健康中国行动心得推荐20篇

大灾大难面前，一大批共产党员彰显出了不辞辛劳

不怕牺牲，全心全意为人民服务的党员本色。为了给全国人民筑上一道安全的防护墙，他们“舍小家为大家”。这其中包含着一对对父子

一对对夫妻一对对师生……他们是亲人，是人生伴侣，是战友，在这场没有硝烟的战争中，他们成为了战场上的最佳拍档。他们之中有医生护士，有公安干警，有企事业单位的工作人员，还有很多自告奋勇组建起来的志愿服务队。他们冲锋在前，为打赢这场保卫战起到了决定性的作用。

其中有这样一句话深深的打动了我：“疫情推远了人与人之间的距离，党员志愿服务队搭建起了心与心的桥梁，用爱心温暖人心。”在这场疫情中涌现出了很多优秀的志愿者，

90后志愿者华雨辰是武汉市青山区钢花小学音乐教师。疫情发生后，她瞒着父母报名参加了志愿者，她当过接送医务人员的司机，当过收费站的工作人员，当过搬运工，还是方舱医院的志愿播音员。在方舱医院，华雨辰通过播放音乐朗诵美文以及播报相关新闻，来平复患者的情绪。每一次，她都非常用心地去准备播报内容。她说：“作为一名志愿者，最大的愿望就是患者能够早日出院，希望志愿者小伙伴都能平平安安的。我们一起相约，等到出门不用戴口罩的那一天，再重新认识彼此。

2月3日，武汉市发布志愿者招募公告后，党员李自然便第一时间报了名，随后被分配至医疗队的驻点酒店参与工作。他每天负责对人员进行体温监测一楼大厅的消杀负责物资的搬运工作，一天忙碌到晚上，他才发现全身已经湿透了。在被问到是否辛苦时，他说“疫情期间，在武汉的国企责任重大，同时，我作为基层党员，更要发挥先锋示范作用，把后勤工作做好做实，让医疗队员们休息好，他们才能更专注投入到患者救治工作中去，比起医疗队员的辛苦，我这点辛苦不算什么!”

“你们街道人手够吗?是否需要志愿者?我作为党员也想出一份力!”党员杨叔飞同志积极发挥党员的先锋模范作用，主动请缨到湖北荆州沙市区公园社区疫情防控阵营中去，自愿担任疫情防控期间的人员出行控制生活物资配送等各项工作，在夜晚冒着寒冬坚持值守，并积极提出了许多有利于防控工作的意见建议，用自己的行动诠释了一名共产党员在困难面前冲锋在前的品质与形象。

他们只是其中的一小部分，像这样的例子还有很多，在抗战疫情的道路上，他们冲锋在前，伴随着恐惧，他们坚定信念像骑士一般保持着必胜的信念。他们用双手架起了老百姓的生命之桥，用双肩承担起时代的责任，他们是我们的骄傲，是我们的楷模。用行动扛起了共产党员的责任担当，向他们致敬——可爱的斗士。

每个人的心中都有一个梦想，有的人想当一名维持治安的警察;有的人想当一名白衣天使——医生;有的人想当一名制作美味佳肴的厨师;而我，想成为一名优秀的园丁——教师。每当星期一早上的升旗仪式开始时，鲜艳的五星红旗冉冉升起时，我都会对我的未来充满无限幻想，每当国歌奏起时，我总会高声伴唱，但现在的很多中学生，觉得唱国歌很丢脸，升国旗的时候总是会东张西望，毫不严肃，这是不对的，我们应该为此感到骄傲，是母亲河滋养了我们，是祖国的土包容了我们。

我们应该从小事做起，一点一滴为祖国争光!为了实现回报祖国，回报社会的理想，我决定当一名老师。因为我是中国人，我血液里流淌着祖国母亲的血，我要为祖国争光，培育祖国的花朵，为花朵施肥浇水，让他们成为祖国的栋梁，教师是园丁，为祖国培养人才，所以，它是神圣的，是美丽的职业。我作为一个中学生，最重要的事就是要好好学习，要考出个好成绩，来回报父母，回报社会，只有这样，才能为实现我的中国梦想做铺垫，为祖国尽一份微薄之力，为祖国培养人才。

在每个中国人的心中，都有一个梦想，为祖国争光，让祖国自豪，让祖国骄傲，如在囚牢里，唱着囚歌的叶挺将军，那一句"我应该在烈火与热血中得到永生!”更是让我无比的佩服;莫言是我国第一个获得诺贝尔奖的作家，他虽然是个农民，但他有不屈的性格，和顽强的毅力，是得他的作品被大众认可。他们这些为祖国争光的人，是值得我们赞叹的，无数在战争中牺牲的战士，他们都是深深爱着自己的祖国，所以，我们要用自己的实力来实现为祖国增添荣耀的梦想，实现我的中国梦!

9月20日，河东区部分党员干部到沂蒙红嫂纪念馆、孟良崮战役纪念馆深入开展"受教育、亮承诺、见行动"主题活动。

怀着对沂蒙红嫂的无限敬仰之情，党员干部先后瞻仰了沂蒙红嫂纪念馆9个展室，深切感受到了沂蒙人民对党的深情厚谊，人民群众和子弟兵"水乳交融、生死与共"的鱼水情深。在孟良崮战役纪念馆，大家怀着无比崇敬的心情聆听介绍，通过展出一件件珍贵的历史文物，一幅幅记录峥嵘岁月的革命图片，一桩桩感人至深的战争往事，再现了老一辈革命家抛头颅、洒热血、不怕牺牲的伟大情怀。在烈士英名碑前，党员干部集体重温了入党誓词，并向烈士敬献花篮。通过实地参观，党员干部纷纷表示，要增强党的宗旨意识和群众观念，牢固树立全心全意为人民服务的宗旨，立足本职岗位，为建设繁荣宜居幸福的新河东而努力奋斗。

