小学植树主题作文(合集19篇)

哇！终于考完了！好像跑完马拉松一样，心情轻松了许多，看一看周遭的同学，大家都松了一口气，脸上的表情都很愉悦。哇！终于考完期末考了！

升上三年级后，功课加重许多，考试的科目增多，题目也变难了。因为期中考考得不理想，所以期末考前，爸爸爸妈妈妈为了我展开了为期一星期的魔鬼训练营，就连安亲班也来凑热闹；平时五点就可以放学，考前一星期就得待到七点半。复习功课、写评量，复习功课、写评量……好累喔！回到家里，妈妈还要再特训，这种日子真难过，希望期末考赶快结束，让我的日子恢复正常。

终于考完了，再过一个礼拜就要放寒假了，同学们都好开心，但是能不能有一个快乐的寒假，就得看考试的表现。最紧张的时刻终于来临了——就是发考卷，这时候总是几家欢乐几家愁。有人很开心，因为考满分，有人很失望，因为考得不理想。

爸爸和妈妈看了我的分数，爸爸、妈妈看了脸都绿了，虽然没有打我、骂我，但是都很生气、失望，我也觉得很难过，看来我的快乐寒假泡汤了。在新的学期里，我应该要更努力、更用功一些，毕竟一分耕耘一分收获，希望能争取到更好的成绩。

班级：五(1)班

主题：世界地球日专题

时间：第9周

播音员：xx

一、开场

戚钰琪：给你的天空划一道绚丽的亮色;

周惠远：给你的世界奏一曲动听的欢歌;

孙文婕：伸出你的手。

戚钰琪：伸出我的手。

戚钰琪、周惠远、孙文婕：让我们相会在红领巾广播中，本次红领巾广播由五(1)中队主办。我是主持人 …

周惠远：广播前的小伙伴们，让我们赶紧来听听今天的红领巾广播都有哪些精彩节目吧!

孙文婕：今天，我们为大家安排了《新闻天地》、《知识百宝箱》和《爱心点歌台》三个栏目。

二、新闻天地

戚钰琪：身在校园，心系天下。欢迎收听本期的天下大事。

周惠远：4月15日美国波士顿举行了马拉松赛，它是最古老的年度马拉松赛之一。今年共有2.8万名跑步者参加，来自90多个国家。然而当地时间下午3时，波士顿马拉松比赛终点线附近发生两起爆炸，造成3人身亡，(其中包括一名中国留学生)，另外还有144人受伤，受伤人员包括8名儿童。在马拉松终点附近发生两起爆炸后，还在肯尼迪图书馆发生了第三起爆炸。这可能是9.11之后美国所经历的最为严重也最为惨烈的恐怖袭击事件了，就连美国总统奥巴马也在公开讲话中用强硬语气强调美国将要不惜一切代价将罪犯绳之以法。

孙文婕： 今年4月15日是“爱国者日”，而当天发生的爆炸事件将把波士顿“最棒一天”变成恐怖记忆。这一天原本是观看马拉松、棒球赛和参与慈善活动的节日。经历了这次爆炸后，以后每年的“爱国者日”都会勾起人们的痛苦记忆，再也不是“最棒的一天”。回望我们现在的生活环境，很庆幸我们能在这样安全环境中学习，希望同学们都能珍惜我们现在的幸福生活，并努力学习。

戚钰琪：了解校园生活，关注野小，做野小主人。

周惠远：本周二我校四(2)班和六(2)班分别代表我校中高年级参加了高新区组织的安全教育主题中队会，在相声，小品，情景剧，手语表演，图片展示等节目中同学们受到了一次印象深刻，意义深远的安全教育。

孙文婕：本周我校各班对班级进行了文化布置，每班均设置了推普角，书法角和诵读角，一进教室就能有耳目一新的感觉，感受到浓浓的书卷气息，增加了班级的文化韵味。

三、《知识百宝箱》

戚钰琪： “用心传递，侧耳倾听”，接下来让我们一同开启《知识百宝箱》

周惠远：同学们，你知道4月22日是什么节日吗?

孙文婕：我知道，是世界地球日。

戚钰琪：今年的4月22日是第44个世界地球日。1970年的4月20日，美国首次举行了声势浩大的“地球日”活动。这是人类有史以来第一次规模宏大的群众性环境保护运动。

周惠远：作为人类现代环保运动的开端，“地球日”活动推动了多个国家环境法规的建立。1990年4月22日，全世界140多个国家、2亿多人同时在各地举行多种多样的环境保护宣传活动。这项活动得到了联合国的首肯。从此“地球日”成为“世界地球日”。每年的“地球日”没有国际统一的特定主题，它的总主题始终是“只有一个地球”;

孙文婕：我国是从20世纪90年代起，每年4月22日都举办世界地球日活动。每年的4月22日，中国纪念“世界地球日”，都要确定一个主题。今年活动主题确定为“珍惜地球资源 转变发展方式——促进生态文明 共建美丽中国”。

戚钰琪：每逢这一天，地球儿女应该献上鲜花，应该添上祝福。

周惠远：然而，儿女们却看见，这一幕幕惊心动魄的情景!

