江苏省领航新时代节目观后感最新20篇

前几天和朋友看了《我的少女时代》，一个关于少女，关于青春，关于初恋的故事。让我们也回忆起属于自己的少女时代，属于自己的少女时代的爱情。

片子整体的节奏和故事都是挺不错 的，唯一就是影片的结尾，似乎太过于浪漫和理想。难道导演真的是在圆梦，给青春的爱情一个完美的结果?

姑且不去讨论导演的意图，细想起来，青春的爱情能开花结果的真是不多的。为什么青春的爱情会没有结果呢?难道真是爱情经不得时间的考验吗?还是年轻的我们不够珍惜爱情，不够爱对方呢?

在年少青春的时候，懵懵懂懂，刚刚意识到情爱的时候，爱情也是年轻的。多少文学作品，文人骚客都描写过纯纯的初恋，认为那是最纯最美的爱情，而成年之后，爱情连接了婚姻，家庭，甚至金钱权利，变得没有那么纯美了。

而年轻的我们在那个时候对爱情的投入往往不是不够珍惜，而是太过用力。多少人回想起自己的第一场爱恋，都历历在目。猜测对方的心思喜好，揣摩对方心意，对方一个眼神都能我们琢磨很久，怎么能说这样的爱情不用心，不投入?

但是，青春的爱情往往会是影片结束之前那样的结果，要么因为没有表达，而匆匆错过;要么，在一起纠缠良久，而最终破裂。在这些青春爱情的纠缠里，相互的揣摩中，其实混入了一个让我们不太注意到的却十分重要的问题，就是爱情，尤其是青春的爱情，和我是谁，这个问题极度相关。

就片子来说，女主林真心平凡普通，男主徐太宇顽劣帅气，性格气质截然不同，但是无论是普通的林真心还是霸气的徐太宇，遇到自己心爱的人时，都有着无法表达的郁闷。初始，林真心喜欢男神欧阳，徐太宇惦记女神陶珊珊，到之后，两人彼此喜欢，都没有办法说出口。到了快结尾处，徐太宇知道自己要移民，才录了磁带给林真心，借此表达喜欢之情。我相信身为观众的我们，应该对他俩之间的情感早已了然。身在其中的他们会感觉不到彼此的情义吗?

举四海之力，纳天下智慧，脱贫征程不仅笃定刚健，更在可持续发展中，步步生花。精准扶贫深得人心，党的富民政策使落后的农村发生了翻天覆地的变化，使农民的皱纹终于舒展开来。

听爸爸说，我们的老家在荒山深沟里，不仅出行难，而且居住的房子也是用土垒的，青瓦的屋顶，经过长时间的风化，也已破烂不堪，随时都有倒塌的风险，对我们一家的生命安全有着严重的威胁。可当时，爷爷身体不好，不富裕的我们根本就没有钱给爷爷看病，更别说修建新房子了。

自从在2018年召开了全国脱贫攻坚会后。精准脱贫，实现扶贫对象不愁吃、不愁穿;农民子女教育有保障、医疗卫生有保障、住房安全有保障，贫困人口富裕起来。

我们家借着这个好政策的推广不仅给爷爷看好了病，还盖了个三层的小洋楼，全家高高兴兴的搬进了漂亮的新房子。

家里数爷爷最开心，当天就吩咐奶奶置办了一桌好菜。晚上，我们全家围着大餐桌用餐，爷爷一边吃饭，一边由衷地感叹到：“多亏了党的好政策，不然我一辈子别说能住进这小洋楼，恐怕连小命也早就见阎王了。”

爷爷满脸洋溢着幸福的笑容，摸着我的头说：“你们要记着呀!这惠民政策不仅仅影响着我们家，而且让村里的家家户户都住上了新房，还是党的政策好哇!”

是啊，有了一个崭新的环境，我们怎能不开心呢?想到原本门前是一条坑坑洼洼的泥路，一到下雨天，泥泞的小路更是湿滑难走。可现在已经变成水泥路了，村里还修了一个小广场，那里有公厕、秋千和一些健身设施，从曾经的荒凉深山到这般风貌，全村人民无一不欢呼雀跃。

这一切的改变，令我感叹万分，脑海里不禁浮现出——不忘初心，牢记使命，永远跟党走的决心。

我们作为祖国的接班人，在学习之余，我们也要小手拉大手，脱贫快步走。愿新时代的中国越加繁荣昌盛，人民生活更加美好!

脱贫攻坚是十三五时期的首要任务、头等大事、第一民生工程。把学习贯彻中央扶贫开发工作会议精神和省委大扶贫战略行动推进大会精神作为一项重要政治任务。始终以脱贫攻坚统揽经济社会发展全局，把贫困不除愧对历史、群众不富寝食难安、小康不达誓不罢休的决心作为前进方向;把易地扶贫搬迁作为脱贫攻坚的强力推动和重要抓手。大力发扬钉钉子、扣扣子、担担子、抓落实的精神，进一步结合实际，因地制宜，精准施策，科学统筹，决不让一个民族、一个地区、一个村庄在脱贫致富、全面建成小康的道路上掉队。

打好脱贫攻坚战要把易地扶贫搬迁作为重要抓手。易地扶贫搬迁是帮助群众彻底摆脱贫困，走向全面小康生活的科学路径和有效方法。要深刻认识到易地扶贫搬迁是脱贫攻坚战中的攻坚战，必须拿出敢叫日月换新天的气概，鼓起不破楼兰终不还的劲头，举全乡之力攻坚克难，要进一步把易地扶贫搬迁的工作责任明确到人、落实到人、细化到人，层层签订责任书，明确作战图，列出时间表，立下军令状，切实做到尽心尽责、精细统筹、高位调度、务求实效。确保最为贫困地区的群众搬得出、搬得稳、搬得好，帮助搬迁人口逐步脱贫致富。打好脱贫攻坚战重在精准，贵在落实。要始终以精准化为标准和要求，切实强化机遇意识、发展意识、责任意识，以稍纵即逝的紧迫感、只争朝夕的使命感、义不容辞的责任感，苦干实干抓落实。

