运动健身的故事(合集20篇)

大家好，我是一双运动鞋，我的名字叫做“帮登”，当初取这个名字是希望能够帮助别人登上高耸入云的险峰。上高山，我能毫不费劲地登上去，走平路就身轻如燕，轻飘飘地用凌波微步飞奔，多帅啊!

过去我被人摆放在专卖商店的橱窗里，悠闲度日。每天都有许多人用羡慕的眼光看着我，因为我美观高贵，所以人们都渴望得到我，但又被我的身价吓跑了。拜托，二百一十八元，218，我要发耶!这么吉利的数字，干吗不买我呢?

有一天，来了一个穿着很气派的小男孩，他在店里逛逛后，盯住了我。他二话不说，甩给店主二百五，脱下脚上的黑皮鞋换上我，边跑边说：“不用找了。”跑出店，路过一个垃圾箱，他把那双黑皮鞋扔了。

小男孩跑到一座华丽的别墅前，打开门进去了。看来这是他的家。这小男孩跑到桌子前，握着只“老鼠”摆弄。“真怪!”在鞋架上的我说。“一点都不怪。”角落里一双红舞鞋回答我，“他在玩电脑，那个叫鼠标。我是他妹妹的鞋子，他们兄妹俩从来不做作业，只知道玩。爸爸妈妈也不管，只知道给他们钱。”红舞鞋叹了口气。

这房子富丽堂皇，但给人一种冷冰冰的感觉。几天后，红舞鞋不见了，取代它的是一双宝石绿的新鞋。我开始意识到自己的处境很危险，尽量让自己显得可爱。然而一个月后，我也被扔进了垃圾箱。可叹我英年早逝，终生只能与垃圾为伍了。

这天傍晚，一个衣着朴素的妇女发现了我，那时的我已经乌迹斑斑、脏乱不堪。她欣喜若狂，把我擦得干干净净，真舒服!然后提着我跑了回家。

在一座破旧的木屋里，正中的板壁上贴着“三好学生”、“好习惯标兵”、“学习积极分子”……满满的全是奖状。一个小男孩在做作业，他面色苍白，脚上穿着一双打着补丁的破球鞋。寒风从屋角的破洞里灌进来，小男孩不禁抱紧了身子。“娃，妈捡破烂的时候看见双鞋，挺好的，穿去吧!”“太漂亮了!谢谢妈妈!”小男孩亲了亲妈妈的脸，迫不及待地试穿鞋子。

我在这个家里受到特别的优待，在节日或学校的重大活动时，小男孩才会穿上我。平常我被擦得一尘不染，舒舒服服地躺在一个大鞋盒里睡觉。我觉得在这个家中特别温暖。

我喜欢这个懂事的小男孩，我喜欢他朴素的妈妈，他们对我特别好，也很珍惜我，从此，我就长住了下来。

今天，学校举行了一场别开生面的趣味运动会，叫做‘健身运动会’。

中午，阳光明媚，一切都充满了生机，就连小麻雀敞开喉咙唱起了欢乐的歌。

到了大课间，同学们都开始摩拳擦掌，等待着比赛。激动人心的时候到来了，随着主持人那清脆的声音，比赛正式开始了。

一年级的小同学来到场上，他们个个脸上都非常的红，并不是因为热，而是因为紧张。随着一声口哨声，小同学开始踢了，有的踢得比自己还高有的刚踢起来便掉了，还有的急得干脆拿毽子往自己的脚上扔，结果这也没有扔上。同学们和老师在台下笑得前仰后合，有的小的肚子都痛了，一分钟非常的短暂，虽然他们没有踢几个，但是同学们还是给他们以热烈的掌声。

‘加油，加油’这是三年级的同学在为他们的队员加油。一个女孩子正在跳绳，‘78，79，80，81，82……’到85个了，这可真是‘巾帼不让须眉’。一根根跳绳在女队员手里变得十分乖巧，好象在与自己的小主人跳着优美的舞蹈。

到老师比赛了，同学们的喊声震耳欲聋，后面的同学也不由自主地跳起来，想一展老师的风采。看到老师那精彩的表演，使我油然而生出那句话‘台上一分钟，台下十年功。’

颁奖的时刻到了，每位同学的心都揪起来了。当校长念到我们班队员的名字时，全班同学都沸腾了，有的同学高兴地拥抱在一起，有的同学听到这句话松了一口气，还有的同学在拼命的鼓掌，好象这也不能表达他内心的激动。

比赛结束了，我恋恋不舍地回到了教室。刚才那排山倒海的掌声依然在我的耳旁荡漾。我希望下次运动会早日到来。

Let’s Do Exercise Together

It’s very important for us to do exercise. Doing exercise can not only help us keep fit, but also help to train a person’s character. What’s more, doing exercise helps us to study better.

We can do exercise whenever we want. It is good for us to go to school on foot or by bike. In PE classes, we can do all kinds of exercise, such as running, jumping, playing basketball and so on. On weekends, we can climb mountains or go swimming with our friends. Also, we can go hiking during the vacations.

Let’s do exercise and have a healthy lifestyle together!

让我们一起来健身

健身对我们非常重要，不仅可以令我们保持健康，而且可以塑造一个人的性格。更为重要的是，运动健身可以让我们学得更好。

只要我们想，我们随时都可以做运动。上学时步行或者骑自行车是不错的选择。在体育课上，我们也可以做各种运动，比如跑步、跳高跳远、打篮球等。到了周末，我们可以与朋友结伴爬山、游泳。另外，我们还可以利用假期去远足。

让我们一起来健身，拥抱健康的生活!

