以修炼挫商为题的作文(20篇)

华罗庚，世界著名的数学家，中国现代数学之父。在他成名之后，不止一次说过："我能取得一些成就，全靠我的教师栽培"。1949年，华罗庚从国外回来，马上赶回故乡江苏金坛县，看望发现他数学才能的第一个"伯乐"：王维克老师。他在金坛作数学报告时，特地把王老师请上主席台就座，进会场时让老师走在前面，就座时只肯坐在老师的下首。

由于青年时代受到过"伯乐"知遇之恩，华罗庚对于人才的培养格外重视，他发现和培养陈景润的故事更是数学界的一段佳话。

5月25日那天，我看着3天后出发的机票，觉得自己绝对要错过下周在加州召开的学术讨论会了。

首先，尽管过了将近一个月，我的赴美签证仍在“行政审理”中。其次，即使签证即刻通过，我的护照也会被慢吞吞地送到厦门的中信银行，再由银行打电话通知领取，整个过程需要5到7个工作日。最后，由于人在北京，我还得委托母亲代领护照后快递过来。

我脑子里自然充满着沮丧和愤怒的想法：“我去过美国这么多次了，居然还要被审，简直不可理喻!”“难道你们看不出吗?我只是去开一周会，我当然会回国的!”“怎不早点签证呢?怎不选择北京领护照呢?”“万一没法代领，我立刻飞回去还来得及么?”“要改机票吗?万一改期了却还是拿不到护照就白改了。”“反正现在什么都做不了，做什么都没用!”

50年前，美国心理学家阿尔伯特·艾利斯定义过一种症状——“低挫折忍耐度(Low frustration tolerance)”。如果借用智商情商的概念，这就是面对挫折时的“低挫商”。艾利斯认为，许多当代人已被“宠坏”，无法忍受事情有丁点不顺。稍不称心如意，低挫商者立刻觉得这种事不但根本不该发生，而且绝对不可接受，此外，更必定导向灾难性的后果。他们为这种思维定式付出的代价有二，一是焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，二是糟糕的行为决策，比如发泄怒火或无所作为。

倘若想要提高“挫商”，必得先改变大脑中的消极观念。第一个要改的，就是遭遇挫折的定见。

肉身受伤、皮开肉绽，痊愈后往往长出丑陋的瘢痕组织，最好的情形不过是“恢复原样”。我们习惯了这样的模式，因此也认定了遭遇挫折时只可能有两种结果，一是变得更糟，二是幸运之极的“没有太大影响”。这种悲观认知，很容易让人在遭遇挫折时被怨恨或恐惧压倒。

其实，大脑与皮肉不同，遭遇挫折时还会有第三种结果——逆境成长(adversarial growth)。心理学家理查德·特德斯奇提出，虽然不易，但许多人经历危机后，确实变得更“好”。他们精神上更成熟，心态更开放，共情能力更高，对自身能力更具自信，也更加支持周围的人，就连幸福感和满意度都更高。

事情未必会向着最好的方向发展，但你必须相信存在变好的可能，同时相信自己能在当下的境况中努力做到最好。

当天，我决定从乱麻中挣脱出来，专注于“我还能做点什么”。于是我写信跟会务方解释了自己可能晚到，重新安排了机票行程。26日，我接到签证过关的消息，打电话请求中信银行的工作人员，一旦收到护照即刻通知我们。28日下班前一小时，银行第一时间给我母亲致电。31日，我顺利赶上会议。

每一个当下，大脑都在选择性地筛选信息。倘若深陷悲观认知，那么即使机会摆在眼前，大脑也只会视而不见。但只要你愿意，大脑永远可以重新布线编码，重造筛选机制。而提升逆商，绝不是为了欺骗自我不去认清逆境，而是为了让自己除了看见挫折外，还有余裕能看到行动的机会和他人的善意。惟如此，才能在挫折中成长。

“跟着我左手、右手一个慢动作……”听着这熟悉的旋律，成长路上的磕磕绊绊，顿时飞花溅玉般，涌到眼前来……

吾虽淑女却率真

时光如指缝流沙，不知不觉，我从小学升入初中。茫然四顾，一派陌生，紧张的气氛中又夹杂着几分新鲜感。才上第一堂课，班主任就开始时行班长竞选。本以为大家会争先恐后地举手参选，不甘人后的我赶紧把手举过头顶，像峰顶上一棵傲视群雄的松。谁知，举目四望，偌大的教室内竟只我一只孤单的手臂。我垂下手来，如枯松倒挂倚绝壁。

老师却微微一笑∶“就你了，你是咱班班长。”原本袖手旁观的同学都齐刷刷地向我行注目礼。当然，也有人交头接耳，一番闲言碎语。同桌用胳膊戳戳我：“你啊！生性率真，也不知道收敛一些。”我只报以天真烂漫的笑，缄口不言。

既然本性率真，何妨他人的目光和言语？我就是我，高调的我！

小孩与狗童真分隔线

小小打击又何妨

正值美味板栗上市，牙套也无法阻挡我这个“吃货“蠢蠢欲动的心。趁老妈不注意，我匆忙拈了一颗塞进嘴里。“嘎嘣”，一声轻响，牙套上的两个螺丝扣没能抵挡住美味的冲击，阵亡了。无奈，我只好央求老妈带我去修补。近两个小时焦急的等待，在老妈的强聒不舍中，愈发显得漫长了，无尽的悔意早已充斥我的心。

