初中学生心理健康讲座观后感（汇编20篇）

初中，一个陌生而又熟悉的词语。自从我步入三中大门的那一刻起，我就发现自我再也不是个小孩子了。从此，我多了一份成熟，多了一份思索，更多了一份烦恼!

当启明星刚刚升起时，黑色的天空仍旧笼罩着大地。我从温暖舒适的床上爬起，迅速穿好衣服，来到洗手间，伴随着水流哗哗的声音，把我从睡意中拉出。冰冷的水冲洗着脸颊，让我浑身上下充满活力，我如同一只欢乐的小鹿冲出了家门，开始一天新的旅程。在路上与同学闫诗瑶一齐讨论着深奥的数学，一会儿语文诗中的柔美诗句又带我重游古代，与孔子一齐谈论纵横天下。在车水马龙之间，，晨风徐徐地吹着，我们让年轻的心与梦一齐飞扬!

到了学校，一节课之后一节课，一位教师挨着一位教师轮流着来上课。数学的几何还没有听懂，地理的板块又带领我们穿跃世界;政治课上，教师教育我们如何做人，历史课上又目睹了李世民的丰功伟绩。课下，同学们疯疯闹闹尽情玩耍，回家后，如山的作业压得我们喘可是气来，一摞摞高高的书本遮挡住我们的身影，在灯火阑珊处依旧挑灯苦读。

日子在一天天过去，好不容易熬到了周六、周日。可一个又一个的补课班又让我在车上来来回回穿梭，一篇连一篇的作业让我忙可是来。夕阳的余晖照在课桌上，我的身影仿佛被魔法师拉长了——初一的生活多么单调，初一的生活多么艰难，可初一的生活又充满了甜蜜和向往。

正如那首歌所唱：“总是要等到睡觉前，才明白功课只做了一点点。总是要等到考试后，才明白该念的书都没有念。”

初一的生活虽然枯燥可是十分趣味，在三年后的中考中，我必须会金榜题名，它是我内心强烈的渴望。有了这份沉甸甸的渴望，我的初一生活在梦想与现实中就变得生动而又色彩斑斓!

西边,一轮残阳从荒山上斜射过来,地面的一切都罩在一片模糊的血色之中.

瑟瑟的秋风无情地向我袭来,也同时侵蚀着我的灵魂.

我孤独地行走在异乡,陪伴我的只有那匹朝夕相处、瘦骨如柴的老马.经过多天的流浪,它早已跟我一样,疲惫不堪.我拉着它踉踉跄跄地往前走,希望能在别人家里借宿一宵,但在这荒凉的古道前方,似乎望不到尽头.正如我现在的心境,过了今天,不知道还有没有明天,只能走一步算一步了.

我把老马牵到一棵垂垂老已的大树下,看着仅剩的几根脆弱的枯枝,不禁想起它在花样年华之季,是何等生机勃勃.但现在,眼前的老树已失去了光辉,变得黯淡无光,在它身上完全看不到生命的影子.缠绕在它身上的藤,已经枯萎了,看上去,是多么弱不禁风.想当年,它的生命力多旺盛啊!因为靠着树,它成长得多么迅速,攀援得多么高.当它渐渐地老了,再也受不住风雨的摧残,只能无声无息地死去.黄昏回家的乌鸦的叫声打破了静寂的天空,虽显出几分生机,但是单调而刺耳.

我拉着老马继续向前走.看见一条细水潺潺、清澈见底的小溪.溪上架着一条只有一尺宽的小木桥,木板凹凸不平,异常简陋.溪水哗哗地流着,是那样自由,那样欢畅,那样的无忧无虑.听着流水,惆怅的心情竟有了淡淡的释然.

昏黄的天空中飘着几缕从那户人家冒出的袅袅轻烟,带着饭香的气味迎面扑来.我回头望了望,淡黄的窗纸上映着一家三口幸福的笑影.回头看看我自己,孤苦伶仃,孤身只影,即使有老马陪伴,也透不出一丝温馨.我的家人,却在遥远的故乡.

断肠人在天涯,流浪、流浪,流浪到远方.

这是一个寂寂的秋末的黄昏.

有悠悠的音乐从远方隐隐约约地传来：不要问我从哪里来,我的故乡在远方,不要问我为什么为什么流浪远方……

秋风秋雨愁煞人.雨已经停了,夕阳已渐西下,只在山顶留下半张无精打采的脸,无奈地看着这无精打采的人间.路边有一些孤独的树木神色黯然的垂着头,似乎想挣脱纠缠在身上一些蔫蔫的藤.枝上有乌鸦栖息,偶尔盘旋,空气中似乎也听得到鸦们沉重的喘息声.路边小河里的水干得差不多了,余留的一点儿也在无声的挣扎着.袅袅的炊烟提醒着行人这里还有人家,但那几间歪歪倒倒的小茅屋实在不能给这黄昏太多的温暖.小石桥趴在河上很多年了,似乎从来没有开心过.流水老了,石板也老了,小桥更老得像一个老态龙钟的百岁老人,经不起岁月的践踏了.只有那弯弯曲曲的古道,迈着沉重的步子,强打着精神通向远方.

离家已经多久,他记不清了,归家还有多远,他不知道.他只感觉自己好像已经在这条古道上行走了一千年一万年.西风已经寒人,他又打了一个冷战.马在他身下瑟瑟地发抖,抖得他的心也晃悠起来.马是如此地瘦了,他自己呢?他不敢看,也不敢想.西风又起了,他感觉到鬓边的发丝猖狂地飞舞着,他突然心酸起来：羁旅漂泊之人,不敢对镜啊!镜中又该有多少白发添啊!

走吧走吧,走在这黄尘古道上,走在春花秋月里,走在现实历史间.青春有多远?家乡有多远?理想又有多远?不去想吧,不去求吧.一天又要过去了,古道不尽,愁思不尽啊!在风中,在越来越昏暗凄冷的黄昏中,有一些句子,在他的心中突然得明晰起来：

枯藤老树昏鸦,

小桥流水人家,

故道西风瘦马,

夕阳西下,

断肠人在天涯.

