大学生与法同行健康成长征文实用三篇 作文(最新20篇)

一个人如果拥有强健的体魄，百“病”不侵的身体，不需要打针吃药的现状，那是否就意味着他已经步入健康的行列？

我给的答案是：不一定！一个人在成长的过程中，影响自身健康的因素，不仅仅在于外界的干扰，还有可能来源于自身的心理。

在当今21世纪中，竞争是如此强烈，很多人都在争斗中渐渐迷失了自我，又有多少人能守住心灵的那一方净土？那么你呢？你是否也是这样，如果是，你是否发现，在不知不觉间，你心中的太阳已在眨眼间被乌云赶跑，当你回首相望，想要改变时，播开厚实的云层，太阳已不知被赶到了何方。这时的你，是否看到自己的人生被盖上了一层扫不干净的灰尘！

在以前读小学的时候，我们年级出现了两位风云人物，一位是连连夺得年级第一的资优生，另一位是惹是生非，打架骂人，连连夺得年级倒数第一的特别“贫困生”。而我又恰恰都认识他们。他们一位住在我家的左边，另一位住在我家的前面。

住在我家前面的是那位特别“贫困生”，他经常一副非主流的打扮，和街上一些无所事事的小混混待在一起，而他的妈妈却又对他疼到了骨子里，每次都帮他收拾惹事后的烂摊子，对他也是百依百顺。而他却不知道改过，依旧我行我素。

有一天，我到网吧去找表哥回老家，刚进了网吧，我就不由得皱了皱眉，网吧的空气中漂浮着烟丝与不知何物混合在一起的味道，闻着令人作呕。扫视一圈后，看到了表哥，正准备去喊，却被另一道声音拉住了脚步：“哟，这不是我们的清纯小妹妹吗，怎么也来网吧这种地方，不会是来找宝藏吧！”说完便哈哈大笑起来，惹得周围那一群他所谓的“哥们”也笑了起来，而这一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我气得满脸通红，却又说不出话来，只得赶紧拉起表哥离去，谁知那可恶的声音又再次响起：“小妹妹，有空再来玩啊！”接着又是一顿狂笑。

而住在我家左边的那位资优生，是典型的三好学生，对谁都是一副彬彬有礼的样子，只是不擅言谈。在很久以前，我就经常听见从他家里传来的小提琴声。以前还小，经常听到断断续续的小提琴声里夹杂着抽泣的声音，时常还伴随着一个女人尖锐的叫骂声。我知道，那个练琴的小孩就是现在的资优生，而那个女人则是他的妈妈。有一天无意经过他家楼下，又听见那尖锐的叫骂声和无助的哭泣声。“你说你，一天到晚不知道好好练琴，就知道画这些没用的东西，你怎么这么不争气呀！”话毕，只见一张纸从楼上飘落下来，我从地上捡起那张纸，上面画着一只母鸡和一群小鸡在啄米，很温馨的一幅画面。“你还我画，你还我画，你还！”“你这孩子，今天是怎么了？”剩下的话，我已无力在听下去，于是赶紧走了。

上个月在街上乱逛，走近一个偏僻的小巷子是，看见里面一群小混混在殴打一个少年，就朝里面喊了一声：“巡警来了。”那群人听罢赶紧跑了，为首的那个红衣男子回头恨恨的看了地上的少年一眼，我看见了一张即将被遗忘的脸，而那，就是以前我家前面的那名恶少。走近被打的少年身边，才发现，他就是曾经住在我家左边的那名资优生。我询问他为什么会被打，他说：“因为我不给保护费。”说完便起身离去了，望着他的背影，我感到很迷惑。

一位是多才多艺的资优生，一位是非主流的刁蛮恶少，两个截然不同的人，可是为什么我在他们身上看到了同一种影子？他们的生活，快乐吗？而他们的人生，又健康吗？我想，他们的人生，恐怕早已染上恶疾了吧！

爸爸妈妈经常教导我：“心理健康和身体健康同样重要！”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我经常同父母交流，让他们辅助我解决学习、生活上的难题。良好的学习习惯和生活习惯让我养成了天真活泼、求知欲极强的性格，保持良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个好成绩。

在成长的过程中，总会有许多不如意的事，许多人因为这些事走上极端。当今世界，对于青少年，有着太多的致命的诱惑，许多青少年因抵制不了诱惑，误入歧途，有的更是受不了打击，心理变得扭曲。

所以说，我们在成长的过程中，应当时刻保持良好的心理状态，以乐观开朗的心态面对一切，不要让自己的人生染上恶疾，做一个健康成长的人！

莎士比亚曾经说过： “书籍是全世界的营养品。”所以，今天我演讲的题目是：“读书伴我行! ”

我爱读书，因为书让我增长了知识：我知道了我们祖国悠久的历史文化; 知道了当今社会科学发展的突飞猛进;知道了我们中国的强大。我们中国有句古话叫：“秀才不出门，全知天下事。 ”我正式如此。因为我晕车，所以没去过 多少地方，但对其它地区的人情风俗，名胜古迹，名人伟人等我都了如指掌， 因为我爱读书。 我爱读书，因为书丰富了我的情感世界。我同情小凡卡的不平凡命运;我 关心阿廖沙酸甜苦辣的生活;我敬佩晏子巧答楚王的机智勇敢;我欣赏宋庆龄、 华罗庚那种爱国精神;我喜欢林海音求知的欲望;我痛恨外国列强在我们中国 的土地上为所欲为，无法无天问我为什么知道这么多——因为我爱读书。

我爱读书，因为书帮我树立了远大的理想。我记得司马迁曾经说过：“人 固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”是啊，有许多人为了自己的理想努力着，奋斗着。马克思为了写《资本论》花了约 40 年的时间;钱学森为了回国为国家 做贡献而不惜忍受牢狱之苦;江姐、刘胡兰、董存瑞等一个又一个英雄人物为 了新中国的成立而抛头颅，洒热血这些人为了自己的理想而不惜一切代价， 他们都是我们的榜样，是他们帮我树立了远大的理想，为中华之崛起而读书，为21 世纪的新中国而读书!

书籍是人类进步的阶梯，是知识的海洋，一个人如果不读书就像一个没有灵魂的躯壳一样。所以，同学们，多读书吧!为了我们的祖国越来越强大，读书吧!