尤其要积极抢抓一切有利机遇，为贫困群众顺利搬出自然基础条件较差、不适宜生活居住的地方提供保障;要科学规划指导易地扶贫搬迁的实施，决不让贫困代代相传，真正把福泽子孙的民生实事办好办实;要立足实际，深入系统研究整村搬迁、整村脱贫工作，以产业为支撑、项目为抓手，加快以道路、水利为核心的基础设施建设，强化农村综合环境整治，广泛动员各级干部全身心投入到脱贫攻坚、全面小康的伟大实践中，努力让更多群众摆脱贫困、奔向小康。

今天，我在中国中央电视台少儿频道上观看了一场节目，叫《新时代好少年》，里面有着许多年龄和我差不多的哥哥姐姐弟弟妹妹，他们虽然很平凡，但是，他们有许多好的品质值得我们学习，他们像一盏明灯一样，为我们这些同龄人照亮前进的道路。

有位哲人说过：目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一，没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。一个小小的少年定下了目标，并把这个目标坚定地立在心田。他擅长画图画，会做一些小手工，这些小手工的原材料都是一些废弃的、对别人来说没有用的物品。但是，他将废物利用，变废为宝，做出许多精美的小手工，并拍摄视频，传到网上，网友纷纷在为他的画作和小手工点赞，没有一个愿意给差评的。在他的带动下，好多小朋友也不再乱扔废物，也把废物重新利用，既锻炼了自己的动手能力，也节约了资源，为环保做出了自己的贡献。

这位少年就是林峻德同学，12岁。看完他的故事，我想，他和我同龄，却如此心灵手巧，还制造出许许多多精美小手工，画出那么多漂亮的画，真不愧是“匠心独具，巧夺天工”啊!

接下来，还有一个好少年让我感动。她无私奉献，常常帮助那些需要帮助的人。她热爱学习，能够说出地道的英语，她还上过联合国演讲台上，发表过演讲，人们称她“小小外交家”。她有一个朋友，是个聋哑人，也非常内向。这个朋友认为自己生活没有希望了，但是，这个好少年却帮助了自己的聋哑朋友。

这个好少年就是黄郁微同学，她找到了朋友的强项，帮助朋友展示自己，成功让朋友走出困境。看了她的事迹后，我想：她真聪明，竟然能做出这么多伟大的事，而且，她又是那么地善良，能帮助自己的残疾朋友摆脱困境。她做出了这么多出色的事，真值得我们骄傲，同时也值得我们学习。

一个善良的人，就是一盏永不熄灭的明灯，既照亮周围的人，也温暖自己。做人不一定要顶天立地、轰轰烈烈，但一定要善良真诚。人心，不是求来的，而是善来的。你施人温暖，人才会予你阳光;你施人真心，人才会予你和善。

今天，我观看了《新时代好少年》电视节目，我感受到了同龄人的执着精神和善良品德，那些拥有美好品德的人，他们就像黑暗里的一盏明灯，照亮我们前进的道路，温暖着身边的每一个人。我们也是新时代的少年，难道我们不应该学习他们这种执着、善良的精神吗?难道我们不能做一盏温暖的明灯吗?

中国一向提倡和平，不愿引发战争，但这种表现却被其他国家认为是软弱、无能的行为。在新中国成立之前的晚清与民国时期，中国签署了许多丧权辱国的条约，对于世界各国列强的侵略中国均选择了退让，但中国一味的忍让却没有换来各国列强侵略的魔爪，导致中国的国土一块块被分隔。幸运的是，新中国成立以后，渐渐的摆脱了“东亚病夫”、“支那”等污辱中国人的字号，尤其是70前的那一场抗美援朝战争。

为了祖国，为了人民，为了胜利;英勇顽强，不屈不挠，血战到底!时隔70年，尽管抗美援朝战争的硝烟早已散去，我们仍能感受到志愿军敢打必胜、敢于亮剑的信念。越是面临重大挑战越要斗争到底，越是面临重大机遇越要团结奋斗。着眼当今世界正经历百年未有之大变局，与我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期，更加需要发扬抗美援朝精神，让伟大精神照亮必胜信念。

英雄远去，精神永存。共和国不会忘记，人民不会忘记“最可爱的人”。70年后的今天，“中国人民志愿军”已成为勇敢、坚毅、顽强、无畏的代名词。10月19日，在参观“铭记伟大胜利 捍卫和平正义——纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年主题展览”时强调，抗美援朝战争锻造形成的伟大抗美援朝精神，是弥足珍贵的精神财富，必将激励中国人民和中华民族克服一切艰难险阻、战胜一切强大敌人。

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。

随着时间流逝，越来越靠近年根了，一如既往地忙忙碌碌准备着年货，但今年与以往不太一样。

2020才刚刚开始，新型冠状病毒引起的肺炎疫情也悄然蔓延，面对疫情的快速蔓延，‘以最快的速度救治患者，以最快的速度控制疫情’成了当前的头等大事，容不得有丝毫犹豫、丝毫侥幸。

防控疫情是一场不能懈怠的赛跑要最大限度的防止疫情蔓延，时间就是生命，细致就是安全。每一级组织，每一个部门都要深刻认识做好防控疫情的重要性和紧迫性，依法科学做好防护。做好疫情监测，排查，预警等工作，切实做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。要严格按照当地政府的管理方案，在疫情面前不避讳，不搪塞，做好卫生防控检疫，做好劝反人员和疑似人员的妥善处理，加强各个地区的值班值守人员，及时回应群众关切的问题。

疫情是一场没有硝烟的战争。无论是20世纪40年代的鸦片战争，还是21世纪初SARS病毒，甚至是当前的新型冠状病毒所引起的肺炎都是一场没有硝烟的战争。

俗话说，大事难事看担当，面对突如其来的疫情，既考验党员能否真正做到守初心，担使命更考验各级领导干部在急难险重工作中的实际能力和水平。要坚守岗位，靠前指挥，工作细致，在防控疫情斗争中经受考验，做到守土有责、守土尽责。

在疫情发生的第一时间卫生防疫、公安交警、交通运输等部门承担了最大的压力，要加强联合防止、防治与联合控制工作，保证一线人员的安全防护物资的保证，加强市场供给保障，用最坚定的防控力量辞旧迎新，用最温暖的敬业故事传说传说为群众守护及保证安全。

有几点不错的提议送给大家:

最近一个月内从武汉来赣返赣人员必须早晚测量体温，落实自我隔离，避免到人群密集场所;有发热等症状，必须到我省确定的定点医疗机构就诊;节庆活动，必须暂时停办;居民到公共场所，必须戴口罩;必须勤洗手，保持室内空气流通。

天下大事，必作于细。掐断病毒传播的可能渠道，靠的是严实的作风、扎实的措施。只要人人高度重视、高度负责，就能铸起钢铁长城;只要众志成城、万众一心，就一定能够成功!