41岁，6次参加世锦赛，7次参加奥运会，奥柯桑娜·丘索维金娜又回到奥运会了。这名乌兹别克斯坦母亲为了赚钱治疗身患白血病儿子而不断参加国际体操比赛的故事路人皆知，一句“你未痊愈，我不敢老”也曾感动过无数人。如今，她的儿子已经基本康复，在保留德国国籍的情况下，她重新回归乌兹别克斯坦，并在此次里约奥运会上为乌兹别克斯坦参赛。

丘索维金娜：我作为母亲和运动员的故事

2007年底，俄罗斯资深记者安德烈·万捷科(Андрей Ванденко)曾专访过丘索维金娜，并将文章发表在苏联体育报网站。让我们进入丘索维金娜的内心世界。

确诊

我出生、成长在乌兹别克斯坦的塔什干。6岁的时候哥哥带我去了体操班。我很快就成为了思维特兰娜·库兹涅措娃学生，她担任我的教练长达20年，将我培养成一个职业运动员。1991年我代表苏联参加了世锦赛，代表独联体才加了巴塞罗那奥运会，而苏联解体以后，我自然而然地成为了乌兹别克斯坦的运动员。1997年，我的跟腱撕裂，并有一个半赛季无法参赛。于是我决定和我的丈夫，参加过三次奥运会的拳击运动员库尔巴诺夫一起利用这个“空窗期”，生下一个孩子。

1999年11月阿里舍尔出生。我当时真的决定，结束体操生涯了。但后来我去熟悉的运动馆的看了一眼，就想要在生完孩子以后迅速恢复，重返赛场。我已经习惯了苗条、紧致的自己，但当时镜子里的自己让我感到非常羞愧。总之，我又开始训练了，而且不知不觉回到了竞技场上。当阿里舍尔刚满4个月的时候，我已经开始参赛了。2002年9月，我和丈夫一起去了韩国釜山，在那里举办的亚运会上，我和丈夫都参赛了，我为乌兹别克斯坦队赢得了两块金牌。在飞回塔什干之前我给家里打电话，想和我日思夜想的阿里舍尔分享我的喜悦，但却得到一个消息：阿里舍尔病了。好像是肺炎，但并不严重。

那时由于我和丈夫两人都在釜山，阿里舍尔和外婆住在一起。她后来说，阿里舍尔的情况突然恶化，开始咳血，真的就像喷泉一样。她叫了急救车。医生来了也不知道该怎么办，就一通乱忙活，在孩子身边手忙脚乱，跑来跑去。最后，看来是司机最有医疗经验，是他开着车拉着阿里舍尔去了输血研究所。

特别幸运的是，那天血液中心有一个值班的教授，他原来是从列宁格勒医学院毕业的，受过很好的教育。他给阿里舍尔做了检查，并起了疑心。他一言不发地就带着孩子去做穿刺了。准确地说没有父母的书面同意他不能这样做。但我们相隔千里，时间宝贵。诊断结果是，阿里舍尔有白血病。

当时我从机场直奔医院。听到诊断结果后腿都软了，觉得自己几乎失去了意识，栽倒在地。医生很理解我的心情，并尽力安慰我。他说，阿里舍尔的病还处于早期，如果尽快采取措施，还可以遏制病情发展。首先为了提高他的血红蛋白指数，阿里舍尔需要输血。当儿子住院的时候，诊断书上显示指数只有20，而正常的指数是150。

当时孩子濒临死亡，一只脚已经踏进了鬼门关。输血稍稍缓解了情况，但无法彻底停止病情恶化。医生解释说：要找到解决方案可能要花上一个月，如果不开始化疗，孩子可能就会死。

无路可退

后来我们去过塔什干的一个治疗白血病的医院。医生说，六个孩子中可能有一个能存活，而当时和阿里舍尔一起治疗的，没有一个活下来。在乌兹别克斯坦，没有儿童肿瘤科，孩子第一周是在输血中心住院，但实际上输血中心是不能收治此类病人的。正常医院该有的条件那里根本没有，真是一言难尽。详细点儿说就是，输液瓶挂在拖把头上，所有人都用一个公共厕所——男人，女人和孩子。

角落里对着成山的漂白粉——就用那个消毒。孩子在输血，桌子上还有老大的蟑螂跑来跑去……一次性注射器也没有，除非你自己带。一般的针头煮一煮就用第二次，第三次乃至第十次。但是我们的医生非常好，他用很细的导管给阿里舍尔注射，后来就连德国的医生都对他做出的工作很惊讶。那是医院里唯一一根导管，是我们找路子弄来的，我们竭尽全力保证不要丢了上面的塑料阀，不然就要整个丢掉了。后来我们去德国的时候看到，那里导管堆成山。用完一次就扔了，而我们不得不把唯一的导管当眼珠子一样捧着。我记得，当时我坐在德国诊所里想着那些因为基本医疗设备短缺而死去的人们。太可怕了!

此外医疗费用真的非常昂贵。在阿里舍尔被确诊白血病的头几个月我们几乎花光了毕生积蓄。卖掉了塔什干的四套房子，两辆车，但还是捉襟见肘。我们卖房子得了六千美元，而光化疗用的胶囊就要三千欧元。房子肯定是卖便宜了，因为当时我们等不起，就挑一个最好的买家卖掉了。他说多少钱我们都同意。房子几乎白送，我们也是很伤心的，要知道我父母工作了一生就为了得到这套房子。

当时乌兹别克斯坦承诺给亚运会冠军奖金，一块金牌奖励五千美金。我在2002年釜山亚运会拿了两块金牌和银牌，怎么说至少也能拿到一万美元。但我一分钱也没拿到。我不愿意让别人觉得，好像丘索维金娜好像在诉苦。但刚好我那时非常需要钱，因为阿里舍尔刚查出白血病。2003年世界锦标赛后历史重演，我又拿了金牌，但还是没有奖金。要知道在这之前乌兹别克斯坦从来没有赢过世界锦标赛。

一开始还有人跟我说：“奥柯桑娜，有什么困难就说，别害羞。”当我确定参赛后，“煮熟的鸭子”就飞了。总是这样，就像柠檬一样，把你挤干了就扔了。试图撼动政府是没用的。乌兹别克斯坦体操协会倒是给乌兹别克斯坦总统写了信，卡里莫夫让两个公司给我转钱。但是要等到钱来，我儿子可能早就死了。第一个管钱的部门不理会国家首脑的命令，怎么也不肯转钱，第二个管钱的部门一年后才汇来了一万五千美元。阿里舍尔那时候已经转院了。

转机与阻碍

从塔什干医院出来后，我们去过莫斯科。莫斯科的医院情况要好很多，但那些有钱和有关系的人都把孩子送去科隆，也就是后来阿里舍尔治病的地方。

我从1996年开始就开始为德国体操俱乐部比赛。一次比赛能有一千欧元的收入，一个赛季能有四千欧元。报酬，老实说，不算多，毕竟我们不是足球运动员。但我们总是用一句老话安慰自己：钱不等于幸福。但正是科隆俱乐部救了阿里舍尔的命。

