内容正能量的作文通用20篇

跟其他地方比，安阳的民俗基本与内地一样。

春节吃饺子，放鞭炮，穿新衣服，走亲访友；端午节基本只有吃粽子；中秋节吃月饼，走亲访友。义乌物产丰饶，红糖、火腿、南枣被称为义乌“三大宝”饮誉海内外；豆腐皮、腐竹、白字酒、山花梨等名土特产，历史久、产量大、质量上乘。而安阳的送羊却很独特：女儿结婚生子后，每年农历五月，备上烧饼、油条等四样礼品，携子回娘家看望双亲，称“瞧羊“。民间流传有“割罢麦子打完场，谁家闺女不瞧娘，瞧娘不是瞧娘，是让娘家去送羊“之说。

六月由娘家用白面蒸成羊形面食24个(大、中、小羊各8个)，兼有麻糖、水果、西瓜等夏季食品送到女儿家，谓之“送羊“。此举取“羊羔跪乳“之意，教育外孙长大成人要孝敬双亲。如外祖父母已故，由舅父、妗子送羊，民间有“妗不倒，羊不了“之说。送羊时间一般是在农历六月二十日之前，二十日之后送的羊称为瘸羊。有的只送3年，有的送到外甥结婚后，有的只要外甥在一直送。安阳城乡颇为重视此俗。

豫北好几个地方都有这个风俗，倒也不是只有安阳这样。

我的身体里住着一株向日葵。

它是与生俱来的，如同我的血与肉一样，紧密地与我的每根神经缠绕在一起。这株向日葵是那样鲜艳而又夺目地绽放着。

没有人能看到它张着双臂迎着太阳明媚地笑着，它是如此娇俏，宛如一个待嫁闺中的女子；只有我能触到那茎杆的真实，嗅到那若有若无的淡淡花香。毕竟它曾在那么多个漫漫长夜伴我入睡，用它自身的光和热暖了我那些个梦境。

它总是朝着太阳，无时无刻的，那虔诚的模样好像在坚守着什么。它对我说，阳光就是希望。它不只一次的带我去那最高最远的山头看太阳，坚守在那里，等着太阳徐徐地从山的那一头冒出。太阳出来时，阳光就缓缓地洒在身上，暖暖的，懒懒的，有些松散，我看见它笑了，然后我也笑了。

我的这株向日葵曾带我去过它的家，那是个有许多太阳的地方。真的，漫山遍野的小太阳，同它一样，都笔直地挺立着，面向一个方向。空气里弥散着带着馨香的阳光，一片金灿灿的，却并不刺眼。那么柔和、温顺，一点也不乖张。我就站在其中，我感觉自己也变成了株向日葵，噢不，是个小太阳，光芒四射的小太阳。我不敢动，生怕扰了这份和煦与安宁。我的向日葵呀，就站在我的身边，指着那些耀眼的小太阳说，你看啊，它们都是我的伙伴呢。

多可爱，就像挚爱它的阳光一样，我的向日葵是如此单纯的爱这个世界。

它会把我拉向游乐园等诸多人多的场所，会去观看平安夜小孩子围成堆的玩耍，甚至于在某个清晨吵醒我，拉我去品味露水泡出茶的醇香，或是等待一粒种子的萌芽。这些，都令它乐此不疲。面对生活，它总是这样积极向上。

这个世界是万紫千红的，有花树，有鱼虫，有鸟兽，在它的眼里，一切都是那样的生机盎然，奇幻而又莫测。阳光铺满了太阳，它是享受阳光滋润的孩子，活得明媚极了，真的。它从不害怕困难与黑暗，它知道这都是暂时的，阳光给了它足够的勇气去克服它们，所以它总是积极地微笑着，即便是风吹雨淋也不改变，它是个坚强的孩子。

我的向日葵，是那样认真地拉着我往前走，把它的阳光给我，边走还边哼唱着：光明啊，光明啊，你是这世界上最美好的力量。

“我们都是生活在阳光下的孩子，就该灿烂地活着。”向日葵，你说的对。

我爱你，我的向日葵，我的小太阳。

[关于正能量的作文900字

每个人的生活中都会经历许多风风雨雨，而我也不例外。自小就喜欢跳舞的我长大后立志要当一名舞蹈家。可这条路并不是一帆风顺的，就在我扬帆起航驶向理想的道路时，一场大风暴迎面冲向了我。

上了初中后，学科多了起来，而我的学习负担也加重了许多，但我对舞蹈的热爱依然只增不减。学校的舞蹈社要招新了，我兴冲冲地跑去报了名，并跟父母分享了这份喜悦。可他们好像对这件事不感兴趣，只是淡淡然地叮嘱我不要耽误学习罢了。看见他们这样的神情，我心中不禁有些难过，“爸爸妈妈什么时候变得这么不理解我了？”

快要半期考了，作为一名社员，我不仅每天中午要去社团排练，有时，周末还要去参加社团活动。在繁重的学习任务和社团活动的双重压力下，我感到，我的学习成绩下滑了许多。

半期考过后，果然不出我所料，因为参加社团活动，我各科的成绩都有不同程度的下滑。尤其是数学，竟然从原先的八十多分降到了六十多分。老爸老妈知道后，对我一顿训斥，并叫我立马退社，去补课。幸好，在我一而再再而三的保证下，他们终于勉强同意不让我退社。但是，却要求我期末考数学要考到作文http://WwW.zUoWeN8.Com/八十分以上。听到这句话，我悬着的一颗心，终于放下了。

可是，好景不长，在接下来的几次测验中，我的成绩都很不理想，远远达不到他们对我的要求。我心想；“这回死定了，该怎么办啊？”令我没想到的是，这仅仅是暴风雨来临前的闪电而已，大风暴还没来呢！

回到家，家人的责骂声铺天盖地的涌入我的耳中，老爸老妈也要求我马上就去退社，然后，这个周末立马去补习。这些我都不怕，我都可以不在乎，但最让我心碎的是——我们社团辛辛苦苦排练的节目居然榜上无名。知道这个消息后，我心中五味陈杂，我久久的伫立在原地，一动也不动。

老爸老妈知道这个消息后，更是软硬兼施，企图让我退社。而我自己也产生了退社的念头。就在我写好退社申请书，准备交上去的那天，我无意中在一本书上看到了一句话，这句话，让我彻底打消了退社的念头。因为女作家桐华说过；“青春的可贵在于那颗盈满勇敢和热情的心。勇敢和热情是他制胜的法宝。”

每个人的生活中都会有许多磨难，但请你在遇到挫折后，不要停下你驶向梦想彼岸的风帆，而是在挫折中慢慢长大，让挫折成为你人生的一部分。

[正能量作文：挫折的磨炼是我制胜的法宝

生活中，有傲雪斗霜的梅花，有风雨中傲立的无名花，还有钻出石头缝的小草……它们总带给我们坚强，乐观，不惧困难的`正能量。

他笔直地站在那里，手中拿着红白相间的指挥棒。他一会儿指向东，一会儿指向南，来自四面八方的车辆，都按照指挥棒所指的方向，有条不紊地通过十字路口。他就是我们生命的守护者——交警叔叔。

一天，我正走在回家的路上，突然，天空不知被谁拉上了黑色的幕布，白云也披上灰色斗篷从四面八方聚到一块儿。紧接着，沙——沙沙，下起了大雨，我急忙从书包里拿出小花伞，开心地转了个圈儿，突然，刹——刹，一辆汽车从我身边擦过，给我的裤子润了点色，添了点画，只见水洼里的水也调皮地跳了出来，再次将我的裤子上色，我吓了一大跳。哔——哔，几声口哨声响起。

我东张西望，在朦胧中见到一个叔叔，他全身湿透了，像一只落汤鸡，只听见他厉声说道：“大雨时，禁止快速行驶，避免发生意外!”此时他就像那朵傲立风雨中的无名花一样，在风雨的猛击中毫不退缩，因为他是我们的守护者，无论日晒雨淋，永远坚守在岗位上。

即使在雨雾中，我也能清楚地看见他那干裂的嘴唇，看见他那挂满雨水的脸庞，看见他那湿透了贴在身上的衣服……这样的他，依旧坚守岗位，此时他该有多累，多冷……

交警叔叔，你如超人般传递着正能量，保护着人们的安全，我一定学习你那守护者的精神——不畏风雨，永不放弃!