武汉加油!中国加油!

自疫情防控阻击战打响以来，我省始终坚持把人民群众生命安全和身体健康放在首位，把救治患者放在优先位置，做到应收尽收、应治尽治;在防治攻坚阶段，我省对确诊病人采取一人一策、精准治疗的救治策略，大大提高了治愈出院率。3月11日0时至24时，我省11个设区市100个县(市、区)住院确诊病例全部“清零”。这些成绩的背后，与我省一大批日夜奋战在抗击新冠肺炎疫情一线的医务工作者是分不开的。省新冠肺炎疫情防控应急指挥部高级别专家组组长、南昌大学第一附属医院院长张伟，省胸科医院定点隔离病房临时党支部书记舒维等就是其中的突出代表。

“这次表彰大会是党和国家对我们广大医务工作者抗击新冠肺炎疫情取得成绩的充分肯定。能够获此荣誉，一方面倍感振奋，另一方面也感受到了肩上的责任。”张伟说，我们将继续发扬高尚医德，担当起自身的责任，统筹做好医药卫生体制改革与新冠肺炎疫情防治工作，为卫生健康事业高质量发展再立新功。

舒维说：“这次我有幸获得全国抗疫先进，不仅是我个人的荣耀，也是党和国家对一线抗疫医护人员的鼓励和认可。”舒维表示，她会继续立足平凡的工作岗位，不计得失、不惧风险、不怕辛苦，哪里需要就到哪里去，全力以赴守护人民群众生命安全和身体健康。

以更加饱满的精力投入工作

在湖北武汉抗击新冠肺炎疫情最吃紧的日子里，我省一批批医务人员、新闻工作者递交了支援湖北武汉的请战书。他们不计得失，毅然奔赴前线，圆满完成了各项任务。他们中有省人民医院感染管理处处长李福太、贵溪市人民医院呼吸内科主管护师杨曼、江西日报首席摄影记者杨继红等一批在援鄂工作中表现突出的医务工作者和记者。

“我有幸参加国内国际抗疫，能有机会发挥专业特长，将自己所学用在这场抗疫斗争，投入所在医院、武汉和乌兹别克斯坦‘三个战场’的抗疫工作，为所在医院、为战友、为同胞、为国际友人筑起了一道坚固的‘防火墙’，为此，我感到自豪。”李福太表示，他将以此次获得的荣誉作为新的出发点，以更加饱满的精力投入工作

“走进大会堂的那一刻，心潮澎湃，激动的心情无以表达。”杨曼说，“我还年轻，有很长的路要走，我将继续努力。做一名优秀的护士，尽可能地为患者减轻痛苦，是我此生的目标。”

杨继红说：“很荣幸作为江西参与抗疫报道的新闻工作者代表获得此项殊荣。我一定弘扬伟大抗疫精神，继续用镜头记录精彩瞬间、感人故事，传递正能量，讴歌伟大时代。”

对中医药强省战略更有信心

在抗击新冠肺炎疫情的战斗中，我省充分发挥中医药独特优势，坚持中西医并重、中西医结合、中西药并用，做到中医医疗机构全程深度参与新冠肺炎治疗，97.9%的患者使用中药汤剂或者中成药联合西医治疗，取得非常好的效果。其间，我省一批中医药工作者不辞辛劳，始终奋战在抗击新冠肺炎疫情一线，他们在省内外，以及国际上均表现出色。如省新冠肺炎疫情防控应急指挥部高级别中医专家、江西中医药大学附属医院副院长刘良徛，南昌市洪都中医院党委委员、副院长熊鸣峰等。

“此次疫情，江西中医药广泛、深度介入新冠肺炎的防治，制定了中医药防治新冠肺炎的‘江西方案’，为全省疫情防控和医疗救治提供了有力支撑。事实证明，江西中医药有底蕴、有基础、有实力、有未来，我们对中医药强省战略更加充满信心。”刘良徛如是说。

在连线中，熊鸣峰特别激动。他说：“作为一个中医人，有着第一手的中医药抗疫临床经验，我更加清醒地认识到要增强民族自信，带领团队把临床规律升华为科技成果，传承精华，守正创新，助推健康江西建设。”

慎终如始抓紧抓实抓细疫情防控

面对突如其来的疫情，我省社会各界众志成城，构筑起疫情防控的坚固防线。他们中，涌现出一批先进集体。如南昌昌北机场海关党总支、赣州市章贡区赣江街道钓鱼台社区党委等。

南昌昌北机场海关关长王庆军说，海关作为“外防输入”的第一道防线和主战场，面对仍然严峻复杂的国际疫情形势和机场口岸逐步复航带来的常态化“外防输入”压力，海关人将慎终如始抓紧抓实抓细口岸秋冬季疫情防控，坚决筑牢国门口岸检疫防线。“我们将脚踏实地，扎扎实实做好每一项工作，为抗疫工作贡献海关力量。”

赣州市章贡区赣江街道钓鱼台社区谢忠辉表示，今后，我们将充分发挥社区党组织的战斗堡垒和党员先锋模范带头作用，承担社会责任，树立“以人民为中心”理念，全心全意为人民服务，着力解决老百姓身边的急难事、烦心事、揪心事，让老百姓有更多的获得感。

这样的先进个人和先进集体还有很多，他们不负时光、不辱使命。致敬，新时代最可爱的人!致敬，生命的守护者!

