去健身房的感受（精彩20篇）

伏尔泰说——读书使人心明眼亮。读到一本好书，不仅能帮我开拓视野，而且还可以让我在书中无拘无束地畅游古今中外，学识遍布四海；随着读书范围的扩大，也会练就出我广博的心胸与远大的理想和信念。我喜欢读书，每每拿到一本新书的时候，我总是抑制不住心中的喜悦，立刻把自己关在书房里，慢慢品尝书中的“美味”。每当这时，总觉得时间过得飞快，不经意间，不是到了吃饭时间就是妈妈催促着我赶快睡觉。

通过大量阅读，还能丰富我的写作技能。杜甫曾经说过：“读书破万卷，下笔如有神”，书中那些深刻透彻的人生领悟，生动形象的文学描写，具有文采的修辞语句，精巧新颖的个性化创作，都深深的吸引着我。在阅读过程中，我常常用红笔将文中的好词、好句进行勾画、标注，查资料理解背后的含义……

俗话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书是人类生活中不可缺少的好朋友；读书也是日常生活中不可或缺的事；从色彩丰富的绘本图书到有拼音标注的童话故事；从《十万个为什么》到《上下五千年》；从中国历史到世界地理；书的种类琳琅满目，只要自己喜欢就可以了。通过读书，能够让我在极短的时间内，掌握大量的科学文化知识，博古通今；通过阅读，能够从无数正反面的故事中，吸取教训，增长见识，去粗取精，丰富我的知识色彩；通过阅读，让我学会了与人沟通的技巧，学会解决在生活或学习中遇到的种种问题，更在无形中为自己增加了一抹文艺气息。

少年强，则国强；少年富，则国富。我们青少年要多读书，读好书，通过读书，丰富我们的各项知识，掌握多项技能，充实我们的文化内涵，让自己变的强大起来。通过读书，也让我们古城南京变成“人人爱读书，处处飘书香”的文化名城。

夜深了，我临窗望月，姐姐离开我已一年之久，现在她身在台湾，应该过得安然无恙吧?不知不觉中，顺着眼角无声滑过的泪珠再次沾湿枕巾……

第二天，跟往常一样，桌子上又出现了一封信。我沿着边线撕开了，没有信纸，有的只是一枚枚寄满真情的邮票。这一枚枚小小的邮票就是深深的关怀与问候……

姐姐从小就喜欢上了邮票，我到姐姐家除了下棋、看书以外，我俩还经常在一起翻阅她那几本精美的邮册，欣赏邮票。她总教我要小心地夹好每一枚邮票，她总把它们当作心肝宝贝一样呵护着。从那时起，我也就慢慢地喜欢上了集邮。后来，她去了台湾，正是这一枚枚小小的邮票搭起了我们之间日日夜夜的思念。

闲来无事，我会一个人静静地翻阅着那本邮册，什么烦心事统统都被抛到九霄云外。每逢收到新的邮票，我都有说不清的高兴，但是高兴过后又有点伤痛。唉，要是姐姐这时能在我身边，那该多好呀!

我又翻开了一页，《风筝》映入了我的眼帘，童年的那一幕快乐时光又出现在我的脑际：那一年的春天，姐姐她们一家回大陆探亲。我们一起到古香古色的文庙广场放风筝，我们拉动着细细的长线，让风筝在高空中自由飞翔，望着那五彩缤纷的风筝，我高兴地欢呼着、奔跑着……

风筝呀，风筝!你何时才能把我与姐姐拉近?

台湾啊，台湾!你何时才能回到母亲的怀抱?

我，又陷入了沉思……

“五一”那天，爸爸妈妈和我报了一个团，去太平湖、虎林园和芙蓉谷玩。

七点，我们准时坐上了旅游团的大巴。大巴里面有空调，本来我们说的是九十八元一人，再加上每人六十八元的虎林园门票。可是在车上，我们又交了每个人三十元的饭钱，害得爸爸妈妈带的钱都不够了。

太平湖景色很美，湖水碧绿，一片片的游轮停在岸边。那里面的鱼，一条条都有半只手臂那么长，肚子鼓鼓的，不停的有人在喂它们吃的。食物一撒下去，一条条锦鲤聚集在一起，头看不见头，尾看不见尾，只看得见身子挤来挤去，阳光被反射在鳞片上显得金灿灿的，有密集恐惧症的人一定不能看。

