初中学生心理健康讲座观后感(通用20篇)

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户。”现在有太多人为这扇窗户贴上了形形色色的窗纸——因为没有守护好自己的眼睛，患上了近视。一年级的时候，班上几乎没有近视的同学，现在我已经五年级了，班级里患上近视的同学也近半数了。

我自己本身就是中度近视患者，深受近视带来的烦恼。我必须随时随刻惦记着我的朋友——眼镜。疫情期间，带着口罩，呼吸的热气就会往上窜，正好模糊我的眼镜，为了不频繁地擦拭，我只能小心翼翼地呼吸，甚至减少呼吸的频率，这其中的痛楚真是难以言表。

全国现在像我这样因为近视而烦恼的人还在逐渐增加，近视大军每年都有增无减。数据令人瞠目结舌。

有资料显示，预计20_年全国近视人口将达七亿。近视患病率近50%。北京大学中国健康发展研究中心的李玲教授指出，5岁-15岁群体近视患病率将达到77。42%，16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。我国儿童青少年近视患病率居高不下，会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，将对国家社会、经济甚至国家安全都产生重大影响。

所以，健康中国离不开儿童青少年的视觉健康，而防控近视变得异常亟需。

我认为我们青少年儿童更应该从自身做起，爱护眼睛，保护视力。平时要注意正确的书写习惯与端正读书的姿势。减少过度用眼，每天看电视、电脑、手机的时间要控制。不能挑食，多吃些有助视力健康的水果与蔬菜。适当做些眼保健操与眺望，让眼睛也能休息放松。同时我觉得老师上课也应该适当少用电子设备。严格控制每天的用眼时间。

让我们一起行动起来，揭开这层窗纸，擦亮这扇窗户，看到灿烂的阳光，美丽的鲜花与变化多端的世界。

这也算是部“老电影”了吧，哈哈，但基于我一向不喜欢看“新片”奇怪习惯，所以虽然当时很受好评我也一直没看，《梅兰芳》观后感——很失望。

今天终于决定看了，其实我真是不喜欢黎明，当然我完全不了解这个明星，只是本能的不喜欢，但倒也不是不能接受他来演绎尊敬的梅兰芳先生。我完全是冲着戏曲来看这电影，冲着爱好戏曲的人最尊敬的梅兰芳先生来看这电影的。

但看完电影我不得不说——真是很失望！！！！！！！

我原本以为会看到像《霸王别姬》那样细腻动人又磅礴大气的好电影（导演都是陈凯歌哦），要知道哥哥演的只是一个虚构的角色却已经能那么惊心动魄，《梅兰芳》要演真正的戏曲巨擘理应更加出彩，更何况梅兰芳先生自己就处在京戏改革的风口浪尖，更是时代的风口浪尖，那真是有太多的故事太多的传奇可书写可歌泣。

但《梅兰芳》窃以为实在算不得好，当然也不是全无可取之处，咱先说好话吧！

演绎梅兰芳先生总共有三个演员，我觉得第二个——演绎青少年时期的梅兰芳先生——是比较好的，那段戏也是我认为整部电影中拍的最好的，包括情节、画面、音效、人物等等。情节其实简单——新老戏派的更新交替，所谓“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”，这一段情节看得我哭了，青少年的梅先生文气却不妥协的叫“爷爷”，老戏派十三燕铮铮傲骨为戏奉献了一生，面对空空如也的座儿仍然唱完全场，真是看得人心酸不已，我哭得稀里哗啦的。

然后！这一段好戏演完了，就是黎明大叔的梅兰芳先生出场了，我真是不想说了！我不是对黎明有偏见，我真是觉得他没能演好梅兰芳先生，更不用说演活了！梅兰芳先生是气度安然从容淡雅，但不是绷着个大饼脸充淡定！！！！！！丫的，你好歹也应该考察过梅兰芳先生的生平，总该了解梅兰芳先生虽然气质如菊如竹，但先生是个面部表情极为丰富的人，否则怎么能演好戏曲中的上百个角色？而黎明演的呢？我怎么看都像是个面瘫！！！！我知道黎明大叔是想演绎梅兰芳先生的孤独与痛，但亲爱的您没那金刚钻就别揽那瓷器活儿呀！您的装、流于表面的孤独我是看得透透的了，但梅兰芳先生心底深沉的痛，恕我眼拙，实在没看出来，观后感《《梅兰芳》观后感——很失望》。算了，别的不说了，我就是无法接受黎明大叔的棺材脸来演绎梅兰芳先生的丰神俊朗。

再吐槽一下“第一女须生”孟小冬先生的扮演者章子怡，哎呦喂章小姐，您还是去演那什么小妹舞女去吧，简直毁了我心目中的孟小冬先生。孟小冬先生虽然没有梅兰芳先生名气那么大，但也是响当当一代名角儿！更何况还是演老生的，章子怡演得倒好，通身哪有一丁点儿“大腕”气派？？活像没见过大世面还要硬撑门面的小媳妇儿，气死我了！还有，孟小冬先生和梅兰芳先生虽然的确是有过一段情愫，那也是惺惺相惜互敬互爱，哪像章子怡演的，活脱脱一个有心勾引还扭扭捏捏装纯洁装无辜的XXX，唉！我想起《上海上海》里的孟小冬了，那部剧里孟小冬只是一个小配角，出场没几次，演员好像也不出名，但那伶界名角儿的气派真是十足，丫姓章的你快买块豆腐撞死去吧！

至于对梅兰芳先生起到了重大作用的邱如白，我觉得电影里邱如白出场到决心弃官捧梅兰芳这一段是不错，后面就没什么感觉了，总体来说不功不过吧，孙红雷演的还行，但我是“知道”邱如白对梅兰芳的重要性而不是“感觉到”邱如白对梅兰芳的重要性。