“这是新时代的敲门声，这是新生命的呼吸和心跳”这句旁白真好！

上面这句是纪录片《互联网时代》在出现‘L’、‘O’的画面后，噼噼啪啪敲键盘的声音响起后出现的旁白。听到键盘的响声，我们能想到的是计算机，而和计算机相关的就是那以计算机和光纤为载体的互联网。

而这个网正在改变着现实生活中的“网”,因为它正在改变着现实中的一切力量。比如购物行为，可能在农业社会和工业社会都必须要走出去，走到屋外的一个行为。这个行为支撑着人类千百年来的行为观点，是整个社会这张大网的一个重要的支撑点。但是计算机来了，互联网来了，却一下子使得这个走出去的支撑点轰然倒塌。因为人们发现自从有了互联网后，人们的购物行为不需要走出去了。人们在家里，在自己的小卧室里，就能通过互联网买到现实中可以买到的一切。人们说互联网时代来了，紧跟着互联网下的电商时代也来了。

这里所说的电商，顾名思义就是电子商务，也就是说浏览商品、购买、付账都是通过互联网进行的。而一个完整的电商体是需要互联网这个载体的。因为正是互联网才使得原来在现实中的商品实体店搬到了网上，使得电商在互联网的支撑下成为一个新的服务体。而那些从事互联网商务的公司，比如京东、阿里巴巴，甚至我们的南京图文奥特莱斯都是在互联网的作用下成为一个网上服务体。而这个服务体所要从事的服务是需要庞大的互联网技术支持的。

而在互联网支撑下的电商时代是具有巨大的想象空间的，服务跨越、商品跨越、时空跨越，其实最重要的是思维跨越，这就是我们通常所说的互联网思维。因为在互联网环境下的商业规则往往要重新界定，重新定义，很多事情需要重新的思考。因此这种情境下很多事情都会发生改变，很多的创新模式都可以去尝试。我们的电商网站，我们的智慧内容，我们在手机上面要呈现给消费者东西，一定是重新定义、重新思考、重新想象的！如果可以，在未来的互联网下的电商模式是，我们任何人都可以随时随地购物，无所不在的购物，想买什么就买什么。我们看到某一个人身上穿的衣服非常好看，我可以用手机、眼睛或者其它什么物件扫一下，我们立即点一下就可以买到旁边那个人穿的那件衣服，甚至可以立即送到我们的身边，这样的未来，在互联网时代下是可以想象的。

有句话说的好，“每一个我都使你变得更强大，每一个你都能够变得更有效。”这就是互联网，互联网下的一切都在改变，在我们巨大的想象力中改变。因为它是影响时代的力量！

今年，“精准扶贫”也成为了人们常提的网络流行语，回到山村里，墙壁上都是“扶贫开发，利国利民”“消除贫困，同步小康”等标语，字都用红字漆出来，显得格外明显。

虽说“精准脱贫，不落一人”，但还是有些人因政府发了补助资金，就享清福，养老了。就比如我们村的赵大爷，他们家因看病欠了别人钱，一向过着多穷的生活，欠下的债已经拖了五六年了，成为了精准扶贫户，用政府的补助资金还了债，却又揭不开锅了，只得等再发补助金了。去年过年时，干部送去扶贫物资，但他们一家还是吃了，用了个精光，干部几次相劝，他也不听，最后因旧病复发，逝世了。

在脱贫过程中“小康不小康，关键看老乡“，不错的，只有乡民配合，脱贫就一定成功。李哥哥他们家收到了干部的补助，高兴极了，为家中买了些物资后，就都拿去给李哥哥上学用。李哥哥也发奋图强，终于不辜负家人的期望考上了大学，现在李哥哥在城市里开了一家公司，生意很火，他们一家非常感谢“精准扶贫”政策帮助他们走进了小康生活。

现在，许多农村人都因精准扶贫户，村子拆迁分到了一套楼房和一些钱，让他们有舒适的环镜和生活，接下来的生活也要靠他们自己努力。

许多人都过上了好生活[]，他们都特别感谢政府，感谢精准扶贫政策，在村子里，脱了贫的人，就帮助那些贫困户。不由得说，“精准扶贫”确实给我们带来了很多帮助。

让我们手拉着手，共同脱贫，共同进步，一起进入小康生活。让我们争当二十一世纪的时代锋，加油!

《一站到底》这个节目中，作为最后的守关大Boss“汪仔”就一直没输过。各路答辩“高手”都无一例外地败给机器人“汪仔”，因此“人机大战” 已经成为选手的最后一道关卡。机器人“汪仔”是搜狗历时9个月耗资4000多万，集合了搜狗、清华大学天工智能计算研究院等顶尖技术团队，基于人工智能技术研发的问答机器人。在答题环节，一方面关乎个人知识储备情况，另一方面也考验现场反应能力，就在毫秒之间决胜负。

记者就吉·青珂莫打败“汪仔”有何方法对其进行了采访，吉·青珂莫说：“我觉得，人工智能在类似于知识积累的问题上，绝对会超过人类，只是时间的问题。我没想到自己会赢，这个结果，是我事先没有想到的。我觉得我之所以能赢是因为‘汪仔’还是相对初级的人工智能。如果时间在长一些，一年以后，我没有信心战胜它。”

打败机器人“汪仔”除了要有渊博的知识外，抢答也是必须要有的技能。吉·青珂莫告诉记者，答题快源于自己说话的特点。他说：“我生活中讲话的语速就特别快，所以和‘汪仔’对决时，不仅反应比较敏捷，语速也很快。”

《一站到底》节目播出之后，吉·青珂莫火了，接下来他是否会继续参加类似的节目继续挑战?面对记者的问题，吉·青珂莫说，“我都30多岁了，有自己的工作，来参加这个节目并不是要出名的，只是单纯的喜欢，并没有想过通过参加节目获得什么名气。”

他们在追求成功的道路上，即便磕磕绊绊，仍然勇往直前;他们人小志大，传承几代人的精神;他们在生活中从细微的事情做起，影响着他人，服务社会。他们用自己的行动践行着梁启超先生所说“少年强

则国强;少年进步 则国进步。”同样他们的行动也激励我，成为我的榜样。

在新时代，我们的生活中困难早已不是战火纷飞，家破人亡，而是生活中的一次次挫折。我们只有克服这些挫折，终点的希望才会浮现在我们眼前。颜玉宏，他从小身体残疾，无法站立，但他身残志坚。他做他热爱的事情—游泳，尽管会经过无数次的呛水，尽管身体与心理会无数次地感到疲惫，但可以看得出，当他丢下拐杖，站起将要入水的一刹那，他总是满怀信心与希望，义无反顾。他有着大学梦，无论宿舍上下楼，早读，吃中饭，他都用行动说明了“我能行。”他就像史铁生一般，即使手中一副烂牌，但却仍能打出一副好牌，我相信，多年之后，他也会活出自己的精彩。他最后说到，前往理想的路是艰辛的，但在一次次失败中汲取营养，最终便会，“披荆斩棘，所问披靡。”是啊，所有经过的苦难，都会成为成功的铺路石。他的坚强意志令我敬佩。