在每个人的生活中，绿色的景观植物随处可见，可是又一道亮丽的绿色风景活跃在城市的大街小巷。

每天上学的路上总能看见打扫路边的环保工人和为花草浇水的园艺工人，被水滋润过的植物总是散发着清新的味道，混合着泥土的气息在空气中弥漫。

我和喜欢这股味道，就像大雨后，万物得到滋润都发散着迷人的味道，到处都是生机勃勃的。

而园艺工人就像仙子般将甘露输送到植物的身上，将死气沉沉的它们唤醒，为城市的绿色给予养料。

有时候，人们可能会关注着绿色植物，却还不关心他们从何而来，似乎一切都是情理之中的事情;但更多的却是在上学和上班时匆匆路过，连看都不看一眼。那边更加不会每天推着水车，拉着水管想干渴的植物灌输营养的园艺工人了。

他们默默的付出着。即使干的并不是那些很伟大的工作，但是我们偏偏又不能少了他们，因为没有了他们，那些路边的花花草草便会悉数枯萎，空气中弥漫着呛人的沙砾和烟尘，让人窒息。

要是真的这样，人们是不是才会关注身边的绿色和那些默默付出的人，绿色在我们的生活中有着不可缺少的地位，我们必须正视他们的存在。

与此同时，我们更需要多植绿、多护绿，不让绿色枯萎。就算在自己家多养几盆小小的景观植物也是好的，因为不但为自家添上一抹绿，又改善了自家的空气，这样一举两得好事，何乐而不为呢?

每天花一点点时间为这个城市添上一点绿色，运动了自己又为大家提供了更好的生活环境。

生活中的丝丝绿意，要靠我们一起创造!

“滴答，滴答，滴答……”同学们连呼吸声都不敢掩盖那微弱的滴答声，直到那原本“水富五车”的杯里“江郎水尽”，而那原本“饥渴难耐”的杯里“水漫金山”后，教室里欢呼声此起彼伏。欲知详情，快来看“运输”直播!

星期三刚过午后，科学老师便捧着一大筐实验材料，晃入了教室。他挨个发了实验材料后，眉飞色舞地卖起了关子:“把纸巾的一端放在水中，另一端会怎样?”

“永不会湿!”

“半湿半干!”

“会滴水!”……

在同学们的七嘴八舌中，老师笑着说：“‘纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。’带着你们的疑问，开始实验!”

我小心翼翼地折好纸巾,试探地挪动纸巾入了水。没想到纸巾轻舞飞扬起来，在水面调皮地挺起了“小肚皮”。更奇的还在后面!一波波水吞噬着纸巾的每个毛孔，扶摇直上，不到一分钟，便堵在了水天相接处——杯口。地狱无门你已闯，天堂大道你却停，快淌呀!

可水滴似乎准备安营扎寨了，纹丝不动。就这样，僵持了5分钟。我的手痒痒的，想去“拔刀相助”，可是，一触及杯口，“尊重科学”的告诫便让我触电般缩了回来。

终于一滴水耐不住性子了，一马当先，冲下陡坡。一马当先引出万马奔腾。滴了，滴了!一滴、两滴、三滴……滴下的水浸到了纸巾!我全身绷紧，屏息凝视。渐渐地，水滴得越来越快。越来越多了!满了!满了!当最后一滴水被吸入蓄水杯中，一下子水漫金山。

成功了!大家奔走相告着，这时，科学老师推推他那厚厚的镜片，一扬眉头：“知其然，不知其所以然了吧!这就是毛细作用。它可以克服万有引力爬升，人体7米长的血管供血可是它的功劳，植物供水也全靠它。

真没想到，奇妙的毛细作用在生活中如此常见!看来，生活处处皆学问，可要好好学习哦!

1、你的欢笑像一支歌，你的热情像一团火，你对待工作认真负责，乐于助人，是一个有正义感的男孩，希望你继续努力，争取成为品学兼优的好学生。

2、“积累知识在于勤，学问渊博在于恒，”。这一“勤”一“恒”是你功夫下得不够的地方，你是个聪明的孩子，希望勤奋学习，提高自己的成绩。

3、你是个稳重，踏实的男孩，有着良好的学习习惯，如果你希望成功，应以恒心为良友，以经验为参谋，以智慧为兄弟，以希望为哨兵，相信你一定能做得很好。

4、你性格温和，言语不多，但待人诚恳礼貌，作风踏实，品学兼优，热爱班级，关爱同学，勤奋好学，常与同学探讨问题，思维敏捷，成绩优良。愿你扎实各科基础，常抓不懈，争创一流！

5、你是一个很有修养的女孩，对待同学总是谦虚友好，对待学习总是毫不怠慢，对待工作总是勤勤恳恳，对待困难总是坦然处置。愿你在微笑中成长！

6、你性情温和，言语不多，但你待人诚恳礼貌，作风踏实，办事认真，品学兼优。你勤奋好学，思维敏捷，但我总担心你后劲不足。愿你坚持不懈，再创辉煌！

7、你是一个性格内向的女孩，你腼腆的微笑中总含有一丝羞涩，使同学和老师多了些亲切感，但若能够和同学们交谈，多与老师接触，我相信你一定会有更多的好朋友。

8、常听同学说：与你相遇是幸运的，与你相处是美好的，我想，这是你重情义的缘故吧，你是一个典型的男子汉，敢怒敢言，敢作敢当，如果能更严格要求自己，相信你一定会更优秀。

9、真正聪明的人，学习的时候比一般人更要使劲，你是个聪明的孩子，上课能积极发言，但时常却被“懒”拖住了自己，多可惜啊！希望能尽快改正。

10、你的诚实善良像温暖的阳光照耀着我们，你的热情，勤劳像轻柔的雨点，滋润着我们的心田，你即将成为一名中学生，希望你能以更认真执着的态度对待学习，像你的品格那样给大家留下深刻的印象。

11、你文静懂事，淳朴之中显示着一股认真，踏实的学风，你锲而不舍地努力学习，即使遇到困难也毫不气馁，弥默默地向着你的目标攀登着，我相信，有一天，你会登上顶峰，欣赏到无限的风光。

12、鸟无翅膀不能飞，人无知识无所为，你是位乖巧，文静的孩子，为人谦逊，心地善良，如果能勤奋努力，以认真执着的态度对特学习，一定会学有所成，像你的品格那样给大家留下深刻的印象。

13、课堂上，你答案在胸，却从不轻易举手；班级里，你满腔热情，却从未启齿表白。你的作业整洁，成绩总是保持优良，若能敞开心扉，融汇在集体的海洋中，你将会收获更多的快乐。

14、关心集体，自理能力强，你能按时完成各科作业，但有时上课不够留心，还有些小动作，希望你能勇敢地站起来与贪玩怕困难作斗争，这样你才会不断进步，相信你一定会做到的。

15、知道吗？任何一种容器都装得满，唯有知识的容器大无边，如果春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝，希望你多下功夫，在中学中大展身手。

