食物的作文怎么写(20篇)

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。

1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

2、秋季忌食油腻煎炸的食物：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

4、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

此外，秋分时节进补也不可太过。首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病;其次，忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

一天，我在书上看到了蚂蚁的故事，对蚂蚁十分好奇，正巧在我家门口就有一个蚂蚁洞，于是便去观察了。

我在离蚂蚁洞大约一米的地方放了一些饼干和白糖，开始等待蚂蚁的出现，可是等了好长时间，蚂蚁就是没有出现，我把饼干和白糖往近挪了挪，终于，出来了一只小蚂蚁，在饼干旁边转了几圈，试着搬了搬，可是它左搬搬，右推推，饼干仍然纹丝不动，就像一座“泰山”似的立在那里，小蚂蚁只好把白糖搬回了家。我本以为小蚂蚁会泄气，可过了一会儿，蚂蚁洞里出来了许多小蚂蚁，一个个排着整齐的队伍，来到了饼干的旁边，只见有几只蚂蚁走向饼干，那几只蚂蚁搬不动，又上来了许多蚂蚁一起搬，它们越聚越多，终于把那一座“泰山”给搬回洞里了。

我被它们的精神感动了，小蚂蚁用团结一致的精神战胜了困难。从小蚂蚁身上我得到了一个启示：团结是看不见的财富，团结力量大。

在生活中，没有团结是不行的。上次父亲访问日，家长和我们一起玩“团结向前走”的游戏时，赵思蒙他们队在他爸爸的带领下，喊着“一、二、三”的号子，不一会儿就到了终点。可我们这一队，家长步子大，我们学生步子小，这样有的走得慢，有的走得快，步调不一致，排头摔倒了，我们都趴到了他身上，最后以失败而告终。

只有团结别人，友善朋友，才能克服生活中的种种困难，让我们记住：团结是看不见的财富，团结就是力量。

作者：张浩帅

在我们班里，上课的时候，老师让我们举手回答问题，经常不见冯冰源的手，老师说，谁来回答，冯冰源的手总是低低的放下着，老师不叫冯冰源，冯冰源绝对不举手，她的手好像不能举起来还是被冻住似得，总是不举手。

冯冰源对于回答问题的时候总是不踊跃积极的参与，可是他在吃饭吃好吃的美食时简直是踊跃的不能再踊跃了。

可是一到吃饭的时间，师傅餐桌长分菜分汤分好吃的时候，只见冯冰源的手总是会高高的举起，举得很直，好像要开天辟地似得。非常的积极和踊跃。

冯冰源还大声的喊道：“师傅，我要，我要，先给我吃。那些好吃的。”师傅来了，冯冰源把胳膊使劲的拉到最长，总是要抢菜，抢那些好吃的，拼了命似得往前伸，好像一头野牛管不住一样。像失控了的一样呢。

提到最喜欢的食物，就要数肉丸，那叫一个香。

肉丸是圆的，有点凹凸不平，像个小地球，当然，里面肯定住着“人”——精肉。说起肉丸的吃法就多了，可以炸着吃，煮着吃，烧着吃，各种各样想吃哪种，就吃哪种。我喜欢煮着吃，特别是我奶奶煮的，一级棒，吃完后有一种飘飘欲仙的感觉。

没煮时，丑丑的，用我的话来说，“菜不像菜，饭不像饭”，可以说是“二不像”！把肉丸放到锅里，火一打开，便“噼啪噼啪”响起来，是里面起的泡泡在响，这一现象，让我想起青蛙的肚子，一鼓一鼓的，它的肚子到底会不会破？煮好了，空气里也弥漫着肉丸香喷喷的味道，我迫不及待地要把肉丸吃掉。

因为肉丸太烫，所以要先把油弄掉一点，可这个淘气的小家伙在碗里滚来滚去，好不容易才把它抓住，我的筷子无情地往上一戳，里面的油如洪水般的朝外涌，好像肉丸哭了似的。往嘴里一放，一咬，“外壳”就碎了，软软的，满嘴香味，里面还有像小肉球，也是软的，但咬一口，满嘴肉味。

肉丸，我最爱的食物。

饮食以清补为主

霜降过后，身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。

鼻塞咳嗽，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害，还可以试试冰糖桂花炖梨。

很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择，但烹饪应以清淡为主，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材，如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒，用点藿香秋季易腹泻，但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃，就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒，且多属于胃肠型感冒，此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒，用藿香正气水效果往往较好。

