参观毒品教育基地观后感(精品20篇)

周末，老师给我们布置了一项家庭作业。那就是让我们观看《中小学生安全教育开学第一课》，一开始我很不以为然，认为那些灾害根本不可能发生在我的身边。

今天的早上，当我还在睡懒觉的时候，妈妈就把我从梦中扯了出来，让我坐在电视机前等这个节目，当时我很不情愿，但当节目开始的时候，我被深深的触动了。

在节目中，通过案例分析以及专家的讲解，让我了解了在灾难来临的时候应该怎样自救。比如火灾来临的时候，我们应该迅速找到安全通道，尽量是身体贴近地面；有浓烟时，应用湿物捂住口鼻；若身上着火了应在地上打滚，将火扑灭。在农村，许多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交给年迈的父母照看。所以许多小伙伴都在没有父母照看的情况下私自结伴去河边游泳。在这时，溺水的情况就常常发生。由于溺水者缺乏自救知识，不知道应该把自己的口鼻露出水面，因此导致悲剧的发生。所以，当溺水情况发生的时候，我们不应该盲目的下水营救，应该呼喊大人相救。

随着节目的深入，也更加让我了解了交通安全的重要性。如在马路上行走的时候应靠右边行走；在过马路的时候应走人行横道；“红灯停，绿灯行”，“宁让三分，不争一秒”。

我们是祖国的未来和希望，安全教育对我们非常重要。通过这次节目，使我们树立了安全意识，了解了很多的安全常识，学会了自我保护，提高了应变能力。这次节目也更加让我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。生命只有一次，让我们珍惜生命吧！

为进一步加强社区禁毒宣传教育工作，不断提高广大群众识毒、防毒、拒毒意识，5月13日，路南社区组织居民及社区工作人员观看了禁毒电影《纸飞机》，告诫大家要珍爱生命，远离毒品。

《纸飞机》根据真实事件改编，讲述了原本善良美丽的饭店领班阿晨，因病误服了毒贩老五的“特效药”，染上毒瘾，导致夫妻离异、家境困顿，只得被送往戒毒所。悔不当初的阿晨在戒毒所内感到十分自责，尤其对不住儿子，自杀未遂，最终在狱警、社区居委会和社会各界的帮助下，重新燃起勇气，摆脱毒瘾诱惑，坚强生活的故事。

观影过程中，所有人被阿晨母子相依相偎，不离不弃的的亲情打动，一致表示要珍爱生命，拒绝毒品，从自己做起，从家庭做起，要树立良好的家风家训，当好父母，教育好子女，为营造和谐稳定的社会环境贡献力量。

安全，是一个永恒的话题，对于我们每一个核电建设者来说更要时刻牢记于心，在日常的工作中认真贯彻履行每一项安全职责，确保安全生产。

近 日，公司徐大堡核电项目部组织观看了《安全责任重在落实》安全生产宣传教育片，我项监部全体人员参加。该宣传教育片主要讲了安全责任重在落实这一主题。在

观看当中，我了解到国家对安全生产法律法规的不断完善，为保障安全生产所采取的种.种措施，这使我感到国家对安全的重视如此之重。当看到事故所造成的一幕幕

触目惊心的场面，使我感受到了生命的可贵和安全的重要性。也使我认识到了安全事故绝大多数都是违章造成的，都是人们的安全意识淡泊、责任心不强。我国以

“预防为主，加强监管”落实责任为重点进一步促进了安全生产形势，各地区各部门各单位也认真贯彻了党中央国务院的有关部署，严格落实安全生产方针政策;开

展安全生产专项整治活动、不断的深化打非治危活动。使全国安全生产状况明显好转，如期实现了“四个明显”下降：一是事故总量明显下降。二是事故死亡人数显

著下降。三是重特大事故显著下降。四是反映安全生产总体水平的四项对指标显著下降，

通过这次安全学习，我得到了什么呢?首先应该积极参加安全文化知识的学习。其次意识入手，树立正确的安全观，居安则思危，时刻保持警惕，避免麻痹事故。再

次从检查设备等入手，消除安全隐患、提高安全防护。那么安全靠什么?正如宣传教育片里讲的一样安全靠责任心。在日常的生活工作中，安全的隐患随时随处都

有。只有强化安全意识，增强责任心，生产安全才不受威胁。只有增强责任心，安全才有保障，明天才更美好。安全靠大家，每个人都必须有一定的安全素质，即道

德修养，责任心，业务技能，健康的身体等;安全还靠管理，建立安全管理体系，重视过程控制，实现规范化管理;安全是一个系统工程，必须长抓不懈。在工作中

不要只为了抓效益;在安全管理上睁一只眼闭一只眼;说起来重视;做起来次要;忙起来不要。安全责任重在落实;让我们用行动来担当责任;用责任呵护生命!

今天，我就和大家说一说今年寒假值得留恋的事之一——参观消防大队。

那天，我们来到六合区消防大队，消防队的叔叔见我们来了，立刻迎了上来，呵呵，你们来了啊，下面就由我给大家讲解消防车的各个部件，说着他打开了消防车的外壳，立刻各种各样，令人数不胜数的消防器材呈现在我我们面前，那位同学知道灭火器有哪几种？有泡沫灭火器！有压缩空气灭火器！同学立刻你一言我一语的说起来。嗯，大家讲的都对！看来，同学们的知识面挺广的啊。接下来，看这里。消防队的叔叔用手指着一条长长的带子，同学们都知道这是什么吧。这是水带，在日常生活中很常见的哦。看这里。消防队的叔叔打开一扇可折叠门里面整齐的摆放着救生衣、水带、灭火器这下我要考考同学们了，这个是什么呢？嗯不知道。同学们疑惑的问消防队的叔叔，叔叔，快告诉我们吧，这个是什么东西？有什么用途？哈哈，难道你们了吧。这个是弯头，在遇到大街上有需要拐弯的地方时，如果水带直接拖过去的话会影响水流流动，这时候，它就可以上场啦。它可是名符其实的好帮手呢。接着，叔叔给我们介绍了许多我们日常生活中没有见过的东西，介绍完了消防车构造，叔叔领着我们来到了他们平常住的宿舍，一进门我们就被那整整齐齐的豆腐被给吸引住了，叔叔笑着说有一个关于军被那就是三分叠，七分整，值得一提的是消防队的叔叔给我们每个人都是穿了一下消防服呢！当厚厚的消防服穿在身上时，我心想：这么厚的消防服消防队的叔叔们只需要7~20秒就能穿好，真是太不可思议了！两个小时的活动很快就结束了，同学们和消防队的叔叔们站在消防车前开心的笑着，相机把这快乐的时光记录了下来，临走前，同学们齐声对消防队的叔叔们说：祝叔叔们新年快乐，我们一定会过一个安全、愉快的寒假的！