风轻悄悄的吹过，唤起了我对儿时的回忆，眨眼间三千多个日子从我手中溜过，我想抓却抓不着;想留住它也留不住……不等我，阅读却拉着我的手陪我走…… 当我次来到那家书店时，我幼儿园的小朋友，还记得次去那买书高兴的情景。 那天，我刚刚被妈妈从幼儿园里接。我戴着大红花，高高兴兴的拉着妈妈的手走在回家的路上，回家的路上，一家书店，妈妈带我走了进去，妈妈在里面选好了一本故事书《一千零一夜》，付钱时，我叫了起来：“妈妈妈妈，这本，这本，我要看这本!

”妈妈见我喜欢手中拿的漫画书《猫和老鼠》就将它和11《一千零一夜》一起买了下来。一路上我高兴地蹦着、跳着。到了家我迫不及待的拿出书津津有味的看了起来。书中小老鼠的机灵、机智深深的吸引了我，我越看越开心，最后还忍不住哈哈大笑起来，肚子都笑痛了，爸妈见我看得这么入迷也欣慰的笑了。从那以后我的书柜就的新书，有爸爸买的，妈妈买的，就连表哥、表姐回来带的礼物书。我和书就结下了不解之缘。一有闲暇就拿起书来读，而且还养成了早晚看书的习惯：望上不看书就睡不着，早上想到书就能早早起床，读书给我带来的仅是快乐，而且了我生活中的一。 到了小学四年级的时候，爸爸开始培养我对古典文学的兴趣，经常给我讲三国、水浒的故事，我就又迷上了古典文学，那天我和妈妈又一次走进那家书店，看到爸爸给我讲的《三国演义》、《西游记》、《水浒传1》、《红楼梦》、《史记》等书时，我如获至宝，急忙让妈妈给我买。我抱着厚厚的5本书，也不管它有多沉，飞快地向家里跑去，只听妈妈在后面喊：“子月，慢一点，要不要我帮忙?”“不用了，我挺得住!

”。回到家里，我的手和胳膊又酸又痛麻木了，可当我把心爱的书籍整理好放进书柜，又拿出一本《三国演义》翻看时，刚才手和胳膊的酸痛全都丢到爪洼国去了。心中美美的念头：快点看书，看完后就再也用不着爸爸给我讲了。看着看着书中那些鲜活的人物就仿佛在了我的眼前：《三国演义》中诸葛亮的智慧，谋略，关羽的仁义、信、勇、威，张飞的勇猛无敌，曹操的奸诈老辣……《西游记》里孙悟空的机灵，勇敢，顽皮，猪八戒的憨厚，贪婪，沙和尚的默默无闻，任劳任怨唐僧的迂腐，糊涂等等，都了我脑海中挥之不去的经典形象。 阅读了我的生活，也了我的精神世界，由此还引发了我对文学浓浓的兴趣。 时光飞逝，我了一名中学生，在日子里，我又看了许许多多的文学作品，印象最深的现在涌现的一批80、90后青少年作家：如郭敬明、韩寒、蒋方舟等，的对我产生了的，的激发了我也要文学“创作”的冲动，希望有一天我也能象一样公开发表的作品，一名少年作家…… 阅读带给我的仅是快乐，还带给了我美好的梦想和追求，它将陪伴着我快快乐乐的一路走下去……

生命是宝贵的;生命是上帝给你最好的礼物;生命是值得人们珍惜的东西。如今，科技发达，人们发明了许多有用的东西，但也有令人害怕而且导致你生命终结的东西——毒品。

现在的毒品非常多，比如说：海洛因，鸦片，摇头丸，冰毒，K粉等一系列容易成瘾的强烈性麻醉物品。所以我们中学生更要远离毒品，如果染上瘾，后果将不堪设想。赌博也是万万不可的，我们用的零花钱，可都是父母辛辛苦苦赚来的血汗钱啊~我们要把它花在我们需要的东西上，而且要节约，不能乱花!更不能那这个钱去做非法的事，尤其是“赌博”!“赌博”这个词我们听起来都会有点害怕、惊心胆颤的感觉。因为，赌博是犯法的，其实赌博是一种毒品，它侮辱你的人格，害你倾家荡产甚至也会让你走向犯罪这条不归路。那是多么的可怕呀!所以为了我们的家人，更是为了我们自己，我们决不能去吸毒或赌博!

可能这些“毒(赌)品”可以给你一时的快乐，但它会给你造成一辈子的痛苦!平时，可能在不经意之间，你就已经走上了这条不归路，所以我们不能轻易与陌生人讲话并接受他给你的东西，要学会自卫，要得有自我保护的意识。毕竟我们还只是个学生，我们要以学业为主不能与不法份子结交，更不能做违法的事情。

爸爸妈妈，我向你们保证：我绝不会做违法的事情，我会珍爱自己的生命，远离毒(赌)品的!

从哇哇坠地到牙牙学语，从蹒跚学步到健步如飞，在爱的滋润下，我长成了一个英俊少年。

在我成长的历程中，我的父母为我倾注了无数心血。看，他们头上的斑斑白发正是因我而染成，那眼角的鱼尾纹正是为我操劳而留下的痕迹。每当我看到这些，鼻子就酸酸的，眼泪模糊了我的视线……

小时候我是听着爸爸妈妈讲的甜美的童话故事长大的。在梦幻般的童话王国中，我和童话精灵们交朋友，和他们一起悲伤，一起快乐，一起了解人世间的美与丑、善与恶。每个夜晚，我都是在爸爸妈妈的故事声中甜甜地入睡。工作之余，爸爸妈妈还陪我看图画书、搭积木、玩游戏……他们把爱无私地送给我，在爱的沐浴下我健康快乐地成长着。

后来我正式入学了。在学习中父母一直是我严厉的导师、真诚的朋友。爸爸妈妈帮我检查作业时连一个标点都不放过，一定要亲自看着我改正过来。

为了丰富我的学习生活，发展我的特长，暑假里妈妈为我报名参加了葫芦丝兴趣小组。她每天顶着炎炎烈日来回奔波，亲自接送我拜师学艺。假期结束，妈妈的脸晒黑了，皮肤变粗糙了，一下子老了许多，但她从不抱怨。在爱的沐浴下，我尽情地吮吸着知识的甘露，健康快乐地成长着。

当我生病时，父母在病床前精心守护着我，给了我无微不至的照顾；当我面对网难失去信心时，他们用温暖的话语激励着我，帮我重新扬起自信的风帆，鼓足前进的勇气；当我取得点滴成绩时，他们善意地提醒我：“当心，骄兵必败！”

