以压力为题作文【20篇】

导语：现如今很多学生有很多的学习压力，下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

生活中的烦恼都会使人产生压力,为了更好地发现及解决同学们中存在的心理压力问题,你们班特意开展了一次以"Less Pressure, Better Life"为主题的英语演讲比赛,请你准备发言稿,谈谈你的一些缓解压力的好办法,与同学分享,内容包括:

(1) 同学们中普遍存在的压力是什么; (2) 我的压力是什么;(3) 我是如何成功

缓解我的压力的。 注意:文中不得出现真实的姓名和校名。词数80~100。

★ 范文Less Pressure, Better Life

Hello, boys and girls!

Pressure is a serious problem in today’s world. Students in our class are under too much pressure. Some students can’t get on well with their classmates, while others may worry about their exams.

I’m always under pressure, too. My parents want me to be the top student in class. So they send me to all kinds of after-classes at weekends.

Last Monday evening, I had a talk with my mother. I told her I was not lazy. I really felt tired. I needed time to relax. My mother agreed with me at last. So I think a conversation with parents is necessary to solve the problem.

That’s all. Thank you!

【参考译文】

你好，男孩和女孩!

压力是当今世界的严重问题。我们班的学生压力太大。有些学生不能和同学相处得很好，而另一些学生则担心考试。

我也总在压力下，我父母想让我成为班上最好的学生。所以他们周末送我去各种各样的课后补习班。

上星期一晚上，我和妈妈谈了一次。我告诉她我不懒。我真的感到累了。我需要时间放松。我母亲终于同意了我的意见。因此，我认为与父母的谈话是必要的，以解决这个问题。

就是这些。谢谢您!

感谢失败，它们让我经历了一次次磨砺;感谢对手，他们让我变得更加坚强;感谢困难，它们让我不断超越自己······但我最想感谢的却是压力，因为它总给我努力前进的方向!

记得五年级下学期，班级里十分流行跳长绳，可对我这种运动细胞不发达的人来说，跳长绳还是有一定的难度呢!有一次大课间，王婧涵硬拉着我和袁晨雨一起去跳绳，虽然有些不情愿，但还是硬着头皮去了。拼好组后，由我和袁晨雨甩绳，她们跳绳，随着绳子有节奏地甩动，陈梓涵像一只敏捷的小鹿，冲进了绳子中间，跳了起来。看着她们的身影，我心里不禁十分羡慕。

过了一会儿，轮到我们了。看着忽起忽落的长绳，小时候被绳子打到脸颊的经历浮现在我的脑海里，不禁心生恐惧，长绳似乎也在嘲笑我。正当我站在绳前，犹豫不决时，一旁的_大声地说：“吴，你连跳长绳都不会，笨死了!”我听了，默不作声，但心里暗下决心：你等着瞧，我一定能学会跳长绳! Said loudly: "Wu, you wont be a long rope, its stupid!" I listened, silently, but I made a secret determination: You wait to see, I can learn to jump the long ropeWell, ok, wipe

从此以后，每节下课，操场上总会有我努力练习的身影，好朋友也会在一旁鼓励我;回家后，也不忘加紧练习，经常一练就是很长时间，妈妈总提醒我要劳逸结合，但_轻蔑的眼神让我不断勉励自己：“加油，只要努力，一定能成功!”功夫不负有心人，经过两个星期的练习，我终于有所进步了，同学们也不嘲笑我了，我的心里如同灌满了甜甜的蜜! _ contempt eyes make me make me Continue to encourage myself: "Come on, as long as you work hard, you will be able to succeed!" After two weeks of practice, I finally improved, and my classmates did not laugh at me. My heart was filled with sweetness. Sweet honey!

生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达成功的彼岸!正是压力给了我前进的方向，在它的指引之下，我化压力为动力，一步步迈得更远、更高!