上联：汝南鸡唱夸盛世，

下联：黄耳犬奔报升平。

横批：啼喜旺福

上联：雄鸡颂德全民福

下联：义犬承功万业兴

横批：惠泽流长

上联：年开送喜金毛犬

下联：腊破迎祥玉絮春

横批 ：瑞象龙光

上联：啼晨报晓春满地

下联：护院佑安福临门

横批：平安祥和

上联：冬冰四海贪婪去

下联：春染千峰灿烂来

横批：除旧布新

上联：新时代行新思想；

下联：大舞台有大作为。

横批：一展宏图

上联：与云为伴留都市

下联：思雪挥毫画故乡。

横批：乐在其中

上联：鸡犬相闻昌国运；

下联：和衷共济振家声。

模批：春满人间

上联：金鸡竹叶真至美

下联：玉犬梅花每翻新

横批：更上层楼

上联：鸡留竹叶交旨去

下联:犬踏梅花报春来

横批：辞旧迎新

上联：啼破冰霜开淑景

下联：吠升日月证初心

横批：家国情怀

上联：鸡化鹤全球艳羡

下联：犬归家一梦宁馨

横批：国盛民安

诸葛亮写给儿子的一封信，86字道尽了人生哲理

诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，但是对于为学做人有精简而且具体的忠告。一千八百多年前的智慧，在今天的科技时代，原来仍然有其参考价值。年轻时听人说：“真正的智慧，可以超越时空，历久常新。”初时不知所以，现在觉得所言甚是。

让我们一起向诸葛亮老师学习十堂课，在变局中安身立命，在逆境中找到力量：

诸葛亮给子书

夫君子之行，静以修身，俭以养德；

非澹泊无以明志，非宁静无以致远。

夫学须静也，才须学也；

非学无以广才，非志无以成学。

怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。

年与时驰，意与岁去， 遂成枯落，多不接世。

悲守穷庐，将复何及！

第一课：宁静的力量

静以修身、非宁静无以致远、学须静也。诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件， 就是有宁静的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？

第二课：节俭的力量

俭以养德。诸葛亮忠告孩子要节俭，以培养自己的德行。审慎理财，量入为出，不 但可以摆脱负债的困扰，更可以过着纪律的简朴生活，不会成为物质的奴隶。在鼓励消费的文明社会，你有否想过节俭的好处呢？

第三课：计划的力量

非澹泊无以明志、非宁静无以致远。诸葛亮忠告孩子要 计划人生，不要事事 讲求名利，才能够了解自己的  志向，要静下来，才能够细心计划将来。面对未来，你有理想吗？你有使命感吗？你有自己 的价值观吗？

第四课：学习的力量

夫学须静也、才须学也。诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助，当然配合专注的平静心境，就更加事半功倍。诸葛亮不是天才论的信徒，他相信才能是学习的结果。你有否全心全力的学习？你是否相信努力才有成就？

第五课：增值的力量

非学无以广才、非志无以成学。诸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不愿意努力学习，就不能够增加自己的才干。但学习的过程中，决心和毅力非常重要，因为缺乏了意志力，就会半途而废。你有否想过，一鼓作气人多，坚持到底人少的道理？

第六课：速度的力量

怠慢则不能励精。诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速 的掌握要点。电脑时代是速度的时代，样样事情讲求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一样不谋而合。快人一步，不但理想达 到，你有否想过，有更多时间去修正及改善？

第七课：性格的力量

险躁则不能冶性。诸葛亮忠告孩子太过急躁就不能够陶冶性情。心理学家说： 思想影响行为，行为影响习惯，习惯影响性格，性格影响命运。诸葛亮明白生命 中要作出种种平衡，要“励精”，也要“冶性”。你要提升自己性格的品质吗？

第八课：时间的力量

年与时驰、意与岁去。诸葛亮忠告孩子时光飞逝，意志力又会随着时间消磨，“少壮不努力，老大徒伤悲”，时间管理是个现代人的观念，细心想一想， 时间不可以被管理，每天二十四小时，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。 请你想一想，你有蹉跎岁月吗？

第九课：想像的力量

遂成枯落、多不接世、悲守穷庐、将复何及。诸葛亮忠告孩子时光 飞逝，当自己变得和世界脱节，才悲叹蹉跎岁月，也于事无补。要懂得居安思危，才 能够临危不乱。想像力比知识更有力量。你有没有从大处着想，小处着手，脚踏实地，规划是人生呢？

第十课：精简的力量

以上诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，精简地传递了具体的讯息。我相信精简的表达源于清晰的思想，长篇大论的内容，容易令人生厌，精简沟通更有效果。你懂得言之有物地精简沟通吗？

【知识归纳】

典型题型1

用简洁的语言概括本文说明的主要内容。

答题思路：

1．事物说明文：说明对象 + 说明对象的特点。介绍了??的??特征。

2．事理说明文：本文说明的是关于??的（原因、方法、原理）。

3．程序说明文：说明了??的操作（实验、制作）的过程。

典型题型2

文章加点词“这（那）”指的是什么？

答题思路：

1．关于“这”的答题。

“这”是近指代词，因此答案就在它前面不远的文字当中。步骤是：往前近处找出相关语句→摘录整理成句。

2．关于“那”的答题。

“那”是远指代词，因此答案相对来说在其前面比较远的文字当中。步骤是：往前较远处找出相关语句 → 摘录整理成句。

典型题型3

1．请给文章（段落）拟一个恰当的标题。

2．结合标题概述文章主要内容。

答题思路：

1．拟标题：说明对象 + 特征（事理）。

2．概述内容：从标题关键词入手 + 结合文章主要内容。

典型题型4

1．根据文章的介绍，请给XX下定义。

2. 什么是XX？请用一句话概括。

答题步骤：

1．明确下定义的基本格式，一般采用“什么是什么”或“什么叫做什么”的格式。

2．抓主要信息，去除次要信息。描写议论抒情的句子一般为次要信息，主要信息为说明性语句。

3．对事物本质特征进行概括，做到全面、准确、扼要。

4．语言简明通顺，符合命题要求。

典型题型5

在文中填写中心句。

答题思路：

根据全文或段落主要内容概括作答。要求语句简明通顺。

【战略训练】

一

许多生物学家和生态学家将?生物入侵者?的增多归咎于日益繁荣的国际贸易，事实上许多?生物入侵者?正是搭乘跨国贸易的?便车?达到?偷渡?目的的。以目前全球新鲜水果和蔬菜贸易为例，许多昆虫和昆虫的卵附着在这些货物上，其中包括危害性极大的害虫，如地中海果蝇等。尽管各国海关动植物检疫中心对这些害虫严加防范，但由于进出口货物数量极大，很难保证没有漏网之?虫?。此外，跨国宠物贸易也为?生物入侵者?提供了方便。近年来，由于引进五彩斑斓的观赏鱼而给某些地区带来霍乱病源的消息时常见诸报端。一些产自他乡的宠物，如蛇、蜥蜴、山猫等，往往会因主人的疏忽或被遗弃而逃出藩篱，啸聚山林：为害一方。

1．本文段说明的中心是什么?(2分)

二、人类的“生命天书”走过十年

①十年前的4月14日，被称为人类?生命天书?的人类基因组序列图绘制完成，人们期盼这个划时代的成就带来对自身和疾病认识的革命性变化。

②人类基因组计划于1990年启动，旨在揭开人体30亿个碱基对的秘密，绘制人类基因组序列图，从而在分子层面上为人类提供一份生命?说明书?，有人将其称为生命科学的?登月计划?。2003年4月14日，中、美、日、德、法、英6国科学家宣布，人类基因组序列图绘制成功，人类基因组计划的所有目标全部实现。

③过去十年中，科学家在人类基因组序列图的基础上，取得了一些里程碑式的成就。 ④基因组测序技术的飞速发展导致其成本直线下降，医学应用继而成为现实。1990年人类基因组计划启动，经中、美、日、德、法、英6国科学家联手，历时13年，花费27亿美元才得以完成。而今天，个人基因组测序成本不到5000美元，且只需要一到两天的时间。 ⑤目前全球已有数千人绘制了个人基因组图，而随着基因组测序成本进一步下降，这一数字预计将迅速增加。有人乐观地预测，到2020年，每个新生儿都能被绘制基因组图。 ⑥随着对基因组图研究的日益深入，科学家对疾病的基因根源认识也越来越深入，所找到的致病突变基因数量迅速增加。据美国国家人类基因组研究所统计，1990年人类基因组计划开始时，这一数字是53个，而今天则超过2900个。

⑦对疾病基因根源的认识将有助于对症下药。比如说，药物易瑞沙只对EGFR突变基因的肺癌患者有效，而药物爱比妥则对KRAS基因突变的结肠癌患者无效。但基因药物的研发是个漫长过程，从1990年到现在，美国食品和药物管理局批准上市的基因药物也不过是从4种增加至106种。

⑧十年悠悠而过。今天，尽管找到的致病基因越来越多，新的基因组药物不断问世，个人基因组测序费用也直线降低，但科学家认为，基因组学时代才刚刚拉开帷幕。

（选自2013年4月15日《科技日报》作者：林小春、任海军 有删改）

2．请简要概括本文的说明内容。（2分）

三、种子银行 赵涵漠

①一座巨大的保险库矗立在距离北极点仅有1100多公里的永冻土上。

②每年，只有1900多名捕鲸的渔民或游客和5000多只北极熊会登陆保险库所在的挪威斯瓦尔巴群岛。尽管人迹罕至，但保险库却拥有可与美国国家黄金储藏库相媲美的安全系数，甚至能够抵御原子弹爆炸的冲击和6级地震。

③但是，人们在这座零下18摄氏度的地窖里找不到黄金、钻石或价值连城的艺术品，只

有约1亿粒来自世界各地的农作物的种子。这座保险库就是鲜为人知的?种子银行?。

④建立这座?种子银行?的全球农作物多样性信托基金会负责人相信：即便地球经历气候剧变、核战争或恐怖主义袭击，?‘种子银行’都能够让人类在这个星球上重新建立农业生产。它是送给全人类的礼物，它为地球农业购买了一份保险单?

