小学生文明礼仪教育主题班会ppt【合集20篇】

这个人呀，其实很好猜，我一说大家肯定都知道。

他最经典形象呀，就肯定是他那颗油光光地大秃头了，只要见过他的人都一定会记得那颗头。他的头只要在光底下就会闪闪发光，比钻石还要亮，还要耀眼，还要万众瞩目。他不像有些人不完全秃，只是有一层薄薄的头发。他那可牛了，前面根本没头发，这就叫聪明绝顶!不过他的脑袋后面可是有着又黑又密的头发，这就叫把三千烦恼丝抛之脑后!他的脑袋后面有一个大包，包上长满了头发，但是包的中间有一些头发稍微短一些，就像是在包上写了一个歪着的字母“T”，这是某个人根据一些跟踪而得之的，于是我这个“头发学家”大胆推测：这估计是他在呼呼大睡时他的女儿或者儿子剪的。他前面秃的那一块儿还是个爱心的形状呢!可好玩了。

他走路的样子也很独特，跟熊二一样，重心微微向后仰，两腿叉的很开，挺着肚子。手稍微攥拳，手臂微微弯曲，在身体两侧摆成两条弧线，使劲地摆动着，身体一摇一晃地，一副“咱俩比划比划”的样子。

他还喜欢笑，有时候我们犯了错他也笑着说我们，而且说话的时候一直盯着对方看，经常把在老师面前显得很胆小的人给盯得低下头避开他的目光，比如周思彤。

你猜到他是谁了吗?知道了写张小纸条悄悄告诉我啊!

今天我以三年（1）班小记者的身份带上相机，去往春游地点——星期八小镇。一想到能亲自拍下同学们的笑脸，我的心情是多么激动呀！

一路上大家十分兴奋，像小鸟一样唧唧喳喳地说个不停，欢歌笑语在车厢里飘荡。下车时，大家谁也不推，谁也不挤，按照先后次序排队下车。这时我特意看了看车厢，发现里面非常干净，没有同学在车上里扔垃圾，这种行为真好！

进到星期八小镇后，我捕捉到了这样的情景：小记者工作体验室的门口，尽管队伍很长，都快排到马路上了，但是大家不喧哗，也不吵闹；小剧院里人很多，大家都被小演员那精彩的表演吸引住了，没有人交头接耳，时不时还传来阵阵的掌声……到了午餐的时间，大家迅速地来到了集合的地点，铺好垫子，摆出各自的美食，你吃一点我的，我吃一点他的，互相分享着，好不热闹！饭后，各个小组把垫子的四个角一合，做成了一个垃圾袋，把吃剩的垃圾全部扔进了垃圾桶里，地面上干干净净，好像没有人来过一样。

今天真是愉快的一天，因为我用我的镜头记录下了一张张灿烂的笑脸、一个个文明的行为！

目的：

1、使学生了解食品污染的知识，使学生了解食品中毒的知识。

2、学生在食品安全工作中的注意事项及预防措施。

重点：

对食品污染和中毒的预防

授课内容：

一、食品污染

食品污染是怎么回事?食品(食物)从其作物生长到收获、采摘，从生产加工、运输、贮存、销售直到食用前的每个环节中，由于各种条件，多方因素的作用及影响，使原来无毒无害的食品，混进了某些有毒有害的物质，降低了食品的营养价值和卫生质量，人吃了这样的食品就能对人体健康带来不同程度的危害，这叫食品污染。

二、食物中毒

食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。

(一)细菌性食物中毒

细菌性食物中毒，主要发生于温度较高的夏秋季，因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒，致使病原菌污染食品而发生中毒。动物性食物引起中毒表现为发热、头痛、头晕、食欲不振，继而出现恶心、呕吐、腹泻一日可达7-8次，发烧38-40℃。严重者血压下降抽风、昏迷、重症病人可因心衰、肾衰导致死亡。

预防：加工肉类制品时必须生熟食品分开，保存时要低温贮藏或用盐腌煮肉时肉块不应超过2公斤，厚度不超过8公分，煮沸3小时以上，蛋类要煮沸10分钟以上。前一餐剩下的食物一定要回锅加热后再食用。

(二)有毒动植物食物中毒

1、豆角中毒

一般豆角不中毒，但食用没熟透的豆角能引起中毒，原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。 豆角中毒潜伏期短，最快食后10分钟发病，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕，有的出现胸闷，出冷汗，四肢麻木等。

预防措施：菜豆宜炖食，加工时间要长，可使毒破坏，切不能急炒，更不宜凉拌。

2、芽土豆中毒、毒蘑菇中毒

(三)化学性食物中毒

1、蔬菜不新鲜，腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。制作熟食加过量的发色剂，亚硝酸盐过量引起中毒。

2、有机磷农药中毒

那么怎样预防食物中毒呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。 2、选择新鲜和安全的食品。3、食品在食用前要彻底清洁。4、尽量不吃剩饭菜。5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。8、饮用符合卫生要求的饮用水，不喝生水或不洁净的水。

总结：只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证我们同学们的身体健康。

早晨，我拖着昏沉沉的大脑，快速的跑到教室里交各科作业，突然，我听见哎哟一声，立刻回头一看，小辣椒疼得坐在了地上，白色的球鞋上清晰的印着我的一个脚印。糟了，踩着小辣椒的脚了。我心想：完了。

