全国青少年五好小公民征文比赛(汇总20篇)

环境就是民生，绿水青山就是金山银山。作为潮阳人民的“母亲河”，练江的整治一直牵动着各级和潮阳人民以及海内外乡贤的心。为深入贯彻落实全市环境保护暨练江整治攻坚工作会议精神，为潮阳区委区政府全面推进练江整治“一号工程”营造良好氛围，从即日起，潮阳区委宣传部、汕头日报专刊副刊部、大华网、潮阳区文联将联合举办“保护母亲河·共建文明城”主题征文比赛活动，旨在通过社会各界的共同参与，动员全民参与练江整治，凝聚全社会整治练江的共识，努力形成人人关心、支持、参与环境保护的良好氛围，实现生态环境保护共建共享。

一、活动主题

“保护母亲河·共建文明城”

二、活动时间

2016年10月至12月中旬

三、主办单位

潮阳区委宣传部、汕头日报专刊副刊部、大华网、潮阳区文联

四、参加对象

面向全国读者、网友

五、征文内容

围绕“保护母亲河·共建文明城”主题，题目自定，体裁不限。要联系潮阳“母亲河”及地方实际，讲述切身感受，畅谈保护良策，献计攻坚整治，憧憬美好生活。

六、征文要求

1.参赛作品要求内容健康，情感真挚，文笔简洁，语言优美，富有生活气息和地域特色，突出“保护母亲河·共建文明城”的主题。

2.作品要求原创，严禁抄袭，字数1200字以内。

七、参赛方式

1.页面编排：作品统一以电子版形式报送，页面用a4纸张，标题用3号黑体，正文用4号宋体,首页注明作者姓名、详细通讯地址及联系电话。

2.报送方式：统一以电子版形式报送，于2016年12月中旬前发送至汕头日报专刊副刊部邮箱:strbzkb@163.com，注明“保护母亲河·共建文明城”征文字样。

八、奖励方法

来稿将择优在《汕头日报》、大华网站、汕头日报微信公众号、大华网微信公众号等刊登。主办单位将组织评选优秀作品，设一、二、三等奖若干名，并对获奖作者颁发证书，获奖名单在《汕头日报》、大华网公布。

中共汕头市潮阳区委宣传部

汕头日报专刊副刊部

大华网

汕头市潮阳区文联

2016年10月24日

俗话说：“不以规矩，不成方圆”。我们生活在21世纪的法制社会中，所谓法制社会，就是用法律来规范社会上的各种行为，使一切社会行为有法可依、有规可循。每一种法律都有对某一方面的特殊规定，为了保护未成年人的身心健康，保障未成年人的合法权益，促进未成年人在品德、智力、体质等方面全面发展，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人，根据宪法，制定了《中华人民共和国未成年保护法》。有了《中华人民共和国未成年保护法》的一路陪伴，我们未成年才能健康快乐的成长。

《中华人民共和国未成年保护法》分为七章共72条，我花费了很长的时间读完，主要分为家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护和法律责任，我简要罗列出以最重要的规定：

1.未成年人是指未满十八周岁的公民。

2.保护未成年人的身心健康，保障未成年人的合法权益，促进未成年人在品德、智力、体质等方面全面发展。

3.未成年人享有生存权、发展权、受保护权等权利。

4.国家、社会、学校和家庭对未成年人进行理想教育、道德教育、文化教育、纪律和法制教育，进行爱国主义、集体主义和社会主义的教育，提倡爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义的公德。

5.禁止对未成年人实施家庭暴力，禁止虐待、遗弃、歧视未成年人。

6.学校、幼儿园、托儿所不得在危及未成年人人身安全、健康的校舍和其他设施、场所中进行教育教学活动。

7.生产、销售用于未成年人的食品、药品、玩具、用具和游乐设施等，应当符合国家标准或者行业标准，不得有害于未成年人的安全和健康。

8.公安机关、人民检察院、人民法院以及司法行政部门，应当依法履行职责，在司法活动中保护未成年人的合法权益。

9.学校、幼儿园、托儿所教职员工对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格行为的，由其所在单位或者上级机关责令改正;情节严重的，依法给予处分。

国家给了我们坚强有力的保护伞，希望我们的健康成长，长大以后能有有所成就，报效祖国。我们就不能辜负国家、社会、家庭对我们的希望。作为一名小学生，首先应该做到自律，不横穿马路、不破坏公物、遵守校规、不和同学们打架等;其次应该做到自强，多学习法律知识、安全知识，学会辨别真伪，提高自己保护的能力。同时，也应该提醒父母不要酒后驾驶、疲劳驾驶、超速驾驶等，以保障我们的身心健康。

有了法律，我们就拥有了一个和谐、安全的社会，拥有了一个幸福、温馨的家庭。我们虽小，但我们可以做好身边的小事，千万不能“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。

一、活动宗旨

为展现全国中小学生丰富多彩的校园生活和良好的精神风貌，提高中小学生的思想道德水平和写作能力，给广大中小学生一个展示才华和交流学习的机会，中国教育培训产业发展联合会、中国关心下一代工作委员会、中国教育报、《人民教育》杂志、北京市东城区教委、神州佳教于2015年12月14日-2016年10月13日，在全国范围内举办“神州佳教杯”全国中小学生作文大赛，即日起向全国广大中小学生征稿。

本次活动及参赛作文将在中国教育报、中国教育报微信公众平台和神州佳教自媒体平台全程展示。

二、参赛对象：全国中小学生

三、赛程设置：小学组、初中组、高中组

四、赛制安排：为进一步与学生日常学习相结合，充分调动学生的写作积极性，本届作文大赛采取月赛制办法，即从2015年12月14日至2016年10月13日为期10个月，每月评出每个组别当月最佳作文100篇，年终每个组别再从这10个月的月度百佳作文中评出年度百佳作文。

五、投稿流程

1、登录“全国中小学生作文大赛”官网(http://zuowen.edu-china.com)。

2、点击“我要投稿”进入文章发布系统，进行文章的编排和发布。

注:

