我安全我健康我快乐征文(汇总20篇)

提到长城，人们大都会想到：万里长城举世闻名，它是中国古代人民智慧的结晶，是华夏文明的象征，是中华民族的骄傲。

是，不可否认。它反映了我国古代劳动人民的高度智慧和惊人毅力，也反映了我国古代建筑技术的伟大成就。而现在，它也有极大的历史价值、旅游价值、军事价值和思想价值。

但是，我们只看到它今天的辉煌，却看不到它昨日的沧桑。

说到长城，人们第一个想到的大概是孟姜女吧。还记得孟姜女为寻她丈夫受到的艰难险阻;还记得孟姜女面对长城哭得天昏地暗、日月无光;还记得长城倒塌的那一刻，城底露出的具具白骨。虽然这只是传说，但它却真实地反映出了当时劳动人民被压迫的死去活来的实况。长城啊，长城!你庞大的身躯下还埋着多少具老百姓的尸骨啊!

虽说长城也保护过中原。但若秦始皇等一系列皇帝深得民心，使得众志成城的话，那还要长城干嘛?这如龙的长城历尽千年，若不是它令千万百姓恨之入骨，民间又怎会流传出一个哭倒长城的孟姜女?而且它还封闭了中国，使中国成了一个小小的四合院。

5月1日这一天清早，爷爷带我回清远。坐在车上，路边的景色让我目不暇接，使我感到心旷神怡。

当我的思绪还沉浸在怀念在江滨公园骑自行车自由自在的感觉、在溜冰场上滑翔的状态、还有在乒乓球场上与不认识的人举行切磋球技的友谊赛等这些有趣的是的时候，爷爷告诉我，车到站了。

一下车，我深呼吸一下，顿感这里的空气要比广州的清新，回到家，刚放下行李，我就迫不及待地和爷爷骑车自行车去江滨公园。去江滨公园的主要目的是进行无线电测试训练。因为5月11日就要比赛了，我要抓紧时间做准备。爷爷拿着发布机藏起来，而我拿着无线电测向机寻找目标。

开始，爷爷随身带着仪器藏起来，我利用测向机很快就找到了他;后来，他很聪明的把仪器藏到树枝上或草丛里，而自己就躲在远远的地方观察我，结果，我找到仪器却找不到他。看来，姜还是老的辣。

吃过午饭，休息一会，我去检察院球场打篮球。刚好遇上儿时的几个玩伴，偶遇让我们高兴的跳起来。我们边打球边玩起儿时的游戏钻栏杆。我们都长大了，而栏杆却没有长大。长得胖的伙伴钻不过去，只有长得瘦的我勉强钻过了头，但身体却过不了，卡在那里进退两难，后在伙伴的帮助下才勉强钻出来。我懊恼自己怎么会做出这种傻事。

晚上，我上网查阅了一些资料，就复习功课。可能是白天玩得太累的原因，十点钟我就睡了。

这一天，我感到十分充实(既锻炼了身心又做了作业，真是劳逸结合)又感到十分开心(既训练了无线电又打了篮球)，真是一举两得。我觉得，玩是为了更好的学习!

国庆第一天，爸爸就带我来到了河源玩，我们到了那就去了坚基购物广场玩，那时候我们到那里已经是中午了，我们决定去吃海底捞，我们点了许多的莱，不一会儿菜就上来了。有牛排还有羊排我们都放进那锅里煮，就像火锅一样，还有许多各种各样的美食，还有一个服务员专门甩面条的可有趣了，里面还有一个儿童游玩区，可惜我太高了不能进去玩了，小弟就进去了，不一会儿我们就吃完了。爸爸就回去了接着就是妈妈带我们在这里玩，于是我们看见这家超市下面有儿童玩的地方我们二话不说就进去玩了，我们在那玩了特别久，该去妈妈在这里住的家了。下午我们就一直在家里玩了。

第二天，我6：30起了床，就去了爬河源的笔架山，还没爬到一半，我们就觉得天气太热，所以我们就回家了，傍晚我们又去了看喷泉，那个喷泉实在是让我难忘，他喷的特别高，妈妈对我说这是亚洲第三高喷泉。

第三天早上，我们来到了一条湖边，于是我们来这里骑单车，这个单车是可以三四个人一起骑的。晚上我们又去了一个叫儿童公园那里玩，那里有空中飞旋，跳楼机，过山车，太空漫步等娱乐项目。我特别喜欢在那里玩。最让我难忘的就是空中飞旋，他特别像电梯，我们坐在一个凳子一样的被一个东西甩来甩去，同时还会升得非常高，然而我没有感到一丝的害怕反而很兴奋。