终于轮到我了，“又掉了？”牙医眉头攒蹙，“没办法，你的牙套又要重排了，前几个月的努力算白费了。”大写在医生脸上的不耐烦和治疗过程中的疼痛，使我面目愈加狰狞。“看看，这个姐姐就是因为不听话，乱吃东西才这样，多痛苦！”一位深谙现场教育效果的阿姨，再次向我已脆弱不堪的心上补了一刀，我竟有了破口大哭的冲动。

“不作就不会死”，没办法，我只好把网络上的这碗心灵毒药端起来，一饮而尽。

有了这段刻骨铭心的经历后，我拥有了“唯有抗得住诱惑，耐得住打击，方能修成正果”的收获。

毋为失败找借口

数学考试卷发了下来，满篇红叉和不尽人意的分数，成功地为我招来了老妈的训责。“看看你是怎么考的，我说过多少次了，不会的不强求，会的一定不能错，可是你呢？”面对我掺杂了许多弱智错误的试卷，老妈开启了循循善诱的教导主任模式。

“我考试时瞌睡了，不信你自己试试。”想起头天为了赶作业，大半夜才梦周公的自己，我满腹委屈地为自己辩解。这乏力的辩解瞬间点燃了老妈强压着的怒火。“不要为自己找借口，你还是没学好，如果真学得扎实，经得起任何检验！”老妈厉声斥责。话虽短，却如同警钟一般，敲打着我擅长逃避和找借口的心灵。是呀！还是自己浅尝辄止，不深刻反思，只是一味找借口。借口越多，怕是成功的机会只能越少吧！

面对失利，我要正确应对，勇敢担当，才能经得住成长路上的风吹雨打，迎来人生绚丽的彩虹。

“正太修炼成功的秘籍……”三个少年热情的唱跳，把沉浸在回忆中的我拉回了现实。这是属于我的成长路，我也要为成长谱写一曲赞歌，修炼成一个更好的自己。

倚栏听风，手撷淡菊。品一杯香茗，领悟这诗意的青春，回首这心痛的成长。——题记

那一日，阳光洒满人间。芸芸众生都在沐浴这温暖。仿佛因为天空的蔚蓝空旷，阳光的普渡众生，整个世界也变得欢喜和谐。

中午放学，我碰到了一个旧友。我像只活蹦乱跳的小鹿般，欢脱地跑上前去，偷偷地拍了拍她的肩膀，又一个机灵跳在他的面前，得意地望向她，等待着她的喜出望外。但是，她只是把慵懒的眼皮向上抬一抬，眼神却笼罩着一层迷雾的阴霾，嘴角动了动，却始终没有发出那声让我期待已久的尖叫。随即，她眼睑又垂下，对我做了一个白眼，又望向食堂，与我擦肩而过。

这一切都发生的太过平静，仿佛她从未认识过我。一刹那，我猛然惊觉我的心被狠狠地刺痛了。我闭起双眸，深吸一口气，像穷追不舍的饿狼般飞奔而去，我抓着她的手臂，来不及喘气，张口就问：“你不记得我了？怎么会呢？下周有空吗？我们一起去玩吧？”“够了，你以为谁都跟你一样学习好，谁都跟你一样人缘好，那么招人喜欢！你还真是当面一套背地一套啊！你也不想想当初是怎么在背后议论我的？”我一惊，盯着她那怒火中烧的眼神，有些手足无措。她紧蹙双眉，一甩手，扔下我们之间最后的情谊，擦肩而去。

我抬头望了望天，阳光依旧，可我再也不能拉起她温暖的双手，与她的距离像直线般无限延长。那一刻，心又在隐隐作痛。

我转头跑进教室，可是没到教室就已经泣不成声了。我把头埋在胸前，紧紧的，希望自己从来没有与她相遇。她刚才字字如剑的话，刺痛着我的心，毁灭着我们之间最珍惜的回忆。一个白眼，一句“学习好，人缘好”，一句“在背后议论别人”，就揭示我所谓的“罪过”……

昔日与她共度的好时光，曾经在阳光下映照过的灿烂笑容，此刻已为泡影。我的心又一次痛了。

之后的几天，我的心里依旧沉淀着些许失落，但这种心痛随着时间一分一秒的流逝逐渐变得无力。我渐渐明白，接受现实才是最好的选择。因为谁的成长不孤单？谁的青春不受伤？真正的强者曾经独自彷徨，却又懂得磨砺自己，逆风飞翔。

向着阳光前行，我要完成成长的蜕变……

“共享”与我的生活有千丝万缕的联系，大有剪不断理还乱之势，到真不知何时，身边就有了“共享”这个词语，大约是和小黄车一起容纳进我的生活的吧。从摩拜单车到充电宝到现在的书店篮球等等，似乎生活的一切都可以共享，那么作为一个经常使用这些“共享”事物的我其实对共享有如食“鸡肋”般，总是利大于弊。

时间的飞速发展，人们生活的快节奏让共享横空出世。当你走路太远，乘车太浪费的距离，小黄车会替你解决。出门忘带充电器又急需手机的你，自然会求助于共享充电宝。那些你急赶时间有麻烦的一切，共享就是终结这一切的源头。