起居环境注意室内养生

干燥、寒冷的天气我们不能控制，但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分，一个是要保持一定的适宜温度，18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。第二适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了，病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。另外，屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里。

民以食为天，这便是中华民族自古不变的味道。——题记

我们生存的这片土地富饶美丽，善良勤劳的人们在此生息繁衍着，孕育了灿烂的文化，这其中也包括那与我们相生相伴的朋友——食物。可以说，没有食物，就没有我们的祖先，也就没有我们。

还记得，小时候，我和堂弟两个馋虫，总是要奶奶给我俩打糍粑吃。每次奶奶起先是不同意的，因为工序复杂。可在我和堂弟的软磨硬泡之下，她也只得给我俩做。当我们吃那热乎乎的糍粑的时候，我们看到奶奶脸上又多了几条皱纹肆虐着，又多了几根白发冠冕堂皇的出现在我面前，终于，我那颗幼小纯真的童心颤抖了，颤抖不是因为恐惧也不是因为寒冷，而是因为惊叹，我惊叹于有人为自己所爱的人默默付出时，不求回报，只为让他生活过得更好，我看到了，我尝到了，那食物的味道，是爱的味道，是自然的味道，是质朴，纯真的味道。

而现在，我已远离故土，远离了父母，远离了伊人，来到这被阴霾笼罩着的小城，来这里读书，来这里进行一场人生的博弈。博的，却只是七年之后，我会在哪里，是城市，还是农村？对于这些，我已全然被其诱惑所吸引了，并沉迷其中，乐此不疲的进行着博弈。

可是，渐渐地，我疲乏了，每次休假，便想在那铁栏杆之外寻找乐趣，寻找童年食物的味道。

却不料，我错了，长街小巷都充斥着油烟味，那不是别的，便是令人着迷的，被华丽外表所包裹着的罪恶——地沟油。再看看那富丽堂皇的快餐店，那些所谓的国际知名连锁企业，快餐业巨头，给我们提供的又是什么，不是别的。而是那被众多媒体所曝光的行业“秘诀”——速生鸡肉。

被曝光的却是那些所谓饲养“安全，健康”的白羽鸡的养鸡场，不论白天或晚上，鸡场总是灯光通明。而那些等待着任人宰割的小鸡们呢？也不过是每天不停的采食，采食就是它们的工作。试想，在这样的状况下，它们能健康生长吗？当然不能。所以我们就自然而然地吃上了那些“健康”的鸡肉。

我那童年的味道，那食物的味道，便消失的无影无踪了，“众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处，”可是，那人，那味道却在灯火阑珊处慢慢消失了，在茫茫人海中消失了，我在不久前，才知道有现在有速成鸡肉这回事，如今又得到噩耗，说监管部门居然滥竽充数，不负责不作为，而有些“商家”也在其中。但我对于这些传说，竟至于颇为怀疑，我向来是不惮以最坏的恶意来推测中国人食品业的。然而我不料，也不信就会下劣无耻到这地步，况且那些应知法守法的部门，更何至于无端要包庇纵容这些违法之事呢？

惨象，已是我目不忍视了。叱骂，尤使我耳不忍闻，我还有什么话可说呢？我终于懂得许多国人之所以畏惧食物的原因了。沉默呵，沉默呵，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！

不论贴秋膘有多少讲究，老北京人地道、传统的方式还是找老字号的酱肘子。从金朝开始，老百姓就非常重视立秋吃肘子，不过对天福号酱肘子的钟爱，可以从清朝的慈禧太后说起。清朝光绪年间，北京城中的熟肉铺也称为盒子铺，当时极负盛名的共有五家，分别是东华门大街上的金华楼、东四牌楼西边的普云楼、前门外的月盛斋、护国寺街上的仁和坊和西单牌楼的天福号。

金朝后代一位叫完颜氏的官员为了讨好慈禧太后，就买了几只天福号的酱肘子送给她品尝。天福号的肘子炖的特别烂，慈禧太后吃完后大加赞赏，赐给“天福号”一块腰牌，传旨每天定量送进宫中。而且，当时许多达官贵人也慕名前去买天福号的酱肘子。后来，慈禧太后还让光绪皇帝的老师、户部尚书翁同稣为天福号写了店名，另一位大书法家陆润庠也为店里写了一块牌匾，从此，天福号声名大振。

I like different kinds of food.I like dumplings,rices and so on.