⑤这并不是在危言耸听。根据联合国粮农组织的一份报告，全球已有3/4的农作物品种在上世纪消失，其中80%的玉米种类在20世纪30年代便宣告消亡。在美国，84%的豌豆品种不再生长。粮食品种多样性已经陷入了一个大 麻烦。

⑥在南美洲安第斯山区，世世代代的农夫都知道，如果在一块田地里种同一个品种的粮食，一片嗡嗡飞过的蝗虫或一次突如其来的降温就可能让他们颗粒无收。相反，如果在许多片田地里种上几百个品种的庄稼，那就稳妥得多。[来源:学,科,网Z,X,X,K]

⑦如今，似乎只有闭塞的乡村才遵守千百年来的古老守则。在更多的现代化农庄里，玉米杆和豆秧像等待检阅的卫兵一样整齐排列。《纽约时报》曾发表评论称：?如今在许多农田里，农民为了提高产量，仅种植一到两种作物。与‘纯种的狗更娇贵’的道理一样，如此培育出来的植物更易受到害虫侵袭。?

⑧把时间往回推几十年，人们会惊讶地发现，竟然是一次农业史上的重大胜利引起了粮食品种的剧减。1944年，墨西哥的小麦遭受流行性秆锈病侵袭，美国植物病学家诺曼〃博洛格展开了自己的研究。他使用来自世界各地的多种小麦进行杂交，最终培育出了一个抗锈病而高产的新品种，最终使印度和巴基斯坦的小麦产量陡增近一倍，为10亿人解除了饥荒警报。

⑨作物的高产暂时挽救了人类，可依赖于单一品种的作物种植时会给人类带来危险。在18世纪初以土豆为主食的爱尔兰人大多种植一个名为?拉姆泼?的品种。这种土豆尽管高产，但抵抗力很弱，一碰上马铃薯晚疫病菌，就会像小麦碰上锈病一样迅速死亡。灾难发生在1845年，致命的晚疫病菌孢子在爱尔兰全境扩散，饥荒导致数百万人被饿死或逃难。

⑩由此可见，保存粮食品种的多样性意义非凡，?种子银行?为此发挥了巨大作用。

3．概括本文说明的主要内容。（2分）

四、食品添加剂

①俗话说：?民以食为天。?近年来，我们的食品安全环境日趋严峻，随着毒奶粉、 染色馒头等事件的不断出现，人们不禁要问，食品添加剂安全吗？

②食品添加剂是指经国家批准的，因防腐保鲜、提高加工工艺等需要而加入食品

中的化学合成物或天然物质。我国《食品添加剂使用卫生标准》将其分为防腐剂、凝固剂、品质改良剂、增味剂、营养强化剂等22类1500多种。当人类的食品进入工业化生产之后，除了极少数的天然野生食品外，几乎没有什么是不含添加成分的。目前，近97%的食品中使用了各类添加剂。可以说，食品添加剂已成为现代食品工业生产中不可缺少的物质。

③食品添加剂对食品的防腐保鲜效果十分明显。根据食品安全要求，每克食品的细菌总数不能超过8万个。假如不用防腐剂，即使在0—4℃的低温环境中，肉制品保存到第五天，细菌总数也将超过每克10万个。而防腐剂能遏制肉制品中的肉毒梭状芽孢杆菌的大量繁殖，有效延长肉制品的保质期。

④食品添加剂不但能防腐保鲜，还能改善食品的外观和口味。食品的酸、甜、鲜通常不是食品天然拥有的口味，往往是由添加剂?调?出来的。食品的诱人口感，如面条有弹性，点心酥脆，大多也是添加剂的功劳。 ⑤现在，人们又发现不少食品添加剂还具有防病抗病的功能。如腐乳红曲是由大米发酵而来的，能够降低血脂，它既是色素又是功能性添加剂；从甘草里面提取的甜味剂，能改善

肝功能；从玉米芯里面提取的木糖醇具有护肝、防龋齿的作用。

⑥除此以外，食品添加剂还能够调整食物的营养结构，如在面粉里面添加钙粉、维生素等，能使面粉的营养更加全面。 ⑦现代食品工业发展离不开食品添加剂，食品添加剂的使用也直接影响食品安全。例如，摄入过多的膨松剂或防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、心跳加快等症状，重则会对胃、肝、肾造成严重危害。为规范食品添加剂的使用，各国都制定了严格的法律法规。如我国的食品卫生标准就明确规定，山梨酸钾可以作为食品防腐剂，但必须严格控制添加比例，它的许可添加量为0.5%以内。在美国，苯甲酸钠只允许在化妆品中使用，并且浓度必须在0.1%—0.2%范围内。世界卫生组织也规定了一个?ADI?值，即依照人体体重，一种无健康危害的食品添加剂的每日允许摄入量的估计值。例如：糖精钠的ADI值为5毫克/公斤，即糖精钠每日允许摄入量为每公斤体重5毫克。

⑧必须指出的是，一直受到人们谴责的苏丹红、三聚氰胺等都不是食品添加剂，而是非法添加物。这样的非法添加物常见的还有块黄、硼酸、硫氰酸钠、蛋白精、酸性橙等。一般来说，不违规不超量不超范围地使用食品添加剂，食品是安全的。

(选自《科学画报》有删改)

4．请简要概括选文的说明内容。（2分）

五

①盐是一种生活必需品，它的主要成分是氯化钠。氯离子和钠离子在人体新陈代谢中发挥着重要作用。氯离子具有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等生理作用。钠离子在人体水量恒定上起主要调节作用，钠多则水也多，钠少水也应当减少。因此盐摄入过多时，可能发生水肿，过少时，可能引起脱水。

②虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。日本秋田县的居民喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30克，比其他县的居民多两倍。结果秋田县居民中高血压等疾病的发病率明显偏高，是日本有名的短命县。

③为什么盐摄入过多会导致高血压呢？研究表明，盐能使人体?水化?。也就是说，人体盐分多了，对水分的需求也要相应的增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致血管内血浆容量增加，最终引发高血压。最近科学家发现，一种蛋白质?Racl?在摄取盐分过多导致高血压的过程中起关键作用。如果开发出抑制Racl的药物，就能够治疗因摄取盐分过多而导致的高血压。

④按照世界卫生组织的推荐标准，每人每天盐摄入量以5克为宜，不宜超过6克。事实上人们的盐摄入量往往高于此推荐值。我国城市居民平均每人每天摄入盐9.7克，农村居民为11.1克，并且中老年群体盐摄入量明显高于青少年。

⑤减少盐的摄入不仅有助于降低高血压的患病风险，还有利于降低脑卒中和其他心血管疾病的患病风险。由此可见，对于高血压、脑血栓等疾病患者，采取限制盐摄入量要比多吃蛋白质和不吃肥肉等措施更有效。

⑥英国的一项研究发现，将盐摄入量从每天9—12克减少到5—6克，血压会有明显的降低。通过这种方式所达到的降压效果等同于口服降压药的效果。

⑦首先对每天盐摄入采取总量控制。一般而言，20毫升酱油中含有约3克盐，10克黄豆酱中约1.5克。如果炒菜时需要用酱油或酱类调味时，应按比例减少相应的盐用量。其次食物加工、烹调时尽量少放盐。不吃或少吃咸菜以及含盐量多的酱菜、腌肉制品等食物。最后应多选择含钾多、含钠少的绿色食品。谷类中的荞麦和小米钾含量较高，蔬菜中土豆、藕、

油菜、大白菜、番茄等和水果中大枣、山楂、香蕉、苹果等都含有比较丰富的钾。⑧如何降低高血压等疾病的发病率呢？请记住，少吃盐永远是你的健康之道。

5.简要概括盐与人类健康的关系。（4分）

六、危害人类健康的大气污染

【环保资料】

①大气污染通常是指由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害人体健康和自然环境的现象。

②大气污染危害人体健康的途径有三条，即吸入污染空气、表面皮肤接触污染空气和食入含大气污染物的食物。大气污染除可引起呼吸道和肺部疾病外，还可对心血管系统、肝等产生危害，严重的可夺去人的生命。

③人类不合理的生产和生活活动，对大气造成的污染极为严重。科学家们发现，至少有一百种大气污染物对环境造成危害，包括许多有毒、有害物质。据统计，全世界每年 排放二氧化硫1.5亿多吨、二氧化碳2亿多吨、悬浮颗粒物23亿多吨和氮氧化物6900多万吨。（摘自《环境与人类健康》）

利用空气质量指 数（简称AQI）可以直观地评价大气环境的质量状况，指导空气污染的控制和管理，指导人们工作、生活。空气质量指数为0-100时，普通人群的健康不受影响。空气质量指教（AQI）分级表