样式独特，符合大众让共享飞速发展并投入使用。年轻人对新事物有很强的接受能力，而中老年人有会一直追赶时代的潮流，从众心理让共享在生活中的地位逐渐上升。

不断创新，不断改良，让共享保持持续的影响力。任何事物都有新鲜期，带新鲜期过，总会有优胜劣汰。但共享有不断创新，这使它的影响力经久不衰。

共享的鼎盛期到来了。

像是大爆发一般，共享的洪潮影响着千千万万人的生活，似乎无时不刻都能在身边发现共享，使用共享，这个时候，共享的时代就来临了，纵使你不使用，你也能随时看到身边的共享事物。

有鼎盛时期就有问题，又好像一夜之间，共享又一落千丈，濒临衰竭，小黄车的随意毁坏这种新闻报道，文章，甚至都融入到了我们的考试中，这无疑是人类自私贪婪，这是人性的弱点，人性的恶。

但是人性之善终大于人性之恶。现在共享有恢复了那般鼎盛，甚至比以前更加普及，小黄车也和好莱坞签约，用小黄人的形象投入生产，以后就真正是小黄车了。这其中不就是人性的善胜利的表现么。

一波好几折的共享时代修炼记，经过共享公司的努力创新，我们已处于共享时代。从生活的各个方向影响着我的，我们的，大家的生活。

如今，我会在出游时选择和朋友们选择小黄车代替步行，用共享充电宝，也看到过男生们围着共享篮球跑过篮球场，一圈一有一圈。

我的生活已离不开共享，这些共享资源被我们利用，造福社会。以前是分享，现在是共享，从小众变成大众，共享的时代代表了人性善的一面，大方宽容的一面，主动分享的一面。共享即善，善即共享。

从前慢的生活已经逐渐离去，生活被快节奏取而代之。“碎片化”正是快节奏生活最大的产物，碎片化生活虽然在发展中存在着弊端，可它也同样为我们带来了很多的好处。这一切无时不刻不在影响我们的心态和认知。

只有通过修炼我们自身，提高自己的忍耐力，减少弊端带来的不利，才能最大限度的体会到“碎片化”带来的利处。

过去的老人们常说，要做一个勤奋刻苦，爱好学习的孩子。自古以来，秉烛夜读，头悬梁锥刺股的故事也不在少数。相比于现在，对于物资充沛的我们来说，听起来总令人觉得不可思议。

在学习上，碎片化生活总要求我们有更强的自制力。即使不如古人那般刻骨铭心，起码也得完成作为学生的本职工作，然而有手机在身边，一心一意的学习总有些困难。微信上的消息，qq上的空间，无论是微博还是朋友圈，总能让人刷的忘了时间，等回过头来看时间，才发现时间转瞬即逝。

当然，碎片化生活带来的好处也不少。手机上的学习软件，遇到难题扫一扫，过程解析一目了然。相比较过去的人们，只能找老师或是焦头烂额要好得多。有些在课本中学不到的知识，手机里也能普及。每天花个十几二十分钟，背背单词，做做题目，长此以往，积累的知识储备也不在少数。

因此，只有提高我们自身的自制力，修炼自己，放下手机，放下电脑，不被外界所诱惑，能做到一心只读圣贤书，两耳不闻天下事，这不仅仅对我们的学习有帮助，在我们未来的生活中也能起到同样至关重要的作用。

碎片化不仅体现在学习上，也改变了我们的休闲方式，过去的人们感到无所事事时，只能找人聊聊天，或是公园散散步。现在的我们，利用碎片化，可以在闲暇之余读读小说，看看漫画，甚至在家中健身。倘若我们对呆在家里不满足，大众点评，小红书，时时刻刻向我们提供最佳去处，在娱乐休闲的同时，提高我们的生活质量。

碎片化生活给了我们一点一滴的积累，让我们一点一滴的收获知识和文化。碎片化生活是社会发展的必然产物。我们不该改变它，应该学会如何使用它。有人也许会说，碎片化的阅读不能读好书，碎片化的生活不够完整。我觉得不然，书本和电子阅读并不冲突，同一种阅读，不同的形式。它为我们提供了选择。

随着社会的发展，“碎片化”渐渐支配了我们的生活，我们加快了信息的汲取，加快了生活的节奏。我们渐渐适应了这样的时代，享受碎片化生活带来的一切，网络发达的现在，我们在网络上的所见所闻会刷新我们的三观，可唯一不变的，是我们的心。修炼自我，提高自我，才能更好的享受碎片化生活。

凭什么要失望 藏眼泪到心脏

往事不会说谎别跟它为难

我们两人之间不需要这样

我想

修炼爱情的心酸

学会放好以前的渴望

我们那些信仰 要忘记多难

远距离的欣赏 近距离的迷惘

谁说太阳会找到月亮

别人有的爱 我们不可能模仿

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

记忆它真嚣张 路灯把痛点亮

情人一起看过多少次月亮

它在天空看过多少次遗忘

多少心慌

修炼爱情的心酸

学会放好以前的渴望

我们那些信仰 要忘记多难

远距离的欣赏 近距离的迷惘

谁说太阳会找到月亮

别人有的爱 我们不可能模仿

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

笑着说爱让人疯狂

哭着说爱让人坚强

忘不了那个人就投降

修炼爱情的悲欢

我们这些努力不简单

快乐炼成泪水 是一种勇敢

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

几年前的幻想 几年后的原谅

为一张脸去养一身伤

别讲想念我 我会受不了这样

宿命论者将成功归因于天赋和命运，得过且过，游戏人生之人将成功变为幸运，他们并未看到的是，看似得来全不费工夫，实际背后是踏破铁鞋的辛苦跋涉，成功不会自己送上门来，成功要靠自己去修炼。

