青少年心理健康作文【汇总20篇】

随着科技的不断发展，我们此刻已经进入了一个科技信息时代，而这个时代的代言词，应属“网络”。

如今的社会，仅仅是电视，手机，随身听等已无法再满足人类的需求了，在此时，被人们认可和追求的，是“网络”。

人们认可网络，并非是盲目的，而是有根据的。

一台电脑，便可代替多种物品。想看电视，电影，在电脑中便可下载;听歌，各种各样的音乐盒早已出此刻了您的眼前;游戏，上千上万款游戏任您选择;若有什么疑难问题，百科全书定会让你爱不释手!

电脑是很方便，便捷的。有了电脑，随时随地便可得到各种资讯，并且还会使您的生活更加充实，工作疲惫后，听听轻柔的曲子，煮上一杯咖啡，放松紧张的神经，暂时忘却生活中种.种的烦恼，得到暂时的缓解也是很不错的呢!出游时，带上它，也会省下不少的力气呢!

电脑还能够传递人间的温情，在网络中，人们能够和自我的亲人们聊天沟通，在外的游子们也能够和家人们享受着久违的亲情的感觉......人们能够在这个网络中结交朋友，向他们倾诉出心中的不快......由此可见，网络能够架起一座座无形的桥梁，将友情，亲情紧紧地连在一齐!

网络能够是无数人都实现自我的梦想!喜欢写诗的，能够在网络上投稿;喜欢听歌的，能够报名在各个网址中试唱;喜欢交友的，能够找到一个和自我“臭味相投”的朋友!

由此可见，网络带给我们的好处，是很可观的，可是，一些不法之徒，也就趁虚而入了。

一些不法分子，也就是那些黑客，经常会搞一些“恶作剧”想你的电脑中“送”一些病毒，从而使您的电脑“瘫痪”，这些也已经习以为常了。

一些所谓的“老板”也会在网络上进行大肆行骗，一些不法之徒也会在网络中做些见不得光的事。

况且，网络可是随处都隐藏着危险，一些学生都会因自制力差而染上“网瘾”，从而荒废学业，更有甚者，会因为上网没钱而做出令自我抱憾终生之事。

网络给我们带来的们不仅仅是好处，还有不少的困恼呢!我们在网络上获取信息的同时，可也要加强自我的意识!别被那些别有用心之人骗了才好!

河南省郑州铁路第十二小学五三班白杨最近我们家人的心情总是在沉痛中渡过，因为爷爷第二次不幸遭遇车祸，给我们带来了巨大的压力。看着爷爷躺在病床上那憔悴的样子，我真想扑在爷爷的怀里大哭一场。

看见了爷爷，我就会不由得想起以前的事情，那时爷爷是多么疼我啊！记得我五岁那年，一不小心把头磕破了，一直住在姥姥家里。爷爷说什么都要来看我，买了许多玩具和我爱吃的小零食。在奶奶家，只有爷爷最关心我的学习了。有一天，我们全家团聚的时候，爷爷给我出了一道难题说：“77+28+23+36+36等于多少？”我很快地说：“等于200。”爷爷高兴地说：“哟，我的孙女真不错。”我的心里就像是有了蜜一样甜。

这次我去看爷爷，刚一进们，爷爷就从床上撑着起来朝我摆手：“杨杨来了，快坐在我身边。”我心里很清楚爷爷的病情，可是大人们就是不愿意告诉我。因为爷爷的腰不能动，每天要坚持一个姿势躺在床上，大小便都要让大人们来伺候。吃喝拉撒每天都要大人们像“保姆”似的帮助他。唉，真想劝告爷爷以后年纪大了，不要骑着车子去转悠了。奶奶给您办了老年乘车证，为什么不用呢。爷爷，您这已经是第二次被车撞了。这一次特别严重，我希望您记得这次教训。爷爷也不能动，每天只能在床上保持一个动作，看着很轻松，但难受，真痛苦。

爷爷，在我的心中，您是最坚强的，你是一个“模范”的好爷爷。孙女祝您早日康复。

[爷爷，祝您健康作文

健康的生活习惯对于成长中的我们是非常重要的。你认为健康的生活习惯应当是怎样的呢？请根据下面的信息提示，写一篇短文，首句已给出。

信息提示：健康饮食；早睡早起，不熬夜；参加运动，强身健体。

要求：根据信息提示，把握要点，适当发挥，不逐字翻译。字数在80词左右。

★范文

I think healthy habits are very important for us.All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies.Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.

[热点话题健康的生活习惯英语作文欣赏

试卷发下来了。在教师的口中，她久久没有听到她的名字，她的心怦怦乱跳，只觉得耳朵发热，脸上火辣辣的，手心冒出一片片的冷汗，心乱如麻，如坐针毡。她期望能有奇迹出现：或许是教师把自我的卷子排错了位置呢？在或者是将我的卷子漏掉了呢？也许，也许这只是一场虚假的梦……

可是，她的心告诉她：这是一个现实，一个令人难以置信的现实……

最终拿到试卷了，她名字前的数字：从1变成了23，听到这一分数，同学们将异样的眼光齐刷刷的投向了她，有的同学甚至发出了惊异的叫声，这每一幕都深深的刺痛这她的心，她的眼里有一个无助的精灵在痛苦这……

她楞住了，极力把目光避开所有人，把头埋得很低很低，呆呆地望着自我的脚尖，一颗颗如珍珠般的东西在她的眼中打转，她竭力控制着自我的情绪。

她像丢了魂似的，眼睛失去了神采，脸上一阵白一针红。连她自我也不明白是如何回到座位上的！

望着那张披红挂彩的试卷，那上头一个个如同咒符般的文字，她恨不得撕了它，可是——她不能！！

上课时，她把头埋得很低很低，此时她感觉度日如年：时间过得很慢很慢，恨不得用毫秒来计算！

她怀着忐忑不安的心境往家中走着，天空是灰暗的，云朵黯淡无光，树木小草失去了生机，花朵在无力地呻吟着……

回到家，换来的是一顿无休止的唠叨，一张张失望的表情，她一头扎进了自我的那个封闭世界，眼泪像断了线似的，止不住往下流……

这本书给我的第一感觉是1653一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。

它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。

我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学!

