暑假运动日记作文(通用20篇)

这是补课后的，有一个休息日。

没有懒床，没有看电视，没有出去，我所在的这个小城市，非常的炎热。

没有裙子，没有短袖，只是厚厚的一切。偶尔窝在沙发里，插着耳机，单曲循环着一首歌，体会一种心情。翻着地图，幻想这样或那样的未来。也不知道是怎么了，会突然想去黑龙江的漠河，感受最冷的冬天。可惜，我要高考了，没什么时间了。我也会在某个时间段，幻想一年后，我的故事。

那时候，我会上大学，我会一头短发，我会背一把吉他，开始我的新生活。也许这只是我的幻想吧，但是还是但愿美梦成真。等下就要收拾书包，开始又一次为期6天的补课生活了，没有太多情绪，就这样了吧。

我的暑假过的很有趣!在我身边天天都会发生一些有趣的事情，我就给大家说说我的一些有趣的事。

那天，我和爸爸在家，爸爸说：“女儿啊，陪我去买菜吧，我们去大超市，顺便给你买一点零食，去吧?”我一听有零食我便大声喊道：“我去!”来到超市我立刻先拽着爸爸去看看买什么零食，一到零食区，哇!好多好吃的零食耶，我要买!爸爸在旁边说道：“小馋猫啊!”我看了看说：“这个好吃，买这个吧。”爸爸一看立刻说：“这个4。5元。”额…不买了。“这个好吃!”“5。8元”“不买了!!!哼…。”爸爸看我不乐意了，说：“好了，好了，买吧，馋死你了…”那我就不客气了哈，不管多少钱，也不挑，见外表好看就往购物车里塞。爸爸一见都惊呆了。说：“，哎…。光零食就至少要花50元了!”我一听爸爸呢么说，不禁哈哈大笑起来，买完零食后，我说：“走!买菜去。”到了卖菜的地方，我和爸爸就买了一条鱼。该去结账了，爸爸做好了充分的思想准备。收银员统计完了说：“一共82。3元。”爸爸听了这个数说：“还好，没有花太多的钱。”我又逗爸爸说：再去买吧!”爸爸一听这句话拿着东西拉着我就走。我们骑车子回家了，爸爸到家说：“以后我可要少带你出来买菜，菜就买了一条鱼，其他的全买零食了，还说是你陪我买菜，我看啊是我陪你买零食啊!”

看看，这就是我陪爸爸去“买菜”，哈哈…

今年暑假我们去了美丽的南麂岛，南麂岛是由52个岛屿及礁石组成，是我国最早建立的海洋自然保护区，有“珠海仙山”和“贝藻王国”的美誉，有1851种海洋生物在此栖息，各类自然景观共有180多处，十分漂亮。

我们坐了三个小时的火车一个半小时的快艇终于抵达了南麂岛，下了快艇我看见一座座连绵不断的山脉。接着我们又坐上城乡大巴在蜿蜒的羊肠小道上奔驰着，十分惊险，像在坐过山车似的，很快我们便到了我们要住的农家小院。我迫不及待地放下行李，拿上铲子和水桶要去大沙岙找蛤蜊。我们步行来到了大沙岙，海面上浪花朵朵，海水一波又波冲打着沙滩，我们走在金黄色的沙滩上有点烫，这里的沙子又软又细，踩在上面特别舒服，接着我们来到涨潮的地方，这里有很多被海水冲上来的贝壳，那应该会有蛤蜊吧，想到这里，我们便开心地找起了蛤蜊，不一会儿我们便找到了蛤蜊，我也找到了一只大大的蛤蜊，我们又在岩石边上找到了几只很小的螃蟹，收获可不小呢。看着海边游客们冲浪的尖叫声，我们也按奈不住了，我们坐在沙滩上任海水冲打着我们，一浪接一浪的太刺激了。

第二天，我们三点多就起床了，坐上了景区的大巴来了三尾盘看日出。三尾盘上有个很大的天然草坪，足足有五亩地，满是碧绿的青草，像是给大地盖上了一张绿色的地毯。我们坐在草坪上等待太阳的出现，一阵凉爽的海风吹的我们十分舒服，乌云慢慢散开，天空的颜色渐渐变浅，变亮，只见东边海天相接的地方出现了一点亮光，很快天边有了一道红霞，海平面上露出一个红点，啊!太阳出来了，太阳出来了，它慢慢上升，越来越大，越来越亮，最终冲出云层把大海照得闪闪发光，我赶紧拿来相机拍下了这美丽的一瞬间。

三尾盘上还让我感到惊奇的就是海滨长廊，我们沿着海滨长廊走向出口，那里都是一块块自然形成的岩石，没有人造的路，前面好像没有路了，走过去一看又有个山洞可以通过，真是太奇怪了。

