阳光心理健康征文【汇编20篇】

初升的太阳在黑暗中缓缓现身的那刻，注定的是光明的到来，世界明亮，万物复苏，这就是暖暖阳光的力量!

—题记

时光流逝，留下的是印刻在生活中的经历。嘈杂的闹市，或许有时让你无法平静于心;关系复杂的小校园，或许是人生人际关系的新开始;激烈的就业竞争，或许让你没有了方向感;错综复杂的生活琐事，或许令你头晕脑胀;恋爱与学业及校园活动的纠结选择，或许让你顾此失彼，一系列主观与客观情况让内心柔弱的你一时间无法应对而辗转反侧，自问道：这便是大学生活吗?

我不能说这便是大学生活，但这却是目前广泛大学生的普遍心理。俗语说：“大学便是个小型社会”，不错，在这里，我们可以说是半个独立的成年人，在自己安排学业与生活的同时，我们还要交际各样类型的人，这便是人际圈的交际沟通，看似简单的人类语言交流，却存在很多阻碍。对于内向的人，交际沟通像是一道不可逾越的鸿沟，害怕与他人沟通，恐惧，怯懦，甚至是自卑的心理很容易充斥了内向大学生的内心;而对于外向的人，交际沟通却是一项锻炼自己的可实践方法，他们认为与不同人的交流是思想的交流，是口才的锻炼，更是一种消除误会，增进人与人情感的捷径。

大学生的心理较容易被重重复杂而纷扰的社会所影响：理想与现实的冲突消磨了他们的意念;理智与情感的冲突让他们对爱有了偏激的理解;独立与依赖的内心，让他们似乎变的懒惰，竞争与求稳的选择让他们暗淡了对理想灼热的欲望心理健康征文：暖暖阳光的力量心理健康征文：暖暖阳光的力量。这些是十分危险的，心理问题让马加爵事件发生了，震惊了所有人;清华学生投毒害舍友，致使花季年华的少女终生只能在病床上度过;当过分的自我压力无法合理释放的时候，内向学生采取自残，甚至跳楼的事件也屡见不鲜。这便是心理问题的严重后果!

一位心理学家曾说过：“心灵是人内心的窗口，为什么不把窗户擦的亮些，让暖暖阳光照射进来呢?”我想，是时候让我们内心充满阳光了!阳光是一种语言。早晨，阳光以一种最透彻，最明亮的语言与树木攀谈。绿色的叶子立即兴奋得颤抖，通体透亮，像是一页页黄金锻打的箔片，炫耀在枝头。阳光与草地上的鲜花对语，鲜花便立刻昂起头来，那些蜷缩在一起的忧郁花瓣，也迅速伸展开来，像是一个恭听教诲的学子。我们的学校便是阳光的象征，它是一座充满生机与活力的“阳光大厦”，而我们则是等待着阳光笑容与照耀的鲜花，一群朝气蓬勃的阳光学子

然而有时在明朗的日子，我们不会留意阳光。普照的阳光，有时像是对大众演讲的演说家，我们不理解，这正如学校对双休日时间作出的合理调整，有些同学不理解一样心理健康征文：暖暖阳光的力量征文。面对阳光的语言，我们仿佛充满了疑惑与不解，但这次是我们错了。殊不知，阳光动听的声音， 响在暗夜之后的日出，严寒后的春天及黑夜到来前的黄昏。这些时候阳光都会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦，友情的温暖和那因多少失败的磨练······

人本身就是矛盾的集合体，但我们拥有了一颗可以为我们冷静思考的大脑，和可以充满正能量的内心!阳光健康的心灵会给予我们很多，也会让我们懂了很多：理想与现实的冲突是考验我们意志的坚定性，理智与情感的冲突，是考验我们处理生活方问题的进步性，独立与依赖的冲突是考验我们是否能像真正成年人一样的承担责任，竞争与求稳的冲突是考验我们沟通交流合作的精神与意识，当我们在面对这些考验时，如果我们能冷静分析处理，我们就会得到意想不到的收获!

大学，是我们人生中最美好的季节，而我们就是给予我们这个季节能量的阳光。初升的太阳在黑暗中缓缓现身的那刻，注定的是光明的到来，世界明亮，万物复苏，这就是缓缓阳光的力量，那一刻，所有内心的阴霾消失了，随之，我们也会清晰地看到地平线通向理想的那条光明之路......

学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合，初中作文大全《》()。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀!”的厌学情绪，出现逆向心理现象。

我的好伙伴很多很多，可是让我印象最深刻的就是我的好哥们，好兄弟——李伟奇。

李伟奇是我们班的“学霸”，他不仅学习好。还是一个阳光、快乐的男孩。他戴着一副眼镜，长着一双大大的眼睛，特别强壮，非常的帅气。

李伟奇还是一个乐于助人的好伙伴。有一次，我的脚崴了，行动不方便。李伟奇见我行动不方便，就跑来问我：“陈建一，你想上厕所吗?你想喝水吗?”我当时听到了这句话，我的心里突然暖暖的。我对他说：“不用了，我现在不想上厕所也不想喝水，谢谢你!”李伟奇又说：“如果有什么事，就尽管给我说。”到了下课，我突然想上厕所。这时，李伟奇又过来问我：“你想上厕所吗?”。我也只好不还意思地“嗯”了一声，李伟奇轻轻地蹲下来，我一瘸一拐的走过去，小心翼翼的趴在李伟奇的背上，我觉得李维奇的背就像一座山一样的结实。他一步一步的背着我，直到我上完厕所回来。“真是麻烦你了，伟奇!”我说。“客气什么呀!咱俩都是兄弟，谁跟谁啊!”