But my favorite food is mooncakes.I like them very mush.It is very delicious and popular.

Mooncakes are delicious round cakes.Some have eggs or nuts in it ,and some have meat.People usually buy them in a food shop.They look like the moon,so we call them mooncakes.On the Mid-autumn Day Chinese people like having mooncakes.At night,we often stay in the open air.We look the moon,eat mooncakes and talk about happy things.We always have a good time.

I like mooncakes best.Do you like mooncakes,too?

作者：王佳昕

我一直等着，等着下课铃响起，在上课之前，我这只“狗鼻子”就闻到了餐厅里浓浓的香味。上课时我一直都不举手回答问题，会的题也没有胆量去举手，心里想的都是餐厅里美味的食物，猜着今天中午吃什么。

盼望着，盼望着，下课铃响了，我赶紧收拾到东西，跟着队伍来到餐厅。“哇，好像啊！”今天吃得是鱼香肉丝，我端起碗向前挤着，冲餐桌长喊：“桌长，再给我盛点米饭！”“好的。”我还没看，碗里的米已经上升了二厘米。“给我再多盛点菜！”说完就给我盛了一大勺。我的米饭吃得很快，不一会儿就已经吃了半碗了。师傅都端来一盆菜，我有伸着手，端着重重的碗往前挤：“好了，好了，够。”我安静地坐在凳子上，狼吞虎咽的吃起来。

1、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

4、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

5、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

7、多喝水

大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

8、有氧运动

每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

人们的一日三餐是必不可少的。一天中午，食物家族趁着主人睡觉，叽叽喳喳地争吵了起来。

大胖子汉堡族长站出来，大声地说道：“你们比得过我吗？小主人最喜欢我了。你们看，今天的午餐又是吃的我们！”

面包们又来喊道：“哼！你们汉堡不就是在我们里面加了点菜和肉做成的吗？有什么了不起的！”

面条们也来了：“哈哈，我们才是第一！你们看，大街上不是这个面条店就是那个面条店，到处都是，你们说我们是不是第一？”

汉堡们不服气了，说：“我们住在肯德基、德克士里面，每天去里面买饭的人，你们找找看，哪一个不买我们？”

馒头们生气地说：“买你们都太费钱了，只有那些有钱人才能买得起。看我们，多省钱！一袋面粉在家能做几百个馒头呢！”

面条们也气势汹汹地跑过来反对馒头：“我们也可以在家里做！而且同样一袋面粉，我们做得比你还多呢！”

大家争得不可开交，就在这时，铁锅爷爷发话了：“你们都不要再吵了！你们当中少了谁都不行，如果小主人每天只吃一种食物总会吃烦的！所以需要你们的共同努力，才能让我们的小主人健健康康地成长。”听了这话，食物家族们才恍然大悟。

黄子尘

很久很久以后，在遥远的Z星球，白萝卜是皇帝，他有一位十分美丽的妻子——红萝卜。胡萝卜身着鲜红的衣服，头发绿油油的，腰身纤细，婀娜多姿，堪比西施之貌。然而，另外一个部落的首领莲藕看上了红萝卜。于是，莲藕和白萝卜展开了激烈的战争。

肉丸携手韭菜，向敌方滚去。手里挥舞着的韭菜把豆腐打得稀巴烂，还淌出了臭气熏天的黄水。黄豆芽和绿豆芽合伙，一个拿着葱，另一个举着白菜，向着土豆冲去。土豆一看，呀，不好！矛和盾一起上阵了，这下可糟了。它想也没想就往地下跳去。葫芦膛里装满了种子，瞄准辣椒和番茄打去。咚咚咚！还没等辣椒和番茄反应过来，它们已经浑身流满了血。榴莲向着爬山虎滚去，爬山虎一看，糟了！浑身是刺的怪物！这可咋办？它来不及多想，一蹿就蹿得老高。四季豆仿佛一条皮鞭，啪啪啪几声，茄子和黄瓜紫一条青一条。凉皮看了可是吓坏了，战战兢兢地躲到了一旁。

激烈的战争结束了。白萝卜大胜莲藕，在萝卜国的国都里，风和日丽，所有臣民脸上都洋溢着愉快的笑容。然而莲藕部落的泥潭却是风雨交加，电闪雷鸣，仿佛随时都会流离失所，真是惨不忍睹。

说起未来的食物，那真是五花八门，各式各样的全都有，不但说起来很多，而且看得让人馋得流口水呀!你想知道未来的食物是怎么样的吗?那你就听我讲一讲吧!

