全民健身日活动计划（汇总20篇）

习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。

回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。

这周的星期天，天气阳光明媚，空气清新甜润。一早，我们的同学和家长们出发前往安吉的文化村。

路程有些遥远，足足有2个小时的车程。我们在大巴车上可热闹了，有的唱歌，有的用英文自我介绍，有的吃东西，还有的在美美地睡大觉。

我们女生先到达了目的地。到了之后，大家立刻行动起来。有的洗菜，有的烧菜煮饭，有的烧炉子，还有的在池塘里抓大鱼。虽然大家很忙碌很辛苦，但是品尝到了丰富的可口美食后都感觉很幸福。美食丰富多彩，有小牛排、鸡腿、红烧鱼……让我们都要馋死了!

午饭过后，我们开始了有趣的游戏时间。我们玩了一个叫“红灯绿灯娃娃等”的游戏，可有趣了，一同学负责叫口令，其他的同学做动作，大家的动作奇形怪状，有的`像机器人一动不动的，还有的直接躺在了草坪上，大家都玩得不亦乐乎!

下午，我们迎着春风来到田野上放风筝。我们先用准备好的工具做一只完美的风筝，然后来到油菜花地，迎着风把它放飞天空。这是多么开心、多么有意义的事啊!

我们回来后，就开始做美味的清明团子。我们先要煮熟艾草，等煮透了再拿出来，然后将艾草和面粉混在一起搅拌，直到搅拌均匀后我们再把它捏成各式各样图案的小团子，放到蒸笼里蒸煮，过20分钟就大功告成了!

活动就要结束了，大家都很喜欢这个文化村。如果下次再来，希望活动更加丰富多彩!

每个人都会经历许多大大小小的活动，这些活动仿佛一滴滴甘露，滋润每个人的心田。而我所经历的最大最甜的一滴“甘露”，莫过于一次“下面条”比赛了。

那天，老师宣布要进行“下面条”比赛，教室里顿时炸开了锅，一个个交头接耳，纷纷议论着什么是“下面条”比赛。老师神神秘秘地拿出一个口袋，把手伸进口袋里，拿出一把竹签，开始宣布比赛规则：首先双手紧紧握住竹签，然后突然一松，再把倒下的竹签拾起来，但不能碰动其他任何一根竹签，最后看谁拾的竹签多。老师还没说完，同学们就把小手高高举起，嘴里不停地喊：“我来!我来!”。

我们组的选手是__，只见他卷起袖管儿，双手紧紧握住一把竹签，又突然一松，竹签便横七竖八地躺在地上。他先把容易挑的竹签拾起，接着蹲在地上，仔细观察怎样才能把连环压着的竹签拾起，于是他又站了起来，把手做成鸡爪子的样子，轻轻地一拿，一根竹签就像听话的孩子回到母亲的怀抱。

第二个选手是第一小组大名鼎鼎的女汉子__，只见她左手和右手相互配合，眼睛瞪得像铜铃，轻轻松松地拾起三根签，可能是太轻敌了，准备挑起第四根时，一个不小心碰到了其它的竹签，最终她获得了三根竹签，不过也已经很了不起了。

经过一番比拼，决胜局由我们组的__和第一小组的进行比赛，__的眼睛瞪得圆鼓鼓的，__可能被这气势吓到，把头扭到一边去了。这时，__的心比女孩子的还细，轻轻地拾起五六根竹签，__也不赖，也拾起了五六根竹签，双方僵持了很久，最终__以一根的微弱优势获胜，他大步流星地走回座位，大家为他鼓掌欢呼，他只是呵呵的笑着。

“下面条”比赛将会成为我记忆中最甜美的甘露。我们做任何事情都要像挑竹签一样专心、细心。

全民健身构建和谐 喜迎省运

强民族增体魄 富国家兴盛事

弘扬奥运精神 享受健康生活

全民健身与省运同行 与和谐社会同步

热烈庆祝8月8日全国第三个“全民健身日”

城市让生活更美好 体育让城市更精彩

每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

体育让我们更健康 健康让生活更美好

健身竞风流 人生更精彩

运动成就健康 健身创造和谐

发展体育运动 增强人民体质

走进健身场 健康带回家

我运动 我健康 我快乐

全民健身和谐天宁

健康的身体 幸福的家庭 和谐的天宁

全民参与健身 全市奉献省运

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋

发展体育运动，增强人民体质

我运动、我健康、我快乐

运动成就健康，健身创造和谐

生命在于运动，运动要讲科学

开展全民健身运动，促进两个文明建设

走进体育场，健康带回家

运动、健康、文明、和谐

健身竞风流，人生更精彩

生活奔小康，身体要健康

每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子

开展全民健身，共建和谐企业

构建和谐企业，建设美好家园

健康是人生第一财富

实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮

弘扬奥运精神，拥抱健康人生

哟，快瞧，今天我们补习课上老师给我们开展了一次名叫“成语长城”的游戏。

同学们一听就纳闷了，只听说过万里长城啊，这“成语长城”到底是什么呢?看出了我们的疑惑，老师解释到：“这成语长城啊，就是同学们一个接一个的说出带数字的成语，并且不能重复，如果重复的话，将被罚出场外，好了，希望同学们都能成为一块好砖，搭建出属于我们的长城!”

