闪电来了应该怎么做（汇总20篇）

吃酸不吃辣

酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是处暑过后，天气开始干燥，会加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就有这样的警示：“一年之内，秋不食姜。”

吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

少食辛辣多清淡

处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”，而这个时候，我们应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。

吃热不吃凉

九月的天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中，大家不仅要注意好保暖，在饮食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临，人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病，所以在饮食上，最好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。

如果我是闪电，那我要奏出一首首好听的音乐，感受音乐带来的快乐。

我会在云头敲击我的大鼓，敲出轰隆隆的响声响彻世界，让大家都听到我敲击的音乐，我这真是唯恐天下不乱啊！每次敲击我的大鼓之前，我都会先把自己伟大的身躯显示出来。我虽然显示的时间不是很长，但是每回出现的时候我都是不太一样的，这是为了让大家看见我有模样形态多变的功能，感受我的帅气。我虽然喜欢音乐，但是打出的音乐并不怎么连贯，但是我觉得听起来还是非常棒的，不连贯是因为如果连贯了，就很难有人听见我演奏的音乐，我想让人听见，必须要先蓄力，然后再使劲敲击，这样一来就需要花一些时间。

我有一个非常要好的好朋友，我那个朋友就是雨，我每回演奏的时候，我的好朋友都会出现，他非常喜欢听我的音乐，我们成为了形影不离的好伙伴，每次我奏乐，都会邀请他来伴舞，只需我们两人就造成了音乐演唱会。每回我们表演的时候，都会挑选比较好的地方，因为有一个好的背景，才能体现到我们的豪华表演。我的兄弟姐妹们也觉得我这个搭档很好，有时候我的兄弟姐妹们会来和我一起演奏音乐。

我每天除了击鼓，剩下的时间我都会多多睡觉，我还会多多吃饭，并多多锻炼，保持我苗条的身材，除了锻炼，更多的时间还是在睡觉，这是为了养精蓄锐，为了以后敲击出更加美妙的音乐，得到更多的欣赏。

如果我是闪电，我肯定是快乐的。

在中国，有许多的传统佳节，比如：重阳节，春节，中秋节等，然而我最喜欢的传统佳节是重阳节。

九九重阳节，又叫老人节，是老人的节日。那一天，人们要举行登高，吃重阳糕等活动，而拜访老人是不可少的。

去年重阳节，我和妈妈去了敬老院探望那些孤独的老人。“咚咚咚”当我敲开102房门时，一位白发苍苍的老奶奶笑盈盈的打开了房门。“喔唷，欢迎欢迎，是你们啊，今年又来看我们啦，看，我们的小雯雯长那么高了，快进来，进来。”我走进房间，拿出一叠事先准备好的贺卡，纷发给每一位老人家，他们齐声带着浓重的上海话口音说“画的好看来，侬看这个花，画了老好看额，看上去象真的一样!老灵额。”“还可以啦，这些都是老是平时教我们画的。”“雯雯，你去年教我们下的跳棋，现在敬老院的每位爷爷奶奶都会下了，而且各个都是跳棋能手，经常在一起比赛呢!”“是吗?隔壁张奶奶都快80岁了，她也会吗?”“是啊，你可别小看她呢，虽然腿脚不方便，可脑子却很灵活。跟我们下跳棋还经常赢呢!”

“爷爷奶奶，我给你们带来了最有名的乔家栅的糕点了!”说着，我从妈妈手里接过重阳糕边给边说：“张奶奶，这是您的，您牙齿不好，给您一个豆沙馅的。”张奶奶心里乐开了花，高兴地接过我手中的重阳糕，一把塞进了嘴里。“李爷爷这是您的，您身体最棒了，牙也最好，给您一个红豆味的。”李爷爷接过重阳糕，咬了大大的一口……我一一分发给他们，他们吃着重阳糕。脸上露出了满意，幸福的笑容。