当我明白，在家等待帮助是没用的时候，就开始想着摔倒的人爬起来以后该去哪里。我不觉得绝望，是觉得一定能找到办法。2003年，通过几个德国朋友我拿到了儿童白血病诊所的地址。我把阿里舍尔留在莫斯科，搭上第一趟飞往德国的飞机。在柏林给医生看了诊断书。医生确认了诊断。诊所还有空床位，但治疗需要12万欧元，我连一半都凑不上。这时我的德国俱乐部为我做了担保。我甚至没有来得及问他们。他们就对我说：”奥柯桑娜，你的儿子有困难，也就意味着我们有义务帮他。”我到德国后不到一个月，阿里舍尔就已经在德国治疗了。

12万欧元，就算我参加比赛到死也还不完。德国人非常清楚这一点，他们媒体也开始为阿里舍尔筹款。在新年之前，许多当地电视台来医院采访，给我儿子拍短片，并公开了一个银行捐款账户。在比赛时俱乐部经理宣布，所有给我捐款的观众，无论捐多少，都能享受优惠。俱乐部还给我们在科隆租了房子并为我们付房租。半年以后我办下了德国的工作签证，买了医疗保险，这样阿里舍尔的药品就免费了。这简直拯救了我们。

但2003年我被乌兹别克斯坦禁止去德国，虽然我2002年底才刚刚为乌兹别克斯坦赢得了一个世界冠军，照理应该得到理解。但不，不断有人对我说，我要捍卫祖国的荣誉。我试图解释，除了孩子的健康我别的什么都不在乎，我儿子命悬一线。当时还有人指控我缺乏爱国主义，自私自利，还有种种其他罪名。乌兹别克斯坦体操协会召开了会议，号召所有人投票反对我离开。其中一个代表甚至说我早就想移民了，这次是利用了孩子的病。如果他敢在我面前这么说，我一定会朝他开枪，或者掐死他。我们的人民不会为他人着想，只为自己的利益考虑。

在参会者中还有我曾经的教练思维特兰娜·库兹涅措娃，她也拒绝站在我这边。这是我非常不理解的。2002年她作为教练陪我一起飞去了德国，但很快就返回了，理由是她家人都在塔什干。我说：“对不起，我的家人都在科隆，儿子在科隆的医院里，我一步也不会离开他。”后来也有很多人讨论我的“变节”。都说我的行为是不光彩的，丢下培养自己那么多年的教练，突然跑去德国。就好像我跑去竞争对手那里，不是为了救我的孩子!库兹涅措娃也有儿子、女儿和孙女。我说过：“思维特兰娜，您自己也是母亲，奶奶，想想如果您站在我的位置上会怎么做。”但她没听进去，我非常痛苦也非常生气。后来我在奥运会上又碰到了她，这是命运的捉弄。库兹涅措娃是当时跳马比赛的评委。我们当时甚至一句话也没说，打了个招呼，就像不太熟的人，就朝不同的方向走去了。我不是个记仇的人。重要的是儿子能康复。

漫长的治疗

儿子在科隆安顿好了之后，我继续工作。我必须比赛，为他的治疗挣钱。当时即使是我离开赛场，肯定也救不了阿里舍尔。要是退役，我就会坐在挂在拖把头上的输液瓶下面，看着儿子死去……谁会帮助一个前世界冠军?虽然德国人并没有逼我，他们说：“奥柯桑娜，如果你可以参加训练，那很好。如果不能，我们就等等。”

当有人开始给阿里舍尔捐款时，我们决定要用它偿还科隆俱乐部借给我们的钱。但我们根本不知道他们为我们付了多少钱，我确信没有人对我们说过一句责难的话。在西方，慈善不是空话，也不是给一个卢布换得一个金币的公关活动。

但我还是为了偿还债务继续训练参加各类比赛。过去的苦难还在我脑中萦绕。如果寸步不离地守在儿子床边，我会发疯。在医院的氛围中，弥漫着死亡和疾病的气息。周围的环境给心理造成很大的负担，很需要新鲜空气，不然会出现幻觉，就好像被手掐住了喉咙，无法呼吸。我走进运动馆，训练，尽量不去想这些事，但还是无法完全不想儿子。尤其是在诊断报告恶化了的时候。

科隆的诊所的确非常现代化和干净，医疗人员都很专业，周到，但那里还是不断有孩子去世。准确的说是每天都有。他们的病太危险了。有时候旁边的病房传来小小的女人的啜泣声，很明显：又有个孩子走了……我觉得浑身的血都凉了。阿里舍尔会问：“妈妈，发生什么了?”我必须坚强，不表现出心里的忧虑。如果没有丈夫的侄女特地飞来德国照料我们，我自己可能办不到这些事。有时候我会飞去美国两周，在那里训练和比赛。有一天我接到科隆来的电话：丈夫哭了。我记得这是第一次。他是个非常坚强的人，跟我的孩子一样。丈夫说：“奥柯桑娜，快回来吧，我没法看着这些，太痛苦了。”当时阿里舍尔在做手术，导管要从头穿进去，穿过整个身体……语言是没法描述那种感觉的。只有亲眼见过一次你才能明白，但最好永远也不要看见那种场景。

阿里舍尔的第一次化疗很顺利，但第二次的效果明显减弱了，他甚至没法从轮椅里站起来，手脚都变得很瘦弱，就跟火柴杆儿似的。他完全不吃饭，化疗总是会让人没胃口。为了维持他的身体运行，医生开了可的松，这是一种专门用来补充碳水化合物，维持新陈代谢的药物。吃了这个药阿里舍尔脸部浮肿，肚子鼓气。孩子没有力气，脖子都没法支撑脑袋，腿没法支撑身体，他日渐消瘦得前胸贴后背，瘫在轮椅里。第三次化疗以后他连话也说不了，只能嘴里咕噜咕噜地，用手指比划。如果我们没法明白他要什么，他马上就会哭起来，变得神经紧张。这是最可怕的：你唯一的孩子受到痛苦折磨，但你完全无能为力。有半年阿里舍尔都没能从轮椅里站起来，后来有一整年都没法讲话。当化疗结束，儿子去上幼儿园的时候，他的语言能力又慢慢回来了。

