小学生国旗下的演讲稿实用20篇

老师们、同学们： 大家上午好!

今天，我们在这里举行隆重的升国旗仪式，热烈庆祝中华人民共和国成立67周年。67年前，第一面五星红旗在天安门广场冉冉升起，毛泽东主席庄严地向世界宣告了中华人民共和国的成立，中国人民从此站起来了，中国历史开始了新的纪元。掌握了自己命运的中国人民，焕发出前所未有的创造活力，使昔日积贫积弱的旧中国成为欣欣向荣的新中国。

建国67年来，在中国共产党的领导下，全国各族人民团结一心，艰苦奋斗，励精图治，各项事业不断推进，中华大地发生了翻天覆地的变化。尤其是改革开放以来，全国人民高举邓小平理论的伟大旗帜，坚持以“三个代表”重要思想为指导，坚定不移地以经济建设为中心，以十八大，十八届三中、四中全会为指引，抓住机遇，深化改革，扩大开放，取得了举世瞩目的伟大成就。

伴随着祖国改革开放的步伐，我校的教育教学工作不断发展，不断前进，老师们敬业乐业，同学们锐意进取，在校史上写下了不平凡的一页，社会影响日益增强，各项工作顺利开展，各种制度日益完善，学校班子高瞻远瞩、务实团结，教师爱岗敬业、爱生如子，形成了勤奋好学、求实开拓的良好校风;业精德高、善导爱生的高尚教风，巧思达理、好学真知的浓厚学风。

回顾历史，我们心潮澎湃;展望未来，我们豪情满怀。希望全体同学要把满腔的爱国热情投入到学习中，同心同德，励精图治，坚决完成党和国家所赋予我们的重任，以新中学生守则为指引，为我国的社会主义现代化建设、尤其是教育事业的腾飞做出新的更大的贡献! “少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。为了祖国的明天，你们要挑起振兴中华民族的重担。我希望你们从现在起，勤奋学习，奋发图强，与祖国母亲同命运，共呼吸;从身边的小事做起，用自己的一言一行为祖国母亲增光添彩! 把困难踩在脚下、把狭隘抛到脑后、把理想写在心上、把目标盯在眼中!让我们激发满腔热情，为托起我们远大的理想而努力学知识、练技能;让我们携着锐气雄风，为圆满实现中华民族伟大复兴而奋力拼搏!让我们共同祝愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛!让五星红旗在每一个中国人心中永远飘扬! 仰望星空，时刻准备，作为一名白中的学生，你们只有发奋读书，努力掌握建设祖国的本领，才能把我们的祖国建设得更加繁荣昌盛!

最后，让我们共同祝愿我们伟大的祖国更加繁荣昌盛，祝愿全体教师心情愉快、身体健康!祝愿全体同学学习进步、快乐成长! 谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

在这丹桂飘香、秋风送爽的时刻，我们迎来了新学年度的第一学期。新学期，新起点，新打算，新收获，新学期是我们人生里程碑上又一个加油站。

今秋是一个盛载收获的季节，也是一个充满希望的季节，共有多名各年级新同学带着家长的嘱托，满怀信心的走入了我们的校门，你们为和谐的校园带来了喜庆、带来了欢乐、带来了青春和希望。我谨代表学校向你们表示热烈的欢迎和衷心的祝贺，欢迎你们成为包信中心校本部的一员，祝贺你们走上了人生成长的新阶段。

老师们，同学们，在过去的一年里，我们学校取得了不小成绩。六年级同学毕业成绩优异，同时，学校的校园面貌与环境设施得到了很大改善，这与同学们的刻苦努力，老师们的辛勤劳动密不可分。但这只能代表过去，今天的进步，是昨天追求的结果，更是明天追求的起点。新学期，作为新一届的六年级学生，我们有新的起点，新的目标，我相信我们也一定会有新的收获。我们要用自己的智慧之花，丰硕的果实来充实我们的人生。我们要用我们辛勤的汗水，来描绘明天，创造新的辉煌，这是我们每位师生共同的心愿。

同学们，美好的开端是成功的一半，在新的学期，愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。

1、从热爱学校，尊敬师长，孝敬父母做起，进而热爱祖国，热爱人民，做一个无害他人、有益学校社会发展的人。

2、树立远大理想，把长远目标和近期目标结合起来，迅速制订新学期的目标和计划，按照目标和计划，来安排自己的学习和生活。

3、严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，在新的学期，以全新的面貌展现给老师、同学，做一个行为规范的中学生。

4、学会与人相处，善于与老师和同学交流与沟通，严以律己，宽以待人，相互理解，彼此尊重，学会换位思维，遇到问题和矛盾时，多站在对方角度来思考问题，理智地认识自我，战胜自我，超越自我。

5、做一个仪表大方，情趣高尚的文明人，课间休息，不在校园及教室、走廊追赶，见到老师主动打招呼，做到彬彬有礼。

6、讲究卫生，保护环境。从改变自己不好的生活习惯做起，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不在墙壁上乱涂乱画，爱护学校公物，共同营造整洁、舒适、美丽的校园。

7、学会学习，做学习的主人，变被动学为主动学习。

老师们，同学们，新的希望、新的挑战在迎接着我们，未来的美好蓝图等待我们用勤劳和智慧去描绘，我衷心希望每一位老师、每一位同学都能以满腔的热情、高度的责任感、昂扬的精神投入新学期的工作、学习中去。用我们的实干精神、拼搏进取精神去创造学校的辉煌发展。

最后，祝各位老师身体健康，工作顺利，祝各位同学学习更上一层楼!

