作文健康精品20篇

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周末时，作业都是周五做一半，星期六做一半，作业就搞定了，周日主要就是以运动和创作为主，有两个小时的放松时间，运动一小时，然后加早饭、午饭、晚饭、睡觉（包括午觉和晚觉），一共大约是十五小时剩下的六小时可以选择户外活动和创作，这个周末的运动时间就结束了，加上学校的两节体育课，还有课余时间的锻炼，一共大约是五小时，足够了。

再说说营养吧，吃饭时，我们一般都要把饭菜吃完，这样，才能保证我们的均衡营养。

最后，就到了习惯。想要养成良好的习惯，就必须从小养成。我们班有很多好习惯，我就说其中的四个吧！我们的第一个习惯就是坐姿端正，每当上课的时候，我们的腰板挺得像一根挺拔的竹子。第二个就是向老师问好，大多数同学就是见到经过的同学和老师都会主动问好。第三个就属我们班的执行力了，老师说什么，我们都能按时按量的去完成。

健康就是做一个积极主动的人；健康就是做一个头脑灵活的人；健康就是做一个体魄强健的人；健康就是做一个热爱生活的人；健康就是做一个心灵焕发的人。幸福就是做一个健康的人！

胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。下面是小编为你带来的关于注意健康的谚语，欢迎阅读。

1. 吃面多喝汤,免得开药方

2. 妻贤夫病少,好妻胜良药

3. 若要身体壮,饭菜嚼成浆

4. 若要百病不生,常带饥饿三分

5. 宁可锅中存放,不让肚子饱胀

6. 每餐留一口,活到九十九

7. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮

8. 宁可无肉,不可无豆

9. 春不减衣，秋不加帽。

10. 晨吃三片姜,如喝人参汤

11. 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

12. 性格开朗,疾病躲藏

13. 早吃好,午吃饱,晚吃巧

14. 要得腿不老,常踢毽子好

15. 要得腿不废,走路往后退

16. 出汗不迎风,跑步莫凹胸

17. 吃米带点糠,营养又健康

18. 先睡心,后睡眼

19. 宁可食无肉,不可饭无汤

20. 饭养人,歌养心

21. 要想健康快乐,学会自己找乐

22. 早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

23. 夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

24. 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

25. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

26. 鱼吃新鲜米吃熟。

27. 臭鱼烂虾，送命冤家。

28. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

29. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

30. 白菜萝卜汤，益寿保健康。

31. 吃饭先喝汤，到老不受伤。

32. 常吃素，好养肚。

33. 饭前一碗汤，气死好药方。

34. 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

35. 蔬菜是个宝，餐餐不可少。

按照学校的通知，今天早上，我和孩子一起认真收看了大连电视台少儿频道播出的“中小学生素质教育与考试心理” (电视上显示的是“学习方法”)专题节目。节目里，赖老师找人做测试，强调了记忆的窍门。我感觉此节目与所谓“素质教育”联系不大、不贴边，更像是教人如何提高记忆力的一种方法的老调重弹。

节目中又摆出了十九世纪德国有名的心理学家艾宾浩斯，其实，艾宾浩斯搞的是遗忘曲线—一种描述随着时间的推移人们的遗忘是按着怎样的规律来变化的曲线，据此可以看出复习是记忆的捷径方法。我不禁想起曾经阅读过的那本《提高记忆力的奥秘》(北京师范大学出版社，1981年版)，该书是翻译的日本能力开发研究所所长坂本保之介的著作。书中介绍的提高记忆力的15个要点，与今天节目中总结的若干方法基本雷同。

从孔老夫子的“学而时习之不亦乐乎”关于学习的诸多名言警句，到艾宾浩斯的遗忘曲线，亘古以来，国人们在乐此不疲的研究如何提高记忆，说到底是在琢磨怎么提高考试成绩。好像与素质教育真不沾边。再到今天之节目，有人靠此搞个所谓讲座，实质是推销几本书，卖点光碟谋生吃饭，这种老调重弹的玩意郑重地向家长学生推荐的意义何在?我看更像是电视里常演的药品广告，而且万能的药品广告。

孩子看完节目嚷嚷着要买书。可气，小孩牙子能看懂这大部头书!可悲，我只好拿出花5角钱买的这本《提高记忆力的奥秘》应付。师者所以传道受业解惑也，教会学生记忆的方法是做师长的责任，不要把责任推到家长花几百元去买所推销的书的身上好吗?

