我的武术教练作文精选20篇

在路上，秋天鲜果飘香，让我感到秋高气爽，就像站在大海边一样的凉爽，一阵阵秋风轻轻地吹动着路边的小草，小草好像笑嘻嘻的在说：“小朋友们，恭喜你们，现在你们是代表着学校出来的学生咯！所以你们的一举一动都要注意了，还有比赛的时候不要紧张，最后祝贺你们拿到好名次！”

我惬意地靠在车座上，放松紧绷了一早上的神经。不知不觉就到了比赛场地——香华实验学校。比赛开始了，我是第一个上场的选手，我带着紧张又害怕的心情向主裁判敬礼，裁判说：“开始！”我立刻把老师教的一路长拳打了一遍，退场后我的心情放松了不少。我在旁边看着第二轮比赛，选手们的表现都很好，不知道我的表现怎么样呢？当裁判公布上一轮比赛分数的时候，我的心情又回到上场比赛时的紧张中，知道自己拿到8。07分的时候我才松了一口气……

经过了这次武术比赛，我深深的感觉到学武术不但能锻炼身体，而且能到大场合去比赛，为学校争光，真不错！

”我刚穿上高跟鞋，就摔了个狗啃屎，那滋味可不好受啊，这次我吸取教训，小心翼翼地扶着墙慢慢穿，不错，不错，我都站稳了，可是，我刚迈出了一步，只听“哐”的一声我又与地板砖来了个热吻？“这个按钮是向父母通知事情的，如果遇到危险也可以打110呢。还是，它未曾出现于我的生命，依旧蒙着面纱。

在星期六，妈妈给我报了武术学习班，这是我一直以来梦寐以求的爱好。我满怀期待的试学了一节课，结果正如妈妈告诉我的，学武的道路很艰辛，要能吃得苦中苦。这一节课下来腰酸背疼，有了放弃的想法，但是，妈妈又告诉我：只要坚持不放弃，不管是什么都能做到，武术也一样。

学武术的时间总觉得过得很慢，教练也很凶，毕竟严实出高徒嘛！我不在乎老师的严厉，我在乎自己能否坚持下去。教练让我们练习“鲤鱼打挺”。看着其他学员一个个硬生生的摔在地板上，我莫名的肉疼，终于轮到我了，既紧张又兴奋，我照着前面同学的样子，双脚合拢，躺下后双脚弓成270度左右，双手放在大腿上，脚要往后推，手往前使劲推，手和脚需要产生对抗力。准备用自己最大的力气使自己弹起来，再用自己最快的速度，把脚张开，做成钩子状，在还未落地时，迅速的把头往上翘，一个完整的“鲤鱼打挺”就完成了，一个看似简单的动作，不要小看它哦，讲究一气呵成，缺一不可哦。

“立正！”教练发出了口令，大家纷纷站好队形，在这个大家庭中，虽说我是新来的一份子，但是我做的不比老队员差呢，鲤鱼打挺学的很快，得到了教练的认可，我很开心，当着老队员的面，我成功的完成了这个动作，一片掌声中，我开心的笑了。

这就是我喜欢的武术，吃苦耐劳，坚韧不拔，强身健体，坚强勇敢，我会加油的！

今天阳光明媚，万里无云，学校要举行一年一度的武术操比赛。“台上三分钟，台下十年功。”我们为了比赛已经练了好久，正等着大显身手呢！

比赛开始了，操场上弥漫着浓重的“火药味”。首先出场的是四年级，他们胸有成竹，神采奕奕，动作做得很到位。不一会儿，就轮到我们五年级了。我们穿着崭新的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着秩序井然的队伍，迈着矫健的步伐，像临上战场的士兵一样，雄赳赳气昂昂地走进赛场。看着评委们严肃的表情，我紧张极了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣着一只小兔子。这时，音乐响起来了，我们每个人都打起了十二分精神，把动作做得刚劲有力，手齐刷刷地举起，齐刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千万不能做错，给班级拖后腿。渐渐地，我进入了状态，做得越来越熟练。随着音乐的结束，我们顺利地做完操，踏着整齐有力的步伐有序地退场了。