“又是一年春草绿，依然十里杏花红”。我们带着对寒假生活的美好记忆，怀着对新年的憧憬，对新学期的向往，又回到了学校，站在了新的起跑线上。一日之计在于晨，一年之计在于春。面对冉冉升起的五星红旗，我们是否有所感想、有所思索，新学期要有新的目标、新的起点，希望同学们能从新学期开始，从今天做起，做一个有理想的人，还要有坦荡做人，积极进取，富有激情、乐观向上的人生态度。

就此机会我对各位提以下要求和建议：

1、无论是老师还是学生，都要重视新学期的开始。作为教师，要认真上好第一堂课，认真组织好教学，给学生以信任感。作为学生，要把假期中玩的心思收回来，专心听课，按时完成作业，养成良好的卫生习惯，注意交通安全，行为安全，实现良好开端。

2、要树立自信。有位教育家说过：要培养一个人只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。这就足以说明自信心对于一个人成长的重要性。作为教师，首先要自信，其次才能他信。为此，必须要做到恪守师德，提高师能，锻炼师魂，要向胡总书记说的那样：“潜下身来教书，静下心来育人”，“严谨、笃学、立德、树人”。作为学生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”!坚信付出总有回报，一分辛劳一分才，一分耕耘，一分收获。

3、要勇于挑战自我。作为教师教育质量始终是生命线，发展是硬道理;作为学生，青春少年无价，为了使自己的少年时代、青春年代无悔，我们一定要好好把握现在，勤学苦练，不断完善自我。

4、作为学生要常怀感恩之心。感恩父母的养育之恩，感恩教师的教育关怀，感恩学校同学的体贴、合作，感恩社会的帮助、和谐。让我们做一个有爱心的人，爱自己，爱老师，爱他人，爱学校。特别是初三的同学，你们是全校同学的榜样，今天你们以学校为荣，明天母校以你为荣。希望你们志存高远，加强学习，努力提高自身素质，以良好的作风和习惯，为母校留下最美好的记忆。作为每一位学生，青春年少，风华正茂，希望你们要好好把握每一天，勤学苦练，不断完善自我。父母养育辛苦，报恩唯有读书!拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的学生。让老师放心，让家长放心。

5、新的一年，同学们要进一步遵守《中小学生守则》，维护学校形象，讲文明、懂礼貌，保持校园整洁，不乱扔垃圾和杂物。要自觉锻炼身体，提高科学文化水平，努力做一个德、智、体全面发展的好学生。当然我们也会更加严格的管理，对于那些破环校园和谐的人和事， 绝不姑息。

最后，祝全体老师工作顺利，万事如意!

祝全体同学健康成长，学习进步!

各位老师、同学们：

早上好!

校园安全是与我们每个师生密切相关,它关系到同学们能否健康地成长,能否顺利地完成 学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此,我们必须清醒的认识到 “安全无小事”、“隐患就是事故”,需时刻牢记。为了进一步做好我校的安全教育工作,结合我校的实际,现提出以下几点要求:

一、注意校内安全:

1、要注意课间文明游戏,不大声喧哗,不追逐打闹。

2、上下楼梯不奔跑,不嬉戏,做到轻声慢步靠右行，坚决不允许有三人并行现象。

3、不在楼梯口玩耍，不在学校楼道的走廊、平台、转台等位置玩耍、游戏、打闹。

4、上体育课前要作好准备活动,运动时要遵照老师的要求,不剧烈碰撞,不违规运动,防止运动器材伤人;

5、不乱动教室内及校园内的电源插座,不要用潮湿的抹布擦电器开关，机器,

6、信息课上、科学课要听从老师的指挥，按规定程序操作。

二、注意交通安全:

现在的交通发展比较快,马路上车辆来来往往非常多,我们更有必要提醒我们的同学们在上放学途要中注意交通安全,也要做好宣传 工作,提醒爸爸、妈妈注意交通安全。我们提倡同学们做到以下几点

1、不在马路上踢球;

2、不在马路中间行走,走人行道，绝不能为贪一时之快横穿马路。;

3、过马路注意机动车的行驶情况，预防交通事故的发生。

4、当我们穿马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，要做到红灯停、绿灯行;

5、严禁12周岁以下的学生骑自行车、骑车不带人、不双手离把骑车、不追逐骑车、不骑飞车、不扒车、不向车辆投掷石块等东西;

6、乘车时不向窗外招手、探头、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车，更不得在车上打闹。

7、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，各班的学生要提醒家长在自己班级的等候区等候学生，不要将车辆乱停乱放。

8、所有乘车学生要注意乘车安全，坚决不乘坐无牌无照的车辆、不乘坐超载的车辆、不乘坐破旧的车辆，一旦发现以上情况，要及时向家长和班主任老师汇报。

三、注意活动安全:

在节假日放假期间，我们在家中一定要注意安全，家长也比较忙，照顾不到你们，一次必须自己管好自己。

1、活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;

2、不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;

3、不玩火,不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。

4、不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。

5、如果出门一定要告知父母长辈知道,告诉他们你和谁在什么地方玩,要注意时间,不要很晚到家,以免父母担心。

6、同学们还应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等,学习安全用电、用火知识,并养成“人走断电”等好习惯,切勿麻痹大意,各类电器及设备发生故障时切勿擅动。

四、注意饮食安全:

春天到了，各种细菌开始繁衍，我们我们一定要注意春季传染病的预防，尤其要预防并从口入，因此同学们要做到：

1、同学们购买食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;

2、不在街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。

同学们，安全是关系到我们每一个人生命健康的大事，因此我们不能有丝毫的疏忽大意。为了你，为了他，为了大家，我们要牢固树立安全意识，自觉遵守学校规范，掌握各种安全知识，提高自我保护能力。

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同学们，国庆节就要到了，即将迎来祖国母亲的六十华诞，此时此刻，看着庄严的五星红旗冉冉升起，飘扬在高空，我的心情无比激动，无比自豪。新中国走过了她不平凡的六十年路程，五星红旗也历经了六十年的风风雨雨、沧桑巨变。如今，56个民族的中华儿女团聚在国旗下，已把伟大的祖国建设得繁荣昌盛，让中华民族屹立于世界民族之林，五星红旗已在世界各地高高飘扬!