后面的戏也有我喜欢的部分，就是陈红扮演的梅兰芳先生的妻子福芝芳女士，她是刀子嘴，有些刻薄的女人，因此一开始不喜欢她，但她却是拼尽一切保护梅兰芳先生的人，她不像邱如白能帮助梅兰芳先生的事业，但我却觉得她比邱如白更重要。尤其是看到福芝芳在知道了梅兰芳先生和孟小冬先生的情愫之后去找孟小冬先生，我以为她让孟小冬先生离开是为了维护一个妻子的地位，但却听到她高傲中带着哽咽的“求你让梅兰芳清清静静地唱戏别分了他的心！成不成？”我只好鄙视自己的狗血与庸俗。她是一个好妻子，陈红演的也真好。

演员就说这些，再说剧情，其实倒还不错，梅兰芳先生生平的大事件基本上都概括了，但总感觉很生硬，不连贯。我想应该是我自己的缘故吧，我是很不喜欢电影老爱长年长年的跨越，所以我还是更喜欢优秀的电视剧作品。

嗯，不说了，咱也不是专业的也再说不出神马了，总体来说，《梅兰芳》里燕十三和福芝芳演得最好，除梅兰芳和孟小冬（OTZ）外的其他人演得也可以，但要说它是好电影我认为远远不够。

[《梅兰芳》观后感学生作文

初中，一个陌生而又熟悉的词语。自从我步入三中大门的那一刻起，我就发现自我再也不是个小孩子了。从此，我多了一份成熟，多了一份思索，更多了一份烦恼!

当启明星刚刚升起时，黑色的天空仍旧笼罩着大地。我从温暖舒适的床上爬起，迅速穿好衣服，来到洗手间，伴随着水流哗哗的声音，把我从睡意中拉出。冰冷的水冲洗着脸颊，让我浑身上下充满活力，我如同一只欢乐的小鹿冲出了家门，开始一天新的旅程。在路上与同学闫诗瑶一齐讨论着深奥的数学，一会儿语文诗中的柔美诗句又带我重游古代，与孔子一齐谈论纵横天下。在车水马龙之间，，晨风徐徐地吹着，我们让年轻的心与梦一齐飞扬!

到了学校，一节课之后一节课，一位教师挨着一位教师轮流着来上课。数学的几何还没有听懂，地理的板块又带领我们穿跃世界;政治课上，教师教育我们如何做人，历史课上又目睹了李世民的丰功伟绩。课下，同学们疯疯闹闹尽情玩耍，回家后，如山的作业压得我们喘可是气来，一摞摞高高的书本遮挡住我们的身影，在灯火阑珊处依旧挑灯苦读。

日子在一天天过去，好不容易熬到了周六、周日。可一个又一个的补课班又让我在车上来来回回穿梭，一篇连一篇的作业让我忙可是来。夕阳的余晖照在课桌上，我的身影仿佛被魔法师拉长了——初一的生活多么单调，初一的生活多么艰难，可初一的生活又充满了甜蜜和向往。

正如那首歌所唱：“总是要等到睡觉前，才明白功课只做了一点点。总是要等到考试后，才明白该念的书都没有念。”

初一的生活虽然枯燥可是十分趣味，在三年后的中考中，我必须会金榜题名，它是我内心强烈的渴望。有了这份沉甸甸的渴望，我的初一生活在梦想与现实中就变得生动而又色彩斑斓!

我是一个活泼开朗的女孩，我喜欢交很多朋友!不论男女、贫富、丑美，但是我教的朋友大多是男的，女的就一两个。我喜欢和男生叫朋友是因为男生很大方，跟他们说什么他们也不会说出去的，而那些女生就不一样，一跟她们说什么事她们总是嘴上说好好我不说出去，但最终却终是说出去了!而且还在一起议论，就像是八卦一样。就例如上周老师找了一组男生和女生一起唱黄梅调，可是男生都很大方的唱出来了，女生说什么也不唱，不好意思!我就急了然后我就举手跟老师说：“老师我唱!”然后我就和那个男同学一起唱了!那些女上在下面议论着!有什么不好意思的，看我多看得开啊!不是我自夸，要是世界上多一些我这样的人，那世界上就没有争执了，有一句话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

不要什么事都想得那么复杂，就我们班的女生那样，那我们班永远也团结不了!做一些生活中我们想做但不好意思做的事，让生活充满趣味吧!

（戴心和）

今天中午，我们去听了一节讲堂，是青岛市卫生学院庞老师给我们讲的。

首先庞老师给我讲了什么是青春期——青春期是指青春早期、青春中期、青春晚期。青春早期是例假初潮期，一般为9到12岁，例假的每个周期为28天，每次来都会持续3到5天，总的出血量大约为50ml左右。但如果超出5天，而且血量过多就应该及时告诉妈妈，去医院进行检查。青春中期指13到16岁，是性怔发育期，比如子宫等等。青春晚期指16到18岁，是生殖功能完全成熟期。女性的内部生殖器有子宫，卵巢，输卵管和阴道，正因为我们要保护好子宫，所以在来例假时1、要买大品牌卫生巾。2、要注意保暖。3、注意饮食，不可以吃生冷辣等垃圾食品。4、要有足够的休息时间。5、适量参加一些室外活动。

在我们的日常生活中，心理健康，是一个很重要的元素。心理健康是指精神、活动正常，心理素质好。那我们在生活中怎样才能控制好我们的心理不受别人的影响？

其实只有很简单的一点，那就是情绪掌控。在生活中，会有许多的事情影响我们的心情，我们不能受到这些事情的干扰，让他们影响我们的心情，这样我们也没有良好的心理健康。对于我们这些小学生最主要的就是考完试发试卷的时候，看到自己试卷上的成绩不理想，就会在心里面很伤心。每个人发到试卷其实心情都不一样，有的人喜出望外，有的人闷闷不乐，有的人惊叹不已……但他们都有个共同点，那就是他们都会影响我们的心情，影响我们的心理健康。尤其是闷闷不乐那一点，把自己的伤心藏在心里，会严重影响我们的心理健康，因为这一点也许会影响到你的日常生活。如果影响到了日常生活，那你生活中的所有事都会做不好。同学们看，就是因为生活中这些平凡的小事，都会影响我们的生活。