父母之恩重如山！我永远不会忘记父母给我的爱，给我的呵护和关心。我要用心学习，不让他们为我操心；我要创造快乐，让家中充满欢声笑语；我要干一些力所能及的家务活，让他们多休息一会儿……我要尽我所能给父母留下最难忘的东西，让他们开心，让他们为我感到骄傲。

[写父母的爱的作文700字范本

经过几个月的不懈努力，如痴如醉，我读完了荣获茅盾文学奖的路遥的长篇小说《平凡的世界》。古人说开卷有益，书中的故事一幕幕出现在眼前，在我平静的心境中激起无圈圈涟漪，荡起层层波澜。

书中主人公孙少安和他弟弟孙少平为了摆脱贫困，改变命运，在不同的环境中艰难的奋斗着，在平凡的世界中演绎着不平凡的人生。他们的故事震撼着我，他们的精神鼓舞着我，他们的品质激励着我。

在这片广阔而又充满希望的黄土地上，孙少安辛勤地耕耘着。在他的脑海中，不是只想自己，而是怀揣带领农民改变贫困过上好日子的梦想。几年中，他满腔热情，凭着自己惊人的毅力和不屈不挠的精神，他不平凡的梦想终于实现。弟弟孙少平有着和他同样的精神，为改变命运，在沉重的劳动中，咬牙坚持，获得了做人的尊严。他选择了黑色的王国---煤矿，在这里，他努力拼搏，在艰辛的劳动中体现了做人的价值。因为他知道，人生就是永无休止的奋斗，只有选定了目标，并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实，精神也会永远年轻!

作品中不仅是人物的精神不平凡，令人震撼，其中的语言更是精彩，让人久久难忘。

“人生啊!是这样不可预测，没有永恒的痛苦，没有永恒的幸福。生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折;生活不能等待别人安排，要自己去争取和奋斗，无论其结果是悲是苦，但可以慰藉的是你总不枉在这世上活了一场。”我要把这些话作为我的座右铭，

它会陪伴我一生。无论面前是困难还是阻碍，我都会鼓起勇气，去勇敢面对。这样的人生才会充实而有价值。

读完这部作品，我的心久久不能平静。身体里充满了一股强大的力量，即使有苦难来临，我们也要支撑起弱小的双臂去迎接;即使跌到了，失败了，也不后悔。这毕竟是人生，毕竟我们生活在这个平凡的世界，我们都在期盼一个美好的明天!

干部成长，应当感恩组织。组织和干部的关系，好比阳光、雨露、沃土与草木。一个人的成长，固然离不开个人的勤奋和努力，但同时要靠组织培养和同事支持。没有组织，纵然有天大的本事也毫无用武之地;背离了组织，什么荣耀都会化为乌有。感恩组织，就是无条件地服从组织的安排，接受组织的监督;增强对组织的归属感，自觉维护大局与团结，抵制歪风邪气，以优秀的品格和工作业绩，赢得组织认可。

干部成长，应当感恩父母。父母是人生的第一任老师，从一个孩子呱呱坠地的那一刻起，我们生命就倾注了父母无尽的爱与祝福，或许父母不能给予奢华的生活，但是，他们给予了一个人一生中不可替代的生活。俗语说：滴水之恩，当涌泉相报。更何况父母、亲友为你们付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海，父母为子女撑起了一片爱的天空，享受父母的爱，这便是最大的幸福，努力成长，感恩父母。

干部成长。应当感恩自己。人生中，没有人能够帮助自己一辈子，能办得到的就只有自己，从出生那一刻就已经注定，我们跟自己苦笑与共，我们跟自己共处到老。每件事都是自己完成的，人生的难事易事，流过的汗水只有自己知道。当我们的辛苦换来价值的时候，最最开心的莫过于是自己。一生还很长很长，品味一生的是我们自己，努力成长，感恩自己。

山，感恩大地孕育自己的高峻;海，感恩河流汇集自己的宽广;人，感恩天地创造自己的聪慧。学会感恩，是为了更好地健康成长。感恩组织、感恩父母、感恩自己，让自己在生活里经历磨砺、在工作中经受考验、在社会中体会百态，不弃初心，心怀感恩，成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的干部。

面对着书店里的各种“解读”、“心得“、戏说”，我不禁有一种毛发直竖的感觉。我们的名著怎么了?我们的经典怎么就这么轻易地被带到了手术台上被解剖得支离破碎?

在我的印象里，《三国》里的曹操就是一个奸臣的代表，可如今被当代的学者们连连翻案，曹操也不是儿时《三国演义》里的曹操了，成了现代人眼中的英雄、明主。在我的印象里《西游记》讲的就是师徒四人西天取经这件传奇而又富有浪漫主义色彩的壮举，可是随着各种版本的当代西游记的出现，儿时的纯真仿佛被残酷地掠夺了一般。

我认为，经典也是有专利的，我们无权“戏说”，无权“恶搞”。在我眼中，名著是一锅锅原汁原味的美羹，任何的佐料加进去，都会破坏其原有的天然的醇香;在我眼中，名著是供我的心灵在这喧哗尘世栖息的一方净土，任何对它的改造或扩建都是对圣地的亵渎。或许历史上真实的曹操是英明的，是宽大的，但那不是《三国演义》里的曹孟德，《三国》中塑造的最成功的人物莫过于曹操，而把经典中的曹操与历史上的曹操混为一谈是可笑的。我认为每一部小说都是一个世界，作者便是创世神，当《三国》里的曹操变成能臣的时候，那么那个有血有肉活灵活现的奸臣曹操便被我们杀死了。

阅读经典，有时不需与时代同行。找一个阳光灿烂的下午，躲在城市的某个角落，把自己化入名著里，或成为狼烟四起时的战士，或成为盛世大族的公子，或成为街头沦落的乞丐，或与孔子促膝而谈，或与曹操争雄天下，携悟空之手遨游天庭，随苏秦之后纵横天下。

阅读经典，无需与时代同行，一本经典便是那个时候的经典，难道你还能从《三国》里读出马克思主义?《三国》即成，再无《三国》，名著即在，它自己便成了我们民族最宝贵的财富。一本名著就是一处非物质文化遗产，打开它，我们便走进了作者的世界，在这里，我们是过客，没有时间空间的限制，我们在几千年的历史里游览，我们在缥缈的三界里驰骋，我们已不属于我们自己的时代，说何与时代同行?

放下历史的知识，放下所谓时代的智慧，带上一种敬畏的心态，少一些“鸡汤”式的亵渎，从现在起，进入那些伟大的时代……

阅读经典，无需与时代同行。

眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的.希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感，加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。以下是小编给大家整理的大学生心理健康教育论文的内容，欢迎大家查看!