中小学生心理健康与学习习惯观后感篇二

今天是2015年12月12日，双十二，我和儿子一大早就起床了，不是疯狂购物，而是一起观看于丹讲的教育节目——《中小学生心理健康与学习习惯》，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。

每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。

大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!

孩子之所以优秀，肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。

关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。

关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。

作为家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!

今年的双十二，让我们的心灵收获满满!

上联：奋斗中青春永驻

下联：求索里乐趣无穷

上联：西山红叶霜满天

下联：古树开花色更艳

上联：识途老马不劳鞭

下联：老骥伏枥志更坚

上联：壮心未与年同老

下联：白发银髯再生辉

上联：除去私欲终身乐

下联：洗去杂念浑身轻

上联：消忧去虑心常健

下联：寡欲无私心自安

上联：自静其心延寿命

下联：无求于物长精神

上联：欲除烦恼须无我

下联：想求康乐莫贪心

上联：对生活知足常乐

下联：对艺术精益求精

上联：静坐常思自己过

下联：闲谈莫论他人非

上联：退一步天高地阔

下联：让三分心平气和

上联：胸有宏愿春常在

下联：心无烦忧寿自高

上联：胸有宏图乾坤大

下联：心无私念天地宽

上联：愿乘风破万里浪

下联：甘面壁读十年书

上联：着书岂在求名利

下联：提笔总为益世人

上联：寡欲清心能益寿

下联：素餐淡食可延年

上联：劳动是健康之本

下联：懒惰乃疾病温床

上联：练身体赛吃妙药

下联：讲卫生胜服灵丹

上联：勤预防消灾祛病

下联：常锻炼益寿延年

上联：无求便是安心法;不饱真乃去病方

下联：欲无后悔须律已;各有前程莫妒人

上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零

下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空

横批：健康无价!

哈哈哈，乐天乐地乐自己;

嘿嘿嘿，容你容我容大家。

人生易老,童心不能老;

岁许恒心,壮志需常存。

家有万贯，饭不过一碗;

地有千倾，睡不过八尺。

养生莫善寡欲;至乐无如读书。

事因知足心常乐;人到无求品自高。

无求便是安心法;不饱真乃去病方。

欲无后悔须律已;各有前程莫妒人。

万事莫如为善乐;百花争比读书香。

青菜萝卜糙米饭;瓦壶天水菊花茶。

健康是长寿之本 强身乃事业之基。

健康是无价之宝 知识乃保健阶梯。

如果有人问，世界上什么东西最宝贵?我想许多人会不假思索地回答——是金钱。我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。

我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问;当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励;当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。

听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干?”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干?”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干?”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢?”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……

是呀!那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富!

金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富!

你健康，你富有!

本届摄影大赛暨征集活动围绕“妇幼梦、健康梦”主题，由广西钦州市妇幼保健院和钦州市摄影家协会联合举办的《妇幼梦、健康梦摄影大赛》即日起面向社会征稿。热诚欢迎广大摄影家、摄影爱好者积极参与，踊跃投稿。具体细则如下：

一、主办单位：广西钦州市妇幼保健院

承办单位：钦州市摄影家协会

二、征稿细则

(一)创作作品可以是记录钦州市妇幼保健工作者日常工作中的场景，展现妇幼工作者博爱至诚、创新卓越和善待生命、无私奉献的精神品格;也可以围绕“妇女儿童的健康梦”专题进行创作，可以是母亲、是儿童，也可以是她们对未来生活的憧憬等。

(二)作品必须取材于钦州市境内，并说明具体拍摄地点。对于拍摄地域存疑的作品，投稿者应与承办方共同勘察确认，否则其资格将予直接取消。

(三)作品创作时间不限，彩色、黑白不限，单幅、组照不限。不收市级以上摄影比赛(展)的获奖作品。单幅作品统一交边长为10寸(最长边尺寸)的照片;宽幅作品宽度不能超过8寸;组照为8寸照片，组照按一幅计，每组限4—8张，照片背面用透明胶带横向粘连。作品请勿装裱。

(四)每幅作品背面须粘贴作品表(见附件)，并如实填写各项内容，无作品表或不按要求填写作品表的作品，举办方有权取消其参评资格。

(五)谢绝提供电脑创意和改变原始影像的作品，照片除可作亮度、对比度、色饱和度的适度调整及构图剪裁外，不得用电脑或传统暗房技术作合成、添加、删除、大幅度改变色彩等技术处理。保证作品的真实性。

