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一反一防心得体会(精选20篇)

读书,使人思维活跃,聪颖智慧;读书,使人胸襟开阔,豁达晓畅。对于读书你有什么心得呢?下面是小编为您整理的关于一反一防心得体会,希望对您有所帮助!

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打赢肺炎疫情防控阻击战的心得体会

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面对阻击疫情这场重大斗争,一个个最美的“逆行者”努力成为群众危难时刻的贴心人主心骨,扛起疫情防控政治责任,挺身而出、英勇奋斗、扎实工作、经受住考验、想方设法克难攻坚,以实际行动践行初心使命,以担当作为给党旗增辉添彩,为坚决打赢这场疫情防控阻击战增添了一道又一道靓丽色彩。

“国有战,召必回,战必胜。”面对疫情,冲锋在前的广大医护人员与各行各业“逆行者”,留下了一道道“最美逆行者”最帅的背影。各紧急集结进军武汉的医疗队、热心援助的社会各界力量,那些被口罩勒到破皮的脸颊,被汗水浸到泛白的双手,手术室外席地而眠、疲惫不堪的身影,日夜兼程的援助物资……他们拼尽了全力与时间赛跑、跟病毒搏击,在疫情面前筑起了一道道健康防线。在这场没有硝烟的战斗中,他们纷纷挺身而出、义无反顾,用一点一滴的实际行动谱写着感天动地的生命赞歌。那一份伟大的民族精神和社会主义核心价值观在他们的努力中被诠释得淋漓尽致、完美无缺。

“你是谁,为了谁,一直在。”他们本可以陪着家人度过一个祥和幸福的佳节,但被一场突如其来的疫情打破了这份温暖的“蜜月”规划。只因他们心中装着别人,无数夫妻、情侣、家人、朋友因为这次突来的“命令”分隔两地,短暂的眼泪与离别后,他们更多的给我们留下了擦干眼泪后众志成城和不甘服输的那股韧劲。“最能吃苦、最能奉献、最能付出”,他们不求回报、不计报酬,一份份“请战书”字里行间流露着对“大家”的挚爱。多少年来,这种“逆行精神”与我们共产党人大无畏的“革命精神”在一脉相承间无声传承,他们为了国家和民族大义,为了人民利益和福祉,牺牲局部、牺牲个人,舍身取义,坚决斗争,力挽狂澜。也正是这种“逆行精神”,“一家人”凝心聚力、携手共进,创造了一个又一个举世瞩目的“奇迹”。今天,也将因为这份“逆行精神”,我们定会拨开云雾见月明。

“一盘棋,一条心,一股绳。”习近平总书记指出:“每个人的力量是有限的,但只要我们万众一心、众志成城,就没有克服不了的困难。”面对这场突如其来的疫情防控阻击战,最需要凝心聚力,合力攻关。作为一名普通的“小我”,此时最需要我们在各自的岗位上,守土有责、守土负责、守土尽责,扮演好自己的角色,发挥好自己的优势,朝着同一个方向出发,不偏不倚,不松不懈,不达目标绝不罢休。

殷忧启圣,多难兴邦。让我们携起手来,同舟共济,与时间赛跑,同病魔斗争,在“奇迹”中创造“奇迹”,在“逆行”中奋写“奇迹”,合力打赢这场疫情防控阻击战。

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篇1:学习钟南山先进事迹心得体会范文

全文共 652 字

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20__年1月,湖北武汉遭遇了“新型冠状病毒”的狠毒袭击。在众多正在为击灭病毒而奋勇救人的白衣天使中,我特别留意到了一位八十四岁高龄的、头发花白的老者,他就是我最敬佩的人——钟南山院士。

“新型冠状病毒”有着极强的传染性,染上这种病毒轻则疾病缠身,重则有生命危 险。您临危受命,被国家任命为这场“战疫”的统帅。在前往武汉时,您接受记者采访时恳切地告诫全国百姓:“没什么事,别去武汉。”说完就义无反顾地登上高铁。您在高铁上靠椅稍作休息的照片让全国人民动容、泪目。到了武汉后,您多次 通过媒体呼吁大家要注意安全,要隔离,自己却不顾个人的安危投入到这场没有硝烟的战斗中去。

如今,被确诊的感染人数和一天比一天增多,这对参与这场战斗的白衣天使们是一 个极大的考验和威胁。但您没有退缩,而是拿出了自己的本领和胆魄担当起保家卫国的重任。您用行动表现出“捐躯赴国难, 视死忽如归”的英雄气概。您身上的白袍就是您的战衣,您的智慧就是您的宝剑。

您夜以继日地工作,带领白衣天使们攻坚克难,为人类的健康而鞠躬尽瘁。在近日的采访,您眼中泛着英雄的泪光说:“武汉是一座英雄的城市,是能够过关的。”您悬壶济世的情怀又一次让国人泪奔。

钟南山院士,我敬佩您!您不辱使命,带领着浩浩荡荡的医护队伍,一起向祸害人类的“新型冠状病毒”亮出早已磨得锋利的宝剑,为武汉、为祖国、为人类无怨无悔地挥洒着自己的满腔热血。

钟南山院士,我敬佩您!不仅是您,还有像您一样参与“战疫”而逆行奔向最危险战 场的千千万万个白衣天使。您们都是最美的中国人,感恩有您们!

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篇2:《儒林外史》读书笔记心得体会

全文共 832 字

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儒林外史》——一部以其杰出的讽刺艺术而闻名于世的著作,书中描绘的一系列人物都令我印象深刻。他们被当时黑暗的科举制度所影响,或迂腐压抑,或热衷功名,或道德败坏,他们深陷在科举制度的深渊里,一去不复返。而匡超人,正是他们之中的一个典例。

前期的匡超人,是一个孝顺乖巧的人。一回到家中,他不仅亲自侍奉病重的父亲,还主动承担起养家的重担。他勤奋刻苦,坚持不懈地读书。到了后期,他开始接触到社会上追逐功名富贵的虚伪名士,黑暗的社会现实和追名逐利的社会风气潜移默化地影响着他,他竟做出与潘三合作做枪手、欺骗老师自己未婚、潘三被捉后翻脸不认人等恶劣行为,与前期的他简直判若两人。

匡超人的堕落与蜕变令人惋惜,但同时也引发了人们的思考:究竟是何原因导致了匡超人的蜕变?是黑暗的社会现实,还是他明辨是非的能力较弱以及对于权力金钱的贪图欲望?我想,二者都应该是其主要原因。正是因为他的性格不够坚定,对社会没有清晰和正确的认识。当他面对金钱与权力时,控制不住自己的欲望,被拖入黑暗的社会现实的泥潭之中,使自己的人生不再像以前那样充满希望,而是变得黑暗与空虚。

匡超人的蜕变,不仅仅是讽刺了令人挣扎其中、不得解脱的科举制度,还警醒我们一个道理:在成长过程中,要提高辨别是非的能力,当我们走上社会,将会有无数看似美好的利益诱惑着我们,我们是选择像杜少卿那样淡泊功名保持思想自由,还是像匡超人那样一步步堕落下去?我们都希望做前者,但是又有多少人为了功名富贵最后沦落末路?

