晨练的作文(精彩20篇)

早晨六点，妈妈叫起我：“小帅哥，咱们去晨练吧，这样才能强身健体嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的体重，就不再犹豫的答应了。

走出家门，清晰的空气扑鼻而来，深吸一口气，啊！好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊，好惬意呀！我们来到新修的清风路上晨练。一眼望去，有好多人都在这里晨练，我们也赶紧加入大队伍里了。

我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了，坐在了地上，等爸爸妈妈追上来，爸爸说：“走咱们继续。”我懒洋洋的说：“跑不动了，没劲了。”爸爸严肃的说：“起来吧，要坚持。”我好像粘在了地上一样，就是不起来。爸爸一下子火冒三丈，皱着眉头，瞪大眼睛：“起来！”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇，可看到爸爸这个样子，就只好极不情愿的跑着，弯着腰，双手向前搭拉着，挪着步子慢慢跑。这时，妈妈见了也不高兴了，说：“坐有坐姿，跑有跑态，你的样子哪像跑步的？”只见妈妈昂首挺胸，双手放在腰间，大踏步跑了起来。没办法，我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说：“好样的，看来我儿子还是会跑步的吗！哈哈！”这句话，一下子刺激了我，哼！看我的！顿时，我觉得全身充满了力量，一股劲儿就跑到了终点。

在终点，我们做起了动作：扭扭腰，踮踮脚，甩甩胳膊，可舒服了！这时，太阳升起来了，抬头望去，湛蓝的天，火红的太阳，再看看两边田地里苍翠的的庄稼，好美啊！路过小游园，许多人在晨练，有的再打太极拳；有的在舞剑；还有的在打羽毛球。好热闹啊！

回到家中，想起这次晨练，我启发很大：只要坚持不懈、持之以恒，就没有做不成的事儿。这个时间，晨练，我一定坚持下去！

“晏像，起来！去晨练了！”一个十分粗糙的声音进入了我的耳朵，唉！一个美好的周末的早晨又泡汤了！我伸了一个懒腰，慢吞吞地穿上了衣服，轻轻嘀咕：“一个周末，为啥要起那么早？”

谁知，这个只有蚊子叫般的声音居然也被老爸听见了，难道是天上下凡的顺风耳吗？老爸说：“你小子，上个星期就说要去晨练，到今天才行动，还不快点！”

“哦。”我轻轻地说了一声。

装备好后，我与老爸下了楼，他命令我：“从这儿跑到北区，再转一圈回来。”我听了，像箭儿一样“射”了出去，我老爸也是运动健将，一会儿便追上了我。我与老爸在一条直线上跑着，估计跑了三四百米，我的脚步逐渐慢了下来，腿脚酸痛。可是，离北区还有一两千米呢。我便对老爸说：“能不能休息一会儿？”

“不行！谁叫你一下子跑那么快的，要匀速跑，晨练讲的就是一气呵成！”

我只好继续跑下去。突然我闻到一股肉包子的香味，便不由自主地朝肉香味跑去。刚跑到那儿，我的脑袋似乎被什么东西敲了一下，我抬头一看，原来是老爸那巨大的手掌。老爸说：“看什么看！小馋猫，晨练就是要在空腹的情况下进行的，要吃回来再吃。”

我听了，如晴天霹雳，但无法反抗，只好离开了心爱的、美味的肉包子，继续跑下去。为了可以早点吃到肉包子，我又开始猛冲猛撞。一分钟，终于到达目的地，还要再返回，跑了一两百米，我停下了，一是因为这儿是肉包子店，二是因为老爸被我远远地甩在后面。

老爸跑了过来，我向他大叫：“买——肉——包——子——”老爸果然同意了，给我买了四个热腾腾的肉包子，我一口气塞下了一个包子，口中还含糊地嘀咕：“饿死我了！”

吃完，又继续跑了起来，这时的我，十分向往做作业的生活，这事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家里。终于，到家了，我喘着粗气，上了楼。

上了楼以后，我一下子“瘫”在床上，上气不接下气，大叫道：“晨练好痛苦啊！”

