关于健身的作文：家庭健身比赛推荐20篇

今天，我和老爸老妈来了一场精彩的羽毛球赛。

在嘉华的灯光球场里，一片人声鼎沸，现在正在进行着第二场比赛。这是由我赵云龙和老妈比赛。刚开始的时候老妈还是让着我的，目前比分是5：4我领先。后来妈妈要使出力气了，“啪，啪，啪啪”的声音是因为用猛力挥拍发出的声音。比分追成7：8眼看我就要输了？我也要使出爆发力，进过一番艰苦的鏖战，最终11：10，这局我又取得了胜利！下场比赛在我和水平比我高的多的老爸比，所以我要好好把握机会，跟老爸一决雌雄。

爸爸做好热身运动，比赛开始了。是老爸首发球，结果第一球就让我赢了一分。球来球往，汗流夹背，最终我又以11：10赢得了老爸。虽然是老爸让着我来，但我真是高兴！

比赛结束，名次排定，我是冠军、老爸亚军，而妈妈就不说了。是地球人都知道，呵呵！我吃着获奖的冰激凌，心里那个爽啊！

今天我们家创办了一次家庭活动，“主编”是我和王**姐姐（以下简称王姐姐）。这次活动有五个项目，这五个项目分别是写作文、画画、背英语单词、唱歌还有扳手腕。

首先是我和王姐姐比赛。我心想：“糟了，我肯定输了，王姐姐在读初中起哦才读小学。她的知识比我多，写作文、画画、背英语单词这三样我肯定要输;唱歌有可能输，有可能打平;就只有扳手腕我才有十分把握能赢姐姐，其它的的我只有三分把握。

比赛开始了，首先是第一项——写作文比赛。我写了一篇想象作文，题目是《未来的书包》。但是因为我的作文没有王姐姐写的《我长大了》生动、感人，所以王姐姐以六票比零票大获全胜。

第二项是画画比赛。因为我的《海底世界》没有姐姐画的《可爱公主》生动、可爱，所以这次姐姐又以六票比一票把我打败了。

第三项是背英语。姐姐为了公平起见告诉了我那三个英语单词怎么读。因为这场比赛我和姐姐三个单词都读对了，所以这次我和姐姐打平了。

第四项是唱歌比赛。这次因为我把歌词的一部分改变了，大家觉得我的比较有创意，非常有趣，所以这次我以五票比一票胜了姐姐。

第五项是扳手腕比赛。由于姐姐从小力气就没有我大，所以这场比赛毫无疑问是我赢了。

经过一番激烈的比赛我以两胜一平两负的成绩跟姐姐打平了。

这次家庭活动我玩得真开心！

今天，我家来了一位客人，是一个乡下到城市来的孩子。他是我表姐的表弟，名叫刘欢。我们开始了一场家庭乒乓球比赛，妈妈是裁判。

我先和表弟战斗，却没想到他和我不分上下，前六局我们的比分是3：3。最后一局开始了，由我先发球，我瞄准时机，来了一个快速的下旋球，刘欢措手不及，我领先一分。接着仍是我发球，刘欢来了一个扣杀，就这样你来我往，互不相让。打到9平了，轮到刘欢发球，我可以看出此时他求胜心切，果然，他一不小心发了一个高球，我趁着这个大好时机，大力猛抽，刘欢来不及接球，失分了，我稳操胜券，以11：9击败了刘欢。

第二轮，我要和老爸比赛，我以前是他的手下败将，这次也不确定是否能赢他。他让我先发五球，五球都得分了，这下我有点飘飘然。爸爸浅浅地笑道：“当心骄兵必败啊！”接下来，爸爸找准了我的弱点，发了一个正旋球，爸爸的正旋球又快又猛又刁，弄得我手忙脚乱，应接不暇。几个回合下来，我已大汗淋漓，疲于对付。我想照这样下去，肯定会被老爸击败的，于是我做了一个深呼吸，调整心态，小心敏捷地伺机回击，变得极为主动，与爸爸展开激烈的拼搏。后来我昂扬的斗志给老爸造成了心理压力，最终艰难地战胜了老爸。

我成为了这次家庭乒乓比赛的冠军，家庭乒乓比赛在我们的欢声笑语中结束。

[家庭乒乓比赛500字作文

我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀!