站在高高飘扬的五星红旗下，你们可曾想到了什么?

你们肯定记得一年级唱过的一首歌：国旗国旗真美丽，五星闪闪照大地，国旗代表新中国，全国人民都爱你。是的，65年前的这个时候，在北京天安门广场举行的开国大典上，毛泽东主席向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了，中国人民从此站起来了!并亲手升起了新中国第一面五星红旗。霎时间，天安门广场沸腾了，30万群众齐声高呼：中华人民共和国万岁，中国共产党万岁!在这激动人心的时刻，许多人流下了幸福的泪水。是啊，历尽磨难、深受压迫的劳动人民终于翻身得解放，成立了新中国，怎么能不激动得热泪盈眶呢?

看着庄严的五星红旗，你们一定还想起了耸立在天安门广场的人民英雄纪念碑。为了新中国的诞生，中国人民走过了漫长而艰难的路程，付出了巨大而惨重的代价。从1840年鸦片战争开始，到1949年新中国成立，千百万革命者前仆后继，献身祖国的解放事业，他们的热血洒遍了中华大地。可以说，五星红旗是鲜血染成的，红色就象征着革命。让我们永远记住那些先烈们的名字吧：伟大的革命先行者孙中山、中国共产党的创始人李大钊、还有叶挺将军，扬靖宇将军……更应该记住那些为共和国献身而不知名的人。

你们肯定也看到了五星红旗如今已飘扬在世界的每个角落，到处都有中国人坚强无畏的身影。联合国飘扬起了五星红旗;珠穆朗玛峰上飘扬起了五星红旗，冰天雪地的北极也飘扬起了五星红旗;杨利伟在神舟五号飞船展示国旗的那一幕，更加显示了我们中国人的决心与睿智，正是在这种激励下，才有了神七宇航员的首次出舱，太空行走。去年的汶川大地震，在灾区人民群众迫切需要救援的艰难时刻，又是部队官兵身先士卒首先来到了地震灾区，他们手中的五星红旗告诉灾区人民，只要有党，就没有战胜不了的困难。去年的北京奥运会，五星红旗与奥运会旗交相辉映在祖国的上空，圆了中华民族的百年之梦。而奥运赛场上51次国旗的升起，更加把中国人民的激情点燃，这是中国人民的骄傲，这是中国人民的自豪，它将永远激励着华夏子孙为之奋斗!

同学们，让我们在神圣的五星红旗下，在可爱的中华大地上，自豪的说一声，我是中国人，我为中国而骄傲!为五星红旗而骄傲!那就让我们携起手来吧，建设家乡，建设祖国，用我们的知识和智慧做出我们应有的贡献，让鲜艳我五星红旗永远高高飘扬!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我说的话题是关于感恩，学会感恩。感恩是什么?感恩是一缕阳光，能使我们的心感到温暖。“落红不是无情物，化作春泥更护花”。花片凋落了会化作春泥去守护树木和花朵。这是多么高尚的感恩之心啊!物都是如此，更何况人呢?

从呱呱落地的婴儿到现在的我们，都是父母照顾，可是我们感谢过父母吗?为了我们，他们可以省吃俭用满足我们的要求;为了我们，他们可以拖着疲惫的身影从深夜回来;为了我们，他们可以不惜一切代价，甚至委屈自己……父母对我们的那份爱，那份情是无私的。可怜天下父母心啊!我们要感恩父母，感恩他们那颗永远爱我们的心。感恩父母，父母是我们人生中最珍贵的亲人，他们把他们那份执着、顽强的爱都倾注在了我们身上。你会说感恩是长大之后的事，可是“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。感恩父母，必须从现在开始。你给他们倒一杯茶，是感恩;你给他们说一句关心的话，是感恩;扫扫地、洗洗碗等做一些力所能及的家务，也是感恩。

在我们的学习生活中，我们不仅仅要感恩父母，也要感恩那授于我们知识的老师。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场。老师的爱，叫师生情，这是人世间最严肃的情：当我们犯错误而受到惩罚时教导我们的是老师：当我们遇到一道难解的题，而汗流浃背的时候，为我们细心讲解的也是老师。感恩老师辛勤劳动，感恩老师细心教诲!我们要尊重老师，上课认真听讲，积极举手发言，轻松而快乐的成长，是给老师最好的回报。

同学们，你们知道《高山流水》的故事吗?这则故事告诉我们“知音难觅”。所以，我们更要珍惜同学们在一起的时光。同时，也要去感恩曾经帮助过自己的同学。

感恩是一个好的品德，我们要感恩身边的每一个帮助过自己的人，让感恩的心永垂不朽!

谢谢大家!

人生与理想

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

人生是什么?得意者说它是美酒，失意者说它是苦水，高贵者说它是彩虹，卑贱者说它是阴云。大仲马说：“人生就是不断地等待与希望。”

婴儿的第一声啼哭宣告了新生命的开始，人生由此开始。日日月月年年过去，你长大了，象牙塔已保护不了你脆弱的自尊，风风雨雨的日子接踵而来。狂风肆意卷刮着你满腹的壮志，暴雨狂乱冲涤着人万丈的豪情，你是蜷缩于空壳般的日子，一任现实摧毁你最美的憧憬，还是在风雨中重生，用现实作轨，再次踏上追梦的路途?人生路长，布满荆棘，险象还生，只有那些不畏艰险，披荆斩棘前进的人才能成功，才能实现人生的意义。

人生之路到底通向何方，这就要看人的理想如何。每一个青年，都应该有一个崇高的理想，就像一只航船，如果不扬起风帆，它就会失去前进的动力。那么风帆高悬，是不是就能“千里江陵一日还”了呢?其实不然。要是没有载舟之水也将是“欲渡黄河冰塞川”，失去了前进的条件。这个条件——实现理想的“载舟之水”，就是奋斗。我的理想便是北京的重点大学——清华大学，一个崇高的理想往往能催人奋发前进，发愤学习，成才可能实现理想，好的理想才能使人生变得更加有意义，才能使人生变得更加充实。我会沿着这个理想而努力奋斗的把理想转换为现实。