几天后，武术操比赛的名次终于公布了，我们班荣获五年级组第一名。听到这喜人的消息，我们个个喜笑颜开。

通过这次比赛，我明白了团结就是力量的道理。正所谓“人心齐，泰山移”，只要我们互相配合，彼此团结，一切困难都能迎刃而解。

据说，我生下来劲就比一般婴儿大，在我妈肚子里我就开始学习武术了，那天，我妈正在睡觉，突然肚子巨烈疼痛，原来呀！我正在我妈肚子里大闹天宫，一到医院，就有专医迎接我。

我一到人间就拳打脚踢，全病房的人都为我喝彩。

我刚会说话，就和爸爸妈妈强烈要求要去学武术，每天缠着他们叫嚷，终于他们满足了我的请求。在我三岁的时候上了昌盛少年宫的武术班。

我到了那里后，在最后面站着，看其他人怎么练，跟他们一起学习就这样，我不知不觉的就学会了。

我们每天要进行压腿、翻跟头、爬楼梯等大量体能训练，就翻跟头一项有单手翻、双手翻、正翻、侧翻，压腿都可以压到180度，渐渐的，我在各项基本功训练上都取得了不少的成就，可以说小有建树，呵呵有点老王卖瓜的味道了！经过刻苦训练确实练就了不省真本领，也强壮了身体，最重要的是磨练了我钢铁般的意志。

说这些都台下话，真正的比赛是我在五年级到广州参加全国青少年宫武术大赛，那时我的九根手指都受了伤，经过简易包扎就上场了。现在想起来，当时真是男子汉，中国的武术精神一直支撑着我，最后在比赛中取得了单项第二的骄人成绩，通过这几年的锻炼学习，从中明白了一个道理：中华魂——武术是不可磨灭的。

它让我学会了坚强，铸就了坚忍不拔的意志，养成积极乐观向上的生活习惯，促进了学习的进一步提高，心中的精神支柱。

[中华魂·武术作文450字

我爱武术，武术像一块大大的磁铁一样深深地吸引着我，经过千千万万的风雨它还是那么吸着我不放。

我羡慕成龙、羡慕李连杰、羡慕少林寺里的武僧，也羡慕全世界会武术的人们。

其实，在一年级的时我对武术一点儿也不感兴趣，只是到了二年级一些同学见我比他们矮小，常常欺负我，捉弄我，甚至拿我来取乐，我胆小不敢告诉老师，也不能反击。一次，在看电视时，我看到了一部电影叫“少林寺”。那里的人都会武功里面也有一个小女孩子，虽然小，可也不受其它的高大的人们欺负。于是我想：电影中那个女孩子不受欺负，是因为她会武术，为什么我也不去学呢？不一会儿，我就跟着电视里的正在武打的人们学起来。不久，我竟然也学会了一招半式的。一次，那几个同学正准备要欺负我，还没碰着我身儿，我便用扫堂腿把他们给打翻了，他的眼中露出了恨恨的眼神，而我却很兴奋，真的不敢相信自己，竟将那么高大强壮的同学打翻了。从那以后，我一有时间便看一下电视中有没有功夫片，一看见，我便跟着学。几个月过去，什么蛇拳、三段长拳、国际规定拳我都会了。我的下一个目标就是朝天蹬与鲤鱼打挺。可惜好景不长，我偷学武术这件事儿被妈妈发现了，从此，妈妈不再让我练武，只要让她看见，那传说中的河东狮子吼就免不了了，可大人不让我学，我就偏偏要学，这就是我的性格。

唉，真是不巧，又被老妈发现了，河东狮子吼不说，最不好的是不能看电视啦！唉，最后老妈还说：“练武干嘛？没出息！现在是什么年代呀，想生存就得靠脑袋、学问，想练武是吧，那就得文武双全。”我想老妈说得也有道理。