1、本次大赛不接受纸制版本投稿，每人每月参赛作品数量不限。

2、参赛学生须注意查看“神州佳教APP”系统通知或及时关注“神州佳教订阅号”微信通知，了解投稿作文审核动态。

六、奖品设置

(一)月度奖

1、月度百佳作文奖(每组100名)：每月先由评委从每个组别分别评出300篇文章，作为月度百佳提名作文;然后由社会公众投票评出月度百佳作文奖。1名参赛者每月上传作品数量不限，可以有多篇作品进入提名，但只能获得1个月度百佳作文奖。获奖者均获得由中国教育报刊社颁发的荣誉证书1份。荣获月度百佳作文奖的作品同时获得年度百佳作文奖评选资格。

社会公众投票可通过“神州佳教APP”或“神州佳教订阅号”微信公众平台进行，但每天每个神州佳教账号及微信号对同一篇作文只能投一票。

2、月度优秀指导教师奖：每个组别月度百佳作文奖作品的指导教师均获得月度优秀指导教师奖，获得由中国教育报刊社颁发的荣誉证书1份。1名教师每月最多只能获得1个月度优秀指导教师奖，当月不重复获奖。

如某个参赛月参赛人数特别多或特别少时，主办方有权根据当月参赛人数适当调整当月具体获奖额度。

(二)年度奖

1、年度百佳作文奖(每组100名)：本年度全部赛程结束后，由大赛专家评委从月度百佳作文奖中，评选出各组前100篇作文，获得年度百佳作文奖。

获奖者均可获得由中国教育报刊社颁发的荣誉证书1份，同时作文入选《全国中小学生优秀作文集粹》一书公开出版并择优在《中国教育报》刊登发表。另外，获奖者将成为神州佳教自媒体平台签约小作者。神州佳教签约小作者可在神州佳教自媒体平台自行发布作文、日志，稿酬10元/篇。

1名参赛者可以有多篇作品进入年度百佳作文评选，但最多只能获得1个年度百佳作文奖。

2、年度优秀指导教师奖：每个组别的年度百佳作文奖获奖作品的指导教师均获得年度优秀指导教师奖。获奖者均获得由中国教育报刊社颁发的荣誉证书1份，同时将成为神州佳教自媒体平台签约自媒体人和评论员。神州佳教签约自媒体人可在神州佳教自媒体平台自行发布教育文章(20元稿酬/篇)及发起教育讲座。

1名指导教师最多只能获得1个年度优秀指导教师奖，不重复获奖。

3、优秀组织奖：大赛设置优秀组织奖若干名，不分组别。每月组织100名学生参赛投稿的学校均获得优秀组织奖。获奖学校均获得由中国教育报刊社颁发的荣誉证书1份。

七、比赛进程

(一)大赛举办时间：2015年12月14日-2016年10月13日，共计10个比赛月。

(二)月度奖评审和奖项揭晓时间：每个比赛月第一天(14号)0点至最后一天(次月13号)24点之间投稿的作品，均可参与该比赛月的月度奖评选。月度百佳提名作文于次月20号(遇公共节假日向后顺延)统一公布在神州佳教自媒体平台及“神州佳教订阅号”微信公众平台，进行为期7天的社会公众投票评选，同时对提名作文进行网络公示;月底公布投票评选产生的月度百佳作文奖。

(三)年度奖于2016年12月初评出并予以公布。

(四)获奖证书发放时间：月奖证书在参赛月的第三个月的月底之前发放;年奖证书在2016年12月底之前发放。

(五)优秀作品集出版时间：年度奖获奖名单公布后6个月内。

八、注意事项

1、参赛作文题材不限、体裁不限、创意不限，字数要求500-2000字。

2、个人来稿不限数量，每一份来稿都有机会参与评奖。

3、参赛作文必须为参赛者的原创作品，引用必须注明出处，否则一律认定为抄袭，取消参赛资格。

4、任何网站及个人不得以任何名义非法转载参赛作文，违者神州佳教有权追究其法律责任。

5、本次大赛组委会对全部参赛作品具有收藏、发表、出版、宣传等处置权，包括网络发表权、出版权;因参赛者抄袭带来的版权纠纷，由参赛者个人承担全部责任;参赛者享有自己作品的署名权。凡参加此次征文活动的参赛者，均视为已确认并遵守大赛的各项规定。

6、本次征文活动最终解释权归神州佳教所有。

九、组委会联系方式

1、大赛组委会邮箱：tougao@edu-china.com

2、大赛组委会电话：010-57793176(乔老师)

3、活动咨询及投稿服务热线：400-706-7131

4、QQ群：241160410

十、福利

所有投稿作品将择优在“神州佳教订阅号”发布!文章发布日起两周内，根据微信文章的阅读量奖励相应稿酬。稿酬金额将根据“神州佳教订阅号”微信粉丝量进行合理调整。

微信文章阅读量3000-4999，奖金200元。

微信文章阅读量5000-7999，奖金500元。

微信文章阅读量8000-9999，奖金800元。

微信文章阅读量10000-19999，奖金1000元。

微信文章阅读量20000-29999，奖金2000元。

微信文章阅读量30000-39999，奖金3000元。

微信文章阅读量40000-49999，奖金4000元。

微信文章阅读量50000-59999，奖金5000元。

微信文章阅读量60000-69999，奖金6000元。

微信文章阅读量70000-79999，奖金7000元。

微信文章阅读量80000-89999，奖金8000元。

微信文章阅读量90000-99999，奖金9000元。

微信文章阅读量10万+，奖金10000元。

一、征文时间和主题：

在去年我们已经结束了第一期与第二期的征文，也挑选出了一批优秀的稿件，现在进行的是第三期的征文，时间是2017年1月1日——2017年4月1日，我们也给出了一些关于主题的建议，如大学生活，梦想，朋友;青春，友情，爱情;其他，等等。微信关注“征文约稿小助手”获得更多征文资讯。

二、征文要求：

1、主题：主题不限，详见公告上述内容;

2、题材：为给文友提供广阔平台，文体不设限制，为保证有限时间内的审稿质量特规定作品字数6000字以内;

3、内容：充实丰满、积极健康，有一定的内涵，具有可读性;

4、格式：标题宋体四号字体，正文宋体小四;

