全民健身日活动致辞【合集20篇】

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。

为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要，他可以帮你制订计划，而且在你今后的训练过程中可以给你正确的指导，从而避免走弯路。如果你现在的教练是举重教练或其他不具备健美专业知识的人，那就应另择健身房，换一个教练。

制订训练计划应遵循以下要点。

一、简单至上

每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。几乎每个冠军都是靠复合性训练获得了超级大块。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。

把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。

二、目标明确

你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要练出60Cm围度的大腿!或体重70Kg+8块腹肌!当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。

三、持续性和渐进性

持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。

频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。

四、频度

频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。

一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。

一周两循环是基于人体的平均恢复能力而言的，保证充足而不拖沓的恢复时间既兼顾了训练的持续性，也不会破坏训练的渐进性。

一星期进行两个循环的重量练习能使时间比较宽松，体脂较大者还可在两个循环之间的休息日安排30-40分钟的有氧训练。但有氧训练的强度不能太大，以训练时心率120-140次/分为宜。

五、数量

数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。

首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态;2、充分活动关节和韧带，避免受伤。

其次，正式组以2-4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6-12次，热身组不少于20次。

再次，每组之间的间歇时间一般不多于2分钟。间歇时间视身体状况而定，2分钟以上也是允许的，但不允许在休息时聊天或做其它影响训练的事情。否则不但拖延了训练时间，而且降低了训练效率，破坏了训练的持续性。

最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言，精简时间、提高效率是必须养成的习惯。

六、强度

强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。高强度是指在训练间歇较短的前提下，每组都使用较大的重量训练至接近力竭。力竭的概念是无能力完成一次。高强度的要点是达到力竭的边缘，而不是力竭。因为力竭的时候肌肉无法完成一次完整的动作，肌肉收缩不充分肌纤维就得不到足够的刺激。另外，力竭时肌肉对训练重量失去控制，随时都有受伤的危险。所以，完全力竭对初级训练者来说不可取。

了解高强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。

刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数(也就是练至力竭的次数)是：目标次数+5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6-8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9-10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2-3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。

肌肉的生长决定于所受的刺激。经常改变重量、次数等可变因素，才能使肌肉对刺激保持敏感，不断生长。

掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

暑假的一天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。还没到广场，就可以听见里面的欢声笑语。

走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多的不可计数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的玩攀登，有的练举重，还有的玩其他一些说不上名字的健身器材……真热闹啊。

再往北走，就可以看到许许多多美丽的花草，有一串红，菊花，小柏树……它们像一个个可爱的小娃娃，抬着头好像在欢迎你。再往前走就是滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，看，他现在滑的多优美自如啊。

再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十几个大哥哥在踢球。每一个大哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快射门!”我大声喊道，只见一位大哥哥凌空一脚把球踢进了球门。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

羽毛球场南边是篮球场。因为还没有施工完，场上没有活动的人群，但那几个篮球架已装好了，好像随时都在欢迎人们去锻炼似的。

我和爸爸也玩了一些健身器。我练攀爬，能一直到头呢，看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!前段时间北京奥运会和残奥会刚刚结束，许多冠军的风采还在我眼前浮现。现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

天快黑了，爸爸叫我回家，我才恋恋不舍地离开了全民健身广场，直到现在它还在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

全民健身走进国旗班!在建军90周年临之际，北京市体育总会、北京市社会体育管理中心、北京市体育基金会、北京市体育记者协会主办的“迎八一”走进国旗护卫队献爱心活动在国旗护卫队驻地举行。

国旗班参与全民健身故事此前引发国际奥委会的关注，北京市体育局副巡视员卢洪泽告诉记者当时国际奥委会很惊奇在故宫内竟然还有篮球场。“帮助国旗班铺设篮球场也是一项创举，希望军人同样能够坚持健身。”

为丰富广大官兵的业余文体生活，调整训练时的身心及视觉感受，减少在训练中的意外伤害，此次TenCate赞助铺设了优质环保的可移动式人工草坪，为国旗护卫队的驻地训练场添了一抹绿色;河南三公利华赠送了环保美观、施工快捷、零维护、可移动快速拼装运动地板篮球场，主办单位联合爱心企业向国旗护卫队官兵们赠送了篮球、羽毛球、体育服装、扑克牌、牙刷等健身用品，从生活中关爱国旗班的战士们，这几家行业知名企业以实际行动表达了对人民子弟兵的一片爱心和崇高的敬意，也为促进军队健身运动的持续开展献上一份力量。

此次爱心活动是军民共建的一部分，北京市体育局副巡视员卢洪泽表示该活动已经持续20余年，并将继续进行下去。

女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

时间段选择：

1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。

2、早饭一个半小时之后运动。

3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。

4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。

有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打 (文章转贴自实用工作文档栏目) 球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。

控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。

一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。

如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。 健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。

2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。

3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。

4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动量不要超过90分钟.

尊敬的女士们、先生们，姐妹们：

您们好!

盼望已久的新世纪的第八个“三八”国际劳动妇女节，伴随着春天的脚步已经来到了我们身边。3月8日是国际劳动妇女节，是世界劳动妇女为争取和平、民主、妇女解放而战斗的节日。今天，我们欢聚在和煦的春风里，团聚在自己的节日里。今天，我们**师范各科室联合在此举办庆“三八”妇女座谈会，与各位妇女同志共同庆祝纪念"三八"国际劳动妇女节98周年。首先，请允许我代表团委向到会的各位姐妹们表示节日的良好祝愿!向在百忙中抽空参加庆祝活动的各位领导和先生们表示热烈的欢迎!我们还要通过在座的姐妹们向全校辛勤工作在各个岗位的妇女姐妹和所有关心和支持郓城师范发展的女士们表示衷心的感谢!