过了一段时间，期末考试了，我考得还不错，妈妈终于金口一开：“唉，去练武吧。说不定，武术还可以激励你，让你考得更好呢！”就这样，我欢欢喜喜地踏上了我的第一所“练武学堂”，那里我亲切的叫长辈为师父，叫比我早来的为师兄。师父教的那些我全提前懂了，还由于长期煅练，现在跑六百米的操场跑上十圈，小菜一碟哟！一些比我还早来的都不得不心服口服地叫我一声“师姐”，那时呀，心里那个甜、那个爽，比刚吃了个甜甜的冰淇淋还开心快乐。

练武是苦，可师父却常常说：从苦中找甜，从酸中找美，从辣中找乐，那些在河边打太极拳的老者们难道不是这样的吗？他们边打太极拳，边谈着家常便饭，练武同样先吃苦，踏踏实实，一点不假，清清白白，最终换来的总是无比的甜，人的一生也是这样，最重要的四字便是：清、白、真、诚。

师父说的每一句话，每一句教导都永远地留在了我的心中，每上一节课，都让我懂得做人的道理，给我小小的心田下了一场春雨，让我“开了花，发了芽。”武术也永远地留在了我的心中，永久不忘。

我要像李小龙那样的将中国武术传遍世界，我爱你，武术！

[关于武术的主题作文

今天，我学武术的心愿终于实现了。下午五点多我换上刚做好的练功服和新买的练功鞋，不停地催妈妈带我去上武术课。

妈妈带我来到广场的时候，武术课已经开始了。我和教练打了个招呼就赶紧站在最后一排和大家一起练功。

以前看别人练武总觉得很简单，哪知道一招一式动作做到位很不容易啊！教练不厌其烦地纠正着每一个人的不规范的动作。不一会我的头发都湿了，我的脚尖也开始疼了，我忍着，继续做好教练教的每一个动作，一招一式学的可认真了。

汗水把我的衣服也弄湿了。下课了，妈妈给我买了一瓶矿泉水。我咕咚咕咚一口气喝了大半瓶，然后和大家聊了一会，互相询问对方的姓名和爱好。

玩了一会儿又上课了，大家进行速度训练。我和一位小姐姐分到一组。教练的哨声刚一落，我就像箭一样冲了出去，我先跑到终点。然后是男孩子和男孩子比。时间过得真快，一会老师就宣布训练结束了，我还有些不想走呢。

今天是我第一天练武，虽然辛苦，但我还会坚持下去的。吃苦流汗我都不怕，只要有恒心，我一定能学到真本领。博友们，你们说我说的多不对，为我加油吧！

慢慢地慢慢地走过那段极为困难的武术之路。回过头来，我看着自己那一步步武术成长的脚印。刚满十一岁的我，却走过了五年的武术之路，这五年的武术之路中充满了痛苦与欢乐。

五岁我就在到学校上一年级，可我家离学校太远爸爸就把我放在学校住宿听说可以学习武术一开始我像一只小笨熊，随着年龄增长我对武术有了一定的基本功，我知道武术一定会成为我最好的知音。

越往下学动作越南，特别是一些技巧动作，我一次又一次的摔倒，一次又一次的疼痛，但是一次又一次的坚持让我走到了今天。为了做好每一个动作，我被教练打过自己哭过、悔过甚至想不学过，但是我没有放弃武术，只应为我喜欢武术。

虽然我非常热爱武术，但是我没有应此而影响我的学习。上一年我跳过五年级升至六年级，现在学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样花很多时间的学习武术，但是在不影响学习的情况下，我仍走我的武术之路。

