记一次卫生扫除作文（经典20篇）

一、教学目标

认知：让学生知道爱清洁、讲卫生是文明行为，有利于身体健康，要从小养成讲卫生的习惯。

能力：懂得怎样爱清洁、讲卫生，如何养成文明的好习惯，如何保持公共场所清洁卫生。

情感：愿意做个爱清洁、讲卫生、的好孩子，并由此产生愉快的感受;自觉承担责任，维护公共场所的清洁卫生。

二、教学重点：使学生知道怎样做才是爱清洁、讲卫生的表现。

三、教学难点：使学生知道爱清洁、讲卫生是文明行为;关心班集体的清洁卫生。

四、教具准备：图片、书签

五、板书设计：爱清洁讲卫生

六、班会过程：

女：春天来了，万物开始苏醒。那些我们肉眼看不见的、空气中到处飘浮着的细菌也苏醒了。请你来猜一猜，春天我们要注意讲究什么?

男：卫生!

女：对了，今天我们就来一起讲一讲关于清洁卫生的一些知识。请欣赏《爱吃糖的老虎》

男：动画片看完了，那请同学们说一说老虎的牙齿到底怎么了?怎么会这样呢?(请一些同学回答)

女：哦，原来是爱吃糖不刷牙惹的祸。同学们真聪明。我们要早晚勤刷牙，牙齿才不会坏掉。爱清洁，讲卫生，除了早晚要刷牙，我们还应该怎么做呢?(让学生回答)

男：同学们讲得很好。我们平时还要注意勤洗手洗澡，如果不勤洗手洗澡，脏兮兮的，伙伴就不和我一起玩了。不是吗?今天李海迪也带来了一个故事《小猪变干净了》(《小猪变干净了》3分钟)

女：我们知道了讲卫生要勤刷牙洗手洗澡，还要注意哪些事情呢?请说一说平时你是怎样讲卫生的。(请同学谈一谈，给表现好的同学奖励书签。)

男：好，根据刚才同学们的讲的内容，请同学们判断这些行为对不对?(展示图片，让所有学生判断对错。)

女：同学们都很聪明。但是，你做到了吗?我相信同学们都能做到的。为了帮助大家养成爱清洁，讲卫生的好习惯，老师给大家带来了一首《卫生习惯拍手歌》：有请老师!掌声欢迎(5分钟)

你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。

你拍二，我拍二，专用餐具和手绢。

你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。

你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。

你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。

你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。

你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。

你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。

你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。

你拍十，我拍十，做个文明好孩子。

师：希望大家在今后的生活中牢记这十点，做个爱清洁，讲卫生的好孩子。班级是我家，卫生靠你我他。

男：谢谢老师!(掌声)注意个人的清洁卫生，这就够了吗?请同学们看这两张图片，然后告诉大家，你喜欢哪一张，为什么?

(展示两张图片，一张受污染，一张景色很美，形成强烈对比。)

女：好，那请大家看看我们的教室，它是否清洁干净呢?你喜欢在这样的环境下学习吗?现在我给大家5分钟的时间，请你想办法使你周围变得清洁卫生干净。(给学生5分钟时间收拾。)

男：我很高兴，在大家的努力下我们的教室变得干净卫生多了。我们还可以借助一些工具，来使我们的教室变得更清洁卫生干净。下面让我们一起来认识我们的好伙伴。我们要爱护我们的好伙伴。 (2分钟)(图片展示扫把、拖把、抹布、桶等。)

女：班级是我家，卫生靠你我他。对此，我们将进行清洁小卫士的评选。希望同学们一起来争当清洁小卫士，严格要求自己，做讲卫生的好孩子，将我们的教室打扫得干干净净。

我们大庆市一个讲三好的城市，我们应该人人讲究三好，做好每一步。但有的人把讲三好成天挂在嘴边，可心里觉得根本没有那么回事似的。每天，打扫垃圾的工人辛辛苦苦地把垃圾扫干净，有的人却吃完东西，把垃圾随处乱丢，弄得天上飞的都是垃圾袋。如果每个人，都不讲三好，到处扔垃圾，满口脏话，那样会造成很严重的后果，比如人人乱扔垃圾，一个月大庆会被垃圾掩盖。

一年中国会被垃圾吞食，十年或一百年整个大地球都会被垃圾覆盖住。如果每人不文明，张口骂人，那会：每当人们上街时，在任何一个角落，都能听见，骂人的话，弄得人人上街都堵住耳朵，让自己和别人对话时一点儿也不方便。为了不让这种可怕的事情发生，我们应该行动起来，人人讲究卫生。

我市进行政治纪律和政治规矩专题培训，市委书记陶宏作“严明政治纪律、严守政治规矩”的辅导讲话。各县市区围绕市委书记陶宏的辅导报告、党员干部在政治纪律和政治规矩方面存在的突出问题，如何遵守政治纪律和政治规矩，开展了认真的讨论。大家表示，要把严明党的政治纪律、严守政治规矩落到实处。

1要坚定理想信念，保持政治定力，对党绝对忠诚，懂规矩、守纪律。坚持以上率下，从细节着手，从小事做起，严格遵守中央、省、市委的各项规定，确保党的政治纪律和中央、省、市委的决策部署在孝南落地生根。强化责任担当，抓好正风肃纪，让纪律规矩真正成为“带电的高压线”。要把守纪律讲规矩作为从严治党之纲，行为自觉之率，党纪底线之戒，保障发展之要。

孝南区委、区人大、区政府、区政协在讨论时表示，守纪律讲规矩，就是要坚持党的领导，坚持人民主体，坚持依法办事，不含糊、不摇摆。

2“与党中央保持高度一致，这是最大的政治规矩。党员干部在政治生活中应该遵循的纪律规定和传统管理就是政治纪律和政治规矩。”汉川市委讨论时认为。

汉川市“四大家”在讨论时提出，行动上要做表率，干部要经常扯扯袖子，咬咬耳朵，有什么问题早发现，早改正，大家改正，工作上按规矩办，按程序走。要牢固树立纪律和规矩意识，在守纪律、讲规矩上做表率;要加强政治学习，做到内外兼修;要落实主体责任，既要自扫门前雪，又要狠管他人瓦上霜，形成整体联动。