小辣椒是我们班出了名的辣，可现在，真是冤家路窄，偏偏我这个笨嘴拙舌的人，踩疼了小辣椒的脚，弄脏了小辣椒的白球鞋！我不知如何是好，低着头说：对不起，对不起话一出口，我有后悔了，小辣椒又该说对不起能值多少钱。可是，半天不见回声。我更慌了，连忙掏出手绢，要去擦那白球鞋上脚印。就在这时，叶宝艳抓住了我的胳膊，我们一起站了起来，只见她笑眯眯地望着我说：叶殊杉，看你说到哪儿去了。我仍忐忑不安地说：这洁白的鞋叶宝艳打断了我的话说：鞋脏了，可以洗干净！叶殊杉，你别在意过去，我说话不好听，伤害了不少同学，给大家留下了不好的印象，今后你可要多多帮助我。我听了真高兴。

通过这件事情，我知道了文明比金钱重要，文明比学习重要，文明比智慧重要。从今以后，我们班级体一定要与文明同行，建立一个和谐的大家庭。

[小学生原创作文350字：我与文明同行

绿化是城市的外衣，建筑是城市的骨架，环境是城市的容貌，市民是城市的灵魂。文明城市不仅是要看它的楼有多高，街道有多宽，种了多少树，栽了多少花，有多少景点，更要看城市中人的素质，关注着不起眼的细节，不引人注意的小事。

是谁每天起早贪黑地为我们打扫着这个无边无际的大城市？是谁每天冒着栉风沐雨在工地上为这个城市点缀上一朵美丽的鲜花？……他们都是“马路天使”，默默地为这个城市劳动，不求名利。

那是一个早晨，火辣辣的太阳照在大地上，让花儿都躲在小草的背后，让鸟儿都躲在自己的小家里，我也吹着清凉的风扇，舒服地躺在床上睡着懒觉。“刷，刷，刷”的声音不绝于耳，把我从香甜的睡梦中叫了起来，我睁开朦胧的双眼，伸了个懒腰，透过窗户看见一位满脸皱纹的老清洁工左手拿着扫帚右手拿着手帕正擦拭着玻璃上的灰尘。我一直目不转睛地看着那位老清洁工，心想：年纪这么大了还要出来为这个城市献出一份力，我们也就更没有理由在这里睡懒觉了。不一会一片脏乎乎的玻璃就变成了一片崭新的玻璃，当那位老清洁工要走的时候，我亲切地叫了声：“爷爷，等等喝杯水吧！”那位老清洁工停下了沉重的步伐，迫不及待地喝下了那杯水。“您辛苦了！”我温暖地说道。“谢谢你！”老清洁工满怀笑意地说道。

那是一个冷嗖嗖的下午，狂风中夹杂着几丝细雨，伴着几声雷声，天空阴暗的让人可怕，我躲在家里，突然一阵“哒哒哒哒”的声音，我被吸引住了，打开阳台一看，原来是建筑房子的工人们冒着雨在工地上工作，我心想：难道他们就不冷吗？就一顶安全帽，一件单薄的衣服和一条裤子，一双雨鞋，就能保暖吗？我都抱着暖宝宝了。看着他们面朝黄土背朝天，心里真不是滋味，眼眶不禁红了起来。有些路过的行人还给他们翻白眼，唾骂，但那些工人并没有在意，还是继续默默地工作着，我心想：怎么会有这种人，太不懂礼貌了，没素质。

日复一日，年复一年。就是那些默默奉献的环卫工人，他们用那双勤劳的双手正在为我们这个城市忙碌着。虽然他们收入微薄，可是却有一颗金子般的心，有一个美好的品质，这个品质感化这任何一个人。我赞美他们，赞美这些默默奉献的人！

一、注意交通安全

1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2、横穿公路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。

3、不得在马路上骑自行车。

4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

5、文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。不坐破旧车辆。

二、注意水的安全

不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、钓鱼等，到这些地方钓鱼、捉鱼等，必须有家长陪同。

三、电的安全

1、要正确使用家用电器。

2、不要乱接电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

四、注意火的安全

1、不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告或报警。

2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。

3、不燃放烟花爆竹。

五、注意饮食安全

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购买包装食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

六、注意精神安全

1、远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。

2、不涉足营业性电子游戏室、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。

3、不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。

4、不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。

七、注意其他方面的安全

1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。

3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。

4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。

7、加强自我保护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。

同学们，安全事项涉及方方面面，只要我们时时注意、处处警惕，平安就一定会来到我们身边，健康就一定会常伴我们左右。同学们，希望大家从现在开始，树立安全意识，过一个平安、健康、快乐的假期。

我没有看见，但我已经听到了。

我在静谧的白炽灯下，倾听了一曲简单却动人的“乐曲”，倾听了这样一个物欲横流城市里却依然坚持着节俭质朴习惯的男孩的美丽心声。

半小时前，我来到了这家经常光顾的面店。这家面店有着朴素大方的古老却又不失现代化的浓烈气息，棕褐色的长而宽阔的桌子上头放着酱油、醋以及我最喜爱的磨好的具有浓厚辣椒酱，棕以的长条凳在桌旁可容下许鑫认识的或者不认识的人聚在一张桌上像一个大家族似一齐吃面。

刚刚吃完一碗面的一个男孩放下筷子，拿了一长条卷纸擦了擦嘴走了。留下一碗红地深艳的面条。

过来收拾面碗的阿姨深深叹息了一下：“哎!浪费啊!”