下面教大家几个掌控情绪的小妙招：

一、用接受与现实来解决。

二、用意识来解决。

三、用转移注意力来解决。

四、用写日记来解决。

五、靠喜新厌旧来解决。

这些方法大家都学会了吗？大家就用它来掌控你的心情，让你的心理变得健康起来吧！

健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。

常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

为了增强青少年的法制观念，提高青少年的法制意识，营造文明平安的法制氛围，8月16日上午云阳社区邀请东栅街道司法所所长沈佩华为学生们作了一场精彩的法律知识讲座。

讲座紧紧围绕与青少年学习、生活息息相关的问题，结合发生在青少年身边的鲜明案例，以生动形象、通俗易懂的语言，为其讲述如何提高法制观念、如何提高自我保护能力和如何预防自身的违法犯罪等法制常识，并深入浅出地讲解了未成年人的权利义务及未成年人犯罪特点、成因以及应对方法。通过日常工作经验从身边发生的常见的一些典型案例讲起，重点宣传了与未成年人相关的法律知识，更进一步增强了学生的法制观念。

通过讲座教育学生应该不断增强自我防范意识，提高自我保护能力，同时增强了同学们学法、知法、守法的自觉性。

导语： 万物生长此时，皆清洁而明净，所以谓之清明，清明就要到了.下面是小编分享的关于初中学生清明节的寄语。

1、敬爱的先烈们虽然你们已经逝去，但你们的光辉事迹和那一个个普通而又响亮的名字却在人们之间广为流传，影响着一代又一代。比如舍身炸碉堡的董存瑞、狼牙山五壮士、不惧日本铡刀的刘胡兰……你们不怕牺牲，为了祖国和人民的美好明天将热血抛洒在了这个你们挚爱的土地上。现在我高兴地告诉你们：“你们的血没有白流，和平之花已经在我们亲爱的祖国的广阔的土地上绽放。”

2、又到春花灿烂的季节，这些花就是你们的笑脸，看到今天的祖国是如此的繁荣昌盛，你们笑得多么灿烂;看到我们的积极向上、朝气蓬勃，你们笑得更加娇艳。也许我没有机会向你们一样用自己的生命去捍卫祖国的尊严，但我一定要好好学本领，成为祖国需要的栋梁材。

3、今天我们的幸福生活是您们无数英雄用生命交换的,我们不会忘记历史!网上祭英烈,不忘烈士抛忠骨,民族复兴中国梦!--陈一冉

4、我们今天的幸福生活，是革命先烈抛头颅，撒热血，英勇战斗，用鲜血和生命换来的，在清明节到来之际，我要向先烈致敬!向先烈学习!你们永远活在我们心中!--赵默涵

5、向烈士们致敬!你们是中华民族的骄傲，是中华民族的象征。我们带着梦想展翅，怀着向往奋飞，争做文明学生，创建文明校园。--孙乐天

6、网上祭英烈，不忘烈士抛忠骨，人民永把英烈放心中。--王景

7、英烈啊!你们用炽热的鲜血换取了国家的安宁与太平，用生命换来了我们现在的幸福生活。我们会把你们牢记在心，不辜负你们的希望，好好学习，把新中国发扬光大。向你们致敬!--林云龙

8、八路军叔叔谢谢你，如果没有你们也就没有现在的新中国。我们的国旗是你们的鲜血染成的，我们永远不会忘记你们。--陈凡雨

9、今天是清明节，大家又去上坟了但是那些革命战士也需要关怀，因为使用为他们才有我的幸福生活，比如董存瑞为我们去付出，也可以放弃自己后面的人生道路，为中国做出贡献，为我们而抗争，为此我们敬仰你们，亲爱的革命战士们!--郑婉婷

10、没有你们的英勇献身，就没有我们今天的幸福生活!你们的英名永垂不朽，你们的精神万古长青!向你们致敬!向你们学习!--赵馨雨

11、英雄们是你们用自己的鲜血和生命换来了我们今天美满的生活，我们会努力学习，将来继承你们的遗志，你们的豪气永远记在我们心中。--潘寿勇

12、今天是清明节，有事一个怀念烈士的日子，他们为了国家牺牲自己，这种精神永垂不朽。--徐梦瑶

13、这一座座的墓碑，就代表着一份份的忠诚。他们拼命的战斗换来了祖国的今天和未来。他们百折不挠，奉献生命，为了革命的斗争而光荣殉职，他们是真正的英雄。我热爱烈士，热爱祖国，我为自己是中国人而感到骄傲、自豪。我将用自己满腔的热血，来好好的热爱祖国，发扬祖国的光辉传统，创造出另一个灿烂的明天。--钱佳欣

14、我是一名光荣的少先队员，我戴上鲜红的红领巾，伪装我知道领巾的含义，是烈士的鲜血染成的，永远缅怀。--蒋露

15、敬爱的英雄们，谢谢你们给我们带来了和平的生活，如果没有你们的付出就不会有我们现在幸福的生活!我一定会好好学习，长大后建设我们的祖国。--叶星潼

16、先烈们的民族魂、爱国情永铸我心，我们不可遗忘先烈!--朱佳琦

17、先烈用生命和鲜血为我们铺设了幸福之路，我们要好好学习，把中国的明天建设得更加美好!--徐嘉琦

18、我们现在的生活是你们用生命换来的，虽然您们已经不在了，但是您们永远活在我们的心中，我要向您们学习，爱祖国，爱家园，争做一名好学生。--徐佳敏

19、英烈们，我在这向您们致敬，在您们艰苦的奋斗之下，我们祖国繁荣昌盛，今天的美好生活，是靠的您们的鲜血换来的，我们现在要好好学习，将来成为祖国的有用之才，为国家做贡献。--郭馨潞

