写一篇关于突破的作文（实用20篇）

体育节即将开始了。今天下午大课间时间，我们就看见有初三(或初二)的同学在操场上进行拔河比赛。经过一个星期的双摇练习一直到现在，虽然说自开始练习的那一天背就一直疼，但自认为还是有所进步的吧!

自那天训练，我的背部就觉得难受。特别是起跳的时候，像心里有一块大石头，重重地坠下来一样。记得那一次进行完200米的练习，我除了站立或坐着，其他不管做什么动作，不论是起立还是跳跃，甚至是深呼吸都感觉疼。唉，这次双摇对我来说，其实是练练就能有个好成绩的。可是背部的疼痛一直困扰着我。我也很尽力了，我也会在比赛中更尽力，但如果得不到让老师与同学们非常满意的成绩，希望他们能够谅解!

简单评价一下班级的双摇，我觉得还是小田同学(非大头同学)跳的最好了。他说，他最高纪录是可以连着跳22个双摇。而且根据我的观察，如果他用脚掌着地，不再一味的也将脚跟落地的话，他，以及我，都会有很大的进步。今天我看别的班的同学在双摇的时候，轻松无比，跳的并不高，脚还是类似丁字步，但依然跳的很好。佩服啊!

如果说将眼光放在级部中去，不是我打击我自己与我们班，我真觉得，拿到第一名的可能性几乎为零。拿到名次的可能也有些小。希望我能在这最后的两天好好努力，突破自己!

赛场上，最大的敌人并不是对手，而是自己。突破自己，成就自我，获得胜利!即使无法获得名次，参与也是一件愉快的事情吗!

罗曼·罗兰曾说：“宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。”事实确实如此，很多人总是习惯于早早就为自己定好结局，却不曾正视自己，挖掘自己更大的可能性，最终只能是抱憾终身。依我之见，只有突破心之格局，突破自我设限，拥有“数风流人物，还看今朝”的勇气，才能有所作为。

有人总是企盼幸运的降临，却极少为之努力过，也从未改变自己惯有的思维，纵使偶有有念头，也总是被懒散和现实扼杀了盼头。敢想、敢说、敢于正视自己，才算是没有白来世间走一遭。

得不着，是因为你们不求，求也得不着，可能是因为你们妄求。而最可悲的，是连求的念头都不曾有。以为自己的格局只能至此，无法改变，便更加心安理得地放任自己无所作为，这实质是一种变相的羊群效应。盲目地跟随那些够不到云彩的人，而后否定自己，实属“孱头”。

余华笔下的徐福贵，终日与那头也唤作“福贵”的老牛在一起，虚度时日，其一生的遭际固然与时代挟裹之下的身不由己有关，但难道没有个人因素使然吗？只是为了活着而活着，却不曾探寻自己生命的另一种可能性，终究只能空叹一生。认为自己目前的状态也足以支撑自己混混度日，便不敢言，不敢当，缺少了那一份勇气。实质上，突破自己的心域，才方知天下之大。

丁玲说过：“人生就像爬坡，要一步一步来。”若是想一蹴而就，怕也是无法到达。必经过一番磨练，才能获得尘埃落定的圆满。

范仲淹早年学习时，常年吃粥。旁人见了，分予佳肴，他却不为所动。直到人家怪罪起来，才长揖谢道：“我已习惯吃粥的日子，倘若享受这佳肴，日后怕是吃不了苦。”为此，他潜心学习，纵使经过三喜三悲的人生大潮，依旧不以物喜，不以己悲，高蹈于世俗得失之上。他敢于正视自己，心怀济天下之抱负，经历一番人生的锤炼，终能成就此业。不局限于所看到的浅薄的表面，而是释怀于天地之间，拥有创造的勇气，才能有所成。

鲁迅弃医从文，班超投笔从戎，都是对其自身的突破。倘使他们只是勤勤恳恳地遵循着原有的轨迹生活，没有创造今朝的勇气，或许也就不会有今之成就。

趁我们正当年少，趁时光煌煌而亲热地围绕着我们，就要牢牢抓住它，以此创造机遇。“日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头”。

拥有创造今朝的勇气与担当，勇于实践，敢于突破心之格局，才能享尽人间欢喜。即使在荒凉中也能享透繁华，最终于人生的菩提树下参禅悟道。

体育节即将开始了。今天下午大课间时间，我们就看见有初三（或初二）的同学在操场上进行拔河比赛。经过一个星期的双摇练习一直到现在，虽然说自开始练习的那一天背就一直疼，但自认为还是有所进步的吧！

自那天训练，我的背部就觉得难受。特别是起跳的时候，像心里有一块大石头，重重地坠下来一样。记得那一次进行完200米的练习，我除了站立或坐着，其他不管做什么动作，不论是起立还是跳跃，甚至是深呼吸都感觉疼。唉，这次双摇对我来说，其实是练练就能有个好成绩的。可是背部的疼痛一直困扰着我。我也很尽力了，我也会在比赛中更尽力，但如果得不到让老师与同学们非常满意的成绩，希望他们能够谅解！

简单评价一下班级的双摇，我觉得还是小田同学（非大头同学）跳的最好了。他说，他最高纪录是可以连着跳22个双摇。而且根据我的观察，如果他用脚掌着地，不再一味的也将脚跟落地的话，他，以及我，都会有很大的进步。今天我看别的班的同学在双摇的时候，轻松无比，跳的并不高，脚还是类似丁字步，但依然跳的很好。佩服啊！