叮铃铃，吃早餐的时间到了，来到餐桌前，琳琅满目的事物出现在我们的面前，有珍珠鱼、红烧鸡、梦幻果等等，在这里面，最好吃的就要数梦幻果了，我想你肯定喜欢吃这里的梦幻果吧!这种水果有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，我简单的介绍一下梦幻果吧：吃了赤色的，会让正生气的人变得平静下来，而吃了青色的会让身子弱的人感到自己浑身充满了力量，吃了蓝色的，会让自己在空中自由的飞上半个小时!关于梦幻果的，我就先介绍到这里了!

在我们未来的世界上，还有更好吃的随意变化味道的泡泡糖，你放在嘴里，首先是巧克力的味道，一会儿又变成了火锅的味道，一会儿又变成了蓝莓的味道。那味道，可真好吃呀!

怎么样?听了我的介绍，你是不是喜欢上了这里的食物!如果喜欢的话，那就多来我们这里逛逛吧!

1.Im hungry. 我饿了。

2.What would you like for lunch? 你午餐想吃什么?

3.Id like some tomatoes and mutton. 我想吃西红柿和羊肉。

4.What do you have for breakfast? 早餐你吃什么?

5.I have bread and milk. 面包和牛奶。

6.What do you have for lunch on Mondays? 星期一午餐你们吃什么?

7.We have tomatoes, tofu and fish. 西红柿，豆腐和鱼。

8.Here is our school menu. 这是我们学校的菜单。

9.That sounds good. 那听起来挺好的。

10.Whats your favourite food? 你最喜爱什么食物?

11.Fish. 鱼。

12.Its tasty. 好吃。

13.Whats your favourite fruit? 你最喜爱的水果是什么?

14.I like apples. 我喜欢吃苹果。

15.Theyre sweet. 很甜。

16.I dont like grapes. 我不喜欢吃葡萄。

17.Theyre sour. 很酸。

18.Bananas are my favourite. 香蕉是我的最爱。

19.I like carrot juice. 我喜欢喝胡萝卜汁。

20.Its fresh and healthy. 新鲜又健康。

21.Im heavy. 我胖了。

22.I have to eat vegetables. 我必须吃蔬菜。

23.Lets go to a restaurant. 让我们去餐馆吧。

24.OK! 好的!

25.Do you have any noodles? 有面条吗?

26.No. 没有。

27.Yes, we do. 有。

28.Im helpfull. 我是有用的。

29.I can sweep the floor. 我能扫地。

30.Are you helpfull at home? 你在家有用吗?

31.Sure. 当然 。

32.What can you do? 你能干什么?

33.I can cook the meals. 我可以做饭。

34.Great! 棒极了!

35.Youre helpfull. 你是有用的。

36.I can water the flowers! 我能浇花。

37.Can you do housework? 你能做家务吗?

38.Yes,I can. 是的 。

39.Can you make the bed? 你能铺床吗?

40.No,I cant.不。

41.Id like to have a try . 我想试一试 。

最近我家来了一个穿红衣服的小“客人”——烤箱。这不，妈妈正和我商量着用烤箱做什么好吃的。“做什么呢？”我托着下巴冥思苦想。对了，做烤红薯！

妈妈听了我的建议连连称赞。我们把从老家带来的红薯挑了几个长相好的放在桌子上，再从烤箱中取出烤盘，铺上一层锡纸。我帮妈妈给红薯宝宝洗了个“凉水澡”，让它们一个个变得“光鲜亮丽”。妈妈把它们摆在烤盘上放进烤箱，设定了一个小时的烘烤时间。每隔一会儿我就跑到烤箱前望望，心急如焚，可红薯宝宝总是在黄色的光芒照耀下躺在烤盘上做梦。

