跆拳道表演观后感(汇集13篇)

等到那天去看的时候，也是这样。汇演的质量整体不高，都是大哥二哥麻子哥，差不到哪里去。但是有一个节目却让我刮目相看。是一个手语节目《感恩的心》。起先，舞台上出现整个班的同学，穿着一样的衣服。一个小女孩站在一旁，安静的拉着小提琴，小提琴拉的就是《感恩的心》。随着音乐的响起，班上所有同学

手牵手，身体左右摆动。伴随着音乐的节奏，右手食指比1，由左往右平伸。动作整齐划一，赢得全场的热烈掌声。接下来，我们完全陶醉在这美妙绝伦的舞台表演当中。很明显，这是一场经过精心排练的节目。很明显，这场节目赢得了大家的一致好评。

我曾感叹，人们都愿意享受成功带来的喜悦，而不愿意付出成功所需要的艰辛。对于文艺汇演，我们大多数班级都是抱着试试看的心理，没有把获奖，获大奖作为坚定的目标，因而没有全力以赴，自然也就难以获得成功。其实，如果我们把第一作为追求，然后按照第一的要求来精心安排，付出终有回报，成功应该是自然的事情。

我也曾担心，文艺汇演会耽误学习。当看到同学们成功的表演手语的时候，现场的`同学完全沉浸在这场表演当中，台下同学的强烈反应也感染了台上的表演者。表演结束之后，表演的学生异常兴奋，完全陶醉在表演成功的喜悦之中。我想，这样的表演也许会浪费一些时间，但是对学生来说，是一种更好的教育。在追求完美舞台表演的过程中所形成的行为习惯以及情感体验是一笔宝贵的财富。

教育需要来自心灵的震撼。德国教育家雅斯贝尔斯说过：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”只有打动人心的教育才是真正的教育。当我看见表演结束以后，学生们欢呼雀跃，我想这场表演将永远铭刻在他们的心间。这，就是最好的教育。

世界末日没困扰，又来到。随着央视48位主持人的大联唱《欢歌贺新春》，蛇年的春晚终于如期而至。节目在一片热闹、祥和的气氛中不断推进着……今年春晚最大的亮点莫过于舞美。华丽的舞台大量运用了LED屏，整个舞台从之前的半圆形直接向观众席延伸形成了一个巨大的“T”型台，变幻莫测的立体效果加上LED大屏幕，使每个节目都能与舞台背景融为一体，突出了演员们的表演效果，组合成绚烂唯美的画面。在好多舞蹈节目中，地面的大屏幕上会出现漂亮的立体图案，甚至舞蹈演员会配合图案来做动作排队型，在《少年中国》节目中，演员跟屏幕图案完美的结合，让观众体会到真正的电视舞蹈。同时，大屏幕使舞台自始至终都处在无穷的变幻中，所有景致都紧紧围绕节目主题和氛围。给人的感觉美轮美奂。观众、演员、节目三位一体，是那么自然和谐。

歌曲类节目，每一首歌都能触动人的心弦，激发起每个中华儿女心底的爱国热情和民族自豪感，无论是一枝独秀的歌手独唱，还是大气磅礴的歌手合——抑或充满异域风情的民族音乐，多层次全方位的反映了我国民族团结和谐安定的美好局面，尤其是宋祖英和席琳迪翁两位中外顶尖歌后的合作，更是将春晚推上了又一个高潮!美仑美奂的布景佐以充满现代感的舞台配上科技感十足的大电子屏，打造出光怪陆离的炫目效果和歌手们悦耳的声音相得益彰。

语言类节目笑料十足，留给大家深刻印象的语句很多。尤其是蔡明和潘长江的《想跳就跳》、冯巩和郭冬临的《搭把手不孤独》，笑声中不乏讽刺和教育意义，虽然没有本山压轴，但是让我们看到了没有本山的春晚语言节目一样好……刘谦的魔术节目也是今年春晚的一大看点。他今年的搭档换成了钢琴王子李云迪，精湛的技艺和略带幽默的表演才华，让我们又一次见证了奇迹。