[以痛苦的晨练为题目的作文

铃铃，铃铃，早晨六点半，闹钟准时响起。我迷迷糊糊地睁开眼，想起昨晚和妈妈说好今天要去公园晨练。于是，我赶紧起床洗漱，立刻出发。

早晨的公园可富有有生机啊！绿绿的叶子衬托着鲜艳的花儿，晶莹剔透的露珠在小草上做游戏。小鸟站在树梢上，唱着欢乐的歌。早晨的阳光照在我身上，我顿时精神抖擞起来，长长地吸了一口清新的空气。

公园里有很多晨练的人，他们有的在散步，有的在打太极拳，有的在踢毽子，还有的在打羽毛球。在树林的一角，几个人聚在一起吹拉弹唱。我和妈妈也不由自主地加入晨练的队伍，我们先到小树林的石子路上快速走起来，接着又到健身器材那儿锻炼。不一会儿，我感觉浑身热乎乎的，有种说不出来的轻松和舒畅。

俗话说得好：一日之际在于晨。今天的晨练不仅使我锻炼了身体，也让我感觉到晨景的美好。晨练真好，我以后还要来晨练！

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

暑假到了，由于天气很热，晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉，可妈妈一大早把我从睡梦里“拖”出来，说要晨练。在梳洗完毕后，我晕头晕脑地跟妈妈下了楼。

漫步在河滨路上，一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的、清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声，我顺着声音跑去，只见在前面的树枝上，小鸟唱着美妙的歌，欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了，很快与它融为一体。我问：“小鸟，你也起来晨练啦？”小鸟说：“对呀！晨练对身体有好处哩！”“艺菲！你在干嘛？”妈妈叫我。“妈妈，小鸟也跟我们晨练哪！”“哦！那我们像小鸟飞的速度来跑步吧！”

在妈妈的一声令下，我和妈妈争先恐后地跑了起来。起先我和妈妈跑得不相上下，紧接着，我加快了步伐，将妈妈甩在后头，过了一会儿，只听见妈妈的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小，我停下来转身一看，被自己惊人的速度震住了，我早已将妈妈甩得远远的了，难怪听不到妈妈的脚步声，过了一会儿妈妈追上来了，只见妈妈气喘吁吁，面红耳赤，衣服早已湿透了。

当我们漫步踏进龙津公园，只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳，有的在练气功，有的坐在石头上窃窃私语，广场的一角，许多老奶奶排着整齐的队伍，个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起，她们翩翩起舞。从远处看，就像花的世界、蝴蝶的海洋。

想不到第一次晨练就让我受益匪浅！

[晨练_600字作文

清晨睁开眼看到窗外天气很好，鸟儿叽叽喳喳好像在叫我们起床锻炼。我和妈妈决定去碧洲公园做晨练。

碧洲公园是我们湘乡城里唯一的一个公园，坐落在涟水河中央，绿色小岛四面环水，公园里绿树成荫，上百种不同的大树和无数的花草，使得公园里空气更加清新，而且渗着不同的花草树木的清香。所以公园里从早到晚都很热闹。有的人在锻炼身体，有人在休闲，有的在自娱自乐，吹拉弹唱，还有的是带孩子来游玩等等。

我是最喜欢去公园滑冰了，于是我以最快的速度穿上滑冰鞋，扶着墙下了楼。等妈妈下来之后我已在百米之外了。妈妈追上我之后，我说：“我在新太阳广场溜冰，你做完早操来叫我。”说完飞一般的溜进了公园。环绕公园一周的人行道不是很宽，尽管行人很多，但我熟练的左拐右拐就穿梭而过了。来到了新太阳广场那里看见也已经有几个和我差不多大的朋友在那儿滑冰了，于是我们开始了赛跑。最后我以领先半圈的成绩赢了。然后我们玩起了猫和老鼠的游戏，直到妈妈来叫我回家了，我才依依不舍的跟妈妈走了。

