玉米热量高还是红薯优秀20篇

今天外公从田里采回一篮子玉米，放到地上，外公便开始剥玉米，我很好奇，也想剥剥看。

我先挑了一个最小的试试手。玉米的外套真厚，它的第一层外套是深绿色的，上面还沾着许多土。我剥了一层又一次，才把它的外套从深绿色剥成了绿色，从绿色剥成了嫩绿色，从嫩绿色剥成了黄绿色，从黄绿色剥成了白色，这时它的外套，哦！不对是纱衣，终于很薄了。接下来我要帮玉米大哥“剪头发”了，玉米的发色也代表着它们的年龄，淡红色的头发代表它们刚刚出生，白色的头发代表它们成为了少年，微黄的头发代表它们成年了，棕色的头发代表它们老了，总之它们的发色愈深玉米的年龄就越大。终于，一个白白胖胖的玉米出现在我眼前，就像一排排整齐的小牙齿。咦？牙齿上有个小洞，洞里的一条毛毛虫正在蠕动，我吓得把玉米扔了出去，外公不紧不慢的捡起玉米，用菜刀挖出小虫还说：“怕什么，傻丫头！这说明了我们的玉米好吃，连小虫也来吃了。”这句话说得好。看看手中的玉米一颗颗饱满如珍珠，我情不自禁的掰下一颗，放入嘴中，嚼嚼味道甜甜的，接下来我又剥了一些。最后，我和外公终于把玉米剥完了。把一个个玉米放入烧开的灶台的大锅中，不一会玉米就变成了镶满金牙的大富豪了。咬一口，在刚刚的甜上又加了一份糯，吃起来很香，汤也甜甜的。

玉米真好吃！

【第1篇】

回到老家的第二天，妈妈对我和妹妹说：“琳琳、佳佳，快过来！有好事！”“有什么好事呀？”我和佳佳异口同声地问。“你们猜！”“吃冰棒？”“不对！”“看电视？”“不是！”“弹电子琴？”“不对！”“那是干什么呀？”“挖红薯！”“耶！”妹妹高兴地叫着。我自言自语地说：“佳佳叫得这么开心，挖红薯一定很好玩！”说完，扛起铁锹就往田里奔去。

外婆告诉我：“哪里有根，哪里就有红薯。而且，要估计好距离，再把铁锹插进土里，要不然，红薯就会变成两半。我听了，暗自高兴：佳佳不知道这个秘诀，要是来场比赛，她肯定会输掉。于是，我对她说：“我们来场比赛吧！”好啊！”

过了一会儿，外婆来检查，哈哈！果然是我赢了。

【第2篇】

星期天，奶奶带我到老家去体验了一次最朴实的田园生活——挖红薯。

天气真好，秋高气爽，我和奶奶拿着小铁锄急匆匆地来到红薯地。满地是碧绿碧绿的红薯叶，微风吹过，翻起一阵绿浪，美极了。

起初我不知道哪里有红薯，拿着锄头东挖挖西刨刨，红薯像是在和我捉迷藏，总是躲着不肯见我。奶奶笑着说：“你要顺藤摸瓜，在藤的根部才会有红薯。”我按照奶奶的方法去找，终于让我发现了红薯宝宝。我激动得大喊：“我找到了，我找到了！”我刨得小心翼翼，生怕红薯被我刨坏了。好一个大家伙，奶奶在一旁给我加油。一分钟，两分钟……因为红薯大，埋得深，过了好长时间大家伙才有一丝松动。我不泄气，仍然小心地刨着，刨一会儿用手去摇一摇，忽然“啪”的一声，红薯脱土而出。“哇，好大呀！”我把战利品高举过头，展示给奶奶看。大红薯看着我，好像在说：“被你打败了。”

时间过得好快，接近傍晚了，我和奶奶抬着一篮红薯高高兴兴地回家去。今天真是个丰收的日子。

每天放学回家，都会看到妈妈忙碌的身影，心想：我都11岁了，却什么事都不做，那我不就成了衣来伸手，饭来张口的小公主了吗？于是，我对妈妈说：“今天我来做饭吧！”妈妈开心地答应了。