在重阳节，我给老人们带去了欢乐，自己心里也有说不出的高兴，因此我最喜欢的传统佳节就是重阳节。

夜晚，当我收进阳台上最后一盆花时，雨来了，铺天盖地的，夹着风声，带着雷鸣。乌云在翻滚，一片连一片，其中蕴藏着一股不可阻挡的力量。

终于，也爆发了。像一把利剑，划破了天空。那道闪亮的圆弧，从云间一路奔下，直到天的边缘。霎时，照亮了哭泣的天空。远远看去，仿佛黑灰的乌云里，有天使的存在。

虽然短暂，但却光明。

粗亮的雨点直扑昏睡的大地，惊慌失措的风不知吹向何处，深处的云层里，它正在聚集力量，等待时机。

突然，它现身了，放射出更加强烈的光芒，如一利斧，劈开了云雾!那一瞬间，只有它的光芒覆盖了风雨，映红了大地。这时的光，虽不及路灯永恒，却比路灯明亮;虽不及阳光明媚，却比阳光辉煌!这使看的人一扫雨所带来的郁闷，心中洋溢着莫名的兴奋。

即使是短暂，也要灿烂。

心中的风雨来了，生活的天空中涌现了一道又一道的闪电，它们的光明为您指明了前进的方向，尽管瞬间即逝，然而它们的光辉却成了你不可磨灭、永恒的回忆。也许，开始和结果并不重要;也许，只有那短暂的光辉的人生才真正给人灵上的震撼。

雨停了，我也回过神来，扭头一看，才发现家中昙花正竞向开放，那么灿烂。

天渐渐的黑了下来，窗外也安静得有些可怕，风又不知何时刮了起来，树木的树叶也不知被风吹落了多少!树叶在空中摇摆着”单薄“的身躯，缓缓的飘落到地上。

这时，天空传来了几声闷雷，声音大得似乎有点吓人，我从床上爬起来走到窗前，看到即将要下雨的天空，不禁感叹：一场“暴风雨”快来临了吧!

忽然间，一个闪电劈开了天，随之而来的则是一声可怕的巨响，这声巨响好像要划破天空一般。

随着这一声的响起，密密麻麻的豆大的雨珠划过天空，之后落到了地上，溅起一朵朵小浪花，随之又消失了……

雨珠的落下，似乎让街上冷清了许多，好像只听得到雨声中夹杂着风声、雷声和闪电。天空就好像是他们的舞台!风声唱出快乐的歌声;雨打出欢快的吉他声;雷打出激昂的鼓声;闪电也随着节奏出现!风雨雷电演绎的一场场振奋人心的表演。

树被风吹弯了腰，雨把树打湿了脚……

过了一阵子雨似乎已经下累了，风似乎也快走了，街上也恢复了往常了热闹。这是，沉睡的天空也快苏醒了吧!

经过这一场雨，大地似乎干净了许多……

“名著”是很容易让大多数中学生敬而远之的两个字，特别是在选择日益增多的今天，反映中学生校园生活与情感的小说随笔与成功的同龄人自传更受中学生欢迎。它们有时代气息，符合中学生心理需求，自然比那些距离遥远、长篇巨制的名著更有吸引力，但这正如大众与精英的关系，谁也不能取代谁，而后者更值得关注。

名著的思想深度与文学地位毋须多说，这既让一些人选择了它，又让许多人对它退避三舍。其实名著中有许多东西能被中学生接受而且能使他们获益匪浅。

名著更深地挖掘了人性，加入了人类其他崇高的情感。它把人从狭隘的个人情感中拉出来，融入整个时代，这正是当代中学生所需要的。中学生情感十分丰富，对亲情、友情，特别是爱情都有了自己独特的看法，而且这最初的人生观发展并不稳定。现在的市场上出现了所谓的“突围文学”，它们大多文字晦涩，描写了少男少女们好奇的成人生活。它们真实地记录了作者的个人情感，但因所处的这个多变的时代而包含了许多消极颓废的因素，这种作品很容易有负面的影响。而这时，名著就能为他们在情感上有一个引导，名著中有许多勇敢追求爱情的人物，虽然大多数是悲剧，但在这种“把有价值的东西毁灭给人看”的作品中更能震撼中学生读者，让他们读懂珍惜情感，明白这种珍贵的情感需要小心呵护。这是普通情感小说无法相比的。

完整充实的情节与细节能激发读者丰富的想象。有些所谓文学作品，它们都是由空洞的内容构架而成，推动情节高潮的往往是一些怪诞的事件，第一遍虽让人读得津津有味，但缺乏值得回味的东西，文学性与思想性都大打折扣，远不能吸引人。名著的内容有的冗长严肃，有的轻松活泼，大多有着曲折的情节。如大仲马、马克·吐温、狄更斯的小说，故事性都很强;莫泊桑、茨威格、欧·亨利的短篇小说，点睛之处让人拍案叫绝，合上书还会久久沉浸在作品中不能自拔。名著，就是让人反复读都放不下的那种书。

