彩虹文章作文【实用20篇】

“把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，在我每次遇到困难的时候，耳边都会萦绕这首熟悉的歌曲，但是在我的众多经历中，有那么一件让我真正的的体会到成功总是在经历过挫折后，犹如彩虹总是要经历风雨的洗礼。

那是一个夏日的午后，我怀着激动的心情带着滑板去操场，能够踩着滑板自由自在的穿梭在街上，一直是我的一个小梦想，可是今天我下了个决定，我要将这个小梦想实现。宽阔的操场上坐着许许多多的人，我把滑板放在脚下，怀着忐忑的心情轻轻将双脚踩了上去，本来想着能够直接滑出，可是事实并不总是那么称心如意，我由于重心的不稳重重的摔在地上，感受着身体上的痛楚以及四周看过来的目光，我有种想放弃的感觉，可是这时我耳边又萦绕起那句歌词“阳光总在风雨后，没有人能随随便便成功”，我顿时有了信心与力量，从地上爬起来，再一次踩在滑板上，这次由于上次的经验，我只是踩上去了一只脚，用另一只脚来借力，可是当我两只脚都放上滑板时，又一次摔倒，看着翻到在地上的滑板，我和它较上了劲，再一次起来，慢慢的尝试，虽然经历了一次次的失败，可我却一次次的爬起重新尝试，一次次的总结经验，最终我终于能够踩着滑板自由自在的滑翔，虽然浑身酸痛，但是我的心里十分的兴奋，因为我靠自己的力量战胜了困难，迎来了成功。

成功后的喜悦犹如风雨后的彩虹，人生只有经历过挫折与困难后获得的成功才是最真实的成功，它不但会带给你宝贵的经验，更加能磨砺你的心性，使你的人生更加充实。

朋友，是经常鼓励我的人。朋友，是在我遇到困难帮助我的人。朋友，是在我孤独时陪伴我的人。朋友，是会把自己所有的心里话和小秘密向我说出来的人。朋友!谢谢你!

朋友，你记得吗?那一次，自由活动课的时候，你看见我一个人孤独的走着，你跑过来对我说：“朋友，我们来玩游戏吧!”那是我第一次听见有人叫我朋友，你伸出手，说：“朋友，和我们一起玩吧!”我牵着你的手，支支吾吾的说：“朋……朋友，我们……是朋友?”你说：“怎么不是呢?我们永远都是好朋友呢!”朋友，你知道吗?从来都没有人愿意和我做朋友，他们都觉得我是一个令人讨厌的女孩儿，只有你，朋友，你愿意和我在一起。

朋友，你记得吗?有一次，我的数学考差了，而你考了满分，你并没有嘲笑我，奚落我，而是对我说：“不要伤心，不要难过，下次努力，这次，我把我的满分送给你!”我笑了，说：“我妈看见考卷上不是我的名字的话，肯定会骂我的。”你听了之后，也笑了，笑的那么灿烂，笑的像一朵花儿一样……

朋友，你记得吗?那一次，老师让我们把订校服的钱拿来，偏偏我却忘了，老师特别的生气：“你没有校服怎么办啊?今天不交钱就没机会了，那以后大型活动就你一个人没有校服，我到哪里去借?”老师见我没有说话，就继续说：“你爸爸妈妈在家吗?叫他们把钱送来吧!”我说：“他们出差了。”老师说：“你啊，我真的不知道该怎么说你!”我听了老师的话以后，流下了眼泪。朋友，你当时把你买校服的钱塞到我的手中，悄悄对我说：“拿去，我的家里学校很近的，我跑步回家拿钱，这钱你以后再还给我就行了。”你说完，就气喘吁吁的向校门口跑去……朋友，你为了我拥有校服，把钱给了我，而你，却还要回家拿钱……

朋友，你还记得吗?你曾经把你所有的秘密都告诉了我，你和我说，你从来都没有和别人说过这些小秘密。自从那次以后，我知道你很信任我，朋友，我知道你不会而别人说的原因是因为怕他们说出去，而你，你很信任我，所以就把小秘密告诉了我。以后，我们就会经常互相说着自己的小秘密和心里话，我们都很守约定，都没有说出去。

朋友，我想在这里由衷的说一声：“谢谢你!”谢谢你这些年陪伴我，听我诉说着我的小秘密和心里话。谢谢你，在我遇到苦难的时候帮助我，鼓励我。谢谢你!朋友!永远的朋友!

俗话说：“世上无难事，只要肯攀登。”这句话我也深有感触。

进入初中，我们迎接了第一个体育考试。男孩子们要跑一千米，考试的地方排着一列长队。有两个同学站在我的面前，老师一声令下，他们立马冲出去几十米，就像一只离了弦的箭，势不可挡。

“这很简单，我一定能跑得起来。”心里有种莫名其妙的自信。轮到我的时候，我轻蔑一笑，信心十足。老师一声哨音下去，我也向前飞奔而去。起初，我的速度非常快，就当我自以为一千米很轻松时，我却渐渐感到自己的体力不支，体重比平常重了许多，双腿的力已经不够我再向前冲。可我仍旧不服气，两只脚拼命挣扎，使劲九牛二虎之力让自己向前前进。但一点用都没有，这已经是我的极限了。我就慢慢地向前走，就像一只乌龟一样。