相声，是中华民族的传统文化，为了将这种文化传承下去，我们学校组织了全体同学一起来学习感受这伟大的中国文化。这天中午，我们兴致勃勃的来到了风雨操场，在那里我们将会迎来一场相声的盛宴。相声是一种曲艺演出的形式，以其有趣、搞笑而深受人民群众的喜爱。这种表演自明朝就开始发展，到现在，它一直是春晚上大家最喜爱的一个节目。说相声的人大多说的是北京话，因为北京话拿腔拿调，能充分表现相声的幽默风格。

我们来到现场后很快席地而坐，准备听相声。当大家都坐定后相声表演就开始了。一阵充满喜剧性的声音跟随着开幕想起，我也随之完全沉浸在了这场欢笑的.盛宴当中……，当四五个个节目如同走马灯般从我们的眼前一闪而过，我们忘记了时光的流逝，转眼间我们又迎来了整场演出的最后一个节目——演双簧。

双簧是一项难度系数很高的节目，需要表演者与“伴奏者”之间的密切配合才能完成，而我本来没有对这个收尾节目报以什么太高期望，但没想到两位参演者配合十分默契，甚至分不出到底谁在说话，这让我惊呆了!我在心中暗暗的给这个节目打了100分。

精彩的演出结束了，这场演出不但让我们听到了有趣的相声，还让我们在欢笑中学到了许许多多的知识，我不禁在心中感叹我们老祖宗传承下来的古老文化之精妙，更是暗下决心立下志向，长大要做有益于社会、不愧对国家的人!

“欢聚一堂，欢聚一堂，看看硕果和笑容上了金榜······”这首刘和刚唱的《欢聚一堂》到现在还荡漾在自己的脑海中。 12月27日，采油二厂保安大队组织举办“庆元旦、迎新年”联谊会，来自机关干部至一线普通员工大约100余名观看。

这次元旦联谊会内容丰富，形式多样：即有中国传统的文艺节目相声《擦皮鞋》，也有富有现代气息的舞蹈《欢聚一堂》、《大笑江湖》、《触电》。还有不少精彩的独唱歌曲;如黄队演唱的《父亲》，刘书记唱的《心语》，刘队演唱的《再见大别山》······这次联谊会上表演者或语言幽默，反应敏捷;或舞姿优美，动作娴熟;或音色淳朴，沧浪浑厚，彰显石油保安人员拼搏之精神。还有节目中间穿插的互动游戏，可谓妙趣横生，同事们踊跃参加，为本次联谊会增添了不少的色彩。

值得一提的还有本次活动的组织策划者和主持人;这次在活动操作中顺利的按计划进行，条理明确，会场气氛热烈高涨。主持人好，女主持人普通话好，声音甜美，而且有气质。男主持帅气且很有阳刚之气，音色赋有磁性。两人完美搭档，贯穿了整个联谊会的和谐氛围。

这次“庆元旦、迎新年”联谊会，作为一线的普通员工，觉得此次活动很精彩，我们看在眼里，美在心里。我们会在新的一年里，尽我们所能，为我厂的大发展做出我们新贡献。

期盼已久的广州亚运盛会终于到来了，作为一名小学生，能够有幸经历这样的盛事，我感到非常的开心和自豪，因为我早就盼望着能到现场看比赛。

11月19号，我和妈妈一起到广东体育馆观看了跆拳道比赛。

下午13点左右，我和妈妈乘车来到广东体育馆。刚下车，我就看到了一个宏伟壮观的体育馆和五只活泼可爱的亚运吉祥物——“乐羊羊”，还有志愿者哥哥姐姐们在热情地欢迎我们的到来。