一旁一个男孩低着头吃着面，默不作声。

面店阿姨端来我的面，我摘下眼镜，端着面碗也动起了筷子。

之后分明听见的是：筷子触碰着碗底混合着面汤“叮咚”的声音，直到最终“嘶溜”一声，最终一根面进入了口中，“咕碌”流入了肚中。

整个流程流畅而不含杂质，仿佛是一曲简单的“小乐曲”，平常却动人，拿了一小块卷纸，放下筷子，离开了。

走时，小声说了句：“每个人都应当吃完最终一根面。”

我抬头看了看刚刚完成简单“乐曲”离开了的男孩背影，模糊视野下依然看见了质朴!

刚刚收拾面碗的阿姨走过来，望着空空的面碗，流露出点点笑意：“此刻的孩子，不浪费的也还有啊!”

旁边的大伯也发出自身的见解。“同样是孩子，但就时间差不一样啊，我们那时在学校里天天都是青菜豆腐白米饭，哪天学校换上一碗面，还不是吃的见底!此刻的孩子，有的娇惯的哟!刚刚那孩子真不错!”

我刚刚舔了舔嘴角，准备放下还剩下一些面的碗，在半空中停住了，耳边响起了刚刚简单的“乐曲”和“每一个人都应当吃完最终一根面”的话语。

重拾面碗静悄悄地吃完了最终一根面。

静谧的白炽灯下，映射着碗底格外洁净。

五分钟前，我倾听到了，一个男孩——节俭质朴的，美丽的心声!

我没有看见，但我已经听到了。

说起文明礼仪，这可就多了，如：扶老奶奶过马路，见到老师要问好，别人遇到困难要主动帮助等等。

我今天就做了一件很有价值的事情——扶老奶奶过马路。我现在就给你们讲讲吧！

我今天放学回家时，和几个同学一起走，走到半路时，我看到了一位老奶奶拿着一些东西，还拿着一根拐杖站在马路旁。我们在想：那个老奶奶站在马路旁干啥呢？是不是遇到啥困难了吧？

于是，我们怀着疑问跑了过去，问：“老奶奶，您咋了？是不是需要帮帮忙把您扶过去呀？”

老奶奶看着我说：“是呀！公路上的车非常多，太危险了，而且我小孙子今天过生日呢！孩子们呀，你们能帮帮我吗？”

我满脸充满笑容地说：“可以，我很乐意，我们走吧！”于是，我扶着老奶奶，后面的几位同学帮老奶奶拿东西。

到了斑马路另一边，老奶奶对我们说：“谢谢你们了，行了，我自己走吧！天也快黑了，你们也快回家吧！”

我们异口同声：“这是我门应该做的，助人为乐是快乐之本啊！再见了老奶奶，祝你的小孙子生日快乐哦！”然后，我们告别了老奶奶，就高高兴兴地回家了。

还有一次是发生在公交车上，我正坐在座位上看外面的风景时，突然车停了，上来了一位白发苍苍的老爷爷，手中还提了许多东西，我看见老爷爷的额头上全是满头大汗，令人产生怜悯之心，可是却没有一人给老爷爷让座。我看到这里，立马站了起来说：“老爷爷，您坐吧！我一会就下车了。”

老爷爷笑了笑说：“唉！你真是一个懂事的好孩子呀！还是你坐吧，我站着，没事儿，谢谢小朋友。”

经过我的多次劝说，老爷爷终于坐下了，然后我就听到车上的很多乘客说：“哎呀！现在的孩子真是懂事呀！品德也很高尚！我们做大人的真是自愧不如呀！”我听着，心里可真高兴了！讲文明礼仪也是一种享受呀！

让我们一起从日常生活中的点滴小事做起，让文明礼仪伴我们一起成长吧！

昨天，雷锋小学三年级的同学们将他们面对雾霾时想到的应对方法，用自己的画笔描绘出来。当日，该校开展了“面对雾霾，我们该做什么”主题班会。

昨天下午，雷锋小学三年级(1)班的孩子们围坐在教室里，低头画画。

画全与雾霾有关：有人画的是没戴口罩外出的行人被一团团黑色雾气笼罩，有人画的是抽了一半儿的香烟和正排放黑色尾气的小汽车，还有人画的是烟熏火燎的户外烧烤摊……

这不是美术课，而是一次班会，主题是：面对雾霾，我们该做些什么。

“大家都画了雾霾天带给我们的影响，想一想，我们该怎么应对呢?”大队辅导员孟薇在一旁启发。“出门应该戴口罩!”“尽量少开汽车!”“多种树!”孩子们争先恐后地回答。孟薇微笑着，满意地点点头：“把你们想到的办法都画上吧!”