【媒体信息】

①近日，京城再次遭遇昏黄的雾霾天气。空气中的污染物不能及时扩散，浓度迅速上升，东城东四、朝阳奥体中心、海淀万柳等地区的空气质量已达到六级污染。整个城区笼罩在一片灰蒙之中，能见度仅1公里左右。市环保监测中心发布提醒，建议人们在今、明两天减少户外活动，重体力劳动者、老人、儿童以及心肺疾病患者应采取一定的防护措施。

（摘自中国新闻网）

②尽管中国有巨大商机，但北京等大城市空气污染问题今后如得不到有效治理，终将会让一些外国人望而却步，使社会经济的发展受到影响。在京居住超过10年的新西兰来华员工丹尼夫妇，越来越意识到空气污染对孩子健康的影响，最终决定离开北京。

（摘自百度快照）

③英国的汤普森有很多到北京出差的机会，他告诉《环球时报》记者，伦敦能除掉?雾都?的恶名，关键在于公众的自我环保意识，大家共同来维护一个更好的自然环境。如果伦敦的空气污染问题重现，那些排放不达标的企业一定会遭遇强大的舆论压力

，会被严惩。而在中国，目前大家还是抱怨的多，尽管政府公布不少政策，但自觉自愿执行的人还是相对太少。

（摘自《环球时报》）

6．综合上述文本，简要概括主要内容。（3分）

初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱般大小的光斑。盛夏的烈日是最炽热的，只有在这树荫下，才倍感精神。

浑身却瘫软了似的，没有能量。

空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采的，懒洋洋地站在那里，任我们倚靠。大家一一捧着书，看似认真埋头，可谁心里不充斥着即将开战的紧张。内心不断翻涌，澎湃，光斑也不断摇曳着，闪了我们的眼，更为颤抖了。

书上的字似震动着，或是我们的手在颤动，捏得出了汗，却不愿被别人知晓，只在掌心不断蹉跎，汗珠翻滚——滴答，草儿垂下了头，我们的视线也不敢偏移。

树下一片死气沉沉。

一向生气盎然的她发声，打破了这摇摇欲碎的沉寂。“我们一起，为自己加油吧！”她伸出手，找我们来。空气中似拂过了一点风，把那许明晃晃的闪光映在了她脸上。顿时对书本失了兴趣，肆意扔下，朝她涌去。“即使不是在本校考试，我们也要富有能量——唯属于我们班的正能量！”一番发言拨动了多少人的心弦，大家脸上溢放出异样的光彩。

烈日下终有了些许微风，刮开满树的枝叶，一瓣瓣光斑汇成一弧明亮的区域。脸上挂满了粲然的笑容，就如烈日之璀璨。

我们不再厌恶那烘得全身炽热的阳光，更似浑身得到了太阳所赋予的正能量。

一只只手赫然伸出，搭了一层又一层，似一座塔，汇聚了全班的生气。手上虽似承受着千斤之重，却懂得这是全班人力量的传递。“传递正能量，加油！”我们的手久久不愿松开，如光斑百川汇海一般团结，全然不顾外校同学的一片羡意和讶然。

准备进入考场，考场学校的学生如洪水般涌了下来，又似千军万马——战争，一触即发。内心又多了几分怯意。“加油！”肩上多了几下拍打，似要拍走我的怯意。熟悉的声音引我回首，却已消失在漫漫人海中。

我哑然，却一笑——是她。

在轰轰烈烈的铃声中，无声的硝烟之战就此触发。我却信心满满，能量满满。窗外的阳光投入，在我脸上覆了一瓣光斑。正能量，涌上了我的面庞。

从我呱呱落地的那一刻起，爸爸妈妈便为我撑起了一片天，不管烈日炎炎或是狂风暴雨我都被他们保护在臂弯下，感受着他们传递给我的正能量。 From the moment I landed on the ground, my father and mother supported me a day, regardless of the sun or stormNext, feel the positive energy they passed to me.

还是孩童的时候，发了高烧的我躺在病床上，缓缓睁开眼睛便隐隐约约的看见病床边默默抽泣的妈妈。一缕刺眼的阳光穿过窗隙照射在妈妈脸上，我说不出那是什么样子，只是发现此时无尽的憔悴书写在妈妈的脸上，因为爸爸出差，面对正戴着氧气罩的我更是不知所措。

但看到我醒来她便立刻抹掉泪水，绽放了一张笑脸哄着我：“乖宝贝不哭，妈妈陪着你。”她轻轻地抚摸着我，即使她一个人照顾我，也一样面带笑容，坚强地面对着一切。我依偎在她的臂弯下，感受着跳动的温暖的心，感受着她坚强的正能量，而这，也成为我人生中最早的记忆了，妈妈的坚强让我在成长的道路上不再害怕，不再迷惘，就算遇到狂风暴雨，我也会用坚强的正能量将所有困难打败。

长大了些，我背起小书包，一步一回头地走进了小学校门。一次放学，爸爸来接我，我们走在路上，一个做销售的一直跟着我们说个不停，躲也躲不过。突然，爸爸挡在我面前，用严厉的语气对他说：“别没完没了，吓着孩子。”便拉起我的手就走，我问爸爸：“为什么对他那么凶?”“因为我会保护你。”一句简单的话语，体现了他对我的爱，我躲在他宽厚的臂弯下，感受着爱的正能量。我走在他身后，可他那双温暖的大手却始终不肯放松，紧紧地握着我的手，好像只要一懈怠就要失去我一样，我看着这个风华正茂的男人，他正值美好时光啊，可却为了爱，他把一切都付出给了我，在人生的旅途上就算遇到人心攒动，我也会用爱的正能量温暖所有的人。

不久前，爸爸又要出差了，那天晚上，我抱着他，边哭边说：“爸爸你不走好不好?”爸爸轻轻拍着我的后背对我说：“爸爸去出差是要去工作，我也不想走，但是爸爸想告诉你，一个人要有责任心，不管怎样属于自己的任务一定认真完成。”爸爸这段话让我感受到了他对责任的重视，感受到了责任的正能量。爸爸思想的深度和对工作的负责让我受益匪浅，在以后的学习与生活中，我会用负责人的正能量，完成好每一项工作。

爸爸妈妈的臂弯是那样的安全与温暖，可我终究会走向自己的生活，爸爸与妈妈的臂弯会成为我人生路上明亮如火炬的正能量。

1、如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。

2、生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。

3、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

4、不要认为自己比别人做得好，即便你很出色。

5、造势产品输入的是用户的需求，输出的是用户的满意。

6、我要努力拼未来，赚很多的钱，不是因为我爱钱，而是这辈子我不想因为钱和谁在一起，也不想因为钱而离开谁。

7、一个完整的过程。且，是一个向前的，不循环的过程。每个人，都沿着不同的轨道在活着，就像运动员在个自的跑道上。每一个轨道都有一个终点。

8、对亲爱的人给予奔头儿的语言：你是我的唯一!

9、人生的路，如同肚子里的柔肠千转百回，最终到达终点。

10、生活里，也许有些委屈，不如人意，知足就好，再者，忍一忍也不妨是个好办法，总之，感谢拥有的，争取未有的，至于那些奢望的事情，偷偷的忘记就是了。忍，再忍。刚刚好。

11、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。

12、要开阔眼界，就只有不断学习，结交朋友。

13、对于爱情——爱情是一份纯美的情感，有时是甘心情愿的，有时却无能为力。爱久了，成了一种习惯;痛久了，成了一道刻痕;恨久了，成了一种负担。有心的人，再远也会记挂对方;无心的人，咫尺却远似天涯。如果你的爱情停留在曾经，它只属于过去那个时间。

14、青春是你迷茫着迷茫着，不知道自己做了什么，不知道真正爱的是谁，不知道真正该做的是什么，不知道莫名的伤害了谁，不知道该怎么走下去。但我们的青春，就算迷茫，也应该有方向。

15、适当的时候，说一声我错了，对不起，那不是一种低头，那是一种成长。

16、爱一个人到什么程度，通常只在分手时见分晓，这就是爱情的悖论。

17、生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美;生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺;生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。

18、有时候失败不能阻碍你成为一个成功的人，关键还是在于你的想法，是你把自我限制在了一个小圈子里，而成功和失败是不可逾越的鸿沟。从不失败只是一个神话，只要你的人生有过成功，失败就并不可怕。

19、我做不到很坚强，但起码要让自己不再懦弱!

20、两个人在一起谈恋爱，很多情绪都可以有，但就是嫌弃的情绪是不能有的。因为相爱是相互的珍爱，是彼此的爱慕。不管对方身上有什么缺点，也始终能让你难于割舍。但嫌弃却不同，之所以会嫌弃别人，只是因为有了对比。所以说啊，如果有爱人开始嫌弃你，只是因为他有了更好的目标。

21、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。

22、不要等待机会，而要创造机会。

23、你可以输给任何人，但不能输给自己。

24、大器不必晚成，趁着年轻，努力让自己的才能创造最大的价值。

25、青春是蒲公英，看似自在，实则身不由己。

26、夏天已经到了，可身材还在过冬呢。咋办?

