防溺水作文0-作文【推荐20篇】

夏季到了，喜爱游泳的小朋友们又可以开开心心地游泳了，但总有一个词刺激着自己的神经，那就是溺水事故。

一天有几名学生去沁河边玩耍，其中一名女生不慎落水，三名男生见状相救，结果都掉进了河里，造成一女三男溺水。

在电视上，当看到他们的爸爸妈妈号啕大哭、悲痛欲绝的神情时，我也深深地替他们感到痛心、难过。

安全问题老师常讲、家长常说，可有的人一直不以为然，觉得这样的事故离自身太遥远。其实，在大家身边类似的事故曾不止一次地发生。

每到夏天，这样的悲剧时有发生，假如不准时预防，增强安全防范意识，悲剧还会继续发生。不过，我觉得，酿成这样惨祸的罪魁祸首还是他们自身没有紧绷安全这根弦。进入夏天，他们没有把“防溺水”放在心上，只图一时痛快，等灾难到来追悔莫及，在自身失去生命的同时，也给家人造成了重大伤害。

在这里，我要呼吁大伙：生命只有一次，必须要珍惜。为了爱大家和大家爱的人，请离得远远的威胁大家生命的水池、河流吧，不要让它们吞噬了自己的生命!

我小时候特别顽皮，整天在村子里做恶作剧，有时候和男生混在一起，和他们一起去抓青蛙，到河边摸虾……

有一次，我和刘晨跑到河边玩耍，无意中发现岸边不远处有一个虾笼。我很好奇里面有没有自己想吃的虾，便右手拽着岸边的小树，身子蹲下来，左手在前面捞，身子左侧着。

我试了好久，可是连虾笼的边缘都没碰到，便向刘晨求助，合作把虾笼拿上来。他拉着我的右手向上扯，我身体前倾，左手捞。由于刘晨比我轻，当我使劲倾向虾笼时，他实在坚持不住了，手一松，“噗通”，我掉下了水。那一瞬间，大脑里一片空白。在水里呆了几秒，才会想起自己是怎么了。我最怕冷，便不停地呼救。

刘晨试着拉我上岸，可是我比他重，差点把他也拖下水。其实河水只到脖子那，但我认为水下有蛇，不停挣扎，喝了几口脏水。过了好长时间，我不想再挣扎了，还想着河里的泥软软的很好玩，便在水里跳了几下。忽然，我想到电视上的人可以漂浮在水面上快活的吃着水果，我也可以。俺学着电视上的动作，双脚离开湖底，身子向后倒，由于我不知道技巧，在倒下的刹那，脑袋沉进了河里，又灌了好几口脏水。我不想再待在水里玩耍，我要回家找爸爸。可是依然没人来，过了好久，我的手开始发白，眼皮在打架，快没精神了。

正在危急关头，洪露星奶奶下田路过河边，发现刘晨正在想办法救我上岸。她以最快的速度拉我上岸，交给我大妈。大人们看我眼睛痴呆、嘴巴乌紫，还不停的发抖(后来听大人说的)，迅速帮我换好衣服，煮生姜水喝，最后把我放进被窝里睡觉。我一直到晚上才有了真正的意识。

爸爸知道后和我说了好多危险的事，并且叮嘱下次一定要注意安全。经过上次的教训，之后看见河边有再多的虾笼，俺看都不看一眼，立刻害怕地走了。

水，是没有生命的，可是水吞噬了一个又一个生命。多么令人痛心呀!

昨日，我在电视新闻里有个在勾庄的小女孩佳佳，和几个小小孩在桥上玩的时候，不细心，从桥栏中间掉了下去，其他的小朋友，看见她掉了下去，连忙去叫大人，可是当大人把它捞上来的时候，她已经永久停止了心跳。我看了这个新闻，泪水不由自主地流了下来，多么完美的生命呀!本来他以后会有完美的未来，辉煌的成绩，可此刻什么也没有了。

我准备这样做：不在水库湖塘池中游泳。不在漩涡处游泳。去游泳的时候要有成人监护下。在游泳馆游泳。

“生命无价，水无罪”，水是天然界最宝贵的资源，我们再也不能把糟蹋生命的罪责强加到水身上，让我们行动起来，“珍爱生命预防溺水”还水一个清白吧!