走在大街上，听到的是欢快的笑声;走在道路上，看到的是飞驰的车子;走在乡间小道上，闻到的是淡淡的花香······一切都是这么的美好，这都是来源于好的国防。

国防的目的就是捍卫国家主权统一维护国家的安全保卫国家的领土完整。它直接关系到了国家的安全民族的尊严社会的发展。

08年的奥运会大家还没有忘记吧，那个女孩更是让我们铭记于心啊。08年4月7日巴黎火炬传递，她是第三棒。那天她早早坐着轮椅，拿着火炬，静静等候在火炬交接点。

就在那一刻，意外发生了：一个分子冲破重重阻拦来到金晶面前，企图从她手上将火炬抢走。她从来没有见过这种场面，但她的第一反应是将火炬藏入怀中。一位在现场的法国留学生后来这样描述：“那位姑娘把后背留给了敌人，敌人打她，拉她的手，但她就是把火炬死死保护住。”最终，敌人被警察制服并带走，她的下巴却被抓破了，但她坚毅地抬起头，举起了手中的火炬。

这个女孩就是金晶，她用生命护住了火炬，她是多么地坚毅，她的爱国大家都看得见，她是我们的模范，是我们的骄傲!

但是爱国不一定就要像她那样为国献出生命，其实很多小事也是爱国。

08年的5.12大地震，在一片废墟堆下面是一具具血肉含糊的尸体，看到这样的场景，大家不免都会流泪心痛。有一位大学生她身上惟独20元，看到同胞们受苦，她想都没想就把这20元钱捐了出去。这难道不是爱国吗?

其实我们身边有很多小事都可以体现爱国，我们可以从身边做起，从自己做起。让我们共同捍卫我们的祖国吧!

观看了《四风之害》纪录片后，大家感慨良多，既为那些曾光鲜亮丽，游走在人生最高点的领导干部一下子变为阶下囚而感到遗憾，也为党内清除了一批“蛀虫”而庆幸，更为党中央强大的反腐倡廉的力度而叫好。并一致认为，在领导、党员干部中深入开展群众路线教育实践活动是非常必要，它对于全面贯彻党的十八大、十八届三中全会和习近平总书记一系列重要讲话精神，切实加强党员干部队伍作风建设，着力解决人民群众反映强烈的突出问题，努力办好人民满意的教育有着十分积极的意义和影响。

做为一名受党培养多年的党员领导干部，我要认真进行反思，力求做到以下几方面：

一、树立正确观念，筑牢道德防线。

任何腐化、腐败行为都是从思想的蜕化开始的，都有一个思想演变的过程。因此，党员领导干部要有坚定的共产主义理想信念，树立正确的世界观、人生观和价值观，牢记全心全意为人民服务的宗旨，筑牢拒腐防变的思想道德防线，才能抵御住各种腐朽思想的侵蚀，永远立于不败之地。我们要树立正确的观念，正确行使手中的权力，在大事上一定要泾渭分明，小节上时刻从严把握，哪些事能做，哪些事不能做，脑子里要有明确的界限，自重、自省、自警、自励，清清白白从政，踏踏实实干事，堂堂正正做人。

二、慎重使用权力，严格遵章办事。

腐败可耻，贪官可恨。从古到今，凡是贪官，都没有好下场。权力是把双刃剑，如果领导干部对此缺乏清醒认识，经不住各种诱惑和考验，以权谋私，搞权钱交易，不仅祸及个人政治生命和家庭幸福，而且贻误党的事业，损害党的形象。因此，广大党员干部要警钟常敲，牢记“立党为公、执政为民”的执政理念，常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心，时刻以如履薄冰的心态对待权力，自觉防止权力私有化、商品化、庸俗化，真正做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋，坚持自重、自警、自省、自立，才能经得起金钱的诱惑，保持一身正气，永葆共产党员、人民公仆的本色。

三、强化自律意识，为民务实清廉。

强化自律意识，构筑廉洁从政的防线，是对每个党员干部的考验，也是一名党员义不容辞的责任。在错综复杂的社会中，我们不仅自己要廉洁从政，而且要强化对家人配偶、子女和亲属的教育，引导他们正确看待权力、地位和金钱;交君子朋友，谨防被他人所控制和利用;“守住底线”，严防“第一步”，决不能用“下不为例”来欺骗自己，用小节无碍来原谅自己。厉行节约、倡俭治奢，坚决抵制“四风”，严格执行中央和省厉行节约的各项规定，严格控制“三公”经费支出，坚决遏制奢侈浪费和腐败行为;始终牢记“空谈误国、实干兴邦”，认真落实中央八项规定，不断改进政风、文风、会风，大力整治“庸、懒、散、奢”等不良风气，为我校的廉政建设创造良好条件。

以上是观看廉政警示教育片《四风之害》的一些体会和感想，作为党员干部，我要从警示教育片中吸取教训，坚决反对干部群众反映强烈的形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风，以身作则把各项工作落到实处。我一定牢记党的宗旨，坚持群众路线，做好本职工作，带头发扬艰苦奋斗的优良作风，为民为国，两袖清风，从自身做起，从身边的每一件事做起，恪尽职守，全心全 意为人民服务，严格遵守为民务实清廉的有关规定，耐得住艰苦，抗得住诱惑，顶得住歪风，经得到考验，做一个清清白白的人，做一个对党对国家有用的人，做一个有益于人民的人，把人民赋予的权力用得好、用得正，为城中教育事业的发展做出新的积极的贡献。

这天，我和全校师生一齐观看了《法制教育》片，里面介绍了一些青少年儿童是如何走上犯罪道路的，主要原因是缺少良好的教育和染上了不良的行为习惯，我看了以后深有感触，也颇受教育。

首先是缺少良好的教育，尤其是家庭教育。由于一些孩子的父母工作很忙或父母离婚了，不能关心照顾孩子的成长，让孩子自由地学习生活。他们就会在放学后不回家或者不做作业、贪玩。这样渐渐地远离了学校和家庭的管教，过早地走上社会。作文