暑假开始，你每天清晨都可以看见一个人在做引体向上，进行晨练。没错，这个人，就是我！

因为初一要考核引体向上，于是我满怀信心地来到公园，准备练习。可当我吊在单杠上时，却一个完成不了。苦闷地我想着，这么惨的成绩还不抓紧练习的话那我可就危险了。

于是，我为自己制定了一项完备的晨练计划：每天六点半起床，七点出门去小公园跑步，跑两圈热身完后进行二十分钟的引体向上练习。最后，以八百米跑结束时长四十分钟的晨练。

说干就干，第二天，我按照计划训练，可进行到引体向上，练习到一半时我就有点扛不住了。但，我还是咬了咬牙，坚持下去。回到家时，我的手臂就像直立不起的海棉，不听我的使唤，酸痛乏力。

第二天，我有些动摇了，要不要继续练习下去？好累的，要不算了吧？但为了我的引体向上成绩，累一些又算什么呢？现在苦个一个月两个月，换一份满意的引体向上成绩，那多值得呀！最后，第二个想法战胜了第一个想法。

于是，我依旧日复一日地坚持晨练。渐渐地，我适应了这种生活，不再像第一次那样很疲累。我惊讶地发现，引体向上也慢慢地从一个都完成不了到后来能做三个了！

这，就是坚持的力量。所以，每当你想要放弃的时候，咬咬牙，坚持下来吧！坚持，往住会使你得到意想不到的收获！

这学期压在我身上的担子可重了，妈妈给我布置了一项艰巨而又长久的任务，那就是每天锻炼一小时。

一听到这个任务，我大吃一惊，还么瘦小的我，怎么可能每天坚持体育运动一小时呢？一开始，我想尽一切办法找借口逃脱这项任务。但是好景不长，没过几天，竟然被妈妈盯着了。那一天，我正躺在床上，妈妈急急忙忙地跑过来对我说：“涛涛，你已经有好几天没做体育运动了，现在你可以锻炼了！”“锻炼什么呢，这么早，现在才六点钟，要去也要让我睡好了再去吧！”我急忙找借口争辩道。“你必须现在去运动！”妈妈大发脾气。在妈妈的“强逼”下，我只好被迫地下了楼。

哇，大街上、公园里的人还真不少呢！他们个个精神抖擞，有的在打太极，有的在跳舞，有的在散步……似乎都在晨练。

在妈妈的一声令下，我极不情愿地开始跑了，从江家新村跑到文化广场。谁知，刚刚出发没几分钟，我就累得气喘吁吁，两只脚怎么也不听使唤，每跑一步都很重，抬不起来。妈妈在一旁鼓励我：“加油！现在才跑了3分钟，这是一个极限，只要熬过这个极限，后面会越来越轻松的！”听了妈妈这句话，我更加奋力地向前跑去，心想：我是一个男子汉，怎么能在起跑线上输了呢！时间一分一秒地过去了，奋力奔跑的我可能是因为长期没锻炼，累得筋疲力尽，右边的肚脚开始隐隐作痛，喘气的声音也越来越响，索性就一屁股坐在了地上。一路跟我一起奔跑的妈妈见此状，便立刻把我从地上拖了起来说：“连我都坚持下来了，你怎么就不可以呢，记住，离终点只有一步之遥了，胜利就在前方！”听了这句话，我急忙站起来，虽然两只脚像拉着铁链似的，很重很重，每跑一步都要花上九牛二虎之力，但是我还是一步一步地冲向了终点。此时，我的汗一滴一滴源源不断地流了出来，像断了线的珍珠，滋润了我的心。看着我跑了这么多的路，我的心里美滋滋的，像吃了蜂蜜一样甜。

这次跑步激发了我对体育运动的热爱，直到现在每天晚上做完作业，我就会迫不及待地拿着绳子去楼下锻炼。当然我现在的体育成绩也出乎意料，身体也是棒棒的！

暑假每天清晨六点半，我们晨读过后，都坚持到球场晨练。

开始，我和妈妈打羽毛球。还没等我回过神来，球就以迅雷不及掩耳之势落到了地上，妈妈笑着说：“你要专心打球用力接球喔！否则就会丢球。”我虚心接受了妈妈的意见，便认真发球，使劲接球。妈妈有时奸诈地发短球或长球，我也学着她的战略长短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我们不约而同地相视大笑起来。打了大约半小时，我们都汗如雨下，但心情却是痛快淋漓。

