锻炼身体作文小学生【经典20篇】

看到这个题目，你一定会想，都什么年代了，还有乱扔垃圾这一说呀。怎么没有?下面就是一个例子。

阳光明媚的一天，按照清明节的习俗，都要吃鸡蛋。天气晴朗，我不禁想要到外面看看春天。于是我们全家决定用过早餐后去植物园玩，还带上了我心爱的自行车。

到了植物园，嗬，人不少，挺热闹。我骑着自行车，在人少的地方我就玩冲刺或者一些简单的自行车杂技。人多的地方，我就骑在车上，慢慢地欣赏风景。看到许多漂亮的小花，使我想起大诗人顾城的名作《无名的小花》。

不知不觉我来到一座漂亮的小桥，小桥在春风的吹拂中也绽露笑容。正当我有滋有味地欣赏桥边风景的时候，忽然闻到一股刺鼻的气味，寻味查看，我看到了很不协调的一幕：桥下的一片空地上有很多的垃圾，难闻的气味就是从这些垃圾中散发出来的。我不禁皱起眉头，也肯定因为这可恶的垃圾，旁边的植物也干枯了。垃圾固然可恶，但丢垃圾的人更可恶。

这是谁扔的垃圾呢?这么美丽的景色中竟然掺杂着灰色的一笔。随手扔垃圾是一种不文明的现象，不禁会给人们的心情带来不愉快，还会使大自然环境遭到严重破坏。我呼吁：千万不要乱扔垃圾!

每当夜幕降临的时候，在一桌热气腾腾的晚餐前，在柔美的灯光下，永远照耀着两位“手机控”!他们就是我亲爱的爸爸妈妈。

他们一个个双手紧紧地握住手机，好像它随时自己就会逃跑似的。一双双眼睛死死地盯着手机屏幕，像一个个大大的吸盘，紧紧地吸着屏幕。“妈妈、爸爸，快来吃饭啦!”一个稚嫩的童音传来，那就是我。可是，他们俩只是轻轻地说了一句：“哦。”，微微点了点头，继续干自己的“行当”了。我偷偷躲到他们身后，想好好吓唬他们一下。可是，结果却让人出乎意外，他们竟然一点也不害怕，自顾自地，眼睛目不转睛地盯着手机屏幕，嘴里还不停地念叨：“真好玩，稍微等一下……!”天哪，我的心要彻底奔溃了，爸爸妈妈完全成为一对名副其实的“手机控”啦!

到了晚上，我闭上了眼睛，拼命想着办法，怎样才能让他们改掉坏习惯啊，经过细细思考，我终于想到了治疗他们手机病的妙计!

首先是要他们多看绿色植物，多向远处眺望，多到大自然去踏青，每到周末，我就拉着他们一起去大自然走走看看，呼吸新鲜空气，分散他们对手机的依赖心，让他们渐渐改变这个坏毛病。

其次是要求他们也多阅读，多看书。现在，我和爸爸妈妈在进行一个小竞赛，每个人每看一本书，就把它记录下来，比比看谁看的书数量多，谁输了就要接受小小的惩罚哦。通过这个小竞赛，让我们一家人逐渐养成了爱阅读爱看书的习惯，玩手机的毛病也就甩在一边啦。

还有就是多健身多做眼保健操，“一起健身!一起做眼保健操!锻炼身体排第一!”这句话成为了我们家人的一句口头禅，一有空暇时间，我们就互相监督，互相做健身游戏。通过一段时间的锻炼，爸爸和妈妈

的眼睛也慢慢保护起来了。

现在“低头族”“手机控”和我们全家都说拜拜喽，我可高兴了。我想：我还要继续努力，去积极影响身边的人，让大家远离不健康的生活习惯，更快乐美好地生活!

今天是周末，小明坐着2路汽车到姥姥家，上车后，他马上找到一个座位，便坐下了。

正在这时，车上上来了一位脚受伤的叔叔，小明不想给那位叔叔让座，就假装拿起一本书看了起来。

这时，坐在小明前面的一位老奶奶对那位腿受伤叔叔说：“来，到我这儿来坐吧。”那位叔叔马上说：“不用了，还是您坐吧，我能坚持。”

就在这时候，坐在小明后面的小女孩也说话了：“叔叔，到我这儿来坐吧!”脚受伤的叔叔看样是真坚持不住了，点点头，吃力的坐到了小女孩的座位上，小女孩站到了旁边。

小明一直看着小女孩和那个腿受伤的叔叔，心里想：“小妹妹，你真傻，竟然把自己的座位让给别人，你站着吧，看你累不累!”