姐妹们，朋友们，诚然，我们学科不同，专业有别，但是，使学校更快发展的共同的愿望使我们的手牵得很紧，共同的祝福使我们的心靠得很近，共同的节日更使我们心手相连。今天，我们将用歌声笑语共同庆贺这个特别的的节日。

踩着历史的鼓点，我们迎来了新世纪的曙光。回首百年，沧桑巨变，半个世纪的浴血抗争，我们赢得了民族的独立和解放。半个世纪的艰苦创业，中华民族终于从中古走向现代，从愚昧走向文明，从封闭走向开放，从贫穷走向富裕。今天当我们纪念"三八"节的时候，我们由衷地感到做一个中国女性的骄傲和自豪，因为在祖国的沧桑巨变中有女性的一半;在学校的繁荣富强中也有女性的一半。而今天，郓师女性正在为把学校在21世纪初叶建成现代化、专业化，富有潜力、环境优美、蓬勃向上的全省乃至全国的名校而辛勤耕耘着。

作为女性，你们有着共同的愿望，这就是祈盼幸福美好的人生，期望平等、和平、发展的环境，谋求人类的发展与进步，这是我们永远不变的真诚祝福;作为女性，你们有着善良、宽容的心灵，对此，我们只有深挚的关爱和祝福。我们都愿意携起手来，用自己的汗水使世界更繁荣，生活更美好。

姐妹们，朋友们，学校的发展，使我们有缘相聚;前进的事业，使我们心灵相通。尊敬的各国女专家、女学者、女硕士们们，你们学校的建设付出了辛勤的汗水，为学校的发展做出了有益的贡献。学校的美丽离不开你们的辛勤努力，学校的强大少不了你们所作的贡献。让我再一次代表所有男同胞，向你们表示深深的敬意。在新世纪的征程中，我们还将共同携手，为学校的繁荣进步增添新的光彩。

最后，祝愿在座的各位妇女姐妹们节日快乐，家庭幸福!祝愿大家在新的一年里取得更大的发展和进步!

谢谢大家!

今年4月15日是新国家安全法通过后的__全民国家安全教育日。国家安全教育首次被提到如此高度，主要与当前国家安全形势已发生巨大变化有关。

在改革开放之初，中国领导人对国际国内形势有一个简洁明了的判断，即对外，世界大战打不起来;对内，阶级斗争不是主要矛盾，因此需要抓住机遇，以经济建设为中心，一心一意搞建设、谋发展。我们在改革开放30多年里取得了巨大的经济社会发展成就。如今，中国已经成为世界第二大经济体，中国企业已经走向世界，于是在中国利益增加以及利益对外扩展的情况下，安全问题便越来越多、越来越突出了。

一、“国家安全”离国民生活并不远

以国民安全为例，比如，无论在世界任何地方，新闻中一播发发生重大交通事故、自然灾害的报道时，我们马上担忧是否会有中国人伤亡。这些年来，赴海外旅游、留学、探亲、经商、打工的中国人越来越多，遍布世界上安定的或不安定的国家和地区。走出去的人多了，发生危险的可能性在增加。如何保障海外公民安全，也是近年来讨论最多的一个话题。

从这个意义上看，“国家安全”四个字，其实离国民的生活并不远。国家安全教育已经不仅仅是防范泄密、反间谍或者国防军队方面的教育，而是适应新形势下的总体国家安全观的教育。

中国国家领导人于提出总体国家安全观，以人民安全为宗旨，以政治安全为根本，以经济安全为基础，以军事、文化、社会安全为保障，以促进国际安全为依托，走出一条具有中国特色的国家安全道路。

当前的国家安全教育应该有四个方面的主要内容：第一，是对总体国家安全观的理解教育，即对其内容、内涵的教育;第二，是国家安全法制教育，包括新的国家安全法、反间谍法、反恐怖主义法和我们的宪法、刑法中有关国家安全的规定，以及包括《反分裂国家法》在内的一系列国家安全法律体系的教育;第三，是要进行国家安全战略教育，中央通过了《国家安全战略纲要》，纲要内容应该让全国人民了解，特别是领导干部、高级领导干部需要对此了解掌握;第四，是要进行国家安全管理的体制、机制的教育，也就是要让人们明白中国的国家安全决策是如何出台的，管理的机构、机关都有哪些部门。比如，中央成立国家安全委员会，国安委要做哪些工作需要使全民有所了解。

二、安全教育重点对象首先是党政干部

根据上述四个方面的国家安全教育内容，显然，国家安全教育的重点对象首先是党政干部、高级领导干部。因为总体国家安全观是对全国的、全面的国家安全的规范、规定，应是高级领导干部必须了解掌握的内容，所以在党校、行政学院系统，要开设这样的课程，这是今后国家安全教育的一个重点所在。

其次，重点教育的对象应该是在国家安全职能部门工作的人员，这些部门包括了国防、外交、隐蔽战线上的国家安全部门，以及公安等涉及国家安全工作的部门。

当然，普通百姓也需要接受国家安全教育。这些年暴露出的很多问题显示，年轻人、尤其是大学生群体在国家安全意识方面比较薄弱。比如网上交友时、微信联络时，都有可能被利用。在高等院校，国家安全教育领域有两点需要提高：一是大学里应该开设国家安全这个专业，培养专门的国家安全人才;另一个是各专业的课程中应加入国家安全教育方面的内容。

三、已经进入安全和发展并重的阶段

具体在有关总体国家安全观的教育中，也需要重视以下内容：

1、要进行以人民安全为宗旨、国家安全一切为了人民、一切依靠人民的教育。以人民安全为宗旨，可以说是总体国家安全观的第一要义，总体国家安全观的教育首先要把这点讲清楚，特别是给国家安全工作机构讲清楚，给领导干部讲清楚，使国家安全的机关、机构职能部门能够在实际工作中真正落实、贯彻总体国家安全观的第一要义。

2、要普及五个“既重视又重视”。既重视外部安全又重视内部安全，也就是说，我们国内的安全、内部的安全，现在是安全工作的重点所在;既重视国土安全又重视国民安全，这也是一切依靠人民、一切为了人民的核心理念的体现;既重视传统安全又重视非传统安全，如网络安全问题、信息安全问题、生态环境安全问题等非传统安全问题，需要被重点关注。

此外，既重视发展问题又重视安全问题，经过近四十年的发展，中国的经济社会已经取得了巨大的成就，但是安全问题越来越突出，在这种情况下，我们的安全问题应该和发展问题放在同等重要的地位上。过去，我们一直有发展战略，如每五年制定一个经济社会发展规划，现在我们有了自己的安全战略，应该说已经进入了安全和发展并重的阶段。

最后，既重视自身安全又重视共同安全。换句话说，在当代全球化的形势下，任何一个国家都不可能独善其身，必须和世界其他国家联合起来解决反恐的问题、发展的问题，只有合作才能共赢。

今天，康县正处在转型跨越式发展的关键时期。阅读不仅是每一个康县人完善自我、塑造自我、提升自我、凝聚智慧的重要途径，也是提升康县文化软实力，增强康县核心竞争力、促进和谐社会建设的重要内容。