为了适应伟大历史时代的需要，我们要做个有理想有知为一种目标，一种动力，但必须要经过奋斗识的人，只有这样，才能“直挂风帆济沧海”，才能对祖国，对人民作出应有的贡献。

根据国家教育部规定，从1996年起，每年三月最后一周的星期一为全国中小学生安全教育日，今天是全国第十九个校园安全教育日。今年的教育主题是“强化安全意识，提升安全素养”。中小学生人身安全有其特殊性，内容涉及很多方面，包括交通安全、课间活动安全、体育活动安全、集会疏散安全、用电安全、消防安全、食品、药品安全、校外活动安全、网络安全，以及自然灾害、意外伤害和外来侵害等等。据教育部统计，全国每年大约有16000名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名学生死于交通事故、校园伤害、食物中毒和溺水等事故。也就是说每天差不多有一个班的学生“消失”。专家分析指出：校园安全事故、青少年意外伤害，有80%是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，是我国青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力较弱。

同学们在日常生活、学习、锻炼和娱乐中，如何注意安全，避免伤害?在此，我向全体同学提出要求和建议：

一、严格遵守交通规则。骑自行车的同学特别要注意交通安全，严格按照规定的行车路线行车，不逆向行驶;要经常检查刹车是否灵敏，最好一人一车，不要带人;在路上不要并排行驶，更不要追逐打闹，注意避让行人和车辆;乘座公交车的同学，要有序排队上下车，不要拥挤，注意乘车安全。

二、注意防止踩踏事故。同学们在校内要做到“上下楼梯靠右行，

轻声慢步不推挤”。2010年，湘乡就有一所学校，因为下楼时拥挤，有学生故意制造紧张气氛，造成了7名学生被踩死的悲剧。我们学校的楼道比较宽敞，但还是希望同学们上下楼梯时不要拥挤。特别是晚上突然停电时，同学们要保持镇静不要惊慌，更不允许搞恶作剧。

三、注意饮食卫生，预防食物中毒。春季是各种传染病高发的季节，再加上气温升高，食品容易腐败变质，同学们要格外重视饮食卫生安全。希望同学们不要购买三无食品，尽量不到路边没有卫生许可证的小摊贩处就餐或购买食品。

四、正确处理同学之间的矛盾。同学之间相互有意见或者有些小矛盾，十分正常。不要耿耿于怀，过分计较。应该本着谦和忍让，尊重他人的原则，以平和的心态、温和的方式，化解同学间的矛盾。当自己解决不了时，要及时请求老师的帮助。特别要警惕个别同学的挑拨、起哄，不要试图采取暴力的手段解决矛盾，做到遵纪守法，珍爱生命。切记“冲动是魔鬼”这句话!

五、禁止携带管制刀具进入学校。2007年3月8日晚上，一个民办文华中学高三学生魏某与高一学生许某因一点小矛盾在校内打架，许某用刀刺中魏某心脏，致其死亡。许某的一时冲动，使两个好端端的家庭被毁了。纵观全国校园学生命案，百分之九十以上都是由于学生非法携带、使用管制刀具造成的。因此，学校将继续加大对管制刀具的收缴力度。也希望同学们提高警惕，及时举报有不良企图、携带管制刀具的学生。

同学们，有一种基本的权利叫安全。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们人类而言，多一份自律，就多了一份安全的筹码;多一份警醒，就拥有了一张通往安全的绿卡。人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。生命没有第二次。我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，事事处处想到“安全”二字，在校内外规范行为，严守制度。我们的生命才会更加美丽，我们的生活才会更加和谐!

老师们，同学们，让我们牢固树立“安全第一”的思想，坚持以人为本，强化日常管理，落实安全责任，狠抓措施落实，积极防范各类校园安全事故的发生，共同创建安全文明和谐的校园。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

如果说母爱是涓涓细流，一点一滴滋润着我们的心田，那么父爱就如高山，伟岸页淳厚，父亲总是默默无闻的付出，虽然他有可能不会为你做一顿可口的饭菜，虽然他不能时时的亲吻你，他可能只会轻轻的拍拍你的头，嘿嘿的笑上几声，他也可能对你声色俱厉，所以让你觉得父亲的爱不够深刻，可是你往往看不到父亲的另一面：

烈日下，在建筑工地上挥汗如雨，挥舞铁铲的那个人不是父亲吗?晨光里，在土地上辛勤劳作，跟泥土摸爬滚打的那个人不是父亲吗?寒风中，骑着自行车，载着小山一样的货物走街串巷叫卖的那个人不是父亲吗?矿井下，那挖煤采掘，让千家万户得以温暖的人不是父亲吗?灯光里，把带着体温和汗水的钱交给母亲，让儿女丰衣足食的那个人不也是父亲吗?父亲对儿女的爱是积压在心头的，象岩浆一样灸热，然而在日常生活中又表现的是那样的平淡。

同学们，爱你的父亲吧，六月的第三个星期天就是父亲节。让我们怀一颗感恩的心，在父亲的节日里，送上一个甜甜的亲吻，送上一句温新的祝福，用你的不断进步来报答父亲，让父亲的脸上多一些灿烂的笑容。因为父亲是我们家庭的脊梁，因为父爱如山。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是 X年级 X班的Xxx，我演讲的题目是《继承先烈遗志，做优秀少先队员》

我们度过了三天的清明小长假，清明既是一个节气，又是一个节日。是我们祭奠祖先，告慰先烈的日子。这一天，我们将缅怀先烈的丰功伟绩，用实际行动向烈士们致以崇高的敬意，安息吧，先烈们!