第四天，早上我们一直都在家里因为天气实在是太炎热了，下午四五点，我们去了一个叫客天下的地方，那里主要是泡温泉的，有冲浪的，还有漂流的等等，特别多种玩水的项目，我们也是在那里玩了四五个小时才回家。

第五天早上，我们去了一个叫巴伐利亚黑森林的地方。那里有套圈的，还有打枪的和许多儿童玩的东西，打枪是我的强项，我打的非常准，但是那里其实是一个度假村，有人可以在那里租别墅，就是在那里度假几天。

第六天我们就该回定南了。

我喜欢国庆节，我也喜欢来河源玩。

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高

3、不挑食，

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜

5、有规律的学习，适当调整时间

健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。

我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。

不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。

“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!

在这个变革的年代，动荡的社会里，“我行吗？”这恐怕是生活工作学习在紧张的现代社会的人们都曾经面对过的一个问题。

有数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的“流行病”，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我！

如今，越来越多的大人学生都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢？

现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，现在大人学生惟一能做的事情就是努力工作努力学习。在这样的高压状态下，我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头，这样我们才能好好地生存下去，才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗？是我们社会进步的代价吗？

我不知道，也许这是一种生存方式，也是一种必然的选择吧！

要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢？

有人说：在五星级酒店品尝山珍海味是快乐;有人说开着奔驰招摇过市是快乐;而我说：在书海中自由自在地遨游才是真正的快乐。

小时候，陪伴我成长的是一个个童话故事，我曾为美人鱼化为泡沫而哭泣，我曾为白雪公主得到幸福而喜悦，我曾为灰姑娘的遭遇而气愤，美丽的童话载着我的童年的幻想，使我感到快乐。

跨入小学的大门，我与童话故事挥手作别，陪伴我的是杨红樱，伍美珍的校园小说故事，它们深深的吸引着我，仿佛把我带入了一个个精彩的世界中，我仿佛与马小跳嬉戏，与小猫冒险，和同桌冤家斗嘴，这些令我i我陶醉其中有趣的小说，载着我的心灵，使我快乐。

如今我已上五年级了，现在陪伴我的是唐诗宋词，与一本本名著。“烽火连三月，家书抵万金”，表达了杜甫的家国情怀;”问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”表达了李煜的无奈之情;”夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来，”表达了陆游对国家的担忧，以及渴望上战场杀敌的决心;”郭碎乡心梦不成，故园无此声，”表达了纳兰容若的家国之恋;“明月几时有?把酒问青天，”表达了苏轼的思故之情。一本本名著也带给了我许多收获，《从三国演义》中，我感叹三国的群雄纷争，被古人的智慧所折服。从《水浒传》中，我结识众多的英雄豪杰，认识了人间的假恶美丑。从《老人与海》中，我感叹老人的勇敢机智，知道了做人要顽强不屈。从《汤姆索亚历险记》中，我感叹汤姆的纯洁美好，让梦想自由飞翔。

此刻阳光如瀑，洒在这一本本书上，感谢这一本本书，是你们陪伴我成长，给予我无比快乐的时光。

自从中国开放以来，中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽，也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。

在生活中，有一句话叫“一方水土养育一方人”。说的就是饮食的重要性。

现在许多人的荤素饮食出现了问题，年迈的爷爷奶奶很节省，平时吃的都是自家种的蔬菜，鱼肉一般一两星期吃一次。而相反的，像我们一般大的，却每天大鱼大肉，特别是家庭条件富裕的一些。这样的吃法并不好，很容易肠道不舒服，我们应该多吃蔬菜、水果，因为他们都含有大量的植物营养素，研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮肤，同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素，它们除了能补充缺乏的物质外，还能促进大脑发育。

水是万物之源，人的生命离不开水。就像还珠格格里面的小燕子说的：人都要喝水，狗要喝水，猫也要喝水。现在的儿童都不怎么喝纯净水了。每天喝的都是甜饮料，这些饮料虽好喝，但是不健康，起不到补水作用。你知道么?多喝甜饮料会带来潜在的健康害处。害处一：促进肾结石;害处二：促进肥胖;害处三：降低营养素摄入量;害处四：强力促进糖尿病;害处五：促进骨质疏松和骨折;害处六：促进蛀齿;害处七：促进痛风。我建议大家还是多喝纯净水为妙。大家可以通过一个实验来证明。甲乙之前吃的东西是一样的。桌子上有四杯水，甲喝了两杯纯净水，乙喝了两杯可乐。最后上完厕所。发现甲的尿液是半透明的，而乙的是黄半透明的。而人体正常尿液是半透明的。所以我倡议人每天至少要喝5杯纯净水。这样才能让我们保持最基本的健康。

饮食的重要性当然还有很多，以上我所说的只不过是最基本的而已，离要想成为一个健康的人，还差十万八千里呢!总之，我想说的就是一个人要想获得成功，就必须有健康的身子，要想有健康的身子，就必须注意饮食。

最后，我向全世界呼吁：我们一定要给下一代人做榜样，成为健康的人!