休息一会儿。我们又开始了另外一个运动项目——投篮球。妈妈要求我在投篮三次之内就从“一年级”的水平提高到“二年级”。我用力一投偏了，我再投，还是投偏了，我不服气。我瞄准篮框，再投，球终于被我制服了，进去了！我成为了“二年级”的投篮小学生。我一鼓作气成胜追击再投，哈哈！球又被我乖乖地请进了篮框，还是空心的！按规矩我跳级进入了“四年级”。妈妈在一旁鼓掌说：“不错！很有进步！”“妈妈，你也来一个！”我神气地发起了挑战。妈妈二话没说，球却被投入了篮框，一个两个……哇！我惊呆了。“小伙子，加油！这样才能青出于蓝而胜于蓝。”“没问题！我会努力的！”

我爱晨练。晨练让我们虎虎生威，不但锻炼了我们的体魄，而且丰富了我们暑假的每一天。

[我爱晨练作文300字

这几个星期，我的体重暴增到了50公斤，于是我决定开始晨练减肥！

星期天的清晨，当我还在睡梦中时只听得“小懒虫，起床了……”的声音，晨练作文500字。“该死的闹钟”我不禁嘟囔起来。可刚转身想继续睡时，妈妈叫道：“阳阳，说好要晨练的，快起来跳绳了”。没办法，我只好极其不情愿的起床了。洗漱完毕后，我懒洋洋的来到楼下，妈妈已经开练了，看见我来了就叫我边跑边跳绳绕小区一圈，我答应了。于是，我边甩绳边跑，很快就绕完了小区。可是，妈妈却说：“不合格超过50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早说要计时呀”！我大声反抗道。“快跑吧，我开始计时啦”！妈妈毫不留情。我只好开始跑，头两圈还能坚持，但是一到最后几圈就不行了，于是我开始赖皮了，我把绳子的两端捏在一起，然后用一只手的力量甩绳，这样一来大部分力量都集中在脚上了，轻松了许多，自然就跑得快，优秀作文500字《晨练作文500字》。可是好景不长，还没跑完一圈呢，就被妈妈发现了。算了，赖皮是不行了，还是老老实实的跑完这圈吧！“8圈、9圈、10圈”我终于跑完了全程。顿时，我好像如释重负，展开了笑脸。可妈妈又要我原地跳绳100下，（我晕）这怎么受得了呢？妈妈解释到锻炼不要停才能效果好！于是我不情愿的开始跳绳了，“啪哒，啪哒……”每一跳对我来说都很艰难但是我还是靠着决心跳完了100下……锻炼好了以后，我出了一身汗好像体重真的轻了一样，心里感觉舒服多了。我暗暗下决心每个星期都要晨练1-2次。

看来做什么事情都是说起来容易做起来难，晨练也一样，如果每天都这样练下去我相信我的体重不仅能减轻，还能增强体质呢！所以做任何事情只要持之以恒，最终都能达到目标的！

今日，我如期地去晨练，却在无意间看见了一件令我无比讶异的事情，让我发出无限的感慨。

早上六点三十分，我便去到体育馆晨练。那时天气很冷，我紧紧地把外套穿着。突然，我被一声声吵闹声吸引，回头一看，见到了站在不远处的两个男人在吵闹着，不时两个人还互推一下。周围又聚集了几个人在围观着，可是连一个上前劝阻的人都没有。我看了很久又发现了在两人旁边还蹲坐着一位六七十岁的老奶奶。

后来，我才从他们两个男人的争吵中听出点什么。原来这两个男人是一对兄弟，那位老奶奶就是他们的母亲。这对兄弟在今年相继成家立业。而它们的母亲却在前个月检查出身体有些毛病。他们都因为没钱请护工照料，所以就来争吵老人到底由哪一个家庭照顾。可惜的是，两个人都在推脱，都在维护着自家的利益。所以便把老人家搁置在一旁。

这时，又一阵冷风吹来，我的身体却似乎觉得不冷，我的心却感到寒冷无比。我为老人家感到心寒，我想，对于一位母亲来说，自己辛辛苦苦才生下了两个孩子，含辛茹苦地把他们养大成人，直至现在成家立业，最后在晚年竟然连一个照顾她的人都没有。我觉得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。