(六)本次摄影大赛不收参加费，不退稿。对于所有入选作品，举办方有权在出版画册、举办展览、相关宣传等非商业性中使用，并不再支付稿酬。

(七)作品入选后，组委会将统一调取原始数据文件和调整后的文件，用于影像鉴定及展览制作。如未按时送达的，视为自动放弃入选资格。

(八)投稿者应保证其为所报送作品的作者，并对该作品拥有独立、完整的著作权;作品涉及的肖像权、著作权、名誉权、隐私权等法律问题，由作品作者解释和承担责任。

(八)对进入钦州市妇幼保健院进行创作的摄影家、摄影爱好者，可以到钦州市妇幼保健院宣传科领取参赛采风证，进入医院后自觉遵守医院管理规定。

(九)凡送作品参加本次摄影大赛的作者，视为已经同意并遵守以上征稿启事的规定。

三、奖项设置和稿酬

1、特等奖作品1幅，稿酬3000元;

2、一等奖作品1幅，稿酬1500元;

3、二等奖作品3幅，稿酬1000元;

4、三等奖作品5幅，稿酬800元;

5、优秀奖作品50幅，稿酬200元。

同一作者获三等奖以上作品的作者不得重复，获优秀作品数量不限。以上均颁发荣誉证书。

四、征集时间：即日起至2016年10月15日(以收到作品为准)。

五、投稿地址：广西钦州市妇幼保健院宣传科，

联系电话：0777-2396609

六、本次摄影大赛的最终解释权归大赛组委会所有。

附件：2016钦州市妇幼保健院“妇幼梦、健康梦”摄影大赛参赛作品信息表

广西钦州市妇幼保健院

钦州市摄影家协会

二○一六年八月十五日

谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。接下来是小编为你带来的关于健康的英语谚语。

Leave off with an appetite.

吃得七分饱, 就该离餐桌。

Bitter pills may have wholesome effects.

良药苦口利於病。

He who lives with his memories becomes old. He who lives with plans for the future remains young.

终日怀旧催人老, 计划未来葆青春。

An ounce of prevention is worth a pound of cure.

防范胜于补救

Diet cures more than the doctor.

药补不如食补。

Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone.

欢笑, 则世界与你同乐; 哭泣, 则独自悲伤.

It is not work that kills, but worry.

劳动不伤人，忧虑才伤人。

An apple a day keeps the doctor away.

每天一只苹果,疾病远离我.

Eat at pleasure, drink with measure.

随意吃饭，适度饮酒。

Eat to live, but not live to eat.

吃饭是为了生存，但生存不是为了吃饭。

Radish and ginger keep away from doctor.

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.

Some soup before dinner,healthy body forever.

饭前喝口汤,永远没灾殃.

Nofrolicing dering the meal,no running after the meal.

吃饭不要闹,吃饱不要跑.

Wanna be healthy?Do please treat youself a nice breakfast.

要想身体好,早餐要吃饱.

A close mouth catches no flies.

病从口入

为了加强学生毒品预防工作，提高学生毒品预防工作，树立正确的人生发展观，我校请了五位解毒所的专业人员，专为我们讲了以“远离毒品，健康成长”为主题的讲座。

这次讲座主要是讲：什么是毒品、毒品的种类有什么、毒品的危害是什么，吸了毒品会出现什么不良的身体状态此外，戒毒所的人员还给我们讲了几个因吸毒造成家破人亡的故事，让同学们对毒品提高了警惕。

听了这次讲座，我内心深深受到震撼，为那些沾上了毒品而家破人亡的人感到悲哀!是呀!世上没有“后悔药”，想要不后悔，我们必须要远离毒品，不要因为好奇心就去尝试，我们必须要为自身的健康着想，为养育我们的父母着想，为家庭、社会着想，不要去吸毒，如果吸毒上瘾了会造成家破人亡的悲剧，所以，面对毒品，我们一定要有清醒的认识，更要有坚强的意志。

让我们从自身做起，从身边的一点一滴做起，远离毒品，珍爱生命，让毒品失去成长的土壤，让我们的生活变得更加美好。

我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。

我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。

我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。为我们的健康负责!