“嘀嗒，嘀嗒。”咦？怎么还没有好呀！妈妈笑着说：“傻孩子，要一个小时咧，你快去看会儿书！”我心不在焉地捧着一本书等着。

渐渐地，屋内开始弥漫一股诱人的香味，我连忙奔到妈妈面前：“妈妈，红薯是不是烤好了？”妈妈看了看烤箱，笑着点了点我的额头说：“小馋猫，你的鼻子真尖。”妈妈边说边拿出烤盘。只见红薯挺起了大肚子，你瞧那个，它还咧开了大嘴！我拎起其中一个，先用指甲轻轻一掐，然后往下一拉，嘿，它的外套被我撕出一个大口子，露开了黄色的肉，让人垂涎三尺，我忍不住咬了一口，“哎哟！”这块红薯肉烫得我的嘴直歪，我只好让它在嘴里不停地翻滚。接下来，我吸取刚才的教训，先鼓起腮帮子吹一口气，然后轻轻咬一块，细细品味。红薯香甜软糯，芳香四溢，一股甜香在舌尖弥漫开来，齿颊留香，我差点把舌头也吞了。

我狼吞虎咽地干掉一个，又抓了一个往嘴里塞。妈妈拍着我的背让我吃慢点，眼里饱含深情。那一刻我突然觉得，红薯不仅焐暖了我的胃，更焐暖了我的心。小小红薯饱含了妈妈对我的爱，这小红薯是世上最美味的食物！

Chinese food is very famous around the world, if you ask a foreign people about his opinion on Chinese food, he will speak highly of it. When we see the movie, Chinese food is praised by the people. Recently, there is a famous movie called A Bite of China, the movie is popular, it introduces Chinese food from different places. The audience is attracted by the delicious food, they never thought Chinese food would be so various. Now the second part of the movie has been made out, more and more Chinese traditional food has been introduced. After appreciating the movie, I begin to learn more about Chinese food, I want to have taste of them. I am so proud of our food, when we talk about it to foreign friends, we can feel their favor of our food. The food is part of our culture, they should be inherited.

中国的食物在全世界都很有名，如果你问一名外国人怎么看待中国的食品，他会给予高度的评价。当我们看到电影时，中国的食物广泛受到人们的赞扬。最近，有一部很出名的纪录片叫《舌尖上的中国》，电影很受欢迎，介绍了来自中国不同地方的食物。观众受到了这些美味的食物吸引，他们从来没想到中国的食物可以有这么多的种类。现在电影的第二部分也已经上映，介绍了越来越多的中国传统美食。欣赏了电影以后，我开始学着了解更多中国的美食，我想要尝一尝。我为我们国家的食物感到自豪，当我们和外国朋友讨论中国食物时，我们能感觉到他们对我们食物的喜爱。这些食物是我们文化的一部分，应该要传承下来。

立夏过后，便是炎热的夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，人们在立夏吃一些食物，往往寄托着祈福保平安的愿望。如在立夏日吃蛋拄(意为“支撑”)心，吃笋拄腿，吃豌豆拄眼。立夏吃什么传统食物?下面小编为您介绍。

1、蛋

立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。

2、立夏茶

为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。

3、立夏羹

立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。

4、君踏菜

宁波人立夏还有吃君踏菜的传统，君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。

5、麦蚕

立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新”。

6、脚骨笋

立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的习俗。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”。

7、七家粥

浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。

8、立夏饭

旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。

9、面

我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。

10、乌米饭

乌米饭取乌饭叶子(又名精青叶)挤汁浸糯米蒸饭而成。据说，立夏吃乌米饭，不会疰夏，能祛风败毒，乌蚊子不敢叮咬。

11、黑米饭糕

黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一，是将乌树叶捣烂泡水后，用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑，再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕，吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。

12、三鲜

立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新”。三鲜一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、蚕豆、蒜苗)。树三鲜有樱桃、枇杷、杏子(一说是青梅、杏子、樱桃)。水三鲜即海螺、河豚、鲥鱼(一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼)。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

有一天，我闲来无事，便拿着放大镜去观察蚂蚁了。我先找到了蚂蚁的洞穴，在它们洞穴放一块牛肉，看它们是怎样搬运食物。

当我把牛肉放在洞穴时，不一会儿，有一只蚂蚁从洞穴爬了出来，向牛肉走去。它看到牛肉后，便立刻向洞穴走去，过了一会儿，有一大群蚂蚁走出来，都围在牛肉旁边，开始搬运起来。但它们搬一会儿便不搬运了，似乎遇到了难题。原来，这块牛肉太大了，可蚂蚁的洞穴太小了。