漫长的寒假已经过了一半。在这个寒假，一向喜欢运动的我只报了一个运动班——羽毛球班，可这次的教练，让我收获了一个意想不到的知识。

记得寒假的第一节羽毛球课，教我打羽毛球的教练有翻天覆地的变化，原先教我的是吴教练，可这是最厉害的阮教练教我们，阮教练原先是教高级，最喜欢用杀球来打那些不听话的人，虽然我没有尝试过，但看那力度，就会让我忐忑不安。

当我第一次和阮教练打球时，经常有十几个球打不到对面，而我却为了接到球跑的气喘吁吁，“下一个”阮教练每次都用复杂的声音，对我说着，眼神里流露出一丝无奈。

过了几天后，阮教练好像在家里想了很久，在今天做了一个决定，“每个人有一个球打不过网，就两个俯卧撑。”我一听，立刻傻了，我一般有十几个球没打过来，那不是要做二十几个俯卧撑，那不累死。但教练已经下了命令，不能不遵从，只好尽力而为吧！我痛苦的想着。“下一个。”教练忽然叫道。我定眼看了看，到我了，时间怎么过的这样快？只好尽力而为。

“前面两个球，后面开放。”教练大声叫道，“妈呀！”我小声嘀咕着，“为什么一到我就变换一个打法？”可这是，阮教练已经发球，我只好认认真真地打球，想一切方法让我可以准确地打到每一个球。我不停地跑，喜欢出汗的我已经汗流满面，可我还是努力接到球。“一个，哈哈，你终于有一个了。”教练说道，“还有几个，加油哦！这时，我万分激动，刚刚有十几个，这次只有一个，太好了。我的眼睛里留下了成功的泪花。

这件事已经过去了几天几夜，但我的脑海里对这件事仍然记忆犹新，阮教练叫我们做俯卧撑，其实就是给我们加大压力，有一句俗话说：有了压力，就有了动力。“因为做俯卧撑累，辛苦，所以我为了不做俯卧撑，当然就会想方设法接到球。

在组织行为学中，由于工作压力而导致心理上的异常反应，从而影响绩效的现象，人们称它为压力效应。小编收集压力效应的哲理故事，欢迎阅读。

有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗?”一个年轻的水手嘟囔着。

看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。

船长望着松了一口气的水手们说：“上万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的;空船时，则是最危险的。”

这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。

压力，能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，从而自觉把握人生的走向。有一在某重要部门任职十多年的中年人，手中有点儿权，但他不以为骄，为人正直，洁身自好，人际关系亦不错。当谈及这方面的情况时，他说：“这应得益于当年知青上山下乡的磨炼。当年在农村苦与累且不说，由于家庭的原因，政治上受到压抑，招工上学全没我的份儿，在一块下乡的知青中我是最后一个回城的。我知道有今日来之不易。靠我工作的便利条件，搞点歪门邪道是容易的，但我知道那样做的最终后果。想想当年和我们知青一块劳动的同龄人，他们大多数仍还在脸朝黄土背朝天地‘土里刨食’。所以，我始终能保持一种清醒和理智。其实，人要有所为，就要有所不为。该做的一定要做好，不该做的坚决不做。人要有所得，就要有所失。该失去的东西就要毫不吝啬，甚至忍痛割爱。得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。能否从容对待、恰当处理这些问题，就看自身的修养和品德了。”

相反，人若是太幸运了，离开压力的“哺育”、悲痛的“滋养”，常常是浅薄的。懒于思考，不知天高地厚，也不知自己的能力究竟有多大，最终只能碌碌无为，成为坠地尘埃。

理智地对待因压力而形成的适度紧张能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的生理机能，使人思维敏捷反应迅速。

破釜沉舟的故事便是化压力为动力的最好证明。

项羽率领楚军援救赵国，看到秦军十分强大，将士中出现了畏战情绪。项羽亲自率领一支精干部队打先锋，直接迎战秦军的主力。当部队过了滔滔漳河，项羽命令部下：“把过了河的船通通凿穿，沉于河底;把做饭的锅全部砸碎，丢弃不要。军队只带三天的粮草，急行军迎击敌人。”和秦军交战后，楚军因为失去了退路，个个奋勇当先，结果接连取得了九战九胜的战绩，一举扭转了整个战局。

人生箴言：项羽破釜沉舟之举，看似鲁莽愚蠢，实质是大勇大智的表现。试想，若是没有当时的破釜沉舟之举，哪来此后的胜利局面呢?