最后我的成绩一点都不理想，离及格线都差了1分钟。我的脸涨得通红，恨不得找一个老鼠洞钻进去。回到教室，其他同学都谈笑风声，讨论一千米是多么简单。就只有我一个人感到很难过，觉得太丢人了。于是，我决定了，我一定要努力，超越满分线。

在那以后，我每天跑到操场去训练，先练习俯卧撑，增强体力，慢慢觉得自己做20次也非常轻松。之后，我开始每天跑田径场5圈，一天又一天，我觉得脚底越来越轻松，身体也感觉越来越轻盈。

又一次体育考试来临了，轮到我的时候，我深吸一口气，向前大步迈去。到了中途，我便开始提速，最后，我终于到达了终点。成绩也刚好到达满分线。老师也向我微微点头，我感受到了前所未有的成就感，仿佛战胜了一切，这段经历也勉励着我继续前行。

在人生中总会遇到许多的挫折，挫折并不可怕，可怕的是没有面对它的勇气。正如唐朝著名诗人李白说的那样：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”只要我们拥有敢于面对困难的勇气，并付出努力，可能不一定会成功，但一定会得到你最想要的成果。

今天是劳动节，但我却没有像别人那样出门痛玩一天，而是度过了一个真正而又有意义的劳动节。

叽叽，喳喳。一阵鸟鸣声把我从睡梦中叫醒。我抬头看表，正好6点10分，是我平常的作息时间。早晨的空气真清新，我兴高采烈的活动开了，一二三四，二二三四，三二。我们不但要学习好，更应该有一个健康的身体。

今天阳光明媚，气温适中，本想写完作业，出去好好玩一下。看见奶奶正在洗刷着门窗，我也连忙投入到了其中。

一开始，奶奶在厨房洗窗纱，我只是在一边看，一边给奶奶拿洗洁净，洗衣粉什么的。后来我观察了一下纱窗，纱窗是怎么装上的呢?看奶奶装上去了一个，似懂非懂的我拿起一个洗过的窗纱，准备往窗户上装，第一次，我从下往上装，不行，从上往下装，被一个盒子挡住了，唉，烦人。一番折腾后，我终于装上了。根据这个经验，我前后装了5个。我觉得这样不太过隐，找找还有没有我做的活，看着门框上的灰尘，我突然想到了什么——刷一下。一不作，二不休。我接了一盆水，在水里放入洗衣粉，用刷子刷了一变。终于完成任务了，我已大汗淋漓了。

终于这一天过去了，虽说我很累，但我心里甜甜的，因为我度过了一个真正而有意义的劳动节。

经历过风雨的彩虹最美，确实如此。但我从不知道经历过磨难后的成功是如此的甘甜，风暴过后的彩虹是如此的灿烂，可比肩朝阳，星辰。我坚信，有磨难，就有成功，有坚持，就有成果，有努力，就有回报。上天， 不会多眷顾谁一眼，一切都是等值交换罢了。

有些人说，我只是时运不济。可你忘了，就算给你那个时代，给你那个时机，你没有那么多的努力，没有那么多的坚持，那么你也做不到像别人那样的成功！

“这次考试你一定考的很好吧？你的作业真完美啊，准确率那么高，肯定考得不错。”同学真诚的笑着。我没说话，轻轻点了点头，心里却是乐开了花，迅速膨胀了起来，有些飘飘欲仙的感觉，都走不太稳了，有了同学的吹捧夸赞，我心中更加得意，也开始相信自己考的不错了。老师开始报分数了，这次的分数是按照名次来的。我左等右等，同学的名字都被一一报出，可，可是怎么还没有我？短短几分钟，就像是整个世纪一样漫长，我陷入了无限的恐慌中，心想着，老师肯定把名词排错了，不会不会的，我不会考那么差的。我的手无力的绞在了一起，若有所思。

“小王，79分。”我的脸色马上难看了起来，心中一团糟，都不敢去看同桌的脸，生怕看到的是嘲讽和讥笑。这次大家都考的非常不错，九十几分的就有十几了，79分也就勉强能算上个二十七八名这样吧……我只感觉双腿被灌了铅一样，沉沉的，久久不能动弹。我都抬不起腿了，不知道我是怎么走过去接过老师手上的那张考卷的。接过考卷后，我无力地回到座位上，死死地拧着衣角，紧紧抿着唇。不知道为什么，我感觉所有人都在嘲笑我，我更是不敢望同桌一眼，她可是九十几分的呢，我怎么能和她比。想到她之前对我的称赞话语，更觉得十分可笑。天色也暗了下来，暗到几乎被黑暗全部笼罩了，太阳躲进了黑沉的乌云中，我几乎都想破罐子破摔了……

[经历过风雨的彩虹最美作文

总有那么一瞬间，我们会感到无助，失望；总有那么一瞬间，我们会变得柔弱，不堪一击；总有那么一瞬间，一种要与世隔绝的渴望涌上心头。

我想，大概我的同学朋友会认为我是个很坚强的人，会认为我是个不为任何事情恐惧的人。其实不然，我也有脆弱的时候，有躲在被子里偷偷哭泣的时候，有因为害怕而瑟瑟发抖的时候，只不过是我不表现出来罢了。我不想用软弱包装自己，我要用坚强去武装保护自己，即使阳光里没有彩虹。我面对的困难，大多数是选择自己独自面对，单枪匹马作战。从不会想我一个人行不行，可不可以，但我想，我必须具备这样的能力，必须学会独立，必须学会坚强。