孙文婕：一个个城市的烟雾滚滚升腾，那是地球母亲的额角愁云密布;

戚钰琪：一片片森林慢慢消失，那是地球母亲的鬓发伤心脱落;

周惠远：一顷顷田地渐渐干旱，那是地球母亲的肌肤在忍受龟裂;

孙文婕：一座座冰山悄悄融化，那是地球母亲的泪珠在痛苦地下滴!

戚钰琪：地球母亲在呼唤明天的绿色。

周惠远：绿色是多么的耀眼，多么的美丽。广阔无边的草原是绿色的，枝繁叶茂的森林也是绿色的;站在美丽的绿草原上，看着一望无际的翠绿，神清气爽的感觉立刻涌上心头，;森林中，那神秘的深绿包含着无限的秘密。生在石缝中的一朵小花，也能顽强的在雨中绽放。绿，是生命不可缺少的颜色。

孙文婕：生命只有一次，

戚钰琪：地球只有一个!

周惠远：你保护环境，

孙文婕;我节约资源，

合：我们，要把完好的地球留给明天。

孙文婕：请欣赏由徐佳文带来的诗歌朗诵《留给明天》。

……

戚钰琪：这首诗不仅代表了我们全校每一个同学的心声，更代表了世界亿万人的心声。让我们从自身做起，保护我们的家园——地球。

周惠远: 我们相信，只要我们共同参与环境保护，我们生存的地球将是一个美丽的世界!

四、《爱心点歌台》

戚钰琪：灵动的音符，叫醒耳朵和双脚

周惠远：活泼的歌声，唤醒朝气和欢乐

孙文婕：让跳动的旋律活跃在宽广的校园，飞扬的热情撞击我们的心灵

戚钰琪：歌声传递真情，真情点亮人生，又到了爱心点歌的时间了。

周惠远：今天的第一份祝福是由( )班的( )送出的。一首《 》送给( )班的( )，祝你

孙文婕：今天的第二份祝福是由( )班的( )送出的。一首《 》送给( )班的( )，祝你

五、尾声

戚钰琪：每一次相聚都是那么短暂

周惠远：每一次怀想都是那么香甜

孙文婕：让我们手牵手，肩并着肩。

戚钰琪：一起在童心花园里快乐遨游!

周惠远：在动听的音乐声中，今天的红领巾广播马上就要和大家说再见了，感谢大家的收听。

合：老师们，同学们让我们在下期节目中再见!

活动目的：

通过活动使学生懂得认真值日是爱劳动的表现，也是对班集体尽职尽责，教育学生。

活动要点：

认真值日是爱劳动的表现。2.要认真负责地。

教具准备：小红花、小奖品;

活动过程 ：

1. 激发兴趣引入活动

(1)同学们，你们看一看我们教室的环境怎样，你感觉到了什么?(引导学生说出：这是一个干净整洁的教室。在这样的环境里上课，心情舒畅，感到很愉快。)

(2)今天哪几个同学值日?你们给大家说一说是怎样值日的?今天值日生对工作负责吗?(同学们讨论后，引导学生说出：值日生同学爱劳动、对工作认真负责，关心班级，不怕脏和累，为班级尽职尽责??)

(3)小朋友们猜一猜今天班会活动的主题是什么到板书：“”)

2.情感教育(投影情境画)图①地面有果皮、纸屑、泥块等;图②桌雅得很乱、黑板没擦;图③笤帚、拖把、水桶等乱七八糟堆在一起;同学们，从这几幅图中你看到了什么?有什么感受?(学生边看图边找问题，最后引导学生说出：卫生又差又乱，在这样的教室里上课，心里很不舒服，会影响学习和身体健康等??)

3.怎样①出示挂图让学生看一看，说一说(有的洒水、有的扫地、有的拖地、有的擦桌椅、有的摆桌椅??)②这些事怎样才能做好呢?(a.学生动手实践，老师指导。b.讨论说出全小组同学齐心合力，工作认真负责，积极主动??)

4.谈体会明道理为什么要每天值比而且轮流当值日生呢?(引导学生说出：值日是为了同学们能在干净的教室里学习，值日劳动是大家的事，大家都要动手做，每个同学都是班级的主人，都应该。)

5.辨是非升华认识(图片出示题学生判断并说出为什么)①下雨了小明两脚都是泥，就进了教室;②玲玲扫地时，满教室都飞着灰尘;③小刚拖完地说：“强强咱俩去倒脏水。”强强说：“我是摆桌椅的，我不去。”小兰跑过来说：“我去。”④今天冬冬当值日生，但下午一放学他就回家了;⑤手工课上完了，小莉把不用的纸都弄到了地下。

6.夸夸这些值日生①各小队讨论选出优秀值日生，并组织大家说一说他们是怎样当值日生的。③给优秀值日生赠小红花，并发小奖品。

活动总结

1.通过这次班会活动，同学们都懂得了劳动最光荣的道理，知道了我们都是班级的小主人，值日劳动是我们应该做的，值日就应该以主人翁的精神认真负责地做好，把教室和周围环境打扫干净并保持整洁，使同学们能在干净的学习环境中学习、生活。我提议：人人争当值日生，做一个爱劳动、关心集体的好学生，好吗?