其次，就是染上了不良的行为民习惯。这些孩子在学校里面不遵守纪律，上课调皮捣蛋，课后打骂其他同学，甚至欺负小同学。他们不爱学习，沉溺于网络游戏。就像片中讲到的为了筹齐上网的费用，他们敢于拿出锋利的刀子去抢劫他人，给他人和社会造成危害。

他们用自我犯的过错来警示我们——这些正处于完美青春年华的少男少女们，这些正享受着生活完美与自由的我们。要从小树立法律意识。遵纪守法，要学法、懂法、守法，学校里，做一个好学生，家庭里，做一个好子女，社会上，做一个的好公民。同时还告诉我们要慎重交友，无论身处何时何地都不忘父母对我们的恩情。这是一个处于失去自由的天空的人发自内心的悔恨和领悟。他想把这些道理传达给拥有自由的我们。这对于我们来说是有很大的启发，甚至能够产生心灵的震撼。

常言道：“没有规矩不成方圆。”青少年是祖国的未来、民族的期望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。法律就是调整人们行为的“规矩”。随着社会的发展，法律的作用显得愈来愈重要，与人们生产生活的关系也愈来愈密切。作为21世纪主人的青少年朋友们，学习、掌握必要的法律知识，是实现新世纪宏伟蓝图、振兴中华的需要，也是维护人类和平，促进世界发展的需要。

所以要使人生走得辉煌灿烂就务必知法守法，而且要持之而行!不要为一时的冲动而做犯法的事情令自我悔恨终生!自毁前程!

在那里，我要真诚的呼吁每一个人，不要让自我悔恨终生、自毁前程!从此刻起，我们每个人都就应给自我的人生填上辉煌的一笔——学法知法懂法，让自我的人生更亮丽、更成功、更辉煌!

屯兰矿难、静安火灾……一幕幕悲剧的发生，一次又一次刺痛着我们的心!我们不禁要问：多年来，为什么违章操作总是屡纠屡犯、难以根治?这些事故的发生，到底是天灾，还是人祸?

答案，其实每个人心中都知道。正如温家宝总理曾经说过的那样：“抓好安全生产最重要的是落实安全责任制，加强安全管理。回过头看看发生的事故，如果多一分责任心，不是完全不能避免。必须在每一名干部职工中树立安全第一的思想，而且有过硬的措施加以落实，以减少和避免安全生产事故的发生。”

总理的话道出了安全关键之所在。要加强安全生产，就必须在“预防”上下大功夫“亡羊”之时的“补牢”，常常都已为时晚矣!具体而言，就是要求我们必须做到思想上警钟长鸣、制度上严密有效、监督上严格细致，如此，才能真正落实好“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，才能有效确保“零违章”、“零事故”、“零死亡”等目标的实现。

在公路行业内部，安全工作一直是车辆通行费征管各项工作得以顺利开展的重要前提和坚强保障。作为其中的普通一员，我们应该树立“安全第一，预防为主”的思想，并将之真正落实到实际工作中。而对于站安全工作领导小组而言，则亟须通过采取更为有力的措施，促使安全管理水平得到不断提高。比如，要进一步加大力度，做好安全各项法律、法规的宣传和普及等工作;要进一步落实管理职责，做好职工按章操作的教育、引导和督促等工作;要进一步加强制度建设，对各类安全制度中的不足之处进行及时的健全与完善，等等。

此外，由于每一名职工都是防范事故工作的最终端，因此，我们还必须将安全工作的重点和落脚点放在班组的安全管理上。这就需要我们做好两个方面的工作：其一，要帮助每一名职工真正确立起安全第一的意识，自觉实现“要我安全”到“我要安全”、“我会安全”的根本性转变;其二，要通过加强安全工作宣传攻势，进一步促进安全理念的深入人心和安全知识的广为传播。这两项工作，其效果或许很难立竿见影，但只要我们常抓不懈、日积月累，势必会在潜移默化中，进一步规范人的安全行为，培养人的安全心态，促进安全思想基础的进一步夯实。

“莫道生产造千金，忽视安全等于零”。没有安全，就没有稳定，更遑论发展。笔者以为，为了我们的健康，为了我们的家庭，也为了单位能持续、快速、科学、和谐地发展，我们当以此次警示教育片的观看为契机，进一步提高安全科学管理水平、提高全员安全综合素质，以此促成“安全与收费同行”目标的顺利实现。

前几天，老师带领我们去多媒体教室里观看《安全教育》这部电影。

这部电影是教同学们怎么防地震、防火、防电的方法，我在电影里学了不少知识，现在我就教大家吧。

第一部分是教大家如何在地震的时候，把危险将到最低。如果在教室里突然发生地震，在这个时候我们不是要感到害怕，而是要冷静，想想在某种情况要采取的措施。第一时间我们应该要做钻到桌子底下，这样可以避免楼房坍塌时的碎石砸中头部，仔细观察周围的情况，要是震动不再强烈，就可以有顺序的下楼，在下楼梯时，一定要有秩序，尽量选择离教室较近的楼梯，下楼之后，应当去空旷的地方比如操场、篮球场等。如果地震时在没有桌子的情况下，可以躲到一个墙角里，头部向下，这样楼房坍塌时可以在墙角形成一个三角形，这样大大减少了自身的危险。

电影还教我们怎样防电，电器等东西一旦漏电，就要马上切断电源。如有触电者，应及时上医院就医。

如何防火也是一个重要点，如果在家里发生火灾，应用时毛巾捂住口鼻，然后身体尽量贴住地面向安全通道逃去。要是火势太大，逃不出去，就因当去为卫生间，这样既可以阻断火源，必要的时候也可以方便取水。

看了这部电影，让我学会了自我保护的知识，使我受益匪浅。

随着科技的不断发展，我们此刻已经进入了一个科技信息时代，而这个时代的代言词，应属“网络”。

如今的社会，仅仅是电视，手机，随身听等已无法再满足人类的需求了，在此时，被人们认可和追求的，是“网络”。

人们认可网络，并非是盲目的，而是有根据的。

一台电脑，便可代替多种物品。想看电视，电影，在电脑中便可下载;听歌，各种各样的音乐盒早已出此刻了您的眼前;游戏，上千上万款游戏任您选择;若有什么疑难问题，百科全书定会让你爱不释手!

