关于网红的评论文章（实用20篇）

立意指确立文章的中心。文章的中心是文章的灵魂，是贯穿全文的主线。你知道如何确定文章立意吗？下面是小编为大家带来的确定文章立意的技巧，欢迎阅读。

一、立意求新法

所谓立意求新法，就是引导学生用自己独到的眼光，独特的思维，去发掘材料蕴含的时代意义，构思出具有时代气息的中心思想的方法。运用立意求新法，可以写出具有时代特色的文章。

例如：《真没想到……》一题，有位同学这样写道：邻居王叔叔原是一家工厂的一位科长，工厂倒闭后，他也下岗了，原本欢乐的家庭也笼罩上了阴影。几个月后，和他同厂的工人大多自谋到了职业，可王叔叔却放不下架子去谋职，整天在家唉声叹气，愁眉苦脸。可有一天放学路上，我到路旁新摆的自行车摊旁修自行车，没想到摊主竟是王叔叔。王叔叔还笑着说：“我又上岗了。以前爱面子，现在想通了，只要靠双手劳动挣钱，都光荣！”这篇文章由王叔叔的“下岗”到“上岗”，反映了人们就业观念的转变，具有浓烈的时代气息。

再如：《我尊敬的一个人》一题，写作之前在先确立“为何尊敬”这一中心。此时，就可以引导学生选择一些具有时代气息的原因，如因某人“反****”而尊敬。这样一来，再叫学生写一篇《我不喜欢的一个人》，学生马上会想到******，想到他残害人民的思想而确立不喜欢的原因。这样的文章当然具有时代气息。

二、立意求奇法

所谓立意求奇法，是指写文时不落俗套而给人出乎意料的立意方法。换句话说，就是运用逆向思维给文章立意的方法，我们也可称之为“反弹琵琶法”。

例如：“滥竽充数”这个成语多数人都知道，一般人认为该批评、讽刺的是南郭先生，因为他没真才实学，却混在行家里面充数。从这个角度认识，这是求同思维。我们也可以运用求异思维来立意：批驳齐宣王。假如不是他喜欢听三百人一起吹竽，南郭先生怎么能混得下去？当今企业中，不是有很多的“齐宣王”吗？这样一来，文章的立意就会别致。

这种立意方法较为常见，诸如“近朱者未必赤”“近墨者未必黑”等等到，这里我也就不多说了。

三、立意求深法

所谓立意求深法，就是以小见大法。就是引导学生从日常生活的小事中发掘出具有深刻社会意义的主题，做到“借一叶而知秋，以目尽传精神”。如朱自清的《背影》，父亲为儿子买桔子这事可谓小，但作者能从中道出“父爱”这一感人的主题。而《平民总统孙中山》一文的作者马庚存，也就是通过记叙孙中山先生日常生活的六件小事，赞扬了孙中山先生身体力行做人民的公仆这一伟大而优秀的品行。

再如：《一件小事》可以通过身边、周围发生的一件小事，反映改革春风给人们思想观念、物质生活带来的巨大变化，从而达到歌颂“改革开放”这一大主题的目的。

[确定文章立意的技巧

信心是成功的第一秘诀，只要有信心去做一件事，就一定能成功做好。

我看过一篇故事《就差一块砖》这个主要讲了：一个同学个子很矮，教官叫他翻越障碍墙，他因为没有信心，不敢去做，教官就鼓励他，他终于跳过去了，教官之后对他说：“只要有信心就一定能成功。” 我从这个故事想起了一首诗《别以为……》：以为是悬崖，当我们凭着信心勇敢地走上去的时候，踏空的脚踩上的是坚实的地。以为是绝境，黑暗里面触及的，是神递来的可靠的绳索。要凭着信心和神的带领，向前走。

想起一首歌，高高兴兴地唱：“追求，我怕你了吗?……再一步也不过是悬崖。” 我以前在学校里上课的时候根本不敢举手，害怕说错了之后被老师骂，所有我就不敢举手发言，我自己的知识也变得很少了，写作文写的句子一点儿都不优美，有时我还不会写，那时我的脑子里面一片空白。

自从我学了这一首诗之后，我上课变得积极了，也敢举手起来发言了，我自己的我自己的知识也扩大了，如同是一个小河里的水越来越多，变成了一片大海洋。我在课上也专心地听。老师所说的每一句话，我都记在了脑子里，在写《补充习题》的时候，我把我学到的东西，仔细的思考了一遍，再整理一遍，在对号入座，写在了本子上，结果老师一批对了。