如果说将眼光放在级部中去，不是我打击我自己与我们班，我真觉得，拿到第一名的可能性几乎为零。拿到名次的可能也有些小。希望我能在这最后的两天好好努力，突破自己！

赛场上，最大的敌人并不是对手，而是自己。突破自己，成就自我，获得胜利！即使无法获得名次，参与也是一件愉快的事情吗！

风和日丽，太阳露出了一束光，我看了眼表，是时候出去飞航摸了。

路上的灯还未关，黄白色的灯光连成一行，就像模拟器中夜航的跑道，新换了一种机型，操作完全不同很有挑战。深吸了一口气，闭上眼，第一次飞时撞在旗杆上的场景还历历在目。我吐口气，对自己说：“第二次，你可以。”

睁开眼，已来到学校。从仓库中取出因修补而毁容的飞机，修补的惨状浮现在脑海……节哀顺变吧……打开电源，滑行上操场，准备起飞。

太阳露出了半张笑脸，校园依旧宁静。推门，飞机开始加速，然后轻盈离开地面，静静的校园多了些因飞机桨叶不平衡发出的噪音，不过我的肾上腺素跟着飞机悠然上升，转向，开始航线飞行。

飞至旗杆的高度，莫名的手开始抖。于是飞机也跟着，左右摇晃，可能是脑中又浮现出惨剧，飞机像受到了万有引力一样向旗杆飞去。不过我早有准备，模拟器中，演练多次，修正航线，翼尖擦着旗杆飞过，惊魂未定的我还未松气，电压警报接踵而来，我乱了手脚，航线飞乱了。飞机在空中像被风吹落的树叶，胡乱地飞。“降落啊！”我心里只有一个念头。

至今为止，我从未成功降落过一次，只有模拟练习……事情紧急，不容多想。我降低油门，努力使飞机平稳下降。手抖着，飞机即将坠地。“放松……就像训练一样。”一个声音回响在我脑海中。我先是一呆，又好像明白了什么，在风中摇摆的飞机平稳了，因紧张而扭曲的身体渐渐放松，想想自己刚刚的样子，甚是可笑，我找到了感觉，不再被飞机操纵，一切动作都好像找到了方向，就像模拟一样，可能是刚刚的惊吓和过度的紧张使我放松，物极必反傻了吧，飞机灵活地避开了球门，稳稳地降落在了跑道上，校园少了些桨叶划过空气的噪声，多了同学们到校的笑声。

只有突破了自己的惯性，才能找到方向。那一次，我突破了。

腊子口，是中央红军长征路上跨越的最后天险，周围群山耸立，峡道宽仅8米。腊子河从峡口奔涌而出，只有一座1米多宽的木桥可通行。山后，敌人3个团纵深部署，企图堵死红军北上之路。

1935年9月16日下午，红军先锋红4团向天险发起冲锋。由于峡口太窄，兵力无法展开，从下午攻到半夜，连续十几次冲锋都告失败。

关键时刻，一个外号叫“云贵川”的苗族战士毛遂自荐，第一个攀上绝壁，把突击队员悄悄带到敌人背后……

拂晓，红色的战旗插上腊子口，北上通道打开了。

词汇拼写错误较为严重，词汇选用上会有不当的情况。

应对策略就是平时阅读过程中注意单词拼写，关注单词使用语境，多积累高级词汇和句型。

语法掌握不好，句子的基本构成主谓结构掌握不清。

Due to the fact that the mental state, we have to keep a balance between the physical and the mental.

这句话中，due to the fact that后面需要接一个句子，而上句中只是一个名词性短语，所以错误。另外，between...and...需要连接两个名词短语，上句中形容词physical和mental后缺少名词性成分。改正为Due to the fact that the mental state plays a significant role, we have to keep a balance between the physical well-being and the mental health.

格式不正确，结构不清晰，汉语式英文思维太过明显，翻译的过程中常常不合英文写作要求。

应对的策略是多阅读范文，写作前列提纲，注意使用衔接词。

格式不正确常常出现在应用文中，有人会忘记写落款。这是我们在写作过程中特别需要注意的，否则格式错误就要相应的扣分。另外，有些文章结构不清晰，或者没有分段，或者段落之间的内容混乱。开头段就开始论述问题，第二段提出建议，结尾段又给出原因，逻辑混乱不清，抓不住重点。所以我们在写文章时一定要先打腹稿，明确行文结构和大概内容，这样在写作过程中才不至于不知道说什么，甚至瞎写一通。

总而言之，新大纲非常强调大家的英语写作技能，我们在平时的备考过程中一定要多进行英文文章的写作，养成良好的写作习惯，注意单词拼写、语法检查、逻辑结构，这样写出的文章才能过关。

追求完美，是我么对自己的最高要求，也是我们对自己能力的最大挑战。 完美，虽然几乎不可能做到。但是，追求完美就有了目标，有了目标，人生就不在迷茫，可以朝正自己的理想而奋斗，虽然很难做到完美。或者说，这根本就不可能，但是至少，离完美不远了。

虽然瑕庇与错误也是生活的组成部分，我们不能为了追求完美而忽视了我们眼前是生活。但是，夸父追日，道渴而死;精卫填海，失志不移;女娲炼石，力补苍穹。这种执着和顽强的精神，体现了生命的高贵，演泽了生命的壮丽和辉煌。追求完美，使人不在碌碌终生;追求完美，使人不在悔恨不已;追求完美，使人永垂千史;追求完美，是人达到人生目标。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。我们虽然做不到完美，但我们可以追求完美，至少我们在向完美前进，在向完美挑战。至少我们进步了。试想，若我们没有追求完美的精神，因一点小成就而沾沾自喜。那么，“神州5号”载入飞船能顺利取得突破性的成功吗?许多疑难杂症能解除吗?历史的诸多问题能揭开吗?但是，如果我们有了这种追求完美的精神和毅力。那么我们就可以大声的对着蓝天对着大地喊：“我们能行!!!”