2.全班齐唱“劳动最光荣”。(随着歌声班会结束)

在一个夏日的夜晚，我还像往常一样躺在床上准备入睡，或许是因为下午爬山太累，不一会儿我就进入甜甜的梦乡……突然在我面前出现了一道银白色的光，它缓缓地朝前方移动，好像在指引着我不断前进。我紧紧地跟着它走了好久，猛然感觉脚下一空，我的身体像失去重力一样掉了下去。

当我再次睁开眼睛，一道强光让我不由自主地闭上眼睛，我透过指缝看到眼前是白茫茫的一片，我惊呆了……我坠入了通往未来的时空隧道，现在眼前的一切都是未来的世界……我感到震惊、激动、恐惧……我真的无法表达我此刻的心情。

正在我心慌意乱，不知该怎么办的时候，耳边传来了清脆的机械声音，“你是新来的吗?”一个圆头圆脑的机器人朝我挥了挥手臂。我点了点头，问道：“怎么才能找到吃的呢?我好饿呀!”“你跟我来吧!”于是我跟着这个圆脑袋一路小跑，都来不及看街景就来到一个地下隧道，这里面宽敞明亮，各式电器十分齐全，一看就知道高大上，我惊得目瞪口呆。我看到各种大大小小的机器人忙忙碌碌穿梭着!

我的肚子报警了，正当我要跟圆脑袋开口时，它嘟嘟一声，细细的手臂一挥，远处有个小机器人端着托盘过来了。“请您品尝我们新研发出来的节能美味!”我伸头一看，妈呀…托盘上几只机械蚱蜢正冒着烟呢!“2090号新能源美食，一年只要吃一次就能保证一年的身体所需!”我的头有些懵，这可怎么吃啊?“我不吃!这不能吃!我是人类，我吃不了这个……”我捂住嘴巴，趁它们没注意就拼命往出口跑，边跑边喊。

突然我猛的一睁眼，坐了起来，摸着自己的满头大汗，真是心有余悸呀!我环顾四周，看着熟悉的房间，才发觉自己是在做梦。幸亏是在做梦，要不然真的就被机器人抓住。

这可真是一场神奇的未来之旅啊!虽然梦境中的未来世界科技发达，生活便捷，但我还是喜欢咱们目前的世界，因为这里有我最爱的家人、朋友，这是任何事物都无法取代的!

暑假，我和表哥圣杰跟着一位探险专家威廉去美丽的热带雨林探险。

我们坐上直升飞机，一路上，我就像个好奇宝宝一样，不停地问威廉教授一些问题：热带雨林里有些什么植物，有没有蛇，有没有吃的，我们要睡在哪里……威廉教授一边仔细的再次清点行囊，看看有没有忘记什么东西，一边头也不抬的答道。唉，我突然有种“书到用时方恨少”的感觉。

我们下了飞机，一片古木苍天，绿色葱葱的大树映入我们的眼帘，表哥突然大叫起来：“哇，看，那个树上长的是黄瓜吗?”说着，他跑过去摘下就要往嘴里送，“不能吃，那个有毒!”威廉教授厉声阻止道。“哦，好吧。”无奈，表哥只好悻悻地扔掉了黄瓜。然后，威廉教授跟我们讲了一些热带雨林里需要注意的东西，比如，看到漂亮的花不可以采摘，可能是有毒的，要远离地上或者树上的那些大蚂蚁……

我们继续往雨林深处走去，我身后的表哥则像一个饿狼吃着零食，一路上吃个不停，也不知道是不是因为紧张，“嘿，我说你能不能不要吃了，再吃，我们就没有食物可吃了。”我终于忍不住的说道。“嗯，好的，没有了。”表哥努力咽下最后一口食物说。“啊?”我不敢相信的看着空空的零食背包说道：“完了，完了，真的没有了。”威廉教授好像没听见，眼睛盯着指南针，手不停的用砍刀把挡路的粗枝砍掉。

“嗷!”一声叫声传来，吓着我停住了脚步，眼睛紧紧地向我们飞奔过来的野猪，“啊!晚饭，晚饭有着落了，哈哈!”我一手拿砍刀，向野猪来的方向跑过去，结果，被野猪顶倒在地，野猪用它那尖利的獠牙顶着我，我闭上眼，脑子一片空白：完了，以前都是我吃它同类，这次换成我，被猪给吃了!表哥大叫：“俊羽，小心!”他拿着砍刀用力挥向野猪，威廉教授也跑过来帮忙，受伤的野猪可能看到人多，只好带着疼痛灰灰的溜了。

经过野猪事件后，我和表哥老老实实的跟着威廉教授后面走。天渐渐黑下来，威廉教授从树上摘了些果子给我们当晚饭，吃完晚饭后，我们围在篝火前，听威廉教授分享给我们听他野外生存的经历。

深夜，我们爬上树，看着天上亮晶晶的星星，幻想着明天又会遇到什么奇特的事呢?不知不觉的就睡着了。

据中国之声《新闻和报纸摘要》报道，今天(27日)是“全国中小学生安全教育日”。记者在日前发生学生踩踏事件的河南濮阳地区走访调查发现，当地学校“大班额”现象突出，部分班级的学生人数甚至超过100人。