电脑是很方便，便捷的。有了电脑，随时随地便可得到各种资讯，并且还会使您的生活更加充实，工作疲惫后，听听轻柔的曲子，煮上一杯咖啡，放松紧张的神经，暂时忘却生活中种.种的烦恼，得到暂时的缓解也是很不错的呢!出游时，带上它，也会省下不少的力气呢!

电脑还能够传递人间的温情，在网络中，人们能够和自我的亲人们聊天沟通，在外的游子们也能够和家人们享受着久违的亲情的感觉......人们能够在这个网络中结交朋友，向他们倾诉出心中的不快......由此可见，网络能够架起一座座无形的桥梁，将友情，亲情紧紧地连在一齐!

网络能够是无数人都实现自我的梦想!喜欢写诗的，能够在网络上投稿;喜欢听歌的，能够报名在各个网址中试唱;喜欢交友的，能够找到一个和自我“臭味相投”的朋友!

由此可见，网络带给我们的好处，是很可观的，可是，一些不法之徒，也就趁虚而入了。

一些不法分子，也就是那些黑客，经常会搞一些“恶作剧”想你的电脑中“送”一些病毒，从而使您的电脑“瘫痪”，这些也已经习以为常了。

一些所谓的“老板”也会在网络上进行大肆行骗，一些不法之徒也会在网络中做些见不得光的事。

况且，网络可是随处都隐藏着危险，一些学生都会因自制力差而染上“网瘾”，从而荒废学业，更有甚者，会因为上网没钱而做出令自我抱憾终生之事。

网络给我们带来的们不仅仅是好处，还有不少的困恼呢!我们在网络上获取信息的同时，可也要加强自我的意识!别被那些别有用心之人骗了才好!

不仅仅是临死之前，一切的梦，或者不是做梦的时候，都可以。

看到陌生人，每个人都会在心里想，这个人是什么样子的人呢，生活背景是什么?如同片中，亨利想让旁观的失明老人获得视力，这个愿望达成了。

什么是现实，有时候我们的确分别不清。

我为周围的人构筑了一个世界，我也只存在于这个世界之中。

人脑的计算量是惊人的，时间只有生死之间停留的也许不到一分钟的时间。但是在脑中，亨利通过眼前的人物，只言片语，混和了自己的感情，构筑了一个完整的有始有终的个人世界。就如同精神分析的原始材料，几乎都可以从现实中找到原型。比如小男孩和母亲，还有小男孩那看似具有预言性质的话“那个人要死了，是吗，妈妈?”。

结局是注定的，故事也就注定是绝望的，心理医生的努力也是注定失败的，这是创造者(世界的构筑者——亨利)安排好了的，意识到了的不争的结局。他做的只是把情节穿插起来，他的不甘是通过心理医生来表达的，心理医生要解开一切之谜的勇气和信心正是亨利内心对生存奇迹的渴望。

看了别人的影评，一句话特别好“生死之间的挣扎，畏生惧死的矛盾。”

非常值得再看第二次。

在一个晴朗的早晨，我们怀着激动的心情到安全教育基地参观。

我们到了目的地，首先来到了三楼，那里是介绍消防安全知识。我们边听老师的介绍，边认真地做着笔记。老师介绍说：“发现火灾时，直接打110报警，最好用座机电话，因为座机电话比手机快30秒。”我不明白，为什么座机电话比手机要快呢？还没等我想明白，就到了下一个地方参观。

那里是介绍怎样使用灭火器，老师说：“使用灭火器的时候，先要看一下上面的表，如果针指向绿色部分，就可以使用。使用的时候，先把保险栓拔下来，然后一只手托着下面，一只手抓在把手上用力压下去，对准火源的根部喷射。”还有的同学亲自试了一下呢。

接着，我们到了四楼参观，那里是介绍家庭电器的安全知识。老师先让我们看了一段电视视频：一个鸡蛋放在微波炉里加热，过了几秒，就见鸡蛋一下子爆了；一瓶可乐放微波炉里加热，慢慢的，瓶子开始鼓涨变形了，然后就“啪”的一声爆了。看完后，老师还介绍了一些电器使用的安全知识，说到：“电器不能放在潮湿的地方，否则会触电的。”还给我们看了一个人被电的图片，我吓了一大跳，看来，在家里也要注意电器的安全啊！否则，后果太可怕了！

紧接着我们到了五楼，参观地铁逃生的安全知识。老师带领我们体验一次虚拟的地铁逃生。在一节模拟的地铁里，发生了火警，首先要拉下紧急逃生闸，再用力地把门打开，跳下去沿着轨道向地铁的相反方向逃跑。

我们参观完后就坐大巴车回到学校。今天的参观活动，太有意义了，让我们学到很多安全知识。我心想：生命那么重要，今后我一定要远离危险，珍惜生命，因为每个人的生命只有一次。

为了增强全体员工廉洁自律意识，树立正确的人生观与价值观，9月25日，矿建三公司机关组织全体员工观看了《小官大贪》，即渭南市住房和城乡建设局建管科原科长侯福才贪腐警示录。观看后我感触颇深，这类官员道德缺失，成为社会的“蛀虫”，既让人瞠目，又催人警醒。

“小官大贪”现象产生的原因有很多，主要是个人道德底线失守，抵挡不住形形色色的诱惑。但是，更深层次的原因在于权力失控、权力之手乱伸。

一是权力过于集中。“绝对的权力容易导致腐败的滋生”，而“绝对的权力”主要源于权力过分集中。那些涉案官员虽然职务不高，但掌握着人事管理、物资分配或项目审批等权力，缺少有效监督和制约机制。

二是权力运行程序不规范。规范的权力运行程序，是防止权力滥用，遏制腐败的必要条件。但是，当前权力运行存在的突出问题之一，权力运行过程不透明、缺少监督，权力行使者有时会无视规范程序，或改变程序，或减免程序，甚至会为了自身利益而自设程序，这些都为暗箱操作、权力寻租打开了方便之门。

三是权力监督存在盲点。权力无论大小，都有异化引发腐败的可能。但在监督机制的设置以及监督力量的投入方面不足，有时候存在认识误区:位高权重的“大人物”是重点监督对象，位卑权轻的“小人物”则可以选择性忽视。