9月23号下午，莒南县人大常委会副主任、党组书记聂相仕，县委副书记谭博带领党员干部来我县开展“受教育、亮承诺、见行动”现场教学活动，县领导刘贤军、张道胜、徐养民、徐本开陪同活动。

在中共中央山东分局旧址，大家在讲解员的引导下，通过看图片、观实物、听讲解，回顾党的光辉历史和优良传统，感受革命先烈英勇事迹。

中共中央山东分局在王庄半年多的时间里，做了大量的工作，取得了很大的成就。恢复了山东的党组织;创建了以沂蒙山区为中心的抗日根据地;根据中央指示创建了八路军山东纵队，统一整编了全省的抗日武装;选派干部充实健全了沂水、蒙阴两个县委;建立党校，为各根据地培训了大批党政军干部;指导山东各地建立和发展自卫团和各种群众抗日救亡团体，在全省33个县相继建立了民主政权;在山东境内开创了9块抗日根据地。

在瞻仰革命烈士陵园时，聂相仕一行向革命烈士纪念碑敬献花圈并三鞠躬，最后在沂蒙山革命根据地纪念碑下重温了入党誓词。

大家纷纷表示，一定要铭记历史，要让党性教育内化于心，认真学习老一辈革命家对党和人民无私奉献的精神和高贵的品质，多办实事、好事，积极行动，真正让党性教育外化于行、落到实处、取得实效。

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近日，为深化“两学一做”学习教育，进一步引导全体党员干部不忘革命历史，牢记先辈丰功伟绩，自觉做到履职尽责、争创一流，不断激发干事创业的激情和动力，山东省临沂市费县烟草专卖局(分公司)以“五个一”开展“受教育、亮承诺、见行动”主题活动，真正让党性教育外化于行、落到实处、取得实效。

开展一次党性教育。依托本地丰富的红色资源，分期分批组织全体党员开展党性教育。通过听讲解、听报告、重温入党誓词、访谈先模人物等措施，回顾党的光荣历史，缅怀革命先烈，强化宗旨意识，增强群众观念，坚定理想信念，从党的光荣历史和先模人物事迹中汲取政治智慧和道德滋养，让党性教育内化于心、触及思想、触动灵魂。

进行一次党性分析。在党性教育结束后，每名党员干部重点围绕接受党性教育的收获和感悟，自己动手撰写一篇心得体会。围绕继承发扬老一辈革命家的优良传统、传承弘扬沂蒙精神等内容，进行一次深刻的党性分析，着重剖析查摆在党性修养方面存在的问题和不足，明确下步努力方向和改进措施。

组织一次集中研讨。以党支部为单位进行，研讨内容包括：新常态下党员干部应该“坚持什么、反对什么、改进什么”，如何“强党性、树党风、守党纪”，如何“更好地贯彻人民立场、落实马克思主义群众观”，如何“围绕贯彻落实全年目标任务，增强创新力、执行力、落实力”等。通过研讨交流，引导党员干部全面深入领会党的路线方针政策和重大决策部署，准确把握当前面临的形势和任务，切实增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。

做出一次公开承诺。要求按照“岗位职能有什么就承诺什么，要解决什么问题就承诺什么、要推动什么工作就承诺什么”的原则，引导全体党员干部作出承诺。结合各自分管或从事的具体工作任务和年度工作计划完成情况，作出岗位承诺、履职尽责承诺、目标任务承诺等，原则上每名党员承诺事项不少于3件。

实施一次集中攻坚。坚持问题导向，以全年目标任务为中心，始终把解决存在的实际问题作为活动的出发点和落脚点。全体党员干部结合自身工作实际，联系岗位职责，根据查摆梳理出来的问题不足，列出整改清单，并实行销号管理，同时将该项活动列入党员履职考核范围，接受全体干部职工的监督。

通过系列活动的开展，叫响“我是共产党员”，亮明党员身份，树立党员良好形象，规范党员行为，时时处处发挥表率作用，真正做到“一名共产党员就是一面旗帜”，引领和带动全体干部职工，履职尽责，担当作为，将学习教育效果真正体现到提高素质能力、推动工作落实、完成目标任务上，做到两手抓、两促进。

讲信修睦、善待他人，文明塑造出淳厚平和的民族禀性。海纳百川、兼容并包，交流孕育出推己及人的民族文化。近代以来的列强入侵和连年战乱，将中华民族推进苦难的深渊，留下刻骨铭心的惨痛记忆。迈上复兴之路的中国人民怕的就是动荡，求的就是稳定，盼的就是世界和平。

和平与发展，互为条件。没有和平的环境，中国和世界都不可能顺利发展;同样，离开发展，中国和世界也不可能有持久的和平。新中国成立以来，我们始终奉行独立自主的和平外交政策，努力为自身发展营造一个稳定的外部环境。与此同时，我们紧紧抓住和平发展的战略机遇期，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，通过互利合作推动经济发展，实现经济腾飞，迈向梦想的脚步坚实而稳健。以和平推动发展，以发展捍卫和平，中国的发展打破了“国强必霸”的传统模式，为赶超之路提供了另一种可能。

与世界同分享，是中国梦独具特色的重要内涵。从“入世惠及中国、也惠及世界”到“同一个世界，同一个梦想”，日益融入世界经济的中国，在与各国的交流合作中，始终追求良性互动、互利共赢。无论是开放市场、引进技术、吸引投资，实现30多年来日新月异的跨越式发展，还是积极参与全球经济治理，共同抵御亚洲金融风暴和国际金融危机，我们都着眼于取长补短、合作共赢，把世界的机遇转变为中国的机遇，把中国的机遇转变为世界的机遇。倡导不同文明开展对话、彼此包容，推动不同社会制度和发展模式相互借鉴、共同发展，未来的道路上，中国梦必将进一步焕发出中华文明的独特魅力。