16、想告诉你——在我心中你是一个文静灵秀的女孩，想感谢你——总是默默无闻地为班级做着贡献，想对你说——愿你在知识的海洋中不息地奋斗，执着地追求，指导自己造就成为品学兼优的学生。

17、你性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，你擅长足球，绿茵场上洒下了你的汗水。愿你打下扎实的文化基础，使你能在足球王国里腾飞，我愿做你最忠实的球迷！

18、你是一个乖巧听话的孩子，尊敬老师，与同学们和睦相处，热心助人，诚实勇敢，集体荣誉感强，自尊心强，有上进心，能吃苦，爱劳动，懂得谦让，遵守纪律，爱护花草树木，环保意识强，学习成绩优秀，课堂练习能独立完成，老师希望你以后上课能积极举手发言，多动脑思考！

19、你是一个心地善良，是非分明，有责任心的孩子，对任何事都能尽职尽责地做好，你努力向身边的好同学学习，成绩在一天天进步。老师喜欢你在知识的海洋里畅游的学习劲头，更愿意看到你在课余时间象蝴蝶一样在大自然中快乐飞舞。

20、伟大的科学家爱因斯坦说得好：“我没有什么特别的才能，不过喜欢寻根刨底地追究问题罢了。”读书不求甚解是学不好的，你是个聪明的孩子，希望你能时常用这句话勉励自己，遇事多动脑，发挥自己的聪明才智，做个有出息的“男子汉”！

21、你正直，诚实的品质，认真踏实的学风给我们留下了深刻的印象，你很有责任心，任何事情都能一丝不苟地完成好，这也赢得了老师和同学们的信任，你马上就成为一名中学生了，老师祝愿你有一天能展开成熟的羽冀在蔚蓝的天空中翱翔。

22、我很欣赏你最近写的一篇作文《快乐的时刻》，文章表达了你参加长笛考级时自信而又紧张的心情，很高兴能同你分享成功的快乐，这也使我认识到你的内心世界是非常丰富的，希望你的特长能在今后进一步地得到发展，成为一名有作为的人。

23、学习犹如大海行舟，一个人只有顽强拼搏，才有驶向金色海岸的可能，老师希望你能勇敢地面对学习中的任何困准，要相信自己的能力，只要你像一只辛勤的小蜜蜂，在花园中采拮足够的花粉，就一定能酿出鲜美纯正的蜜来。

24、老师了解你在学习上是个要强的不服输的孩子，你宽容忍让，与同学团结友爱，是十分可贵的品质，希望今后更加严格要求自己，把自己造就成为跨世纪的优秀人才。

25、你是一个听话懂事善解人意，令人信任的女孩，你是老师的得力助手。在学习上也较努力，但却常常无法取得理想的成绩，关键还是你不够踏实，老师希望你今后在继续干好工作的同时，更加严格要求自己，老师等待着你在中学的好消息！

26、你是一位热情大方诚实的好孩子，对集体和他人的事非常关心，在学习上是个有学习能力的学生，但学习不是件轻松简单的事，要有战胜困难的信心及毅力，希望能把握每一天，做个优秀的好学生。

27、你是一个沉默，文静的孩子，老师布置的任务一定会认真完成，但在学习上有不懂的问题不敢提出疑问，不知道你是否发现了自己这一不足，希望在今后的学习中，不懂就问，大胆地问，成功将属于你。

28、你是个开朗的男孩，课堂上，你认真思考；考场上，你沉着应试；赛场上，你表现出色。刻苦学习，迎难而上，是你的特点；勇于开拓，大胆创新是你受到同学们喜爱的原因，但是，要想在学习上取得更大进步，仅仅停留在这个阶段还不够，希望你在书山学海中，找到开启智慧之门的金钥匙。

29、文静听话的你上进心强，老师最爱看见你上课时瞪大眼睛专心听讲的样子，从你工工整整的字迹中可以看出你对待学习非常认真，希望今后更大胆一些，争取在各方面打个漂亮仗。

30、你是一个活泼天真的男孩，虽然上课经常举手发言，但学习成绩总不太理想，你很热情，能与同学友好相处，你又很贪玩，时常为此耽误了学习，如果能合理安排好学习与玩的时间，你将会成为一个很了不起的男孩。

31、你表面上是个文静的女孩，但你又是个好强的女孩，你总不服输，学习上愿与男生比高下，成绩也是喜人的。但你可知道，除了学习以外，你还比别人缺少了好多，是吗？愿你在新学期理敢于质疑解难大胆发言，做一个全面发展的好学生！

32、你思想纯朴，待人随和诚恳，处事稳重，同学关系好，热爱集体，乐意助人是你的美德。爱好广泛知识面较宽，对自然人生的美丽有一份执着信念。学习认真，上进心也强。愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，做一个强者胜利者！

33、你思想纯朴，待人随和诚恳，处事稳重，同学关系好，热爱集体，乐于助人是你的美德。爱好广泛。知识面较宽，学习认真，上进心强但功课起伏较大。相信你会不断总结，好好把握今天，早日腾飞！

34、你是一个内向诚实的男孩，能自觉遵守学习纪律，虚心接受老师的教育，认真完成老师交给的任务，与同学团结友爱，热爱集体，积极参加班级活动，在校艺术节活动中，与××合作的相声获得了一致的好评，学习自觉，成绩优良。愿你活泼可爱，全面进步！

35、你为人正直真诚，集体荣誉感强，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，学习认真，有充分的自信心，有敏捷的思维，学习自主能力有较大的提高。如果在平时学习中能统筹兼顾，扎实文科科目基础学习，成绩会更上一层楼。

36、你性情温和，言语不多，但待人诚恳礼貌。作风踏实，办事认真。严格遵守班级和宿舍纪律，热爱集体，关爱同学。学习上有一定的钻研精神，但学习效率不高，功课起伏较大。愿你在学习过程中，统筹兼顾，全面发展！

37、你性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，学习认真，有充分的自信心，有一定的钻研精神，学习自主能力有较大提高，前半学期，不能严格要求自己，不能自觉遵守纪律，学习有点马虎，后半学期，勇于改正缺点，有明显进步。愿你多多努力，永不停息，勇攀高峰！

38、你是一个积极要求上进的男孩，你聪明机灵，理科是你的的特长，你总能谦虚接受老师的教育，认真负责地完成老师交给的工作，能热爱班集体，关心同学，积极参加班级活动。但学习上还欠勤奋踏实，一手字也写不好，我真为你有些担心。愿你快快改正缺点，做一个勤奋好学踏实上进的优秀的好学生！