进入比赛场馆前，我们要经过层层的安检方可入场观看比赛。进入场馆后，我找到了观看比赛的最佳位置。5分钟后，跆拳道的比赛就正式开始了。首先是进行跆拳道女子67公斤级四分之一的比赛，看完了中华台北队与伊朗队、韩国队与日本队的比赛后，紧接着就是中国队的小将郭耘菲和阿联酋选手的比赛了。这时，场馆内想起一片欢呼声，震耳欲聋的加油声此起彼伏，观众使劲地摇晃着手里的五星红旗，原来中国队的选手出战了。比赛进行的非常激烈!首场比赛，面对越南选手朱黄耀灵，郭耘菲就两次利用下劈踢中对手头部，最终以6

-4较为轻松地取得胜利。半决赛中，郭耘菲的对手是同样具备了夺冠实力的韩国选手姜宝贤。三局比赛两人都是在谨慎的防守中度过。眼看比赛就要进入加时，郭耘菲再次利用“杀手锏——下劈”，“绝杀”了对手闯入决赛。她的决赛对手是强劲的伊朗选手。

为了让参加决赛的女选手得到休息，于是在郭耘菲决赛前进行了男子68公斤级的比赛。中国派出了年轻小将黄建南参赛。首轮，黄建南以9-2战胜沙特选手，第二轮以10-2轻取科威特运动员，1/4决赛

又以13-4轻松击败蒙古选手，成功晋级四强。半决赛，黄建南遭遇强敌伊朗选手。比赛时，场上观众都在高喊“中国加油!中国必胜!”。当我也在为黄建南加油时，在我的耳边想起了一阵“儿子加油!儿子必胜!”的声音。原来是黄建南的父母也来到现场为他加油助威。最终他在第一局领先3分后，第二局被对手连拿7分，最终以3-8告负。这时我看到他的父母很伤心。但是过了一会儿，他们马上又露出了笑容，我想他们一定是在给儿子信心，希望黄建南不要泄气，下次继续努力。

五点左右，最激动人心的时刻来临了。女子67公斤级的决赛正式开战。决赛的首局，郭耘菲和对手都没有得分。在第二局，郭耘菲的“杀手锏”同样奏效，3-

0的领先优势彻底打乱了伊朗选手的进攻节奏。此后，稳守反击的没有让对手抓住自己的破绽，在全场观众的加油声中成功的以4-

2的总比分夺取了这块宝贵的亚运金牌。

颁奖仪式开始了。伴随着雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，全场观众都和郭耘菲一起齐声高唱我们国歌。整个比赛场馆都沸腾了，大家都为中国健儿自豪!

这是最后一次的“芭蕾呈现”，好难忘，好特别。这个演出的场地，对我而言一点也不生疏，甚至可以说，我对它已经熟稔到不行了。上台前，我放松的玩耍着，或跟同学拉拉筋，有说有笑的，根本没有把上台演出当成一件严重的大事。彩排的时候，我们可就正经八百了起来，认真的记位置，认真的记动作，真糟糕!还会跳错呢!该怎么办才好呢?正式的演出终于开始，节目一个一个的进行着，我们抛开紧张的情绪，把上台的压力暂时忘却，在休息室开起同学会来，尽情的放松，一副不知死活的乐天派。

可是看到一班又一班表演结束，眼看就要轮到我们了，真正的压力终于笼罩着我们。站在后台准备就位，你看看我、我看看你，异口同声的说：“我好紧张哦!”，真是的，怎么连紧张的情绪都这么有默契呢?站在舞台的那一瞬间，我像一只展翅高飞的小鸟儿，随着音乐，我愉悦的舞动我的身体，我完全忘记担心出错的恐惧，放松的在这个属于我们的舞台，呈现我最快乐的舞姿。这是我们班，最后一次的芭蕾呈现啊!我依恋着，我很不舍!