李伟奇不光是一个乐于助人的好伙伴，还是一位心胸宽广的好朋友，我们在一起两年多，不管是谁的错，都没有吵过架，拌过嘴，因为他一直在包容我，照顾我!

这就是我的好伙伴!李伟奇。

一、目的：(励志主题班会)

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：

1、心理小测试题(抽奖纸条8张)

2、小花54朵

(明天我提供)

四、活动过程：

(一)快乐的花儿

A

同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

小学励志主题班会：小学生心理健康教育主题班会教案小学励志主题班会：小学生心理健康教育主题班会教案

B

这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。(放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花)

老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A

:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

(二)心情变化

B

今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。)

(体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪，着急的情绪

小学励志主题班会：小学生心理健康教育主题班会教案

手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇)

(三)战胜挫折与困难

A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

B、格言“

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?——鲁迅”故事1放影像

(海伦姐姐)

同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回答。

(A、发泄法：打枕头，写日记……B转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事……

C、换位法：别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：找人倾诉，寻找办法……)

名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

A

故事2

小学励志主题班会：小学生心理健康教育主题班会教案励志故事_经典励志故事_励志小故事

前几天电视焦点节目中有个故事

有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢?(结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了)这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

B故事3,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人

在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲

大家一起)

老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢

天早上第三节课，侯老师给我们上了一节心理健康活动课。这次的心理健康活动课的主题为“如何面对老师的批评”。老师先跟我们玩了一个小游戏，大西瓜小西瓜，然后故意找了一个不太认真的同学批评一下，寻问大家觉得这位同学被老师批评后会有什么感受?心情会怎么样？“生气”“难过”……答案五花八门。接下来老师说我们在学校里，和老师相处的时间很多，也常常会受到老师的批评，面对老师的批评，你是怎么对待的？同学们都纷纷分享了自己曾被老师批评印象最深的一件事，也大胆地说出心里的感受。接下来我们了解了不能恰当对待老师的批评，后果很严重，既影响学习又会影响到身体健康。后来我们同学讨论相处了很多化解矛盾的方法。首先要理解接纳老师，再换位思考，如被老师误解了，要主动与老师沟通。很快下课铃响了，同学们带着思考走出了课堂。

下午，科学老师又帮我们班出了一条新规定：上课认真的同学有国分，加分可以抵一次罚抄。结果科学课上，同学们非常认真，捣蛋的同学也消失了。看来，科学老师的这一招真灵。

6月12日这个特殊的日子，41位青川灾区的学生来到了我们浙江科技工程学校就读。我有幸成了这个特殊群体在异乡的班主任，当上了“爱心妈妈”。当时的内心很复杂，激动、兴奋、顾虑、紧张与害怕兼而有之，激动、兴奋的是接受了一个光荣的任务和一个新的挑战，紧张、害怕的是心中无底，深感责任之重，作为党员，面对困难我没有任何理由说不。考虑到在法院工作忙碌的先生和读小学的儿子，双方父母又都不在身边，平时的家务和孩子的照看与教育很多时候是落在我的身上，当时接受任务后再回家与先生沟通，争取先生的理解与支持，所幸先生非常赞同，也与儿子约定，妈妈从现在开始肯定会有很多的时间陪伴青川学生，你的学习成绩需要你自己来承担与负责，只要你能达成学习目标，我会带你和他们一起玩，儿子也举双手通过，原有的顾虑也就荡然无存，我开始全力以赴地投入到青川班的教育教学管理。

在半年多的朝夕相处和管理过程中，感受到爱学生与爱孩子其实并不矛盾，如果处理得当会收到事半功倍和意想不到的效果。今天我想分享的是，在这个过程中，发生在我、青川学生和儿子身上的很多感人的故事。

从6月12日开始，我几乎每天都和青川学生泡在一起，到了暑假，儿子便每天与我一起早出晚归，成了青川学生们的玩伴，与同学们一起打篮球、下棋、跑步，同学们都亲昵地称他“小胖”，他还经常自称是副班主任，儿子成了我与学生交流的桥梁和班级管理的得力小助手，他每天都会及时地向我反馈学生的情况，他也非常关心学生，譬如今天哪个同学生病了，哪个同学偷懒了，哪个同学做好事了，又有哪个同学怎么了，对生病的同学他一定是主动去了解和关心，他告诉我说，我已经把他们当成了自己的哥哥姐姐了，你也要把他们当成自己的儿子，否则我觉得你不是一个好妈妈。面对12岁儿子说的话，我感触很深，在关爱学生的同时，更重要的是给儿子树立榜样、作好表率，一个小学生能有这样的爱心，为人母为人师的我更应该有一份博爱之心。

儿子虽然很有爱心，也很喜欢与哥哥姐姐们玩，但毕竟年龄还小，有时会耍孩子气，在与同学们的相处过程中，也难免会有摩擦和不愉快，不过也都能自己妥善地处理，并且从中收获颇多。