四是对“苍蝇”腐败惩治力度不够。有时候过于重视查办大案要案，忽视对职务、级别相对较低官员腐败案件的查办，使惩治腐败的震慑力大打折扣，导致一些小官存有侥幸心理，认为自己职位低、权力小，贪一点、收一点没人管，从而一步步成为贪腐巨鳄。

《小官大贪》案件给人以震撼、启迪和教育，也充分揭示了对干部警示教育和加强监管的必要性。如何提高干部个人修养，增强拒腐防变的能力，应注重以下几个方面的教育:

一、加强学习，提升修养，筑牢拒腐防变的思想防线。反腐倡廉工作重在加强领导干部党性修养和个人操守。中国传统文化强调“修身齐家治国平天下”，其中修身是第一位。良好道德修养是领导干部立身之本，是保持公正、廉洁的基础和思想防线。一个干部能否保持清正廉洁取决于其是否能正确行使自己手中的权力，而用好权力，离不开自身修养的提高。人的修养支配其行为，道德修养提高了，个人操守加强了，就会淡泊名利，就会为了人民的福祉最大限度的勤奋工作，就会在面临公利与私利的冲突时不忘党性，做出正确抉择。

二、克己自律、防微杜渐，做拒腐防变的表率。一个清正廉洁的党员领导干部就是一面旗帜，一座灯塔，从而推动全国党风廉政的建设;相反，贪腐堕落的犯罪行为损害了党在人民群众心目中的形象，对党的事业造成了不可挽回的损失。剖析这些锒铛入狱的腐败分子的犯罪轨迹，不难发现，他们的堕落一方面是因为放松了自己的党性修养，另一方面是从在工作、生活中作风不检点开始的。因此，我们要克己自律、防微杜渐，从我做起，从小事、细节抓起。当然，领导干部在反腐倡廉的实践过程中，不仅要身体力行，自身廉洁，而且也要以自己的模范行动来带动班子成员，带动公司员工，形成清廉集体。一是严格自律，清正廉洁。坚持和落实“八个禁止”和“52个不准”，做到在大是大非面前能够把握自己，在日常小事和生活细节上守住底线，不以善小而不为，不以恶小而为之，确保警钟长鸣，防微杜渐。二是要引导教化。营造清廉氛围。从预防教育入手，定期加强机关党员党性教育，及时宣传廉洁从政的先进典型，让党员干部学有榜样、见贤思齐;剖析反面典型，开展警示教育，增强教育的触动性、震撼力，形成学廉、思廉、崇廉的良好风气。

三、认清权力，接受监督，紧抓拒腐防变的主线。作为领导干部，一要认清权力的本质，常常反思自己手中的权力是什么，应该为谁服务，牢固树立正确的权力观。树立权力就是服务的意识，自觉做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋，把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益，作为一切工作的出发点和落脚点。二要正确行使权力。权力是把“双刃剑”。正确行使权力可以为民造福，滥用权力，就会招致人民的唾弃。我们应该在行使党和人民赋予的权力时具有一种如临深渊、如履薄冰的意识，将行使权力看作是一种责任、一种义务。我们要始终遵守法纪，慎用权、善用权、用好权，确保权力行使不偏离正确方向，切实做到秉公用权、为民尽责。三要自觉接受监督。权力是需要监督的，失去监督的权力必然产生腐败。近年来查处的一些案件中可以看出，许多大案要案的发生，无一不说明权力接受监督的重要性。作为一名党员领导干部，要自觉接受法律监督、党内监督及群众监督等各种监督，把党和人民交给自己行使的权力置于法规制度的约束之下，把自己置身于党组织和广大群众的监督之中。积极完善政务公开。大力推动党务公开，提高权力运行的透明度。坚持和执行好民主集中制，加强领导班子内部监督，完善规范议事规则和决策程序。落实好领导干部述职述廉、民主评议和党内重大事项通报和报告等制度。

志当存高远，心常怀敬畏，做到廉有初，廉有终，永葆干部廉洁奉公，勤政为民的本色。

今天，我们参观了黄麻起义纪念馆及烈士陵园。至现在，纪念馆的场景仍然历历在目，入门时，便是一座英雄碑摆在了眼前，那顶天立地的造形，不由自主让人联想到革命先烈的光辉形象，他们为了整个新中国付出了珍贵的生命，于是，我们望着碑顶，向他们致敬。此时，我思考着，当年，那刻是如何艰苦呢?想着今天我们的美好生活，我肃然起敬，来到碑后，一首质朴的民谣，浮现在了眼前了，只有这一首，让我印象格外深，歌词是这样的“小小黄安，人人好汉，铜锣一响，四十八万，男将打仗，女将送饭。”听着导游的歌声，我的记忆被回到过去，黄安的四十八万人民，，用血用肉筑起了中国不倒的长城，该是何等壮观，何等惨烈。进入纪念馆，两位人物的雕塑让我倍受鼓舞，他们目视前方，眼睛里散发出希望的光芒是，是啊，希望就在前方，不到最后是不能轻言放弃的。紧接着，我们通过巨型油画了解了起义的资料。黄麻起义于1927年七月中旬暴发，史称九月暴动，当时油画随着故事的发展逐渐亮起，我们也随着故事进入其中，仿佛身临其境，耳边枪炮声，轰鸣声层层叠起，畅快淋漓，也自然感受得到起义成功后那种胜利的喜悦。五分钟过去了，虽灯光已全部开起，故事已经全部装束，可谁也不愿离开……

我们在接下来的时间里，又参观了许多烈士的事迹简介，我眼看着生着铁锈的刀，枪，我的心又一次激情澎湃，我能从冰冷的玻璃下，触摸到烈士们手中的温度，和那一颗颗灸热的决心。走到第三层之时，我这才充分体会到红安所带给我的震憾，墙上一张张黑白的面庞，都是为国不知卖了多少力的将军们啊?他们全都微笑着，似乎向我们及未来微笑着，我看着看着，愈发无地自容，我这种连父母都不顾及的人，又如何去关心集体，关心国家呢?我想不出任何踏进这座纪念馆的理由……

此次的旅途虽然十分短暂，但却让我充分领略到爱国将士们不屈不挠的灵魂，我的思绪也在此得到了升华，我们坚信，以后，我的身边将不只有我一人，而是随着五星红旗飘扬的烈士英魂，他们将激励我，向人生成功的彼岸不断冲刺。我想它日，若有机会，我将以一个成功人士的身份再次步入这神圣的殿堂。

3月30日下午，我们参观了消防大队，学到了许多知识。

进入消防大队的大门，映入眼帘的是八辆雄伟的消防车和楼顶上的红色大字:执特殊勤务，做消防尖兵。门口还站着一位叔叔，表情是那么严肃，引来了同学们的阵阵赞叹。从这一点我体会到做一个消防尖兵是多么不容易呀!