一、大学生心理健康教育与思想政治教育融合的重要性与可行性

首先，心理健康教育与思想政治教育有着共同的教育使命，两者的进一步融合是大学生全面健康发展的客观需求。尽管各有侧重点，但心理健康教育和思想政治教育同属于精神领域工作，并且有着共同的教育对象———具有独立人格和主观能动性的青年学生个体。同时，心理健康教育与思想政治教育都以提升大学生综合素养、促进大学生成长成才为目标。共同的教育目标是二者融合的前提之一。此外，当代高等教育培养的是全能人才，过硬的综合素养是大学生全面发展的重要标志。与科学文化素质、思想道德素质一样，心理健康素质也是大学生综合素质的重要组成成分。只有切实提升大学生的心理承受力、社会适应力，才有可能培养出道德高尚、体质强健、心理健康、文化素养过硬的社会主义接班人。其次，心理健康教育与思想政治教育可以在内容上互为补充、相互促进。作为两个相对独立的学科，思想政治教育侧重对学生的爱国主义、集体主义及马列思想基本理论的教育;心理健康教育侧重开发学生的心理潜能、解决学生的心理问题。二者虽各有侧重，却并不是完全分离的，它们不但有着共同关心的问题，也都属于人的精神领域和意识范畴，具有相互渗透的基础条件。方法上，心理健康教育更为系统，操作性更强，更有利于发挥学生的主观能动性，值得高校在思想政治教育中学习借鉴。

二、以创新思维发掘心理健康教育与思想政治教育的融合点

1.转变教育理念

以往高校的思想政治教育对学生的个性与能力不够重视，一味地向学生灌输道德规范和知识。在缺乏人文关怀的背景下，心理健康教育被理解成一种专门治疗心理疾病、只面向少数病态学生的特殊教育形式。对此，必须转变教育思想，摈弃学生不正确的理解，树立起以人为本、服务学生的思想政治教育理念。此外，既不可有意地将思想政治教育与心理健康教育割裂开来，也不要简单地将它们混为一谈。要客观地看待思想政治教育和心理健康教育的内在联系，利用它们互为推动、互为补充的深层关系促进两者的共同发展;二要尊重思想政治教育和心理健康教育作为独立学科的特异性。只有这样，才能在不影响二者有效融合的前提下真正发挥出各自独有的教育优势。

2.创新工作机制

心理健康教育与思想政治教育的融合是一项长期、系统的工程，离不开工作机制的支持与保障。对此，高校需要积极探索出有利于心理健康教育与思想政治教育融合的长效工作机制。同时，要进一步促进高校心理健康教育教师与思想政治教育教师队伍的融合互动，完善心理健康教育与思想政治教育组织机构和领导体制，为两者的深度融合创造制度、人力及物质上的保障。

3.改革教育手法

心理健康教育与思想政治教育所采用的方法既有共同点，也存在差异。应在保留两种方法各自优势的同时以相互借鉴的方式探索出更多共同适应于二者的方式方法。对此，心理健康教育要充分借鉴思想政治教育的教育思维和宏观视野，变被动为主动，将个体的受教育对象发展普及到广大学生群体之中。要充分发挥课堂教学在心理健康教育中的正面作用，认真挖掘潜在的心理健康教育方式，逐步形成集课内教育与课外教育于一体、融教育与自我教育于一身的大学生心理健康教育体系。同时，思想政治教育要有意识地摆脱说教式的方式。即要尽快建立起集启发、渗透、集中教育于一体的教育方法体系。在教育过程中，不应忽视不同学生在个性、气质及心理特征上的差异，尽可能做到因材施教。

三、以内容渠道拓展心理健康教育与思想政治教育融合的针对性

1.强化政治方向引领

当代大学生成长在一个多元化的社会中，不同文化的冲击容易动摇他们对社会主义理想信念的信心。信仰的迷失和价值观的嬗变让青年学生在对自身的过度关注日趋功利化，继而精神萎靡、思想空虚。而这种心态特点无疑会打破大学生原本稳定的心理结构，并引发他们种种心理问题和行为失范。思想问题和心理问题是交织产生、相互关联的。一个人的心理问题能够在侧面反映出这个人的人生观、世界观及价值观;反之，一个人是否三观端正又多少少少决定了这个人能否有一个健康的心理。从这个角度看，想要保证心理健康教育与思想政治教育的融合效果，强化其在大学生群体中的影响力，就必须紧跟时代节奏、尊重大学生心理与思想之实际，不断强化对他们的政治引领。这就是说，在大学生思想政治及心理健康教育中，要始终坚持以马列主义为根本指引，引导学生了解党的基本理论、路线及纲领。同时，还要在此基础上积极展开革命教育、国情教育以及科学发展观教育，帮助学生认清国家命运、坚定政治方向、明确自身责任，从而树立起正确的人生观、世界观和价值观，寻求到自身价值与社会需求间的平衡点。

2.坚持情理交融

长期以来，情理脱节一直是制约思想政治教育实效的重要因素之一。在社会快速发展、急剧变革的今天，青年学生亟需思想政治教育以一种科学的视角来阐释他们在社会中遭遇的大量感性现象。这提示我们，思想政治教育的实效源自对学生群体及他们真实生活的贴近。只有寓理于情，将理论融入现实，才能保证思想政治教育的感染力。大学生正处于心理发展的特殊时期，他们大多有一定的人生经验与知识储备，但尚未形成坚定的价值观，容易表现出明显的趋利性特点。这就是说，不论是心理健康教育还是思想政治教育，都不能脱离学生的现实状态和个体特征。唯有想学生所想、与学生群体打成一片，才有可能以真情感染他们，以智慧启迪他们。做到以真情打动学生、以真理说服学生，让学生在具有穿透力的理论中构建起做人的理想和有作所为的信念，在情感的震撼中生发出为真理奋斗和为他人造福的人生志向。

3.注重人文关怀

为了强化思想政治教育与心理健康教育深入融合的有效性，高校还需进一步重视对青年学生的人文关怀。首先，必须以学生的全面发展为思想政治教育和心理健康教育的融合目标，帮助大学生在学习文化知识的同时培养自身的社会适应力，做到内外兼修、德才并进、知行合一。所以，不仅要发展学生的智力、观察力和记忆力，引导他们丰富学识、开拓视野，培养创新能力，还要注重大学生意志、情感、人格以及心理因素的发展。其次，要重视大学生在思想政治教育和心理健康教育中的主体地位。以往的思想政治教育太过看重外在影响在教育活动中的作用而忽视学生自身的主观能动性，这种背离大学生身心特点的教育模式常常让高校的思政工作事倍功半。只有尊重学生的身心特点和思维实际才能够激发学生的内在潜能，从而达到引导大学生主动自我管理、自我发展的目的。