我来到厨房，学着妈妈的样子，系好围裙，戴上帽子，就开始炒菜了。

我先把红薯叶洗干净，小心翼翼地切碎大蒜。然后打开煤气灶，把锅洗干净，倒入一点油，“嗞”，几滴油点溅到我的脸上，顿时我的脸上感到火辣辣的疼。锅冒烟了。我顾不上疼痛，急忙把事先切好的蒜倒入锅里炒香，再把红薯叶倒了进去飞快地翻炒着。我按照妈妈教的炒软后少许水炒大约一分钟，然后加适量的盐，（我不知道到底加多少，胡乱的放了一勺）。不一会儿，香喷喷的红薯叶梗出锅了，我把它盛到盘子里端到餐桌上给妈妈品尝。妈妈激动地用筷子夹起就吃，她幸福的说到：“嗯，真不错！女儿炒的真好吃！。”我将信将疑的尝了一口，嗯，真好吃！不过，就是咸了点，但这是我亲手做的，我觉得很自豪。

我问着香喷喷的菜香，嚼着美味的红薯叶梗，细细得品尝着。

小时候，我最喜欢去姥姥家玩，每次去她都会给我讲好听的故事，总要给我做一碗热气腾腾的红薯汤。

又一次，我好奇地问姥姥：“您为什么经常做红薯汤给我吃？”姥姥笑着说：“红薯是家乡的特产，我家祖祖辈辈都是吃红薯长大的，它营养丰富，味道又粉又甜，还能防癌，吃了它不但身体健康，而且长寿。”姥姥的话我一直记在心里。

慢慢的，我长大了。姥姥也越来越老了，手脚也不灵便了，视力越来越差，也不再给我做红薯汤了。我喜欢姥姥，喜欢她讲的故事，更怀念那碗暖暖的、飘香的红薯汤。

前几天，我又去姥姥家，看见舅老爷家厨房里放的红薯，我灵机一动，姥姥不能做红薯汤了，那我就来露一手吧！说干就干，我挽起袖子，选了一个红薯，先把它洗干净，削去皮，切成一小片一小片，再往锅里放些水，适当放了些油、盐，把红薯片放进锅里，盖上盖，煮了十多分钟，红薯汤熟了，我赶紧把盖揭开，再撒些韭菜，浓浓的红薯香味飘出来了。我小心翼翼的用勺子把红薯汤盛了一碗送给姥姥，姥姥吃着热气腾腾、香喷喷的红薯汤，慈祥地笑了。我问姥姥：“姥姥，好喝吗？”姥姥连声说：“好喝！好喝！这是姥姥最爱喝的红薯汤，我家的小曾孙长大了，能照顾姥姥了。能做出这么美味的红薯汤，姥姥骄傲！”我也给自己盛了一碗，喝着自己做的红薯汤，听着姥姥的夸奖，我心里美滋滋的。

我们前几天去秋游了，其中有一项我最喜欢的活动，那就是挖红薯。因为这不仅考验我们动手能力，而且特别有趣。

我们来到挖红薯的场地，一人拿了一个红色的小铲子和一个红色的袋子。进入场地之后，马上找到了一片土地，蹲下来。我在地上发现了几个红薯的苗，我在那个小苗的旁边开始挖。我一挖下去发现土很松，我想，我这次一定能挖到很多红薯。挖了不一会，许佩泽就过来帮我了。我们两个搭配得很默契，他一铲，我一铲，很快，我们就挖了20厘米深左右。这时，章劲又过来了，他看见我都挖了这么深，非常的惊讶。

一直挖呀挖，我蹲得都要站不起来了，可是还没有挖到红薯。我想：这是怎么回事啊？明明看到一个大拇指差不多粗的红薯根，怎么到现在还没挖到呢？工作人员过来看了，他看了之后嘲笑道：“哈哈哈！你们挖的这根不是红薯根啊！细的才是。”我听了之后，懵了。难道我们挖了这么久，就是白费时间吗？许佩泽听了之后，也感到非常生气，他直接把铲子往地上一砸，转移到别的地方去了。

随后，我也转移了地点。一铲子挖下去，再翻上来，咦？好像有什么东西。我立刻在旁边铲了几下，哇！这不会是红薯吧？我终于挖到了。我赶紧用足力气把它拔了出来。

如果还有更多挖红薯的时间，该多好呀！可是，老师已经在集合队伍了。我真想再挖出几个红薯带回家。

秋天来了，狗熊先生的玉米丰收了。

狗熊先生掰玉米的时候，不小心掉下了一些玉米粒儿。

一只青蛙跟在他后面捡。“一颗、两颗、三颗……一下子捡到这么多金元宝。我发财啦!发大财了!我要给小鱼儿买一栋别墅、一艘游艇、一辆汽车、一架飞机——带鱼池的空中客机……”

一只蚂蚁听见了，哈哈大笑起来。

“小蚂蚁，你笑什么笑?”青蛙伸出长舌头吓唬蚂蚁，“没见过金元宝是不是?”