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

今天，我家举行了一场精彩的“家庭乒乓球PK赛”，参加比赛的有我、爸爸、妹妹，妈妈是裁判。

首先，我和哥妹妹PK，她以前以7比11输给我。可令我万万没有想到的是，妹妹的水平上升了，竟与我实力相当，十局下来竟打了个平手，真是“士别三日，当刮目相看”。第十一局了，由我发球，这颗小小的乒乓球在这张小桌上来来回回地穿梭着。轮到妹妹发球，可以看出她求胜心切，不小心发了一个高球，我趁此机会，来了个“趁其不备”的攻击，妹妹就又输给了我。

接下来，我将要对付一位以11比8打败我的强劲对手爸爸。一开始，好像我有一些胜算，打了5球都是我赢，我对他说：“5比0了，当心输了。”爸爸听了，浅浅地笑道：“当心骄兵必败呀。”看来“姜还是老的辣”，他找到我的弱点后，发的球又快又猛，弄得我手忙脚乱的。不过一会儿，就又平了。于是，找到机会反攻，集中精力与爸爸拼杀，不知为何，他好像被我激扬的斗志克制了。最终以爸爸赢了结束了战斗。

我虽然没有赢，但是这场激烈而有意思的比赛就此结束。

[家庭乒乓球比赛的400字作文

家庭比赛是有趣的，所以我们家常常举办这样的比赛。这不，前几天我们家就举办了这样的比赛，比的是脑筋急转弯。

“家庭比赛，脑筋急转弯，现在开始。”首先，我出了一道题。“什么东西小时候是四只脚，长大后是两只脚，老了后是三只脚？”这个脑筋急转弯提出后，爸爸一会儿拍拍脑袋，一会儿摸摸下巴，看样子，一定是没猜出来。再瞧瞧妈妈，紧锁着眉头。突然，妈妈眼睛亮了一下，猛地站起来；“我知道了﹗是人吧？”“为什么呢？”爸爸疑惑的问着。“真笨，人小时候爬着走，就是四只脚，长大后是站着走，就是两只脚，老了后拄着拐杖走，就是三只脚。”妈妈说完，像打了胜仗似的，好不得意。

妈妈也出了一个脑筋急转弯，“一只凶猛的饿狼，为什么看到一只兔子后，撒腿就跑？”这回轮到爸爸高兴了，跑去抓兔子了。

家庭比赛真有趣，应该多举办这种比赛。

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

今天，我正在家里看乒乓球比赛，我突发奇想，何不来场家庭乒乓球比赛。我跟爸爸妈妈弟弟他们说了我的想法，他们拍手叫好。

说干就干，我们一起步行来到乒乓球馆，家庭乒乓球比赛在乒乓球馆不知不觉得拉开了帷幕。比赛是由我和爸爸一队，妈妈和弟弟一队，每次比赛规则是谁先输十个球就算输。

比赛开始了，首先是由爸爸和弟弟比，只见爸爸神气十足，手拿乒乓球拍，而腿下蹲，看上去似乎随时准备攻击，弟弟则若无其事。

比赛正式开始，随着我一声令下，爸爸先发制人，来了一个快速球，弟弟还没有反应过来，已经输了，不愧是爸爸，姜还是老的辣。不一会儿，爸爸就以10比0战胜。接下来轮到的是我和妈妈对抗，妈妈也趁我不注意往边上打了一个斜球，不过我早有提防，妈妈没有成功，我也来个斜球，妈妈想打已来不及了，输了一个球，接下来，妈妈可吸取了上次的教训，集中精力，猛追猛打，最后我们打成了9比9，我可紧张了，这个球可是关键啊!可我太紧张了，刚一发球就输了。就这样，我以9比10输了。

通过这次家庭乒乓球比赛，我打乒乓球的水平有了提高，还使我懂得了成功是要付出汗水的。

“我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀!

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

星期天晚上，我们家举行了一场有趣的家庭比赛。

晚饭后，我拿起《脑筋急转弯》，津津有味地读了起来。爸爸拿起手机玩起了游戏，这时妈妈走到爸爸面前，眉头紧索:“经常玩手机对眼睛不好，而且还有辐射……”爸爸一脸无所谓:“闲着没事做，玩一会儿。”我脑子里突然闪出一个念头:为什么不举行一场有趣的脑筋急转弯比赛呢?我把想法告诉了爸爸妈妈，他们都点了点头:“好主意呀!”