叔叔首先介绍了消防车。他们各有各的职能，分别是:云梯消防车、斯尔太泡沫消防车、高喷消防车、化学事故救援洗消消防车、泡沫车等等。接下来叔叔给我们做演示，我们先进了一楼观看，忽然，一片赞叹声响起，我一看，原来是两个叔叔从楼上的管子上滑了下来，速度真快!我惊叹不已。消防官兵叔叔还给我们表演了铺设水带技巧和走独木桥，那位叔叔真厉害，在一分钟之内迅速翻越了一面木墙，并快速从独木桥上通过，我们真是佩服的五体投地。

最令我难忘的是体验火灾时的感觉，一进入口，里面黑黑的，什么也看不见，只能靠墙辨别方向，我们用老师教的方法，顺着墙壁成功的按顺序走出了体验屋。

最后，叔叔还教我们叠被子，同学们可开心了。

通过这次活动，我深深感受到，消防官兵叔叔为了保护人民群众的生命财产安全，天天苦练救火技能是多么的辛苦呀!同时，我也懂得了发生火灾时不要慌，要镇定，选择科学的逃生和救火方法，这样才能安全逃离现常

早上八时三十分，我们去消防大队参观了他们的休息室、储藏室、通讯室、供电室、消防车车库等地方。

尤其是消防车车库，里面那一辆辆鲜红的消防车真好看。消防员叔叔告诉我们，第一辆消防车几乎每天都要出动，第二辆车上有二百多种用具，还告诉我们，第二辆和第三辆车全都是平台等高洒水车。

另外还给我们介绍了消防用具。有手电筒、防毒面具、消防衣等。

参观完消防大队，我感觉遇到灾难不用怕，因为我身后有强大的祖国。我们的祖国真伟大!祖国妈妈，我为你自豪。祖国妈妈，我为你骄傲。

参观消-防-队，本来报名是要求4岁以上孩子的，我想这是出于纪律和理解力的考虑。我帮我五岁的侄女报了，并申请是否可让我女儿(快3岁)参加，我女儿在两岁半时参加过一次消防演习，她平常对防灾救护很感兴趣，而且她的自律和专注性很强。所以，妈网最终也同意了。

当天集合进入消-防-队办公大楼时，大家上楼梯就开始很吵，我当时就想，会不会影响别人工作和休息呢，如果进大楼之前工作人员先提醒一下大家就好了。(开坏头了!)

坐下看演示的时候，大家很兴奋，很吵，听不清消-防-队长说什么，我忍不住悄悄上去建议妈网的工作人员提醒一下大家安静，工作人员和消-防-队长的提醒太温柔了，又小声，又半说笑的样子，大家根本没当真，吵到后来放录像都听不清。

我觉得很不妥，不妥的不是我听不清，坦白讲，那天的演示和录像，远远不够我孩子参加的消防演习，甚至我平常跟她讲的，所获得的消防知识丰富。我不妥的是现场的秩序。

我不妥的不是吵的孩子，是家长的教育。

犹豫了一下，我等到提问题的环节，举手，大声提问:“请问等会下去参观的时候有没有扩音器?”消-防-队长愣了一下，摇摇头。我接着说:“那麻烦大家等会安静一些，管好自己的孩子。”因为我的声音很大，现场安静下来。我继续高声说:“4岁的孩子都上幼儿园了吧，应该知道什么是纪律。我孩子不到3岁，都能安静的坐着看，关键还是看家长有没有管吧。……警队、消-防-队，都是纪律部队。什么是纪律?——如果消防员不守纪律，能不能在火灾发生时，及时地赶到火灾现场救人?人命啊!——很大件事的!……我们今天来参观，除了学消防知识，也是怀着对消防员的敬佩，学习他们的勇敢和守纪。希望家长能够引导孩子，尊重别人，也尊重自己。”

因为讲得有点激动，我觉得我的脸都红了，其实我一直挺怕在众人面前发言的，基本上每次发完言都脸红，或者手颤。我这样“多管闲事”，还可能受到白眼。可是，我真的爱孩子，真的希望孩子好，脸面，其他人怎么看我，哎呀，不管了……

两天后，我问起我女儿和侄女这件事，我女儿说“妈妈太大声，不好。”我说，“我也知道大声不好，我那天下午就喉咙痛了。那你知道，我为什么要大声吗?”

“珍惜生命，远离毒品！”这标语一出来，我就想起昨天禁毒日播放的讲座，讲座中我得知了：毒品可以使人得艾滋病，可以让人倾家荡产，甚至走上绝路，

毒品不但对身心有伤害，而且对社会也有伤害。吸毒者在自我毁灭时，也在破坏家庭，使家庭经济破产，亲属离散，家破人亡。无论用什么方式吸毒，对人的肌体都会造成伤害，例如：用针管注射，用吸管吸……

有些毒品是一片一片的，上面印有图案，颜色各异，使人看了就垂涎三尺。一般，吸毒者的寿命不超过四十岁。俗话说：“吸毒一口，掉入虎口。”人们不能再猖獗的吸食毒品了，不然会使家人失去亲人。海*因是毒品中的大王，危害令人触目惊心！不知大家知道前不久，广东省的某地区的郭先生将家中的２０余在万元存款拿去买毒品，毒瘾发作时剖腹自杀未成在医院里缝合了１８针还有更恐怖的呢！南宁市一名妇女在怀孕时吸了毒品，胎儿受到伤害，只要婴儿在吃奶时总要那位妇女先吸毒然后婴儿才进食，不然的话，就会哭闹着撞死，或用小手拿牙刷往鼻孔里插。

朋友们，全球有２０多万人因吸毒而死亡的，他们当初只是因好奇尝了几口，就沾上了毒品，身体一天一天地瘦弱下去，直到死亡。吸毒的人有些得了艾滋病，有些得了肺部病，有些将家中的钱拿去换毒品，使家从此毁灭，有些没钱走上盗窃、抢劫等不光明的跑。青春少年憧憬着美好的未来，而未来就在自己手中，请别被毒品这张大网网住手脚，束缚心灵，别把自己埋葬在毒品中，结束自己的花样年华。

扬州电视台近期播放了廉政教育系列专题片，观看以后感触很多。在改革开放不断深化的形势下，人们思想活动的独立性、选择性、多变性和差异性不断增强，社会的价值观念不仅出现了多元化的趋势，而且存在良莠不齐的现象，人们对假恶丑的厌恶和对真善美的向往，转变为对道德楷模发至内心的强烈呼唤。因此在今天，当我们重新回顾历史时，仍然会深深地被一个个英雄人物所折服!叹服他们所具有的那种无畏的精神和高贵的品德!

