关于冬季长跑比赛的作文（精彩20篇）

冬日是锻炼身体的最佳季节。这天，我和妈妈心血来潮，决定来一次长跑比赛。这次比赛的路程是绕小区跑一圈，谁先到家门口就算谁赢，输的人由胜者任意处罚。我和妈妈商定了一下，决定由爸爸来当裁判，比赛前有5分钟的热身活动。

我脱掉棉袄，轻装上阵。一旁的妈妈静静地看着我卖力地做热身运动，抱着双臂，一幅志在必得的样子。我心想：“妈妈，别以为我年纪小就跑不过你，等着瞧！”“时间到！”裁判喊道，“各就位！”我和妈妈走到起跑线后，裁判大喊：“预备——”我身子向前，双手握拳，蓄势待发，一旁的妈妈也准备完毕。

裁判看了看，随后又喊道：“跑！”一听到口令，我便似离弦之箭飞奔向前，刺骨的寒风呼呼地刮着，可我却丝毫感觉不到。俗话说：“知己知彼，才能百战百胜。”我向旁瞟了一眼，只见妈妈离我还有半米的距离，我加快速度，向前一冲，耶！我赢了。看着爸妈敬佩的目光，我开心极了！

今天是12月9日，一年一度的一二九长跑在今天举行。

比赛的序幕拉开了，我们班的第一棒刘权增同学如同一刻颗速燃烧的子弹，快速的奔跑。风儿在耳边呼啸而过，面前的景物快速的在观众眼前倒流着，当刘权增跑到观众面前，同学们的掌声使刘权增信心倍增。两圈跑完了，刘权增脸上露出了胜利的笑容。

到了我们班的金鹏同学出场了，由于前面的失误，金鹏从第四名的位置起跑，他想一道闪电，划过了观众的眼球。当他第二次跑到观众眼前已是第一名了，排山倒海班的掌声和欢呼声覆盖了一切。观众们呼喊着，挥舞着手中的一切。我们的心随着金鹏的脚步一点点在加快。

在后面同学们的努力下，我们班在此次的长跑比赛中获得了第二名。

听，“加油!加油!”操场上传来激烈的呐喊声，真是振奋人心这是我校举行的冬季长跑比赛，场面真是热闹极了，好不容易等到别的年级比完赛，终于该我们年级比了，真是令人期待啊!

小选手该上跑道了，我们班的同学给小选手不停的加油，希望能为班级争光，我觉的同时也是个锻炼的好机会。先是女同学先比，再是男同学比。小选手们站在跑道上，各个精神抖擞，有的踢踢腿，有的压压要，做着热前运动，只听一枪令下，小选手一个个像离弦般剑一样冲了出去，我班的几位女选手一直遥遥领先，保持在前五名左右，跟其他的女选手不相上下，我们这些拉拉队车开了嗓子为他们加油，本来领先的赵鸣有些体力不支，被我班安玉行超过了，我们班其他的女选手也由于实在没劲了，纷纷落后几名，但也不甘落后，拼命地跑啊跑，保持在前十，我班安玉行超过了一名又一名，坚持的很好。该跑最后一圈了，我们班的女选手开始全力冲刺，“好!不错!安玉行第三名!潘怡聪第四!乔榛第八!赵鸣第九!可能这次张鑫媛没有发挥好，排到了二十多名，我想下次张鑫媛一定会跑好的!”我在心里默默的想着。男生的长跑比赛马上就要开始了，我们这些拉拉队也要准备好喊加油了!

又是一枪令下，小选手撒腿就跑，男生跑的就是比女生快，我还没来得及加油，选手们就跑了过去，速度真快啊!一圈一圈跑下来，跟别班的选手不相上下，还真能坚持得住，这种毅力也值得我去学习，这不!该跑最后一圈了!我们拉拉队加油的声音变得更大了，我们班的选手全力冲刺，超过了一个又一个，太棒了!丁南第一，后面是紧追不舍的李溪可，他获得了第二名，还有……”比赛就在这欢笑声中结束了。

欢笑声在校园里久久回荡着。

The winter long-distance race has started, and the animals in the animal kingdom are enrolled.

