耐力性项目运动员的能量需求(实用16篇)

项目简介

2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早的足球活动，《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍。足球运动在中国较受欢迎，因此国家队取得的任何成绩和胜利都会被认为是国家的骄傲。大约有3千万观众收看了2002年世界杯足球赛里中国参加的比赛。收看2004年亚洲杯足球赛决赛的观众甚至超过了这个数字。

竞赛办法

1.比赛地点

女子足球(U16、U18)：福建省侨兴轻工学校体育场、福清市龙江体育公园体育场、长乐市体育中心体育场

男子足球(U16)：福建师范大学体育场、福建大学生体育中心体育场、福建省奥林匹克体育中心体育场

男子足球(U18)：厦门市体育中心体育场、厦门市海沧区体育中心体育场、漳州体育场

2.参赛年龄限定

男女足球18岁以下组：1997年1月1日以后出生

男女足球16岁以下组：1999年1月1日以后出生

3.小项设置

男子足球(2项)：1 8岁以下年龄组、1 6岁以下年龄组。

女子足球(2项)：1 8岁以下年龄组、1 6岁以下年龄组。

如果条件能允许，我们要前去助威鼓励。

可是时间，终不能让我们相聚。

我们不会抱怨军训的苦累，因为内心明白这是磨砺。

我们的心里再不会叛逆，做一个优秀合格的南开人。

我们说南开为人称道的魅力，不及第一次踏进校区，时光流逝心中更加坚定。

如果两个校区连在一起，走上四年只为拥抱你。

吊坠了我们的人生，难忘。

我们听见有人唱着古老的校歌，唱着今天还在继续传承的。

就算我们无法前往，没有悲伤只有惋惜。

如今只为你们送去一声声祝福与鼓励。

津南区，南开区，津南有军训。

海河园，八里台，八里台有运会。

如火骄阳，盖不过的是场上健儿热情高涨，声声呐喊，激起的是选手们的斗志昂扬。

在各种体育运动中，我最喜欢游泳。每次遇到奥运会的游泳比赛项目或其他的水上运动赛事时，我总是从头到尾细细品位、观赏。我觉得水上运动给人以一种美的享受，尤其是双人跳水、水上芭蕾，让人百看不厌，而且会产生无限美的遐思。游泳更是激烈而引人注目。

游泳运动不仅是一项增强体质、磨练意志、有益身心健康的运动，它可以锻炼四肢的协调力，而且可以防治多种疾病，如关节炎、肥胖病等等。经常游泳，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能增强心血管系统的机能。

记得我刚开始学游泳，看着别的叔叔、阿姨们用各种姿势欢快地畅游，我既佩服又羡慕。可是望着眼前蓝蓝的池水，我有些胆怯了。姑姑看在眼里，亲切地鼓励我，并耐心地给我讲换气的要领。我硬着头皮按着要求去做：先把气呼尽，再抬头吸气。谁知第一次吸气就喝了一大口水，我又连着做了三四次，鼻子都发酸了，我不觉有些心灰意冷。可是面对姑姑那充满希望的眼神和不断鼓励我的话语，我的信心又来了。经过反复练习，奇迹终于发生了，我竟能连着换四口气，游出5米多远。我一下子高兴得无法形容，不觉又酸了鼻子，不过这一次，我觉得苦中有甜，因为我体会到“天下无难事，只怕有心人”的道理。

现在我已经能自信地游泳了，虽然将来不一定会像田亮、郭晶晶那样，但我对游泳仍那么执着，因为我爱游泳。

[我喜欢的运动项目作文

生活中的我是一个喜欢运动的人，当然对一些体育运动项目也比较喜欢.在奥运会的所有运动项目中，我喜欢那些有欣赏价值的、没有带有“暴力”色彩的运动项目。

首先是乒乓球运动项目，乒乓球做为我国的国球，不但是我国的强项，也是夺金的热门运动项目，这个是我喜欢的理由。平时一些乒乓球的比赛只要有，我就必看，而且对那些运动员也很熟悉。

再有就是体操，喜欢那些在高低杠上、吊环上、鞍马上、来回穿梭，就像在平地上一样行动自如的体育健儿。体操虽然近几年水平有所下降，但是那些体操运动员潇洒的姿势，是我不能放弃关注的主要原因。

