小学作文游记指导教案(汇总20篇)

百米短跑——有始有终

百年的瓜子千年的树——根深蒂固

百年鸟龟下臭卵——老坏蛋

百岁老人过生日——难得有一回

百万雄狮过大江——势不可当

百丈高竿挂红灯——外面看见里面红

(比喻表面上有错，实际上不行。)

百岁养儿——难得

(比喻不容易得到或办到。或比喻不常常遇到。)

百灵子碰到鹦鹉——会唱的遇上会说的

(比喻各有特长。)

百家姓不念第一个字——开曰就是钱

(比喻眼睛里只有钱。)

百家姓上少了第二姓——缺钱

白水煮冬瓜——没啥滋味

白娘子压在雷锋塔下——总有人搭救

启娘娘斗法海——精打光

白娘娘喝了雄黄酒——现了原形

白娘子突断桥——想起旧情来

百家姓里的老四——说的是理(李)

百里长的公路不用拐弯——太直了

一、审题和确定中心

要写好作文，审题是至关重要的。审题清楚，作文内容紧扣题目，作文与题目浑然一体;相反，如果审题不清，题目对作文类型、内容、材料范围等方面的要求没有想清楚，就匆忙下笔，作文就会离题，甚至文不对题。离了题的作文，即使写得内容丰富、文句优美，也不能算好文章。

作文的中心是一篇作文的灵魂，是作者作文的目的。写一篇作文，作者总有一个意图，在这篇作文中你要表扬谁或批评谁;赞扬什么或者反对什么;抒发怎样的思想感情等，应当心中很明确。作文的中心明确，作文的选材就有了依据，作文时选词、造句、详略安排都要有利于表达中心。相反，如果中心不明确，随想随写，想到哪儿就写到哪儿，东拉西扯，读者不知道你在写什么。这样的的作文反映了作者对所写的材料缺乏认识能力，当然也不可能写好作文了。

二、审题有哪些基本要求呢?

1、审清作文的类型

小学生的的作文要求是能写简单的记叙文和常用的应用文，做到有中心，有条理，内容比较具体，语句比较通顺，感情真实健康。简单的记叙文包括这样一些类型：叙事、记人、状物、写景。审题时首先要审清题目是属于哪一类作文的。如果审错了题目的类型，作文时就会离开作文的要求。怎样识别作文题目对作文类型的要求呢?

叙事的作文。有的作文题目直接点明是叙事作文。如《一件小事》、《一件难忘的事》、《童年趣事》、《家乡新事多》等。这些题目中决定作文类型的词是“事”。有的作文题目虽然没有一个“事”字，但暗含着所叙的是事情。如：《我有一个秘密》，“一个秘密”可以指自己所做的一件不让人知道的事情。《假如我是》。这个题目含着的意思是假定“我”当了什么，我会怎么做。“怎么做”包含着做什么、怎样做，记的是事情。《难忘的第一次___》，题目中要填写的是一件事，如洗衣服，做饭，旅行等。《快乐的夏令营》，题目要求叙的是愉快的夏令营生活。《参观》，题目要求写参观一个地方的过程和感受，是叙述一件事情。

记人的作文。一般来说，记人的作文大多在题目中直接点明。如《我的同桌》、《我尊敬的人》、《新来的老师》、《珍惜时间的人》等，这类作文题很容易识别。但有的作文题不直接点明是记人的，要通过仔细审题才能领会题目的意思。如：《温暖》，不是写气候的暖和使人感到温暖，而是某人在别人有困难的时候给予真诚有帮助和鼓励，使别人在心里感到“温暖”。还比如《胜似亲人》、《老师的微笑》等。

值得注意的是，写人和叙事这两类作文有时较难区别。因为写人必须通过具体的事例来表现，叙事又离不开写人的活动，因为事情是人做的。但这两类作文还是有区别的，它们的对象和目的是不同的。如《爸爸的胡子》，这样的题目所涉及的事情与表现人物品质密切相关，所以是写人的题目。又如《放学以后》，虽然要写“谁”，但重点是写“谁”所做的事情。

状物的作文。状物的作文一般都能从题目中看出来。物体有静物和动物之分。所以，描写静物、动物够的形态、颜色、结构、动作的作文都是状物的作文。

写景的作文。题目中有要求描写季节、时间或游览、见闻意思的，一般是写景作文。如《春》、《的早晨》、《春游》、《秋色》等。写景的题目有时与状物的题目难以识别。一般来说，重点写景物中某一物体，那就是状物作文了。如《街头小书亭》，要写小书亭的位置、周围的环境、书亭的陈设等。

2、审清题目的选材范围

每个作文题目，对作文的选材总有一定的限制。这种限制，具体表现在作文的对象、事情的时间、地点和内容等方面。作文的对象、事情的时间、地点等一般可直接从题目中看出，而要审清作文的内容范围，就要善于抓住题目中的关键词语，有人叫它“题眼”;还要抓住作文的重点。

怎样审清题目中的“题眼”呢?我们可以从三方面来分析。如果题目是一个句子，“题眼”就在“什么怎么样”的“怎么样”部分。如《人人都夸她》，“夸她”是“题眼”，作文重点写“人人”为什么“夸她”，怎样“夸她”。如果题目是一个词组，“题眼”往往就是表示修饰、限制的那个词语。如《快乐的夏令营》。“题眼”是“快乐”，作文重点写夏令营的生活为什么“快乐”，怎样“快乐”。如果题目是一个词，如《桥》、《路》，“题眼”就是事物本身或者它的象征意义，作文的重点是写出事物的特征，并且展开合理的联想，写出象征意义或托物喻人，把事物特征与象征意义或人的某种品质联系起来。我们学过的《落花生》就是一个范例。

还有一类作文题目只标明一部分题意，余下的部分要求作者自己去补充。这类作文题目是半命题作文，选材范围广。在一个大范围内具体写什么内容可由作者自己决定。

3、看清题外的要求

有些作文题下面还有一些文字说明。这些大都是附加的要求，如“把事情经过写具体”，“展开合理的想象”，“字数在400字左右”，“字迹端正，格式正确”等。这类题外要求可以概括成两个方面，一是对作者选材、写作思路作出提示;二是对作文的篇幅、行款格式、字迹等作一些具体规定，作者作文时必须遵守。所以作文前要看清题外的要求，这是审题的一个组成部分。

小时候，最喜欢看电视里的《西游记》，看了几乎不下十遍，至今还爱看，这个寒假，我看了吴承恩写的《西游记》，不觉感叹万分!