艰难苦难，笑对青云之志，不坠修炼心态，快乐和热爱，是让人艰辛奋斗路上亦甘之如饴的灵丹妙药。

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”若是真正热爱，便走上了成功的快车道，这个道理，孔子栋2000年后的我们也懂，可实际生活中却有那么多变数，满腔热血的开始，灰头土脸的结束，最后给自己扣上一个不适合事情的帽子。事实果真如此，那可不尽然，更多时候我们是并未全心投入其中，并未真正享受过程。

达芬奇小时候鸡蛋都画不圆，牛顿手工课上板凳都做不好，可他们日后可是一个成功的伟大的画家。一个成为了物理巨匠，我们总认为兴趣天生忽略其的可培养性，主修工学维特根斯坦不也在阅读书籍中发现了自己的哲学兴趣吗？热爱与快乐可以修炼，在于我们有一颗感受美的心灵，未发现而新奇位置时而雀跃，“朝闻道，夕死可矣。”，如此热爱成功和愁。

守得十年苦，配得一时荣，修炼品格，坚持与努力，是攀登高峰的登山镐。

世人皆羡慕于绚烂绽放的成功之花，却总是忘记她所渗透的努力的汗水。浅尝辄止，三分钟热爱是永远做不成事情的，唯有坚守才能换来结果。青蒿素的提取背后是屠呦呦团队几百次萃取尝试和子那跳动的电火花是对他执着追求电磁真理的夹角。当今中国成为世界第二大经济体，也绝不是一夕之功，是几代中国人艰苦奋斗的结果。我们切莫被成功学鸡汤洗了脑，轻信捷径，漠视付出，要成功，必定要脚踏实地修炼成功，修炼坚持与奋斗的品质，成功说不定就伴随明日朝阳而来。

没有谁的成功，随随便便，没有谁的成功，不是苦尽甘来。成功不是幸运，成功需要修炼。修炼一颗热爱的心，修炼永不言弃的意志。也许你曾有“过尽千帆皆不是”无奈与沮丧，但请你相信，只要功夫深，必有正果成！

成长就是一场修行，你可以气场全开挥着砍刀打怪升级，也可以挑灯夜战激情文字挥斥方遒，全看你的心态。

第一回：会哭的孩子有糖吃

小时候我就明白一个道理：做事嘛不能死扛到底，穷追猛打，有时在心里噼哩啪啦敲个小算盘，或许有更好的效果。“爸，带我出去玩呗！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好声好气地商量道。“不行！”爸爸冷硬着一张扑克脸，坚决地回了我的两个字。

这时候千万不能用激将法，也不能傲气地哼“不去就不去”，我滴溜转了一下眼珠子，抹了把脸，委屈地蹲了下去，给爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸刚好能听到的声音自言自语道：我乖乖地在家呆那么长的时间，每天好好学习，从不偷懒，可连小小的放松一下的机会都没有……话还没说完，就听到爸爸清了清嗓子，问我：“你知道哪些地方好玩吗……”

第二回：肾上腺素是个好东西

我的闺蜜因短发造型闻名全校，她的头发真的和男生一样只有一指宽。别人常常打趣她，她也大大咧咧地笑着回应，从不放在心上。可一天，不知怎的她挫败极了，整个人周围都笼罩着低气压。偏偏有个不长眼的男生腆着脸凑过来，怪腔怪调地说：“哟，男妹子今天怎么了？”一瞬间，闺蜜隐形的刺全都竖起，根根矗立闪着寒光。我一见大事不好，赶忙站起来叉着腰对男生说：“嗤，我还以为你是男生呢！差点就信了！”他愣在那半天没回过味来，班里却早已炸开了锅，各种狂笑。

望着闺蜜含着笑意重新柔和的脸色，我不禁暗自得意：成长道路上，朋友遇难时，肾上腺素让我们头脑一热，做出荒诞勇敢的事，也挺赞的！

第三回：浪里淘沙始得金

真是的，升级路上怎么那么多难关啊！我埋头抱怨。生活、学习等各个地方，总是不如人意，总不顺心，我就好像闭眼一头扎进水里，双手胡乱摸索半天也没有摸到一条小鱼。不过，我不能就此放手，还要上书山，下题海，潜心修炼。

人生在不断升级，成长在不断继续，我是少年我怕谁！

我接触瑜伽是在三年前,在一个网友的提示下开始的.

早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.

瑜伽,确实是一项非常好的健身运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体心智和精神的健康.

我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.

刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.

一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......

以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.

瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上 开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静, 让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....

慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.

我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.

瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

我就是这样，一步步完善我的瑜伽修炼秘籍。

我们在月季花开放的夏末相识，你拥我们入怀，你驻入我们心中。回首时节，蓦然发现，这一年，我们在那条林荫小路上，不知不觉中陪着你看过了夏季满园的青翠，赏过了通向操场的路上，那一排排高大树木淡红色的果实把远方的天空渲染上晚霞的颜色——那是我眼中校园最美的风景。我们陪你踩在那凋落的叶上，脚下发出松脆温柔的声音。玉树琼枝的季节，我们又伴你陶醉于那一片梅红，沉迷于那一缕芬芳。而现在，青青杨柳又长出了新枝，飞絮漫天，惹人怜爱。