突然，红灯亮了，司机来了一个紧急刹车，小女孩没站住，一下子摔倒了，腿受伤的叔叔想去扶小女孩，可是自己的腿又不得劲，小明看到了这一切，觉得有点不好意思，也不再“看书”了，忙去把小女孩扶了起来，把自己的坐位让给了她。小女孩说：“谢谢你，小哥哥，你真好。”这时，全车的人都向小明伸出了大拇指，夸他是个懂事的好孩子，小明听了还是有点不好意思，低下头小声地说：“我做的还不够”。车上的人都笑了。

在童歌里有一首很好听的儿歌《找朋友》，“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友……”多么动听的歌声!我非常喜欢这首歌，因为它能给我们带来快乐、幸福。现在一天一天长大，每当看到小妹妹唱着这美妙的歌时，我不禁想起幼儿园里和朋友一起嬉戏，一起唱《找朋友》这首歌时的情景。

在慢慢长大的生活中，因为我身边的朋友越来越多所以觉得友情这个东西啊很神奇，能拉近我们人与人之间的距离，能让我们的生活充满欢笑、快乐。在我们每个人艰辛的路途上留下着大家最美好的脚步。友情就在我们的身边，他可能是朋友的一句话语，也有可能是朋友的一次相助。友情就像一阵清凉的风很快吹走了，但是他永远印在心中。

记得四年级的一次小考，我的笔突然不出墨了，更糟糕的是我已经没有其他的笔了。那是，我非常胆小不敢告诉于老师，时间飞快的溜走了，我还在座位上傻傻的，干着急。这时，我的同桌左佳倩看到了，他快速的递给我一直黑笔，一看这笔，我一把接过开始写。在我们两个人之间，友情就是我最无助时，她给予我帮助;友情也是在我最孤独时，她给予我心灵的安慰和温暖。

友情就是一棵挺拔、坚强的树，它需要我们每个人精心的呵护和照料。让我们以一颗感恩的心去播种友情，为了人世间的爱，让我们每个人心灵之间的友情温暖，让友情这一朵五彩缤纷的花朵绽放最美丽的一刻。

我是大自然中的一棵树。我起初是一棵小树，在我拼命的成长是，我每天都十分快乐。露珠与我交换眼神;花与草，苏醒了过来，随着风摇摆了起来，仿佛正在跳着舞;溪流发出"汩汩“的声音，仿佛正在引吭高歌;;小动物们，从我身边经过的时候，告诉了我许多今天的要闻;悬崖那挺拔的身躯，让我羡慕不已;鸟儿叽叽喳喳的与我交流，我们互相交谈得十分投机;白云懒洋洋的在天空中漫无目的的漂流，也不知正在干什么。

渐渐地，我长大了。我长得越来越高，越来越粗，很快长成了一棵高大、壮硕的大树了，那宽大的叶子可以笼罩着许多人。一阵大风刮来，我发出了”哗哗“的生响，一动不动，要是以前，我早已站立不稳了;一场大雪袭来，冰冷、刺骨的冰雪迎面扑来，我不再像以前躲躲闪闪，反而勇敢的站出来，保护那些刚出土的小树。大雪过后，我不但毫发无损，而且披了一身雪，好似穿了一件雪白的新衣。

我更加拼命地成长着，根也扎得更加的深、更加的广，变的看得见更加引人注意了。可不知为什么，人类骑着汽车，飞一般的赶过来了。端起了一把异常锋利的电锯，不一会儿，就把一棵大树砍倒了。随着一棵又一棵的大树倒下，大片大片的森林被人类砍伐。人类那阴险的脸上不仅十分高兴，还开心说：”哈哈，这回可以大赚一笔了。“我十分的害怕，但是更为人类的未来担忧，如果人类继续这样疯狂砍伐下去的话，不仅动物与植物会遭殃，人类也会付出惨痛的代价的。因次以前我懂得了一个深刻、简单、而又发人深省的道理：大地不是属于我们的，而我们是属于大地的;只有大家共同爱护好这个美丽、同时十分容易破碎的蓝色星球，这个来之不易的星球，才能变得更加美丽。但是如果继续加快速度破坏她的话，地球上的所有生命都会消失殆尽，最后也会把人类拉向一个无底的深渊。