漫漫长路，多年跋涉，师徒四人历尽九九八十一难，去西天取经，为的是普度众生。

在《西游记》中，我最喜欢的就是孙悟空了，他有七十二变化。在西天取经路上，悟空付出了很多，他不仅本领高强，而且机智聪明，随机应变。当师傅落入敌手，他总是与敌人周旋，其中的坎坷都一一化解，是当之无愧的大英雄。

尽管猪八戒给大家的印象不太好，但我还是要为声“冤”，首先是错投了猪胎，变得人不人，猪不猪的，到哪都吓人，尽管老猪本性贪婪好色，但他在西天取经路上帮助悟空降妖除怪，出了不少力，他吃苦耐劳，善良正直(有时还爱贪点小便宜)。

在西天取经路上，沙僧肩挑旦扛的身影给人留下了深刻的印象，一路上，他无微不至地照顾师傅，陪师傅打坐念经，任劳任怨。

唐三藏是取经人的核心，本着一颗慈悲之心，他经历了14年，风餐露宿，任何磨难都无法打倒他西天取经的决心。

唐僧师徒不畏千辛万苦，历经种磨难依旧不放弃，直到取得真经。

奔流的河，如果没有暗礁的阻挡，就无法激起迷人的浪花;羽毛丰满的小鹰，如果没有暴风雨的搏击，就无法实现展翅高飞的自由;人的一生，注定要经历风雨的洗礼，才能“长大”。

人生就像五味瓶：酸、甜、苦、辣、咸，而苦就是磨难的滋味，只有品尝过“苦”，享受“甜”时，才更有滋味，只有品尝了人生五味，什么才更有意义。

今天，我们去了一个风景优美的地方，那就半年一度的春游目的地：长鹿农庄，那里不仅美丽，还是一个旅游的好地方。

一进大门，香味马上扑鼻而来，一看，原来是地上五颜六色的花朵在欢迎我们的到来，远处传来咯咯的笑声，走过去原来是小丑做出滑稽的表情逗着我们笑，老师看我们不舍得小丑，说：里面还有更好玩的，要利用好时间，我们就不和小丑玩乐，跟着老师去了我们的第一个目的地：刺激的尖叫岛。

我们远远的看到达尖叫岛，就那里传来恐怖的尖叫声，让我们很兴奋，赶忙跑过去，到了之后老师叫我们把随身的行李放在一边，让我们就排队等玩各种刺激的机动游戏：一边发出强烈灯光，一边发出恐怖低沉的呜呜声的鬼船哥德堡号让人毛骨悚然；2秒能冲向高空的弹射飞人好像火箭一样；把吊在高空甩来甩去的魔环垂直过山车、 龙卷风过山车；转的我们头晕的流星锤；还有能够俯瞰整个农庄全景的摩天轮，玩的我们手心冒汗。

玩遍了尖叫岛，我们到了用木头做成园林造型的童话动物王国，这里的动物神秘而又有趣，真的像童话一般。每一处动物城堡都是一个美丽的童话故事，一路上都能看到各种各样的动物。有好多美丽羽毛的鸟儿住的百鸟天堂、凶猛的狮子、老虎住的狮虎山、长颈鹿国王之家、水栖陆宿的动物海洋馆、各种珍稀动物飞禽走兽构成的非洲大草原。

童话动物剧场独创了大量的农家乐节目，有小猪跳水、赛猪、赛鸭、斗鸡、宠物狗表演的农家五绝，我最喜欢的小猫才艺展示。

今年的春游真是好开心，希望今年秋游还能来长鹿农庄，再见了各种小动物、还能无比刺激的游戏，如果能在那里住一晚那就更好啦！

[长鹿农庄游记小学生作文

今天是国庆日，爸爸妈妈答应我们一起去爬山玩，我们高兴地一蹦三尺高，脸上露出了笑容。

我们开始整理东西了：吃的也带上，水也得带上，玩的更要带上了我们出发了！

我在车上玩手机，不一会，竟然到了山下，我体力充沛，刚开始就立马爬山，爸爸和我说：爬那么快，体力迟早消耗完哦。我不信爸爸的话，越爬越快，对爸爸说：没有啊，我不是爬的很快嘛？渐渐地，我的体力差不多消耗完了，和爸爸说：爸爸等等我。我很累的啊。你等等我吗。

我的体力慢慢恢复了，过了十几分钟，体力就恢复了一大半，我又开始爬了起来，我很累，但是没办法，我要到山上去看看是什么东西。

大家可能不知道，这座山的台阶有1000多个，所以我爬的很吃力。我慢慢地爬，就在快到山上的时候，爸爸说：快点，我等了你很长时间了。我在想：我要爬快点。

不过一会儿，我到了山上，山上景色真好，树很多，有香樟树、松树、苹果树等等。我看见了一个结了苹果的苹果树，我摘了下来，咬了一口，给爸爸吃。我认为这个苹果很好吃，可爸爸却认为这个苹果一点儿也不好吃，可能是我吃过了的缘故吧。我便又摘了一个，给他吃，现在他才说：这个苹果好吃，哪儿摘得，我们带点回家，这样就可以想到这里的苹果有多好吃了。不用去买了。我拉着爸爸的手，跑到一棵高大魁梧的苹果树前面，和他说，就是这一棵树，长得好高好大的，不像家里的那颗，结出来的苹果一点儿也不好吃。

我祝国庆节第63周岁快乐。

[国庆游记小学生作文300字

我读过许多书，但让我印象最深刻的，却是《西游记》这本书。它的作者是吴承恩，这本书是我国四大名著之一，也是中华民族的瑰宝。

它让我明白了什么是真，什么是假，什么是善，什么是恶。

《西游记》以丰富、瑰奇的想象，描写了四师徒在迢遥的西方途上和穷山恶水冒险斗争的历程，并将经历的千难万险化为妖魔鬼怪所设置的八十一难，以动物幻化的精怪生动地表现了无情山川的险阻，并以降妖伏魔歌赞了取经人艰难的战斗精神。

作为西天路上艰难和灾难的体现者，大都是狮、虎、豹、狐等动物变化的妖精，克服这些困难的也是猴、猪的精灵，这些都是拟人化的动物，也正是童话中的人物，动物有如此变化多端、神通广大，具有超人能耐和现实生活中难以想象的作为，情节如此曲折离奇，语言又如此优美、幽默。便成了妙趣横生、兴味无穷的童话。

记得有一次，我乘车去阿姨家，在车上我又从包里拿出《西游记》津津有味地读起来，渐渐的，车子开到了终点站，售票员的声音在我耳边响起：“小朋友，到站了，你该下车了。”这时，我才从故事里醒过来，下车后，发现阿姨家过去了好几站，于是我又乘上了方向相反的车。

听完我的介绍，你也想去看看这本书吧，相信你也会像我一样喜欢这本书的!