上午十一点左右，我们到了虎林园。我们来到的观光车面前，发现观光车密不透风，里里外外两层铁丝网，有一层还是带电的！我看了很是震惊——让我们进去看老虎，可这不是把我们关在笼子里，让老虎观看我们吗？妈妈也开玩笑说：“这不应该让我们付钱，应该让老虎来付钱，因为是它们在看我们呀！”车子行了一会儿，我们就进了重重的铁丝网之中。一定要小心，这些可都是通电的！刚刚进入里面，就看见一辆小车缓缓行来，车顶上放着几大块肉。我一开始还不明白，为什么放肉呢？忽然，前面车子里的人都拿出手机在拍照，大车也都停下来了。过了一小会，我才明白了为什么——一只斑斓猛虎从林中慢步走来，来到已经停下的车前，一跃而上，一口叼住了车上的大肉块，然后一跃而下，慢悠悠的回到了林中。然后我们又到了步行区，我们仍然在铁丝笼中。看到了好几只斑斓猛虎吃肉、晒太阳，有一只还要捕小鸭，可惜徒劳无功。老虎的叫声惊天地泣鬼神，但从这一刹那人们叫的声音而言，老虎就只能小巫见大巫了。然后我们看了老虎表演，并和小老虎、羊驼拍了照片留念。

然后我们到了芙蓉谷。芙蓉谷里的水清澈见底，不管有多深，还是可以看得见水底的沙石。这水很冰冷，连里面的鱼儿都是特别不怕冷的。里面有一口井老是冒水，冰冰凉。用这水洗把脸，所有的暑热都会驱散。在马上用扇子扇扇风，整个身心都舒畅了！在一个鱼池里，居然还有比我胳膊还长的鲤鱼，真是太不可思议了！

经过了一天的游玩，我们大家都很疲惫，回家之后就都歇息了。

犹记得花朝节的早晨，偌是在乡下，几个姐妹是一早就结伴去拜花神的，温暖就在身边作文。将各色裁剪的彩条系在开着花的树上，一边扎着长带，一边唱歌。且是不许男孩子偷看帮忙的。 I still remember the morning of the Hua Chao Festival, in the country, several sisters went to worship the Hua Shen early in the morning, and warmly was composition around.The colored strips of various colors are tied to the flowers of the flowers, and they sang while tied with long bands.And its not allowed to peek at help.

微冷且带着稻香的风萦绕着，带来远处的些许歌声，也模糊了我的记忆。我不记得，那时刚刚露畴的太阳，是否斑斓了远处的小河;屋外带露的木芙蓉，是不是绽开了绯红而羞涩的花瓣;水边的一丈红，是不是化成了缕缕的胭脂水——我总是会将这些记错。然而对于那些清新而迷人的感觉，却是绝不会错的。

一记，就记了十几年。

然而还是回来了，回到了城市回了家。父母在这里工作，自己在这里上学。住在水泥房里，呼吸着汽车的废气，同时也享受着自来水白炽灯这些廉价却真实的便利。和公交车上邻座的人打招呼：“早!”回应的是一个生硬而略带羞涩的笑容。也很美了，就像晨日升起前，天边瑰丽的云彩。但终究是看不见太阳穿过云层，喷薄而出的时刻。他下车了。

我看着电视里世博会绚目而灿烂的标语：“城市，让生活更美好。”抱着娃娃熊哭了出来。我不奢望你能让我的生活五彩缤纷、丰富美丽。你就给我们一个好一点的早晨可以吗?

“改造生活”，“改造世界”，充其量也只是一句口号。如鲁迅先生说的：是误了惫慢的自己与惫慢的听众的。

我不想再经历那样的早晨，一个人在寒风中逆行着，远处是灯火，近处也是灯火。然而我只觉得安静，也许是人心的安静。五百次回眸换来的错身而过，却已经得不到一句“早安”了，我们沉默。

世博的标语能否改一改呢?城市，让早晨更美好。能温暖一颗心的，是一杯陌生的水，一句旁人的鼓励。一座城市早晨的美好，很细琐的东西。

一日之计在于晨。我们经历了漫漫的长夜与虚无的梦，想要一点点现实的温暖，一杯豆浆，一片阳光，一声鸟叫，或者你的一句“早安”。

可以说，我的弹琴水平还不错，但是一级到九级，这三年的路也并不平坦，而是一波未平，一波又起。我翻过了不知多小座“山”，才走到今天，每登上一座山，成功的太阳就在不远处闪着光，真是“无限风光在险峰。”

今年暑假，老师打算让我考八级，八级的曲子可难了，有着复杂的音符，狂风般的速度，还有很长很长的。我的手指本来不太灵活，弹的时候，总是顾上了右手，又顾不左手，顾上左手，又顾不上右手。两只手总“打架”。我总也练不好，开始灰心丧气，我仿佛看到那曲子像山一样挡着我走向成功的路，那山很高、很陡。我就要这样退步吗？我只能面对困难绕路而行，而不能迎风冒雨的前进吗？我不可以打退堂鼓，可我这样就要用比同伴们多一半的时间练琴，少一半的时间玩。

不行，困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强呀！我一定不能退步，我要登上高峰，让光明、成功重新闪亮。我又重新开始刻苦练琴，琴变得听话了，轻重快慢都随心所欲，我又进步了，不再是别人笑料。考级时，我得了“优”——真是一根草打破砂锅—破天荒头一次。果真是“功夫不负有心人”呀！

从那以后，我对“世上无难事，只怕有心人”这句话更理解了。只要敢登上高峰，理想就在你面前闪着光！

我要死了吗?