哦，原来就这么简单啊，但是，如果我想说的被别人说了怎么办呢?况且我又是倒数第4个，这可怎么办呀，想到这里，我心里痒痒的，好像有千万只蚂蚁在爬紧张极了。听“3、2、1!”游戏开始啦，同学们一个接一个的站起来，说出自己心里酝酿已久的带数字的成语。看!冯津铭同学精神抖擞的站起来，用洪亮的嗓音说出“横扫千军”这个成语，然后又坐下，下一个同学迅速的站起来，就这样，游戏进行着。

“哈哈!”“噢，他没按照要求!”全班突然发出一阵哄堂大笑，到底是怎么回事呢?我随即把目光投向了笑声的发源地，原来，是文俊皓同学说了一个重复的成语，违反了游戏的规定，按要求将被罚出场外，只见江老师像老鹰拎小鸡一样把他拎到讲台上，在看看此时文俊皓同学的狼狈模样吧，他眼帘提垂，脸红得像一个苹果，耳根也涨得通红，甚至还低下头来，不想让同学们看见此时的他。

游戏进行了一轮，只有文俊皓同学一个人违反了规定，江老师说，因为时间的缘故，比赛只进行一轮，可同学们都还对这场游戏意犹未尽，这场游戏，在我们的欢声笑语中拉上了帷幕……

1、让健康谱写生命的乐章。

2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

4、儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。

5、健康你我他，幸福千万家。

6、健康是人生第一财富。

7、开展全民健身，共建和谐社会。

8、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

9、体育无处不在，运动无限精彩。

10、终点不是梦，重点是突破。

11、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

12、生命无止境，运动无极限

13、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。

14、发展体育事业，壮大体育产业。

15、发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。

16、生命不息，运动不止。

17、运动让生活更美好。

18、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。

19、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

20、青春在歌唱，生命在欢腾。

21、科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。

22、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

23、生命在于运动，运动源于健康。

24、运动与生命同在，青春与快乐永存!

25、生命在于运动，成功在于拼搏。

26、健康的体魄，永恒的追求。

27、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

28、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵。

29、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

30、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

31、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。

32、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

33、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

34、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

35、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

36、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

37、我运动，我快乐，争做时代好少年!

38、让激情进发，为生命喝彩。

39、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

40、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

41、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。

42、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

金老师今天端了一个大水盆来班里,同学们很是纳闷:金老师要干什么呀?只见金老师神采飞扬地说"同学们，今天我们来玩夹弹子的游戏好吗?""哦耶!"同学们喜出望外。"谁来呢?"同学们都跃跃欲试。

最有趣的是吕承泽和周至谦的对决了!你瞧，周至谦一副胸有成竹的样子，也不知他到底能不能获胜;而吕承泽就显得有些心慌意乱了。比赛开始了，一边是给周至谦助阵的"啦啦队"，一边是给吕承泽加油的"亲友团"，好热闹呀!"计时，开始!"金老师的声音刚落，"啪答"一声，一颗可爱的小弹珠已经跳入周至谦的杯子里了!斗大的汗珠从吕承泽的头上落下，而旁边的周至谦已又把一颗顽皮的弹珠制服了。时间一秒秒地过去了，耳边不时传来"啪答"的响声，"停!"比赛结束了，大家都屏住呼吸等待金老师宣布结果。"周至谦6颗弹珠!""哇!"下面一片惊叹声。"吕承泽，1颗!""唉。"吕承泽摇摇头，对自已的表现不满意。"周至谦获胜!"同学们兴奋地呐喊着，周至谦也满面春风，真像个获胜的大将军!

"还有谁?""我!我!"大家争先恐后，生怕老师没有听见自已的声音。"蒋梦宇，曹意如，任海旭!"叫到我了!我兴奋地走上讲台看着水盆里那些五颜六色的弹珠有些忐忑不安。"计时，开始!"我紧张地拿着筷子追着绿珠子满水盆跑。"怎么夹不上，快点，快点!"我在心里对自已喊道。夹上了!可小绿珠似乎有意耍我，一蹦一跳地回了水里。唉，怎么回事?讨厌!讨厌!我很是着急，可越是着急我就越夹不上。小绿珠在水盆里跳来跳去，好顽皮。哎呀哎呀，时间快到了，我依旧和那颗可恶的小绿珠斗争着。"时间到!"金老师微笑着宣布结果，"蒋梦宇0颗，曹意如0颗，任海旭0颗!"哎?他们俩也没夹上!看来那些讨厌的小弹珠也不光欺负我一个人嘛。想到这儿我心里舒服多了，嘿。

"同学们，游戏结束了"金老师的表情依旧神采飞扬。"我还意犹末尽呢!"大家异口同声道。"周至谦，来说说看，你怎么夹得这么多的吧!"金老师邀请本届夹弹珠擂主来说说获奖感言。周至谦大步走上讲台说："要冷静，做到胸有成竹才能将顽皮淘气的弹珠制服……"唉，怪不得我没成功呢!

这真是一次有趣的活动!