通过放溺水安全教育班会，使学生提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。下面是语文迷为大家整理的班会教案，希望你喜欢。

一、 教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法

二、教学过程：

青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

(一)我们身边的溺水事故

暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。据了解，暑假未到，我省、我市均已发生了多起学生溺水事故。据某市120急救指挥中心统计，该中心今年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。事故现场多为农村水塘，溺水者多为小学生。我市常平、塘厦、樟木头也发生了学生溺水死亡事故，其中常平镇6月7日有两名小学生到江河游泳遇溺身亡。6月13日，塘厦镇一名小学池塘里学游泳遇溺身亡。特别需要提醒的是，我市近年来的学生非正常死亡事故中，新莞人子女占了大部分。

(二)溺水致死原因

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

(四)自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

(五)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

(六)遭遇溺水你该如何自救

暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

德国大作家歌德曾经说过：“一个人只要能把一件事说得很清楚，他也就能把许多事都说得清楚了。”那么，怎样记叙好一件简单的事呢?下面是小编为你带来的小学生写事作文的写作指导，欢迎阅读。

一、要交代清楚事情发生的地点、时间;要把事情的经过、因果写明白。

一件事，总离不开时间、地点、人物、事件、原因、结果等六个方面的内容，因此，只有把这些方面写清楚了，才能使别人明白你写了一件什么事。

然而，交代这六个方面内容不应该呆板，要根据文章的需要灵活掌握。时间、地点也并不是非要直接点明不可的，有时候可以通过描述自然景物的特征及其变化，将它们间接表示出来。

如“鸡喔喔叫了起来”，就是指天将亮了;“西边的太阳就要落山了”，指的是傍晚，等等。

二、要把事情经过写具体，并做到重点突出。

在记叙文六个方面的内容中，起因、经过和结果，是构成事情最主要的环节。为了把事情写得清楚、明白，在记叙中一定要写好事情的起因、经过和结果，特别要把事情的经过写具体，给人留下完整而深刻的印象。

三、记叙的条理要清晰。

一件事都有发生、发展和结果的过程，按照事情发展的顺序记叙，文章的条理就会清楚明白。

确定记叙的顺序以后，还要安排好段落层次。适当地分段，可以使文章眉目清楚。要做到记叙的条理分明，必须在动笔之前，仔细地想一想，文章应该先写什么，再写什么，然后写什么，把记叙的轮廓整理出来。

【范文】

我不再娇气

生活就像是一个万花筒，也像是一个五味瓶，有酸的、甜的、辣的和苦的。其中让我印象最深的，莫过于第一次帮妈妈洗碗了。

记得那一次晚饭后，我看见妈妈正要收拾那一片狼藉的餐桌，我不知哪里来的自信，自告奋勇地对妈妈说：“妈，今天晚上就让我来洗一次碗吧!”妈妈诧异地说：“你行吗?”我点了点头。收拾起了餐桌。我先把盘子一个一个地摞起来，再把碗一个一个叠好，接着把筷子拢起来，运送到厨房里。把餐具收拾好了之后，把桌面上的残羹剩饭处理干净，在往抹布上挤出一点洗洁精，在餐桌上绘画起来，画了一幅雪景：看!那儿是一个胖嘟嘟的雪人、看呀!这儿却是一间银白色的小屋子……画着画着，那一个个亮晶晶的小泡泡在餐桌上翩翩起舞，调皮地玩耍起来!我不禁浮想联翩，不一会儿，那画却模糊了起来，我赶紧用一块干净的抹布修改一下，改呀改呀，那画儿没了!

擦完餐桌，就来清洗餐具了。

我挽起袖子，左手拿碗，右手持刷，演奏着一曲“锅碗瓢盆交响乐”，不一会儿，碗就洗好了!妈妈看了，摇摇头，说：“呀!这碗摸起来黏黏糊糊的。”我疑惑地皱着眉头，妈妈说：“笨蛋!冷水洗不掉油腻的，得换一盆热水。”我恍然大悟，不好意思地笑了一下，然后迅速地换了一盆热水，在一次演奏起来，我欢快地刷呀刷，刷完一个又一个。碗洗好了，筷子也该“冲澡”了。我把筷子一根根地拢在一起，把水打开，在水的冲击下，我搓起了筷子，“唰唰唰”的声音伴着“哗啦啦”的流水声，多么动听的歌啊!

碗筷洗好了，我把它们再冲洗一下，哇!一个个亮洁如新的餐具如同一个个快活的小精灵!妈妈看见了，露出了会心的微笑。

通过那一次洗碗，让我变得不再那么娇气。从此以后丢掉娇气，扔掉“衣来伸手，饭来张口”的脾气。也是我明白了：妈妈原来每天要干这么累的活啊!我以后要多帮帮妈妈干活!

作文，是语文综合水平的体现。但是，对于好多同学来说，总觉得作文很深奥，不好写。其实不然，我觉得，要写好作文，只要注意下面这几点，并持之以恒，经常练习写作，写出一手好作文也是不难的。

第一，就是词语积累。作文，要有佳词妙句才有文采，才能吸引人。一篇文章，假如没有佳词妙句，无论这件事情多么精彩，你写出来的文章也是平淡无味，怎么能够吸引人，让人去欣赏呢？你写的这篇文章也就等于白写。在平时的学习中，我们班的黎老师就很注重在这方面对我们的教育和引导。我在看文章、阅读时也很注意这点。

第二，就是注意留心观察。写作文，不是在屋子里憋出来的，而是要到实际生活中去观察、去体验。因为，生活是写作的源泉嘛！有些人，他是出去“观察”了，可是他只是走马观花，忽略了细节。所以写出来的作文只是条条纲纲，根本没有要点、细节。所以，在观察时要留心，要仔细，才能写出与众不同的好作文。记得外出时，爸爸经常会指这指那，问这问那，以引起我的注意与思考。

第三，就是多看课外书。这是积累词语的重要渠道，也是写作文的关键所在。包括家里订阅的书籍和书店的各种图书。只要有空，我就会到书店看看各种各样的课外书。当然，不是只看就能写出完美无缺的作文的，关键还要注意积累、牢记和运用。才能实现“人为我用”，这样在写作文时，才能做到随心所欲、挥笔自如。