今天上健康课，马老师给我们教了什么是健康的食物，比如萝卜、西红柿、茄子等等，听了马老师说的，我觉得那些食物都是我爱吃的，上课的时候，马老师留了一些时间让我们讨论我们最喜欢吃什么，我的同桌说他喜欢吃萝卜，我给我后面的同学说了他的想法，他说我的同桌竟然是兔子，喜欢吃萝卜。

我最喜欢吃水果里的香蕉，结果同桌说我是猴子，我说：“不是吧，现在是健康课，不是动物课”。我最高兴的是马老师给我布置任务，让我要观察别人有没有写关于健康课的日记，今天实在是太高兴了。

在写寒假作业、预习新课本的同时，我收获着过年的喜悦：放鞭炮、点烟花，今年的花炮品种真多呀，你看，大街上的炮摊上，这里有满天红、震天吼，那里有烟幕弹、宝葫芦、孔雀开屏、彩蝶飞舞、灰太狼、金菊花、滴滴金……让人眼花缭乱，目不暇接。

我也买来了鞭炮，点着了香，用香小心翼翼地点燃炮捻，只见一条火线亮起，伴着“吱吱”声，接着是“啪”一声响，炮纸在风中飘落，小朋友们欢快地跳跃。过年是中国人的传统习俗，传说中的“年”是一种怪兽，只能用鞭炮巨大的响声把它驱赶走。

放鞭炮有些挑战，放烟花就更加有趣了，点着捻，就能看到五光十色、五彩缤纷的图案，有的像菊花，有的像彩球，有的像火箭，还有的像可爱的小动物，真好看！

看着火花闪耀，听着声声响动，人们期待来年万象更新，万事如意！

吃了十月茄，饿死郎中爷

胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

大葱蘸酱，越吃越胖

大蒜是个宝，常吃身体好

一日两苹果，毛病绕道过

一日三枣，长生不老

核桃山中宝，补肾又健脑

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

锻炼要趁小，别等老时恼

请人吃饭，不如请人流汗

日光不照临，医生便上门

刀闲易生锈，人闲易生病

懒惰催人老，勤劳能延年

最好的医生是自己，最好的运动是步行

饭后百步走，活到九十九

立如松，行如风

要得腿不老，常踢毽子好

要得腿不废，走路往后退

出汗不迎风，跑步莫凹胸

汗水没干，冷水莫沾

要得身体好，常把澡儿泡

要健脑，把绳跳

心灵手巧，动指健脑

多练多乖，不练就呆

常把舞来跳，痴呆不会到

要得身体好，常把秧歌跳

常打太极拳，益寿又延年

养生在动，动过则损

吃人参不如睡五更

中午睡觉好，犹如捡个宝

冬睡不蒙头，夏睡不露肚

睡多容易病，少睡亦伤身

吃得巧，睡得好

吃好睡好，长生不老

经常失眠，少活十年

一夜不睡，十夜不醒

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

热水洗脚，如吃补药

寒从脚上起，病从口中入

食不语，睡不言

春捂秋冻，不生杂病

指甲常剪，疾病不染

冷水洗脸，美容保健

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

饭前便后要洗手

多喝凉白开，健康自然来

白水沏茶喝，能活一百多

饮了空腹茶，疾病身上爬

喝茶不洗杯，阎王把命催

尽量少喝酒，病魔绕道走

戒烟限酒，健康长久

千保健，万保健，心态平衡是关键

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

要活好，心别小;善制怒，寿无数

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

要想健康快活，学会自己找乐

妻贤夫病少，好妻胜良药

祸从口出，病由心生

好人健康，恶人命短

性格开朗，疾病躲藏

房宽地宽，不如心宽

人有童心，一世年轻

笑一笑，十年少

一日三笑，人生难老

笑口常开，青春常在

哭一哭，解千愁

有泪尽情流，疾病自然愈

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

先睡心，后睡眼

药补食补，不如心补

饭养人，歌养心

早吃好，午吃饱，晚吃巧

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

若要身体壮，饭菜嚼成浆

若要百病不生，常带饥饿三分

宁可锅中存放，不让肚子饱胀

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好养肚

宁可无肉，不可无豆

吃米带点糠，营养又健康

三天不吃青，两眼冒金星

宁可食无肉，不可饭无汤

饭前喝汤，胜过药方

吃面多喝汤，免得开药方

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

晨吃三片姜，如喝人参汤

女子三日不断藕，男子三日不断姜

萝卜出了地，郎中没生意

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

饭后一支烟，害处大无边

多吃咸盐，少活十年

甜言夺志，甜食坏齿

吃药不忌嘴，跑断医生腿

欲得长生，肠中常清

垃圾食品危害多，远离方能保健康

亲爱的同学们：

大家好!