《党章》中对学习科学文化和业务知识，努力提高为人民服务的本领，作为共产党员的一项义务作了明确的规定。当今世界科学技术突飞猛进，科学技术对社会、对经济的影响愈来愈大。因此，我们要把学习科学文化和业务知识，掌握做好本职工作的知识和本领，提高到保持党的先进性的高度来认识，从而增强学习科学文化和业务知识的自觉性和紧迫感。共产党员要掌握做好本职工作的知识和本领，一靠学习，二靠实践。要干一行，爱一行，学一行，钻一行，精通一行，努力成为本职岗位上的内行、能手和专家。

就我个人而言，作为一名普通的共产党员，作为企业的一名普通职工，作为车站的一名安全稽查，也同样是完成“中国梦”复兴之路的一员，安全工作贵在日复一日的坚持，坚持，再坚持!在面对工作中遇到的烦事难事，要有一颗坚定必胜的信心，踏踏实实做好自己的本职工作。

一个人要在社会上实现他的人生价值，必须不断地付出努力，工作兢兢业业，为社会创造财富。做出的努力不能是盲目的，必须有正确的方向指引。在中国共产党的正确领导下，为实现共产主义，全心全意为人民服务，是我明确的人生方向。近几年来，我更是不断地以这一目标鞭策、鼓励自己，使自己对学习和工作始终保持信心和干劲。通过进一步对习进平主席“实现伟大中国梦”讲话的学习，使我认识到：要想实现伟大的中国梦，首先要实践全心全意为人民服务的宗旨。有的人会认为：现在是市场经济开放了，人人参与竞争，我只要干好本职工作就不错了，哪有精力去关心别人呢?持有这种想法的人，已不自觉地将自己混同于一个普通老百姓。尽管经济转轨，竞争意识增强，但是，我们不能忘记：我们整个社会的根本政治制度没有变，全心全意为人民服务仍然是我们党的宗旨。我们是广大人民根本利益的忠实代表。全心全意为人民服务是我们党的立党之本，执政之基，这是我们党的性质和指导思想所决定的。

党员干部收看了电视片《筑梦中国》。该片回顾了1840年鸦片战争以来中国人民在屈辱苦难中奋起抗争，为实现民族复兴进行的种种探索。社区党员干部纷纷表示，新时代，每一名党员必须用自己的实际行动为托起“中国梦”而奉献自己的力量。

该影片讲述了近代清政府的封闭和腐朽，帝国主义的剑与火，使中华大地变得满目疮痍，太平天国农民起义、洋务运动、戊戌变法、辛亥革命、都无法改变国家积贫积弱，人民饱受欺凌。只有中国共产党才能开辟创建新中国的正确道路。党员干部认真观看了纪录片《筑梦中国》后，深受鼓舞，还利用党员学习活动时间开展了专题心得交流讨论会。讨论会上，党员们给予该电视系列片高度评价，大家一致认为，中国梦是要让国家富强、民族振兴、人民幸福，只有自强不息坚定梦想的奋斗才会有当今强大的中国。大家纷纷表示，身为共产党员，理当冲锋在前，战斗不止，心系群众、尽职尽责，立足自身岗位，以最有效的实际行动，展现共产党员的风范，为社会主义事业作贡献。

我们的“中国梦▪筑梦中国”既不虚幻，也不遥远，“小康梦”、“ 强国梦”、“ 复兴梦”，个人的梦、国家的梦、民族的梦，三位一体，构成了我们的“中国梦▪筑梦中国”。我们的“中国梦▪筑梦中国”切身实在，与中国特色社会主义，与党的领导，与十八大的召开紧密相连，不可分离。我们坚信，我们的“中国梦▪筑梦中国”必将伴随着中国特色社会主义的伟大胜利和中华民族的全面复兴而顺利实现!

我作为学校后勤教师，面对这场世纪盛会更是热血沸腾，激情四射，也更加明白了：在实际教学和管理工作中同样要认真贯彻落实十八大精神，以最饱满的热情投入到工作中去，时刻保持谦虚谨慎、勤奋刻苦工作的作风，不断保持一股强大的活力和不竭的动力，尽自己最大的力量做好本职工作，以饱满的工作热情对待每一名学生，每一位家长。用自己的言行感染学生，影响学生，做最幸福的教师，做学生成长引路人，培养幸福学生。

我作为新时期的后勤教师，面对这场世纪盛会更是激动万分，无法言表，同时也深深感受到了自己肩上责任之大，任务之重，充分认识到教育是民族振兴的基石，要优先教育，建设人才资源强国，在以后的工作中要始终坚持党的性质和宗旨，永葆共产党人政治本色，立足平凡岗位，争做标兵教师。我感谢这伟大的盛世年代，感谢自己是一名中国人，我更因自己是创造时代人才的灵魂师而骄傲和自豪，做党员教师让我倍感幸福和荣耀!