比赛开始了，首先我出题。我清了清嗓子，笑眯眯地问:“冬瓜、南瓜、西瓜和黄瓜都能吃，请问什么瓜不能吃？”爸爸妈妈异口同声地说:“是傻瓜!”轮到爸爸了，爸爸站在我和妈妈的前面，左思右想，嘴里还不停地嘟囔:“我想一个让你们猜不出来的……”突然，爸爸大声问:“舔也硬，不舔也硬，想舒服睡，先搓一搓它。是什么？”妈妈认真地思索着，我却想到了答案，大声叫起来：“是牙齿!”该妈妈出题了，她高声问:“盆里有6个馒头，6个小朋友每人一个，但是盒里还有一个，那是为什么呀?”我扳着手指，算了又算，不可能啊，怎么盒里还会有一个？就在我绞尽脑汁，冥思苦想时，爸爸终于有了答案，“那是因为有一个小朋友把盆和馒头一起拿走了。”我开心地连连拍手：“爸爸，你真聪明呀!”爸爸得意地甩了甩头:“看看，我多聪明!”我和妈妈不禁大笑起来。

月亮爬上了屋顶，露出了皎洁的笑脸，我们的笑声久久地在屋子里回荡。

[家庭比赛趣味作文

“哈哈哈！”“我怎么没想到？”“差一点了，给点分。”今天晚上，我家不断传出一阵阵爽朗的笑声，你们肯定会问：“你家在干什么？”吧。哈哈，我就不卖关子啦，告诉你们，我家正在开家庭智力比赛呢！

首先，爷爷学着主持人的样子，清了清嗓子，说：“现在我宣布，家庭智力比赛正式开始！下面介绍比赛选手，1号·爸爸，2号·妈妈，3号·小丽（我）4号·小如（妹妹）。“下面的题目全是抢答题，一部分是脑筋急转弯，一部分是谜语，请比赛选手准备好。”爷爷又补充道。

然后爷爷又说：“第一题，把两只鹅同时放入冰箱，一个小时后，一只死了，另一只却活得好好的，为什么？”把鹅放进冰箱，一只死了，一只没死，有可能一只被关在冰箱里闷死了吧。我这样想着，于是，我就把这个答案告诉了爷爷，但是答错了，会是什么呢？我正苦苦思索着，突然，妹妹站起来说：“那只没死的鹅是企鹅，对吧？”“恭喜4号选手，答对了加5分。”爷爷听到妹妹的答案后笑着说。然后又说：“下一题，一架飞机从成都飞到北京需要3小时，现在飞了1。5个小时，请问现在飞机在什么地方？”妈呀，地理我可不懂，可想想又觉得不对劲，这可是脑筋急转弯，不会考地理的，于是又细细想了一下：飞机是在空中飞的，那飞机现在不就是在空中吗，对，就是这个答案！性急的我怕别人答先了，没再去想就站起来，说：“飞机现在在空中。”爷爷听后又笑笑了笑，说：“恭喜你到对了，3号选手加5分。”然后爷爷又接着出题：“好，下一题的题目是，吃苹果时吃出几条虫最可怕？这道题很有趣的哦！”但是几分钟过后，我们还是没答出来，爷爷见状，说：“既然你们都猜不出来，我就公布答案了，是半条虫，为什么呢，因为另一半虫已经吃进肚子里了！”哦，原来是这样，怪不得爷爷说这题很有趣呢。我们笑完后，爷爷又清了清嗓子说：“下面的题目是谜语了，请选手准备好。”然后爷爷就出了一题：“三丫头，打一字。”过了一会，爸爸站起来说：“是羊字。”爷爷听后说：“没想到那么开就猜出啦，答对了，2号选手加5分，现在宣布下一题，宝岛中的姑娘，打一字。”一番沉默后，妈妈站起来说：“是安字吗？”“错了，你想想我国的宝岛是在哪？”又过了一会，妈妈又站起来，说：“啊，我知道了，是始字。”“恭喜1号选手，加五分，好了，今天的比赛结束了，大家打成平手！”

笑声在我家一直在荡漾着，久久未离去，今天晚上真开心，这样的比赛既考了我们的智力，有丰富我们的生活，真好！

“当当当，开始!”一声喊声响彻云霄。这是谁家?在干什么?哈哈，这就是我家，我们一家三口正展开激烈的跳棋比赛哦!(除姐姐之外)首先当然是选好自己颜色的棋子，我毫不犹豫地选了红色，爸爸妈妈则选了蓝色和绿色，其实，红色代表胜利哦!开战!