平时我喜欢打羽毛球，闲的时候经常和同事在单位对打一阵。因为平时喜欢打，对比赛中这个运动项目也有所偏爱，而我们国家的羽毛球水平整体不错，每次的大赛都是拿金的运动项目，虽然羽毛球比赛起来时间要长，运动员消耗的体力相对来说要大，但是随着规则的改变，羽毛球越来越值得观赏。

排球在郎平时代的辉煌之后，随着老运动员的退役，曾经的辉煌成为过去，而一蹶不振。自从上届奥运会在陈忠和的带领下中国女排重整岐山，在全体队员的努力下，重新夺回了属于我们的冠军，重新拥有了世界冠军的头衔，有多人少为之而哭泣，为之而兴奋啊!

游泳也是我喜欢看的运动项目，看着运动员在水里劈波斩浪，那漂亮的泳姿，让我这个不会游泳的人羡慕的不行。在中国的游泳队曾经有五朵金花的杨文意时代已经结束了。虽然游泳对曾经走入过低谷，但是随着罗雪娟等一批小将的出现，可见中国游泳队后继有人。

跳水运动项目基本都由中国运动员包揽了所有的金牌，但是不到最后谁也不敢断言金牌是属于我们的，运动员只有全力拼搏才能确保万无一失啊。

奥运会的脚步越来越近了，我们寄希望于运动员能够发挥出自己的水平，能够多创佳绩，让世界看到中国的腾飞。

l 游戏一：赈灾小分队 地点：一楼大操场左边

幼儿在前，家长在后，一起抬担架跑到终点处，将赈灾物质放进担架中，将其运送回出发点，以先到者为胜。

l 游戏二：赶小猪 地点：一楼大操场右边

家长和幼儿站在与游戏卡相对应色彩的线上，游戏开始，家长双腿夹球从出发点动身向前

跳到幼儿处，将球交给幼儿，由幼儿用棍棒将球赶回出发点，以先到者为胜。

l 游戏三：运蛋 地点：一楼跑道

幼儿和家长分别站在场地的两端。游戏开始，家长手持乒乓球拍，托球跑到幼儿处将乒乓球放在幼儿的用具上，幼儿手托用具将球运送到终点，以先到者为胜。

l 游戏四：亲子二人行 地点：二楼多功能厅

幼儿的脚踩在家长的脚上(幼儿的脚不能落地)，游戏开始，从出发点一起走到对面标志处，幼儿原地纵跳抽取一张奥运比赛项目图标，家长依照图标唆使做出相应动作后，把卡插回原位，再一起跑回来，先到者为胜。

l 游戏五：接物拼图 地点：三楼大厅

幼儿站在出发点，家长站在终点，游戏开始，幼儿从框里拿出一个福娃拼图，走过平衡木，爬过地垫，交给家长后，原路折回取第二块拼图，如此往复直到拼图取完为止，家长拼图，又快又对者为胜。

l 游戏六：投球进筐 地点：三楼班级

幼儿每人10个沙包，站在规定的线上，把沙包投到妈妈的小箩筐里，妈妈拿着箩筐往接，在规定时间内看谁接到的沙包最多。

l 游戏七：金蝉脱壳 地点：三楼班级

家长与幼儿站在出发点，游戏开始，家长和幼儿一起向前跳，(中小班幼儿双脚跳，大班单脚跳)，跳到圈圈时，幼儿必须将圈拿起，从家长的头部经躯干套到脚下脱出，然后把圈放回原处。用一样的方法套完所有的圈后，绕太小椅子，原路返回，返回也要套圈。

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我的兴趣爱好有好多，如打羽毛球、打乒乓球、骑自行车、滑活力板……其中，我最喜欢的就是骑自行车了, 因为，我童年时代的很多欢乐时光都是在自行车上度过的，骑自行车时，也发生了很多我至今非常难忘的事。

记得那是在上学之前，我和爸爸进城，到了一个自行车商城，里面的各式各样的自行车一排排、一列列排满了整个商城。挑来挑去，我的目光停在了一辆蓝色的折叠自行车上，她有车把和中轴两个地方可以方便的折叠起来，蓝色的喷漆亮亮的可以照见人，每个地方都叫人由衷的喜欢……这就是我得第一辆自行车。