我的青春寄居在你的身边，有快乐，也有艰辛。

当我们选择这里的那一刻，便清楚的知道我们要开始了一个人的生活。喝自己冲的咖啡，睡自己铺好的被窝，吃自己打来的饭菜……我们开始学会照管自己的生活，打理那些千头万绪的杂念。我们渐渐走向自立的道路，从很不适应到逐渐适应，再到最后的习惯并且全身心的投入。曾经在漆黑的夜晚，想念爸妈，想念自己温馨的小家，然后在清晨，擦干眼角的湿润，扬起年轻的嘴角，开始又一天这样厚重的生活。我们没有发现自己的蜕变，但父母看到了，他们为我们的独立而高兴。于是，我们也为自己的化蝶喝彩。

这是我们在宝中迈出的第一步，然后我们继续前进，走向自强。

这条路上，不止一次的跌倒，曾经的骄傲与自信，被风雨打落，深埋在心里。但每天抬头看见眼前这座名为“兼程楼”的高大建筑，我便会以加倍的速度学习，以加倍的努力学习，以加倍的勤奋学习。无论怎样的阻碍，我都能跨过去。

“如果有一天我们湮没在人潮中，庸碌一生，那是因为我们没有努力活得丰盛。”十四岁的时候读到这样的句子，十六岁，在宝中的兼程楼内，我读懂了它。

宝中的一切，已深深地扎根我心。

好作品的背后总是有感情、道德甚至宗教的存在。“寿司之神”小野二郎对寿司的理解充满了哲学的意味——那是精确到秒的艺术，握寿司的生命有如樱花般短暂。要用最好的食材，在最佳的时间内，用最精准的技巧，做出来了，让客人最享受地吃掉，才不辜负寿司职人的心意。

日本职人善体物性，顺应自然，这也是日本工艺产品健康、自然之美的根基。日本各地盛产种类丰富的木材，有柔软的桐、杉、松、樱，也有坚硬的榉、栗、橡。得天独厚的条件使日本人发展了对木材的嗜好。直木纹、木板纹，品质被分得很细，在其他地方不会有对木材之分类如此用心的国民。据描述传统木屋匠作的文献中记载，树木应当在特定时节砍伐，并且把它的生长状态记录下来，制作房子的时候尽量按照原来的状况布置。比如山坡阳面的树木用来制作房子的阳面，背面使用背阴面的木材，具体的朝向也尽量遵从原状，这样会使整个房子的状况与树木天然的状态达到和谐。

日本职人阶层都有着崇尚苦修的传统，要求全身心投入自己的职业，日求精进。纪录片《寿司之神》描绘了日本顶尖职人的技艺修炼之路。在成为一名寿司职人之前，学徒首先要学会为客人拧毛巾，毛巾很烫，一开始会烫伤手，但没学会拧毛巾，就不能碰鱼;然后，要学会用刀和料理鱼;再十年之后，才可以学习煎蛋。

职人在造物中的全身心投入，还包括用生命为品质负责。幸田露伴的小说《五重塔》中反映了日本职人以身殉职的极端职业责任心。五重木塔在落成仪式的前夕遇到前所未有的大风暴，负责造塔的木匠十兵卫在暴风雨中怀揣六分凿登上塔顶，打算一旦塔被损坏就自杀以身殉塔。

每次包饺子，总是爸爸擀面妈妈包，我只会把面团压扁，看到爸爸手拿擀面仗，灵活地把皮子往四周推开，擀出来的饺子皮又圆又好看，我羡慕得不得了。今天我一定要学会擀饺子皮。

我先拿了一小块面，把它压得圆圆的，扁扁的，然后学着爸爸的样子，手一边转动饺子皮，一边用擀面杖擀着饺子皮的边儿。我试了几次，不是没有用上劲，就是用过了劲，总之是不对劲。结果擀出来的饺子皮不是太薄，就是太厚；不是歪了，就是斜了。唉！瞧那惨不忍睹的饺子皮，我真有点灰心丧气了！爸爸鼓励我说：“做什么都要善始善终，不能半途而废。要认真观察，仔细揣摩，掌握技巧。这样才能学成个样子，不然就一事无成。”我听了爸爸的话，觉得有道理，于是又耐心地擀了起来。

这次爸爸手把手地教我，我认真地看，耐心地学。我右手拿着擀面仗，压着面皮的一大半，上下转动擀面杖，左手拿着没有压着的面皮边不停地转动，一边擀一边转动面皮，这样擀出来的才均匀，并且圆。不一会儿，我居然擀出了一张像模像样的饺子皮。我又试着擀了几张，嘿，一个比一个好看！

“我会擀饺子皮了！”我兴奋地高声对妈妈说着，心里乐开了花。不一会儿饺子下锅了，等到熟了端上来的时候，我看着那一个个用自已亲手擀的面皮包的饺子，胖嘟嘟地好可爱好美味的样子，心里别提有多美了。我把鼻子凑到跟前一闻，哇！真香啊！牛通社记者闻涛小学405班杨钦睿

华罗庚，世界著名的数学家，中国现代数学之父。在他成名之后，不止一次说过：“我能取得一些成就，全靠我的教师栽培”。1949年，华罗庚从国外回来，马上赶回故乡江苏金坛县，看望发现他数学才能的第一个“伯乐”：王维克老师。他在金坛作数学报告时，特地把王老师请上主席台就座，进会场时让老师走在前面，就座时只肯坐在老师的下首。