南麂岛真是太美了，我把美丽的风景留在了相机里，把美好的记忆都留在了我的脑海里。

今天，我看到家里有奶油、意大利面、培根，便想做奶油意大利面吃。

我先从冰箱里拿出食材，放到桌子上。我正在纠结怎么烧，突然发现桌上的手机，就很轻松地对妈妈耸耸肩，说：“神器在手，天下我有!哈哈!”查完手机后，我就开始做了。

我先把锅洗干净，可是，“悲惨”的一幕发生了：我把锅掉进水池了……(惨不忍睹啊)

我手忙脚乱的处理好事情后，默默对自己说：“没事，万事开头难!加油!加油!”我熟练地将锅加了一半水，(其实只比刚刚好)“咣”的一声把锅放在炉子上。外婆听了，说：“你哈勒呢葛冷呀子挂。”(这是衢州话，普通话是这样的：你怎么能这样子的呢?)我没说话，应了一声。水开了的时候，我就抓了一大把面进去，用筷子用力地搅拌。等面底下的水“咕嘟咕嘟”冒泡的时候，就可以用筷子捞出来了。匆匆忙忙把锅里的水倒掉了，就开始煎培根了。我把培根小心翼翼地切成好几块，再在锅里放上一快黄油，等黄油融化了后，就把所有的培根一股脑扔进去，“哗”的一声，可恶的油宝宝一个接一个跳到我的手上。烫的我直叫。我把整整一瓶奶油倒在锅中。再把面放下去。我用力的拌了拌，一盘意大利面就做好了。

我把意大利面端出来时，妈妈就过来尝了一口。“好吃好吃!”妈妈说。我高兴极了。

暑假快过去了，我和妈妈商量着去浙江玩几天。因为有同学去那玩过，讲了那里有好多好玩的，所以对那我充满了憧憬。

第一天大约座了七个小时的车我们来到了梦幻谷，刚下车我就看到了人山人海的人，全是大人带着小孩来这里玩的，我拉着妈妈的手急忙往里面走，一进门我就看到了一个好大的摩天轮，它外面全是白色的，据说夜晚还能发出灿烂的光，我拉着妈妈迫不及待的坐上了摩天轮，当摩天轮走到最上空的时候可以看到整个梦幻谷的景色哦，有海豚馆、跳跳机、大喇叭……..，我开心的和妈妈说我要把这里好玩的都玩一遍。

坐完摩天轮我们来到了玩跳跳机的地方，看着别人玩我很害怕，心想：心想万一机器出故障了怎么办呢?可是当我坐上去以后，不知道为什么刚才莫名的担心就没有了，随着机器的上下跳动，大家都一起大声叫出了声音，那叫音真是正耳欲聋啊!

晚上我们还看了俩场大型演出，一场叫“暴雨山洪”、一场叫“梦幻太极”，这俩场演出那叫一个精彩啊，从场景到人物都是我没有看见到的，真是震撼人心啊!

第二天我们坐车来到拍摄电视剧的地方——横店影视城，走进去一看，原来我们在电视里看见的好多情景都是在这里拍摄的，这里有模仿__建筑建造的“明清宫苑”，这里和__一模一样壮观，只是缩小了面积。在里面我们看到一个剧组在讲解电视剧中有些情节是怎么拍出来的，我和妈妈出于好奇就上前去看了，只见一个人拿着一支箭，他把箭向上拔了一点，看见里面有一根线，然后把箭里面的线固定在人的身上就可以形成箭穿过人体的特效了;然后还看了刀插入人体的特效是怎么做成的;人在空中飞的特效是怎么做成的……看的我眼花缭乱。

结束了俩天短短的旅程，从这俩天我看到了和体会到了不一样的事物，期待和家人的下一次旅程。

我喜欢阅读，不管是故事书、小说、漫画、立体书、或是关于自然科学的书和介绍动物的书，都能受到我的喜爱，尤其是小说最受到我的喜爱，因为里面内容丰富，人物似乎有感情，;让我觉得在看一场电影。

我一开始本来不喜欢看书，可是，有一天，妈妈买回来一本书，我一开始根本就不碰它，可是，我因为好奇，所以我把那本书打开来看，我越看越入迷，看完之后，我才知道看书是一件这么快乐的事，自从这一天开始，我就爱上阅读了。