“没见过。”蚂蚁边说边揉肚子，“但我见过玉米粒儿。哈哈哈……”

“玉米粒儿?”青蛙傻眼了，“你是说，我捡了这么一大袋子，不是金元宝，而是玉米粒儿?唔……我当不了富翁了!”

青蛙哭了，蚂蚁赶紧逃走了。

现在，青蛙一个人坐在草地上，守着一大堆玉米粒儿。

“咦，有办法了。”青蛙想，“小鱼儿才不喜欢金元宝呢，我要为她做一串……”

青蛙找来针和线，把玉米粒儿一粒一粒串起来，串成一条漂亮的项链。

“哈，多漂亮的项链啊!小鱼儿一定喜欢。”青蛙想。

可是，这么笨重的玉米项链，戴在小鱼儿的脖子上，会不会让她很不舒服?

要是遇到了凶巴巴的大青鱼，戴着项链的小鱼儿还能快快逃走吗?

要知道大青鱼做梦都想吃掉小鱼儿，只因为小鱼儿身材苗条，动作灵活，转身特别快，才一次次逃脱大青鱼的追捕。

不行，玉米项链一定不能送给小鱼儿。

唉，到底送什么给小鱼儿好呢?

凉爽的秋风把玉米叶吹得沙啦啦响，像在演奏动听的歌儿。

青蛙又有办法了。他手忙脚乱地，把所有的玉米粒儿串起来，串成了一个玉米风铃。

“小鱼儿，这是送给你的玉米风铃。喜欢吗?”青蛙问。

“嗯，好喜欢!”小鱼儿笑了。

小鱼儿把玉米风铃挂在了客厅里，由于在水底下，没有风，玉米风铃发不出一丁点儿声音，变成了哑风铃。

就算是哑风铃，小鱼儿还是好喜欢：她能闻到微微的玉米香味，这香味像美妙的音乐一样，在小鱼儿的心里流淌。

最好玩的是，小鱼儿饿了也不用做饭，就吃一粒玉米，吃得饱饱的。一个玉米风铃，她就可以美美地吃上好久呢。

暮色渐渐笼罩大地，我呆呆地拿着红薯坐在宿舍门前，虽然寒风不断吹拂着我的脸庞，但是我心里却暖暖的，敬佩之一由此而生

伴随着铃铃—的声音，终于下晚自习了。我顿时像离弦的箭一般向从校门外飘来的红薯香气飞去。老爷爷我要两个红薯。我开心地说。好嘞，稍等！说完老爷爷熟练地拿出红薯放上炉子。这位老爷爷在很久很久以前时就在这里摆摊卖红薯，并且每个冬天都来，这是他雷打不动的习惯。

等待之余，我突然看见老爷爷手上有一个像小洞似的伤疤，心想：我可是这里的小熟客，我从来没留意过这个伤疤呀！我疑惑万分，于是问：老爷爷你手上的伤疤怎么弄的？老爷爷看看手笑呵呵地说：这是当年打日本鬼子时让鬼子打的，已经好久啰！原来是这样！老爷爷的回答使我对这个我曾今那么熟悉的老爷爷好奇起来。

于是，我一不做二不休·又问：您是老红军，那您为什么在·这里卖红薯呀？老爷爷摸了摸胡子，给我来来了个爆炒栗子说：真是个打破砂锅问到底的孩子，你想听就给你讲呗！我的眼睛顿时像灯泡一样发了·光。你们每天读书那么辛苦，晚上还得上晚自习，冬天那么·冷要是可以吃上一个热腾腾的红薯那该多好呀。你们是祖国的未来，你们好了祖国才会好。原来这一切都是为了我们，为了祖国的未来呀！多么无私的人呀！我恍然大悟。

这时红薯烤好了，我拿着红薯向宿舍走去，突然回头看着老爷爷那专心致志为祖国服务的老爷爷；那为祖国布满沧桑的脸，肃然起敬端端正正的敬了一个礼。

为了我们的老爷爷呀；为了祖国的未来的老爷爷呀；为了祖国兴隆的老爷爷呀；为了祖国而每个冬天都风雨不改的老爷爷呀；您让我敬佩！

[卖红薯的那位老爷爷_800字作文

今天，我和爸爸妈妈去爷爷的菜田里挖红薯。我爷爷不仅种了红薯，还种了很多种农作物。有我爱吃的甘蔗和小青菜，有瓯柑和无花果。在夏天，还有我喜欢吃的黄瓜和玉米。上幼儿园的时候，我几乎每天要去田里跑一圈。