之前，我并不是一个快乐的人。整天我冷冰冰地对待别人。虽然妈妈总是告诉我，在困难中要用笑容面对，但我那时就像一个魔鬼，怎么样都没有办法笑起来。我就在黑暗中生活了一年多，直到来到爷爷家我才找到了快乐。

在爷爷家，我总能听到爷爷的笑声，而且在我认为不值得笑的时候也能听见他爽朗的笑声。我感到非常奇怪，就问：“爷爷，您为什么总笑?”

爷爷笑着说：“我告诉你一句话，每天三声大笑，保你长生不老。与其每天摆出一副严肃的样子还不如换一副开心的笑容呢。如果你笑了，你就会感觉很快乐。你可以试试。”我试着笑了笑，感觉放松了很多。但是那表情并不是我真正的心情。所以我就去寻找快乐和开心。

哥哥听说我在寻找快乐，笑着说：“开心是无处不在的，没准什么时候你就能得到它，你去寻找吧。”我看着哥哥的笑脸，自己也不自觉地笑了笑。

下午，我看到两则笑话，情不自禁地哈哈大笑。哥哥说：“没事的时候，自己想想看过的笑话，心情就会好起来，就会很快乐。”经过努力，我能真正地笑了。

我已经能发自内心地笑了。一想自己寻找快乐的过程，我就非常想笑。我找到快乐了，美好的记忆就是快乐!

时代在进步，楼高了，路宽了，各式各样的汽车也一天天多起来。多拉快跑的大卡车，随处可见的出租车，时尚漂亮的私家车……汽车是给经济带来了繁荣，为生活送上了便利，可是，因司机和行人的不遵章守规，又有多少条鲜活的生命瞬间消失在滚滚的车轮下呢?据统计，仅二oo五年上半年，全国就发生道路交通事故十九万零二百七十起，造成四万一千九百三十三人死亡、二十二万一千八百三十八人受伤，直接财产损失达七点一亿元。超速、超载、疲劳、醉酒、无证，是事故发生的五大要素。

在日常生活中，许多人不注意交通安全，而鲁莽行事，司机驾驶着汽车一跃而过，在那飞奔的过程中，留下了什么，只留下了飘扬的尘埃吗?你是否看到身后隐藏着莫大的恐惧与伤感;喝醉的司机在“晨曦”的朦胧中颠着，昏昏沉沉中，没有任何思想的你，怎能冒如此险。当我看见“司机一滴酒，亲人一行泪”的标语，我为你们的无知而深感惭愧，难道在你们心中，它就是一张白纸吗?只代表着空虚吗?这使我陷入了沉思!

曾经，在一个炎夏里，一个小男孩为了捡一个心爱的小球，不顾一切的直奔马路中央，也许，他还小，单纯的思想并没想到那可悲的后果，真是不幸，一辆卡车飞奔而来，把他压得粉身碎骨，把他永远压在土地深层，父母的泪犹如倾盆大雨，从天而降，又有谁能够听到他们的呼唤，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎样，只有无可奈何的哀叹，忍受着痛苦，真是可悲啊!一辆载重汽车由于超载以至被滚下那万丈深渊，那轰隆声回响山谷，可那位年轻的司机却抛弃一切毫无声息的走了，走得那样伤感，那样的悲痛。

那一件件血淋淋的事实在我们的眼前一闪而过，可那悲痛的情景却铭刻于心，那是血的挣扎，那是痛苦的泪痕，那是同情的目光。在一次次恶剧不断重演之时，我们是否有所体会，难道不应该为此而珍惜宝贵的生命吗?也许他们死不瞑目，在黑暗中，那哀叹永不停息。也许，他们在告诫我们：应该注意交通安全，珍惜拥有。这是他们唯一的话语，这是他们一生中最为精典的佳话。他们已深深领悟到生命的脆弱与顽强，它取决于你对它的珍惜。

遵守交通，注意交通安全，这是全人类的呼唤，大家没有理由，只有责任，有为全人类生活美满幸福的责任，这便是大家唯一的准则。

亲爱的同学们，朋友们，珍惜自己的生命吧，做一个合格的公民，遵守交通安全、交通法规，让幸福永远伴随着我们，在那时候，你将会知道交通安全的重要性与对于生命的垄断，为了一切，让我们共同为交通事业而努力、共同欢呼、共同为祖国取下最为灿烂的一页，让那交通的泪痕永不渗出，在那张白净的脸上露出幸福的微笑!