“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。

要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。

世界上的人大多数都喜欢为自己设置一些条件。然而，要是有达到了这些设定目标，他们就会感到很高兴，快乐。要是没有达到这些目标的话，是否呀快乐就不存在呢？

追求“感情”的人！通常会梦想着自己所需要的另一半？在自己心中是应当是怎样完美的？怎样的符合自己本身的要求？但是，往往现实当中，这是非常难寻找得到的。对於那些人，他们会常常感到沮丧，失落！请问这些朋友们，是不是他们呀把自己给“禁锢”在这设置的条件里呢？要是找不到的话，是不是就不会快乐了吧？

追求“金钱”的人！是不是要为自己设置一份计划，规定自己一定要赚到多少钱？实现某个梦想？解决某一个的问题，而让自己的财富更为富足？或喜欢说“等我有很多钱，我就会快乐幸福”的人，他们会满足吗？就算是真的给他们赚到这些钱了，他们是否真正的“快乐”起来？

追求“权势”的人！欲望会逼着他们，不停的努力往上爬？不断的要求自己去创造人脉关系？到处的应酬，不允许自己犯下错误？常常思考着，要怎样做才能争取成功於某个高职。如果，他们的能力有限，智慧有限，做不了这高职，那么，可想而知他们是多么的痛苦，难过，这些对他们来说，快乐到底在哪呀？

追求“表演”欲望的人！人生过程当中，时时刻刻的要求他们自己“能文能武”“能唱能跳”的？期望着自己能成为明日之星？常常不断的要求自己的“一举一动”。怎样才能曝光在大众眼皮底下，增加自己出镜的机会？宁可失去可贵的自由，永远强调着自己魅力十足！要求完美外表和身材？面对，减肥和绝食。这也不是一种的负担压力吗？如果，这些是基本要求无法办到的话，背后的努力就达不到想要的效果，那么，快乐对他们来说是一份奢侈，期望。永远都觉得快乐好难哦！

快乐对人们来说，是需要条件的吗？反过来想，条件是否能带给人们快乐呢？放眼观望这世界，有好多人已经达到了目标，不是吗？他们住在很豪华的宅子里，有声誉，有名望，拥有高尚的地位和令人羡慕的财产。但是，请问他们快乐吗？他们满足吗？还不是一样“闷闷不乐”的。成天担心着，害怕着，能不能保住这一却得来不易的“事物”呢？

快乐对人们来说，是一种心境呢？还是由环境来造成的呢？有钱可以买到豪宅了，买到一辆独一无二的名车。你住在豪宅里面，驾著名贵的车子，但是，你还是你呀！并不会因为环境的改变，你自己也改变了，让自己更为快乐起来。

事实上，快乐是一种心境，是一份感恩。自己才能去体会那一份心情，那一份感动的感觉。这事，确实是需要靠自己的“心”来决定的，否则，自己想要快乐，都快乐不起来呀！

这又是什么道理呢？理论上，快乐和条件是一点关系也没有的。“快乐”是一份心境的选择，是一个决定。你决定要“快乐”还是“不快乐”，如果，你想要快乐，你就会去寻找快乐。换句话说，如果，你选择痛苦，那么你就会把自己往死角里推，钻牛角尖而犹豫不已。

既然自己才是自己的主人，那么自己才是可以决定，自己想不想，要不要快乐的。你自己想要选择怎样的人生，你就会有什么样的人生。而“快乐”是无处不在的，也不需要任何条件。因为，没有任何人及任何事，是可以阻挡着我们快乐的。

所有的一却确实是自己的选择，今天的你选择了吗？要快乐呢还是不要快乐？只要你决定了要让自己快乐起来，那么你就自然而然的向往这一面方向去寻找，去追求，去感动，去体会，去感恩。这样快乐自然而然的紧贴你不放，很快的你自己就会感觉快乐舞动起来。让你的心情飞舞，精神满足。呵呵，是否快乐很简单呢？祝福你们，笑容敞开，好事自然来！

良药苦口利于病

“妈妈，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又颤抖的声音与目光中的乞求对他的妈妈说道。只见这位妈妈含着“伤心”的泪对小男孩说：“儿子，药一定要喝，不然妈妈怎么带你去公园呢？”我看到那“伤心”的泪从“万丈悬崖”上“跳了下来”，滴在了那苦涩的药中。只见小男孩“咕噜，咕噜”的喝了个精光。这位妈妈问：“儿子，苦吗？妈妈给你买瓶饮料去？”“不苦”这个小男孩很麻利的回答。我想这慈母的眼泪便是让药不在苦的“蜂蜜”。“针”不认人“不要动，要扎针了”。医生严厉的说。我看到那个小女孩全身颤抖着，在那小小的眼睛里有一支蠢蠢欲动的“水军”只见那个小女孩紧紧地盯着那把锋利的“剑”扎向自己的血管时，那只“勇猛”的水军如得到命令，“冲”出了眼眶，如银河般的“飞流直下三千尺”扎完后，又是一副苦涩的药。珍惜健康看着他们苦涩的“魔鬼”吓的“呻吟”时，我不由的感动自己是多么的幸运。虽然我有些瘦，但我却是健康的。所以我一定要保持所拥有的健康。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。珍惜自己，就要健康；爱护自己，就要健康；美好未来，更要健康。让我们珍惜。保持健康为我们的明天做出有力的基础。

最近，我当上了班级心理辅导员。其实呢，早在我当上班级心理辅导员之前就曾经帮助过一些同学，不信你瞧

有一次，钱鹏羽被别的同学欺负了，他在那儿没完没了地哭。他的眼神凶狠得呀，连号称百兽之王的老虎见了恐怕都得落荒而逃。谁都拿他没办法，就连一向足智多谋的陈老师都犯了愁。这时候我出马了，可一连用了好几种办法都不起作用。我思来想去，最后只好采用苦肉计。我对他说：你为什么不把怒气发泄在某个物体上呢？说着，我就敞开衣服，让他用别的同学打他那样的力量来打我。哎哟哟，没想到他竟然重拳出击。打完后，他就不哭了，又像以前一样蹦来跳去。可我疼得呀，有苦说不出。后来再遇到这种事情，我就再也不用苦肉计了，而是用思想和语言的力量来帮助别人。

陈啸楠之事发生时，他躲在厕所不出来。有些同学就朝着厕所门拳打脚踢，陈啸楠还是不出来。后来，陈老师进了男厕所，朝里面大吼一声，陈啸楠就出来了。他出来后，红着眼睛，瞪着人，像斗牛比赛中凶狠的公牛一样，就算最勇敢的斗牛士见了估计也得吓跑。我走过去轻声劝他：既然事情已经发生了，那就不可能改变了。你不管生不生气，还是要继续生活，那生气又有什么意义呢？生气和不生气，你选择哪个呢？没想到听了这话，他就不再是一头凶猛的公牛，而变成一只温顺的小猫了。

类似的事情还有好几件，我想我今后一定能当个合格的班级心理辅导员。

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的“*”部分)

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合 理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

健康这个词大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么吗?让我简短的说一下吧：

一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。

一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗?下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧!