5、广大文友才华横溢，下笔有神，宋韵欢迎大家多多投稿，展示自己的才华;

6、具体分类和投稿要求如下：非诗歌类：小说(无分类)，散文(无分类)，论文【时政论文;学术论文】，诗歌类：诗歌【古诗词;现代诗】;

7、请作者务必在作品题目前注明作品所属分类，如：(小说)红楼梦;(时政论文)当代中国的文学现象;(古体诗词)鹊桥仙等;

8、为保证获奖证书及奖品的及时发放，请作者务必在作品结尾注明姓名，院校，年级，联系方式(qq,电话，邮编，地址);

9、作品按大分类投递指定信箱：非诗歌类：投递hedasongyun@126.com;诗歌类：投递hedasongyunshige@126.com 。

三、主办单位：河南省青少年作家协会，共青团河南大学委员会，河南大学图书馆，河南省高校文学社团联合会(简称河南省高校文联)

四、承办单位：河南大学学生社团联合会，河南大学宋韵诗文学社

五、本活动名誉顾问：

宋韵诗文学社创始人、河南省青少年作家协会主席张晓亮;

河南大学图书馆老师刘银萍

共青团河南大学民生学院团委书记孙建杰;

《东京文学》诗歌组编辑纳兰容若(周金平)

六、本次活动的征文对象：

1、全国各大高校文学爱好者，各高校同学均可参与征文活动，并享有平等的资格和待遇;

2、本届宋韵杯征文面向主体主要是学生群体，对于社会人士的来稿，我们会甄选部分文章刊登在《宋韵》报刊相应版面，但不再纳入“宋韵杯”文学奖总评。微信关注“征文约稿小助手”获得更多征文资讯。

七、奖项设置：本届“宋韵杯”奖项将由专业老师进行三轮评审并继续设有特等奖、一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖五个级别。

1、特等奖一名，“宋韵杯”纪念章、特等奖省级证书各一份;

2、诗歌、非诗歌两项各设一等奖三名、二等奖五名、三等奖十名，获奖者将会获得我社提供的纪念章一枚和省级获奖证书一本;

3、优秀奖若干，将获得“宋韵文学奖”之“优秀奖”省级证书一本。

八、注意事项：

1、投稿者需注明自己的姓名、院校、年级、以及电话、QQ等联系方式，否则将影响您的作品参评。

2、征文作者要求使用真实姓名(笔名亦可，但须注明真实姓名及联系方式)，由于时间和人员有限，我们不会退还稿件，希望作者们留下底稿。

3、征文必须原创，不得抄袭他人作品，不得对他人作品构成侵权，否则，文责自负，并直接取消参赛资格。【请特别注意此项要求】

4、凡参与“宋韵杯”征文活动者，所投稿件在一年内请勿参与河南大学校内其他文学性社团所承办的征文活动，一经发现，我们将直接取消稿件作者的参赛资格。

5、为及时了解您的稿件运转情况，请关注、咨询我社官方QQ：347401054 、新浪博客

http://blog.sina.com.cn/u/2345545411。

6、特助“宋韵杯”全国高校征文活动网站 河南高校文学网www.hngxwx.com

7、凡参与“宋韵杯”征文获奖作品，主办单位对来稿具有处置权。

8、参与“宋韵杯”征文活动者，可加宋韵读书交流群192539550，以文会友，共襄文坛盛事。

●以上内容最终解释权归河南大学宋韵诗文学社。

9月12日至17日8时，，三鹿奶粉库存2176吨，召回产品8218吨。同时公安部门已经介入，对不法分子的犯罪行为进行查处。各地报告临床诊断患儿一共有6244例。其中，4917例患儿症状轻微，生命体征稳定，正在进行院外随访治疗或已经治愈。现仍留院观察治疗患儿有1327人。所有临床诊断病历中，有158人发生过急性肾功能衰竭，占总病例数的2.5%。经有效治疗，目前158例重症患儿当中，已经有94人病情平稳或已经治愈出院。此外，回顾性的调查发现有3例死亡病例，其中甘肃省有2名，浙江有1名，不包括在我刚才提到的6244名诊断病例之中。

多么可悲的数据啊?企业的损失不用说,人们以后对企业的信任有会怎么样啊.食品和药品，都是关系人民生命安全的重要物品，质量是企业的生命，是企业发展长远的根本，如何把好“质量关”，如何崩紧质量这根弦呢?这个问题是我们所有员工必须引起深思的的问题。影响产品质量的三大元素里，“人、机、料。人一直是排在一大因素的最前面，因为人在这里是最重要、最根本的因素，人的自身因素很重要，如果人的自身因素能确立的话，那么，质量问题就会少出现或杜绝在萌芽状态。质量是我们全体员工的工作理念!质量意识在我门的心中，更在我们全体人员的心中，所以我门要100%按着标准操作程序完成岗位操作,安全高效生产出合理数量高品质产品. 并且需要每一个人都要有主人翁意识，对于自己所用的辅助材料应该去了解，这样，才知道应该怎样去控制，从那个方面去控制，鼓励持续改进，不断对所有细节问题进行改进，降低所有能够降低的生产成本。

三鹿成立了专门的监督管理机构，这些部门就应该负起责任来。不能把人民的生命安危视为儿戏。除了三鹿以外，其他企业还有没有类似的问题呢?除了奶粉以外，其他的产品还会不会出现对人体有危害的问题呢?为什么一定要等到问题出了再引起重视，再来查处，而不能防患于未燃呢?那些对人体有害的成份在产品出厂前难道就检查不出来吗?我门要从中感触一些.每个员工不希望我门的企业成为不赢利的企业。管理人员更不希望如此.三鹿的品牌,也是名牌，以获得大家的青睐，最根本的是以前的产品是良好的、过硬的、稳定的质量来立足的。好听的名字，铺天盖地的广告，大张旗鼓的渲染，都不会稳定这一基石。但现在一个岗位的疏忽和轻视使三鹿企业的整体质量造成不同程度的影响。三鹿在人们心中已经痛到底了.就算三鹿以后生产的都是合格的产品,人们心中的阴影会不会米灭呢?企业倒了,我门也就失业了.其实我们都是企业的主人，企业的生存和我们的生活息息相关，为了企业的发展而工作，企业提供我们懒以生存的经济来源，假如我们不用心工作，将是自毁长城，自挖墙角，自断后路。从这个意义上说，企业和我们个人的命运就把握在我们的手中。把握质量就是给企业添砖加瓦，就是把握自己，把握未来。我希望每一位员工都要视责任如泰山，视产品在手中，质量在心中，细节在精益求精中，真诚在每一道工序中，让质量是企业的生命这一观点用脑、用心溶入到我们的工作中去，让我们安装的机组精益完美，让时间磨损不了优良的质量，让企业因为质量在可持续发展的道路上充满生命和活力。让三鹿的事件永不出现.