记得8月1日晚自修结束后，儿子与同学们一起到操场跑步，跑完步后大家都在草坪上乘凉，儿子拿着球与同学们一起嘻闹着，不小心被小杰同学拌了一下摔倒了，儿子就有点生气地拿着球扔了过去，当时我远远地看着，以为他们是在开玩笑，两人先是相互推搡了几下，忽然发现两个人真扭打起来，其他同学也都差不多回寝室了，我没有走过去劝架，因为我知道如果我过去，事情便会更难着手处理，一方是自己的儿子，一方是远离父母、需要关爱的十六、七岁的学生，我不管批评哪一方，都会有人受到伤害，最好的办法是让他们自己解决。看着儿子哭着走来说要回家了（以往他一定会是买了零食到寝室和同学们一起感受集体生活，甚至过夜），一路上他哭得非常伤心，他说被打得好疼，他说以后再也不要来学校和他们玩了，当时我问他如果不来学校会不会想他们，会不会后悔？这件事是不是都是哥哥的错？你自己有没有错？你不也出手了吗？如果你确定不再去学校，那么从明天开始我就决不带你去。到了家，他也渐渐冷静了，开始后悔了，他说妈妈我还是想去学校和他们玩的，我就问他今天的事该怎么处理？他立马用我的手机向该寝室的另一个同学发了信息，让同学转告：“对不起，是我错了，小胖”。就这样儿子才放心睡觉，第二天我依然带他去学校，儿子自己到教室找到了这位同学，二个人相互道歉，握手言和了，我也在第一时间向这位同学表示歉意，我说昨晚的事非常抱歉，是李老师没有把小胖教育好，这是我的过错，请谅解。这时该同学感到非常不好意思，李老师是我错了，我不应该出手打小胖的，同时交给了我一封信。

信中他描述了那晚的心情：下午体育课测试了1000米跑，结束后我非常疲倦，几乎站不稳了。晚跑本来不想去的，但我觉得还是应该坚持。晚跑结束后，我一直在想一个人，以前每次我劳动或者很累回到家时，她总是迎上来问这问那，帮我倒开水，这个人就是我妹妹。晚跑后我就在想她，想起这个可爱却又那么可怜的人，我心情特别不好。地震发生前，这个可爱的人在我身边我没有好好珍惜，当我失去她的时候，我的眼泪都哭没了。我没有尽好当哥哥的责任，她是那样勤快的人，我没有在地震发生后第一时间去看她，其实地震发生后她还活着，不过那只是短短4小时。我是第二天才到的，就看见小小的她静静睡在那里，我就这样永远失去了她。那天以后，她的身影时时出现在我身边，每次很疲倦的时候，我都会拼命想她。在这样的情况下，我和充充莫明其妙地发生了矛盾，我现在已经回忆不起来那一刻的情形，但我为

那一刻不安，充充比我小，我不该出手打他，我一直把他看成自己的弟弟，我希望他能真正原谅我。

看了这封信，我内心无法平静，所幸当时我没有指责谁，这些来自灾区的孩子，不仅仅需要我们给予生活的资助，更需要的是抚慰他们的心灵和给予更多的像家人般地关爱，让他们尽早走出地震带给他们的阴影和创伤。当时虽然也很心疼儿子，但我谁都不忍心伤害，通过这个事件，儿子更懂得了关心他们，也更懂得了珍惜。小杰也渐渐地开朗了，与小胖一起运动和下棋的时间更多了。

在忙碌的工作中，有时会忽略了儿子，儿子也会心理不平衡和产生嫉妒，他有时会说妈妈你心里就想着四川班的学生，经常去学校陪他们，对他们这么好，不要我算了。这时候我会引导儿子，这41位哥哥姐姐，他们没有了房子，有的失去了亲人，还要远离父母，而我们至少有遮风挡雨的房子和车子，你应该知道自己有多幸福，爸爸妈妈都在你的身边，有时不陪你不代表不爱你，你也应该学会独立和节约，也要学会对自己的行为负责，我们要尽自己所能去关心、爱护他们，让他们有回家的感觉。儿子听了后也慢慢地消除了这种心理。

我能如此投入和执着地付出的一个源动力也是来自我的家庭，我的先生和12岁的儿子，他们对我工作的大力支持，使我消除了后果之忧，每天回到家，我们三个人的共同话题就是我们的青川学生，整个暑假我的儿子都与他们呆在一起，也建立了深厚的感情，现在一到周末他就吵着要来学校看望他们，和他们一起下棋、打球，给他们带好吃的。儿子像个小大人似地鞭策我，你要像关心我一样关心你的学生，他们生病了你一定要开车送他们去，否则我也不需要得到你的照顾。自从青川的41位学生来到我们学校，我的比较内向的先生也主动来帮助我、支持我，经常给我出关心学生的点子，他会亲自去买来杨梅、水蜜桃送到学校给学生，现在到了周末他会帮我打点好既有营养又有四川口味的菜，让我邀请学生来家里聚会，他说让他们感受家的温暖，可以偶尔改善一下伙食和口味，也尝尝你这个李妈妈的厨艺。家人的理解与支持使我的付出更无怨无悔，我也会更执着地尽我所能为青川学子付出，虽然我作出了小小的牺牲，但我收获的是全方位的幸福。不仅收获了家庭的更和谐，同时收获了儿子的健康成长，更收获了学生的尊重和爱。双休日便成了我、儿子和学生们欢乐的天堂。

寒假期间，每天都有同学给我短信或者电话，他们说，我们都非常想念学校和老师，还有您和小胖，学生的短信和电话中，都会提醒我注意休息，保重身体，别忘了吃早餐，并且非常想念我们在一起时的那份快乐和幸福的感觉，回家后一时无所适从，甚至我们的班长告诉我说，经常在梦中梦到我批评他，我说是不是觉得李老师太凶了？他说，不是的，想想以前自己真的不懂事，让您这么操心，您的话时时在我脑中浮现，经历这么多，我觉得我在成长了，他还告诉我，其实我们全班每个同学都非常地在乎您、喜欢您，我们都想做的更好，生怕做的不好，惹您生气，我们每天都想看到您亲切的笑脸。我也不例外，每天都牵挂着他们，甚至有时做梦都想他们。寒假临走前，同学们告诉我，李老师，无论我们在哪里？我们的心永远和您在一起！