第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。

第三，坚定的意志做事要有始有终。

第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正确的认识自己，充满自信。

千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。

杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗?这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。

爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

从上面来看，心理健康对我们多重要啊!我们一定要有一颗健康的心理。

近年来，由于心理问题引发大学生自杀的人数有逐年增加的趋势。以下是小编给大家整理的大学生自杀事件心理健康教育论文的内容，欢迎大家查看。

一、大学生自杀事件调查分析

1.大学生自杀趋势分析

据统计，2010—2014年，东部某省高校大学生共发生非正常死亡168起。调查发现，因心理问题导致大学生自杀的有54起，约占32%。根据每年的情况来看，由于心理问题引发大学生自杀的人数有逐年增加的趋势。

2.大学生自杀性别差异分析

从性别来看，2010—2014年间，在自杀的总人数中，男生34人，约占62%;女生21人，约占38%，男生高于女生。这表明，男大学生遇到心理问题一般比较脆弱，好冲动，容易走向极端;相对来说，女大学生遇到心理问题更容易解开心结，自杀的可能性要低一些，但自杀的绝对人数仍然偏高。

3.大学生自杀方式及负作用分析

在自杀方式上，大学生多选择跳楼、服毒、跳江(河)、自缢等死亡速度快、抢救难度大的方式，其中又以跳楼最为常见，如东部某省2014年大学生自杀的49人中，选择跳楼的就有27人，约占总数的55%。相较于其他自杀方式，大学生自杀时更多选择跳楼这种致死率高的方式，其原因主要是当代大学生基本“被高楼所包围”，不但上课、自习是在很高的教学楼，就寝、休息也在很高的宿舍楼，一旦遭遇心理困扰得不到及时救助后，冲动起来往往就近选择跳楼，以求达到彻底解脱的目的。此外，跳楼这种方式死亡快，基本没有痛苦，也是大学生选作自杀方式的一大原因。

二、大学生自杀心理问题类型及原因分析

1.大学生自杀的心理类型

自杀心理问题的相关分析是一个困难的问题，主要原因是学生自杀情况的突发性和不可逆性，往往是事后才了解和搜集当事人的相关信息，信息不足，很难对心理问题作出明确界定。根据已有的相关资料和以往文献研究，可以整理出自杀心理问题的类型:第一，情绪障碍，主要是抑郁情绪障碍。这类问题一般伴随一定的家族史，或者过往病史。抑郁情绪障碍分多种，有些抑郁病发外显容易被人发现，但是也存在“微笑抑郁”的类型，平常人很难发现当事人的抑郁情绪。第二，遭受挫折，包括恋爱情感受挫和学业受挫两种。特别是初恋的大学生，情感一旦破裂，很难接受，容易出现极端行为。学业受挫的大学生一般是对自我要求过高或者在学业上过于自卑而导致的。第三，精神性疾病，一般出现在有精神性疾病家族史的大学生身上。这类大学生易感性更强，可治愈性相对较低。对于精神分裂症这一类严重精神疾病，需要早发现早治疗，如果当事人及其家人未能引起重视，就可能会导致较为严重的后果。第四，无法承受的心理压力。这一类情况多发于家庭经济困难或者是家庭状况混乱的家庭，如父母离异、单亲、再婚等。由于这些大学生无法承受来自家庭的巨大压力，也没能寻找到有效的心理救助途径，就很容易选择轻生以逃离当前痛苦的现实状态。

2.大学生自杀原因的理论分析

大学生自杀不是某个单一原因所引起的。生物—心理—社会模型(BiopsychosocialModel，BPS模型)认为，大多数健康问题如果没有心理、社会构架的话就无法得以解释。也就是说，理论上对大学生自杀的原因分析应当从生理、心理和社会这三大角度来进行。第一，生理学原因。医学研究证明，部分精神性疾病存在遗传性。调查发现，不少出现精神病症状后导致自杀的大学生，其父母家族中都伴随有一定的精神疾病家族史，且包括精神分裂症、抑郁症等较为严重的精神疾病。此外，有些大学生因为患有某些躯体疾病，如癌症、艾滋病、身体残疾等，使自身身体长期遭受病痛折磨，难以接受残酷的现实，而最终选择结束生命。第二，心理因素。这是目前导致大学生自杀的一个重要原因。大学生心理因素包括人格类型、情绪调节、认知偏差等几个方面。研究发现，存在严重人格障碍的个体容易导致自杀，如:边缘型人格障碍、强迫型人格障碍等。这部分人如果未能尽早予以干预治疗，有可能引发绝望、悲观等负性情绪，最终滋生自杀倾向。另外，个体的情绪调节能力也反映了个人的心理健康状况。每个人一生中必定会遇到一些挫折和困难，但有的人可以从挫折中重新站起来，但有的人却会一蹶不振，这与个体情绪调节能力有巨大的关系。负性情绪，如焦虑、愤怒、抑郁等是日常经常出现的情绪，情绪本身并没有好坏，只是反映了人们对客观事物的主观感受，但是如果长期处于某种负性情绪之中，可能就会影响个体的社会适应性，严重的甚至会影响神经生理发展。最后，认知偏差也是一个重要影响因素。许多大学生存在一些不合理的认知信念，如极强的自我中心主义、思维中的完美主义、绝对化的思维模式、过分夸大的消极评价等，这些不合理的认知信念也可能导致大学生走上一条不归路。第三，社会因素。这也是大学生自杀当中不可忽视的一个重要因素。从生态系统理论观点来看，个体的发展与所处的环境系统是彼此嵌套，相互作用，共同影响。第一个是家庭环境。家庭经济条件是影响大学生心理压力的重要因素，贫困大学生容易产生心理失衡，甚至产生自杀倾向。另外，家庭关系复杂和家庭结构混乱的大学生更容易产生心理障碍。在离异、再婚家庭中，大学生比较缺乏父母关爱，缺少与父母的良好沟通，缺少来自父母积极正性的支持。这些都可能导致大学生出现自杀意念和自杀行为。第二个重要环境是学校环境。大学生进入大学之后普遍发现这个环境与高中不一样，这里更自由、更自主，但更充满未知和迷茫。如果没有能尽快地学习一种良好的自我管理能力，大学生可能会被各种各样的诱惑所吸引。第三个重要环境是社会环境。当前，我国社会处于一种焦虑与不安的情绪之中，人们都急于追求物质而忽略精神的成长。大学是一个社会的缩影，社会的焦虑使大学生们处于一种焦虑不安的状态之中，备受社会文化价值的影响。另外，部分社会媒体大肆渲染自杀过程和自杀细节，这种传播可能会导致大规模的自杀模仿行为。