当我们面对这样的选择时,不妨问问自己是否拥有执着的信念和不慕名利的品质,在不良的社会环境中是否能保持独立的自我。“只有脚踏实地,才能仰望星空。”我们要通过自己勤奋刻苦、默默无闻的努力去取得优异的成就,做一个实事求是、勤勤恳恳、对社会有贡献的人。

现在的我们,正处于风华正茂的少年时期,正如同前期的匡超人一样,勤奋刻苦地学习。我想,面对诱惑的我们,一定能够做出正确的选择,保持独立的人格,在不断成长中蜕变,向着美好的未来展翅高飞。

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篇3:2024年全国劳模表彰大会观后感与心得体会

全文共 1074 字

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按照矿宣传部相关要求,综合预备区党支部组织干部职工观看“致敬奋斗者”事迹报告会实况录像,我感悟很深。他们的故事,平凡中见伟大,简朴中见真情,体现了他们对煤矿的挚爱,折射出他们敢于奋进的精神。向先进学习就是一次见贤思齐、检身正己的机会,让自己能够深入查找自身在敬业精神和高尚情操等方面的差距和不足。

党委书记、董事长杨印朝在冀中股份第三届道德模范表彰暨“致敬奋斗者”事迹报告会上号召我们要见贤思贤,争当“奋斗者”,努力在“打造标杆企业、振兴股份公司”的发展历程中奋力担当作为。这是对做好一名好的干部职工的真实期盼。所有的干部职工都不能把做“不怕苦、不怕累、不怕难、敢担当、敢作为、敢创新”的奋斗精神,只当做一句口号,而是要放到心上,落到实处。只有我们每一名干部职工的不懈努力、执着坚守和无私奉献,才能推动股份公司这艘巨轮破浪前行。

在“致敬奋斗者”事迹报告会上,10位演讲人员逐一登台,讲述着身边人在平凡岗位上的敬业奉献、无怨无悔。说着激昂,听着感动,现场掌声不断。而在听到邢东矿演讲《决不放弃》时,我深感作为一名邢东职工而感到荣幸。

面对这场突如其来的水害,全矿干部职工没有一个人退缩,每一个人心中都发出同一种声音,我们决不放弃。面对险情矿领导们每天连轴转,某方案、定举措、通宵达旦,吃住在矿;职能部室分工负责,各负其责,他们在井下现场日夜奋战,每天休息不足2小时。综合预备区区长檀正平面对水位突然上涨,不顾个人安危,趟着及胸的水面,逐个通知职工有序撤出。综合预备区为确保配电和供电安全与涌水赛跑干部职工手抬肩扛重大471公斤的水泵一百多米,在最短时间内配电、接管运转,减缓了水位上涨速度。在他们身上我看到了邢东人在2228工作面治理水害中的的敢担当、敢负责;不服输、不放弃;强烈的生存意识、强烈的爱企之情、强烈的坚守精神、强烈的攻坚意识。

一位位先进工作者像一面镜子,对照他们,澎湃的心久久不能平静。作为一名基层党支部书记,主要负责单位宣传思想工作,要在抓好深入学习《致敬奋斗者事迹报告》的同时,认真对照先进,从思想、工作、作风等方面,查找差距,积极整改,争当“奋斗者”。四季度是邢东矿复产爬坡完成全年任务目标的关键期,作为生产一线区队,我们要保证各项任务完成。要像“奋斗者”热爱我们的企业,为之付出,为之奉献;要像“奋斗者”勇于担当,无论遇到什么困难,都要勇敢去面对,千方百计去克服,不为失败找理由,只为成功想办法;要像“奋斗者”讲业绩,千方百计做好自己每天的每一项工作,以实实在在的工作成效,为坚决打赢邢东矿生存发展攻坚战、续写邢东矿新辉煌贡献力量。

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篇4:全国教师发展大会观后感心得体会

全文共 860 字

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十月份,初登讲台的我参加了在全校范围内开展的青年教师基本功大赛并进行了现场观摩。这次的教学观摩,对我的触动很大,让我学到了很多。

1、举例的艺术。

在大专的教课过程中,仅仅是书本上的知识是远远不够的,注意例子的选取,教学内容的组织非常重要。自己是教经济学的,对于某一问题,需要举例说明。举什么样的例子能说明问题,这很重要。有一个英语老师,对班上调皮的男生说到:大家喜欢打游戏吗?如果英语学的不好,你就看不懂游戏叫你下一步该做什么。这使我明白了,教学的过程中,要尽量举学生生活当中的例子,这样学生才容易接受,容易理解。

2、启发式教育。

在讲课的时候,怎样组织语言,启发学生的想象力,调动学生学习的积极性对于教学也极为重要。一个语文老师讲的故事:一只小羊在河边喝水,狼出现了,同学想象一下羊会怎么样?会被吃掉,还是会逃跑?将故事的结局交给学生去想去讨论。教育学家陶行之曾说:在课堂上,教师的任务,不是自己讲多少,而是要想办法让学生开动脑筋去想,这才是教学的目的。

3、欲速则不达。

教师站在讲台上,都怕自己讲的知识太少,学生没有吃饱。但是在教学的过程中,所讲内容的多少,还是要有所把握。我自己一站在讲台上,就想把自己知道的全部讲出来,而忽略了语言的速度,整堂课几乎没有停顿。这让学生一下子很难消化。所以,不管心情是多么急迫,都要有话慢慢说。