笔者昨日从郧阳区五创办获悉，为进一步巩固创卫成果，3月份以来，郧阳区综合执法局集中力量组织开展了四个专项整治行动。

一是开展水果车专项整治行动。郧阳区综合执法局抽调10余名执法人员成立专班，专项治理郧阳区城区水果车占道经营等违规行为，目前已规范清理20余个水果车，立案处罚3个。二是开展土沟路专项治理行动。针对土沟路脏乱差现象，采取增加执法人员、设置宣传警示牌等多种方式加强管控，目前已取得明显成效。三是开展“三点”(废品收购站点、路边洗车点、公交站点)周边环境治理行动。对废品收购站点出店乱堆放废品、路边洗车点占人行道洗车、公交站点流动摊贩较多的情况进行集中整治，规范清理违规商户20余户，确保了“三点”周边的市容环境整洁有序。四是开展重难点区域综合整治行动。针对各中队反映的重、难点区域的摆摊设点、占道经营、出店经营等违规违章行为，采取高频次集中执法行动、定人定岗、死看死守、难点区域重手执法等措施，进行综合整治。

“下一步，我们将在定人、定岗、巡查监管的基础上，加大执法力度，对郧阳区城区流动摊贩、占道经营等屡禁不止现象进行严厉处罚，决不手软，逐步实现市容秩序规范化、常态化、长效化。”郧阳区综合执法局相关负责人介绍说。

大家好!我是来自白云旅行社的五星级导游，叫芬霄。芬是芬芳的芬，霄是云霄的霄，希望你们能记住我!我们的目的地是新疆的额尔齐斯河。在这期间我祝你们笑口常开，女士像花一样芬芳，男士健壮如牛。

额尔齐斯河发源于阿尔泰山南麓的加勒格孜嘎峰，是我国唯一注入北冰洋水系的外河流，在我国境内长600公里，在阿勒泰市境内流程为148公里。额尔齐斯河两岸生长着百种树木和各种野花野草，两岸名贵中草药之多，作用之大，也极为罕见。特别是额尔齐斯河冷水性淡水鱼种类特别多，养育了河岸千千万万的人民。

游客们，到额尔齐斯河了!看!额尔齐斯河的碧水在山下缓缓流动着，真是清波荡漾人影绰绰。额尔齐斯河真清啊，清得可以看见河底的沙石;额尔齐斯河真绿啊，绿得仿佛那是一条碧绿的飘带。

如果你站在河边，远望天空飘着的几朵白云，会觉得它们时而像小羊;时而像小鸡;时而像展翅高飞的雄鹰，在清澈的额尔齐斯河上飞舞……如果你俯视额尔齐斯河，就会看见几条穿着黄金甲的小鱼在水中嬉戏、打闹。它们高兴地玩耍着;身子碰身子，头碰头，尾巴还在不停的摇摆着，像是在跳舞。偶尔有鱼会跃出水面，水上就溅起一朵朵浪花，旋即荡漾开一圈圈金色的波纹，仿佛在向我们播放优扬的音乐。游客们，这景色多美，这些小鱼多活泼可爱啊!

游客们，告诉你：额尔齐斯河中的水还能饮用呢!如果你口渴，千万别买河旁小摊上的矿泉水，而是直接饮用额尔齐斯河中的水。现在你们就开怀畅饮吧!

游客们，时间过得真快!一转眼就到傍晚了。夕阳下的额尔齐斯河更美丽!傍晚正是太阳西落的时候。霞光照在额尔齐斯河面上，闪出一丝耀眼的光，像红宝石在阳光下熠熠闪光。如果你再向太阳走近点，然后转身，就会发现：大地、远山、树林，还有叽叽喳喳的小鸟，都被涂上了一层红艳艳的光。游客们，现在那如圆盘的夕阳终于落在水中，形成了一幅“长河落日圆”的美景。

20XX年11月29日， 习近平、李克强、张德江、俞正声、刘云山、王岐山、张高丽到国家博物馆，参观复兴之路展览。习近平说：“何为中国梦?我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代最伟大中国梦。现在比历史上任何时期都接近这一目标。”

习近平表示，落后就会挨打，发展才能自救。审视现在，全党要牢记，道路决定命运，找到一条正确道路是多么不容易，必须坚定不移地走下去。展望未来，全党也必须牢记，把蓝图变成现实，还将走很长的路。必须为之付出长期艰苦的努力。

“每个人都有理想和追求，我们说的每个人都有梦想，现在大家也在讨论中国梦，何谓中国梦?我以为实现中华民族的伟大复兴就是中华民族近代最伟大的中国梦，因为这个梦想，它是凝聚和寄托了几代中国人的这样的一种宿愿，它体现了中华民族和中国人民的整体利益，它是每一个中华儿女的一种共同的期盼。”

在将来一段时期，要培养出许多靠奋斗起家的工商业巨子。就像依靠个人发明而创立通用电气公司的爱迪生， 采石油的洛克菲勒，搞银行的摩根，发明汽车生产线的福特。他们的共同特点是：起家寒微，但通过勤奋终于创立了自己庞大的事 业，成为传奇人物。

到了21世纪的信息时代，要在中国培育出来像微软的比尔。盖茨这样的领军人物，并成为“中国梦”的新偶像。要人中国人认识到，我们凭借自己的智慧，年纪轻轻就积累了庞大资产。要让人民通过活生生的故事证明，只要有智慧，有天才，在中国就可以成功。不管你是想成为伟大的企业家，还是想成为国家主席。

所谓中国梦，不是某个中国人的梦想，而是能代表中国国家精神的最具代表性的中流砥柱之社会群体的梦想。中国梦就是在中国共产党成立100周年时，全面建成小康社会，到建国100年时，全面实现现代化，作为一名公民，我们要为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!

中国梦，是让每一个积极进取的中国人，形成世世代代的信念：只要经过努力不懈的奋斗便能获得更好的生活，亦即人们必须通过自己的勤奋、勇气、创意和决心迈向繁荣，而非依赖于特定的社会阶级和他人的援助。如果没有中国梦，人才会流失，人心会不稳，因为这是引导人积极向上的原动力。这包括：民主、自由、平等、以及实现自己梦想的机会和权力。

国家强，民族强，我们每一个生于斯、长于斯的中华儿女才能更加自豪。

“我们既是护士，也是母亲，当病区里一名4个月大的婴儿需要隔离护理时，我当起了临时妈妈……”今天下午，在团省委、省委直属机关工委举行的“送荣誉到基层”青春故事分享会上，省人民医院西院区护士刘胜芳用真实而感人的故事，再次将大家带进了难忘的抗疫日子。