中学阶段是一个人成长的重要时期，中学教育尤其是中学生安全教育的成败直接关系到一个人将来是否成为人才，理想抱负能否实现的问题。现在正值人口高峰期，各地中学的办学规模不断扩大，在校学生增多，校园周边环境日趋复杂，给中学生安全教育管理带来许多新的问题，中学生安全事故时有发生。抓好中学生的安全教育与管理，保障中学生的人身财产安全，促进中学生身心健康发展，是摆在我们面前的一个突出课题。

一 对中学生进行安全教育的必要性

1 普及九年义务教育的需要和提高民族素质的需要

义务教育法规定：“义务教育是依照法律规定，适龄少年儿童必须接受的，国家 社会 学校 家庭必须予以保证的国民教育。”凡已入学的适龄儿童

少年，必须按照当地学制的规定，学习到毕业，而不能中途辍学。只有做好学生的安全教育工作，才能使一些学生不中途辍学，保证九年义务教育制度的实施，从而提高我国的民族素质。

2 开展素质教育的需要

社会发展到今天，从现代教育理论的角度要求我们必须由“应试教育”向“素质教育”转变，因为教育本身是为了培养学生优良的

全面的素质，而不是单纯的灌输科学文化知识。开展安全教育，可以提高中学生的素质，为中学生的健康成长和全面发展创造良好的外部环境和文化氛围。中学生一方面要自我约束，遵纪守法，另一方面，其学习和生活又要有必要的外部条件和稳定的治安秩序作保障，而中学生安全教育恰恰在这两方面得到了全面体现。

3 正确引导特殊中学生的需要

现在的中学生，绝大多数与生俱来就有优越感，攀比之风日盛。当愿望不能实现时，少数自我约束能力差的学生便动起了歪脑筋，把手伸向了周围的同学。造成许多学生宿舍内盗窃事件时有发生，有许多学生的钱物也被抢劫。有些女生为了钱，结交社会上不三不四的人为“友”。同时，单亲家庭

再婚家庭的孩子也较以前多，其心理往往存在障碍。由于心理状态不好，导致个别学生面对缤纷的世界不能自恃，面对突发的意外事故及人身伤害等束手无策。

4 复杂的社会治安形势的需要

随着社会改革的不断深入和教育的不断发展，在校中学生数量不断上升，校园社会化现象日益明显，校内和校外周边环境日趋复杂。学生被拦路抢劫或被他人伤害，学生宿舍内钱物丢失

女生宿舍内遭流氓滋扰 酒后滋事 斗殴事件等屡屡发生。

大量事实说明，安全问题不仅是学生在校学习 生活中经常遇到的问题，也是今后走向社会要遇到的问题。中学生在校学习文化知识的同时，学习 了解

掌握一些法律知识和安全常识，不仅可以做到在校期间自己不受伤害，也不伤害他人，自己不违法违纪并能同违法违纪行为作斗争，而且还可以依靠法律法规的力量保护自己，维护自己的正当权益。

5 提高中学生安全意识的需要

当前中学生安全意识普遍比较淡薄，自身安全意识不强，主要表现为：学校一再三令五申宣读《学生校内外安全公约》及处罚办法，给学生发放并学习《安全事故手册》，但在学校总有学生追逐打闹

滑行楼梯扶手的，有翻越校门

围墙的，有体育课上不听从老师要求的，实验课上未经老师允许，擅自触摸药品进行违章操作的，在校外有不遵守交通规则和公共秩序的，有私自闯入施工现场的，有结伙斗殴

盗窃的，有滋事寻非的，在自身财物管理上，思想麻痹，钱物随意乱放，离开宿舍不关门窗，给犯罪分子以可乘之机。

另外缺乏自我保护意识，对社会了解不够，一些社会上的犯罪分子 “小混混”利用中学生在校内学习

生活，接触社会少，辨别是非能力差等，骗取中学生财物。还有的中学生不注意用电

用火安全，不注意交通安全，夏天不注意游泳安全，冬天不注意滑冰安全，平常不注意饮食安全，购买廉价过期食品和饮料，心存侥幸心理，往往容易造成安全事故。

一些中学生缺乏社会责任感，看到违法违纪事件，没有关系到自身利益，装作视而不见。认识不到打架斗殴 盗窃等给自身 他人

学校会带来什么样的危害，不采取有效的制止措施。

因此，要切实加强中学生的安全教育，提高中学生安全的防范意识。

二 对中学生进行安全教育的主要内容

安全教育是学校思想政治教育的一个重要组成部分。安全教育涉及的内容非常广泛，应与学校的一切教育活动相联系，应与学校的思想政治教育 道德教育 民主法制教育

校纪校规教育 心理健康教育相结合。

1 进行遵纪守法的教育

法规校纪是为了规范人们的行为，保护广大人民群众利益，打击坏人而制定的。作为一名在校中学生，通过对法规校纪的学习，应知道那些事能做，那些事不能做。学校可通过文本材料学习与视频材料学习相结合，法制课堂与法制知识竞赛活动相结合的方式，聘请法律工作者或公安人员，结合工作实际，通过典型案例进行教学，给学生上专题法制课。

通过多种形式的法制教育，使学生深切感受到法就在身边。这不仅对中学生健康 安全成长有益，而且对其走向社会乃至一生都有益。

2 网络安全教育

随着信息时代的到来，形形色色的网吧如雨后春笋般在各个城镇应运而生。它们中有一些是正规挂牌网吧，但多数是一些无牌的地下黑色网吧，这些黑色网吧瞄准的市场就是青少年学生。一些学生迷上网络游戏后，便欺骗家长和老师，设法筹资，利用一切可利用的时间上网。

有许许多多原先是优秀的学生，因误入黑色网吧，整日沉迷于虚幻世界之中，学习之类则抛之脑后，并且身体健康状况日下。黑色网吧不仅有学生几天几夜也打不“出关”的游戏，更有不健康

不宜中学生观看的黄色网页。

针对这种情况，一是要与学生家长配合管好自己的学生，二是向有关执法部门反映，端掉这些黑色网吧，三是加强网络法律法规宣传教育，提高中学生网络安全意识，在思想上形成一道能抵御外来反动