4、巧用课件。

在科技飞速发展的今天,多媒体教学在学校被广泛应用。在日常的教学过程中,那些课程需要采用多媒体教学,更有助于学生理解,我认为应该根据所讲课程的内容来确定。例如:物理上的震动,数学当中的极限,这些抽象的知识,在多媒体当中,应用动态效果来讲解,学生能够更直观的明白和了解。用多媒体教学,是现今一种常用的教学方式,但是作为一名教师,我们应该巧用多媒体教学,使学生更好地掌握所学知识。

通过这次教学观摩,我从同事的身上学到很多,相比之下,也看到了很多自己需要改进的地方。我们年轻教师,在教学方面经验不够丰富,还应向老教师多学习、多交流、多探讨,尽快的提高自己,为办好E大学贡献自己的一份力量。

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篇5:最美逆行者观后感_观看最美逆行者心得体会

全文共 600 字

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一般的春天和新的一年都是喜庆的,热闹的,但是今年不同,今年的一整个春天都不同,因为新型冠状肺炎病毒入侵了我们的城市,让我们只能每天宅在家里,这个春天过得让我十分无聊,每天宅在家里十分难过,不能出去玩耍。同时也让喜欢运动的我,十分怀念之前没有疫情的快乐日子。

之前的每一天都是十分的美好,想干什么就干什么,每天都可以出去呼吸新鲜的空气,自由地玩耍!而现如今不能随意出门,即使出门也得戴口罩,不能自由自在地玩耍。

之前的日子里,一到周末就可以上街买东西,看电影的看电影,吃东西的吃东西,闲逛的闲逛——无比自由。可转观现在不能聚餐,不能去人口密集的地方,不能与外地人接触等,这让我们大家的春节变得不热闹,不开心了。

虽然现在因为疫情让我们的生活变得不便,让我们改变原来的生活方式,但是我们也从这次疫情中学到了很多,为了这场疫情攻坚战的胜利,无数的医疗员冒着生命危险写下请战书奔赴前线。

他们都是无名英雄,他们即使勇敢却也十分害怕与亲人分离,有多少的无名英雄承受着与亲人分离的痛苦奔赴前线,但是他们的精神值得我们学习,舍小家为大家。我们能待在家里没事全是这些英雄的功劳,我们应该与他们共同努力坚持,我们相信只要我们全国人民共同坚持一定会挺过难关,最终重新迎来我们的美好生活!同时我们也要对那些奋斗在一线的战士们说:“没有你们的不懈努力,就没有我们安心的日子!谢谢你们!白衣天使!”

让我们为逆行的白衣天使们送上祝福吧!

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篇6:全民战疫情结束个人心得体会

全文共 453 字

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让我们把敬意与感谢,化为对医护人员的理解与支持,用实实在在的硬举措为医护人员消除后顾之忧。比如,改善一线医务人员工作和休息条件,维护医务人员身心健康,加强对医务人员的人文关怀,创造更加安全的执业环境,对伤害医务人员的要坚决依法严肃查处,等等。让白衣战士能够心无旁骛、全力以赴地投入战“疫”。

“岂曰无衣,与子同裳。”关怀传递力量,守护交融彼此。连日来,国家卫健委等部门联合推出七大举措进一步改善一线医护人员工作条件;湖北、重庆、天津等地陆续出台了发放临时性工作补助、购买专项人身保险、适当照顾子女入学等政策措施;爱心企业在武汉、上海、北京成立“医务保障车队”,免费服务一线医务人员;40余家餐饮企业联手,组建餐饮保障团……这些来自全国各界的牵挂与关爱为医护人员倍添了勇气和信心,也为打赢疫情防控战注入了强大的力量。

疫情防控如战场,只把白衣作战袍。在这场特殊的战“疫”中,“白衣战士”用生命诠释了何为“医者仁心”。我们要用关爱守护好这份医者仁心,保护好这些逆行英雄。待到战“疫”胜利时,愿所有战士都能平安归来。

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篇7:2024年国家安全教育心得体会

全文共 578 字

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为了在全校师生中树立强烈的安全意识,在全民国家安全教育日到来之际,4月13日,市__实验小学开展了消防安全演练。随着校园警报突然响起,正在上课的孩子们在老师的指挥下,弯着腰、猫着步,用手帕、毛巾等捂住口鼻,沿着学校指定楼梯口快速前进,有序地向操场集中。

本次活动共分为“理论性知识科普”、“实践性安全演练”、“总结性实践反思”三个环节。市__实验小学校长表示:“任何一次演练都应当认真对待,本次演练特增理论科普与反思总结两个环节,意在从细节入手,让学生更加深入了解消防安全自救的方式与方法。”

在理论科普环节,各班主任从哪些小地方易形成火灾、哪些小动作会造成火灾、不同场合的小型火势又该如何扑灭等各个小细节入手,对学生进行了指导。在理论科普结束后六年级学生郭欣怡说到:“原来做饭时油锅如果着火了,不是用水灭火,拿盖子盖上就可以,真有趣。”

在安全演练中,所有老师迅速到达指定岗位,所有学生整齐有序。通过层层上报人数,1200多名师生全部安全疏散完毕,共用时3分23秒。实践反思环节,各个班级更是方式多样:黑板报、小作文、画报……大大丰富了学生课间生活,增强了学生生活体验。

此次活动,增强了师生的消防安全意识,进一步强化了师生在火灾发生时应急避险、逃离疏散和自护自救的能力。“消防演练这种事,不容忽视,火灾的发生不是玩笑,此次的演练非常成功。学校安全办主任如是说。

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篇8:小学五年级观后感大全优秀心得体会

全文共 547 字

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孙红雷、张鲁一、万茜、___、尹昉、李纯共同出演的《新世界》昨晚开播了,强大的演员阵容,引人入胜的故事情节,让不少观众喜欢上了这部剧。该剧主要讲述的是1949年建国前夕,金海、铁林和徐天三兄弟在北平城,22天里发生的时代变迁的故事。

从播出的两集看,亮点还真是不少,特别是在剧中我们看到了很多熟悉的面孔,比如张瑶,比如胡静,比如梁天。当然___的出现也不能不提,在剧中她扮演的贾小朵和尹昉饰演的徐天是一对恋人,一上线就开启了撒糖模式。

很多网友表示,喜欢看贾小朵和徐天靠在一起的样子,抬头看天,低头耳语,甜蜜的画面让人羡慕。另外,贾小朵和徐天一起泡脚;徐天拉车让贾小朵坐“敞篷车”一路跑回家,然后在家门口亲亲等桥段,画面也很温馨。两位青年演员的表演贴切自然,让人心生喜欢。