张力文，身材娇小，但却嗓音洪亮，仿佛从她的身上，我们能听到几百年前的故事，一曲南泥湾带我们走进那历史悠久的岁月。看她那嘴边上的话筒，手上拖起竹筐，她是以讲解传承红色基因，发扬红色精神。“一代人应有一代人的担当”，我们这代人正是朝气蓬勃，意气风发的时代，我们应承担起我们的责任，学习并宣传红色延安精神，居安思危，不断为国家和社会做贡献，可以向懂文晨，邵子衿那样开动大脑，研究新科技，也可以向林俊德，宁浠澄，以点滴之行，带动身边人回馈社会。

我们身边还有很多在当今时代的优秀青年，他们的逆袭之路会激励我们的斗志，他们的刻苦研究精神令我们学习，是啊!新时代的路还在进行着，或许我们认真做好每一件事，将一件事坚持不懈地去做，或许我们就是下一个好少年!

严防新冠肺炎疫情境外输入，天津机场是前沿阵地，是守好津门外防输入的第一关。作为首都机场第一备降机场，也是北京国际航班指定第一入境点之一，天津机场严阵以待。截至目前，天津机场共保障来自俄罗斯、法国、美国、德国、瑞典和英国等国家的北京分流国际航班31架次，累计保障进港旅客9229人，转运有症状(含发热)旅客147人，最高峰时曾在一天内连续保障了6架次国际航班，成为守护人民群众生命安全的钢铁阵地。

“总指挥”

日夜驻守不断优化保障机制

昨天晚上7点，天津机场运行指挥中心运行标准室主任倪帅准时走进天津机场疫情防控会议室，参加为保障转天即将从巴黎到达天津机场的CA934航班而召开的联席会议。

疫情发生后，天津机场第一时间成立了疫情防控应急指挥部，筑牢疫情防控安全防线。那时，航班现场运行的组织协调等工作就由倪帅负责。前不久，部分目的地为首都机场的国际航班由天津入境，倪帅又承担起北京分流国际航班现场运行的组织、指挥、协调等工作，并全程参与了天津机场入境航班优化保障专项实施方案的制定。

“国际航班的保障涉及部门更多，流程更为繁杂，一方面要全面做好入境人员疫情防控，另一方面要不断优化保障流程，提升保障效率。”倪帅说。从对接航空公司了解旅客情况到从严从细制定处置方案，从安排停机位到根据航班量划分检测区域，从协调海关登临检疫到转运处置，每个环节都需要反反复复在多部门间来回沟通协调。倪帅常常是刚放下电话，微信保障群又响了起来，刚处理好群内的协同事宜，对讲机里又传来了呼叫……为了随时应对紧急情况，倪帅几乎日夜驻守在天津机场运行控制大厅，手机和对讲机更一刻也不敢离身。

倪帅告诉记者：“随着保障经验的积累以及服务流程的不断优化，我们的保障方案已从最初的1.0版升级到1.3版，部门间的协作方式也优化为‘一天一策’‘一机一策’的保障机制，单架次国际航班入境保障时间更是从10余个小时缩短到5个小时左右。”

“保证国际国内旅客出港检疫无交叉，保证同一国际航班发热旅客、密接旅客、正常旅客入境检疫无交叉，我们将坚决把好天津外防输入的第一道防线，守护好进入北京的‘空中门户’。”这是倪帅和同事们的庄严承诺。

消救支队

都是冲在最前线的幕后英雄

“旅客走过的所有路径，隔离发热病人的负压隔离室、流行病学调查区等入境检疫区域，还有航班停靠、行李堆放使用过的机坪等机场内的诸多区域，都需要在每次保障任务完成后立即与海关人员联合进行消杀。一方面切断所有疫情可能传播的渠道，另一方面也能在第一时间为下一架次航班提供保障服务。”天津机场消救支队

在保障北京分流国际航班在津入境的“战场”上，主要承担各类消杀、医疗垃圾清运等任务的天津机场消救支队

天津机场消救支队

大量入境旅客的检疫、采样工作，众多一线人员参与保障，每天产生的医疗垃圾量可想而知。“记得连续保障多架次国际航班那几天，医疗垃圾量真的可以用‘爆棚’来形容，而且需要尽快清运。我们就一袋袋消毒，确认袋口扎紧符合相关规定后，再一袋袋搬到清运车辆上。从3月21日至29日涉及的北京分流国际航班，我们一共收取了3114袋垃圾。”王祥茹说，“与此同时，我们还要及时进行各类消杀作业，支队14个人能上的都上了，几乎是在各个点位间、各种作业间来回切换、无缝衔接。”

一声令下，即刻到位。裹在防护服中连续工作几个小时不吃不喝，王祥茹和同事们早已习以为常。“这是我们的职责所在，非常时期就得冲在前面。”王祥茹说。

机场公安

耐心讲解细致沟通非常重要

天津机场停靠北京分流国际航班的停机坪区域就是天津机场公安

“我是一名党员，也是一名机场公安

“大家不要拥挤”“排好队配合海关工作人员完成检疫”“别着急，一会儿检疫工作就能做完了”……在日常执勤中，这是王艳和同事们最常说的话。他们的工作主要是配合海关、边检完成人员入境的各项检疫工作，并维持秩序，对突发状况进行处置。有时，他们也会把“欢迎回家”等温馨的话语写在防护服上，希望能给长途跋涉的旅客带来温暖。

执勤中，王艳也碰到过由于等待时间较长或需要隔离留观情绪比较激动的旅客。“这种情况，耐心细致的防疫政策讲解、设身处地的沟通交流就非常重要。”王艳说，“之前我们就这样安抚了一对年近80岁、因为属于密切接触人员需要在津隔离的老夫妇，成功平复了老人家激动的情绪，让他们顺利配合了防疫工作。”

当然，温馨时刻也有很多。王艳告诉记者：“很多旅客看到我们都会说‘谢谢’‘你们辛苦了’，还有的旅客远远就会跟我们招手、竖起大拇指。每当这时，一种被认可、被肯定的欣慰和感动都会涌上心头，为了这些同胞手足，再苦再累，我们都值得!”