今天下午3时许，团省委书记蒋小丽、省委直属机关工委副书记李国胜一行来到省人民医院重症医学一科，为重症科医生郭龙飞颁发“甘肃青年五四奖章”。随后又来到日间病房，为甘肃省优秀抗疫青年志愿者集体获得者——发热门诊隔离病房抗疫青年突击队送上了锦旗。

之后，主题为“绽放战疫青春、彰显时代担当”的青春故事分享会在省人民医院多功能厅拉开序幕，省人民医院副院长、甘肃省第一批支援武汉医疗队队长蔡辉讲述了他与队员“心系陇原，情洒楚鄂”的故事，省人民医院支援武汉第一批医疗队队员代表郭龙飞、支援武汉第二批护理医疗队队长宋霞、省人民医院西院区抗疫一线医护人员代表刘胜芬、临床研究与转化医学研究所优秀青年代表王安奇、后勤优秀青年代表王润民、优秀青年志愿者代表马克文等一一分享了他们的抗疫故事。

团省委书记蒋小丽说，近日团省委领导班子成员及各部门负责人在五四青年节前夕，分别到我省14个市州，同步开展“送荣誉到基层”青春故事分享会，将荣获第24届“甘肃青年五四奖章”和荣获甘肃省优秀团员、团干部、团组织称号的奖章、证书、奖牌送到获奖者所在单位、生产一线，并在基层广泛开展第24届“甘肃青年五四奖章”代表、抗击疫情青年代表、脱贫攻坚代表讲述自己的“青春故事”分享会和座谈会，用身边的榜样引领和带动广大青年积极投身脱贫攻坚和建设幸福美好新甘肃的生动实践，同时广泛听取青年意见建议。

“中国梦”是什么?与“美国梦”不同，“中国梦”是个人的，是国家的，更是民族的。“中国梦”的本质内涵是实现国家富强、民族复兴、人民幸福、社会和谐。当代中国所处的发展阶段，决定了全面建成小康社会是“中国梦”的根本要求，相应地，“中国梦”也呈现出这个阶段的诸多重要时代特征。

“中国梦”是小康梦，小康梦即人民幸福梦。何为人民幸福?人民幸福不是央视的街头采访，也不仅仅是政府工作报告中的CDP增长速度，而是十八大为全国人民提出的全面建成小康社会的新目标，是国内生产总值和城乡人均收入均翻一番的新要求。 十八大提出，在中国共产党成立100年时全面建成小康社会，这是在党的十六大、十七大确立的全面建设小康社会目标上提出的新要求：经济持续健康发展，转变经济发展方式取得重大进展，人民民主不断扩大，文化软实力不断增强，人民生活水平全面提高，资源节约型、环境友好型社会建设取得重大进展。同时，十八大还提出，调整国民收入分配格局，着力解决收入分配较大的问题，使发展成果更多更公平惠及全体人民，朝着共同富裕的方向稳步前进，“共同富裕”是惠及十几亿人口的全面小康社会。可以说，有十八大会议精神的指引，和中国共产党正确的领导，实现“小康梦”是美丽而又可及的。

“中国梦”是强国梦，强国梦即国家富强梦。十八大提出：在中国共产党成立100年之时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。我们欣然的可见，中国已经一跃成为仅次于美国的世界第二大经济体，国民生产总值实现了翻番。改革开放后的几十年里，中国在经济社会建设等领域取得了举世瞩目的成就，从经济大国到经济强国，从文化大国到文化强国，从体育大国到体育强国。我想我们“90后”这一代是幸运的，我们虽没有经历过改革开放初期的热血与激情，但我们却见证了改革开放给我们带来的成就与荣誉。香港、澳门的顺利回归，成功加入世贸组织，第一艘载人航天飞船“神舟五号”的顺利发射与回收，20xx年的北京奥运会，20xx年的上海世博会，第一艘深海潜水器“蛟龙号”的顺利下潜，第一艘绕月飞行器“天宫一号”的顺利升空，第一艘航母“辽宁号”的顺利下海······中国一次又一次的吸引世界的目光。这些都在说明中国更加自信了，中国因底气而自信，因自信而强大。中国的社会主义经济建设在改革开放的进程中也取得了重大历史突破，处处可见的“Made in China”也正逐步向“Design in China”而迈进。中国制造、中国市场、中国投资、中国伙伴、中国责任，这些都是更加强大的中国留给世界的印象，这些印象直观而又客观，一个面向现代化，面向世界，面向未来的更加强大的中国正巍然屹立于世界的东方。“强国梦”离我们越来越近，看得见也摸得着。

“中国梦”是复兴梦，复兴梦即民族复兴梦。中华民族有着上下5000年的璀璨历史，曾经创造出一个又一个辉煌的文明。近代以来中华民族曾经饱受欺凌，山河破碎、民生凋敝，但“中国梦”在无数矢志于民族复兴的仁人志士心中从未泯灭过。梦想不灭，希望永在。“中国梦”是中华民族自强不息的不竭动力，牵引着中国砥砺前行的脚步。“五四”运动以来，汇聚了中华民族先进分子的中国共产党，率先破解了“中国梦”的密码，找到了实现“中国梦”的路径，波澜壮阔的铸梦世纪工程大幕开启，中国特色社会主义事业接续推进，“中国梦”的动力之源全面激活，“风景这边独好”的“中国故事”精彩呈现，中国人民从未像今天这样离伟大的“中国梦”如此之近。中国的发展必将影响着亚洲乃至世界。

我们的“中国梦”既不虚幻也不遥远，“小康梦”、“强国梦”、“复兴梦”，个人的梦，国家的梦，民族的梦，共同构筑成了我们的中国梦。我们的“中国梦”切身实际，与中国特色社会主义，与党的领导，与十八大的会议精神密不可分。可以预见的是，只要我们胸怀理想，坚定信仰，脚踏实地，苦干实干，我们就一定能拥抱美丽的中国梦!