当我爱上阅读以后，我每天都有看书，我发现我的考试成绩比以前好很多，看书可以让我们了解生活中许多常识。

我觉得看书很有趣，因为书里面的内容有不同的剧情，有的剧情很搞笑、有的很有趣，还有的很感人，看书是一个很好的习惯。我希望每一个人都有一个好习惯。

暑假到来了，我决心抛开假期千篇一律的旅行，过一个独一无二的快乐暑假。就这样，我背对着繁华喧闹的城市，奔向了自由自在的乡下土地——我的姥姥家。

来到乡下，一踏上黄土地，就有一种想要奔跑的冲动，恨不得和风赛跑，感受一下这里的田园气息，放松积攒了已久的压力，尽情地做回自我。

我真羡慕这里的孩子!风一样的自由快乐：男孩爬树像小猴子一样快、捉虫子吓唬小女孩是常有的事、满身的泥巴却依旧玩得欢乐……女孩摘的花捧都捧不下、几个女孩三五成群地玩游戏、有的女孩捉着蝴蝶……

我和表弟、表妹心早就痒痒了，一间屋子怎么可能成为我们的牢笼?不一会儿，我们就已经跑到了乡间小路上，看着两旁的树木草丛，我们撒开了欢儿，表弟捉到了几只蝉，表妹捉到了两只蜻蜓，而我却无功而返。表妹送了我一只蜻蜓，我捏着蜻蜓，它透明的翅膀扑闪扑闪，我的手痒痒的，一不留神，蜻蜓就飞走了。

太阳在地面洒下了火，我们几个早就按捺不住了，连忙找了一片绿荫坐下来，手还不停地扇风，边扇边喊：“热死了!热死了!”表弟手里的蝉也附和着我们。我们在绿荫地里追逐、打闹，采些野花野草，大人们还特意给我们送来绿豆汤，我们边喝边闹，蝉也挺起劲儿，歌声没断过。

我们玩得累了，意犹未尽地回家了，太阳也有点不情愿地往下滑。夜晚，我又和表弟表妹沐浴在月光下，欣赏满天的繁星，聆听由蛙声、蛐蛐声、虫鸣声组成的大自然交响曲。

乡下的生活是我在城市无法感受到的，这个暑假令我难忘。

暑假里，我和小记者一起到了横店游玩三天，但令我最难忘的还是拍戏的过程了。

第三天，我们来到了明清宫苑拍戏。来到了明清宫苑，就仿佛来到了明清时代，壮观无比。我们在一个群英客栈的景点拍摄短片——少年花木兰。穿上了古装后，就开始拍戏了。穿着古装真热呀!而且还要顶着炎炎烈日拍一个简短的片段好几遍。

还好客栈里面不是太热，但还有一个很大的问题：戏的难度太大了，居然有打戏，还要假装跌倒，还要拜花木兰为师，最后竟然要表现出客桟里热闹的样子，可想而之，这部戏的难度多大呀!为了拍这部戏，大约拍了一个多小时，而这部戏总共也就20分钟左右，由此可见，拍戏是多么辛苦呀!

在这次体验中，我知道了演员是很辛苦的，我们应当体谅演员，关心演员。

兴致勃勃地和爸妈来到了游泳馆。哇!好多人啊!我一个箭步冲向游泳池旁。我用脚试了一下水温，清清凉凉的真舒服，正合我意。当我蹲在池边准备跳下去时，心里突然冒出一大堆念头：这水有多深?我跳下去会不会淹死?在电视里还听到几条淹死人的新闻呢!这些怪念头在我脑中转悠，使刚刚还信心十足的我，现在却垂头丧气。“跳下去吧，没事儿，你看那些小孩多勇敢，他们不怕，你怕什么呢!”妈妈似乎明白我的心思，鼓励我跳下去。虽然我心里的感觉好一点，但心中那块石头仍未掉下去，坐在岸边无动于衷。妈妈继续鼓励我：“不要怕，有句格言是站在岸上学不会游泳，万事开头难，跳下去，你就取得了成功的第一步。”我心一动，豁出去了，用力跳了不去。

一下去，我浑身舒服极了，感觉到跳下去根本没有我想象的那样严重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水来。玩了一会儿水，我学起游泳来，妈妈告诉我，游泳时腿要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，不知怎的，我的身体总也浮不起来，喝了几口凉水，丧气极了。

这次，我为自已打气，在吸一口气，埋头游了起来。这次，没那么惨，游了起来。虽然游了起来，但那姿势也太狼狈了。你瞧，脑袋沉到水中，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地，几个同学哈哈大笑。

妈妈递给我救生圈，我没有要，我知道如果拿了救生圈，就学不好游泳了。妈妈在一旁不停的鼓励我，我的信心更加充足了，渐渐地，我的头越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游的速度的越来越快，我高兴地从一头游到另一头。

我在水里翻着跟头，不时向妈妈做个鬼脸，共同享受这成功的快乐!感谢妈妈对我的鼓励，使我又一次获得了成功!

这次收获很大，不仅学会了游泳，还明白的一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山!

暑假到来了，我总是在纠结我的暑假究竟要做什么呢?我要怎样才可以过一个有趣，愉快，精彩的暑假呢?我往年暑假都是在做些什么呢?