我们来到爷爷的菜田里，我拿起菜刀砍掉红薯的藤，再用菜刀去挖红薯。爸爸说：“得先用锄头，不然太费劲了，看我的！”说着，爸爸拿起锄头，在土里铲了几下。我扒开铲出来的泥土，红薯露出半个身子。看起来还挺大的。我兴奋地用双手握住红薯，左右摇摆着拔。红薯完全没有动摇。我再拿着菜刀，把红薯旁边一圈的泥土慢慢挖开。挖呀挖呀，红薯形状越来越胖，看来是只大红薯。我费了九牛二虎之力，还是挖不出来。这时，爸爸又拿着锄头过来了，铲了好几下。这下大红薯露出大半个身子了，我就像小兔子拔萝卜一样的，两只手握紧大红薯，终于拔了出来。我再往土里一看，哇！旁边还有几个小红薯呢。这一定是红薯小宝宝，原来是一窝呀。

这红薯真有意思，一长就是一家子。

时光的尘烟飘散了，废墟是没有信仰的青春。路是迷宫，心是城堡。黑暗中的多少跋涉，只为了太阳的升起，青春的最后一个驿站到达了，很多人和事只剩下模糊的似是而非的轮廓，像影子一样若即若离飘来荡去。很多事成为往事，那是个人历史，许多味道成为回忆，那是童年的记忆。

在我的记忆里，吃得最多的要好数红薯粉了。故乡的红薯粉不同与其它地方的，故乡的红薯粉是纯手工制作的，红薯粉的制做是漫长的，每一个步骤都必须不能了出一丁点儿差错，否则就前功尽弃了。

奶奶做的红薯粉十分“脆”，因为原料只有红薯淀粉，晒干后很脆，用手轻轻一抓就断，而且晒干后不容易返潮。记得儿时，我和哥哥十分顽皮，总爱给忙得不亦乎的奶奶捣乱。我和哥哥总会趁奶奶不注意，一根一根地把红薯粉抓断。抓断时那“吱”的声音让我觉得心里特痛快。要是奶奶发现我和哥哥干的这种“好事”，奶奶总会拿着鸡毛掸子追着我和哥哥满院子打。我和哥哥只好乖乖地承认错误，并且保证下次不会了，可保证了又有什么用呢？我和哥哥下次照样会拿红薯粉当我们的“发泄工具”，奶奶对此也是无可奈何。

最开心的事莫过于过年了，当长年有外奔波的大人们回来时，奶奶就会将做好的红薯粉放入锅中。一开锅，我们这样小孩就会争先恐后地去夹，就算夹了满满一碗，还不死心，仍要继续去夹。大人们看见我们这样子，笑得合不拢嘴，说：“你们少吃点，我们还要呢！”而我们听了后，不但没有停止，反而“变本加厉”，生怕被大人抢走了……一顿美味的年夜饭就在我们的笑声中度过。

春节过后，奶奶总会将剩下的红薯打好包给即将到外地工作的姐姐。姐姐这时总会说：“姥姥，以后不要再这么多了，会累倒的……”奶奶会笑意说：“没关系，你从小就喜欢吃，一个姑娘家在外地工作会想家的，吃着红薯粉就会想到家，就不会伤心了……”

如今，我偶尔也会点一碗红薯粉吃，但终究不是地地道道的纯手工红薯粉，终究不是记忆里家乡那熟悉的味道。但一看到它，我就会想起故乡，想起奶奶的那句话“红薯粉是家的味道啊！”

[记忆中的红薯粉_优秀作文

“遥知兄弟登高处，便插茱萸少一人。”王维的这句诗，早已家喻户晓。又是一年重阳节，回家陪陪爷爷奶奶、外公外婆，听听他们絮叨絮叨往事，相信大家都无不唏嘘感叹。

记得，周末的时候我回到了位于武义山村的外公外婆家。在那儿，让我品尝了最让我难以忘怀的，从未见过的“玉米饭”。

那天我疯玩了一个上午，还没有到午饭时间就已经满头大汗、饥肠辘辘了。这个时候，我突然闻到了一股浓郁的香味，我寻香味，揭开了锅盖，满满一锅的“玉米饭”便展现在我的眼前！所谓的“玉米饭”——是用自家种的玉米碾碎成玉米粉，还很是粗糙，然后跟小部分的米饭混在一起，最后放在木桶里蒸熟。