我先出，按照经典方法跳了一下，我在心中暗暗下决心：必须将爸爸妈妈杀个片甲不留!遗憾的是，我虽然第一个来，却慢了一步，因为我一心想让最后的棋子赶上，结果慢了半拍。我正惋惜，爸爸妈妈的棋子早走到棋盘中间。“糟糕，卡住了!”眼看棋子乱如麻，妈妈不禁叫起来。我却高兴了，因为卡住的棋子刚好给我跳几跳，这一跳，就直接到达目的地了，我说干就干，这么远程一射击，把爸妈都傻了眼儿，哈哈，我偷着乐。爸妈的棋子还是卡在中间各不相让，唯独我，正匆匆忙忙地赶路呢，妈妈急得快跳起来，爸爸也紧锁眉头，认真思考着，而我笑开了花。近了、近了、近了!只剩最后一颗棋子了!并且与空位近在咫尺。“耶!我赢了!”我高兴地一蹦三尺高，而爸妈的棋子仍卡着呢!

真是“鹤蚌相争，渔翁得利”呀!这便是我家中的一大趣事了!

今天，我得心情特别兴奋，因为我们家马上就要举行壹场别开生面得家庭电脑打字比赛了。

参加比赛得选手有：爸爸、姐姐和我。平时在家里打字算爸爸最快，所以他看上去对这次比赛充满了信心。可是，由于我最近几天得勤学苦练，打字得速度也在突飞猛进。我想：壹定要赢，我平时得苦练是不会白费得。今天终于可以和爸爸这个高手壹决高下了。说比就比，爸爸是第壹个。他做好准备后，就听妈妈这个“裁判员”得壹声令下。“预备，开始！”爸爸便马上打了起来。爸爸打字得速度可快了，不到10秒钟，就打了四五个字，他打字得速度让我们啧啧称赞……最后，爸爸取得了每分钟叁十壹个字得好成绩。下壹个是姐姐了。虽然姐姐打字得速度跟爸爸得速度有壹定得差距，但是最后姐姐还是取得了每分钟贰 十叁个字得成绩。该论到我了，我得心壹直在“砰砰”直跳，担心自己因为发挥不好，而得不到第壹名。

我想：该怎么超过爸爸呢？决不能和爸爸硬碰硬，壹定要想壹想法子赢过爸爸才行。我摆出壹种不甘示弱得姿态，坐到椅子上。突然，我脑子里冒出了壹种想法：在打字得时候，有遇到词语或成语可以壹起打，这样不就可以节省时间了。于是，我按着自己想得方法做，果然比往常快了许多。最后，我以每分钟打叁十贰 个字得好成绩战胜了爸爸。妈妈高兴地抱着我说：“哟！真看不出来，这么快超过你老爸了！”

这下，爸爸惭愧地说：“哎！我打字虽快，却被自己得儿子追了过去，真是壹代胜过壹代啊！”过了这次“五壹节”，我不但增强了打字得速度，而且还超过了爸爸，真让我感到高兴！

今天星期六，我与爸爸妈妈吃过晚饭，我看大家都有空，便建议举行一次家庭比赛，大家同意了。

比赛分为三大类，第一类是比智力，比的是词语接龙。妈妈先来一个成语：“文质彬彬。”爸爸说：“彬彬有礼。”我接着说：“礼尚往来”妈妈说“ 来来回回。”轮到爸爸了，爸爸答不上来。耶！我和妈妈赢了第二类是比讲笑话，爸爸先说：“一天夜里，有二位等兵晚上起来上大号，可是我们部队的厕所又没灯，他只有摸黑去。当正解到一半的时候，发现有人摸他的屁股。吓得他连裤子都没提起来就跑去找安全士观，大叫，安官安官！厕所有人摸我屁股！安官大惊，有这种事情？！你不要把事情讲出去，我会秉上处理，先回去睡吧！隔日，安官将这见事情跟班长讲，班长怕会影响部队的士气，决定下一次遇到这种事情时，大家一同去抓“鬼”。 过了一个星期都没有发生闹鬼的事情……