自从我左手受伤后，我感觉自己很倒霉，做什么事都不专心，害怕那个软弱自己。有一段时间，什么事都需要朋友帮忙，我再次感谢帮助过我的朋友们，但同时也应对当时那个不坚强的自己进行一番“改造”。现在我的左手好了，却做事小心翼翼，不敢放手干，对左手更是呵护有加。我想，我变了，变脆弱了，在那没有彩虹的阳光里，我变胆小了，变得不像以前的我了。

或许只有你经历过，才会知道应该怎么做。在那没有彩虹的阳光里，我曾一度认为自己会很坚强，会很勇敢。没想到现实是这样。梦想与现实果然存在差距，我所认识的自己并不是真正的自己，面对没有彩虹的阳光，我究竟会如何面对？

在学习上我从不害怕难题，遇到难题，我会用尽我所知道一切知识去攻克它，即使它很难，我也从不畏缩。面对学习上那没有彩虹的阳光，我无所畏惧，勇往直前。但生活上呢？我想我应该算是个胆小鬼吧！某不知名昆虫飞到我身旁时，我只会尖叫，不会想到要怎么弄走它。遇到挫折，困难时，我没有想好办法去战胜它。我很记得那次辩论赛，那场输得一塌糊涂的辩论赛。我竟然在比赛时，脑子想被洗过一样，一片空白，什么也没有。当然我的表现肯定令人“大吃一惊”至此，每当我听到“辩论赛”三个字，一种耻辱感爬满我全身，原来我是那么的害怕面对挫折，面对失败。

但，挫折，失败，困难不会在我的生活中消失，它们分布在我的人生道路上某些我不知道的角落里，令我防不胜防，时而会遍体鳞伤。为了自卫，为了让我自己能更坚强地走下去，我只能鼓起勇气去面对那没有彩虹的阳光，面对那残酷的现实。

阳光里的彩虹很美，没有彩虹的阳光是种残缺。面对没有彩虹的阳光，我们不要哭泣，不要悲伤，要在那架起一道属于自己的彩虹。

夏夜，是如此宁静，我坐在院落中享受着夏日的凉风，微风拂面，知了低语，我坐看蜻蜓低飞，天上的风云变幻，我还全然不知。

闷雷涌动，急匆匆地从距离千里的万里高空侵入我的隔膜，正细细倾听虫鸣的我被这急匆匆的声响吓了一跳，举头望时，万里高空之上早已乌云涌动，黑压压的一片在从视网膜传输到大脑，使用了不到0。1秒的处理时间就得出了结论：这场风暴雨来势汹汹。

当我从窗子向外看时，一道闪电好似一把利剑从天划下，将苍穹一分为二，大地也被这道闪电劈得为之颤抖，“轰隆”的雷声接踵而至，以高分贝侵入了所有人的耳畔。街上的人们像听到了防空警报一般，慌忙冲回了家，大街上立马空荡荡的，风席卷着尘埃在空中旋转，整个空间，天昏地暗，一切的一切，都预示着雨的到来。

主角——雨，终于来了，好似一颗颗子弹射向大地，从刚刚被闪电撕裂的苍穹之上落下来。闪电、雷声、风、雨不断，雨滴也从窗户上一颗颗滑落下来，在窗户上留下了一道道泪痕。透过窗子，那大树也被这急风暴肆虐得东倒西歪。我站在这窗子前，观赏这场暴风雨，心中是震撼，是惊心动魄，我想，在这夏日的夜晚，在窗前倾听着雷声，观看着风雨的人，心中是否也和我一样？

次日清晨，那恐怖的交响乐在凌晨早已戛然而止，走出家门，“哇！”我内心发出了赞叹，只见天空中早已架起了一道彩虹桥，万丈霞光透过了叶缝照射到我身上。我的耳畔好似听到了万里之外美妙的萧声，清新又美好……

而我们的生活不也是如此吗？虽然遇到了挫折，但风雨过后就是彩虹，遇到困难不必灰心丧气，坚持下去，彩虹就近在眼前。

“哗哗哗！”暴风雨来了！风雨把柳树的叶子打没了，把人们的屋子弄了一个洞，人们非常想要暴风雨快点过去。

终于，暴风雨停了，天上出现了一道美丽的彩虹，彩虹身上有好多绚丽多彩的彩带，红橙黄绿青蓝紫，七种颜色，可好看了！

人们见了，不停地赞美，不停地夸彩虹。彩虹妹妹听见了，骄傲极了！她变得目中无人，只想着自己。

彩虹妹妹看了看身边正要离开的风雨，身上一点颜色都没有，丑陋无比。彩虹妹妹见了，大声嘲笑道：“哈哈，风雨你好丑啊，你看我多漂亮！”风雨没回答，彩虹妹妹想：他们太不懂礼貌了，我明天到他们家和他们说吧！

第二天早上，彩虹妹妹去了风雨的家，风打开了门，彩虹妹妹说：“风雨哥哥，明天，你们不要去给人们带来痛苦了，让我去吧！”风雨说：“妹妹，没有我们和太阳公公，就没有你，再说了，我们过去能给花草树木补充水份呢。”彩虹妹妹听了，说：“噢，原来是这样。”