我一直都坚信我能救活自己的儿子。即使在最艰难的时刻我也没想过要放弃。虽然各种情况都出现过。

我最好讲讲那些帮助过我的人。我收到过一个六岁美国小女孩的来信，她在信封里放了五美元。她本来是想攒钱买芭比娃娃，但后来听说了阿里舍尔的事情就决定捐给他，因为他更需要。另一个姑娘寄来了自己织的毯子，好让阿里舍尔夜里不会冻着。我看着这些就下定决心：我们一定要胜利。来自其他欧洲国家和美国的包裹、信件络绎不绝。帮助主要来自远隔重洋的国家。我再说一遍，在那些国家人们早就不把慈善看做胡闹或者胡思乱想的事情了。我不想说有些人是残忍和冷漠的，但外国人的确慷慨且乐于助人，但这也许是整体文化的关系。我很多次看到，一个人走进超市，花上五欧元，十欧元，不是放进自己的钱包而是放进捐款箱，帮助无家可归者或者帮助生病的孩子。但在我们国家乌兹别克斯坦捐款却是很奇怪的：所有人都会在漂亮口号的遮掩下，偷走善款。

考验与劫难之后

不幸中的万幸是，阿里舍尔从婴儿时期就开始生病。他不记得自己有过健康的时候，以为疼痛、治疗、诊断都是正常生活的组成部分。当情况变糟的时候，他就忍着，情况转好的时候，他就期待着可以出去玩。如果长大点才得病，就会有许多困难。数据也支持这一点，13至14岁的孩子是最容易去世的。并不是因为他们的化疗更困难，而是因为他们从精神上枯萎了，缴械投降了。

在德国这些年，儿子已经忘了许多他遭过的罪。他也不怕医生，相反能很平静地去医院，他知道，先抽血，之后医生就会给他一个信封。而曾经在乌兹别克斯坦，一看到白大褂阿里舍尔就歇斯底里。那里一切都很粗暴：抓住孩子，摁到椅子上，打针。

现在阿里舍尔基本已经康复了，但在未来七年的时间里他还是需要每三个月复诊一次。医生们甚至允许我儿子做运动，他还报了体操班。他自己说非常喜欢体操。一个月前他还获得了科隆少年组男子全能赛冠军。我觉得这又荒唐又奇迹!我很久没有坐在观众席上听别人的欢呼了。这跟我自己参赛时候的感觉完全不同。我看见阿里舍尔在开始前很紧张，但他站在领奖台上的时候又是那么高兴!阿里舍尔的母语是德语。他说俄语有点儿口音，有时候还找不到词儿。因此我也会带他来俄罗斯，好让他不要忘记俄语，不要拒绝俄语。

如果还有力气，为什么要退役?我喜欢比赛。我想赢得奥运金牌。在和年龄只有自己一半的小姑娘们比赛的时候，我会对她们说：“你生出来的时候，我已经在巴塞罗那奥运会拿金牌了。”当然，在赛场上，过去的成绩都没有意义，所有人都是平等的。评委不管你是谁，还是会眼皮都不抬地给你的失误扣分。

顺带一说，许多1992代表我们乌兹别克斯坦国家队参加巴塞罗那奥运或的姑娘现在都去了国外。塔尼亚·雷先科在美国当律师，还有思维塔·博金斯卡娅、娜塔莎·卡里宁娜，塔尼亚·古促都在美国……如果不是阿里舍尔的病，我从来没想过移民德国，哪儿也不打算去。现在我知道，我的儿子不会在没有医疗帮助的情况下，在他人的玩忽职守和冷漠中死去。在经历过这一切之后，这一点对我来说是最重要的。当然，我并不觉得自己是德国人，我记得自己的故乡。但我也不会忘记那些帮助过我唯一的孩子的人。我是一个母亲。

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奥克萨娜·亚历山德罗芙娜·丘索维金娜(俄语：Оксана Александровна Чусовитина，英语：Oksana Aleksandrovna Chusovitina)，1975年6月19日出生于前苏联布哈拉市(今乌兹别克斯坦布哈拉州的首府)，女子体操运动员，擅长跳马项目。1991年，16岁时代表独联体夺得世锦赛女团和自由操金牌、跳马银牌。1992年首次代表独联体参加奥运会，摘得女子团体金牌。1996年亚特兰大奥运会、2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会，她代表乌兹别克斯坦三次参战奥运。2008年，她代表德国出战北京奥运会，这是她第五次参加奥运会的比赛。2012年，第六次参加伦敦奥运会。国际体操联合会中有2个在跳马动作，1个高低杠动作以她的名字命名。2016年8月6日，里约奥运会是丘索维金娜第7次参加奥运会。

1997年，丘索维金娜与乌兹别克斯坦摔跤选手库帕诺夫结婚。

1999年，丘索维金娜与库帕诺夫的儿子阿里什降生。不幸的是，阿里什3岁时，被诊断患上了白血病。为此，丘索维金娜不得长期征战在体操赛场上。

2006年，丘索维金娜为了给身患白血病的儿子赚医药费，丘索维金娜改换国籍，代表德国队参赛。

2008年8月21日，李宁在北京大学的李宁08接待中心代表李宁基金向33岁的德国体操运动员丘索维金娜捐赠了2万欧元，用于丘索维金娜儿子的白血病康复治疗。

你能想象到的一名体操现役女运动员极限年龄是几岁?25岁?30岁?女子体操跳马决赛，代表德国出战的丘索维金娜再一次站到了赛场上——她今年37岁，是体操历史上唯一一个参加过5届奥运会的运动员。

很多人觉得，这样的年龄参赛，应该是来享受比赛的。但丘索维金娜可以说是最“功利”的体操选手，因为她参赛的唯一目的就是赚奖金,为给儿子治病。

丘索维金娜1975年6月生于乌兹别克斯坦，16岁时代表独联体夺得世锦赛女团和自由体操金牌、跳马银牌。1992年首次代表独联体参加奥运会，摘得女子团体金牌。1996年亚特兰大奥运会后，丘索维金娜退役，并和乌兹别克斯坦摔跤选手巴克德尔结婚。3年后，他们的儿子阿廖沙出生。

原本幸福美满的家庭生活在2002年被打破：阿廖沙被查出患有白血病。丘索维金娜悲伤地发现，自己做运动员时积累下的奖金，在儿子高额的治疗费用面前简直是杯水车薪。这一年，这个家庭作出了一个重大决定：丈夫在家照看孩子，27岁的妻子复出参赛。“一枚世锦赛金牌价值3000欧元，这对我来说很重要。”丘索维金娜说。