为进一步激发全民阅读的热情，推动学习型社会、学习型组织、学习型家庭建设，促进人的全面进步和全面发展，营造文明、和谐的社会风尚，在第二十一个“世界读书日”来临之际，我们诚挚地向全县城乡居民发出倡议：

一、让每一位城乡居民都积极行动起来，养成良好的阅读习惯。我们倡议大家始终保持对知识的渴望和追求，从忙碌中走出来，养成爱读书、多读书、读好书的好习惯。挑选自己喜爱的书籍，每天读书一小时，每月阅读一本书，使读书成为日常生活不可缺少的一部分，让我们在读书中积累知识、增长智慧、陶冶性情、感悟人生、提升精神。让我们每一个人的生活因为阅读更加充实、更加健康、更加完美。创造出更加美好辉煌的精彩人生。

二、让每一个家庭都发扬崇文重教、诗书传家的优良传统。家庭是社会最小的细胞，是建设“文化康县”的基础。我们倡议每个家庭，家长多带孩子去书店、图书馆，每天和孩子共享一小时阅读好时光;家庭成员积极向亲人推荐和赠予好书，多与亲人一起体验好书、分享好书，让书香充溢每一个家庭，让家庭成员在阅读中分享精神的愉悦和心灵的洗礼。

三、让全县社会各界积极行动起来，形成崇尚阅读的浓厚氛围。全民阅读是一项社会性、群众性、长期性活动，建设“文化康县”人人有责。全县各行各业要以阅读进农村、进社区、进家庭。进校园、进机关、进企业、进军营“七进”活动为载体，积极组织内容丰富、形式多样、贴近实际的阅读活动，搭建群众便于参与的平台，使读书贯穿到人们工作、学习、生活的各个方面，为全县广大干部群众提供良好的阅读资源和服务保障，推动全社会形成爱读书、多读书、读好书的浓厚氛围，让读书学习、追求知识成为康县的新时尚。

“腹有诗书气自华”!与好书为伴，为人生增色;品书香盛宴，建文化康县!让我们逐渐形成“爱读书，读好书”的时代风尚，让我们从阅读中汲取力量和智慧，为建设美丽幸福新康县而努力奋斗!

中共康县委宣传部

康县文化体育广播影视局

20xx年4月23日

开展全民健身日宣传活动，推动我全民健身运动的发展。下面是小编为大家整理的全民健身日活动简报范文，欢迎大家参考。

第八个全民健身日活动简报一：

为了提高群众的健身意识和体质水平，促进全民健身运动广泛开展，8月2日，大门镇在该镇综合文化站开展庆祝第八个“全民健身日”暨国民体质监测活动，免费为群众“把健康脉”，开“运动处方”。

此次监测共计72人参加。在检测现场，每名受检者在工作人员的指导下，逐个进行了身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、纵跳、仰卧起坐等11个项目的检测，让群众及时获知自己的身体机能状况。另外，工作人员还对受检者讲授了提高身体素质、保持身体健康的锻炼方法，让大家可以选择更加适合自己的运动健身项目，科学地进行体育锻炼和运动保健。

据悉，为庆祝第八个“全民健身日”活动，该镇下阶段还安排了“大桥圆梦杯”系列主题活动，包括成立大门镇文体联合会及单项体育协会、中老年人佳木斯快乐舞步有氧健身操表演、棋类、乒乓球、登山等6个体育竞赛项目等，营造全民健身的良好氛围。

第八个全民健身日活动简报二：

为庆祝第八个全国“全民健身日”，8月1日晚，由石泉县体育运动管理中心和石泉县老年体育协会共同承办的“体彩杯”大型体育社团文体展演活动在体育场如期举行。

石泉县太极拳协会、城关镇舞蹈协会、江南社区文体协会、向阳社区老年体操队等9支队伍参加本次展演活动，参演人数达460余人，年龄最大的72岁，最小的11岁，节目质量较去年也大有提高。活动以“我运动、我健康、我快乐”为主题，旨在引导广大群众增强体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，同时也展示了石泉全民健身事业的蓬勃发展。

第八个全民健身日活动简报三：

8月8日是“全民健身日”，在里约奥运会即将举办之际，全民健身将与奥运同行。今年启动仪式的活动延续了三人篮球和民族健身操比赛的传统，近万人参与了主会场活动。在简短的入场仪式后，云南少数民族健身操比赛打响，全省15个州的16支代表队的健身爱好者展开角逐。

今年全民健身日主会场活动将在曲靖举行3天。全省三人篮球赛已于3日开打;太极拳、健身气功、运动野战等群众自发参加的展演活动也将轮番上阵。在固定服务展示区，省体科所国民体质测定与运动健身指导站的工作人员为曲靖市民带来了健康体验。

启动仪式后，“七彩云南全民健身运动会”将在全省拉开序幕。

第八个全民健身日活动简报四：

2016年的8月8日是第八个全国“全民健身日”，淮安市体育馆以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”为主题，在深入学习贯彻《全民健身计划(2016-2020年)》的同时，开展系列活动，与里约奥运会同行，为中国奥运健儿加油。

8月6日-8日晚，淮安市体育馆门前广场，将举办2016淮安市“夏夜大舞台”全民健身志愿服务活动，来展示淮安群众全民健身成果。8日全天体育馆面向社会开放，上午6点半开始，举办“我就是冠军---2016淮安市体育馆篮球夏令营篮球技能展示活动”，参加夏令营的青少年篮球爱好者，将展示篮球技能，去争夺投篮、运球等比赛冠军。8日下午4:30到晚9:00体育馆羽毛球场免费向市民开放，欢迎预约，场满为止。

近年来，作为淮安市大型体育场馆之一的淮安市体育馆充分利用区位优势，努力提升服务满足市民健身需求，已在“全民健身日”及各大节日期间，免费或低收费向社会开放并为健身群众办理了公众责任险。

各位宗亲，各位来宾：

大家早上好!