家长和同学们：

暑假快要到了，让孩子们度过一个安全、快乐、有益于身心健康的每一天，是社会共同的心愿。安全是我们生存的前提，它也是我们走向成功的基石，没有安全做任何事都无从谈起，然而面对我们生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，为远离伤痛与不幸，努力杜绝游泳溺水悲剧的再次发生，为我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我们向大家发出以下倡议：

一、树立安全意识，加强自我保护，正确评估自身的游泳水平，不到那些陌生危险的自然水域，如深潭、野塘和溪边等处游泳;

二、孩子必须在有家长陪伴的前提下，到安全正规有救生员值岗的游泳场所游泳，下水前要了解自身的身体状况，并充分做好热身活动，到安全的水域下水，防止溺水事件的发生;

三、即使在游泳池，也不要依赖充气浮具，并听从救生员的管理，严禁在游泳池边追逐打闹，推搡他人，跳水潜泳等危险动作;

四、学会相关游泳防溺水知识，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，请勿下水，降低重心借助棍、绳和衣服等可用于救生的器材，进行施救，同时千万不要忘记向成人求助;

五、预防溺水的最好方法是到正规的游泳场所参加游泳培训，尽早学会游泳，掌握自救技能。

六、不要到塘江边去玩水，不到江堤下行走、玩耍和观潮，安全观潮必须在大人的陪同下进行。

七、如果您发现有未成年人在没有监护人在场的情况下，私自在池塘、河边、水库等地方游泳、戏水、玩耍，请您一定要及时制止!

志愿者行动，从你我做起、从参与做起、从身边做起!

暑假到了，让孩子们度过一个安全、快乐、有益于身心健康的暑期生活，是我们共同的心愿。当前，已进入盛夏季节，气温偏高、雨水偏多，河塘、沟渠里都蓄满了水，成为孩子们戏水降温的好去处，但也同时成为安全隐患。为进一步做好防溺水等安全工作，我们特发出倡议如下：

希望孩子们在游泳时做到四不：

一是不在无大人带领下私自下水游泳，

二是不擅自与同学结伴游泳，

三是不到无安全保障的水域游泳，

四是不在河道、池塘、水库等水域戏水玩耍。特别是加强对留守流动儿童在暑期、节假日、周末和放学后的监管。 希望家长加强孩子游泳救护知识的辅导，帮助孩子掌握基本的自护、自救和逃生方法。教育孩子必须到符合卫生条件的游泳馆或正规培训机构游泳，同时要学会一些溺水时自救的方法，如放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，向周围呼救，等待救援等，在一旦发现有人溺水时，应及时呼救，让成年人来抢救，不会游泳的切不可……

水，是生命的源泉，它滋润着万物，也吞噬着生命。沙漠中徒步的人觉得它是一抹甘泉，沉溺水中的人觉得它是一只恶犬。生命如花，绽放出生命的活力;生命如歌，唱响生命的意义。

随着夏天的到来，火辣辣的阳光挂在天空，许多同学都产生了到水泊、河流等地游泳的想法，殊不知危险正悄然而至。这些地方的水看起来好像很浅，实际却深不可测，水底或许长满了水草，很多小孩溺水就是因为被水草缠住而丧失生命。同时，这些地方没有救助设施，没有救护人员，一旦发生溺水事件，没有办法及时得到救助。

如果真的发生惨剧，不仅仅自我失去了生命，最痛心的还是你的家人们。他们再也听不到小孩的欢声笑语，再也看不到小孩的可爱的身影，再也感受不到小孩温暖的体温。你忍心一走了之，让他们一辈子来承受失去小孩的痛苦吗?

江河湖泊看起来十分平静，不会对人们产生伤害，可有多少人落入了这无尽的漩涡。在我们身边，未成年人溺水事件数不胜数，多少人因为在河边玩耍导致沉溺水中，多少人因为下河游泳被水冲走。一个个真实的故事提醒着我们“珍爱生命，预防溺水”，提醒着我们要牢牢记住防溺水的“六不准”。

同学们，生命是宝贵的，它仅有一次，让我们远离威胁生命的江河，珍爱生命，让生命之花永久绽放。

夏日炎炎，皎阳似火，在夏季中，“溺水”成为了一个头号杀手，年年都有不计其数的人死于它的魔掌，给很多家庭带来了无尽的痛苦……

一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护意识，远离溺水隐患，不参与与各类危险的校外活动。

二、不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍;

三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准活动，防止溺水事件的发生;

四、不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳;不在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍;

五、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

看了这个视频后，我收获真不少!不但让我掌握了许多预防溺水的知识，而且提高了安全意识。同学们，让我们预防溺水，珍爱生命吧!