一日晚上又是那个二等兵去上大号。当他才蹲下去的时候，又觉得有人摸他屁股，这次叫得更大声了，所有的班长都爬了起来冲向厕所，有拿棍的，有拿扫把的，还有的拿了枪出来：七八个人围着那一间大便池的门，所有的电灯都打在门上，大家想看一看里面到底有啥？就在这时候，一名班长拉开门，其他班长往里瞧，所有的班长都傻眼了，大概僵了三、四秒钟，只听见班长说：“靠！鬼摸屁股哟是大便满出来了啦！”我们听了笑了起来。

轮到妈妈了，妈妈说：“有一师范刚毕业的女老师，在黑板上画了一个苹果。老师问学生：“小朋友们，谁知道黑板上画的是什么？”小朋友们都抢着回答：“是一个屁股！”老师气的满脸是泪，去找校长评理。校长训斥学生：“你们真是不懂事，老师这么好，你们还把她气哭。”校长看了看黑板，又说：“是谁？还在黑板上画了个屁股？”笑话讲完了，大家又是一阵朗爽的笑声。

轮到我了，我说：“早上起来，弟弟看到桌上放着一个瓶子，里面装有“麦片”于是把他当作早餐吃了，这时哥哥晨练回来，洗梳完毕，坐在桌前修脚，突然问弟弟，你有没有看到我放在桌上的瓶子，那里有我攒的脚皮…… ”我的话音刚落，大家便笑的前俯后仰。不用说，这一关我第一。第三关比的是运动：工具是毽子，每人只有一次机会。我一口气踢了８４个，妈妈踢了９０个，爸爸踢了６９个。这一关妈妈第一。

比赛结束了，我和妈妈得了第一名，爸爸得了第二名。

今天晚上，我非常高兴！

[记一次家庭比赛的作文

上个星期六晚上，我和爸爸一起躺在床上看书。看着看着，妈妈也凑过来了，我突发奇想，我给爸爸妈妈搞一个数学比赛，由我来出题，看谁先算出来。爸爸妈妈欣然同意。

于是，我拿来两张纸，从我刚才看的《有理数无理数之战》里找了一题：什么数乘以三，加上乘积的四分之三，然后除以7，减去商的三分之一，减去52加8，除以10，得二？

我抄了两份，分别递给爸爸妈妈，两人拿着红笔立即开始算了起来，妈妈不停地写着，而爸爸却半天想不起来怎么写。突然，妈妈喊了：“我知道了！128！”爸爸还没算出来，一听这么说，立即在题纸上写上一个128，想蒙混过关。可是被我识破了。妈妈嚷着要再来。

于是我又出了一道较简单的题，爸爸和妈妈在同样的时间做完了。同时报出了答案，我也看不出来，只好说平局。我又出了一题计算题，优胜者是妈妈。

最后，我找了一个我认为非常复杂的一题来给爸爸妈妈做：

魔魔×王王=好好吃吃，求“魔王”=？

一开始，爸爸妈妈还信心十足地做，但后来也渐渐做不出来了，两人的题纸两面都写满了，还是没有头绪。我看不下去了，给了几个提示，但最终还是没做出来。

这时候已经11点了，时间不早了，我宣布结果：妈妈比爸爸多做对两题，妈妈获胜！

一年一度的家庭跳绳比赛开始了，我们全家人都积极准备参加，大家都想拿第一名，因为第一名可以吃到三十只龙虾。

爸爸第一个上场。老爸的弹跳力是很好的，他跳一下绳能绕两圈。可是由于他平时缺少锻炼，啤酒肚很大，他跳了没几下就气喘吁吁不想跳了。

第二位出场的是爷爷。爷爷跳得真好，像一只飞舞的蝴蝶一样，时不时做起花样，一、二、三……我们一起为爷爷数数，最后爷爷跳了289下。原来爷爷每天去学校接我时是步行去的，腿力很棒！