3“我们要深刻认识违反政治纪律和政治规矩的巨大危害，深入分析出现各种问题的深层原因，把严明政治纪律和政治规矩落到实处。”应城市委讨论时表示，要把坚定理想信念作为严明政治纪律和政治规矩的根本前提，把对党绝对忠诚作为严明政治纪律和政治规矩的首要任务，把严明政治纪律和政治规矩作为党员干部的自觉行动，把“严”字当头作为严明政治纪律和政治规矩的关键举措，把落实“两个责任”作为严明政治纪律和政治规矩的重要保障。

“高度警惕党员干部在遵守政治纪律和政治规矩方面存在的突出问题，把好理想信念的‘总开关’，坚持党性至上，切实履行遵守政治纪律和政治规矩的义务。”应城市“四大家”讨论时认为，守纪律讲规矩，第一位的要求就是要在任何时候、任何情况下都必须在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致。

一个阳光明媚的日子，妈妈去街上买菜，把明明一个人留在家里。

明明拿了一本书，坐在地毯上看。看着看着，他觉得太无聊了，就放下书本，拿过篮球拍了起来。玩了一会儿，明明又觉得无聊了，就扔下篮球，玩起自己的直升飞机。

叮咚叮咚，门铃响了，明明急忙去开门。原来是阿姨来我家做客了！阿姨还带来了满满一篮子那么多的水果，有菠萝、桔子、香梨，还有他很喜欢吃的苹果。阿姨给明明挑了一个又大又红的苹果。明明接过苹果想：我先去玩会儿等下再吃苹果吧。于是他把苹果跟玩具一起放在了地毯上。玩着玩着，他没洗手就想把苹果吃下去。明明先咬了一小口苹果，啊！这个苹果真甜，真好吃！三下五去二，一眨眼功夫他就狼吞虎咽地把苹果给吃下去了。

晚上，明明穿着睡衣躺在床上看书。突然肚子痛了起来，他用手捂着肚子，还疼得直发抖。他忍着肚子疼去卫生间上厕所，但是他的肚子还是不舒服，疼得厉害。他感觉自己的头也开始有点难受，于是他捂着肚子赶紧去告诉妈妈。妈妈立刻马不停蹄地送明明去医院。

他们在急诊医生那里等着。没多久，轮到明明了，妈妈跟他一起进去看病。医生问他哪里不舒服，哪里难受。明明忍着疼把一天的事情经过，一五一十地告诉了他。医生一边听一边飞快地在病历本上写着。听完之后，医生看了看明明和他妈妈，对明明说：“小朋友，现在是诺如病毒高发时期，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯。不吃不洁净的食物，瓜果能削皮的要削皮，不能的要多用水冲洗干净。还要注意讲究个人卫生，养成勤洗手的习惯。家长先带孩子去验个血吧。”

听了医生的话，明明惭愧地说：“我不应该玩了玩具不洗手就去吃苹果，以后我一定要做到勤洗手。”

10月1日，这个节日大家都知道吧！我们中华民族值得庆祝的日子。在这个举国欢庆的日子里，我们家有也为了买新房庆祝一番。妈妈说今天大家一起去新房打扫卫生，下面我来现场直播打扫新房吧！

“虽然今天是国庆节，但我们的新房需要打扫一下过节。”妈妈提高分贝对我跟爸爸说。“既然你妈妈都发话了，那我们一起去吧，咱们不得不从哇！”爸爸笑着对我说，我很无奈的说：“只能服从啊！”

说干就干，我拿水桶，爸爸妈妈拿扫把，拖把和抹布，一切打扫卫生的工具都带上，出发新房。

来到新房，我大喊一声：“卫生大作战现在开始。”妈妈书说：“那你去打扫自己的房间吧。”我就拿了扫把去扫我自己的地盘，爸爸妈妈也分好工，开始打扫。我走进房间，发现什么也没有，想着很简单嘛，扫扫地，再拖一下就地就完事了。可是我一扫，灰尘却往上飞，越使劲扫，灰尘飞的越高，像一群小鬼围着我转，还在嘲笑我：“大笨蛋，扫不着我！”我气的乱扫乱打，搞的满屋子都是灰尘。妈妈看见了，对我大喊说：“王胜飞，你干嘛呢？”我说：“都是灰，扫不干净，到处乱飞。”妈妈就给我了我一个小喷壶，我就拿着小喷壶对着那群小鬼一通猛喷。哈哈，小鬼们马上纷纷落地投降。我憋足了劲把房间打扫干干净，没过多久，爸爸妈妈也把其他地方打扫好了。

虽然很累，但是通过自己的劳动让自己的房间变得干净，我们的新家变得更漂亮，我也很开心。

市民朋友们：

让城市更文明，让生活更美好，是我们玉山广大市民的共同心愿。在顺利实现全省文明城市、卫生城市、园林城市、双拥模范城市、江西旅游强县等“五城”同创省级目标的基础上，日前，县委、县政府审时度势，顺应民-意作出了创建全国文明、卫生、园林城市的战略部署，为此，我们真诚的希望广大市民积极参与，大力支持，以主人翁姿态投身到创建活动中来，自觉做到：

讲究卫生，不乱倒乱扔垃圾，不随地吐痰；

爱绿护绿，不践踏绿地，不攀枝摘花；

遵守秩序，不乱闯红灯，不乱停车辆，不占道经营；

崇尚文明，不乱贴乱画，不在沿街打牌、搓麻将；

爱护环境，不乱搭乱建，不乱晒衣被，不乱泼污水；

遵纪守法，不搞封建迷信，不看淫秽品，不参与赌博；

诚实守信，不欺行霸市，不以次充好，不短斤少两；

礼貌待人，不恶语伤人，不寻衅闹-事，不铺张浪费。

亲爱的市民朋友，人民城市人民建，人民城市人民管。您的每一份努力，都让我们的城市更文明；您的每一份热情，都会让我们的家园更美丽。让我们携起手来，一起向着阳光宣誓：从我做起，从现在做起，从小事做起，“传播文明健康、呵护靓丽家园”，为早日把玉山建成全国文明卫生园林城市而努力！