中华传统美德中有一点叫“孝顺”，我想我们是要认真的思考一下什么才叫做“孝顺”了。

也许，我会一直记住这件让我诧异，让我感慨万分的事情，我要让这件事成为敲响我日后为人处世的警钟！

一年之计在于春，一日之计在于晨，今天我决定要去晨练。

早晨六点，我和妈妈洗刷完毕就去体育广场了。到了广场那里早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩儿在操场上追赶着足球，有健壮的大人在飞快的跑步，还有一些老态龙钟的爷爷奶奶在打太极拳，显得那么悠闲轻松，广场中央漂亮的阿姨伴随着音乐欢快的在跳广场舞。

我们首先做了一下热身运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压腿，顿时感觉浑身放松了许多。然后来到了操场上慢跑，我跑第一圈就累得气喘吁吁，汗流浃背，腿感到像注了铅一样沉重，就想赶快坐下休息。妈妈在我耳边说：“加油，加油，坚持！”我放慢速度深呼吸调整一下心态，慢慢地就不再大喘气了，在妈妈鼓励下跑完了两圈。我出了一身汗，感觉每个毛孔都张开了，从未有过的轻松感觉。

我们又开始打了一会儿羽毛球，刚开始的时候，我连发球都不会，多亏同学指导。发球时以抛起发球法较容易，左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球。当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。我把球抛到空中，练了几遍以后慢慢地熟练能发球还能接球了。我感觉就像学习一样，熟能生巧，多多练习，有付出就会有收获，一定要坚持，不能放弃。

早晨空气清新，我会坚持早睡早起，争取把身体锻炼的棒棒哒！

早上起床看表6：15了，也没有顾上洗漱就匆匆跑到广场。为了体育一千米能考个好成绩，到广场测量一下，广场最大的一圈，结果才200左右吧，那就多跑几圈哦！跑八圈吧1600米多点还是好的。

妈叫先我活动筋骨，什么压腿，松脚踝等，所有的准备都做完，这时同学勇博也来了，我们就开始拉练起来。刚开始我们谁也不愿意跑，两位妈妈在后边说着，吵着，我们就这样一会快，一会慢，一会走的。勇博跑的好，坚持也不错，半个小时就跑好。我呢因休息好久没有锻炼，结果咋也跑不上来，走的不少，妈说走不行，这样锻炼不出来，体育考试不能达标，又让我继续跑步一圈。

我刚心里庆幸可算跑完，那只妈妈又说不要停，马上练蛙跳，给我找了两个广场的圆圈，做为蛙跳的标记，对我说跳过去，然后走过来，一去一回为一次，连续三次才行。我摔胳膊弯腿，然后跳起来，跳到头走回来。后来妈说：“让我量量跳多远，做个几号，看看最后我们能不能达标”。我鼓主力量一跳，结果才一米，离考试要求差远呢！我还要继续努力啊！听大人说七十分，我要尽力做到丢分少，最好得满分。

看表七点多，该做下一样事情了。

暑假到了，你说：天天睡觉，好安逸哦！而我却不认为，我不能起得太晚，因为我要晨练，没办法，爸爸定的，我想，那并不是值得叹息的是情，因为我锻炼了身体！

早晨六点就起床了，开始了！现在正逢玉米抽穗时期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布满了整个山坡。它们好似一支队伍，密密麻麻的。现在，我要在它们之间的小路上奔跑，去倾听它们的声音，它们低着头，正在窃窃私语，有的弓着腰，正在欢迎我的到来，我天天来，所以我们并不陌生，我们和睦相处，谁也不伤害谁。

因为小路既是上坡，又是梯子，所以我上来的时候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因为呼吸急促而流汗，那是因为我周围的玉米，它们给了我足够的空气，正因如此，我不会上气不接下气，累得呼吸困难。

上完了，当然，我还要会家啊！我又折回。现在是下坡了，虽然是下坡，但是我下比上还要困难。在回家的路上，玉米张开双手，热情地拥抱着我，不舍得我离开！但他们不会强求，因为我明天还要来，天天都要来。我一一的拥抱，过了一阵子，我终于回到了家。