20、马上就要到清明节了，我想对天上的烈士说谢谢你们如果不是你们就没有现在这美好的日子，你们没有白白牺牲现在的中华是是你们用生命换来的。我要向你们学习，做我力所能及的事请你们相信我，我一定会把这传承下去，让我的子子孙孙都知道你们给你们烧香送祝福。--陈蕾

21、清明时节泪盈盈，难回故里悼往生，举目西望天堂路，只盼双亲入梦境。

22、慎终追远，不忘先人。

23、山清水秀风光好；月明星稀祭扫多。

24、春风已解千层雪；后辈难忘先烈恩。

25、草木知春不久归，百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。

26、西城杨柳弄春柔，动离忧——泪难收。犹记多情系归舟，碧野朱桥当日事，人不见——水空流。

27、年长自送行人，折尽边城路旁柳

28、圬泥叹无声，佛手采清纯！

29、年年祭扫先人墓；处处犹存长者风。

30、取柳枝着户上，百鬼不入家。快快在家门口上别上一条柳枝吧！

31、清明时节，杨柳依依，古人有“折柳赠别”的习俗，我无柳可折，给你发条短信：期盼早日再相逢！

32、清风明月本无价；近水遥山皆有情。

33、清明正当今月夜，风光别我苦吟身。共君今夜不须睡，未到晓钟犹是春。

34、洒洒沾巾雨，披披侧帽风；花燃山色里，柳卧水声中。

36、明时帝里遇清明，还逐游人出禁城；九陌芳菲莺自啭，万家车马两初晴。

37、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂；借问酒家何处有，牧童遥指杏花村

38、清明年年连清明，世人依稀变故人。人间只留真情债，世代流传感故人。

39、年年清明连绵情，清明不恋岁月人。今年扫墓添新土，不知来年变何人。

40、清明雨纷万物苏，阳光明媚踏青游，苦恼 伤情随风散，放松心情精神抖，相思伤痛渐变浅，幸福生活围你转，清明节短信祝福，祝你平安保体健。

41、曾经，清明镌刻在石碑上，牵引出无限的愁绪于追忆;如今，清明埋藏在心里，融化为前行的理由和动力。

42、相思一曲化悲情，哀思遍野泪长盈，清明墓地草木青，年年岁岁道虔诚，泪雨纷飞云遮日，伤心欲绝盼天明，鲜花一束表心意，文明祭祀亦关情!

43、你以块碑的苍凉和深刻向时间证明代人倒下和站立的姿势，当你匍匐喋血的那瞬间，你把完整的心交给了大地母亲。这样的心汇聚成巨大的洪流，才喷发出个灿烂的中国!

44、清明时节雨纷纷，上班劳累欲断魂。借问何时给加薪，老板不语只皱眉!清明节将至，祝你的心情既“清”且“明”，快乐伴你行。工作愉快哦!

45、高唱刚强的赞歌，锻造坚韧的性格，无悔革命的精神，是你们在战争与亲率面前铸就了不朽的历史!

46、清明，这个特殊的日子，需要的是铭记。铭记感悟的力量，擦掉缅怀的泪水，鼓舞我们前行，奋发读书，爱我中华，祝福祖国!

47、清明时节雨纷纷，一年一年的清明，一年一年的牵挂，一次一次的想念，一分一秒的记忆。不会忘记，也不会离去。亲爱的外婆，我想您了……记得您给予我的启蒙教育，记得您教我做人的道理，记得您对我的期望……请您放心，如今我已过半百，人生的路走过来，经历了许许多多的苦与乐、辛与酸、累与享……外婆我直接按照您的教诲在走路、在做人好好努力，好好珍惜。

48、又是清明雨季，再次缅怀，感情中增添了更多，不只是怀念，更多的是崇敬。面对先烈，我们不只是怀念，更多的是要继承，不仅仅是继承，更多的是弘扬，清明雨季，缅怀不减，立志更坚!

49、清明时节到，细雨无声飘。子规哀伤叫，风声也萧萧。松柏正丰茂，纸钱挂树梢。焚香青烟绕，清酒坟前倒。只愿天国好，人间皆欢笑。

50、清明时节雨飘飘，杨柳摆动风萧萧。南山半坡哭泣泣，天国亡灵静悄悄。焚烧纸钱一吊吊，敬叩故人礼道道。祭拜亡灵一遍遍，目视九霄路迢迢。

这个星期有幸观看了影片《放牛班的春天》，故事发生在法国，某个小镇的郊外，有着这样一个充满严格制度的少年学校。而这个学校里的学生，并没有因为这样的严厉管制而变得乖巧，反而成为了一群没有教养，只会用武力解决问题的孩子。电影中的院长，对孩子不仅没有耐心，而且往往对犯了过错的孩子，处以严酷的体罚，例如：将小孩单独关在禁闭室，无视这些孩子的惊恐害怕。而谁也不会知道，在这样似乎无可救药的孩子幼小的心灵中，一个个美妙的梦想正在悄然升华。怀着这样天真烂漫的梦，他们遇见了一个可以说足以改变他们命运的人——他就是马修。马修老师则完全不同，他对孩子充满了爱心，对犯错的孩子，也不是一味偏袒，而是给予他们改过的机会，在他的循循善诱下，每位孩子都拾回了他们的自信，找到了属於自已的春天 。