四、创造条件促进心理健康教育与思想政治教育融合

1.创造和谐的育人环境

良好的校园文化氛围是促进心理健康教育与思想政治教育融合的外在条件之一。校园文化至关重要，因为它是大学生思想品质、道德情操和美好心灵形成的重要环境因素。所以高校必须加紧校园文化建设，从文化、舆论和校园周边环境等方面入手提升校园整体环境。一要通过文化体育、理论研讨及科研交流等活动彰显时代精神，引导大学生领会人生精要，继承优良传统，不断成长。二要充分整合好校内外的教育资源，灵活调动包括家庭、社会在内的各方力量，动员他们发挥各自的优势、形成合力，为思想政治教育和心理健康教育的融合提供一个合适的大环境。

2.强化德育师资队伍建设

大学生心理健康教育与思想政治教育有效融合的另一个必要条件和重要基础就是拥有一支高效优质的教师队伍。这支队伍不但要专业知识过硬，更要具备良好的职业精神，同时做到结构合理、专兼结合。所以高校绝不能松懈相关教师选择的每一个环节，既要严格筛选、合理任用，又要用心培养、促进其不断成长进步。通过深入的职业素质建设不断提升教师的服务能力、管理能力、教学能力、网络运用能力和应急管理能力，并逐步形成一个有利于教师人才选拔的师资队伍长效建设机制。具体来说，一要做好辅导员队伍的建设工作。辅导员是高校学生德育建设工作者，抓好他们的选拔、培训及管理工作将有利于高校师资队伍整体水平的提升，并且能够间接促进思想政治教育与心理健康教育的有效互渗。二要对相关教师展开工作方法指导和心理知识培训。必须确保上岗教师具有过硬的心理健康知识、足够的思想政治素养以及强烈的职业奉献精神。同时要鼓励他们长期工作在大学生思想政治教育和心理健康教育的一线，不断累积教育实践经验，逐渐发展成为专门从事学生思想政治和心理健康教育的骨干力量和专业人员。

3.落实全程、全方位育人

思想政治教育与心理健康教育的融合同样不能偏离“育人”轨道，应有意识地将“育人”的理念贯穿于高校管理、教育及服务等各项工作中。例如，为了强化对学生的心理干预，可以建立起专门的校园心理咨询工作室，以用普及心理健康知识、管理心理健康档案、展开心理健康检测等方式来强化大学生的心理应急性和社会适应力。再如，为了丰富心理健康教育和思想政治教育的方法体系，进一步统筹课堂教育资源、积极为学生创造社会实践机会、主动组织好各类校园文化活动，并充分利用好社团、网络、班会、党团组织及各类学生组织等不断探索新的思想政治和心理健康教育方式，不断更新、充实和完善方法体系。

每一个孩子的健康成长都犹如一棵棵小树苗茁壮成长的历程。不同的只是树苗需要人工制作的木架来扶持它，匡正它的成长轨迹，而孩子们则是需要家长的精心教育与帮助来健康成长。对于那些误入歧途的孩子们，我不敢 ...

每一个孩子的健康 成长都犹如一棵棵小树苗茁壮成长的历程。不同的只是树苗需要人工制作的木架来扶持它，匡正它的成长轨迹，而孩子们则是需要家长的精心教育与帮助来健康成长。对于那些误入歧途的孩子们，我不敢断定全部都是由于家庭的影响因素对他们造成了负面的影响而产生了恶果，但我确信，对于他们的错误，家庭环境自己家长都有着不可推卸的责任。这时候，家风，家训以及家教的好坏都被最有力地证明!

在我看来，首先，家风是一种教育方式的传承，它是一种精神层面的教育，是一种需要潜移默化的教育理念。换言之，家风即家庭的一种风气，是一种正面的，积极向上的行为准则。它需要先内化于心，而后外化于日常的行为中。因此，对于孩子的家风教育并不能只停留在表层的行为教育上，更重要的是对孩子的精神教育。表现在日常生活中，就是指不仅仅需要对孩子的行为进行简单的判定正误，更重要的是要告诉其所以然，进而引向教育的核心。如此反复，使家风的存在逐渐进入孩子的内心，形成一种行事的内在准则。再者，家训作为中国自古流传下来的一种家庭传统，至今在我们的生活中仍然有着强烈的影响。相对于家风来说，家训则显得更为具体易懂。它就是对家庭成员的一种要求或者说是一种警示，明确地指出行为方式中的禁区。古人有每日诵其家训并将其熟记于心之礼，细细想来，这种传统也不是全无道理的。熟记于心之后，每当你行事之前便会不自觉地以家训为准，符合则为之，不符则拒为之。事实上，家训的存在是对家风的进一步补充与完善，以达到内外共同要求的目的。最后，是我认为最为重要的一项——家教。它主要是以父母双方为主导的对孩子的亲身教育。这种教育是其他任何人所不能代替的。可以说，家风与家训的教育都是家教内容的一部分。家教内容体现在孩子成长过程中的每一分每一秒。家庭环境的好坏直接影响孩子人生观、价值观以及世界观的形成。当然，家教的成功与否也能直接反映出你是否是一名合格的负责人的家长。尤其是在孩子的认知阶段，他们所有的认知标准都来自于父母对他们的引导，所以这段时期是至关重要的。人生观、价值观以及世界观一旦形成，是很难再改变的。因此孩子的一生与家庭教育的质量真的是密不可分的。要想自己的孩子能够有一个好的未来，首先作为家长的我们就应该从现在做起，给他们一个好的家庭环境，好的家庭教育。

家风不是说说而已，家训也不是背熟就作罢，家教更不是简单粗暴的打骂。作为一名合格的家长，我们必须首先自己要重视这三者的存在，而后才能将其运用到对孩子的教育中。家风正不正，家训严不严，家教好不好，不是别人说了算，自己孩子的未来才是最好的证明。不要等到无可挽救的地步再后悔自己当初教育的懒惰与放纵，要从现在开始担负起自己为人父母的责任，百分百地投入自己的爱给孩子，给自己以严格的要求，以高标准的家庭教育助孩子成就美好的未来。

华夏几千年文明，形成了一道中华魂。中华大地，如此多娇的江山，引得古往今来多少英雄豪杰竞折腰。它就像东方崛起的雄狮，斗志昂扬而激情澎湃，又宛如神州大地上托起的一颗明星。几千年过去了，所有的文化积淀形成了一道神奇的光，那道光就是中华魂!