清风习习催秧绿，明月悠悠映麦黄。在这个花红柳绿、风清雨润的时节，我们吴氏家族吴岗支系汇聚在__县__镇，隆重祭奠我们的吴氏祖先，追思先人的丰功伟业，联谊今人的亲情友情，共谋吴氏家族的发展大业。我们感到无比的自豪和荣幸。

今天，我们怀着一颗虔敬至诚的心，来祭奠我们的先祖，就是要缅怀先祖的英德，就是要感激先祖的教诲。古人有云，国之大事，唯祀与戎。祭祀大地，报天地覆载之德;祭祀祖先，报先辈养育庇佑之恩。我想，这是我们今天祭祖的意义之一。

吴姓在百家姓中摆第六位。吴氏是黄帝轩辕氏的直系后裔。以吴姓为国号，又以国号为吴姓。千百年来，吴氏宗族至贤让德，励志修行，齐家治国，名扬四海。今天，我们站在先人吴复的墓前，又看到了吴复当年横刀立马、驰骋疆场的英姿，感受到吴复位列公侯，神采威毅的气度。悠悠六七百年，吴氏子孙，家兴族旺，遍及华夏。在政界、商界、科学界、艺术界……所有行业的功德榜上，无不有我们吴姓的名字。这是先祖功德的庇佑，这是后世子孙自强不息、拼搏奋进的见证。

斯人已乘黄鹤去，辉煌前程待后人。今天站在这里的我们吴氏后人，当弘扬先祖美德，积极促进和加深宗族联谊，念血脉相通之情，思同宗共祖之谊。我辈当以全族利益为重，不分南北，不分支系，明礼诚信，精诚团结，互通有无，族亲融合，互帮互助，共谋发展。我想，这是我们今天站在先祖前，祭奠先祖的又一更重要的意义。

孔子说，慎终追远，明德归厚矣。不忘先人，追念先人，是为了后人更加腾达，是为了宗族更加辉煌。

尊敬的宗亲们，吴氏宗族的发展历程告诉我们，只有自强不息才能把握命运，只有与时俱进才能紧跟时代，只有勤劳勇敢才能成就伟业，只有艰苦奋斗才能兴旺家族!“莫道今年春将尽，明年春色倍还人”。

让我们携起手来，热烈欢呼吴氏家族发展又一个春天的到来，为我们华夏吴氏族人活得更幸福、活得更有尊严而不懈努力!

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

2015年全民健身日是公历8月8日，星期六。

全民健身日的来历

北京奥运会的成功举办极大激发了全国人民的健身热情，全国各地以各种形式、富有当地特色的健身活动来庆祝“全民健身日”的到来。

为了更好地满足人民群众日益增长的体育文化需求，国务院批准将每年的8月8日设立为“全民健身日”。“全民健身日”的启动仪式8日在北京奥林匹克公园内的国家游泳中心“水立方”举行。

全民健身日活动主题

主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身全民健身日，你我同行”。

2009年8月8日，是我国第一个“全民健身日”。为进一步掀起全民健身新高潮，在全社会形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议：

一、树立健身理念，形成生活新意识。倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

二、养成健身习惯，建立生活新标准。倡导体育生活化、健身经常化，长期锻炼，科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、持之以恒。

三、掌握健身方法，促进生活新时尚。倡导树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，讲究方法，提高防病能力。提倡冬季走到户外，磨炼意志，在严寒中感受健身的乐趣。

四、参与健身活动，推进生活新方式。倡导积极投身健身运动，踊跃参加“体育彩票和谐龙江全民健身行系列活动”和“百万青少年上冰雪活动”，把健身作为生活的重要组成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增强体力。

黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民承诺，全省各级体育行政部门将充分发挥政府职能作用，大力发展群众体育，成立更多的群众健身组织，建设更多的群众健身场所，开展更多的群众健身活动，为全省人民提供优质、高效的全民健身服务，努力构建全民健身服务体系，让全省人民共享体育事业发展成果。

让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐龙江作出每一个人的贡献。

黑龙江省实施全民健身计划领导委员会

黑龙江省体育局

2009年8月8日

为全面贯彻落实《全民健身实施计划》精神，积极推动精神文明建设，全面展示我市全民健身发展成果，展现民族特色的健身方式，倡导科学文明的健身方法，引导广大人民群众积极参加体育健身活，努力提高我市人民群众身体素质、营造良好的社会环境、构建文明、健康、和谐的瑞丽。

2016年8月8日，在市文明办和市文体广电旅游局的积极主导下，成功的举办了“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”为主题的“全民健身日”健身展演活动。市人民政府、市人大、市政协、市宣传部、市科教文卫纪工委、文体广电旅游局代表领导出席活动。市文体广电旅游局党委书记帅很三冷主持活动，市政府棍么副市长做重要讲话。

活动在极具民族特色的《架子孔雀舞》、《导引养生功》展演下拉开了帷幕，节目共有来自瑞丽市各乡镇、社区、协会、学校等共29个节目，每个节目都各具特色，有儿童少年带来的孔雀舞，如此看来这群儿童少年便是非物质文化遗憾孔雀舞的传承人，有积极向上、勇于挑战、舞动青春的青年热舞，有端庄典雅、品味生活的中年现代交际舞、有极富动感、是以健身的老年健身操，有极具民族特色的傣族、景颇族等健身舞。这天群众显得格外热情、昂然向上、充满活力、极富动感，整个精神面貌焕然一新。

活动本着人人参与、人人受益、天天健身、天天快乐、和谐文明表现乐观向上的精神面貌，树立正确的体育健身运动，推广健康生活、文明做人的生活理念。让体育在人民的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。即在瑞丽开发开放实验区发展经济之际，我市精神文明和经济建设一定要两手硬，精神文明建设要适应我市独特的民族特色，健康积极的体育健身带动瑞丽精神文明发展。“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”，让我们共同构建文明瑞丽、健康瑞丽、和谐瑞丽、精彩瑞丽。

几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅!”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。

在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢!气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。

法国的著名哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”这在我的身边得到了充分的体现。

1、 "毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八月八日全民健身日,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。"

2、 "走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八月八,健身日,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。"

3、 全民运动热，全民健身潮，全民锻炼好，全民争达标，全民体质好，全民齐欢笑，全民健身日来到，祝你身体好，健康绕。

4、 扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

5、 扭扭臂，甩甩头，身体棒棒无烦恼;散散步，打打拳，身体壮壮永不老;伸伸手，踢踢腿，身材妙妙心情好，全民健身日，愿你身体健康，开心围绕。

6、 喝水只喝白开水，纯净安全又实惠。健身只练水上飘，自由自在多逍遥。全民健身日到了，只想提醒你，只喝白开水是不可能的，但有色饮料要少喝。只练水上飘是开玩笑的，但饭后多走走还是可以做到的。希望你以后老老实实做人，快快乐乐健身!