有些遗憾的是，我还有点没反应过来，影片就结束了，马修就那样走了，孩子们依旧在"河底"上着课。

但是，虽然孩子们依然叛逆，依然被关在"监狱"中，但是他们的结局一定是美好的，因为他们每个人都是好孩子，在离开马修后依然是，因为任何人心底里都有一块善良的净土，马修只不过用特殊的方式走进了那净土而已。

给我留下印象最深的人是孟丹，他叛逆、暴力、邪恶，在来到学校时就已经被戴上了这样的帽子，其实这顶帽子在很早以前就被戴上并狠狠禁锢了他，他只好去顺着发展，甚至扭曲。他又何尝不想做一个好孩子呢？他被冤枉偷了钱，但无力辩解，遭受校长的毒打，一个孩子的心灵怎么能承受得起这样的委屈呢？他生活的环境、他的家庭，他所受的遭遇像压力锅一样将他的心灵扭曲、变形。

影片中最后看似孟丹的结局是不堪的，无可救药的，但仔细观察可以发现，马修对他的影响不小，马修坚信他心中有一篇净土，并发现了他的优点，这一切改变着孟丹，当马修训斥孟丹欺负佩皮诺时他垂下眼睑，最后对马修的微笑，那是一种真诚的尊敬。他心中的净土仅对马修一人开放。

我们其实都不是坏孩子，有的贪玩仅仅因为天性；有的吸烟仅仅因为扮酷；有的早恋仅仅因为荷尔蒙分泌过剩。每个人心中都有着一片净土，每个人身上都有着金子一样的地方，只不过不能面对着所有人开放，时间久了就会不再开放，真心希望老师父母们能够去发现去探寻那片净土，开拓它们！

我们都是好孩子，真的！

[《放牛班的春天》观后感初中作文

《开学第一课》第一节的主题是“有梦就有动力”，《开学第一课》观后感作文1200字。

在这一节中，我们看到了在太空为我们授课的王亚平阿姨，也看到了13岁八一跳伞队员付丽娟。他们都是自己梦想的实现者。在十年前，王亚平阿姨还是一名飞行学员，那年她是青春的23岁。而如今，她用自己的行动实现了自己的蓝天梦，成为中国首位太空教师。她告诉我们，梦想如星辰，虽遥远，但只要努力，总有天能触摸得到。而付丽娟在她13岁时就实现了一个干净利落的跳伞动作，成为空军跳伞运动大队最小的队员。她从小就对军营和蓝天有着很大的热情，所以她走出了湘西小镇，来到了跳伞运动大队。原以为跳伞很潇洒，却没料到想要跳伞之前必须做十分辛苦的训练。她一度无法承受，但想着自己的梦想，她咬牙坚持到了最后。皇天不负有心人，她成功了。是啊，就像那首歌《真心英雄》中说的那样，“没有人能随随便便成功”，想要实现梦想就应该付出辛劳。

《开学第一课》第二节的主题是“有梦就要坚持”。对于梦想，很多人都能说上几个，但是哪一个是我们坚持到最后的呢？我想起自己过去想要当一名记者，但当我真正成为一名小记者后，却发现自己吃不了那份苦，结果一个暑假都没能坚持下来，我就与自己的记者梦说再见了。想想自己，再看看那个在汶川地震中失去双腿的舞蹈老师廖智姐姐，我的心中涌出了一份惭愧和心虚——她的故事令人心碎，她的精神却令人敬佩。没有了双腿怎么跳舞？她曾一度陷入绝望，不接受假肢，不接受劝解，活在自己的巨大失望当中。然而，她的生命中缺少不了舞蹈，她也忘记不了翩翩起舞的快乐。所以，她开始训练，不断的失败，不断的站起，最终，她赢得了自己的尊严，最终实现自己的梦想，观后感《《开学第一课》观后感作文1200字》。看到这里，我下定决心，对自己今后人生的梦想，一定要慎重，并且无论要吃多大的苦都要坚持下去！

《开学第一课》第三节的主题是“有梦就能出彩”。很多人都觉得追逐梦想的旅途是枯燥而毫无光彩的，因为还没有达到成功，所以不能让人看到我们成功后的光鲜。其实，梦想贵在追寻！一旦坚持，追寻的过程也能让人肃然起敬，比如郑亚波郑妈妈的故事。她是名普通的加油工，儿子是自闭症患者，为了开发其智力，郑妈妈看视频自学钢琴，学了后再交给其儿子，十一年不间断。如今，曾经还不会说话的郑妈妈儿子已经能够自弹自唱了，并且上了普通小学六年级——这不正是梦想的奇迹，坚持的奇迹吗？其实，来到《开学第一课》的嘉宾很多，他们的故事也同样令人感慨万分，如罗田县的乡村教师方荣方老师。别看她这么年轻，她可是多次被县、镇评为“优秀班主任”、“师德标兵”、“优秀教师”呢！方老师是当代教师的楷模，她对学生的付出、对梦想的坚持，也让我们对她佩服不已。

看了《开学第一课》之后，我明白了，成功是由一个个梦想组成的。坚持自己的梦想，不仅能够实现从前不敢想象的愿望，更能够证明我们的价值，能够让我们找到自我、找到生活的意义。

每个人都有梦想，每个梦想都要靠自己的努力来实现的。

[《开学第一课》观后感五年级学生作文

在第53个学雷锋纪念日之际，为进一步在全省广大青少年学生中弘扬传承雷锋精神，将社会主义核心价值观宣传教育融入青少年的日常学习和生活中，省委宣传部、省文明办、省教育厅、省广电台联合推出了《同上一堂课：雷锋伴我成长》专题电视课堂节目。该校于2016年3月4日下午，组织全校师生集体收看了该节目。