同学们过完春节回来了，我们又在一起了，我们彼此地距离更亲近了。同学们梦中的嘉兴、梦中的科工、梦中的老师，在这一刻又成了现实，同学们回到了暂别的温馨校园。同学们，回来了！带着家人的期望与牵挂，带着亲戚朋友邻居们的嘱托，带着母校的希冀与重托，带着家乡美丽大山的情意与问候，带着家乡的特产，更带着一颗感恩的心回来了！我是如此地感动与感激！我们的心已经紧紧地连在一起了！

我相信学生所有的转变都源于全方位的关爱，在这个世界上，关爱是最美丽的语言，它不但能给人以力量，激发人的斗志，而且可以挖掘人的潜能，让人生变得与众不同。我们说每个人的内心深处，都有做人的尊严，都希望得到别人的尊重。一个人自信心的建立靠的就是赞美与激励。哪怕这种关爱只是一个眼神、一句话语，都会有着非常神奇的功效，起到意想不到的结果。现在每天的学习、纪律、卫生等方面都不用我操心了，同学们回来后说，寒假我们不在，让李老师少操心了，李老师的脸色都精神了，他们非常体谅我，也非常懂得感恩，在我身后不断地鼓励和鞭策小胖，前几天儿子回来跟我说，班中的华哥哥告诉他：充充，你现在已是小学六年级了，你的目标要锁定重点中学，这样可以更好地报答你妈妈的辛勤付出和对你的期望。儿子又告诉我说，他四、五、六三年的各科成绩全优，又是三好学生、文明星、体育星等，符合重点初中的条件了，妈妈，我有信心去挑战这个目标。我回答儿子说，你学会了设定目标，更要为达成目标而努力！妈妈今年的目标是二个，一是配合你达成目标，二是带好我的青川孩子们。

现在我、小胖和同学们都非常地快乐和幸福。我们在朝着新的目标而努力着！

成绩仅代表过去，不断的学习和进步才代表未来，姐妹们，让我们与男同胞们共同努力，在激烈的竞争中，保持愉快的心情，以不断的努力做出应有的贡献，与学校同发展，同进步，为创造我校更加辉煌的明天充分发挥“半边天”的作用。

最后祝各位领导、各位同仁工作顺利！祝全体女同胞们节日快乐！家庭幸福！祝愿大家在新的一年里取得更大的发展和进步！祝我们的学校平平安安，兴旺发达！谢谢大家

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

今天，当您漫步在花团锦簇的园区中，欣赏满目的碧绿，品味诱人的芬芳时;当您徜徉在安逸祥和的园区中，看着笑容满面的人们，享受着锻炼的乐趣时，您是否感觉到，周围的一切都让我们如此地轻松快乐、幸福美好?有人会问，这个所在究竟是哪儿?我可以骄傲地告诉您，这就是我们的园区，让每一个人都为之自豪的开发区。

春天，繁忙的气息，如百花争艳，无所顾忌地张扬着自信与力量，引领着万物生机勃勃，忍不住把一切都从梦中唤醒一样。幸福的味道，甜甜的，却是那么迷人。

夏天，火热的味道，弥漫了园区。隐藏了所有的懈怠，万物也随之舞蹈，就好像无穷的干劲，朝着目标拼搏再拼搏。幸福的味道，浓浓的，却是那么温馨。

秋天，香茗的空气，落满每个空隙。如同雨后的春笋，忍不住的细细咀嚼，脸上轻轻扬起一抹微笑，拨动心弦，幸福的味道，香香的，却是那么隽永。

冬天，月光的皎洁，映着夜来香，是温柔的覆盖。忘记了“今宵酒醒何处”，却记得“但愿人长久，千里共婵娟”的美好夙愿。幸福的味道，美美的，却是那么温暖。

短短几年，在区党工委、管委会正确引领下，开发区人将成立初始只有一条主干道的园区，建设成四通八达，8纵16横的新城区，总面积约48平方公里。通过创新思路，对园区内河道浚深拓宽，疏通河道4条，仅去年河道浚深土方就达二十余万方，既保护了良田，又畅通了水系、纯洁了水源，又为园区的建设和发展提供了土源，真是一举多得。宽阔干净的经一路贯穿全区南北，两边的香樟、雪松、银杏、广玉兰……郁郁葱葱、美不胜收。看吧，鸟语花香，天蓝草绿，云白风轻，碧空如洗，如今的园区，绿了，亮了，净了，美了!全区干群共同发力，万众一心，一起描绘了一幅幅美丽的画卷，谱写了一首首壮丽的乐章，园区正以崭新的面貌笑迎八方来客。

开发区人以转型升级为着力点，坚持以招商引资为中心，重点推进迅速，各行各业形势喜人。园区更是精心打造“全方位、一站式、一条龙”服务，使所有来园区投资的客人都能感受到家的温暖，都愿意来园区扎根。放眼眺望，到处是繁忙的景象：亿赛特、味美思、华东可可……一个个新项目顺利开工建设。安井食品、五得利、盛洲粮油、新希望……一个个项目顺利投产。园区今天的变化，附属着他们的一份功劳。

园区的领导和人民都公认这样一个道理：“个人富了不算富，集体富了才算富;一村富了不算富，全区富了才算富!”秉承着这样的理念，始终坚持三高作为我们的工作常态，三比作为我们的工作价值取向，三讲作为我们的基本底线，一起拼搏，最终走上富裕之路，创造出文明开发区，和谐开发区，生态开发区，辉煌开发区!

我们爱园区，这里有怡人的景色、温馨的家园;我们爱园区，这里有勤廉的干部、敬业的员工;我们爱园区，这里有智慧的农民，美好的生态……这就是我们值得自豪的一方土地!