别人好的意见要听，不好的要和别人说。

雨刚下完，太阳露出半边的脸，微弱的阳光照着天边，偶然发现，天际有一道七彩的桥梁，在微不足道的光芒照射下，挂着微笑的嘴角。

那天边的蓝，越来越明显；山边的岚，转成为云。挂在半空的彩虹，在天气越来越显晴朗的傍晚时分，逐渐消失；无论什么角度，再也看不清楚它的身影，原来远在天边对我微笑的是彩虹，彩虹的美在于它是暴风雨后天空的一道美丽弧线。

人生就像彩虹一样，充满了七彩的颜色：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，人生有成功的欢乐，有平淡的踏实，有奋斗的激情，有无边的浪漫。彩虹最美的时刻，是在 消失的那一瞬间，在脑海里留下的美丽回忆，因为胜利的背后，有着艰辛困难的奋斗历程，因为成功的背后，有着不为人知的心酸。

自然界进行着选择，人类也进行着选择，有的人选择了风雨，因为他相信，闯过风雨，将看到绚丽的彩虹，心中燃起了一股信心，而有的人却选择了沉沦，因为他不再拥有自信。自然界的美在于充满选择与竞争，人类的美也在于充满选择与奋斗，而拥有七彩的青春。

[彩虹五年级作文

彩虹，在很多人看来是个近乎完美的词语，它有着极美丽的颜色和生动的弧线。因此，我对彩虹情有独钟，向往那童话般浪漫的彩虹。

一个周末，我吃完饭后，准备去同学家玩，可出门前抬头发现天空中阴云密布，看样子是要下雨了。于是我上楼来在阳台，突然一阵细雨从空中飘落下来，雷声也随之而来。雨越下越大，将我的衣服全都打湿了，我只好关上了门。一个小时过后，雨渐渐地小了下来，我把头探出窗外，感觉空气有些潮湿，但经过雨的洗礼，天空蓝得纯净，更加动人了。东方，悬着一弯若隐若现的七彩桥，不，那并不是桥，而是彩虹！它有着极美丽的颜色，光看着便让人心生欢喜：红色，红得明亮却不艳俗；蓝色，蓝得可爱而清爽；紫色，紫得优雅而大方……我忍不住高呼了起来：“我真的无法形容这些足以洗净人灵魂的颜色！”

慢慢地，它从蓝色的帷幕后优雅走来，那些动人的色彩从模糊转为清晰了，是那么欢快和明亮。彩虹散发出迷人的光芒，五颜六色的，大方而纯净。这时候，我又发现彩虹与很多事物相似，比如船、月亮、镰刀等浮上我的脑海。

过了一会儿，彩虹便消失了，在天空中留下了七彩的影子，好像唱着彩虹的歌谣离开了，但天空中的色彩好像被彩虹给感染了，留下了彩色的余韵。在不久之后，我想又会有一道新的彩虹挂在天空，越来越美。

这一瞬间，我感觉彩虹好美，好美……

提到丰收，大家可能能够联想到麦园里那一波波金黄的麦浪，和那代表着诗情画意的秋天。但丰收一词却不仅代表物质上的满足，更有心灵上的充满的意涵。

在丰收的背后往往都需要披荆斩棘的突破现实困境，方能获得到那甘美多汁的果实。葡萄牙人麦哲伦，坚信，“地球是圆的”理论，这和当时的观念大相径庭，但他仍率领船队完成首次的环绕地球的创举，在航行的过程中，他遇到奸细小人的破坏离间、船员叛乱，但他最后都一一克服了。千辛万苦的麦哲伦，最后抵达了菲律宾群岛，他用行动证明了“地球是圆的”的概念，最后虽然过世于菲律宾，但麦哲伦奉献自己，换取了甜美的果实，他是位首次环球航行的船长，用实际行动证明事实，获得了世人的赞扬也验证了真理。

在丰收前，我们付出的努力也不能以投机取巧的方式，以学习为例，学习就如同种植幼苗，要经由除草、松土、播种、浇水，才能开花结果，少了任何一项都不行，但每每都有人随意为之，又如前人“揠苗助长”般，届时都无法能享有富饶的丰收。人生旅途就如航行在无边无际的汪洋大海上，挫折就如同无情的风雨，一但遇上，就得想办法来克服，才能航向最终的目的地。虽然丰收前可能伴随着总总辛苦，但只要看见了结实满满的果实，之前的苦也随之烟消云散了。

一只貌不惊人的小毛虫，往往在它的世界里代表着一个五彩斑斓的生命；而我们的人生，也是得经过次次的磨练，才能展现它的光辉，并享受到最后到成功。丰收的季节，不一定在秋天，其实它会出现在我们生命的每一天，古云，不经一番寒澈骨；焉得梅花扑鼻香。虽然最后的结果不一定都会是美好的，其实只要过程里已经尽了最大的努力了，这也是代表着某着意涵的丰收。

我们在奋斗的过程了可能会遭遇到无情的暴风雨的打击，但如能在雨后能看见色彩炫丽的彩虹，我们何不一起提起勇气突破那阻挡向前的阻挠，我相信象征胜利的彩虹就会在不远处了，而丰收的季节也会随之降临了呀！