39、你是个聪明直爽的女孩，对待他人热情友好，对待工作一丝不苟，但也常常不自觉流露出许多小毛病：课堂上的心不在焉自修课上的蠢蠢欲动学习上的平平淡淡。愿你奋发向上，去采撷最美的花朵！

40、你是一个快嘴的男孩，天真下有你的成熟与固执，对自己的顽疾熟视无睹，常把希望寄托于未来，你对学习有满腔热情，却总不能长久，常常归罪于工作太多。你爱好广泛，但总不能正确处理“学习”与“活动”的关系，以致于学习毫无起色。希望你能重新认识与评价自己，谦虚好学，勇往直前！

41、你思想上进，待人随和诚恳，处事稳重，同学关系好。对待学习，有充分的自信心，思维较敏捷，肯钻研，学习自主能力有较大提高，但我总觉得你与班级有着一段距离。愿你敢于质疑解难大胆发言，投入集体的怀抱，在集体中锻炼成长！

42、你常常觉得自己不聪明，但在我的心目中你很聪明，只有那些自以为是不努力学习的人才是最大的笨蛋，在我心目中，你是个自尊好强不贪慕虚荣的人，你最大的特长是写作。我希望你不要妄自菲薄，继续努力，我始终会做你的支持者，为你加油，为你鼓劲！

43、你是一位自觉听话的女孩，能守纪律懂礼貌，爱学习爱劳动，为着自己的理想正不断努力顽强拼搏，但我感到你有些劳累，但我还是真诚地希望你能坚持，学习是苦的，但它能培养真正的人才，看到自己不断的进步，会感到这种苦带给自己的是无限的快乐。

44、你文静大方，有很好的素养，总是微笑着接受老师的批评与教育，对待工作一丝不苟，对待集体荣誉珍惜有加，但对待学习还欠踏实，有时对待作业比较马虎，请不要忘记：骐骥一跃，不能十步，驽马十架，功在不舍，也只有对学习不懈的追求，才能硕果累累。愿你踏实进步！

45、你原先是个很可爱的女孩，但是，你不注意自身的形象，你表面上比较斯文，但暗地里却有点“顽皮”贪玩。你现在有所醒悟，我为你高兴，快马加鞭，积极追赶才是你的上策。愿你早早赶上班级前进的脚步！

46、你是一个思想纯洁不断要求进步的男孩，能严格遵守学校纪律，自觉完成老师交给的各项任务，学习上有钻研精神，上课时不时的“插嘴”充分说明你脑瓜敏捷，但往往你不注意分寸，学习上还缺乏踏实的作风，不注意全面发展，有偏科现象。“千里之行，始于足下”，只有脚踏实地埋头苦干，才能结出丰硕之果！

47、你是一个诚实的男孩，能虚心接受老师的教育，你思想上积极要求进步，但又常常不能严格要求自己，能热爱集体，但又常常给集体抹黑，希望学有所长，但又缺乏刻苦踏实的学习作风，以致学习平平，工作想做好，但又缺乏主动精神，能力也不够。愿你振作起来，“吃一堑，长一智”，做一个优秀的好学生！

48、你有积极进取的态度，但缺乏坚韧不拔的毅力；你有争优当先的目标，但又缺乏自我约束的能力；你机灵好动，但往往又不注意场合与分寸。愿你加强锻炼，增强体质，为你今后的事业打下坚实的基础！

49、你是我心目中比较认真善于自学的男孩，你的思维敏捷，学习成绩稳中有升，对学习充满信心，但又是个令人捉摸不透思想起伏不定的男孩，常常“让我欢喜让我忧”，所幸的是，你早已醒悟，各项工作又能很好地完成。愿你执着上进！

2015年12月12号，这个特别的日子里，我们有幸观看了心理健康讲座：认识自己，了解他人，善待生命。生命来之不易，我们更需珍惜生命，情绪的变化会受到生活环境，人物的影响。心态决定一切。人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展，但我认为更重要的是从自身做起，建立良好的心态，减少负面情绪，更能帮助自我成长。

呼吸与人生的乐趣和幸福是密切相关的，这一点人们很少关心和注意。殊不知呼吸不够充足时能减弱人们的生命力，使代谢缓慢，浅呼吸导致疲劳、贫血和萎靡不振，同时还能使人们的情绪向消极方面发展，如愤怒、消沉、自卑和莫须有的内疚感等。呼吸是生命里最重要的一个环节。没有了呼吸，生命便戛然而止。而呼吸的节奏快慢会影响我们的情绪，所以我们需要控制好自己的情绪，所以当我们遇到慌乱的事情的时候，要学会深呼吸。调整自己的呼吸节奏控制自己的情绪，沉着冷静的去处理情绪上的波动，然而关于这方面的体会，不妨试一试。

当你正准备作首次演讲和演出而感到很紧张的时候，或正设法解决一个难题而感到焦虑的时候，建议你停下来，作几次深呼吸，就能促进血液循环，增加全身供氧，然后再慢慢呼出来，排出二氧化碳气体都是非常有益的。这时，你就会感到放松，不那么紧张了，你会感觉更自信。深呼吸操练的效果会使你感到惊奇，精神状态得到改善，工作效率提高，错误也减少了。你是感性的人还是理性的人，小小游戏告诉你，游戏一：双手交叉，右手指在上，是左脑更加发达的人，属于理性思考的人，左手反之。游戏二：双手交叉抱着手臂，如果左手在上则是：右脑使用者，感性的人，反之亦然。形成左左，左右，右左，右右四种的组合类型性格。

你是否想更了解你自己的气质呢?首先大体分为四种：一：胆汁质二：多血质三:粘液质四：忧郁质。气质可能会随着人经历和生活环境而改变。四种气质的表现也不尽相同。比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性。多血质相当于活泼型，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。粘液质相当于安静型，粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。

抑郁质相当于懦弱型。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。认识自己，了解他人，善待生命，尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的表现。让健康的心理开出美丽的花朵装点出最美的世即不为失去太阳而抱怨，只为拥有星星而乐观。

近日，2021东京奥运会在世界各国观众的依依不舍中落下了帷幕。

回看这届奥运会，中国的奥运健儿们奋力拼搏，在赛场上留下了许多精彩的瞬间。

男子61公斤级选手李发彬在举起166公斤的杠铃后，上演了一招“金鸡独立”;“亚洲飞人”苏炳添在男子100米半决赛中，跑出了9秒83的好成绩，打破了亚洲纪录，也成为了首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动员;“六边形战士”马龙在乒乓球场上一路过五关斩六将，拿到了男乒单打金牌，成为了历史首位蝉联奥运会男子乒乓球单打冠军的运动员。