小鸟唧唧喳喳地叫声仿佛在说：“你真棒。”大树爷爷看见了也开心地笑了，发出“咯、咯、咯”的笑声，听着，我也跟着笑了起来…… 信心是成功的第一秘诀，我要常用。

今天下午3点整学校来了十几位交警队队员给我们讲解安全知识，首先张校长讲了一些欢迎教育局,交警队队员的话。第一项:我校为交警队赠书；第二项：交警队为我校赠书；第三项：有教育局陈局长讲话；第四项：向女子队队员佩戴红领巾；第五项;交警队队长讲话。

珍爱生命，安全独行。生命只有一次。请大家要记住过马路是一定要左右看。我记得有一次，我去小南街的时候，去看奶奶，我看见一位小姑娘好像有什么急事去办，他在过马路时像剑一般是的穿过去，到马路的中英一辆汽车过来把那位小姑娘撞了2.3米远，小姑娘那幼小的生命在没有回来过。经过这件事我一定要告诉大家再有什么急事都应该再过马路时左右看，要做倒一慢二行三通过这四个字大家一定要把它记牢，这件事对自己的影响非常大，特别是对自己的爸爸妈妈等亲人，所以大家一定要珍爱生命，安全独行。

总之同学们一定要记住;良药苦口利于病，交通法规利于行。一慢，二看，三通过确保大家永平安。

蔚蓝的天空中，几朵洁白的云朵悠然自得地漫步其中。此时此刻，站在教室的我正怒气冲冲地指着同学的钢笔怒吼一声：“你小子，胆长肥了，敢拿我的钢笔?是不是不想混了，看我今天怎么修理你。”“小华，误会、误会，真的是误会……这究竟是怎么回事呢?要想明白事情的缘由还得从今天中午说起。

今天中午，我心情大好，步履矫健地来到学校。大课间做完操回来后，我看了一眼写了半截的作业，不假思索地去拿钢笔。“我的钢笔呢?”我把笔袋翻了个底朝天，但依旧没有找到钢笔。我仔仔细细地回想了一遍，这小家伙分明就放在桌子上，怎么会不翼而飞呢?

找了半天没找着，我只好无可奈何地去求助死党，可万万没想到的是他的手中竞拿着我的钢笔，只见死党正在那奋笔疾书。我火冒三丈大步冲上去，怒喝一声：“你小子，胆长肥了，敢拿我的钢笔?看我今天怎么修理你。”一顿暴揍后我想，真是知人知面不知心，心里不断涌出愤怒。“还是死党，没义气。”朋友被我暴打一顿后，面对怒不可遏的我，怯怯地说：“小华，误会、误会啊，肯定是误会。”“误会?”我拆开笔指着墨水高度说：“这全部满格的墨水高度会有误会?”我大喊，“少给我废话，说吧，你说怎么死?”我愤怒得像要从头上喷出火，温度骤升。我握着拳头紧追着死党东逃西窜，边跑边喊“饶命啊。”“看在你帮过我的份上，笔给我，饶你一死。”“给、给……”朋友连忙递来笔，小声嘀咕：“我刚买的，命真苦。”

放学了，我收拾东西回家。突然，感觉脚底下垫着什么，抬脚一看，是我那支可怜的钢笔正脏兮兮地躺在那儿。“这是……我的?”我思索片刻，那支笔肯定是死党的。我恍然大悟，一个箭步冲下教学楼。快步奔向死党，“还你。”死党万分惊讶：“我是不是做梦，这不是真的，一定不是……”说着还掐掐脸，“疼!”“不过你怎么又还给我了?”为了掩饰自己的莽撞，我丢出一句“为了考验你……”

我们的误会化解了，我很高兴，因为我明白了我有一个讲义气，并且宽宏大量的好哥们。

猪的习惯实在令人讨厌。它时常用它那肮脏的猪鼻子拱着干草，还发出难听的“哼哼”声，每到有一桶泔水摆在它面前时，它便把整个头伸进桶里，稀里哗啦吃个没完没了，真讨厌!还有令人更讨厌的呢!比如猪群挤在食槽周围，总是争先恐后的，真是太没秩序了!而兔子却不同了。它吃食时最爱干净了。它吃了一口菜叶后，马上用爪子擦了擦嘴巴，清理皮毛上遗留下的菜屑，简直是个有洁癖的小家伙。