在之后的10年里，这位妈妈级选手转战巡回赛、锦标赛、世锦赛和奥运会，比跳马，甚至比全能。为了让儿子获得更好的治疗条件，她改籍德国，开始为德国征战。2008年，她代表德国参加北京奥运会，获得了跳马银牌，成为一段传奇。

这次女子跳马决赛，丘索维金娜一登场就获得了全场的掌声。两次机会，完成得中规中矩。14.783分，丘索维金娜最终排名第五，无缘奖牌，但她已经完成了自己的最后一个心愿。

“我已经做到了我能做的一切,我的普通生活终于要开始了。”丘索维金娜赛后说。如今，她已成为乌兹别克斯坦体操队的教练，儿子阿廖沙上小学四年级，病情也得到了控制。丘索维金娜终于能喘口气了。

当运动进行曲响起，当广播中听到“请三到六年级马上整队进行方阵跑步”时，同学们装病的装病;不理睬的不理睬;愁眉苦脸的愁眉苦脸……个个脸上都是衰弱的病猫。每天都要跑步，这么累，这么辛苦……惹得我们都怒气冲冲，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨过天晴，地上的雨珠被太阳公公炙热的身体给烫的蒸发掉了。这更火，本来可以不跑步的，现在又要~!说了我就气!

但随着我们慢慢的长大，慢慢地懂事……一场军训，改变了我们对方阵跑步的态度。这是一次艰苦中饱含着酸、甜、苦、辣的军训旅程;这是一趟我们人生中第一次离开我们依靠的家、离开爸妈怀抱中的自我生存活动。然而这一次，我们学会了站军姿、煮饺子、叠被子……懂得了军人的辛苦，教会了我们吃苦耐劳的好习惯、也就在这次，我们下定了决心要把方阵跑步给跑好!!

回到学校的日子，方阵跑步仍然在继续进行着。但我们不会再抱怨，不会再埋怨……因为，我们心目中有一颗坚持的心在跳动。现在的脚步格外整齐，现在的口号格外响亮，现在的国旗格外的鲜艳，现在的我们永不放弃!!!

方阵跑步，一项增强我们体魄的好帮手。是方阵跑步这把金钥匙打开了我们坚持不懈的大门;是方阵跑步这位医生治好了我们懒惰的坏毛病;更是方阵跑步这位保养师保养着我们健康的身体……阳光体育运动，伴我幸福成长。

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

2001年7月13日，随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”，北京便成了第二十九届奥运会的主办城市，中国人民多少年创办奥运会的梦想啊，就在这一声“北京”中一捶定音了!

北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。当然，也不能少了健身呀!因为每日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。于是，健身风便在我家悄悄地弥漫开来。

做什么运动会合适我呢?当然是适合自己的运动喽!跳跳绳，全家一致同意，因为跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢!我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来描写健身运动的作文300字描写健身运动的作文300字。我刚跳了几下就感觉到很吃力，好像氧气不够用。渐渐的，我的腿发软，满头大汗，手臂还发酸，喘着粗气。这还不说，在半小时里我才跳了100个。没办法，我只好停下来休息。咦，爸爸、妈妈怎么脸不红，气不喘地跳着呢?他们用鼻子呼吸，只有手腕在动，把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”因为动作还不熟练，跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿，跳绳抽一下，免不了的事情。”我心里这样想。可是随着抽的次数越来越多，我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊，怎么作弊?多数几个，可是我要做一个诚实的孩子，越往后跳说是身体在跳，还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不容易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我实在受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡。第二天也是如此，第三天……这些天都是我一直坚持下来的。不反是我，爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了，我很高兴。

这次活动，我家可算是上下总动员了。我感到奥运和我家的关系越来越近了。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

20XX年7月13日，随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”，北京便成了第二十九届奥运会的主办城市，中国人民多少年的梦想啊，就在这一声“北京”中一捶定音了！

北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。当然，也不能少了健身呀！

因为每日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。

于是，健身风便在我家悄悄地弥漫开来……

做什么运动合适呢？当然是适合自己的运动喽！跳跳绳，全家一致同意，因为跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢！

我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来。我刚跳了几下就感觉到很吃力，好像氧气不够用。渐渐的，我的腿发软，满头大汗，手臂还发酸，喘着粗气。这还不说，在半小时里我才跳了100个。没办法，我只好停下来休息。咦，爸爸、妈妈怎么脸不红，气不喘地跳着呢？他们用鼻子呼吸，只有手腕在动，把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”因为动作还不熟练，跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿，跳绳抽一下，免不了的事情。”我心里这样想。可是随着抽的次数越来越多，我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多数几个，可是我要做一个诚实的孩子，越往后跳说是身体在跳，还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不容易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我实在受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……这些天都是我一直坚持下来的。不反是我，爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了，我很高兴。

这次活动，我家可是上下总动员。我感到奥运和我家的关系越来越近了。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

当你走进大自然中，脚落在散发着芬芳气息的泥土上，舒服的感觉便会油然而生。这美丽的、生动的、可爱的大自然，正是我们的家园——地球。

地球，是人类的母亲，是生命的摇篮。但是现在，有许多人做出的事情都对地球不利，比如：乱扔垃圾、浪费水和粮食、乱砍乱伐、乱喷农药等……

最近咱们的首都北京空气质量令人堪忧，我们身在首都的人，生存在首都这个美丽的城市。然而，我们这里的环境已经开始恶化，我们是不是应该做点什么呢?

从前，我们首都北京的天空是碧蓝碧蓝的，清晰无比。可是，现在的天空似乎天天有大雾，天也没有以前那么蓝了。大气层被污染了，时不时会飘来臭气，空气中似乎有沙子似的。许许多多的人得了疾病，是因为化工企业排放废气废水，污染了空气，污染了我们生存的环境，使天空变黑，最后危害了我们的健康。

下面，北京劳动保障职业学院红十字会、青年志愿者协会倡议：

大家应该行动起来了，从我做起，从身边做起：

1、不乱扔垃圾。

2、少用那些清洁剂。

3、不用一次性塑料袋、筷子、饭盒，使用环保用品。

4、爱护树木，自觉维持公共卫生，不滥杀小动物。

可以做的事很多，只要大家一起努力，一定可以让我们赖以生存的环境变得美好起来!

终于放寒假了，我好开心!虽然假期不长，但因为有了春节的气息，那欢乐自然感染了我，我要好好放松一下，上上网、睡睡懒觉!