7、 北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

8、 扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

9、 全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

10、 快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

11、 全民健康日，享受生命，活的漂亮，应【把握十个度】1、胸怀要大度;2、锻炼要适度;3、工作要有力度;4、事业有高度;5、生命有长度;6、读书有厚度;7、吃喝有限度;8、视野有宽度;9、办事有速度;10、劳累勿过度。祝健康平安、幸福无度!

12、 全民健身日，用我的真诚为你铺一条彩色的跑道，让你的起跑不再枯燥!用我的祝福为你的健康设计个未来，让你的快乐和幸福一起来!

13、 速度，超越你快乐的每一度!高度，跨越你健康的新高度!力量，每个自我的新较量!全民健身日，为自己加油!

14、 奋斗需要独享，快乐需要共享，运动需要分享，健康为你一生荣享!全民健身日，给你最美丽的平安畅想!

15、 有没有人曾告诉你，你需要休息!有没有人曾告诉你，你需要运动增加活力!增加你身体健康的实力!全面健身日，我为你祝福平安如意!

16、 跳跳高，增强体质身体好;扭扭腰，疲劳远离疾病少;摇摇头，神清气爽烦恼丢;踢踢腿，开心快乐安康随;动动手，地久天长真情有;短信发，全民健身万事发。

17、 "八月八日健身日,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。"

18、 早起去晨跑，听听鸟鸣叫，生活多美妙;傍晚去舞蹈，跳跳健康绕，保证睡得好。哈哈，朋友，全民健身日，愿你天天锻炼管保好，祝你早晚运动身体好!

19、 秦风汉雨五千年，岁月悠悠多少梦。中华武术天下平，华夏文明一脉承。少林武当与崆峒，易经洗髓筑基成。强健体魄塑体型，坚韧精神强国风。延年益寿享太平，快快乐乐过人生!全民健身日，别只顾和小兔赛跑哦!

20、 你不是黄蓉，你不懂武功。没让你练黯然销魂掌，也没让你练还我漂漂拳，只是让你跑跑步健健身。虽然你不能飞沿走壁，也不能摘花伤人，但总能上楼下楼，乐于助人。全民健身日，不健身你试试!呵呵。。。祝你快乐健身!

21、 饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

22、 抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

23、 全民健身日，温馨送祝福。愿你天天运动，身体棒棒的。日日健身，劲头足足的。时时顺心，幸福满满的。事事如意，快乐多多的。

24、 全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

25、 勤锻炼，体康健，疾病烦躁全不见;身材变，魅力显，美丽动人众人赞;重养生，活力绽，全民一起总动员。全民健身日，为了打造你的完美曲线，快点加入我们吧。

26、 全民健身日，锻炼正当时，甩头甩掉烦与愁，开心快乐幸福有，踢腿踢掉恶病疾，健健康康好身体，跳舞跳出好身材，青春不老乐开怀，扭腰扭出健康美，容光焕发甜蜜飞，大家来运动，健康好运行。

27、 "学习再累，工作再忙。也要锻炼身体。散散步，打打球。打打太极，跳跳舞。拖拖地，浇浇花。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身日,愿您健康、幸福常伴!"

28、 抬抬脚，伸伸腰，多做运动身体好;甩甩头，扭扭臀，全国人民齐健身;跑跑步，跳跳高，体质强健乐逍遥;多运动，来锻炼，长寿安康活百年;健身日，短信发，纪念北京奥运会成功，愿祖国永远昌盛，祝大家健康一生。

29、 奥运成功传四方，全民健身喜洋洋，闲暇之余来运动，身体健康永年轻，增强体质多锻炼，福寿安康又延年，蹦蹦跳跳烦恼丢，生活美满幸福守，伸伸脖子甩甩头，健康快乐到永久。

30、 祖国美，太阳升，纪念北京奥运会成功;号全民，宣健身，增强体质健康身心;脑要用，身要动，强身健体减少疾病;多锻炼，身康健，祝愿大家幸福无限。

31、 久坐扭扭腰，健康最重要。久站踢踢腿，健康不后退。久累歇歇心，短信送温馨。朋友送你一份健康，愿您平安一生相伴!

32、 多跑步，心跳指数提升百分之百。多运动，健康指数提升百分之百。全民健身日，愿你身体好，心情好，幸福百分百，快乐百分百。

33、 人可以什么都没有，但不能没有健康，人可以什么都不要，但不能不要健康。前些天24岁淘宝店主梦中猝死，我们除了哀悼和惋惜外，还要从中吸取教训“事业再重要，也不能透支生命”。8.8全民健身日，让我们一起动起来!只有身体旺旺了，财路才会发发啊!

34、 跳跳麻绳，筋骨强健，身体越来越好，健康不离不弃。耍耍太极，气定神闲，心态越来越好，人生百折不摧。全民健身日，祝你健康快乐，万事如意。

35、 金钱不是万能的，有钱也买不来健康。但是没有钱是万万不能的。全民健身日，需要你花点金钱，带着装备，找点时间，常跑跑跳跳。祝你身体健康，永远快乐。

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

今天我们怀着沉痛的心情，站在这儿，缅怀和纪念革命先烈。

他们抛头颅、洒热血，为国捐躯，从容赴死，原因何在?为了实现最崇高的共产主义事业，先烈们用自己的行动，写下了可歌可泣的光辉业绩;他们用自己的热血，浇灌着人民的幸福之花;他们用自己宝贵生命铺就了通往胜利的革命道路。我们有幸，有着这样英勇的开拓者;我们有幸，有着这么多高风亮节的革命先辈。

半个多世纪过去了，同样是在这块土地上，从历史的风尘中又走来一代奋发有为的青少年，我们要学习烈士崇高的爱国主义精神和坚定的社会主义信念，永远跟党走。我们要学习烈士艰苦奋斗、顽强不息的拼搏精神;我们要学习烈士勤于学习、不倦探索的求知精神。我们要以这种精神来求得最先进的知识、最先进的生产力，为推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展这三大历史任务做出应有的贡献，这是历史和时代赋予我们的庄严使命。