五年武术之路充满着笑声也充满着痛苦，但是我愿意继续走下去，直到永远。

有一次遇到一位练武术的大哥，我们几个朋友说好要向他学。后家里阻拦，没学成，也没好意思告知那位大哥，就消失了。长大后每次想起，都是一个心结。

有一次遇到一位练武术的大哥，我们几个朋友说好要向他学。后家里阻拦，没学成，也没好意思告知那位大哥，就消失了。长大后每次想起，都是一个心结。

后和同学学过军体拳，形意三体式，各种步法。有几年时间，经常是跑步，压腿，踢腿，站站步法，深呼吸走回。

教我三体式的同学焦劲松是李文彬老师的外甥，我站时可身上突突跳，骨节响，那时没有知识和条件，不知珍惜，没能坚持练。

和儿时朋友梁育学过几个通背单操。

还和大学同学陈献光学了少林五形八法。

和战友学过国家套路太极剑。

80年或81年在沈阳从刘桐林师父学形意五行相生拳，我中学同学李庆军是师父的老弟子，介绍我拜师。那时我只会较着劲打拳，因在南京上学天气热，得了神经官能症，体力不行，所以没能坚持，学太极拳后，有时还练形意拳。刘师父教拳开明，说见着好老师可和人学习。

82年，和大学同学张兆东学陈式太极拳，未完时，我们发现学校里研究所的朱世达老师陈式太极拳打得好，便一起从头向他学习。

由于工作、家里忙，练拳坚持得不好，但也时常身上挂着意思，不断研究。有一些收获、体会，也走了不少弯路。

在我心中，我最爱武术，它像一块强大的磁铁深深地吸引 着我。

我羡慕成龙，羡慕徐克，羡慕李小龙，羡慕黄飞鸿，羡慕 李连杰，羡慕所有会武术的人，每当我看见他们帅气而精彩的 武打时，都会热血沸腾。

看电视时，只要屏幕上有武打片，那谁也别想从我手中夺 过摇控器，我会如痴如醉的沉醉在影片中，有时甚至打扮成电 视里那些武打人士的样子，再玩上几招，比划几下。在一旁的 爸爸总会说：“这小子玩得还真像”。特别是那精彩的几招， 我现在仍记忆犹新。想当初，邻居小弟来我家玩，我非要他拜 我为师，授他武术，过一把师傅的瘾。

我爱武术，中国功夫让我豪情万丈。

记得看《霍元甲》时，日本人猖狂的叫我们“东亚病夫”

设擂台向中国人挑战，在比武擂台赛中，霍师傅用漂亮的迷宗 拳将东洋人打瘫在地，全场一片沸腾，那最狂妄的矮胖子武士 不得不灰溜溜的离开了上海。霍师傅精采的武艺，为咱中国人 争了口气“有武功真好，武艺高超真棒”!我不由自主的说 着。

这学期当学校领导宣布要组建武术队时，我是第一个蹦起 来的;当老师来挑选武术队队员时，我的手是举得最直最高 的;当武术班开课时我是比谁都认真的;当我没有学会那个动 作时，我是最积极求教的;当我没事干时，最想干的就是练武 术。

我爱武术，武术的力量是很神奇的。当我受委曲时，我没 有垂下头，那是武术给我的豪情;当困难来临时，我没被压 倒，那是武术给我的力量……

“不经历风雨，怎么见彩虹”我会努力的，在今后的道路 上，我会像爱武术一样去对待每一件事。

我不懂鹤拳鹰拳太极拳，但武术的威力我却早已知晓。

刀、枪、剑、戟，武林的兵器包罗万象，林林总总，难以枚举。

可拳的种类却是分外的多，那些异彩纷呈的变化招术啊！更是常常让人目不暇接，难窥真谛。但它却是我们人类的自身练就本领，而非靠外力或先天去借去带，恰恰是我们自己的后天悟学精髓。然而，若是要将武林功夫达到臻至的绝妙境地，其勤学苦练固然重要，然聪明的拳师总会独辟蹊径，退却中照样能巧妙取胜，出神入化，化险为夷。