是你们用鲜血染红了共和国的国旗，是你们用鲜血保卫了祖国的和平，是你们用鲜血换来今天的幸福生活。历史不会忘记你们，共和国不会忘记你们，我们少先队员不会忘记你们。

我们从小生活在幸福的大家庭里，生活在和平年代。我们懂得今天的幸福生活来之不易。我们只有珍惜时光，发奋读书，全面发展，练好一身本领，长大后才能报效祖国，使我们祖国更加繁荣富强。只有这样才能对得起为国牺牲的烈士。 忆往昔，诉不尽我们对先烈的无限怀念;看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬;让我们继承先烈的遗志，热爱祖国，遵纪守法，勤奋学习，礼貌待人，做一名优秀的少先队员。

为国牺牲的烈士们永垂不朽!

“小喜鹊，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活从哪里来?要靠劳动来创造……” 每当唱起这支歌，亲爱的同学们，你会想到什么呢?对，小喜鹊靠劳动为自己建造新房子，小蜜蜂靠劳动换来甜美的蜜糖，是劳动为我们带来幸福的生活，劳动最光荣!

五一国际劳动节，是全世界劳动人民的节日。100多年前，世界上的劳动人民饱受资产阶级的剥削和压迫，工人每天工作的时间长达14到16个小时，尽管是这样，他们还是经常不得温饱。1886年5月1日，在美国芝加哥，20万工人举行大罢工，要求实行8小时工作制。这一斗争得到世界各国人民的支持。 后来，国际工人组织为了纪念这个有意义的日子，就把这天定为国际劳动节。

直至今日的几十年间，各行各业的劳动者，在自己平凡的岗位上辛勤的劳动着，为我们创造了今天这样的幸福生活：时传祥伯伯是一名掏粪工人，它以主人翁的精神做好清洁工作，宁可一人脏，换来万人净，受到大家的尊敬;“铁人”王进喜不顾身体的虚弱，以”铁人”的精神奋斗在大庆油田几十年，为我国石油工业的发展建功立业;张秉贵，一个普普通通的售货员，几十年如一日，以自己胸中的“一团火”精神，为顾客热情报务，做出了不平凡的业绩;李素丽，北京21路公共汽车售票员，身挎票袋在小小的车厢里工作了15个春秋，向人们传递着她的真情与爱心;上海平凡的房修水电工徐虎，21年来“辛苦我一个，方便千万家”，被人们亲切地称为“及时雨”、“夜明珠”……正是这千千万万普普通通劳动者的辛勤耕耘，才有我们祖国大家园的瓜果飘香、和睦安详。他们，是最值得我们尊敬的人!

“要学喜鹊造新房，要学蜜蜂采蜜糖，劳动的快乐说不尽，劳动的创造最光荣!” 同学们，用我们的双手去劳动，用我们的双手去酿造更甜美的生活!

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同学们，你们一定都看过这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”

水是生命之源。假如地球上没有水，那么地球母亲就不会孕育出我们人类的子孙万代。因为最早的原始生命首先是在海洋中孕育形成，逐渐扩展到陆地上。所以说，水是生命的摇篮。人类的生存和发展也离不开水。因为我们每天要喝水，粮食的生长离不开水，工业生产离不开水。水还是大自然的“空调器”，炎热的夏天，正当人们感到酷暑难耐时，来一场雨该有多痛快呀!走在海边，海风习习，一扫酷热烦躁的情绪;当寒冷的冬季到来时，海水把储存的热量源源不断地送给它周围的陆地……这些都是水的作用。

我们国家的水资源虽然储量丰富，但可利用的淡水资源却很少，并且随着工业的发展，水污染成了一个严重的问题，很多工业废水都排到了江河湖海中，清澈见底的河流被废水污染得臭不可闻，这是多么可怕的一件事啊!此外，浪费水的现象也十分严重，据统计，一个中等城市每年浪费的水相当于一个洞庭湖的水量!3月22日是世界水日。每年的这一天，世界各国都会宣传：大家要爱惜水资源，保护生命之水。其实，不光在这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水，用实际行动珍爱生命之水!

各位来宾、朋友们、同志们：

在这鲜花盛开、阳光明媚的日子里，在这充满团结、奋进、合作、发展氛围的美好时刻，我们共同迎来了"三兰"首届职工运动会的隆重举行。我代表"三兰"党政工团，向本届运动会的召开，致以热烈的祝贺!向前来参加大会的各位领导、来宾、职工和家属表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

这是一次空前团结的盛会，这是一次凝聚人心的盛会，这是一次展示才能的盛会，"三兰"人携起手来，共同谱写"团结奋进、共创辉煌"的新篇章。今天近万名"三兰"职工、离退休老人、少年儿童，共同营造一片欢乐的海洋，歌声如潮，五彩翻滚。七十二支劲旅，汇聚成一股蓬勃向上的洪流。这是竞技的愉悦，这是友谊的簇拥，这是心灵的沟通，这是未来的憧憬。在这一场展现"三兰"人精诚团结的气垫，反映职工精神风貌的精彩演出中，职工家属普遍参与其中，无疑让十里石化城、十多万"三兰"人感受到一次盛大节日的欢乐。

全民健身活动正在全国各地蓬勃开展。随着整个社会物质、文化生活水平的不断提升，企业职工体育事业也得到了长足发展。同时，发展体育运动，增强职工体质，弘扬体育精神，对企业发展壮大、做精做强，建设成为中国西部最大的石油化工基地，具有十分重要的意义。"三兰"素有开展群众性文体活动的光荣传统，举办本次运动会，将集中检阅我们"三兰"职工体育运动的新成就，交流各单位开展群众体育活动的新经验，促进我们的职工体育竞技迈上新台阶、达到新水平。