这些瞬间，令我们报以热烈的掌声与欢呼声。但是，竞技体育，总会有输赢，会有不顺利。

在乒乓球混双的决赛赛场上，许昕与刘诗雯同日本选手水谷隼，伊藤美诚对抗，双方势均力敌，经过一番鏖战之后，中国3：4不敌日本队，失去了金牌。赛后，刘诗雯泪洒现场，认为她对不起大家，辜负了大家的期望。

无独有偶，从前打遍天下无敌手的中国女排也出现了失误。在小组赛中遭遇三连败，无缘东京奥运会淘汰赛，创造了球队参加奥运会的历史最差战绩。小组赛的最后一场，中国女排3：0大胜阿根廷女排，结束了东京奥运会之旅。与此同时，“铁榔头”郎平也结束了她的女排教练生涯。她在采访中也透露，没有想到女排会输得这么彻底。

面对这两次意想不到的失败，中国网友的评论十分温柔，“你们是中国人的骄傲”“结果不重要，不要哭”的句子屡见不鲜。还有不少网友，隔空送上拥抱，安慰失利的运动员们。

中国有句老话，“重在参与”，结果，从来不是最重要的。正像前段时间的高考中，也有不少考生失利，但那也没有关系，过程中努力了就好。赢了，我们凯旋而归;输了，我们接你回家。胜利时鼓掌，失利时拥抱。

路要朝前走，人往未来看。过去的已经过去了，接下来，我们要做的是过好当下，抬头挺胸，脚踏实地地继续往前走。

但行好事，莫问前程。

努力向前，一往无前。

一、活动类型：小学生心理健康教育主题班会

二、活动主题：在一声声“不可以”中长大

三、活动准备：PPT课件

四、活动目的：

1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处;

2、培养学生正确表达爱;

3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长;

4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。

五、活动步骤：

活动一：换位思考 体验宽容

(一)、激趣导入

(1)、观看趣味心理图片，导入新课。

(2)、回顾生活场景，导出绘本。

(3)、欣赏绘本并交流，引出主题。

(二)、了解分享

(1)、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。

(2)、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。

(3)、随机采访：面对爸妈的“不可以

，你的心情怎样?

(三)、换位思考

(1)、调换角色，情景表演。

(2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样?

(3)、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做?怎样才能避免与父母冲突?

(四)、及时小结

理解心理小贴士：冷静倾听 换位思考 包容理解

活动二：由此及彼 思考相处之道

(一)、由此及彼

(1)、由绘本前言，引出《大卫上学去》。

(2)、欣赏绘本并交流。

(二)、深入思考

(1)、交流：在学校，你遇到过这种情况吗?

(2)、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么?

(三)、及时小结

欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。

活动尾声：拓展延伸 深化认识

(一)、交流学习收获。

(二)、欣赏趣味心理教育图片。

现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比如：最近接连发生的校园惨案、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来讨论讨论小学生的学习压力。

我认为应该不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗?我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗?而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗?因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一起过一个愉快的周末。

我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优秀。

放假的这三天里，我做了很多事情，其中最有意义的就是在9月4号晚上我和父母一起收看了《开学第一课》。这次的《开学第一课》主题是”英雄不朽“，邀请了不少我们青少年喜欢的明星，其中就有我喜欢的TFBO组合，他们在现场宣读了《少年自强宣言》，我觉得他们与我们年龄相仿，在很多地方都有值得我学习的地方，这次他们参加《开学第一课》这么有正能量的一个节目，真是为我们树立了很好的榜样，我也会向我的偶像学习，争做自强好少年。

在一年级刚刚加入少先队的时候，我就知道我们的红领巾是革命先烈的鲜血染红的。那时候，我还不太了解其中的含义。今天通过观看《开学第一课》这个节目，我真正的了解了其中的含义，懂得了我们今天幸福的生活是是烈士们用鲜血和生命换来的，因为有了先烈们的保家卫国，我们才得以在舒适的环境中快乐地学习，健康地成长。

在今后的学习生活中，我会努力学习科学文化知识，发扬爱国主义传统，长大后用自己的青春和热血报效祖国。

[《开学第一课》观后感学生作文

到了夏天，同学们都喜欢游泳，当然了，不是所有地方都可以游泳的。今天我就告诉大家可以游泳哪里不能游泳?

夏天，同学们喜欢在一些小河、小溪、小水潭等等的地方玩水。可是在这种地方，同学们经常的溺水，那是为什么呢?

原来是这样啊，小河、小溪、小水潭都是陌生的地方，同学们并不知道这些地方有深有浅，还会有一些水草等水底的植物会缠住同学们的脚。在这种情况下，小朋友们根本就坚持不了，最后只能被这些水下的生物缠住脚，并且会溺水。严重的还会死亡。

之前我看到了一则消息上面写着小明同学因为游泳时被水草缠住了脚，同学们看到以后就手拉手下去就小明，可是专家却说，这种方法是不对的，因为当他们手拉手的时候，就会把其他的同学也给拉下去。专家建议同学们应该找到附近结实的绳子、者竹竿或者衣服绑在一起，丢给小明同学把小明拉上来。或者叫附近的大人来救小明。

专家曾经实验过，如果小朋友们手拉手地下去救同学很有可能会将自己摔入水中，在水中根本就站不起来。专家还实专家验过，同学用竹竿去救另一位同学那么很有可能将那位同学拉出水面。

接下来我给大家讲讲如何抢救其他的人。若是此人在水中喝了大量的水，可以将人的腹部压在膝盖上，并且按压背部将水排出。这是此人呼吸细微，或者即将停止呼吸可以用人工呼吸来解决问题。

有些小朋友喜欢在这种危险的区域里游泳，但是一定要再家长陪同的情况下才能去这种地方玩耍，但是我建议大家还是去正规的游泳池玩。

这样会更安全，但是就算遇到了溺水情况，同学们也不需要慌张，要勇敢的去面对一切的挑战。同学们可以用智谋来打败困难。

以前，我只喜欢看故事书不喜欢看科普类的书，因为我觉得科普书很枯燥。可爸爸说看书要全面，科普书也要看。后来，爸爸特意给我买了很多科普书，其中我最喜欢的一本是《地球的故事》。