而作为一名当代大学生，作为一名预备党员，我面对“中国梦”更是热血沸腾、激情四射。我知道，努力学习，掌握本领，为实现“中国梦”而奉献青春是我们的使命，在思想、本领和作风上找差距是我们的要求。通过学习本次两会以及“中国梦”的精神，我们应当充分了解国际国内形势，认清大局，明辨是非，站队立场，坚决拥护党中央作出的决策和领导。在日常生活中自觉践行会议精神，自觉履行我应该履行的责任与义务，从我做起，从细微处着手，从自己的一言一行开始，努力提高自身的综合素质，。应该积极的思考问题，客观的分析问题，有效的解决问题，勇于创新，不断完善发展自己，将个人梦想与共产主义事业的梦想相结合，与“中国梦”紧密联系在一起，努力提升自己的专业水平和科学文化素质，积极参加社会实践，为我的梦努力，为“中国梦”加油!

一支笔可以绘出一幅画，我用这支笔在纸上浓墨重彩，每一笔在纸上增添了我的思想，我在绘制自己的中国梦。

在这美丽的中国，我有自己的中国梦!

中国，一个饱经风霜的国家，经过清代，明代，宋代……中国发生了变化。一开始，中国只是一片荒山野岭，简直可以说荒无人烟，没有高楼大厦，没有绿树红花，也没有高科技。不过经过几千年的演变，长出了绿树，开出了红花，靠人类智慧的结晶，造出了高楼大厦，发明了电视，电脑，手机……让中国成为了一个科技国家，又过了十几年，有了飞机，公车，轻轨，让人类方便了许多，也让中国有了能力人口数达到13亿，面积达到了960平方千米!

人们渐渐踏上了小康生活，中国的地大物博，风景壮美，散发着他的迷人魅力，汽车一辆辆开起，工厂一座座开始加工……我看置身于美丽的中国，我愿意奋发学习，创造了一个“美丽中国”可是，汽车排放的烟雾，工厂加工的废气，人们乱扔垃圾，人们泛用我们祖先智慧的结晶，导致，人们现在生活在“烟雾缭绕”的世界中。神吹了一口气，让中国被雾和烟笼罩了起来，不法商贩用好的东西做坏事，让中国在烟雾之中慢慢沦陷，变差。

雾霾，是一个无声无色的可怕恶魔!它盖住了山河，遮住了人们的双眼，锁住了母亲的喉咙，抓住了人们的心脏。站在路上，眼前一片朦胧，人们又是戴帽子，又是戴口罩，可是没一个工具，可以挡住它。“早知现在，何必当初”只要人们不乱科技，雾霾，也不会出现，有许多人们的喉咙有了问题。整个中国沉寂在雾霾之中。这恶劣的天气都是因人们而影响的。汽车的废气，工厂的污水，被浪费的水电，罪魁祸首可还是我们自己，难道“，美丽中国”就没有可能了，我的中国梦就要破碎了吗?

我想应该是这样的：春暖花开，时光大好，我出去玩耍，阳光透过树叶，照在我身上，一朵朵红花数不胜数，小鸟在枝头歌唱，小草在摆动，一片春意盎然。一阵风吹了过来，树木“哗哗”作响，小鸟飞走了，这情景美丽极了!

我在纸上，涂上绿色，红色，蓝色，把灰色盖住永远盖住，让我的中国梦实现，成为一个“美丽中国”。

美丽中国!我的中国梦!

大家好，我是环保局长杨珺程。“美丽中国我是行动者”活动现已开展，希望大家积极参加。今天，我就来给大家说一说我们预设的攻略。

我们想采取“互联网+”的方式。打个比方：我们在泰达一小到泰达时代设定几个观测点，安装上机器，机器就会把这段路径的天气情况测出来，并且通过网络发送给电脑。即使下一秒情况变了，机器也会准时发送给电脑。然后电脑再“零时延”地播报天气。我们把这个技术叫做“天气超强大脑”。希望我们保护天气，不让雾霾发生，不让机器测出雾霾，让空气更加清新。

建设美丽中国，除了空气外，还希望大家做到以下几点：

1、不要把电池埋在土里，让土变成有毒的；要多往土里放可回收物，多年以后分解了，会成为植物的肥料，让植物快速生长，天津的“垃圾山”就是个典型的例子。

2、不要把垃圾倒到非指定的垃圾回收场，因为他们有可能把垃圾直接倾倒到水里，使水变脏，水一脏，环境也就自然变差了；要把垃圾进行分类，投放到指定的垃圾箱中。

3、不要总是开车出门，车辆尾气排放会污染空气；要绿色环保出行，出门乘坐公共交通工具、骑自行车或者步行。

希望大家能做到我说的这几点，行动起来，绿色出行、不扔垃圾、不破坏环境，让祖国的天更蓝、山更清、水更绿，让我们的祖国更加美丽！

谢谢大家！

在抗击疫情的一线，核酸检测结果是确诊新型冠状病毒的重要标准之一，为了保证检验结果能够在24小时内反馈给送检方，军事医学专家组抵达武汉后，第一时间搭建核酸检测平台。今天(3月7日)我们就来认识一下检测组长姜涛。

晚上9点，姜涛和团队成员正准备进入帐篷式移动实验室完成核酸提取，由于当天检测样本送来时间较晚，为了能尽快把结果反馈给送检单位，他们要连夜完成样本的核酸检测。

样本提取属于高风险操作，进入实验室，他们要对几百只来自不同单位的样本试管进行清点并完成提取，这就需要检测团队在处理过程中十分的谨慎小心。

由于各单位送来的样本试管批次不同，有些咽拭子棉签的长度过长，在开盖的一瞬间，液体很容易溢洒，要迅速对溢洒部位及时进行专业处理。

专业的处理离不开姜涛曾经的经历，作为一名病毒学专家，他参与过多种疫苗的研制工作，研发出我军首个急性呼吸道传染病监测预警系统，还赴塞拉利昂进行埃博拉疫情防控等任务。