革命先辈抛头颅、洒热血，无数建设者挥汗水、勤耕耘，换来了我们今天的大好局面。从前人手中接过接力棒的青年一代，应清醒地认识到，要实现我们中华民族的宏伟蓝图---“中国梦”：国家富强、民族复兴、人民幸福，依旧任重而道远。面对21世纪更趋激烈的国际竞争，我们肩上的压力更大、责任更重。我们一定要立志成为有责任感的一代青年，成为无愧于先辈的嘱托、无愧于党的关怀、无愧于祖国和人民的殷切期望的一代。

同学们，“天下兴亡，匹夫有责”。我们每个人都有一个只属于自己的梦，但我们同属于一个国家，所以每个人的梦又与国家民族兴衰荣辱紧密相连。我们紧密团结在习近平总书记的党中央周围，牢记使命，心往一处想，劲往一处使，踏着烈士的足迹，倍加珍惜无数先烈用生命给我们换来的幸福生活，勤奋学习，努力成才，用自己的生命和才智去实现先烈们未竟的共产主义事业，去创造共和国无限美好的明天!实现国泰民安、经济发展、政治文明、文化繁荣、社会和谐、生态良好、公平正义，最终实现我们的“中国梦”!

烈士们，安息吧!您的精神将永垂不朽!您的英名将万古长青!

1、让健康谱写生命的乐章。

2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

4、儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。

5、健康你我他，幸福千万家。

6、健康是人生第一财富。

7、开展全民健身，共建和谐社会。

8、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

9、体育无处不在，运动无限精彩。

10、终点不是梦，重点是突破。

11、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

12、生命无止境，运动无极限

13、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。

14、发展体育事业，壮大体育产业。

15、发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。

16、生命不息，运动不止。

17、运动让生活更美好。

18、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。

19、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

20、青春在歌唱，生命在欢腾。

21、科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。

22、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

23、生命在于运动，运动源于健康。

24、运动与生命同在，青春与快乐永存!

25、生命在于运动，成功在于拼搏。

26、健康的体魄，永恒的追求。

27、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

28、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵。

29、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

30、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

31、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。

32、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

33、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

34、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

35、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

36、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

37、我运动，我快乐，争做时代好少年!

38、让激情进发，为生命喝彩。

39、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

40、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

41、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。

42、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

尊敬的各位老师、亲爱的女同胞们：

伴随着春天的脚步，“三八”国际劳动妇女节106周年已经来到我们身边，在此，学校领导、全体男同胞们向您致以节日的祝贺，祝大家天天开心，青春靓丽，身体健康，家庭幸福!

有一首诗这样写道：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”古往今来，无数文人墨客都把女性赞誉为爱的使者、美的化身。当梁红玉用惊天的战鼓击退百万敌军的时候;当居里夫人用镭元素铸成科学史上一个崭新的里程碑的时候;当江雪芹在胜利的曙光即将到来之际，面对屠刀从容就义的时候;当中国女排以顽强的意志夺取五连冠，把拼搏精神化成一个民族前进动力的时候，人们不会再有丝毫的怀疑，我们伟大的女性已经为世界撑起了一片湛蓝的天空。

长外的女职工，在家里你们是父母公婆孝顺善良的女儿，是丈夫温柔贤惠的妻子，是儿女贴心依恋的母亲;作为一位母亲、一位妻子(女友)、一位女儿，你们把自己的辛劳和爱心奉献给了家人，在学校你们用汗水铸成了学校发展的根基，创造了学校一个又一个辉煌。在平常的工作中，你们爱岗敬业、严于律己，为人师表、率先垂范，内强素质、外树形象，独当一面，不失为上得厅堂、下得厨房的贤妻良母;你们舍小家，顾大家，起早贪黑，默默无闻、任劳任怨。家人病了，顾不上去照顾，而自己的学生病了，却比自己的孩子病了还着急，送医院，垫药费，端茶送水，问寒问暖，无微不至，你们“未等日出就已而作，日落了还在灯下批改作业”，为同一块土地精心耕作、无私奉献。你们用勤奋工作和突出成绩证明了自己的人生价值，赢得了学生、家长、学校和社会的承认和广泛赞誉。可以说，在家庭，你们用繁琐家务吟唱着一首温馨的小曲。在学校，你们用平凡的工作谱写着一曲奉献之歌。因此，学校领导及男同胞们对各位女教职工为家庭、为学校、为社会所付出的劳动和心血表示衷心的感谢!

妇女能顶半边天，可在长外，我们的女性却顶大半边天，348教职工中，女职工就有214个，占61% ,作为一所拥有将近3000名学生学校，长外的发展，离不开你们，没有你们的团结务实，没有你们的拼搏进取就没有长外发展的今天，没有最好，只有更好，长外要在新的发展大潮中立于不败之地，要向全省知名品牌学校迈进，还需要我们继续不懈地努力。

希望全校女同胞们多学习，做有文化的女性;多思考，做有思想的女性;多锻炼，做健康的女性;多珍惜，做有乐趣的新时代女性。

长外的半边天们，拿出你们的热情和斗志，为外语学校的腾飞贡献你们的力量吧，最后，祝全校女教职员工节日快乐!

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全院女职工同志们：

值此“三八”国际妇女节来临之际，我谨代表沈阳二四二医院党政工团，向全院女职工致以亲切的问候和美好的祝愿!

在医院建设和发展的60载岁月中，一代又一代女职工支撑起了医院的“半边天”! 你们巾帼不让须眉，不仅在工作岗位上作出了佳绩，生活中，你们也优秀的履行了女儿、妻子、母亲的责任。

女职工是我院发展的重要组成部分，而妇女工作又是党的群众工作的重要内容。今后，我院工会及相关部门会有更好的举措，继续关爱女职工的学习、工作、生活，为女职工提供良好的工作生活环境。

2016年是“十三五”开局之年，医院工作将面临新的挑战和机遇，希望全院女职工继续努力，进一步加强学习，勤奋工作，为推动医院创新发展大展巾帼风采!

祝全院女职工节日快乐!身体健康!平安幸福!