中学生在阅读上理应对自己有更高的要求，扩大知识面也是读名著的目的之一。一个时代的文学特色，风俗习惯也能在名著中体现得淋漓尽致。如《笑面人》中有些显得过长的描述，不失为了解那个时代的珍贵材料，《斯巴达克思》则在一个史诗般的故事中构筑了整个古罗马从宗教到战争的大画面，令人叹为观止。

我认为，中学生正处在人生的花季，需要新鲜自由的空气，更需要脚下坚实的土壤。一本合适的名著应该成为他天空中众多明星中的一个，指引他前进

今天，下着雨。今天是我们小学毕业前的最后一天了。我、安敏和陶然彼此都有些伤感。

今天正好轮到我们值日，扫好地，天已经黑了下来，天边传来隆隆的雷声。我们肩并肩小跑着下楼，但还是晚了一步——雨下了起来。雨下的很大，我们三人只有我带了一把伞，便一齐缩在伞下面。尽管如此，我们还是被雨淋湿了。

雨越下越大，天地之间像织了一张密集的珠帘。我们不得不找了一个小卖部躲雨。我们三个都想哭，但没有人哭出来，也没人作声，突然，陶然望了望滂沱的大雨说：“我小时侯总爱在雷雨天看闪电，看闪电在天空中划出一道道奇特的符号，真的很美。”这时，雷打的震天响，风也变大了，我抬头看了看天上那乌黑的云，叹了口气，难道这是出国老天有意设下的一场大雨？想让我们能更长地聚在一起？一会，雨小了一些，安敏无奈地说：“这么等下去也不是个办法，我们还是走吧！”于是，我们三个又肩并肩地向前走去。刚走到快到陶然家门口时，雨又“哗啦哗啦”地下大了，如同瓢泼的一般，我们决定去陶然家避雨。不过我们不想打扰陶然的父母，所以陶然只得站在他家门口，依依不舍地目送我们离去，这时天空突然划过一道非常明亮的闪电，我偶然一回头，看见陶然的眼中闪动着泪光，我的鼻子也酸酸的。又一道闪电，一道绚丽的闪电！我们都看到了闪电在天空中划出了一道奇特而又绚丽的金色符号来了！

今天早晨，妈妈叫我起床了，我看见外面的天还是灰蒙蒙的，我便又躲在被窝里呼呼大睡起来了。妈妈又对我说：“今天天气不好，你看，都快七点半了。”妈妈这样一说，我便马上起来了。走大窗前一看，“真的，外面都快下雨了。”我立马穿上衣服。过了一会儿，天越来越黑了，只听见“轰隆隆”的几声巨响。天上就下起了小雨。渐渐的，渐渐的，雨越来越大的。天空上还划出了几到闪电。照得屋里的墙角上雪亮雪亮的。真有点害怕!!

到了晚上9点左右，因为外面的声声巨响，我睡在床上，翻来颠去，怎么也睡不着，我就打开窗户，刚打开，就听见“轰隆隆”这声音比早上的还要响!我越来越害怕了。我就连忙把窗户关上，躲在被窝里乖乖的睡觉。

刹那间，雨想鞭子似的倾盆而下~~~~~~~

新春到，春联贴，辞旧迎新一派喜庆的景象。这里就来介绍春联的贴法，聊聊春联的趣事。接下来小编为你带来春联应该怎么贴最简单图解，希望对你有帮助。

春联，由桃符发展而来：千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符

首先介绍贴春联对联的位置，面对大门右手边贴上联，左手边贴下联，这是最传统的贴法。

当然这里也说一个特例，春联对联的横批也指示了春联对联的方向：横批从左往右写，上联就贴在左手侧；横批从右往左写，上联就在右手侧。（因为汉字书写放心指示了阅读方向）

但是一般会采用传统的右边贴上联。

知道怎么贴了，那么就来区分上下联

区分上下联最主要是按照最后一个字的声调来区分的。比如：好雨知时群卉盛，春风得意四蹄轻  上联是第四声（仄），下联是第一声（平）。

区分上下联另外一个方便的区分点就是时间，或者因果联系。

比如辞旧之后才能迎新，这个在很多春联对联里都非常常见：风送莺歌辞旧岁,雪伴梅香迎新春。比如今年是马年所以上联可以描写蛇年，下联就可以描写马年。比如：上联：无须添足蛇归洞;下联：不待扬鞭马奋蹄