生命的长短用时间计算，生命的价值用贡献计算。人生追求完美，定能做出一番不平凡的业绩，定能体现出生命的价值与意义。小而言之，追求完美是为了自己将来的幸福;大而言之，追求完美是为了报效祖国，报效人民，为祖国人民出一份力。

人在世界上最大的敌人是自己，而人生中最难做到的事就是做到完美。可我们人类之所以不同于其它动物，就是因为我们有着这种坚忍不拔，执着和顽强的精神。我们或许不能做到完美，但我们可以追求完美，向完美更进一步。简单的说，就是我们人类的进步。

人有悲欢离合，月有阴晴园缺，也许正是因为如此，人们才有一个亘古的近似奢侈的追求——完美。人生如一幅画，要经反复地修饰，人生如一首歌，要高昂地吟唱;人生如一条河，需要不断地涌入五彩的鱼儿，人孜孜不倦地追求完美，然支持着人们追求完美的是一种信念，那这种信念又是什么呢?

当人们在做一件事的时候，总是追求着尽善尽美，我时常会感到困惑、迷茫，扪心自问：难道为的只是成功的一幅画，动听的一首歌，别人的赞许吗?这样，不是太虚荣了吗?自己竭尽力量，花尽心血的一幅画，不是为自己，不是为自己付出了劳动而得到肯定的答案，而是别人羡慕的眼光，这样的人生值得追求吗?答案是否定的!也许人们是为自己的画而画幅五四青年节，为聆听动听的歌声而歌唱，为枯燥的生活而生活，那么这样的人生如同行尸走肉，了无生趣。就像我们，一个学生，为了做作业而做作业，为了完成任务而完成任务，那么我们的作业已无价值与质量可言。那么，这又是怎样的追求呢?

一直以来，“追求”与“完美”对我来说，很是陌生。我从来不知道，也没有意识到，更没有想过，我的生活到底在追求着什么?自我上学以来，我以为，认认真真地完成学业，长大后兢兢业业地工作，这就是我以后的生活，这便是我存在的全部意义。但随着时间的流逝，逐渐长大的我发现，这样的追求太狭隘了，这样的人生太暗淡了。于是，我又陷入了困惑，开始了思考。

每次出黑板报，我都会与另一个伙伴产生不同的看法，但都是为了追求完美，每个人都不愿放弃自己的观点，有一次还差点闹别扭，但是，出于对学习和锻炼机会的珍惜，出于对完美的黑板报的渴望，我们丝毫没有放松过，没有气馁过，没有停滞过，每次驻足凝望出刊的黑板报，耳边回响起老师的赞扬，觉得我们付出的得到了别人的肯定，内心无比欣慰。也许，这种快乐正是源于对完美的不断追求吧!

有一首歌，叫做《坚持到底》。是的，我要坚持到底，我要坚持到底我的追求——完美!

四年乒乓运动历程，我从一无所知，到技术较好，属于急速成长起来的乒乓运动员，为此感到高兴，经历无数次比赛、对阵，意志、技术、心态全面提升。

父亲一直陪伴我，鼓励我，无论是比赛，还是平常训练，失败和失意在所难免，父亲解释说，虽然失败了，技术却在不断长进，我觉得父亲说得有道理，让我不平衡的心理，趋向平衡。在打球中，我总是激情四射，乒乓爱好者中，以中年人为主，还有老年朋友和小朋友，扎根各大球馆，挥汗如雨，有时让人心潮澎湃，有时让人沮丧万分。

在我球技不断进步中，最近，一位熟悉的小朋友，打破了我的平衡感，无论咋打，我总是打得不顺畅，经过几次较量依然如此，时隔一年，这位小朋友球技进步了，我沮丧地坐下来，心里默默鼓励自己，保持平常心，不忘初心，方得始终。

我潜意识认识到，做任何事情，都像乒乓运动一样，有时起有时落，贵在坚持，只有坚持才能证明自己，一路上，有快乐，有不快乐，无论发生什么情况，父亲都能给我一个恰当的解释，让我很快打开心结，这大概是想战胜别人，先战胜自己吧。

通过打乒乓，可以了解自己，发挥优点，限制缺点。

青少年是求知的重要时期，学习压力比较大，利用闲暇时间打打乒乓，有利于缓解压力，增强活力。很多乒乓球友，尽管他们年龄大了，依然很有活力，大概坚持打球的原因吧。

不打球永远不知道，乒乓的魅力，让人着迷，忘掉一切，常常琢磨一个球费尽思量，这个群体不分年龄不分出身，打得好就是王道。

打乒乓可以锻炼人的体力和智力，场上是对手，场下是朋友，把握好竞争与友谊的关系。

保持自信，是青少年立足社会必备的品质，不断探索未知领域，激发创新活力。

我喜欢英国野外求生专家贝尔，他也是作家、电视主持人，擅长空手道，他去过全球很多荒野地区探险，惊心动魄。荒野求生，首先克服心理恐惧，对体力和智力是一个重大考验，看了他的记录片，让人眼界大开，惊叹不已。