针对持续的雾霾天，雷锋小学各班开展环保教育，并利用每天中午的广播时间，为学生讲授雾霾产生的原因和可能造成的危害。西城区疾病预防控制中心印发的《对抗PM2.5的五大对策》宣传单被老师贴在教学楼走廊宣传栏里，供学生们随时学习。老师们还出了防霾连线题等趣味练习，帮学生牢固掌握雾霾天的防护知识。

“老师，回家我要跟爸爸签订一份承诺书。”画着画着，小女孩儿崔玉如冲孟薇说。原来，崔玉如一直希望爸爸戒烟。班会上，她听老师说，香烟在燃烧的情况下会产生很多微小颗粒物，悬浮在空气中，有害物质就附着在这些颗粒物上，这些颗粒物绝大部分直径只有1微米，属于PM2.5范畴。“我得劝爸爸戒烟，不能再给空气‘雪上加霜’。”崔玉如下定决心。

画纸上，孩子们各种防霾妙招跃然纸上：戴口罩，禁止吸烟，不开汽车，多种绿植。画中的蓝天、白云、绿树表达着孩子们对清洁空气的渴望……

大家好！我叫姜家翼，我是一名三年级的小学生。我们作为跨世纪的一代衡量我们的标准已不再是考试成绩的高低，而是自身综合素质的培养，例如创新能力、自我学习能力、思考能力和计划组织管理能力等等。但是这正是如今我们这一代人所欠缺的。所以妈妈教育我说：“想想自己哪一方面不行只要及时采取措施补救那也还来得及。”

我的具体补救措施是这样的：我原来在一年级的时候由于自身的一些小毛病、小缺点算不上一名好学生，让老师也很头痛，但是我的父母非常注重我的学习，他们经常和老师交流、沟通，发现问题及时给我纠正，在课余时间督促我学习、教我一些好的学习方法，慢慢地我开始知道学习了，也有了很强的上进心。现在我已经是我们班的副班长了，我很高兴，所以学习的热情也很高。但是我还是有一个小缺点，那就是干什么事情都图快，这一快不要紧可给我带来了不小的烦恼。因为只追求速度那么办事的质量就会大打折扣了。我很想改掉这个坏毛病，这时候妈妈给我出了个好主意，去学围棋。围棋是教育部提倡推广的三大棋类之一，它能培养个人的独立思考能力、计算能力与组织能力。最重要的是可以锻炼一个人的耐力与抗挫力，可以让我们养成好的心理素质。既然有这么多的好处我高兴地答应了。我开始学习围棋了，刚开始没有什么太大的感觉，可是随着一次一次上课我开始爱上了围棋，每次上课我听得都入了迷，有的时候上完了课我还觉不过瘾到了家里还要在网上杀上几盘。我发现我真的是太投入了。这时妈妈也高兴地对我说：“儿子，你发现了吗？最近你无论干什么事情都很专注，而且在写作业的时候腰板儿也拔的特别直，我觉得你学围棋真的是受益颇多。”我觉得也是这样，因为下棋要专注、静心、要思考所以可以让人能静下心来好好的考虑，这样久而久之自然养成了好的习惯，也就有的更大的收获。发现学习围棋有了很多方面的收获，作为学习要求进步的我又报了奥数班和英语班，因为我要丰富我的头脑拓宽我的知识面。首先我觉得学习奥数可以发现和挖掘出我更多的潜力同时也可以无限量的拓展我的思维，让我的头脑更加灵活，当遇到难题时就学会了思考和分析。经过证实也确实是这样。我以前学习特别中规中矩做题总是参考老师讲的例题，而不会去想想有没有别的方法，通过奥数的学习有时我做题就会想一些巧妙的方法，这样做题就觉得很有意思、很轻松，就是遇到再难的题我也是能想出好的方法解决掉它。这样也养成了我能钻的精神。学习英语那就更是一件高兴的事了。刚开始学的时候，感觉没什么意思而且很麻烦，因为每天都要背很多东西，但是时间一长，我反而觉得太有意思了。因为我每天都很认真的背单词当上课老师提问的时候，我总能回答得很精彩，老师的表扬、同学羡慕的目光成为了我更加好好学习的动力。就这样我坚持到了现在，我始终是英语班上的佼佼者。我不仅学好了英语，我的记忆能力也得到的很大的提升。所以学什么对我们来说都是一件好事，但是要付出我们小小的辛苦哟！

这就是我的课外教育，丰富而精彩。我觉得受益很多，不只是知识上的，更多的是能力、素质的养成。我觉得作为我们这一代，要学习方方面面的知识，但更要成为一名综合素质过硬的人，也许我们并不完美，但是我们可以一点一点的改进，最终能成为一名祖国合格的接班人！

肖老师是我们奥数培优班的老师，老师的眼睛。我第一次看见他时，脸就是黄色的，眼睛发亮，头发有一边是翻起来的，怎么压也压不下去，就象个翻毛鸡。据说他有3个鞭子，上课指黑板教导同学用一个最轻的鞭子；如果同学犯了错不改正，他的柜子里还藏着一个，他就用这个敲同学的手，同时用眼睛瞪着，比起他的鞭子我们更怕他瞪眼；他对那些屡教不改的同学，就用第三个最狠的鞭子同时眼里发出凶狠的光，好象要把我们吃掉一样，不过这第三个鞭子他是藏在车里的，我们都只是听说，谁也没见过！上课时我们常常被肖老师那娓娓动听的话语给震住了，他象绅士一样神气，好象他的数学成绩是天下第一，盖世无双！