他们已经赶来了，我深深地叹了一口气，人类如此的贪婪，一定会害人害己的。还没有等我想完，”咚“的一声巨响，我重重的栽倒在了那坚硬的大地上，就什么也都不知道了。

春姑娘迈着轻盈的脚步，悄悄地走到了我们身边，我擦一擦朦胧的睡眼，发现了春天五彩斑斓的美。

公园里，花红柳绿，五彩缤纷。你看，花儿们随着微风摇晃着小脑袋，它们红的似火，白的似雪，粉的似霞。那一朵朵迎春花挂在栏杆上，不觉让人心旷神怡。而挑花仙子呢，不知道是抹了什么香料，芳香怡人，香飘十里。可是这些花儿还是比不上那富贵端庄的牡丹花。还有那红艳艳的玫瑰花，就像一团火焰，温暖着人们的心，它还像那热情似火的朝阳，驱散了黑暗……看着看着，我仿佛也变成了一朵花，正在随着众姐妹翩翩起舞呢!

池塘边，柳树上有几只顽皮的小燕子，它们一会儿从这里飞到那里，又从那里飞到池塘中间的石头上。还有小燕子从柳梢上往天空飞去，然后一个俯冲，逗得池塘边的孩子哈哈笑。就在孩子们低头的一瞬间，他们仿佛又发现了新大陆——成群结队的鱼儿从桥这头游到了桥那头，好似在玩“鬼抓人”的游戏。而虾子们呢，自然也不甘寂寞，在河底玩着“捉迷藏”。快看!有一只大龙虾在河底的泥巴里藏着，好像在说：“你们找到我有‘大奖’哦!快来找我呀!”这时，那些孩子们在岸边看得起劲着呢!

森林里，小动物们从那杂草编织成的树窝里走了出来。小鸟们在枝头欢快地唱歌，小熊来到河边，扑着正在嬉戏玩耍的小鱼儿。而小猴呢，在树上蹦蹦跳跳的，好像在说：“太棒了!太棒了!春天终于到来了!”夜幕降临，小动物们更是迎来了狂欢之夜。大家拿着音乐器材，围着篝火，跳起舞来，它们一个个手舞足蹈，像是打通了任督二脉，它们多么欢呼雀跃啊!春天的森林就是如此热闹，如此的动人啊!

春天是一个让人感到舒心的季节，春天的美让人目不暇接!

啄木鸟是一种很少见的鸟，今天我在上课时，看见了一只哦。我来说说当时的场面吧!

今天，在上数学课时，我的好朋友豆豆对我小声的说：“赵子涵，快看，有鸟。”我想外一看，果然，有只黑色的小鸟。这时飞来一只不知名的小鸟，我说这是啄木鸟，豆豆说不是，这是只无名鸟。这

时，只见啄木鸟开始啄木头了。我对豆豆说：“我说吧。”我对周围的同学说：“看，窗户外面有啄木鸟。”大家都问：“在哪?”我一指，他们都说：“就是。”

这时，我发现啄木鸟把一开始来的那只黑色的.鸟给赶走了。它自己左看看右看看，又开始啄了，我看到它一抬头，把虫子给吃了。我想：这么恶心的东西，也可以吃下去，让我吃，我一定吃不下去。

“鹅，鹅，鹅，……”下课铃响了。我大声说：“这里有只啄木鸟，大家快看。”同学们都围了过来，我都看不成了。

啄木鸟尾巴上的毛是红色的，好漂亮，真想有一片做标本啊!

“五十六个民族，五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家”想起了这个就有了我的维吾尔族的好朋友。我可是天天和他一块到院子里骑自行车呢!

有一次，我们还是照样一块到院子里骑自行车，因为他对这个院子不太熟悉，所以就和我骑散了，我在院子里找了好多遍，但还是没有找到他。这时，我突然想起来我们的院子里有一个后门，他可能从那个后门给骑出去了。我赶紧冲向后门，怕他找不到路回家。我从后门出去了，就开始找他，谁知道我会不顾危险找他呢?