中华武术，不愧为我们中国对世界的一个伟大贡献，它真堪与中医、国画、书法“三绝”比肩同美。那么，是此“四绝”创造出了中国还是中国延伸出了“四绝”？这难道不又是一个先有鸡或先有蛋的困惑命题。

在现实中，武术是一个实实在在的中性词，因为谁也没有听说过武术有正义或非正义之分。然而，对于强身健体的武林历史，却分明演绎出了华夏烽烟的诸多刀光剑影。

武术家是人的潜力的充分创造和发挥，其身手、功力等的一切个人本领，都只能是在自己的实践中，去反复体验、总结和顿悟领会。

武功秘籍，多多少少将中华武术的潜移默化和源远流长阐释得酣畅淋漓，可能只有博大精深、浩瀚无比，举世称赞、寰球同此凉热能与之堪比。

中华武术，我们中国人的独特发明创造，我们人类还要永远将你赞美！

在我心目中，我最爱武术，它像一块大大的磁铁深深的吸引着我。 我羡慕成龙，李连杰，黄飞鸿，羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。 我爱武术，中国功夫让我豪情万丈。 记得看霍元甲时，日本人猖狂的叫我们“东亚病夫”。设擂台向中国人挑战，在比武擂台赛中，霍师傅用漂亮的迷踪拳将东洋人打瘫在地，全场一片沸腾，那最狂妄的矮胖子武士灰溜溜的离开上海，真为咱中国人出气。当这学期我校领导说要建武术队时，我是第一个跳起来的，因为，终于到了我大显身手的好机会了。 在武术队里我是队长，因为我练得是最好的。我现在在学校中的名气越来越大了，因为我武术练得好，认识我的人就多，但是主要是能防身，因为你只要会武术，而且练得好，就能行，就没人敢欺负你，练武术真好呀! 武术，你让我为了你如醉如痴，你让我豪情万丈。 啊，我爱武术!

我们中国有许多传统文化数不胜数，比如：中国书法、中国结、皮影戏、京戏脸谱、兵马俑、武术、中药、玉雕、红灯笼、茶、文房四宝、四大发明、剪纸……其中我最喜欢的是武术。

我们中国的武术就是中国的功夫，在中国叫武术，在外国叫中国功夫。中国武术的绝技有很多：降龙十八掌、佛山无影脚、咏春拳、南拳、太极拳、洪拳......。中国的武术有许多种：刀术、剑术、枪术、棍术。我最喜欢叶问，因为他有一个绝技叫降龙十八掌，我还看过他的一个影片，从这个影片里我就看到了叶问就使出了这一个绝技，“咏春拳”就是他创立出来的，并且一直流传下来，是我们中国传统文化的宝贵财富。

我记得在幼儿园的时候，我学过了武术，爸爸妈妈都在夸我学的好，上武术课的时候，我和我的同伴比过一次，我和他打了很久，最后我胜利了，你说我厉不厉害呢?

“武术”自古以来是中华民族强身健体的运动，许多外国的朋友一听见武术，就竖起大拇指，赞美我们中国。瞧，我们中国的传统文化多么丰富多彩!

关于苏家园小区的社会调查报告

随着经济的发展，我们的苏家园小区变样了。

首先，环境变好了。原本光秃秃的泥土上冒出了充满阳光的绿色和红色。夏天气温升高时，人们给大树和花儿们浇水，给幼小的刚长出来的小芽撑起一块块黑色的遮阳布。每当夜幕降临时，人们就悠闲地在树下乘凉。

第二，卫生变好了。每隔几天，辛勤的清洁工叔叔就会来打扫楼道，有些小朋友还帮助清洁工叔叔擦楼梯的扶手。而且每个单元下都有一个垃圾箱。这些垃圾箱千姿百态，有的还有花纹呢!垃圾箱不仅使我们倒垃圾方便，而且也成了我们小区的一道风景线。

第三，小区更安全了。小区门口建起了传达室，每天晚上都有人站岗、巡逻。坏人想进来都不容易，更别说偷东西了。人们纷纷把自行车停在车库里，而不是随意停放了，显得很有秩序。。许多家庭还拆下了锈迹斑斑的防盗窗。人们的心就像放飞的小鸟一样自由。