一、作文要学会积累

“读书破万卷，下笔如有神”，“巧妇难为无米之炊”古人这些总结，从正反两方面说明了“积累”在写作中的重要性。“平时靠积累，考场凭发挥”，这是考场学子的共同体会。

（一）语言方面要建立“语汇库”。语汇是文章的细胞。广义的语汇，不仅指词、短语的总汇，还包括句子、句群。建立“语汇库”途径有二：第一是阅读。平时要广泛阅读书籍、报刊，并做好读书笔记，把一些优美的词语、句子、语段摘录在特定的本子上，也可以制作读书卡片上。第二是生活。平时要捕捉大众口语中鲜活的语言，并把这些语言记在随身带的小本子或卡片上，这样日积月累、集腋成裘，说话就能出口成章，作文就会妙笔生花。

（二）要加强材料方面的积累。材料是文章的血肉。许多学生由于平时不注意积累素材，每到作文时就去搜肠挂肚，或者胡编或者抄袭。解决这一问题的方法是积累素材。平时有条件的可带着摄像机、录音机、深入观察生活、积极参与生活，并与写生、、写日记、写观察笔记等形式，及时记录家庭生活、校园生活、社会生活中的见闻。记录时要抓住细节，把握人、事、物、景的特征。这样，写出的文章就有血有肉。

（三）要加强思想方面的积累。观点是文章的灵魂。文章中心不明确，或立意不深刻，往往说明作者思想肤浅。因此，有必要建立“思想库”。方法有二：第一要善思。“多一份思考，多一份收获。”平时要深入思考，遇事多问问“为什么”、“是什么”、“怎么样”。这样就能透过现象看本质。还要随时把思维的“火花”、思索的结论记录下来。第二要辑录，也就是要摘录名人名言，格言警句等。

总之，作文要加强积累，建立好“语汇库”、“素材库”、“思想库”这三大写作仓库，并要定期盘点、整理、分门别类，且要不断充实、扩容。

二、写好作文先学会观察

鲁迅先生在回答文学青年“如何才能写出好文章”的问题时强调了两点：一是多看，二是多练。这里的“多看”即指多观察。这就说明：要写好文章，要掌握娴熟的文章写作手法，就要多观察，学会观察，观察是写作的必要前提和基础。

俄国小说家契诃夫就这样谆谆告诫初学者：“作家务必要把自己锻炼成一个目光敏锐永不罢休的观察家！——要把自己锻炼到观察简直成习惯，仿佛变成第二个天性。”把观察锻炼成习惯，锻炼成第二天性，这是一种很需要时间去磨练的功夫，是很有作用，很了不起的功夫。

要留心观察身边的人、事、景、物，从中猎取你作文时所需要的材料：你要对一些看似不大实则很有意义的事情产生兴趣，注意观察起因、过程和结果；你要留意校园花坛里的植物一年四季如何变化它的颜色，学会刨根问底，弄清这些变化的来龙去脉；你要走向社会，同更多的人接触，观察他们的一言一行，要思索一些东西，随时将它们汇入自己思想的长河。这就是观察的过程，观察过程中要注意以下几点：

（一）观察决不要仅仅局限于“用眼看”。广义的更有实际意义的观察是指要将人的五官全部调动起来：用耳朵去聆听，用身体去感受，更重要的是要用心、用脑去思索，这样的观察才会更加细腻、深刻。

（二）观察过程中要注意运用好“烂笔头”。俗语说得好：好记性不如烂笔头。好多同学每天看到的挺多，思索的也挺多，但是不善于随时记下来，这样就会使观察到的材料付之东去，许多有价值的东西也会白白浪费掉。

（三）观察尤其要注意持之以恒。别犯“脑热病”，三分钟的热度对与写好作文是没有益处的，你要将观察生活、思索生活贯穿于你生活的每一天，这样你才会写出妙文佳作来。

学会观察对于写好作文有着巨大的奠基和推动作用，离开了观察，你往往会感到难以下笔。愿你学会观察，不断培养，提高赞成的观察能力，在写作实践中取得得大的进步。

三、意高则文胜

立意，就是确立文章的中心和意图。那么文章在立意时要注意哪些问题呢？

（一）立意要正确

正确是文章立意的第一要义，所谓正确就是要保证文章的感情和思想观点正确，符合客观事物的本质和规律，符合我国基本政治原则，符合人的基本道德要求，能给人以积极的启发。

（二）立意要专一

“作文之事，贵于专一，专则生巧，散乃人愚。”无论多么复杂的事情，主旨不能分散。一篇文章如果既想说明这个问题，又想阐述那个观点，东拉西扯，必然立意不明确。其实，想面面俱到肯定会面面不到位，况且一篇文章只能有一个中心，与其“贪多嚼不烂”，不如集中笔墨表现一个中心，即使是通过数件事来表现中心，也要做到紧帖中心行文，目标始终如一，着墨于材料与中心的结合点，使材料蕴涵的力量全部直指中心。

（三）立意要新颖

文章最忌随人后，人云亦云，新颖的角度是作文创新的核心。立意新颖要求跳出陈旧的框框、不按顺向思维、习惯思维或原有的心理定式进行立意构思，而是以独到的视角去审视题目中所蕴涵的另类内容，避开他人所常写，写别人所未写。即使同一写作对象，总是可以从许多角度切入，只要我们打破思维的定式，站在时代的高度，避“俗”求“异”，多角度、多侧面思考，或联想、或扩展、或类比、或逆向，发人之所未发，就能在五颜六色的天空里构筑属于你的最美的彩虹。

（四）立意要深刻。

立意的深刻是指确立的主题不是人所共知的肤浅的道理，而要透过现象看本质，挖掘出更深层的意蕴。

（五）立意要巧妙

在习作有限的文字内，要表现较为深刻的思想，就只能一粒沙里看世界，从生活中的一斑一点、一枝一叶去再现生活的全貌，从一个点、一个片段、一个瞬间、一个现象入手，对社会、对人生进行描述和深思，即立意要大处着眼，小处落笔，角度虽小，却能小中见大，平中见奇。

一、 故事导入

同学们，又到了班会课，今天的班会课咱们从一个小故事说起，请看大屏幕。

这个小故事的名字叫(闻鸡起舞)，她也是我们寒假中学校发的《中华传统美德名言警句书中的一句。同学们，我们中华民族是一个“礼仪之邦”，有着悠久的历史，灿烂的文化，有着数千年流传发展下来的传统美德。作为炎黄子孙，我们应该继承和发扬我们祖先的传统美德，使我们的祖国永远保持“礼仪之邦”的美称。那么不知道经过你的努力，都积累了哪些关于美德的警句名言呢?