一个真正有生命的企业是因为有着重厚的质量基础作保证的，一个企业的质量形象是靠每一位员工精心打造出来的。质量是生产过程的积累，只有生产过程中做到层层把关，点点控制，所生产的产品才有可能保证质量，成为人们心目中信的过的产品。

质量是一个准则，质量是一个忠诚，质量是一个责任，质量就是企业的生命。一个企业没有的质量，没有了诚信，没有了市场，也就失去了生存的能力，那么将近上千名员工将何去何从，将近千百个家庭的生活将如何维持。为了宏源的发展和繁荣，同时也为了我们自身生活的安定，让优质的产品和优质的质量托起宏源的明天!

自2010年至今，“苍生杯”全国有奖征文已连续成功举办了5届，共有360多篇佳作约140万字，被陆续编辑成5部《苍生录》公开出版。在全国各地和海外作者的踊跃参与下，一幅幅百姓生活的真实画卷，纷纷在书中精彩展示，更有近百名作者获得了少则500元多则3000元的丰厚奖金。征文大赛信守承诺，公正透明、认真严肃的选稿和评奖，得到了数以万计参与者的普遍信赖和赞誉。

本着“百姓写，写百姓”的一贯宗旨，现决定继续举办第六届“苍生杯”全国有奖征文，征文结束后将有60篇优秀作品公开出版，获奖人数占入选作者的近3成。

随着征文活动逐年深入，广大读者对选集质量的要求也愈来愈高。作为编者，也希望有更多既生动真实又富有思想深度和独具文采的作品入选，使选集的可读性和保存价值更上一层楼。

现将征文细则及有关事项公布如下：

1 征文不向作者收取任何费用，所需资金由刘海先生任董事长的洛阳华海电器有限公司全额承担。

2 面向基层作者，不看头衔、名气，在质量等同的情况下，优先选用业余作者、年轻作者和偏远地区作者的稿件，欢迎生产一线的劳动者纪实人生片段。

3 征文体裁为纪实散文或杂文随笔，提倡朴素率真，拒绝假声粉饰;关注底层人物，展示凡人风采;讴歌公平正义，激励人生斗志;写百姓喜怒哀乐，叙世间隐忍沧桑。

4 设三等奖10名，二等奖6名，一等奖2名，分别奖励500元、1000元、2000元，对30篇入围作品进行评定，并向所有获奖者颁发荣誉证书。

5 每人限投2篇，每篇字数在2500字以内，附高像素作者生活照以备选用，同一作者不得重复投稿，欢迎短小隽永的精品。拒绝一稿多投和在媒体发表过的文字，对剽窃抄袭者公开曝光并取消入选资格。

6 因人力有限，应征作品的字数、格式和有关附件必须符合如下规范,否则将不予选用：来稿标题用小二号宋体字，内文用小四号宋体字，作者省、市和署名放在标题下一行，稿末附可靠的邮政地址和150字作者简介;作者近照和稿件Word文本，用同一邮件的附件发送，欲署笔名者务必特别说明。

7 征文自2015年12月20日起，至2016年6月20日截止，作品无稿酬，每位入选作者有样书2册。收稿邮箱 luoyanglwhuai@126.com

第六届苍生杯征文组

2015年12月1日

作为亚洲最大的书城——合肥中心书城，以文化传承为担当，矢志以知识传播为己任，致力于为广大市民和少年学生营造舒适优雅的阅读环境，建设广通博览的精神家园。为此，书城欲借建设之机在合肥举办首届“书城杯”全国散文征文大赛和首届“书城杯”安徽省少年散文征文大赛，大赛将以阅读为主题，旨在让大家一起畅谈阅读的经历，探讨阅读的心得，分享阅读的快乐，提倡爱书嗜读的阅读风尚，使之根植于坊间，广播于社会。

一、征文对象：

①全国散文组：从事专业或业余散文创作的社会各界人士，无论国籍、地区、职业，凡使用中文书写者皆可报名参加。

②安徽省少年散文组：面向安徽省全体少年(限1997年12月10日后出生)。

二、征文要求：

1、应征作品长短及字数不限。

2、应征作品必须为本人原创，且未曾在各类传媒(报纸、杂志、图书、网络等)公开发表。

3、入选作品的发表权、转载权归征文大赛主办者及承办者所有。

评选准则1、由知名作家、批评家、报刊主编及特邀嘉宾组成评审委员会。

2、评选严格遵循公平、公正原则。

3、凡不符合以上征文规定者，一律不纳入评选范围。

三、投稿方式及说明：

1、全国散文组将征文发至邮箱:scbswds@163.com，邮件标题注明“首届‘书城杯’全国散文大赛征稿”;安徽省少年散文组将征文发至邮箱:scbsnswds@163.com ，邮件标题注明“首届‘书城杯’安徽省少年散文大赛征稿”。

2、在征文后另起页附作者姓名、所属国籍或地区、通讯地址及邮编、电子邮箱、联络电话及个人简介等信息。

3、应征作品无需交纳任何费用，所有评审费用及奖金由承办方支付。

4、应征作品不退稿，请自留底稿。

四、征集时间：

本届大赛征文时间为2015年12月25日—2016年3月31日;颁奖时间约为2016年5月中旬。

五、奖项及荣誉：

1、全国散文组奖项和奖金(人民币)：

特等奖(名额及奖金待定)

一等奖2名，奖金：5000元;

二等奖3名，奖金：3000元;