侵蚀的“防火墙”。

3 消防安全教育

当前中学生消防安全意识淡薄，缺乏必要的消防常识和自救逃生技能，有的学生遇到火灾发生时惊慌失措，不知道如何报警，由于没有掌握简单救火常识，往往小火酿成大灾;也有的学生在大火发生时，因缺乏自防自救的知识和能力，丧失了逃生的时间，最终被火魔无情地吞噬。

针对上述问题，一是组织中学生学好 用好消防法规，提高依法治火的观念。二是要大力普及消防安全知识，增强灭火技能和火灾发生时逃生 自救

互救本领。学校可采用消防知识讲座 图片展览 演示各种灭火器材的使用，常见火灾的扑救方法和不同情况下逃生自救方法，让学生熟悉防火

灭火全过程，从而使他们熟练地掌握“三知”(知防火知识，知灭火知识，知防火制度) “四会”(会报警，会使用灭火器材，会扑灭初起火灾，会疏散自救)。

4 进行安全防范和自我保护教育

安全是做好工作

搞好学习的基本条件，没有安全一切都无从谈起。因此，人人都应树立安全第一的思想，并懂得一些安全知识，学会一些安全防范和自我保护的技能。

例如：社会交往中要防止上当受骗;遇到险情 看到犯罪行为要及时采取适当方式报警;正确处理同学

宿友之间的纠纷;夜间一人不外出;不吃霉变食物和过期食品;注意保护好自己的钱物;不能酗酒 参与赌博;不携带易燃易爆

有毒的物品;不拉帮结派，不打群架，不惹是生非，不染社会不良习气，不参与社会恶势力等非法组织;不进卡厅 歌舞厅

游戏室等娱乐场所;遵守交通规范，注意交通安全，不横穿马路，不抢道 不强行爬车 超车;既要防止性扰 性攻击，也要自尊 自重 自爱。

当有困惑时应向老师

同学倾诉，听取别人劝说;当受到伤害时，要防身自卫和寻求法律保护等等。只有有了安全意识，自觉遵纪守法，处处注意安全防范，并学会自我保护，才能按照正常的秩序工作和学习。

5 心理安全教育

学校对学生的教育培养全面引入竞争机制，必然对学生的思维方式和思想观念等方面产生巨大的影响，使之感到心理有压力，表现为各种心理上的不适。诸如焦虑 强迫

恐怕 抑郁 冷漠 固执 消沉 暴躁等等。中学生的心理正在发育之中，尚未成熟，其心理上的不良反应和适应障碍伴有强烈的情绪色彩和偏激的行为特征。

近几年发生在学生中的打架斗殴 偷盗 染上不良习气等行为，相当一部分是由心理问题引起的。

因此，学校要特别重视学生的心理安全教育，应采取普遍教育与个别教育相结合的办法 有针对性地进行人际关系的和谐教育 环境适应教育 健康人格教育 性教育

心理卫生知识教育 挫折教育以及心理疾病预防教育，优化心理素质，促成健康人格的发展和完善，从而避免各类安全问题的发生。

三 对中学生进行安全教育的途径和措施

1 切实提高对中学生安全教育工作重要性的认识

目前，个学校虽然重视安全教育，树立了安全重于泰山的意识，也采取了一些安全教育措施，但是安全教育工作远未达到有计划 有目标

规范化教育的层次。安全教育是维护中学生安全的一项基本教育，是中学生素质教育的一部分，是人才保障的根本教育，它始终贯穿于人才培养的全过程。

发生学生安全事故，不仅仅是个别学生受到伤害的问题，还会牵动学生家长，涉及其他学生的情绪，影响学校正常的教育教学秩序，甚至还会影响到部分地区的社会稳定。

因此，我们要把做好中学生安全教育工作提高到能不能营造优良育人环境| 能不能维护校园和社会的稳定

能不能实现学校的教育培养目标这一高度来认识，时刻把学生安全教育工作摆在重要位置。

2.充分调动各方面力量开展宣传教育活动，形成齐抓共管的局面。

事实证明，对学生的安全教育，仅靠保卫部门和学校是远远不够的，还要依靠学生管理工作者和学生组织及学生家长等有关部门和人员共同参与，形成齐抓共管的局面，才能收到良好的效果。特别是要发挥思想教育阵地的作用，利用学校思想政治教育的工作体系和优势。根据实际情况和需要，因人因事有针对性的进行安全教育。

此外要发挥课堂教学的主渠道作用，在有关课程和教学环节中由任课老师结合课程内容适时地对学生进行安全教育和法制教育，如在化学

物理实验课中讲授有关防火防爆方面的内容等。

3.突出重点 注意提高教育实效

加强学生的安全教育，既要全面展开，更要有重点地进行。做到点面结合，以点带面。

一是教育的内容要以防人身伤害 防财务受损 防心理失常 防违法犯罪 保学业完成为重点。

二是针对不同的教育对象开展不同内容的教育。如对有不良行为的“后进生”要以防违法犯罪为主要内容，帮助

引导他们健康成长，成为一个遵纪守法的好学生;对喜爱运动，行为又过于冒险的学生，要加强防运动损伤教育，教育他们做好安全防护工作;对有心理失常表现的学生要加强心理健康教育，帮助他们消除心理障碍，等等。

4.组织学生积极参与学校的安全管理工作

让中学生参与学校的安全管理工作是提高中学生安全防范意识的有效途径。学校要十分注意激发学生的参与意识，提高他们的自我教育 自我管理

自我服务能力，引导他们积极主动参与校园安全管理工作。

如经常召开各班学生干部会，讨论安全管理问题，查学生宿舍，召开学生宿舍办公会，听取学生意见，解决学生提出的问题;还可以利用校团委的组织活动，各个课外小组活动进行学生安全教育，提高学生的安全防范意识和自我安全管理能力。