Stress comes in all shapes and size, and has become pervasive, it seems to

penetrate everything and everybody, its hard to get through a day without

hearing or reading something about stress. Some doctors refer to stress as some

kind of new plague天灾, 灾害, 祸患. However, numerous surveys confirm that the problem

has progressively risen since the 1980s. Why all the disorder? After all, stress

has been around since Adam and Eve were in the Garden of Eden, Stress is an

unavoidable consequence of life. Without stress, there would be no life.

However, just as distress can caw disease, there are good stresses that balance

this, and promote wellness.

生活中处处有压力。有的人畏惧压力，觉得压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负。但我认为，人生不可能没有压力一帆风顺，压力成就人生，生命因压力而精彩。

压力就是一种动力。正如雷锋所说：“有压力才会有动力，有动力才能坚持进步。”巨鹿之战，项羽以区区两万兵马，对抗章邯率领的秦军主力。面对着滔滔江水，项羽下令砸锅、沉船、烧屋，带着三天军粮决心与秦军殊死一战。战士们明白已没有退路，抱着必死的信念奋勇杀敌。最终项羽凭着这破釜沉舟的决心，扭转了大局，让此战成为推翻秦王朝的转折点。项羽将压力转化为殊死的决心、杀敌的动力，成就了历史上的一段佳话。司马迁在《报任安书》中写到：“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。”这些人将压力转化为动力，为后人留下了最宝贵的财富。在2014年澳网公开赛中，李娜承载了来自祖国13亿人的期待，将压力变成动力，成为了百年澳网史上首位夺冠的亚洲人。这就是压力的力量。

压力就是一种责任。荆轲肩负着所有人的希望，将压力转化为责任。正是这种责任，让他义无反顾，用生命践行诺言；正是这种责任，让他在“被八创”的情况下，仍能箕踞以骂秦王。荆轲将压力变成责任，不畏强权，舍生取义。他的慷慨大义永远不会在历史上褪色，直至今日，易水犹寒。而当今的核潜艇之父——黄旭华，在苏联中断对中国若干重要项目援助的背景下，担负着祖国的期望，将压力化为责任，一干就是30年，最终使中国成为了世界上第五个拥有核潜艇的国家。近几年，在习近平主席的带领下，全国掀起了反腐坏之风，本着违法必究的原则，“苍蝇老虎一起打”，党风廉政建设和反腐工作不断取得新成效。在外界巨大的压力下，党员干部们的社会责任感日益增加。这也是压力的力量。

压力就是一种意志的磨炼。朱元璋自幼父母双亡，沦为乞丐。面对来自生活的压力，朱元璋受尽苦难，走投无路时，参加了义军，从此南征北战，一步步走上了中国历史的舞台。正是压力，磨平了他的棱角，使他增添了一股韧劲，一种不怕死的精神，这种意志伴着他开创了大明盛世。韩国女总统朴槿惠曾写过一本名为《绝望锻炼了我》的自传，这本书让我们真正认识了这位“冰公主”。在朴槿惠二十二岁的时候，母亲遇刺身亡，朴槿惠开始代替母亲担任第一夫人的职位。几年后，她的父亲再次遭到暗杀，当年朴槿惠二十七岁。生活的巨大反差让她陷入无限的痛苦之中。但她始终没有绝望、沉沦。巨大的压力，让她更加智慧强大，成熟稳健。她在政治舞台上一步一个脚印迈进，最终赢得了国民和党内成员的信任和拥戴。这还是压力的力量。

压力成就人生，生命因压力而精彩。

[生命因压力而精彩作文900字

As everyone knows, stress is a natural part of everyday life and there is

no way to avoid it. As the pace of modern life continues to increase, we are

always feeling on the go from morning till night. And it is hard to slow down.

Therefore, stress goes hand in hand with the life in a competitive society.

Different people, however, think of stress quite differently. Some believe

that stress is not the bad thing it is often supposed to be. They are of the

opinion that a certain amount of stress is vital to provide motivation and give

purpose to life. Others argue that stress contributes to one’s mental decline

and hence endangers his health. According to them, relaxation, the opposite of

stress, is essential for a healthy mind and body.