我学车是在楼前的水泥板路上学的。一开始，爸爸一个手帮我扶着把，我顾前顾不了后，骑得东倒西歪，爸爸手一松立刻车就会拐向一边，好在有爸爸控制着，我就这么艰难的向前骑……不知过了多少天，骑了多少次，有一天，爸爸在扶了一段时间之后，就松开了手，我竟然继续往前骑了一段距离，我觉得自己已经找到了一点骑车的感觉，心里非常兴奋，我趁热打铁，继续学，爸爸松手后我可以拐弯了，围着楼转了一圈又骑回来——我终于学会了骑车。有一次，我骑车时发生了一件令我难忘的惊险事件。那是在一个傍晚，路上已经看不清了，我在校门口北面的砖路上骑车，由于速度太快了，没看见已经堵死的门的旁边的台阶，结果狠狠的撞了上去，我从车上飞了下来，落到了砖路上，我好害怕，我爸爸赶紧过来把握扶了起来，问我磕到哪儿了。我说：“磕到腿上了，磕得很疼。我忘了这里有个台阶”。回到家后，我发现我的车前胎已经被撞爆了，车把心也给撞松了。后来，我骑车就小心多了，看不清不急着走，看清了再走。慢慢的，我又学会了蹬着脚蹬上下车，出去骑车再也不需要爸爸看着了。

直到现在，只要我一骑上自行车，就会感慨万千，回忆着从前发生的事情，回忆着以前的酸甜苦辣。我懂得了一个道理：“人要经过磨炼，才能有好的成功。在一些伟人的成就里也有了这样的经历。

现在，骑自行车依然是我最喜欢的一项运动。

项目简介

赛艇运动在我国列入一项体育运动在群众中开展，是建国以后才开始的。1954年，哈尔滨市首先开展了群众性的赛艇运动。1956年11月，在杭州西湖举行了赛艇表演、上海、哈尔滨、大连和杭州派人参加。1957年秋在武汉举行了有这四个市参加的赛艇锦标赛。1959年，赛艇列入了第一届全国运动会的比赛项目，有19个省自治区、直辖市和中国人民解放军派队参赛。1966年在亚洲新兴力量运动会上，中国赛艇队包揽了赛艇三个项目(单人、双人、四人)的冠军。

1973年，中国加入了国际赛艇联合会。从1975年起，中国派队参加世界大赛。亚运会可以说是中国人的舞台，中国在参加的亚运会赛艇比赛中，基本上是包揽所有金牌，在亚洲呈现出无敌的局面。从1984年开始，中国开始派运动员参加奥运(搜吧)会。在1988年，中国在奥运会取得突破，夺得女子四人单桨有舵手银牌和女子八人单桨有舵手铜牌，之后又相继在1992年和1996年奥运会获得女子轻量级双人双桨银牌和女子双人双桨铜牌。

竞赛办法

1.比赛地点

厦门市水上中心

2.参赛年龄限定

1997年1月1日至2000年12月31日出生

3.小项设置

男子(6项)：单人双桨、四人双桨、双人单桨无舵手、四人单桨无舵手、轻量级双人双桨、轻量级四人单桨无舵手。

女子(6项)：单人双桨、四人双桨、双人单桨无舵手、四人单桨无舵手、轻量级双人双桨、轻量级四人双桨。

项目简介

我国近代游泳运动是19世纪中叶，由欧美传入并逐渐流行起来，开始在香港及沿海各省，如广东、福建、上海、青岛、旅大等地，而后传及内地。1887年，广州沙面修建了25码室内游泳池，以后逐渐有了竞技游泳比赛。

新中国成立后，在党和人民政府的领导和关怀下，全国广大的城市乡村，群众性游泳活动发展很快。由1952年到1959年第1届全运会前期间，除去国内一年一度的全国性比赛以外，我国运动员已经频繁地参加国际性比赛和出国访问比赛。同时，各国来访比赛也日渐增多，因而增加了运动员参加国际比赛经验，交流了技术，运动成绩得到大幅度的提高，1957年至1960年间，我国著名游泳运动员戚烈云、穆祥雄、莫国雄3人，先后5次打破男子100米蛙泳世界纪录。