在我国历史的长河中，古人之魂，可谓多矣。李白的梦想是冲破障碍，有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”此名句。杜甫的梦想是国泰民安，有“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”此名句。王勃的梦想是得到举荐、受到重用，写出“老当益壮，宁移白首之心;穷且益坚，不坠青云之志”，此表明了自己对梦想的执着追求。梦想因人而异，是生命的一双无形的翅膀，唯有梦想的力量才能激励和激发我们的生命，摆脱平庸，克服人性的弱点，向优秀和杰出迈进。

海涛汹涌，中国的发展水平稳升不跌。伟大的邓小平实行的改革开放政策，推动了中国的经济发展，引领中国走进新时代。听，那是中国人的呼声，他们在呼喊“富强”的口号，邓小平圆了第一个中国梦。中国还有一个伟大的袁隆平，他的梦想与实践使中国人民的温饱基本得到了保障。是的，他是我国研究与发展杂交水稻技术的开创者和带头人。为中国科技事业做出贡献的人多不胜数，他们都用自己的勤劳与智慧去实现自己的梦想。

云淡风轻，中国的光芒从海底折射到蓝天之上，引来明月与众星的青睐。似雷鸣般的掌声响起，钦佩的目光投向中国沙砾时，我知道，中国的成功不只是平庸的“彩沙砾”，里面渗透着中国的自强不息的精神，镶入象征中国魂的贝壳中，守护着，守护着正在富强的中国，站于世上，飘飘转转，历经沧桑，创造出一颗颗圆润饱满的珍珠。

潮起潮落，我俯下身子，拾起一粒金黄色的沙，向它许下美好的愿望，将其抛入这片海域，波涛荡漾。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。怀着一份期待，一份荣耀，一份铭记，在自己心中种下中国梦，勉励自己，创造美好的未来。

中华魂伴我成长，我们会用心来完成，用我们的努力让先辈的英灵自豪地惊叹，这就是我的中华!

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。弹指一挥间，数十载春秋，已悠悠而过，再次想起北平，再次想起北大，再次想起一二?九。那个1935年的十二月，令人难以忘却它的雄壮。任凭历史的风刀肆虐，记忆却从未模糊，反而更加清晰。重新翻开那段历史，思绪万千，不仅仅是哀叹和心痛占据我们的心灵，还有一种精神和情节孕育其中，引发我们深深地思考。

在那个腥风血雨的年代，多少的仁人志士前仆后继，用热血与青春去温暖整个冰冷的时代。国难民怨让他们更坚定了这条伟大的道路，无怨无悔的一路走去。尽管反动派的尖刀那样的锋利，他们也还是昂首向前。谭嗣同为变法而舍生取义，吟出了“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。” 林觉民为革命而抛妻弃子,宋教仁为改组国民党而被袁世凯杀害，鲁迅为医治国民的心理疾病而弃医从文，写下“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。” 北平学生为了爱国救亡的抗日运动而牺牲了宝贵的生命。梁启超的“少年中国说”中有言“欲言国之老少，请先言人之老少。制出将来之少年中国者，则中国少年之责任也。”正是那一代青年用热血谱写了一曲壮丽的青春之歌。正是出于对祖国强烈的责任意识和使命感，才完成了一个个的英雄壮举，用“舍我其谁”的豪情铺就了一条坚实的革命道路，将中华民族“大无畏”的精神传承下去。

正是有了他们的不懈奋斗，我们的新中国才在一个令人振奋的十月诞生。虽然，在她的前进中遇过许许多多的挫折，但是在短短的几十年里她呈现出了令人振奋的局面。“往事越千年,魏武挥鞭,东临碣石有遗篇,萧瑟秋风今又是,换了人间。”我们还应该清醒的认识到，我们的国家还不及发达国家，国力还不够雄厚，人民还基本处于温饱阶段，科技仍然落后于发达国家。所以，作为国家的栋梁我们应该继承前辈不懈追求和勇于献身的精神。当前，在落实科学发展观、构建社会主义和谐社会和建设社会主义新农村的时代背景下，国家的富强、社会的进步和人民生活水平的提高为当代青年施展才华、多做贡献提供了广阔的空间，我们青年生逢盛世、恰当其时，“莫空谈，白了少年头”，唯有不懈的努力、顽强的意志和与时俱进、开拓创新的精神才能承担历史赋予我们的使命，承担起建设社会主义现代化强国的历史重任。

“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。”我们当代大学生肩负着中华民族腾飞的历史重任，肩负着中华民族伟大复兴的神圣历史使命，所以我们当代大学生应该拿出饱满的热情投身国家四化建设，以严格的标准要求自己。

作为学生首先应该发奋学习，掌握建设祖国、为人民服务的本领。当代国际竞争在很大程度上是科技与人才的竞争，但最关键的是人才的竞争。我们青年一代代表了先进文化的前进方向，更加要求我们当代大学生努力学好科学文化知识，只有这样，我们才有可能代表中国先进文化的前进方向，进而代表世界先进文化的前进方向。当代社会，信息交流日益广泛，知识更新大大加快，高新技术革命正以迅猛之势席卷全球，形势逼人自强、催人奋进。大学生要跟上时代和社会前进的步伐就必须学习学习再学习，打下坚实的知识功底。而大学为我们的成长提供了优越的环境和条件，大学里可以尽快接近当代的学科前沿。大学里集中了为数众多的专家学者，他们精通本专业的基础理论，了解最新的科学技术成果，具有丰富的科学研究的实践经验。

我们还应注重锤炼优良的品德。先进文化不仅包括科学技术方面的文化，还包括思想道德方面的修养。科学文化知识很重要，但思想品德的修养在某种意识上是更重要的。优良品德的养成对人的一生至关重要。求知与修养相结合，是中华民族的优秀传统，没有好的思想品德，也不可能把学到的知识真正奉献给祖国和人民，也就难以大有作为。

此外，还必须始终坚持艰苦奋斗。大学生要有理想，还要有实现理想的坚定信念和脚踏实地、百折不挠的奋斗精神。当代大学生应当具有强烈的历史使命感和社会责任感，立足现实、艰苦奋斗、乐于奉献、不畏艰苦，以实际行动，用心和汗水为祖国培育出更加丰盛的果实，创造出滚滚如潮的物质财富和光辉灿烂的精神财富，从而实现祖国的强盛、中华民族的复兴、社会主义的阔步前进。

树立正确的世界观、人生观和价值观也是必须的。只有对国家充满信心，才能充满激情地投入到社会主义现代化建设的伟大事业中，也才能在根本上代表最广大人民的利益。

青年兴则国家兴，青年强则国家强。在己过去的 20 世纪中的百年中，中华民族和我们党经历的波澜壮阔的历史，是与一批又一批，—代又一代有志青年的不断探索，英勇奋斗紧密联系的。他们为了中华民族独立，人民解放和国家富强，谱写了壮丽的青春之歌。我们应牢记一二?九发扬他们的大无畏精神，为祖国复兴作出应有的贡献。

让我们再次在心中默念一二?九，传承一二?九精神，让我们中华民族屹立在世界民族之林!