Personally, I’m in favor of the former view. I think it is impossible to

avoid stress when one is entirely devoted to the career he pursues. In my

opinion, it is only when the stress gets out of control that it can lead to poor

performance and ill health.

倪梓豪

不同重量的压力，铸就了不同的人物。压力是一座大山，不少人，无论如何焦急、悲伤，也无法撼动丝毫。可是，又有人，另辟蹊径，走上颠峰。

一二年级，小朋友们或许是哲学家，本性的童真赋于了他们无穷的想象。但知识令我们走向成熟，固定的知识打翻我们天马行空的幻想。绿太阳重新成了红太阳，是动物变的白云，注定要成为哺育大地的乳汁。童心未泯的人未必幼稚，他们还保留了无限幻想的空间和单纯如白纸的天性，无忧无虑。

可，这人啊终要成熟，迎接压力。

童年的我常常能拿满分，课间，不知怎么好玩，不知玩的欢乐，过了也罢。上课时，幼小的我们对新知识充满渴望。这一切都变了，我们不再关注知识，而是对玩有不少兴趣。越玩，越能感受心灵上的兴奋，学业就这样荒废了。如今的我，手中的试卷，那刺眼猩红的“七十八”，是多么令人深感悲痛。重如泰山的压力，被我扛在身上，几乎喘不过气来。

我心中对知识金山是多么强烈的欲望！

人生，要历尽沧桑，不计其数的“挡路虎”，令人眼花。而压力，将带领我披荆斩棘，为美好的理想而奋斗！

压力，是滂沱秋雨，可雨后便可看见彩虹;压力，是漫漫黑夜，可漆黑过后便可见黎明，或许每个人都需要一些压力。(开篇点题有力!)

秋风萧萧，岸边，项羽严束铠甲，威武异常，面对奔腾汹涌的滔滔江水，项羽狠下决心，下令沉船，砸锅，烧掉了房子，只让将士们带三天口粮，誓与秦军决一死战，最终扭转了陈胜举义以来军事上的低潮，而这一切源于压力和对胜利的渴望。

古往今来，有许许多多的名人都是因为压力才成功的，生活中压力也是必不可少的。“叮铃……”下课的铃声响起，已经是晚上八点半，黑乎乎的天空，几颗星星在天空一闪一闪眨着眼睛，人群中川流不息，眼皮好沉，我好累，身体重得像灌了铅……度日如年，身体虚脱，好累，灵魂好像飞出了身体，困了，累了，我从书包里拿出耳机，迫不及待地想与外面的世界隔离，可终究还是逃不过，外面灯火通明，人来人往，路边的小夜市里不时传来笑声，我的心在这一刹那有种说不出的滋味，悲伤?迷茫?

回到家，无力的躺在床上，可还有作业没写完，胸口好像有块大石头，压得我喘不过气来，那一刻，我好像站在十字路口，不知道该往哪里走?是在压力下屈服放纵自己?还是迎难而上，有些不知所措……可是，我没有那么容易被打倒的，加油!坐起身来，走向书桌，拿起笔，在灯下继续挑灯夜战，此时的夜静悄悄，几声汽车的鸣笛，给城市增添了几分活力，很美好，不是吗?

第二天考试，我竟然发现许多题目都是课外班老师教过的，我胸有成竹，飞快的写好了卷子，昨天的阴霾情绪不翼而飞，如果不付出努力，哪有现在的进步呢?窗外，风儿沙沙，鸟儿啾啾。

孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”是的，压力是我们身边不可缺少的东西，没有压力就没有动力，我们要正确对待它，让压力轻舞飞扬。

点评：文如其人!字里行间透露着你的才情和敏锐的思维。文章选取项羽在面对压力下勇敢面对，有种置于死地而后生的精神，第二个材料写出了自己的心理历程，迷茫，无助到最后的充满力量，给读者一个正向的引导，主题和材料高度契合，相信你会更优秀!