小学老师：我们班是130个孩子。人太多了你无法管理，冲撞的那种几率能达到90%。几乎是人挨着人。

豫南地区一所小学的老师，在接受记者采访时，大吐苦水。大班额不仅会影响到教学质量，也给班级管理带来难度。以厕所蹲位为例，不少城区的学校都存在蹲位不足的问题。

记者采访到豫北地区的一所学校的校长，他告诉记者：(规定)男生是1比19呀，女生是1比13。咱们学校达不到。现在还是超的比较多一些。

根据住建部颁布的《中小学校设计规范》，完全小学应为每班45人，非完全小学应为每班30人。但这一标准，在大多数学校很难实现。拥有百万人口的省级贫困县濮阳县，共有449所中小学校，新建的7所学校远远不能满足城镇新增人口的教育需求。

濮阳县教育局副局长申建民：农村务工随迁的这些孩子们，增加的量特别大，而且有加速的趋势，就形成建设的规模赶不上进城的规模。我们又不能把孩子拒之门外

我的家是一片壮阔的大海，有时海面平静，但又有时海浪翻滚，波澜壮阔，阵阵海风向我吹来。

家是一片温暖的港湾，是属于你的家园温馨幸福的家庭是人渴望得到的，但终不可能，人的一生不会十全十美在家里，聚焦困难是不，挺稀的。

在我的家里有一个好厨娘，但是鸡小玩伴和一颗常青树，哈哈，不用我说大家应该都知道了吧我是一个乐观阳光的男孩，可英雄难过妈妈关，妈妈是一个双面派，有时温和儒雅，可发起火来可是非常凶的反复让你从天堂坠落地狱，有一次我不慎丢了钥匙，妈妈暴露勒挺像，我还骂起来，让我震耳欲聋，妈妈喜欢唱歌，我也是，当一起唱歌时，妈妈就。突然变得可爱起来。

爸爸是司机开了多年车，虽不如诸葛亮神机妙算，也算是两个臭皮匠了，爸爸对地理，可是很厉害哦，爸爸喜欢历史，我也不例外，有时与他商量古代历史有趣的很!

小玩伴当属姐姐，姐姐喜欢吃我这个小加菲猫肯定喜欢姐姐会给我买许多吃的，我俩就在沙发上吃着，快乐无比，有时还与姐姐购物，身深陷在幸福之中，有时那种惬意的阳光洒在我的身上，那是无比幸福的，可姐姐如妈妈一样，当然也有凶的一面，厉害无比。

我的爷爷是一个非常强壮的人，如一头老虎，霸气外漏，可我总是用常青树来比喻爷爷，爷爷爱时尚，有时打扮一下，真让我羡慕嫉妒恨!

所以我的家是平衡的，有正派有反派，一波未平，一波又起，可家里爸爸，爷爷，总是来救助我。

我的家就是这样，温馨而可怕，但是我所可以接受的，有时候不经意看妈妈脸上的皱纹，爸爸身上的伤让我热泪涌上心头在这个家中，我会珍惜这个我的家，关心爱护家里所有的人，让这个如同大海的家永远温馨幸福，让大海如同一个平静的海洋，一帆风顺。

这是我的家，一片壮阔的大海

我们班有一位又帅又优秀的好学生，他个子高高的，有一头乌黑的头发，油亮亮的。他的眉毛毛细细的，下面有一双黑宝石的眼睛，和明显的双眼皮。他近视了，鼻梁上架着一幅眼镜。像个斯文的小老师。

他最喜欢学习，有一次，他一整天坐在那儿，不是写作业，就是看书，谁也叫不动他。他看书的样子很奇怪，时而紧皱眉头，时而自言自语，时而笑咪咪，真让人搞不懂。无论作业有多少，他像有魔法一样，很快把它们给解决了。

他很乐于助人，有一次，别人的铅笔掉在了地上，很多同学就当作没看见一样，还有几个调皮的男孩子在上面踩了几脚。他见了摇摇头，把铅笔捡起来，用纸擦干净，还给了那位同学。那位同学礼貌地说：“谢谢你，帮我捡笔。”“不用谢。”他说。他乐于助人的好品质值得我们学习。

你知道他是谁吗?就是我们班的班长—叶禹辰。

[一]、活动课题：优点“轰炸”

[二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。

[三]、活动过程 ：

一、导语 ： 同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!

好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!

可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。

二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。

(展示课件1)学会欣赏一棵树

一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。

提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?

2、从这段散文中你受到什么启发?

三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。(展示课件2)

《山羊和骆驼的故事》(略)

师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。(生答略)

四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。(展示课件3)

(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略)

师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。

(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?)

哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?)

生答略，师随机点评。

五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。(展示课件4)

1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐;欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。

2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。

师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。

3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。

六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。

下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。

游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略)

师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获?

生答(略)

师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。

七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。(展示课件5)

《欣赏是一种神奇的力量》

细细地欣赏自已周围的人与事，

你会发现生活本来就很美好。

欣赏是一种神奇的力量，

它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。

你能欣赏别人学业的精湛，

你的成绩也会步步樊高;

你能欣赏别人品格的纯正，

你的心胸也会像大海一样掀起波涛。

你能欣赏大地的每一道晨曦，

你的心情就会被彩云围绕;

你能欣赏天空中的每一丝细雨，

你就会有一个明净而清新的头脑。

你能欣赏自己点点滴滴的进步，

你的前程就会被金色的阳光笼罩;

你能欣赏父母遗传给你的各种特点，

你就具有世界上最赏心悦目的容貌。

欣赏是一种神奇的力量，

它使你充满自信，永不烦恼;

欣赏是一种神奇的力量，

它使人铁人生更绚丽，生活更美好!