猪好吃懒做，似乎生下来就是专门来睡觉的，任凭谁怎么叫它，它也一声不哼。

可是，当我看到一位已经做了母亲的母猪后，我便改变了对猪的想法。

这天，当产下了一窝小猪的猪妈妈，在离猪栏不到一米的地方，正在无微不至地照顾小猪时，一个敌人出现了，它就是狼。只见它虎视眈眈地盯着小猪崽，想趁猪妈妈不注意时偷一只回家尝尝鲜。可是，猪妈妈那灵敏的耳朵听见了动静，马上警惕起来。它望望四周，忽然发现一条狼尾巴，于是它先把小猪一个个送回猪栏，再小心翼翼、不声不响地走进尾巴，狠狠地咬了一口，狼大叫一声，夹着尾巴逃跑了。

冬天到了，刺骨的寒风吹起雪花，小猪崽一个个冷得瑟瑟发抖，母猪便让小猪们挤在它的身体四周，得到一点儿温暖，它自己却冷得皮肤都要僵了。

啊!这就是伟大、无私的母爱!猪虽然贪吃，但它对它的子女却是多么关心，我不再讨厌它们了! Related articles:

推选委员陆小华说：

脚下风景无限，心中音乐如梦。刘伟，用事实告诉人们，努力就有可能。今天的中国，还有什么励志故事能赶上刘伟的钢琴声。

当一名职业足球运动员是刘伟的青葱梦想，但10岁那年的一次触电事故，不仅让他失去了双臂，更剥夺了他在绿茵场奔跑的权利。

耽搁了两年学业，妈妈想让刘伟留级，他死活不干。在家教的帮助下，刘伟利用暑假将两年的课程追了回来，开学考试，他拿到班级前三名。重回人生轨道的刘伟，一直对体育念念不忘，足球不行，那就改学游泳。12岁那年，他进入北京残疾人游泳队，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两金一银。

“在2008年的残奥会上拿一枚金牌。”刘伟跟母亲许诺。谁知厄运又来纠缠，过度的体能消耗导致免疫力下降，他患上了过敏性紫癜。医生警告说，必须停止训练，否则危及生命。无奈之下，刘伟与游泳说再见，走进了后来带给他成功的音乐世界。

练琴的艰辛超乎了常人的想象。由于大脚趾比琴键宽，按下去会有连音，并且脚趾无法像手指那样张开弹琴，刘伟硬是琢磨出一套“双脚弹钢琴”的方法。每天七八个小时，练得腰酸背疼，双脚抽筋，脚趾磨出了血泡。三年后，刘伟的钢琴水平达到了专业七级。

“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”在《中国达人秀》的舞台上，刘伟演奏了一首《梦中的婚礼》，全场静寂，只闻优美的旋律。曲终，全场掌声雷动，他是当之无愧的生命强者。去年，刘伟又登上了维也纳金色大厅。

亲情是一杯蜂蜜，苦涩的时候，给你安慰;亲情是一杯黑咖啡，劳累的时候，给你精神……但是，今天老师却给我们做了一个残酷的亲情测试。

随着一曲悲伤的音乐响起，同学们带着好奇开始上课了，老师让我们在白纸上写上5个最爱的亲人，我在我的亲人中做着简单又困难的抉择。终于，写下了：爸爸、妈妈、外婆、奶奶和我。

在大家写完之后，老师非常严肃地说：“如果，在这5个人中，有一位将要离开你，而你永远也见不到他，你会选择谁。请用笔划掉他。十秒钟倒计时开始。”时间在一分一秒的过去，我看着纸上的5个人，犹豫不决。在最后一秒钟的时候，我无奈地划去了爸爸。笔落下之后，我就后悔了。爸爸，我的爸爸，为了这个家，经常加班，早上我去上学时，总会看到他还在床上睡着，一脸疲惫。每次出差或是旅游回来总会给我带礼物，爸爸为我做的一切都浮现在我的脑海中。我不忍，但是这是游戏规则，我必须遵守。

我还沉浸在痛苦中，老师无情地话语再次向我袭来：“现在，在15秒时间内，划去第二个人。”话音刚落，我手中的笔似乎变成了一把刀划过我的心头。我在挣扎中，笔尖停留在了“外婆”两个字上，外婆也消失在纸条上。我的泪水已经弥漫了双眼。此时，我在心里默默地对外婆说：“对不起。”

老师就像是一位死神，她带走了我一个又一个亲人。可是，残忍的她还是没有放过我们，“接着，在20秒之内，划掉两个人。”两个?我仿佛站在凛冽的寒风中，被无情地吹打着，疼痛难忍。我一咬嘴巴，在“我”这个字上，划过狠狠一笔。泪水流了下来……

游戏结束在我的泪水中，我想对老师说：“谢谢您，因为是您让我明白亲情是不可分割的，而我们也懂得了珍惜!