3.大学生自杀原因的现实分析

理论上，大学生自杀的原因不外乎生理、心理和社会三个方面。实际上，大学生作为一个掌握一定文化知识的青年人群，对事情有基本的评判能力和相对稳定的看法，引起自杀的实际原因也远比理论复杂。笔者看来，主要表现在以下两个方面。第一，事情的发展变化超出预期而难于驾驭。大学生有一定的文化知识，对事情的处理追求完美，但人生阅历浅，处理事情的能力和经验有限，难免不会有事情“搞砸”的时候。如面对像恋爱、学业、人际关系、评奖评优、找工作等事情时，一不如意就会手足无措，甚至觉得一败涂地，悲观失望。在同学、老师或亲人面前觉得没有面子，无法面对，压力大，通常就会选择自杀来逃避。比如，今年初，浙江某高校一大学生各方面条件都比较好，一次在五层高的教学楼上当着众多同学的面，向一女同学表达爱恋后遭到对方拒绝，当即就从该教学楼上跳了下去。第二，发生事情的场合不适而加重负面影响，觉得难于挽回。现在的大学生各方面条件普遍要好，具有一定的优越感，对自己在同学、老师等熟人心中的形象很看重，很顾及面子。另一方面，看问题、思考问题的角度不深，对事情想得不够全面，做事情比较主观，较少考虑对方或别人的想法。当自己在事情中得到对方或他人不满意的答复及意见时，就一味责怪自己，让自己背上沉重的思想包袱，总在一条“死胡同”里出不来，最后走向自杀。

三、加强大学生心理健康教育的几点对策

大学生自杀防控是一项复杂的系统工程，需要社会、学校、家庭、学生共同努力，形成合力。但是，大学生都具备一定的文化知识，心智趋于成熟，有自己的看法，再一味强调“盯人”“守人”等方式来预防自杀，显然不是治本之策，而应从大学生的实际出发，注重疏导心结，从根上解决自杀的问题才是长效之计。

1.强化对大学生自杀防控工作的重要性的认识

各级教育主管部门必须强化防控意识，始终牢记大学生自杀防控工作的重要性，树立起事前预防第一的思想，把各项工作做在前面。首先，可借鉴美国等发达国家，从国家、政府层面建立和启动国家自杀危机干预计划，制定支持自杀预防工作的相关法律法规。其次，明确高校在大学生自杀预防工作中负有的职责，要求高校建立大学生自杀防控工作机制，并将该项工作纳入到高校的工作计划和考评中。第三，高校要成立大学生心理健康教育和危机干预领导小组，设立大学生心理健康教育机构，配备一只能力强、数量充足的心理健康教育师资队伍。

2.将心理健康教育贯穿大学教育始终

需要将心理健康教育贯穿到大学学习与生活的全过程。在课程体系设计上，针对大学学习任务和要求的不同，从大一到大四分别设置不一样的心理健康教育内容，如大一着重学习与生活环境方面的教育引导，大二、大三则侧重学业、恋爱、人际交往等方面的教育，大四主要针对就业、毕业等方面的帮助和教育，让大学生建立起健全的人格。在教育考核上，要改变目前普遍实行“选修”“自学”等做法，把各年级有关心理健康教育的内容全部纳入“必修课”，并给予一定学分，保证这项教育内容真正得到落实，并取得实效。

3.建立高效的大学生自杀预防工作机制

大学生自杀预防工作根据工作内容可以分为三个层次，国际上通常定义为“自杀三级预防模式”。高校根据这三个层次应建立高效的三个工作系统:心理健康教育系统、心理危机预警系统、心理危机救助系统，并使这三个系统纵横交错，形成一个相互配合、相互衔接的工作网络。第一，建立心理健康教育机制。在校、院两级中，安排专业的心理健康教师组成心理健康教育团队，定期或不定期安排讲座、搞心理活动游戏等，向每个学院的大学生进行心理健康教育。同时，在校、院两级中建立心理健康教育专题网站，特别是二级学院要根据学院大学生的心理发展阶段、面临的心理问题等制作专门的心理知识普及网页，建立网上咨询平台，及时回复大学生的各类心理困扰。第二，建立心理危机预警机制。在大学内，要建立起从“学校—二级学院—学生”这样一条封闭的链式心理信息收集与反馈系统。在学校层面，由学生工作部门牵头，以二级学院辅导员和学生会骨干为主，及时关注和收集各类大学生的心理问题信息，成立学院和学校两级学生心理健康信息库。在二级学院层面，要对已经发现的心理健康方面存在问题的大学生，特别是对具有自杀倾向或表露出有自杀苗头信息的学生，安排专业的心理教师进行信息跟踪和心理干预，及时疏导心结，最大限度地尽早消除大学生的自杀隐患。第三，建立心理危机救助机制。一方面，由校园110人员、校医务人员、校心理健康教育中心教师、院系辅导员为主开展大学心理危机救助干预工作，及时启动自杀事件应急处置预案，将大学生自杀的影响降到最低。另一方面，对大学生自杀后产生的负相关作用与影响，要组织或安排专业的心理健康教育专家、老师进行心理抚慰，尤其要针对曾亲眼目睹过自杀过程的大学生进行心理安抚，努力把这种负性作用降到最小甚至为零。