在我记忆的小河中，有许多让我难忘的事，有快乐的，伤心的，有趣的……然而，最让我记忆犹新的则是今年暑假里晨练的事。

踏进记忆的小河，晨练的事就像是一汪清澈的溪流潺潺流动。

暑假刚刚开始，我本想着好好放松放松，洗刷去一个学期的疲劳。谁知假期第一天，我还沉浸在甜蜜的梦乡中，妈妈就用高八度的噪音叫我：“起床了，晨练了。”“什么？晨练？”我怀疑是我的耳朵听错了，在得到妈妈确定的回答下，我开始了反攻，“不去，我不去，天这么热，我也没有睡够……”可是我知道妈妈的脾气，一件事只要认定去做了，就不会给我反抗的机会。我也只能老老实实地跟在妈妈的屁股后面出发去江边晨练了。

到了江边，我还在揉着眼睛，妈妈就下达了运动的命令。第一项：跑步。当听到这么长的路程时，我感觉自己都要活不下去了，要不然也会累死在路上。在妈妈的威逼利诱下，我也只好开跑。跑到一半，我的腿就像灌了铅一样沉重，有几千只无形的小手在拉我的腿。即使这样，要妈妈有监督下，我还是坚持跑到了终点。

还没有等我完全缓过劲来，妈妈又布置了第二项运动：跳绳。天哪，你还是不是我亲妈了，明明知道我最不喜欢跳绳了，还要这样逼我。因为跳绳一直跳不好，所以我就更加排斥了。记得上个学期的跳绳测试，我一分钟才跳了100个，那可是我拼了“老命”才完成了，可是却是全班倒数第一名，唉，我也不想的呀。可是我就是不要跳绳，无论我怎么用我的三寸不烂之舌”也说服不了妈妈，只能咬牙坚持了。从最基础的跳绳姿势练习。

就这样日复一日，我坚持了一个暑假，整整两个月。尽管我有很多时候想要放弃，但在妈妈的鼓励下，我还是坚持下来了。终于，在开学后的一次跳绳测试上，原来100个都跳不起来的我跳了160个的好成绩，这是我人生中是大的突破了，我开心极了。还有其他运动项目也大有起色，至少都达到了格线，同学们也对我刮目相看了呢。

回忆起这件事，我悟得了一个道理：绳锯木断，水滴石穿。一个人只要坚持不懈，就一定会成功。这件事，将永远印在我的心里，无论在以后的学习还是生活中都会令我受用一生。

早上六点醒来后，洗漱完毕。看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。叫上李永博和他的妈妈，赶快去找能跑一千米的跑道。（想到我的母校有一圈四百米的跑道）想到这儿我们就往一实小去。

今天真是不巧，因为濮阳创建卫生城市，门岗的管理员说：“学校领导说，今天谁也不许进，一会领导都来了，里边有监控进去的人都能看到。”后来没办法想了想，我们也跟宇轩他们样去濮大吧，就这样爸爸开的车，又把我们带到了濮大。虽然濮大学校很大，里面的大风景也很美，但是我们也不顾让看，就直接往超场方向走去。当我们快到时，看见他们的体育场里在开运动会，我们也不知道他们让不让我们进去，看人家在开运动会也不好意思问，我们又没有办法了。后来我没想着，既然来到了这儿，利用他们的篮球场地吧。（我们走时带着米尺呢）我们用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不够我们的跑不要求。

没有办法！就这么尴尬！嘿嘿！小插曲，继续前进，继续往前走。后来爸爸又联系了别的家长，最后转移到绿城小学。

我们到了绿城小学，还见到了王子涵同学，先打了一小会球，就开始了我们一千米的跑步。我们三个一块跑。因好久没有锻炼，泡没多大一会儿，就觉得腿腰都疼，出气感觉也不舒服，跑起来比乌龟快的那么一点点，时间用了六分钟还多点。这咋行啊！看来不加强锻炼是不行的。一会儿我们有练会跳远，我前后摆臂，下蹲，我飞！第一次跳一米七，第二次一米五。什么情况咋越来越少了，我不相信我继续飞结果摔倒啦！我还是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越来越短？