Most people die in aquatic accidents such as boating and swimming because of drowning.

Most drowning results from three major factors —inability to swimeffects of relatively cold waterand alcohol.Most drowning occurs ten feet or less from safetyand roughly sixty percent of the time another person is both witnessing and in a position to rescue the victim.Unfortunatelyrescuers are not aware of the classic signs of drowning.These signs are head backmouth openestablishing an airway and arms doing an involuntaryabove the waterbreast stroke.Drowning occurs rapidly and soundlesslyaveraging twenty seconds in small children and up to a minute in adults.

To the uninitiated a drowning persons surface struggle may appear to be playingclowning or splashing accompanied by lack of requests for help.Simply observing and reacting to the signs of drowning by basicshore-based reaching or throwing rescues may cancel a needless tragedy.

夏天来了的时候，你是否想一头扎进水里，化作一条自由又欢快的鱼儿，在泳池里畅快的游泳呢?

游泳不仅可以减肥，还能提高心肺的功能，让你的身体更加健康，心情愉悦拥有更好的体能。

凡事有利也有弊，游泳也不例外。像抽筋、水溅到眼睛里等，它们就像一位无情的抢夺者，随时可能抢夺我们的生命。那么我们要如何预防这些问题呢?

首先，我们在下水前要做好热身运动，检查好防水眼镜是否损坏。其次，做好“三不一要”：不私自下河游泳;不私自与他人结伴游泳;不到不熟悉水域游泳;要经过爸爸妈妈的同意，才可以到游泳池里游泳。

当我们看见有人溺水，不要自己就跳下去救人，因为人在危险的时候是会爆发潜力的，就算他只是一个小孩子，也能够一同将你拉进水里。正确的做法是第一时间在附近寻找木板或竹竿等物品，再进行施救;若附近并没有这些物品，就向周围的大人寻求帮助。

同学们，生命只有一次，请大家务必要珍惜自己的生命。

游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚;

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护;

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管;

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳;

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救;

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助;

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

今天我从书籍上看了一篇童话，故事的内容是：小猴和小兔是一对好朋友，在烈日炎炎的一天，它们准备去游泳，那条河超过它们的腰，但是它们为了解暑，不管水的深浅。刚开始它们在稍浅一点的地方游泳，过一会儿，小猴就往深处游。没过几分钟，小兔找不到小猴了，便爬上岸找，突然看到小猴在拼命地挣扎。于是，小兔跳进河里去救小猴，小兔哪里拉得动小猴庞大的身体呀，结果它们都被水淹死了。

这个故事给了我们深刻的教训，在这里，我告诉大家几点有关防溺水的安全知识：

1、没有大人的带领下，不能独自或与同学结伴去游泳;

2、每次游泳时间不能超过2个小时;

3、游泳应该在有安全保障区的游泳区进行。

虽然这是一篇童话，但是像这类事情发生了很多很多。我们应该记住血的教训，珍爱自己的生命，远离危险。人的生命只有一次，失去了再去挽留太迟了，看一看自己的父母，玩耍的伙伴，尊敬的老师对他们来说失去了你多么痛苦。你忍心自己一走了之，留下一切痛苦让他们来承受。从现在开始，让我们远离威胁我们生命的水池吧!不要让他吞噬我们的生命!

人的生命只有一次，不能重来。生命的宝贵在于，他让我们来到这个神秘的世界，带领我们看见这些奇妙的事物，享受人生中的酸甜苦辣，他让我们可以思考、创造，但是一旦失去生命，所有的一切将烟消云散，不复存在，所以请珍爱我们的生命。

夏日里，对生命造成最大危险的便是溺水。新闻上、报纸上频繁的出现溺水身亡的事故，那些花儿一样年纪的人在还没来得及感知这个世界的时候，就被无情的水所吞噬了生命，给家人带来了无尽的伤痛。