吸烟有害健康，是人人皆知的道理，但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且，香烟不仅危害自己的健康，还会影响到身边的人。

全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白，一只小小的香烟，怎么会有吞噬生命的力量呢?原来，香烟燃烧会产生1600多种有毒物质，其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道，一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且，尼古丁还能让人对吸烟上瘾，因为当尼古丁进入体内时，会刺激脑部下视丘神经，让人产生振奋的感觉。

吸烟不仅危害自己的健康，而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。

吸烟百害而无一利，同学们，行动起来!呼吁家人和身边的亲戚，远离香烟，走向健康!

谢谢大家!

天平，是衡量权利义务的信物;法槌，是惩恶扬善的利器。“法律，是由立法机关制定、颁布的强制各种行为的规律的总称。”这是《现代汉语词典》上对法律的解释，但它对于我来说，那是太抽象、太模糊了。是儿时的游戏让我懂得了规则的制订和遵守;是《青少年保护法》让我接触了真正的法律条文;是学校的普法教育让我学到了许多法律常识，渐渐地我知道了学法，守法的重要性。其实，法律无处不在，在社会、在学校，就在我身边。

人们常说，家庭是我们的第一课堂，父母是我们的第一任老师。记得班里曾做过一次试验。老师问：如果有人欺负你，你怎么办?竟然有半数以上的同学回答：打他，跟他拼了。老师接着问：为什么?那些同学便说：“爸爸妈妈告诉我，人在社会上要厉害一些，不能受窝囊气。”我庆幸，我没有生活在那样的家庭里，我庆幸，爸爸妈妈从没用这样不正确的思想教育我。有一天，我到某学校附近的一个商店买东西，看到一个初中模样的学生也在，因为个子比较小，过了一会儿，来了几个稍大点儿的学生，看到那个小个子学生，一起围了上去。其中一个长头发的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，请客吧!”那个学生看了他们一眼，露出害怕又为难的表情，好像有想：“如果我不请，他们一定会打我的，唉，好汉不吃眼前亏，还是乖一点吧!他不情愿的掏出钱给他们买了一大堆好吃的，然后那几个大点儿的学生扬长而去。有第一回就有第二回，连续几天，那几个学生都在找那个小个子混吃混喝，把他当作取之不尽、用之不竭的钱包。我知道事情发展不妙，就把这事告诉了学校校长，最后经过各方努力，那个小个子终于脱离了他们的魔爪。

虽然，法律公正、严明，但青少年的犯罪越来越多。我国未成年人的犯罪已成为全部刑事案件的10﹪，这是一个多么痛心的数据呀!这样的案例让人触目惊心!同样也是笔笔皆是。某校的宿舍墙上挂着“星级文明宿舍”的牌子，然而马某因被诬陷偷东西，而被十多名同校学生打残致死的暴力事件就发生在这样的屋檐下。16岁的妈妈在洗漱室里生子后，便将其子顺楼抛下。12岁的赵某向一女童索要方便面遭拒绝后，便将她推入水池溺死。高一新生杨某，只因与另一名同学发生口角，就纠集校外两名男子用棒子打伤该同学，而拿出3万多元的医药费。事后他竟还无知的说：“是他先骂我的，难道我错了吗?”

无数事实说明，自身的道德品质和法制观念起着决定性的作用。类似事件举不胜举，数不胜数。小至抢劫行凶，大到贪污受贿。哥儿们义气，为了给同班同学出口气，放学时与其他班同学大打出手。行凶冒险抢劫，最后断送自己的一生;有的人放学后比武论高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春骗取钱财享乐……可悲的享受主义、拜金主义。社会上的一切污垢、阴暗，在不断侵蚀着稚嫩的心灵，缔造着一件件人生的惨剧。

这些流淌在我们身边血与泪的故事，难道不足以使我们引以为戒吗?就让法律的脉搏在我们的手腕跳动，让法律的血液在我们的心中沸腾，让我们乘着法治的航船在广阔的人生之海上航行，让遵纪守法的双桨渡我们向知法懂法守法的彼岸远行。

橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

每天订个喝水任务量。

忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。

买水果时拿不定主意，就选深色的那种。

虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

用热水漂洗肉块。

在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。

运动是什么？用较科学的话来说，就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。对于我来说，运动就是一种健康。

我从小就做许多运动，例如长跑，打乒乓，游泳等。至今我还在坚持做，每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢？就是因为它能带来健康，让我的身体强壮。

现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家都忽视了日常的身体锻炼和运动，等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体，因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢？现在由我来告诉你。