时间过得飞快，一转眼第一单元过去了。

这一个单元主要讲的是书，莎士比亚曾经说：“书籍是全世界的营养品。”书中的知识正如这句话所说的，让人得到滋养。

我以前看书都是走马观花，囫囵吞枣，过不了几分钟，就看不下去了。自从读了《窃读记》这篇课文，我认识了一位如饥似渴读书的小女孩—林海音。她小时候家里虽然穷苦，但是她从不放弃读书。我们生活在富有的家庭中，要看书，只需和爸爸妈发说一声就可以得到新书了，根本就不用去书店偷偷地读书。

这单元里我还认识了一位著名的作家—季羡林爷爷。我有许多话要和季爷爷说：“季羡林爷爷，您会不会认为二百首诗、五十篇古文太狠了吧?”“不狠，只有严格要求自已，才会有优异的成绩。”“季羡林爷爷，您小时候喜不喜欢语文?”“喜欢，因为语文绕有趣味，它贯穿于整个社会学科。”

这个单元里，我还学习了一篇课文，题目是《走遍天下书为侣》。我们每读一本书，都以为书只要看一遍就够了，不必看两遍、三遍的。其实书多看是得益匪浅的，每读一遍，就有新的收获，就有新的知识装入你的脑子里，使你的智慧更上一层楼。

“长生果”是什么?是书。书是我们人类文明的“长生果”。一般来说，“长生果”都在《西游记》中谈到过。看来我以后也要好好品尝品尝这无价之宝的“长生果”，细细品味其中带“甜”的滋味!在《我的长生果》这篇课中，懂得，要想写好作文并不难，只要多看书，就算写写多少字的作文，你也可以写精湛，写得精深。在写作文时，要多用好词佳句，这又得靠平时读书的积累。

读书是一种享受，它可以让你感觉不到冬天的寒冷、夏天的炎热。希望这种美好的享受，永远留在这个美丽的大世界中。书是世界上的财富之一，这个财富能让你从穷人变为富人，露出改天换地之面。

“少年智则国智，少年强则国强，少年兴旺则国兴旺，少年雄于地球，则国雄于地球。”少年梦则是中国梦。

那么，中国梦是什么呢?“每个人都有理想和追求，都有自己的梦想。实现中华民族的伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”这一个梦，它既是你的梦，也是我的梦，它是万千中华儿女共同的心愿，那就是实现中华民族伟大复兴的中国梦。

人世间的美好梦想，只有付出相应的代价才能实现。岳飞背刺“精忠报国”的情怀深深地打动着我们，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥，还有“家祭无忘告乃翁”的陆游等等，他们都怀着一份激热的爱国情怀，这是他们共同的梦想，决不允许祖国受到一点的亵渎和伤害。虽然这些人物都已作古，但却引导着我们这些后人做一个坚贞不渝的爱国者。每一个热血中国人都会把祖国的荣誉视为自己的荣誉。

每个人的梦都是中国梦的组成部分，我的梦亦如此。从小我就喜欢舞蹈，只要听见音乐我就会情不自禁的手舞足蹈的跳起舞来，但追梦的过程是艰辛的，它是汗水的结晶，正所谓梅花香自苦寒来。记得刚被老师选进舞蹈班的时候，我哭过，因为苦，因为累，因为动作没做到位时老师的批评，同学的讥笑，我产生了深深的失落感，有的时候想放弃，但想到“只要有恒心，铁杵磨成针”我就会付出自己最大的努力，课后加倍练习，使自己成为最好的。

在坚持中，我体验到了跳舞的快乐，有了妈妈的陪伴和老师的鼓励，我更多的时候是笑，开心的笑。我想只要我有恒心就会成为舞蹈家，这一梦想就像是生命的一双无形的翅膀，这一力量激励和激发着我的生命，克服了人性的弱点，使我不轻言放弃，努力的拼搏，一分耕耘，一分收获，我多次参加区以及学校的各种文艺表演活动，受到了老师和同学们的认可。舞蹈已成为我生活中不可或缺的一部分，成为一名舞蹈家是我的梦想，我会为之不断的努力付出。