正在我百思不得其解的时候，外婆来到我面前了，她说：“这是我们小时候经常吃的饭，上世纪六七十年代，我们家里穷，不能每天都吃上白米饭，而田里，山上到处都有玉米。为了不挨饿，一天当中总有一餐吃玉米，而其中吃的最多的便是这玉米饭了！这东西不好下咽，吃多了很难过，也不容易消化，所以这东西是当时当地农民最主要的食品。”外婆语重心长地对我说：“林岳，现在生活好了，我们也要节约粮食，不能忘记过去的生活啊！”玉米饭煮好了，我陷入了沉思，一锅玉米饭，为什么会那么好吃呢？这每一颗玉米都凝聚了辛勤的汗水，哪儿能不香呢？

大家想对自己的长辈说什么、干什么呢？我想说：常回家看看，多陪陪父母！

今天，一个秋高气爽的下午，我、爸爸、妈妈和奶奶一起去菜园里挖红薯。

奶奶和爸爸各拿了一个铁锹，我拿了一个桶，妈妈也拿了一个桶，来到菜园，奶奶的菜园真丰富啊！有辣椒，有茄子，有萝卜，还有西瓜……

奶奶带着我们来到一块红薯地前，只见地上干出一条条裂缝，好像地震过一样。东一条西一条，四分五裂。四周长满了杂草，我心想：这么干的土地会有红薯吗？于是，我好奇地问奶奶：“这里会有红薯吗？”奶奶笑着说：“别小看他哟！下面可多了。”我半信半疑，说完，奶奶就挖了起来，我目不转睛地盯着铁锹，只见奶奶用力一翻，红薯便露出了大肚皮，哇！好大！一个大红薯拖着几个小红薯，就这样，被挖了出来。

接着，奶奶又挖了第二下，又是两大的带着几个小的，爸爸开玩笑说：“这是他们的爸爸妈妈带着他们的小孩。”说完，大家笑了，我也笑了。就这样，奶奶一直挖，我们一直跟在后面捡，不一会儿，我们就装满了两大桶，我们带着挖出来的收获，开开心心地回家了。

通过今天的挖红薯，我明白了，劳动创造了快乐！

暮色渐渐笼罩大地，我呆呆地拿着红薯坐在宿舍门前，虽然寒风不断吹拂着我的脸庞，但是我心里却暖暖的，敬佩之一由此而生……

伴随着“铃铃—”的声音，终于下晚自习了。我顿时像离弦的箭一般向从校门外飘来的红薯香气飞去。“老爷爷我要两个红薯。”我开心地说。“好嘞，稍等！”说完老爷爷熟练地拿出红薯放上炉子。这位老爷爷在很久很久以前时就在这里摆摊卖红薯，并且每个冬天都来，这是他雷打不动的习惯。

等待之余，我突然看见老爷爷手上有一个像小洞似的伤疤，心想：我可是这里的小熟客，我从来没留意过这个伤疤呀！我疑惑万分，于是问：“老爷爷你手上的伤疤怎么弄的？”老爷爷看看手笑呵呵地说：“这是当年打日本鬼子时让鬼子打的，已经好久啰！”原来是这样！老爷爷的回答使我对这个我曾今那么熟悉的老爷爷好奇起来。

于是，我一不做二不休·又问：”您是老红军，那您为什么在·这里卖红薯呀？”老爷爷摸了摸胡子，给我来来了个“爆炒栗子”说：”真是个打破砂锅问到底的孩子，你想听就给你讲呗！”我的眼睛顿时像灯泡一样发了·光。“你们每天读书那么辛苦，晚上还得上晚自习，冬天那么·冷要是可以吃上一个热腾腾的红薯那该多好呀。你们是祖国的未来，你们好了祖国才会好。”原来这一切都是为了我们，为了祖国的未来呀！多么无私的人呀！我恍然大悟。

这时红薯烤好了，我拿着红薯向宿舍走去，突然回头看着老爷爷那专心致志为祖国服务的老爷爷；那为祖国布满沧桑的脸，肃然起敬端端正正的敬了一个礼。

为了我们的老爷爷呀；为了祖国的未来的老爷爷呀；为了祖国兴隆的老爷爷呀；为了祖国而每个冬天都风雨不改的老爷爷呀；您让我敬佩！

[卖红薯的那位老爷爷_六年级记事作文

今年，我们家的玉米大丰收。十一放假期间，爸爸妈妈带我回家剥玉米棒。

“哇!今年可真是大丰收呀!”看着院子里堆积如山的玉米，我情不自禁地叫了起来。爸爸乐呵呵地说：“是啊，今年风调雨顺，迎来了大丰收，所以，把你带来了，要不然，光我们俩要干到猴年马月呀!闲话不多说了，我们开始剥玉米吧!”“好!”我和妈妈异口同声地说。