暑假生活的天数与寒假生活的天数相比是要来的更多一些。所以有许多的人们都选择了外出旅游，借此假日去欣赏祖国各地的大好河山;有些人则选择了给自己“充电”，补充自己的知识面。总之，在这2个月的暑假里每个人都独自享受着自己的生活。 对于身为学生的我来说，经过了一年的紧张学习，暑假的来临给我带来了更多的喜悦之情。在这个暑假里，我把自己每天的生活都安排的非常充实。

在刚刚放假的七月份里，我尝试了我人生中第一次的打工生活。整整的一个月打工生活，虽然十分的辛苦，也碰到了许多平时没有碰到过的大大小小问题与麻烦。在这短短的打工日子里，我学到了很多东西，也明白了父母们的工作艰辛。但是我却十分的开心。因为每次打工结束，我都会有一种欣慰感、自豪感以及成就感。当然，在体验社会的生活里，我也选择了一些自己比较感兴趣的书籍来“充电”，以此来扩展我自己的知识面。暑假里难免少不了和三、五个“死党”结伴去街上逛逛。欣赏着上海的变化、时尚的潮流、大自然的风情。不时，我们也会坐在繁华的步行街旁，在清闲淡雅的茶坊里谈天说地，做着属于我们少女们自己的“白日梦”。

在炎热的夏天里，我们也会和太阳公公比一比他那般魅力四射的阳光和温度。我们挥洒着自己的舞姿，在火辣辣的天气里，跑着步、打着球、游着泳…… 当天空飘起雨滴的时候，我会一个人静静地呆在家里，享受着属于自己一个人的暑假生活。看着窗外的雨，打开收音机，听着音乐，拿着自己喜欢的书籍，慢慢地沉醉在书香与乐声中。晚上，打开台灯，泡了杯咖啡，不时写写文章，或是打开桌旁的电脑，与网友们聊聊天，彼此了解对方的生活与心情。寂静的夜就这样不知不觉地度过了。

面对着八月底的军训生活，性格开朗的我总有着些好奇与盼望。因为那是表现我成长的又一段值得以后再一次回味的日子。 我的暑假生活，我的酸甜苦辣，我的人生辉煌，我的灿烂日子……一切都由这美好的回忆与愿望交织着!我喜欢夏天，喜欢我的暑假生活!

炎热的暑假来临了，现在的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。

盼呀盼，终于盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀!我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。

“噗!”我一连喝了几口水，鼻子也酸了，我气呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是换气吗?还想难住本小姐?

有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的!教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”

我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很高兴。

我苦练了10天后，终于掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。

时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊!这真是一个快乐的暑假!

“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴随着闹钟的声响，我从熟睡中醒来，已是拂晓，草草的刷完牙，换上跑鞋，披上外套，戴上耳机，推开大门，我的晨跑就这样开始了。

已是深秋，即便天已泛蓝，但天上却依然繁星点点。寒风吹过脸颊，如同一把把冰冷的尖刀划过，沿着后院的小路往外跑，伴随我的，是一株株金桂的香气，与一片沉寂的天地，迈开大步，深深呼吸，一口寒气从胸口蔓延到全身，喉咙也如被一根根羽毛扇动，痒的钻心，但我没有停下脚步，忍着这恶劣的天气，坚持跑着。

头顶残月，脚踩大地，路上全然没有昨日的喧嚣，只留下一片清冷，偶尔遇见同是晨跑的人，也只是点头示意，接着便沉默着向前跑，长时间的跑动，使我的脸发烫，耳机的声音已经调至最大，但能听见的只是胸腔中“咚咚咚”的声音，汗水顺着脸颊流下来，被冷风一吹，凝在了脸上，湿润而又粘稠，令人格外难受，我的双脚很明确地告诉我，“我跑不动了”。但我极力坚持着，随着那朝阳浮在地平线上。

加大步伐，加快节奏，不停地迈步，一圈、两圈、三圈，慢慢地，喉咙中的血腥味越发的明显，腰部的痛感更加的强烈，小腿也痛的直不起来。加油!我在心中暗自念叨，金色的太阳已经露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但阳光的温暖一下子在心头漾开，汗被这些光蒸发至尽，留下的只有一份凉爽与舒适，一步一步就这样迎着阳光，慢慢地跑回巷口，开始一天的新生活。

其实无论做什么，都如这晨跑一般，虽会不停地遭受阻挠，但只要有坚持下的勇气，相信任何人都可以“越来越远”，跑入充满阳光的金色大道。

暑假晨跑日记600字2 600 words in the morning during the summer vacation 2

一个初秋的清晨，清凉舒适，我陪妈妈沿着家乡的江滨大道一起跑步。

太阳刚露出一点红红的脸颊，我和妈妈便出门晨跑。妈妈的终点目标是西江大桥底，来回六公里，妈妈问我能否坚持下去，我还了妈妈一个坚定的眼神。大约跑了一公里，我累得快不行了，妈妈却精力充沛地在前面奔跑。

我气喘呼呼地追上妈妈：“妈妈，妈妈，我们还要跑多久啊?我都快累扁了!”