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

一双像黑宝石一样耀眼的眼睛，一张樱桃小嘴，一头乌黑亮丽的两条小羊角辫搭在肩上，柔顺的斜刘海上别着一只精美的发夹……她如同太阳般温暖，她就是我的好朋友——李靖。

李靖是一个爱读书的一个可爱的女孩子。她总爱在在伙伴们玩游戏的旁边，一棵高大的树的秋千上读书，似乎这样会给她带来无穷的快乐。每次，大家在玩游戏的时候，她总是慢慢“咀嚼”着她那百看不厌的书。

那是一个风和日丽的下午，我约李靖出去玩，我左等右等将近等了半个多钟头，连半个影子也没看见她。我等急了，一口气跑到她家，一进门，顿时傻了眼，我在公园喝西北风，她呢?却躲在家里悠闲地看书。我没有惊动她，悄悄地走进书房，仔仔细细地打量着这个大书柜，看得我眼花缭乱，一本漫画书也没有，只有一本《米老鼠》的杂志勾起了我的兴致，我看了一遍又一遍，觉得太无聊了!也许是我太累了，一下子就倒头而睡了。等我醒来时，时针指向了5，可我的好朋友李靖还在津津有味地看着书。

黄昏的阳光照射在她的身上，她的头发是金色的，笑容是金色的，仿佛连她的心也是金色的……

风和日丽、桃红柳绿的阳春三月，在这个充满生机和活力，挑战和希望并存的伟大时代，面对一大群天真活泼可爱的学生，祖国建设事业的未来接班人，我作为一名初中语文教师，怎不激动欣慰，我要挚爱每一个学生。蓝天因为有了白云的依偎，才不会寂寞；高山因为有了山花的依恋，才不会孤独；碧海因为有了鱼儿的嬉戏，才不会冷落；而我因为是初中语文教师，拥有可爱的学生，才真正拥有了最美丽、最可宝贵的人生。

多年的教学生涯告诉我：爱是教师最美丽的语言。只要拥有一颗爱学生的心就能变不会为会，变苦为乐，变平凡为高尚。爱心是水，滋润着你我的心田；爱心是金钥匙，能够打开学生的心灵窗户；爱心更是成功教育的原动力。

“捧着一颗心来，不带半根草去。”，“才知道那块黑板，写下的是奉献，擦去的是名利。”这是对教师无私奉献的真实写照，我努力实践着。对天资聪颖的学生，我有意识的培养他们的品格意志；对性格内向的学生，我用爱心、耐心铸成一把钥匙，寻找他们的自信，打开他们心灵的窗户；对生病的孩子，我更是少不了关怀……记得我班有个性格非常内向的女学生，她刚来我班级，孤独地一个人坐着，样样没兴趣，仿佛这个世界跟她无关。跟她说话，她永远都是沉默，不是点头就是摇头。一年来我倾注着对她的爱，时刻关注着她。为了培养她的自信，我开始鼓励她自己独立做事，有时我心里确实会有点儿着急，但理智告诉我，我这时候一批评，她会更不知所措，我暗自告诉自己，对于她，我除了爱心、耐心、关心外，还必须鼓励、鼓励再鼓励。时间一天天过去了，她终于有了转机，开始轻声讲话了。面对她每次小小的进步我都及时给予鼓励，给她提出一点新要求。她终于对自己有信心了，说话的声音大了，课余时间跟同学们一起交谈、一起做事、一起玩耍。是什么力量使她转变的呢？我自傲地告诉你！这就是教师爱的力量。在工作中，爱就是最好的语言，我努力为学生营造一个宽松愉快的环境，真正成为学生的支持者、合作者、引导者。我和学生们一起学习，一起生活、一起游戏，带领他们走出校园，走向自然，走向社会，在灿烂的阳光下茁壮成长。

拥有一颗爱心，在与学生们相处的日子里，我发现了他们的内心世界是多么的与众不同，他们用自己特有的思维告诉我这个世界是多么的美丽。我带的是寄宿班，他们吃得好不好，睡得暖不暖，是我永远牵挂的事。那个学生这餐饭吃得比较少，我要去探个究竟；那个夜晚寝室里有吵闹声，我要去问个明白；那个学生考试得了好成绩，我嘱咐他不能骄傲；那个学生考试发挥失常，我帮他分析原因，鼓励他下次考好。在我细心照料下，奉献出自己的一片爱心，学生们不仅学习成绩名列学校年段前茅，而且还是那样地相信我、尊重我，爱护我。圣诞节学生给我送给了棒棒糖，共度欢乐圣诞，他们不仅把我当作老师，还看作是有相同爱好的朋友。有的学生考取重点中学后，每逢考试都会给我电话，我及时给予他们鼓励和信心；考试获得好成绩，马上向我报来喜讯，和他们一起分享快乐。学习之余，学生们都喜欢和谈心，告诉我他们心中的秘密。拥有一颗爱心，奉献一片爱心，既滋润了学生们的心田，使他们健康成长，也收获了自己生活中的甜蜜。爱是互惠互利的，只有给别人满腔的爱，自己也才能生活在爱的海洋中。

一份耕耘，一份收获。在我的努力下，学生们懂事了。他们懂得了如何去爱，懂得了怎样做人；学生们进步了，考上重点中学，走上社会，成为祖国建设事业的合格接班人。“功名利禄，物欲横流，我依然淡薄如故；花开花落，云卷云舒，我自能宠辱不惊。”在这教师职业的生涯中，我感到满意，感到快乐，感到幸福。因为我爱学生，我爱我的工作，我愿意为学生付出，为学生奉献。在这个平凡而充实的工作中，我用自己对教育事业的满腔热情，诠释着人民教师的职责。我用我自己的爱，演绎着世界上最美丽的语言。