她叫____，女，汉族，出生于__年5月20日，是实验小学五年一班的学生，班级中队长，学习委员，英语课代表，少队主持人。她品学兼优、乐于助人、热爱集体、积极参加学校各类活动。

她小小年纪，却以诚实守信的良好思想品学习成绩，全面发展的综合素质，成为同学中的名人，校园里的风景线。学习上，诚实守信，在考试时，她从不和同学交头接耳、说话，没有作弊的行为，见到违反学校的纪律，她总是及时制止，帮助同学改正错误。她做事执着，有毅力，积极向上，得到老师和同学们的认可;对同学真诚、友爱。每当身边的同学遇到困难时，她总是会及时帮助同学们。她不仅在学校里能做到诚实守信，并且答应别人的事，一定会认真做到。因为她诚实守信，同学们都乐于和她说说心里话;对长辈尊敬，每天，她都能帮助妈妈做一些力所能及的家务活。对父母从来不说假话，不做不诚实的事。

____同学是一只勤学苦练、永不言败、诚实守信的“小雏鹰”。她爱学习，上课认真听讲，积极思考，勇于发言，充分利用课堂时间将当天所学知识消化掌握;课后，她认真做好作业，自觉写读书笔记，并提前预习好次日要上的新功课。她对工作认真负责。作为学习委员，她总是第一个到班级，站在讲台上静静地等候同学们到齐，然后组织同学们进行自学。当发现有违规现象时，她一定会及时制止;作为英语课代表，每天，她都认真收作业、发作业。在老师不在时，组织同学上好自习课，课下还能帮助老师检查同学们默写单词、读课文，及时发现同学们在学习中遇到的困难，和老师交流，帮助同学们提高英语学习成绩。她诚实守信、不说谎话，答应老师和同学的事，她都能做到做好。

她牢记这样一句话：对待朋友和同学，要兄弟姐妹一样热情友爱。有的同学忘记带橡皮，她会主动把自己的橡皮借给同学用，如果同学们在学习上遇到困难，她总是不厌其烦地为同学讲解，直到他会了为止。

她就是一个诚实守信的小使者，把诚信的种子播散在同学和身边每个人的心中。在考试时，她从不和同学交头接耳、说话，没有作弊的行为，立身处世当以诚信为本，做到真实可信。见到违反学校的纪律，她总是及时制止，帮助同学改正错误。她可能在学习上不是最优秀的，但在诚实守信的品质上，绝对是令师长欣慰的。她做事执着，有毅力，积极向上，得到老师和同学们的认可。

在家庭中她也是一个诚实守信的孩子，对父母从来不说假话，不做不诚实的事。她从来不欺骗父母，放学后每次都是准时回家，帮父母做一些力所能及的家务活;父母给钱买东西，剩余的钱每次都如数交给父母。在捡到同院住的小朋友的课本时，及时交给小朋友;她在去菜市场买东西时，买菜的老板多找给了她钱，她及时归还给人家。

她就是我们学习的好榜样，让我们一起来做诚实守的好朋友吧!

还记得第一次接触《变形计》，是在新教师入职培训的时候，角色互换作为一种新型的感知教育方式，让我印象很深，触动很大，不良少年经过变形的互换，内心萌发悔悟，最终在变形7天内脱胎换骨，感觉节目的教育意义震撼人心。

最近连续五周，我一共看了两期《变形计》，第一期是《远方、远方》，讲述史上最远距离的变形与互换，辽宁鞍山到云南文山，3174公里，唯一一对女孩互换，也是播出最长的一期节目。虽然播出时间很晚，但是我还是坚持看完了，因为每一个细节都不忍错过，每一次心灵的触动都想见证。下午4点起床，经常后半夜回家；穿梭在鞍山、沈阳的各个夜店……这就是曾经的刘珈辰，在来到云南这个小山村以后，她第一次感受到如此朴实、贫穷、善良的人们，那里的留守儿童早早挑起了家里全部的重担，所有的生活艰难都用弱小的身体去支撑，最初的她并没有感悟，反而觉得现实不可思议。但是经过7天的变形，山里人的善良、淳朴与无私最终还是打动了她麻木已久的内心，杨爸杨妈为她的付出感动了她，也唤醒了她内心的无知与迷茫，其中许多情节都让我久久不能平静。

第二期的《变形计》是《少年游》，讲述南京的暴戾少年与贵州的淳朴少年之间的互换，也是史上身形距离最大的主人公互换，由于南京这个叫做故乡的地方，我又看了这一期的变形，总体来说，感人的细节较之第一期要少了许多，但是男主人公在互换中一点一滴走向内心的觉醒，到最后勇于承担家庭的责任，还是让我看到了这一期变形的成功之处。两期变形，最终城市少年都获得身心的历练，重拾梦想，开启人生的新篇章。

然而，让我不得不思考的是：城市少年最终因山村的贫穷、人们的善良而打动，那么乡村少年来到城市，见到不同世界的生活，又会不会有不良的影响与失衡的心理呢？

第一期《变形计》由于互换的是两个女孩，山村少年来到城市以后，备受疼爱，城市父母给予她的是满满的物质与精神上的疼爱，城市生活的繁华、奢侈，所有短时间内加注在她身上的付出，我觉得都是超出这个年龄孩子价值观所能接受的。这种贫富的巨大差异对一个幼小的孩子来说也许是无形中的大压力，这种美好的童话般的生活毕竟是短期的，结束了七天回到山村时，她内心的波澜又该如何去平复？因此，我觉得这个节目真的应该做好后续的关注工作，引导两个少年树立正确的价值观与人生观，确保两个主人公的未来之路不会偏颇。

相比第一期的山村少年，第二期在山村少年身上的成功之处就有所显现，这个发生在南京背景下的互换，并没有带给这个少年太多物质上的体验与引导，相反地，他在南京期间，收获更多的是友情与人生的激励、性格的磨练，南外的优秀校风与学风给了他许多正确的引导，户外的素质拓展锻炼了他的团队合作能力，外教老师的耐心引导与教育让他克服性格上的怯弱，大胆去面对社会，面对挑战，同桌父母的真诚款待教导他学会珍惜与感恩，这些东西我觉得都是比物质的给予更加重要的，也是这一期的成功之处。