有一次上课，肖老师点我回答问题，我因开小差去了没听到讲而没回答上来，心里想：这下完了，肖老师又要对我谆谆教导了。可是肖老师没有过多批评的话语，而是眼睛里放射出一种责怪的光芒，使得我情不自禁的低下了头，自感惭愧！

上学期分班测试，我以86分的成绩冲到了第一排的位置，我高兴得不得了，正在洋洋得意时，肖老师又用他的眼睛看着我，眼里没有一丝高兴，好象是在对我说：不要打算吃“老饼”，总有一天会吃完的，成绩只能说明过去，还要不断努力，不可以骄傲呀！

肖老师的眼睛给了我上千万种启示，让我踏踏实实地走上了数学的道路，可敬的肖老师，也许你会发现你的身后会跟着一个影子，追随着你那炯炯有神的目光，直到永远永远……

[以老师的眼睛为主题的小学五年级作文

文明就是《小哥俩儿》(凌叔华)中的妈妈低声对厨子说“那野猫好像有了身子……吓吓它就算了”而不是一脸慈爱地夹起一块猫肉递给大乖二乖。文明就是看到偷鱼吃的猫把它赶走而不是全家捉之塞入麻袋让肥胖的爸爸一下下地坐死这可爱的生灵。 Civilization is the mother in "Ling Shuhua" (Ling Shuhua) whispered to the chef, "The wild cat seems to have a body ... even if scared it", but even if it is scared ", but even if it is scared,"It wasnt a loving look of cat meat and handed it to Dajiao.Civilization is to see the cats who steal fish eat it instead of the whole family caught into the sack and let the obese dad sit on the ground to death.

文明就是《老人与海》中的小饭店老板让孩子为老人送去免费饭菜还不忘用餐巾纸包好刀叉而不是吆喝一声“喂过来吃”。文明就是诺贝尔委员会主动颁发奖章奖金而不是居高临下地要求全世界相关人员首先提交个人申请。

文明就是看到凌晨四点的海棠花未眠认真欣赏(川端康成)而不是折之撅之独享之然后再要求他人环保有爱心。文明就是将心比心己所不欲勿施于人而不是装高雅高贵装优雅优秀装文雅文化装A装B装X之余还自认为善良美好反把自己感动得无以复加。

如果你也定位为文明人，文明是追求美好生活的高度，更是丈量自身行为的尺度。被带上断头台的玛丽·安托瓦内特(路易十六的王后)，不小心踩了行刑者的脚，她马上脱口而出“对不起，我不是故意的”。这个细节让人更加明了何谓文明、何谓礼仪、何谓修养、何谓美德。姑且不论法国大革命的对与错、罪与罚，但王后心有他人的良好习惯让我们依稀回忆起久违的贵族精神、乡绅风度。

一群心口不一、知行不一、里外不一者，创造不了文明也承担不了文明。不是你有点文化就是文明人。在那个非常时期，监视者、告密者、揭发者、互斗者、阴谋阳谋者，没有几个是文盲，但没有几个能称得上文明人。倒是胡适先生能担当起“文明”二字：那清贵的脸庞、明澈的笑容、儒雅的气质，从青年到晚年都没有过变化。他是那个时代的“先生”代表，也是中华民族的后世标杆。野蛮荒芜之后、百废待兴之时，中国人蓦然回首，胡适仍在灯火阑珊处笑意温和。

文明是修养，可惜的是：自视甚高者不屑修，自视低贱者不愿修，内心分裂者不以众人修其身而以圣贤修于人。自己言尧舜、行桀纣却引导、鼓励、责令他人只行尧舜且不得言桀纣。他们忘记了“俯不怍于人、行不惭于影、思不愧于往”也是一种宁静或幸福。

有些家长都不愿让自己的孩子看《漫画书》，说看《漫画书》浪费时间，对学习没有益处。可是，今天，我看到的四幅漫画，却给了我一个很大的启示，那就是：文明只差一步作文。 Some parents are unwilling to let their children read "Comic Books", saying that "Comic Books" waste time and has no benefit to learning.However, today, the four comics I saw gave me a great inspiration, that is: civilization is only a step of composition.

漫画的内容是这样的：一个女孩儿和一个男孩一起走路回家，路过了一个垃圾箱，那垃圾箱的旁边是一堆垃圾。确实，文明的确之需一步根本没有人愿意把垃圾投入垃圾箱里，现在，总有少数这样的人，不愿意多走这一步，而把垃圾随意地扔在垃圾桶周围。这样做方便了自己，却破坏了这个城市的公共环境，这样的人真可耻!

女孩儿和男孩儿露出惊讶的表情，这时，女孩儿对男孩儿说：“我们一起来收拾这些垃圾吧!”男孩儿对女孩儿说：“好的。”开始行动了，女孩儿脑子一转，说：“文明，光靠我们两人，是不行的”，女孩儿又对男孩儿说：“我来收拾垃圾，你来写文明只差一步的公告牌，好吗?