然而,让观众没想到的是,___扮演的贾小朵两集不到就下线了。看起来还真不能相信《新世界》开播发的糖,原来它是带着玻璃碴子的。这让喜欢___的粉丝意难平,有说想给编剧寄刀片的,也有喊话编剧出来聊聊人生的。

除了贾小朵的下线引发了网友的关注,剧中的主题歌《要告诉你一件事情》,也是观众热议的一个点。这其实也和编剧有关,因为这首歌也是编剧填写的词。感觉非常有意境,就像一首散文诗一样,经过阿云嘎精彩的演绎,带给我们的是娓娓道来诉说感。

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篇9:《童年》读后感心得体会800字

全文共 862 字

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童年,在每一个人的心中,都是一段美好的记忆,一个人一生才有一次,有的是快乐,有的是成功。而在高尔基的童年时光里,却不是这样的一帆风顺,而是是悲惨、孤独。在没有更多人的关怀下的高尔基的童年充满了不平凡的风波,从而塑造了他刚强、正义的性格。他从小就失去了自己的父母,我经常听别人说一个没有父母的爱的孩子是灵魂不全的,虽然是这样,但是在外祖母的正确教导下,他渐渐脱离了阴影,踏上了求的道路,在经历了风风雨雨后才写下了《童年》这本书。

本书是一本平铺直叙的散文作品,对商人们和小伙伴们的日常生活的看似琐碎的描绘中,却处处体现了高尔基的品格和精神。《童年》的体裁是受高尔基的外祖母的影响,好像一首抒情诗。我们可以从中找到许多美的地方,无论是在描写还是在抒情,都有可以从中发现吸引人的地方,高尔基描写了一个穷孩子眼中的世界,一个个人物的性格都十分鲜明:固执的外祖父,残忍的舅舅们,冷漠不幸的母亲,坚韧乐观的外祖母。透过高尔基的眼中,小伙伴的力量也是不可忽略的,他们向往着美好的未来,为未来而奋斗不止,他们淳朴,但蕴藏着无穷的力量!在这么多人中,我想外祖母是最具有人格魅力的形象了,她自己的信念影响着高尔基的性格,把自己的力量发展到最大。

书中那许许多多的故事,每一个都有紧扣着我的心,打动着我的心。其中,我感触最深的是高尔基与他的小伙伴们去赚钱的故事,他与四个小伙伴靠拾荒养家,他们处境差不多并且年龄也一样,他们互相帮助,人人出谋划策,为家里赚了一大笔钱。他们的精神是最让我震惊的,他们好似抱有同样的目标,同样的梦想,抱着不可摧毁的勇气,每一个人都分工明确,办事都井井有条,四个人却同一条心。而这个故事同样也让我深思,高尔基才十一岁,当母亲去世时,他没有悲伤,坚强得挺过去,他的小伙伴也在安慰他,这时他显示出了一个男子汉的风范,让读者看到了一个坚韧、乐观的少年形象。从此,他开始自我谋生,在他的朋友的帮助下去自我谋生。

在高尔基那不平凡的童年中,我看到了他那不平凡的人格,与其中不平凡的人生道理。在艰苦中能够从容乐观地面对的勇气将留在我心中!

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篇10:《夺冠》观后感心得体会

全文共 794 字

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夺冠》所展现的一场场振奋人心胜利的背后,体现的正是所有中国人引以为傲的女排精神。

那女排精神到底有什么呢?

中国女排主教练郎平曾说:“女排精神不是赢得冠军,而是有时候知道不会赢,也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃,但站起来抖抖身上的尘土,依旧眼中坚定。只要你打不死我,我就和你咬到底。希望女排的经历给国人带来正能量。”女排精神是中国女排顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。扎扎实实,勤学苦练,无所畏惧,顽强拼搏,同甘共苦,团结战斗,刻苦钻研,勇攀高峰。这,就是女排精神!女排姑娘们就是凭借着这股精神,顽强战斗、勇敢拼搏,在国际赛场上一次次为国争光,为人民建功!

曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺冠,成为世界上第一个“五连冠”,又在2003年世界杯、2004年奥运会、2015年世界杯、2016年奥运会四度夺冠,共九度成为世界冠军。而这一系列荣誉的背后,是女排姑娘们汗与泪的付出。那时的中国“一穷二白”,女排姑娘们训练时没有完善的训练器械,甚至连像样的训练场都没有。她们唯一能做的,就是拼。

中国女排的故事传说还未讲完,中国女排的奇迹还将延续,中国女排的精神仍在传承......我们应该学习的是:

不论是成长路上还是比赛场上,总会充满竞争,总会遇到强敌,我们不奢求总能一路过关斩将,成为佼佼者,但无论成败,我们都该心怀梦想,勇敢地面对,该有向前的勇气!

成长过程中,我们要不断超越自我,积累经验。让这种进步和成功渗入我们的血液,成为我们身体的一部分,不断地超越自己,战胜自己,让自己充满自信!

一个人的成长之路总不是一帆风顺,总会遇到各种荆棘、坎坷,一次次失败,一次次站起来。人生最大的精彩不仅在于登顶的那一瞬间,而在于我们始终相信:天道酬勤,努力就有回报,蚌病成珠、化茧为蝶。

有一种不服输叫中国女排

有一种不放弃叫中国女排

亦有一种为国拼搏叫中国女排

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篇11:《新时代最可爱的人》观后感心得体会

全文共 844 字

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疫情暴发后,湖北省消防救援队伍除了做好辖区内的日常消防救援工作,还承担了新冠肺炎患者的转运以及雷神山、火神山等新建医院的消防等任务。截至2月29日,全省消防救援队伍参与涉疫处置任务x批次,出动车辆x台次、指战员x人次,转运新冠肺炎患者x人,消杀面积x万平方米,转运物资x吨。

“小伙子,你们辛苦了!祝你们平安!”在武汉科技大学附属天佑医院门口,患者老王对全程护送他的消防员表示感谢。2月28日下午,接到武汉防疫指挥部要求协助转运病员的电话后,武汉市消防救援支队立即派出“119党员突击队”武昌片区的队员,转运从方舱医院出院的x名患者。这批转运的患者中,有不少是年龄偏大且行动不便的,队员们上前搀扶,帮着拿行李,提供方便和安全的转运服务。