我打开久违的电脑，浏览着各种信息，突然一条短新闻让我眼睛一亮：“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。今年春节，市民生活却出现新的亮点，那就是健身运动。各健身场所在春节期间照常开放，让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的春节……”。

这条新闻让我一下子兴奋起来!生命在于运动!我下定决心，今年寒假不偷懒了!平时我不太喜欢运动，体质也不太好，我要在寒假中好好锻炼一下身体，增强体质! 篮球!对了，就打篮球!我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学，瞧他们，控球、转身、灌篮!哇，帅呆了!我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球，已经有些消气了，全是灰。我把球擦干净，好久没打，感觉不会打了。“没关系，从明天开始训练!”妈妈鼓励我“你要是打好了，我给你买个新篮球!”

好的!为了新篮球，努力!我暗自给自己打气。

第二天，我早早地起了床，带着球来到妈妈学校的操场上。嗬，操场上竟然已经有好多人在打球。以往春节期间大学生们都放假回家了，操场可安静了。不怕!他们笑话我不会打也没关系，不会就学、就练!

我首先练习拍球、运球，球握在手里不听使唤、生疏了!没关系，继续!练习了好长时间，终于找着点感觉了。我再练习定点投篮，开始十个中只进一个，再后来，十五个中可以进两个。就这样练习着，最后腿也酸了，手也没劲了，在这大冬天里，我竟然汗流浃背。

第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操场上去练习，而今年春节期间的操场也一改往年的冷清，随处可见运动者们矫健的身影。

到了开学前，我定点投篮十个球可以进六、七个了。不错!进步很大!我再和同学们打比赛，也进步多了。当然三步上篮还不会呢，开学后，有机会再向同学们请教。

妈妈也实现了她的承诺，给我买了一个新篮球。不过最重要的是，寒假中我既放松了心情、锻炼了身体，也使我不知不觉喜欢上了运动，让我渡过了一个别样的春节——运动的春节!

这个寒假真充实!

王晓福1988年11月16日出生于云南省玉溪市新平彝族傣族自治县农村的一个贫困家庭中，5岁时意外遭到高压电击导致右上肢被烧伤，右大腿肌肉被电流从上到下撕裂烧伤，腿骨外露，身体其他部位多处严重烧伤。为了抢救他的生命，他父母东挪西借欠下了十多万元的债务。一个贫困家庭的巨大债务吓的连自己的亲伯父和亲姑姑从此不与他家来往。父母仅靠收获季节卖点谷子一点点还债，到了春节家中买不起东西过不起年是常事。王晓福懂事后，妈妈常挂在嘴边上的话就是“要有志气，要争气，要让那些瞧不起咱的人看到一只手的人并不比两只手的人差”。贫困的家境，不幸的命运铸就了王晓福坚强的性格。

2001年4月，省残联来人到他家乡选拔残疾人运动员，发现了这个大手大脚大个子的孩子，5月他便被抽到昆明参加游泳集训。王晓福牢记妈妈的话，非常珍惜这个难得机会，立志刻苦训练，立志成才。在集训期间游泳池水温偏低，一段时间他又患感冒，每天下水后身子冷的不由自主的发抖，他给妈妈打电话时禁不住掉泪，但放下电话便又跳进水中，一声不响地完成教练安排的课程。王晓福有一股强劲，他下定决心，不管游在自己前面是新运动员还是老运动员，自己都要超上去，一定要游在最前面。一开始他将与自己同级别的队友也是世界纪录保持者作为赶超目标，别人的动作他认真看，教练教的认真听，下到水里反复体会。经过拼搏他实现了自己的目标，追上并超越了队友。随后他又把目标盯上了比自己级别轻的运动员，将其保持的世界纪录作为自己赶超的目标。在训练中，他从不偷懒，上强度时每天要在水中泡7个多小时，游一万多米，起水后累得饭都不想吃，倒头便能睡著，但他自己告诫自己，只要在训练就要做好每一个动作。后来他成为教练们公认的游泳动作最规范的运动员。

由于刻苦训练，在一年零一个月中，王晓福的成绩飞长，其运动成绩已经相当于经过四年系统训练的健全人游泳运动员的水平。

生长在大山里，从小没见过游泳池的孩子靠自己的顽强毅力很快跨入了世界冠军的行列。

健身运动的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展健身运动活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行健身运动。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。小编收集了运动健身的佳句，欢迎阅读。

体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江-泽-民

健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

一个人健身，一个家庭的兴旺;一群人健身，一个社会的兴旺;全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕!

全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳;旭日初升如青年，锻炼才能有朝气;中年压力特别大，锻炼强身又减压;老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康!

多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦!

体育锻炼显身手，健康快乐显身手。骑着单车绕两周，心情愉悦乐悠悠。围着公园跑跑步，精神世界数你富。如此生活人人羡慕，那就快快来加入，把健康道路宽宽的铺。

饭后散散步，不用进药铺。晨起练练拳，健康把你选。没事做做操，疾病绕你跑。运动是良方，使你精神杨。锻炼是秘笈，生活甜如蜜。全民健身好，身心愉悦乐逍遥。

铁不练不成钢，人不运动不健康，起居有规律，锻炼要经常，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，经常运动，百病难碰，还在等什么，一起运动吧。

绿色出行，环保健身小要领;工作之余，运动搭配，肌肉健康;跳舞之心，持之以恒，青春焕发;徒步出行，按时释放，预防疾病;骑车休闲，全身运动，沉浸自然，空气新鲜，远离烦躁，放松心情，全民健身日，祝你拥有一个健康的体魄!

全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!

早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!

踏着轻捷的舞步，展现出无限活力;挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐;抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯!

"健身好处多，有益健康，可以增强，免疫力，有一首健康歌说的好，没事左三圈，右三圈,动动手啊动动脚，深呼吸。"

淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

活动有方，五脏自和。——范仲淹

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭天天练身子，远离药铺子。

一切乐境，都是由运动而来

一切苦境，也可由运动解脱

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢走由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! ——古希腊格言.