院长 王xx

为增强辖区居民的体育健身意识，形成崇尚科学健身、参与健身的良好氛围，并举全民之力热烈庆祝2022年北京冬奥会申办成功，红桥区丁字沽街东大楼社区围绕“全民健身日、健康红桥人”为主题开展了“全民健身日”宣传活动。

社区把追求文明健康作为新风尚，通过宣传画的形式开展了一系列宣传活动，不仅向广大居民讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，引导大家做全民健身活动的践行者和带头人，同时还倡导居民每天“锻炼一小时、健身一小时、开心一小时、娱乐一小时”，养成健身的良好生活习惯，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围。

通过“全民健身日”活动的宣传和带动，东大楼社区引导了更多的辖区居民主动参与到体育健身活动中来，不断提升了居民的身体素质，使广大居民真正享受到体育带来的健康和快乐，进而形成良好的健身风气，与此同时也增进了居民之间的感情，呈现出一片欢乐祥和的社区氛围，可谓一举多得。

尊敬的各位老师、同志们：

在一年一度的教师节即将到来之际，能够与全区广大教师和教育工作者欢聚一堂，热烈庆祝第**个教师节，共同表彰为**教育发展作出突出贡献的优秀教师、优秀教育工作者和尊师重教先进集体、先进个人，我的心里非常高兴!

在此，我代表区委、区人大、区政府、区政协，向全区广大教育工作者致以节日的问候和崇高的敬意!向受表彰的先进集体和先进个人表示热烈的祝贺!向关心、支持**教育事业发展的社会各界朋友表示衷心的感谢!

刚才，我给今年满30年教龄的教师颁奖时，心里感慨万千!30年前，我也是一名人民教师，如果从教至今，也恰好有30年教龄。我到**工作以来，跟教育机关干部和校长们讲话、座谈已经有好多次了，但是，像今天这样给这么多教师和教育工作者讲话，这是第一次。因此，我想借此机会，就教育工作谈两点意见：

第一点：**教育的品牌越来越亮

上学年度，在市委市政府的正确领导和上级教育部门的大力支持下，全区广大教育工作者以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，开拓进取，勇于创新，有力地促进了我区教育事业的快速发展，取得了显著成绩，主要表现在：素质教育全面推进，教育质量不断提高，优质学位迅速增加，特色教育百花齐放。课程改革向纵深发展，成为广东省乃至全国的一个窗口。今年高考，**诞生了历史上首位省高考状元，高分段人数、重点率、本科率、省专率在全市名列前茅。去年，成功举办了首届深圳国际少儿文化艺术周，有来自20多个国家和地区的300多名少年儿童参加了这次活动，促进了国际教育文化交流。全区师生在国内外各类竞赛中屡创佳绩，教师合唱团先后在国际合唱节和全国教师合唱节上获得金奖。教育已经成为**经济社会发展的重要组成部分，也成为**响亮的品牌，全社会支持教育的大氛围已经形成。我区教育工作取得的成绩，不仅受到《人民日报》和《中国教育报》等国家级媒体的高度关注，而且赢得了全社会的广泛认可，成为我区亮丽的名片。区委、区政府对广大教育工作者的工作是非常满意的。在这里，我要说一句话：老师们，你们辛苦了，党和政府感谢你们，人民感谢你们!

**教育的成功，离不开市委市政府的正确领导和亲切关怀，离不开上级教育部门的悉心指导和大力支持，离不开广大教育工作者的辛勤耕耘和无私奉献，也离不开家长及社会各界的热情鼓励和充分信任。这是我区教育取得发展的最根本经验，也是推进我区教育工作不竭的源泉和动力。

我们作为家长，都有一个共同愿望，就是希望后代能够受到良好的教育，这个重任就寄托在我们所有的老师身上。我刚才说过，30年前，我曾经是一名老师。还有，我的太太也是一名老师，至今仍在教育战线工作，从事教育工作已经30多年了，所以，我对教育工作有很深的体会，也非常尊重和理解我们的老师。今天，我们给今年达到30年教龄的老师颁发荣誉证书，向他们表示由衷的敬意。30年，真是弹指一挥间，一晃就过去了，让我们共同分享他们教育生涯的酸甜苦辣，为他们献上深情的祝福，谢谢他们!长期以来，我们的老师们丹心育桃李，俯首作人桥，辛勤耕耘，默默奉献，**的教育发展凝聚着你们大量的心血，你们是**宝贵的财富。因此，我和庆生区长，包括我们班子所有的成员，有一个共识，就是要认认真真、扎扎实实地为我们的老师排忧解难，为老师提供一个宽松、优越的工作环境，为**的教育贡献我们的力量。去年这个时候，我们区委区政府召开了专题会议，决定用1年的时间为教育解决8个问题。昨天下午，我们又召开了党政联席(扩大)会议，专题听取了教育工作的汇报，大家高度评价了一年来教育工作所取得的成绩，会议决定继续为教育工作和广大教师办10件实事。说实话，我们想尽量为教育工作多办一些好事、实事，让我们的校长、老师安心工作，有一个良好的工作环境。但有时候受到很多条件的限制，可能还有很多不尽人意的地方。我们希望通过几年的不断努力，把全市也是全省的第一个教育强区办得更好，更有特色。

我要讲的第二点：要以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，全面推进**教育的现代化建设

国运兴衰，系于教育。教育对提高一个国家的综合国力具有基础性、先导性、全局性的作用。前段时间，市委书记李鸿忠同志提出要大力弘扬特别能改革、特别能创新、特别能开放的新特区精神，要以特别之为立特区之位。这种新特区精神，对**进一步推进素质教育具有重要的指导意义。在我国还处于学历社会的大背景下，全面落实素质教育的各项要求确实很不容易。我们要把教育作为吸引人才、吸引企业的重要投资环境、创业环境和生活环境来抓，落实科学发展观，发扬新特区精神，加大教育改革力度，创新教育的目标、方法和手段，以更加开放的视野，用国际化眼光和胸怀来审视我们的教育，改进我们的教育。全区教育工作者要根据新特区精神的要求，重点做好四方面的工作。

(一)做和谐**效益**的先行者。深圳经济特区已经走过了25年的光辉历程，我们**伴随着特区的发展而成长、进步。今年也是**建区15周年，我们的发展进入了新的阶段，时代的浪潮赋予了教育工作者新的历史使命。现在，全国各地的发展是