我出了后门就开始满世界的找他，东找找，西找找，但是还是没有找到他。这时，天色已经很晚了。毕竟也是吃完晚饭才出来玩的。当时我太着急了，就加快了自行车的速度，我当时也没多想，一心就想找到他。谁知前面有一块冰，我的自行车在上面一打滑，就摔了一大跤，自行车也飞了出去。那个地方几乎是没有人的。

这时我在很远的地方看到了一个人影，好像还骑着自行车，他在离我不远的地方，他好像看见有一个人摔倒在地上，二话不说就立马过来帮忙，他看见是我倒在了地上，他很惊讶。他边把我扶起来边问我：“你怎么会摔倒在这里?”我说：“还不是为了找你!”我的语气带着一丝丝气愤。“你才刚刚搬过来，对这里又不熟悉，再加上这里的人烟稀少，如果你出了什么事，那该怎么办?”我又说。他看见我有点生气，也开始认错了：“行了，不要生气了，我下次肯定不会再乱跑了。再说，我不也得熟悉熟悉这吧?”“好吧这次就原谅你了，不许再有下次了。”

虽然这次是为了找他才受的伤，但是如果没有他，我这次能不能回到家还是个问题呢。为了报答他，我请他来参加我的生日聚会。

他这次来参加我的生日聚会，我原以为他会带什么好东西来参加我的生日聚会呢。没想到他竟然带来了一道数学题，我一问，原来是一道他做不出来的一道数学题，这道题确实有难度，我也想了好半天，但是还是想不出来，我心想“他会来问我数学题，那就说明他是信任我的，那我就必须把这道数学题解出来。”

这时，我突然想起我们数学老师说的一句话：“做题不一定非从一个角度思考，也可以换一种角度思考。”果然，我换了一种角度思考，这道数学题就变的简单了。这时，惊喜来了，没想到他还留了一手，他原来正真给我准备的礼物是一支钢笔。

各个民族之间互相帮助，这难道不是一种非常美好的一种现象吗?这就是民族团结一家亲，民族团结一家亲，我们期待这一天能一直延续下去!

我的童年有许多令人难忘的事，每一次回想起来都会产生对童年的无比惜恋之情，可是童年却像跟我捉迷藏一样，来得神不知鬼不觉，与我相处了一段时间后，又毫无声息的离我而去。

童年难忘的事情有许许多多，最令我记忆犹新的是那一次好玩的事情，在今天打开尘封的记忆回到我那令人难忘的童年。那一天，天气可晴朗了阳光灿烂，照耀大地，我正趴在阳台上观赏着一盆盆正绽放的花儿爸爸又端来一盆浑身是刺的家伙，我奇怪极了，不解的问：“这是什么东西呀？浑身是刺是一个植物吗。”爸爸微笑地说：“它是一株仙人掌呀！他的故乡与这些植物都不一样，是在有恶劣环境寸草难生的沙漠啊！无论生活多么恶劣他们都勤勤恳恳的生活，不怕风沙和雨雪，只是在沙漠中增天绿色，它也是一个供献者。”“哦！”我似懂非懂地点点头，心里想：这仙人掌刺太多了，会不会扎破花朵呀，一扎破的话，我就把你的刺拔光！你一定要注意一些呀！

果然，不信的事情发生了仙人掌的刺狠狠扎在了一朵小花上，我有些生气，但好奇仙人掌刺里是什么，于是我拿来一把小剪刀，一点一点的剪下小刺：这小刺也在不停的反抗，让我无法下手，坚硬的小刺密密麻麻，闪着光芒，毫无缺陷。我因为童年的无知专心致志的剪仙人掌的刺，终于我干净漂亮的剪下了仙人掌的刺，可是我不知道这是他的命根子。第二天它就病倒了，这样的傻事我也不会再干了。尘封的记忆关闭了，这美好得记忆我永远不会忘记。他是我的生命中不可磨灭的一页！

童年是多么令人难忘啊！童年一去不复反，但是，童年永远不会被我忘记！

每年过生日的时候，爸爸妈妈总是让我许一个生日愿望。在这个特别的时候，说出自己的愿望，是表示对未来的憧憬与向往。每个人都有自己的心愿，在不同的时间，不同的地点，都会有不一样的愿望。

在我上幼儿园的时候，特别喜欢吃零食，每天都缠着妈妈，口齿不清的喊着：“要糖糖，要糖糖”。妈妈被我缠的很烦，无奈，只能妥协买给我。那个时候，小小的我，拥有一个大大的梦想，就是希望拥有一个自己的零食加工厂了。

随着时间的流逝，我已经背起书包走进校园，是一个三年级的小学生了。那个时候，我希望我能去非洲，然后在所有缺水的地方打井。哪里是一个干旱的地方，每天都会有人因为没有水喝而渴死。所以那个时候的我希望去非洲，带给人们水资源，带给人们清凉，带给人们欢乐。