27、人与人之间最单纯的情感就是互相看不上眼。

28、社会就是一个车厢，无座的人鼓动造反，有座的人呼吁稳定。

29、“一步一个脚印”这句话，绝对是对胖子最刻薄毒辣的讽刺。

30、最滑稽的事情莫过于踩在“出入平安”的地毯上摔了一跤。

31、孤寡老人在家炖肉，肉快熟的时候，他听见炖肉说：孤孤独独，孤独，孤独。

32、大人要是对小孩说“小孩子别问那么多”，那他的意思基本就是“其实老子也不知道”。

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“正能量”，一个响遍神州大地的美丽字眼!伴随着它的出现，也诞生了一批“最美司机”、“最美妈妈”、“最美洗脚妹”，“感动中国十大人物”充满正能量的人!那么，如何才能做一个拥有正能量的人呢?就让我们从他们的事迹中来解读并感受正能量的美丽吧! "Positive energy", a beautiful word sounded throughout the land of Shenzhou! With it, a group of "most beautiful drivers", "most beautiful mother", and"The most beautiful feet washing girl", "Top ten people in China" full of positive energy! So, how can we be a person with positive energy? Let us interpret and feel the beauty of positive energy from their deeds!

“最美司机”吴斌。那天，吴斌正驾驶着中巴车行驶在高速公路上。突然，迎面而来的一辆大卡车上掉下一块金属，以飞快的速度无情地击破了中巴车的挡风玻璃，凶恶地钻进了他的身体里。这意想不到的强大冲击力使他的身子猛地向后一震，吴斌痛苦得快要昏厥过去。此刻，如果他真的失去了意识，那么这一整车人的生命将会受到威胁!想到这，他强忍着巨痛，马上将车子停在了路边，熄火拔下钥匙。一车人的生命安然无恙!而他做完了这一切，却完全失去了意识，他用生命诠释了人间大爱!

“最美洗脚妹”。她，只是一个普普通通的山村女孩。为了扛起家庭生活重担，她来到城里在一家洗脚城里当搓脚工。在平凡的工作中，她勤勤恳恳任劳任怨，赢得了老板和同事们的赞誉!更令人敬佩的是，她把自己微薄的工资大都捐给了山区贫困儿童。而她自己的那个贫困家庭也同样渴望阳光雨露啊!她，以实际行动，用爱心书写了人生的精彩!

“感动中国十大人物”之中的杨善洲。他，以前是一名地委书记。任职期间，他为老百姓做了不少实事。退休之后，他承包了村里的荒山，开始植树造林。他起早贪黑、默默无闻地奋斗了几十年，绿了荒山白了头!他把价值3亿多元的山场无私地捐给了国家!

一个拥有同情心和爱心乐于助人的人，心里时刻装着他人，为社会传递着正能量!作为一名学生的我，应该遵纪守法，刻苦学习，学好本领，用一颗阳光的心，尽心尽力为社会传递正能量而做出自己的贡献!

虽然很多人觉得现代社会没有从前那么朴实，但我仍然相信，社会是美好的，它依然可以使人感受到积极向上的正能量。

有人说：“世界上不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛”。其实，正能量就存在于我们的身边。为了让我的心灵真切地感受到正能量的洗礼，我决定去生活中寻找美，寻找正能量。

听妈妈说她单位上一个同事的儿子，高考考上的是菏泽市一所很普通的大学，想必很多人都没听说过，但是他不甘于现状，利用寒假去北京上了一个考研辅导班。认识了一位北大的研究生，他询问了这位学友：“北大的研究生好考吗？”，他回答说：“只要肯下功夫，认真、努力去学，就一定能考上，北大没有你想像的那么神秘。”这位学友把他以前考北大时的复习资料给了这个想考北大研究生的大学生，最终，他以优异的成绩跨专业考上了北大的研究生。他的爸爸妈妈说“这比我们中一百万大奖都高兴！”是啊，他们高兴不只是为孩子考上北大研究生，更为存在于儿子身上的这股积极向上的正能量而感到欣慰。这是一种学习中积极、乐观、向上的正能量。

我坐上一辆公交车，车上一位刚上车的姐姐没有零钱，也换不开，一位阿姨给那个姐姐刷了自己的公交卡。来到公园，刚下车，我就看到广场前方摆放着庆祝节日的鲜花，可是在阳光的照耀下，我一眼就看见了最外围有一盆花倒了，里面的土洒了出来，花也歪了，显然是被人踢翻的。我刚要走过去，就看见一个小女孩蹦蹦跳跳地跑了过去，把花盆扶好，把土填了进去，用手使劲摁了几下，又蹦蹦跳跳地走了。我感到无比愉快，这就是我要寻找的正能量，这是存在于聊城的正能量。

继续往前走，面前出现了一个老大爷，他大概有六七十岁的样子，坐在一辆破旧的轮椅上，轮椅旁边放着一对拐杖，身上的衣服也打满了补丁，左腿上包裹着厚厚的纱布，纱布的边缘有一层渗透出来的脓，而且他的头也出奇的小。可是在他面前竟然蹲着一位身穿西装的叔叔。叔叔穿着西装、皮鞋，夹着一个公文包，一看就是一位白领上班族。那个叔叔蹲在老大爷的轮椅前，手中拿着一叠钱，想要塞给老大爷，可是老大爷再三的推让，最后，叔叔紧紧握住了老大爷年老而布满皱纹的手，又对他说了些什么。我被这个场面触动了：有多少人对街边的残疾人、乞丐表现出一种蔑视的情态，而这位叔叔，却尽自己的努力让这位老大爷感受到一点人情的温暖。

我继续走着，看见了一幕幕让我欣喜的事情：一位买苹果的阿姨的电瓶车倒了，许多人都上去帮忙拾苹果、搬车子；一位小朋友摔倒了，一位大哥哥上前把他扶了起来，与小朋友的妈妈会心的笑了笑；在一处草坪，几个小学生正在帮环卫工打扫卫生；一辆摩的上的妇人掉了钱包，大家都喊她，一位反方向的叔叔把钱包还给了她；在一个路口，一辆汽车和一辆电瓶车同时拐弯，但是空间太小，过不去，司机就挥了挥手，让电瓶车先过；我走到红绿灯前，在等待红灯时，发现聊城原来很严重的“中国式过马路”现象已经有很大的改变，几乎所有人都在耐心的等红灯。

我的寻找，让我知道，聊城是一个有梦的城市，我们共同的梦想就是 ：让这些存在于聊城的真善美汇聚，让江北水城更加有生气，使人感觉到一种蓬勃向上的能量，把我们的家乡建设得更加美好。让我们一起行动，让正能量汇聚，共圆水城之梦！

在一生中，总有那么几件温暖人心的事，在人生的路上，眺望风景，眼里只有烦恼的影子，不要对小事斤斤计较，生活中，我们需要正能量。

在我刚要升入七年级的暑假里，我和我的朋友决定在这个暑假里去图书馆整理图书，第一天工作，可以说是一丝不苟，认认真真的完成了工作。一周过去了，虽然我们一直坚持，但一开始的那“奋斗”的样子早已灰飞烟灭了，看着那七颠八倒，七扭八歪的书，我对自己都没了信心，就在我有气无力的整理着的时候，有个小朋友，也拿着几本书放在书架上，也许是书架上太满了，那个小朋友好不容易找出点儿空位就把书放上了，等到他放完后，看的出也已经很累了，就在他要继续找空位的时候，我上去问他：“小朋友，这些书你不用放在书架上，把它放在那个台子上，等会儿，我会把它放好的。”那个小朋友很天真的回答：“姐姐，我看你太辛苦了，帮你放几本就走，不过我不知道我放的对不对。”看着他的眼睛，天真可爱，我绽放出一个美丽的微笑，说了声“谢谢”当我再次整理书架的时候，我心中充满了一种无形的力量。

还有一次早上出来散步，还没运到多久，就听到一个不大但很着急的声音：“哎呀！我的袋子怎么坏了，完了完了完了，大米撒了！”还没说完就听到了“哗啦”一下，似乎真的是什么东西撒落在地上的声音，这声音吸引了不少散步的人，他们都在找声音的“发源地”，包括我，哦，原来是一个阿姨早上出来买米，一大袋米都撒了呢，真可惜，就在我感叹的时候，已经有一群人过来捡大米了，我当然不能在这儿干看着，我也去帮忙，我捡了一大把，没地方放，这时，有人从旁边的小店里跑出来，抖开了一个大袋子，我赶紧把米放到里面，一个小时过去了，我们差不多也捡完了，有的人已经是满头大汗了，那个阿姨很感动，一直说“谢谢”。看，我们身边的正能量还真不少呢！

一生，很长，真的不用做什么都要完美，在自己的生活中，有值得让自己去努力奋斗的事，有我们自己走过的路，有自己的汗水，有自己的泪水，有自己得到的果实，就已经很好的，我们需要正能量在身边，这一生，处处都有正能量，让正能量伴我们一起走！

人类生存，繁衍于世，轮回不断。——题记

在这个飞速发展的时代中，生死全在时光的回环里旋。社会已演变得愈来美好、充实，其关键并非政党领导，而为正能量。

正能量是社会之稳定之本。然何为本?何为正能量?上溯炎黄，其仁德慈爱即为正能量。贯穿古今，多少代风闻韵事早已析透，得无异乎?谓之以然也。我们之社会必须有此积极向上之精神，然不知宋唐淫乱荒与外邦，乱其政而步入消亡。中世纪西欧之天主教束缚思想然不谓与此乎?亦此而错乱不堪。然，正能量的存在有其必然性及主导性。牵引社会主流发展而繁荣。

正能量有极大价值于社会。雷锋精神即为正能量之典范。我们存在与社会，怎能消极避世而独立存在。不能改变弗焉改变自身乎?弘扬正能量，发扬其精神之博大;继往开来，追寻正能量之心态美。社会为一整体，然何能离之而独存?之尤效也。以大我姿态处于世，摒弃小我之唯己唯心，价值初现。

正能量为社会之魂。和谐社会之美，消极则易瓦解，以正能量为魂，显其价值于真义。义可休为专道，乐于奉献，舍身取义，发扬一系列之我国传统美德，社会怎无可更美好、更和谐?