三等奖5名，奖金：2000元;

优秀奖10名，奖金：1000元。

2、安徽省少年散文组奖项和奖金(人民币)：

一等奖2名，奖学金：3000元;

二等奖3名，奖学金：2000元;

三等奖5名，奖学金：1000元;

优秀奖50名，奖学金：500元。

3、组委会将邀请国内著名作家、知名社会人士等为获奖作者颁发荣誉证书、奖杯、奖品等。

4、获奖作品和部分入围作品将结集出版。

六、组织机构及评委：

举办单位主办单位：中华读书报 深圳出版发行集团

承办单位：深圳市书城文化投资控股有限公司

协办单位：安徽联投地产有限公司

评委会组成1、评委会主任：吉狄马加、白庚胜

2、评委会副主任：尹昌龙、王玮、石厉

3、评委会委员：李国文、 张胜友、吴泰昌、柳萌、叶延滨、向云驹、王山、 徐可、刘琼、李晓东、那耘

当今社会，随着物质文明建设的飞速发展，精神文明建设也逐步迈向一个崭新的领域，人们正向着“合格公民”的领域而奔去。要使公民“合格化”，我们青少年是一支不可缺少的动力军。因而公民“合格化”的重任较大一部分落在了我们这些青少年身上。我坚信我们定会为之付出自己的不懈努力以不负重望。争做一个五好小公民。

回想现在的我们，何尝不是惭愧自疚呢?你是否还记得那些令人痛心的一幕幕。大街上，你匆匆走过。随手却留下了令人头痛的垃圾。那天，车上的人影重重。你多么悠闲的听着MP3，潇洒极了，浑然忘却了久立在身旁虚弱的老者。你年轻，又酷爱时尚，父母从来不在你面前说什么。你说每次从父亲粗糙开裂的手里拿钱买衣服是你最开心的事了。可你可曾替你父母亲想想?

《我是五好小公民》当你第一次看到这本书根本不予理会。可自从你第一次从大街上捡起他扔下的垃圾时，自从你第一次为那位老爷爷让座时，自从你第一次拒绝父亲伸手给你的钞票时，你真的长大了。你已不再是任性的“少爷”，不再是老师眼里的“捣蛋王”，不再是街上行人口中的“小流氓”了。你走在街上，花儿也为你微笑，柳儿也为你舞蹈!你说这个世界多美好!

我想所谓的五好小公民决不仅仅是学习好、纪律好，而是要在家中、学校、社会中都能够用合理的方法去待人处世，去与他人合作，用自己的实际行动去遵守某方面的秩序。这本书给我的看似简单，但寓于的责任，则是我今生所追求，所努力的方向。在家里，我更愿是一个孝敬父母的好儿子：在学校，我何尝不想成为同学爱戴的的好同学?在社会，我也定当遵纪守法，诚心奉献!就像是一滴雨点儿最终汇成大海一样没有办不好的事。而现在的我们则是一滴清泉，我们能使小溪，河流，大海变得更加的清澈，但我们不能做一滴污水，而玷污了整片海洋!作文

行动吧，为了更好的碧海蓝天!

为纪念中国共产党成立95周年，激发广大青少年的爱党热情，区关心下一代工作委员会、区教育局、文登日报社，联合举办“青少年对党说”有奖征文活动。

一、活动的主题

本次活动以加强青少年党史国史教育，激发青少年爱党爱国热情为主题，借助建党95周年这一重要纪念日，通过“青少年对党说”有奖征文活动，广泛发动全区青少年畅谈对党的认识、感情、信念。

二、征文内容及要求

所征稿件要紧扣主题，热情讴歌中国共产党的光辉历程和丰功伟绩。具体内容可围绕以下几个方面展开：党的建设，党的历程及党史上的重大事件、代表人物，党的纪念地和全国爱国主义教育基地，坚持群众路线、改进工作作风、培育和践行社会主义核心价值观、为实现中华民族伟大复兴梦而努力奋斗的时代楷模。文体不限，字数在2000字以内，需为原创新作，如发现抄袭即取消参赛资格。

三、奖励办法

组成评委会，对征集稿件进行集中评选，将评选出一等奖3篇、二等奖5篇、三等奖10篇，优秀奖30篇，由关工委颁发奖品和荣誉证书，一等奖奖品价值1000元，二等奖600元，三等奖300元，优秀奖100元。获奖作品在《文登大众》陆续刊登。

四、稿件征集

2016年6月15日——6月20日。

投稿信箱： wddzfkb@163.com

来稿请注明：姓名、学校、地址、联系方式。

百年邮政，国脉所系。2016年3月20日，中国邮政将迎来开办120周年。120年的光荣与梦想，邮政人用一个多世纪，书写了一段奋斗与辉煌的历史。120年，不仅是邮政发展史上极为重要的里程碑，更是一个迈向未来的新起点。

传邮万里，情系万家。为纪念中国邮政开办120周年，在2015年世界邮政日之际，由光明日报、经济日报、中国邮政集团公司联合主办的“我与邮政”全国征文大赛正式启动，面向全国征集优秀原创作品，请把你与邮政的故事，关于邮政的创想和论述，用文字记录下来，征文大赛期待您的来稿。

一、征文主题：“我与邮政”。来稿标题自拟，具体题材、体裁、文风不限。文学、故事、随笔、评论、调研、报道、理论研究皆可。字数不宜超3000字，鼓励原创短文。

二、征文要求：

1.来稿要主题鲜明，立意高远，富有创意，能充分体现邮政特色和百年邮政的内涵;具有真情实感、真知灼见。

2.来稿唯一投稿邮箱：youzhengzw2015@sina.com

一律以电子文本报送。所有来稿均须原创并使用真实姓名署名，均须注明作者详细通信方式并提供作者本人身份证号，身份证号请确保准确无误。详细通信方式请确保准确邮寄，包括详细通讯地址、邮政编码、手机、工作单位等。以上信息均注于文尾。

3.征文截稿日期：2015年12月1日。本次征文大赛设组委会。一经来稿，即表明来稿者具有完整的版权，责任自负，并确认已将作品的刊发、编辑出版权交由大赛组委会。大赛为有奖征文，除获奖作品奖金外，所有刊发于各媒体的本次大赛来稿，均不另行付稿酬。