由于青年时代受到过“伯乐”知遇之恩，华罗庚对于人才的培养格外重视，他发现和培养陈景润的故事更是数学界的一段佳话。

——《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。

词：王韵韵

曲：刘佳

凯：跟着我 左手

右手 一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

玺：这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

源： 跟着我 鼻子

眼睛 动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

合：青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：皮鞋擦亮 换上西装

佩戴上一克拉的梦想

玺：我的勇敢充满电量

昂首到达每一个地方

凯： 这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我 左手 右手

一个慢动作

右手 左手慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：经常会想 长大多好

有些事情却只能想象

玺：想说就说 想做就做

为了明天的自己鼓掌

凯：这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我左手右手

一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子 眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

凯Rap:

向明天 对不起

向前冲 不客气

一路有你 充满斗志无限动力

合：男子汉 没有什么输不起

正太修炼成功的秘籍

源： 跟着我左手右手

一个慢动作

玺： 右手左手慢动作重播

凯： 这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

合： 跟着我鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

我们几乎每一个人，总有可能会一段坎坷的经历，对谁来说，应该都是如此的。其实在我们的人生历程中，有许多的记忆都是在坎坷中产生的，它们旺旺是经典无比的，以至于许久过去了，我们还不忍心把它抛弃。我觉得回忆是一个过程，就想看看那一瞬间，自己是如何从那些艰苦的岁月里走出来的，拥有了一片海阔天空。尽管坎坷是一种困境，可是我们用心去体会，化就成了苦难。由此观出，困境和苦难是完全不同的。人生是由许多个微观元素组成的，其中最重要的是，内心的认识，也就是一种人生意识。人生意识高的人，无论怎么说总是会把苦难看作人生的成长，或者是心灵的蜕变。

我们实在应该学会看待困境。困难之所以让我们难以忘怀，其中有着它本来的意义，任何的生命，喧嚣的，还是宁静的，没有经过苦难的磨练，是始终无法成长的。只看到每天不一样的变化，那是必定的生理变化。

其实谁都想拥有一帆风顺的生命，不过那似乎太过于平淡了。生活之中我们讲究平淡，需要在一片沧海之中，慢慢的寻寻觅觅，直到发现了什么样的位置，最适合自己灵魂的栖息所，最容易听到心里最真切的声音。那是心灵的平淡，并不是所有的人都能做到平淡的，平淡是需要对人生，有一定的认识，悟性。也只有经过苦难的人，才能意识到平淡的韵味，那样的生活如同品茶一样，就是一种道。

女人是善变的，这善变的背后隐藏着背叛。背叛三次，女人就修炼成熟了。

第一次是对精神心理的背叛——结婚。生命是神奇的谜，从一个受精卵到幼小的生命再到一个妙龄少女，吸天地之精华，纳万物之神气，女孩的身体渐趋发育成熟，不知不觉间，就变得纤柔、灵动、曼妙，蹙眉举手间都充满了无法掩饰的活气和极具杀伤性的媚惑。这是漫长的20年的造化的结晶，是大自然用非凡的心思功力雕琢出的无法复制的艺术品。只为了让人类这种自高自大的圣灵繁衍不息、壮大蓬勃，女孩必须是极美的极透彻的极晶莹的而且让雄性欲罢不能的。在这大约20年的光阴流转里，女孩一点点地观察着自己，积蕴着自己，第一时间见证着自己躯体的微妙而惊人的变化。女孩儿当然知道自己越来越美了，当美到了让自己都震惊纳罕的时候，女孩都窃窃地以为自己会是世界上最美丽最骄傲的公主。然而，这时候，女孩儿需将自己的身体交给一个男人，不管她愿意抑或不愿意。结婚，女孩儿自出生以来第一次有了极其复杂的感情。女孩天生就是纤薄的，纤薄得仿佛经不起半点风吹雨淋，但是，所谓的天作之合却像一场说来就来的暴风雨的袭扰摧淋，女孩被降服了。女孩儿变成了女人。女人是复杂的，女人无法不复杂。当有人对女孩说，“你的眼睛不那么清澈纯净了！”那言外之意女孩是心领神会的，女孩只能害羞得低下头。