我用颤巍巍的手接过从医生手里体检单，上面赫然写着“--x，晚期胃癌……”一瞬间，我的世界崩塌了，我不知道是不是要哭，妈妈总说，不高兴就哭出来吧，可为什么现在，心里那么难过，却没有一滴泪，我该怎么办……

恍恍惚惚的拖着身体，漫无目的走在大街上，手中是那张使我恐惧的体检单，它像千斤石，将我拽入地狱。为什么?为什么?我刚刚走到花季，就要凋零了!这个世界我还有太多的美好没有享受，我还没有报答父母的养育之恩，我还没有跟心爱的男孩告白，我还没有仔细看过这个世界上的花花草草，我还不想离开啊!我只有十五岁，生命却要进入倒计时，树上的叶儿枯了，零零散散的飘落下来，我望着那无际的天空，还有天空下忙碌的城市，清新的大自然，这个世界真美啊!我将会不打扰它的悄悄离开……

学校里，我望着闺蜜那张天真的脸，灿烂的笑，前不久我还和她约定好要考上同一所高中同一所大学，一辈子在一起不分离，如今我只能轻叹一声：对不起呵，我要食言了!还有同学们那无忧无虑，嬉戏打闹的身影，也将会离我而去吧!我是多么的不舍，又是多么的无奈啊!

妈妈总说，你爸爸去世得早，嫁出去的女儿泼出去的水，你要是能多陪陪我该多好。可现在，对不起妈妈，原谅女儿的不孝，只能再陪您几个月了，我不舍，更不忍，将您独自一人留在这世界上，可我又能怎么办呢?我的妈妈，我这世上最爱的人啊!上帝，那创造了一切的主，你是不是太喜欢我，要将我提前唤去陪着您，可请您不要忘记了，我留恋这个世界，我留恋这里的一切，我不想离开!苦涩的泪水流下，它是那么灼热，想要把我烧焦。我好像看见了我躺在白色的床单上，床边跪着妈妈，她凄惨的哭声响彻整个医院，浸透了白色的墙壁……

我猛地睁开眼睛，枕巾已经湿透了，我刚才做了一个特别悲伤的梦，梦见自己快死了，正当我还沉浸在梦的悲伤之中，老妈开始狮吼：“起床啦!要迟到啦!”一瞥闹钟，“啊——迟到啦!”快速地穿好衣服，抓起书包和面包冲出家门，路上遇到同学打招呼，这才是我真正的生活嘛!忙碌却充实，有欢笑有泪水，我不禁满意的微笑起来。可是,那个梦却让我明白了生命的珍贵，生活的美好，所以!趁现在感受生活之美吧!“喂!你再磨叽可要迟到了!”我转头看见闺蜜从身旁跑过，追了上去“等等我!”，天空在我的身后显得更加蔚蓝……

徐马悦

星期天早上，妈妈早早地把我叫起来，因为我们班组织去临安杨溪村游玩。

两辆大巴一路奔驰，我们在车上欢快地做着游戏，不知不觉就到了目的地。我们跟着导游姐姐先是来到一个祠堂，在里面我们跟着老爷爷一起编草鞋，还学习了如何做冻米糖，边玩边吃，同学们一个个都很兴奋。

吃过午饭，我们穿上汉服，坐在孝子祠里。在先生的带领下，我们手捧竹简朗诵《弟子规》，聆听了陈斗龙孝母的故事，让我仿佛穿越到了古代。

走出孝子祠，感到此行大有收获。对我来说，这是一次有意义的向国学致敬的活动。

严冬腊月，寒气袭人，只有阳光直射的地方，才有缕缕暖意。 The severe winter lunar month, the cold air strikes people, only the sunny place can there be warmth.