”“好的。”男孩儿就行动起来了，便从书包里拿出一张纸和笔，趴在地上写着：文明只差一步作文。”女孩儿在拾垃圾，不怕脏，满身大汗地捡完了垃圾，就在垃圾箱的外部贴上“文明只差一步”的温馨提示语，女孩儿竖起拇指赞美男孩儿说：“你写的毛笔字，真好看!”男孩儿回答说：“谢谢!”说完二个人便一起回家了。

从这个故事我明白了：道德有时候，只是一个是与非的问题，“是”，就是多走几步，把垃圾放到垃圾箱中;而“非”，就是少走几步，把垃圾扔到垃圾箱的附近。文明也是衡量一个人品格修养的试金石，但实践起来却很难的道理。这时，我心又想到：爱护环境，人人有责。爱护环境要从我做起。我决心要做一个爱护环境的小卫士。

冬去春来，转眼间又到了一个适宜植树的日子，“3。12”植树节，今天，我们一家人在小区的公园内，种了一颗桃树，还给它取了一个好听的名字“希望之树”。 Winter go to spring, and in a blink of an eye, there is a day of planting trees.A peach tree also gave it a nice name "Hope Tree".

一大早，我们就整装待发，我拎起水桶，妈妈抱着铁锹，爸爸背上桃树苗，全家总动员，出发喽!首先得为小树苗找个安身的好位置哦，书上说最重要的是要有充足的阳光，湿润的土地，很快我们就找到一个之地。爸爸宣布开动，于是我抢先拿起铁锹挖了起来，铁锹又高又沉，很不听我的话，刚挖第一个锹，泥土的芳香扑鼻而来，好香呀!挖了一小会总是挖偏，这让我很生气，我的手越来越沉，好不容易挖了个浅浅的坑，就想把小桃树放进坑内，爸爸赶紧阻止了我，说：“皮皮，这样不行，这么浅的坑，小树苗是没办法站立的，风一来，就要倒了，为了小树的牢固，我们起码要挖一个深30厘米，直径20厘米的坑，来，大家一起加油!”没办法，我硬着头皮，耐心的挖了起来，有爸爸妈妈的帮助，终于大功告成了，可我满头大汗，四肢无力!真累啊!这时清风吹来，小区里的树木们发出哗哗的声音，我想一定是树木们在给我们上演欢迎交响曲，谢谢我们给他们增加新朋友。

休息了一会，我的能量补充完毕。我们又开始干活，我把树苗拿起，放在挖好的坑里，先填土，然后再用脚踩土，把树苗固定，妈妈马上把水浇上。哈哈大功告成了，我兴奋的跳了起来，心里有一种说不出的喜悦。我想这就是人们常说的成就感吧!

看着挺拔的小树，我想：小树啊，你快快长大吧，让我们来比赛，看谁长的高，长的棒!

我的家乡是山东省巨野县。这里有悠久的历史、如画的美景、勤劳的人们和数不尽的美食。

我最爱家乡引人入胜的风光了。春天到了，春姑娘走过巨野，到处绿意盎然。瞧!洙水河公园里，小草露出了头，好奇地张望着这个神奇的世界。大片大片的鲜花纵情开放，争奇斗艳，向众人展现着她们的风姿。柳枝随风摆动，活像跳舞的小姑娘。

河水在阳光的照耀下，到处波光粼粼，宛如仙女撒下的一粒粒珍珠。山上、河边、广场上到处都是踏青的人们，他们吵着、笑着、追逐着，被这春的气息感染着。

夏天到了，广场上、公园里变得更热闹了。到了晚上，灯火通明，有扭秧歌的大妈，有追逐嬉戏的孩子……我最喜爱的是游乐场，那里有挑战极限的独木桥、有直达云霄的摩天轮，还有小朋友们最喜欢的儿童乐园。

秋天到了，巨野到处硕果累累，人们都在忙着收获。看!果园里有黄澄澄的梨、红彤彤的苹果、紫莹莹的葡萄……真是收获满满啊!

冬天到了，天空中飘着精灵般的雪花，把巨野装点得银光素裹。天气非常寒冷，可学校里、家里却暖洋洋的。这是因为随着巨野经济的飞速发展，家家户户都通了暖气。如果你出门感到冷的话，喝一碗巨野正宗的“罐子汤”，定会让你暖意融融。

这就是我的家乡——巨野。我爱我的家乡!