那这里祝大家新春快乐：送大家几句春联。愿大家新春快乐，合家安康。

悠悠乾坤共老 昭昭日月争光 横批：欢度佳节天增岁月人增寿 春满乾坤福满楼 横批：四季长安一帆风顺吉星到 万事如意福临门 横批：财源广进一干二净除旧习 五讲四美树新风 横批：辞旧迎春绿竹别其三分景 红梅正报万家春 横批：春回大地

张起灵彻底凌乱了。

泥煤的！青铜门后面如此像一个女孩纸的闺房也就罢了，但为啥会有一个女孩纸坐在一青铜质地的镜子面前看……钙片！（泥萌懂得~~~）这是要闹哪样啊！！

女孩纸好像感觉到了什么，转过身来，一张萌shi人不偿命的脸，配上……贫X（某橙：等等！！为什么我会有贫X这个设定啊！！！凸(艹皿艹)）绝对可以分分钟萌杀所有路人甲乙丙丁。女孩纸笑了笑：“张起灵，我等你很久了。有个事，需要你帮忙。”

张起灵一向不喜说话：“说。”

“果然爽快。”女孩纸收回青铜镜，“我需要你帮我打开封印。至于报酬嘛……守门这件事，可以终结了。”张起灵疑惑了，不过表面上依旧还是一个表情——没有表情。女孩纸伸出一只手，道：“认得我吧？又忘了？……好吧，重新认识一下，我是叶夕橙，也就是你们所谓的……终极。”终极是人？怎么可能！叶夕橙还是自顾自地说了下去：“现在封印弱了许多，你只需去更里面的地方破解机关就好，也没什么危险的地方。”……

叶夕橙吧啦吧啦讲了一大堆注意事项，把张起灵都快闹晕了。

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

精神调养最主要的是培养乐观情绪精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。调节饮食应以清润、温润为主。事实证明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥，故应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。

调节饮食应以清润、温润为主从秋分节气开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分以前有暑热的余气，故多见于温燥;中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，所以多出现凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型。常见症状有干咳无痰，或者有少量粘痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪便会深入，病症会加重，少数人还会发生其它病变。出现高热、抽风、出血等严重现象，所以应及早治疗和预防。人患此症，是由于体弱，不胜凉劲肃杀之秋气的侵侮所致。要防止秋燥症，就得增强体力，提高抗病的能力。适应气候变化，坚持身体锻炼。秋季身体锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功，叩齿咽津润燥功。

蛹放弃了安全、温暖的巢穴，终化为翩翩起舞的彩蝶;种子放弃了大地的庇护，终破土而出长成参天大树;菊花放弃了房屋的荫蔽，终练就了“风袭菊花尤艳丽”的独特风韵! 蛹 abandon the safe and warm nest, eventually turns into a dancing butterfly;Chrysanthemum gave up the shade of the house, and finally practiced the unique charm of "the wind attack chrysanthemum is particularly beautiful"!

古人云：“鱼和熊掌不可兼得”。有舍才有得，有放弃才会有新的收获!

看，那将要孵化成小鸡，毅然决然的放弃了那个可以庇护自己的温暖小窝，最终，破壳而出，成为了一只可以随意走动、充满生机的小鸡。是放弃成就了它的自由!

试想，一个双手已拿满金银宝器的人，即使是面对一只触手可及的珍奇异鸟，不懂得放弃手中的器物，他将如何去得到那只触手可及的珍奇异鸟?

世间万物不可能汇集于一人之身，须有所放弃，有所舍弃，因为唯有那样你才会有足够的机会与能力去收获异样的精彩!

然而，放弃却又不是轻而易举所能办到的，因为放弃需要有你对新事物的强烈渴望以及放弃早已熟知的旧环境去迎接新环境的勇气!

不是所有的种子都有冲破温暖土地，去迎接外面狂风暴雨的洗礼的勇气，所以有的种子终生都未曾钻破过土地，甚至成为鸡的果腹之食!