二、积累大比拼

咱们以男女擂台赛的形式来展示，每人只要站起来就要说两句，说过的同学尽量把机会留给没说的同学，如果你们这方实在没人说了，你也可以再站起来，拯救你们这一方，听懂了吗?男子汉先开始吧。

三、 小组谈理解

咱班同学都不愧是炎黄子孙，已经将传统美德警句名言深深地印在脑海中了，那么不知大家是否理解这些警句名言所要向你传递的信息呢?下面咱们就以小组为单位，联系实际谈谈对其中一两句的理解。好，开始吧。(意思+实际+也是一种美德)

老师看大部分小组都交流完了，今天只给两组同学展示的机会，会是哪两组呢?用你迅速举起的小手告诉老师。

四、 家长1发言

看到同学们高谈阔论，咱们的大朋友也想说两句，欢迎吗?咱们有请于诗浩的妈妈邵阿姨为大家谈谈她对一些警句的理解和对大家的希望。掌声欢迎。

五、实践美德少年

听了邵阿姨的发言，相信大家此时心中一定热血澎湃，中华传统美德警句名言就像一盏指路灯，为大家指明了前进的方向，大家再结合红色美德少年的评价细则，想想你今后应该怎样做一名出色的美德少年呢?想好后可以写在你提前准备的空白书签上，书签的正面摘录一句对你启发最大的名言警句，反面简单写上你准备怎样做，践行美德少年。(写好的同学读)

希望大家不仅把中华民族的传统美德记在心中，而且能付诸行动，也希望这枚小小的书签能一直陪伴着你，提醒着你，激励着你，在日常的行为中养成良好的道德品质，能做到吗?

六、 家长2发言

声音挺响亮的，不过有位阿姨还想就中华传统美德给大家嘱咐两句，想听听吗?咱们用掌声欢迎李馨的妈妈唐阿姨给同学们讲两句。

七、 让我悄悄对你说

让我们再次以热烈的掌声感谢唐阿姨。同学们，开学以来，可能大家也发现了有些同学离美德少年还有一定的距离，你看到了什么，希望他怎样进步呢?课后咱们同学可以以小纸条的形式悄悄地对这些同学提出建议，好吗?

这节课就上到这里，下课!

一年中有很多个节日，我最喜欢端午。

每年的五月初五为端午，是中国民间的传统节日。赛龙舟和吃粽子是端午的主要活动。相传龙舟竞渡是为了捞救投汨罗江而死的爱国诗人屈原，把粽子投进河里是让鱼蛟虾蟹吃饱了，不再去吃屈原的遗体。

今年的端午又快到了，我提议咱们自己包粽子吃，妈妈一下就同意了。利用星期天，我跟着妈妈学包粽子。我学着妈妈的样子先取三片叶子，把两片叶子正着放，一片反着放，夹在中间，然后把这三片叶子卷成一个空心的圆雉形，然后在空心的圆锥形里插个筷子，拿小勺子舀了一些糯米放在里面，然后摇动筷子，一直把粽子包的紧紧地。不一会儿，我和妈妈就包完了粽子。上锅蒸的任务就包给爸爸了。

打开电视，正在直播龙舟竞赛，吃着自己包的香喷喷的粽子，看着赛龙舟，心理别提多高兴了。

怎么样?我家乡的端午有意义吧!

今天我们学校要去春游!

一早我就到了学校，希望能早点到目的地。在车上我就和于乐讨论着今天要到的地方，其中有一个地方是南京鬼脸城，当时我们都在说，鬼脸城里面有不是有很多鬼脸啊，到时肯定很恐怖，他问我怕不怕，我问他怕不怕，我们都说不怕，其实我心里还是有点不相信，真的有鬼脸吗?鬼脸可怕吗?想着这些就更想能早点到鬼脸城了!

一路上，我们有说有笑终于到了江苏博物馆和南京鬼脸城，原来，鬼脸城里根本没有鬼脸，“鬼脸城”实名为石头城，因园内古城墙中段一块突出的椭圆形红色水成岩，长年风化，酷似一副狰狞的鬼脸，所以才被称为“鬼脸城”，这时我心里还挺失望的，原来没有鬼脸啊。 后来，我们还坐了游船，坐在游船上晃来晃去的还挺好玩的，可是有的女生不敢坐，我们都喊她们不敢坐的人是胆小鬼。

今天我们玩的可开心了，其中我最喜欢坐游船，希望学校下次还能带我们出来春游!

一、按游览的顺序描写景物。

写作时，要在认真观察和记忆游览的景物的基础上，按照见到景物的次序，来所写看到的景物。这样才能做到条理清楚、自然、明白，不致于杂乱。观察景物，通常有两种方法。一种就是定点观察。如站在公园某一角，对公园进行由远及近的观察。又如我们登上塔顶，从东南西北四个方向对塔下景物进行观察。二就是移动观察，它又叫移步换位法。就是随着脚步的移动变换位置，一处一处地进行观察。选好了观察点，就是确定好了写的顺序。如课文《参观人民大会堂》，按作者参观的顺序，依次写了五处的景物。先写大会堂正门的国徽和柱子，其次写中央大厅的天花板和地面，接着写大礼堂，然后写宴会厅和会议厅。这样，就有条理有重点地写下了作者在大会堂所看到的景物。

二、抓住游览重点，详写过程。

一次参观游览活动，看到的景物很多，我们不能记“流水帐”。要把看到的景物中印象较深的写下来，其余地可以写得简略些。我们在一边参观游览，一边要抓住景物的特点，进行仔细观察。比方说，我们要写游览看到的景物为主的记叙文，写作的重点就是把看到的景物重点写下来。对于我们看到的特别好的景物，我们要进行具体地描写，突出重点。对于重点的景物，要注意详细描写出它们的位置、大小、动态、静态、颜色等。如我们写“菊花”，颜色就有“红的如枫叶、白的如冰霜、黄的如麦穗”等等，菊花的形状就有像“小姑娘的卷发，毛茸茸的小鸡，绣球”等等。我们要把过程写详细、具体，做到主次分明，详略得当，写出来的文章才能突出重点，清楚明白，才能写出游览的意义，才有教育意义。