有一种声音很难听到，只有认真、细心的人才会听得到，不是因为声音太小，也不是因为感受不到，只是因为听者没有用心而已。

长大之后，你会觉得爸爸妈妈不够爱你，朋友不够在乎你，老师不够理解你，认为自己什么事都做得不够好，变得不够认真、不够自信了。

长大好吗?长大一点也不好，长大就要学会懂事，学会听话;长大就要学会尊老爱幼;长大就要学会一丝不苟，就要学会……太多的事情需要我们慢慢适应、慢慢学会。

十四岁，一个本应该溢满欢声笑语的年龄，却是在一片纷纷扬扬的细雨中蓦然回首，用心思索已流逝的岁月，试着从模糊的回忆里寻找几点浅浅的足迹……

伴随着走过的成长足迹，我收获了成功的喜悦，领悟了人生的真谛，战胜了成长路上的绊脚石，珍藏着成长历程上独一无二的记忆，这时的我开始成熟，渐渐不再彷徨，不再感到孤单寂寞，也不再觉得迷茫。我有了属于自己的理想，不再向往童话国度的美好，我开始一心一意的编织着自己的那份理想。

刹那间我明白了，不是爸爸妈妈不够爱我，而是我没有认真去倾听，没有去感受他们那份炽热却为了我们受尽伤痛的爱。不是朋友不够在乎我，而是自己的步伐渐渐远离了当初的轨道，没有发现身后，他们的脚步一直紧紧跟随。也不是老师不够理解自己，而是因为自己放松自己，咎由自取。更不是我做的不够好、不够认真，只是自己不愿相信自己，没有充足的自信来面对、去尝试每一件事情。

生活从来都没有放弃过我，只是自己放弃了生活罢了。我学会了珍惜，知道了生活中的点滴都是要用心、用爱认真细心的去倾听、感受别人的心。生活的一切事物都是美好的，关键的，是看待者的心、态度。

小时候，看电影《林海雪原》，一眼就认出了穿匪服，说匪话，深入坐山雕老巢的杨子荣。他身上透出的正气与威仪，逼迫着我少小的心灵，让我明白，好人自有好人的形象，无需表白与标榜，冥冥间就会闪射出来。

虽然，“人可以衣装，佛可以金装”，通过外在的包装会改变形象，但内在的、骨子里的“底气”仍是无法包装的。还记得陈佩斯和朱时茂演的小品《主角和配角》，陈佩斯抢演朱时茂的主角八路军，让朱时茂演配角汉奸，然而不管陈佩斯怎么穿那身八路军军服，举手投足间流露的尽是匪气与歪气，而朱时茂哪怕穿一身汉奸服装，给人的感觉也是打入汉奸队伍的“地下党”。

这就是形象。无需装饰，举手投足间，一颦一笑中，自然而然流露出为人、人品、身份。这有些象京剧中的脸谱，尖眉子菜刀脸，脑门勾个圆光是弄权害人的宦官;圆形眼花鼻窝，脑门上一个红色舍利圆光是僧人。就连脸谱色彩也有固定的形象意义，红表忠勇，黑表刚直，白表奸邪，黄表阴狠。观众只需要看一眼脸谱就能明白舞台形象的性格、品格、身份甚至地位。

脸谱是观众对舞台人物形象的一种认同。

这种认同也由舞台渐渐深入到日常生活，人们凭借生活经验，将一类类人的形象脸谱化。颐指气使，爱理不理是官吏;左顾右盼，看人说话是商人;步履矫健，一脸威仪是军人;温文尔雅，谈吐得体是教师;卷着裤腿，脸色黝黑是农民……而后，又根据这些“形象化脸谱”去判别、衡量身边的人，从而确定如何与其交往、合作。

有一回，我去一所学校找同学，按照门卫老师的要求，办好了一切手续，然而就在我准备进校的时候，门卫老师又突然叫住了我，神色慌张地问我是哪个学校的，来这里干什么，我详细地告诉了他，但门卫老师一会低头看看我填的单子，一会又朝我脸上、身上直看，一定要我拿出可确定身份的凭证，不然还是不能进学校。好不容易等到一个熟人，好说歹说，给作了担保，才进了学校。身后，门卫老师还和我的熟人嘀咕：“这人一脸流气，头发老长，我哪敢放进去?有事，你可要负责!……”