The moment I stepped in high school, I have made up my mind to study hard

for the purpose to enter a good university. In the first year, I made a lot of

new friends. All of them were so excellent that I wanted to learn from them. As

the second year has come, I felt great pressure. My scores went up and down and

I felt so worried. I told myself that I should find a way to relieve pressure.

Listening to music was a good way. I would sing with the music and shake my

body, which made me forget everything but the joyous music. Second, I would like

to talk to my friends, because they understood me. We would have some tea in the

shop and then shared our secrets. When we laughed out loudly, all the annoyance

would disappear.

很多时候，我更愿意呆在自己的`世界里。塞上耳机，在音乐的国度中，寻找一个缺口，希望有人能一语道破我的忧伤!然后我会很欣慰的落泪。

光鲜艳丽的外表下，深埋了生命最本质的东西，只是时间周而始的给它铺上一层又一层的灰尘。然后，我才发现自己已经无力去扫清。于是，我又开始沉沦，像掉进一个黑暗的旋涡，我无发自拨。

很好，今天又逃课了，站在镜子前，我开始讨厌自己，凌乱

的头发，和一张对生活失去呼吸的脸，眼泪和蒸汽覆盖在光滑的镜子上，歇斯底里地哭喊，用手狠狠地划那个射影，突然恍惚起来。我在挣扎着什么?回答我的只有四面强硬的墙壁。

忘记从什么时候开始，在阳光下睁不开眼睛，那些刺眼的光芒，似乎提醒我，我在黑暗中生活太久了。莫名想起小红莓的的一首歌dying in the

sun。我想也许，我会在太阳底下熔化，成一滩死水，没人会想起，很快，便蒸发。

我想我是苔藓，只能呆在阴暗潮湿的角落，偶尔会有蜗牛做伴。我想这不是堕落，我只是有自己一种生活方式，不过不被别人认同罢了。安妮说，这个世界大都不合我们的理想。所以，我们就该放弃属于自己却又不是自己的东西。

很快就要面临人生第一个转折点，我冷笑，读了那么多年书，只为了一张试卷和毕业证。但我们又能怎样?生存有时是一件很恐怖的事，你得面对，得坚强。就算不为自己，还得想想父母。我想那就走吧，因为没有退路，所以一直前进。

---文字是很脆弱的东西，在一个失眠的冷雨夜，我试着拼凑成一点点散乱的心情，只为祭奠，即将失去的自我。

近日，我深深地感到了压力对人的前进的动力的重要。

几个星期以来，考了3次数学测验。考前，心情有点紧张，却不会以行动来表现，依旧还是时时望着书本发呆。考后，即使有许多题不会做。

可是，心里只有一阵轻松，考后的解怀，并不感到考差了的难过。自己也觉察出了考试成绩的下落。几经思考，这也许要归根于我自己感觉不到压力。

压力，原来是这样重要的一样东西。它虽然是无形的，但是对你的帮助却远远大于有形的物质。我记得有这样一个故事，她把压力与人的关系解析得很好。

培训师在课堂上拿起一杯水，说：这杯水的重量并不重要，重要的是你能那多久?拿一分钟，谁都能够;拿一个小时，可能觉得手酸;拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的。但是，你拿得越久，就越觉的沉重。这就像我们承担的压力一样。如果，我们一直把压力放在身上，不管时间的长短，到最后就觉得压力越来越沉重以致无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久

压力就是这样，过多过少都不适宜。多，会使你精神紧张;少，则秃废学业，不进则退。压力是急促清脆的闹钟声，令你从熟睡中惊醒，一阵茫然;压力又是一条布满尖刺的长鞭，鞭策着你继续前进。正如水能载舟，亦能覆舟，压力也是如此。至于什么时候该放下，只能靠你自己慢慢掌握压力的大小，取得前进的方向。古人所叙述的也只有压力的利与弊，掌握的方法还是要靠自己来慢慢探索。

天马行空，在你们的眼里我们的学业重于泰山。

冲破云霄的遐想被你们无情的扼杀到我们的千里之外。

心中的一点点自由的希望，点燃，熄灭，点燃，熄灭，反反复复，知道有那么一天，你们的后代连橡皮筋都不知是什么。

看花开花落，望候鸟南飞，手拿着文人的宝剑，自嘲在磨难中披荆斩棘，在学海中拾起颗颗珍珠。

每个夜晚，总是有光明存在-----不是台灯就是电灯!这叫做什么?人造光源对吧?不过，人造光源和电光源我就分不清了。记得，一天晚上，在父母的督促下，我的脑子里全部都是点光源------金星吗···哭否?笑否?无奈是也!