第四，生活变好了。许多家庭买了电脑，用上了摄像机、MP3这些高科技产品。买了汽车的人们，便成了有一族。买了新房子的人们，也不忘经常来看看曾经住过的、装着许多美好回忆的老房子。

我们的苏家园小区越变越好了。

经过大半月的训练，再加上半学期学习，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。

下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的`梦乡，就连那“迎战”的美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。

一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好……在老师的带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便“咚！咚！”地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是……我们得了等一名，破了前所未有的“纪录”。我心中的石头终于掉下来了。

这次比赛真有意思。

武术，像一块磁铁一样，提起它我变深深不能自拔。

提起武术，大家一定和我一样是个武术迷，我国武术在世界上广为流传，其中最有名气的莫过于：少林、武当、峨眉。其中有：八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功……就连古今时代的武术奇侠我们武术迷也是了如指掌，其中有：欧阳春、展昭、李连杰、霍元甲……大家是想知道我是怎样成为武术迷的吗?是因为我曾今看到过一些高年级的同学欺负他们，此时他们要是会武功，那么便可以保护自己保护他人了，再加上武术可以强身健体。同学们让我们一起来学武术吧!

我对武术的喜爱是从了解它的作用开始的。中国武术分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手与器械格斗术。其内容有踢、打、绊、拿，柔术等等，其本质是一种格斗，它与普通运动不同，体育运动是一种健身游戏，而格斗却是一种生存游戏。

武术不仅博大精深，还源远流长，历时长久。

武术的起源可以追溯到原始社会。人类为了自卫，为了猎取生活资料，为了互争财富，通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累;额具有一定的攻防格斗意义的技能，至少都还有专门教授武术的学校或培训班。

武术有点甚多，可同样也有人会奇怪，为什么一个女孩子会喜欢武术呢?我爱武术是因为武术可以自卫，可以强身健体，甚至还可以帮助别人，为生活增光添彩，而且说起来，我一开始并不对武术感兴趣，是后面渐渐了解才开始对武术由不感兴趣到感兴趣，接着是喜欢，最后变成了爱，武术果真十分神奇，拥有着那么令人着迷的特质，而且我还从别人和自己身上看到了学习武术的显著成效。

有一个小我好几岁的人，他从小就体弱多病，经常光顾医院，而且每次一生病就很难好，他家的钱，有许多去了医院，后来，他学了几年武术，病虽不敢说不会再生了，格式起码，他的身体好了不少，病也没有原来那么容易得了呢!

武术不仅能强身健体，还能磨练意志，培养耐心。

我原来做什么事都没耐心，总是抱有差不多就行了，没那么多耐心可以耗的心里做事，而武术要的是标准，力度、动作全都过关的要求，十分消耗耐力，耗时又费力，可这些招式花费了耐心之后，却十分有气势，这使我明白了：原来只要肯付出耐心学东西，只要肯付出，那一定会换来收获的。

武术历时之长，用处之多，方式之繁，怎能不令我爱它呢?

今天早上，我和妈妈早上6：00早早地出门赶到广州市武术馆，坐车到东方宾馆参加“20xx年广州迎新春政协和嘉宾茶话会”的表演。这是一个重要任务，我们广州市武术馆代表队的表演人员都不敢有一点放松。