在完成3个批次的核酸提取工作后，姜涛和他的团队还要转战到另一间实验室进行核酸检测，确定样本检测结果。

目前，核酸检测组一个小时内可以完成90多份的样本核酸提取，单日标本最高检测能力达500份以上。

今年春节，一场来势汹涌的新型冠状病毒肆虐武汉，席卷全国，一场关系人民群众生命健康的疫情防控战正在如火如荼进行，而在这场战役中，越城集团上下一心、众志成城、共同战“疫”。

他叫_，今年63岁，是白下物业公司洪武高层3、5、7号小区管理员。

_同志是一名有30多年党龄的老党员，从原单位退休后在白下物业公司从事小区秩序维护工作已近8年。他工作敬业、为人热情，对小区3幢25层住宅楼内450户逾千人情况早已十分熟悉，社区工作人员、小区业主对_同志都赞不绝口。

2020年春节期间，因新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，_同志毅然主动放弃休假，坚持每天早上7点到岗，为进出业主测量体温、对进入小区的外来人员和车辆做好登记。他同时还承担洪武高层片区三个小区(火瓦巷57、59号、洪武路337号小区)的保安管理及巡检工作，每天都忙晚上11点才下班回家。

年三十至今，_同志未曾休息一天，家人十分担心他身体吃不消，多次劝他辞职回家，但_同志对家人说：“现在疫情这么重，全国都在抗击疫情，物业公司人手不足，我怎能这时候在小区疫情防控一线当逃兵。”

正是这样一位老党员，以实际行动践行党员的初心和使命，诠释共产党员的本色，为洪武高层3、5、7以及片区内其他三个小区近千户家庭守住了家门“疫”线。我们相信，疫情终将过去，春日依旧温暖。

连日来，全省各高校结合习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上的重要讲话，切实落实责任，坚持领导带头，认真扎实开展“讲看齐、见行动”学习讨论活动。

这几天，安徽大学党委最近专门结合习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上的重要讲话，在广大师生中开展了新一轮的“讲看齐、见行动”学习讨论。大家表示，按照习总书记提出的要求，扎根中国大地办好中国特色社会主义大学。要全面提高学校的人才培养能力和科研学术水平，为五大发展的美好安徽建设提供人力和智力的支持。

安徽大学老师 丁娟：(习近平)总书记对我们的高校的高等教育提出了一个新的要求，立德树人是作为我们高等教育的一个教学的中心环节。我们有了看齐的目标，那么还要有自己的行动。要进一步加强自己的道德修养，也要积极投身和参与到我们学校的关于优化学科建设，建立一流大学的这个建设的热潮当中，奉献自己的知识和力量。

安徽建筑大学党委以习近平总书记的重要讲话为指引，以“讲看齐、见行动”学习讨论为重要抓手和具体步骤，结合专项治理工作，认真查找在教育教学管理、财经管理、科研管理等方面存在的不足，全面推进全校各项事业健康发展。

安徽建筑大学党委宣传部 部长 胡雯：讲看齐重要的是在见行动，有实效，通过学习研讨，做到知行合一，将讲看齐真正落实到践行“五大发展理念”之中，落实到强化学校创新发展、特色发展、内涵发展、开放发展和和谐发展之中，落实到加快建设高水平有特色的建筑大学之中。

安徽师范大学、安庆师范大学等高校的各级党组织也纷纷以这次“讲看齐、见行动”学习讨论为抓手，开展多种形式的专题研讨，力求做到学深学透、融会贯通。

安徽师范大学新闻与传播学院党委书记 胡靖：要向习近平总书记系列讲话精神看齐，要向党的教育方针看起，在贯彻落实高校思想政治工作会议精神上，在坚持全过程育人，全方位育人上见行动，在培养党和人民信赖的人才上见行动。

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。

一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。因此当我看到培训课程中有心理学教育培训课程时，我便毫不犹豫的选择了它。

对于我来说，选择这门培训课程的原因主要有以下三个方面：

首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。”简单的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。

其次，我想对自己有个深入的了解和认识，心理学教育培训或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于平静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。因此，选择这门课程绝对没错。

最后，我相信学习心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。我希望通过学习这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

对这门课程的学习虽然只有短短几周90课时的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。虽然这只是选修课，但我确从未错过蔡老师的每一节课。或许有一部分同学对于大学的大部分课程存在着抗拒甚至厌烦的心理，出于压抑且无聊的课堂氛围，与之相反的带给我的是无尽的兴趣与快乐。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导生活。

在蔡老师的课堂上，我们更加深入的了解了心理学的奥妙，感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力，而不仅仅是看不到摸不着的感受，

冯丹老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

通过心理教育培训学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

通过心理教育培训学习不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起

虽然培训课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐!