寒风呼啸着，将枯叶撕扯着，拖拽着从树上生硬地卷下。我迈着急促的脚步，匆匆赶到了车站。不一会儿，车就来了，我裹了裹衣服，上了车。车里虽说开了暖气，却依然十分寒冷。

车，依旧以走走停停的方式缓慢行驶。

过度的疲劳，让我随遇而安起来，渐渐地，不知不觉地进入了梦乡。没睡多久，就被一阵同样急促的脚步惊醒了—一位老妇人上了车。老妇人穿着单薄的衣袄，上面的补丁很快进入了我的视线。绿豆大的汗珠从她额上渗出。过度的劳累使她瘦削的脸上过早的爬满了皱纹。

没等老妇人站稳，司机就一脚油门，老妇人一个前倾，险些儿摔倒。她靠在旁边的栏杆上，见她手忙脚乱的放下手中的东西，右手拉开了口袋，当她伸手一摸到口袋，脸色就变了样，变得焦急而无奈。看得出，又一个没带钱的。

老夫人硬着头皮转过身，赔着笑脸，温和地说：“师傅，我刚才出门太着急了，把钱都忘带了，您通融通融。”司机停下了车，老妇人又是一个前倾，紧接着后门打开了，司机严厉的看着老妇人。老妇人仿佛是个做错了事的小孩子，低着头，用几乎是乞求的口吻说：“您帮帮忙吧，我的儿子出了事，现在还在医院里抢救，您就当是做做好事吧!”老妇人越说越激动，她的眼角强忍着泪水，坚强而不失理性。“这—是—规—定!”司机一字一顿地重复着职业“原则”。

老妇人绝望了，他拖着沉重而又疲惫的脚步走向了后门。这是，一位小女孩站了起来。略显稚嫩的小手将硬币投进了投币箱。老妇人简直不相信会有好心人“挺身而出”，紧紧的抓住了小女孩的小手，像极了落水者抓住了救命稻草的申请神情，只是一个劲的说：“谢谢，太谢谢了!”

过了这么久，那女孩的神情和硬币清脆的碰撞声依然刺痛着我的心，每每想起这件事，我的内心就充满了羞愧和悔恨。我羞愧，悔恨自己为何如此冷漠;我悔恨，悔恨当初为什么不帮别人一把，当别人真的需要帮助和关爱的时候，送给别人一点爱和理解难道就这么难吗?车外寒风凛冽，可我忽然感觉车厢里已不再寒冷，而是如此温暖，温暖……

停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。

虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式,灵活安排学习内容,指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。

在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油!早日康复!

2020本是个浪漫的数字，这一年应该是烂漫的一年;2020本是多数人期待的年份，这一年应该是理想绽放的一年;2020本是全面小康的时刻，这一年应该是皆大欢喜的一年……但在第一个月世界就遭受了很多的不快，中国年也没了年味。这几天看了很多视频：一线医生奔赴疫区，钟南山院士前往武汉并在之后访谈谅解疫情，很多慈善与个人捐款捐物，娱乐节目为疫情介绍腾出时间，歌手明星献歌给予力量……虽然我所处的环境目前还很安全，并没有过度的害怕什么，但是看了这些心理很感动，中国很强!南山院士很值得敬佩!武汉加油!医护人员辛苦了!高三生加油!听课不停学，因为开学延迟但高考不会延期!

自己加油!别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点!

病毒无情，人间有爱。隔离的是病毒，相连的是有爱。等这次疫情过去了，我们一起挽手去武汉看樱花，一起慰问为这次无声战“疫”默默付出的英雄们。而此期间，我们需要保护好自己，遵守国家命令，在家不出门，也应努力学习，用科学知识武装自己，多年后成为社会的抵柱，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨!

新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。

作为大学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。

“磨剪子咧……锵菜刀……”

每天这个磨菜刀的大爷都会四处吆喝。在窗边，虽看不见他的面容，但能听到他嘶哑的声音。日复一日，年复一年，他都在奋力地吆喝。

一日，终于看到了他的容貌。

“喂!磨菜刀的。”伯父喊了一声，磨菜刀的大爷颤颤巍巍地转过了身，寻声而来。伯父进厨房拿了一把菜刀递给老大爷。我细细端详着他，他大概已年过六旬了吧。黝黑的肌肤包着枯枝般的躯干，土黄色的衣服带着浓厚的土味，我不禁皱了皱眉，头发油乎乎的并成一撮一撮的，满脸的皱纹盖不住岁月的沧桑。左手提着看似快散架的黑漆小凳，右手提着大大小小的磨刀石，很是吃力。

只见他把小凳冲地上一放，掏出大小不同的磨刀石。邻居也打开门凑热闹，嘟囔了一句：“这么老还出来，真是太可怜了。”老大爷似乎听到了邻居在议论他，道：“你们在说我么?”邻居连声说：“没有没有，我们只是看你拎着这么多石头太辛苦了。”老大爷摇头苦笑：“唉!谁叫我少时不努力，如今落得这样的下场，也怪不得谁。”说罢，他便又麻利地开始磨着刀了。

一会儿用大的磨刀石，一会儿又换成小的，使劲地磨着，汗滴顺着脸颊流下，老大爷抬起袖口随便擦了一下，便又继续干活。

大概过了半个钟头左右，菜刀磨好了，从以前那把又老又钝的菜刀变成了发着银光，又锋利的“宝刀”。伯父一边掏着鼓鼓囊囊的钱包一边问：

“多少钱?”