“中国梦”是一个追求的目标，是我们中国人民共同的目标，不懈追求与顽强拼搏将实现个人的梦想，每个人的梦想汇聚成中国梦，所以说：中国梦，就是我的梦。

“我心目中的好老师”，看了这个作文题目，我有些犯了难，该写谁呢?让我想一想。噢，对了，就写他吧。他，就好似一个渔夫在海上……

准备

模糊记得第一次看见他的时候，是在一个阳光明媚的天气，好象。

只见他一副中等身体，一双深邃的眼睛。

很温和的语气，向我们说着初中生必备的四点要求。

“捕鱼”行动正式开始。

撒网

刚进入初中生活，觉得一切都好陌生，好不习惯。

要早起了，书包重了，作业多了，压力大了。

在他的第一节课上，就要求我们要积极发言，独立思考。我在心里暗想，惨了，我在小学可没这个习惯呀!当老师提出问题后，班上往往都是“这里黎明静悄悄”，出奇地寂静，过了好久才见举手。

老师的讲话也很绘声绘色，使听者津津有味。他满腹经纶，有令人惊叹的口才，可谓出口成章。

老师还煞费苦心地制作了一张“711班班务安排表”，使每个人都各司其职。

……

老师在无形中撒了一张网，暗暗地收拢他，让我们这群游荡的鱼儿组成一个优秀的团队。

等待

优秀集体的诞生，时间必不可少。

在老师的循循善诱，让我们日益摆脱幼稚，走向成熟。

“网”一步步地紧了……

收获

时间的推移，一批“鱼儿”都被网罗上来了。

你看，在课堂上，能够积极发言的人越来越多了。比如钟婕，就成了积极发言的“专业户”，口才越来越好了。

在班务上，很多人都很尽职尽责，将工作做好。

在学习上，成绩优秀的人如雨后春笋，一些成绩平平的人也有了不少的进步。

老师一直扮演着渔夫的角色，网起了不少“有用之鱼”。我们的班集体在老师辛勤地培育下真是越来越优秀了。

说了这么多，你们都猜出他是谁了吧?没错，他就是我们的语文老师。我觉得，他不仅是“我心目中的好老师”，也应该是“我们心目中的好老师。”

笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。欢乐能使我们过着幸福的生活，使生活变得丰富多彩。

有欢乐的生活和没有欢乐的生活到底有什么不同呢?

前年，我是在深圳过春节的。一到除夕，家家户户都要贴新对联，我们也当然不例外。

由于只有我和大舅两人，我是小孩，自然由自己一个人撕、贴对联，很无聊，一点儿也没有快乐的气氛。

我站在椅子上，把用胶纸贴在墙上的对联，一撕就下，没一会儿功夫就搞定了。我看着还在认真看书的大舅，心里非常烦恼，想：哪有人是这样过年的，一点儿也没有过年的气氛，一点欢乐也没有。

我放下工作，走到窗前，望着急匆匆回去的太阳公公，不经意想到几年前的春节，我是过得那么开心啊!到处都是热闹和快乐，连太阳公公也不愿下山去。

当时是由我和姐姐先把贴在门框上的对联撕下来。我们用手撕呀撕呀……突然，我遇到一块怎么撕也撕不下的，我问姐：这怎么撕不下呀，怎么办呢?这时爸爸从屋内走了出来说：用湿布擦就能擦掉。爱捣蛋的我马上跑去拿布，把布塞进水里，拿起来不拧干就跑到门前，拼命地往门框上是对联擦啊擦啊。突然，姐姐哈哈大笑起来，就连平时很严肃的爸爸也摇头大笑。我不知他们笑什么，但看到那干净的门槛，我也笑了起来。这时，我感到腿凉凉的，我低头一看，大喊一声：哎呀，我的裤子怎么会湿了呢?早不来晚不来，我堂哥和堂妹从巷子里走了出来，堂哥看见我的裤子湿了，还特地开玩笑说：小子，你长这么大了还尿裤子啊!这时，大家更笑得翻天了。特别是堂妹，笑得眼泪都爬了出来。我只能红着脸解释说：不……不是啦!可能是刚才不小心沾湿的!

笑声一阵又一阵，难道过年不是应该这样子的吗?

突然，我被一阵很熟悉的声音惊醒，原来是大舅在叫我。我应了一声，又继续做我的工作去了。

我们的生活不是要有这样的欢声笑语吗?如果没有，我们的生活将会变得很单调，很无聊，不是吗?