普京11岁学习桑勃式摔跤，14岁学习柔道，痴迷柔道，普京说过，从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项体育运动，而且是一门哲学。大学毕业后，普京在克格勃受过严格训练，从事12年的情报工作，打造一个智慧勇敢、冷静专注、坚毅果断的普京，后来在总统位子上取得一个个举世瞩目的成就。

其实每个人都可以取得一番成就，在不平衡发展过程中，把握自己，遇见自己，接纳自己，适应不断变化的事物。在不平衡中发展壮大自己。在前进的过程中要提防两个敌人，一个是懒惰，另一个是骄傲。

我们青少年不断地走向独立，独立做事，独立判断，莫让年华付水流，依据自己的兴趣和能力，确定奋斗目标，不断试验、实践自己的想法，找到适合自己的事情，在不平衡中学会平衡自己。

在什么时候，要量力而行；在什么时候，要尽心尽力。准确把握自己，不虚度光阴，让趣味探索引导我不断前进。

时光飞逝，不知不觉又溜走了半年多，而我却浑然不知。进入初中后，该如何生活，我依然很迷茫。在我们的生活中，有的人在笑、有的人在哭、有的人在奋进、有的人在叹息。我，在浑浑噩噩的过日子，在笑靥停止、泪痕干涸时，收获的只是平淡。

在过去的日子里，我机械地重复着上学、吃饭、睡觉、回家，总是比别人少一样东西——知识。不管时间是一分一秒还是一年一度的逝去，不管同学埋头苦读还是挑灯夜读，我都无动于衷、无所事事。李老师一直都在旁敲侧击的教育、开导以及谈话，可我感觉自己有点麻木，连我自己都惊讶。

直到上次考试的物理试卷发下来后，57分，我对着对鲜红的数字直发愣。这数字仿佛对我发出一种不屑，深深的刺醒了我。我的内心顿时涌上了一股从未有过的伤疼。自上学以来我从来没有考过那么差，这也太对不住自己了吧！就因为这个分数，我原来的泰然自若，变成现在的寝食难安。

那天晚上，我一夜没能睡安稳，想了许多。马上要初三了，而现在我仍沉迷于一个饱食终日、无所事事的世界里，一点儿上进心也没有。我第一次感觉到了时间过得好快，第一次感到时间的紧迫，第一次因为自己的无知而默默哭泣。我告诉我自己：如果还这样执迷不悟，终将会一无所成！

从那之后，我每天尽量做到认真听课，上课不与他人讲话，每天的作业按时完成，并用积极向上的态度去认真对待每一件事情。每当我读懂了一篇较难读懂的英语课文时，我的内心是快乐的。当我做会一题较深奥的数学题时，我的内心是十分激动的。终于，功夫不负有心人。我突破了自己，从那个深陷的泥潭中爬了出来。

因为有了一个巨大的突破，我迈上了一个新的台阶，同时发现，老师紧蹙的眉头舒展开来了！

在我的记忆中有许许多多激动的一刻，也有激动时刻的一张张笑脸。令我难忘的笑是：我从零开始，夺取长绳第一名的笑。

那一天，老师在课上宣布：“同学们，我们再过几个星期就要进行双人长线比赛了。我们将选拔最优秀的战将迎战。”顿时班上多了几声“Yes”的声音。但是我Yes不起来，那时候我还不会跳双人，可是我又想被老师选上，怎么办呢？是时候开展一次魔鬼训练了。

从这天起，我每天下课都会和大家一起，练一会儿长线。开始的时候我根本不会跳，我和我的搭档跳的时候，我的动作有点笨笨拙拙的。一会儿被绳子缠住了脚，一会儿跳早了，一会儿就迟了。不过我没有放弃一次次的练习，终于我可以和他们连起来跳了。

上体育课了，大家都很紧张，因为这次体育课就要选长绳队队员了。到了场地，我们都调试好长绳，老师一声令下，我们跳了起来。我心里一直在想老师说的：收腹、收手、弯腰。我按照老师说的做着：三步作两步的跑向绳子。我身子后仰，躲开了绳子，轻松跳了起来。我像一只小猴子一样，弯着腰跑出绳圈。等我跳完时，听老师说到：“入选队员有夏瑀乾！”我听到我的名字，高兴得不得了。

这天就要比赛了，我照着老师的要求进入最佳状态。那一刻，同学们不断给我加油，他们高喊着：“夏瑀乾，加油；夏瑀乾，加油！”我对自己说：“坚持到底就是胜利”。出乎意料的是，我们拿了第一，我们开心的笑了，笑的很开心很激动。

倘使雏鹰习惯于待在温暖的巢穴，那么天空中将不会有雄鹰翱翔的身影；倘使幼马习惯于依偎在群马的怀抱中，那么草原上将不会有万马奔腾的壮烈；倘使一个人习惯于安逸无忧的生活等待他的只能是“死于安乐”了。

突破习惯其实是一种积极进取的态度，而不是整月沉湎于往日的功勋与荣誉而无法自拔；突破习惯其实是一种勇于开拓的精神，当看遍高楼林立、喧闹的都市后，又去到幽静静谧的乡村去寻访乐趣；突破习惯其实是一种寻求真理的过程，从无知愚昧到充满智慧，拨开浓浓密部的乌云，重见夺目的阳光。