这次运动会更深层次的意义，还在于它支撑起了一个"三兰"之间加强融合，团结合作，共同进步的平台。"一兰好不算好，三兰好才是好"已经成为"三兰"人的共识。"三兰"的共同发展是"三兰"人共同的愿望、共同的使命、共同的责任，也需要我们共同去奋斗。这次体育盛会，将对我们共同求富裕、盼富强的强烈愿望，给予实实在在的回应;将大大提升企业的人气，鼓舞队伍的士气，扬起向上的豪气，增强必胜的勇气，把"三兰"建设得更美好。

本届运动会在历时半年多的筹备工作中，"三兰"领导高度重视，各个单位和广大员工积极参与，大会组委会精心设计，周密组织，完成了大量卓有成效的工作，奠定了这次运动会成功的坚实基础，为"三兰"的广大体育爱好者、运动健儿，切磋技艺、比试身手，搭建了竞技大舞台。全体运动员、教练员、裁判员要以党的十六大精神和"三个代表"重要思想为指导，发扬"更快、更高、更强"的奥林匹克精神，遵循"公开、公正、公平"的竞赛原则，发扬中华体育的优良传统，重在参与，赛出风格，赛出水平，取得运动成绩和精神文明的双丰收。

让我们以百倍的信心迎接挑战，以坚韧的气概经受考验，用优异的成绩开创"三兰"体育运动史上的新辉煌!把本届运动会办成一次"文明、热烈、精彩、圆满"的企业大聚会，为推动"三兰"合作共赢、共同发展、繁荣昌盛，做出新的更大贡献。预祝各代表团、代表队取得优异成绩!预祝"三兰"首届职工运动会取得圆满成功!

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天我演讲的题目是“感恩父母，崇尚孝行”。自古以来我们中华名族便有“百善孝为先”的传统美德。“夫孝，天之经也，地之义也，人之行也;夫孝，德之本也。”直至今时今日，孝行更应令人传颂。

“谁言寸草心，报得三春晖”，在我们的身边就有值得称赞的孝行事迹。

2013年6月18日凌晨4时，湖北襄阳一家汽配工厂的职工刘盛均在作业时不慎被高温蒸汽烧伤，全身96%的皮肤被烧伤，生命垂危，随即被转至XX市第三医院抢救。抢救期间医院提出若能从亲属身上取皮进行移植治疗，是当前最佳选择。虽然知道大面积取皮存在风险，但刘盛均的两个儿子刘培、刘洋都试图说服对方，而用自己的皮肤来救父亲。为此，兄弟两人多次“争吵”甚至“打架”，认为父亲供养自己读书多年劳累，不舍身救父良心将受谴责。然而为保护弟弟，刘培趁弟弟上班期间偷偷签下手术单进行移植手术，取皮移植后父亲情况有了好转。得知此消息，弟弟刘洋失声痛哭，于8月10日也接受了取皮手术，一场争相割皮救父的孝举在兄弟俩身上上演。此后，为替父亲筹集巨额手术费，弟弟刘洋毅然将交完首付才几个月的新房变卖，所得二十余万元全用于治疗。

刘培、刘洋兄弟的孝行感动天地，催人泪下。同时昭示了新一代年轻人的责任担当，更是全社会的精神财富。父母给予我们宝贵的生命，倾尽一切养育我们，作为学生的我们，或许不能为父母做出割皮这般感动天地之事，可在日常生活中，我们所能做的却有许多。对陪伴我们挑灯夜战的父母说一句：“你们辛苦了!”向为我们准备夜宵的父母道一声谢;空闲时间尽力帮助父母分担家务;在突变恶劣天气时提醒父母注意身体......乌鸦知反哺，羊羔知跪乳。这些细小但温馨的举动不仅带给父母心灵以慰藉，同时也是我们在不断成熟的体现。

养育之恩，山高水长。孝敬父母是一种发自内心的自觉，也是全社会应当奉行的价值理念。犹记得曾听过的扇枕温席，卧冰求鲤等孝德故事直至今日依旧广为流传，孝德孝行在中华文明长河中流淌不息，深深的熔铸在我们的血脉之中。

所以我们还等什么，赶快为我们的父母尽一份孝心。不论是一句问候，或是无意间的一句关心;不论是作业薄上的一个红勾，或是不经意的一个微笑。我们的父母都会因我们的成长懂事而感到欣慰，因我们的成功而感到自豪，因我们的孝德孝心而感到不枉此生。

感恩父母，崇尚孝行，从现在开始，从今天开始，让我们抓紧时间为自己的父母尽一份孝心吧!

各位敬爱的老师，同学们：

大家好！今天我演讲的题目是：《我爱读书》。

名作家高尔基说过：书是人类进步的阶梯。我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。 歌德说过：读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。由此可见，书在我们生活中是多么重要！所以我们一定要多读书，读好书。

记得我还在上幼儿园时就已经读了很多书了。当时，老师说只有我和另一位同学认字最多，我高兴极了！所以，我更爱读书了。

我长大后，读书的兴趣越来越大。我甚至在什么地方都拿着书，连吃饭和上厕所也不例外。

记得有一次，我正在读国际象棋书，突然有一个地方弄不明白。我想找棋盘打打谱，就问妈妈：国际象棋棋盘在哪里？妈妈说： 你都快迟到了，还找什么棋盘！最后，我找到了棋盘，打了谱，高高兴兴地上学去了。由此我明白了：当在书中发现问题，不要掩盖过去，而是要解答出来。自从发现了这个道理后，我更爱读书了。

还有一次，我们班要选一位读书小明星。老师想都没想就选了我。当我站在升旗台上的时候，心里很激动。由此我明白了：如果你多读书，总有一天会受到别人的器重，尊敬。自从发现了这个道理后，我更爱读书了。

还有一次，妈妈让我做奥数题，我不想做。最后我还是做了。从今以后，看到类似的题我差不多都会了。由此我明白了：书上的题，除了不会做的最好都试着去做。自从发现了这个道理后，我更爱读书了。

还有一回，我在快睡觉时还在看书。妈妈劝我别看了，可我还在那里看。看完后，我学到了不少知识。由此我明白了：书要坚持看，不要时看时不看。自从发现了这个道理后，我更爱读书了。

书是知识的海洋，知识的源泉。因此，我爱读书！

我的演讲完了，谢谢大家。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

我是来自xx一班的张**同学，今天我们演讲的题目是《中秋，又到一年月圆时》。

当天气不再炎热的时候，当清晨的步伐不再悠闲;当课业不再轻松，当耳边又响起一阵阵亲切的叮咛，我们又迎来的一个崭新的学期。金秋九月，金桂飘香，花好月圆，在这万家团圆的中秋佳节，你的心是否如我一样牵挂着远方的亲人，让我们祝福亲朋好友身体健康，节日快乐，阖家幸福!