The venue of the competition in the big forest, a gunshot, the game began. Puppy brother ran in the front, bunny sister second, third brother kitten, pony prince finally. You chase me catch animals for fear of being exceeded by others. Puppy ran in the first thought: Anyway, I ran in the first place, I stopped halfway to rest for a while others are super but I. So he stopped to rest under the tree, and proudly looked back at other small animals, as if to say: "You do not run, no matter how you run it, I am super". Rabbit sister said unconvincedly: "Do not think that they run in the first, others over you." So Bunny sister speed up, more than the puppy. Bunny sister and a bit triumphant. Pony prince again in the bunny sister surpassed her. Prince Pony finally crossed the finish line when the referee duckling princess has been waiting there.

The game is over, Prince Pony won the final title, we put on a beautiful wreath for him.

今天在我校举行了一年一度的冬季长跑比赛，同学们一个个摩拳擦掌，我班也不例外，早在几天前我班就展开了练习，看着参加比赛的同学们整天在学校操场上练习的身影，同学们在心中默默地给他们加油：你们是最棒的!

时间悄悄地从我们手指尖“流过”，不知不觉中到了比赛的时间了，同学们都拿出自己的私房钱，给跑步的同学买巧克力，我也不例外。

比赛开始了，我紧张的心根本不亚于那些运动员们，当我班选手跑到我们面前时，同学们大声的加油，一浪高过一浪，以“排山倒海”之势朝运动员呐喊，运动员们听了，好像又获得了许多能量，飞快的跑起来。同学们见了更卖劲了，呐喊助威声此起彼伏。

今天我还特意带上了录像机，现在出现在我的镜头里的是潘怡聪，她像离弦的剑一样飞奔在跑道上，渐渐超过了一个又一个比赛选手，安玉行也不落后，她紧紧地跟在潘怡聪后面，像要与她一比高下，潘怡聪可能因为有了“同类”的陪伴，跑得更快了，安玉行更是不甘落后，坚持跟在潘怡聪后面。赵鸣也跑得不错，紧跟在潘怡聪、安玉行后面。咦？乔榛和张鑫媛跑哪去了？我的镜头找了一圈才找到了她们俩，原来乔榛也在前几名，她努力地奔跑着，虽然没有潘怡聪、安玉行跑得好，但看她那股拼搏得劲儿，似乎非要争第一不可!张鑫媛就有一些落后了，她看起来有些体力不支，我忙大声给她加油“张鑫媛加油!张鑫媛加油!你是最棒的!加油，加油，加油……”同学们听了也跟着喊起来，“加油!加油!加油……”张鑫媛有了信心，飞快的跑了起来……

女生比赛结束了，男生比赛会怎么样呢？我们一起去看看吧!

男生的拼搏能力很强，一点也不亚于女生，果然，在老师和同学们此起彼伏的呐喊声中，丁楠、李溪珂分别获得了一、二名的好成绩。

长跑比赛结束了，虽然我没有参加，但我却收获了快乐和汗水。这是我在小学生涯中最后一次观看冬季长跑比赛了，希望学校能多多组织这类活动，使每一个漯河小学的学生身体健健康康。比赛虽然结束了，但我的心却久久不能平静，它带给了我拼搏的力量，向上的精神，永远激励着我前进。

比赛今天春暖洋洋，在这春意盎然的美好季节，千金小学的长跑比赛正在激烈的进行着，运动场上人声鼎沸，一派热火朝天的景象。

“准备好了——预备——”老师举起了发令枪，“砰——”在跑道上的八名运动员听到枪声便飞快地跑起来，有的似矫健的小鹿，有的犹如离弦的箭，有的似翱翔在天空的雄鹰，跑在最前头的是我们班的施耀，两旁的同学有的挥动着胳膊，有的摇动着红旗，只见他脚下犹如生风，胸前红艳艳的大字035在大家面前一闪而过，一班的梅振辉，因为起跑慢了一些，处于第六，但他毫不示弱，加大步子奋起直追，终于跑在了第二，“加油！加油！”

听到加油声，运动员们便又加速了。十几米……10米……6米……2米……啊，施耀第一个到达了终点，获得了第一名，我们班的同学笑着、跳着，大家欢呼雀跃，一起拥向施耀，向他表示祝贺，赛场上，比赛继续进行着，同学们的欢呼声、掌声、助威声响彻整个校园，这次长跑比赛可真精彩啊！

一年一度的长跑比赛又开始了。大清早我就到了比赛地点，原本以为我已经来得够早了，可走近一看，啊！好热闹啊！操场上早已经人山人海了。

“咚！咚！咚……”阵阵鼓声传入了我的耳朵。是什么呀？原来是开场式。只见他们卖力地敲着鼓，迈着整齐的步伐从主席台下，从观众的面前走过。他们走得铿锵有力，让原本有些底气不足的“战士们”有了底气。