4.打造一支专兼结合的心理健康教育队伍

大学生心理健康教育工作是一项专业性强、对人员专业素质要求高的工作。面对大学生心理健康教育工作的特殊性，高校需要打造一支以专职心理健康教育教师为主，专兼结合、专业互补、人员稳定、综合素质高的心理健康教育与宣传咨询工作队伍。按照国际惯例，专职从事心理健康教育工作的人员与大学生人数的比例控制在1∶4000—1∶3000之间。第一，强化高校心理健康教育队伍建设，打造专兼结合的心理健康教育队伍。以专职的心理健康教育力量为主，在校、院两级分别建立心理健康教育工作机构，充分发挥专业化的优势与力量。其次，对高校的学生工作骨干主体，如辅导员、分管学生工作的部门负责人等进行心理健康教育培训，尤其要强化辅导员对大学生心理问题识别、前期处置、后期关注等方面的知识学习与培训，并做到持证上岗。通过专兼结合的心理健康教育队伍，形成对大学生心理问题工作的“网格化”管理，确保对每一个有心理疾病的大学生都有专门的老师负责，做到早识别、早防控。第二，加强对高校心理健康教育工作的研究，打造相应的科研团队。行动要准确有效，必须要有先进的科学理论作指导。当前，很多高校忽视了心理健康的科学研究，出了问题就照抄照搬其他高校的做法，导致工作被动。对此，高校在参考和借鉴有关理论的前提下，特别要重视本校、本地大学生的实际，进行心理健康教育方面的专门研究，得出一些针对性强的理论、措施等用于指导全校的心理健康教育。因而，高校要通过课题立项的形式，引导科研人员加强对这方面的研究探索，同时就这方面工作成立专门的研究团队，形成固定的科研力量，并逐步进行强化。

5.利用互联网优势促进大学生心理健康教育

对今天的大学生来说，互联网绝不陌生，高校里许多的“低头族”“网吧族”就是例证，这也为做好大学生心理健康教育工作提供了契机。因为，网络无处不在，无时不有，高校可以利用网站、QQ群、微博、微信等大学生乐于接受的文字、音视频，开展心理健康教育。此外，互联网的虚拟性和匿名性，师生互不见面，有利于心理咨询教育活动的开展。所以，高校要充分利用互联网的优势，在“线上”积极促进大学生心理健康教育。另一方面，互联网具有不真实性，还要在“线下”对大学生反映或提供的情况进行跟进。对提供某个大学生个例的情况，要查对信息，找到学生，通知所在学院、班级和负责的学生工作队伍实行“多对一”的工作机制，时刻关注学生，努力防控好学生，并注意保护隐私。对反映全校或是多数大学生情况的，要作为一种共性问题给予重视和研究，采取有效措施加以防控，将各类初期和苗头性问题消灭在萌芽状态。

有一位不用暴力又可以让学生乖乖听话的老师——胡老师

胡老师上课不收钱，免费传播我们国学、《朱子治家格言》和《弟子规》。没有一句怨言。为了让我们知道更多的知识，生病了还为我们上课。

她上课先让我们自我介绍，然后在玩一些益智游戏，之后再让我们推荐自己看过的好书，然后在让我门抄一段国学类容，比如物虽小，勿私藏。意思是物品虽然不值钱，但也不能偷。还有勿某华屋，勿某良田。意思是不要羡慕别人的房子和良田。

胡老师上课很有趣，还跟我们玩游戏在交换的看那些字写的漂亮可以圈起来，最后在收上来统计玩游戏，老师指着那个数字就要以最快的速度说出来。其他老师上课连笑都不笑，更别说跟我们玩了，上课时死气沉沉没有一点意思。胡老师用故事和游戏表达所学的知识。而且胡老师不追究对错她说：“这是他自己的想法，要尊重别人的想法，就算错了，他也动脑子了；”其他老师就会说：“不对，坐下”。如果有人上课说小话、乱动的话胡老师会说：“去面壁思过，把坏习惯改过来”；其他老师就会话都不说就扭着耳朵拉去后面罚站。同样是老师但方法不一样，一种方法改的非常快速，一种方法改的非常漫长。

上过这几节课之后，妈妈说我的变化很大：我以前老是乱动，而现在不乱动了；我珍惜现在的学习环境，好好学习武装自己，以后要用所学的知识回报祖国。服务于人民。爱人者，人恒爱之；敬仁者，人恒敬之。

我觉得胡老师是这个世界上最好“爱”的传播老师。

有哪一种器官掌管着人一生的食物切咬与磨碎？

有哪一种器官看似微不足道却是唇部的支柱？

有哪一种器官是抵御伤害胃肠道的急先锋？

还是从换牙说起吧。人的一生只有两套牙齿，6岁前长的是乳牙，6至13岁时乳牙陆续脱落，长出恒牙。无论是谁，只要恒牙掉了，一生就得哑巴吃黄莲——有苦难言。由此可见，健康的牙齿多么重要呀！

“生病才知健康乐”。只要你有一次小恙，就会感到健康之快乐。只有健康，人才会长寿。懂得一些医学常识，就可以防患于未然。

“牙疼不是病，疼起来真要命”。不仅是蛀牙，牙齿磕伤、松动都会导致掉牙。那可不是疼了，那是巨大的遗憾！如果恒牙缺失，影响了咀嚼食物的效率；如果恒牙缺失，使得说话漏风，发音不准；如果恒牙缺失，影响美观，成为终生的遗憾。作为21世纪的青少年，我想，每一个人都不想这样吧！可以说，牙齿的保健，也是健康中的一部分！

据统计，在口腔门诊中，门牙外伤者占总人数的3%到5%，大多数都是精力旺盛，喜爱运动的青少年。小学生，中学生，直到高中生，大学生，磕伤门牙的事也时有发生。保护牙齿，已成了我们每个人心中的呼唤！

我家的邻居是一位老人，年已古稀，但牙齿一颗没落，一口好牙，吃饭嘛嘛香，身体倍儿棒，生活也过得红红火火。同样也是一个老人，刚过花甲之年，牙齿却掉光了，只得喝稀稠的小米粥，日子过得清清淡淡。同样都是老人，日子为何过得天壤之别？有一口好牙，简直是长寿的关键！

电视上有人提倡珍爱牙齿；社会上有人宣传保护牙齿。一旦意外发生，门牙外伤时该怎么做呢？牙齿外伤有两种情况，一是看得见的牙冠折断，二是看不见的牙根折断及损伤。还有牙齿松动等轻伤，但不管哪一种，发现时都要注意，赶紧请医生做一次检查，然后对症处理。如果门牙完全掉下来时，千万不要以为没用，将断牙扔了，因为还有机会能让它活回来——植牙。当然，成功与否，在于牙齿留在体外的长久与当地医院是否配备仪器。切记，一旦断牙，火速进医院治疗。

唐人刘禹锡诗云：“芳林新叶催陈叶，流水前波让后波。”医学科技日新月异，治疗方法层出不穷。在不久的将来，每个病人都能得到及时的诊断和完善的治疗，健康将带给每一个人，长寿将遍布每个国家！

如果说眼睛是心灵的窗户，那么牙齿就是心灵的大门。好牙是健康的关键！

在一个人的生活中,饮食是不可或缺的.一个人如果在生活中不能饮食,那他就会缺失营养来源,从而导致营养不良.不过只要我们注意饮食健康,饮食安全就可高枕无忧了.那,该怎样调整饮食习惯,让我们身体健康呢?我就跟你直截了当说了吧:

1.切勿暴饮暴食.暴饮暴食之意是"疯"吃一种食物,常引得人们呕吐,胃部不适.