挥汗如雨，鸟语花香，在这个万物复苏的季节中，让我们去诵读经典，掀起经典的高潮，发扬中华民族的传统美德，宣扬中华民族的灿烂文化。让我们一起去认识经典文化，重视经典文化和经典传承，阅读经典，传承文明，让我们一起在书的世界中畅游，在书的世界中吸取更多的知识。

中华民族有着悠久灿烂的文化。“天下兴亡，匹夫有责”的爱国精神，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的无私奉献情操，各国国学经典，文化蕴含丰富，还蕴含着许多文明礼节和做人道理，“八礼四仪”教会了我们在公共场合的做法，“八礼”主要有仪表之礼、餐饮之礼、言谈之礼、待人之礼、行走之礼、观赏之礼、游览之礼和仪式之礼，告诉了我们无论在哪儿都要遵守八礼，做到懂礼仪，讲文明。“四仪”主要有：7岁，入学仪式、10岁，成长仪式、14岁，青春仪式、18岁，成人仪式，告诉了我们各种仪式都代表着什么？都有哪些作用？为什么要有这些仪式？

俗话说得好“读万卷书，行万里路”、“读书破万卷，下笔如有神”，只有多读书，才能写出好文章；只有多读书，才能懂得许许多多的道理，增长我们的眼界。“觉可以不睡，饭可以不吃，但是书不能不读”，书是一切知识的源泉，在书中，不知不觉就能学礼仪、知文明，见到老师要问“好”，见到同学要问“早”，见到亲戚说礼貌，只有做到这样，才是个人人夸奖的好孩子。在我们的生活中，有很多人常常说孝顺父母，孝顺长辈，可是他们最后真的做到了吗？还记得“孔融让梨”的故事吗？一个才几岁的孩子，都知道要孝顺、尊敬，更何况我们这些大孩子呀！难道，我们连一个小小的孩子都不如吗？还有小黄香的故事，这么小个孩子，冬天给父亲暖被窝，夏天给父亲扇凉席，多么懂事、乖巧、听话的孩子呀！真令我们佩服不已“香九龄，能温席，融四岁，能让梨……”如此孝顺的孔融，孝顺的黄香，的确，孝顺是一个人的品德，希望大家人人去孝顺，哪怕是帮妈妈捶捶背，给他们端杯水喝，都让父母开心至极。

好听的话语谁都会说，但是有多少人能够做到呢？语言永远也比不上行动，行动着，一直行动着，即使没有人注意你，也不要放弃，就像路边的环卫工人一样，把路上的一切尘埃都扫走了，没有尘土的地面当然是干净的，可我们却没有注意到他们的辛苦，他们一直为我们的环境做出着巨大的贡献，为什么环境这么美？是应为有了他们，他们不说话，只在默默地行动着。有些人虽生活贫困，但精神战胜了财富，只有精神财富才可托起骨气来。

诵读经典可以提高自身文化品位和人文素养，让我们在书中学到更多知识，他也让我们养成了良好品质，让我们学会了做人，让经典滋润着我们，让我们与经典共成长！

[读经典学礼仪知文明作文

大家好!我叫陈x，今天我要好好的向你们介绍一下我自己。

我的个子偏矮，乌黑的长头发扎成一条马尾辫。额前梳着齐刘海，两颗黑宝石似的眼睛大大的闪着亮光，鼻子不高，嘴唇血红血红的像抹了口红一样。因为晒太阳不喜欢撑伞，所以我的皮肤显得有点黑，我觉得自己的外貌在班里普通普通的。

我觉得我的个性比较多变，有时候觉得我的脾气很差，上次有同学拿我的名字取笑我，气得我直翻白眼，恨不得和他们吵上一架。有时候我又很安静，可以一整天的课间都在写作业、看书，什事也不过问。有时候又可以和同学们打成一片。总之，我觉得我还是比较开朗，大方偏外向的。

我比较喜欢跳舞、弹钢琴等等，也会参加一些相关的演出或比赛。

我所在的舞蹈培训班每期结束，都会举办一场汇报演出，去年底那次大型演出时，我们舞蹈班每人拿着一把半透明的伞，化了妆，穿着天蓝色的傣族孔雀裙，美美的上了台。刚开始，有一些紧张，生怕自己会跳错，可当我听到熟悉动听的音乐响起时，瞬间元气满满，恢复了自信，很快，一曲舞蹈跳完了，全场响起了掌声。"可见演出还是比较成功的!"我心想。

至于钢琴，最值得一提的是，去年冬天，我参加了七彩校园艺术节浙江省赛区的比赛，虽然弹奏是有些紧张，总体来说不错，但中间有出了点小差错，弹完后我胆战心惊，匆匆忙忙向评委躹了一躬，便离开。没想到结果还好，得了个银奖，老师说这成绩在和这么多高年级的比还算不错了。

看，这就是独一无二的我!你说呢?

在悠久的历史长河中，创造出了人类，而人类又创造出文明，不管是古还是今，文明美德都在不断进化，生生不息。作为新时代的主人，我们要传承文明，践行美德。 In the long history, human beings have created human beings, and humans have created civilization. Whether it is ancient or today, the virtues of civilization are constantly evolving and endlessly.EssenceAs the master of the new era, we must inherit civilization and practice the United States and Germany.