我们也看表，想起来还要发计划表，但已经八点多了，不能再耽误了，就这样匆匆忙忙的开车往家赶。

每天早上我和爸爸都要到广场上晨练。每天，我们最先来到广场。那时，天还没有大亮，可是小鸟已经在枝头歌唱，花儿也在微风中向我们招手。天色逐渐变亮了，广场上陆陆续续地来了许多爷爷奶奶、叔叔阿姨。不一会儿，刚才还很静寂的广场一下子变得热闹起来。广场的南边，是老爷爷和叔叔们的地盘。一位老爷爷从他骑来的三轮车里拿出录音机，放在地上，按下按钮，录音机里马上传出优美动听的音乐，老爷爷和叔叔们就随着音乐的节奏舞起了太极拳。你看，他们每个人神情严肃、庄重、专心致志，陶醉其中。他们的一招一式都沉稳舒展，整齐划一。其中一位须发皆白的老爷爷尤其引人注目，他可真是鹤发童颜。他的动作是那么刚柔相济，一点也不亚于那位教练叔叔。广场的北面是奶奶和阿姨们的地盘。她们和南边老爷爷和叔叔们严肃的表情不一样。她们个个笑容满面，气氛相当轻松活泼。她们正在排练一个打腰鼓的节目。她们用红色的绸带把腰鼓系在腰间，在一位阿姨的指导下很有节奏地敲打，并且还边敲边舞。她们敲鼓小棒上的红绸带在空中上下飞舞，真是让人眼花缭乱。在广场中间，有许多人在打羽毛球。白色的小球在空中飞舞，像一只只可爱的小精灵。我和爸爸也经常在那儿打羽毛球。不知不觉，太阳已经爬上了楼顶，露出灿烂的笑脸，俯视着这欢乐和谐的人间。这时，我和爸爸匆匆赶回家，以饱满的精神状态迎接新的一天。

今天早上，我和妈妈早早地从床上溜下来，为的不仅仅是在堤上买到新鲜的蔬果，更是为了出来呼吸新鲜空气。

我和妈妈开始慢跑，尽情的呼吸新鲜空气，虽然我们来的很早，但是堤上早已有人在晨练了。

堤上的人真是做的事五花八门。有的在跟买菜的小贩讨价还价，有的在面对席家州大声的捶胸呐喊，有人在骑自行车。堤下已有不少勤劳的农民开始耕种，鸡开始鸣叫起来，这叫声似乎唤起了大自然的一切生机。

小草又开始生长了，花儿又绽放出美丽的笑脸；母鸡带着小鸡到席家州附近的草地觅食，鸭子成群的开始下水游泳，牛开始不停地甩这尾巴赶走讨厌的蚊子。大自然变得多么生机勃勃。

远处河东高耸的摩天轮在浓雾中若隐若现，雾像是一道白色的轻纱覆盖住了一切建筑，像是一个人间仙境。

天边那红色的朝霞开始亮了起来，起初是深红的然后逐渐变成了淡粉，最后变成了金黄，旭日慢慢向上升，一刹那天地突然亮起来了，雾渐渐淡了然后逐渐消失，周围的一切事物清晰而明亮。

这次晨练真实感悟颇多啊！

走出门，一阵清风扑面而来，风中夹带着桂花那浓郁的芳香，轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无，张开双手，闭上眼睛。啊！这清爽、美丽的早晨！

哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋，天气也不再像夏日那样地炎热，微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过，我们沿着路的一边慢慢地跑着，贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响，如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿，和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏，鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫，……各种声音交响在一起，就像是早晨美好的一曲歌儿……

跑了许久的一段时间，我望向前面的那条直直的道路，仿佛无限之长，我感觉有点儿吃力，脚也开始有点不听使唤，看到那座小店铺似的房子，我以为是离家并不远的那家杂货店，只剩下一点点的路程就到能达终点，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着哥哥跑去，但接近了那栋小房子，眼看却不是那间小店铺，我有点灰心，又跑了一段时间，我望着那条路依然没看到奶奶家的地方，我的心顿时就沮丧了起来，力不从心，双脚像是灌了铅似的，难以前行。