大街上、商店里、公园旁……使用手机的现象随处可见。确实，随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多。手机，似乎已成为人们生活中必不可少的工具。我从自己的邻居中抽取了十户进行调查，结果发现，这十户人家中所有大人都用手机，有的还不止一只，十岁以上的孩子也有一半配备了手机，他们对手机都很喜爱。

今年，爸爸也给我买了一只手机，我可高兴了，出外都把它带在身上，可是前几天报纸上的一篇报道却让我战战兢兢起来。那篇报道的题目是《手机的辐射到底对人体有多大危害》，文章中提到了手机辐射对大脑、眼睛、心脏等器官的危害，国外专家还怀疑一种罕见的脑瘤和眼疾也是长期使用手机所致。他们还说，电磁辐射的遗害会不断累积，在十至十五年后，很可能出现更多因手机普及而导致的癌症个案。

咳，这么说，我们把手机带在身上，不就等于顾了个杀手来伤害自己吗?我害怕极了，赶紧告诉爸爸妈妈我们都不要用手机了，用手机太危险了。可是他们却说，手机作为一种通讯工具，它的方便性是无与伦比的，要人们不用手机是不可能的，但是我们可以找到正确的使用手机的方法，把电磁辐射对人体的伤害降至最低。

从此，我天天上网，去找寻使用手机的正确方法。真是不看不知道，一看吓一跳。殊不知，我们早已习以为常的做法很多都是错误的，有的甚至还相当危险呢。比如：夏天爱美的阿姨会把手机挂在胸前，这时无线电波就会悄无声息地影响她的心脏和内分泌系统;我们拨号后就把手机放在耳边等待通话，却不知道这时它的辐射量是待机时的3倍左右;叔叔喜欢把手机别在腰里，时间长了他就有可能不能当爸爸;用手机长时间地聊天，晚上睡觉时总把手机放在枕边，等待他们的也许会是脑瘤的滋生……如此种种，让人不寒而栗。

那么，怎样的方法才是正确、有效的呢?我想结合自己的感受和网上的相关资料，提以下几点建议：

1、不把手机挂在胸前，特别是心脏功能不全、心律不齐的人。

2、不把手机别在腰上或装在兜里。当在办公室、家里或车上时把手机放在一边，外出时把手机放进皮包。

3、手机辐射对人的头部危害较大，我们尽量不把手机放到离头部很近的地方，睡觉时也不要把手机放在枕头边，要放到离自己1米以外的地方。

4、拨打、接听电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

5、接听电话最好用左耳，因为右耳会直接损伤大脑。

6、手机电池只剩下一格的时候不要打电话，因为这个时候的辐射是平时的1000倍。

7、尽量少打电话，不用手机聊天。

8、可以使用耳机，尤其是蓝牙耳机，使辐射对大脑的刺激远一点。

9、慎重选择手机，如cdma手机比gsm卡的手机辐射就小。

手机辐射，危害不可低估。手机辐射，无处不在，无时不有。除了期望科技发达消除辐射之外，我们更多的是要正确使用手机，让手机辐射尽量离自己的身体(尤其是大脑)远一点，有效保护自己的身体健康。

从60后的眼睛里看90后，我对他们有很好的期待，高考作文:他们很阳光很健康。因为不管是六十年代、七十年代，乃至八十年代，这些时代中出生的人们都是经历过一些时代创伤的，在成长的过程中都有一些心理伤痛。但90后的孩子从刚出生开始就摆脱了这些创伤，他们所处的时代环境，他们所接收的信息都在告诉他们一件事：“我很棒，我的生活是最好的，我的国家是最好的”，所以90后是没有病态的，他们很阳光也很健康，2011高考信息《高考作文:他们很阳光很健康》。

作为一个60后，听到“我说90后”这个题目，我的第一感觉是比较“晕”。因为这个题目虽平易但比较宽泛，看上去简单，实际上是一个很有深度空间的题目，是一道比较适合考场的作文。如果让我完成这样一篇高考作文来说，这个题目还是有很大的拓展空间，摒弃了从前应试教育下死板的命题思维的，可以结合自己人生阅历来谈，自由发挥的空间较大。

如果让90后的孩子写“我说90后”，就如同六十年代人写“我说60后”，七十年代人写“我说70后”一样，如果想写得比较有分量，比较有价值，是需要有很深的阅历，需要很多的生活沉淀在里面。

我的校园是一个绿树成荫，绿草茵茵，花红叶绿，一个充满活力的地方。

进了小学的大门，绕过金碧辉煌的金苹果校标，就来到了金苹果乐园。金.红.青三个苹果耸立在地上，高大坚固。在三个苹果旁边有一个清澈见底的小池塘，里面有各种各样的鱼，鱼在水里自由自在的游来游去。有三四条鱼躲在石板下，像一个个害羞的小姑娘。金苹果乐园旁边有一个植物迷宫，我们很喜欢到那里去玩。

走过金苹果乐园就来到了教学楼，教学楼早上书声琅琅，清脆悦耳。下课了的教学楼同学们你追我赶欢声笑语一片充满欢乐的场景。

两座教学楼中间是一个大花园，花园中间是一棵大松树，有五层楼那么高。左边有三棵芙蓉树，十月的时候，整棵芙蓉树都开满了鲜花，右边是水泥造的巨大蘑菇和树桩。

我们在这个美丽的学校里学习，成长，是多么快乐啊!

From what has been mentioned above, as students, we should try our best to communicate with our, friends, parents or teachers. Last but not the least; we should not hesitate to go to the mental health consult room for help when we have trouble in mental illness. Only in this way, can we reduce our mental illness, and we will become a strong and confident person in the end.