不是所有的小鸡都有打破坚硬外壳，去接受外面自我保护、自食其力的境遇的勇气，所以有的鸡蛋终将难以孵化，难以变成鲜活的小鸡，更有甚者，成为了人们的餐中之食!

不是所有的人都有走出红尘，进入“空即是色，色即是空”的佛家境地，所以才有了佛家与常人之分，佛家才有了较高的悟性!

放弃说来容易，实则困难。因为要放弃自己所现有的东西，该是需要何等的勇气，需要对新事物何等强烈的渴望!

而那真正学会放弃、懂得放弃、已经放弃的人又将收到何等异样的精彩!

如果渴望波涛汹涌的大海，就放弃平静如镜的小河吧!因为平静中永无波涛!

Should Text Books Be Recycled?

When the school begins, students need to start their new semester, the first thing they do is to buy the text books, most students will buy the new books, while it has become popular that students choose to buy the second-hand text books. It is good that text books are recycled, it can save the resource and reduce the waste, thus leaving more resources to the next generation. What’s more, it also saves students a lot of money. Students can buy the second-hand book at a very low price, students use the book only for a semester, it will become useless after they reading it, so there is no need for them to spend so much money on the contemporary book.

课本该循环使用吗?

当开学的时候，学生需要开始他们的新学期，他们做的第一件事情就是买课本，大部分学生会买新的课本，然而一些学生选择买二手书，这变得越来越流行。课本循 环使用，这是好的，这能节省资源和减少废物，给后代留下更多的资源。而且，这也省下学生很多钱。学生可以低价买下二手书，他们的书本只用一个学期，看完后 就会变得无用了，所以对他们来说没必要花那么多的钱在暂时性的书本。

建议一 海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

建议二 火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，罹病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。

建议三 秋季羊肉少吃

薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

建议四 酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶，您可以以茶代酒吗?

建议五 多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，一定要能拒绝诱惑。期待大家能平平安安、快快乐乐欢渡严寒秋冬季节。

老师，同学们：

大家好!

如今科技发达了，人们的生活水平得到了改善，电脑也成了家家户户必备的电子产品，网络游戏也悄悄地走进人们的视野，有许多青少年也因此沉迷于网络游戏之中，无法自拔，

网络游戏是一个虚幻世界，使学生心里上得到了满足，在网络游戏中寻找自由，寻找快乐，一进入网络游戏便无法脱身被网络所迷幻，这正是网络游戏的最大魅力，这所谓的魅力使青少年不务正业，天天泡在网络游戏之中，因网络游戏沉迷的有许多青少年。我曾在电视上看到这样一幕：一名叫小新的小学生，本身可以有很好的前途，但是由于沉迷于网络游戏而辍学，父母不给小新钱，小新便去偷，一块，两块，几十块，几百块……有一次，小新拿了父亲的两千元在网吧泡了几天几夜未归宿，为了获取更多的钱，他将奶奶砍死，爷爷砍成重伤。有多少个这样的祖国花朵因为网络游戏所凋谢。

由此看来，网络游戏对于学生来说是多么诱惑呀!网络游戏充满刺激、惊险和浪漫，还被称作“电子海洛因”，所以为了还给每个学生一个快乐健康的成长环境，就让我们行动起来，杜绝上网玩游戏，杜绝一件件惨剧再次发生，多查资料，增长知识!

谢谢大家!

“新时代是奋斗者的时代”主席曾发出过这样的奋斗动员令。在这个发展迅猛、竞争激烈的时代，奋斗者能追赶进步大潮，能彰盈异彩。奋斗者的号角已被吹响，这是奋斗者的时代。

于个人而言，奋斗为梦想助力，为成功助跑;于社会而言，奋斗增添社会正能量，使社会朝气蓬勃向前跑。奋斗的号角是历史的必然结果，是社会选择的结果。

奋斗者能够在奋斗中充实自己，砥砺前行，能够收获更多惊喜。95后人大代表邹彬，凭借奋斗的双手在世界技能大赛中获胜，用奋斗诠释中国实力。章丘铁锅传人们，在一代代人奋斗的积累下，彰显大国工匠精神。守岛英雄王继才，以自己的方式奋斗着，守护祖国山河。奋斗者们不畏艰难，奉献时间与汗水，铸就自己的人生。这是奋斗者的时代，只有奋斗者才会被铭记。