我抬起头来，望着哥哥，哥哥还是跑在我前面，速度不算快，却看不出有一丝丝拖拉的意思，我心里升起些许佩服，我和哥哥一起跑，同样的路程我已经快受不了了，但哥哥却一直在我前面健步奔跑着，我的心里暗暗地想着，一定要坚持下去，直到终点。

我终于跑到了那家熟悉的店铺，但还没结束，还有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一丝丝地不愿，但因为离奶奶家已经不远，我把不愿化为力量，拼尽着全力冲向了终点。

停在了家门前的我，才感觉到此时自己已经是汗流浃背，面红耳赤，弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，凉快极了，我全身有一种与往常迷迷茫茫有着截然不同的感觉，整个人神清气爽！我坚持下来了这次晨练，也同样感受到了晨练带来的美好感觉。

晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。小编收集了关于晨练的经典句子，欢迎阅读。

1、 选择晨跑，还是选择肥胖，选择晨跑，还是选择体弱，选择晨跑，还是选择病榻，选择晨跑，还是选择……你自己选择

2、 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。

3、 晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体!

4、 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

5、 晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

6、 选择晨跑，选择苗条;选择晨跑，选择健壮;选择晨跑，选择健康。

7、 那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

8、 星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

9、 有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢!有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢!有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。

10、 年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

11、 有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。

12、 再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。

13、 校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦!沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。

14、 冬季，每天早晨五点半钟，天还没亮，只有几颗星星在天空闪烁，他们来到学校，冒着凛冽的寒风锻炼，同学们渐渐地也加入了这个行列。

15、 跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。

16、 渐渐的，爱晨练的老人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了!

17、 一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

18、 他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。

19、 她的动作多么轻巧，多么自如!毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。

20、 凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

21、 无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

22、 绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低.英姿焕发。

23、 湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

24、 一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳;一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来;几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲……

25、 有一位斑斑白发的老奶奶在练剑，你瞅大伙们都回家去了，可她还在那儿专心致志地练剑!

26、 爱运动的叔叔、阿姨们来了。他们三个一群五个一伙地组成小队，在公园四周的人行道上有秩序地跑了起来，边跑还边喊着：“一二一、一二一……“瞧，他们多精神呀!

27、 打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻;跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，“唰“地一声展开了舞扇，十分漂亮。

28、 晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气……

29、 瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢!

30、 湖边遍是晨练的人们，老年人居多。有在空地上列队打拳的，几柄太极剑舞得行云流水气定神闲。有亭下结伴唱曲的，几个老人围成一圈各个双手叉腰“咿——呀——”地练声，俨然即将登台的大腕。

31、 你看!一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四“的口令在打太极拳。

32、 公园里有的在锻炼，有的在散步，有的在朗读课文，还有的在拉小提琴公园里越来越热闹了，进进出出的人们数也数不清。

33、 看!在前面那个小山坡上有许多老人在打太极拳。他们的动作是那样地慢，一个拳头提起来都要半分多钟，仿佛是在回放慢动作。

34、 花儿张开了笑脸，迎接着每一位来学习和锻炼的人们。看，那葡萄藤架下正在锻炼人们。他们有的在跳舞，有的在打太极拳，有的在长跑。特别是长跑的人们，他们顾不得自己跑得满头大汗，似乎也想加入奥运会长跑的其中一员。

35、 瞧!一位身体健壮的中年人，带着几个青年在舞剑。剑在他手中飞快地舞动着，只见一阵阵寒光闪闪的剑影从眼前掠过，不时还发出“嚓嚓”的响声。围观的人们都不由得翘起大拇指啧啧称赞。

36、 湖边是一大片公园，园里却是另一番景象你看!不知哪个体校的学生在练习打拳。他们身穿蓝运动衫，在教练员的指导下，先是一个马步，然后一手高举拳头，一手下挽拳头，一副英姿勃勃的样子。

37、 “呼呼呼”在我身后又来了一个年轻的小伙子。他是在跑步，从他的肌肉可以看出他是个经常锻炼的人。天是这么冷，都过了冬至了，他还只穿了一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷。

38、 晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

39、 玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。