开幕式过后，就开始长跑比赛了。只见他们站在自己的跑道上，有的做着热身运动，仿佛要把全身的力量都集中在这一刻；有的在做着深呼吸，仿佛这不是比赛，而是在考试；还有的在喃喃自语，好像在自我安慰，使自己不要紧张。

“砰”的一声，发令枪响了。这一声也正是运动员们期待已久的声音。只见运动员们争先恐后地跑着，啦啦队也拼命地为自己学校的参赛人员加油，操场上一片热闹。由于是1000米赛跑，所以要保存体力。开始也没什么差距，离终点只有200米的时候，当选手们听到这个消息后，纷纷加快了速度。很快我校的参赛队员落下了一段距离。啦啦队员们这可急坏了，更加卖力地喊了起来，那声音可谓是震耳欲聋，盖住了全场所有拉拉队员的声音。那个参赛队员听了备受鼓舞，原本有些颤抖的双腿直了起来。啊！他超过了第四名，成为了第三名。我原本以为他已经满足了，可没想到他又加快了速度，超过了第二名。眼看只有50米远了，第一个同学似乎也感到了压力，加快了速度，所以，我校的选手一直与他保持着一段距离。眼看离终点只剩下10米了，第一个同学不知是累了，还是有些骄傲了，竟放慢了速度，我校的选手立马捉住了这个机会，在离终点2米处超过了第一个选手，获得了第一名！

当他站在领奖台时，我想：这不只是他一个人的功劳，而是我们共同努力得来的，若没有同学们的鼓励，他也不一定会获得第一名，更不会为我们学校争光。这次长跑运动会可真令我难忘啊！

日历一张张的翻动，沐浴着和煦的春风，过去的一年已经驻足于昨天的日历。我们又迎来了一个全新的学期。开学还不到一个月，在我们这个大家庭中就发生了许多新鲜事。

三月里，微风习习。踏着春天的气息,迈着轻盈的脚步。随着通讯赛的渐渐临近，我的心情也变得异常的激动。这一天终于到来了，阳光正好，天空正晴。校园里一片欢呼，处处洋溢着青春的气息。首先由校长讲话，宣布201X年龙池中学冬季通讯赛正式开始！一场振奋人心的比赛拉开了帷幕。

在红色的塑胶跑道上，只听见裁判员一声令下"预——备"，就见运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸着，右腿卧着，蓄势待发，让人仿佛看到了一个个小刘翔。裁判员高举"指挥旗"，哨子一吹，旗子一挥，运动员们便像离弦的箭向前飞快地跑去，这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊："加油！加油！"，在一片片"加油"声中，运动员们争先恐后，你追我赶，互不相让。瞧，我们班的周璐同学，双手用力前后摆动，瞬间就超过了后面的同学一大截，两圈下来了，只见她仍然保持着快速度，不愧是“耐力女王”啊！场上传出一声高过一声的加油声，终于她冲过了终点，我们胜利了！我赶忙跑过去搀住她。

接下来就是两分钟盘踢毽子了，我是其中参赛者之一，我无数次告诉自己不要紧张，没办法，心理素质不佳。只好硬着头皮上场。“嘟——嘟”一声哨响，我满怀信心地深吸一口气，然后用手轻轻地理了一下毽子错乱的毛，掂了掂毽子，熟练地把毽子往空中一抛，左腿一抬，右腿一钩，接住了。万事开头难，刚开始，毽子忽上忽下，时而向左，时而向右，渐渐的，就踢得比较稳了。毽子快落下来时，我猛地一抬脚，用脚一勾，把刚要落地的毽子踢了起来，就这样，我的目光紧紧盯着那毽子，头有节奏地摇动着，脚在一起一落不停地运动着，把毽子不停地往上踢。再看看旁边的女生，那娴熟的身姿，毽子在她的脚下，时而像蝴蝶一样在空中飞舞。在这高手如林的赛场上，我也不甘落后，卖力的比拼着。又是一声哨响，比赛结束了，无论结果如何，重在参与。

汗水洒在跑道,欢笑飞扬在赛场。所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下。一场通讯赛在夕阳西下落下了帷幕。