玉山县创建指挥部

二0xx年八月一日

谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。以下是小编为大家整理好的有关于卫生的谚语，欢迎大家阅读参考！

1．  人橱先洗手，吃饭之后要漱口;

2．  生水病菌多，烧开才能喝;

3．  饭前便后要洗手，免把病菌带人口;

4．  秤砣虽小重千斤，蚊蝇虽小是病根;

5．  机器不擦要生锈，人不卫生要短寿。

6．  食能以时，身必无疾。

7．  吃饭之后百步走，活到九十九。

8．  食不言，寝不语。

9．  食堆半饱无兼味，酒至三分莫过频。

10．  饭吃八成饱，到老胃肠好。

11．  肚子八分饱，不用把医找。

12．  一顿吃伤，十顿喝汤。

13．  要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

14．  吃饭先喝汤，胜似良药方。

15．  常喝汤，保健康。

16．  贪多嚼不烂，胃病容易犯。

17．  常吃葱和蒜，身体强又健。

18．  冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

19．  姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

20．  节食以去病，寡欲以延年。

21．  少吃长寿，多吃多灾。

22．  早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

23．  吃饱胃不展，负腹腹自安。

24．  食为安身之本。

25．  药补不如食补。

26．  食前食后须游之。

27．  食后勿就寝。

28．  身体健康的卫生的谚语：

29．  云来云去晒好米，病来病去病死人。

30．  早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

31．  早起早睡，精神百倍。

32．  鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

33．  有静有动，无病无痛。

34．  要想身体健，就得天天练。

35．  要想身体好，吃饭不过饱。

36．  要想感冒少，常洗冷水澡。

37．  阳光是个宝，越晒人越好。

38．  烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

39．  细嚼烂咽，身体强健。

40．  养病如养虎，治病如抽丝。

41．  无病早防，有病早治。

42．  萝卜上了街，大夫没买卖。

43．  体弱病欺人，体强人欺病。

44．  贪多嚼不烂，胃病容易犯。

45．  贪得一时嘴，瘦得一身肉。

46．  贪吃贪睡，添病减岁。

47．  睡觉前烫烫脚，胜服催眠药。

48．  睡觉前关天窗，一夜觉都香。

49．  树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

50．  手舞足蹈，九十不老。

51．  食多伤脾，忧多伤神。

52．  生冷不入口，防病保长寿。

53．  生瓜梨枣，多吃不好。

54．  少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

55．  上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

56．  热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

57．  勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

58．  脑子不怕用，身子不怕动。

59．  美食不可尽用，贪吃使人生病。

60．  萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

61．  冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

62．  酒多伤身，气大伤人。

63．  酒多伤人，色多伤身。

64．  酒吃头杯，茶吃二盏。

65．  饥不择食，寒不择衣。

66．  饥不暴食，渴不狂饮。

67．  话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

68．  好酒不过量，好菜不过食。

69．  吃饭之后散散步，不用进药铺。

70．  吃饭之后百步走，活到九十九。

同学们：今天，我在国旗下讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

现在秋天的天气早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，各种致病菌生长、繁殖加快，一些传染病也就悄悄地开始传播。而我们儿童是多种传染病的易感人群，学校是人群聚集场所，因此，应该时刻敲响警钟。

传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，请同学们注意以下几点：

(一)讲究个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。

(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。

(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

(四)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

(五)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

(六)教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。教室的门窗要常开。

特别提醒同学们，一旦发现身体不适，及时报告老师、家长，到医院诊治，不要延误病情。

同学们：让我们积极行动起来，讲究卫生，预防疾病。让我们大家健康、快乐地学习、生活!

尊敬的老师：

我写这份检讨书，是真心的检讨自己所犯的错误，并且坚定我改正错误的决心。

在这里，我非常感谢老师给了我这次悔过的机会，我一定会珍惜这次机会。这次检查宿舍的时候，我们宿舍的卫生不合格，损坏了班集体的整体形象，给班集体形象带来了影响。 宿舍是我们学习生活中非常重要的一部分，搞好卫生不只是为了学校的要求，也是为了给我们自己提供一个良好的学习生活的地方，对我们身体的健康也是极为重要的。如果不搞好卫生，不止违反校规校纪，还会对自己的身心健康带来很大的伤害。

我一定痛改前非。只要我们宿舍全体成员坚持不懈的努力，对自己都严格要求，我们一定能够纠正我们以前的错误。在今后的学习生活中，我们将会拥有一个非常舒适的地方，那就是我们的宿舍。

我和我们宿舍由于宿舍卫生没有打扫好，给班集体的形象带来了影响，使班集体的荣誉受损，我们没有别的办法可以补救我们所犯的错误，只有通过现在以及以后得努力来改正我们的错误，争取不再犯这样的错误。我们要改的不仅是要搞好宿舍的卫生，还要从思想上明确其重要性。

在老师批评和教导之后，我们宿舍全体成员都认识到了自己所犯错误的严重性，都下定决心要改正。

早上起来 ，每个人整理好自己的内务，再由值日生负责宿舍的打扫工作。这也为我们赢来了一个非常舒服的学习生活的环境。这只是一个开始，不过这个良好的开始让我们更有信心在以后不会在犯以前同样的错误。只要我们宿舍集体把搞好卫生养成一种习惯，那么这样好的习惯就会一直保持下去。良好的整理内务的习惯，不止让我们会有一个舒适的环境，这还会影响到我们的各个方面。使得我们在学习生活中的其他方面也会变得更加认真负责。 。我们不止搞好了卫生，把自己的个人卫生整理的井井有条，并且保持的