对于国家也是如此，国家实力的崛起，民族的伟大复兴，都与无数奋斗者息息相关，与国家的奋斗紧密相连。今天中国所取得的种种成就，有哪一个不是奋斗搏来的?从高铁到墨子号，从移动支付到共享经济，从5G到天眼建设，中国在以惊人的速度成长，中国也在以超凡的毅力在奋斗。中国作为世界的“奋斗者”，正在努力加快步伐，稳中求进，显示大国风范。

反观当下，无数青年以“佛系”为由拒绝奋斗，不少企业固守陈规，难以跟上时代潮流。这些在奋斗号角下的负面现象，阻碍着社会大潮进步。为了成为新时代的奋斗者，我们应该咬紧牙关，迎难而上，坚持不懈，为着实现梦想而努力，把奋斗精神融于工作岗位，融于日常。作为世界“奋斗者”的中国，应发动群众奋斗起来，营造积极向上的奋斗社会，抓住科技发展的机遇，在世界竞争中充满自信，不畏挑战，努力发展。只有这样，新时代的个人与国家才能不断进步，谋求更长远的共同发展。

奋斗者是国家前行的驱动力，国家为奋斗者铺就未来。为了实现个人的梦想，民族的梦想，奋斗的号角已被吹响，新时代召唤着每一个奋斗者来发光发热。这是美好先进的时代，这更是属于奋斗者的时代。

沙漠旅行结束了，小骆驼又来到小溪边照镜子。这时，小红马也来了，对小骆驼说：“你这个丑八怪，怎么还来照镜子啊，我真是倒了八辈子霉了呀！”小骆驼不但不生气，反而笑嘻嘻地对小红马说：“啥，我的脚掌，骆峰，睫毛，他们虽然长相丑陋，但它们在沙漠里却有非常大的用处。”小红马半信半疑地对小骆驼说：“是吗，我非常不相信。”小骆驼自信地对小红马说：“不信的话，你可以和我一起去茫茫的大沙漠里旅行啊。”

30分钟以后，小骆驼和小红马终于来到了无边无际的大沙漠。它们走呀、走呀。忽然，一阵风沙铺天盖地的飞过来。小骆驼连忙俯下身子，闭上眼睛。而小红马呢，他也学着小骆驼的样子，闭上眼睛，俯下身子。可是令它意想不到的是，风沙却无情地直往小红马的眼睛走。小红马只好闭住呼吸，风沙过去了。小红马差一点被吹晕，小红马把身上的沙子打扫干净，然后对小骆驼说：“你的眼睛怎么没有进沙子呢？”“因为我有两层睫毛啊。”小骆驼自豪地说。它们走呀走呀，忽然，小红马的一只马蹄陷进了沙漠。小红马大声喊到：“谁来救救我，谁来救救我。”小骆驼听到喊声，连忙把小红马救了出来。“你为什么不会陷进沙子里去呢？”小红马又产生了一个疑问。忽然，小红马的肚子咕噜咕噜地叫了起来，小红马说：“我饿了，我饿了。”于是，小骆驼对他说：“咱们回家吧。”“好啊，好啊，奇怪你为什么不饿呢？”“那是因为我的两个大疙瘩里面有足够的养料。”

小骆驼和小红马异口同声说：“原来我们每个人都有自己的长处哦！”他们从此成了好朋友！

梦想，让“万户”之梦圆满；梦想，让“下海捉蟞”成为现实；梦想，让“玉兔”漫步月球……梦想的过去已改变一切，梦想的现在正成就一切，梦想的未来将美丽一切……

小小的手掌，握住大大的梦想，浅浅的脚印，留下长长的足迹。“千里之行，始于足下”，没有梦想，寸步难行。在这个知识改变命运，人才竞争激烈的时代，我一介平平书生，我的梦想非常简单—考上理想大学。

它虽然不及孟子的“壮有所用，老有所养……是为天下大同也。”也不及杜甫的“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”更不及周总理的“为中华之崛起而读书”。但它是千千万万中国高中生共同的梦想，所以它并不渺小。

上课，不时听见周公的呼喊，不时沉醉窗外的风景，不时回想穿越的浪漫。但对于我来说，这些都已成为过去时，努力拼搏才是我的正在进行时，理想中的大学是我的将来时。穿越剧、言情小说都是成长道路上的过客，唯有踏步向前才是我的目标。