我先搬来一把椅子，坐好，弯下腰，伸出手，拿起一个玉米，剥了起来。我把玉米皮一层一层地撕开，玉米棒露出了金子似的玉米粒。我再用力一扯，玉米就被我剥好了。

我向四周一看，想休息一下，玩一会儿，却发现爸爸已经剥好三个了!只见他飞快地拿起玉米棒，一撕，一扯，一掰，只三下，一个玉米就剥好了，速度可快了!我吓了一跳，觉得自己的速度太慢了，就开始改变方法以加快速度。

我发现玉米皮都长在玉米后面的一小段茎上，只要玉米皮裂开了，掰下茎，玉米皮也就下来了。我拿起玉米棒，先把玉米皮撕开，再把茎一掰，哈，这个玉米就被我剥好了!我就用这个方法剥玉米，不一会儿，就剥了一堆。

很快，一下午过去了，我们也快被玉米淹没了。天晚了，我们把剥好的玉米运上了楼，就回家了。临走时，爸爸说：“今天拓拓干得太好了!”妈妈说：“拓拓一个人顶一个大人干活了!幸亏带了拓拓，玉米被我们剥去了一半啊!这里，拓拓剥得最多了!”我听了，心里甜滋滋的。

国庆节假期正是玉米成熟的时节，这不，我又要跟随父母回村里帮姥姥收玉米了。

我们起了个大早，整理好了“劳动装”，你看，光衣服、鞋就有两大包。经过一路的颠簸，我们终于回到了村子里。一进门，我们就赶紧换上“劳动装”，戴上姥姥准备好的手套，跳上三轮车，便又向玉米地进发。

到了目的地，向四周望去，除了高粱地是红色的，其余都是一片金黄色。地里的庄稼整齐地站在一起，似乎准备与我和家人们一决高下。

我把金黄的玉米皮撕开，左手撑住根部，右手用力一掰，一个颗粒饱满浑身金黄的玉米就落入手中，我得意地把玉米向桶里一扔，之后左脚向前一跨，右脚向玉米杆根部狠劲一踩，一个“士兵”就被我打败了。

当桶里的玉米堆满时，我就拿上一个编织袋，两手撑好袋子，爸爸麻利地提起桶，把黄灿灿地玉米倒进编织袋，并用一个布条系好。

收完玉米的时候最让我期待的就是倒玉米了。

装好袋子的玉米被运送回家，院子里早已搭好的放玉米的“大床”，“大床”四周围了一圈穿着橙色“网眼服”的一袋袋的玉米。大人们把一袋袋的玉米送到“大床”上，邻居的几个小伙伴也赶来帮忙，我们站在玉米堆上，喊着号子，几人合力将袋子里的玉米“轰隆隆——”地倒了出来，很快，玉米就堆成一座“小山”了。之后，我们坐在“小山”上，喘着气，冒着汗，兴奋地又说又笑。

看啊，又是一个丰收年，这满院的金黄让姥姥笑逐颜开，这收玉米的快乐也真让我回味无穷啊！

昨天回老家看望父母，因为老家的南边和西边都是农田，为了让女儿感受一下农民的生活，便带她到地里看一看。

感觉小麦刚收割完不久，玉米苗已经长了很高了，春玉米都结出棒子了，干旱的农田经过这场大雨的浇灌，正旺盛地生长着！

由于女儿从小在城里长大，真的不认识很多植物，我告诉她这片地里种的是花生，那片地种的是大豆，还教她辨认高粱和玉米苗，即使这样，下次她也未必能认识，现在的孩子呀，真拿他们没办法！

家乡的一草一木是如此可亲，让我不禁想起了自己的童年。因为没有电视，小伙伴们假期整天在地里玩耍，不是捉蛐蛐，就是爬树捉知了，即使小女孩，以前爬树的本领也很高，现在就是使出全身力气，看来我也爬不到树上去了。孩子们最感兴趣的就是听广播和看大戏，虽然现在想来很可笑，但是我们当时的生活很有趣，比现在孩子的童年要快乐幸福的多！