这本书非常有趣，它告诉了我很多地球的故事。有地球在宇宙中的地位、地球的年龄、各个大陆的位置、气候的形成和各种自然景观、生物的起源等等。很多故事在我们的生活中看得到或感受得到，于是我更加深醉其中。

这本书让我认识到大自然的神奇和奥妙，其实除了书上说的这些，在生活中还有很多人类没有发现的神奇之处，我们只要细心观察，认真思考就一定会发现。书中还讲了很多环境污染的事例，触目惊心。我印象最深的是《地球母亲在哭泣》这幅漫画。我们人类只有一个地球，如果地球被污染了那我们人类就不能生存了。所以我们一定要从自我做起，保护环境减少污染，让地球妈妈变得更漂亮。

这本书里讲到的伟大发现，都是科学家凭借着丰富的知识，用先进的仪器和设备经过长时间研究发现的。如果小时候不好好学习，没有储备足够的知识，将来即使发现了问题也解决不了。所以我们要认真学习，长大了才能为祖国的科技事业做贡献。

小柱子高兴地说:“咱们定个日子再比一比,条件是绝招一定得是练出来的,而且要有用。”伙伴们都说行。

小柱子一握拳:“就在国庆节!同意的举手!”

他们回到家,想来想去终于想好了:二福是短跑,三胖是掰手腕,小柱子是绕口令。于是,他们就加紧排练,日子一天天的过去了,终于等到了国庆节那一天,几个小伙伴相约在村东头。

比赛开始了,首先比赛的是五十米短跑,二福大踏步地往前跑,简直像飞一样,“蹬蹬蹬”没几下就跑到了终点。再看三胖没跑几步就累的上气不接下气了。

接下来比赛的是掰手腕,这可是三胖的强项,只见三胖憋着气咬着牙,手腕儿任凭小柱子怎么掰也掰不倒,反而让三胖连连击败。

最后比赛的是绕口令,小柱子的嘴“呱啦呱啦”就说了起来:“黑豆放在黑斗里,黑斗里边放黑豆,黑豆放黑斗,黑斗放黑豆,不知黑豆放黑斗,还是黑斗放黑豆。”伙伴们直拍手叫好。

这次的绝招表演一个比一个绝,他们决定以后还要多加练习,争取让自己的绝招更绝,能有一天上吉尼斯世界纪录。

妈妈心语:这篇课文富有童心童趣,小柱子的形象是这个年龄段孩子的典型代表,孩子们可以从他的身上找到自己的影子:自尊,好强,不服输。课文中还蕴含着丰富的道理:只要勤学苦练,就能练就一身好本领;要练,就练对自己的未来发展有用的本领。这是对科学知识、对刻苦求知的一种价值认同。

曾以世界第一的速度试跑京沪高铁的CRH380A型列车，是李克强总理向全世界推销中国高铁携带的唯一车模，可以说是中国高铁的一张国际名片。而打造这张名片有一位不可或缺的人物：高铁首席研磨师——宁允展。

486.1公里，这是380A在京沪高铁跑出的最高时速，它刷新了高铁列车试验运营速度的世界纪录。

如果把高铁列车比作一位长跑运动员，车轮是脚，转向架就是他的腿，而宁允展研磨的定位臂就是脚踝。

工作岗位上的宁允展

0.05毫米的空间里手工研磨

高铁上的每片转向架重1.1吨，定位臂落在四个车轮的节点上，每个接触面不足10平方厘米。当列车以时速300公里运行时，接触面承受的冲击力可达到二三十吨。缝隙大了，车轮可能会松脱;如果完全焊死，转向架就无法再打开，影响列车检修。

宁允展负责的这道工序，不只在中国，全世界所有高铁生产线上，都要靠手工研磨。按照国际标准，留给手工的研磨空间只有0.05毫米左右，也就是相当于一根细头发丝。过去的十多年，宁允展就在这细如发丝的空间里施展着自己的绝技。

同事：“国内只有他能干”

磨小了，转向架落不下去，磨大了，价值10几万元的主板就报废了。

“0.1毫米的时候，国内大概有十几个人能干，15个人左右，到了0.05毫米，别人都干不了了，目前就只有他能干。”宁允展的同事说，宁允展的绝活也正在这里，他可以像绣花一样，把切口表面这些隐约的竖线，织成一张纹路细密，摩擦力超强的网。

传承父亲铁匠基因 日本专家对其精准研磨点赞

宁允展这双魔术师般的手，传承了父亲的基因。他的父亲是村里的铁匠，宁允展小时候经常跟着父亲帮乡亲们打磨家具，也因此从小就喜欢上了学手艺。

初中毕业后，宁允展考上了铁路技校。没有想到的是，2006年，他被万里挑一，成为第一位学习380A型列车转向架研磨技术的中国人，宁允展对技术的掌控和精准把握，让日本专家都竖起了大拇指。

宁允展成了高铁研磨的第一把手，很快还当上了班长。可是，没过多久，他却找到领导说不想当班长，还是让我干活吧。他说：“最主要原因是我对管理方面不是很感兴趣，我感觉我比较拿手的，还是擅长的东西。”

家中的宁允展

妻子：支持他工作 必须支持他所有想法

宁允展的家，距离工厂有近半个小时的车程，他和妻子的交流基本都在每天上下班的路上，因为一到家，他又开始忙了。在这个三十多平米的小院里，大部分地盘都是宁允展的，这些磨具，是他自费在网上买的，不是为了别的，而是为了练手艺。

“一干就干到晚上八九点钟，我说你累不累啊，上了一天班，你累不累。”妻子也从不理解渐渐开始支持宁允展，“人和人想法不一样，你要理解他，支持他的工作，必须支持他所有的想法。”

女儿：不愿干爸爸干的活 怕干活太累

宁允展有个6岁的女儿，当问及长大后愿不愿意干爸爸干的活，女儿说不愿意，“因为我怕干活累”。

“6岁的孩子有着自己的世界”，宁允展说，他理解女儿的想法，就像当初，正是因为父亲尊重自己的选择，他才如愿考进了铁路技校。父亲希望宁允展做一个能独挡一面、单位离不开的技术能手，经过20多年的努力，他做到了。

遗憾无法陪伴父亲 下班路上得知父亲去世

2010年，是380A准备冲高速的关键时刻，这一年，身患白血病七年的父亲第三次入院，宁允展虽然意识到，和父亲在一起的时间不多了，可是他不能天天陪在身边。得到父亲去世的消息，是在下班的路上。