节目分为三个板块。第一板块“雷锋精神永不过时”，由湖北卫视主持人、记者陈超主讲，她结合短片，动情讲述了长江救援志愿队长年累月坚守长江，默默挽救数以百计的生命的故事。长江救援志愿队队长张建民、秘书长郝振海来到节目现场，他们说，雷锋是儿时的偶像，长大后发现，从身边事做起，就是在传承雷锋精神。第二板块“坚守心中的梦想”由国家一级作家董宏猷主讲，他结合自己创作《一百个孩子的中国梦》的经历，告诉孩子们坚持追梦就是在践行雷锋精神。第三板块“天天学雷锋 人人做雷锋”请上了两名美德少年，来自孝感文昌中学的陈鹏和松滋市实验初级中学的毛晓宇，分享了他们助人为乐的经历。

观看结束后，同学们心情激动，纷纷举手，都想表达出自己的想法，自己的愿望，自己的梦想，想与大家分享在片中获得的启发，心灵的碰撞，产生的激情，指引前行的方向，效果明显。

该校王小威校长要求全体同学以本次收看活动为契机，写一篇以《雷锋伴我成长》为题的观后感，开展学雷锋一系列的活动，推动学雷锋活动制度化、常态化，进一步弘扬雷锋精神，做雷锋精神传承人，让雷锋精神永驻校园。

“和朝霞一起升起，和太阳一起升起，鲜红的国旗在庄严的歌声中升起。这是一个民族高昂的头颅，这是一个巨人举起熊熊的火炬。”

看着五星红旗，我的心情像大海的波涛起伏不平。又都少革命烈士流干了最后一滴血。孙津川、刘胡兰、江姐、董存瑞……不都是我们学习的楷模吗?他们为了中华民族的解放而牺牲了，他们的血染红了旗帜，摇醒了沉睡中的“雄狮”;中国人民不甘在被三座大山压迫，奋起斗争了。

在五星红旗飘扬的960万平方公里的土地上，祖国建设日新月异，人民生活蒸蒸日上。国民经济的创世纪录飞跃;科学技术的惊人进步;南极考察站的建立;奥运年会上的金牌……五星红旗在高高飘扬，他穿破历史的厚墙，放出耀眼的光芒，中华人民共和国以巨人的姿态屹立于世界的东方。

仰望着鲜艳的国旗，我清楚的意识到，把在我们面前的是一片锦绣前程。但要达到这美好的境界，一定还会遇到许多困难，需要付出艰辛的努力，这一切都将由我们挑战，去承担。祖国，请放心，我们会让你更强大。

我爱国旗，爱我们的国家。

5月10日下午，我们聆听了由xx校长及领导们主持的讲座——注意安全，关爱生命。 通过这次讲座，让我们更深层地了解到了生命的价值。 我国每年由交通事故而引起的死亡率急剧上升。就在2017年，事故达35万起，而因车祸身亡的人们足以两次坐满可容纳25000人的体育馆。

多么令人惊愕的数字! 闯红灯、超速行驶引发一连串的汽车追尾事件，因此葬送了多少人的生命!川流不息的高速公路是现代人富裕的象征，但每一次出行都是生命的赌博。 生命诚可贵。 我们生活在这个世界上，无常的生命和身不可测的命运把我们安排在自己的位置上，每个人都是一样，经历春夏秋冬，体味生老病死。我们唯一能做的就是勇敢地担当自己的责任，建设好生命中的每一天!

人生中，无论你扮演什么角色，迟早都会一身清净回归大自然，那一时刻也许遥遥无期，或许近在眼前，但在这之前，我们不能够坐以待毙，要适时地抓住将要逝去的岁月，珍惜每一天，才不枉走这一回。 青山上的花儿告诉我：生命的美丽绽放在春天;田野里的小溪流跟我说：我的生命，在酷暑为行人解渴;校园里的枫树说：我用火红的生命点缀伤感的秋日;门前的雪人说：有我在，冬天不再寂寞! 夜晚，我做了一个奇妙的梦：天空湛蓝如水，每个人都拥有一双闪亮透明的翅膀，飞在空中，向我招手……

曾以世界第一的速度试跑京沪高铁的CRH380A型列车，是李克强总理向全世界推销中国高铁携带的唯一车模，可以说是中国高铁的一张国际名片。而打造这张名片有一位不可或缺的人物：高铁首席研磨师——宁允展。

486.1公里，这是380A在京沪高铁跑出的最高时速，它刷新了高铁列车试验运营速度的世界纪录。

如果把高铁列车比作一位长跑运动员，车轮是脚，转向架就是他的腿，而宁允展研磨的定位臂就是脚踝。

工作岗位上的宁允展

0.05毫米的空间里手工研磨

高铁上的每片转向架重1.1吨，定位臂落在四个车轮的节点上，每个接触面不足10平方厘米。当列车以时速300公里运行时，接触面承受的冲击力可达到二三十吨。缝隙大了，车轮可能会松脱;如果完全焊死，转向架就无法再打开，影响列车检修。

宁允展负责的这道工序，不只在中国，全世界所有高铁生产线上，都要靠手工研磨。按照国际标准，留给手工的研磨空间只有0.05毫米左右，也就是相当于一根细头发丝。过去的十多年，宁允展就在这细如发丝的空间里施展着自己的绝技。

同事：“国内只有他能干”

磨小了，转向架落不下去，磨大了，价值10几万元的主板就报废了。

“0.1毫米的时候，国内大概有十几个人能干，15个人左右，到了0.05毫米，别人都干不了了，目前就只有他能干。”宁允展的同事说，宁允展的绝活也正在这里，他可以像绣花一样，把切口表面这些隐约的竖线，织成一张纹路细密，摩擦力超强的网。