时光飞速流逝，我已经是六年的小学生了，明年就要升入初中了。这个时候，我的愿望也随之变化了。我想做一个大富翁，也许别人会不屑，但这是我心底所想。因为我想……我想捐钱给汶川大地震中受灾的人们，我想帮助他们。我想把钱捐给没钱上学的小朋友们，让他们能享受快乐的校园生活。我还想，把钱捐给红十字会，让更多的人受到救助。

我还希望，能去世界各地旅游，尽我所能的帮助沿途需要救助的人们。我会帮他们找到一个适合他们的工作。“授人一鱼，不如授人一渔”。

为了我的梦想，我一定会好好学习的，然后朝着大富翁的目标努力，把钱捐给需要他们的人。

在人生道路上，总有那么一两句话激励着我们前进，一句话的力量，不可估量。——题记。

我想，我的自卑是从小学的生活中开始的吧!那时，因为家庭的缘故，父母不在自己的身边，自己学习也不好，记得有一次考试语文答了90多分，但同学们都不相信，说是别人给我说的答案。从那时起，我便心灰意冷开始自卑了，直到那一年……

那一年，我考上了初中，结识了一位朋友，是她的一句话改变了我，改变了我的面貌，消除了我的自卑。我想，她就是上天赐给我的一位天使吧?于是我的生活里开始充满了阳光……

令我记忆深刻的是她对我说的一句话“总会有办法的”，这是多么积极向上的一句话啊!记得有一次，我的钱掉了，这可怎么办啊，我找到她，她微笑的对我说“总会有办法的”，我们去找到它不就行了?最后，是她找到的，我可以猜出来，因为她是拿出了自己的生活费呀!我无言以对，后来，我谎称自己的钱找到了，于是又把钱偷偷的塞回了她的书包。我想她给了我比金子还贵重的礼物，我怎么还忍心让她给我钱呢?

还有一次期末考试，我还没做好充分的准备呢，急得抓耳挠腮，她走过来拍着肩膀说“总会有办法的”，于是深夜帮我复习功课，为了我明天考出一个好成绩。面对如此深厚的友谊，我拿什么去回报呢?惟有将它好好的珍存下去，让它永远纯洁，美丽。

是啊，以后无论面对多大的困难与挫折，我都要勇敢的去面对，因为“总会有办法的”，我要用积极饱满的精神去面对未来，未来是美好的，没有什么挫折不可以战胜，关键要有良好的心态。

“总会有办法的”改变了我的人生，褪去了我自卑的旧衣服换来了自信的阳光装。

亲情不是阳光，却可以温暖凉透了的心;亲情不是雨露，却可以滋润干得发紫的嘴唇……

——题记

“你怎么才出来?”父亲似乎生气了，焦急而耐心地望着儿子。

“不用你管!”儿子也不甘示弱，大声吼着。

父亲的心似乎平静了下来，拿起外套：“乖，快穿上，别着凉!”

“我就不!”儿子扔下外套，走开了。

儿子那倔强的声音淹没在雨际。雨儿沙沙地下着，像是在为父亲哭泣。

我心里一愣，呆呆地望着发生在校门口的这一幕，心儿伴着雨儿的哭泣在飞荡……

同样是下雨天，同样发生在校门口。父亲一个人孤零零地站在校门口，望着零落的人影等待着。终于接到了我，而最令我不可思议的是，父亲在学校、家这两点一线上来回骑了三四趟。因为他怕我已经回到了家……

过了不久后，父亲病了。我知道，这一定是秋雨使他受了凉。而我则整日在良心的谴责中度过。猛然间才发现，自己其实很幼稚，整日都在让父母操心。我似看破红尘俗世的老者，变得沉稳而教练，开始走着我的“旅游生涯”——孝敬父母。

一杯热腾腾的茶水，一句温馨的祝福，一张写满真诚的贺卡，一段体贴的安慰。而在这个不断的付出中，我所收获的不仅仅是心灵上的安慰。因为，自己又向成熟迈出了一大步。

缠缠绵绵的雨儿打断了我的记忆，我呆呆地望着那位伤心的父亲，自豪地笑了。

是的，我懂得了珍惜亲情，珍惜人世间最伟大而又最无私的爱!