流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)

以自然之道，养自然之身.(欧阳修)

生命在于运动。(伏尔泰)

运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫.托尔斯泰)

体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

“三军可夺帅,匹夫不可夺志也” (《论语.子罕》)

“力拔山兮气盖世” (《史记.项羽本纪》)

“有志者事竟成” (《后汉书.耿弇传》)

“好风凭借力，送我上青云” (红楼梦)

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越” (毛泽东)

学校新一届的校运会要开始了，我的健身运动也要开始了。

我已经在学校田径队呆了两年了，算一个老队员了，每天一有时间，我就会跑到田径棚去练田径，每天回家腰酸背痛，甚至有时有想退出田径队的念头，但教练对我极大的鼓励让我坚持到现在。

我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我们学校有个姐姐和我一起去比赛田径的跳高。心中难免有些紧张，我只跳了1.02米就以失败告终，而那个姐姐跳出的成绩让我惊讶：天啊!她居然跳了一米三。太不可思议了!从那以后，我便努力的地朝一米三那个目标挑战……

每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全在练田径的时候涌了出来。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就坠落一次，一次次失败，让我有些烦恼，我一直努力着，努力着……

教练每天都要我们跳，不论有多热，不论有多累，我们在辛苦的练着，每天回家，手上，脚上，总会有些地方被碰青，我全然不管，因为我心中只有一个念头：跳过一米三。后来，我有些进步了，能跳一米一五了。我多么高兴啊!又向成功走了一步。

努力还是没有白费，上个星期天，我一鼓作气，跳过了一个令我和教练惊讶的一个数字：一米二，我先跳一米二的时候有两次不敢跳，我心中有极大的恐惧。我害怕这次依然跳不过去，还怕遭来教练的责骂，还怕引来同学的笑声。我该怎么办?跳还是不跳?正在我左右为难的时候，一个小人却说：“跳，即便没有跳过也没有关系，一次一次慢慢来嘛!如果你放弃了，会对你是个莫大的恐惧，那你怎么还跳得过一米三呢?”另一个小人微笑着说：“对啊，你不会放弃这个梦想吧!这可不是你的性格!”我便下定决心，这一次无论无何都要跳!我深呼吸了几口，依然十分紧张，只好休息一会儿，便准备开始跳了，助跑，起跳，这些平时在我开来微不足道的东西，此刻也变得十分重要起来，我终于开始助跑，起跳，心中想：成败在此一举!轻松的跳到垫子上，就支起耳朵听竹竿有没有落地，没有听见声音，周围死一般的寂静，半响，才听见教练的鼓掌声，和高兴的声音：“你成功了!”什么，我成功了?不可能吧!我抬头望去，竹竿依然挂着，中间陷下去，想在对着我微笑……

心中难免有些得意，我勇敢地说：“我——要跳——一米二二。”话刚出口，我便后悔了，我干什么要说呀!这不明摆着失败吗?即使是两毫米，我都有可能失败。连教练都疑惑地说：“你要跳一米二二?”我无法拒绝，只好说：“是的，我想试试。”只有三次机会，开始了。一同学先跳，失败了!我心中有些压力，可我说过我就不能食言。虽然助跑成功，可是没敢跳。脸红了一些。第二次跳，由于刚才的失败，又一次恐惧划过我的心头。第二次跳我依然没敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。

助跑再次开始，，我使劲地跑着，踩着起点，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一声掉到地上去了，教练却说：“差一点点啊!”我也难过极了。

不过，开心的是：我离成功只有一步之遥了!我十分开心。我要去参加校运动会，为班级争光，让教练替我感到欣慰。

今天，森林里举行了一年一度的运动会。主持人是老虎，它在台上说了一番话，运动会就拉开了序幕。

顿时，观众席上传来一阵阵欢呼声，在运动场上，运动员迈着整齐的步伐，手里拿着自己的队旗。突然，从广播里传来百灵鸟的声音，它说：“前跑步运动员到1号场地集合。”观众们就把目光看向1号场地。

第一位选手是梅花鹿，他专心致志的在那里做热身运动。第二位选手是猎豹它在那里吼了三声，又说：“这次100米跑步冠军肯定是我。”第三位选手是狼，它在那里左跳右跳，把自己的激情全部放出来。他们都热身完之后，老虎一声令下，三只动物就飞

快的跑起来，观众们连眼睛都没眨一下，他们就到终点了。老虎最终说：“猎豹胜利！”又传来百灵鸟的声音：“请举重的运动员去二号场地做好准备。全部观众又把目光看往二号场地的动物。

二号场地第一位选手是的大象，它在那里扭着自己的鼻子。第二位选手是黑猩猩，他一上场就捶打自己的肌肉，显得力气特别大。第三位选手是蚂蚁，他一上场，观众们就目瞪口呆，大象眯着眼睛看了一下蚂蚁，说：“你也想跟我比力气，太嫩了！”这时，老虎说：“这次的要求是要举起比自己重十倍的东西。”大象要举起的是房子，它用鼻子一卷，想把它抬起来，可是抬不起来。大象失败了。黑猩猩举得是汽车，它双手抓住汽车，想把汽车抬起来，可是它也抬不起来，这时观众们又目瞪口呆，他们在下面讨论：两个大力士都失败了，难道冠军是蚂蚁？蚂蚁轻松地举起一颗米粒，还转了三圈，对大象说：“你行吗？”百灵鸟说：“冠军是蚂蚁！”

这一次运动会圆满结束！

暑假期间 , 我们家举行了一场家庭健身运动会。比赛成员有爸爸、妈妈和我。但是选什么项目呢?经大家一致讨论，比赛项目确定为：溜溜球、呼拉圈、踢毽子、玩魔方，得分最高者为冠军。妈妈为了奖励冠军，特地做了一份精美的礼物：水果沙拉。

比赛场面既热闹又紧张，第一个项目是爸爸比较拿手的溜溜球，由于爸爸这次有点大意，最后竟得了个倒数第二名，我得了第一名，妈妈在比赛时还闹出了一些笑话来，让人笑得直不起腰来。

第二个项目是呼拉圈，“哈!这是我最拿手的，我一定要赢”，说着，我转了起来，转得很出色，这项比赛一结束，我快速地跑到得分旁一看，我的分数好高。爸爸才转了几圈，“哗”的一声，呼拉圈掉了下来，爸爸没有灰心，自言自语地说：“不着急，慢慢来，还有两次呢!”因为爸爸想得高分而着急，一次都没转好，最后爸爸无奈地下场了。轮到妈妈了，妈妈想：“我比不上葛蕾，可要赢过她爸爸。”说到做到的妈妈真的得了第二名，在这场比赛中，我又得了第一名。