安徽省工商局日前部署开展“讲看齐见行动”学习讨论暨“管党治党宽松软问题”专项治理工作，号召党员干部把学习六中全会精神焕发出的政治热情转化为忠诚看齐、履职担当的实际行动，把牢政治方向，增强四个意识，始终同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。

安徽省工商局组织全局各党支部把“两学一做”学习教育与贯彻六中全会精神结合起来。党员干部开展讨论，撰写学习心得。省工商局机关举办先进事迹报告会，引领全局上下向典型看齐。陈国梁同志以《五面锦旗的背后》为题，通过一个个鲜活的事例，讲述了他为汽车消费者维权的故事。邵勇同志介绍自己6年来在机要工作岗位上的体会与心得，展现了一名共产党员爱岗敬业、默默奉献的优良品质和精神风貌。

安徽省工商局副局长朱斌表示，该局将用3个月左右时间确保问题见底清零，推动管党治党真正走向严实硬。各级党组织要始终坚持目标不变、标准不降、劲头不松、力度不减，挂图作战，掐表治理;要认真落实好“三会一课”、民主生活会和组织生活会、民主评议党员、谈心谈话等制度，坚持用制度管权管人管事;要以治理促工作、促发展，持续优化良好政治生态，开创工商工作发展新局面。

春光明媚,两会大幕将启。家事、国事、天下事,梦想的图景激荡人心;新常态、“十三五”、发展新理念,中国的步伐举世瞩目。随着“两会时间”临近,世界的目光更加聚焦中国。从改革开放的万千气象中,国际社会感知着来自东方的信心与力量。

跨越风起云涌的“十二五”,中国与世界携手迎来发展的新起点。从“中国开放的大门永远不会关上”的坚定信念,到“一带一路”建设稳步推进,再到打造人类命运共同体的深远谋划……在中国与世界紧密互动、深度融合中,改革开放的中国不断给世界带来机遇。“我们相信,中国仍是全世界最引人注目的增长故事,并将继续提供令人兴奋的投资机会。”美国《福布斯》网站言论,道出了国际社会对中国发展前景的信心、对合作共赢的期待。

信心与期待,基于中国经济的实力与底气。刚刚过去的春节期间,近600万中国出境游客“刷出”约900亿元人民币的境外消费,“散入春风满洛城”的中国年,不但成为一种影响全球的经济现象,也生动诠释了中国经济的巨大潜力。从世界第二的经济体量,到全球经济增量的首要贡献者,从成为世界最大贸易国,到连续多年稳居最具吸引力投资目的地之首,“中国好,世界就好”正在成为全球共识。高铁、核电、智能手机、互联网经济等一张张耀眼的中国名片,激荡起新一轮科技革命的时代浪花,标注从“中国制造”到“中国创造”的深刻转变。

信心与期待,源于中国制度的优势与活力。一家德国媒体叩问:中国取得发展成就的原因和做法是什么?透过两会议程,答案可见一斑。无论顺风逆风,中国航船始终稳健前行,这与稳健高效的决策机制密切相关。作为今年两会最受关注的话题,“十三五”规划建议让世界再次见证了执政党的政治智慧。从确立发展新理念、新思路,到推行供给侧结构性改革,从环境治理到铁腕反腐,与时俱进的战略决策,精准对接发展所需、基层所盼、民心所向,体现了我们党对发展规律的洞见和对国家民族的担当。两会代表委员将通过民主立法、民主监督、政治协商、参政议政等多种方式履行职责,为决胜全面小康提供有力制度保障、汇聚全民族力量。这种强大的决策力、动员力、行动力,打造出卓越的中国速度、中国效率,是创造中国奇迹的根基所在。

信心与期待,来自中国攻坚克难的决心和能力。无论为破解发展短板建言献策,还是为改革攻坚凝心聚力,两会日益发挥集众智、汇众力的作用,把亿万人民的智慧和意愿有效转化为同心合力实现伟大梦想的磅礴力量。面对挑战,中国有“乱云飞渡仍从容”的定力,也有逢山开路、遇河架桥的勇气和魄力。“中国面临的问题同样也是世界面临的问题……在所有国家都在寻求解决之道的过程中,中国提出的规划和纲要是最行之有效、也最有可能实现的。”在世界经济艰难前行的背景下,越来越多的国家将目光投向东方,期待从中国智慧、中国实践中找到借鉴、汲取力量。

“乘之愈往,识之愈深,如将不尽,与古为新。”展望两会,未来五年的发展蓝图呼之欲出。当中国踏上建成全面小康的新航程,世界也不断从这个东方古国的前行中发现新机遇。让中国与世界的目光交汇,让合作共赢之路越走越宽广,我们有信心、有能力共同创造更美好的未来。

盐让我们享受到了美味佳肴，盐中的钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质，存在于我们人体内各种组织器官，具有非常重要的功能。但食量过多可以导致很多疾病，如：冠心病，肾脏病，超重，胃癌，哮喘等健康问题。吃得过咸，直接影响儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。还会影响钙的吸收。看到这些我们清楚知道了为什么要低盐饮食了。

不是有句俗话，晚上食盐似砒霜，晚饭更要减少用盐量，平时可以多吃些含钾丰富的食物，如海带，紫菜，木耳，山药马铃薯等，以抵消过量钠的危害性。尽量减少酱菜，腌制食品以及火腿等含盐高的食品。为了身体健康立即低盐饮食，全家人每人每天不超过6g盐，持之以恒的坚持下去。

12月14日下午，滁州市地方海事局召开“讲看齐、见行动”专题学习讨论会，局党委副书记、局长陈世均主持会议并发言，局领导班子成员，机关副科级以上干部、中级职称人员参加会议。

陈世均同志首先传达了上级关于“讲看齐、见行动”学习讨论的工作部署。与会人员联系理论，结合各自工作实际展开讨论发言，大家紧紧围绕“讲看齐、我们怎么干”议举措，谈了各自的看法和建议。充分认识到要切实增强责任感和使命感，坚持“讲看齐、见行动”是坚持党中央集中统一领导的内在要求,是深化“两学一做”学习教育的重要举措，是以创新理念引领海事、港航发展的驱动力。

陈世均同志在交流发言中指出，对党忠诚是增强看齐意识的首要任务，坚定自觉地维护好习近平总书记这个核心，坚定自觉地向党中央看齐、向党的理论和路线方针政策看齐、向党中央决策部署看齐，是增强我们海事队伍看齐意识的关键所在，广大党员要通过“讲看齐、见行动”专题学习讨论，主动查找问题和整改落实，结合“两学一做“学习教育工作，体现在行动上、工作中。