也很好。也许有人不会相信我们，但是我们会用我们的实际行动来证明一切。空纸白话不能信服，我们会用实际行动努力坚持到底的。

我犯的错误，使我懊悔不已。我要改正，严格要求自己，在以后不在犯同样的错误。

我会铭记这次教训，并且以后努力改正。我恳请老师给我一个改过的机会，我在以后会用实际行动来证明的。

我每天去上学时，都看到清洁工们不论春夏秋冬都弯着腰，穿着橙色的衣服，卖力地为家乡默默无闻地作着贡献。“要是庆丰没有这些清洁工们，会怎样呢？”我不禁自问。每当我浪费纸时，妈妈就会一本正经地说：“假如每个人都像你这样浪费纸张，那地球没用多久就变得光秃秃的了。一张纸要砍多少树，你知道吗？”从此，我便改掉了浪费纸张的坏习惯，学会了环保。环境卫生要靠你我他。

团结就是力量。我们要团结起来，积极参加环境卫生清洁，在社区、街道等组织清洁活动，把垃圾送回它自己的家——垃圾箱。我们要自觉养成良好的卫生习惯。

我想：创造好的卫生环境不一定要从卫生上抓紧加强，相信大家一定会做到的，从现在做起，从这一秒钟做起，从点点滴滴做起。

毛毛最近很喜欢和水彩笔玩，尤其是和色彩们一起画成了漂亮的画，原来的坏习惯也改掉了，特别爱护水彩笔。

一天突然问爸爸，我们身体里的细菌虫子会不会也有颜色？爸爸一下子有些蒙，想了想说，大概是有颜色吧！不过我没见过，他太小了，肉眼看不见。

一定是有颜色的！毛毛肯定的说，因为牙齿的蛀虫是黑色的。爸爸想了一下，对呀！还有什么？

我觉得还有绿色的细菌虫子，因为我们要吃绿色的蔬菜，只有它怕绿色，吃了以后，绿色的细菌虫子就被赶走了，我们身体就健康了呗，毛毛觉得自己说的很有道理，得意洋洋。

不错，很好，还有什么？爸爸继续问。

当然还有红色橙色紫色白色黄色，很多种颜色的细菌虫子，所以我们要吃各种颜色的水果和蔬菜还有白色的馍馍和米饭才能赶走各种颜色的细菌虫子，保护我们的健康。

太棒啦！你真是个科学家，长大了一定会在显微镜里看见这些五颜六色的细菌虫，爸爸鼓励着说。

那么我们现在干什么去？爸爸故意问，去吃橙子了，打败橙色的虫子，说完就跑到桌子前，拿起一个橙子就要咬。

爸爸赶忙说，橙子的外皮上也有细菌虫，赶快让妈妈洗一洗，剥掉皮再吃!

知道了！爸爸。

[关于养成卫生好习惯作文

每天，在垃圾堆旁，总会出现几个头上戴着橙色的帽子，身上穿着橙色的衣服，手里拿着长长的扫帚，皮肤是深棕色的人在打扫着垃圾。他们是谁呢？他们是环卫工人。

不管是夏日炎炎，还是北风呼啸，每当太阳升起的时候，他们就拿着扫把和畚箕出门了。当他们看到堆积如山的垃圾时，并没有抱怨，只是默不作声，认认真真地扫着垃圾，把垃圾倒进垃圾车。扫了很久，垃圾还有很多很多，可是环卫工人却汗流浃背，但他们仍然仔仔细细地扫着地。

我想，他们一定是为了让家园干净整洁而自愿这么做的。当我每一次见到环卫工人时，心里总是感激不尽，同时也很可怜他们，觉得他们很辛苦，为了给家园做贡献把身体累坏了。

我想对他们说：环卫工人，谢谢你们，是你们不辞辛苦，让我们的家园干净整洁，你们辛苦了！

[环境卫生作文200字

节约是一种远见，是一种态度；节约是一种智慧，是对子孙后代的负责。让节约成为一种生活习惯，避免生活中许多资源的浪费行为，其实只需举手之劳。生活告诉我们，节约不是省钱，而是一种美德，我们小学生更应该从小事做起，养成节约的好习惯，不要以善小而不为。

曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；

曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕；

曾几何时，伟大领袖毛泽东掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”，指引着几代人艰苦创业、自力更生。

“勤俭节约、艰苦创业”这个古老而又年轻的命题，如今重又被赋予新的历史使命和战略意义。

一个企业离不开水，电，煤，纸，企业的生产成本是不能太多的浪费在这些上面。就在我们提前并网发电，供电量、利润等指标节节攀升的时候，一份份煤炭涨价的传真文件雪片似的飞来！这犹如一个晴天霹雳，给了我们当头一击。公司一个月需燃煤约2.8万吨，而煤价上涨幅度已接近200元/吨，一个月影响净利润560万元！一年呢？这是怎样的一笔损失啊？我们正经历严峻的考验，节能降耗，节能降耗，每个人都在思考这个问题。

有人问：“作为小学生，我们能做什么呢？”

告诉你们吧，我平时可注意节电呢，自己在家的时候从来不开空调，夏天把窗子打开通通风就可以了；白天一般不开灯；灯泡都换成了节能灯；随手关灯已经是我的好习惯了！说到节水，我也有好办法：我们可以站在盆里洗澡，再用盆里接到的洗澡水涮拖把，还可以用淘米水浇花，总之最好是‘一水多用’。”学期结束时，老师发下来了好多用过的本子，有的还有好几页没有用，我便把他们收集起来重新装订成新的本子使用。有一些用过一面的，我也收集起来，用来做草稿本。即使是双面使用过的纸张也不扔掉，把它们攒起来卖给回收站，这样加工后可以做成再生纸。用过的课本和辅导书，我有意识地爱护它们。我想，这些书虽然是我们花钱买的，但我们也不能浪费，可以把它们集中起来，传递给低年级的小同学，或者送给贫困地区的小朋友，既节约了资源，又帮助了别人。”节约是一个好习惯，好习惯是伴随我们一生的财富。就让我们从“节约每一滴水、每一度电、每一张纸、每一粒米”开始，养成节约的好习惯吧。

祖国未来的蓝图需要我们来描绘，民族的希望要靠我们来实现，在建设节约型社会的过程中更应有我们的所作所为，让我们以实际行动为实现经济社会的可持续发展作出贡献， 节约资源，从身边做起，从一点一滴做起。

同学们，节约新时空已经展现，建设节约型社会任重而道远，让我们携手共进，用我们的智慧和行动去改变我们所能改变的一切吧!