三、评选及奖励方法：

大赛组委会将从来稿中评出特等奖2名，奖金3000元;一等奖15名，奖金800元;二等奖30名，奖金500元;三等奖50名，奖金300元;以上获奖者由大赛组委会颁发荣誉证书和奖金，获奖作品择优在《光明日报》《经济日报》等媒体刊发。同时，征文大赛通过中国邮政官方微信开展线上推广与互动。

“我与邮政”全国征文大赛组委会

2015年10月9日

每个人都会成长，都会学习，在这个过程中，每个人都会遇到自己的榜样，这个人或许是父母，或许是同学，或许是陌生人，或许是老师……而我的榜样是我的同学。

她，个子和我一样高，瘦瘦的，平常不怎么爱说话，学习成绩也很优异，是一个听话，文静的女孩子，也是我们老师口中经常表扬的同学。

她，很爱笑，和我是死党，我们曾经说过要做一辈子的好朋友。每当同学们遇到不会的题时，都回去请教她，她都会耐心的讲给同学们题目的思路，思路也很清晰。因此，同学们经常请教她问题。

她，也是我们的体育班长。一次，学校组织运动会，眼看着距离运动会还有不到半个月的时间，但是同学们却无动于衷，什么也没有做。她实在看不下去，因为这关系到班级的集体荣誉。在上体育课以前，她去和体育老师说了自己的想法，带领同学们锻炼，提前预备运动会，老师很爽快的就答应了。在体育课上，她带领同学们练习跳绳，没有人站出来，她自己先尝试，摔了很多次跤，但是她不放弃，她把班级荣誉看的比这重要。同学们也看不下去了，都自觉的练了起来，在她的指导下，我们班在运动会上成功获得了第一名，校长亲自为我们颁奖。

这就是我的榜样，我在各个方面上都要向她去学习。

为弘扬社会主义核心价值观，鼓励广大文学爱好者抒写自己的“中国梦”，大观杂志社特举办“中国梦·家乡味道”全国文学大奖赛。

一、征文时间：即日起至2017年12月31日。

二、征文要求：弘扬正能量，感情真切，内容充实，贴近生活;文章体裁以小小说、散文为主;字数不超过3000字;须为原创，不得抄袭套改。

三、投稿邮箱dazgm2017@126.com

四、奖项设置：一等奖3名，二等奖10名，三等奖20名。对获奖者颁发证书和奖品。

大观杂志社

2017年1月19号

今天的12月1日是第22个世界艾滋病日。艾滋病是联合国确定的当今三大国际公害之一，目前，全世界有四千多万艾滋病毒感染者，每年新感染人数高达五百多万，死亡三百多万。中国艾滋病的流行趋势处于世界第14位，在亚洲排名第二位。艾滋病病毒感染者每年以40%的速度在递增。专家预测，如果缺乏有效的控制，再过10年，艾滋病将成为中国的“国家性灾难”。

爱滋病目前是一种不治之症，又称“后天免疫缺乏症候群”，是由爱滋病毒引发的疾病。艾滋病病毒的传播途径主要包括血液、母婴遗传和两性不正当行为等。这种疾病会破坏人类的免疫系统，使人类失去抵抗疾病的能力，导致病毒、原虫、细菌、霉菌等可轻易侵入人体，引发各种疾病及发生恶性肿瘤，最后百病俱发而丧失宝贵之生命。艾滋病是死神最有力的呼唤，艾滋病是人类活着的最大的栅栏;它的入侵无法阻挡，它的力量，使免疫系统毁于一旦。它能让人毫发无伤，却能让人带着痛苦走向死亡。艾滋病可以毁掉一个人的前途与希望。篮球巨星“魔术师”约翰逊因艾滋病而失去光芒，南非总统曼德拉的儿子因艾滋病让父亲狼狈不堪，一代作曲大师高峰因艾滋病而不幸身亡。

艾滋病已经不仅仅是卫生问题，更是发展和安全问题。因此，关注艾滋病，可以让许多人逃离死神的魔掌。2008年的世界艾滋病日主题为“全民动员”，这一主题将继续通过世界艾滋病日运动的口号“遏制艾滋，履行承诺”加以推广。所以我们要积极传播艾滋病防治知识和防治政策，倡导积极向上的理念和文明健康的生活方式，来远离爱滋病。这里，我提几点要求：

1、树立正确的人生观、价值观、审美观，努力学习，追求进取，避免空虚无聊，正确交友，把握自己的行动，做到洁身自好，以免感染艾滋病。

2、娱乐场所是艾滋病传播的高危地带。因此，我们要养成良好的生活习惯、行为习惯，不喝酒，毒，不涉足青少年不宜进入的场所，包括歌舞厅、游戏厅、网酒吧等地方。

3、另外我们还要注意马路卫生，不到街边小店扎耳朵眼，不找街头牙医拔牙补牙，不到没有消毒措施的诊所注射等等。

预防艾滋，从我做起，从身边做起!

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一. 活动背景

2004年，中国教育人博客以稚嫩的模样初上舞台。十余年间，“教育人”在大家的陪伴下，从无到有，不断完善，而大家那一张张可爱的面庞也被记录在“教育人”成长的轨道上。时间告诉我们，平凡的陪伴最安心，懂你的人最温暖。

无论你是超过十年的“老房东”，还是刚加入的“新主人”，相信在使用教育人博客期间都收获了不少的感动。你也许有许多故事还来不及说，那么，现在就请来参加“十三年风雨·我与‘教育人’在一起”征文活动吧，让我们共同分享与“教育人”有关的那些岁月，重忆旧时的温馨点滴。