突破习惯是自我的完善与进步，它是科学发展的推进剂，它是赢得成功的必备条件。

当沃尔玛超市的货架上同时摆出了啤酒和尿布的组合时，人们大惑不解，但两种商品的销售量却直线上升，直到总经理道出了其中的奥秘：美国男士在买自己喜爱的啤酒后还要为孩子买尿布，我们正是突破了人们习惯上认为它们是风马牛不相及的传统观念。突破习惯有时需要一种智慧，它能带来丰厚的利润。

当罗马广场上的熊熊大火燃烧时，布鲁诺再一次对台前执迷不悟的教徒喊到：“太阳才是宇宙的中心！”这位坚持真理的科学家因为反抗当时人们习惯于听从教会所宣传的地心说而献出了不得宝贵的生命，但真实告诉世人布鲁诺说的对。突破习惯有时需要一种勇气，它常常要为此付出代价，但这却是值得的。

当大禹接过父亲手中的使命时，他考察地形地势，制定了合理的治水计划，变阻为通，改变了人们治水时习惯的拦围阻截的方法，三过家门而不入，治水十三年，终获成功。突破习惯有时需要一种毅力，在最困苦的时候仍能坚持做下去。

突破习惯意味着改革与创新，它实现了生命中的转折，迎接住了一个又一个的挑战。

大海横流，千帆竞发，惟有突破习惯的人，才能傲然于世。

云卷云舒，风象万千，惟有突破习惯的人，方显英雄本色。

突破习惯，赢得成功。

[突破习惯高中作文

小时候，我是一个胆小并且缺乏自信的女孩，每当我想要下定决心克服自己的胆小时，又总是会被“我做不到”这堵厚实而坚硬的墙远远地挡在外面。而经历了去年的一个星期六，我终于彻彻底底地翻过了那堵阻挡了我多年的墙。

那是一个初夏的早晨，阳光从密密麻麻的枝叶间透射下来，地上印满了铜钱大小的粼粼光斑。我漫不经心地走在街上，眼看着离书市不远了，心也不知道为什么跳过不停，越来越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。我攥紧了手中的钱，挺起胸，抬起头，尽量让自己看起来轻松一点，然后大步走向书市。

“我，我要……”我的声音小得像蚊子哼哼，刚刚树立起来的信心在这一刻轰然倒塌，直冒冷汗的手紧张得不知道该放哪。便不由自主地用求助般的眼神回头望向站在远处的妈妈，希望能得到帮助。但迎面而来的却只有妈妈那鼓励的眼神。我有些失望，并深切地明白了妈妈这次是说什么也不会再帮我了，我只好将目光移了回来，再次怯生生地开口：“阿，阿姨，有，有没有《非常女生》?”我红着脸，低下头，不敢看阿姨的脸，手上的钱因为太紧张的缘故已经被汗湿了。

“《非常女生》?有啊!”阿姨从报纸中抬起头来，在下面翻找了一下，拿出一本递给我。“谢谢阿姨!”我惊喜地抬起头，激动地接过《非常女生》，兴高采烈地飞一般地跑了。

如今，我已经十一岁了，每当我遇到困难时，也不会去逃避，而是勇敢地去面对。因为每当我突破一个困难的时候，我就会感觉自己又长大了一点点。

人生就像一幅画，有缤纷七彩的，也有淡然无味的。人就要敢于挑战极限，才能让这幅画七彩;如果畏惧胆小，这幅画就淡然无味了。

记得有一次爸爸带我去海洋公园玩，先去看完了各种各样的动物，咱们就去玩过山车，我迫不及待的跑去像一只豹子一样。

跑着跑着，来到一座十分巨大的过山车前。看着它有几层楼高，还有好几个360度弯道，我吓出了一身冷汗。拉着爸爸说：“咱们去玩其他的吧!”，可爸爸却想体验一下，看着他充满期待的神情。我使劲摇头表示否定，说完他大摇大摆地走进去。

过了一会，一辆过山车在我眼皮下飞过，同时也听到有人在大喊，风又把落叶吹飞了，由于速度太快，我还没反应过来，他们就消失了，一会儿后我看见爸爸却是笑着走过来，他说老刺激了，问我要不要去试一下，我结巴的说："我不敢玩啊!”爸爸说：“人，要不断挑战自己才能不断前进!一直停留在原地，永远不会成功的!”听着爸爸的话，我犹豫了一会儿，想到爸爸下来，也没啥事，再想到他的话，我的内心终于战胜了恐惧，主动走了进去。

其实在等候过山车的时候，我好几次想跑出去，但几经挣扎，我还是决定挑战自己，战胜自我，所以一直没有跑开。

终于轮到我了，坐上了去的一瞬间，我既兴奋又紧张。车动了，我屏住呼吸，让自己不要紧张。可我还没来得及紧张，过山车以极快的速度下了坡，又上了坡。我一下子兴奋起来，同时大叫，我还没兴奋完，过山车眨眼就到站。可我还想再玩一次。