传承父亲铁匠基因 日本专家对其精准研磨点赞

宁允展这双魔术师般的手，传承了父亲的基因。他的父亲是村里的铁匠，宁允展小时候经常跟着父亲帮乡亲们打磨家具，也因此从小就喜欢上了学手艺。

初中毕业后，宁允展考上了铁路技校。没有想到的是，2006年，他被万里挑一，成为第一位学习380A型列车转向架研磨技术的中国人，宁允展对技术的掌控和精准把握，让日本专家都竖起了大拇指。

宁允展成了高铁研磨的第一把手，很快还当上了班长。可是，没过多久，他却找到领导说不想当班长，还是让我干活吧。他说：“最主要原因是我对管理方面不是很感兴趣，我感觉我比较拿手的，还是擅长的东西。”

家中的宁允展

妻子：支持他工作 必须支持他所有想法

宁允展的家，距离工厂有近半个小时的车程，他和妻子的交流基本都在每天上下班的路上，因为一到家，他又开始忙了。在这个三十多平米的小院里，大部分地盘都是宁允展的，这些磨具，是他自费在网上买的，不是为了别的，而是为了练手艺。

“一干就干到晚上八九点钟，我说你累不累啊，上了一天班，你累不累。”妻子也从不理解渐渐开始支持宁允展，“人和人想法不一样，你要理解他，支持他的工作，必须支持他所有的想法。”

女儿：不愿干爸爸干的活 怕干活太累

宁允展有个6岁的女儿，当问及长大后愿不愿意干爸爸干的活，女儿说不愿意，“因为我怕干活累”。

“6岁的孩子有着自己的世界”，宁允展说，他理解女儿的想法，就像当初，正是因为父亲尊重自己的选择，他才如愿考进了铁路技校。父亲希望宁允展做一个能独挡一面、单位离不开的技术能手，经过20多年的努力，他做到了。

遗憾无法陪伴父亲 下班路上得知父亲去世

2010年，是380A准备冲高速的关键时刻，这一年，身患白血病七年的父亲第三次入院，宁允展虽然意识到，和父亲在一起的时间不多了，可是他不能天天陪在身边。得到父亲去世的消息，是在下班的路上。

“当时家里人给我打电话说，爹走了。”宁允展回忆说，当时自己心里很难受，毕竟父亲对自己的影响很大。

“工匠就是凭实力干活，实事求是”

随着380A冲刺高速成功，宁允展投入到了更高速度列车的生产，并在工作中不断地研发新项目，新工艺，先后获得5项国家级技术专利。

宁允展说：“工匠就是凭实力干活，实事求是。想办法把你手里的活干好，这是你的本分，这份手艺继续干下去，干到我干不动为止。”

一心一意搞技术，不当班长不当官，宁允展似乎与当下很多人有着不同的追求。宁允展说，我不是完人，但我的产品一定是完美的。做到这一点，需要一辈子踏踏实实做手艺。

如果每一件中国制造的背后，都有这样一位追求极致完美的工匠，中国制造就能够跨过“品质”这道门槛，跃升为“优质制造”，让更多的中国产品在全球市场释放更耀眼的光芒。

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期待的心理是什么?有人说，期待是希望;有人说，期待是美好事物的源泉;有人说，期待是人成功的引导思想等等。每个人都有对同一事物同一个词抱于不同态度，各抒不同观点，这就是现实。期待是什么没有一个唯一定义，随着人们的想法而改变。

期待的心理也许是生命的动力，有别人的期待也有自己的定位。别人的期待对自己有一种无法抵抗的推力，成为自己背后的“幕后黑手”;自己的定位是自身充实的体现，展现自己在理想面前的自信“英姿”。

有一位登山者在攀越珠峰前人们对他充满期待，希望他登上峰顶。当他在爬到距离峰顶前的600米处，他停下了而返回。人们觉得非常可惜，为什么不坚持下去，只差那么一点点了，但他却说：“这已是我登山纪录里最好最高的一次了。我并没有觉得遗憾，反而感到很自豪，我已经满足了。”可见别人期待虽是动力，可最主要的还是自己的定位，使自己无遗憾。

期待是一种乐观、积极向上、充满美好的精神。要正确对待期待，就要加强自己的心理素质，开拓自己的视野，加宽自己的胸襟，这样，期待就会像美好的梦境一样，让你置身于五彩缤纷的世界里。

杨利伟是我国一位出色的航天飞行员，他为航天事业做出了贡献，努力地奋斗使自己成为一个优秀的宇航员。在“神舟五号”飞升之前，杨利伟要为飞行做好准备：克服“空间运动病”，离心机训练，水上应急训练，控制体重等。每一件都使他身心疲惫，甚至在飞升后，经过“黑障”时还差点有生命危险，他为航天事业多么尽心尽力啊!由于中国人民对他的期待令他充满自信，克服困难，勇敢地飞上天空;由于他自己对自己的要求，对航天事业的尽职，对飞升的渴望，对中国发展的期待，令他成为中国人民心中的英雄!

期待得心理其实就是每个人对事物或人的一种思想愿望，并不确实存在。不过却是一种成功、美好之中的至关重要的物质，期待就是那么简单而重要。

今天，我看了中小学生安全教育这个节目。里面播了遇到突发事件应该怎样逃生。

我觉得，这个世界上的危险太多，稍不小心就会被危险所控制，会伤残，甚至死亡。那些由人们自己造成的灾害应该尽量避免，像不要在有易燃物的地方点火，游泳的时候不要到深水区去玩等。