读书活动演讲稿:不经历风雨，怎么见彩虹

各位老师，各位同学：

大家好！我今天给大家演讲的题目是《不经历风雨，怎么见彩虹》。

面对晶莹圆润的珍珠，我想到孕育它的蚌。可以想象当时沙粒折磨它娇嫩的身体时，那是怎样的一种痛苦和悲伤。它一定挣扎过，但是它没有放弃，在日复一日的痛苦中，它将沙粒包裹成了身体最灿烂的部分。

同样，一个真正有成就的人，也肯定是在无数次的跌倒后重新站起来的，因为不经历风雨，怎能见彩虹？

肯德基快餐店的创始人--哈兰.山德士，他66岁时，仍然一无所有，妻子离弃，苦不堪言。政府看他老了，给他送来了社会保险--105美元的支票。老人接过支票的瞬间，他意识到自己老了，但同时他觉醒了。他用养老金创办了一间快餐店，然后是第二家，第三家，第四家.....当他88岁时，他的事业到达顶峰了，他的快餐店也发展到世界各地。

我国著名小说家、散文家史铁生摔了一跤，没有了双腿，这对任何人来说都是严重的打击。但他没有因此对生活失去信心，而是用自己的大脑和双手表达对生活的无限热爱。

享誉全球的著名音乐家贝多芬虽然双耳失聪，但他已然写出了《英雄交响曲》《命运交响曲》等大量音乐作品，在人生的不幸中，他顽强地扼住了命运的咽喉。

我们身边也有这样的人。我们班的罗艳同学，命运给她开了个玩笑，让她患上一种奇怪的皮肤疾病，让她苦不堪言。但是，她勇敢对面，坚强抗争，她热爱生活，热爱学习，在期末考试中，语文100分，英语100分，数学98分，总分获年级第一名的优秀成绩，成为我们班的骄傲！

他们都是曾经摔倒过的人，但他们都顽强地站了起来，与命运、与不幸抗争，最终取得了巨大的胜利。 他们的经历告诉我们：强者在悲伤中挣扎，弱者在悲伤中迷茫。战胜困难，克服悲伤，就能给自己的生命创造一道绝美的风景。

不经历风雨，怎么见彩虹？是啊！人生处处有风景，不管你经历了多少挫折，承受了多少的痛苦和悲伤。只要拥有坚定的信念，拥有不服输的精神，你就会成为人生道路上最美的风景！ 谢谢大家！

[不经历风雨，能见彩虹吗作文

经过数千年的发展，冬至形成了一种美食节——饺子、馄饨、赤豆粥、汤圆、黍米糕

比较常见的是冬至吃馄饨的风俗。早在南宋时，临安人就在冬至吃馄饨，开始是为了祭祀祖先，后逐渐盛行开来，民间有“冬至馄饨夏至面”之说。馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃。馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等。

北方还有不少地方，在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体有功效，民间至今有冬至有进补的习俗。

吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖。”冬至节 祖先，在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

冬至一个开心的节日，希望大家都能开开心心的过好冬至!!

还没有放学，班主任就从教室里面走进来，开始今天放假前的最后一堂课，虽然班会每次时间都很长，但这次的班会班主任说不会耽误我们很长的时间，就一件事，让我们去观察彩虹，然后把每一个人观察彩虹的经过详细的记录下来，我们都知道风雨之后能见到彩虹，可是去哪找呢，我们带着疑惑回到了家中。

我将老师布置的作业告诉了爸爸，爸爸灵机一动，明天正好是雨天，我们看能不能碰上，如果不行的话，我们在令想办法，我觉的爸爸的方法可以，我们现在能做的只有等待了。

早上起来，我看早窗户外面下着大雨，今天应该可以看到彩虹了，话音刚落，就透着窗户外面看到了彩虹，那彩虹的颜色真的特别的美丽，缤纷多彩从开始到结束，虽然很短的时间，但是足够了，足够让我记住它的炫彩。

到学校的时候，每一个同学都交了上去，老师说每一个人都观察的特别详细，都是值得表扬的，老师告诉我们虽然彩虹的时间非常的短暂，但是它也展现了自己的才华，所有我们每一个同学都要去找寻到属于自己的那一片彩虹。

营养学家指出，饺子总体营养成分搭配合理，非常符合平衡饮食的金字塔结构：谷物（面粉做的饺子皮）、蔬菜（青菜馅）、各类动物食品（饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等）、油（调饺子馅时放点油），量从底层到顶层逐渐减少。人们每吃一个饺子，人体所需要的各种营养素基本都能摄入。

许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升

“团年肘子，这个必须有。”正忙着办年货的北京朝阳区南新园小区张大姐说。在京客隆商场双龙店，她买了一大堆猪肉。她丈夫最喜欢吃团年肘子和红烧肉，觉得什么肉都不如猪肉好吃。

像张大姐家一样，猪肉一直是国民消费的“当家”品种。我国居民对肉类食品的摄取量持续增长，而对谷物类食品的摄入量呈下降趋势。

中国营养学会常务副会长翟凤英说，就拿吃油来说，人体不能合成膳食营养中的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，所以很大一部分需要从食用油中摄取。不吃油就等于掐断了不饱和脂肪酸的来源，有损健康。但如果摄入过量，又容易引发心脑血管疾病等多种慢性病。