“两块。”

我不禁心里一惊，辛辛苦苦这么长时间只要两块钱，紧接而来的便是心酸。只见大爷从口袋里掏出一小薄层钱，把收到的两元钱整齐地叠放上去，所有的钱脏脏的，土黄土黄的。

待大爷走后，伯母便指责伯父道：“干嘛要花钱出去磨，为什么不自己磨?”伯父说：“这老大爷已上了年纪，挣钱又这么辛苦，咱们何不帮他一把呢?”

我不由得想起网上流行的一个帖子《别总去超市买东西，也给路边摊留点生意》，的确，举手之劳，何乐不为?也许点滴关爱，就能温暖他们整个世界。

My mother is a high school teacher, she is weak in physique, in order to less sick, recently, mom began to exercise. She practiced Taijiquan first, and she kept it good for the first few days, but later she thought it was too slow. And looking for yoga on the Internet, after a period of time the mother still insist on practice, I thought: this exercise is the most suitable mother, I hope she dont like the last time as cop-out.

Unfortunately, I was told that my mother had changed from yoga to yoga two times a day, and gradually became a three day study. My father and I lost confidence in our mother, and dad said, "look, you studied Tai Chi a few days ago and now you have changed yoga. I dont think you can keep it for long."." Im in the side to say: "mother, neither fast nor slow fan the flames really be quick to switch sides." In fact, my father and I would like to use words to encourage her mother, so that she can continue to learn.

However, dared or not play a role. On one occasion, I went to my mothers office and saw my mother was practicing hip-hop. Slowly, mother doesnt learn yoga, and she doesnt even mention it, let alone Tai chi. One day, my mother took my hand and said, "come, let me teach you to dance."." Although I was reluctant, I had to study for my mother! With me, she also embarrassed to give up? To start, we jump when the waist like head is hard, then we move the body, more good-looking. Finish the exercise every day, my mother and I was sweating hot, the hair is also a lock of a lock, wet. Dad gave us music every day, and encouraged us to practice, I really hope mom can say that, adhere to exercise, the physique will certainly be better!

我在寻找幸福，曾经在寻找，现在在寻找，以后还会寻找。 I am looking for happiness, once looking for, now looking for it, and looking for it later.

不知从何时起，我产生了这样一个问题：幸福是什么?我也在寻找这个问题的正确答案，但却无从得知，也曾询问过其他人，但仍然一无所获，一个机遇之下，我好微领悟了一些那所谓的幸福。

晌午，空气异常炎热，加上门外“热闹”的汽车麦鸣声，使我的心躁动起来，脾气不免有些暴躁。为了停止情绪保续恶化下去，我打算出去放松一下，让不平静的心平静下来，

我了无目的的行走在这喧嚣的街道，我即使这区域之大，却未曾找到让我心精平静的地方，反而使我的心情更，实在是火上浇油啊!不和不觉间，我已到了一片小小的湖泊，慢慢俯下身子，用手捧起了一滩湖水，泼在了脸上，躁动的心慢慢平静了下来，重新打量这片湖泊。惊讶的是，任先外界多么喧器，多么混乱，这湖水仍然平静，甚至没有一丝波澜。渐渐地，一般睡意涌现，代潜了躁动，眼皮被清风慢慢合上，便倒在了草地上，时不时的微风吹过，十分舒服。

直至我醒来时，发现已至下午、我起身，却仍不打算离开，还盯着那片来淡泊宁静的湖水，心头上涌现出了淡淡的不和什么滋味的感觉，我想那就所谓的幸福吧!转眼间就已经道失不见，好似未曾来过一般，却只有我知道那婷感觉，无法用只言片语来表达，只知道那便是幸福。

到了家，正打算将那感觉写下来的我，却不知从那里写，并且该怎样写，我走到窗前，看向那湖泊的方向。眼前又浮现出了那片波泊宁静的湖泊，又感觉到似有似无的微风吹来，我赶紧坐下准备记录，但仍然迷茫，还知如何下笔，记录本只留下来几个字：

这就是幸福吧!