在我正式阅读《三国演义》这本名著前，妈妈让先我听了这首歌，她告诉我这是《三国演义》开篇的卷首词，是明代文学家杨慎所做得《临江仙·滚滚长江东逝水》。妈妈说我年纪还小，读不懂《三国演义》的故事，听不懂词中抒发的情感，看不懂三国乱世天下的纷争。但妈妈仍然坚持让我去读《三国演义》。所以我花了一个暑假的时间看完了青少版的《三国演义》。

这本书不仅使我懂得了许多历史知识，更让我记住了一个个栩栩如生的人物。三国时期虽连年征战、民不聊生，却也是英雄辈出，人才济济。有像张飞、赵云这样的猛将，也有像诸葛亮、鲁肃这样的谋士，更有像刘备、曹操这样的王者。从这些英雄身上，我懂得了一些道理。

我非常崇拜诸葛亮，我觉得他是三国时期最聪明的人，料事如神，可他也有失误的时候，比如他派马谡去守街亭，结果导致两个军事重镇丢失。像诸葛亮这么足智多谋的人都有失败的时候，更何况我们呢!所以我们平时不能因为一次的失败而灰心气馁，也不能因为一次的成功而沾沾自喜，人无完人，我们要有好的心态面对失败和成功。

读这本书时，我经常问妈妈一个问题“谁谁是好人还是坏人?”。妈妈给我的解答是这样的：“我们不能用’好坏’来评说三国时期的人物，乱世纷争，他们每个人都有自己的理想。想要成就霸业，一统天下;想要辅佐明君，留名青史;想要驰骋沙场，成为名将。每个人都在为自己理想和目标而努力奋斗着，甚至不惜献出生命。所以他们每个人身上都有值得我们学习的地方。”虽然我没有完全理解妈妈的话，但是我明白了一个道理————每个人都应该为了自己的理想和目标去奋斗，不能懈怠。

《三国演义》中蕴含了丰富的人生哲理，我只读了一遍，还有很多知识和人物没有记住，但我已经深深地喜欢上了这本书，我还会继续读下去，我想它会让我受益匪浅的。

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

童年犹如一棵记忆树，一片片树叶挂在枝头，随风飘落一片。现在，我就捡起一片与你一同分享吧！

在我六岁那年，妈妈带我到奶奶家玩，由于奶奶是农村人，所以家中有鸡·猫和狗。我刚进门，就看到白白（奶奶养的狗）快步走到我面前，冲我摇尾巴。白白浑身毛茸茸的，眼睛很黑，黑得像一个山上发光的黑宝石，特别可爱。

下午，我见到小猫喵喵，看到喵喵嘴边的胡须那么长，就想到爸爸每天都给自己剃胡须。这是我有了一种想法;有胡须必须剃掉，所以我要把喵喵的胡须剪掉。说干就干，我想了两个方案，A方案：用两条鱼来诱惑它，趁它吃鱼时，我从背后用剪刀“咔嚓”剪掉。b方案：用一条绳子绑着它，我从它背后剪掉。“啪”的一声，我心想：我真是太聪明了。

我来的院子里，拿出一盘鱼放在它前面，我从背后“咔嚓咔嚓”几声，喵喵的胡须就被我给剪掉了，大功告成！

晚上，奶奶叫喵喵来吃鱼，发现喵喵的胡须没了，先是一副莫名其妙，后来哈哈大笑：“呈昕，喵喵的胡子不能剪，要不然它就捉不到老鼠了。”

童年时代的我，真可爱!

我从来都没有看过日偏食，更被提什么日全食了。然而7月22日的那天在我国辽阔的土地上，发生了一场百年难遇的壮观奇景——日全食!

早在好几个月前广大媒体就播报了这场奇景，当我第一次听到这件事以后，我就兴奋不已，内心充满了美好的憧憬，一直期盼着这场美丽的瞬间早点到来，可以让我大饱眼福。但是天公不作美，在美丽之前下了一场突如其来的暴风雨。那夜晚上我很担心明天的日全食能否存在，心急如焚。幸亏22日那天才上雨停了。终于到了那天早上，我和姐姐还有奶奶出去看日全食，但是我没什么耐心，看了一会儿觉得作业也做完了，就去玩电脑了，但是正玩得起劲的时候，日全食发生了，我听见外面很吵，就出去看了看，没想到外面变成了夜晚，这时我往天上一看，发现了美丽的“钻石环”。

我望着这美丽的“钻石环”，我感觉到这是多么神奇，这一幕我永生难忘!

成长的过程中每个人都面临着不同的压力，但是不同的人对压力有着不同的感触。成功的人看待压力是作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。压力是弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。

人处于太安定的环境里就不能更好的发挥自己，只有置身于艰难的环境中才能将自己的潜力挖掘出来。生于忧患，死于安乐不就是最好的列子吗?