总之，所有的少年都处在最美好的年纪，希望他们都能坚定理想，创造美好的人生。

近日，学校组织全体党员教师学习了战斗英雄张富清先进事迹。张富清同志在解放大西北系列战斗中英勇善战、舍生忘死，多次荣立军功，被授予军“战斗英雄”称号、师“战斗英雄”称号和“人民功臣”奖章。但是他深藏功名六十余载，甚至连亲朋好友都不知道他曾经立下过赫赫战功，直到进行退役军人信息采集时，才了解到他是一名功勋卓著的战斗英雄。了解了这些事迹，我感触颇多，深深地震撼了我的心灵。张富清同志是始终践行共产主义崇高理想的优秀党员，是听党指挥、能打胜仗、作风优良的忠诚战士，是衷心体国、淡泊名利的先进楷模，是我们的学习榜样。

向张富清同志学习，就是要学习他对党忠诚、不忘初心的革命本色。不论所处哪种时代、身在哪个岗位，始终保持崇高信仰。向张富清同志学习，就要不讲条件、不计得失，为党分忧、为民解难、牢记宗旨、坚定信仰，真正把对党的绝对忠诚刻进心中、融入血脉。作为一名党员教师你，就要旗帜鲜明讲政治，增强四个意识和四个自信，恪守教师职业道德、弘扬职业精神，立足本职、扎实工作，牢记服务宗旨，为学生为家长奉献一切，做一名社会满意的好老师。

向张富清同志学习，就是要学习他不畏艰险、不怕牺牲果敢坚毅、一往无前的战斗精神。作为党员教师，就要在工作中敢于担当，勇挑重担、敢于负责，对不好管的学生、不好带的班、不好教的课不回避、不推脱;作为党员教师，就要用大爱热爱和关心所有学生，面向全体学生，因材施教。就要对留守儿童、建档立卡贫困生和学困生更多一些爱心和关怀，持之以恒，从学习和生活上大力帮助，使每一名学生都健康成长，成为国家有用的人才。

作为党员教师，向张富清同志学习，就是要学习他胸怀大局、矢志奉献的优良作风，在人民最需要的地方主动作为，不务虚功、开拓奋进、矢志奉献的优良作风。在工作中，就要积极体现宗旨意识，精益求精、专注执著、追求极致，恪尽职守，用艰苦奋斗、开拓进取、勤勉有为、甘于奉献的精神把教师这份平凡的工作作为实现人生价值的舞台。

向张富清同志学习，就是要学习他淡泊名利、廉洁齐家的高尚情操。他珍惜军人荣誉，却选择深藏功名，始终保持清廉本色，从不利用职务为亲属谋利，教育子女“自强不息、自己奋斗”。德高为师，身正为范，为党员教师，就要严守自律，遵守纪律，强化师德师风修养，始终保持纯洁高尚的职业道德操守，慎独慎微，慎初慎终，让清正廉洁成为一种常态、一种习惯。工作中，要规范教育教学行为，不体罚和变相体罚学生，不向学生推销教辅资料，不办课外补习班，不接受家长礼物和吃请，不参加低级趣味活动，做到为人师表，知行合一。

5月19日，教师党员干部在二楼会议室集中观看了“学讲话、转作风、促落实”系列访谈节目。

该节目由自治区纪委监察厅网站与天山网共同制作，旨在使党员干部对习近平总书记的重要讲话及“学转促”专项活动的主要内容和重要意义有更深刻的理解，把从严治党向纵深推进，推动了“学转促”活动深入扎实开展，以优良作风确保以习近平同志为核心的党中央治疆方略落地生根、见到实效。

通过观看视频节目，干部职工纷纷表示，今后在工作中，要真学真做，充分发挥表率作用，为新疆社会稳

天有不测风云。危机现已四伏，宜有备无患，毋临渴而掘井。

好在咱们的政府和党现已敏锐地觉察到这一切，跟着深化改革决议和十八大的执行，网安小组、中国海警成立、《境外非政府组境内活动管理法》的颁布施行等一系列重拳的落下，咱们现已能够看到阴云以后的曙光。而4月15号全民国家安全教育日的建立与《国家安全法》的施行，恰恰印证了这一点。

中国公民解放军是一支有着优良传统和过硬风格的部队，在血与火的磨炼中一步步走来，打垮了反动派，打退了外国兵。在新中国的成立建造保卫作业中有着主要的效果。相较于传统的“盾”(防护)，在新形势下尤其是非传统要挟日积月累的情况下，更应化为“矛”。中国的海外利益遍及全球，唯有增强攻击才干和快速反应才干，才干成功震慑国外反动实力与恐怖主义要挟，做到以攻代守，保卫国家安全于万里之遥。

了解戎行任务，才干在国家安全中奉献自个的力气，国防生作为准武士，有必要以应对国家传统安全要挟为榜首要务，但也不能轻视非传统安全要挟，建立保家卫国的坚决信念，不断锻炼自个的军事本质，进步文明涵养，开辟视界，紧盯国际形势发展浪潮，这是变成优异国防生的“内功”。而在社会中凭仗自个的坚决崇奉、过硬本质、做好榜样，以“刺进岩石中的钢钉姿势”，“任尔东西南北风，我自巍峨不动”，相信以咱们的“星星之火”终能成燎原之势，在全民心中打下保卫国家安全，人人有责的思维根基，那么再大再多的各类要挟，必将消逝于举国同心的公民战争汪洋大海里。

“先其未然谓之防，发而止之谓之救，行而责之谓之戒，防为上，救次之，戒为下。”国防国防，定要先其未然，走在公民的最前列，做看护国家安全最强壮的防线，这便是我眼里的国防生，我眼里中国武士的任务与责任。

最近，央视播出的大型文博探索节目《国家宝藏》火了。这档耗时两年制作的诚意之作，号召九大最具分量的国家级博物馆(院)，每家甄选出3件镇馆之宝亮相。每件国宝都有一个“保护人”，由明星演员演绎国宝的前世故事。