我的演讲完了，谢谢大家。

今年四月是全国第二十六个爱国卫生活动月，为顺利通过省级卫生乡镇的复审迎检工作，进一步改善我镇环境卫生面貌，提高居民健康素养，促进居民健康，根据县爱卫办《关于开展第二十五个爱国卫生月活动的通知》(嵊爱卫〔2013〕6号)文件精神，我镇在4月1日至4月30日期间，开展了以“全民参与共创卫，城乡整洁促健康”为主题的爱国卫生月活动。现将活动期间的总结汇报如下：

一是提高认识，精心部署。我镇各单位高度重视今年的爱国卫生月活动，切实加强组织领导，把活动充分融入到各单位的日常工作之中，明确职责，加强配合，充分发挥协同作战的优势。及时组织各社区(村)、有关单位召开专题会议，集中传达学习了第二十五个爱国卫生活动月的精神，使与会人员充分认识了本年度爱国卫生活动月的主要工作内容及要求。

二是广泛宣传，充分发动。以爱国卫生月活动为契机，充分利用横幅、橱窗、电视、网格短信平台等宣传工具，进一步加强对爱国卫生月活动的宣传，让广大群众了解爱国卫生运动的实质和工作内涵，主动参与到爱国卫生月活动中来，形成全社会人人关心、人人参与的良好氛围，为爱国卫生月活动的顺利开展打好基础。结合网格走访，开展爱国卫生和健康知识的宣传活动，宣传内容以健康知识图片展、量血压、医疗卫生咨询、健康99条宣讲为主。爱国卫生月期间，共更换宣传橱窗8期，悬挂宣传横幅2条，印发宣传资料3000份。

三是科学防制，开展春季除四害工作。春季是鼠、蚊、蝇、蟑螂等病媒生物大量繁殖的季节。在爱国卫生月期间，我镇针对“四害”危害情况，按照“环境治理为主，化学防制为辅”的综合防制方针，充分抓住春季消杀“四害”的有利时机，根据《嵊泗县病媒生物预防控制管理工作规范》要求，以灭鼠为重点，有计划、有组织地开展春季除四害活动。大力清除了“四害”孳生场所，完善防鼠、防蝇、防蚊设施，有效控制“四害”密度，预防和减少病媒传播疾病的发生和蔓延。

四是认真督查，及时总结。在爱国卫生月期间，大力开展环境卫生整治，全面改善镇容镇貌;科学防制，全面开展春季除四害工作;广泛开展健康教育，积极推进全民健康促进行动;加强控烟工作，全面落实公共场所禁烟。通过为期一个月的爱卫活动开展，我镇各社区、村环境卫生面貌得到明显改善，第二十五个爱国卫生月活动取得了预期的效果，但与上级的要求及爱国卫生工作总体目标还有一定差距，在今后的工作中，我们加强完善，争取把环境整治工作做得更好，进一步把爱国卫生工作做得更好。

清明节到了，许多人都到山上扫墓了，我和我的二十几位同学也坐着车进入大罗山，但为的可不是扫墓，而是进行一次大罗山卫生整治行动。

我们的车队驶入了大罗山最有名的龙脊下的石竹村。那里虽然海拔不高，但还是大雾迷蒙，使人有一种身处仙境般感觉。大家都排好队了，就带着自己的工具，在石竹村和龙脊之间的路上清理那些没去它们该去的地方的垃圾。我的工具是一双密不透风的橡胶手套和一个装垃圾的袋子。虽没那么高科技，但用起来还是挺不错的。

山上的垃圾可真不少，每走几步就有几个塑料袋或空饮料瓶，有的在土坡上，有的在菜地里，有的甚至还在乱树丛里和土坑里。乱树丛里很容易被枝叶卡住，土坑里的必须跳下去，但跳下去就要走很长一段距离才能上来。还好有同学带了又细又长的钳子，不然的话有些垃圾就要逍遥法外了。捡垃圾可真不是件容易事儿，弯了那么多次腰，还没到龙脊脚就已经酸了，到了龙脊人都软绵绵的了，但垃圾捡了一大袋，辛苦总算没有白费。

保青山护绿水是我们共同的责任，因为地球只有一个，保护地球就等于保护我们自己。我建议大家都要支持环保，爱护地球，让明天的地球更加和谐美丽。

[清明大罗山卫生整治作文

文明、卫生这两个词对我们来说既熟悉，又陌生。如果我们能真正体会这两个词的含义，又怎么会出现一些非常脏的地方呢？

一位学生日记中曾写到“我们去运河打扫卫生，当我们到达时，地上一片狼籍，迎面吹来的风让我只觉得一阵恶心。再望向河水中，只见河水中浮着好多垃圾。我们及学校领导，花了一上午的时间，才将河岸旁的垃圾清除干净。而这些垃圾正是河旁居民几年的成果。望着一片片的垃圾地，我们是多么的惭愧及伤心。”是啊，杭州创建卫生文明城市，我校创造卫生文明学校，其实都只是想让我们生活在一个干净，舒适的环境中。好的环境需要我们来创造，同样也需要我们来保护它。

文明与卫生是相辅相成的。文明强调了一个人的科学文化素质及道德素质。小时候，老师就教导我们说话要文明，做一个品学兼优的学生。可是，走进现在的校园中，常常可以听到一串串的脏话，甚至有的女同学也会出口成“脏”，实在让人非常的泄气。这种做法，不仅损坏了学校的形象也损坏了自己的形象。

我们是世界的主人，是环境的保护者，创造一个美丽的家园是我们的义务。生活在干净的环境中。人与人之间文明相待。大家都有一份美好的心情，那样会使我们的学习效率大大提高，也会少生一些疾病，何乐而不为呢？