“安全无小事嘛,一点小的隐患都可能会引起大的灾难。”2月16日,武汉市飘着鹅毛大雪,刚从黄陂方舱医院走出来的消防队员黄国康擦了擦额头的汗说。此前,黄国康身穿厚重的防护服对黄陂方舱医院的消防设施进行了全面检查。黄国康没有歇息,立即驾车前往下一个检查点。黄国康所在的武汉消防救援支队黄陂大队,在新冠肺炎疫情暴发后,肩负辖区方舱医院、隔离点、医务人员居住点等防疫场所消防安全的监督职责。湖北省消防部门以新改建医院、定点医疗机构、集中隔离点、医护人员集中住宿宾馆、医疗防护用品生产企业等场所为重点,上门服务并运用信息化手段,及时掌握监管对象消防安全状况,落实安全防范措施,确保无安全隐患。

“求你们接我老婆到市区产检。”2月25日,襄阳市消防救援支队接到一个心急如焚的求助电话。原来,家住襄阳市樊城区的李先生的妻子1月中旬回老家襄城区欧庙镇养胎。因交通管制,他没有办法送妻子去襄阳市妇产医院进行产检。支队了解情况后,派出“119为民服务队”,第一时间联系了李先生妻子所在地政府和防疫指挥部。确定李先生妻子具备可以离开的健康条件后,服务队把她安全送到市妇产医院。襄阳市消防救援支队依托党员组建的“119为民服务队”,有x个车组、x台车辆,目前已帮扶群众行驶x余公里。

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篇12:《百年孤独》读后感心得体会通用

全文共 413 字

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一部繁杂庞大的百年家族史,一部脉络清晰的地方兴衰史。在时间的洪流中,个人在大背景的起伏中显得那样无力。羸弱娇小的被夺去生命,孤独执着着的留下悲伤的痕迹。无端去世的雷梅苔丝的萝莉像被作为祖母的形象保存,到最后仍然在咬手指的雷贝卡执着的不肯死去。经历夺走3000人生命骚乱的阿卡迪奥得不到任何人的相信。他们都是人群的异子,孤独的极端。

对于我,则早已习惯了与孤独为伴,未必开心,但也未必悲哀。孤独是一个陪伴人一生的伙伴是一个既定事实,与其否认,与其抗争,与其无谓的逃避,不如接受它,拥挤的人群里让它保护你回家,周六的上午让它陪你吃早餐,整理阳光,周日的下午让它陪你晒晒太阳,晒晒俱疲的身体与心灵。

如果你和我、和大多数人一样,周期性的抑郁,不妨看看这本书,让书中孤独人的鲁莽激起你无畏抗争的勇气。也许,我们可以活得更牛逼哄哄,至少在别人眼中。奥雷良诺上将死去的时候,我心中一阵痛楚,就是这么想的。

我相信,这本书能给我的,远远不止于此。

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篇13:青年大学习第十季第一期观后感心得体会

全文共 1365 字

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“不忘初心,方得始终”,中国共产党人的初心和使命,就是为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的的根本动力。

初心体现在各个细节上,2004年1月29日,在浙江省委举行的第一年理论学习中心组第一次学习会上,时任浙江省委书记有感而发,诵读了自撰的四副对联。四副对联从理论武装

工作落实 关注民生等方面对省委班子提出期望和要求,字字句句映照着共产党人执政为民的初心。

第一幅:求客观实际之真,务执政为民之实。讲的是求真务实的深刻内涵,就是求什么真

务什么实的问题。求真务实的真谛是坚持一切从实际出发,解放思想,实事求是,与时俱进。共产党人要知道党的执政权力是人民赋予的。党执掌政权的实际和基础,就是为了实现好

维护好

发展好中国最广大人民的根本利益。而四联中的首联,即求客观实际之真,务执政为民之实,就此首显了共产党人执政为民的初心。人民要解放,就把权力委托给能够代表他们的

能够忠实为他们办事的人,这就是我们共产党人。

第二幅:深化理论武装求真谛,深入调查研究重实际。说的是求真务实的主要途径,指出了怎么求真

如何务实。社会的发展不是一成不变的,根据坚持一切从实际出发,解放思想,实事求是,与时俱进的务实真谛,要求共产党人努力用党的最新理论成果来武装头脑

指导实践,深入改革和建设第一线进行调查研究,不断总结经验,理论结合实践。毕竟,深入调查研究不仅是工作方法的问题,更是一个关系党和人民事业得失成败的大问题。在深入调查研究中,不断掌握客观实际并探索其事物发展的内在规律,坚持理论与实践相结合。只有在深入调查研究基础上作出的决策才是符合实际并具有明显成效的。

第三幅:狠抓工作落实动真格,加快浙江发展务实效。讲的是求真务实的基本要求,就是通往求真务实直接途径。不忘初心,为的是出成效,就是要抓落实,务实效;就是要着眼基层,着眼实际。绝不能重安排,轻落实。工作提出规划

列出清单,要一步一步地展开,一项一项地分解,一件一件地落实,一年一年地见效。领导干部要身入心入,不要蜻蜓点水,我们的本领就会大起来,我们的认识就会产生飞跃,我们的工作就会做得更好。即理论联系实际的“知行合一”才是开展好工作,真正为发展全局添砖加瓦的途径。

第四幅:高度关注民生系真情,坚持为民谋利出实招。讲的是求真务实的根本目的,就是求真为了谁 务实为了谁的问题。求真务实的根本目的是坚持立党为公

执政为民,实现好 维护好 发展好最广大人民的根本利益。共产党人一定要坚持以人为本,牢记群众利益无小事,真心诚意地多为群众办实事 解难事

做好事。党员干部为民谋福祉,有作为

勇担当是求真务实的基本要求,也有党纪国法激励和监督党员干部权为民所用。但要真正主动做到这一点,出发点必须是发自内心地热爱群众,热爱事业。党员干部要有共情能力,干工作不能做拍脑门的决定。要学会把自己放在当事人或者政策受众的位置来思考,换个心态和角度审视将要做的工作,一切从群众的利益出发和落脚。

不忘初心,方得始终。他不忘初心

求真务实地砥砺奋进,并在党的十八大以来有效应对国际国内诸多风险和挑战,解决了许多长期想解决而没有解决的难题,办成了许多过去想办而没有办成的大事,取得全方位

开创性的历史性成就,党和国家事业发生深层次 根本性的历史性变革,中国特色社会主义进入新时代。这就是“初心”的力量!