我才明白，原来是我的“形象”让他生疑。

其实，生活不是京剧，生活中的人不可能有固定的“脸谱”。胡在台上是高唱“清正廉明”的省长，在台下是腐化透顶的败类;李真在人前是标榜要成为焦裕禄般的好干部，在人后是收受巨额贿赂的贪官……倘若我们只停留在外在的“形象化脸谱”，按“脸谱”判别人，那就以为冤枉了“好人”。毕竟人是复杂的，不是豆腐青菜“青白分明”，活生生的人更善于“变脸”，尤其是那些“坏人”，他们往往学会了狼外婆式的包装，以骗取“兔与羊”般善良的人们，从而赢得“好人形象”。

形象固然重要，倘若将形象脸谱化那就要不得了。

善良的人们应该揭开包装在“形象”外的“面具”，只有这样才能正确地判别人。

近些年的高考作文大多为提供材料写议论文，考生只能在材料提供的范围选题论述。首先考生应明确议论文是奖善惩恶的，是对人们进行规劝疏导的，因此必须有说服力，并要有正确的价值取向。另外想要写好议论文还要注意以下十忌。

一忌审题片面，要把握主旨。二忌论题贪大，要准确简明新颖。三忌下笔拉扯太远，要小巧俊美。四忌立意雷同，要独僻蹊径。五忌用例不当，要扩大幅射面。六忌“油水分离"，要深入论证。七忌以叙代议，要叙得简

所有的GRE阅读文章都不是照搬照抄原有的学术论文。其编写过程一般是出题机构先找到基本符合要求的源文章， 然后根据出题机构的要求对文章进行相应的改编。具体来说可分为几下几个步骤：

1. 搜集源文章 出题机构一般有自己固定的信息源和搜集信息的渠道。如ETS使用一个名为Source Finder的软件在Internet上自动检索数字论文库EBSCO中的文献，并从中提炼出符合各种考试风格要求的样本文章。

2.改写出于版权限制，ETS用于实际考试的文章长度最多只能引用10%的原文长度。这种带着镣铐跳舞的结果是大量文章内容被改写，重写和删节。改写一般会大量使用分词及从句，使句子变得更紧凑、更严密。尽管改写后的文章会变得错综复杂，但出题机构会尽量保持文章中原有的鲜明态度以及较好的层次结构。如：文章一开始给出一个老观点，后来有人提出新观点，驳斥老观点，文章作者对这个新观点或完全同意、或持部分保留意见、或是做出有正有负的混合评价。

我奶奶家刚养了一只性格百变、动作灵活的小猫，这是一只我非常喜欢的小猫。

它有一身灰白色的皮毛，三角形的耳朵，一双瞪得大大的绿莹莹的眼睛，倒了晚上，犹如两颗闪闪发亮的绿宝石。它的黑色小鼻子极其灵敏，一闻到鱼腥味就会“喵喵”直叫，不禁馋的嚼嚼嘴，咽咽口水。而灵敏的鼻子下面就是张贪吃的小嘴巴，一张口就露出了又尖又白的牙齿，十分锋利。它的脸颊旁各长着几根又细又长的胡须，简直就是老虎的亚种。

小猫总是喜欢在白天懒洋洋地睡大觉，无论你怎么叫喊它，它也不会起来，真是“目中无人”;可一到伸手不见五指的夜里，它便会竭尽全力地捕捉老鼠。

小猫的攀爬技术很高，它只需轻轻一跃，就能跳到高高的柜子或者书桌上，让人可望而不可及。有一次，我想逗它玩，就追着它，可我刚走到它旁边想要捉住它时，它就像神仙一般腾空跃起，跳到很高的柜子上，然后用一种怒气冲冲的眼神瞪着我，好像在警告我：“别过来，我可是不好惹的!”而有时小猫也会十分温顺、可爱。

没事的时候，它就经常蜷缩在我的脚边，温柔可亲地蹭着我的脚，“喵呜——喵呜——”地向我撒娇地低声的呼唤。

每到这个时候，我总会怜爱起它，抚摸它柔顺的毛，或者把它抱在我的怀里，充满睡意的它，总会在我的怀抱。

一、标题规范

结构是文章的骨架，结构安排得好，文章才能完整、有序。结构直接关系到文章的总论点是否突出、说服力。结构完整，详略得当则思路顺畅，层次分明，可以使论证更显逻辑性;反之，则思路滞涩，层次不清，缺乏说服力。