结束了完美的演出，我们来到舞台的右侧，老师早就在那里等着我们了，一个一个的，她给了我们一个大大的拥抱，每抱一个，她就激动的说着一句：“你们太棒了!”这个拥抱，我想我一辈子都不会忘记，那是多年努力的呈现，那是多年同窗情谊的展现，那也是我们和老师最难忘的一场表演。直到现在，我都还不能平复那悸动的心情，那样美好、那样深刻。

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感1觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授!

一直对跆拳道这个讲究礼仪、重视技巧的运动情有独钟，很早以前就想找机会了解学习一下，所以这学期的体育课我就选择了跆拳道。转眼间一个学期即将结束，回顾这一学期的课程，我收获颇多，我不仅学到了跆拳道的基本技巧，更了解了跆拳道的精神内涵，而且在与老师同学的沟通交流中也有了更多体会。跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

这学期我们主要学习了基本腿法、拳法、品势以及组合技等。课堂上，老师亲自示范，实战演练让我们更懂得这个腿法或步法是如何使用的，他耐心细致的讲解动作要点，帮我们纠正错误，目的是让我们更好的学习。通过一学期的学习，我学会了前踢、侧踢、横踢、后踢以及下劈五个腿法，跳换步、前跃步等基本步法，还有拳法、品势、隔挡等。总之对跆拳道的技能有了初步的认识。

另外，跆拳道是以东方心灵为土壤，承继长久传统发展起来的，讲究礼节是它的一大特点，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。这学期的学习也让我领会到“礼”的重要性，这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮忙，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。

更重要的一点收获是，我领会到了跆拳道的精神要义。礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈是它教给我的精神，这些精神是我们在生活中不可缺少的。自信(:跆拳道表演观后感)、乐观是打好跆拳道的必要条件，以昂扬的状态呈现给他人，以自信的态度面对对手。也许，以后我没有机会再进一步学习跆拳道，但是这学期所学的知识我会牢牢记住，并常常练习。更会将所领会到的跆拳道精神应用到学习生活中去，做一个乐观、自信的人。

说实话，最初选择跆拳道，自己是认为跆拳道比较容易，而且在世界范围内，在国内也很流行。不过，在上跆拳道的过程中，自己的一些想法，包括一些观念，特在不断的改变着。在跆拳道的第一节课中，老师并没有讲解任何关于跆拳道动作的知识，而是爸看似十分简单的礼节动作讲了一遍又一遍，他的目的十分明确:要想在搏击中成为一个战无不胜的人，必须现在品德上成为一个战无不胜的人。跆拳道讲究“以礼始，以礼终。”“礼”字在跆拳道中有着极其重要的地位，无论你来自哪儿，无论你的价值观如何，既然我们走到了一起，我们便应该相敬相爱，这样才能构建一个和睦的社会同时，在练习跆拳道的过程中，自己的一些观念也受到了强烈的冲击，自己也学到了很多对于生活，对于自身品行的知识，我想，这对于我以后的学习生活，工作都有极大的益处，对自己的健康成长有极大的好处。

首先，跆拳道是一门运动，学习它，自己有一种类似于培养“动手能力，实践能力”感觉，它的学习与我们在课堂上按部就班地学习文化课知识截然不同。自己以前在观看奥运会时，每每看到陈中，吴静钰等人在赛场上过关斩将时，虽然也会为他的精彩绝伦所折服，但是自己却感受不到他的奥秘之处，总觉得学习跆拳道并不是一件很难的事情。但是当自己真正开始做时，自己感觉要要把一个动作做的标准，要付出何等艰辛的努力。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”自己一定不能只停留在字面的认知，去实践它，去做它才能体味其中的酸甜苦辣。