夏日里人们最喜爱的消暑方式是游泳，那么在游泳过程中，应该怎样来避免溺水呢?想必这是大家都关心的问题。下面我把自己学到的知识分享给大家：不要独自外出游泳，不要到不熟悉的环境游泳，选择正规的游泳场所;下水前先做好热身运动，适应水温后再入水;游泳中应适当休息，不要逞能，不要在游泳过程中互相打闹，更不要酒后游泳;如果出现身体不适，应该立即上岸休息，接受专业的救治;在游泳前，最好能学习专业的急救知识，以备不时之需。

珍爱生命，预防溺水。从我做起，从我们每个人做起。

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

夏天到了，天气非常炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳有一定的危险性，每一年，不知有多少人因为游泳而失去了生命。下面就有这么一则关于溺水的悲剧故事。

20__年6月25日是一个令人伤感的日子，一个叫戴明明的13岁的男孩因为溺水而永远的离开了这个世界。那一天，天气特别炎热，他和两个同伴一起去鱼塘里游泳解暑，起先大家都在浅水区里游，慢慢地，水性很好的戴明明放松了警惕，他兴奋地往深水区游去。没过几分钟，两个同伴就怎么也找不到戴明明的踪影了。他们爬上岸来，四处寻找，大声呼唤，就是没有发现戴明明。

不知所措中，两个同伴悄悄地收拾书包溜回家了。

回到家，戴明明的同伴把刚才发生的事情告诉了自己的父母，两家的家长连忙感到鱼塘边，看到戴明明的书包还在鱼塘边，知道事情不妙，急忙打110报警。等到把戴明明从鱼塘深水区大佬上来的时候，他早已没了呼吸。

这件事给了我们深刻的教训，在这里，我提醒大家：小孩游泳一定要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，特别不能到水深谁冷的地方，如鱼塘、水库等地方去游泳。及时出去游泳，也要结伴同行，这样可以互相有个照应，一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。

今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的画面，悲痛欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心情久久不能平静。

在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。可是同学们你们知道吗？看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的父母？

俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的情况下下河游泳。

突然一个孩子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎么摇动，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母伤心欲绝，在一旁的我忍不住哭了。

这不是天灾！是人祸！是他们自己缺乏安全知识，最终造成了不可挽回的惨痛。

同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。现在处于青春期的我们，有无比美好的未来。

所以我们必须珍惜自己的生命，认真听老师和父母的教诲，减少悲剧的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，我们更不愿意看到那悲痛欲绝的一幕幕。

同学们，让我们行动起来：珍爱生命！让我们的世界充满欢笑！

龙泉溪像一条玉带镶嵌在我们龙泉市区，溪两边就是美丽的江滨路，路两边绿树成荫。每逢夏季，人们便在这里洗澡、乘凉、嬉戏游玩。他们三个一群，五个一伙，像一群群鸭子，一会儿翻着筋斗扑通扑通地跳入水里，一会儿两手交错扑打着水面往对岸游，一会儿潜入水底，半晌才露出个头儿。

一天，有位年轻的妈妈带着五、六岁的儿子在码头洗衣服。那小男孩见那些大哥哥们在水中玩得那么快乐，趁他妈妈一不留神，扑入水中。那位妈妈发现儿子落水慌了神，立即扑到水里，冲过去想拉他，没想到还是没有拉住。

此时，那个小男孩只有一只手露在外面，头已被淹没，冲到距一位小哥哥大约有两米的地方。只见那位小哥哥急速向前，没想到在那儿水已淹没他的肩部，加上水流湍急，那位小哥哥也被水裹挟着冲了下去，此时水已漫过了他的头。那位小哥哥踩着水浮上来一点刚想喊救命，水已向他嘴里灌。他呛了好几次，才拼尽全力喊救命，可没人来救，在水中，他死命地挣扎着，可越挣扎沉得越快……

这惨痛的一幕，让我陷入沉思：假如那年轻的妈妈不带孩子到溪边洗衣服，也许孩子就不会因好奇而下水;假如溪里没有挖机，也许溪水就不至于很深;假如把孩子看紧一点，也许孩子就没有机会外出……唉!生命又哪里有假如。水是我们的生命之源。她有时温柔平静，有时刚烈澎湃，有时清澈见底，有时深不可测。

“生命无价，水无罪”，水是自然界最宝贵的资源，我们再也不能把糟蹋生命的罪责强加到无生命的水身上。让我们行动起来，“珍爱生命、谨防溺水!”