三、略写前后，情、理、景相结合。

我们在写游览记时，应把开头和结尾写得简略些。开头要交待清楚时间、地点和人物。如《游善卷洞》的开头“我的故乡江苏宜兴有一处着名的游览胜地--善卷洞”。结尾应用议论或抒情的方式写下自己的感受。如《天然动物园漫游记》的结尾写道“‘哈哈……’我们在欢笑声中结束了这次愉快的野游。朱库米天然动物园行的乐趣是无穷的，无怪乎世界各地前去游览的人络绎不绝”。这样，写的文章有头有尾，读起来给人一个完整的印象。我们要把感情融化于景物中，写出真意。写作时，我们要倾注自己的思想感情。还有，我们在写景的同时，或探索人生真谛，或谈论思想问题，治学精神，使读者在领略自然风景的同时，受到启迪和教育。

[小学作文指导：如何写好游记作文

为了有效遏制学生溺水死亡事故的发生，根据嘉开社发〔2011〕56号文件精神，结合我校实际，经研究决定开展预防溺水事故专项教育活动。

一、 活动目的：

通过开展预防溺水教育活动，进一步增强学生的安全意识，提高学生自我保护能力。进一步完善学校预防溺水教育的各项制度，提高学校安全管理水平，避免溺水事故的发生。

二、活动主题：

珍爱生命 预防溺水

三、活动对象：

全体学生

四、活动时间：

5月20日至7月10日

五、活动内容：

围绕“四个突出”,提高“防溺水”安全教育实效。

四个突出：1、突出抓重点对象教育，对平时擅自游泳的学生及时做好思想工作,进行细致入微的教育。2、突出抓重点时段教育，如：放学、双休日、节假日等。3、突出抓防溺知识教育，教育学生正确的自护自救和相互急救方法等。 4、突出抓纪律教育，一经发现私自游泳的，要立即制止和批评教育，杜绝溺水事故发生。

六、课堂总结：

同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。让我们珍爱生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天会更好!

朋友们，你们看见过西湖吗？如果没有见过，那就让我来告诉你西湖有多美吧！

西湖里有许许多多的鱼。鱼的颜色美极了，种类也很多。我看见最多的是金鱼，有红色的、橙色的、黑色的、白色的。

西湖的水也很美。那碧蓝的湖水是人们很少看见的，蓝地让你分不清哪里是蓝天哪里是湖水。我坐着船在西湖上游览，我静静地听着船浆激起的水的声音。

在阳光下，西湖的水亮晶晶的，美极了！

我还知道一个关于西湖的传说：相传古时候，天河两岸各住着一位仙子，东边的叫玉龙，西边的叫金凤。他们十分要好，天天在一起玩耍。一天早晨，他们起了个早。玉龙钻进河里，金凤飞向天空，游呀，飞呀，不知不觉来到一个仙岛上。“玉龙，玉龙！”金凤忽然叫起来，“你看这块石头多漂亮呀！”果真是块光亮夺目的石头！玉龙高兴地说：“金凤，我们发现仙石了，要是能把它磨成一颗圆珠子，我肯定它会变得更加光彩照人。那时，它也许会成为天地间最宝贵的宝物。”于是，玉龙、金凤立即把仙石打磨成一颗滚圆的珠子。他们又找来天河里的水，把它洗得更亮，使它变成了天地间最美的东西。这件事被贪心的王母娘娘知道了。她派一个心腹，在一天夜里偷走了那颗宝珠，并把它锁进深宫。一天，王母娘娘做寿。席间，她把宝物拿出来给众仙开眼界，众仙无不称奇。玉龙、金凤这天没有参加宴会。但是，正在仙岛上对坐垂泪的他们，忽然发现天空中有一道亮光直射过来。他们觉得那道光与宝珠放出的光芒像极了。于是，他们顺着光芒来到仙宫，发现宝珠竟然在王母娘娘手中。他们气极了，冲上去要抢宝珠。王母娘娘哪肯放手，拼命去护。这一来，宝珠竟骨碌碌掉向了人间。玉龙、金凤急忙去追，可惜晚了，宝珠已触地，霎时间，它变成了晶莹碧透的湖水——西湖。玉龙、金凤舍不得离开它，就变成了西子湖畔两座山峰——玉龙山、凤凰山，日夜守护着嵌在神州大地上的明珠——西湖。

这就是关于西湖的传说，你们知道吗？

宋代诗人有诗道：水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

西湖就是这么美，美地与众不同。

[西湖游记小学五年级写景作文

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师 总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间 内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

符加内容： 中学生食品安全知识

一、中学生食品安全应注意的问题

1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合自己食用。

5.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、如何分清食品保质期和保存期

保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。

保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不宜食用。

三、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

四、饮用牛奶应注意哪些?

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。

2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

五、十大“垃圾”食品及其危害

(一)油炸类食品，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素，使蛋白质变性。

(二)腌制类食品，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2.只有热量，没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性;2.热量过多，营养成分低。

(八)话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5.少吃油炸、油煎食品。

今天，我读了《西游记》第二十一回。在这一章中，悟空遇到了他西行路上的第一个对手——黄风怪。黄风怪用一股风沙吹迷了悟空的眼睛，击败了悟空。不得已，悟空只得去找灵吉菩萨来降服黄风怪。当然，有“外援”出手悟空自然轻轻松松收服了妖怪。我感到很奇怪，既然每次有妖怪都会有天神来相助，然后毫不费力的收服连悟空都收不了的妖怪，那屋空点年时怎么大闹天宫的？如此看来，有那么多比悟空上神，却让悟空杀上了三十三重天庭，这不是笑话吗？

我和爸爸妈妈，还有一些亲朋好友开车前往九寨沟遊玩。以前，我就听人说过九寨沟是一幅美丽的神话，我早就十分向往，今天我终于去着美丽的地方遊玩了，我的心情一个字爽！一路上，我非常兴奋，丝毫没有感觉到旅途奔波的辛苦，睁大眼睛看着车窗外，不放过任何一道风景。

我们到了熊猫海。熊猫海海拔2587米，深14米，面积9万平方米。熊猫海的得名据说是因为九寨沟的大熊猫最喜欢到这里游荡、喝水、觅食，因此这一片海子被叫做熊猫海。熊猫海海水清澈见底，倒影清晰，湖上蓝天白云，岸边层林相间，湖绊群峰静立，一片美丽的景象。时间过的真快，我们又要去下一个景点，我只好依依不舍地离开了熊猫海。九寨沟的奇观异景真是一个个令人费解的迷。我心里暗暗地想，我一定要好好学习掌握更多的知识，长大以后重遊九寨，好好的考查、研究这大自然的神奇！