[新学期冬季比赛作文

冬季长跑开始了，动物王国里的小动物都报名参加了。

比赛的场地在大森林里，一声枪响，比赛开始了。小狗弟弟跑在最前面，小兔妹妹第二，小猫哥哥第三，小马王子最后。动物们你追我赶，生怕被别人超过。小狗跑在第一心里想：反正我跑在第一了，我半路停下来休息一会儿别人也超不过我。于是他停下来靠在大树底下休息，还骄傲的回头看其他小动物，好像在说：你们别跑了，再怎么跑也超不过我。小兔妹妹不服气地说：别以为自己跑在第一，别人就超不过你。于是小兔妹妹加快速度，超过了小狗。小兔妹妹又有点得意洋洋。小马王子又在小兔妹妹得意洋洋的时候超过了她。最后小马王子冲过终点线的时候，裁判员小鸭公主已经在那里迎候了。

比赛结束了，小马王子获得了最后的冠军，大家为他戴上了美丽的花环。

[冬季长跑三年级作文

寒冷的一天，学校发来了通知——冬季长跑！冬季长跑？难道说会像马拉松一样跑很久？我心里暗想。但事情不是这样的，而是冬天来了，只做体操，身体可能暖和不起来，而且冬季长跑也是针对小学生运动习惯不良的一种好方法。

来到了浩大的操场，整个场面洋溢着同学们受到祖国宠爱的幸福味道，泛滥着不同于家庭的温馨气息。人山人海，真是热闹。

准备，开跑！广播里坚定有力的声音唤来了同学们整齐的步伐声，但——我不得不承认，这只是一时的。因为同学们体力不支，跑了几分钟就累了。还有一些同学并不认真，跑了两下就像水一样歪歪扭扭的了。

这里不仅有同学在跑步，还有很多与“桃李”同乐的老师，老师们也和我们这些“桃李”一起跑步呢！虽然他们是老师，但跑步的姿态也很滑稽。比如一些较胖的老师跑步时，他们的身体就会“簌簌落落”地飘起来再落下去，飘起来再落下去……

在我们跑步的时候，通常会有一些同学说话、推人。虽然这在平时是司空见惯的事，但这事传到了校长耳朵里，校长大人就马上采取行动制止了这些行为。

冬季长跑，虽然这小小的活动可能不值一提，但这里面学问大着呐！

[冬季长跑的作文

走过一段很长的路，你用青春的脚步，敲出铿锵的音符。成功融入笑容，失败也有幸福。一双双期盼的目光，每个人脚下都有一条成功之路。

一眨眼就到了十二月，时间又轮回到四季之冬了。

14：00时，5000米中长跑比赛开始了。女生们在老师的带领下做着热身运动。随后在老师的一声哨响后，大家便开始了各自的“5000米长跑程”。

刚起步跑时，大家的速度好象都挺猛，跑出直道后，距离也都慢慢拉开了。看着大伙儿都超前了，心里面开始有点急了，不过，我一边跑还在一边提醒着自己，到时一定要记得提速、冲刺！可是似乎更加灼热，也慢慢发现自己的脚步越来越沉重，呼吸也越来越困难。

跑完差不多一半的时候，就有些力不从心了，很想放弃。

最糟糕最令人生畏的是长跑中的最后1000米。从拐角处看到跟前面的人距离拉得越来越遥远，有点想停下来，打算放弃。可是最后，还在不停地告诫自己，不管结果如何，一定要坚持跑到终点，哪怕是最后一名。这时，人的体能已基本达到极限，能支持你的惟一信念就是毅力。但也有那么一些人，看见胜利在望，便放松了最后的冲刺。他们想：“算了吧，反正快到终点了，就是拿不到第一，中游是笃定的。”于是他们也陶醉在比上不足比下有余的自我安慰中，从人生竞技场上退了下来。但也有不少的人，他们自始至终，不停地向前跑，跌倒了，爬起来再跑，无论多么累，多么苦，都坚持下来了。即使失败，他们也是生活的强者、命运的征服者，是失败的英雄，他们的风采不输于成功者。当他们站终点时，他们完全可以宣布：这样的努力，这样的拼搏，值！

最后进了，看到妈妈和老师们已经在终点喊着“加油加油”，我的脚步也慢慢快了起来，劲头也似乎上来了，因为我看到了希望，那就是离终点越来越近、越来越近……

终于到达终点了，整个人也在这个时候完全虚脱了，头晕眼花，两腿也不听使唤，“轰”的一下，就坐到地上了。大家在一旁喊着不能立即坐下来，得走着活动活动。脑子这时哪里听得进这些，只管怎样舒服就怎样。