二、开好头

申论文章开头讲究“短、快、靓”。短，即是要简洁，最好以三句左右的篇幅引入话题或写作对象。短，能够直接突出内容的重要性。快，即入题要快，因为评分标准中有“中心明确”的具体要求，所以需尽快点名文章的基本观点。开篇确定中心，有利于考官评分，也有利于展开论述，不至于出现主旨不清、中途转换论题等文章写作忌讳。靓，即要精彩。尽量采用名言或者重大会议的决议精神，以吸引阅卷者，留下好印象。

三、中间段写好首句和末句

申论文章写作的关键就在于论证部分，而论证最直接的体现就是中间段落(或称分论点段落)的论述。中间段常见的论述模式就是：首句提出分论点或者使用承上启下的过渡词句;中间围绕分论点，适当运用恰当的事实、理论依据，或针对现实生活中的某些现象分析说理;段尾最后结合论述内容，写一两句小结的话语。其中，首句和尾句直接勾勒了文章的脉络，显示全文的论述思路。

四、结好尾

结尾是全文内容发展的必然结果，是文章结构的重要组成部分，务必要写结尾以保证全文结构的完整。结尾应当响亮有力，催人奋进，令人警醒。申论结尾的写作要收束全文，突出中心论点;要体现全文结构的紧凑、完整，不能草率，更不能画蛇添足。

在我们的生活中，跑步是最简单的有氧运动，我们常常因为工作或者学习等等一些事情而耽误了跑步运动;但是你知道吗?跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗?

跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘。而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

跑步是一项十分有益身心健康的活动，并且跑步的好处非常多。坚持跑步的人都拥有着强健的体魄，患上疾病的可能性也非常小。跑步是得到广大人群喜爱的一种健身方式。

没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己;没有亲情、友情和爱情，世界就会是一片孤独和黑暗……

“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心;“感恩”之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵，或是怎样的看似卑微;无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。

感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。很多人、很多事，其咎盖源于不会、不愿感恩，鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人，甚至仅仅是对自己没有敌意的人。

感恩，是人性善的反映;感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷漠，不懂得知恩图报、反而忘恩负义之人，必是遭人唾骂的无耻之人，所以，每个人都应该学会感恩。

学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心;学会感恩，就是让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活;学会感恩，首先要拥有一颗感恩的心，一个人只有懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能获得感恩;学会感恩，要培养谦虚的品德，对待比自己弱小的人，要知道躬身弯腰伸出援助之手;学会感恩，要有奉献精神，无论做什么事，应以“公”为先，做一个大公无私、乐于奉献的人。

在我们身边，每天都有感恩的故事发生，如果用心去体会，时时都会有终生难忘的温馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清净的境界，让我们都做一个学会感恩的人吧!

清代书法家翁方纲一生研究欧阳询、虞世南的书法，讲究笔笔有来历，而另一书法家刘石庵在研究古人书法的基础上，大胆创新，成就超过了翁方纲。当人问翁方纲对刘石庵的看法时，他说：“他哪一笔是古人的?”刘石庵问后却说：“我有自己的书法，何须古人之笔?翁哪一笔是他自己的呢?”

“他哪一笔是古人的?”“他哪一笔是自己的?”我觉得两句话问得都好，因为他们最恰当不过地反映出翁方纲和刘石庵截然不同而又针锋相对的观点。刘石庵为什么成就超过了翁方纲?最根本的就是他在这一问句中所体现的思想——创新。无论什么事都要创新，万事万物要向前发展就必须创新，这是事物运动的规律。没有创新，那世界就只有今天，而没有明天。

这个道理是很显然的。就拿上面的例子来说，就像翁方纲那样“笔笔有来历”，那书法永远不会发展，书法就永远是古人的书法。再进一步说，翁方纲所研究的书法是欧阳询、虞世南的，而欧阳询、虞世南之所以有成就，不就因为他们有创新，才形成了自己的风格吗?如果他们也笔笔是古人的，翁方纲还到哪里去研究欧阳询、虞世南的书法呢?