在这个秋高气爽，秋风习习的秋天，同学们期盼已久的秋游终于到来了。

一大早，我们便集合在小操场，带着欢快的心情上了车，过了半小时，我们便到达目的地——红树林。

进入大门，便可以看到一片绿色的湖。平静的就像一面硕大的镜子。一阵微风吹来，便漾起一阵阵波纹。在阳光的的照耀下，波光粼粼，美丽极了。湖两旁围绕着一棵棵郁郁葱葱的大树，像一条绿色的长廊伸向远方。湖面上漂浮着一条红色的栈桥，就像为了迎接重要贵宾所铺的红地毯。

于是，我们在老师的带领下，踏上这座栈桥。一路上，大家边走边欣赏。不仅欣赏了美丽的风景，还增长了我们对植物的了解。其中我最为深刻的是无瓣海桑，现在正是无瓣海桑开花的时候，它的花形很特别，不像其它花有花瓣的装点，他有一根根白色的花须上面沾着一点点黄色的花粉。远远望去，就像一个个小绒球。每种植物都生长在水里，让人感到十分新奇。经过长途跋涉，我们终于来到了观看表演节目的地方。

在众多个表演中，我最为喜欢的是“人头搬家”这个魔术表演。这个魔术表演真是让人叹为观止。当魔女把自己的头装进小方盒时，魔术师关上方盒，用大刀从方盒底下从前往后移动。这时，魔术师生怕刚才的大刀不锋利，又拿块钢板重复了一遍，魔女的手在不停地挥舞着，好像在忍受巨大的痛苦。这时，观众的心早已提到了嗓子眼。随后，魔术师把方盒放在别一张桌子上，然后将方盒打开，一个“头颅”便出现在大家的视线中，主持人为了让大家相信，还让那“头颅”“说话”。最后，魔术师又把魔女的头变了回来。

看完了精彩的表演，老师带我们去小木亭休息，吃午餐，我和朋友们吃的津津有味，还一起分享了各自的零食。

带着愉快的心情，我们回学校了。

清早，太阳公公还没来喊我，我就早早地起床。今天不是什么节日，只是一个普通的周六，但是对于我来说却是一个特殊的日子，因为今天老师要带我们出去 捞鱼。

带上捞鱼的工具，迎着初升的太阳，我们到了目的地——铁西公园。老师和同学们都已经早早地来了，为了不惊动在池塘里自由自在游泳的鱼儿，我们小声的 打过招呼，就开始把鱼饵放进网里，再放上几块沉甸甸的石头，然后用力把网抛向远处，渔网慢慢沉入水里，不一会儿就有很多小鱼钻进了渔网。

我迅速地把网拉回 岸上，把小鱼放进老师带来的水桶里，就这样我们收获了很多小鱼，同学们高兴极了！

老师又带我们去了一个非常隐蔽的地方，费了九牛二虎之力摘了几串又大又紫的野葡萄，做为奖励，分给小朋友。葡萄吃起来酸酸甜甜，就好像我们今天愉快的心情，太开心了！

“春游喽，春游喽！”大家兴高采烈地欢呼着。没错，今天就是我们学校的春游日，大家在车上十分安静，可心里却像抱着一只兔子一样，扑通扑通直跳，终于到了目的地天宫庄园。

来到天宫庄园,随着导游的带领下，我们来到植物世界。首先映入眼帘的是仙人掌，哇噻,那里的仙人掌一株足有一幢楼房那么高一个个身强力壮，如同一位位大力士。仙人掌的对面是能毒死人的见血封喉,一听名字就明白它有多么恐怖、吓人。一路迎着植物,随着溪流,溪流时而宽，时而窄，时而缓，时而急，溪声也时时变换调子。进入溶洞，这溶洞可真是洞天福地、浑然天成呀！

我们游览着美景,在不知觉中到了包饺子大赛的时候。大家个个大显厨神的身手。不过一会儿,一碗碗香喷喷的饺子出锅了。大家吃着同学包的饺子，心里暖洋洋的！

啊，天宫庄园不愧是国家４Ａ级旅游景点；你诱人的风姿，深深地牵动着我的心绪！

[小学作文：开心游记作文

小学阶段要求同学们会写记叙文。记叙文是记叙人的言行和事情的经过，表现一定中心思想的文章。写好记叙文，首先看选材。所谓的“选材”就是根据写作要求从已积累的材料中选择要用的材料，人们常说，写作文，三分在技巧，七分在选材。选材如何，决定作文的高低、成败。作文中对同学们选材的要求是：

1、根据题目和写作要求选材

2、选择熟悉、真实的材料

2、选择新颖、独特的材料

这就要求同学们在下笔之前，对入选的素材要反复比较鉴别，做到选材要严，开掘要深。在平时作文时我们不妨这样训练：

(一)选择曾经打动过自己的镜头，以情取胜。

在你记忆的长河里，肯定有不少精彩的瞬间、动人的镜头、感人的场面，他们曾深深地震撼过你，感动过你，岁月可以淡化人的记忆，然而他们却象电影特写镜头一样长久地留在你记忆的长河里，并不时冲击着你的心扉，使你情不自禁地拿起笔。假如那些曾震憾过你，感动过你的精彩片断或瞬间能在作文时流入你的笔端，相信那份真情同样会感染读者，打动读者。这个范例也在告诉我们，作文要写出“真体验”离不开自我，也就是用自己的笔，写自己的感情，自己的认识，自己的感受，自己的思考。

(二)感悟身边的风景，以活取胜。

我们不仅要深入生活，观察生活，而且要思考，达到心灵的感悟。感悟给我们无比广阔的想象和联想的空间。当看到料峭春风中的杨柳吐绿时，我们认识到生命的律动;当看到层林尽染时，我们体会到磨难中的成熟;当看到雪压青松时，我们理解到不屈的抗争。这都是你独特的感悟，这样我们就会在选材上避开众人都可能选的材料，从而做到"人无我有，人有我新，人新我特"。让我们睁大发现的眼睛用一颗善感的心去感受生活的生动与美妙。当你留心观察了，用心思考了，当你面对作文题的那一刻，就会惊喜的发现，平时那一点一滴的关注，已转换成了作文的素材，正向你眨着眼笑呢。

(三)要从大处着眼，小处入手，以小取胜。

生活不是一潭死水，日新月异突飞猛进的生活改变着人们，而人们也不断创造新的生活。所谓大处着眼，无非在提示我们的作文必须合乎时代的节拍，把自己所写的内容放到时代的背景中,反映时代的特点。拿到作文题，选材时还要善于小题大做-比如以“关心”为题，结合自己的切身感受，写一篇有真情实感的文章。有位同学有大家为一个满月孩子起名字的热衷，引出一位被漠视的老人，家人对待小孩与老人的不同态度，对比鲜明，反映了具有社会意义的深刻主题。