翟凤英说，我国80%的居民长期使用同一种类的食用油，很容易导致脂肪、摄入量偏高，而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足，从而影响人体代谢。中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入量是25克，而从全国调查看，每人日均摄入44克，超过合理摄入量。

“美味并非一定是佳肴。但是，很多人只是根据味道决定吃什么，而不是根据营养结构决定吃什么。”国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬认为，我国居民普遍吃得太过精细，丢失了许多营养素，而油、盐等又摄入过多。

中国疾控中心食品与营养所所长严卫星研究员说，近10年监测表明，我国营养问题仍相当突出，表现为营养缺乏和营养过剩的双重挑战。这些问题与日常膳食的关系非常密切，均为营养知识缺乏造成的。

从“吃不上”、“吃不好”到“吃得起”、“吃得好”，经济条件的改善并没有使居民生活质量标准真正改善。相反，人们的饮食结构正在趋向不健康。翟凤英说，许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人

一日三餐，人人离不开。如果营养问题解决不好，哪怕一个很小的坏习惯持续几十年，就会影响人的一生。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人。中国营养学会的一项调查显示：在受访的403所医院中，只有47%设有营养科，一半以上的医院根本没有营养科建制，营养师的配备更无从谈起。

公共营养师是一个新职业。20xx年10月，劳动和社会保障部公布第四批新职业，其中就包括“公共营养师”。20xx年《营养改善条例》草案（卫生部征求意见草案）中，规定所有幼儿园和学校、社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师。据此推算，中国营养师缺口大约400多万人。因此，公共营养师成为有“钱”景的职业，被称为“钻石级的新职业”。

来自甘肃的赵永荣正在北京上公共营养师的培训班。他来京半年多，一直没找上工作。听人说公众营养师现在很吃香，来到培训报名点。培训老师告诉他，教人吃生茄子、喝绿豆的那位高级营养师，就是在他们这里参加培训的，拿到高级营养师证书，一次咨询费就2000元。

记者在调查中发现，公共营养师技能培训机构良莠不齐，存在不少问题。交三四千元，上不到1周的课程，甚至是在网上培训2天，通过考试就能拿到营养师的证书。不少地方甚至不需要考试，直接交钱发证，公共营养师证书像是搞批发一样。一些培训机构在宣传材料上称，中国农业大学副教授范志红是他们的培训教师。范志红接受记者采访时表示，最近3年她不曾给任何培训班上过课，只是没时间去和这些机构。

翟凤英说，营养师不是木工瓦工，不是经过简单培训就能胜任。公共营养师的培训与其他职业培训明显不同，因为它与人体健康直接关联，所以培训机构和培训教师必须非常专业。营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”，做到科学合理调配饮食，促进身体健康。

日本每153人就有1名营养师。如果我国能拿出一部分公共卫生经费，用于开展营养知识普及教育，医疗费用将会大大减少

日本料理以生食、炖、煮为主，似乎“没滋没味”。其实，日本人不是不爱美味，而是在长期营养指导下形成了良好的饮食习惯。据统计，在日本，每153人中就有1名营养师，这些营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，好多营养师是家庭主妇。

“在日本，营养师的培养非常严格，必须经过营养及其相关专业的本科教育，大学毕业后通过实践锻炼，才能取得营养师证书和执业资格。整个过程就像取得律师执业证书一样。每年有2万人参加由厚生省负责的营养师资格考试。”严卫星说。

范志红建议，我国应借鉴日本的经验，在社区、农村、家庭层面普及推广营养知识，让营养师覆盖全社会。从营养经济学的角度来说，营养指导是“四两拨千斤”， “小投入，大回报”。如果国家从公共卫生费中拿出一部分经费，用于开展营养知识的教育普及，提高全民族的营养知识水平，医疗费用将会大大减少。营养事业应该成为医改中不可或缺的部分。

在影响人类健康的众多因素中，遗传因素居首位，膳食营养因素居其次。严卫星说，膳食是可控的健康影响因素，加强营养指导，正确合理选择食物，最终可以减少高血压、脑卒中、糖尿病、癌症等。

专家测算，20xx年我国慢性病的治疗费用高达5880亿元，对经济社会发展形成沉重的压力。据统计，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%。世界卫生组织预测，2020年中国这个比例将达79%。

营养立法是营养事业发展的根本保障。范志红认为，公共营养师考试应尽快从试点考试过渡为全国统一考试。没有哪个国家由培训学校随便发证。公共营养师培训混乱，根源在于我国没有营养立法。营养师的规范化培养、工作、职称都得不到保证，政府的营养干预政策与措施难以落实。在没有法律支持的情况下，营养工作在许多地方和部门难以开展，也得不到必要的资金支持。

翟凤英说，我国正处在实施营养改善的关键时期，如果错失良机，将会步发达国家的后尘，让巨大的疾病负担压垮社会保障体系，阻碍社会的持续发展。营养立法是利在当代、功在千秋的一项工作，对全民健康和社会发展非常必要。

说到糖大家一定都不陌生吧！小时候我们就十分爱吃糖，长大后口里也还是有那么几颗糖。对于我这个零食爱好者来说，糖是很常有的零食。无聊时拿起一块奶糖放入口中嚼一嚼，一股香甜丝滑的感觉沁人心脾。