综上所述，作为学生，我们应该尽我们最大的努力与我们的朋友，父母或老师交流。最后但并非最不重要的；在我们有心理问题的时候，我们应该毫不犹豫地去心理健康咨询室求助。只有这样，我们才可以减少心理疾病，最终成为一个坚强自信的人。

清晨，当初升的太阳洒进我们校园，我们来到了校园，熟悉的铃声在耳畔响起，朗朗的书声响遍校园，每个人的脸上洋溢着笑容。校园显得格外美丽。

走进这美丽的校园，一种阳光，一种活力向你涌来。树儿正在随风摇曳，花儿正向我们微笑，你看!操场上的同学多有活力，一个个神采奕奕，跳绳、踢毽，丝毫感觉不到初冬的寒冷。在水池的一边，腰鼓声阵阵传来，原来同学们正在学习我们学校的特色呢!在腰鼓老师的带领下，队员们一丝不苟的学习呢!还有低年级的小朋友，一点也不势弱，小队辅导员正教他们广播体操，看他们兴奋的样，好像迫不及待要和我们一起做。

在校园的一角，我们五(6)中队正在训练长绳呢，两个人用力的甩绳，而队员们轻快地在长绳里穿梭，正在八字跳呢，一个连一个，怎么也不会断截，那动作轻快，敏捷，快速，一个个都是跳绳小健儿，队员地脸上虽然汗水流淌，但是都很幸福，而有的同学在拍毽子，五彩的毽子，橙色的球拍，使得活动场地充满了阳光和活力，有同学可以连拍几十个，而有的同学就像一个小婴儿，刚学会拍毽子，多么开心，多么快乐呀!校园，陪伴我们成长，这是一个充满了活力，充满了阳光的校园。我们在里面运动，学习，成长。我爱我们的校园，我爱运动，运动让校园充满了活力。

儿童是一个家庭的希望,更是一个国家的未来！儿童的心理健康问题尤其重要！现在有些人就红笔改作业是否影响学生心理健康有疑问,到底这样好不好呢？

有篇文章文章中说:澳大利亚昆士兰州的研究人员在研究中发现,老师使用红色笔批改作业,会让学生把注意力集中在自己的弱点和错误上,同时红色有很强的攻击性,会影响孩子正常的心理成长.因此他们在30多个学校发起“不用红笔,改用蓝色笔批改作业”的运动.对这种观点我却有不同的看法.

我不知道老师用红笔批改作业是始于何时.我以为这延续了多年的习惯一定有它的道理.红笔判作业鲜明醒目,哪错了哪对了一目了然.那鲜红的对钩是老师对我们的肯定,那斜斜的一捺,是提醒我们注意.如果用蓝笔,和学生的作业颜色相近,容易忽视错误.我们的老师喜欢在作业后面根据我们的认真和准确程度,写上一字评语:好、优、良、中.我为了得到老师的一个“好”字,写起作业来,格外认真.

如果说红色太刺眼,可以把对钩划大一些,错题的地方不要用叉,只用一个小小的斜捺来提醒注意就行了.别把我们想象的那么脆弱,连用红笔批改作业都承受不了,长大了能有什么出息.与其浪费时间发动这样的改革,不如老师在言语上对学生多一些鼓励.

如果有一些吹毛求疵的人一定要改革,那我认为绿色最好,看着舒服还亲切.只不过无论用什么颜色批改作业错的也永远对不了.

[红笔改作业是否影响学生心理健康作文

身心健康知识镜头

大家好，你们一定没发现吧，在你们身边潜伏着许多不良现象吧，比如吸烟、酗酒、赌博……

我们来谈谈吧，就说吸烟吧。吸烟20年的人的肺癌的机率是不吸烟人的2倍，香烟所含有尼古丁，尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克，足可毒死一只老鼠;20支香烟所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包烟，为什么不中毒呢?这是因为每次抽烟进入人体的尼古丁不多!但如果长年累月地吸烟，人体便会引起慢性中毒。青少年正处于发育阶段，组织器官都很娇嫩，对有害物质比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年约有200万人由于吸烟而死亡;英国皇家医学会的报告说“每吸一支烟，生命就缩短5分30秒。”由此可见，烟是杀人不见血的刀!

吸烟引发种疾病，其中最明显的就是肺癌!所以吸烟危险。

还有酒的危害，饮酒过量会使自己的神经受到麻醉，有时还会使自己的理智大量丧失。很多经常酗酒的人都有过这样的体验：喝酒过后，人的记忆力会受到严重破坏，从而影响很多事情的正常进行。

据记者所知，我省一山区基层干部，因酗酒过度，几乎变成植物人，三次手术至今未见康复。有报道称年前，一名外商满怀信心到某市投资，市府设宴款待。第一天，官员轮番劝酒，外商勉强应付;第二天，外商烂醉如泥，无法招架;第三天，外商逃之夭夭，投资“泡汤”。

有句话说“车祸猛于虎”，这其中少不了是酒后驾车而引起的血的教训。酒的贪杯换来的是冷冰冰的尸体，还有那丧亲的泪人，悲伤的泣声。等待你的将是法律的制裁，。酒何止乱心，酒亦可毁人于无形啊!莎士比亚说：“要想健康长寿，我们应该避免烈酒。”

还有赌博，有些经营赌博的人会在某些地方做手脚，是你一参赌就身无分文，纵使你下次去赌，诱惑你的思想，是你正常的思想错乱，一心只想着下次赌一定赢。参赌的人小心倾家荡产哦。