人类要走向未来，就意味着必须创新，没有创新就没有未来。

懂得这一道理之后，我们有志青年，要为社会、为人民作贡献，怎么办呢?那就是：创新。创新，我们是在为未来的发展而在今天做最有益的事，何乐而不为?况且，我们伟大的祖国正走向美好的明天，我们更要在今日的改革中做促进派。

当然，创新也并非易事，它是无时无刻不同保守势力对垒。斗争中，失败也是常事，要做一个坚定的革新者就要像歌德说的那样，“壮志与热情是伟业的辅翼”，同时，还要特别注意“伟大的事业不是一蹴而就的”，要脚踏实地，勤勤恳恳，努力学习和继承前人的经验和成果。

创新紧连着未来，让我们努力去创新，去开拓更美好的未来吧!

殷老师，我有一些话想对您说，可一见到您，我的话又一下子“吞”了下去。所以，我就想在作文中一吐为快：“老师，您太偏心了。”

小何、小陈和小詹是老师主任的子女，所以平时犯下了一些错误，您也不太管。一些差生忘了带作业，您就对他们严厉批评。可是小何、小陈和小詹忘了带作业时，您却和颜悦色地说：“没关系，下午带来就行了。”

您还记得吗？最近校长要竞选大队候选人，要求每个班必须选2至3个人作为大队候选人，您却选了他们三个。品学兼优的小刘您不选、勤奋好学的小文您不选、文学多才的小声您不选、博览群书的小林您不选，为什么偏要选他们呢？

更可气的是，您在介绍牌上写：乐于助人、文明礼貌、积极举手......可是，他们都没有这些优点，为什么要“打肿脸充胖子”呢？

今天下午就是候选的时间了。他们一脸兴奋地去，高高兴兴地回来，我想：为什么他行而我不行？

老师，您不要太偏心了。您若为了那丰厚的奖金和校长主任们的夸奖，那太不应该了。做人要正直，不能为利益而行动。您没有听说过吗？大公无私是圣人；大私无公是小人。此时，我想对大家说：“我们要公平！”

爸爸回来了!爸爸回来了!每当我的爸爸回来，我对同学们说的第一句话就是：你知道吗?我的爸爸回来了!虽然这只会引起同学们善意的嘲笑和讽刺，甚至不屑一顾，可我一点儿也不在乎。

我的爸爸常年在外地工作，并且不停地从这座城市飞到那座城市。每年只有在暑假和寒假时，我和妈妈才能够到爸爸工作的地方一家人团聚。但每年只要是我的生日到了，爸爸无论工作多么的繁忙，他都会抽时间飞回来，每次从妈妈那里知道，爸爸要回来了，我就会不由自主的高兴起来。

每当我过生日，前两天的晚上我都会睡不好，不是为同学们要来和我玩，不是为要吃蛋糕，也不是为我会得到生日礼物，而是因为我的爸爸，要回来了!每当和爸爸在一起，总会觉得家里充满了欢乐，而爸爸一走，屋子似乎一切都被他带走了，心情和屋子一样空荡荡的。

今年12月15日，是我的十岁生日，我告诉妈妈，许多同学晚上要来我家给我过生日。回到家，我闻到厨房里飘出香味，走进去，发现从没做过饭的爸爸，正和妈妈一起做饭，他笨拙的握着铲子，翻炒着锅里的鸡翅，生怕做的不好吃，看到我，高兴的说：“晓静，你回来了呀!饭马上就熟了!去外面等着吧!” 那天晚上，爸爸妈妈给我们准备了一大桌香喷喷的菜，又象两个大孩子一样和我们疯玩，陪我过了一个难忘的生日。

我的爸爸要回来给我过生日，不是因为他想凑热闹，也不是想吃蛋糕，只是不想让我在过生日时留下遗憾，想让我开心!

每当我和妈妈散步时，看见别的孩子亲昵的和爸爸妈妈聊天，我就会想起爸爸，虽然对他们来说，爸爸妈妈陪自己过生日，是件简单的事，但对我的爸爸来说，却是多么的艰难。

虽然我不能用行动来表明我对爸爸的感恩，但我要说：“爸爸，谢谢你!”

今天，天好像洗过一样蓝，我特别开心，因为今天是五一劳动节，劳动的节日，一个快乐的日子!

早就给妈妈说好了，今天我当家。

吃过早饭我就和妈妈一起去买菜，我买了西红柿、生菜、苦菊和香椿。

午饭我做了蔬菜沙拉和糖拌西红柿。

糖拌西红柿就是把西红柿洗干净切成块儿，上面撒上糖。蔬菜沙拉也很容易，把生菜和苦菊切成小段儿，放进去一大勺沙拉酱，搅拌均匀就万事大吉了。我做的菜又简单又好吃，一会儿就全进了我们的肚子，它们还在肚子里开心地唱歌呢!吃完饭我还刷了碗，我一边刷碗一边唱歌：“太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱……

下午我还打扫了卫生，把我的闺房收拾得干干净净，然后在房间里尽情舞蹈，像一个旋转的精灵，又像一个美丽的公主，别提多美了!