进入到东方宾馆里，富丽堂皇，豪华无比：金黄色的薄片金属嵌在粉墙上；光滑的大理石和地板闪烁着银色光芒。我们去西餐厅吃自助餐，吃饱后，我们武术代表队就在餐厅外练了起来。我们武术代表队表演的节目是压轴节目，名叫《中国功夫》。我们练呀练，把动作都琢磨透了，紧记心头。这时，广州武术协会主席黄标主席叫我们的黄教练带我们到舞台旁等候。我们来到舞台旁，看见舞台上有叔叔在表演唱歌、小朋友在跳舞，于是我们坐在地毯听歌、看舞。歌唱完了，舞跳完了，台下响起热烈掌声。接着，抽奖时间到了，GZTV的一名主持人主持抽奖环节。每抽出一个编号，有一张桌子的人就欢呼起来。抽奖完毕了，就到我们表演。我们马上做好准备，然后音乐一响，我们就大声喊着“哈！”地跑上舞台，接着打起武术。这时，台下不同地方的闪光灯“咔嚓咔嚓”不停地闪烁着，等我们打完了，台下顿时爆发出雷鸣般的掌声。我们敬了个礼，便谢幕回到后台。之后，我们高兴地回家了。

今天，我特别高兴。能够在这次茶话会中表演，使我感到非常荣幸。

我的足球教练姓蒋，二十多岁，中等身材，体型健美，皮肤黝黑，宽阔的脸颊上，挺拔着架起眼镜的高鼻梁，显得文质彬彬的。

每次足球课，只要我们进入球场，总能看见他手持足球，伫立球场的身影，雕塑似地静静地候着我们。无论春、冬雾霾笼罩，夏天酷暑炎热，还是秋天寒风萧瑟，他都非常守时。由于训练工作太忙，蒋教练没时间理发，头发总是乱蓬蓬的。上课时，他认真示范、讲解动作要领，还要时常冲我们喊话，纠正着每个队员的错误动作。因此，嗓子总是沙哑着，就像敲破了的锣。

一次课上，他教我们如何大力抽射。只见他助跑、起脚，没想到脚刚要碰到球，迅速闪过的一个足球竟然抢在前面，把球撞飞了！“不好！”我几乎要喊出声来。果然，他右脚踢空，身体一个后仰，狠狠地摔倒在地，只见他抱着大腿，龇牙咧嘴，痛苦地在场地上翻滚着。毫无疑问，是大腿拉伤了！而恶作剧的制造者——一个调皮的小同学瞬间止住偷笑，吓得脸色煞白。我心想，他要遭殃了，肯定逃不过教练一顿臭骂！可没想到，好一会儿，蒋教练吃力地爬起来，不但没有骂他，反而和气地拍着他的肩安慰道：“吓到了吧？没关系，你没有轻重，不了解这么做的后果，看到我刚才的狼狈相了吧？以后可千万不要再开这样的玩笑了。”下课后，他还一瘸一拐地组织我们开了个会，告诫大家训练时怎样保护自己，避免不必要的受伤。

蒋教练就是这样一个令人尊敬的教练：守时、投入，宽厚又善良。我特别爱上他的足球课。

我们最大的恐惧并不是因为我们不够好，我们最大的恐惧是我们超乎想像的能力。我们害怕的是我们光明而不是黑暗的一面。畏缩的态度不能改变世界。隐藏自己内在的潜能并不会让你身边的人觉得更有安全感。我们都应该发挥最大的潜能就像小孩子那样。不只是我们其中的几位，每个人都一样。当我们让自己发光时，我们不自觉的影响到身边的人，让他们也能这么做。我们不但摆脱了自己的恐惧，我们的存在也自然的解放了别人。

这段话是我觉得本片的精华所在。很多时候，我们身边都会有许多无所事事的人。他们大部分的时间都消耗在一些没有意义的琐事上。你如果没有很强的主观意识，你也会慢慢的被同化。当有一天早晨你醒来会发现自己的青春已经流失殆尽而自己却觉得由内而外的空虚，意识被无力和恐惧充斥着，情绪会变得暴躁。人往往能预见危机而却避免不了，最大的原因是自己不想做出改变。因为潜意识会欺骗自己，危机不算什么，就算发生了我还能如何如何。