师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。

人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。

落日的余晖染红了天空，照着我的脸依旧是暖洋洋的。12月25日是圣诞节，我得到了一份特别的礼物——2020年全年邮册。

早上，我刚刚睁开睡眼惺忪的眼睛，就发现床头有一只胖胖的袜子，仿佛有什么宝贝装在里头，于是，我带着好奇心连衣服都来不及穿就急着去打开它。啊!有一封信和210元money(钱)，我心中一振，兴奋不已。

信中说，我那亲爱的妈妈见到了圣诞老人，因为老人嫌背包重，今年要换一种方式送礼，信中还提到以兑换的方式让我拿着210元向同班同学(姓周名涵)去兑换邮册。

放学的时候，我兴奋地和周涵兑换了全年邮册，抱着沉甸甸的邮册回家了。

我一进家门，妈妈就冲了过来，帮我卸下书包，开始问东问西。

“岚岚，你今天在学校开不开心啊?”

“岚岚，今天中午学校吃什么好吃的了?”

“岚岚，今天老师有没有表扬你啊?”

……

一个接着一个问题从我耳旁飘过，我就如一只泄了气的气球一般，又如一堆烂泥似的没精打采地往书房走去，妈妈仿佛是我的秘书，一边拎着我的书包一边跟在我身后继续问着，我都快受不了了。

“岚岚，圣诞礼物你喜欢吗?”妈妈继续提问着，此时，她的眼睛睁得大大的，一副期待的表情。

我一听到“圣诞”这词整个人就像仙人附体一样精气十足。

“嗯，嗯!”我使劲点头，脸上露出灿烂的笑容，“老妈，你什么时候把信放进袜子里的?”我的眉头高高扬起，快要飞起来了。

“这个嘛!我等到圣诞老爷爷后在12点半放进去的，你要知道奥，我等圣诞老爷爷很辛苦的!”妈妈眉飞色舞的说着。

但是，她的目光还有些飘忽不定，一看就知道在说谎，一想到她的用心良苦，我没有立刻揭发她。

“真的?”我好想看看你的圣诞衣在哪儿啊，长啥样啊?”

“我，我的?那是圣诞老人穿的……

她继续断断续续地解释着，我也不和她再争下去了。

虽说，这是我可爱的妈妈编出来的，但是我知道这里头蕴藏着妈妈对我深深地爱。我爱您，亲爱的妈妈!谢谢您，也祝您圣诞快乐!

有一个人，她永远占据你心里最柔软的地方，你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫“母亲”，这种爱叫“母爱”。 There is a person, she always occupies the softest part of your heart, you are willing to love her in your life; there is a kind of love, it allows you, But dont want any reward ... This person is called "mother", this love is called "mother love".

今天，我怀着感恩的心与母亲一起生活。在我很小的时候，她就开始为我的生活操劳。那时，家里很穷，父亲要出去外工，而母亲也不能在家闲待，可怜的我放在外公家养。每当爸爸妈妈他们疲惫的走到家时，又是抱我，又是亲我。我当时怎能知道他们是多么的劳累、辛苦。真是不当家不只柴米贵，光顾享受他们对我的爱，而不知他们内心深处的哀伤。

但现在我长大了，我懂得了母亲对我的爱，鱼儿离不开水。母亲的操劳我都铭记在心，正因如此，我学会了——感恩!

我现在可以不顾一切的去照顾我的妈妈，我可以拼命的去保护她。是她让我学会了感恩，但绝不是获取利益，而是让我在知识的海洋里“消灭大鲨鱼”有朝一日，成为栋梁之人。当然，天下的哪一个父母不希望自己的孩子，能够成为对祖国有用的人啊!

人世间最难得是母爱，她默默为我们付出许许多多，我们用一生都无法回报那分情!

感恩应是我们每个人都具有的高尚品德。当一个人，有了感恩之心时，便会把它变为一种实际行动去感恩他人，感恩世界!生活中，一颗感恩之心，并不是简单的心，它象征着高尚、负责、理解、自信等多种美含。感恩更是学会有良知做人，它是生活的支柱。心的改变，态度也会随之而改变，态度改变，习惯也会改变，当习惯改变时，人的生活也会改变。

人生短暂而漫长的道路上，给你快乐、美好的也许是朋友，带给我们永远的温暖与感动，她用她的心为我们抚平创伤，为我们释放绵绵不绝的关爱与温暖。

一生中要经历的有很多种爱，其中最最弥补不了的母爱。她不像爱情那样浓烈，不像友情那样炽热，而是像小溪一样纯纯的滋润着我们的心田。

母亲，是那陪你同成长的、陪你一起走过最艰难路程的人，是嘴给你力量的人!

今天是3月12日，我们期盼已久的植树节终于到了。

小明和小丽带着铲子、水桶和柏树苗兴致勃勃地来到公园。他们要开始植树啦!首先，他们专心致志地挖出一个个小树坑。接着，他们精心地挑选了几颗茁壮的柏树苗，小心翼翼地把柏树苗移入树坑。然后，他们挥锹填上了几锹土，再把每棵柏树苗扶正。最后，他们往树坑里浇了一些水，让泥土充分吸收水分。

看着自己种植的树苗，他们开心极了。左看，右看，怎么也看不够。天渐渐暗了下来，他们才收拾起工具，恋恋不舍地回家了。

亲爱的爸爸：

您好!