建立健全和完善从校到班 从大的团队组织到小的兴趣小组的学生自我管理组织，让学生参与学校各方的日常管理工作。

建立激励机制，通过经常开展创“文明班级” “创三好” “模范团员”

“优秀班干部”和“出色兴趣小组”等活动，充分发挥学生在校园安全管理工作中的模范榜样作用，调动学生的积极性，增强师生的凝聚力和向心力。

5 争取相关部门协作，整治校园周边环境，优化育人环境

学校在加大对校园安全保卫力量的投入 提高保卫人员素质和学校安全教育水平的同时，要积极争取地方政府

公安机关的支持，严厉打击危害学校及中学生安全的不法行为，切实改善校园周边治安状况，优化育人环境。

对校门口的一些摊点，校园附近的一些黑色网吧，对中学生存有安全隐患的一切问题，该取缔的取缔，该打击的打击，该解决的尽快解决。对校内发生的治安事件或安全事故，要依法处理，及时通报。

对违反安全规章的学生应予以批评教育，甚至必要的纪律处分，对已发现的安全隐患及时采取有效的防范措施，以此创造一个安全

文明的育人环境，为提高教育教学质量和我国教育事业的发展做出新的贡献。

综上所述，对中学生进行安全教育是一项系统工程，在外部，需要社会 学校 家庭紧密配合;在内部，需要学校的各个部门通力合作

齐抓共管，组织学生积极参与，这样才能达到对中学生进行安全教育的目的。

要想获得一束玫瑰，你就得放弃手中的蔷薇；要想拥有独特的体验，你就得放弃你那份平淡的生活；要想要学习更上一层楼，你就得放弃平时的娱乐，把时间都花在学习上面……

生活中就是这样的，放弃手中的蔷薇，你就可以获得一束玫瑰；放弃平淡的生活，你就可以得到那份独特的体验；放弃平时的娱乐，你就可以让学习更上一层楼。

期中考试快到了，我们全班同学都抓紧时间复习，当然，我也不例外，我每天写完作业之后，就抓紧时间复习，预习第二天老师要讲的内容，绝不浪费一分一秒，也就是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”吧！

星期天，我制定了一个计划，每天要做什么事情，都要认真的做好。每当我写完作业之后，看向窗外的时候，看到自己的小伙伴一起玩耍的时候，我也好想和他们一起玩耍，嬉戏，回想起小时候玩耍的情景，心中总会涌上一股甜丝丝的暖流。

可是，我也想希望能在这次考试中取得好成绩，得到爸爸妈妈的夸奖，可我也想去玩耍，它们就像两股不同的风向我吹过来，我把握好我的这艘小船，是它不被哪一股风吹到。

我最后选择了放弃娱乐，放弃玩耍，我相信经过的努力，在这次考试中，可以取得好成绩。

通过这件事，我懂得了：在生活中，尽管我们不会轻易放弃，但有些东西还是需要选择放弃的。

201_年_月_日至_月_日，我参加了___培训班。两天的培训，紧张而充实，让我收获颇丰，现我将此次培训的学习心得小结如下：

一、新时期给工作提出更多新的难题。当今世界，科技发展日新月异，这种发展趋势可以简单概括为：政治多极化、经济全球化及信息网络化。当今时代又被称为“信息时代”，大洋彼岸发生的事情只要几秒钟我们就可以知道。这使我们的工作面临着前所未有的机遇和挑战。所谓机遇，就是科技手段的运用使工作得到发展和进步;所谓挑战，就是各种科技手段的迅猛发展增加了工作的难度，给工作带来了新的问题。

二、新时期工作出现的新问题。主要有以下两点:

一是保密与交流的界限划分越来越不清楚。“应该保住的保住，应该交流的交流”是工作的原则之一。不能为了保密，就不公开、不交流。保密是暂时的、相对的，公开、交流是绝对的、永恒的。经济全球化使得保密与交流的界限难以掌握，这无形中增大了工作的难度。二是信息安全面临巨大挑战。当今时代，信息网络化使信息和安全的关系显得越发密切。特别是因计算机的广泛应用而造成失密、泄密的事件十分频繁。为此，国家保密局近几年出台了一系列规定，如《关于加强计算机管理的暂行规定》、《计算机信息系统保密管理暂行规定》、《计算机信息系统互联网的规定》等等，其目的就是为了解决计算机信息网络的保密问题。

三、加强保密宣传教育，提升防范意识。工作是一项长期的艰巨的工作，任何时候均不容忽视。然而，在平时的工作中，部份涉密人员、甚至极少数领导干部保密意识有所淡化，保密麻痹思想滋长，认为“周边无战事”，可以“刀枪入室，马放南山”了，孰不知当今世界并不安宁，缓和中蕴藏着动荡和危机，特别在科技、经济领域，没有销烟的斗争无处不在，

无时不有。因此，要加大保密宣传教育力度，经常组织单位人员学习有关保密法律法规，利用各种时机敲“警钟”，使全体人员认清：保守国家机密不仅是每个公民的神圣职责，更是关系到国家安全和民族兴衰的大事。同时，要经常利用失泄密的典型案例，进行保密警示教育，不断提高全体人员的忧患意识，绷紧有密必保这根“弦”。