让生命不再溺水

今年，当大家还沉浸在一片祥和的气氛中时，相信大家都听到了这样几则新闻：“天台县三合镇5名儿童意外溺水生亡;天台县平桥镇2名儿童溺水生亡。”听到这样的新闻，我们除了悲痛、伤心，更多的应该是思考：为什么有溺水的儿童?为什么会有几名儿童同时溺水?

作为一名二年级的学生，作为一名生长在城市的幸福儿童，我觉得我们儿童首先要学会自己保护自己。要做到不去池塘、水库等危险的地方玩;要做到多看安全教育的宣传片、案例片、新闻以及这方面的书籍。其次，家长对我们的安全教育、监督也是必不可少的。作为孩子，我们可能更多地喜欢看一些动画片、漫画书，所以爸爸妈妈们能否适当引导我们看动画或漫画之类的，让我们感兴趣的关于预防溺水等安全教育的东西。如果爸爸妈妈们能偶尔抽出宝贵的时间，亲口传达，我想这样的效果会更好一些。

天越来越热，河岸边孤独的警示牌又将再一次被一些人视而不见，河岸边的围墙又将再一次难挡那些想要跨越的人。面对这些，我要提醒不会游泳的儿童和大人，请远离危险地。我还要提醒会游泳的儿童和大人，即便会游泳，还要看自己的体能和对环境的熟悉度，如果真想游泳，尽量去泳池。

生命是顽强的，同时，它也是脆弱的，水是生命的摇篮，也 是亡命的深渊。

夏天已经来临，炎热的号角已经吹响，水也开始张牙舞爪了。每到这时，教育局、学校总是告诫着我们学生，老师和家长也一遍又一遍不耐烦地告诉我们要预防溺水。可总有那么几个同学淘气顽皮，没有听劝告，而导致各种溺水事故的发生，每当这些惨况在我们的耳边循环时，我们也应该高度重视起来，学会一些防溺水和急救知识，这将是我们生命的保护伞：

1.不要私自一人外出游泳，更不要到摸不着底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在激流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服要立即上岸休息或呼救，遇到溺水事故时，现场急救不容缓，心肺复苏最为重要。

我们要牢记以上的防溺水安全知识，并且做到以下六不准：

不准私自下水游泳。

不准擅自与他人结伴游泳。

不准在无家长或老师带队的情况下游泳。

不准到不熟悉的水域游泳。

不准到无安全设施，无救护人员的水域游泳。

不准不会水性的学生擅自下水施救。

作为我们青少年而言，健康安全尤为重要，让我们预防溺水，提高安全意识。行动起来吧!珍爱生命，预防溺水，安全为伴!

水是人类的生命之源，但也有很多人不支付，因为安全性的重视，每年都淹死了，像今年夏天有这样的事情发生。

有三位小学生认为自己游泳水平很高，三个人就约好一起去河里游泳。当他们游得正高兴时，其中的一位同学不知怎么的突然游不动了，他在水中挣扎了许久，接着溅起一片水花就不见了。游在前面的同学吓得目瞪口呆，赶紧跑上岸大喊救命。大人们赶到河边捞上孩子，就把他送到医院，但还是抢救无效而死亡。

游泳虽然好玩，但是安全是最重要的，无论你多厉害，如果一个不小心就会出事的，俗话说：“不怕一万，就怕万一”。所以为了安全起见，同学们想去游泳的话一定要跟家长一起去。

我还想提醒大家：一、不要去山塘水库游泳；二、当发现有人淹没时，要冷静，尽量想办法救人；三、有人救上来时，用双手相扣按住病人的胸口，往下按15下。

珍惜生命，要注意安全，不要被表面上不危险的东西迷惑和吸引。

天气逐渐转热，特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请孩子特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。严禁我们的孩子私自到欧江、水潭、小溪等有水源的地方游泳。只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些地方游泳。那么游泳应注意什么呢?我将从以下几个方面来讲一讲。请家长们耐心地听下去一定会有收获的。

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、游泳时耳朵进水怎么办?

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

五、夏天游泳注意事项

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水温太低、太凉不宜游泳。

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水，特别是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全，一定要带泳镜。

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水。

海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。