梦中，我又来到了那片湖泊，又坐了下来，徐徐的微风吹来十分舒服，我又躺了下来。心情十分平静，只在细细地品味着幸福……我从梦中惊醒，又在记录本上添了几笔。

一片平静的湖泊，阵阵轻拂而过的微风，以及一颗平静的心。

我的妈妈，您能不能不要开口就是“我要减肥啊。”

比如您本来要减肥的，但只不过是嘴巴上说说，您的行动都是在让自己长胖啊。您老是去体重秤上称自己的重量，显示97斤，您就说这称是坏的，还发朋友圈。我一称，还是40斤，证明这秤是好的。希望您正视自己的体重，珍惜时间面对现实减肥。如果您用玩手机的时间去减肥，早就可以减去七八斤了。

我希望您可以把玩手机的毛病给改掉。如果您把玩手机的劲花在减肥上就好了。邵老师说：“有付出就有回报。”您不付出，怎么会有回报呢?您应该端正一下您减肥的态度。比如您一天跑1000米，做100个深蹲，做100个俯卧撑，转100个呼啦圈，少吃点肉，多吃点素菜，不到一个月一定会有回报的。

请您不要再说“不要插嘴了。”这句话了。我体育课上已经没有插嘴了，所以请您收回这句话。我其他课也不会再讲话了，所以往后不要再说上课不要插嘴了。

最后，祝您女王节快乐。我送您4张卡片。1、家务卡，可以让我帮您做任何家务活。2、体能卡，可以给您拿快递、报纸。3、购物卡，您买任何东西，钱都由我来付。4、减肥卡，我可以帮您一起减肥。

妈妈，我爱您!

俗话说：“失败是成功之母。”世界上没有一个人获得成功是一帆风顺的，而是经过重重困难，遇到许许多多的挫折才成功的。我想说：“挫折，有你真好!”

不经历风雨，怎能见彩虹!，成功的路上必定有挫折，失败想陪伴。伟大的音乐家贝多芬双耳失聪，但他仍坚持在音乐的道路上探索，听不见任何声音，何以创作美妙的音乐呢?但他做到了，贝多芬不怕挫折，勇于战胜挫折，正是这种精神，这些挫折让他取得了巨大的成功。

著名作家海伦·凯勒，她看不见也听不着，这对于一个人来说是一件多么可悲的事啊!但她在沙利文老师的帮助下，走出了这个巨大的困境，战胜了挫折，战胜了她自己，成为了作家界一朵美丽的鲜花。处于于此沉重的逆境中他们都能迎而解，勇于迈出战胜挫折，走向成功的哪一步，我们这些完整的人更应该把握，珍惜生活中的机会，走向成功。

生活中有挫折并不可怕，而可怕的是你有没有勇于挑战，战胜挫折的心，可以说，挫折是成功路上的必须品，没有挫折哪来的信心，没有教训，哪来的获得，没有失败，哪来的成功，所以，挫折，教训，失败是辅助你成功，造就你辉煌的良药。

这良药在口中是苦涩的，但它不是可以让你获得健康吗?正如挫折有点艰难，甚至很艰难，可是有挫折才有成功的可能，生活中时时处于顺境固然美好，但有时点点挫折也是一种美丽，还可以给你带来快乐。不管你处于怎样艰难的逆境，用心挑战它，战胜挫折，才能战胜自己，获得成功。因此，我们要感谢获得成功的辅助物挫折。

有挫折真好!每当我们遨游知识的宇宙是，总会遇到大的火小的的绊脚石。但这都算不了什么，我们只有知道前面就是胜利，前方就是通往成功的道路。我们就应该勇敢的迈出。抵达辉煌成就的彼岸。有挫折真好!生活中，挫折总是一步步的进步，一步步的获得，一步步的成功。挫折有你真好。我将跟随你的脚步，朝着成功的道路勇敢的迈去，朝着辉煌的人生理性的驶去!

“清明时节雨纷纷，路上行人路断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”

清明节，中华民族的传统节日，不但缅怀、祭扫祖先，对历史上为人民立过功，做过好事的人物，人民都会纪念他。

4月1日，清明节来临之际，我们二年十四班举行了一场别开生面的班会。

同学们通过手抄报的形式，广泛搜集了有关清明由来、习俗以及寻找身边的英雄等内容，并在班会上进行展示。

我和搭档主持人李铭苒一同为同学们介绍了我们生活在这座城市所涌现出的英雄烈士：孙西林、冷云、刘英俊、邵云环等。

为了祖国的解放和人民过上幸福的生活，多少革命先烈长眠于地下。历史不会忘却他们，共和国不会忘记他们，我们更不会忘记他们。

“我是中国少先队队员，我在队旗下宣誓：我热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着为共产主义事业贡献力量，时刻准备着！”同学们通过重温“入队誓词”来缅怀先烈，并以共产主义接班人的名义承诺，我们心有大志，勇敢坚贞，学习英雄追求真理的信念；胸怀祖国，壮志凌云，学习英雄无私无畏的志气；我们不怕风浪，勇敢攀登，争做蓝天雄鹰。