四、加强保密技能学习，养好良好工作习惯。广大工作者和涉密人员要不断学习保密知识，严格按章办事，熟知和掌握各种文件的收发、登记、清退、销毁、归档等操作规程，熟悉并认真执行计算机信息系统、通信、办公自动化等方面的保密规定。在实际工作中，要明确区分工作用和个人用的优盘和计算机，杜绝混用，在工作中接触的涉密电子文件，要及时清理，该归档的要及时归档，不能私自留存，离岗及调任时要对自己持有的涉密载体进行清理，有关部门应监督其登记、交接，不留隐患。

工作是党和国家一项重要的工作，也是党和国家一项长期的艰巨的任务。新时期给工作带来了新的挑战，工作面临的形势十分严峻。所以，在日常工作中一定要树立“工作无小事，细小之处见成败”的意识，杜绝工作“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的现象。小事、细事、微事往往就能决定工作的成败。就是要在脑子里绷紧一根弦，在舌头上加上一把锁，做到不该说的不说，不该看的不看，不该做的不做，切实从细节入手、从小事入手、从身边事入手，严守纪律，守住秘密。篇3：学习保密知识心得体会

学习保密知识心得体会

西安市公安局法制处 肖锋涛

随着信息化进程的不断加快，信息安全问题也越来越突出。信息安全关系到国家的政治安全、军事安全、经济安全、科技安全和社会安全，关系到改革开放和社会主义现代化建设事业的兴衰成败，党中央、国务院在部署全国信息化建设中，把信息安全工作提上了战略地位，指出要一手抓信息化建设，一手抓信息安全保障工作。尤其通过学习《中华人民共和国保守国家秘密法》，更深刻理解了加强公安信息工作的重要性。

三是加强信息安全。当今时代，信息网络化使信息和安全的关系显得越发密切。特别是因计算机的广泛迎用而造成失密、泄密的事件十分频繁。

在日常工作中，计算机被广泛迎用，其中存在的泄密问题也是有目共睹的。特别是我国现阶段，计算机和网络关键部分的核心技术还要依靠进口，因此存在很大的安全隐患。技术大国有能力在我们不知道的情况下，在我们进口的网络设备上安装监听程序，从而达到窃取我们在网络上传输的秘密信息的目的。除了硬件方面存在劣势外，软件也问题很多，病毒感染，通过电子邮件等方式将病毒输送到涉密计算机上，造成整个网络瘫痪，涉密数据全部丢失或传输出去。因此要求我们加强保密管理，在管理上狠下功夫，用管理来弥补硬件上的不足。

四是新的形势给工作带来了新的挑战，工作面临的形势十分严峻，我们决不能掉以轻心，必须保持清醒和冷静，认清工作的重要性，把工作做的更好，为我局公安重点工作顺利开展，为我局公安信息化工作的顺利进行提供保障。

五是切实加强对本部门存储涉密信息的计算机和局域网络的管理。对计算机和局域网络必须有专人管理。当本部门计算机通过通信线路向其他计算机或网络传送涉密信息时，应采取安装防火墙等技术保护措施。

六是对涉密计算机的安装、调试、维护应由市局有关部门进行。确需外部技术人员解决或外送维修的，必须在维修前清理硬盘存储的数据，事后要进行检查。凡属绝密信息一律不准存储在计算机硬盘内。对存储秘密信息的软盘，迎当根据有关规定确定密级期限及保密期限，并视同纸制文件分级管理，严格借阅、使用、保管及销毁制度。七是对涉密计算机的管理、操作人员，要明确保密责任，严守保密纪律。同时要进行经常性保密教育，使他们增强保密意识，提高保守国家秘密的自觉性。注重对自身素质的培养。随着高科技的迅猛发展，计算机、互联网在生产和生活中的广泛迎用，对自身素质的要求也迎该进一步提高，思想观念和

知识结构都亟待更新，适迎新的形势，挖掘自身潜能，提高自身的素质。重视对基础理论的研究，确保专业知识精深。

在我们学校，举办过很多多彩的活动，有三跳运动会、六一儿童节联谊会，其中我最喜欢的是图书售卖会。

图书售卖会在本部举行，是由不同年级的同学将自己创作的小说进行售卖。

售卖会即将开始时，就会看见人山人海的同学在转悠，看看有没有自己比较喜欢的书。开始时，会有更多的同学像海水大潮一样狂涌而来，让我简直“寸步难行”。

我费力的在“大潮”中挣扎，终于到了“岸边”，一个同学的摊位。我转悠着，突然看中了一本书，是我同班同学的作品，向他打了招呼，然后将这本书拿了起来，问了价钱，同学竟然只收了我十块，我便高高兴兴的走了。

继续在“江水”中奋泳时，看见有几个四五年级的同学，他们拿着自己的作品，在“人海”中大声介绍着自己的小说，偶而会向同学介绍小说并让他们购买。我遇上后如果内容比较符合我的口味，价钱比较公道，我就会买下来，同学们的作品有很多值得我借鉴的地方。

欣赏完高年级同学们的作品后，我“逆流而上”向三四年级的摊位走去。相比之下，他们的区域没有五六年级的拥堵，人也较少。

看着学弟学妹的小说，我认为他们的想象力非常丰富，于是买了几本小说，算是照顾或鼓励一下他们的生意。

售卖会差不多结束了，几乎每个人都收获不少，我提着五六本书“顺流而下”，这时想要“逆流而上”以是相当不可能，往后看去，黑压压的一片。

我爱图书售卖会，它既有趣又能让我看到同学们的作品，谁不喜欢呢?