“当时家里人给我打电话说，爹走了。”宁允展回忆说，当时自己心里很难受，毕竟父亲对自己的影响很大。

“工匠就是凭实力干活，实事求是”

随着380A冲刺高速成功，宁允展投入到了更高速度列车的生产，并在工作中不断地研发新项目，新工艺，先后获得5项国家级技术专利。

宁允展说：“工匠就是凭实力干活，实事求是。想办法把你手里的活干好，这是你的本分，这份手艺继续干下去，干到我干不动为止。”

一心一意搞技术，不当班长不当官，宁允展似乎与当下很多人有着不同的追求。宁允展说，我不是完人，但我的产品一定是完美的。做到这一点，需要一辈子踏踏实实做手艺。

如果每一件中国制造的背后，都有这样一位追求极致完美的工匠，中国制造就能够跨过“品质”这道门槛，跃升为“优质制造”，让更多的中国产品在全球市场释放更耀眼的光芒。

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由学校组织的一年一度的法制讲座如期而至，其主题是“珍爱生命，远离毒品。“

中国人都知道，从1840年开始，英国向清朝引进大量，吸食过大量的中国人从此一发不可收拾，直至清朝灭亡，这种毒害仍在继续，甚至逐渐向全世界蔓延。由此可见毒品的危害一斑。

”如今，吸毒的人不只是中学生，就连小学生也加入了这个行列。“这句话是杨顺德警官的演说词。当时，我着实被这句话吓了一跳。冰心奶奶说得好：”游人不解春何在，只拣儿童多处行。“小学生正值朝气蓬勃、清纯可爱的一代，他们仿佛是清晨的朝阳，充满希望；他们是祖国的期盼，拥有大好光明的前途。可是，如今却被”黑暗“慢慢侵蚀，如不及时制止，岂不是出现亡国的危机，怎能”任性“下去……

记得，在接下来的演讲中，杨顺德警官诉说了一件亲身经历的故事。顷刻间，轰动全场。讲的是：一个吸毒者想戒除毒瘾，于是寻求家人帮助。一次家人出去工作前将吸毒者的双手绑在床角的柱子上，没想到，吸毒者犯毒瘾时，脑袋神志不清，像发了疯的疯牛，卖力的挣脱束缚，竟然拖着床，找了把刀，却不小心砍掉了自己的手，又疯疯癫癫冲去阳台，坠落，当场身亡……

只是一件惨痛的血的案例啊！只是赤裸裸的告诫：毒品，不是什么好东西。它只是在一点一点掠夺你人类的理性，使你成为野蛮的猛兽；它只会夺走你的大好前途和你感受人生的机会。都说”父母是家里的顶梁柱。“”孩子是父母的希望。“对于一个家庭，无论是哪位家庭成员走上吸毒的道路，都是对那个家庭沉重的打击，而且吸毒不仅加重了社会负担，还败坏社会风气。总的来说，吸毒对自己、对家庭、对社会，对国家都是百害而不一利的。

所以”珍爱生命，远离毒品。“希望我们共同努力，洁身自好，遵纪守法，出门在外处处留心。希望我们能健康快乐的在祖国的蓝天下成长，并在不久的将来成为国家之栋梁，社会之人才，老师、父母之骄傲！

一天放学回家的路上，小明和小华看到路两旁的小树苗突发奇想说：“我们来打个赌，看看谁的腿功好，只要谁先把路边的其中一棵树苗踢歪就算谁赢，好不好。”两个人都觉得这个主意不错，就放下书包，开始行动了。

正当两个人你一脚我一脚学着武侠片里一招一式比得起劲的时候，给路过的黄叔叔看到了，黄叔叔很生气的喊住了他们，你们在干吗？有你们这样欺负小树苗的吗？听到了喊声，小明和小华连忙停了下来，低下了头。黄叔叔接着说：“你们有没有听到小树苗已经哭得很伤心了，弯着身子向你们求饶呢？”小明和小华望着给自己踢歪的树苗，终于意识到自己的举动给小树苗带来了很大的伤害，连忙跟黄叔叔保证下次不敢了，黄叔叔笑了笑说：“你们没有伤害我，不用跟我道歉。”两个人连忙对着小树苗一个劲的说：“对不起，对不起，原谅我们的无知吧！”黄叔叔看到两个人真心悔改，知错就改的份上，决定帮帮他们，就跟他们说：“小朋友，这样吧！我们一起想办法把小树苗扶正，怎么样。两个人一听顿时眉开眼笑了起来，说了好几声谢谢，谢谢。”他们找来了要扶正树的铁锹，绳子等。在三个人齐心协力下，终于把小树苗扶正了，还给小树苗的根上绕了好几圈绳子保护了起来，挂上了：请人人爱护树木”的牌子。看着眼前抬头挺立的小树苗，三个人会心的笑了。这时，天已经黑了下来，他们谢过黄叔叔各自回家了。

从这次打赌让小明和小华明白了一个道理，做任何事情都要三思而后行，每个人都要为自己的行为负责。

今天，在学校的推荐下，我观看了黑龙江卫视少儿频道播放的《于丹讲座》，于丹教授告诉了我们如何孝敬父母，建立人格。我听了之后想到了许多……

于丹是北京师范大学的教授，博士生导师。她的讲座栩栩如生，给人一种很亲切、舒服的感觉。她向我们描述了人与人之间的关系，人在社会上的地位和建立人格这三个方面的内容，还举了好多生动的例子：如胡萝卜、生鸡蛋、和干茶叶的实验，孔融让梨等小故事，让我们更容易地领会其中的道理。听过讲座之后，我突然感觉到我们现在的幸福生活是多么美满、安逸！因为我们都是独生子女，过着衣来伸手，饭来张口的生活，我们每个人都是父母心里的一块宝，要什么，家长就给什么，从没说过一个“不”字。可是我们却不懂得感恩，甚至认为这是天经地仪的事，更别说好好孝敬父母了，多数时候还任性地惹父母生气！

这个讲座让我突然间长大了，懂得了很多。看着父母每天为我们操心，白发渐渐出现头顶，皱纹也刻上面容，心里感觉一阵酸楚，接下来我们要做的就是好好回报父母，让他们天天开心。现在我要对我他们说：“爸、妈，我长大了，可以体会你们的良苦用心，也懂得了感恩，现在起我决定要好好孝敬你们，让你们为我感到骄傲和自豪！”

“和朝霞一起升起，和太阳一起升起，鲜红的国旗在庄严的歌声中升起。这是一个民族高昂的头颅，这是一个巨人举起熊熊的火炬。”