1980年8月1日，国际游联恢复了中国合法席位，8月中旬在美国夏威夷举行的国际游泳比赛中，中国女运动员梁伟芬夺得100米蛙泳冠军。引起世人的瞩目。

1992年在巴塞罗那举行的第25届奥运会游泳比赛中，中国获4块金牌、5块银牌，并破两项世界纪录。其中林莉以2：11.65的成绩夺女子200米个人混合泳金牌，创世界纪录;杨文意以24.79的成绩获女子50米自由泳金牌，创世界纪录;庄泳获女子100米自由泳金牌;钱红获女子100米蝶泳金牌。这是我国首次在奥运会上获得游泳金牌。

进入21世纪后，中国游泳运动的发展水平逐渐提高。在2004年雅典奥运会和2008年奥运会游泳比赛中都夺得了奥运会游泳的金牌。在2009年罗马世界游泳锦标赛中，我国运动员张琳首次在世界游泳锦标赛中获得男子项目的金牌并打破世界纪录。在2011年的上海游泳世锦赛上，我国运动员孙杨获得800米和1500米自由泳2枚金牌，并打破了1500米世界纪录。2012年伦敦奥运会上，孙杨成为我国夺得奥运会男子游泳金牌的第一人，他取得400米和1500米自由泳2块金牌，并打破其自己保持的1500米世界纪录。近年来我国女子游泳运动员在世界大赛上也有不俗表现，叶诗文在伦敦奥运会上一举多得400米和200米个人混合泳2个冠军。

从1990北京亚运到2010年广州亚运，游泳这一个优势项目实现了超越。纵然在世界泳坛中国军团还处在追赶的地位，但在亚洲尤其是二十年前只有日本能与我们争锋，而1990年北京亚运会中国队利用东道主之利，凭借23金第一次压倒原来的亚洲游泳霸主日本队，之后98年曼谷日本夺回老大位置，06年多哈中日打成平手，而在2010年的广州中国以24金，超过1990年北京亚运会获得23枚金牌的历史最好成绩。

竞赛办法

1.比赛地点

福州市海峡奥林匹克体育中心游泳跳水馆

2.参赛年龄限定

游泳(男子)：1997年1月1日以后出生，18岁以下

游泳(女子)：1998年1月1日以后出生，17岁以下

3.小项设置

男子(16项)：

50米、100米、200米、400米、1500米自由泳;100米、200米仰泳;100米、200米蛙泳;100米、200米蝶泳;200米、400米个人混合泳;4×100米、4×200米自由泳接力;4×100米混合泳接力。

女子(16项)：

场地赛(3项)：争先赛、团体竞速赛、全能赛(行进间1圈计时赛、记分赛、个人追逐赛、捕捉赛、5 00米计时赛、淘汰赛)。

50米、100米、200米、400米、800米自由泳;1 0 0米、200米仰泳;100米、200米蛙泳;100米、200米 蝶泳;200米、400米个人混合泳;4×100米、4×200米自由泳接力;4×100米混合泳接力。

项目简介

田径运动在我国的发展是经外国传教士于上世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展，后来才逐渐扩展到各级国立、私立学校。新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩缩短了国际间的差距。1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录，六十年代有10个项目进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米打破了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45134的成绩创造了女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。

竞赛办法

1.比赛地点

福州市海峡奥林匹克体育中心主体育场

2.参赛年龄限定

1996年1月1日至1999年12月31日出生，16-19岁

3.小项设置

男子(22项)：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、3000米障碍、4×100米接力、4×400米接力、10公里竞走团体、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能。

女子(22项)：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、100米栏、400米栏、3000米障碍、4×100米接力、4×400米接力、10公里竞走团体、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能。

l 游戏一：赈灾小分队 地点：一楼大操场左侧

幼儿在前，家长在后，一起抬担架跑到终点处，将赈灾物资放入担架中，将其运送回起点，以先到者为胜。

l 游戏二：赶小猪 地点：一楼大操场右侧

家长和幼儿站在与游戏卡相对应颜色的线上，游戏开始，家长双腿夹球从起点出发向前

跳到幼儿处，将球交给幼儿，由幼儿用棍棒将球赶回起点，以先到者为胜。

l 游戏三：运蛋 地点：一楼跑道

幼儿和家长分别站在场地的两端。游戏开始，家长手持乒乓球拍，托球跑到幼儿处将乒乓球放在幼儿的器具上，幼儿手托器具将球运送到终点，以先到者为胜。

l 游戏四：亲子二人行 地点：二楼多功能厅

幼儿的脚踩在家长的脚上(幼儿的脚不能落地)，游戏开始，从起点一起走到对面标志处，幼儿原地纵跳抽取一张奥运比赛项目图标，家长按照图标指示做出相应动作后，把卡插回原位，再一起跑回来，先到者为胜。