我国国土辽阔，人才济济，我们为何就不能做一个平凡的人?我不是凤凰，我只想拥有一只土鸡该有的快乐，我想平淡的走过我的一辈子，我不想让每个人都知道我，但是我想让你们真真正正的理解我!

三点一线的生活，我，倦了，烦了，也累了。偶然抬头望向天空-------断虹!我惊喜又惊讶，要知道，昨夜无雨!它，是残缺的，也是渺小的，它可能不如完整的虹千万分之一的美观，千万分之一的勾起人的意志，但它也是七色的，它也有存在的理由，它也有高悬在天空不跌落的资格!

一只小船平静的在安宁的湖面航行，没有大风，也没有大浪，只是偶尔的微波细浪。它就这样安静的前行。这是一次简单的旅程，在旅程的终点不会有人群在等待为英雄们欢呼，为人类又战胜一个困难而喝彩，但这只小船，它满足了。

男子汉不需多大功劳就足以顶天立地，

女儿们不需要多少金银胭脂就足以倾国倾城。

平平淡淡的走过平平凡凡的一辈子，多好。

压力将会决定这一切，压力的面临将会带领着我们前进的方向！如果说压力是一种动力，而我们则会是这动力的起源。从现在做起，为了明天的自己，展示最好的青春！这青春的来之不易却总是这样的患得患失！相信，这一切我们都将会拥有。让这压力变为动力。只为这明天的自己，为了今后的美好生活！努力付出现在的一切，从现在做起，做一个有目标有追求的自我！大胆挑战，大胆拼搏，明天都将会是最好的！

压力

也许，这人生离开了压力将会变成一团糟。没有压力的人生则会是没有任何的收获！同样的，那样的人生没有了，丝毫的挑战性。如果这生活变成了这样，压力都将没有了意义，人生也同样的失去了色彩！压力的变化，却始终不变的初心，自己心中所坚守的却有不会改变！为了迎接明天的未来，为了这一切，请相信，做好现在，一切都将会以更好的方式表现出来！压力的存在将会解决任何问题。只希望我们能够做得更好！

动力

相信，这动力的变化则会使我们心中所想的。如果说压力是风帆，那么这动力则会是这风帆的方向！正因为有了动力的带领之下，我们才会变得更加的优秀。为了这心中的守护，为了这现实的改变！不断地创新，不断的进步。相信终有一天都将会变得更加成熟！为了这明天，为了这命运。不断的为这做准备。只愿这幸福时光能够更早的来临。更加相信，这个世界并没有抛弃与我们。只是看我们努力的结果如何！

压力的存在才会真正的打动着我们。如果没有了压力，那就没有了一切！相信，这都将会是最好的。为了迎接这美好时光，更加期待这今后的生活。愿我们一切安好，活出自己想要的生活！未来不易，尚且珍惜。只希望这世界曾对我们温柔相待！压力改变命运，这同时，我们也将会受益匪浅！

相信，在这压力的带领下，我们也会逐渐的成熟！逐渐的成长。为了这最初的自己，为了最初的梦想。相信这一切都会使我们所拥有的！压力换为行动，付出自有收获！

中学生取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习，这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简单方法:

转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。

适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书。

压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多，关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，学生要自己控制好自己的学习和休息，以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。

王家伟

压力，会使人烦躁，会使人疲倦。人处处都有压力，像我，我作业就有压力。

回到家本来想休息一会儿的（因为我回家的路很长，跑起来会很累），但是那只母狮子走过来吼道：“快去给我写作业！”另外又加了一句：“你要是错了一个，就没好果子吃了。”我听到了这两句话就赶紧飞奔房间里写作业了。