2.避免挑食.挑食的人经常只吃一种食物,会造成营养不良,让人面黄肌瘦,瘦骨嶙峋.

3.少喝饮料,少吃零食,并注意食物搭配.对于近视的人来说,多吃甜食(比如饮料,零食等)而且零食多吃会发胖,对健康不益.饮食的营养也要搭配,如果只吃荤,就会造成肥胖症;如果只吃素,就会缺失肉类中的矿物质和铁质.所以说,荤素中的营养搭配是很重要的.

此外,在购买食品时,也要注意几点:1.注意食品的生产日期和保质期.过期的食品吃了会生病.2.注意食品包装上"质量安全"验证标志.

做到以上几点后,你就能拥有一个健康快乐的暑假啦!

眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，90％的外界信息由眼睛获取，只有眼睛能让我们看穿这世界。假如没有眼睛，我们只能无助的面对一片混沌茫然，不知所措。

最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22．78%，中学生为55．22%，而大学生高达76．74%。试想放眼望去，教室里全是架着“酒瓶底”的学生，那是多么触目惊心，现在已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

“1、不能在直射的阳光下看书；2、不躺在床上看书；3、不要在走路和行进中看书……”这些提醒有多少人倒背如流。但是一副又一副增加的眼镜无情的告诉我们有多少人能真正的做到。

初生，伴着啼哭，我们睁开了那双清澈的眼眸。不带一丝尘世的灰尘，映染着最初的天真。现在呢？也许有人陶醉于文字的魅力，也许迫于升学的压力，亦或许仅只是深陷于游戏的泥淖不能自拔……那一双流转着希冀的双眸现在已是布满血丝，暗黄发黑。眼睛的重要不言而喻，“眼穿肠断，如今千种，思量无奈。”你的眼睛不仅仅是获取信息的窗口，也是你内心最真切的表达。“一双瞳仁剪秋水。”“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。”“一寸秋波，千斛明珠觉未多。”你读懂它了吗？

世界上最瑰丽、最奇妙的是那一双眼睛，它们并不是很大，可它们时时刻刻都光彩奇异，盛着许许多多迷人的故事；睫毛密集蜷曲，瞳仁漆黑闪亮，眼白似湖水深蓝，若你仔细观察就会发现，眼白里暗藏着鲜亮的翡翠绿，瞳仁里似隐有清纯的橄榄绿，眨眼的瞬间，那里犹有孔雀开屏，绚烂多姿，流光婉转，不能直视。

但现在，我已深深感受到近视的烦恼，我们这些90后在未来的世界中要受近视的主宰吗？难道我们会依赖眼镜生存吗？

答案当然是否定的。俗话说：“身体发肤，受之父母。”父母赐予了我们一双明亮的眼睛，我们应好好珍惜，爱护它，为父母，更为自己。在学校里，我们应把握住每次做眼保健操的机会，认真做好每一节；平时看书，看电视，做作业和玩电脑时注意姿势，距离……

眼睛，能让人从沉默中感受到你的精神；眼睛，能让人从沉默中感受到你对学习的态度；眼睛，能让人从沉默中感受到你的追求……所以请爱护好心灵的窗户——眼睛！

为了保护好眼睛，我这个事后诸葛亮就提出一些建议：第一，平时要有好的习惯：看书、写作业的时候，眼睛距书本保持一尺的距离，不趴在桌子上歪着脑袋写作业，看书；胸部离桌子要有一拳的距离；手离笔尖要有一寸的距离；看电视、玩电脑的时间不能太长，不管多精彩、多好玩，我们都要停下来休息一下，为了让眼睛永远明亮、清澈。第二、要注意多对眼睛进行保健：按时做眼保健操、定期检查视力、多吃富含维生素A多的食物，在疲劳的时候闭眼休息也可以保护眼睛。第三、眼睛有不适症状时要引起注意；比如眼睛有“痛、胀、跳”等情况时，那就是眼睛在向我们敲警钟了。总之，平时我们不能因为麻烦，觉得近视了大不了带副眼镜就好了，天天去要求自己做那么多事，太烦人了，这种侥幸心理只会让我们尝到苦果。

科学用眼，让我们一起健康成长！

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。健康是多么可贵！相信每一个生病的患者都深有体会。俗语说：平安是福，健康是本。

健康是美丽的，健康是光明，而与之相对的病魔则是黑暗。光明使我们能在阳光下快乐地成长，而黑暗会让我们忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皱的眉，因缓解疼痛而佝偻的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因为外婆生病全家都忙碌了起来，妈妈每天早起晚回地往医院赶，连我都没有时间管了。奶奶在家给我和外公洗衣做饭，比平时忙了很多。好在外婆马上就要动手术了，等外婆手术后就能慢慢地恢复健康，我们家又会和平日一样热闹而温暖了。到时候我一定会提醒外婆不要总生气，还要注意适当锻炼，这样就能健健康康的了！因为健康的身体需要像阳光一样的有朝气，积极地心态连疾病也会望而却步。

说到健康，我不由得会想到我的舅舅。我舅舅是个聋哑人，他听不到所以也不会说话，虽然他的嗓门很大，但是却不能像我们一样正常的交流，我只能用妈妈交给我的一些简单的手语和写字与他交流。像舅舅这样的残疾人他们会比我们更加渴望健康而又健全的身体，当我们坐在一起叽叽呱呱地聊天时，舅舅就会露出无比羡慕的眼神，他一定很想知道我们说什么，也一定很想加入我们的聊天。所以他总会不断地写字问我或者妈妈，我们在说些什么。