l 游戏五：接物拼图 地点：三楼大厅

幼儿站在起点，家长站在终点，游戏开始，幼儿从框里拿出一个福娃拼图，走过平衡木，爬过地垫，交给家长后，原路折回取第二块拼图，如此往复直到拼图取完为止，家长拼图，又快又对者为胜。

l 游戏六：投球进筐 地点：三楼班级

幼儿每人10个沙包，站在规定的线上，把沙包投到妈妈的小箩筐里，妈妈拿着箩筐去接，在规定时间内看谁接到的沙包最多。

l 游戏七：金蝉脱壳 地点：三楼班级

家长与幼儿站在起点，游戏开始，家长和幼儿一起向前跳，(中小班幼儿双脚跳，大班单脚跳)，跳到圈圈时，幼儿必须将圈拿起，从家长的头部经躯干套到脚下脱出，然后把圈放回原处。用同样的方法套完所有的圈后，绕过小椅子，原路返回，返回也要套圈。

项目简介

1885年前后，网球运动传入中国。先是上海、广州等大城市的外国传教士和商人之间出现网球活动，后一些教会学校也开展起这项运动，1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。在二、三十年代那时的网球运动只有少数人中间流行。1910年在南京举行的旧中国第一届全国运动会，共4项比赛，网球就是其中之一，另外三项是足球、篮球、田径。从第三届开始又增加了女子网球项目。1924年到1946年，中国选手共参加了6次戴维斯杯网球赛。新中国成立后，网球运动在起点低、基础差、交往少的情况下逐渐发展，频繁的竞赛对促进网球技术水平的提高起到了积极的推动作用，使得八十年代以来，我国网球运动水平提高幅度较快。

竞赛办法

1.比赛地点

福州市海峡奥林匹克体育中心网球馆(场)

2.参赛年龄限定

男子网球：1997年1月1日以后出生，18岁以下

女子网球：1999年1月1日以后出生，16岁以下

小项设置

男子(3项)：单打、双打、团体

女子(3项)：单打、双打、团体

混合(1项)：混合双打

深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

运动会项目加油稿——接力赛

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声?

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

运动会项目加油稿——田径1500米

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福。你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊。人们的注视，那是人们对你的希望。祝福在你身边，呐喊在你耳边，希望在你心中 。

项目简介

射箭运动在中国有着悠久的历史，考古发现，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。但是现代射箭运动却开展较晚。新中国成立前，射箭作为武术项目中的表演项目，新中国成立后，1955年以前射箭仍然为表演项目，1956年开始列为比赛项目，1959年才开始按照国际规则举办比赛。射箭运动先后在中国25个省、自治区、直辖市开展起来，1961年上海运动员赵素霞首次打破世界纪录，从1961年-1994年间，先后有多名优秀运动员共计46次打破世界纪录。著名女运动员李淑兰一人11次打破个人世界纪录，6次与队友打破团体世界纪录，她是中国体育史上打破世界纪录最多的优秀运动员。

中国射箭运动也很普及，特别是少数民族地区开展较好，每年少数民族的节日都举办民族形式的射箭比赛。如青海省藏族举办射远比赛、拉弓比赛、射准比赛。内蒙古的"那达幕"大会进行传统的骑马射箭、射准比赛。四川省的地区、市基本上都建立了射箭业余体校，成立了十六个队，成为中国从事射箭运动最多的省，他们向全国输送运动员近百人。

竞赛办法

1.比赛地点

莆田市体育公园射箭场

2.参赛年龄限定

1996年1月1日以后出生，19岁以下

3.小项设置

男子(3项)：个人排名、个人淘汰、团体。

女子(3项)：个人排名、个人淘汰、团体。

项目简介

自行车运动于20世纪初传入中国。1915年，在有中国、日本、菲律宾三国参加的第2届远东运动会上，我国选手获得了一项自行车比赛的亚军。新中国成立后，1952年第一届全军运动会首次将自行车项目列为比赛项目。从1957年开始每年都有全国性比赛，但比赛都是在田径场地上进行的。1959年我国自行设计并建成了第一座自行车赛场——龙潭湖赛车场。从此，我国有了真正意义的场地自行车比赛。