就这样我突破了自己的极限。给人生这幅画又增添了一抹光彩。从此以后突破自己这个道理一直铭记我心。

如果一棵草有了开花的心，那么它便可展现如花般的鲜妍。

如果一个人有了想羸的心，那么他便会每时每刻呈现出最佳的状态。

是什么缚住了你前进的脚步？是他人的眼光吧，其间夹杂的不信任让你没有勇气向前；是一次又一次的失败吧，让你不得不质疑自己的能力。

心的围城，让人对成长有了畏惧。

你一定有过这样的挣扎吧——“我就从没做好过，再继续下去，能成么？”“大家对我都没有抱希望，我的努力他们也不放在眼里，这样好没意思。”从表面上看，是外物影响了你，但实际上，是你在外物的影响下给自己筑了一道围城。你怕失败，怕被笑话，你怕自己的努力得不到回报——所以你踟蹰不前，与别人拉开距离。

又如何呢？成功是自己的事，无须考虑那么多！不在乎众人的质疑和冷淡，始终相信自己并一直努力下去，不让自己因被围城束缚而停滞——小草便也可以尽显风采。

突破心的围城，哪怕空间再狭小，你也可以舒展自如，显现自己的能力。

突破心的围城，哪怕环境再险恶，你也可以在体验中成长，顽强地生存。

突破心的围城，哪怕反对的声音有许多，你也可以一直相信自己，坚持到成功的那天。

有些人在打击中日渐低沉，任苦难磨尽了自己的锐气；而有些人，在经历了挫折之后，尽管也会伤心难过，可想羸的心却越发坚定。我们都应成为后一种人，不为外物和自己的心所束缚，活出属于自己的精彩。

所以，请坚定自己的信念，让它成为一把厚实的伞，为你在狂风暴雨里撑起一方安全的土地。

所以，请忘却那些怀疑，忘记众人的眼光，永远不让自己被这些不好的情绪左右。就算全世界的人都怀疑你，你也一定要相信自己。毕竟，没有了心的围城，你会是轻松的，时时刻刻，都还有自己为自己喝彩。

突破心的围城，成长会更顺利。

做一棵有开花的心的小草吧！终有一天，你会绽放出最夺目的光彩！

“一二一”，响亮的口号打破了操场上的宁静，杭州市西湖区第46届中小学运动会的入场式在杭师大举行，一支支整齐端正的队伍从操场“一二一”，响亮的口号打破了操场上的宁静，杭州市西湖区第46届中小学运动会的入场式在杭师大举行，一支支整齐端正的队伍从操场的左侧涌了出来，一套套耀眼的服装在热情似火的阳光下闪闪发光，前几天还天寒地冻的杭州被同学们的热情所驱散，温暖的太阳挂在了操场的上空。

由于学校男子跳高组没有特别出挑的人选，所以我这个之前并不被老师看好的小个子，凭借不错的弹跳力，再加上多年的训练底子，我在挑高组里成功突围，成了矮子里挑出的“高个子”。我意外成了学军小学紫金港校区跳高队的一员，个子不高腿也不长的我，只能靠“洪荒之力”了。

为了不辜负老师的信任，在最后一个月的集训中，我刻苦训练，终于从一开始一点也不稳定的1。8米，可以顺利跳过1·25米，我的表现得到了老师的表扬，在之后我的水平就一直这样稳在这个水平。

当我踏进区运会的那个操场的时候，我开始紧张起来。老师看到我眼中透出的一丝畏惧，不断鼓励我，这让我又有了信心。比赛开始了，第一跳是1米10，我在操场上我踩着步点，腾空一跃，背弓一挺，大腿一卷，轻松就过杆了。前面比赛的选手很多，每一轮都需要很多时间，但是，1。05米、1。10米、1。15米过得都很顺利，我有点大意起来，1米18碰杆了，但是我调整了一下情绪，还是很顺利地过去了。1。21米过了，1。24米是第三次过的。这时候，场上只剩下不到十位的选手了，面对连训练都没有跨越的1。27，我有点忧虑了，看着横在快到我鼻尖的杆子，我想：“我还能过吗？”我鼓起勇气，复习了一下老师平时教过的动作要领，冲着跳高架跑去，使劲一跳，一闭眼，竟然过了。我竟然超越了自己。虽然，1。30没过，但我做了最好的自己。但我知道自己是51位选手中的第五名的时候，激动得跳了起来，真没有想到自己有这么强大，我在一个月前是没有想到这样的今天啊。就像失落的一角遇见了大圆满一样，三年磨一剑，三年体训，老师把我这把“钝剑”磨成了“亮剑”！的左侧涌了出来，一套套耀眼的服装在热情似火的阳光下闪闪发光，前几天还天寒地冻的杭州被同学们的热情所驱散，温暖的太阳挂在了操场的上空。

由于学校男子跳高组没有特别出挑的人选，所以我这个之前并不被老师看好的小个子，凭借不错的弹跳力，再加上多年的训练底子，我在挑高组里成功突围，成了矮子里挑出的“高个子”。我意外成了学军小学紫金港校区跳高队的一员，个子不高腿也不长的我，只能靠“洪荒之力”了。

为了不辜负老师的信任，在最后一个月的集训中，我刻苦训练，终于从一开始一点也不稳定的1。8米，可以顺利跳过1·25米，我的表现得到了老师的表扬，在之后我的水平就一直这样稳在这个水平。