在新学期里，我更应该努力学习，端正学习态度，明确学习目标，制定一个合理的，严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点:

一、上课时要认真听讲，积极举手发言，不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教，争取当堂的问题当堂解决。

二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。

三、认真做好预习和复习。预习时要把不懂的地方做上记号，以便第二天在课堂上特别注意。

四、根据不同的学科的特点，制定出不同的计划。

以上是我的学习计划，我将严格地按照我的学习计划去实施，我想通过我的努力，一定能够取得更好的成绩。

3月12日下午，我们小记者准时来到学校集合，参加了植树活动。通往阳山的公路上，到处是春的气息，鸟儿叽叽喳喳地叫着，花儿随风舞蹈，小草露出了勃勃生机。我们在车上一路看着风景，一边聊着天，所以感觉时间过得飞快，一眨眼就到了阳山，开始了两个多小时的植树活动。

我和轩轩、坤坤、欣欣分为一组。来到现场，我们看中了一颗较为矮小的树，可是这棵树苗被另一颗粗大的树压着，我们使出了吃奶的力气，怎么也拖不出来。这时，叶老师刚好走过，看到大家这副窘境，便过来帮助我们。可是大树苗的树枝已经和小树苗缠在了一起，非常难分开，于是坤坤和叶老师扶住大树苗，我们其他人将小树苗“拯救”了出来，并把小树苗移入坑内。

接下来该填土了，轩轩负责寻找松软湿润的泥土，我和欣欣在他的探路下，用铁铲将找好的泥填入坑内，坤坤负责把小树苗扶正，将大块的泥土踩碎、压紧。小树苗在大家齐心合力的努力下种好了，我们把满载着希望的爱心植树卡挂在了小树苗的身上，祝愿它茁壮成长。

地球妈妈需要绿色，让我们爱护环境，从我做起，来保护我们赖以生存的家园吧!

东东是一个很有组织能力的班长，经常发动一些活动来动员全班的人参与。东东似乎有一种能调动集体的能力，而大家也心甘情愿听他安排。东东组织的活动总是让整个班的人处于高速运转状态，虽然疲惫不堪，但还是干劲十足。别的班嬉笑这是瞎折腾，但东东的班级不在乎这些，继续进行自己的活动。

一般来说东东会每周安排一个活动，一个活动进行一周时间。而这次的活动相比以往时间要更长，而且更复杂一些。东东在全班人的注目下，走上了讲台，拿起粉笔开始在黑板上比比划划，说明这次不同以往的运动的安排。东东写满了整个黑板，黑板上都是密密麻麻的字和一些示意图。东东写完后，讲台下开始出现小声的阵阵耳语。“安静!大家安静!”东东对台下怒语。顿时，讲台下的声音消失了，大家还是比较尊重东东的权威的。

东东这次的活动是“大家一起将教室清理得非常干净”。将计划方案传递给大家后，东东坐在了讲台后面的椅子上，让同学给他沏了一杯茶，悠然自得地看着大家热火朝天地清理教室。偶尔有人来询问某些清理的事项，东东用几句简练的话语就解决了难题。东东拿起茶杯，掀开盖子，轻轻吹了几下，然后缓缓地将茶杯放到嘴边一口一口地喝。在经过大约一个小时后，大家终于清理完了。东东放下了空茶杯，站起来倒背手在教室来回巡视，不时点点头，满意地笑着说：“不错，不错。”清理完毕后，大家回到座位上听东东总结。

东东在讲台上笑着说：“很好，这次活动大家都很不错，我宣布，本次活动圆满结束。”

4月25日是“全国儿童预防接种宣传日”，4月24日上午,歙县桂林镇卫生院、镇计生办联合在桂林镇卫生院开展了“4.25预防接种日”宣传咨询活动。

歙县桂林镇开展“全国儿童预防接种日”宣传活动

活动紧密围绕“关注流动儿童预防接种”这一宣传主题，采取了悬挂横幅、张贴标语、设立宣传台、发放宣传资料等多种形式进行了广泛宣传。重点对计划免疫的程序、各种疾病的预防和预防接种的注意事项进行了宣传。

此外，还向大家介绍了接种后可能发生的反应，如一般反应、异常反应以及严重反应的鉴别和处理。活动现场发放宣传资料200份，接受现场咨询100余人次。

今天是6月30日，是我们搞假日小队的日子，早上，我们大家都穿着整齐的班服，挂着红领巾，这次我们可不是像以前一样坐车去了，是怎么去的呢?这次活动内容也与众不同，你很想知道吧!

其实也没什么好奇的，大家全部骑电瓶车跟着周丹宁的妈妈，到他们九华社区去开展小队活动，我们的目的是在社区里帮助他们捡垃圾，擦健身器、报箱、楼道玻璃门……

一走进九华社区，就感到这个社区非常的整洁美丽。社区的两位阿姨手拿小红帽和小红旗出来迎接我们，我们先一起在“创文明城市，建美好家园”的大红横幅前拍照留了影。然后在社区阿姨的带领下，我们有的拿抹布，有的拿扫帚，有的提着水桶，两个一组，三个一群开始忙碌起来。我们来到楼道门前上擦擦，下擦擦，左擦擦，右擦擦……你看，孙俊辉擦的多认真，把报箱擦得干干净净的。忙完这里，我们又来到社区里的小公园，这里有很多的健身器，还有滑滑梯……开始喽!大家分头行动，我和樊婷、周丹宁带着手套正弯下腰捡地上的垃圾，直到把地面捡的干干净净。

你瞧!柴海鹏右手拿着抹布，左手提着水桶，专心地擦健身器的踏脚板，擦得满头大汗，我们几个被他的那副认真劲逗笑了，可他还装做若无其事的样子，看我们一眼仍旧接着干活……随后，我们又来到滑滑梯旁，开始忙活起来了，男生负责擦滑滑梯，而我们女生呢?有些在擦告示牌，有的擦扶手，忙的不亦乐乎……时间过的真快啊!很快这次小队活动就结束了，我们还真想把整个社区的角角落落都清扫一遍呢!能为社区清洁尽一份力，我们每个人都很开心。

今天是8月8日，是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年，平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。

一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!”