第三位出场的是奶奶。别看奶奶瘦瘦的，她比爷爷还牛，一会儿双摇跳，一会儿加速跳，一会儿慢跳，各种花样五花八门。最后奶奶跳了460个，我们都为奶奶鼓起掌。

妈妈最后出场，因为妈妈的头发太长了，她跳的时候，一边跳一边弄弄头发。最后，因为头发把绳缠住了，所以只跳了37个。妈妈不服气，想把头发扎起来再跳一次，可是被我这个裁判否决了。

我呢，是裁判员，按规定不能参加比赛，太遗憾了。虽然我没有比赛，得了第一名的奶奶还是把龙虾给我吃了。为了明年的跳绳比赛，我可要多多锻炼争取拿第一。

记得那一次的家庭弹珠比赛，爸爸跟我比赛的情景，使我一想起来就想笑。那是一个星期天的下午，我刚写完作业，爸爸就走过来很神秘地对我说：“康康，你会玩弹珠吗?”“我当然会玩啦!我在学校跟同学玩过，虽然称不上第一，但也是一个‘二把手’了，看我让你输的心服口服!”虽然我口上这样说，但我心里很害怕，因为我只看过别人弹弹珠，我自己从来没弹过弹珠，只知道一些弹珠的规则。爸爸还不知道我在吹“牛皮”，于是他说:“你先别威风，玩一局才知道谁更厉害。

”“来就来，谁怕谁呀!不过……”我停了一会说，“要妈妈来当裁判，我们来个‘家庭弹珠比赛’。”“行啊!”妈妈也放下手中的活，当起裁判来。

我们坐在地上，我分给爸爸10颗弹珠，，我自己也拿了10颗弹珠，便开始了这场“战斗”

我们把3颗弹珠一撒，然后猜拳，“石头剪刀布!”太好了!我的布赢了爸爸的石头，所以我先弹。我看准了离我最近的黄色弹珠，于是我趴在地板上把我的蓝色弹珠用手指轻轻一弹，却没想到用力轻了没挨着。

爸爸见有机可乘，就来打我的蓝色弹珠，但是爸爸的肚子太大了，根本趴不下来，他就只好蹲着打。“嗖!”爸爸的弹珠打中了我的弹珠。“爸爸打中，继续打!”妈妈叫道。“什么?还能继续打?”我又想起了我吹的“牛皮”，高手是不可能不知道这个规则的，于是我又把说到嘴边的话咽了回去。

爸爸得意地笑了笑，对准我的黄色弹珠射去，不知道是不是他太得意了，打过了头。爸爸给了我机会，我想为我的蓝色弹珠弹珠“报仇”。我对准爸爸的黄色弹珠，“看我的‘佛山无影弹’!”我的绿色弹珠像离弦的箭的一样射了出去，谁知我的弹珠不但没打中，还撞上了墙。就在这时，我的弹珠撞了墙后又滚了回来，正好碰到爸爸的黄色弹珠。

“太好了!我也打中了!”我高兴地跳了起来。我继续弹，我对准爸爸的蓝色弹珠，睁开一只眼，闭上一只眼，做好架势。“嗖!”打偏了，但是这一偏还给我带来了开心，原来我的弹珠打中了黄色弹珠后面的红色弹珠。仍然是我打，我对准爸爸的最后的黄色弹珠。

该拼了，我用食指用力一弹，“中了”我大叫起来。爸爸跺了跺脚说道：“真是‘一着不慎，全盘皆输’啊!”妈妈大叫起来：第一局1比0，康康胜利!”

第二局开始了，因为我赢了一局，所以有一点得意，以为自己一定会赢，没想到恰恰相反，我输了。妈妈有喊了起来：“第二局，1比1，平局。

最后一局开始了，我们各撒了5颗弹珠，和第一局一样，我猜拳赢了，我先弹，我总结了教训，先观察地形，然后准备进攻，“战场”上有几颗弹珠很近，有几颗弹珠很远。

我想好了对策，把好打的打掉，把不好打的留给爸爸。经过几十分钟的“战斗”，我们的弹珠都只剩1颗了，我瞄准爸爸的最后一颗弹珠，唉!又打过头了!爸爸见有机可乘，他蹲下来，轻轻一弹打过头了，反倒给我创造了机会。最后我以2比1打败了爸爸，还得到了妈妈的小礼物。最后爸爸拍拍我说：“你的确很棒，但还要继续加油!”