而今，部分思想已叛逃，人们认为其美德为造作，玩笑!如不弘扬正能量，而我中华何以兴旺发达?何以雄与欧洲?何以伟大复兴?

社会需要正能量!点滴而博为大海。以正能量为社会主导，现其本义，弘扬其威武之魂，使之圆满与此社会。若此，此社会得无美好、和谐?我中华得无伟大复兴?每个人生命得无熠熠生辉?得无之尤效乎!尔起与星汉灿烂之长河挥出重重一笔。

“正能量“是什么?正能量就是一副”热心肠”，到哪都做好人好事呗!我从小到大对正能量的理解是;“正能量”只是一个网络热词。可是通过去年的一件事，让我对正能量改变了最初的印象。 "What is positive energy"? Positive energy is a "enthusiastic intestine", and I have done good things everywhere!"Positive energy" is just a network hot word.But through last year, I changed my original impression on positive energy.

去年夏天，我做为山东广播电视台的八位爱心小记者之一参加了“生命因爱而精彩”，爱心小使者汇聚真情献沂源的活动，参加当地的希望小学爱心捐助仪式。

8日12清晨，青岛的天空阴雨绵绵，还伴有闪电，可这些仍然没有阻碍了小记者们去沂源为山区孩子送爱心的迫切心情，我们乘坐大巴来到了沂源石臼小学。一进学校，不由得惊讶起来，眼前看到的不是漂亮的砖瓦房，而是简陋的稻草房，那里的操场上除了篮球架几乎没有任何体育设施。

走进教室，我还发现，教室里也是非常简陋。下午两点整，爱心捐助仪式在沂源石臼小学的教室里举行。参加爱心捐助仪式的当地领导依次就座，首先，当地领导介绍了石臼小学的情况，然后，小记者们亲手将捐赠的书本送给了石臼小学的同学们，收到书的同学们更是笑容满面，喜笑颜开，仪式现场顿时沸腾起来了。

我通过对石臼小学的同学们的采访，了解到他们的家庭经济情况不算太好，生活过得非常贫苦，但是，他们仍然热爱读书，努力学习。我了解后感触万分，感慨我们的生活环境这么好，而这些同学们相比较却落后了一大步，所以，今后我一定要珍惜现在的学习环境，努力刻苦学习，做一番成绩来。

我想，我们的这种行为传递了什么?应该就是传递了正能量吧!“正能量”不是凭一副口才说出来的，而是用实际行为做出来的，那世上有没有真正拥有正能量的人呢?有!像雷锋，王杰都是。现在渐渐地也有许多人加入到这个传递正能量的队列当中，它也不仅仅只是一个网络热词，而是一个充满爱的象征意义的符号。我相信正能量一定比负能量传播的更快，逐渐地传递到我们每一个国人的心中。

“正能量”，在这个词里，它蕴含着我们国人善良的心和对祖国的爱，愿它能流传到以后的世世代代，直到久远。

我自己的知识有自己的感悟，之前自己的大姑说有一个好的家庭才会有好的孩子，老师的家庭会生出好的孩子，大姑的职业是老师，我从小在她那里生活，学习。大姑对于孩子的教育比我的家庭更看重孩子的考试，孩子假期会做一些题。我受到影响会也做一些题。所以我小学的学习生活一直很好。

现在我没有跟上大姑的学习步伐，我很受家庭的影响，认为我这种家庭就应该学习不好，经过初中的学习自己就知道什么是不好的，完全没有学习的认识是不行的，看到是比起自己的学习不好的时候是不好的，自己会受到影响，是自己读的书不多，人生经验不足。看到比自己成绩差的人是糟糕的，自己有时会悲天动地，自己读书时发现低年级同学抱着手机玩个不停，我发现自己并不玩，玩手机的危害很大，只是一味地认为难过，她将来的发展应该怎么办，会影响生活。

然后我发现自己在假期会在作业没有完成自己的作业的时候会触不可及地看令自己开心的娱乐，看电视剧，自己看过抗争的电视剧，有关玛丽苏的剧，自己当时并没有把那些作为自己的精神支持，精神支柱。我告诉姐姐可以玩网球，开始锻炼身体，得知姐姐的学校有好几个网球场，自己不知名兴奋，对未知事物的感知，自己看过网球王子，看到龙马说‘还差得多呢’网球的必杀技是碾压一切东西，自己在绘画方面有一定的感悟，自己能够会画出一定的东西，幼时自己对待一定的形状模糊，自己对于绘画天才会画出好看的东西，自己有感悟，把自己的感觉，一笔笔的描摹变成临摹画一样，自己把自己绘画的感觉完全忘记，自己一开始绘画时的一些线条是杂乱无章的，老师对待一切事情有感悟，感悟学生的感觉，学生的阅读，认为一次学生自己考得并不好，然后再考一年应该能够考好。观察学生的一举一动，学生的衣着，学生怎样不过，如何能过你，自己就算学习的时间不多，但是如果自己自己的时间不够用，就算自己的时间不够，相信自己的能力能提高就行。

导语：正能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。下面是yuwenmi小编为大家整理的写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

1、独自挪动两百多斤的预制板，对于身材矮小、瘦弱的杨玉蓉来说，绝对是个不可能完成的任务。然而，这个不可能完成的任务，昨天她却办到了。为了救儿子的命，她爆发出了惊人的力量。

前晚(2013年4月19日)，芦山县樊敏路的杨玉蓉家里住着5口人。她、12岁的女儿、儿子、儿媳以及3个月大的孙儿。

为了买灌溉玉米的化肥，她早早起了床。地动山摇的刹那，杨玉蓉刚给孙儿穿好衣服。听到房子摇得哗哗响，杨玉蓉抱起孙儿就朝外跑。 边逃生，杨玉蓉边扯起喉咙招呼全家一起逃命。到了楼下，她看见儿媳、女儿都在，唯独少了儿子凌立。

儿子被困哭求妈妈走开别救了“他上厕所去了。”儿媳妇带着哭腔告诉她儿子的下落。此时，房屋正在垮塌，一些砖头和家具正纷纷落下。

杨玉蓉安排儿媳妇照管好孙儿和女儿，她不顾一切冲回厕所。此时，她几乎看不到儿子的影子，找了一圈，她看到了一块两米多长的预制板有10余厘米的缝隙，透过缝隙，她看到了儿子的身体。

“儿子，等着哈，妈妈来救你了!”杨玉蓉给儿子打着气。此时，凌立正身陷厕所不能动弹。听见外面哗啦啦的声响，凌立哭着求妈妈“妈妈，还有余震，你不要管我。”儿子的哭求，却动摇不了一个母亲救儿子的信念。

杨玉蓉不顾正在垮塌的楼，先把一双手伸进去。就在这刻，3楼的床正顺着垮塌的空间往下坠落。幸好，没有落在母子俩的身边。

母爱如山，她挪开200多斤预制板，预制板这么重，怎么办?周围的邻居们家家都在忙着救人，自家也没有别的劳动力。为了救儿子，瘦弱的杨玉蓉使出平生最大的力气，去弄开那块压着儿子的预制板。“也不知道怎么回事，我居然花了几分钟就把它挪开了40多厘米宽的缝隙。”杨玉蓉说，通过这个缝隙，她将儿子救了出来。

昨日上午11点半，记者在芦山县医院看到这对母子时，凌立的伤已经做了简单处理，他的腰部和头部缠着绷带，母亲杨玉蓉靠他坐着，用怜爱的目光看着他。

接受记者采访时，杨玉蓉的眼泪忍不住流了下来，但她没哭。起身时，她才感到自己的腰也有些痛，她还不知道自己是否也受了伤。在医院的帐篷里，杨玉蓉都还不太相信眼前发生的事情是真实的。

凌立也对母亲爆发出的巨大力量感到惊讶。“妈妈平时重活儿干得不太多，我也不晓得她当时怎么会有这么大的力气。”凌立说，只有伟大的母爱才会爆发出如此大的力量。

见记者守着儿子，杨玉蓉又跑出去询问儿子转院的事情。很快，凌立被通知可以坐救护车转运到救治条件更好的医院。临走时，记者帮他提着液体，一路送他上车，与这对情深母子告别。