其次，在学习跆拳道的过程中，我认识到人生需要一种积极的姿态。在面对困难，面对挫折，面对强敌时，有一样东西必不可少——勇气。跆拳道讲究“发声”，一个人可以被打败，但是不可以被屈服。在跆拳道搏击中，面对对手，我们首先要在气势上压倒对手，这是一种此消彼长的关系。这是竞技的魅力，也是心理的较量。“狭路相逢勇者胜。”富有胆量的人往往会取得最后的胜利。同样，在现实生活中，我们也会遇到各种各样的问题，有时候，我们会感到眼前的困难如同一座高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种不惧一切的勇气，当你真正的去做它时，也许你会发现，自己其实是有实力解决它的。此外，在学习的过程中，有一个真理又一次得到了验证——细节决定成败。动作的规范性和标准性在跆拳道的学习中至关重要。大小腿折叠，蹦脚面还是绷脚尖，我们一定要分辨清楚，在恰当的地方作出正确的选择。如果我们不好高骛远，凡事从基本做起，从细节做起，培养其严谨踏实的作风，不做“马大哈”，我想，这对于我们学习跆拳道和今后的学习生活乃至走上社会走上都大有好处。

4月8日，学校组织四、五年级同学到宛平剧院观看芭蕾表演。上海芭蕾舞团的哥哥、姐姐们为我们呈现了精彩的节目：有中国著名舞剧《白毛女》;《胡桃夹子》第一幕和《花之圆舞曲》;现代舞《昨天、今天、明天》;经典芭蕾《天鹅之死》……一位大姐姐还教了我们六个手位和五个脚位，大家都争先恐后的上台学做，但个个都象不倒翁似的摇摇晃晃，看来要做出这么优美的动作可不是件简单的事啊!

看着舞台上的演员们，大家纷纷谈论起来：“她们好美!……”我觉得她们姿态特别优雅：挺拔的身体，细长的手臂和腿，好像天生就是跳芭蕾的料。《白毛女》的演员用肢体语言把故事的内容表达得淋漓尽致，我的心被白毛女的悲惨故事紧紧揪住了。而胡桃夹子展现的是优美的宫廷圆舞曲，一听到音乐我也想跟着一起跳了。

看完精彩的表演，我突然想到了一句谚语：台上一分钟，台下十年功。能完成这样的舞蹈动作，一定有他们台下辛勤的付出和汗水。我们在学习中也一样，有了努力，才会有成绩。无论我们长大后从事什么工作，都要记住：一分耕耘，一份收获。

“啪啪啪……”雷鸣般的掌声此起彼伏，四百名同学们个个眼睛炯炯有神，盯着会场前方的桌子。原来在桌子上有两个小的机器人正随着音乐跳舞呢!快看，它们一个穿着蓝色的衣服，另一个穿着白色的衣服，仿佛跳街舞一般，身体在芯片的指挥下随着音乐的旋律有节奏地舞动双手和双脚，身子也前后左右的扭动，一会儿金鸡独立，一会儿身体后仰。关键是随音乐同，有节奏，比普通的肢体动有感染力多了。天哪，这就是科技的力量吗，太神奇了，同学们看看得又兴奋又入迷了,不时发出赞叹声!哇!正看得起劲，音乐停了，机器人也停止了舞蹈。大家正觉得不过瘾时，突然后台又走出了一个黄色衣服的圆头圆身的超萌机器人，它叫小悠。它的本事更大了，还会唱歌呀。“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”哈哈，太搞笑了，同学们都笑的捂起了肚子。台上的指挥员这下指挥的更起劲了，一会儿让小悠说绕口令呀，一会儿让小悠唱歌啊，点歌啊，统统不在话下。关键是对话，是对话，人和机器人之间完成了简单的对话。天哪，好神奇啊!