我一共有语文、数学、英语、科学这四科作业。我语文和数学还有科学是拿手的，于是我就把这三个科目的作业飞快地做完了，只剩下我的天敌——英语作业了，我把前面那些基础题和选择题统统做完了，但是却被最后一道阅读题给难住了。

这时我就有压力了，可是老妈说了，错一道题就要被揍，这可怎么办呢？我心里想着，能不能把压力变成动力呢？我试着把紧张的心情平静下来，终于解出来了。

压力有时也会帮我们。

物竞天择,适者生存”社会的竞争是激烈的、残酷的.我们都有自己的梦想,且我们都为这梦想而奋斗着,因此,我们有了自己的竞争对手.与此同时,我们也与压力相遇并从此形影不离了.

压力是一支强心剂,促使我们驾着生命的车轮,不断地快节奏地向上滚动,伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章.在人生大舞台上尽情展现自己的风采.试想,一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂.他只会为别人的成功而喝彩.而自己却事无成,安于现状,任岁月蹉跎,在风尘中死去.

压力又是一个恶魔.它使得多少人跌入失败的深渊,进入伤心的沼泽地.下因为这压力,使得他们从此没了昔的欢声笑语,没有往日自信的面庞,没有勇气去面对生活中一切的一切.此时,压力似乎是罪大恶极的.

或许,每个人都不想饱尝压力下悲怆的惨痛吧?那么,御下你的包袱,活得潇洒自如些.有这样则故事：

两个人一同经过宝藏地带.那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙、、、、、、无奇不有,层出不穷.其中一个人很是贪婪,不住地往自己口袋里塞宝贝.而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石.两人走了一段时间后,就拉开了距离.背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁,上气不接下气,为了赶路,只好不停地忍痛割爱,丢弃自己的宝贝.

当到达目的地时,他已累得不省人事了.而他手中却连一颗宝石也没有了.只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙.有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地?”“因为我始终只有一颗宝石.”

我们且不论其贪婪与否.只拿了一颗宝石的人,正是因为没有给自己背上沉重的包袱,所以以很轻松地成功了.

生活中不能没有压力,但不能过量.生活因压力而精彩,人类因压力而有不懈的动力.但生活也因压力而沉重.放平你心中的砝码,调节好压力吧!

尹蔚民：我们国家又是一个未富先老的国家，又是一个急剧快速老龄化的国家。

中国人口基数决定了老龄人口规模十分巨大。我国现在60岁以上人口为2.1亿，占总人口的比重达到15.5%，差不多全球1/4的老龄人口集中在中国。综合有关方面预测，到2020年，我们60岁以上的人口将达到19.3%;2050年达到38.6%，届时将有近5亿人口超过60岁，那么这个对我们养老和医疗都会带来巨大的影响。

尹蔚民介绍，养老方面，抚养比就会出现逆转。目前我们职工养老保险的抚养比是3.04:1，那么到2020年就要下降到2.94:1，2050年将下降到1.3:1。从医保来讲，大家也都清楚，年轻的时候生的是小病，但是进入老年以后，生病的概率就要大，上医院的次数就要多，花费比较大，医疗保险支出面临压力。这是我们面临的最主要的两个方面的问题。

勇气是在压力之下展现出的优雅。

——题记

在人类社会的不断发展中，人才不断涌现，而社会也对人们的要求也不断提高，随之而来的便是巨大的压力。因此，大部分人无法避免面对压力，为了生计、为了发展、为了更好的生活。

有人因为老板的指责借酒消愁，有人顶不住舆论的指责选择自尽，有人面对成堆的试卷就此堕落……这些都是过度压力带来的不良影响。似乎压力笼罩了我们的世界，压得我们喘不过气来，将这压力称之为社会的残酷面，我们都无法避免，因此顺其自然，任生活摆控。可又是否想过，酒后大醉只能带来一时的快乐，抵上生命也无法堵住别人的唇舌，颓废带来的结果只能是失败。坐以待毙，定是最愚蠢的方式。