今年，也是中华人民共和国成立70周年，班级同学还一起合唱《歌唱祖国》，祝福祖国生日快乐。

盼啊！盼啊！终于盼到过春节了。过春节大家都要放鞭炮、贴春联、吃团圆饭、给压岁钱、看春晚。

我们先吃团圆饭，团圆饭吃是团圆、幸福。吃团圆饭了！我急忙跑到饭桌上一看，哇！“山珍海味”啊！有香甜可口鸡肉，有象征着团圆元宵，有象征着年年有余鱼，还有象征着步步高升年糕。我们举杯畅饮，说出自己心里祝福和愿望。

酒足饭饱以后，我们迫不及待打开电视来看春晚。大家一边嗑着瓜子，一边说着闲话。春晚节目真精彩！有惊心动魄杂技，有让人产生好奇心魔术，有发笑后又令人深思小品，还有优美舞蹈。看得我都入迷了！

当然最吸引我还是放鞭炮。看完春晚，我们被外面“五彩缤纷世界”吸引住了，我和妹妹一家也下楼放鞭炮了。刚下去，爸爸就把我们买那一大串鞭炮拿了出来，用打火机点着烟花导火线，只听“砰”一声，一个小火球直冲上天，“啪”小火球在空中炸开了，飞散火星点缀得天空绚丽多彩。看到这里，我们手舞足蹈欢呼起来，大家都沉浸在一片欢笑声中。

除夕之夜，真令我难忘！我一定会记住这美好时刻！

李珉我家老爸有很多健身方法，现在我就给大家讲讲吧！

（一）打开浴霸洗冷水澡我老爸有一个习惯，那就是每天晚上打开浴霸洗冷水澡，从不间断。而每次他进浴室后，浴室里就会传出一阵“凄惨”的叫声：“哦…啊……嗄……”而现在，随着冬天的到来，那叫声越来越大，越来越响，可爸爸却仍然坚持那样做，因为他认为那样能增强体质，少生病。的确，自从他那样做以后，就没有生过病呢！

(二)每天散步我老爸还有一个习惯，就是每天散两个小时的步，他常说：“饭后百步走，活到九十九”。他如果一天没有散两个小时的步，就会在第二天补上。现在，就连我也受到了感染，跟着他一起散步了呢！

（三）吃素最近，因为爸爸发现自己血脂偏高，便开始每天吃素了，不仅这样，以前十分喜欢吃辣味的他现在根本不敢吃辣的东西了，不仅这样，爸爸还要吃降血脂的药，可以说是苦不堪言，不过正是因为这样，更让爸爸下了要锻炼的决心。现在，爸爸的体质更好了，这是他每天坚持锻炼的结果啊！

大自然，是多么美丽啊!春天，它草绿花红;夏天，它郁郁葱葱;秋风习习;冬天，它雨雪风云。我爱这美丽的大自然! How beautiful is nature! In spring, it is green and red; summer, it is lush; autumn wind is learned; in winter, it is rainy and snowy.I love this beautiful nature!

春天，到处是草绿花红，花朵像一个酣睡正浓的少女，拥抱着路边的小草;花朵像花枝招展的小姑娘;有的像可爱的小女孩竞相开放，清香四溢。小草却早已不知不觉地长出一大节，有些刚出生的脆嫩的小芽粘着薄泥荡出一团团充满新意的涟漪。大树刚长出路叶，鸟儿也飞回来了，唱出婉转的曲子，四次鸟语花香，风和日丽，我爱春天。

夏天，满处都是郁郁葱葱。参天大树，碧草如茵，鲜花怒放，火红的太阳烘烤着大地。小草你再也烧不尽了，草点缀着整个夏天，让夏天充满的是一种美好的旋律。此刻天空上的云也十分壮观，云块间露出碧蓝的天幕，远远望去，就像草原上雪白的羊群。我要大声赞美这个令人陶醉的夏天。

秋风习习，秋意浓浓，秋天是收获的季节。农民伯伯割稻谷。渔民摇着归泊的小桨，下水捕鱼。“滴滴答答”，雨是最寻常的了，一下就是三两天，可别恼，看，像牛毛，像花针，像细丝，密密的斜织着，沉默在这美好的秋天。树木都在“沙沙”作响，像是为知音奏出一首古老的曲子，又像是在为谁倾诉着一个遥远的故事。

冬天，望去雪白的一片，下雪了，最高兴的还是孩子了，心里乐开了花，都跑出来，堆雪人，打雪仗。大大小小的脚印印在雪地里。山尖也全白了，放眼望去，如同晒场上的新棉，白花花，耀人眼目，给天空镶上一道银边。“明天可能就是春天了吧?”虽然，这点幻想不能实现，可是有这么慈善的冬天，干啥还希望别的呢?