青春的背后，不是去寻找high的感觉，不是把薄薄的人民币花得刀光剑影，更不是被新事物的渐入迷了双眼。青春挥霍不起，时间伤不起。火焰，为了耀眼的光芒而献身，剧烈地燃烧了几秒后，就熄灭了。梦想却亦非如此，它的实现是一个漫长而又艰苦的过程，它所满足的条件是抵住诱惑，付出宝贵的时间，流下辛勤的汗水，换来满满的收获。

“感动之后，顽皮依旧。”这多么贴切我们“90后”啊！听着感恩的故事，流着感动的泪水。“三分钟”的感动，总能引发我们滔滔不绝的青春誓言：“我要洗心革面，从新做人，努力学习，积极进取……我一定不让家长和老师失望的。”这让人觉得，一个好学生要重生了，他以后的历史将要改写。但这种来触及内心深处的感动，随着热情的熄灭，又忘了自己是谁了？无奈之下，“投江”了，被时尚和名牌的大浪卷入了深不见底的江中。实现梦想，需要的是激情，而不是热情。热情随风而起，无序地漫天飞舞，风而止，早已只剩下尸骨残骸；而激情时刻都能让人找到一种积极向上的心态和永不枯竭的动力。

想法终究是想法，理论终究是理论。辛涅科尔曾说：“是的，对于宇宙，我微不足道，可是对于自己，我就是一切。”没有等出来的成就，只有拼出来的辉煌，梦想需要用坚定的信来实现。“路上春色正好，天上太阳正晴。”

“轰隆 ！咔嚓—！一道闪电，带来了一个响雷，在夜幕那漆黑的画纸中增加了那抽象的一笔。”

“轰！”一道耀眼的闪电，照亮了这张画纸，上面的画变活了。

一道银白的闪电，“哧啦”一下划过天空，如同钱塘江大潮，横卧江面；其声势之浩大，非笔墨能形容。

“啪！”一道弯电，像一头正在吃草的大黄牛，很深沉的样子，可它一会儿就没了，再也找不着了。

“咔嚓！”一道宽宽的闪电，犹如千万匹白色战马，浩浩荡荡地飞奔而来，那声音如同山崩地裂，好像大地都被震动起来。

“啪啦！”一道枝状细长的闪电，像一条龙，一条善良的龙，深深同情着地上贫苦的农民，撒下甘露，愿来年有个大丰收。

这些黑白抽像画，深深地印到我心里。

“你真美！”我对它说。

选择就像是人位于一个岔路口，走哪条路都要靠他自己的决策。

中学生会在“文科”与“理科”间抉择。大学生会在“深造”与“就业”里徘徊。成年人会在“现实”与“梦想”中踌躇，会在“家庭”与“事业”中摆荡。有些人能够明智地作出决定，但也有些人在犹豫间错过了青春，甚至付出了更大的代价。

这种遇事犹豫不定，迟疑不决的现象，被称之为“布里丹效应”。这个故事来自于法国哲学家布里丹，他养了一头小毛驴，每天他都会向附近的农民订购一对草料来喂养这头小毛驴。有一天，这位农民为了对这位老主顾表示感谢，特别多送了一对堆草料给他，于是仓库里有了两堆草料。这下毛驴可烦恼了，因为眼前这两堆草料距离完全相等，数量一样，鲜美可口程度也一样。毛驴拥有绝对选择的自由，它左看看，右瞧瞧，不知道选哪一堆草料才好。于是这头可怜的毛驴不断地在两堆草料中来回走动，在无所适从的情况下，最后毛驴竟然活活饿死了。

在生活中，没给人难免会遇到像毛驴这样——难以选择的时候。这对于意志坚强，有清楚目标的人或许不会为此而烦恼，但对于那些谨小慎微，优柔寡断的人实在是种折磨和考验。人生难免会遭逢重大的决策选择;人生难免会在鱼与熊掌间举棋不定;难免会在人生的十字路口前到底是“向左走”还是“向右走”而迷茫。

对于人生面临的选择，有的人没有把握时机，错失了良机;有的人，勇敢向前迈进，一句成就功名;也有的人因为向前而失去了原有的一切;但是人生本来就是一个得与失的过程，如果你在选择前举棋不定或者是你没有勇气向前迈进，那么你就等于是你放弃了机会，放弃了你最初的梦想。向前迈进一步，做个决定，这不是一个在瞬间就可以完成的动作吗?这有何难。也许，你会因为这个举动而改变了你的前程，该变了你的一生。即使失败了，那你也会看到人生另一种新风景。

人生如梦，梦若人生。

人生，短短三万天，有高潮，有低谷;有成功，有失败;有生，有死。

看到人生路上全是灿烂的鲜花，老年人看到人生途中只有荒凉的坟墓。

我们说：既有鲜花，也有坟墓;在坟墓上绽开鲜花，在鲜花下可能掩盖着坟墓。

我面对如此美丽的人生，经常在想：人活着究竟是为了什么?