什么是文明?恩格斯曾说：“文明是实践的事情，是社会的素质。”文明创造了现在这个世界，使我们的人生有了价值和意义，就像南丁格尔的一生一样，她义无反顾地投身于护士这个“可怕而又丢脸”的职业，但她从不后悔，心系难民，最终功成名就，永垂青史。她完整的诠释了文明美德的内涵和意义，用她的一生。

文明美德不仅体现在大的方面，伟人的身上，也是我们日积月累的小事组成的，，守信用，讲道义，爱护公物，遵纪守法，文明用语等都是我们文明的体现，余秋雨讲到：“社会公德是社会的血液和呼吸。”所以讲文明，公德意识不能丢，但同时也要学会尊重，尊重就是自重，尊重他人，尊重知识，尊重自然。一次篮球练习中，乔丹的三分球的成功率为28。6%，而皮蓬的成功率为26。4%，但乔丹却说皮蓬投的要比自己更加完美，使皮蓬深受感动，乔丹不仅以球技，更以宽广的胸襟赢得了所有人的尊重。因此，尊重是文明之本。

俗话说：“没有规矩，不成方圆。”这告诉我们做事要有规则，懂规矩，守纪律。一位台湾的公交车司机在开车时，心脏病突发，但他依然坚持把车开到路边而不是路中间，可在车停的时候，他自己也不幸去世，他用他自己的生命来换回一车人的生命。这种难能可贵的美德，难道不值得我们学习吗?我们也应该转动自己的大脑灵活起自身的行动来践行美德，传承文明，这不仅是时代给予我们的荣光与梦想，更是时代赋予我们的责任与使命。

中华上下五千年，中华文化博大精深，梁启超说过：“美哉我少年中国，壮哉我中国少年，与国无疆!我相信，中华民族的文明美德必在我们的努力之下掀起自强不息，顽强奋进的壮丽华章!

我们要让文明美德永伴我成长!

一年三百六十五天之中，最令我期待，也最令我开心的，当之无愧便是春节的短暂几天。没有烦恼，无尽的欢乐总是这个节日的主旋律。春节，不仅热闹，还有许多末曾发现过的美——这个节日，也因此而倍受欢迎。

往往还没到过年，年味已渐渐浓厚起来。大年二十七、二十八，无论屋子或大或小，家人或多或少，家家户户都会开始大扫除。家中的每一个角落，每一块地板，每一块玻璃，都会被擦得一尘不染。人们看到整洁的屋子，当然会忘记却打扫的辛苦，心中的烦恼也会如灰尘一般，烟消云散。所以，纵使辛苦的劳作，也无法减淡春节之美，反而为其增光添彩。春节之美，美在劳动。

新春第一天，从睁眼开始，第一件事便是拜年。虽然没有走家串户，但是当一大家人欢聚一堂时，“过年好”便会成为第一句问候。当我们这一辈的孩子们拜过年后，长辈们也总会将红彤彤的红包带着笑容塞进我们手中，有时候，还没等我拜年，老人们就急着将红包塞进我手中，不好拒绝，我只得快速补一句“过年好”，不好意思地收下红包。无论金额多少，这都是春节的祝福，新年的祝愿。春节之美，美在祝福。

春节作为一个传统节日，总是包含着独具特色的美，等待我们细细品味。

感动是你一刹那间，所有的感触。会让你毛塞顿解，让你心情欢悦、让你感慨万分，让你泪流满面。

小时候的事仿佛都历历在目，丝丝感动从心底涌现。

那是周一的下午，亲爱的妈妈她生病了。我放学刚回到家，就闻到了饭菜的香味。我加快速度走向厨房，看见妈妈正在做饭。望着妈妈忙碌的背影。我心里忽然一阵难受，忙叫妈妈放下手中的活，去休息。妈妈不愿意，她说：“没有事，一点小病而已，我要是不干，你一个人要有多累呀，你要是不放心，就帮一帮我，就行啦。”说完，她用尽全身的力气向我挤出一丝微笑。那一刻，我仿佛明白了，爱的力量，有时是可以超脱生命的意义。

那又是一个冬天的中午。我伴着阳光和往常一样来看望生病的姥姥。但是让我没有想到的是昨天中午的那一眼竟是我看到姥姥的最后一眼。我来到院子里，看到一口棺木。棺木的前面摆上姥姥的照片，那时我知道了姥姥她要去另一个世界了。

泪珠在我的眼里打转，我不知道该如何形容我的心情……姥姥临行前的最后一夜，我在哪儿都找不到妈妈。最后，我在棺木的后面找到了她。她在哭，我不明白她为什么在这哭。她告诉我她在这哭，是因为她想离姥姥近一点。想让姥姥在最后听一次她的心里话。

在和妈妈的谈论中，我不禁想起我和姥姥在一起时发生的点点滴滴。姥姥经常会和我开玩笑，她的笑话，每一次都会把我逗得前仰后翻。回忆起这些，我的泪水会止不住地流。我们见姥姥的最后一面时.

我发现妈妈把姥姥的衣服的领口正了正，最后一次触碰姥姥的手时，忽然一个泪珠落在姥姥的手上。我才发现妈妈早已泣不成声了，这时我的“大坝”再也支撑不住了，泪水如洪水一般流了下来，我心里默念着姥姥，再见……妈妈小小的举动让我知道了她是多么的爱姥姥、留恋姥姥……此时我的心不断在抽泣。

感动有很多解释，但我觉得感动就是能动人心弦，就是使人能有所感触的小小举动。伴随着爱就这样无声无息的流淌……

设计理念 ：

当今社会中，一日三餐是人们必不可少的，然而人们就因为一日三餐中，餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的东西，轻则会食物中毒，重则会死亡。 因此必须指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别。从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全、健康地成长。

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学准备：

ppt,准备相应的图文资料。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

6、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点)，其中的霉菌毒素会引起中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

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