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篇14:《老人与海》读后感心得体会

全文共 416 字

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今天,我们学习了一篇课文:《老人与海》。文中的桑提亚哥的“硬汉”形象使我敬佩。

桑提亚哥不管遇到多大的困难,他都不会放弃,他这种不达目的誓不罢休的精神,让我们钦佩不已。面对桑提亚哥的这种性格,我真的是太渺小了,因为我难题想不出来了,就会烦躁,生气、放弃,而不像桑提亚哥那样不放弃,坚持下去。

有一次,我在家里闲得没事做,就想起了缝沙包,我连忙去拿针和线,开始缝了起来。缝着缝着,我的手指突然一痛,我一看,是手指被扎破了,我不耐烦了生气的把针和线扔到一边儿,大声说:“我不做了。”我坐到写字台前,把语文书拿了起来,翻到《老人与海》时,我读了读,我明白了一个道理:人生道路漫长、艰难,充满坎坷,但只要以一颗自信的心去勇敢地迎接挑战,就一定能胜利。我想了想,就把针和线拿了起来,继续缝起来,不一会儿就缝好了,虽然缝的不怎么好,但是也成功了。

这篇课文让我深受启发:不管遇到什么困难、挫折,都不要轻易放弃,要以一颗自信的心面对挑战,就一定能成功!

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篇15:喜迎壮丽70周年新时代心得体会

全文共 882 字

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2019年是中华人民共和国成立70周年,为了喜迎这个伟大的日子,作为一名居委党员干部,必须坚持全面从严治党的党的方针政策,认真履职尽责,严格遵守党纪国法,不断提升工作能力,主动担当作为,成为爱岗敬业、勤奋好学、行动坚决的表率。

提高政治站位,把稳“压舱石”。自觉学习新时代新思想,坚持党的领导,牢固树立“四个意识”,把“四个意识”变成思想自觉、党性观念、纪律要求和实际行动。组工干部要始终保持头脑清醒、政治坚定,把对党的忠贞信仰渗入骨髓、融入血液,始终与党同心同德。面对大是大非敢于亮剑、面对矛盾问题敢于迎难而上、面对歪风邪气敢于坚决斗争,绝不能沉默失语,绝不能躲避退让,不当“两面人”,做个“明白人”。谨防“一阵子”,坚守“一辈子”。对党忠诚,对事业赤诚,补好信仰之“钙”,用最好的状态喜迎建国70年。

找准工作坐标,当好“螺丝钉”。小事做多了就不是小事,平凡的事做多了就不平凡。要本着负责的态度正视问题,查找短板。深挖细凿,难题,做到新老问题一起解决,共性、个性问题同时发力,治标治本协同推进。工作就要有一股钻劲、迷劲,标准要严、工作要实。组织工作有着自身的基本特质和内在规律,政治性、政策性和专业性都很强。组工干部要有一股子专注业务、锲而不舍的钻劲,深怀感情、保持激情,踏踏实实工作,倾情投入干事,把每项工作做细做深做精,不断提升组织工作专业化能力。工作上不错位、不越位、不缺位,实现“零部件”与“整体”无缝对接,高效运行。

立足实干苦干,一切办法,只有在实干苦干当中才能找到;一切问题,只有在实干苦干当中才能解决。居委干部一定要在发展、赶超、跨越中真抓实干,创造更大的奇迹和辉煌还是得靠真抓实干的道理,在实干苦干中展示能力,在实干苦干中体现水平,在实干苦干中成就自我。实干苦干的关键在于要全面,听取多方意见;要具体,掌握第一手资料;要深入,透过现象抓本质;要准确,善于做科学研判;要实在,做到措施务实可行。说千条讲万条,形式主义就是打白条,无论是国家振兴,还是基层党建,保证措施要实,作风要实,效果要实。让群众有获得感、幸福感、安全感,就是为祖国献上最好的贺礼。

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篇16:国演义读书笔记心得体会

全文共 1897 字

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看完电影《赤壁》之后,我又一次掀开了古典文学名著《三国演义》,曹操是诡诈狡猾的,刘备是谦逊不张扬的,孔明是伶俐谨慎的,周瑜则有勇有谋但心胸狭窄。总之每个人士都有不同的性格,作者描画得淋漓尽致,细细品味,让我有揣摸的决心。

最仁慈的君主是刘备。他受将臣、百姓之爱戴。刘备的能力总是体现在佣人上,拜访水镜先生司马徽,进而幸得忠实的徐庶,最后受此二人指点风雪之中三顾茅庐,成功请到全国奇才诸葛亮出山。而后又收服数位博学多才的谋士助他抗东吴,战曹操。他爱平易近如子,宁失性命也决不抛弃汉室百姓;爱将胜子,看着子龙上将一人抱着阿斗杀出长坂坡曹兵的围追堵截,心疼得将亲生骨肉弃之于地。一个做草鞋的能从一无所有到三分全国得其一,正是因为这些个高尚而善良的品质赢患了百姓的爱戴和将臣的忠心。

最忠义的是关羽。他过五关斩六将冲杀无数,没有不惧云长之人。百姓的家里吊挂着他的画像,魏国兵将见了竟毛骨悚然,威震四海,名传四方,连曹操都无比恭敬这位将军。云云有能力之人始末铭刻桃园三结拜时对刘备许下的忠心,因失刘备音讯而掩护二位嫂太太屈住与曹操帐下,依旧对峙约法三章一心向汉。吕布是有勇无谋,而关羽则是有勇有谋。

孙刘结合抗曹时,周瑜不怀好心假意邀请刘备赴帐,实际上是想在酒菜上安插埋伏杀戮刘备。诸葛亮听后着急了,恐主公性命难保,但一听关于羽护驾,便如释重负放了一百二十个心。由此可见关羽为人谨慎,颇有脑筋,料到周瑜居心叵测所以对峙护驾。

最大智的人是孔明。刘备若没有了诸葛亮,如何识破吴、魏之奸计?又如何运用各种各样的妙计令敌军身陷重围?呕心沥血的荩臣不如足智多谋的荩臣,而足智多谋的荩臣又不如能未卜先知的荩臣。诸葛亮,这个自比管仲、乐毅的奇才乃是集以上三点于一身,铁齿钢牙,舌战群雄,鞠躬尽瘁,死而后已,为蜀国立下汗马功劳,可谓功盖千秋!敢问谁不喜欢这个祭东风,气周瑜,草船借箭,料事如神,智料华容道,识破魏延反骨的诸葛亮呢?