十年来，我一直有许多话想对您说。终于在一个雾霭沉沉的早晨，“咔嗒”的一声，心扉轻轻打开，我开始讲述十年中那温馨的回忆。

爸爸，在那个寒露未消的初春，我来到了人间。我就如一只抖翅待哺的雏鹰，在绵软的小床上快乐地吮吸着牛奶。您用一双充满欣喜和爱意的眼睛注视着我。而且，您时常抱着我，用宽大的手掌托着我，让我感到踏实无比。您还将我放在婴儿车上，轻轻地推着我，不让我受到一点伤害。啊!

爸爸，时光飞逝。转眼间，我度过生命中最温馨的日子，来到了人生的第一个转折点——上学。在繁重课业的“压迫”下，我每天放学回家做起功课就已经筋疲力尽了，很想睡觉。您很着急，便去给我买了许多补品。您让我吃鸡肉，喝鸡汤，自己却微笑地注视着我狼吞虎咽地吃。为了保护我的视力，您还特意给我买了一张护眼桌和护眼灯。我感动至极：这就是“谁言寸草心，报得三春晖”啊!

爸爸，我一天天地长大，我的喜好也渐渐地显露出来。我爱看书，爱到极点，整天看个不停。您并没有阻止我，除了看文学书，您还建议我看历史、科学、物理方面的书。每看完一本书，您总要和我交流书内的问题和思想。您总是教我如何消化、吸收、看透、超越书里的知识。每当夕阳的余晖透过客厅的窗户将厅内染成温馨的金黄，那是我们最开心的时光。

爸爸，当你下班回来，我总是会看见您那疲惫的双眼和被汗水浸湿的旧衬衫。您疲惫地坐到床上，正要躺下，突然看见我在认真地做作业，脸上顿时绽放出欣慰。于是，我开始努力地报答您：当我拿着“三好生”奖状回到家时，您的眼睛登时亮了起来，脸上闪过一抹嘉许的神情。当我亮出100分的试卷时，您搂着我开心地笑了。爸爸，我知道您工作那么地辛苦都是为了我的学业和人生。我会用自己绵薄之力回报您的!

爱是一首无字的歌，无时不刻环绕在我身边。风起云涌、冬去春来、日升月落、花谢花开。爸爸，十年以来，您为我付出了很多很多。我在欢乐中一点点成长，您却在操劳中一点点衰老。您的父爱深似大海，甚比海深。在您亲切的教导中，我也能眺望这个世界。您时常教给我一些做人处事的道理，每次和您的谈话，都让我受益匪浅。爸爸，我要好好学习，争取更大的成绩来回报您如小雨般细细密密的关怀。等我羽翼丰满起来，我会飞向属于自己的蓝天!最后，请允许我代表希望情商乐园的所有小朋友，给您献上一首歌，也祝所有爸爸们节日快乐!

微风

拂过心间

告诉我尘封的

信箱中

有一个亲情的秘密

伴随着

被亲情抚慰的心

让我轻轻地打开

积尘的信箱

啊!

碧绿的密码本

保存着十年的父爱

您的女儿：___

___年__月__

我的爸爸是个身材高大、颇显魁梧的人，但他也是个细致、温情的人。

他细致，如山涧的溪水、如竹林的微风。

我印象最深的一次——我们两个共同去钓鱼。天气正好，风儿也妙，怀着一种激动的心情去钓鱼。到了专门钓鱼的地方，爸爸挑了一个大鱼竿，却给了我一个小鱼竿。当时年小，总有些稚气，于是对爸爸说：“我也要大鱼竿，我不要这个小的!”爸爸摸了摸我的头，让我站在他的背后，千万不要越过他。

我认真地盯着水面，好像要盯出个洞来。“扑嗒——”水面波动了一下，我好奇地探出头，看到爸爸钓上来一条鱼，我高兴坏了，马上窜出去拍着手对他说：“我也要学!”爸爸扭过头，看到我站在那个危险区域，他眉头皱着，把我拉到这边，呵斥道：“我不是说了不许站在那里吗!掉下去怎么办!”

我被这突然的呵斥吓愣了神，心里酸得多出几份委屈。他再次摸了摸我的头，又对我用温和的语气说：“下次别站那里了知道了没有?来，我教你钓鱼。”我马上高兴坏了，来到他身边，他手把手地教。在他的教之下我学会了钓鱼，回到家后也是收获满满。

父亲是一个温情的人，如细成丝的雨，如无闻的沙。

每逢到了快到了晚上，父亲总是疲惫地回到家里，工作了一天，当然累了。而他又要接我回去，总是忙不停。回到家他开始了写他的计划方案，而我也开始了忙碌的写作业。

偶尔的一次，我出去接杯水，偶然看到书房里爸爸忙碌的身影。我走过去问他：“这么晚了，怎么还不睡啊!早点睡啊。”他疲惫的倦容马上露出欣喜的脸色，对我说：“长大了啊!知道关心我了!明早你得上学呢，别发愣，赶紧睡觉去。记得关灯。”听着他那样说，心里有了一丝波荡，我捶了捶他的背，想让他更轻松点。他让我赶快去睡觉，因为他要忙着写计划书了。

父亲的爱，像缓缓流淌的河水，柔情而细腻。爸爸，我爱您!