万马奔腾，百花怒放，时不我待。对我区的教育工作而言，如果我们不能以只争朝夕的精神，快马扬鞭，抢占制高点，我们就会落后。因此，我们务必把教育工作放在构建和谐**、效益**的大局中来考虑、来推进。教育作为最重要的社会公共资源，是社会公平、和谐的基础，教育公平是实现社会公平的“最伟大的工具”。我国著名经济学家厉以宁指出，一切不平等的根源就在于教育的不平等。教育不平等，就业就不平等;就业不平等，收入就不平等;收入不平等，生活就不平等;生活不平等，下一代所受的教育就不平等，形成恶性循环。因此，对每一个公民而言，接受公平的教育，不仅是一个人的追求，而且是政府为提高国民素质、减少失业救济、贫困补助等财政性支出而采取的战略措施，也是政府为保持社会和谐稳定而采取的重大措施。和谐**、效益**的构建，需要全体公民的参与。没有文明的、高素质的公民，和谐社会的建设将成为一句空话。作为特区人，作为特区的教育工作者，我们必须把和谐教育放在更加突出的位置，勇敢地面对新的历史考验，勇敢地挺立潮头，为建设和谐社会作出新的贡献。

(二)做全面落实素质教育的实践者。**之所以能十几年如一日全面实施素质教育，就是因为历届区委区政府始终把素质教育作为提高居民素质的系统工程和一把手工程来抓。实施素质教育，不但需要广大教育工作者坚持不懈地努力，而且需要各级党委、政府的高度重视，需要全社会的充分理解和广泛支持。因此，全面推进素质教育是区委区政府义不容辞的职责，也是全社会共同的责任。当前，我们要以中共中央、国务院《关于进一步改进未成年人思想道德建设的若干意见》为指针，树立科学的、可持续发展的大教育观，坚持德育为首，着力培养学生的创新思维和动手能力。必须以高度的使命感和责任感，全面改革教育工作现存的弊端，冲破功利主义的屏障;必须以真善美为价值取向，在目标追求、教学方式、评价标准等方面树立全新的理念;必须为学生成长搭建广阔的平台，让学生更多参与社会实践活动，在体验中增长见识;必须采取主动学习方式，调动学生学习的积极性，挖掘学生的学习潜能，有效减轻学生的学习负担。同时，我们还要为学校实施素质教育减压松绑，让他们全面对照素质教育的要求开展工作，为青少年成长创造更加优越的条件，为深圳建设成国际化城市培养出更多的合格人才。我由于长期从事科技、经贸工作的关系，多次到过欧美国家，并在美国硅谷地区学习过一段时间，我有个很深刻的印象，欧美国家、特别是美国硅谷地区的很多大公司、大企业实验室的主任都是华人，所以在硅谷流行着这么一个词IC，这里不是指集成电路，而是指，在当今世界掌握着最前沿科技知识的人，主要是印度人和华人。但是，我们都清楚，至今中国本土还没有产生过一名诺贝尔奖的获得者。这就给教育工作者提出了一个大课题：如何深化素质教育，把每个学生的潜能充分激发出来!

(三)做教育创新的改革者。创新是深圳的根、特区的魂，也是**教育发展的不竭动力。全区教育工作者要根据市委市政府的战略部署和区委区政府的总体要求，继续发扬敢闯敢试、敢为天下先的精神，在改革创新方面继续发挥开路先锋作用。特别是在新的条件下，要充分认识教育创新的重要作用，不断增强推进教育创新的坚定性和自觉性，不断增强推进教育创新的使命感和紧迫感，把教育创新工作抓得越实越好。广大教育工作者处在教研的第一线，要大胆探索促进教育工作的新方法、新手段、新载体，自觉把教育创新作为一种常态和一种工作态度，由消极、被动创新转变为积极、主动创新，尤其要加强德育创新，使德育更加符合孩子们的实际，更加生动活泼，使我们的教育充满生机和活力。前几天，我陪市委副书记李意珍同志视察**实验学校，到学校后，我们给二至六年级的学生出一个作文题目：我为文明城市做点什么?30分钟后，我们来到教室，二年级的学生几乎都能写出300字的作文，五年级的学生竟写出了上千字的作文，而且同学们的这些作文，完全是自己内心的想法、感想。校长告诉我，这是他们实施“八岁能读写”教育改革的结果。在此，我殷切地希望，我们每所学校都能向**实验学习，大胆探索，大胆创新。

(四)做强化**教育品牌的推动者。我区教育取得了长足发展，教育已经成为**的品牌。一些选择来**买房的朋友对我说，他们到**买房有三个原因：一是**的教育好，二是**的自然环境好，三是**的社会治安好。但是，我们的教育要真正成为全国品牌还有不小差距。要实现区委区政府提出的建设和谐**、效益**和最适宜创业、发展、安居的现代化海滨城区目标，就必须树立**教育的品牌意识，把教育作为重要的投资环境、创业环境和生活环境，放在更加突出的战略地位。为此，我们必须打造一批在全省、全国叫得响的品牌学校，建设一支在全省、全国有影响的校长、教师队伍，为深圳人民、**人民提供更多的优质学校，让**人民拥有更多的选择教育的机会。

同志们，教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传播者和建设者。希望全区广大教育工作者继承和发扬光荣传统，以陶行知先生为榜样，秉承“捧着一颗心来，不带半根草去”的崇高精神，爱国敬业，为人师表，教书育人，严谨笃学，与时俱进。各级党委、政府和社会各界要大力传承尊师重教的传统美德，满腔热忱地关心、支持教育事业，切实为广大教育工作者办实事、办好事，努力在全社会营造尊师重教的良好风气。

尊敬的老师们，在你们的节日即将到来之际，我衷心地祝愿大家节日愉快，工作顺利，家庭幸福，万事如意，祝愿我区的教育事业欣欣向荣，再创辉煌!

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保定的全民健身日主会场设在保定市植物园，活动设置了轮滑秀、跳绳秀、踢毽子、自行车慢骑、腕力王等特色挑战项目，现场共有5600余名市民参加了挑战项目和广场舞展示。石家庄主会场设在世纪公园，除了具有地方特色的单项挑战王项目和千余人参与的广场舞展演，活动分会场还举行了3VS3篮球赛，吸引了8300余名市民参加。

国家体育总局群体司活动指导处处长何红宇出席活动，河北省体育局副局长李东奇宣布活动开始。保定市人民政府副市长闫立英、河北省体育局群体处副处长刘子美分别为两市众跑挑战赛发枪。体操世界冠军范红斌宣读《全民健身倡议书》。

今年是“健康中国”战略大踏步关键之年，也是《全民健身计划(2016-2020年)》启动之年。“冬奥河北 健康燕赵”全民健身日活动的举办，不仅展示了河北全民健身活动广泛开展的状况，也提高了全民体育健身意识，将对筹办好2022年冬奥会以及建设体育强省发挥积极作用。