我们同在一个学校，受到好的教育，更应讲究文明、卫生。学校是我们生活的家园，是我们奋斗努力的地方。那么保护它就是我们不容推御的责任。首先我们应该从自己做起。人人都有这个意识那也就没有不文明的现象和不卫生的角落了。

我们在生活中，处处离不开文明、卫生。当我们与朋友相处时，衣着和言谈举止，就成为你给别人的第一印象。衣着整齐，言谈大方，给人愿意与你交往的感觉；相反，衣着邋遢，满口脏话，让人心生厌恶，这样就使自己在不知不觉中失去了一位朋友。所以我们应将讲文明，重卫生，养成一种好的习惯，而不是口是心非，应付交差。

现在国家大力提倡素质教育，要求培养出德、智、体全面发展的跨世纪人才，作为这跨世纪的一代的我们更应继承和发扬文明，卫生的传统，不能把全面概念中的“德”去掉。并且，我们还要为比我们小的弟弟、妹妹们作作榜样。我们应在不忘记努力学习的同时，搞好卫生，注意自己的文明行为，只有这样，才能使我校真正成为文明卫生学校。

[文明卫生离我们多远_作文900字

今天是“三八”妇女节，或许在今天，好多同学会给妈妈送上音乐盒，水晶挂件，美丽的鲜花······可我感觉这些东西都太物质化，比不上我们对妈妈的一份孝心来做礼物更有意义。

于是，乘妈妈外出办事的时候，我找来一块干净的抹布，帮妈妈打扫起卫生来。我先把家里的电视机擦一下，电视机特别容易吸灰，我拿起抹布学着妈妈平时的样子，先擦电视机的上面，顺着一个方向擦，不能来回擦，这样抹布上的脏就不会再回到电视机上，这是妈妈平时说的一个小方法。擦完上

面，我又顺着一个方向把电视机的屏幕也擦了一下，再擦电视机的底座。擦完电视机，我又把其他的家具也擦了一遍，擦完了，啊呀！我的腰都直不起来了。望着干净的家具，我心里乐滋滋的，我也可以帮妈妈做事情了。

妈妈回到家，看着我搞的卫生，一把搂住我，亲了我一下，说：“女儿，你真能干！”听着妈妈的话，我开心极了！打心里想着，以后一定要多帮妈妈做一些力所能及的家务事，以减轻妈妈的负担。在这里，我想说一句：妈妈，您辛苦了！

4月份是“全国爱国卫生运动月”。提起爱国卫生运动，年纪大些的人都会十分动情地向你讲述过去全民动员搞卫生、除四害的情景。

那时候，机关、厂矿、学校、街道经常号召人们开展各项卫生活动，并且 有一系列的检查和评比措施。比如打苍蝇，人们要把打死的苍蝇装在小瓶子里上交，学生交给学校，工人交给工厂，退休及无职业者要交给居委会，以证明自己的“战绩”。打老鼠，要交老鼠尾巴，等等。

退休职工张老先生还记得，五六十年代的时候，上级号召熏蚊子，于是，家家户户都找些木柴之类的能烧的东西，把“六六粉”之类的杀虫药撒在上面，然后点燃。那时的人们不懂得这样会污染环境。家家户户同时行动，放眼一望，四处烟雾弥漫，十分壮观。张老先生说，大家一起行动，让蚊子无处可逃。

“打”麻雀(当时麻雀被错定为“四害”之一，属于消灭对象)，实际上不是“打”,而是敲，家家户户把锅碗瓢盆拿出来敲，让麻雀不敢落，哪里有麻雀要落，下面的人就敲，把麻雀吓走。麻雀长时间飞行，得不到休息，会被累死、饿死。一位退休工程师说，她曾经亲眼看到有的麻雀飞着飞着就掉了下来。这位姓张的工程师说：“那时候比现在抓得狠，声势很大，而人们的卫生意识和自觉性也强，只要上边一号召，家家户户闻风而动，全民行动，而且常年搞，工厂里、街道上还搞评比，做得好的奖红旗。不像现在只管‘自扫门前雪’。”张工程师说，那时候的卫生是靠大家共同动手，平时是家家户户轮流值日。那时候大家住的是大杂院，在大院门口挂个小木牌，谁家值日就挂谁家的牌子。轮到谁家值日，家里人便扫院子、扫厕所。街道还经常开展大扫除，每逢这种时候，家家户户都翻箱倒柜、翻盆倒罐地大搞卫生，清理杂物、死角。退休职工关大妈说，那时候各单位都有爱国卫生运动委员会(以下简称“爱卫会”)，基本都是书记、厂长等一二把手兼任主任，受上级爱卫会领导，机关学校都是如此。工厂的车间里设有生活委员，职责中就包括爱国卫生工作。科室、班组都有相应的负责人。工会主席、团委书记、车间主任、书记、厂长等都是厂爱卫会的成员。单位里每周检查一次卫生，宿舍、办公室都在检查之列，不合格的扣奖金。车间内小组评优时，爱国卫生工作也是考核内容之一，这项工作不合格的不能评优。此外，街道、企事业单位还通过自编自演文艺节目来宣传爱国卫 生运动，节目有快板、小合唱、活报剧(类似于现在的小品)、三句半等等，工矿企业都这么搞，爱国卫生运动热火朝天，很有声势。

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■特殊的背景悠久的历史

爱国卫生运动，有着悠久的历史和特殊的历史背景，并曾一度被提到政治任

务的高度。

1952年2月29日，美国飞机共14批148架次侵入我国安东穴丹东雪、抚顺等地。先在抚顺，后来又在其他地区播撒带有病毒、细菌的昆虫，对我国发动了细菌战争。当年3月14日，政务院决定成立中央防疫委员会，任务是领导反细菌战，开展爱国卫生运动。3月19日，中央防疫委员会向各省、市、自治区发布反细菌战的指示，要求各地做好灭蝇、灭蚊、灭蚤、灭鼠以及杀灭其它病媒昆虫的工作。