这些出现就出现在我们身边，青年人、中年人一定要小心身边的陷阱哦。

最近，听了三节心理健康教育课，一节是《在挫折中成长》，一节是《摇叶多姿的自己》，还有一节是《感恩成就梦想》。听了这三节课之后，本人有很多感受，在此略谈几点：

一是心理健康课的常规常态还任重道远。在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到现在为止，我们看这些课还发现，无论就内容还是形式都还比较生涩。从学生的表情和行为来看，学生还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在学生的心目中，还更多的是一件新鲜的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。学生还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，学生的参与度远远不够，特别是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新鲜感、陌生感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而故意设计好的一个场景，学生完全没有上心理健康课的经验和常规。老师也没有进入课堂之中，面对学生的真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最起码的同理心。这样的课完全没有学生心理健康的意识在里面。在课堂中能够流露真情的`学生只有极少数，大多数学生没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。

二是缺乏正确的观点表达和对错误认识的辨析。老师上课非常死板，缺乏生成性，PPT都是事先做好的，学生的讨论没有真实的展示，课堂完全按照老师的预设来进行各个环节。这主要由于缺乏正常的课堂教学常规的建立而让临时开设的心理健康课，缺乏足够的灵性和活力。比如学生在讨论如何战胜挫折时，有些学生提出通过玩游戏暂时遗忘挫折和痛苦。面对这样的问题，老师缺乏引导学生及时辨析的能力。忽视课堂的生成性，没有抓住教育的契机，对学生进行教育和正确引导。

打开影集一张双人合影立刻映入了我的眼帘。我的目光一下子落在左边的小男孩脸上。照片上的他，短短的黑发，红润的小嘴。只见他眯着眼睛，调皮地笑着。他就是我童年时代的小伙伴胡植钰。别看他长得不英俊，可做起事来认真极了。那时，我最要好的小伙伴就是胡植钰。我们一起扑蝴蝶，一起捉蜻蜓。哪里有他的笑声，哪里就有我的身影。

记得有一次，约儿园里做我当医生的游戏。我的小伙伴胡植钰被评为最挂医生，小朋友都要他再做一次表演。来看病的人排成一支长队，有的脑袋，有的胳膊。一会儿，就轮到了我。我来到他的身边，请他看病。他让我坐在一张小椅子上，奶声奶气地问道，你哪儿不舒服!肚子，肚子疼，哎哟!我肚子说。胡植钰点了点头，微笑着说，不要紧，让我来检查吧!说着，他戴上听诊器，在我的身上听着，边听，边忽闪着黑宝石般的大眼睛，认真地思索着。听诊后，他又伸出白净的小手摸了摸我的额头，“嗯，有些烫，你试试表吧!说着递给一个温度计。过了一会儿，他取出温度计，眯着眼睛看了看，脸上露出焦急的神色，对我说：哎呀，你岁烧了瞧，38度呢!`边说边甩温度计。然后又安慰我说，没关系我给你打一针就好了，一点儿也不疼。

打针，因为我从小就害怕打针，说是演的我还很害怕，心想。看那胡植钰一本正经的样子，还是忍受一下吧!表演结束了，小朋友都给我和胡植钰拌来许的年目光。胡植钰不好意思地低下了头，白嫩的面颊一下子变得像一个熟透了的苹果。每当我打开影集，看到那熟透的面孔。就想到无学习还做事都要像他那样。虽然现在我和胡植钰在不同的学校学习，但是在节假日总会在一起玩的。

“……妈妈,再爱我一次,我会乖乖听你的话,不会偷吃那可怕的禁果;妈妈,再爱我一次,我不再犯这种错了,我回永远呆在你身边;妈妈,在爱我一次,我不在伤你的心,我回报以最深的爱回报于你……”也许这就是吸毒后一个后悔的心情，比起任何人都不能感受到的事情。然而，有些事情是不可以做错的，因为做错后是没有了一个重生的机会，等于陷入了一个深不可探的泥潭，不可能再有一个重见天日的时候。俗语说得好：一失足成千古恨。对，这给我们一个深刻的道理……

毒品，简称“摇头丸”，那是多么严重的字眼：许多人因怀着一颗好奇的心，便爱新鲜地吸上一口毒品。这么的一次，就把自己的前途断送在自己的手上，毁掉了一切属于自己美好的东西……吃上了一颗“摇头丸”，不但影响了自己的身体健康，甚至还亲手破碎了自己美好的家庭，这是最痛苦的一件事，可知：这世界上没有后悔药吃的，开头一做错，整个人一大片美好的前途便一扫而光了。更有甚者，经受不住一颗摇头丸的诱惑，贸贸然吃上瘾了，到那时，想戒掉这股瘾也未必这么容易了。所以说，毒品是危害生命的“敌人”，我们不能够结识它，因为生命没有第二次的……

吸毒品的这些优秀的青年，本该是祖国里的美丽的鲜花，在含苞欲放时凋零了!他们同样拥有爱，无私的爱。是毒品这把无情的刀，割舍了它!这些年轻的少年将会是国家的栋梁，他们拥有一片光彩，但毒品却一次次的夺走了她们的光彩。

所谓：“一朝吸毒，十年戒毒，终生想毒。”生命只有一次，仅有一次。父母给予了我们多姿多彩的生命，是为了装点祖国的大好河山，去以自己的美，体现祖国的美。而不是让我们去吸毒，去污染那纯净而湛蓝的天空。那美好的人生，毒品不应该在我们人生道路上出现，引致影响了我们的前途，危害了我们终生。

用洁净的心灵去感化他人，将会是一个高潮的开始。因为，远离了毒品,生活依然会多姿多彩，那前途更是一片光明……