2、烈焰之中筑大爱——王茂华谭良才

王茂华，男，1983年11月出生，宜春市袁州区慈化镇伯塘中学教师。谭良才，男，1966年4月出生，宜春市袁州区慈化镇冷水村村民，系王茂华的岳父。

3月21日14：50许，宜春市袁州区慈化镇伯塘村一栋普通民房内，厅堂里有5名幼童在嬉戏，一个孩子打着了手中的打火机，灾难就这样突然到来。王茂华和谭良才得知火情之后，奋不顾身地数次冲进火海，成功救出5名孩子，而王茂华与其岳父谭良才却被严重烧伤。

王茂华烧伤面积达98%，经多方救治无效，于5月2日凌晨1时19分不幸去世，年仅27岁。谭良才烧伤面积达85%，目前处于良好的恢复调养期。

满怀无私无畏的爱，王茂华、谭良才这对普通婿丈在刹那间如化茧成蝶般绽放出了耀眼夺目的生命之光。

王茂华与岳父谭良才火海英勇救人的先进事迹感动全国，江西省人民政府，宜春市委、市政府分别作出向英雄表彰学习的决定，王茂华同志被授予革命烈士、五四青年奖章、优秀教师等光荣称号。

颁奖词:烈火是一场生死攸关的测试。生命是一场良知大爱的考验，你们用果敢应战，用牺牲做大!一对侠义翁婿，火海中三进三出，为人们讲述了生命是舍生忘死，人间挚爱!

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1. 不想输，就别懒。

2. 有的时候一个错误就能轻易让别人忘记你所有的好。

3. 我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。

4. 所有的抑郁都是因为不能活出理想中的自我所致。

5. 人活得累，是想要的东西太多，自己却不曾真正努力。

6. 你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。

7. 在你准备好的时候去爱，而不是在你孤独寂寞的时候。

8. 像失望和委屈这种东西是没必要解释的，越解释越乱。

9. 人在困难的时候只有自己能够救自己，关键在于你有多坚强。

10. 吵架最激烈不过一分钟，而那一分钟你说出的话，是你用一百分钟都弥补不回来的。

11. 每个人都有自己的执着，或许在别人看来是浪费时间，但在他们看来，却有着无比重要的意义。

12. 学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。

13. 爱上某人不是因为他们给了你需要的东西，而是因为他们给了你从未有过的感觉。

14. 当你毫不怀疑地相信一个人，那么你最终有可能得到两种结果，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。

15. 你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

16. 如果拥有了爱情，就别去碰暧昧。面对弥足珍贵的爱情，我们需要从一而终。经得起诱惑，耐得住寂寞，唯有这样，才能给予彼此最大的安全感，爱情之路才会走得平平坦坦。

17. 努力不一定会带来改变，但可能是一个让你变得“好一点”的机会，虽然有时看着那些比你聪明还比你优秀的人确实会觉得不公平，但笨一点没关系，慢一点也无所谓，反正每前进一点就甩掉了几个比你不行的人，前方有路，身后有人，能吃能睡，至少还活着，就都有可能。

18. 有些人没有青春，从不懂事直接变老;有些人永远青春，青春期有一辈子那么长。始终觉得老这件事跟皱纹皮肤松弛毛发稀少体力不支是没有关系的，有没有冒险精神是判断人老不老的唯一标准。想做永远的少女，想保持一辈子青春期，就是当命运翻你牌子的时候，你记得告诉它你什么都不怕。

19. 单身是件会渐渐习惯的事。因为当你单身时，可以照顾好自己，自由的去玩，有各种各样的朋友，最后你会忘记爱情，忘记爱情带给你的感动。一个人单身久了，会带有雌雄同体的属性，让你自我温暖自我感动。所以，单身的人，你不是找不到爱情，而是渐渐失去了相爱的能力。

标题：

一般而言，感谢信标题单独由文种名称“感谢信”组成。位置在第一行正中。

称谓：

表扬信的称呼应在开头顶格写上被表扬的单位、机关、团体或个人的名称或者是姓名。写给个人 的感谢信，应在姓名之后加上“先生”、“同志”等字样，后边加冒号。若直接张贴到单位、某机 关、团体的感谢信，开头可不必再写受文单位。

正文：

正文的内容要另起一行，空两格写。一般要求写出下列内容。

1、交代感谢的理由

用概括叙述的语言，重点叙述人物事迹的发生、发展、结果及其意义。叙述要清楚，要突出 最本质的方面，要让实事说话，少讲空道理。

2、指出行为的意义

在叙事的基础上进行评价、议论，赞颂该人所作所为的道德意义。如指出这种行为属于哪种 好思想，好风尚，好品德。

结尾：

该部分要提出对对方的表扬，或者向对方的单位提出建议，希望对某某某给予感谢。如“某 某某同志的优秀品德值得大家学习，建议予以感谢。”写给本人的表扬信，则应适当谈些“ 深受感动”、“值得我们学习”等方面的内容。并要求在结尾处写上“此致敬礼”等结束用 语。但“此致”、“祝”、“谨表”、“向你”等字写在末尾，其余的字，要另起一行，顶 格写。

落款：

日期，和个人姓名。落款应写明发文单位名称或个人姓名。并在右下方注明成文日期。

【拓展】书信格式参考

【篇一：给美国小朋友的一封信】

亲爱的同学们：

你们好！

我们同处在一个美丽的校园，一起上课，一起玩耍，度过了许多开心的日子。可在玩耍的同时，可别忘了遵守走廊纪律啊。

最近我发现有许多不良的现象：有的同学时而在走廊里乱扔纸片，时而大声讲话，时而快速奔跑，时而嬉戏打闹。我不明白，那些的同学为什么要这样做呢？难道这样做会有什么好处吗？请这些同学们认真地思考一下，你们是想生活在一个满地纸屑，吵闹无比的校园里呢，还是想生活在安静，有秩序的校园里呢？我想，大家一定会选择后者吧。既然是这样，大家为何要不遵守纪律呢？其实改正这些不良行为并不是难事，让我们用实际行动，共同创造一个干净、舒适、安静、健康、文明的校园！

希望那些不守纪律的同学看到我的这封信后，能够有则改之，无则加勉。

最后，祝大家学习进步。

你们的老同学

【篇二：给美国小朋友的一封信】

亲爱的美国小朋友：

你们好！我是一个来自中国的小男孩，不知道我比你们大，还是比你们小，总之我会向你介绍我们的国家。拥有古老文明的——中国。

我是龙的传人，长着黑色的头发，黄色的皮肤，黑色的眼睛。但真正造就我们的是，我们踩在脚下的这片神奇的土地。就来让我介绍一下我们的国家吧！

中国的版图。好似一只站立在地球上的雄鸡。在唐朝的时候。我们的国家的版图像一头公牛。我居住的城市叫宝鸡市。它不大不小，天蓝水绿，环境优美，风景秀丽，历史悠久。有中华石鼓园、大散关、炎帝陵、法门寺等等著名旅游景点。

世界八大奇迹之一的兵马俑，就出自于我们的陕西西安。我们的首都北京是一个现代化的繁华大都市。xx年的奥运会相信你应该知道吧！就是在北京举行的，这里有鸟巢，还有水立方。

此时，我也想去看看你们的华盛顿、看看白宫、看看高楼大厦……我多么希望梦想成真啊！一条绿色的纽带——邮政，把我们心灵沟通了。绿色使者能使我们相互了解各自的国家。

祝你们：

天天向上，天天快乐！

你的中国小朋友：

xx年12月8日

【篇三：给清洁工的一封信作文】

清洁工阿姨：

您好！

虽然我不知道您的名字，我们也算不上萍水相逢，只是匆匆地擦肩而过，但是您的身影无处不在，马路上，大街上，小巷口……您着一身橘黄色的衣服，在茫茫人海中显得格外耀眼。

清晨，当天色还朦朦胧胧的时候，我们还沉睡在梦中。一阵阵熟悉而有节奏的“刷刷”声打破了清晨的宁静。这种声音与风吹动树枝的“沙沙”声和起早赶路的汽车发出的“嘟嘟”声构成了一曲独特的交响曲，每天，只要这交响曲响起就代表新的一天的开始。

傍晚，夜幕悄悄降临，读书的小孩和工作的大人拖着疲惫的身躯回家享受天伦之乐去了。而您的工作哈远远没有结束，一条条大街小巷都等着您去做美容呢。您这位“美容师”认真，耐心地坚守自己的岗位，在黄昏下您的身影是那么高大美丽。

夏天是一个令所有人都烦躁的季节。我们一躲到空调房里就不敢出来了，您顶着骄阳，冒着炎热，义无反顾地踏上了马路。不一会儿，豆大的汗珠从您脸颊滑落，大片汗水浸透了您的衣裳，而您却依旧坚持着。