妈妈气定神闲地说：“大约还要一个多小时!不过你是小男子汉，要说到做到!”

我听了妈妈的话，脸瞬间红得像苹果一样，于是就拖着两条软而无力的腿继续跑下去。妈妈感觉到初次晨跑的我有些力不从心，我们停下来看一看碧波荡漾的江河。江面来来往往的船只在作业，蠕蠕前行的秋泳人群，一条车水马龙的钢筋大桥稳固两江之间，晴朗的天空飞机刚飞过划出的痕迹，河岸对面一幢幢高耸的楼宇和一排排青葱翠绿的大树……多么壮观美丽的景色!休息过后，我又精神抖擞起来了。

时间过得真快，不知不觉我们漫跑到大桥底。那有一个宽阔的堤坝大广场，很多人已经在这里晨练，热闹非凡。这时，日出像东方红似的耀眼，照出波光粼粼的江面，站在广场的将军阁楼亭边，我兴趣骤起，想在这练一练跆拳道。晨风徐徐，面对着平静的江河，背对着温和的太阳，伴随着广场的音乐，我打的每一个动作灵敏而有力，认真而连贯，结束还来一个漂亮的飞毛腿压轴，妈妈看得意犹未尽地连连鼓掌。今天真有意义，原来清晨的空气这么清新，日出这么美丽，江河这么壮阔，我所有的疲惫都随着眼前的美景烟消云散了。

陪妈妈晨跑一次，我知道了良好的习惯都是努力得来。只是，在努力的人面前一切困难都是“纸老虎”。

暑假晨跑日记600字3 600 words in the morning during the summer vacation 3

披着晶亮的星月被，踏着湿软的土地，启明星镶嵌在天边，不停眨着眼，似乎在告诉你_晨跑的人：天快亮啦!金色的明月，把它的余辉静静地撒向大地。是多么静谧、唯美的世界!晨跑的人，仿佛处身在一个曼妙的幻境。

昨天，我和小云。姗姗约好明天5点半去晨跑，在榕树下集合。第二天清晨，榕树下，我们三个准时集合。才5点半，可太阳已经从山头露出它红灿灿的半边脸了。周围的云朵也被染得红彤彤的，可爱极了。出发啦!我们像三只矫健的小猎豹，“嗖”地跑起来。你看，小云是那么地精神，脸蛋已经泛起了红晕，鼻尖似乎有点点汗珠，但她嘴巴紧闭，呼吸匀速，脚步轻快，看上去像一只矫健而活泼的小兔子。

路边，无数花草好像刚刚淋浴过了似的，每一片叶子都镶嵌上了晶莹的露珠。风一吹，花草微微地弯弯腰，在向我们打招呼吗?晨风扑打在我们的脸上，我深吸了几口气，哇，好舒服，好清新。好像自己此时处身在一个美妙的幻界。我们跑着，任风在我们的耳边说悄悄话，我们都静静倾听着，轻松地跑着，跑着……

我想，在晨跑中，我们的身心可以得到净化。因为我们吸进的是清新的空气，吐出来的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里，舒服的晨风扑打在你的脸上。晨跑，带给了我们健康的体魄，积极的心态。

暑假晨跑日记600字4 600 words in the morning during the summer vacation 4

在一个暗淡的早晨，我和几个同学一起去晨跑。

在朦胧的路上，我们仿佛看不见路的尽头，闻不到清新的空气。仿佛整个世界都被黑暗给包围。

我们跑着跑着，不知不觉中，天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。

我们跑到海边。这是，波浪在跳舞，海风在唱歌。好像是在欢迎我们的到来。我们聊聊心事，把所有的烦恼向大海诉说。

海边的贝壳真漂亮!有大有小，大的像手掌，小的像指甲。颜色各异，形态万千。我们捡了一大包，我想：用这五颜六色的贝壳，一定可以做很多有趣的东西，送给远离大海的网友，他们一定会很高兴。

过了一会儿，天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道，这是巴金爷爷讲的海上日出。太阳像负着什么重担似的，一步一步地慢慢上升，脸蛋儿红通通的，可到了后来，金光闪闪，十分刺眼。

太阳出来了，雾自然渐渐地散去，海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰可见，它们在朝阳的映照下，构成了一幅美丽的图画。

我喜欢晨跑，坚持晨跑不仅锻炼了身体，还看到了美丽的风景，这是睡懒觉的人永远也得不到的东西。

暑假晨跑日记600字5 600 words in the morning during the summer vacation 5

暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻炼身体。

第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿......“出发”我一声令下，我和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我说：“跑，继续!”我上气不接下气地对妈妈说：“妈......妈......妈妈，我好累啊!我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的!”听完妈妈的话，我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步吗?”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一百个跳绳呢!以后咱俩每天一起跑步跳绳吧!”我对哥哥的邀请——盛情难却，我答应了。

终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给了我，我也毫不犹豫的坚持跳......

跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松!以后我每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。

时光过得真快，这个暑假快要结束了。暑假对我们小学生来说就是五彩缤纷的、多姿多彩的、快乐的暑假里，我最喜爱做的事就就是：骑自行车。这个暑假我过得也很有好处，快乐极了!每一天上午我总就是先做作业，听英语。然后到外面和小朋友们一齐玩。吃完晚饭我就会去足球场骑小单车，我和那些小朋友们一齐骑小单车比赛，你追我赶真就是开心啊!我和暑假作业展开了“赛跑”，我在和暑假作业不断地“赛跑”中，一点一点地消耗它的“体力”，在爸爸妈妈的帮忙下，我最后赢了暑假作业，可暑假作业还有一个“弟弟”——老师的附加作业——公式、单词、对话，日记，我不断地写，最后我过五关斩六将完成了它们。我的暑假生活就是五颜六色的，不仅仅就是写作业这一种色彩，我也有放松的时候，有的时候爸爸妈妈带我去旅游，有的时候我与智慧的集合——电脑交交朋友。我在水里玩了许多游戏。最让我忘不了的就就是“警察抓小偷”了。游戏规则就是：“小偷”离“警察”要有必须的距离，“警察”要从“一”数到“五”才能开始抓，“小偷”要在这时候趁机逃跑;“小偷”不能游出规定的范围，否则算犯规;如果“小偷”被抓就要交换主角。游戏开始了，我当“小偷”，张晓霖当“警察”。我奋力往前游，心里得意地想：嘿嘿!我游了四年泳了，

张晓霖肯定抓不着我。我游出一段停下来回头一看，她正拼命朝我游来，可就是和我有一小段距离，这时她最后屏不住气，站了起来。我赶紧憋了一口气潜到水底，可就是她还就是发现了我，并且飞速向我游来。我逃也来不及了，张晓霖露出了胜利的笑容：“我抓到你了，抓到你了!”轮到我当“警察”了，我暗暗下决心：这次我不能“轻敌”了。等我数完五下，她才离我两米远，“嘻嘻，你跑不掉了!”我用力往前一扑，就抓住了她，我真就是又高兴又激动。就这样你抓我，我抓你，我们的欢笑声在泳池里回荡。

这个暑假，我去了爸爸家，听说爸爸家有个比我小的弟弟，出发当天，我的心情有些激动，又有些难受，激动是因为我马上就可以见到我爸爸了，难过在于我要离开我妈妈了。

到了，快到了，看着铁门慢慢拉开，我一下子就有了非常多的问题：“爸爸家里会是怎么样的呢?我弟弟长得好不好看呢?家里是干净还是不干净呢?

到家了，爸爸家还真是很漂亮呢!我弟弟也长得很好看。

有一天，我们几个出去兜风，刚走出门口就看到桥边有人在钓鱼，由于我弟弟各自矮小，看不到，他就乘我们没注意悄悄得爬上了桥板，突然他掉下去了，扑通一声!

爸爸看见了急忙跳下水去，过了好久才上来，但是弟弟好像已经说不出话了，爸爸尽力得去挽救，过了10多分钟弟弟没事了就是衣服湿透了，他还真是个淘气鬼!

暑假里的事太多了，最深刻的还是那次去杭州乐园玩，那是一个炎热的下午，我和弟弟还有爸爸都满头是汗。买完票后我们就进去了。

首先我们去了幽灵船，里面的都很恐怖，在里面全是鬼和恐怖的声音!我们走了大半天才走出来真是吓死我们了!

接着我们去了过山车，首先我们扣好腰带出发了，过山车快得如闪电一般，我们的心都仿佛停了，做完过山车我们的头发都仿佛竖了起来，过山车真的好刺激!

然后我们去玩了雨神之锤，一开始锤子只是慢慢得转动，我们和很多人坐在这个锤子上，忽然锤子开始晃动，我真怕会掉下去，玩完雨神之锤，我已经吓得不敢再玩了。

最后我们去了海盗船，海盗船荡得很高，我们都叫着，喊着，海盗船真好玩!