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这是一个很大的地方，他的土地面积和非洲毛里求斯国的总面积相差无几；当然，这也是一个很小的地方，它只有一个行政区，总人口只有9户32人。这里山陡路险，悬崖峭壁，每年从11月开始大雪封山，直到来年5月，这里成为出不去进不来的孤岛。但就是在这样的一个靠近印度边境的小村庄里，却每天都能看见五星红旗在清晨的阳光中随风飘扬。

从1983年到1995年，这里都只住着3个人：老村长桑杰曲巴和他的孩子卓嘎、央宗。村里的其他人早在几年前就搬离这里，只有他们三人还在这坚守。桑杰曾说：守住这一片边境土地，也就守住了国家。在没有下雪的日子里，桑杰把他的大部分时间都花在了通往外界的山路上。在山间羊肠小道上，寒风呼呼的刺着脸，身旁便是百丈悬崖，一不小心就会有跌入悬崖的危险。不过，桑杰仍然一如既往地行走着。

卓嘎清清楚楚的记得那一天，父亲从外面回来后，就拿出红布和黄布，原以为父亲要为自己做衣裳，没想到父亲却做了一面缝着五个黄星的红布！父亲说，这叫五星红旗，是我们国家的国旗。然后，他极为庄严地把红旗束在了一棵高高的杆上，历经沧桑的双眼紧紧的盯着它，双唇微抿。鲜艳的五星红旗在空中飘扬，那其中的四颗小星围绕着一颗大星，就好像群山围绕这桑杰一样，阳光为他和国旗镶上金边。那是一个卓嘎从未见过的父亲。从此，升国旗成为了桑杰一家每天最重要的事。后来，桑杰又做了许多面国旗，也陆陆续续从外面带回来一些国旗。对于这些国旗，桑杰就像对待自己的孩子一样：每天都要洗干净，旧的就珍藏在衣柜里。12年了，从来没有变过这个习惯，也从来没有停止过建设村庄的路。

功夫不负有心人，小村忍受了十二年的寂寞后，桑杰一家终于迎来了第一户邻居，后来，越来越多的人搬来这里，才形成了今天的9户32人。现如今，国家为玉麦村重修路并发展旅游业，村民们的生活得到了极大的改善。卓嘎担任了父亲的位置，成为了新村长。老村长的一生，被定格在这个方圆1978平方公里的土地上，然而，他对祖国的忠诚，对家乡土地的热爱，却跨越整个玉麦城区，跨越了整个时间长河。

古往今来，有多少人用自己的坚守诠释着自己心中的那一面红旗为何那样红！他们或许没有明星那么有名，没有伟人那么著名，但他们有自己的爱国之名：两弹元勋邓稼先，兰考守护神焦裕禄，大国工匠李万君……他们跟随着共产党的领导路线，用实际行动弘扬社会主义核心价值观，为中华民族伟大复兴而奋斗！他们是中国的奇迹者，也是一位再普通不过的公民。

国家的复兴需要每位公民的奋斗，努力，更需要源源不断的人才后备军。而中学生也是这其中的一员，我们也要为实现复兴中华梦而贡献自己的力量，用汗水抒写青春的荣光，用拼搏发出对这个时代的呐喊！

每个普通人的努力都将推动社会发展的强大洪流，每个普通人的逐梦之心都将描绘出中国未来发展的宏伟蓝图。14万万同胞是我们的支撑，飞速发展的国力是我们的底气，正确的领导人是我们的骄傲，在前行的路途中，我们从未犹豫、惧怕！因为我们相信，那一面红旗将在时间的长河里闪耀着属于它自己的光芒！

霜晨雨夜，我独坐阳台，泡一杯香茗，捧一本古卷，静静地品味着书中的酸甜苦辣、悲欢离合……

走进缤纷的书简，拾捡先贤的足迹，打开飘零的册页，采撷历史真挚的泪滴……

步入那硝烟弥漫的年代，我看见你由一个普通的工人子弟，成长为一个坚强的无产阶级战士。病痛摧残不了你的刚毅，失明折磨不了你的坚强。你将最宝贵的生命献给了人类最壮丽的事业，成为影响几代人的丰碑。你用坚强抒写了人类最动人的诗篇!与经典同行，我学会了坚强。

漫步那幽静的小山村，我看见你由一个人见人厌的坏小孩，成长为一个顶天立地的大英雄。在漆黑的山洞中，面对杀人犯的恐吓，你毫不畏惧，最终毅然向法院提供了宝贵的证据。饥饿摧折不了你的勇毅，黑暗吞噬不了你的勇敢。你依然践行着男子汉的职责——把贝琪带出了山洞。你用勇敢描绘了人间最感人的画卷!与经典同行，我学会了勇敢。

徜徉那荒无人烟的孤岛，我看见你被海浪冲上了岸边，才幸免于海难。你在孤岛上生活了28年。野人的骚扰没有让你失去理智，反而使你更加机智。思念摧毁不了你的坚毅，孤独挫折不了你的机智。28年后，你终于回到了亲人的身边。你用机智奏响了世间最惊人的乐章!与经典同行，我学会了机智。

我在“老骥伏枥，志在千里”中，感受到曹操统一中国的雄心;我在“流水落花春去也”中，品味出李煜人生沉浮的无奈;我在“我寄愁心与明月，随风直到夜郎西”中，聆听了李白对友人的思念。

我依依不舍的是林黛玉的“花落花谢花满，红销香断有谁怜”;我念念不忘的是马致远的“夕阳西下，断肠人在天涯”;我难以忘怀的是辛弃疾的“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”;我不能释怀的是王维的“深林人不知，明月来相照”。

我梦想，我远足于塞外的大漠，在夕阳的金黄中，欣赏“长河落日圆”的美景;我梦想，我漫步于家乡的小路，在满月的银辉中，体会“月是故乡明”的感慨;我梦想，我跋涉于齐鲁的泰山，在云雾的缭绕中，领悟“一览众山小”的豪情。

那些或铿锵、或柔美的诗篇，化作一股股气流，冲向历史的长河，激荡着遥远的绝响!