我掩卷沉思,书中人物的身影仿佛一直在眼前,我向往那种杯酒天下的豪气,但是在现实生活中,我应该向他们的忠义气概学习。

#750431三国演义读书笔记心得体会6 #750431 Three Kingdoms Reading NoteExperience 6

《三国演义》是我国四大名著之一,作者是唐代著名小说家罗贯中。《三国演义》塑造了近200个生动活泼的人物形象,其中有神机妙算的诸葛亮、老奸巨猾的曹操、忠勇双全的关羽、宽厚仁义的刘备等人性格尤为突出。《三国演义》能够说是真正意义上的战争小说和历史文化小说,它描述了大大小小的战事,构思宏伟,手法多样,读来使人惊心动魄、荡气回肠、感人肺腑,带来丰富的历史文化体验。

“红脸大汉,相貌堂堂,威风凛凛,风度不凡,波有英雄气概。”这句话描述的是忠勇双全的关羽。小说多处描述了他英勇无畏的英雄事迹,“刮骨疗毒”就是其中一则:

关羽率军向樊城进攻,不料被曹军毒箭射中右臂。关平拔出臂上的弩箭,发现毒性已经入骨,关羽的右臂很快变得青肿,不能正常活动了。但关羽决心攻下樊城,不肯退军,众人只好四处求医。忽然有一天,一个人从江东驾着小船,径直来到寨前,自报姓华,名佗,字元化,要求面见关羽,来给他医治。关平一听,大喜过望。来人竟是天下闻名的神医华佗!关羽请华佗坐下,命人献茶,然后问华佗怎样治?华佗说:“我自有医治办法,只是担心君侯害怕。”关羽大笑道:“我视死如归,没什么好怕的。”华佗说:“立一根标柱,柱上钉一个大铁环。把手臂穿在铁环里,用绳子捆住右臂。我用刀子割开皮肉,刮去骨头上的箭毒,再敷上药缝合就没事了。”关羽称不用标注铁环,饮了几杯酒,人在与马良下棋。华佗取出尖刀,叫人在下头接污血,割开皮肉,用刀刮骨,发出了细细碎碎的声音。关羽脸上也没有痛苦的表情。伤好后,关羽设宴答谢华佗。

读完了这个故事,我内心被关羽的镇定和顽强深深地震撼了。大家假设一下,如果自我是关羽,也会在刮骨疗毒时饮酒吃肉、谈笑下棋吗?我想,所有的回答几乎都应当是“不可能会”。

记得几年前,我生病了,妈妈带我去医院检查。当我得知要做胃镜时,胆小害怕的我立刻放声大哭,死活不愿意,又哭又闹,妈妈连拖带拉才强行让我做完了检查。

所以,我们应当学习关羽不畏艰险、镇定自若、乐观直爽的精神与性格,那我们也会变得坚强起来:应对困难,毫不惧怕。我们还要取人之长,补己之短。勿学曹操“宁可我负天下人,不可天下人负我”的心理,只学刘备宽厚仁义、知人善仁的品质;勿学关羽的心高气傲,只学他的勇敢顽强、忠心耿耿……作为21世纪这个崭新时代的人,社会竞争十分激烈,所以,我们要更加努力,学习英雄精神,做祖国的栋梁之才。

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篇17:《英雄之城》观后感心得体会范文

全文共 732 字

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这是一场付出巨大代价的战争。这是一群面对艰难,仍在努力战斗的人们。每个人,都在努力做对的事,以他们的真心,无畏,正直和同情。

我在英雄之城

,庚子年的第一个月,一个可恶的“急性子病毒”突袭我们武汉,可真是把我们逼的连家门槛儿都跨不出去啊,它就是“新型冠状病毒”。短短数月内,感染这种急性肺炎的人剧增,所有的医护人员、志愿者纷纷投入到这场抗击疫情的战争中来。

我的爸爸虽然不是医生,但是身为一名中共党员,他责无旁贷地投入到抗击疫情的工作中去。我已经有一个月没有见到爸爸了,虽然我很想他、担心他,但这个时候妈妈告诉我“国家有难,匹夫有责”,哪怕只能做出一点点贡献,也是有意义和值得的。

他工作的时候,每天晚上12点睡觉,早上5点起床,即使再辛苦,他也会每天给我和妈妈电话报平安。爸爸说他每天充当着任何角色:联络员、搬运工、服务员、司机等等,当他看着医护人员每天拖着疲惫的身体回酒店的时候,他的心里同样难受。他对自己说身为一名基层工作者,一名党员,需义无反顾地紧跟在医护人员身后,为的就是让他们能毫无后顾之忧地上前线打赢这场“战争”,为的就是春暖花开时我们能在一起把酒言欢,为的就是在家的父母、妻儿每天能开开心心......虽然我的爸爸不是超人,但他和那些白衣天使们一样,永远是我心目中的英雄。

我们小学生在这特殊艰苦的日子里也要做到停课不停学,我们仍然要好好学习、天天向上,争取将来能为祖国贡献出自己的一份力量。目前我们能做的就是待在家里不出门、预防病毒传播,勤洗手,多通风,适当地锻炼、增强自己的免疫力,我们要对新型冠状病毒坚决地说:“不!”

面对新型冠状病毒,有解放军、医务工作者、警察、志愿者......无数平凡英雄做我们坚强的后盾,我们一定会迎来疫情散去,花开明媚的日子!