【快乐的植树节】

3月12日是植树节。我和小池兴致勃勃地来到了公园去植树。我们带了一把铁锹、一个水桶和我们精心挑选出来的一棵小树苗。春天的公园，小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在欢迎我们。

我们先用水桶打了一桶水放在一边，再用铁锹挖了一个大树坑，然后把小树苗移入树坑，接着填上了土，最后把水倒入土壤里。一棵小树苗笔直地站在那里，就像一位战士。

有了树木，才能让小鸟有家住，才能把空气变得更新鲜，才能让沙漠变成绿洲，才能让我们的家园变得更美好!

刘子严是我的好朋友，有一个高高和胖胖的身材。可我经常“取笑”他，因为平常黄伟、陈杰跟他开玩笑时，他“不敢”抱怨一句。可是如果有小个子的同学跟他开玩笑时，他立刻会冲上去跟他“打成一片”，好像是一个欺软怕硬的家伙。不过如果你了解他，你就会知道，他的优点可是一点也不会少呢!

他关于球类的体育运动都十分的擅长，而最厉害的当然是他最喜欢的足球了。

他是我们学校足球队的守门员，堪称“铜墙铁壁”。虽然不是万无一失，但是能在他守门的时候进球还是非常难的。

一次体育课，我们班和六班一起踢足球。开始我们占上风，接二连三的猛攻打得六班连连败退，他们已经像是没有余力还击了。不过常言说得好啊，“兔子急了还咬人呢”，看起来软弱无力的六班到了最后关头还是想挽回败局的，他们也发动了猛烈的还击，一脚就把球踢到了我们班的后场。只见刘子严轻松地跑过去把球飞速地捡到手，然后狠狠地一脚踢过去，球好像一只飞翔在空中的鸟儿，飞快地向高空飞去。

我们都看见了，球已经飞到四层多楼高，多后才缓缓的“降落”。有刘子严这个一流守门员为我们撑腰，我们接下来的攻势更猛烈了，连进了好几个球。而六班连防守都来不及，更别说进攻了，就算他们能到我们后场来射门，刘子严也一定会把球拦截住，然后再来一次大脚，把球踢回六班的后场，这场比赛当然是我们大获全胜!

这就是我的守门员好朋友——“铜墙铁壁”刘子严。

亲情是什么?亲情是风暴中的一把伞，为我遮风挡雨;亲情是黑暗里的一盏灯，为我找到前进的道路;亲情是寒冷天气中的一把火，为我驱逐寒冷;亲情还是失败时一句安慰的话语，让我重新找回自信和冲劲。

现在的我己经是一个小少年了，时间如流水一般匆匆而过，很多记忆随日子的消失而渐渐褪色。但有些事儿，却让我历历在目，感叹不已—那份深沉的母爱。

记得那是春天的一个早晨，天气常变化莫测。我背着书包正要去上学，这时，由于发着高兴烧无法上班的妈妈，晃晃悠悠地走了过来，慢慢地抬起手，递给我一把雨伞，有气无力地说"崽，今天天气预报说有雨…咳咳…，还是带上伞好"。我抬头望了望蓝天，又瞥了一眼那像火球似的大阳，心想，怎么可能下雨呢?顺手丢下伞，一溜烟跑出门去，只听身后远远传来了妈妈的咳嗽声，无力的嘱咐声。

上最后一节课的时候，只听见雨点"嘀嗒嘀嗒"的落在玻璃窗上，哎呀，糟糕!真是天有不测风云!不由得后悔起早上没有听妈妈的话，我这才意识到事情的严重性，爸爸在单位加班，妈妈又生病了，这该怎么办啊!看来只好硬着头皮冒着雨回家了。想着想着，下课铃响了。我慢吞吞地开始收拾书包，心里不禁埋怨起这倒霉的雨来。

一走出教室，就看见有些同学被家长接走;还有人从书包里拿出伞走了。无可奈何的我只好站在屋檐底下，可是雨迟迟不停。等的已经心烦意乱的我，直接硬着头皮冲进这风雨的世界，没走几步，我的身体快淋成了一个落汤鸡，只好又跑回屋檐底下，开始漫长的等待。

不知有意还是无意，雨点纷纷落在地上，竟形成了一首杂乱而充满旋律的曲子，而那时的我并没有注意到这一切，心里慢慢开始后悔、谴责起来：哎，为什么当时我没有认真听母亲的咛嘱呢?要是我仔细听了，带了伞，结果应该就不是这样了吧…，正当我想的时候，突然听到一阵熟悉并带着一点虚弱的声音—"谭湛"回头一看，只见暴风雨中似乎要被吞没了的妈妈拿着伞，我快步上前抓住了她苍白、冰凉的手，只觉得一热"雨水"流进了嘴巴里，咸咸的也是甜甜的……。

我在亲情中逐渐成长。亲情是伟大的，不管是快乐、痛苦、迷茫，它将永远轻轻走在你我的路上，悄悄地伴随我们一生。

母亲在隔壁屋里，一张张翻着考试卷子。

饭菜凉透了，我也懒得热，一勺一勺喝下去，触感微凉。

生活这样反复着，一遍遍重叠，压得我喘不过气来。一把将书包甩在肩上，懒得同母亲说话，起身上学去了。

昨天，母亲送走了那盆正含苞的茉莉，没跟我说一声。那是我精心伺候了三年的茉莉，这是它今年第一季花，是我的心头肉。

“你凭什么”我声嘶力竭的对母亲吼，她什么都不懂，她不知道我是如何承受次次模考的压力，怎样在深夜强撑着写作业，身边的茉莉，是我苍白生活中的唯一点缀，每次看它在阳光下灼灼生长，我相信，我还撑得下去，我是幸福的。

幸福去哪儿了?中招在即，母亲送走了那只有着黑亮眼睛的乌龟，拿走了所有的小说。

除了卷子，我什么都没有了。那阳光下逗弄着乌龟的幸福，去哪儿了?