二. 征文体裁

作品形式不限、体裁不限。

三. 征文要求

1. 所有投稿标题形式为【教育人征文】+自拟标题，如文章标题不加“教育人征文”，将不给机会参与评奖。

2. 请在文章结束处标注使用教育人博客的时间。

3. 来稿严禁抄袭，文责自负。

4. 字数不少于800字，诗歌除外。

四. 征文时间

即日起到 2017年6月15日止。

五. 参赛方法

请将征文发至邮箱：weiql@eol.cn

六. 奖项设置：

一等奖一名，二等奖二两名，三等奖三名，创意奖十名。

我们会给获奖者颁发获奖证书以及精美奖品一份，同时，获奖文章将会在升级后的“教育人”平台上展示。

获奖名单公布时间：2017年7月

七. 投稿须知

1. 严禁一稿多投，投稿者须保证作品从未在任何其他媒体包括网站上发布过。

2. 网友如发现获奖文章有违反内容真实性、一稿多投等情况，可通过电子邮件将意见发送到活动邮箱weiql@eol.cn ，如情况经查属实，我们将取消违规作品评奖资格。欢迎广大网民监督。如有任何疑问，请致电： 010-62603594，QQ：412204956。

3. 参赛作者应文责自负，主办方不承担包括(不限于)肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。

4. 本次征文全部作品，主办方有权在自有媒体或合作媒体上使用，作者一经投稿，即视为同意并遵守以上各条规定。

中国教育人博客

2017年5月

书籍是人类进步的阶梯，为深入开展“书香西青”阅读系列活动，培植公民阅读风尚，西青区图书馆、《天津日报·聚焦西青》将联合举办以“我爱西青”为主题的读书征文和绘画、书法比赛，现向全区范围内征集作品，具体事宜通知如下：

一、活动内容：

(一)阅读征文比赛

阅读征文比赛目的旨在引导广大城乡居民充分利用西青图书馆、西青图书馆分馆、流动图书站、流动图书角等平台开展阅读活动，真正提升广大群众的阅读素养。

1、征文要求：

征文题目自拟，必须紧扣活动主题，内容导向正确，思想健康;征文体裁不限，诗歌、小说、散文、杂文等均可;

2、征文字数：

限制在800-1500字之间，文章要求简洁、生动、朴实、自然，忌长篇大论，严禁抄袭、剽窃,一经发现取消参赛资格。

(二)书法、绘画比赛

所征作品能够展示对西青区的热爱之情，传承和弘扬地域优秀文化。同时，作品应富有艺术感染力，力求达到思想性和艺术性的统一，从而激发广大群众的读书热情，营造全民阅读的社会氛围。

书画作品规格要求：

(1)书法作品规格要求：2×4(尺)为限，横竖幅均可。

(2)绘画作品规格要求：2×2(尺)、2×4(尺)为限，横竖幅均可。

二、时间安排：

以上两项活动报名及上报作品截止时间为五月底(书画作品不要求装裱)，六月中旬完成评奖，六月底成果展示。

三、作品报送方式：

征文交送报名电子表或纸质文稿。电子版发送至西青区图书馆邮箱xqlib@163.com，征文纸质文稿及书法、绘画作品交送到西青区图书馆五楼辅导组(地址：西青区杨柳青镇府前街5号文化中心)。

联系人：徐文路展哲

联系电话：*******

全国爱耳日在每年公历的3月3日，是在1998年3月召开的全国政协第九届全国委员会第一次会议上提出，后经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定并于2000年最终确立实施。2011年3月3日，农历1月29日，星期四为2011年全国爱耳日。

全国爱耳日的由来与来历

1998年3月，在全国政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。

1999年国务院工作协调委员会所属的全国残疾人康复工作办公室正式将我国设定"爱耳日"活动列入1999年度工作计划。而后，中国残疾人联合会、卫生部、教育部、民政部、中华全国妇女联合会、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中国老龄协会等十部委局共同确定每年的3月3日为全国爱耳日,并于2000年在首都和各省会城市成功地开展了第一个全国爱耳日宣传教育活动，2010年为第十一届全国爱耳日。

2018年3月5日是敬爱的周恩来总理120周年诞辰纪念日。为深切缅怀一代伟人周恩来的光辉业绩，大力弘扬和践行周恩来精神，中国散文学会、江苏省淮安市周恩来纪念地管理局将共同举办“海棠杯”全国主题散文征文活动。

一、主办单位

中国散文学会 江苏省淮安市周恩来纪念地管理局

二、征文主题

深切缅怀伟人周恩来，大力学习宣传周恩来精神，深入挖掘周恩来精神的丰富内涵，充分展现周恩来的光辉形象和崇高品格，积极弘扬和践行社会主义核心价值观。

三、征文要求

1.作品以原创为主，力求短小精悍，散文3000字以内为宜。

2.来稿要求：请将参赛作品用A4纸打印2份邮寄，同时将电子稿以附件形式(用word文档，标题用小三号黑体、正文为四号仿宋字体，正文后注明作者简介、通联、电子邮箱、联系方式、近期照片1张等)发送至大赛指定邮箱，作品主题注明“海棠杯”全国散文征文大赛投稿字样。

四、作品评奖

1.来稿由中国散文学会、周恩来纪念地管理局邀请全国名家组成评委会，评出优秀作品，版权属主办单位所有;

2.优秀作品结集出版，择优推荐在文艺报刊上发表;

3.截稿时间：2017年9月30日;

4.本次征文获奖作品只付稿酬、证书，不发奖金。

5.颁奖典礼具体时间另行通知。

五、通联地址及电子邮箱

地址：江苏省淮安市周恩来纪念地管理局散文征文组委会办公室

邮编：223200

联系人：范珊珊

电话：0517- 85940319 15161711203

电子邮箱：htbzwds@126.com。

“海棠杯”全国主题散文征文大赛组委会

2017年3月7日

我们都知道，国有国法，家有家规，没有规矩，不成方圆。法规是每个人都要自觉遵守的，违反了法规，对国家、家人，甚至对自己都会造成不可估量的损失。

法有很多种，例如交通安全法。我们往往听到一个人由于不遵守交通法规，为了抢时间，争速度，去闯红灯，为了那可怜的几秒、几十秒钟而丢失了宝贵的生命。这些人不知道生命对于一个人来说只有一次，他失去的不光是生命，家庭的幸福，而留下的则是社会的不安定······

还有义务教育法，有些家长为了眼前的一点小利，贸然剥夺了接受义务教育的权利，他们不知，这样不但断送了子女的前途，而且会断送整个国家的命运。

再如，最新的未成年人保护法，禁止了家长对自己的子女施加家庭暴力家长不能认为子女是自己生养的，就体罚自己的子女。我知道了，今后如果遇到了这样的事，便可以依靠法律途径来维护自己的权利。家长还不可以，以关心子女为名，偷看子女的私人日记、信件，这样就是触犯了子女的隐私权。

“法制教育要从娃娃抓起。”这句话告诉我们，我们少年儿童是祖国的希望，祖国的将来一切都寄托在我们身上，如果我们对法律一窍不通，那么祖国的将来就不可设想!