虽然最后有点遗憾，不过最终我还是跑完了全程，也算是战胜了自己吧。

终于深深体会到那一句“坚持就是胜利”的真正含义。其实人生，不就是贵在坚持么？

长跑中，你最累，最想停下的时候就是你的极限，超越它，你就是胜者！

人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

这几天，老师一直在评选参加长跑比赛的同学。我想：我也要参加，多么好的机会呀！于是我就下定了决心。

有一天早晨八点多我们做好了早操，老师就在操场上评选男女同学各四名在操场上练习长跑，当然其中我也参加了。我们站在起跑线后，听到“预备，跑！”我们就飞奔在操场上。圈数是两圈，我们跑呀跑，结果我得了第三名。“唉！”我叹了一口气，“我怎么会只得了第三名呢？幸好这不是真正的比赛，不然就惨了。等真正比赛来临的时候，我会更加努力的！”说完我鼓足了勇气准备参加真正的长跑比赛。

时间过得真快，转眼间下午的长跑比赛马上就要开始了，我们挨着顺序上场了。同时我心里又激动又紧张，“咚咚咚”我的心都快跳出来了！“预备，跑！”我奋起直追，跑呀跑，我仿佛闭起了双眼，心里一直念着：“加油，我能行！”当我睁开眼睛时，我简直不敢相信，我跑到了终点，竟然得了第一名。“呀”一分零四秒！我高兴地跳起来。

星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。

下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!

不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。

时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。

12月18日下午第二节下课，虽然天气十分寒冷，但是这严寒丝毫冻不住同学们的火一样热的心情，整个校园充满了欢呼声、加油声、呐喊声、喝彩声……这是要干什么呢？啊，原来是我们学校正在举行“阳光体育冬季长跑比赛”呀！

其中，最让人难忘的就是男子600米赛跑了。比赛开始前，大家焦急地等着。心中想着：我们班的运动员会不会跑出好成绩呀？脸上一副紧张的神情。我们班的三名运动员也提着心，就像战争时的情报传递员要去请援兵时的心情一样，不知道自己能否完成“任务”。

就在这时，裁判让运动员们上跑道了。我们大家的心都提到了嗓子眼，注视着我们班的运动员。只听“砰”的一声响，运动员们一阵风似的冲了出去，我们连忙喊：“宰雍翔，加油——！”宰雍翔听到我们喊加油，跑得更快了，超过了好几名选手，距离第一名一步之遥，他一用力，步子加大，马上就后来居上。但是就在第一圈快结束的时候，宰雍翔被第二名给甩开了！我们大家都情不自禁地叹了口气，但是，我们给我们班的运动员加油的声音还是那么响亮。第二圈结束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我们依旧大声地喊：“加油！加油！”后面的李俊辰将第四名甩出很远，我们这才高兴起来。进入50米冲刺阶段，四四班的选手率先冲过终点，接着，我们班的宰雍翔也拍马赶到，李俊辰紧随其后，身体不适的孔维磊也以倒数第三的成绩跑过终点。

这次长跑比赛我们班能取得好成绩，和平时的努力是分不开的。凡事只要努力，就一定会有收获！

[描写冬季长跑比赛的作文

耶！太好了！我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。

冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动！冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了！

今天，又要冬季长跑了，看！同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢！体育老师站在同学的中间，整理队伍！

开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。

终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。

冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏！是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去！冬季长跑！我爱你！

我还记得，在第一次长跑途中遇到很多困难，我们大家都是咬咬牙挺过去的。但在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。

生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三千，可偏要跑一万，等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。

真希望下一年我还能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号。可惜没机会了，很快我就要小学毕业了，不可能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，享受这美好的童年！

早上醒来时，天气还很晴朗，真的可以说是晴空万里。下午就变阴了，可能是跟谁生了很大的气，哎，没有办法。虽然这几天，树叶都掉光了，风在吼，天气在变化，可是我们这几天仍坚持锻炼身体。每天下了第二节课，在班里做完眼保健操后便来到校外，排好整齐的路队，去校外长跑。