健康健全的身体很重要，健康的心理对我们也很重要。还记得前段时间网上流传着的“蓝鲸死亡游戏”。对于那个事件我和妈妈也关注了一段时间。我觉得参加这种游戏的人，心理都不太健康，他们对家庭或者对社会甚至对生活都有着极端的思想，他们喜欢独处，孤僻，他们心理的阴暗面让他们喜欢暗黑，不愿在阳光下积极地面对生活。看着那么多参加这个游戏而走向死亡的人，我觉得不可理解，他们虽然拥有健康的身体，但是却因为不健康的心理而让他们没有明天，没有未来。

所以，健康是多么珍贵呀！健康给我的启示就是：只有健康地活着，才会有精彩的未来。

百金买骏马，千金买美人；万金买高爵，何处买福彩？

屈原

希望是烧烤的忠实的姐妹。

普希金

生活的理想，就是为了理想的生活。

张闻天

过去属于死神，未来属于你自己。

雪莱

生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。

李清照

冬天已经到来，春天还会远吗？

雪莱

不要慨叹生活底痛苦！———慨叹是弱者。。。。。。

高尔基

世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。

罗丹

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

陶铸

不戚戚于肿瘤，不汲汲于乙肝。

陶渊明

人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。

徐玮

富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。

程颢

人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

萧楚女

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。

吉鸿昌

真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。

塞涅卡

青春虚度无所成，白首衔悲补何及！

权德舆

生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！

郭小川

人生有两出悲剧。一是营销咨询；另一是营销管理。

萧伯纳

清贫，洁白朴素的生活，正是我们者能够战胜许多困难的地方！

方志敏

常求有利别人，不求有利自己。

谢觉哉

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

孔丘

志不强者智不达。

墨翟

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

曹操

我们以人们的目的来判断人的活动。目的伟大，活动才可以说是伟大的。

契诃夫

沉沉的黑夜都是白天的前奏。

郭小川

当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。

冯学峰

东天已经到来，春天还会远吗？

雪莱

私心胜者，可以灭公。

林逋

当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！

朗费罗

辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。

布莱克

题诗寄汝非无意，莫负青春取自惭。

于谦

为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。

罗丹

一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。

雨果

走自己的路，让别人去说罢！

但丁

谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

歌德

最本质的人生价值就是人的独立性。

布迪曼

作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。

杨朔

社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。

易卜生

你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。

莫泊桑

人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。

塞涅卡

……一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。

赫尔岑

人若是太幸运，则不知天高地厚，也不知自己能力究竟有多少；若是太不幸，则终其一生皆默默无名。

富勒

倦怠乃人生之大患，人们常叹人生暂短，其实人生悠长，只是由于不知它的用途。

维尼

人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此。因为他们只能读它一次。

保罗

上人生的旅途罢。前途很远，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。

鲁迅

青春啊，永远是美好的

，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！

雷锋

人生是短促的，这句话应该促醒每一个人去进行一切他所想做的事。虽然勤勉不能保证一定成功，死亡可能摧折欣欣向荣的事业，但那些功业未遂的人，至少已有参加行伍的光荣，即使他未获胜，却也算战斗过。

约翰逊

宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。

罗曼·罗兰

芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。

秋瑾

人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。

爱因斯坦

充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。

赫胥黎

生活就是战斗。

柯罗连科

为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。

罗丹

希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。

鲁迅

春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。

吴玉章

但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。

郭小川

人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！

奥斯特洛夫斯基

你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

歌德

一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。

爱因斯坦

人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。

列夫·托尔斯泰

人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量

如何看待心理咨询

几年前，美国一个心理咨询机构的专家们来中国进行交流访问。有位美国心理专家问中国的心理学教授：“如果有一对恋人约会，小伙子迟到了，姑娘问他为什么迟到，小伙子回答去找心理医生所以才来晚了，此时中国姑娘对这位小伙子会是什么态度?”中国的心理学教授不假思索地回答：“这个姑娘可能会和他吹了。”但如果在美国，姑娘却会因此而更加喜欢这位小伙子，她认为一个懂得用心理咨询的方法来调整自我的人，一定不会把自己的消极情绪转嫁到别人头上，也不会把别人当成发泄的对象，与这样的人生活在一起肯定会很幸福。

我国目前有许多人对心理咨询存在偏见，主要原因是对其不够了解。“咨询”一词的英文是“Counseling”，意思是磋商、顾问、辅导。心理咨询是指受过专门训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式向需要帮助的人们提供心理辅导的过程;心理咨询鼓励人们自救自助，帮助人们战胜痛苦、度过难关，乐观地对待人生。

心理咨询的发展与社会的文明程度成正比关系，也就是说，社会越发达，人们的文明程度越高，心理咨询事业就越发达。人们要在激烈的工作、学习、生存竞争中发展自我、更新自我、完善自我，就不可避免地会产生各种各样的烦恼和不同程度的紧张。朋友，如果你在工作和生活中遇到困难或需要帮助，就抛弃一切顾虑、勇敢地向心理医生咨询吧，相信心理咨询中心的门对你永远是真诚敞开的。

[如何看待心理咨询的作文

每个人都有自己的情结，喜欢的或不喜欢的，情愿的和不情愿的，去努力争取的与不请自到的。意中认为，情结与那句人生在世，其不如意十之八九应该是同等概率吧。好的，不好的；该来的，不该来的，总是参杂在一起。不顺心的要占大部分吧？

既然我们都懂这个道理，那为什么遇到具体的事情，往往就解脱不出来呢？那应该就是我们今天要讨论的话题，是生活中的死结在作祟吧。

意中的发小力，意中曾用很多赞美词句评价他，怀念他。他的大度，他的不拘小节，他对别人的容忍，意中认为力都异于常人。就是这么一个平和的人，曾和意中谈起过他曾经不能容忍的一件事，让意中觉得不可思议。他做为一名以拍照儿童照片出名的摄影师，只要站在他的相机前面，不论多么不配合的孩子，总能绽露出笑脸。这让家长很满意。因此，他供职的贯日漂亮宝贝照相馆经常是门庭若市，力便从早到晚不停的照。照相馆老板很欣赏力，为了奖赏他，经常下班后请他喝酒。力酒量之大，饮酒之豪，意中常常自叹弗如。那么就能想象到，一喝就高兴，一高兴就多。第二天老板不一定能醒酒。一般的老板，那肯定在家休息够了再来。力的老板不是，他也正点来，来了挺不了就眯一会。可力不能休息，还有那么多孩子等着照相呢。所以，力就生气：同样喝酒，第二天你睡我干活？时间一长，力忍受不了，不干了。自己开照相馆，又累又不挣钱，想再回照相馆时，身体已罹患胰腺癌，不到五十岁就匆匆而去了。