看到农民们在地里干活，似乎自己又回到了过去，在地里帮父母干农活的一幕幕又浮现在眼前。没有收割机，我们就用镰刀割，然后再装到车子上，拉到场上压麦子，一道道工序虽然简单，但是很费力。在地里锄地，拔草的情景在记忆里是那么清晰。农民们面朝黄土背朝天辛辛苦苦干上一年，也收入了不了几个钱，整年要紧紧巴巴过日子，如今农民种地也现代化了，所以省出了大量时间可以去外边挣钱，看来不相信科学不行啊！

站在曾经干过活的地里，想了很多很多。虽然过去的孩子吃苦，可是养成很多优良品质，正是这些吃苦耐劳的优良品质让很多农村的孩子成功了！现在的孩子缺乏吃苦锻炼，所以才会身在福中不知福，让孩子感受下生活的艰辛，真的很有必要！

给孩子一些吃苦锻炼的机会，是做父母对孩子最大的负责。因为父母不可能跟孩子一辈子，他们也要走很长的人生路，这条路上哪会一帆风顺，学会吃苦就给他们克服困难多了一份资本。不要溺爱孩子，所有家长都应该醒一醒，这其中也包括我自己！

我的家乡是红薯的产地，红薯可是浑身都是宝!秧子可喂牲口、叶子和茎也是好菜、茎块最好磨粉，然后下成粉条。

刚从地里出土，就可以卖钱。因为它是美味可口食品，它的吃法很多有：煮着吃、烧着吃、蒸着吃、晒干吃……等，而我最爱的是蒸着吃。

晚上妈妈让我找一些好吃的红薯，洗洗好蒸着吃。哼!别小看这红薯可分三六九等。我拿了一个盆到一大堆的红薯旁找了起来。挑了最好吃的用清水洗净。妈妈已经把水烧开了，将红薯放入蒸锅里蒸。

蒸红薯时，不能打开锅盖看，要不然就不好吃了。这是妈妈的理论。我觉得是因为跑气的缘故。大概蒸30-40分钟就可以了。

我无事就坐在房间边等边看电视。等闻到一股香味，红薯便熟了。于是，我迫不及待的打开锅盖，一个个的热气腾腾的红薯好让我眼馋，真想拿一个大口吃。可是我不敢，因为那样会烫的。要等凉了以后再吃。

稍等片刻后，拿一个尝尝。那味别提多美!不知不觉中几个已下肚。还想吃，可肚子抗议了。

如果有机会，你想尝尝蒸红薯，别忘了到我家来。我可是大厨师!

今天，天气晴朗，我到爷爷家去种玉米。我和爷爷走到田里。爷爷说：种玉米要先把杂草拔完，然后松土，接着把土挖开，把玉米秧苗种到土里，再用土把秧苗埋进去，最后浇水，施肥。

我听完爷爷的话马上就开始除草。爷爷也开始松土了。我看见了好多好多的杂草心想：这么多的草要拔到什么时候呢？但种玉米一定要除草，所以我就一点一点的拔了，才拔了一会儿，我就已经很累了！

好不容易才把小草拔完了，爷爷也把土松完了，就这样两件事终于完成了。我和爷爷再一起挖了一个个小小的坑，把玉米秧苗埋进土里，再用土把玉米秧苗的根给埋了起来。几颗玉米秧苗栽好了，就像战士一样笔直地站在那里，我的心里美滋滋的，好想现在就尝上一口美味的大玉米啊！我着急地问：”爷爷玉米到底什么时候能吃啊？“爷爷说：”等到秋天就可以吃了。“我心里想：希望秋天快点到来啊。

我仿佛看见玉米在向我微笑向我招手呢！

爸爸正在饭桌边和面。我走了过去对他说：“我希望有一天能学学怎么和面。”“好的，我会教你的。”爸爸一边往面团里撒水，一边说，“我会教你做我们家最独特的红薯月饼。”

我们家每年都要做香甜美味的红薯月饼。“爸爸，我们为什么每次都要做红薯馅料的月饼，不做其他口味的月饼呢？”爸爸笑了笑，“你妈妈就是这么教我做的，而且红薯月饼也挺好吃的。”说罢，爸爸不停地用力反复搓揉着面团。

我跑到院子里去找妈妈。妈妈正在葡萄架下采摘葡萄。“妈妈，你知道为什么我们要做红薯月饼吗？”我好奇地问。“我这样做，是因为外婆也是这么做的。而且你爸爸和我就是因为外婆做的红薯月饼而相互认识的。”说到这里，妈妈满脸幸福的样子，好像回忆起了当年的浪漫往事。