当我踏进区运会的那个操场的时候，我开始紧张起来。老师看到我眼中透出的一丝畏惧，不断鼓励我，这让我又有了信心。比赛开始了，第一跳是1米10，我在操场上我踩着步点，腾空一跃，背弓一挺，大腿一卷，轻松就过杆了。前面比赛的选手很多，每一轮都需要很多时间，但是，1。05米、1。10米、1。15米过得都很顺利，我有点大意起来，1米18碰杆了，但是我调整了一下情绪，还是很顺利地过去了。1。21米过了，1。24米是第三次过的。这时候，场上只剩下不到十位的选手了，面对连训练都没有跨越的1。27，我有点忧虑了，看着横在快到我鼻尖的杆子，我想：“我还能过吗？”我鼓起勇气，复习了一下老师平时教过的动作要领，冲着跳高架跑去，使劲一跳，一闭眼，竟然过了。我竟然超越了自己。虽然，1。30没过，但我做了最好的自己。但我知道自己是51位选手中的第五名的时候，激动得跳了起来，真没有想到自己有这么强大，我在一个月前是没有想到这样的今天啊。就像失落的一角遇见了大圆满一样，三年磨一剑，三年体训，老师把我这把“钝剑”磨成了“亮剑”！

由俄罗斯富翁Yuri Milner领衔资助的“科学突破奖”(BREAKTHROUGH PRIZES)11月9日揭晓2016年获奖名单，此次颁发的 奖项有生命科学突破奖、基础物理学突破奖、数学突破奖、物理学新视野奖、数学新视野奖以及青年挑战突破奖。“科学突破奖”单项奖金高达300万美元，远超诺贝尔奖，堪称科学界“第一巨奖”。在生命科学突破奖方面，共有5位科学家获奖，每人各获得300万美元奖金。他们分别是：美国麻省理工学院的Edward S. Boyden，美国斯坦福大学的Karl Deisseroth，英国伦敦大学学院的John Hardy，美国德州大学西南医学中心的Helen Hobbs，德国马普进化人类学的Svante P??bo。他们的研究领域涉及光遗传学、阿尔茨海默症、心血管及肝脏疾病、古DNA测序等。

在基础物理学突破奖方面：共有5个团队获奖，将均分300万美元奖金。他们分别是：由王贻芳领导的大亚湾反应堆中微子实验，由Atsuto Suzuki领导的日本KamLAND合作组，由Koichiro Nishikawa领导的K2K 和T2K长基线中微子振荡实验，由Arthur B. McDonald领导的加拿大萨德伯里中微子观测台，由Takaaki Kajita和Yoichiro Suzuki领导的超级神冈探测器合作组。

数学突破奖则授予美国加州大学伯克利分校的Ian Agol，奖金300万美元，表彰他在低维拓扑和几何群论方面做出的贡献。

新视野奖授予有潜力的年轻科研人员，获奖者将获得10万美元奖金。2016物理学新视野奖授予三组科学家：美国普林斯顿大学的B. Andrei Bernevig、麻省理工学院的Liang Fu和斯坦福大学的Xiao-Liang Qi，表彰他们在凝聚态物理学方面做出的贡献;美国德州大学奥斯汀分校的Raphael Flauger和斯坦福大学的Leonardo Senatore，表彰他们在理论宇宙学方面做出的贡献;日本东京大学的Yuji Tachikawa，表彰他在超对称量子场理论方面做出的贡献。

2016数学新视野奖授予三组科学家：美国麻省理工学院的Larry Guth，表彰他在辛几何、黎曼几何、调和分析及组合几何学方面做出的贡献;伦敦帝国理工的André Arroja Neves，表彰他在纯量曲率、几何流及Willmore猜想方面做出的贡献;第三组新视野奖授予德国伯恩大学的Peter Scholze，被其谢绝。

2016青年挑战突破奖授予美国俄亥俄州北罗亚尔顿高中的Ryan Chester，他因制作了帮助更好理解相对论的科学视频而获奖，他将获得25万美元的教育奖学金。

“科学突破奖”是由俄罗斯亿万富翁Yuri Milner等企业家共同设立。他联合的企业家有美国遗传技术公司前CEO Art Levinson、谷歌创立者之一Sergey Brin、23andMe公司创立者Anne Wojcicki，Facebook创立者Mark Zuckerberg及其夫人Priscilla Chan，以及中国阿里巴巴集团创始人马云夫妇。

据悉，该奖旨在奖励在生命科学领域取得重要成就的科学家，给他们提供更自由和更多的机会，帮助他们取得更大的成就。每年的获得者将加入评选委员会，参与下一届获奖者的评选。

任何人都可以通过网上提名获奖候选人。候选人没有年龄限制，而且每个奖项的获奖人数和个人获奖次数也没有限制。

目前为止，对于该奖的设立，一些科学家的情绪是矛盾的。一方面，很高兴得到关注和认可，另一方面，不确定大奖是否是促进科研的最好方式。不过前几年的一些物理学奖得主已经用奖金设立了基金，用于资助博士后、博士生和科学教师。

8月23日，在北京田径世锦赛男子100米半决赛上再次跑出9秒99的成绩，成为首位杀入世锦赛百米决赛的亚洲运动员。 8月29日，苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌代表中国队在男子4×100米预赛以37秒92的成绩打破亚洲纪录，决赛又以38秒01勇夺亚军，创造了亚洲田径的历史。

苏炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰的野马，步频快，很有杀气。苏炳添是中国田径的明星之一，在波兰索波特战60米比赛后，他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。而了解苏炳添的人都知道，生活中他是一个踏实、低调、专注于训练的优秀运动员。

这个礼拜杨老师突然说每月之星就是要自己给自己定目标，然后要达到目标才能拿到喜报。我想自己既然能及时完成回家作业，平时表现也不算差，但是上课由于胆子小不敢举手发言，所以定了上课一定要发言两次的目标。一把目标纸交上去，我就开始后悔，平时上课闷声不响的我，怎么去完成这个艰巨的任务呢?