冬天来了，寒风呼啸，吹在脸上，犹如刀割一样，我们都戴上了帽子，围巾，而您依旧是那一身橘黄色的衣服。北风吹乱了您的头发，可您只是低着头默默地扫着。

日复一日，年复一年，您一直坚守着自己那份平凡的岗位。您是城市的美容师，有了您我们的地球才更美好。谢谢您。

祝：

身体健康。

【篇四：给爸爸的一封信】

敬爱的爸爸：

您好！

爸爸：你在遥远的内蒙古，身体好吗？爸爸，我想你，您呢？想我吗？爸爸我想说：“我常常看见别人的爸爸妈妈带着孩子去玩，我是多么的羡慕他们呀！”

特别是那次，我发烧，您不在家，妈妈给我量了体温，然后把我送进医院。我在输液的时候，看见了别人的爸爸妈妈陪在他们孩子的身旁，他们在给孩子讲故事，讲笑话，逗他们开心，还不时的摸摸孩子的头，而我的爸爸却不在家，别提有多伤心了。我在想：如果我爸爸在，那该多好呀！我想起您说的话：你是一个懂事的孩子，你会理解爸爸的。我知道，你是为了工作才离开我们的，我不怪你。

这次期中考试，考得不理想。我一直提心吊胆的，我回到家里，把成绩告诉了你，你并没有骂我，而是和蔼可亲地说“没有关系，下次细心些就好了。我常常记起你的话：我一定要把粗心的毛病改掉，把成绩搞好，不让你担心。

爸爸：你那边的风沙大，经常有沙尘暴，您要注意安全，注意身体！

祝

身体健康，工作顺利！

【篇五：写给母校的一封信】

亲爱的母校：

我们毕业了！

在你的怀抱，我们已经度过了六年的小学生涯，我已经舍不得你那温暖的怀抱。

回想起那一个个小学时光的记忆，眼泪就洋溢在眼眶里。我舍不得这里的一草一木，我舍不得这里的回忆，我舍不得这里的老师，我舍不得这里的快乐和悲伤。千言万语总是一句话：“母校，我舍不得离开这里！”

踏进这美丽的校园，才发现母校您是那么的美丽。校门、大堂、操场、跑道、食堂、后花园、快乐园地、教室……是那么的迷人，难怪我离不开这里。母校，你知道吗？在校门有我那小小的背影；在大堂有我演讲时的严肃、舞蹈时的柔姿；在操场有我做操的英姿；在跑道有我挥洒的汗水；在食堂有我那叽里呱啦要吃饭的回忆；在后花园有我在文学社记录的花草树木；在快乐园地，有我那荡秋千时的快乐；在教室有我那管理的课堂、同学的追逐打闹、课堂的朗声、举手发言的胆量。一切都是那么的美丽让我不舍得离开母校。

六年的小学生涯就在今天画上了圆满的句号，望母校能越办越红火！

【篇六：致弟弟的一封信】

亲爱的弟弟：

你好！

当你阅读这封信的时候，我可能还在与一堆作业艰苦斗争呢！所以我要关切地问你一句：最近作业多不多？答案肯定是不多，几个字写完就去玩了。我真想与你换一下，回到那个无忧无虑、丰富多彩的二年级，让你来“继承”我的学业，帮我迎接完毕业考试的重担后，咱俩再交换过来。我在假期中去天南海北放松之后再去学校上课。当然你哥也不是忘恩负义的小人，就给你寄几枚精美的贝壳作补偿吧！

弟弟，也许你对我们班还不太了解吧，因为今年新转来了一个同学，名叫李栋，长得就像和段闯是一个模子里倒出来似的。虽然说的是民勤方言，但很快就会入乡随俗的。当你学了平年和闰年后，就会明白闰年四年才会有一次，而我们班就有人出生在那天。俗话说，福不双降，祸不单行，可有人总是好事连连，这不，在xx年这个跨世纪的2月29日出生别说，还是个双胞胎，她俩就是我们班的王晓昕和王晓伟。

祝你身体健康，心情愉快。

哥哥：

3月15日

而予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情又是什么?是高尚的品质。而高尚的品质又是什么?是勇于担当、宽容大度、诚实守信……

在扬大附中就有一位勇于担当的高中生——徐砺寒。那天他骑车撞了宝马车，急着上学的他在车上贴了字条并留下自己电话。车主凌先生说：“孩子，谢谢你，你让被尘俗污染太久的大人的心灵好好清洁一回”。并且表示不会追究孩子的责任，“修理的费用跟他的品质相比，根本不值一提。”

徐砺寒同学的勇于担当和诚实让车主变得宽容大度。其实在生活中，只要你勇于承认自己不故意犯的错误并勇于担当，我想任何人都会原谅你的。

正能量不止是勇于担当，宽容大度、善待他人也是。

就像楚庄王一样——他在一次宴请群臣时忽然灯火全灭，爱妃告诉他有人非礼自己，非礼者的帽缨被拽了下来，要求楚庄王点灯察看，但楚庄王阻止了她，让所有的大臣都离开了。后来在一次恶战中，楚国惨败，仅一员虎将单枪匹马舍命护救楚庄王突围。经询问，楚庄王才知道那个舍生忘死救自己的人竞是那次宴会中自己宽恕善待的人。

楚庄王的宽容大度、善待他人换回来了自己的性命。这个事例不正说明了善待别人就是善待自己的道理吗?

其实正能量不止是宽容大度、善待他人、勇于担当和诚实守信，只是这些是我们身边最常见的，但这种常见也以不常见，因为现在大多数的人的心灵以让尘俗污染的太久。

人生三重境界：敢于承认、敢于面对、敢于担当。人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。人生三错：追求完美、责备求全、苛求圆满。人生三为：和为贵、善为本、诚为先。人生三变：乐极生悲、无事生非、绝处逢生。人生三幸：衣食无忧、身心健康、亲情无限。人生三有：真心爱人、知心朋友、自已。这其实就是最原本的正能量。

“四讲四有”即：讲政治、有信念， 讲规矩、有纪律， 讲道德、有品行， 讲奉献、有作为。简单而言“四讲四有”是每一位合格党员的合格“底线”“基准线”。看似普通的24个字，却涵盖了对党员干部在思想上、遵守纪律上、在品德上、在工作上务必做到有理想、有信念，要心有所畏、言有所戒、行有所止，要树立正确的世界观、价值观、人生观，要勇于担当、有所作为、努力奉献。无疑这些都是作为一个普通党员所必须具备的基本特征，一个都不能少，一个方面都不能弱化。唯有践行好“四讲四有”，方能做合格党员。

习近平总书记指出：理想信念是共产党人精神上的“钙”。诚然，要做合格的党员讲政治、有信念应该是首当其冲。一旦解决不好理想信念模糊动摇的问题，就根本无法做到对党忠诚、坚定理想信念，势必就会思想懈怠松动、缺乏信仰、精神空虚、偏离党章的要求，导致行为没有准则，衡量没有标准，做事没有依据，不能明辨是非，立场不坚定，成了“墙头草”。为此，践行“四讲四有”是检验党员政治素养的试金石。尤其是对做一名合格党员来说，首先要解决的是对党忠诚问题，也就是政治合格问题。解决好讲政治、有信念，才能重塑政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定政治立场，坚守理想信念。

正所谓“无规矩无以成方圆”。这里的讲规矩、有纪律，实则是要严守党的政治纪律和政治规矩。是必须不断增强勤政廉政的自律意识，汲取反面典型的教训，从政治和全局的高度，切实把思想和行动统一到中央要求上来，筑牢拒腐防变的思想道德防线。毋庸讳言，当前一些党员干部漠视规矩、纪律，与群众争利益，吃拿卡要，与民争利，甚至身居官位尸位素餐，为官不为，严重影响党员形象。诚然，党员不知晓规矩，又何来的认同规矩、遵守规矩、维护规矩，明白哪些该做、哪些不该做，用纪律和规矩来规范和约束自己的言行。鉴于此，践行“四讲四有”才能时刻绷紧政治规矩和政治纪律这根弦，真正做到把讲规矩、有纪律内化于心、外化于行。

“人无德不立，国无德不兴”。德是为人的根本素养，评价一名党员是否合格，是看其是否优良传统和作风，崇高的道德追求，能否养成纪律自觉，守住为人、做事的基准和底线。近年来，从查处的一些党员干部所暴露的问题和查处的案件来看，违规违纪党员干部无一不是存在缺德失德问题。特别是在扶贫攻坚最为关键的当下，一些基层党员干部，把扶贫资金当为“唐僧肉”，要么“跑冒滴漏”，要么占为己用，要么束之高阁不闻不问等等如是。所以，讲道德、有品行，是做一名合格党员道德修养必修课，只有树好德、有品行，才能心有所畏、言有所戒、行有所止。

说一千道一万。要做合格的党员，讲政治、有信念， 讲规矩、有纪律， 讲道德、有品行， 讲奉献、有作为缺一不可。各级党组织和所有的党员干部，应时刻将“两学一做”要求内化于心、外化于行，发挥好党组织战斗堡垒作用和党员干部先锋示范作用，主动接受社会监督、群众监督和舆论监督，时刻关注和回应人民群众的关切和诉求，切实实现好、维护好、发展好人民群众的利益，创造出无愧于党和人民的业绩。

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