半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。

全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

6月20日，由酉阳县体育发展中心指导举办的2017年酉阳县“体彩杯”全民健身运动会游泳比赛隆重举行，来自全县各单位、社会团体及个人共计60余人参加了比赛。为丰富警营文化生活，酉阳县公安局积极策划，精心筹备，积极发动县局广大游泳爱好者参加比赛，取得了优异的成绩。

此次游泳比赛分为自由泳100米、蛙泳100米、50米蝶泳、50米仰泳等项目，比赛中，公安参赛队员精神饱满，顽强拼搏，在比赛项目中克服了连续比赛的心理压力和身体疲惫，展现出了公安民警团结协作、勇于争先的优良作风，经过一天激烈的角逐，大溪水陆派出所所长彭洪远取得了男子蛙泳100米比赛冠军、民警杨柳取得50米蛙泳亚军，酉水河派出所民警罗崇贵取得蝶泳、仰泳、自由泳50米比赛三项比赛季军，警务保障民警杨冕取得50米蛙泳比赛季军。

据了解，为了丰富民警的警营文化生活，提升民警的综合素质，今年来，酉阳警方积极组织、发动广大民警参加各类健康有趣、丰富多彩的文化活动，有效提升了公安队伍的凝聚力和向心力。

在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。 我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛！剩下的时间就要来预习下册新的知识了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢？llmov.com我把我的这些学习计划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，xo11xo.com它可以起到一个提醒督促的作用。 说与做是两码事，yycc8.com在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊！我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成了废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用了五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习了老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！

我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么？我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些！

那天星期五，我们学校正好迎来了一次“专门玩闹日”。什么?你问专门玩闹日是什么?当然是我们的大型体育课，运动会啦!说起来，那次真的十分精彩呢!

那天风和日丽，晴空万里，正是一个开运动会的好日子。运动会上有各种各样的活动，如短跑、三跳比赛、跳高、跳远。

首先就是短跑。运动员们来到起点处，如同老虎捕猎物一样蓄势待发。号令枪一响，他们全部发挥出了百分之二百的实力，像狡兔一样，以迅雷不及掩耳盗铃之势冲了出去。顿时，呐喊声、喝彩声响成一片。全场爆发出排山倒海般的声音。奔跑中，挥洒出的汗水浸透了他们的衣领，大大小小的汗珠洒落在跑道上。

终于，他们离终点越来越近，还有不少同学直接爆发出了巨大的潜力，努力赶超前面的选手。这时，有一个人像离弦的箭一样，加大奔跑的步伐，瞬间超越了前面好几个人，当他赶上第一名时，离终点已经不到10米的距离了，他俩进入了白热化阶段。你追我赶，互不相让。他俩就这样僵持着，谁也甩不掉谁。他一个人以超越了另一个人半个脚长的距离获胜，胜利者正是我们班的跑步能将__。

下来，又是一场汇聚焦点，激动人心的比赛，四人接力赛。参赛的都是我们各个班的精兵强将，最后的大咖。一声枪响，只见各个班的第一棒立刻冲了出去，观众席再一次爆发出了雷鸣般的呐喊声和喝彩声。这时比赛只剩下最后一棒，我们班不出所料的派出了__。只见他就像装上了推进器一样，遥遥领先，毫无任何悬念的又为我们夺得了一个第一。

这次运动会真得十分精彩，也玩得十分尽兴。虽然我们嗓子都喊哑了，但还是十分开心。

今天是一个晴朗的日子，在学校的操场上每个同学都穿着运动服、球鞋或运动鞋。有的同学欣喜若狂，有的同学还有点紧张，因为今天是学校召开体质达标运动会，他们怕身体素质不及格。

上午，我们班第一个测了身高、体重。我的身高肯定没有问题，但我的体重大有问题，竟然从三十三千克长到三十六千克，足足长了三千克呀!跳绳是我的强项，所以我跳了一百一十五个。跳远虽然很简单，但是我怕身体重影响成绩。可老天不负有心人，我跳了一百四十七厘米。测五十米跑时，我信心十足，可因为中途何家兴带陈明澜跑了，所以我们后面的成绩就出现了很大的偏差。哎!仰卧起坐更不用说了，三十二个，不错吧!

下午，我们开始了紧张的集体钻圈比赛。枪声一响，比赛开始，场下一片加油声。我们班有的同学很紧张，有的同学说：“我们能赢吗?快点、快点。”我打趣说：“也许吧，不过大家不要太紧张，放松一下，就一定能拿第一名的。”当我们看到江老师也在场上照相、加油时，我们都加强了信心，“决不能给三(5)班抹黑。”可嘴上这么说，我的心还是在胸口前跳舞。当我们听到第一名是我们班时，我们班同学都欢呼起来，高喊：“万岁，万岁。”江老师脸上也露出了高兴的笑容。

这个运动会告诉了我们一定要每天锻炼，才能健康，只要坚持，才能胜利。

这真是一个既能锻炼身体，又有趣的达标运动会呀!