上面这段话是一个个性鲜明，属于“刺头”的篮球队员说的。他每天表现的很强势，但是内心深处却有着无法驱散的恐惧。他的教练发现了这点，所以他经常会问他：“你最大的恐惧是什么?”他每次都不说话以表示无视教练。很多次他在顶撞教练后被驱赶出篮球场。他的表哥在经营xx，他被禁赛的时候也会帮着卖一点。一次，他的表哥街头和人起了争执后被当场枪杀，他目睹了这一切但是无法阻止。当天晚上他去敲了教练家的门，他说：“教练，我想继续打球。”教练说：“你怎么了?”教练看到他身上染着血迹。“发生什么事了?”他告诉了教练事情发生的经过。然后他流着泪说：“不管你要我做什么，我都会照做，好吗?我只想好好打球。”看到这里，我发现其实他只是一个孩子，不管他外在有多强。不仅仅是他，我们很多人一样，内心的深处都有一块柔软无助的地方，只是随着我们长大，那里被层层的包裹了起来从而显示出我们的无所畏惧。他是幸运的，因为突发的危机强迫着他打碎了那层无意义的外壳，使着他清楚的看到了自己的无助，也同时让他明白了只有靠自己的努力才不会让自己这样无助。这是一次成长的蜕变。from a boy to a men. 之后他对教练说了以上的这一段话，然后他说：“谢谢你，教练。you save my life"

作者： 赵星博

中国自古以来，有很多人练习武术，而中国武术在世界上更是首屈一指的。

我们学校的二十周年校庆马上就要到了，我们六年级表演的是武术操方阵，我就有幸的参与到了其中。

一开始练武术，我们只不过是依葫芦画瓢，学模样，但是其中内涵的精神和气势都没有学到。可是即使这样，老师也没有放弃我们。我们每天上午带上水杯就跑到操场上，练习武术操，常常练得头晕目眩，脸上布满了一层汗水，我们的衣服都湿透了。我们整个人皮肤都变了一个肤色，由于我是戴眼镜的，所以我戴眼镜的部分和没带眼镜的部分，形成了鲜明的对比，成了一张熊猫脸。

几天以后，我们学完整套武术操时，教练便开始练习我们的气势和排面。为了使表演更完美，我们加大了练习时间。我们常常在一个个难度高的动作上变乱，于是，我们便把这个动作练习了上百遍，中间有很多人都受不了，走了，但是剩下的人依然执着的练习。再一次次的练习中，我们的武术操又有了一个飞跃式的进步。

可是，教练还是觉得少一个非常重要的东西，那就是眼神！教练开始从头教起我们，每一个动作，眼神向前看，或是向左右，亦或者是眼随手动。现在，我们几乎每天都不去上课了。最后，我们的眼神也到达了要求，武术操算是真正的练好了。

金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里，绍兴县第二届武术比赛在柯桥明珠广场举行。我们写作班的同学在老师的带领下兴致勃勃地观看了比赛过程。

我们来到了明珠广场，只见赛场上人声鼎沸。漂亮气派的比武赛台展现在我们面前，赛台的两侧挤满了运动员和观众。我不由地仔细打量着运动员。他们绝大多事都是爷爷奶奶级别的人物。今天，他们穿上了比赛的运动服，更显得英姿飒爽，精神抖擞。

比赛时，我看到每位运动员都精神饱满地上场，他们做的每一个动作都一丝不苟，动作整齐到位。如他们今天比赛的是太极拳二十四式，一招一式都是那么惹人眼球，令人难忘。尤其是‘白鹤亮翅’这个动作那度系数很大，左脚直立，右脚提起，脚背绷直，脚尖朝下，左手向左侧平伸，五指成球状，指尖朝下，右手举过头顶，五指呈蓝花状，还得静立半分钟，这样超难度的动作，这些银发老人竟然娴熟地做到了，我真佩服他们的毅力和意志。

以武会友，强身健体，普及提高，继承发扬。我想中华武术源源长流，旧时代的武术是为了防身报仇。如今，我们的武术表演是为了光结朋友，将中华武术发扬光大，是为了强身健体，保家为国。