中招似乎成了大嘴兽，吞噬了我仅剩的小幸福。

搬着卷子，一屁股坐在邻居家的花盆旁，我贪婪着呼吸着浓郁的花香，邻家的桅子，灼灼的绽放着，香得我飘飘欲仙。若不是母亲，我的茉莉，怕也开得满堂华彩了吧。这正是春日，我却连享受一下花香的小幸福都不再拥有。

留恋的起身，像黑洞洞的楼道走去，四周的墙庄重而苍凉，苍白而无生机。难道，这才是我的世界，苍白，空洞，充斥着做不完的试卷，却不曾给幸福留下一丝生存的空间。

推门，香气扑鼻而来，我一时恍然。书桌上的那一抹亮丽的玫瑰红，唤醒了一屋的生机，点燃了满屋刺目的苍白。

六朵玫瑰，带着露水，灼灼绽放，整齐的插在瓶中。瓶下压着张字条，三个字，却让我落下泪来。

“母亲赠”。

六朵玫瑰，灼灼的

绽放着，三天后，换上三朵桅子。

幸福从不曾离开，在母亲的呵护下，在我的房间肆意流转。

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师 总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间 内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

符加内容： 中学生食品安全知识

一、中学生食品安全应注意的问题

1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合自己食用。

5.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、如何分清食品保质期和保存期

保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。

保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不宜食用。

三、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

四、饮用牛奶应注意哪些?

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。

2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

五、十大“垃圾”食品及其危害

(一)油炸类食品，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素，使蛋白质变性。

(二)腌制类食品，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2.只有热量，没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性;2.热量过多，营养成分低。

(八)话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5.少吃油炸、油煎食品。

我家住在锡林浩特市广达欣城小区，家庭成员三名，爸爸、妈妈和我。爸爸妈妈都是普通工人，我是锡市九校四年级的一名小学生。父母都很喜爱音乐，我大概是遗传了他们的优良基因吧，也十分喜欢唱歌、跳舞。我的家虽然很普通，但它却是一个美满幸福的家庭。 My family lives in Guangda Xincheng Community, Xilinhot City, with three family members, father, mother and me.Mom and dad are ordinary workers. I am a elementary school student in the fourth grade of nine schools in Xishi.Parents love music very much. I probably inherited their excellent genes, and I also like to sing and dance very much.Although my home is ordinary, it is a happy family.

爸爸身材魁梧，瓜子脸，小眼睛，扇风耳，长相一般，但在我心目中却是一个顶大的帅哥!爸爸不仅是好父亲，也是个好老公呢。每次妈妈做饭，爸爸就会一同钻进厨房，给妈妈当助理，又捡菜，又洗菜，又剥蒜……忙得不亦乐乎。他们总是有说有笑的，我在我的“儿童天地”美名曰是在写作业，其实还在竖着耳朵听他们俩说话，如果发现他们俩在厨房窃窃私语或是交头接耳。

我就一个箭步奔到厨房，大声喝道：“干什么呢?有什么事不能大声说?怕我听到吗?我也是这个家庭的一份子呀!”他们俩看到我生气的样子，就赶忙给我陪笑脸解释，忙喊我宝贝，看着他们讨好的样子，我心里乐开了花，但表面却还在生气，说以后不许这样了，我要公开，我要民主!爸爸妈妈对视一笑，赶紧点头答应。爸爸还有个最大的优点，那就是老偷偷地给我零花钱，每次我一个眼神，爸爸就明白我的意思了，这个优点我喜欢，并相约不要妈妈知道才好。

妈妈年轻漂亮，但在我心目中却是一个名副其实的“母老虎”。家里大大小小的事都由她管，对我和爸爸呼来喝去的，“王军去拖地!王琬岑洗脚去……”每天啰哩啰嗦的，真烦人!但我却觉得怎么也离不开这只“母老虎”，总想让她亲亲我，抱抱我，因为妈妈也有善解人意的一面。

每次我练笛子的时候，妈妈就会充当我的粉丝，或是静静地坐在一旁聆听，或是对我进行热烈的吹捧，弄得我不得不坚持练下去，唉，聪明的妈妈，我怎能不知道您的良苦用心呢?我心情不好时，就会跟妈妈倾诉，妈妈就会像我的大姐姐一样，帮我分析事情的缘由，开导我，安慰我，每当听完妈妈的一番话，我的心情就豁然开朗了，心想：家里有只“母老虎”还挺好!

这就是我的家，一个平凡、温暖又和谐的家，一个充满了欢声笑语的家，我爱我的爸爸妈妈，我爱我家!