第一，经常运动可大量消耗的人体热能，减少脂肪的堆积，从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说，需要注意哦！第二，经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃，避免老年痴呆，以及能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点，运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。

当然，运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点，还有许多，这里不再多说了。

需要注意的是不要运动过量，我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间，没了限制，结果第二天就肌肉拉伤了，正所谓物极必反。

著名文学家伏尔泰曾说过，生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹，就连我国的开国元帅朱德也号召：锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。同学们，老师们，各位尊敬的家长们，身体是革命的本钱，这句话大家都知道，但又有多少人在坚持呢？所以，从现在开始要每天坚持锻炼，为了我们的身体，为了我们的健康。

我叫郭XX，男，彝族，19XX年5月生，挂名中学高级教师，但实际水平有差距。因出生并生长于山区，故性格刚毅憨厚且“罗”气十足，也因此演绎出异常复杂的人生经历；天生热爱真理，崇尚学术，推崇尼采的强力意志和个体生命进化论，随时给自己下达“有所作为”的指令，所崇敬的人物是魏书生、蔡林森和李云龙。如今，虽已进入不惑之年，但内心却常常疑惑重重，久久不能获释，所以，我衷心希望能通过“心里咨询”这座桥梁，让同学们走进我的心灵世界中来，帮助我解脱精神的重负。同时，如果大家需要，我也非常愿意伸出援手，助大家一臂之力。我希望我们在这里成为好朋友！

这个星期五，我们班会主题是：吸烟你了解了多少?

我们都知道香烟中含有大量的尼古丁，长期抽烟能使人的肺部变黑，引发起肺癌，最后致人死亡。吸烟的人不仅自己受到伤害，还能让周围的人也受到伤害，这就是二手烟的危害。一个吸二手烟的人比正常人患肺癌的概率高10到20倍。

现在各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”。我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制订了“世界无烟日”，目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

我是一名少先队员，我有责任和义务宣传吸烟有害健康，为了大家的健康，请不要吸烟。

生命对我们来说是宝贵的，是无价之宝。而毒品则是毒害我们宝贵生命的一种极恶劣的东西。毒品能损害人的大脑和心脏，危害中枢神经系统、循环系统和呼吸系统的功能，降低人体的免疫力。接下来小编为你带来2017年无毒青春健康生活作文，希望对你有帮助。

长期的吸毒会使人产生对毒品的依赖性。另外，有些吸毒者共同用一个注射器，就会感染艾滋病、肝炎等传染病。因此我们要远离毒品，远离毒品给我们带来的伤害。可能有小学生不懂毒品是什么，不懂毒品给人带来的伤害;那就让我来告诉这些不认识毒品的人们吧!：兴奋中枢神经，具有使人快乐的作用。警觉及抑制食欲的作用，重复使用会成瘾。中毒症状包括多话、头痛、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲消失等。

大剂量食用会引起精神错乱和思想障碍，症状类似妄想性精神分裂症，表现为多疑、幻听、被害妄想等。停用的脱瘾症状包括呆滞、昏睡、易怒、烦躁不安、忧虑、有自杀倾向等。□：对人体的毒性是的5倍以上，人在吸食两次后，大多数情况下会上瘾，长生心理和生理上的依赖。□的戒断症一般表现为焦虑、烦躁不安、易激动、流泪、周身酸痛、失眠、起“鸡皮疙瘩”、有烧热感、呕吐、喉头梗塞、腹部及其他肌肉痉挛、失水等，还可能出现精神亢奋、全身性肌肉抽搐、大量出汗或发冷等反应。□：有强烈的中枢神经兴奋作用，可使人产生很强的精神依赖型，对人体有严重的危害。服用后表现为活动过度、感情冲动、奢舞、偏执、妄想、自我约束力下降以及出现幻觉和暴力倾向等、：小计量的可导致心侓放缓;剂量增大后则会导致心跳加快、呼吸急促、出现呕吐、震颤、痉挛、惊厥等现象，如果大剂量使用则可导致死亡。70毫克的纯可以使体重70千克的人当场丧命。

毒品不仅会摧毁人的意志，还会使人丧失辨别是非黑白的能力，甚至会丧失人性或丧失理智，因此，吸毒毁灭自己、祸害家庭，危害社会，会导致严重的刑事责任。正是因为我知道了毒品的危害性，我就会坚决不去吸这些毒品，我也要告诫全人类，不要去吸这些毒品。拥有健康、愉悦的人生几乎是所有人共有的理想;因此我们要远离毒品，珍爱生命!

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!