而遇到自然灾害时，自己就要保护好自己，不要让自己受伤害。地震的时候躲在三角地带，洪灾的时候抱住能浮在水面上的东西，这些都是逃生小法则。

安全第一，让我们人人都注意安全，平安度过每一天！

前几天，我挨了一顿打，不是一般的用手打，而是用棒往死里打。我恨不得一下子喊出来————“痛”，我在心中呐喊。

我被打的原因是因为我要看电视剧《宝莲灯》，可是妈妈不让我看，让我复习功课。我呢?就是赖在电视机旁不走。妈妈一气之下就拿起鞋子向我扔来，我机灵的一闪躲，逃过一劫。我以为妈妈是和我开玩笑呢?谁知妈妈接着拿起另一只鞋子向我走来，抡起鞋子照我的头狠狠的一扔，我想闪躲，但因为距离太近，鞋子不偏不倚地打在我的头上，我没有哭，嘟着嘴倔强地抬起头看看她。

妈妈接着拾起鞋子又打，我就是不哭，而且越打越不哭，心底想我就要坚强，不哭不哭就是不哭，看你怎么着。可是我虽然表面不哭，但内心还是想哭，因为打的太痛了。于是我走到沙发边，一屁股做在地板上，还象妈妈翻了翻白眼，心想：我就是不服!妈妈气的也做到沙发上，等看完《天气预报》后，走到我的面前说：“过去看书!”赖在沙发边的我就是不走，妈妈气的伸手扭住我的耳朵把我拽起来，我疼的终于忍不住地哭了，但是我没有求饶。

过了一会儿，我终于忍不住了，就地求饶。要不是她的大刑伺侯，我再长时间也不会求饶的。但后来我想一想，妈妈是为我好呀!我也有许多不足之处啊!我为什么不为妈妈想想呢?于是我向妈妈认了错，请求妈妈原谅。妈妈原谅了我。我向妈妈发誓今后一定听话，但每想到这件事，心就感觉到寒颤颤的发抖，永远记住了狠打孩子的妈妈!同时也记住了孩子要听妈妈的话。

忙碌的五一假期过去了，令我最难忘的是我们参观深圳博物馆的“潇湘铜华”展览。

一进展厅，我就看到琳琅满目、大小不一、年代不同的青铜器，有大大小小的乐器，的比最小的要大-倍;有用来装的食物和酒的鼎;还有一些装饰品，如大象、猫头鹰、野猪。

商代的古人为什么要制造这些青铜器呢?据说，古人对鬼怪神灵非常恐惧，他们祭拜神灵，而这些鼎、豆等器物就是用来装祭拜的食物的。古人用青铜制造出乐器，在巫师施法时可以弹奏音乐来吓唬妖魔鬼怪。军队打仗时也要敲击青铜乐器，作为进攻和收兵的信号。当然，古人平时的生活也离不开青铜器，用来装食物、蒸煮食物的。

青铜器上的花纹，分为两大类，一类是几何纹，另一类是动物纹。几何是一种有规律的图案，有云雷纹、弘纹、连珠纹、乳丁纹。动物纹有大象、猫头鹰、龙、凤鸟、马、牛等。

马纹铜簋，是一个圆形的缸，很特别的是这个缸的底部是方形的底座。方形底座的四个角分别有一匹马，马头的上方，元缸的颈部，也有一个马头。马的造型的器具十分少见，而且胎壁较薄，具有湖南本地的特色。

商铜象尊，高22.8厘米，长26.5厘米，它巨大的身体上有许多蛇形的花纹，显得很繁杂。象的眼睛平视前方，好像发现了前面有一堆草，准备过去吃。这具象的象牙很短，但鼻子却很长，一个翘过头顶，象鼻的头部有一小部分突起、尖尖的，像小鸟的尖嘴。这座象尊，看上去很逼真，很威猛。

难忘的五一假期，真让我记忆深刻。

秋风瑟瑟，卷落了梧桐叶，却无法驱散我心中的暖流。你的微笑，你的鼓励，就像幻灯片般在我的脑海中一遍遍的放映，给予我前进的动力。

还记得我告诉你说要参加长跑的时候吗，震愕在你的脸上一展无余，但你却仍拍拍我的肩膀，一个眼神——我相信你!

当别的同学都以质疑眼光看着我时，你是第一个鼓励我的人。

人们都说，能走过三年的朋友不容易，而你，足足陪了我六年。

我知道，你的身体不是很好，要吃药，时不时的还会感冒。但在运动会前的那段时间，放学后，你的身影一直都在。在我渴了的时候，笑着递给我一瓶水;在我累了的时候，给我纸巾擦擦汗水;在我快跑完全程时，站在终点为我加油……

秋天的傍晚，寒风阵阵。我似乎可以看到你瘦弱的身躯在凛冽的寒风中直打哆嗦。我告诉过你，不用每天都这样陪着我的，你朝我笑了笑，但仍旧站的那么坚定，你真的是有点“固执”呢!

你对我的好，太多太多了。

运动会，场上一片欢呼。在体育馆检录的我，看到你焦急迫切的眼神，我朝你挥了挥手，表示我的可以。可周围的嘈杂声，如蚊子般在我耳边嗡嗡作响。内心的压抑，背负的自己快要喘不过气来，我似乎可以听到自己扑通扑通的心跳声。你还是挤过了茫茫人群，朝我走来，如当初一样，一个坚定的眼神……

枪声一响，所有人都在为跑道上挥洒汗水的人加油，我的耳边，亦是久久回荡着你的呐喊声。

风很冷，心却不再冰凉。

弯道口的那一刹那，我看到你瘦小的身影在那边等待着我，鼓舞着我迈开如铅般沉重的步伐……

当胜利的喜悦笼罩着我时，我看到你瘦小的身影朝我跑来，手上多了瓶水……

幸福在不经意中蔓延开来，一点一滴，谱下了那美好的章节……

[那一刻，我很幸福初中学生作文

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会 太显眼 。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方： 我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。 因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观，请保留此标记察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界： 我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为： 我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。 这些人常常会对自己许下渺茫的诺言： 等下一次再发言。 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的 维他命 。