你在日常生活中一定有欢乐，因为你是幸福的。反而，你是幸福的，因为你的生活充满欢乐。不是吗?

冬去春来，无论是严寒酷暑，还是风雨交加的早晨，你在方便村至丹徒新区米芾广场的人行道上总能看到一位年逾七旬瘦弱老人的身影，他正在进行晨练，这位精神抖擞的老人，就是原丹徒区西麓中心小学校长鲍秉敏，也是我心目中值得敬佩的好老师。

记得我上一年级时，大部分孩子连简单的阿拉伯数字不会读写，10以内的加减法一窍不通，汉语拼音就像外语那么深奥。怎样让这些淘气顽皮的农村孩子学会拼读、写字和计算，成了鲍老师最为头疼的事，加上又是复式班(3个年级在一起)，想要在班上个别辅导根本是不可能的事。谁知这位有着多年复式教学丰富经验的老师，他有过人的招数：他每节课都会对学习特别有困难的一年级学生进行手把手的写字指导外，还把每一个汉语拼音和汉字写在很大的白纸上，利用下课、午休和下午放学的时间，让高年级的大同学和一年级的小同学结成对子，挨个过关，不放弃每一个孩子。数学上的计算题也是如此，在若干张大白纸上用毛笔写下了许多题目，让学生在规定的时间内正确地报出答案来。功夫不负有心人，在鲍老师精心指导下，班上每个孩子都掌握了应该掌握的知识，每学期在上党公社几十个学校统考中，鲍老师所教的班级都名列前茅，学生参加比赛都能获奖。他也常常被授予“优秀教育工作者”“先进教师”等荣誉称号。我们这些一字不识的孩童终于学会了计算、写字和拼音了，怎能不打心眼里对这位严厉的老师渐渐地产生佩服之情呢?

鲍秉敏老师不仅教会了我们的文化知识，更教给了我们许多做人的道理。儿时的两件趣事至今我还记忆犹新，似乎就发生在昨天。我和他儿子同年，又是邻居，小时候都很顽皮，成了一对形影不离的好伙伴。清明节过后，麦子正处于拔节阶段，一天，我和他儿子跑到人家的麦田里，玩起了捉迷藏的游戏，两个人把麦子睡了一片又一片，还拔了许多麦秆做口哨。那家麦田的主人知道了，把情况告诉了鲍老师。一个是学生，一个是儿子，怎么办?鲍老师先和那位主人道了歉，承诺了赔偿。她走后，鲍老师先重重地在他儿子屁股上打了几下,让我先背背古诗《悯农》，当我断断续续背完这首古诗后，他让他儿子讲讲这首古诗的意思，在鲍老师的启发下，我们知道了农民种出庄稼的不易，要珍惜每一粒来之不易的粮食，于是我们俩主动到麦子的主人家赔礼道歉，得到了主人的谅解。还有一次，我们俩跟着村里的大人去槐荫村看电影，在回家的路上，出于好奇、贪玩，我们俩落在了别人的后面，看到满坡的野草在风中摇曳，忽而产生了放火玩的想法，于是两个人把随身带着的火柴划着了，看着蔓延四处的火苗，我们好开心，可没有想到这火竟烧着了人家的草堆。那天夜里好长时间我们俩被家人关在了门外，第2天来到学校，鲍老师让我们看了许许多多因火灾酿成悲剧的图片和资料，他还让我们当着全班同学的面作了深刻的检查……从一件件平凡的小事中，鲍老师让我们懂得了一个个做人的深刻道理。我发自肺腑之言：您这位值得我敬佩的启蒙老师，永远是我心目中最好的老师。

时下我在这位可敬可佩的老师的教育影响下，也有33年教龄了，我欣赏心目中好老师的一句座右铭：堂堂正正做人，踏踏实实做事;认认真真教书，开开心心生活。是呀，我愿在这位好老师的影响下，也成为一位受人尊敬的优秀的人民教师。在教师节来临之际，我真心地祝愿鲍秉敏老师能健健康康地过好每一天，永远能看到他晨练的身影。

自《感动中国十大人物》播出以来，它感动了千千万万的人，国内国外的人都有。《感动中国十大人物》也唤醒了千千万万人心中沉睡着的良知，不论高低贵贱。《感动中国十大人物》播出十年，让许许多多善良的人得到了他们应有的荣誉。