大自然真美丽，它在一年四季，给我们不同的快乐，不同的感受。所以，我们应该热爱大自然，保护自然，让它永远都这么美丽。我爱大自然，大自然太美丽了。

秋天的太阳射在我身上，没有了夏天的炎热，暖洋洋的。 秋天的风吹到了树上，枯黄的枝叶落了下来吹过我的脸颊，我顿时感到一丝清凉，但也有几分干燥。

我走在田野里看见一片金黄色，路边的狗尾草也黄了，风一吹把狗尾草上面的种子播到了其他地方。我看到邻居院子里的石榴树上结满了果实，星星点点的石榴探出火红的小脑袋，把高大而碧绿的石榴树点缀得更加漂亮了。我仰望着那颗石榴树的果实，树的主人看见了就摘下一个。伯伯说：“这个给你尝尝”我剥开石榴一颗颗、一粒粒鲜嫩的果实非常夺目，放到嘴里爽口的甜。在远处看去稻田里一片片的金灿灿、沉甸甸的稻穗把稻秆压弯了，一阵风吹来了，发出沙沙的响声，像是叫农民伯伯去收割呢！

秋天把大地装点得美不胜收，果实挂满枝头，我喜欢秋天！

《伊索寓言》是一本很有魅力的书，简简单单的几个字，却能告诉我们大道理，这就是这本书所拥有的魅力。

我给大家来讲一讲《北风和太阳》的故事，一天北风找到太阳说要比试比试，比试什么呢?原来是他们两个来比谁最先让人类把外套脱掉，北风心想谁能扛得住我的风，我的风力是很大的，这次我赢定了。到了比试的那一天，北风把人类吹的直哆嗦，北风并没有把人类的外套吹掉，反而还把衣服抓得更紧。太阳呢，把人类晒得很热，人类自然而然的就脱掉了外套，北风认输了。这个故事告诉我们有的时候不要太骄傲，你想象的你自己赢定了，但你肯定没有想象到对方的实力。

就像是上次拳王张伟丽打乔安娜，乔安娜还以为自己肯定赢了，把张伟丽打地打的满地找牙，但是结果却是她满地找牙。

伊索寓言的魅力，大家感受到了吗?

虽然过了那么久，那次的事情还是让我无法忘怀。是它让我第一次感受到了父爱，是它第一次让我感受到了自己的重要，是它让我第一次知道自己是多么的幸福。 Although it has been so long, the thing that time still makes me unforgettable.It was the first time it felt my fathers love. It was the first time it made me feel the importance of myself. It was the first time it made me know how happy I was.

那是个阴沉的的下午，不久就下起了倾盆大雨，大家的心情也因为天气而不像平时那么高兴了。很快就放学了，同学们都陆续被家长节奏，他们回家的心情比考了100分还高兴，以为他们感受到了幸福。而我孤零零的呆在教室，平时最晚的同学也走了，整间教室显得那么的.寂静，此时回想起在家的幸福，有吃不完的零食，看不完的漫画，温暖的床，想着想着就睡着了，我醒来时，也就是半个小时以后了，我会想起刚刚梦到的场景是多么的幸福，安逸。

此时，虽然只是傍晚，但因为是冬天，天黑得比较快，所以四处都是暗暗的，只有我这个教室是明亮的，此时只有寒冷和害怕，我的心情也很急躁，我现在就像热锅上的蚂蚁，不知道如何是好，我从二楼教室眺望湿漉漉的公路，终于来了!

高大的身躯，短短的头发，肥胖的身材，正向学校奔来，呀，是老爸，我的心情从低谷一下直冲云霄，我好想从二楼跳下去，飞去下去，看到老爸，我们去问原因，应该是顾不上了吧，我只有嚎啕大哭，这是幸福的眼泪，爸爸急忙安慰我：对不起，对不起，我今天身体不舒服，就打了下瞌睡，经过睡过头了。

于是我就一下冲来学校，太紧张，只拿了一把雨伞，大雨凶猛的拍击着我们的后背，爸爸马上就把雨伞让给了我，说：明天还要上学，可千万不要把身子给弄坏了。最近在雨中沐浴着，我走在爸爸的后面，看着爸爸苍老的身躯，我好想把雨伞让给他，却怎么也说不出口，在雨中奔波了一段时间，到家了，爸爸全身都是透露，却没一句抱怨，只说：“叫我以后学着自己回家。”

这场雨考验了，我和父亲，让我感受到父爱的伟大，我感到很幸福。爸爸，我爱你!