就这样，经典蕴含的哲思、睿智，不断地锻造着我幼稚的思想，让我茁壮成长。

与经典同行，我开始思索，思索生命的意义、思索人生的价值、思索精神的永恒!每一次思索都坚定着我的信念，每一次思索都坚韧着我的心灵。

与经典同行，我将更加坚强、勇敢、机智、成熟……

经典的纯洁与厚重不会随着时间而远逝，它永远是滋润人类灵魂不竭的源泉。

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人人都知道，生命是最宝贵的，是千金不换的，而保护生命最重要的就是注意安全，消防安全就是其中一项。

世界上有许许多多的因为不注重消防安全而失去生命的人，今天，我就说一下消防安全的重要性。

消防安全防的就是火，如果你不防它，那它随时都有可能毫不留情的要了你的性命。我曾经听到过这样的一个例子：在一个小区里面，有一个小孩在家里玩火，他家的大人都不在，也不知道他们家的小孩在家里放火玩，也许是他们认为，一个小孩闯不了什么大祸，便置之不理，最终闯成了大祸，整栋大楼都燃烧起来，死的死，伤的伤，伤亡惨重。如果那栋楼里面有消防用具的话，那么那栋大楼也不会全都燃烧起来，也不会伤亡惨重了，可见消防用具的重要性。当然，有了消防用具也不一定能行，如果你不会使用消防用具，即使你有了消防用具，也没有一点点用处。

如果火势太大，拨打119来寻求救援。如果消防队员还没有来的话，但是火势已经无法控制，一定要学会自救与逃身。虽然大火很可怕，但是只要做好消防的安全，火灾就不会发生，也不会有人因为火灾而失去生命，而且，用火时一定要注意，只要你稍不注意，火灾就会发生，所以大家用火时一定要注意自己的人身安全。

让消防安全伴随我们成长!

翻开历史画卷，那些可歌可泣的英雄人物，他们身上无不闪耀着“担当”的光彩。

苏武敢于担当，才会不为匈奴的威逼利诱所动，成为后世楷模;林则徐敢于担当，才会有虎门销烟的壮举，成为民族英雄;詹天佑敢于担当，才能成功修筑京张铁路，让中国人扬眉吐气。正是这么多勇于承担历史重任巨人的存在，中华民族才不断发展，一步步走到今天，以高昂的姿态屹立于世界民族之林。

可能你会说，敢于担当是那些名人伟人的事，与我们平民百姓没有关系。其实，每个人都身负担当之责，“担当”体现在生活的方方面面。

敢于承认自己的错误并承担后果是担当。巴金老人晚年在《随想录》中忏悔了自己曾做过的错事、说过的假话。他敢于担当，为国家为人民树立了敢于说真话的榜样。他的担当，实现了他“化作泥土，留在人们温暖的脚印里”的愿望。人无完人，敢于揭自己的“疮疤”，才是明智的人，才是健康的人。

做好自己的本职工作，不因个人利益或各种困难而轻言放弃是担当。一个平凡的公交车司机，驾驶途中遭遇“飞来”异物导致肝脏破裂，他强忍剧痛，缓缓停稳车，安全疏散乘客，挽救了24名乘客的生命，自己却因抢救无效而与世长辞。他就是杭州“最美司机”吴斌。在生死关头，他不顾个人的生命安危，勇于担当，尽职尽责，让我们永远记住了他。

自觉承担社会责任是担当。在汶川、玉树发生地震时，人们众志成城，出名的抑或普通的，都在为社会尽一份力量。正是有了这些乐于担当的人，我们的社会才能和谐、稳定地发展。

导语：我们都想快乐健康地长大成人，下面是yuwenmi小编为大家整理的英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

We all want to grow up happily and healthily, and for this goal we must do several things.

Firstly, we should develop a good attitude to life. Life consists of not only sunshine but also hard times. We should be brave in front of difficulties. Secondly, we must study hard because knowledge is power. If we have the power, we can help to build our country and enjoy life better. Lastly, in order to study well, we need to do sports so that we can keep fit. We can go running, play ball games or simply take a walk after a days study. If we do those things well, we will be able to grow up happily and healthily.

【参考翻译】

我们都想快乐健康地成长，为了这个目标我们必须做几件事。

首先，我们应该培养良好的生活态度。生活不仅有阳光，也有艰难时期。我们应该勇敢面对困难。其次，我们必须努力学习，因为知识就是力量。如果我们有力量，我们就能帮助建设我们的国家，更好地享受生活。最后，为了好好学习，我们需要做运动，以便我们能够保持健康。一天的学习后，我们可以去跑步，玩球类运动或只是散步。如果我们把这些事情做好，我们就能幸福健康地成长。

成长就像一条河流,有时流到宽阔平坦的地方,就会顺流千里;有时流到弯曲狭窄的境界,就会曲折万千......在成长中,有欢乐,有烦恼,有挫折......当你用心去感受时,会发现自己生活在一个温馨的世界中,那一抹感动常常伴随在你身边:感动于那一句话,感动于那一个微笑,感动于那一滴眼泪......

记得最清楚的是我3岁的一个寒冷的夜晚。外面寒气袭人，北风呼萧，不知什么时候又飘起了雪花。可就在这时，我又发烧咳嗽了，妈妈急忙跑过来，问我：“怎么啦?”我张了张嘴，难受得怎么也说不出来，妈妈地摸了摸我的额头，不禁失声叫了起来“哎呀，怎么这么烫?”说着，妈妈急忙找来大衣将我裹得严严实实，她只披了件单衣，背着我就向外走。外面狂风怒吼，您全然不顾，汗水夹着雨水顺着脸颊哗哗地往下流，我趴在您宽大的肩上，感到一股温馨的爱流满全身。看着妈妈焦急的眼神，听着妈妈急促地喘气声，我的泪水夺眶而出，想着想着，我迷迷糊糊又睡着了……

在我的成长河流中，永远是温暖的，不关是宽阔的地方还是在狭窄的地方，始终如一。

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”