中国自行车运动协会成立于1963年，1979年加入国际自行车联盟。

20世纪80年代初期，我国开始重视科学训练，引进国外先进的训练方法，运动水平大幅度提高。周素英在1984年获场地世锦赛女子争先赛第三名。江苏选手周玲美在1990年和1991年两破女子1公里计时赛世界纪录。

在悉尼奥运会上，姜翠华在500米计时赛中获得了铜牌，实现了我国自行车项目在奥运会上奖牌“零”的突破。2002年8月世界杯第五站比赛中，江永华又以34誜00秒的成绩打破500米计时赛的世界纪录。男子自行车各项目与国际水平还有一定的差距。近几年，通过各项国际比赛的锻炼和全国自行车界的努力，我国男子自行车项目重整旗鼓，出现了比较好的发展势头。

竞赛办法

1.比赛地点

外省举办

2.参赛年龄限定

1996年1月1日至1999年12月31日出生，16-19岁

3.小项设置

男子(6项)：

场地赛(3项)：争先赛、团体竞速赛、全能赛(行进间1圈计时赛、记分赛、个人追逐赛、捕捉赛、1 00 0米计时赛、淘汰赛)。

公路赛(1项)：个人赛。

BMX小轮车赛(1项)：个人赛

山地车赛(1项)：越野赛

女子(6项)：

场地赛(3项)：争先赛、团体竞速赛、全能赛(行进间1圈计时赛、记分赛、个人追逐赛、捕捉赛、5 00米计时赛、淘汰赛)。

公路赛(1项)：个人赛。

BMX小轮车赛(1项)：个人赛

山地车赛(1项)：越野赛

人的一生在于运动，多运动，多锻炼对自己的身体上会有益处，并且会带给自己健康。

坚持与心理上的正能量。

以前，每次提到运动，跑步当然是必不可少的，而每当跑步时就要围着操场跑上个十圈，那时候身体虚弱每次跑步都会偷工减料。少跑几圈跑个三或四圈，都累得喘不过气。仰卧起坐、跳绳这一类都没有及格过。刚进初一年级时，春游都会累到肌肉拉伤。这时候我才明白了运动的重要性。

运动的重要在于锻炼，跑步、爬山、跳绳、仰卧起坐都对自己有很大益处。它可以增强体质，保持肌体生命活动的正常进行。

运动不仅能带给我身体上的健康，还能带给我心理上的正能量。

运动带给了我坚持不懈的力量与永不言弃的这颗心，所以无论干什么事情我都没有放弃过。现在学什么东西，不管再难但只要把它当做运动来看、来做，咬咬牙坚持过去，就会看到一片属于你自己的曙光。在我学的舞蹈班里，跳舞必须有的基本功：弯腰、劈叉等高难度的动作，刚开始做真的很累很吃力，因为这些都是从小需要练起的，现在大了，骨骼较硬这些动作真的很难办到。如果放到曾经，我肯定一早就大呼小叫着放弃了。但是，现在不一样了。每次累的时候，我都会把它当作运动来做，慢慢坚持下去！运动还可以带给我学习上的能量，在我不想听课开小差的时候，轻轻拍拍自己的脑袋，心里想着：别放弃学习，坚持下去，像跑步一样向前冲，就会看到彩虹！努力！

运动真的很重要，它带给我一颗坚持不懈、充满正能量的心。消除读书带给我的压力，陶冶情操，让我舒展身心，保持健康心态，让我时刻以最佳状态迎接每一个挑战！

项目简介

1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。1994年5月，在河北省定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。1994年9月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时共有15个单位150多名运动员参加了比赛。1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界强手，获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。2000年悉尼奥运会陈中获得中国奥运会跆拳道首金，在雅典奥运会上，陈中成功卫冕，而北京姑娘罗微锦上添花再添一金。

竞赛办法

1.比赛地点

长乐滨海体育中心综合比赛馆

(福州市体育馆、师大体育馆为备用比赛馆)

2.参赛年龄限定

1998年1月1日至2001年12月31日出生

3.小项设置

男子(4项)：一58公斤级、一68公斤级、一80公斤级、 +80公斤级。

女子(8项)：一46公斤级、一49公斤级、一52公斤级、一55公斤级、一59公斤级、一63公斤级、一68公斤级、+68公斤级。