在《感动中国十大人物》里，一共有十期，其中，2011年这一期是最让我感动的一期之一。在这一期里，有为了核革命献身的老人，照顾养母十二年的女儿，植树一生的老人，到落后盆地当孤儿教师的夫妇，为救火而坚持的消防人员，为救十楼坠下的孩子的母亲，为肝病病人献身的医生。这一切的一切都十分地令人感动，其中，最令我感动的是一对到落后盆地当孤儿的志愿者教师的夫妇，他的名字，值得我们记住，他的名字就是“吴忠”。

就是这个名字所做的一切都值得我们大家去努力学习。因为不仅仅是他去了当孤儿们的“爸爸”，连带着他的妻子和他的女儿，也都去了。当主持人问他的女儿叫他的妈妈叫什么的时候，他的女儿十分果断地回答：“上学时叫谢老师，放假时叫妈妈!”在问她为什么的时候，她又十分肯定的说：“因为孤儿们没有父母，这样做，是为了不让他们伤心!”

这一句句十分坚定的话语，就像一个善良的天使一般。这让我又在一次地被感动了，为了他们一家所做的一切而感动了，并不是表面上的感动，而是真真正正的感动，是打心眼里的感动。我虽然不能做得和他们一家一模一样，但是，我还是会努力地向着那个方向去努力前行的，虽然，可能我的方式与他们不同，但我们的目的和结果却是一样的。

夏天，一年四季中最火热的季节;他浪漫、自由、奔放。他仿佛是一个含而不露的才子，展示着他的青翠。他藏着许多“生命盒”，随意打开一个，都是那么纯粹的自然，热烈而真实。

火烈的阳光，毫不客气的照着;晴朗的天空，明净的蓝天，偶尔回有两、三只或一群鸟飞过，偶尔也回有几朵云飘过。靠在长着浓密的绿叶的大树下，乘着凉;仰着头、眯着眼呆呆的看着绿叶隙缝中闪烁的阳光。望着让阳光变的闪烁的绿叶，傻傻地，连同伴们跑了也不知道。

家门前的葡萄树结出了一串又一串紫莹莹的葡萄。采下葡萄，叫伙伴们来分享，一边吃、一边谈笑。就算偶尔吃进去一个还没成熟的，又酸又绿的葡萄也变甜了。

闷热的一天中，最愉快的时间就是在，晚饭后了。带好洗浴用品，向小河进发。没到目的地前我们都很听话，但是到了目的地，就发生了天翻地覆的变化，顾也顾不上大人说什么，脱了衣服就往水里跳。“扑咚”一声跳进水了后，特别的放松，特别的精神，特别的舒服。大家你泼我，我泼你。当有人在比谁游的快，没有比赛的人就是找谁是赖皮鬼拉，谁要是赖皮，谁就当马。

虽然最开心的时间是晚饭后的时间，不过夏天的的天气像小孩子似的，说变就变。时而天晴时而雨，有时给我们助兴，有时也扫我们的兴。

夏天的雨是很美的，虽然雷阵雨下的很豪放，但我还是喜欢春末夏初和夏末秋初的小雨，风景比下雷阵雨时的风景都要好的远。一切在雨中显得跟美了，山更青了，水更清了，草更绿了，花也更美了。

如果说生活的乐趣在与享受，那么享受夏天的乐趣，就是享受生活的乐趣。

在我们的周围食品安全问题确实存在着。我的乡下老家盛产食用菌，记得上次回家时，我参观了整个香菇的制作过程。我与叔叔一起走进菇棚时，一股带着香菇味的暖流迎面赴来，叔叔告诉我这里就是做香菇的地方，并示范给我看制作过程。只见叔叔与其他小伙子在一起干了起来，我正看得着迷，可看到最后我感到什么地方出了毛病。只见他们把做好香菇筒袋，放入石蜡液体中浸泡。叔叔告诉我，用石蜡浸泡后不但可以保证菌棒不发生烂棒，同时可以防水，等香菇生展后还可以保证香菇水分不丢失，起到很好的保鲜作用。我听了他们对石蜡作用的介绍后，使我对“石蜡”这两个字越想越不对劲，决心弄个明白。

回到家里，我第一件事就是打开电脑，全力搜索有关石蜡的知识。终于明白了它的真面目。原来，蜡是一种工业用品，也叫工业石蜡，它是一种复杂的化学成分，其所含的危险成分主要是苯，它是对人体一种十分有害的物质。专家指出它是人体皮肤癌、肺癌产生的罪魁祸首。看了介绍我大吃一惊，原来这就是电视上宣传的严格禁止的“蜡菇”。看到这里，我终于明白了，这些菇农，为了自己挣大钱，追求最大的自身利益，在食用菌生产中放入了工业石蜡，制造出毒香菇。他们不知道，这种行为是犯罪行为，他不但影响了人们的生命健康，如果这些香菇出口国外还会引起外交纠纷，损害我国的国际形象，他们这样做实在是不应该啊。 作文