第三个项目是妈妈最拿手的踢毽子，妈妈可真厉害，一下子踢了 23 个，我和爸爸每人各踢了 3 个，我们真的很佩服妈妈。

第四个项目是玩魔方，不用说我肯定是倒数，因为这个项目是爸爸的强项，果然爸爸是第一名，妈妈第二，爸爸不到一分钟就扳好了一面，妈妈 5 分钟才勉强扳好，该我了，我手忙脚乱地扳起来，都超过 5 分钟了，还没扳起来。只好认输。

比赛结束了，评出了结果，我是冠军。通过这次比赛，我懂得了各人有各人的长处，我们要取长补短,才能有更大的进步。

一年一度的动物运动会就要开始了，动物们都在紧张的准备当中，到了比赛的那一天，一群生龙活虎的动物运动员们个个精神抖擞地来到比赛现场。小马、小熊、小白兔、小猴和大象等动物们都来参加了。小白兔自豪地说：“我跑步快，我是跑步运动员。”小猴说：“我爬树快，我是爬树运动员。”比赛开始了，小兔跳得很远，大象举起一百多斤重的石头，小猴很快地爬上竹竿。就这样，运动会在欢声笑语中结束了。

“加油，加油！”今天森林里可热闹了，原来动物们正在举行运动会。 笨重的大象把杠铃举得高高的，机灵的小猴子敏捷地爬上了百年老树，小鱼儿欢快地在水中游来游去，穿着绿衣裳的小青蛙飞快地甩动着绳子，不停地跳呀跳，观众们都送给它们响亮的掌声。 最精彩的项目是龟兔赛跑，比赛时，兔子一边跑一边想：上一次比赛我因为半路上得意而输给了小乌龟！而小乌龟呢，慢吞吞地爬着，想：慢慢来，这次我只要不骄傲就肯定能赢兔子！于是，小乌龟就抽起香烟来了。可是，还没等乌龟跑到一半，兔子就跑到了终点。小乌龟见兔子跑到了终点，得了第一名。心里难过极了，想：都怪我太得意了！ 最后，各个项目的结果出来了，大象得了举重第一名，青蛙得了跳绳第一名，鱼儿、小猴各得了游泳、爬树第一名。 今天的运动会真有意思！

游泳既可以健身，又能锻炼身体，我最喜欢这项健身体育运动。

我在松花江畔常常能看劈波斩浪的游泳健儿。冬泳的人们更是令人佩服。他们冒着零下三十度的严寒在冰冷刺骨的松花江水中畅游，围观的游人齐声叫绝。我很羡慕，心想：我一定学会游泳，亲自感受一下水中的快乐。

妈妈为我找了一位很好的游泳教练教我学游泳。当我第一次来到游泳馆，觉得这里的一切都很新鲜。我望着碧蓝的池水清澈见底，可是就是不敢下水，教练耐心地劝我，让我勇敢一些。我试探着把着扶梯进入水中，感觉自己仿佛在漂。在浅水区里，教练先教我下水憋气，我原以为很简单，可真正练起来并不容易，几次把头低下，又抬了起来，重新憋了口气心想：没什么了不起，别人能做到我也没问题!一狠心，把头往下一扎，透过泳镜我什么都能看见，原来水中世界这样神奇!练了一会儿，我自己就可以漂起来了，与游泳池的第一次亲密接触，我喜欢上了游泳。学游泳的关键是要战胜自己，适应环境。万事开头难嘛!如今我已学会了蛙泳、自由泳……

通过学习游泳，我懂得了：“世上无难事，只怕有心人。”这句话的道理。

一年一度的运动会拉开了序幕。我热爱运动，更热爱运动会上的一个个小镜头。

“砰”，接力赛开始了，枪声一响，“打头阵”的同学就像一支离弦的箭，迅雷不及掩耳之势，就冲向了第二个同学那里接力，第一个同学跑的很稳，很快。他将棒子塞到了第二个同学手中。那位同学一接到棒子，便直接向下一个同学那里迈着稳定而快速的步伐跑去。这个班的速度很快，一棒又一棒，在很前面。有一些别的班的同学们，只追求速度，但一不留神便摔跤了，再起来，其他班的同学早就超过他们了，还有一些同学，不摔跤但跑的很慢，很快他们也被甩在后边了。虽然这个班的最后一棒没接好，棒子掉到了地上，但最后一位同学立即捡起来，很快完成了比赛，相信这个班级的接力赛会获得好成绩。

我和爸爸报名了结伴行这个团体亲子项目。这个项目在比较后面举行，但我们班参加比赛的家长和同学可没有一副无所事事的样子，而是互相鼓励，继续练习。我心想：坚持到底，就是胜利。很快，结伴行的时间到了，我平静了心情，准备开始比赛。我们班的“运动员们”充满了信心，蓄势待发。

50米女子跑即将开始了！我的好朋友雨彤就参加了这个比赛。她可是我们班的跑步健将，无论短跑或长跑，她总是班级第一。可是，她今天参加结伴行时不慎摔伤了，老师和同学们都劝她放弃比赛，可她丝毫没有要放弃的样子。比赛开始了！同学们在一旁为她加油鼓劲。拉拉队们在一边喊着:“加油！加油！”各种鼓劲、呐喊的声音直扑我们的耳朵。雨彤不负众望，仍以平时一样的速度，似一匹脱缰的骏马般冲过终点。她的伤可不轻，样子挺痛的，可她为了班级的荣誉，以她顽强的毅力，坚持了下来，并获得了全年级第四名的好成绩。

“运动是一切生命的源泉。”运动会锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌……

有一天，森林里所有的动物都来到了一起，你看，凶猛的狮子大王来了，调皮的猴子兄弟们来了，袋鼠妈妈带着袋鼠宝宝也来了……哦--原来它们是来参加运动会。

跑步比赛开始了，狮子飞快地跑在前头。突然，猎豹以光速超过了狮子，最后以猎豹第一，狮子第二，豺狼第三结束了。

接着是跳远，蚱蜢一下跳了7米，袋鼠也一跳，跳了个18米，现场掌声一下子响了起来。不用说也知道袋鼠第一，蚱蜢第二，青蛙第三。

最后是爬树比赛，它们要爬一棵1000米的参天大大树。小猴子飞快地向上爬，蜘蛛也飞快地爬，爬在最后的小熊竟然在9米的高度摔了下去，大家哄堂大笑。经过了三个小时的苦战，最后小猴第一，小蛇第二，蜘蛛第三告了一段落。

森林的运动会可真有趣。