这就是我们家的弹珠比赛，怎么样?羡慕我们家吧!那你也来玩玩弹珠比赛吧!!

盛夏的傍晚着实闷热。吃过饭，我便与爸爸、妈妈、姥爷一起到院子里的石櫈上乘凉。爸爸提议说：“借此机会，咱们举行个歇后语比赛吧”，“好！”大家都双手赞成。“那就按年龄由小到大的顺序出题吧”，妈妈说。“拥护”，于是，我清清嗓子，一本正经地开了腔：“请听好：‘骑驴看唱本”。话音刚落，一向谦虚的爸爸就大声说“‘走着瞧’，这题对我来说简直是‘孔夫子教三字经—大材小用’嘛！”一句话，把全家都逗乐了。妈妈笑出了眼泪，掏出手绢擦了擦，争着说：“该我了，‘愚公的住处’”。

沉默片刻，姥爷回答：“开门见山。”“完全正确”，妈妈高兴地说。这时，爸爸站起来，摇着纸扇，踱着方步，悠然地走到我们面前，一字一顿地说：“蚊子嚷着吃老虎。”我们异口同声：“好大的口气！”爸爸摸了摸我的头，兴奋地说：“不错嘛，继续努力！”还没等我享受一下表扬，妈妈就接着对我说：“你可别‘关起门来做皇帝’，还‘晾衣竹竿钩月亮—差得远’呢。”一句幽默的话，让我们笑得前仰后合。“注意听”，老教育工作者—姥爷终于“闪亮登场”了，“‘大石头掉进深海里’，请说一个与这句话同样答案的歇后语”。

姥爷不愧是“巴掌上长毛—老手”哇，果真出手不凡，不好对付。怎么办？我赶快溜到爸爸、妈妈那儿商量。“报告姥爷，我们的答案是‘飞机上跳伞—一落千丈’”。“很好，很好，回答正确！”姥爷高兴地说，“我郑重宣布，你荣获本次家庭歇后语大赛第一名，口头嘉奖一次。”这次比赛太有趣了，在乘凉的同时，既活跃了气氛，增进了感情，又增长了知识，开阔了视野，真是一举多得呀！

星期天晚上，我们家的家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于暑假我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。

会议上我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，这场场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

今天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳的是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀! 现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

健身是一件快乐又有趣的事情，这就是我们家暑假的家庭健身运动会，你们也快快动员起来吧!

“哎呀，好无聊啊！有什么可以解闷吗？”我坐在沙发上，翘着二郎腿，有气无力的问妈妈。“无聊？那我们三人来一场跑步比赛怎样？”我一听，立刻来了精神。“跑步比赛？太好了，走，下楼！”我叫上了爸爸，三人下了楼。

到达楼下，妈妈点点头：“好，比赛场地就在这儿。我们三个分别绕这个场地跑一圈，谁用时最短，谁就是冠军，怎么样？”“好！”我和爸爸举双手赞成。

“我们开始，我第一个！”老爸说完，站在起点。妈妈一声令下，老爸如离弦之箭，“呼”地冲了出去。“哇！真厉害！”我爬到树上观望，“只不到一分钟，爸爸都跑了一半了！”又过了约十秒，爸爸离我的距离越来越近，他双眼睁得贼打，还弯下了腰，看样子，是准备冲刺的时候了。“到了，一分零八秒！”我顿时对爸爸佩服的五体投地——我们小区有400米呢！

轮到我了，我也如同疯狼一样冲了出去。我拼命地跑，只觉得耳边的风“呼呼”刮过。终于跑一半了，我立刻急转弯。“好累。”我趴在地上喘气。“加油加油，终点就在眼前。”一分五十二秒，我的最好成绩！

至于妈妈，她跑步就像蜗牛爬。都三分钟了，她才气喘吁吁跑过来，大口喘气。

虽然这次我没能跑第一，但我觉得还是很值得！