《国家宝藏》有多火?朋友圈里到处可见人们为这部节目点赞、各路好友竞相向我推荐“一定要看啊”，连一向高冷的豆瓣网友也给其打出了9分以上的高分。当然，《国家宝藏》有很多走红的理由。比如让我印象深刻的，有大气磅礴的解说词，以及华丽酷炫的舞美效果。连在年轻人、二次元们扎堆的B站，《国家宝藏》的热度也排名前列，很多弹幕为其精良的制作水平点赞，大呼“真是良心综艺”。

在华丽的外表之外，《国家宝藏》之所以成功，尤其是在年轻人中颇受欢迎，一方面在于其打破了传统的文化节目固有思路，敢于创新，采用了一种年轻人喜闻乐见的话语体系、讲述方式。比如，讲述文物背后的历史故事，如果用传统的字幕或者旁白方式呈现，不仅不具象，还很枯燥，而《国家宝藏》采用了情景剧的方式，“演活了”文物背后的故事。尤其是敢于使用“自带流量”的当红明星，台词中还穿插了不少网络流行语，虽然不乏争议之声，但在我看来要达到文化科普的目的，首先要让大众有了解的兴趣，否则再好的内容，没有人愿意看也是做无用功。以明星提升人气，正是大胆创新之举，况且在节目的效果呈现上，各位明星们的演技也可圈可点，值得肯定。

另个一方面，《国家宝藏》的好，还在于在文物背后见人、见情。如果只是展示文物，《国家宝藏》可能不会这么火。正是因为在节目中引入了一系列与文物有关的人物，向观众表现了他们对文物的情感与思考，才让这一节目更加打动人心。比如节目请到了74岁的非物质文化遗产“国画颜料制作技艺”的传承人仇庆年现场演示，除了让观众更清楚地了解古代绘画颜料的制作难度以外，老人独自去深山老林里寻找能作为颜料的矿石等故事，更让人感受到了他对于中国文化的热爱;老中青三代故宫志愿者的亮相，让观众感受到了他们的虔诚和敬业。这让我想起曾引来万人空巷的《舌尖上的中国》，在展现食物的美味之余，也讲述了与之相关的人的故事：厨师对美味精益求精的追求、地方特色美食背后的人情故事、一场家宴中的亲情与乡愁，也许比食物本身更加打动人心。

《国家宝藏》广受欢迎，背后的原因值得深思。文化传承，不能守旧僵化，更不能拒绝创新。只有用当下的社会语言讲出来、用当下年轻人能接受的方式传播出来，才能赋予其时代魅力。只要选对了表现方式，厚重的文化之美在这个快速迭代的时代同样能赢得公众的追捧。

《在一起》是一部诞生在特殊时期的电视剧。严格意义上讲，疫情尚未真正结束，抗疫也处于一种现在进行时的状态。剧中所要表现的人物和故事，还没沉淀成一种有距离感的集体回忆，它是我们刚刚共同经历过的一段生活。这让我想起了今年由新型冠状病毒引起的疫情遍布了世界，疫情的传播之快不亚于非典。

在这场疫情背后，除了眼泪与离别，看到的更多是擦干眼泪的众志成城，是离别后的风雨同舟，是对春暖花开的希望，是对英雄凯旋的希望，是对平平安安的希望。

17年前奋战在非典一线，84岁的钟南山亲自挂帅出征。关键时候站出来的钟南山，让人感到一份安心，让人肃然起敬。湖北50多万医护人员全员上岗。除夕出征，长发剪短，脸上有被口罩勒出血丝，身上满是消毒水味道……

一方有难，八方支援。湖南第二批请缨的医护人员平均年龄只有34岁，最小的只有20岁。春节本应休息的口罩企业，车间一片忙碌，每日制定着生产计划。有自发的爱心车队，义务接送医护人员上下班。有参与火神山、雷神山医院建设的工人连夜奋战。各个企业，纷纷伸出援助之手，有对医护人员的免费保险，有阿里10亿的医疗基金。物流车来回穿梭，数额不等的金额不断地流向同一个地方：武汉!形成了一股“逆流”。

在病毒肆虐的时期冲在前线的人们，是有着怎样的勇气?一个个刚毅果决的身影在不断出现……他们是我们的榜样。感谢负重前行的医生，感谢为疫情而努力的人，更要对武汉这个英雄城市表示感谢，他们做出了重要贡献与牺牲。

而我们作为社会的一份子，扮演的是一个螺丝钉的角色，每一个人的努力能发挥出重大贡献。而青年作为社会的主力军，不惧，本是青春的模样。不退，彰显青春的担当。我们作为2020年的高考学生更应承担起一份社会责任。

科学，是一项当今人类礼貌不可缺少的一种因素。但在崇尚科学时，我们更应当关注被人类科学所科学，是一项当今人类礼貌不可缺少的一种因素。但在崇尚科学时，我们更应当关注被人类科学所害的自然界:动植物、大气……我们的母亲，自然界。

寒假，我利用晚上时间观看了《人与自然》、《动物世界》等节目。令我最陶醉的属于自然界那伟大的奇观与与人类一样的爱。是谁在海边产卵，却一次又一次被天敌吃掉又是谁不厌其烦的飘过几千里大洋，去最危险的海边产卵是人类认为次要的动物!我被乌鸦的知恩图报不知感动过多少次我被小海豹的凄惨遭遇悲痛过无数次!

有一次看电影，男主角说:“如果让自然界重选主宰，人类肯定落选。”很对。如果只在金钱和表面上对自然界给予关怀，那是远远不够的。让自然对人类给予宽怀，永远不够!让自然重获生机!点点滴滴，从我做起!害的自然界:动植物、大气……我们的母亲，自然界。

寒假，我利用晚上时间观看了《人与自然》、《动物世界》等节目。令我最陶醉的属于自然界那伟大的奇观与与人类一样的爱。是谁在海边产卵，却一次又一次被天敌吃掉又是谁不厌其烦的飘过几千里大洋，去最危险的海边产卵是人类认为次要的动物!我被乌鸦的知恩图报不知感动过多少次我被小海豹的凄惨遭遇悲痛过无数次!

有一次看电影，男主角说:“如果让自然界重选主宰，人类肯定落选。”很对。如果只在金钱和表面上对自然界给予关怀，那是远远不够的。让自然对人类给予宽怀，永远不够!让自然重获生机!点点滴滴，从我做起!用纸板做个笔筒你会更爱惜!用抹布擦手你会更节省!还有、还有……

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!