晚上我做了香椿炒鸡蛋，也很好吃。妈妈开心极了，抱着我亲了又亲。

今天虽然很累，但是我很开心，因为劳动最光荣!

今天，我无意看到了一篇文章——《生死较量》。看罢，作者的遭遇令我十分同情，作者的毅力和勇气更使我无比佩服。

这篇文章讲述了作者去北大荒途中的经过。途中，无情的天气和遭遇被作者巧碰。即使是这样，零下40摄氏度的天气并没有阻止住他前进的脚步。他日日夜夜不停的走，终于战胜了这暴风雪的残酷。可凶残狡猾的狼又来迎接他了。作者没有退缩，就算是堵上自己的性命也在所不辞，因为没有退路了。既然已经走到了这，那就更应该再去冒一次险。总算努力没有白费，作者智慧与勇气并存，终于走出了鬼门关。

想想作者走出暴风雨，逃出狼口时的艰难和毅力，相比之下我真是差远了。记得有一次，暑假里，奶奶带我去爬长城。当时，天气热急了，每走一步就感觉离骨头散架进了一步。天气这么热，还要去爬长城？再说如果爬到头，还不得累趴下！可奶奶一再坚持去，说要锻炼我的意志。无奈下，我只好随着去。

刚到长城脚下，向上一望，啊，那么高，那么长，我可爬不上去。还没爬，我就退缩了。奶奶见了，拉着我一步步向上爬。可爬了一会儿，我的腿就软了。头上的汗珠一串串地向下流，当时脸色红极了。我扶住城墙，慢慢地坐在台阶上，一边擦汗一边爬。就这样爬爬停停，停停爬爬，直到最后也没爬上去。在看奶奶……现在正在最上头和我招手。

自从看了《生死较量》以后，我才知道，爬长城这点小事算什么？这一读一比，才知道什么是大事什么是小事，在看完这本书后，我懂得不管做什么事，都要用自己的智慧和意志勇敢去面对。在困难面前，要想办法，不能退群。

我喜欢这篇文章，因为他使我受到了深刻的教育和启迪，它将陪伴我一生，也必将使我终生受益无穷。

依大人们的话，这世界上的人，都是互相欺骗。“人人为我，我为人人”一下子变成“人人骗我，我骗人人”。

因此我婴儿时代信赖、依赖别人的心上抹上了一层灰，它不像灰尘，它是抹不去的。

但是，一件事令我改变了想法：用真诚换来的是信赖。

在我依稀的记忆中，在一个酷热的夏天，我用勉强的笑和虚伪的谎言把那些吵着要我请她们吃饮料的幼儿园小朋友骗走后，我兴高采烈地拿着10元钱去买饮料。到了小卖部，我要了一瓶3.5元的奶茶，我数了数找来的钱钱，共11元，我的脑子顿时产生了十万个为什么,但确认自己只带了10元，我那时并不懂得珍惜大人们口中十分重要的钱，便毫不犹豫地把钱还了。走出店门时，我从店老板眼里看到了激动。第二天，我又一次去那里买饮料，刚走出店门几步后，店老板追了上来。我奇怪地问：“我没还钱吗?”店老板气喘吁吁的说：“不是，你没拿找回的钱。”哦?我惊呆了，问：“您为什么要还我呢?自己留着不挺好吗?我又不知道。那老板眼里闪着光‘激动地说：“我们做生意的，都是希望多挣钱，别人忘拿找了的钱，我从来都是暗暗欢喜。我一直以为，这世界就是你骗我，我骗你。但你让我认识了一个道理：这世界依然有好人。好孩子，你是我生活的引路人，我要谢谢你，孩子!”我又一次惊呆了，我那不经意的话语，竟解开了一个迷茫的人的心灵，我那份不经意的诚实，竟换来了另一份诚实。同时，我也被自己不经意路过人生某一个地点改变了，温暖了。好久没有的温暖重生了，我找回了自己失去已久的诚实。

只有用一份诚实，去温暖别人，世界才能更美好。那一层灰，不是抹不掉，但它需要温暖。让我们用诚实，去换来另一份诚实。