这次去杭州乐园，我也算是有收获的，这次旅行让我明白了，世界上看上去很恐怖的东西，其实它并不恐怖。

终于放暑假了，可以尽情的玩一玩了。

这天，妈妈说要去丹尼斯买东西，还说让我骑着自己的自行车去，她骑着大自行车，我们两个一起去，我高兴的答应了。

我和妈妈骑着车子上路了。开始，我骑得很快，妈妈追不上我。过了一会儿，我骑得没劲儿了，速度变慢了，妈妈这才追上了我。妈妈对我说：“街上人太多，你要小心点儿，看着人，特别是过马路的时候，车特别多，要看红绿灯，否则你会撞车的!”妈妈让我跟着他走，以防万一。

到了一个三角形的路口，妈妈听了下来，下来推着车走。我紧跟在妈妈身后，丝毫不敢迟疑。可是，我还是没能跟紧妈妈，妈妈过了马路，可我还在马路中间呢!我左看右看，两边都来了车，这可怎么办呢?我急得向热锅上的蚂蚁——团团转。妈妈在对面对我喊：“站那儿别动，等边上的车走了再过来，别着急!”我在心里埋怨妈妈，两边的车还都离我远着呢!还不如让我先过去，还我等这么长时间。过了马路，我问妈妈：“妈妈，你为什么不让我先过去，而让我等车过去再过来呢?”妈妈对我说：“孩子，我们宁可等一分钟，也不抢这一秒啊!有多少人都是为了抢这一秒钟，而失去了宝贵的生命啊!”我想了想，妈妈说的话挺有道理。

今天，我不仅玩了，还从中懂得了道理。这真是有意义的一天啊!

在暑假这两个月的时间里，我度过了一个既丰富又快乐的暑假。第一个月我上了补习班，学到了丰富的知识。第二个月我学会轮滑啦!十分高兴。

那天下午，我的同伴通知我今晚去滑轮滑，我答应了。

来到场地，哇，好大，旁边是江面，不时一阵阵风吹来，很凉爽。我们穿上轮滑鞋，扶着围栏，慢慢走进里面。里面是用大砖铺成的，十分滑，不一会儿，我因重心不稳大摔了一跤，我边爬起来边叫疼。同伴告诉我要向前倾一点，才不会摔倒，我试了试，果然不会摇摇晃晃的。我看着别人滑得很轻松，但自己不一会儿却已经满头大汗了，那鞋几斤重，把脚抬起来十分费力气。我不知道怎么才能让它滑起来，就跑跑跑，停下来让它滑起来，但这种办法不但很费力还跟乌龟一样速度前进，我滑了半圈，同伴都滑了好几圈了。同伴见我不会，就停下来教我，把腰弯一点，然后站稳，把一只脚往外推，然后换另一只脚往外推，我试了又试，不仅速度跟同伴一样，还省了不少力，但还很生疏，有时还要被自己绊倒，摔得这里青一块，那里紫一块，这下水平跟他差不多了。我练习了一会儿，已经完全掌握这个技能了，速度也快了些，但还不会转弯。我和同伴坐在椅子上喝水歇歇，看着别人怎么弯。我们把看到的办法试了试，果然把左脚放出左边就转左，放出右脚就转右。我和同伴们手牵手滑了一圈又一圈，十分高兴。

时间在飞逝，已经十点半了，我们不得不回家了。过后，我们又去滑了几次，但还不能成为高手，但我懂得了两个道理：不经风雨，怎能见彩虹;不经磨难与挫折怎能成功。

暑假的天气格外炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳也有一定的危险性，每一年，因游泳溺水而导致死亡的人不计其数。溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手，给家庭`学校和社会造成了不可挽回的`损失，令人惨痛`教训深刻。

为了防止溺水死亡事件再次发生，我要对同学们提一些建议以及手脚抽筋时的自救方法：

1，小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;不要独自在河边`山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

2，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉。

3，游泳时间不宜过长，20~30分钟应上岸休息一会儿，每次游泳时间不应超过2小时。

4，小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

5，上岸后要赶紧喝补糖水。

6，对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

说了这么多，请大家在游泳时谨记，以防溺水。

放假了，我的心飞了起来，飞到了乡下我的老家……

放假后的第一天，我回到了老家，放眼望去，好一副美丽的画：柔和的阳光，绚丽的云彩，山脚下的一簇簇村落，连日的大雨让河水长得满满的，一家家房顶上升起的袅袅炊烟，让村子里充满了浓浓的烟火气息。没有城市的喧哗，乡村显得宁静干净，到处可以听见鸟儿的叫声。

歇息了一天，我便约了几个小伙伴，经过商量我们先去河里捉鱼，河水清澈见底，我的脚一踏进去，炎暑便消失得无影无踪，我的“火眼金睛”不断的转动，很快便发现了一条与众不同的小鱼儿，不禁冷笑出声：鱼儿啊，你挂定了!我猛的扑了过去抓住它，它似乎不愿意做我的俘虏，可任凭它怎样摆动我也不松手，它终于被我降服了，河水里的鱼不多