最近我又认识了一种糖，名字很好听——彩虹糖。电视上曾经放过关于这种糖的广告，这让我更想试试它的味道。

拆开了包装，一颗颗不同颜色的糖滚了出来。我数了数有5种颜色，分别是：红、橙、黄、绿、紫。每种颜色又是不同的口味，也许这就是彩虹糖的由来吧。我忽然发现糖的外表上有一层白色的沙子大小的东西。起初我以为是糖，刚送入口中时我就吐了出来。哇！原来是盐，好咸啊。我马上跑去喝了一口水。

如果所有的彩虹糖就是这个味，那我再也不吃了。可还剩下这么多岂不全浪费了。算了，将就吃了吧。

因为有了第一次的尝试，第二次我已做好了准备。哇，好咸！这回我可没有吐出来了，忍了一会儿后那层薄薄的盐已经消失了。咦！好甜，这是彩虹糖吗？

我细细品味着，忽然我明白了彩虹糖的真正含义；雨后见彩虹。不经过努力怎么能成功？……彩虹糖上的那一层盐不就是好比下雨吗？而吃完了盐后那甜甜的滋味不就好比彩虹吗？如果你不经过人间苦难，那你怎能品尝到人生最后的甜美？彩虹糖就是如此，如果你不吃完盐那你永远也尝不到里头的甜！

双休日回家，作业很快完成了大半，打开电脑准备写作文，顺便登陆了一下QQ。一周没处理的信息一下子涌了出来。

有同学，有朋友，有远在南京的表妹，还有住在附近的表姐。大部分都是一些没用的信息，但一条条回复也是必须的。这种社交软件虽然让人与人间的距离消失了，可带来的麻烦也挺多。

好容易处理完了，突然弹出一条挺有意思的新闻，想着时间还多，就点了进去。过了不知多久，正当我感叹着“世界之大，无奇不有”时，突然想起还有物理资料没查。赶紧关了界面打开IE浏览器。互联网真是方便啊，原本一条一条的信息全部整合在一起，节省了许多时间。

上个厕所，顺便看一下不太需要的天气预报。也不知道为什么，估计就是不想浪费那么一点时间吧。

终于在晚饭前结束了工作。米饭还没煮好。趁着这段时间，又看了几则生活小tips。虽然感觉确实简单，但可能根本用不到。

吃完晚饭，本来的散步时间也在时不时响起的“嘀嘀嘀”声中默默取消了。

妈妈在逛某宝，爸爸在微信上和老同学叙旧，弟弟则和小伙伴们一起“开黑”。我望着一个字还没写的作文，无奈叹气。没有头绪。

这时同学小c给我发来了忘带的物理作业。感谢之余，又随便聊了会儿天。不知不觉，就到了该睡觉的时间。可是就是睡不着。翻来覆去几轮后，还是刷起了好友动态。

忘记是几点睡着的了，反正真的很晚。

相对的，第二天也起的很晚。

看到的都是好友们晒的美味或其实并不美味的早餐，和底下真心或不真心的赞美。正当我犹豫要不要评论，该怎么评论时，时间又过去了好久。

早饭还没吃就赶紧要写作文了。心情不怎么美好。算一算，一篇800字作文已经拖了超过8小时了。

可是打开文档，就是不知道要写什么。“昨天好像有想到什么，是什么啊……”开始后悔起来，“早知道昨天就写完了！”想问问小a写得怎么样了，又看到关系很好的同学给我留言了，不回复不太好吧。

刚发出去，没想到那位同学竟然在线，要和我聊天……

就这样，一直拖着，一直没写完。

今天不知怎么，我突然感冒了。我到了家正写着回家作业，还不到二十多分钟，妈妈突然回来了。

她本来应该晚上六点多回来的，可现在才五点四十，她比已往快了半个多小时，而且，她本来是个医生，给我量过体温后，发现是三十九度五。于是，便开着车，带我去医院。这一路上，她开的很快，还不停的问我，现在有没有事，有没有哪儿疼，坐车晕不晕……顶多二十分钟，到了余杭二院。

我们先挂号，挂完号之后，我来抽血，差不多抽了我四小瓶血以后，开始等报告单，结果发现我的白细胞只有二点八，很低，所以要挂盐水，我们又赶到二楼去挂水，起码要挂两包头孢，于是我只能坐在那里，不能乱动。可是也已经是晚上八点多了，妈妈的眼睛一会睁着，一会儿闭着，眼睛下面，起了一层黑眼圈，可她任然看着我，我心里顿时温暖了许多。

可是，由于太晚了，我也不知不觉的睡着了，过了很久……不知什么时候，我突然醒了，可我发现我已不在二院的二楼挂盐水了，而是在又舒服又温暖的床上。被子盖的严严实实的很舒服。我这才反应过来，我是被妈妈抱回来的。我假装去喝了一点水，去看看妈妈，妈妈也已经睡着了。看着妈妈那疲惫不堪的样子，我感到喝了一杯苦酒一样，心里十分的难过。我想回报她，却不知怎样回报她。我一看时间，天就要亮了，于是，我也垂头丧气的回到床上了。

妈妈这么爱护我，我却很少能回报她，我比吃了蜂蜜还要甜，妈妈，您是我心中的彩虹。

倾盆大雨终于停了。那布满天空的乌云似乎被眼前后美景陶醉了，它们不想让自己破坏这美好的气氛，悄悄地，悄悄地躲起来。一直都在黑云后面的太阳不甘落后，它欢快地跳出云层，把自己的 光和热还给大地…