于是，蚂蚁们便有规律的到牛肉面前，每人咬一口牛肉下来用前肢接着，快速地运回家里去。就这样，它们一小口一小口的拿牛肉，大约半个小时后，一整块牛肉便进了他们的家。不过，即使搬完了一整块牛肉，蚂蚁们还是在艰苦地寻找食物，是什么让他们有这样的力量?我觉得，这应该是求生的欲望让蚂蚁们有这样的力量。

自从那一天观察蚂蚁后，我就开始十分得喜爱这些小生灵和美丽的大自然。

今天我去了上海科技馆，我看了动物世界、地壳探秘、机器人世界……但是，最让我印象深刻的是食物的旅行。

我走进展厅，守在门口的阿姨就像是一位小仙女，她一挥手就把我变成了一个哈蜜瓜，我看见我周围的伙伴们，有葡萄、草莓、苹果……我正在打量着，忽然，一只大手伸了过来，我和小伙伴们都被抓住了，我十分惊慌，大叫道“救命啊！救命啊！”但是无济于事，我们都被放进了一张深不见底的大嘴巴里。

一根大舌头把我们搅拌着，我被搅得晕头转向。巨人一边舔着我一边说：“真甜啊！真美味啊！“坐着食道滑滑梯，我又被带去胃里洗了一个澡，终于清爽了！胃说：“我这儿的胃酸要把你们都消化掉！“我已经不再是之前那个汁水繁多的哈蜜瓜了，我变得软绵绵的，就像一摊泥巴似的。我正在为我以前那结实圆润的身材而伤心时，就又来到了迷宫——肠道。

我在这肠道迷宫中转来转去。迷宫弯弯曲曲，我一边转，肠道也一边偷偷地吸收我的营养。

我变得干巴巴的，我更加为我越来越丑陋的样子而忧郁、担心，忽然柳暗花明又一村，我听见哗啦啦的马桶排水声，看见一个巨大的洞和一道刺眼的光芒，我呼啸而出，“咚咚咚“地溜了出来！我变成了什么？你们懂的！

科技馆要关门了，我依依不舍地走了出来。外面夕阳金灿灿的，我立刻感觉肚子格外的饿。我去了一家餐厅，叫来一碗面条，我一口咬住面条，香甜的滋味从舌尖到食道、到肠胃。

我在科技馆的旅行已经结束了，但是我的面条在我肚子里的旅行才刚刚开始……

今天是劳技的最后一天，我们上午还有最后一道菜没做，这道菜叫[孜然肉片]，哈哈，真有点在新疆的感觉。首先我和老康把那块老康说很靓的猪肉切成片，说是肉片，我怎么看怎么觉得象肉块。我们开火开始炒了，老康一下子就把“肉片”倒进锅里，我被溅出来的油烫到了。休息下先，看着老康拿着锅铲左翻右翻，可怜的“肉片”被他蹂躏得脸色发白，老康一见如此，便也手下留情把肉片们从黑油锅“接”到了白碟子里。我把另外两位“犯人”推进火辣辣的油锅进行另一番审讯，不一会，又有几位可怜的调料一起来到了这个厨房炼狱，老康再次把那些肉片倒在了锅里，我仿佛听到了它们在呻吟，在痛哭。过一会，我和老康决定赦免它们并让它们住进白盘子让它们放松放松。忽然，我记起了还有几个漏网之鱼――辣椒，慌忙加入。可怜的食物们被一双双筷子送进了奇妙的人体乐园进行一番趣味之旅。

下午，老师教我们做食雕。食雕，顾名思义就是用可以吃的原料来雕刻出形象。我们这次要雕的是围雕，围雕就是把盘子围起来的雕刻。围雕又分为全围和半围。开始操作了，我和老康拿了一个圆盘。我们先雕了很多半圆形的黄瓜片摆在盘边，又用笔套盖出了一些小圆形。最后，因为老师以前说过不准浪费原料。所以老康操起菜刀对着胡萝卜就是一通乱砍，看着一跟好好的胡萝卜在顷刻之间就被老康剁成了比沫还微小的糊状物，老康真不是好惹的人物啊，在忍者世界里他要算S级危险人物了。

五天的劳技结束咯。

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康!