有的人甘愿当一名乞丐，流浪街头;有的人不甘平庸，孜孜不倦;有的人自甘堕落，碌碌无为;有的人纸醉金迷，荒度光阴。

我一直在想：我希望做个什么样的人?我能做个什么样的人?我应该做个什么样的人?

人生几十年!是一个绚丽、悠长的梦。聚也匆匆，散也匆匆。等到白发于我们的那一年，梦也醒了，回头展望一下自己留下的足迹：有荒度光阴的追悔，只能发出 “白了少年头，空悲切”感叹;也有碌碌无为的惆怅，不免会叹息“安邦治国平天下，自有孔圣人”的不平;也有孜孜不倦的自豪，追忆人生时就会有“黄河归来不看川，黛眉归来不看山”的万丈豪情。人也是动物，之所以与其他动物区分开来，就因为人具备了各种欲望。

人往高处走。我们都不甘心落后于别人，于是就有了竞争。

成者为王，败者为寇。

有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振;有些人却迎着风口、踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。

生容易，活容易，生活不容易。人生就是生活的过程。哪能没有风、没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。屠格涅夫在《罗亭》中说：“我们生命虽然短暂而渺小，但是伟大的一切都由人的手所造成的;人生在世，意识到自己这种崇高的任务，那就是他们人生中无上的快乐。”我们就是来创造这个社会的，难免会受些伤、流过泪。

时间，飞快的转，划过一个个梦的幻曲。

人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。

人生漫漫，岁月无常。

我们又怎能预知未来?但只求无愧我心!人生，因为有竞争，人们才有动力;人生，因为有奋斗，人们才追求卓越。

人生如烟，如云，如风。转瞬即逝。“只有倒退的人与车，没有倒退的时间和路”，既然我们走到了今天，又占有如今的社会地位与责任，只有前进，前进，再前进!莫倒退。，更重要的是看到明天，抓住今天，在宁静中奋进，也许在明天旭日出山之前，你又创造了奇迹!

万木凋而山不坠，百川竭而海长平。人生易老而奋斗的心不会老，正所谓：活到老学到老，学到七十还嫌少。人生虽短，但不应该是匆匆过客，而应该是：奋斗的激情如六月的烈火，前进的脚步若江涛海浪，遇山开山，遇水截水!当我们人生途中失败时，多看看莫扎特、巴赫、贝多芬、史铁生、海伦凯勒……他们是艺术与文学的大功大成者，却是人生的不幸儿。他们低头了吗?堕落了吗?抱怨了吗?放弃了吗?

“风风雨雨浩瀚人生”、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”、“春风杨柳万千条，亿万神州尽舜尧”诗人都在追求着，探索着。人生，要有自己的价值。一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡;人生可以平凡，但不可以庸俗、堕落;人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越!

人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。

每个人都有一个明天，每个人都有一个明年。立足今天，展望明天，立足今年，开拓明年。

我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!

积极的追求，百分之一的希望也可能会成为现实;消极的等待，百分之九十九的把握也会泡汤!

人生大舞台，舞台小人生。人生只有创造才能前进;只有适应才能生存。能“经天磨是好汉，不遭人嫉是庸才”，对自己有超越;对别人有挑战。这也许就是人生的真谛!巴基斯坦人讲：“不抗争而活，是耻辱;不抗争而死，是懦弱;抗争而生，是光荣;抗争而死，也是甘心的”。人生就要抗争，需要抗争!与病魔抗争!与逆境抗争!与命运抗争!与天斗，与地斗，与人斗!在抗争中奋斗，在奋斗中实现理想!突破羁绊，这时自己才有新的人生超越!

人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!人生啊，朋友啊!还等什么?奋斗吧!

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