约前一星期，我们还举行了冬季启动长跑仪式。第一次，激动的心情真是无法形容。一路上说说笑笑，一点儿也不觉得累。后来才知道，跑步时说话或吸进冷气对身体不好。可是一不说，身体便觉得很累，时间很漫长。一秒钟就好像过了一小时，有时累了，拉起手好像是说我们俩一定要跑到终点。一定要坚持到最后。不知为什么，累的时候拉起手，就会感觉精神十足，劲一下子就回来了。那几天刚下完雪，我们又去跑步，看看路边的积雪，对它笑笑，看看湛蓝的天空，对它摆个鬼脸，似乎就觉得很快乐。原本我们只是觉得好玩有趣罢了，只是图个开心。后来听了杨校长在启动仪式上的发言，才知道冬季长跑可以锻炼我们的意志。我们便一下子觉得自己长大了许多，我们能到校外跑步，这就是我们高兴的地方。我们边跑边想，虽然不能说话，但心里想着只要能坚持下去，就是最棒的。冬季长跑就是为了锻炼我们的毅力，所以我们一定要坚持，坚持，再坚持……

想着这些对自己鼓励的话语，不禁感觉到精神焕发。我们有时跑跑，有时再望望后面的路队，望着那矫健的身影，我心里分外开心，我们继续坚持跑着，偶尔能听到同学们的笑声。

我真的是觉得这个长跑对我们有很大好处，虽然有时跑的很累，虽然有时气喘吁吁地跑到学校，可是我们开心，我们幸福。让我们在学习中减去疲劳，让我们边学习边运动，在学校中快乐成长。我愿冬季长跑活动能坚持下去，希望冬季长跑伴我成长。

[冬季长跑学生作文

今天体育课上，我们进行了一场激烈的长跑，老师说了比赛规则——当我音乐响起的时候，我们分好的小组，就要开始跑步。这里面会说数字，这就是我们跑的次数，每组有五个人，这五个人中看谁能坚持到最后。

说完老师就给我们班45个人分了九组，我被分到了跑步都比较快的第四组。我们组的人都非常兴奋，我们之间还相互打赌，每人都选自己，哪个人赢了，就可以对另外四个人施以惩罚。我心想：哼哼，这次我一定要赢过你们四个！

转眼间就已经到了第三组，我们赶紧摩拳擦掌，跃跃欲试，想知道最后留下来的到底是谁。随着哨声“嘟——”的一声响起，我们组比赛开始了，在前半局，我们五个人表现的都特别好，几乎每个人都是第一。可是到了后面有些人就撑不住了，因为他们都是短跑冠军，不能跑太长。但是我呢，受到了好多专业的训练，而且还当上了体委。所以呢，我跑的比他们快，最终获得了第一名。

等九组同学比完之后，体育老师又给我们每一组的冠军。分成了三组，每组三个人，再从中选出冠军。我呢，被分到了第二组。

比赛开始了，这次我采用了不同的战略方法——我这次是大步流星的往前跑，以至于好多同学都追不上我，连我们班最快的也追不上。我也理所当然的成了我们组三个人中的第一名。

又一轮比赛开始，只剩下我们三个人了。我们每个人都跃跃欲试，想知道谁是最后的佼佼者。体育老师一声令下，我们三个人都竭尽全力的往前跑：宇航跟我一样，大步流星的往前跑，我想跟在他后面，做个老二，装一装孙子，麻痹一下他，让他以为他是跑得最快的。等到最后一圈的时候，再竭尽全力的冲刺超过他，这样就成为了第一名。可惜呀，不知道是因为我两次跑的太快了呢，还是准备不充分，以至于到了后来呼吸都不顺畅了。于是我只能跑慢点，调整步伐，虽然落到第三，我还是胸有成竹。一圈，两圈，当我最后一圈想冲刺的时候，宇航却发现了我的策略。他也竭尽全力的往前跑，我们进入了前所未有的比拼，五十步，十步，终点越来越近了，“嘟——”，又一声哨音响起，我还和他有几步的距离，跑了第二，让他得了个第一。

虽然这次我没有得全班的第一，但是我还是很高兴。因为我不仅锻炼了我自己的持续跑步能力，还顺便让我尝试了一些小策略，大大提升了我跑步的速度。这就是我的收获吧，老师不是常说“友谊第一，比赛第二”吗？这节课我们都挺开心的。