原来食品安全问题就发生在我们的身边，也可能正在发生在我们的身上危害着我们的健康。我想，我们国家要高度重视食品安全这个问题，只有通过加强立法，严格执法才能制止这些问题的出现。同时做为一名小学生，我们也要积极地参与到食品安全的宣传中，让更多的人认识食品安全的危害，抵制农药食品、化学食品、问题食品，这样才能让食品安全与我们的健康同行。

母亲，一个在生活中极其平凡的角色;母爱，一种人世间尚的情感。

有一次，我发高烧，我妈妈把我背起就上医院，等到了医院，妈妈早已是大汗淋漓，气喘吁吁，妈妈在我心中弱不禁风的形象突然变的高大无比。在我打上点滴，妈妈哄我睡觉时，我钻到妈妈怀里，那时候，我感到母亲的怀抱是那么的温暖，躺在她的怀里有一种说不出来的幸福和安全。她的怀抱像大海一样，而我只是一只小小的海螺。(中国作文网)

俗话说： 打是亲、骂是爱 。我不可能每天都受到宠爱，迎接我的，可能是做错作业而被骂，也可能是做错了事情而被打。尤其是像我这种 淘气包

，天天弄的一身脏，一身泥，当然少不了一顿顿的责骂。比如说，星期三是 无作业日 ，我去 疯玩 了一个下午，早上刚换的白衣白裤，回来弄成了 迷彩服

，气得妈妈脸都变形了!我还没发现，妈妈大喊了一声： 站起来

，我们俩个小鬼吓了一跳，相互看了一下对方，突然，弟弟把刚喝的米汤喷到了我的身上，接着就是一阵哈哈大笑。我把我的外套脱下来，一看， 这是我的外套吗?是不是穿错了?

，这句话刚脱口，惹得妈妈也忍不住笑了起来。当然，还是少不了一顿骂的。

自从我升了高年级，妈妈就再也没有打过我，也很少责骂我，并且要求我自理，自己的事自己做。刚开始，我觉得挺爽，无拘无束。慢慢地觉得，没有了妈妈的打和骂，总觉得少了什么东西，学习成绩也不如以前了，自信心越来越不足了，我让妈妈严管我，妈妈说：

我不能管你一辈子，你要慢慢的学会处理自己的事情，不懂得自立的人，是永远长不大的，在适当的时候，我会给你一些建议的 。

母亲为了我们的成长，牺牲了很多，她和所有的母亲一样，普通的不能再普通。每当我想起不管严寒酷暑，妈妈骑着自行车在路口接我回家的情景，心里时常漾起一股温暖!我感受并享受着这种爱，这种爱也必将伴随我的一生。我感谢母亲，我感谢母爱!

答卷一：命运答卷

贝多芬是德国的音乐家，他创作了无数为后人所广泛传诵的乐曲，如《命运交响曲》、《田园交响曲》等，他从小便展露出惊人的音乐才能，可是天妒英才，在26岁那年，他双耳失聪，失去了一个音乐家最基本的条件。但是，他从未放弃，他依然行走在音乐的道路上。他为自己的人生交上了一份满意的命运答卷。

答卷二：历史答卷

每一位伟大的人物都是家喻户晓的。他是中国人民的领路人，是中国人民的大救星。在中国最艰苦的时候，他带领中国人民浴血奋战，建立了中华人民共和国，他为祖国奉献了自己的一生，他为自己的人生交上了一份满意的历史答卷。

答卷三：道德答卷

在中央电视台举办的“感动中国”人物颁奖典礼上，我认识了她，她就是“最美老师”张丽莉。在一辆客车即将摧残两个充满活力的生命时，她推开了学生，最终自己重伤高位截肢，她从不后悔。作为一名教师，她生动地诠释了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的含义。他为自己的人生交上了一份满意的道德答卷。

窗外，阳光明媚，树木花草生机勃发。窗内，我正在考场中奋笔疾书。虽然我不会像贝多芬、张丽莉等人一样作出很伟大的事，让人们颂扬;但是我会尽自己的努力，不懈奋斗，为自己的人生交上一份满意的“知识答卷”。