中秋，又到一年月圆时。让我们珍视亲情，合家团圆。中秋，是一个飘溢亲情的节日;中秋，是一个弥漫团圆的时节。这个时节，感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节，盼望团圆、追求团圆、享受团圆??这些，都已成为人们生活的主旋律。

还记得儿时朗朗的读书声吗?“举头望明月，低头思故乡”,是李白提醒我们思乡;“但愿人长久，千里共婵娟”，苏子发出如此美好的祝愿;“海上生明月，天涯共此时”，啊!那是张九龄给我们送来的祝福。是的，天上一轮才捧出，人间万姓仰头看，我们庆贺自己生在这样一个美好的时代!和平、安康、幸福、团圆，这不正是我们先人多少年来追逐的信仰吗!

中秋最美是亲情。几盘小菜，几句家常话，简简单单却又传递着人类最温暖、最和谐的声音，今夜，月圆人更圆!

中秋最美是思念。十五的月亮，照在家乡照在边关。宁静的夜晚你也思念我也思念。月亮最美，美不过思念;月亮最高，高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福，没有烦恼，永远快乐!

中秋最美是感恩!无须多言，给父母一个微笑，给亲友一声问候，递上一杯清茶，送上一块月饼，这是我们给予父母最好的回报。感谢父母给予的生命，感谢父母给予的培养??老师们，同学们，这个中秋，我们要用一颗感恩的心来度过!中秋最美，美不过一颗感恩的心!中秋最美，美不过真心的祝福!在此，请允许我代表12秋数控一班全体师生祝大家中秋快乐，一切圆满!

我们的演讲完了，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!

沐浴着和煦的春风，我们即将迎来第二十二个“全国中小学安全教育日”。国家有关部门规定，把每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。目的是为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。全国中小学安全宣传教育日从1996年起，今年已经是第19个年头了，今年“安全教育日”的主题是“加强疏散演练确保学生平安”。今天我国旗下讲话的题目是《安全心中记》。中外古今，多少文人墨客用优美的文笔唱出了对生命的歌颂。人们歌颂生命，是因为生命的宝贵，人们热爱生命，是因为生命的美好。

然而，生命又是脆弱的。当生命遭到灾难或伤害时，它就会转眼消逝，那些鲜血写成的教训，使我们感悟到了生命的可贵，感悟到了安全的重要。据有关部门调查统计，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人。其中，交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,溺水死亡和意外伤害也一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。

安全与我们每个师生密切相关，它关系到同学们是否健康成长，能否顺利完成学业。由于小学生年龄比较小，有时无法应对随时可能出现的各种危险，所以我们要加强教育，让学生远离危险，认识生活中的各种安全问题，学会正确处置意外，做好防范、树立起自我保护意识，提高自我保护的能力。作为老师，应牢固树立“安全工作无小事”的观念，站在构建平安校园的高度，始终将学生的安全工作摆在重要位置，培养学生的安全意识，要做到经常教育，及时教育，教育到位，真正提高意识。在此,我也对同学们提出以下要求：

1、要时刻保持安全意识，利用每天5分钟安全教育、班队会在班主任的带领下认真学习安全自护自救知识，从而提高自我防护力。

2、要注意课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹，发生事故时及时与老师或学校领导取得联系。

3、要注意运动安全。上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动。防止运动器材伤人。

4、要注意用电安全，不乱动教室内的电源插座，不要用湿布擦电器开关。信息课上要按规定程序操作电脑。

5、要注意食品安全。不到小摊小贩购买食物，不吃不洁食物，不食过期食品。

6、要注意交通安全。未满十二周岁的同学不要擅自骑自行车上学，以防交通事故的发生。坐公交车的同学，不随便把头或手伸出窗外，上下车时一定要注意安全。放学站队离校时一定要有秩序，听从老师和班长的指挥。

7、不玩火、爱护消防设施。要懂得一些防火知识，遇到险情时，能正确避险。

8、要加强行为自控能力。同学之间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

9、同学们应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏。严禁进入游戏机室、网吧、歌舞厅等娱乐场所，以免接触到一些坏人。

10、放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能接受陌生人馈赠礼物，在校期间不得私自离校，受到不法侵害时及时打急救电话或110得到帮助。

老师们，同学们，让我们共同努力创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!