法律就在我们身边，它如同一个隐形的守护神，只要我们好好地利用它、遵守它，他就会永远的保护着我们。如果我们不懂法，违反它，便会得到严厉的惩罚。

让我们多学一点法律，做一个知法懂法的好少年。

今天，我和全校师生一起观看了《法制教育》片，里面介绍了一些青少年儿童是如何走上犯罪道路的，主要原因是缺少良好的教育和染上了不良的行为习惯，我看了以后深有感触，也颇受教育。

首先是缺少良好的教育，尤其是家庭教育。由于一些孩子的父母工作很忙或父母离婚了，不能关心照顾孩子的成长，让孩子自由地学习 生活 。他们就会在放学后不回家或者不做作业、贪玩。这样渐渐地远离了学校和家庭的管教，过早地走上社会。

其次，就是染上了不良的行为民习惯。这些孩子在学校里面不遵守纪律，上课调皮捣蛋，课后打骂其他 同学 ，甚至欺负小同学 。他们不爱 学习，沉溺于网络游戏。就像片中讲到的为了筹齐上网的费用，他们敢于拿出锋利的刀子去抢劫他人，给他人和社会造成危害。

他们用自己犯的过错来警示我们――这些正处于美好青春年华的少男少女们，这些正享受着生活美好与自由的我们。要从小树立法律意识。遵纪守法，要学法、懂法、守法，学校里，做一个好学生，家庭里，做一个好子女，社会上，做一个的好公民。同时还告诉我们要慎重交友，无论身处何时何地都不忘父母对我们的恩情。这是一个处于失去自由的天空的人发自内心的悔恨和领悟。他想把这些道理传达给拥有自由的我们。这对于我们来说是有很大的启发，甚至可以产生心灵 的震撼。

常言道：“没有规矩不成方圆。”青少年是祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接-班人。法律就是调整人们行为的“规矩”。()随着社会的发展，法律的作用显得愈来愈重要，与人们生产生活的关系也愈来愈密切。作为21世纪主人的青少年朋友们，学习、掌握必要的法律知识，是实现新世纪宏伟蓝图、振兴中华的需要，也是维护人类和平，促进世界发展的需要。

所以要使人生走得辉煌灿烂就必须知法守法，而且要持之而行!不要为一时的冲动而做犯法的事情令自己悔恨终生!自毁前程!

在这里，我要真诚的呼吁每一个人，不要让自己悔恨终生、自毁前程!从现在起，我们每个人都应该给自己的人生填上辉煌的一笔――学法知法懂法，让自己的人生更亮丽、更成功、更辉煌!

为进一步弘扬张謇的爱国主义精神，推动张謇研究深入发展，促进青年史学工作者的快速成长，拟在江苏省南通市举办首届张謇研究全国青年学术研讨会。

一、会议名称：

首届张謇研究全国青年学术研讨会

二、会议主办、承办单位：

主办单位：中国史学会、张謇专项基金管理委员会、南京大学、扬州大学、南通大学

承办单位：南通市社科联、江苏史学会、南京大学历史学院、扬州大学淮扬文化研究中心、南通大学张謇研究所

三、会议时间地点及食宿安排：

会议时间：2016年11月4-7日;会议地点：江苏省南通市(具体地点以正式会议通知为准);食宿由会议统一提供，差旅费自理。

四、会议征文主要参考议题：

1.张謇研究学术回顾

2. 张謇与近代重大历史事件研究

3. 张謇与近代重要人物关系研究

4. 张謇兴办实业及其经济思想研究

5. 张謇兴办教育及其教育思想研究

6. 张謇兴办文化事业及其文化观念研究

7. 张謇爱国主义精神的现代诠释

8. 其他与张謇相关的学术研究

五、论文要求：

征文截止时间为2016年8月30日，应征论文经过评审入围后将参加本次研讨会及会议组织的论文评奖，会后部分获选论文将由《民国研究》(CSSCI来源)专刊出版。

1、参会论文作者年龄不超过45周岁，论文须未经公开发表并符合学术规范。

2、论文格式要求：稿件第一页应包括以下信息：文章标题、作者姓名、出生年月、单位、职称、联系电话、通讯地址、电邮地址;稿件第二页应包括以下信息：文章标题、中文摘要(不超过200字)、中文关键词。

3、征文须提交A4打印稿2份同时发电子邮箱，并注明“首届张謇研究全国青年学术研讨会征文”字样。来稿请寄：江苏省南通市世纪大道6号南通市社科联 王鹤远收，电话：0513-85215851，13962785166，邮箱地址：ntskl@163.com。

4、入围论文作者(每篇文章限1人)凭筹备组的正式会议通知参会。

六、会议论文评奖办法：

一等奖 2名 奖金 每名0.6万元(人民币)

二等奖 5名 奖金 每名0.2万元(人民币)

三等奖 10名 奖金 每名0.1万元(人民币)

南通市哲学社会科学界联合会(代章)

2016年6月12日

3月3日是全国爱耳日。2016年第17次全国“爱耳日”宣传教育活动主题为：“安全用耳，保护听力”。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

为了预防耳聋，安全用耳，保护听力，我们倡议青年学生在日常的学习、生活中做到：

1.保持良好的精神状态，不长时间使用耳机。耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长期使用耳塞，会引起听力下降，因此使用耳塞的时间每天最好不要超过1小时，不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。

2.不随便掏耳朵。随便掏耳朵稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。

3.慎用耳毒性药物，如：氨基糖类的链霉素，庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。

4.调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。

5.保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不暴饮暴食。

6.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等。