著名长篇小说《红岩》中许云峰的人物原型就是许晓轩，他1938年5月入党，1939年春担任中共川东特委青委宣传部长，接着调任中共重庆新市区区委书记，1940年4月，由于叛徒出卖被捕，他在狱中一直坚持斗争，1946年7月，被押回重庆白公馆看守所，任狱中临时党支部书记，1949年11月27日，惨遭国民党特务杀害。如今，许晓轩的故居，已成为江苏省爱国主义教育基地，江苏省全民国防教育示范基地，以及党风廉政教育基地，每年都会迎来大批的参观者。故居里，一张张珍贵的照片，一件件遗物，仿佛把时间带回到上世纪那段革命岁月。说起《红岩》故事，我很小就读过了，那时候，我们就知道有江姐这样的英雄人物，今天，当我又一次聆听英雄事迹，在赞叹和钦佩的同时，更认识到在建设和谐社会的今天，要弘扬这种廉洁奉公的高尚品德。联想到当代人民的好干部：比如孔繁森、牛玉儒。他们身上体现的廉政之光更加具有时代的特征。不论是干部还是群众，无不被他们的革命激情和奉献精神所感染。他们是党的优秀干部，有较高的共产主义理论和政策水平，旗帜鲜明地维护党和国家的利益，能够自觉坚持全心全意为人民服务的宗旨，作风正派，注重实践，竭尽全力为群众多办事、办实事、办好事。他们廉洁奉公，严于律己，对家属子女从严要求，为广大干部树立了良好的公仆形象，树立了立党为公、执政为民的优秀共产党员的典范。我们从古圣先贤那里吸收营养，从当代楷模那里寻找力量，为的就是发扬中华民族的优良传统，使廉洁美德发扬光大。

作为普通市民，我们有身为扬州人的骄傲与自豪，要时刻注意自己的言行，以实际的行动来践行八荣八耻;作为一名人民教师，我们更有一种不可推卸的使命感和责任感，要担负起国家教育事业的神圣职责。廉洁自律，不断提高自身修养，抵御一切贪腐之风的侵蚀。严格执法、忠于职守，为人师表，在工作中发现问题、揭发弊端、纠正错误，充分发挥党员教师模范作用，为教育事业发展做出积极的贡献。

今天听了一个关于家庭教育的讲座，总结一下，写一写自己的体会。

在父母教育孩子方面，可以从四个方面去做：

1、身体的接触

在0—3岁，孩子是非常渴望与父母的身体接触的阶段，这就要我们多去抱抱孩子，亲亲孩子，还可以玩一些身体接触比较多的游戏，以此来给与孩子安全感。我以前有个同事，孩子在家里由奶奶抚养，孩子有一个脏兮兮的布娃娃，时刻都要带着它，也不让洗。其实这就是没有安全感的一个表现，孩子缺少父母的爱抚，缺少安全感，需要用一个东西来填补。

心理学家研究认为，0—3岁的孩子如果超过两个星期以上离开妈妈，那就请准备好请心理医生的钱吧。这样的说法并非危言耸听，0—3岁的孩子的安全感直接影响着他们以后的人生。调查数据显示，我国的“留守儿童”已达到6000万以上，留守儿童的境况不需我多说，我只想说既然生了孩子就对她/他负责吧。

2、全身心的陪伴

现代社会由于女性社会地位的提高，以及生活压力增大，使得很多女性在产假结束后，重返职场，只能在下班后及周末陪伴孩子。很多父母认为陪伴很容易，不就是在孩子旁边待着陪着吧。他们一边看手机，上着网刷着朋友圈，一边对孩子说，去玩啊，去吧，去吧。这不叫陪伴，真正的陪伴是放下你的手机，全身心的陪着孩子玩玩具，讲故事。孩子是最敏感的，你是在敷衍还是真心的陪伴，他们都可以感受得到。全身心的陪伴，会让你第一时间了解孩子的变化，从而肯定孩子的优点，纠正孩子的缺点。

3、语言的肯定

多对孩子进行肯定，少批评。肯定并不是一味的说，你好棒啊，你真乖啊之类笼统的话。肯定孩子要具体，比如说，孩子今天把自己的玩具收拾整齐了，你可以这么说，哇，今天的玩具摆放的很整齐，你这么爱护它们，每一个玩具都很开心呢。总之不要一句真棒就完了。

同样，在以下三个方面，父母要注意：

1、过度保护

现在独生子女比较多，小区里一群玩耍的孩子后面总是跟着一群紧张的大人，孩子之间抢玩具了，发生争执了，往往刚一开始，就被大人们给拉开了。其实，小孩子你推我一下，我推你一下，又能造成多大伤害呢?我们这种过度保护，只会让孩子错失和同龄人交际能力的发展。

2、过度安排

多度安排就是给孩子安排好一切，小到穿衣吃饭，大到爱好学业的选择。我认为一方面是，父母觉得自己是过来人，以自己的人生经验给小孩安排了自认为的生活。另一方面，有些父母将自己未实现的人生理想强加给了孩子。但是，孩子不是你，她/他虽然是你所生，却不属于你，请给她/他选择自己人生的权利。

陪伴孩子长大，参与孩子成长，过程是甜蜜又闹心的。

经济的发展马路上车辆川流不息的景象随处可见然而有些人交通安全意识的淡薄在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧当你看到个鲜活的生命消失于车轮之下当你一阵阵欢声笑语湮没在尖锐的汽笛声中当你面对那些触目惊心的场景时能不感到痛心疾首吗？道路交通安全事故依然事故领域的“头号杀手” 而悲剧的原因欠缺交通安全防卫知识自我保护能力差。