突然，高空中出现了一道耀眼的光芒，慢慢变成了一层红色，在阳光的照射下逐渐变粗。与此同时红道的二边还不断往下垂，一直垂到低空，形成了“桥”的形状。“啊，美丽的彩虹出来了，好 美丽啊!”我心中一阵欢喜。

紧接着，在红色的里层又透出一种淡雅的橙黄色，随后也扩大变粗，可没有红色那样美丽，那样鲜明。它们你挨着我，我靠着你就像小姐妹一样亲热。

又过了一会儿，紫、黄、蓝、绿也争先恐后地出现在天空中，它们在一起构成了大自然美丽的景色——彩虹。这座彩色、美丽的“桥”跟真桥一模一样，我多么想摸摸它那件美丽的七彩衣呀，一伸手 却什么也没摸到。这时从不远处飘来几片雪白的云朵，它们围彩虹，好象在赞美它。还有几片云飘浮在它身上，更给它增添了几分温柔和典雅。

那一抹绚丽的彩虹，不光只是在天上，人间，更有这种温暖的彩虹。 ——题记

窗外朦胧的一片，黑压压的乌云煽动着风雨，豆大的雨滴打击着窗户，也同样敲击着我的心。我低头看看脚上的鞋，纯白的，昨天刚买的。我心里不禁懊恼：天呐！我怎么了啊！竟然套上了新鞋！如果不能认真走路，我这鞋可就···我不敢多想，只能祈祷这雨下的小一点，再小一点。 嘀铃铃——悦耳的铃音传来，放学了。我只能小心翼翼的打着伞，一步一步的慢慢走。当我快到家的时候，我才发现，门口有一堆积水。如果不跳过这些积水，我是不能到家的。如果跳过去，失败了，我这双鞋就彻底的湿透透了！ “姐姐。”一个声音传来，我回头一看，便厌恶的往后跳了一步。这个女生，就是鞋匠的女儿。我们嫌她，就都不跟她玩了。她并没有因此而走掉，我这才注意到她手里捧着几块砖头。她把这些砖头扔进水坑里，然后踩着砖头一蹦一蹦的过去了。哦，我应该明白了。但是初次这么做，我很害怕，她慢慢的拉着我的手，一点一点的走了过去。我正要对她道谢，却发现她已经跑了。

天放晴了，我望天看去，希望折射出一道彩虹，却猛然发现，太阳光照在那个小女孩的发卡上，真的就是一道不折不扣的彩虹啊！原来，天上不仅有彩虹，当我们用心去对待别人的时候，自己也会发现美丽的彩虹！

有人说，我们每个人的心里都有一片戈壁滩，而我们一生的努力，就是让那里开满鲜花。——题记

一颗沙子被海浪冲进了珍珠贝柔软的躯体里，从此珍珠贝忍受着巨大的痛苦。然而，珍珠贝并没有死去，它默默承受着，用一生的时间打磨出一颗圆润的珍珠。

满天的乌云遮住太阳，太阳憋得喘不过气来。然而，太阳并没有放弃，它努力地承受着，竭力地去穿透乌云，终于划出天边那一道美丽的彩虹。

正是珍珠贝的承受，才有了雍容华贵的珍珠；也是因为太阳的承受，才书写出彩虹的灿烂辉煌。

冰心说过：成功的花儿，人们只惊羡它现时的明艳。然而当初的芽儿，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。

有一种勇气，源于承受。

身为堂堂大汉使节的苏武，被迫在北海牧羊，过着茹毛饮血的生活。然而，他承受住了，于是，他用自己的民族气节在史册上写下了亮丽的一笔。

大漠呼呼而过的风沙中，她—王昭君的身影显得格外孱弱。一个深宫里的弱女子怎能经受住这艰苦呢？然而，她承受住了，为胡汉人民的和平架起桥梁，也让后人每每提及她，崇敬之情油然而生。

见义勇为、奋不顾身固然是勇敢的，然而谁能说几十年如一日默默承受的人不是勇敢的呢？

有人说：经历风雨，前面就是鸥翔鱼集的水天一色；穿过荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道。面对困境，我们默默承受。黑暗中为自己折一艘“承受”号小船，将自己摆渡到对岸。

然而，我们也应该看到，不少人经历了困境，却在自己功成名就之后，一失足成千古恨。

美国拳王泰森称霸拳坛几十年，伴随着自己名誉的不断上扬，蜂拥而至的鲜花、掌声、闪光灯让泰森目不暇接。他开始变得焦躁起来，动不动就打人，甚至在比赛中咬下对手的耳朵，受到舆论的谴责。具有讽刺意味的是，这位拳王没被自己的对手打倒，却被自己的成功、荣誉击败了。

承受顺境从某种程度上说比承受困境还难以做到，就像人们生来喜欢甜味，排斥苦味；就像战胜自己比战胜别人困难得多。

去寻觅古人的足迹吧！接受那雅风的吹拂！范仲淹会告诉你怎样宠辱不惊，苏轼会告诉你也无风雨也无晴。

折一艘“承受”号小船，将自己摆渡到彼岸；施一把“承受”牌化肥，让自己的心灵戈壁开满鲜花。

学会承受风雨与彩虹，人生将是一朵常开不败的花！

[学会承受风雨和彩虹作文