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篇18:看《叩问初心》警示片最新观后感心得体会

全文共 755 字

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10月30日下午,全区“不忘初心、牢记使命”主题教育警示教育大会在区会议中心二楼召开。市委主题教育第九指导组组长程敏出席,区委书记熊运浪出席会议并讲话。区四套班子领导,区法检两长;保留正、副县级领导;区委各部门、区直各单位党政主要负责同志及分管纪检工作的同志;各镇、街、园区副科级以上领导干部;各村社党组织书记,共计480余人参加。会议由区委常委、区纪委书记,区监委主任喻慧平主持。

会议首先观看了警示教育片《叩问初心使命》。

熊运浪在讲话中指出,召开“不忘初心、牢记使命”主题教育警示大会,目的是以违纪违法案件为反面教材,教育引导广大党员干部进一步筑牢信仰之基、绷紧纪律之弦、落实担当之责,守住廉洁自律底线,筑牢拒腐防变红线,推动全面从严治党向纵深发展,为我们青山湖区高质量跨越式发展提供坚强的纪律保障。

熊运浪强调,大家要摒弃“看客心理”“看戏心态”,结合这次主题教育,切实把自己摆进去、把思想摆进去,从这些案例中吸取教训、深刻反思,倍加珍惜政治生命和自由人生,倍加珍惜工作岗位和幸福家庭,干干净净做事、清清白白做人。要以案示警,不断锤炼过硬的政治能力。以案为鉴,强化严以用权的政治自觉。以案促改,营造风清气正的政治生态。大家要认真领会、深刻把握,不断增强清心自守、拒腐防变的思想自觉、政治自觉和行动自觉。

喻慧平在主持会议时强调,与会同志要以案为鉴,吸取教训,进一步强化纪律规矩意识,自觉抵御诱惑、守住底线、保持定力,筑牢拒腐防变思想防线。全区各级党组织要以“不忘初心、牢记使命”主题教育为契机,层层开展警示教育活动,让每一名党员干部都接受一次触及灵魂、感动内心的教育。各级党组织书记要切实履行管党治党第一责任人职责,既管好自己、严格律己,又抓好班子、带好队伍,为我们青山湖区高质量跨越式发展提供坚强的纪律保障。

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篇19:《马仔》观后感心得体会

全文共 767 字

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很久很久以前,听到一个关于少年犯的故事,十分悲惨。曾以为那只是故事,离我很远很远。今日,在校领导的组织安排下,我们全校师生观看了法制教育片,才明白,故事里的事,离我们很近很近

法律,离我们并不遥远!它不是一个抽象的名词,不是一个漂渺的概念。它如此真实,无处不在,触手可及!财产纠纷,故意伤害,过失杀人,侵权,遭遇假货维权

法制教育片里的少年,也曾是祖国的花朵,也将是祖国未来的栋梁。然而,有些花儿枯了,有些栋梁朽了。为什么,为什么说来让人扼腕长叹!那些拥有大好前程的少年,有的只是一语不合,便抄起刀子,举起拳头,狠狠地挥向朋友,同窗。其实,他们之间,并没有不共戴天之仇。仅仅因为话不投机,便闯下大祸,失去自我大好前程,真不值啊!

想到那里,我不禁想起前一段时间闹得网上网下沸沸扬扬的药家鑫事件。药家鑫要是懂一点法律知识,以他的智商,是很容易在赔钱和偿命之间作出选择的。可惜,他枉为大学生,居然一点法律都不懂,唉!

人的生命仅有一次。我们必须做的,就是把握好今生今世,不去浪费自我的生命。我们的生命,是父母给的,我们没有理由伤害它!如果我们做了错事,失去了自由,甚至走上了一条不归之路,那么,我们的父母,将是天底下最最悲痛的人!我从网络上看到,药家鑫的妈妈已经患上了抑郁症,生不如死,多么可怜的母亲啊!

每一个人,都必须为自我的错误承担职责。一旦铸成大错,悔恨,自责,毫无用处。因为,世上没有后悔药可买。很多时候,犯罪只是一时冲动,如同法制教育片里的那些孩子。所以,当我们遇到矛盾,火冒三丈的时候,必须要抑制住自我的冲动。切记,冲动是魔鬼!

同学们,让我们自尊自爱,慎重交友,并且认真学习法律知识,做一个知法,懂法,依法,守法的合格公民!

我祝愿,蓝天之下,所有的青少年,都能健康茁壮的成长!

我祝愿,阴暗肮脏的监狱里,永远都不会有青少年那稚嫩的身影!

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篇20:看《钢铁是怎样炼成的》观后感心得体会

全文共 906 字

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最近,我阅读了苏联尼古拉·奥斯特洛夫斯基写的一本让人感觉到一种独特的精神洗礼和心灵震撼的散文——《钢铁是怎样炼成的》。

你们知道怎样活着才有好处呢?主人公——保尔·柯察金,用自己的行动告诉了我们:无论遇到多大的困难,都要有着像钢铁一般坚强的意志,不好灰心,要向着自己的目标奋勇前进。看:他残疾以后,毫不灰心,仍旧刻苦顽强的学习、工作,并开始创作文学,但不幸的是,他又双目失明了,这一切的一切,对保尔来说是一个多么大的打击啊!可令人想不到的是:他还是坚持着要把这篇小说写完。对一个残废而又双目失明的人来说是十分困难的,每写一个字,都要付出很多力量。但这个最后的结局是十分圆满的,保尔完成了自己的一个心愿,成功地写完了这部小说——《钢铁是怎样炼成的》前几章。我看后热泪盈眶,但我知道,他是来之不易的,这要有不懈的付出和劳动。再想想自己,咳!真感到羞愧:

我是个很健康的人,但是总是经不起“风吹草动”,如同温室里的花朵。只要遇到一点点的困难,就会心烦意乱。记得有一次,我遇到了一道很搞脑子的奥数题,去问老师,老师详细地为我分析了两遍,我还是不懂,那我难道再让老师讲一遍又一遍嘛!怎样敢说呀,老师也有自己的是要做。于是我也只能不懂装懂了。但课后我一向没去想一想该怎样做,也没有去问其他人解答过。这次又有那种类型的题,我见到后想也不想,只知道自己不会做,心一下子就烦起来了,心想:“怎样又是这种题呀!我又不会做的!出来出去还是这种题目,真是的!”于是我把本子甩到地上,气呼呼的人下它走了。这道题我始终没有解答出来。直到有一次,爸爸问我做出了没有,我才记起来还又一道奥数题没做出,可一想起这事,就皱起了眉头,就是不想做这题。之后,听了老爸的一次又一次的耐心讲解,一次又一次的画图,我突然间感到豁然开朗,啊,我最后明白了、明白了这道题的奥妙所在。

此时此刻,我这才发现,其实这道题也没有我想象得那么难,挺简单的,只是正因我在想题的时候总是心不在焉即使想再多的时刻也没用。这也不是正因我一看到困难,就退缩的缘故吗?但是,此刻我明白了,也醒悟了。我决心向保尔学习。

《钢铁是怎样炼成的》这本书真好!我要不断的学习它,用它的力量来改变自己!

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