不容我想，第一节恐怖的语文课就来了。我一开始举手都很犹豫，要看看别的同学有没有举手，再想想答案具不具体。就因为这样，失去了一次有一次的机会，我自己也觉得十分遗憾。每次举手就算杨老师不请我，我也会十分紧张，能清楚听见自己的心跳，感觉到脸又红又烫。我觉得自己能鼓起勇气举一次手，尽管不发言，我也很为自己骄傲了。记得我第一次发言，站都站不稳，腿都在发抖，然后会由于紧张过度，说得疙疙瘩瘩的。但我心想，我已经六年级了，不能再留下什么遗憾。我不仅要为了喜报，也要为了自己的学习，因为仅仅作业好是不够的，上课也是很重要的一部分。要跟着老师的节拍，转动灵活自己的思维。豁出去啦!我在心里大喊。我克服自己要沉着冷静，终于我成功了。

有了第一次就会有第二次，第三次。现在，我十分喜欢发言，毫不犹豫地就会举手。它成为了我生活中必不可少的乐趣，我的胆子越来越大了。我觉得有这么多老师和同学认真倾听你的感受，分享你的快乐是一件很高兴的事情。

我现在勇敢地突破了自己，越来越积极，我都十分为自己骄傲，希望你也能试着打开自己心中的大门，成功就是属于你的!

创新就要不断突破自我，突破就要不断挑战自我。

创新靠的是突破，而不是偶然的机遇，人要在创新中突破，在突破中不断挑战自我，开发自我的潜能，才能不断创新。

每个人都希望能不断挑战自我，从而开发自己的潜能，以求不断创新。常常听到这样一句话："我希望能挑战自我，从而突破自我，展现一个新的我＂。这也叫创新。创新就是实践，通过实践来创造新的东西。同时创新也可以从突破中来。

羽泉，一个家喻户晓的歌手组合。他们在节目中担任导师时，面对选手的讨教，他们将歌曲的"四四拍＂改为了"二二拍＂，虽然最后是选手略胜一筹，但当时助力团的评价是："各有各的优点，特别是羽泉，虽然歌曲这样改变没有原唱那么好，到你们敢于挑战自我，这是一种勇气，是值得表扬的。同时，我想你们之所以能够叱诧乐坛多年，也正是因为你们的不断突破。＂。他们通过挑战自我，从而不断创新，也因此深受观众喜爱。他们证明："突破自我，不断挑战自我，就能创新。＂

爱迪生，伟大的发明家。在夜晚没有灯的时代，人们只能点着蜡烛，借着微弱的烛光工作和学习。勤奋好学的爱迪生突发奇想：或许可以发明什么来改变这种现状。于是他开始了探索，一次一次的失败并没有使他气馁，反而越挫越勇，成为了他的动力。很多人看到他的失败不停的嘲笑他，但他并没有放弃。在这些嘲笑声中和无数次失败后，他成功了。成功的发明了第一盏电灯，并赢得了"发明大王＂的称号。

正是因为他们不断突破自我，才能不断创新。

在人生的旅途中，我们需要创新。在生活中，我们要敢于质疑，敢于放开思路，敢于创新。在这个瞬息万变的社会，我们要敢于打破常规，突破自我，找到新的自我，开发自己的潜能，激发自己的潜能，向更好的目标迈进。

不断挑战自我，突破自我，就能创新，创新从突破中来。

这学期，我们年级开展了游泳课，这几次的游泳课使我突破了自我，收获颇丰。

转眼间，明天都已经是我们上的第六次游泳课了，想起第一次走进深水区的我，由衷地敬佩自己为走向成功迈出了重要的第一步。

那天早上，我被噩梦惊醒——梦里的我应为不会游泳在水中挣扎了好一阵，之后便心神不安的在学校里度过了一个上午，但时间却过得飞快，到了下午，我们进到了游泳馆，在换衣服时，我的手不禁发起抖来，心脏也怦怦直跳。换完了衣服，做完了准备活动，我们站到了深水区前方，深水区深不见底，水的颜色就比浅水区深了好多，水平如镜，没有一点波纹，此时的我心中忐忑不安，七上八下，我真想去告诉老师我不敢，但刚迈出的脚步却又定在了那里，因为我心中的另一个想法在告诉我：你如果每次都退缩，永远不突破自己的话，那你就只能在浅水区里游了。我刚迈出的脚步收了回来，发抖的双腿转向了深水区。前面的同学都下水了，我坐在岸边，“扑通”一声钻入了水中，起初，我有点不适应，手和脚不停地踢动着，感觉自己要沉下去一样，但后来，我加入了唤气，我的腿“收，蹬，合”手配合着向两边滑水，嘴巴也不停的唤气，慢慢地，越游越远，越游越快，如鱼得水。之后游的几圈，我没有感到丝毫的劳累，并且越来越得心应手了。

游泳课好像很快就结束了，在这短短的一节课中，我突破了自我，还明白了：遇事不要退缩，要勇于挑战，这样，你才能挑战极限，你才能成为更好的自己，你才能向成功更进一步！