还要善于以小见大，选择那些能充分表现文章主旨的小事件、小人物、小场景来表现重大的主题。世事洞明皆学问，人情练达即文章。当你在生活中走过，时，信手拈来会发现其中的作文信息：路边商场门口的对联，积淀着文化的意蕴;菜市场小贩的叫卖，朴素中也有一点点生动的艺术;今天的饭桌上，父母谈到了一个贪官受到了应有的惩罚‘电视里讲神舟飞天，圆了中国人民载人航天的梦想，爸爸的手机上收到了一条语言优美的祝福短信;妈妈的同事要乔迁新居;你偶尔从报上读到了电视广告的时间、形式，用字等都已受到了条文限制......这些东西切入点虽小，却蕴含着丰富的内容。写作时只有从小处入手，才能写的具体、生动、感人，才能避免假大空的现象。照相事小吧，同样也可以引人思考，阐发议论。

(四)选择生活中最值得喝彩的瞬间做细节描写

有时同学们感叹，自己的作文不感人，究其主要原因就是缺乏生动的细节描写。试想你们在作文中写一些大话，套话，把事情简而言之，草草几笔概括了事，这样的文章岂能感人?提到选材，我们不仅要会选择作文素材，还应当着重选择那最值得喝彩的瞬间“形象”、令自己感动的人情“细节”，从而确定文章的详写部分。这是任何文章的“核”。这里所说的细节，是生活中细小的事情，只要选取得较为典型，描写得较为细致，就能表现出人物的性格，就能使文章生动形象。但如果没有了它，文章就显得苍白，显得呆滞。

(五)要学会从多角度选材

我们作文，往往不是根据材料确定中心，而是命题之后根据限制去作文，这往往会抑制我们的思维，因此在选材立意的过程中，可以通过不断提问(“是什么”、“为什么”“怎么样”)打开自己的思路，用开放性多向性的思维方式去分析问题，从众多的角度中筛选，然后扬长避短，避虚就实，写自己最擅长的最熟悉的内容。

1.逆向思维

请看下面的题目：幸福时时围绕在你身边。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福;如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福;如果你独坐窗前，静静听歌，凝神遐想，那就是……不同的人对幸福有不同的理解，请你以“幸福”为题写一篇不少于500字的记叙文。

拿到题目，我们可以提问：幸福是什么，为什么感到幸福，怎么样才是幸福的，再结合文题的提示，出题者是从接受幸福，享受幸福的角度提示同学们的写作思路，恐怕大多数同学们会顺着这样的思路选材，你不妨采用逆向思维的方法，变接受是幸福为给予是幸福，这样的作文便会以见解独到取胜。

2.发散思维

这类作文，写自己亲身经历过的事情，也易于写出真实情感，不过，也正是因为最常见最熟悉，就很容易导致选材立意上的平庸。所以写好此类作文，更应该多想想，透过文题体会字面以外的内容：别以为只有坐在教室里，听老师滔滔不绝的讲课，那才是课堂，其实，生活中处处都有大大小小、形形色色的课堂。

由此看来，作文的选材，除了选择自己最熟悉、最动情的内容外，更应该注意透过文题体会文字以外的内容，写出新颖独特、别具一格的内容来，这样才更富有生命力，也才能打动和吸引读者。

3.横向比较如《母亲的心》

朋友告诉我：她的外婆老年痴呆了。先是不认识外公，坚决不许这个“陌生男人”上她的床，同床共枕了五十年的老伴只好睡到客厅里去。然后有一天出了门就不见踪影，最后在派出所的帮助下才终于将外婆找回。原来外婆一心一意要找她童年时代的家，怎么也不肯承认现在的家跟她有任何关系。

哄着骗着，好不容易才说服外婆留下来，外婆却又忘了她从小一手带大的外孙外孙女们，以为他们是一群野孩子，来抢她的食物，她用拐杖打他们，一手护住自己的饭碗：“走开走开，不许吃我的饭。”弄得全家人都哭笑不得。

幸亏外婆还认得一个人----朋友的母亲，记得她是自己的女儿，每次见到她，脸上都会露出笑容，叫她“毛毛，毛毛。”黄昏的时候搬个凳子坐在楼下，唠叨着：“毛毛怎么还不放学呢?”-----连毛毛的女儿都大学毕业了。

家人吃准了外婆这一点，以后她再说要回自己的家，就恫吓她：“再闹，毛毛就不要你了。”外婆就会立刻安静下来。

有一年“十·一”，来了远客，朋友的母亲亲自下厨烹制家宴，招待客人。饭桌上外婆又有了极为怪异的行为。每当一盘菜上桌，外婆就会警觉地向四面窥探，鬼鬼祟祟地，仿佛一个准备偷东西的小孩儿。终于判断没有人在注意她，外婆就在众目睽睽下夹上一大筷子菜，大大方方的放在自己的口袋里。当然是宾主都皆大惊失色，却又彼此都装做没看见，只有外婆自己仿佛认定自己干得非常巧妙隐私，露出欢畅的笑容。那顿饭吃得实在有些艰难。

上完最后一道菜，一直忙得脚不沾地的朋友的母亲，才从厨房里出来，一边问客人：“吃饱了没有”，随手从盘子里拣出些剩菜吃。这时，外婆一下子弹了起来，一把抓住女儿的手，用力的拽她，女儿莫明其妙，只好跟着她起身。

外婆一路把女儿拉到门口，警惕地用身子挡住众人的视线，然后就在口袋里掏啊掏，笑嘻嘻地把刚才藏在里面的菜全捧了出来，往女儿手里塞：“毛毛，我特意给你留的，你吃呀，你吃呀。”

女儿双手捧着那一堆各式各样、混成一团、被挤压得不成形的菜，好久，才愣愣的抬起头，看见母亲的笑脸，她突然哭了。

当疾病切断了外婆与世界的所有联系，让她遗忘了生命中的一切关联、一切亲爱的人，而唯一不能割断的，是母女的血缘。她的灵魂已经在疾病的侵蚀下慢慢地死去，然而永远不肯死去的，是那一颗母亲的心。

反映母爱伟大的事例很多，本文选取的是一位患老年痴呆症的母亲，虽然她不认识自己的老伴，忘记了自己一手代大的外孙外孙女，却唯独记着自己的女儿，正因为表现的对象特殊，所以这位已经痴呆的母亲那种溢露于外的爱女之情更令人感慨不已，母爱的神圣与伟大表现得更加淋漓尽致。

请同学们结合上述所讲内容，从上面提到的作文题中任选一个作文。