小悠的表扬惹得大家前仰后翻。这时一位工作人员手拿鸡蛋上台，竟然让同学上台捏鸡蛋。两位外形胖实的同学，按照要求把鸡蛋放在手心里，然后紧握手向鸡蛋发力，无奈鸡蛋铁了心得不破。这还是平时那易碎的鸡蛋吗?台上的老师告诉我们，鸡蛋在手心里头捏不碎，那是因为蛋壳弧线型，会把受到的力均匀分散到于鸡蛋的表面，蛋壳受力的面积就变大，不能同时将力量集中于一点之上。所以，它才会怎么捏也捏不碎了。科技家已经将蛋壳原理运动到了很多建筑之上使建筑可以牢固，抗压力性更强。今天我们参加的这次科普表演上还有很多有趣的项目，它让我长了不少见识，深深感受到科学的伟大和神奇，科学知识正悄悄地改变着我们的生活!这真是一次难忘的科普表演。

在这美丽的金秋时节，一场名为《盛世中华》的大型表演走进了我们可爱的校园。全校800多名师生一起享受了这场视觉的盛宴。

在欢快的音乐声中，表演者们挥舞着手中的红绫翩翩舞动起来，脚底轻盈，灵动。犹如一只只彩蝶漫步于花丛之中。就这样，表演拉开了帷幕。身着各色艳丽民族服装的表演者们依次走上了舞台。她们带来了花伞秧歌，变脸，朝鲜歌舞等，但我印象最深的还是那一双蒙古族姐妹花带来的《带你去看草原》。

姐妹俩身着精美的蒙古族服饰。头戴圆顶小帽，脚踩一双白色牛皮小靴。英武俊美。伴随着豪迈有力的音乐，姐妹俩时而俯首弯腰，时而旋转跳跃，身姿曼妙，柔软而轻盈，舞步轻捷明快。我们不禁都睁大了双眼，陶醉在其中，生怕错过每一个美妙的瞬间。当她俩将腰身弯到了几乎贴近地面的时候，全场爆发出了一阵阵热烈的掌声，欢呼声，我们把手都拍红了，有的同学都快把嗓子喊破了，有的甚至从座位上站了起来，大声拍手叫好。一曲终了，在我们意犹未尽的目光中，姐妹俩翩翩离去。

不知不觉，两个小时就过去了，演出也接近尾声了。在演出过程中，有一位至少有50，60岁的男演员不小心摔倒了，他的年龄那么大，还在卖力表演，可敬可佩。也只有这样，才使他们去发扬这些民族文化，真是伟大的表演者们。所以，非常感谢他们给我们带来的这么精彩的演出，也让我知道了许多少数名族的文化和特色。真是让人难以忘怀啊！

这部电影的主人公有尤莉、杨慧、寒冰三人。尤莉、杨慧从小习武，杨慧几次受伤后却感觉不到疼痛，长大后两人参加了国家队(跆拳道的)。一开始的训练她们还可以坚持的下来。后来，来了个新教练——寒冰。这个新教练对她俩加强了训练，但是她们还是硬撑了下来。一次，在训练的过程中，杨慧的脚受伤了，她去医务室简单的包扎了一下，并没有在意。在距奥运会开始的前几天杨慧越来越担心自己的脚。

到了奥运会，尤莉和杨慧都闯进了决赛。在决赛前，教练寒冰发现了杨慧的伤势，而且越来越严重。杨慧住院了，杨慧已经不能再打了。可是，在杨慧的再三要求下，他们还是决定让杨慧打。杨慧的对手是自己从小到大的玩伴，尤莉。虽然尤莉也曾想过放弃和退出，但是最后还是打。杨慧以一分的优势赢了奥运会过后，尤莉退出了。而杨慧也因为脚伤再也不能打了。当了模特的尤莉得到了金钱与虚荣，她一直都忘不了跆拳道，在她看来这些都太轻了，永远没跆拳道重。最后，她回去国家队了。每一天把汗水洒在训练场上。每一天一如既往的艰苦训练。

到了世界冠军决赛时，尤莉和对手不相上下。可是尤莉还是被对手打倒在地，左手被打断了。但她还是坚强的站了起来。此时，场上响起了一阵阵欢呼声。尤莉坚强的与对手战斗。最终，尤莉赢了看完这部电影后，“使我懂得了做人要坚强，要有不屈的毅力。还有做人不要随便放弃，要懂得坚持”。