可是我们生活中，也一定有勇于面对生活的人。他们肩负着家庭，所以更加努力;他们为了证明自己，所以一直坚持朝自己的初心前进;他们为了自己的未来，所以一直朝着更高的目标奋斗。他们的压力并不比别人少，他们只是在沉重的压力面前，展现出不可忽略的勇气。因为热爱，所以坚持。无法妥协，所以拼命。

勇气是在压力之下展现出的优雅。

世界上有一种英雄主义，就是在看清生活的真相之后，依然热爱生活。愿我们面对压力都可以满怀希望，继续前行。

现实往往会与理想有矛盾，有矛盾就会有压力。也许你心中一盏理想之灯，可它似乎可望而不可即；也许你想做好事，可却总是把事情搞得一团糟；也许你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一些事情；也许你想超越自我；可现实生活却被逐一否定……压力不断向我们袭来，我们要想活得充实、潇洒、乐观，就要学会承受压力。

有句话叫“百忍成金“。忍耐不意味着屈服，忍耐是积累力量，等待下一次的成功。忍耐是高瞻远瞩。忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。也许突如其来的暴风雨会使原来心情不佳的你更悲哀，便没有雨过天晴的欣喜。也许突然的寒冬会使原来衣衫单薄的你寒冷彻骨，但你不需要以整个身躯去撞击冬天的大门来表达对自己的反抗，你不需要在乎它，因为冬天来了，春天还会远吗？

生活中有许许多多我们始料不及的事情。正是“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”。要不怎会有“行路难！行路难！多歧路，今安在？”的感叹。但是如果你能承受压力，如果你能够跌倒了爬起来，那你还会涌出“长风破浪会有时，直挂云帆济淮海”的壮志凌云、万千豪气。

有棱角的少年，不知道现实的山是石头长成的，总是拼命地去撞出火花，不知道幻想的，云彩是雨做的，以至怎么也无法阻止它任意洒落。在经历了一次次压力的净化后，才会消失了幼稚的尾巴。

让我们用坚毅的情怀，恢宏的气度，庄严的胸襟去承受大风大浪，承受磨难挫折，承受生活中的一切压力吧！

曾看过这样一句话：“人生就像压力锅，压力太大的时候，自己就熟了。”似乎很有哲理吧，但自我看了《三个傻瓜》这部电影后，我就改变了观点。难道，压力过大，真的会使一个人成熟吗?压力过大是益，还是弊呢?

令我印象最深的是这个学院的院长，被历届的学生称为“病毒”，他最大的特点是，生活节奏快，尤其珍惜时间，对学生要求严格，甚至是有些苛刻。在开学典礼上，就教育学生，

“生活就像赛跑，如果你跑得不够快，那么你就只有惨遭蹂躏”。这些学生大多都是一出生就在家庭和学校的巨大压力下成长的，有的是父母期望太高，无奈放弃了自己的爱好;有的是家庭条件差，为承担家庭的责任而被迫走上这个专业。随着年龄的增长，所背负的越来越多，他们随着压力的增大，或许会慢慢的成熟，他们知道，他们不仅仅是个人，还背负着整个家庭。

我仍记得十分惊心动魄的一幕：乔伊被院长否定，让父亲失望，觉得自己的人生已没有意义了，便在宿舍自杀，一走了之。在现实生活中，这种行为也多见，本来认为这些人很可笑，逃避就有用吗?

现在想想，他们也的确别无选择，或许因为，他们的承受能力本身就比较小，然而，当压力超过了他们承受的这个度，他们也别无选择，无奈之下，便想逃脱整个世界。当然，这大部分是学生，像《三个傻瓜》中的三位主人公一样，被家庭与学校压得气喘吁吁。

因此，压力太大，反而会产生副作用，那是不是生活中，不需要压力呢?

就拿我们生活中的高压锅来说吧，众所周知，当压力太大时，高压锅会爆炸。然而它的优点是什么呢?适量施加压力，它就能比普通的锅快很多。正如我们人生，如果压力太大，那将会适得其反，若没有了压力，那将落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，适当的压力也是必要的。

生活中，压力自然不可避免，然而，我们不是应该去选择逃避，而是去学会如何自我减压，让自己的承受能力再大一点。适当的压力会带领我们更好地走向成功，走过人生。