看着五星红旗，我的心情像大海的波涛起伏不平。又都少革命烈士流干了最后一滴血。孙津川、刘胡兰、江姐、董存瑞……不都是我们学习的楷模吗?他们为了中华民族的解放而牺牲了，他们的血染红了旗帜，摇醒了沉睡中的“雄狮”;中国人民不甘在被三座大山压迫，奋起斗争了。

在五星红旗飘扬的960万平方公里的土地上，祖国建设日新月异，人民生活蒸蒸日上。国民经济的创世纪录飞跃;科学技术的惊人进步;南极考察站的建立;奥运年会上的金牌……五星红旗在高高飘扬，他穿破历史的厚墙，放出耀眼的光芒，中华人民共和国以巨人的姿态屹立于世界的东方。

仰望着鲜艳的国旗，我清楚的意识到，把在我们面前的是一片锦绣前程。但要达到这美好的境界，一定还会遇到许多困难，需要付出艰辛的努力，这一切都将由我们挑战，去承担。祖国，请放心，我们会让你更强大。

我爱国旗，爱我们的国家。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。以下是小编给大家整理的大学生心理健康论文的内容，欢迎阅读!

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准： 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是

健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

二、大学生的心理过程： 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。

三、大学生中常见的不良认知： 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： (1)我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强，我就只有认输了; (4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用; (5)我来自农村，家庭条件不好; (6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行;

自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

在这个寒假里，我读了一本名叫《荒野的呼唤》的书。

这本书主要写了一只名叫巴克的狗的故事，里面记载着它那辉煌而又悲惨的经历。这本书总共有七个章节，分别是:1.走入原始、2.生存法则、3.原始兽性、4.谁是王者、5.艰辛的工作、6.对桑顿的热爱、7.荒野的呼唤。

不同的章节中有不同的故事，而巴克的主人也是不断地变化着。先是大法官，接着是穿着红色衬衫的矮胖子，在是佩罗和弗郎索瓦，后来是一个苏格兰混血儿，还有查尔斯一伙，以及最后的桑顿。除了桑顿，其他人都是匆匆地出现在巴克的生命中，又匆匆的消失在它的生命中。

在七个章节中，我最喜欢的是第六章––对桑顿的敬爱。在这一章节中，巴克为了桑顿做了很多事。如:在酒馆中为桑顿讨回公道，舍身救桑顿，以及为桑顿拉动1000斤中的雪橇。其中第三个事件深深触动了我的心灵，1000斤重的雪橇，相当于半吨!可巴克为了圆桑顿的吹嘘，便用了全身的力气，带着雪橇跑了一百米!这种压力，可是其他狗承受不了的!可巴克，它却可以，这是为什么呢?

那是因为桑顿曾救了它、帮助了它，它已经和桑顿是无法分割的关系，虽是主仆关系，当已经胜过亲人。桑顿对它十分关怀，它也对桑顿有着极大的敬爱，正是这敬爱，给了巴克动力。而桑顿呢，拒绝了一个狗贩子高价购买巴克，并且不是普通地拒绝，而是从眼睛里流出激动的泪水，回答他说:“不可能，先生，你和你的钱都见鬼去吧，这就是我的答复。”你听，这是多么坚定的回答，想必他肯定被巴克所感动了，他和巴克是多么得亲密无间!

巴克是一只好狗，他不仅通人性，在工作上十分卖力。在学一样本领是，它很快就能掌握，它的天赋很好。另外它的生存能力很强，它不仅有强壮的身体，更懂得很多生存技巧，从它打败过数只强大的狗中可以看出……

读了这本书，我明白了，人与动物也是能有深刻的情义的。另外，原始的求生本能告诉我们:要想在荒野里生存下去，就必须选择做命运的强者，这便是弱肉强食的生存法则

有一首歌，大家都非常熟悉：“明天，你是否会想起昨天你写的日记;明天，你是否还惦记曾经爱哭的你……你总说毕业遥遥无期，转眼间就各奔东西。”同样，还有一首歌，大家也一样熟悉：“让我掉下眼泪的，不止昨夜的酒，让我依依不舍的，不止你的温柔。余路还要走多久，你攥着我的手，让我感到为难的是挣扎的自由。”我把下面的歌词改了一下“分别总在六月，回忆是思念的愁。”是的，“离别”是一个很伤感的字眼。所以，才会有“人生自古伤离别”的说法。不过，今天我们应该为离别赋予新的内涵，那是因为你们的离开，是要飞向更为广阔的天空，是要去搏击更加汹涌的风浪，是要去装扮自己更加亮丽的人生。想到这些，我们就不要感伤，而要为今天的毕业离校感到格外的振奋!感到格外的自豪!

这里，我想对即将告别学校的同学们说，树德是你永远的家。这里有你青春年少的故事，这里有你师生学友的情谊，这里有你的欢乐，有你的痛苦。今天的一次离别，就意味着再一次的相见。希望你“常回家看看”，看看三年里温情陪伴你从青涩走向成熟的老师，是否还保留着当年的那张笑脸，看看深深印有你生命痕迹的这片土地上，师弟师妹们是否又在这里创造了新的生命奇迹。上个月，“江苏发展大会”召开，一大批高端人才、大咖应邀回到家乡，“彭城英才荟”聚徐州，为江苏的发展出谋划策。那么，再过5 年、再过10年、20年，你们作为树德人，也一定会带着骄人的成绩回到母校。那时，我还在校的话，我会和你们在校园里走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留。

这里，我还想对即将告别学校的同学们说，你们的爸爸妈妈也同样会有这样那样的不足。但是我希望，我更相信大家会永远记住父母的好，记住父母的疼爱，记住他们曾经为你们的付出!

这里，我更想对即将告别学校的同学们说，在这三年里，无论你们曾经取得过多么令人骄傲的成绩，或者还有什么让人遗憾的地方。但，那都已经成为了过去，都必将成为树德中学和你人生中重要的“历史一页”。今后，不论你走到哪里，我们的目光----老师们的目光都将追随到那里!毫无疑问，今后你们的生活会变，经历也会不同。但我相信，树德中学对你的影响和你作为树德人的身份永远不会改变!

亲爱同学们，最后我更想对你们说，其实我更相信你们一定会记住树德中学，记住母校!记住，是在这里，你们从童年走向少年，开始了你们的青春岁月的。记住，是在这里，你们把“树德立人”当作了你人生的确不懈追求! 记住，是在这里，你们又一次扬起了人生远航的风帆!