最近学校组织看了一部《交通安全教育片》影片活生生的事例警示要珍惜生命遵守交通规则回想起片中一幕幕惨不忍睹的场面让人不寒而栗！司机超载、无证、超速、酒后、疲劳驾驶等违规操作人骑着自行车在马路上作秀一群小孩在马路中间玩耍……这个镜头令我不禁捏了一把冷汗。

如今据统计每一年人类因交通事故死亡77万人也说每分钟都有人离开中小学生的死亡也了33万多么惊人的数字！竟有那么多人时时刻刻都在离开中小学生盲视交通守则而惨剧的事例在周围也经常某中学生骑着自行车“疾驰”在放学路上红灯亮了在他眼里不他飞速横穿马路还在车上摆着姿势甚至有时两手离开车头地骑车这时前面正有一辆大货车驶来车速快而来不及刹车学生“嘭”的医生迎面撞上了货车从后面刚的一辆小汽车接着又撞上了货车了三车连环撞得悲惨后来学生被送往医院抢救无效死亡真一时放纵交通安全才断送了可贵的生命！

人的生命一次遵守交通规则的警钟正在敲响从一范文范文血的事实中体会到：过马路时应 按交通灯的指示走人行横道注意车辆靠右行走不应在马路上追逐玩耍或横穿马路。

中学生应该珍惜生命交通安全学习交通法规更要自觉遵守交通规则让交通安全的警钟在身边常鸣让青春和交通灯一同闪光！

前不外，部机关组织干部职工到江北廉政教育基地，对我们进行廉政教育。通过观看资料，现身说法，让我们更加全面地了解了古今中外的腐败现象，更加意识到廉政对一个国家的重要性，认识到我国惩治腐败的必要性，观看廉政教育片后，主要体会有以下四点。

一要防微杜渐。我们每位党员干部都是经过党多年培养教育，政治觉悟高，思想素质好的领导干部，但也有个别领导干部经不起落糖衣炮攻击走到腐化堕落不归之路。当前廉文思廉政。要注重理论联系实际相结合，在张口的时候要想一想该不该吃，在迈腿的时候要想一想该不该去，在伸手的时候要想一想该不该拿。千万不要以为吃一点、玩一下、拿一些没关系。千里之堤，溃于蚁穴，事物发展总是从量变到质变的过程。所以，要放眼远看，算好政治账，不要辜负党的培养。

二要知足常乐。现在公务员都有一份稳定的收入，从工作考虑组织上还给予了许多必要的待遇，比上不足，比下有余，我们应该做到知足长乐。细算起来，付出与得到相比，得到的已经很多了。如果利用职权捞取不义之财，违纪违法，不仅心理上要担惊受怕，而且一旦暴露，就会受到法律治，可能连现在的工作机会和待遇都要失去，情节严重的还要受牢狱之苦，值得吗?所以，要屈指细数，算好经济账，做个清正廉洁的干部。

三要牢记宗旨。组织上培养一个干部很不容易，理应为人民群众服务。那些违法违纪者在法庭都很后悔说;平时放松学习，放松世界观改造，忘记自己是一个领导干部，平时廉政学习、廉政承诺讲虚话、搞形式，对是非的分辨能力越来越差。结果自己把自己打倒了，怎么对得起党、国家和人民?特别是对不起组织多年的教育培养、群众的信任和亲人的关怀。”他不仅辜负了组织上多年的教育培养，而且影响了党和政府在群众中的形象，也失去了自己的人品，同时抛弃了党性、良心、家庭和事业，成为千古罪人。

四要珍惜幸福。人的一生是短暂的，在短暂的人生中，自由最宝贵，幸福价更高。一个人工作进步，事业有成，家人团圆，上贤下孝，既有事业成功的欣慰，又可尽享天伦之乐，其心坦坦、其乐融融，这应该是人生幸福的真正体现。人有七情六欲，有亲情，爱情，友情，乡情，情义无价。特别是一个有家庭的人，无论男女，都是家庭的主心骨、顶梁柱，上有父母，下有儿女，一个家庭缺少了男主人或女主人，就像一座大厦缺少了顶梁柱一样，就会倒下来，变得支离破碎。那些违法违纪者不仅是个人的前途和自由，而且给他的家人和亲人带来了痛苦，造成父母脸面无光，家属暗自落泪，人力憔悴，惨淡凄凉。我们每位党员干部要牢记宗旨，珍惜自由，珍惜幸福，只有想清楚，才能真正行使好人民赋予的权力。要按照市委的要求，为安丘经济建设和社会发展努力工作的同时，筑牢拒腐防变的思想防线。要廉洁自律，管牢自己，做到五个“管住”:即管住自己的脑，不该想的不要想;管住自己的眼，不该看的不要看;管住自己的嘴，不该吃的不要吃;管住自己的手，不该拿的不要拿;管住自己的腿，不该去的不要去。做到脑清、眼明、口洁、手净、脚稳，牢固树立社会主义荣辱观，带头坚持“两个务必”，始终保持公仆本色，带头遵纪守法，乐于接受方方面面的监督。

今天，天气阴沉沉的，暗灰的天空中飘着小雨，凉嗖嗖的。但是我的心情却和今天的天气截然不同。因为今天是个特殊的日子——我的生日，也是我所期盼的军训的第一天。

在简短的军训动员大会结束后，我们的军训就正式开始了。在此之前，我一直以为军训对我来说就是小菜一碟。因为假期里我参加了“天一篮球训练营”的训练，每天将近三个小时的跑、跳、投篮、运球等训练我都能坚持下来，军训无非就是稍息、立正、齐步走嘛!我一定没问题。可是结果并不是这样的。

今天军训让我体会最深的就是站军姿。教官严肃地对我们说：“站军姿要做到抬头、挺胸、收腹、双眼平视前方;大拇指靠在食指的第二关节，中指紧贴裤缝线;双手加紧，脚跟靠拢，脚尖分开约60度，身体前倾。现在开始站五分钟。”我们按教官说的，一动不动地站在操场上。这时雨越下越大，我们只好转移到体育馆里继续训练。时间一分一秒地流逝，几个五分钟后，我已经是汗流浃背、腰酸背痛了，腿脚也站麻了，像灌了铅似的难受。还好我坚持下来了。

直到七点钟军训结束，我才仰天长呼一口气。真的挺累，我是体会到了和篮球训练完全不同的一种累。这只是军训的一小部分，还有四天，我一定能坚持下去。

今天应该是我十三年来印象最深且意义非凡的一次生日了。