第二次是肉体形貌的背叛——繁衍后代。这背叛来得是如此的理直气壮、气壮山河、山河变色。刚结婚没多久，女人还没有来得及享受多少天公主的待遇，就突然觉得困倦无力、恶心反胃，接着一系列不适的症状接踵而至，恐慌中，女人会得到医生的告知：恭喜你，你怀孕了。天哪，也许，女人并没有准备好呢，这个事实极残酷又令人兴奋，女人不知道怎样度过接下来的岁月，近的远的，想都不敢想。但是事实既定了，就必须迎接挑战，挑战自己的极限。十月怀胎，一朝分娩，这其中的巨变磨难以及酸甜苦辣等是任何言语都显得过于苍白，任何句式都无法确切表达的。这280天，肉体的负担与折磨是一点一点的累加，过程缓慢而周备，来不得丝毫的大意与忽略。女人一直绷紧了神经，一点点地对付着这每天多一些的变化。伴随着身体的严重变形，女人几乎失去了所有的耐性，女人心绪也愈加复杂。吃不好，睡不好，时间空前的漫长，尤其是肚子，翘翘翘的，一直翘到正常走路、无法无法生活甚至无法直视，女人欲哭无泪。女人曾经是多么地爱美呀！女人告诫自己一切都得挺住！终于熬到了是生育，又是又是如此的担惊受怕，那种恐惧主要来自对于一切前途得不能掌控，一切都由不得自己，全要看肚子里的小生命怎样折腾，那情势可以说瞬息万变都丝毫不过分。通常，运气好的，痛上一天24小时左右也就在剧痛中完成了分娩的使命，尽管已经精疲力竭，浑身湿透无力，但女人都会为自己当妈妈了来一个欣慰的微笑。如果遇到意外情况呢？谁知道呢？非要在肚子上切开一条长长的口子不行，女人怕极了，但是，这时候已经容不得女人哭了，甚至，必须为此失去自己的生命，女人又能怎样呢？哭是不能解决任何问题的，女人也根本没有时间和心力哭，一切都到了崩溃的边缘。鬼门关上走一遭后，也不知是过了半年还是一年，女人终于重新找到了生活的感觉，当女人打起精神振作起来，她会小心翼翼地撩起衣服看那块儿敏感的地方，她一点点地把目光挪移、挪移、再挪移，看到的是白皙的皮肤上长长的皱皱挤挤的、醒目扎眼的伤疤！女人心痛不已也只能装作无所谓。是呀，大家都一样，但是，都一样，就可以无所谓吗？这还是在哺育过程中的一小幕而已，随着漫长的哺育的过程，乳房的变化也不可小觑了，以前自己赖以骄傲的隆起的曲线感没有了，就这么直接地干瘪瘪、软塌塌地失去了先前的弹润、玲珑。女人终于领教了大自然的威力，就把泪水和委屈汪在心里。女人抚养幼小不懂事的孩子，照顾那个愈来愈懒散的丈夫，一日日的操劳，一夜夜的坚守，女人把自己所有的美丽和精力都熬干了，就好像一杯鲜美香醇的葡萄酒挥发掉了所有的精华。黄脸婆，成了男人对这个时期女人的昵称。黄脸婆？女人不想这样，但又有无法抗拒，谁让自己是女人呢？

第三次是对自己灵魂思想的背叛——出轨。婚姻是有三年之痛、七年之痒的，女人经受了所有应该的和不应该的磨难与打击，再加上男人的忙碌粗糙造成的疏忽，甚至是喜新厌旧带来的不理不睬和抛置冷弃，再淡定坚韧的女人都多多少少会有一些不甘心、不平衡。青春仿佛连个招呼都不屑打一下就要无情地过去了，“黄叶无风自落”，女人内心满溢着无法言说的焦虑、伤痛与凄苦。为了抓住青春的尾巴，也为了抚慰一下自己的内心，女人什么方法都可以试，什么手段都可以使。女人变得前所未有的勇敢：减肥、割双眼皮、拉皮减皱、垫鼻梁、磨颧骨、削下颌骨等等，女人为了让男人回到以前对自己的呵护和迷恋（女人是这样幻想的，女人变得神经兮兮，把美容作为最后的希望）。除了操劳忙碌，自己还没有享受生命的美好芳醇呢！就是男人不再对自己好，自己也得补贴自己。于是，女人舍不得吃，舍不得喝，也要美容、也要穿衣。女人把自己糟践、折腾得自己都认不出了自己！女人讨厌男人的喜新厌旧，甚至很清楚地知道：面对残花败柳，男人再不会提不起一分兴趣。女人心里自有说不出的失落和疼痛，女人知道以前那个美好的自己已经死去了，一切都成了痴妄。鬼迷心窍地，女人开始奢望男人能够体认自己成熟的风韵，欣赏自己现在的成熟。这个男人有可能是心中的幻影空像，有可能是电视剧中的明星大腕，也有可能是哪个花言巧语卑鄙男。枯寂虚空中，来个聊聊天、喝喝酒、跳跳舞、会会面呀什么的，女人可能暂时会填补一丝丝的落寞，收获一点点的丰富，感到一星腥的满足，就是这一丝、一点、一星，女人好像又回到了青春期，重新焕发出无限魅力（当然这只能是空想）。但是，梦境毕竟是梦境，现实岂能尽如人意，女人毕竟是成年人了，或许犯了些小错误，或许还没有来得及犯错误，女人就猛然醒来了。

女人醒来了。

当女人醒来的时候，女人真的成熟了。世界就是这样的世界，男人就是这样的男人，儿女就是这样的儿女，家庭就是这样的家庭，自己就是这样的自己。女人不再奢望，不再犯错，不再摇摆，不再彷徨，女人成了性情中人，温婉、知性、善良、和蔼、妩媚、动情……

女人是感性动物，基因基本属于冲动型基因，但是，当女人经历了这些，基本上也就完成了从零到百的修炼。中年的女人最有风韵，当男人这样说的时候，女人知道这不完全是恭维。女人自信多了，也智慧多了，从外在到内在，从身体到灵魂，从肤浅到深刻，从简单到复杂，从纯情到丰富……然后再来一个全方位的逆转，女人重新变成了骄傲的公主，不，这时候已经成了皇后，雍容尊贵、纯净安恬、从容无忧……

女人真的成熟了，这成熟来得如此艰难不易、如此张弛有度。男人若能理解，自当珍惜。

我曾饱读诵宋濂之文，品其厉寒治学之姿。我曾推敲贾岛名师恶其二句三年得的苦吟之感；我曾速回革命正容体，为周恩来为中华之崛起而刻苦攻读之志。成长路上荆棘遍布，其以努力拼幸运，且以修炼促成长。