7月10日，《人民日报》发表题为《进一步开展爱国卫生运动》的社论，指出爱

国卫生运动是一项重大的政治任务。

1957年9月20日，党的八届三中全会进一步明确，爱国卫生运动的任务和目

的是：“除四害，讲卫生，消灭疾病，振奋精神，移风易俗，改造国家。”

1958年2月14日，《人民日报》发表社论指出，以除“四害”为中心的爱国

卫生运动，就是通过群众运动的方式，从除“四害”做起，普及卫生常识，破除

迷信，消灭各种疾病和它们的根源，增进人民的健康。

在党和政府的领导下，全国各地大力开展爱国卫生运动，人民群众积极响应，

取得了重大成就。

十年动乱期间，爱国卫生运动遭遇了挫折。动乱结束后，中共中央、国务院

于1978年4月决定，重新成立中央爱国卫生运动委员会，并发出了《关于坚持开

展爱国卫生运动的通知》。通知指出，爱国卫生运动是移风易俗、改造国家的一

场深刻革命。同年8月，中央爱卫会在山东烟台召开全国爱国卫生运动现场交流

会，会议提出，新时期爱国卫生运动的任务是：城市重点整治环境卫生，农村管

好水、粪，标本兼治。

1979年6月11日，中央爱卫会、卫生部发出通知，要求迅速将各级爱卫会办

公室建立健全起来，配备专职干部。一系列的措施，使各地爱国卫生运动获得了

蓬勃发展。

1992年，江泽民总书记为爱国卫生运动欣然题词：“开展爱国卫生运动，提

高全民族的卫生素质，促进两个文明的建设。”

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■新时期新发展

北京市爱卫会城市部部长饶英生说，爱国卫生运动是政府行为，群众参与，

爱国卫生运动委员会是政府的一个议事协调机构，职能是组织协调，代表政府组

织社会力量参与爱国卫生运动。在具体工作中，各项工作分解到各有关部门，由

各有关部门分工负责，爱卫会负责组织、协调、检查、指导、督促。

北京市爱卫会改水办公室主任郝贺先说，爱国卫生运动是群众性的运动，是

以“社会大卫生”为宗旨，内容包罗万象，与现在大家所熟知的“公共卫生”可

以说是异曲同工。过去，全国的卫生工作除了医疗就是爱国卫生，治病归医院管，

其他的全部由爱卫会管。经过多年的发展，一些过去曾经属于爱国卫生运动范畴

的工作，已经从爱卫会分离出去，纳入了专业管理，比如环卫、防疫等，现在已

经有了环卫局、防疫站，因此可以说，爱国卫生运动为社会发展做出了很多不为

人知的贡献。

饶英生说，很多人认为，爱国卫生运动就是除“四害”和搞环境卫生，其实，

爱国卫生运动的内容十分丰富，而现在的爱国卫生运动，形式和内容又都发生了

质的变化，涉及面更宽。比如农村的改水改厕、创建国家卫生城市和国家卫生镇、

灭鼠、灭蟑、灭蚊蝇、传染病防治、健康教育、环境保护、垃圾无害化处理，等

等。总之，爱国卫生运动的目的就是以建立“生态大众健康”为理念，注重全面

营造良好的生存、生产、工作环境。

爱国卫生运动不仅内容日益丰富，科技含量也在日益提高。比如创建国家卫

生城市和国家卫生镇，已经不是打打苍蝇、搞搞环境卫生那么简单，而是建立了

一系列的科学指标。以垃圾的处理为例，无污染收集、运输，以及无害化处理，

都要以科学为依据。又比如消灭蟑螂，由于蟑螂的繁殖力很强，所以，如果不依

靠科学技术，就很难达到目的。因此，爱卫会组织协调有关部门的专家对蟑螂的

生物习性、对药物的敏感性和耐药性等问题以及环境的改变等进行研究，给灭蟑

工作提供科学的依据。

在实际工作中，各级爱国卫生运动机构也在根据自身情况，制定适合自己的

措施，正是他们的工作，使整个爱国卫生运动形成了一个有机的整体。

北京市朝阳区农光东里社区负责卫生工作的李省宜主任说，现在环境卫生虽

然统一由物业公司负责，但他们并不是无事可做，他们经常动员居民清理楼道，

组织党员和积极分子清理白色垃圾，并定期请医院的医生到社区举办健康讲座，

给居民讲授防病知识，还印发健康手册，等等。在灭蟑工作中，他们所在的朝阳

区劲松街道办事处组织各社区的爱国卫生工作负责人举办讲座，讲授灭蟑知识，

他们回来再给居民们讲。此外，他们还到处搜集灭蟑小窍门，给居民们讲解。

劲松街道办事处为了使卫生工作落到实处，采取了不定期抽签检查的方式。

办事处随时都可能打电话通知各社区卫生负责人到办事处抽签，然后，大家立即

去被抽中的社区检查卫生。由于抽签检查的日期是不确定的，抽签后也没有“缓

冲”时间，因此，有效避免了应付检查的现象，促进了各社区的卫生工作。

但是，一些基层的同志也提出，目前的爱国卫生工作也面临着一些困难。北

京某社区工作人员说，他们那里一些居民不肯交卫生费，使他们十分头疼，另一

位社区工作人员说，社区没有执法权，爱国卫生工作只能靠动员，遇到阻力的时

候，往往感觉力不从心。北京市爱卫会的郝贺先也提出，目前爱国卫生运动还没

有一个系统的法律体系，而爱国卫生运动包含的面很广，涉及到很多部门，这就

给爱卫会的组织协调工作带来一些困难，因此，需要通过立法加以规范和理顺。

他告诉记者，目前国家已经在酝酿全国性的立法，包括北京在内的一些地方也在

酝酿地方性立法。

郝贺先还提到，一些地方和单位在开展爱国卫生运动的过程中，搞形式主义，

应付检查，做表面文章，群众十分不满。比如，平时不重视卫生，卫生检查前搞

突击，厕所不让用，一些门店不让开门营业，一些摊贩不让出摊，等着来人检查。

对此，郝贺先说，爱国卫生工作应该提倡经常性，注重实效，力戒形式主义。

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■卫生意识公德意识不能丢

已经退休的张工程师说：“现在人们的个人卫生意识强了，但是一些人的公

德意识下降了，家里卫生搞得很好，对公共环境卫生却不爱护。”