现在的学生有着美好的学习环境，家长为了子女可谓呕心沥血，好吃的都顾作他们，有的家长还要看自己子女脸色行事。自古就讲究孝道，这样做不就反其道而行之了吗?90时代的小皇帝可是屡见不鲜。这样做是不会让孩子养成好的习惯的，相反他们会有那种父母应该为自己做心里。其实这也怪父母太爱自己的孩子了，害怕他们受伤害，害怕他们有什么不满足。这样的结果也不用我说了。

其实像日本，美国那样的国家，他们很注重对青少年的培养。我听说在日本小孩要光着脚踩雪地，(想想在中国那个父母会让自己的孩子这样受苦)在美国很多小孩要自己找工作挣钱，父母不会让他们太依赖了。吃得苦中苦，方为人上人。怎么中国的导言，到成了别国的实践了。

总之，现在应该让家长改改他们的恶习，未来的花朵不该在温室里面培养，因为他们始终要经历风雨。与其展现出来弱不禁风，不如让自然好好的锻炼它历尽风雨的本领。

我是一个“馒头西施”，最爱吃的不是面包，饼干，也不是蛋糕，包子，而是馒头，最最普通的馒头在我吃来味道好极了，口感松软有嚼劲，味甜，大个饱腹。我几乎每天都要吃馒头，馒头成了我的最爱。我每顿饭“无馒头不欢”。我非用馒头代替米饭，下菜吃。

爸爸喜欢做玉米馒头，他把玉米粉和面粉按份搅拌均匀，先加入老面和糖，再加入适量的清水，开始揉搓，经过一段时间的揉面，面团成型，湿润光滑且泛黄，就可以搓成长条，用刀切成一个一个的馒头胚子了。馒头胚子上锅蒸十几分钟就好。玉米馒头很甜，带有玉米的甜味，吃得我们停不下来。

妈妈喜欢做糯米馒头，她把糯米粉，玉米粉，糖粉按比例搅拌好，加入水搓成团，然后搓条，刀切成许多小份，每个小份包入一份汤圆心子，然后用手捏成一个尖帽子形状，上锅蒸熟，妈妈的糯米馒头不仅造型别致，又糯又香，还非常营养，富含维生素e，是我的`最爱。

奶奶喜欢做荞麦馒头，同样是面粉和上荞麦粉，奶奶却在里面花大价钱加入了奶粉和巧克力粉，加水，糖揉搓后，一层奶粉面皮加一层巧克力面皮叠好，然后卷团揉搓成长条，用刀切成一个个的馒头胚子上锅蒸，这样做出的花式馒头味道多变，我也非常喜欢。

每天早上四点，爸爸，妈妈，奶奶中的一个就会准时起床，开始为我准备一天的早饭和馒头，等我慢吞吞地穿好衣服下楼，早有热腾腾的早餐在等我了。吃饱肚子的我开始一天的学习，晚上回到家，又有喜欢的馒头和几样精心制作的肉菜和小菜在等着我，有时还有汤，我的日子过得可滋润了。

感谢我的长辈们，把馒头和馒头的香甜同样带入了我的生活，让我成长的每一天，都能开开心心，快快乐乐。

薛蟠这个人游手好闲，不务正业，可是现在薛姨妈和宝钗对他大动干戈，他虽然也扯着嗓门大喊大叫，但至少不象某些人那样伪装自我，不敢说出自己的想法。

而对于宝玉挨打之事来说，薛蟠确实没有大过错，然而过去的种.种却使自己的至亲也怀疑他了，这的确让人痛楚，如今谢霆锋在大街小巷大声呼喊着“不被了解的人最可悲”的时候，或许薛蟠有朝一日也会成为他的忠实歌迷。

宝玉对女孩子，可真是一百个好，当日玉钏儿给他送来莲叶羹，不小心泼了出来，两人都烫到了，可是他自己好象没事儿似的，头一句话就是问玉钏儿“烫着没有”，难怪两个嫫嫫会说他没有刚性了。

可是，在整个大观园里，乃至中国某一段历史发展道路上，有谁能象贾宝玉那样，对女性重视，尊重，甚至深深地敬佩呢?在宝玉眼里，似乎世间没有男女之分，尘世中的人都是平等的，“男尊女卑”这个词，或许他压根儿没有听说过。

贾宝玉，你果然有个性!