我们总喜欢感叹他人的成功，将其就就结为天时地利，说自己功业未成是时也，命也，却不知，幸运终究只是暂时的，唯有奋斗，唯有修炼，方可促成美好。

且修炼且成长。

泰戈不曾言：“只有经历过地狱的磨难，才能拥有冲破天堂的力量，流过血的手指才能弹奏出绝妙的音响。”易安居士曾年少无忧欢乐幸福，父慈母爱，夫唱妇随，奈何天不遂人愿，经人铁骑下，破碎的不只是家园，还有一颗圆满的心，然而他未曾沦落为曾骨尾修炼修身修心，反而以经世的才华冲击那迟早非女子事业的时代，铸就宋词的一座高山。

越努力越幸运。

苏轼有言：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”没有人天生就会成功，我们许多人只看到阿里帝国的金碧辉煌，却不曾想过马云三年高考多次创业的艰辛，只羡慕孙杨为国争光的雄姿，却不了解终日漂浮于泳池的辛苦。越努力，越幸运，越拼博，越出彩。，冰冻三尺，非一日之寒，远行千里非一步知效，竖立目标，并为之付出，努努力耐住，贫寒方可能抓住下一个机遇，收获自己的风景。

苦坚持中放光。

有人说高考是人生最后一次不看脸的竞争，那么我们就试这最后战役的兵是面对的，是残酷的现实和璀璨的希望。随着高考的脚步临近，我们的担子越来越重，我们独自前行，倍感失落与孤独，但是无论如何，我们都必须坚持。既然选择了拼搏，就选择了风雨种子，只有冲破泥土的压力，才能接受阳光和雨露。难在坚持，苦在坚持，成在坚持。只有潜心于学并付出努力，纵然是苔花也能开出牡丹的国色天香。

且以努力拼幸运，且已修炼促成长在下一个转角，遇上快乐，遇上幸福。

华人首富李嘉诚，最初投身塑胶业，把他的塑胶厂命名为长江塑胶厂，后来把塑胶厂卖掉转而涉足地产业，其公司命名为长江地产有限公司，后来产业扩大，改名为长江实业。不管生意的领域如何改变，李嘉诚对“长江”情有独钟。李嘉诚看重长江精神，其实就是看重和崇尚长江的品格和性情。长江有什么样的品格和性情呢?长江——容纳百川，不择细流，百折不回，奔流不息，永世不竭。学习长江的品格，就能虚怀若谷，为人谦逊，气度旷达，胸怀博大，广纳人才。李嘉诚在品性修炼上十分出色，所以他在生意场上创造了奇佳的人缘，朋友多如繁星。

李嘉诚还常教育我两个儿子，要注意考虑对方的利益，不要占任何人的便宜。他的儿子李泽楷说：“从小到大，甚至到现在，家父从来没有教我们怎样赚钱，不过什么钱不应该去赚，用什么方式赚钱是绝对不可以的，家父则时常提醒我们。”年轻的亿万富翁李泽楷深深得益于父亲对其品性修炼，特别是道德修炼上的耳提面命，所以李泽楷像他爸爸一样人缘极好。他对下属主动让出部分股份，并且很有人情味，只是象征性地收一元钱。仅这一点，就足以使员工们死心塌地地为其效劳。

【内涵解读】进行品性修炼，不仅要特别重视品德，而且要特别重视个性性格和态度。后者与品德是紧密联系在一起的，而且更加全面，更加实际，更易操作。一个人的性格决定他的命运，如果你不想改变你现有的性格，那么，你就无权拒绝你的命运。

【适用考点】修养个性与态度个性命运宽容

在躁动的岁月里，年少轻狂的棱角总与外界格格不入，产生激烈碰撞，每一瞬的火花都加重了成为一种修炼，跌跌撞撞的身后，也撒下一路春光潋滟。

在校规班规还并不严苛的小学里，总有一些违反常规的举动在我们身上发生。彼时的我，总想哗一下众取一些宠。在刚刚学会举手发言时，我认为只要举手，老师就应该满足发言的渴求，我总是在课堂上双手交替着高高举起。可是老师聚焦的目光总是转向其他人。心中的不满和不解波涛滚滚，轻松地越过屏障，表现在行动上。我依然举手，可在没有感觉到那灼热的目光时，就会故意地像个爱搞恶作剧的孩童那样抢先高声呼出答案，丝毫未察觉那落在身上的灼热目光，夹杂着不耐烦和冷漠。

渐渐的，我愈加肆无忌惮，耀武扬威一般在提问声的余音中就开始卖弄自己的答案。终于，在我又耀武扬威的时刻，老师按捺已久的目光中激起了愤怒的火花：“够了，多大了都不知道发言要举手吗？就算你知道答案，连基本的尊重他人发言的素质都没有吗？”正沉浸在将答案一吐为快中的我突然被打断，不知所措地愣在那里，抵制不住老师那冷冷的眼神，委屈的泪水夺眶而出，滂沱而下。我甩甩头，倔强的眼神隔着一层水雾与老师对视。

下课后，我不服气的去找老师对峙：“我明明知道答案，为什么不能说出来？为什么我举手，您总是不理会？”老师的目光恢复了平和：“举手发言是课堂纪律，你即使知道答案也应该多听取别人不同的看法，取其精华，去其糟粕。况且每个人在课堂上都有平等的发言的权利，所有发言的机会不可能一人独揽，这样的课堂才是所有人的课程。老师的目光会望向每一个人。”

柔和的氛围抚平了我内心的躁动。从此，课堂上突然就少了一种惹人注意的躁音，多了一个平静举手、正襟危坐的身影。

成长的每一次羁绊，都使自我的修炼趋于炉火纯青；成长修炼手册的每一笔记录，都是举世无双的盖世神功。