周四下午，惊心动魄的冬季长跑终于拉开了帷幕。

首先是三年级女子赛，我的心里仿佛十五个吊桶打水——七上八下的。随着发令枪的一声巨响，运动员们如一支支离弦之箭，飞快地猛冲出去。场下，啦啦队员们整齐地喊着：“三（1）班，加油！三（1）班，必胜！”严景恰似乎听到了我们的喊声，大步地跑着，冲到了领头的位置。严景怡的优势始终没变，其他运动员也奋起直追，丝毫没有泄气。终于到了最后一圈冲刺的时刻，运动员都使出了吃奶的劲儿跑，生怕一不留神，被对手超过。只见一个个运动员满头大汗，但都坚持跑完全程，没有人半途而废。“耶！太好了！严景怡最快，她是第一名！”我们啦啦队员在场下欢呼着，庆祝这美好的时刻。

男子赛也同样精彩。我还是很紧张，因为上个学年的冬季长跑就是男子赛没比好，才没得第一名的。但愿这次有个好成绩吧！发令枪响了，运动员们快速地冲了出去。李泽睿一马当先，到了领头位置。可其他选手也不甘示弱，渐渐超过了他。到了第二圈，我们班的长跑健将周楠冲到了第一，我紧张的心情稍放松了一些。周楠可是我们班男生里跑得最快的，在校运会上争金夺银，这次拿冬季长跑的第一名是绰绰有余。但是，后面的选手也不甘示弱，差一点就要超过他了！我急得直跺脚，大声喊道：“三（］）班，必胜，三（1）班，你是最棒的！”我们班的运动员听到加油声，跑得更起劲了，超过了一个又一个对手。冲刺阶段又来了！我的心里好像是装了一只好动的小兔子，跳啊，跳啊，激动极了。只见周楠摆动双臂，第一个冲过终点。“耶！我们三（l）班又是第一！”我欢呼道，心情久久不能平静。

后来，听陈老师说，我们班的总分排全年段第二。也不错啦！要知道，一年级校运会，我们班可是年段的倒数第一呢！我为我们班取得这么大的进步感到自豪！

三（1）班永远是最棒的！

[惊心动魄的冬季长跑叙事作文

在这个寒冷的冬季，长跑不仅可以锻炼我们身体的基础，而且还增强我们体质的运动。这不，学校举行了一次五六年级的冬季长跑的项目。刚听到这个消息，同学们个个都兴奋得手舞足蹈，怀着跃跃欲试的心理，大部分同学都乐意参加。

首先，我们来到学校的小广场聚集，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。然后是蓝副校长对本次长跑进行演讲，蓝副校长对我们的安全方面进行了重点的说明，并强调我们要注意安全，不要掉队或走到外面去了。接下来，我们全体老师和同学都做了准备运动，期待着长跑的到来。“现在，我宣布：冬季长跑正式开始，由六年级的同学带队。”听到了这个消息，同学们充满了向往与期待。

一开始，同学们迈着整齐的步伐，有节奏地跑着，但过了不久，同学们都感到体力不支，看来同学们平时很少锻炼啊！尽管是在冬天，但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁，又是喘气又是擦汗的，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。我的心跳也明显加快了，豆大的汗珠从脸上流下，我的脸也变得通红通红的，觉得根本跑不动了，又因为是带队的，我只好使劲全力。但我跑到一半，快累得趴下时，我不禁想起了红军，是啊，他们可曾行过两万五千里呢！于是，我振起精神，马上全身充满了力量，竭尽全力跑了起来。我觉得之前漫不经心，毫不在意这次长跑的行为是非常不应该的，学校特意地举办这次活动，我们要认真地去对待与完成。不一会儿，同学们都意识到了这点，便提起精神，在大声喊着口令：“一二三四，一二三四……”很快，队伍又变地整齐而又有序，整个队伍看起来就像一支军队。功夫不负有心人，终于，我们此次的冬季长跑圆满结束了，校长对我们此次的冬季长跑进行了点评，希望我们下次能做得更好。这次长跑虽然很累，但是我收获了许多，长跑能够磨练我们的意志，锻炼我们的身体，加强我们的体质。从这次长跑后，我喜欢上了运动，运动——就是我生活的一部分了

所有的运动换来的是我们强健的体魄，所有的汗水换来的是我们的付出。当我们认真投入之后，我们会在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，会在运动的同时渐渐露出阳光的笑脸，在晨光的沐浴下，我们犹如那绽放如火的青春。

[冬季长跑的体会_五年级作文