人为本，质做基，企业大厦平地起!质量之于企业，犹如健康对于人的生命一样重要，它是企业发展的灵魂和竞争的核心，关系到企业的盈利与发展，乃至生死存亡;同时更关系到消费者的身心健康，关系到我们每一个人的衣食住行。正所谓质量体现素养，素养决定质量，质量决定生存!

在社会经济高度发达的今天，“质量就是效益”，“质量就是生命”

“质量是企业长远生存的根基，是企业竞争的免死金牌”等理念都已深深的扎根于每个企业，任何产品都要经受市场无情的考验。“今天的质量”就是“明天的市场”，只有用合格的产品质量满足消费者的需求，才有可能不断的扩大市场的份额，创造出更好的效益，提高企业持续竞争力的优势。

很多时候，我们拼命努力地工作，可到头来，发现我们所做的可能不是社会想要的，我们所付出的，在别人看来可能只是像一群蚂蚁把一块石头搬回巢穴：我们所搬回的，无论如何也只是一块石头。在大多数情况下，做好并不等于做对。在以往的工作生活中我们总是习惯于怠慢，看着办，总持模棱两可的思想，从而导致一些修修补补的“后续工程”，从没想过工作就是去做对的事情，做对的事情就是做符合要求的事情。

我们天天都在一味地忙，忙的结果却大不一样。奥妙何在我们心中多多少少存在一些错误的侥幸：“第一次就做对是不可能的，修修补补是可以接受的，何况人非圣贤，孰能无过”其中最重要的就是工作质量——标准问题，因为标准决定结果。故我们公司必须逐步形成自己的运行体系：以满足社会需求为核心，以零缺陷为灵魂，不断地改变发展方式，通过质量水平提升带动公司的经济效益最终形成符合社会需要、促进公司效益的公司文化。

产品质量是企业的.生命，工作质量是员工的岗位。质量是我们企业员工生产出来的，不是检验出来的。要产出高质量的产品，需要我们大家的共同努力。企业的员工是产品质量的一线情报员，他们熟悉生产的各个环节中的每一个细节，加强每一个关键点的控制。有位企业家曾经说过：产品质量之所以最好，是因为只有百分之十靠技术，其余百分之九十靠的是态度。可见只有我们对产品质量的态度矢志不移，我们的产品才会在激烈的竞争中脱颖而出。

人品决定产品，素质就是质量!人们常说：道德是石，敲出希望之火;道德是火，点燃希望之灯;道德是灯，照亮人生之路;道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。我们中华民族历来崇尚道德。无论是以孔子为代表的儒家思想，还是以老子为代表的道家思想，无不以高尚的道德作为他们的至高境界。宋代文人苏辙就曾写道：“辙生好为文，思之至深。以为文者气之所形，然文不可以学而能，气可以养而至。”这就说明，道德是做人的基本准则。就每一个员工来说，在做好企业人的同时首先要做一个有道德的人，要注重培养自己的道德观念，必须注意到知、情、意、行的统一。不能只讲短期的经济效益而不计质量。要注重道德认知，处理好知与行的关系，注意实际操作，在日常工作中增强道德情感、意志力，始终坚持质量就是政治，质量就是生命，质量就是价值的价值取向和人生标准。把质量融入血液，用精品成就事业。

一个企业无论他的产品广告有多么漂亮，包装有多么华丽，但是如果没有质量，那么这个企业的生命将会是短暂的，因为他没有用自己的质量和信誉来奉献给消费者和顾客，很可能会损害消费者的利益，那么消费者自然就会放弃他。企业要生存和发展下去，首先必须以产品或工作的质量取胜，以高质量的产品树立起社会上的信誉。

总之，质量是企业之本，质量是企业的生命。企业只有注重产品质量，并以之为中心，不断改变生产方式，把讲究质量放在整个企业工作的第一位，把它作为企业的生命来抓，一丝不苟，精益求精，始终保持优质高效，只有这样，才能在激烈的竞争中立于不败之地。

有一天，我和姥爷去还乡河放风筝。

到了还乡河一看，哇!这里的人真多呀!他们三五成群的放着风筝。他们的风筝有的高、有的低，我也想加入他们这支快乐的队伍里。我拿起风筝，向天空一抛，风筝飞起来，像飞机一样，飞得越来越高。突然，风小了，我的风筝像箭一样冲了下来，挂在了树杈上，这下可把我急得团团转，忽然我想起了用树杈来够。

费了九牛二虎之力，风筝终于够了下来，我整理好风筝，迎着风放起来，一直放到天黑才回了家。

我想：这次活动真有趣。