可我运气好，又发现了一条大鱼，我轻手轻脚的走过去迅速的抓住它，那月儿拼命的扭动着身子，企图钻出我紧握的手指它不停挣扎着滑溜的身子使人很难控制几次差点从我手里跃出……

时间就像滑滑板，一转眼就到中午了，我们吃了点随身带上的便当，就跟着朋友来到了他家的果园，果园里香飘四溢，散发着阵阵芬芳，红彤彤的苹果黄灿灿的梨，和又香又脆的桃子挂在树稍上，水灵灵的大葡萄挂在架子上，让人看了恨不得马上摘下来品尝。

尝完了果子我们一路奔向山谷，我听见远处传来了哗哗响声，我冲过去，惊呆了居然是“”瀑布”，抬头望去那“瀑布”从山顶倾泻而下仿佛美丽的白色绸缎，从山石间飘落下来，撞在岩石上，变飞花碎玉般撒满山涧，如烟，如雾，如尘，让人陶醉……

夕阳的余辉染红了天边的云彩，洒在原野上，大地仿佛披上了金色的地毯，在美景如画的乡村里让我体验了一个与众不同的假期生活。

暑假真快乐!我不但去游玩了风景名胜——九寨沟、青城山，还去了向往已久的洋人街、儿童乐园……不过最高兴的还是去学了游泳课!

第一节课时，让我想不到的是教我们游泳的教练居然是在我们学校上体育课的丁老师!我之前有些怕游泳教练会很凶，现在看到是自己的老师，悬着的心就放下了。

丁老师让我们先进行热身运动，然后再下水。于是同学们做了几分钟的热身运动，再一个一个的跳下了游泳池。下水后，我才发现这里是浅水区，只有120厘米的水位，我完全能站起来。

开始上课了，丁老师先教我们换气。所谓换气，就是先把头伸到水面使劲吸一口气，再沉到水底把那口气吐出来就行了。感觉就像鱼儿在水底吐水泡，好玩极了!

可是每当我一沉到水底就咕噜咕噜喝了好几口水。怎么不行啊!再看看同学们，大多数和我一样都喝了好多池水，有些胆小的同学对我说：“我不想练了!”但是我告诉自己：必须得坚持!

于是我又把自己沉入水底，继续练习，哪怕脏水入肚也决不放弃!经过约半个小时的练习，我终于学会了换气。万事开头难，头开好了，后面我就觉得简单了，也不怕了。

接着丁老师又教我们在水面漂，我虽想着不怕，可心里还是有些胆怯，加上几个要好的同学都不去，我也有些不敢漂了。后来我抱着一定要学会游泳的决心，克服了心里的畏惧，我用一个小时的时间终于学会了这一招。

在接下来的训练中，我认真听老师讲的每一个关键动作，然后再刻苦练习，实在学不会的，我回家后再练。经过十多天的努力学习，最后我终于学会了游泳。

我爱游泳，我爱这个快乐的暑假!

暑假里的趣事多的数不胜数，但令我最难忘的是参观清华大学。

清华大学的校园真大、真壮观啊!我们到学校以后还请了一位导游，那就是清华大学的博士研究生贾秀珍姐姐。那位姐姐对我们说：“因为清华大学太大，时间不允许让我们把整个校园转完。那么我们就把几处著名的地方转一转吧!”

首先姐姐带我们来到清华园，一进门姐姐给我们介绍了百年历史，还领着我们参观了教学楼，而且告诉我们好多国家领导都是从这个学校毕业的。更有意思的是一块大石头上刻着八个大字上面写字“自强不息、厚德载物”她告诉我们那是学校的校训。位于中心的是大礼堂，它是一位美国人从他的国家运来的砖瓦建起来的。大礼堂有四根高大的汉白玉石柱显得庄严、雄伟。

接着我们又来到了另一个景点------荷塘月色。一个美丽又可爱的景色映入我的眼帘，真是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”啊!那荷叶形态各异、千姿百态，一片片翠绿欲滴，还有含苞未放的荷花，显得格外清秀美丽。姐姐告诉我朱自清的散文《荷塘月色》就是在这里写的，将来你也会学到这篇文章的。

后来，我们还参观了校长的办公室、图书馆等。还有大学才子早晨读书的地方，围绕着四周久久回荡着。让真舍不得离开呀!

最后姐姐她给我讲了她上学的学习事例，也告诉了我许多学习重要的方法，和面对困难的正确心态。听完姐姐的话，我暗暗下定决心，从现在开始努力学习将来也要考清华大学。

这件就是我暑假里最有趣的一件事。