退休职工关大妈说：“过去人们对环境卫生普遍比较爱护，比如说，如果谁

家的狗拉屎了，狗的主人都会自觉收拾。可是现在，一些人为了自己家里干净，

把狗带到外面排泄，我们小区里就有一家这样的人，天天把狗带出来，让狗在街

道上拉屎。此外，还有一些人从楼上往下扔垃圾，只顾自己方便，不考虑别人的

利益。”

环卫工人王大姐说：“一些人缺乏环境卫生意识，各种垃圾和废弃物随处乱

扔，使得环境卫生的维护很困难，这点我们感受最深。还有，一些人在街头散发

小广告，也是对环境卫生的破坏。昨天，我半个小时就捡了一大堆小广告，拿回

去用秤一称，整整一斤!”她希望大家都能加强环境卫生意识。

过去是家家户户齐动手，共同负责卫生，现在，很多社区都是请保洁公司的

人员来负责社区里的清洁卫生。张工程师认为，这是生活水平提高和社会分工更

加合理化的表现，是一种进步，但是，卫生意识不能下降。她说：“过去人们常

说，‘爱国卫生人人有责’，现在虽然有专人负责社区卫生了，不用家家户户自

己动手了，但是，维护卫生的意识和公德意识不能丢。”

8、带领幼儿清捡绿地白色垃圾、暴露垃圾，让幼儿养成见到垃圾随手捡的好习惯。

我们在“第22个爱国卫生月”活动中，虽然取得了一定的成绩，但也存在一些不足。今后，我们将继续加大爱卫工作力度，进一步苦干、实干，争取在工作效率和工作质量上取得更大的成绩，更好地宣传爱卫工作和开展爱卫工作。

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

在肯德基尚未走出“豆浆门”之际，这家企业前员工和兼职员工日前又曝光很多让人触目惊心的卫生问题，据《证券日报》报道———在肯德基后厨里，用于炸鸡的油4天才更换一次，其间每晚把油渣滤掉后第二天继续用;鸡在水里简单过一遍还滴着血水就直接裹面了，洗鸡的水浑浊了也无人更换;按规定应炸7分钟的鸡翅不到4分钟就被捞出来，工作人员常把过时食品随意更改日期再继续卖给顾客……

不仅仅是肯德基，在中国消费者面前，最近很多洋快餐似乎在集中示丑。比如，与肯德基看上去很有“兄弟相”的竞争对手麦当劳，也卷入了“面包门”，同样暴露出种种令人不堪的卫生问题。肯德基与麦当劳这种洋快餐巨头出现如此丑陋的变脸，一定会让很多中国消费者觉得，肯德基门前那个外国老头笑容里包裹的并不全是善意与温暖，从而感叹“鬼子来了”之后的掠夺真是很可怕。

当然，有些洋快餐只能算是“假洋鬼子”，比如，用猪骨汤精勾兑面汤的味千拉面，据说在日本只有一家店面。只不过，戴上洋品牌的面具，就能轻易骗取许多中国消费者的信任。类似丑闻还有很多，比如美国品牌DQ冰淇淋是用国产冰淇淋加工的，“进口果酱”只是由天津产的。打着洋品牌的旗号装神弄鬼的事，在其他行业也发生过。前些天在家居市场流淌的“达芬奇的眼泪”，更是让人们知道达芬奇家具只不过是一种“意大利谎言”罢了。

种种洋品牌问题频出，已经传递出一种强烈的警示信号，那就是消费者必须从对洋品牌的质量迷信中走出来，不要以为洋品牌在给我们提供商品的时候，身上就一定流淌着道德的血液。在一个开放的时代，是不应该轻易排外的，但这也并不意味着就要掉进崇洋媚外的消费陷阱。越是开放，就越要独立，这种意识同样应该体现在我们的消费心态中。从频繁出现的洋品牌质量危机中，我们应该反思的是，是谁给了这些洋品牌甚至是“假洋鬼子”坑蒙拐骗的机会。

还是应该从我们自身进行检讨。事实上，很多洋品牌在其本土都是老老实实、遵纪守法。但到了中国之后，就逐渐变得一脸傲慢，仗着店大欺客，连起码的卫生问题都搞不好了。这背后不仅有国产商品不争气、国人对洋品牌盲目推崇的原因，更重要的是，一些地方或部门在洋品牌引进与监管上一路绿灯，甚至实行免检，以超国民待遇养肥这些企业后，让其逐渐暴露出资本无耻贪婪的一面。

揭开长期缺乏监管的一些洋品牌的面具，现在露出了一脸肮脏，让人们感叹“鬼子来了”的可怕，更应该让人们明白市场不相信眼泪。中国食品安全问题之所以长期乱象纷呈，也就是因为滋生于杂草丛生的市场环境。而失去公平竞争与法治保障的市场秩序支撑，不论是国产的还是外资的，都只会处于监管失灵的状态，都会掉进劣币驱逐良币的投机陷阱。而最后为之埋单的，却只能是无辜的消费者。

病从口入;

人橱先洗手，饭后要漱口;

生水病菌多，烧开才能喝;

饭前便后要洗手，免把病菌带人口;

秤砣虽小重千斤，蚊蝇虽小是病根;

机器不擦要生锈，人不卫生要短寿。

食能以时，身必无疾。

饭后百步走，活到九十九。

食不言，寝不语。

食堆半饱无兼味，酒至三分莫过频。

饭吃八成饱，到老胃肠好。

肚子八分饱，不用把医找。

一顿吃伤，十顿喝汤。

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

吃饭先喝汤，胜似良药方。

常喝汤，保健康。

贪多嚼不烂，胃病容易犯。

常吃葱和蒜，身体强又健。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

节食以去病，寡欲以延年。

少吃长寿，多吃多灾。

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

饱食胃不展，负腹腹自安。

食为安身之本。

药补不如食补。

食前食后须游之。

食后勿就寝。