这就是力生活中的死结，说起来让人不可理解，在诸多老板眼里简直就是不可理喻。宠你、敬你、请你，还尊敬出毛病了。肯定你，才请你喝酒；需要你，才陪你一样喝。

一个死结，送走了意中的一个光腚娃娃。另一位挚友斌，整天怀疑身体有糖尿病，经常换各种藏药服用，三、四年的功夫，也是在胰腺上出了毛病，五十五岁先力一步走了。

一个或大或不起眼的死结，往往就断送了一个人的一生。当然了，这个一生不一定是性命，政治生命有时候比生命更重要。

每个人都有自己的死结，只是表现形式不同罢了。为了更好的生活，意中建议，我们要尽早找出自己的生活死结，以防恶化。意中曾于2011年6月4日与老五冀滨谈论起个话题，一致认为，找到生活中的死结，有利于今后的生活。其办法有三：一是你认为最不平衡的事情；二是达不到的愿望又不放弃；三是总用你认为最好的去和最坏的去对比的事物。如果你找到并承认这就是你生活中的死结，你就应该有能力去化解。化不平衡为均衡；放弃幻想；去掉最好的和最坏的，取中间的吗？中国人，讲求的就是中庸之道吗。在你后边，总有不如你的吧？这就行了。

意中愿看过这篇随笔的人，认真思考并能找出自己生活中的死结，化解心理危机，生活得更美好。

[化解自己的心理危机作文

《诗经》中有云：投我以木桃，报之以琼瑶。如此，即是感恩。

感恩是灵魂美好之所在，正如尼采所言：感恩即是灵魂上的健康，将感恩种于灵魂，便能开出幸福之花。

感恩能塑就纯净的灵魂，塑造性格与人生格局。韩信在功成名就后，仍不忘昔日漂母分食之恩，以千金报之，他用“滴水之恩，当涌泉相报”阐述了感恩的灵魂魅力，是为“国士无双”；诸葛亮为报刘备三顾茅庐之恩，鞠躬尽瘁，死而后已，他用毕生的精力诠释了感恩的真谛，是为“卧龙”；而曹操杀害吕伯奢一家，重耳火烧介子推，有再多的理由，也只是虚伪灵魂的粉饰，而不懂得感恩的人无论如何粉饰，其灵魂本质也是斑驳不堪的。可见，感恩是人格上的净化剂，心怀感恩，方能使灵魂纯净，毫无杂质地现其熠熠光华。

其实感恩不仅是人格上的净化剂，更是一种自我修养，一种自心灵而生的高尚美德，卢梭曾说“没有感恩就没有真正的美德”。高山感恩于土壤，方能成其雄奇；大海感恩于细流，方能成其博大；大树感恩于落叶，方能成其高挺。而懂得感恩的人，常常给人以清风拂面，白云怡意之感。陶渊明在黑暗社会中感恩于生活，终得“采菊东篱下，悠然见南山”的惬意；周恩来感恩生育他的祖国，愿为中华之崛起而读书，不愧是中国人民的好总理；居里夫人即使得了名与利，依然感恩其老师，始终谦虚而恭敬，心怀感恩使她通往人生的伟大。

“修于内”，方能“形于外”。心怀感恩之人，其言行必君子。李密自幼失去父母，但祖母却用她的温暖养育他长大成人，名扬天下。在为官作宰的机会前，他不曾忘记自己的祖母，用“祖母无臣无以终余年”谱写出感恩的伟大诗篇。在为官和报恩之间，李密选择了后者，感恩使他气度卓然，乃真名士也。

正如《苏菲的世界》所说：没有人天生该对谁好，所以我们要学会感恩。当高楼大厦在中国大地上遍地林立时，感恩这座灵魂大厦也应该巍然耸立。乳羊有跪母之恩，乌鸦有反哺之义，而我们，在这被给予爱和温暖的世界中，也应该学会感恩，彰显灵魂魅力，奋力前行，这才是当今中国青年应有的气派。

种下一颗感恩的种子，待岁月静好，开一树繁花。

父母都疼爱自己的子女、想让自己的子女打扮得比别人漂亮。一些家长本身不愿落后于别人，孩子想要什么都尽量地满足。而随着人们生活质量的提高，父母也能够为孩子提供了攀比的物质基础。

如今，不管是在小学还是大学，都普遍存在着不同程度的攀比心理。有的孩子比物质水平，如：看谁的衣服是名牌；看谁的铅笔盒高档；看谁带的钱多，花钱大方等。有的则比家庭条件，如：比谁家的房子大、装修档次高、父母当的官大、钱多、车子好；家中生活用品高档等。还有的比外表长相，比荣誉，比谁受老师的喜欢等。

儿童的这种攀比心理如果伴随着成长滋生下去，便会引发孩子的自卑感、虚荣心等多种不良心理出现，既给家庭造成一定的经济负担，又会影响学习。对于幼儿和中小学生的不良攀比行为，家长和教师要采取适当的教育方式对其进行纠正，从小注重培养孩子正确的价值观和人生观，帮助孩子减轻心理负担，促使其健康心理的形成。

理性的分析生活，人们就会发现，其实终其一生，生活对每一个人都是公平的，公正的，没有偏袒。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过每个人享用、消受的方式不同，这不同的方式，便演绎出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安顺平和无惊无险；有的人家庭不和，但官运亨通，有的人夫妻恩爱，可事业受挫，有的人财路兴旺，但人气不盛；有的人俊美娇艳，却才疏德亏；有的人智慧超群，可相貌不恭。正如古人所说：“佳人而美姿容，才子而工著作，断不能永年者”。人间没有永远的赢家，也没有永远的输家，这犹如自然界中梅逊雪白，雪输梅香，长青之树无花，艳丽之花无果。

人不能总是这山望着那山高。一个心理健全的人，偶尔感到不愉快、不舒畅，对一些过去的事惋惜和悲伤，这些都是正常的现象。但总的态度都应该是积极的，想得开，放得下，朝前看，从而才能从琐事的纠缠中超脱出来。如果对生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较，既无必要，又败坏了生活的诗意。