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今天，又是一个最隆重的时节。同学们听到了进行曲，就排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号声，手前后的不停地摆动着。一个班级紧接着一个班级，跑到了操场预定的地方。在体育委员的指令下，同学们排好了队伍，同学们站立在操场上像一个个小战士。

在操场的东北角是四个护旗手，他们一只手擎着国旗，另一只手左右摆动着。脸上露出了庄重的神情，穿着一身白色的服装，戴着一顶白色的军帽，向旗杆基座行进，嘴里还轻声说：“一二，一二”护旗手走到旗杆下，停下来脚步，升旗手走了下来，接过了国旗，踏上了旗杆的基座，便把国旗扣在了绳子上。只听见广播里放出“升国旗，奏国歌，敬礼!”这几句话的时候，同学们昂首挺胸，手举过了头顶，五指并拢，眼睛向国旗望去，瞻仰这鲜红的国旗。国旗徐徐上升。这时，我想：啊!五星红旗升起来了，表明中华人民从此站起来了。我的心中不由出现了五位狼牙上五壮士，升的伟大，死的光荣的刘胡兰。国旗升到顶了，护旗手和升旗手排成了一队，井然有序，安静走到了自己的队列之中。

虽然升国旗已经结束了，但庄严的场面还印在我的心中。

就是我的祖国，美丽而富强。在铺满大地的鲜花中，在蓬勃生长的松柏下，在满天朝霞的旭日光辉里——我贪婪而庄重地读着您。

您是一本书，是一本横贯天地地巨卷，记载着孔子“修身.治国.平天下”的呐喊，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的慷慨陈词;也留下了岳飞“精忠报国”.林则徐“虎门禁烟”的壮举和少年周恩来“为中华之崛起而读书”的铮铮誓言......这些闪亮的文字象日月一样照耀着中华民族每一个自强不息的心灵。

读着您，我再一次感受到您“纵有千古，横有八荒”的宏伟与辽阔。您记载了太多惊天动地地沧桑与沉浮——耻辱地卖国条约在您的字里行间刻下了疤痕;侵略者带着帝国主义的尘埃践踏过您的美丽;十年的政治动乱也曾使您的双脚变得沉重缓慢......正当我叹息.悲伤并为您深深担忧之时，您又一次坚强地站起来了，在“中国人民从此站起来了”的欢呼声中，在改革开放的春风吹拂下，在香港和澳门回归的欢声笑语中，在“神州五号”顺利升上天的喜悦中，在雅典上空飘扬的五星红旗中，您迎来了一次又一次的辉煌，创造了一个又一个奇迹!我还看到了一位朴实.从容的老人用“一个中心两个基本点”.“发展才是硬道理”的画笔描绘出宏伟蓝图：“经济以年均百分之九点八的速度增长，中国以稳居世界综合国力前六位并继续向前迈进。”这一切多么令人振奋，多么使人倍受鼓舞!还有什么比拥有繁荣富强的祖国更令人神往令人自豪与骄傲?!

读着您，我陷入死沉思。您的内容是如此丰富，您的前程是如此美好：十六大宏伟设想为您注入新的活力;加速发展的光电子工业正在赶超世界前例;石油资源的大力发展一定能使我们自给自足;一湾浅浅的海水也绝不能阻挡我们统一大业的完成。这一切分明是一个民族向世界证明的.永远不会屈服和永远不会被摧毁的精神的呐喊!

“乘着破浪会有时，直挂云帆济沧海。”祖国，我们坚信，您文字一定会更加精彩，您的未来一定会更加美好!

同学们,你能列举出我国的传统节日吗 ?

也许,你能早已经习惯了圣诞节的狂欢,习惯了在“父亲节”送给爸爸小礼物,习惯了在“母亲节”向妈妈表达感激之情。其实,一年365天,还有许多印有“中国”标签的传统节日,如春节,端午节,中秋节等。这些传统节日折射着古老的中国文化,象征着丰富的华夏文明,闪耀着龙的传人无穷的智慧。

农历五月初五是我国的端午节。端午节是我国传统节日的代表,它的历史可追溯到端阳,午日节,重五节,女儿节,天中节,龙日等。民间纪念端午节的习俗很丰富,较普遍的庆祝形式有赛龙舟,吃粽子,饮雄黄酒,还有悬钟道像以驱邪,挂艾草以避邪驱瘴,佩香包驱瘟等。每一项端午习俗背后都蕴含着深厚的文化内涵,留存着独特的文化记忆。

“节分端午自谁言,万古传闻为屈原;堪笑楚江空渺渺,不能洗得直臣冤.”这首出自当代诗人文秀笔下的《端午》,道出了端午节与屈原的渊源。

传统节日是一个民族的身份证和文化标签。然而今天,当我们的生活被高科技元素充斥时,人们也多多少少冷落了传统节日,丢失了对文化传统的记忆。

同学们,下一周就是一年一度的端午佳节了。你们想用什么方式纪念这个绵延两千年的传统节日呢?让我们从今年端午节开始,重新拾起对中国传统节日的关注,赋予中国传统文化更多的新元素,用自己的力量,拯救传统节日习俗,让中国文化逐渐被世界上更多的人认识和接受,毕竟,“民族的就是世界的”!

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

同学们，你知道吗?6月6日是世界的护眼日活动，眼睛是我们身上最传神的器官。不同种族、不同肤色的人，眼睛的形态不同，眼球的颜色不同，但是，人人都以自己有一双明亮而美丽的眼睛而自豪。眼睛是信息的源泉，人接受外界信息百分之八十以上靠眼睛来获取，靠眼睛获取的信息清晰、准确，难以忘记。眼睛是心灵的窗户。人的喜怒哀、惊恐忧思，无一不是经双眼向外界、向身边的人传递。感谢上苍给予我们如此完美的恩赐——眼睛。因为有了眼睛，我们便生活在了这个多姿多彩、温馨浪漫的世界。

可我不得不告诉你们：最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。可见近视眼已经发展到一个很严重的问题，已经成为影响我国人民健康的重要问题，其中造成的原因就有来源于不认真做眼保健操、写作业时的姿势不正确、长时间的坐在电脑、电视前等等，因此预防近视迫在眉睫。 所以亲爱的同学们，我们来共同发起“像珍爱生命一样的爱护我们的双眼”倡议：

(1)少吃甜食，多吃蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果富含维生素a、b1、b2、c及e的食品。

(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(5)少看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

(6)要经常了解近视眼的危害性，知道怎样预防近视，自觉养成良好用眼习惯。

(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

(8)积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

爱护眼睛，科学用眼，科学护眼，让我们都能拥有明亮的双眼，拥有宽广的视野，明辨万千世界，洞察事物巨细，在美丽的环境中生活。