我找到厨房里调红薯馅料的外婆。厨房里都被红薯馅料浓郁的香甜味包围了。“外婆，”我快步走到她面前，“您知道为什么我们要做红薯月饼，而不是其他口味的月饼？”“喔，媛媛，还没有人问过我这个问题呢！我现在就告诉你。”外婆停下手中的活，笑眯眯地对我说。

外婆告诉我，她当初结婚的时候，家里的食物只剩下红薯。中秋节到了，外婆就为全家做了红薯月饼。以后的中秋节，红薯月饼就成为我们家的传统美食。

“谢谢您，外婆！”我轻轻地亲了她一下，“我要去请爸爸教我和面，做红薯月饼。”

“吃烤红薯了，吃烤红薯了”原来是小外公在叫我们几个小孩吃烤红薯。

外婆家的红薯很奇怪，皮硬硬的，形状千奇百怪，有的像电话，有的像足球，有的像人参，还有的像桃子……。小红薯大多数只有1/4个拳头大，大的则比一个桃子还要大。

红薯烤熟了的时候，皮变脆了，呈现出黑颜色，把皮剥了，就可以开吃了，一口咬下去，一阵香气扑鼻而来，再嚼一嚼，一种 丝滑的感觉，滋润着喉咙，吞到肚子里，肚子立马热了起来。

红薯的烤法非常的简单，先在一堆碳里面进埋几个红薯，然后找来干的杉树叶，用打火机一点，立刻升起大火来，再拔几根干树枝把火加旺，再等个一刻钟，红薯就熟了，再把火灭了，找出红薯，就可以开吃了。

吃完了红薯，只剩下了黑乎乎的红薯皮了，这可是我们小孩的好玩具。我们把皮上的黑色用手抓下来，手就变成黑的了，然后互相抹在别人的脸上，顿时我们都成了小花猫、小老虎了。大家你看看我，我看看你，笑成一团。小外公看了，立刻拍照发朋友圈，我们见了，慌了，这可不行，有损形象。就在这时，表弟发现红薯肉可以擦去黑色，于是，大家立刻就拿红薯肉擦去脸上的黑色。

我爱吃红薯，也爱玩红薯皮。

今天妈妈决定教我做一道菜，那就是玉米排骨汤。

要做玉米排骨汤没有菜怎么行呢？我上街买了排骨、胡萝卜、玉米、葱和姜，总共花了二十七元钱。

第二个步骤就是洗菜了。大家总不会吃脏兮兮的菜煮出来的汤吧！我把胡萝卜和玉米放到进水盆里，搓了一遍又一遍，给他们好好地洗了一个澡，洗得干干净净的。洗姜的时候，因为上面有一点点土，我认真搓了两遍才干净。排骨就很好洗了，在水里把脏东西洗干净就行。洗完菜之后，我觉得，我担忧吃到脏东西的心理全部被洗掉了！

这是我第一次操刀切菜，拿起锋利的刀，禁不住有点怕切到手。我首先选最容易切的菜——胡萝卜，把它切成圆圆的扁扁的小片片。然后就是“瘦小”的姜了，姜长得歪七扭八的，一点都不好切，我切得小心翼翼的。切葱时先要把根给切掉，再一点一点地把它们切成小葱花。切玉米的时候，我遇到了大难题，用了九牛二虎之力也切不动呢。后来我只好找妈妈帮忙了……

开始炖了！把排骨和姜放进汤锅，放四分之三的水，用大火煮。水沸腾后，撇去血沫，转中火，放入玉米和胡萝卜，待水再次沸腾后，再用小火炖煮。等肉熟了，加入少量盐，撒上葱花，就可以出锅了。中间，我擦了把汗，想：“一碗玉米排骨汤也要费这么多功夫！平时家里是奶奶、外婆、妈妈做饭，她们真是辛苦呀！”

大功告成了！尝着自己炖的玉米排骨汤，觉得心里美滋滋的。第一次牛刀小试，我很有成就感，以后我也能为家人做菜了！

首先按老人性别、年龄和身高查表或用简易公式算出理想体重[理想体重(kg)=身高(cm)-105〕，然后根据理想体重和工作性质，参照原来的生活习惯等因素，计算每日所需总热量。

成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予105～125.5kJ(25～30kcalth)，轻体力劳动125.5～146kJ(30～35Kcalth)，中度体力劳动146～167kJ(35～40kcalth)，重体力劳动167kJ(40kcalth)以上。

患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1来制定。并且建议加餐，但是要控制总量，加餐不加量，这样可较好地控制血糖。

另外，吃饭最好七分饱，不能暴饮暴食。