蓝天行动总结（20篇）

20xx年12月10日，全国大部分地区出现雾霾天气，北京市气象局发布首个雾霾橙色预警;2014年2月26日中央气象局又一次发布雾霾橙色预警……一条条触目惊心的新闻报道让出行的人的脚步变得迟疑，让身处雾霾污染区的群众的心上蒙了一层灰尘。治理雾霾，势在必行。这是每一个渴望蓝天，渴望清新空气的人的呼唤。

治理雾霾，需追本溯源。雾霾天气并不是一朝一夕形成的，也不是“一水滴一尘土”可以积聚而成的，而是诸多因素相互作用的结果。但在诸多因素中，最重要的却是人类不合理的地面活动。与日俱增的机动车给城市增添了繁荣，但与“辆”剧增的尾气也让天空的颜色变得灰霾;如雨后春笋般拔地而起的高楼厦宇以光鲜亮丽的姿态耸立城市中央，可建造过程中的扬沙却让人不忍回顾。面对这样的境况，政府部门应发挥指挥棒的作用，加大力度追究雾霾形成的原因，普通群众也应该从自身实际出发献计献策，从源头上扼住霾的扩散。

治理雾霾，需树立环保意识。环境保护早已作为基本国策写入宪法，建立环境友好型社会成为当下中国社会努力的方向，但在这样的大背景下隐藏着民众环保行为的缺失。环保意识的淡薄已经使我们失去了许多珍贵的东西。一片片湿地被破坏，一条条河流被污染，一幅幅青山绿水的景象被破坏的事情早已屡见不鲜，但是人们在痛惜过往时却没有从自身出发思考这些事物消逝的原因，往往只做悲哀的哭泣者，不做勇敢的抗议者。其实，只要我们增添一点点的环保意识，多为我们的子孙后代想一想，我们的环境也不会如此糟糕，青山绿水也不会消失的如此之快。

治理雾霾，需落到实处。环境保护不是一句口号，也不是一纸空文，需要落实到实际生活中来才能让青山更青，让绿水更绿。针对雾霾治理，有关省市已经出台了相应的措施。例如，北京市对污染源企业的停产，限制车辆行驶，同时颁布《北京市空气重污染日应急方案》，大力发展新能源新技术，为节能减排创造技术条件，这些行之有效的措施都为其他省市树立了榜样，也为今后的治理雾霾工作铺垫了道路。

千里之行，始于足下。治理雾霾的任务是长期而艰巨的，无论是追踪雾霾的成因，还是将环保意识谨记于心、落于实都需要我们每个人的参与，所以我们要携起手来，为蓝天的重现共同努力。

天空飘起了世间最活泼可爱的自然精灵——雨，挥挥洒洒，用自己弱小的身躯为天地间描绘出一幅扑朔迷离的画。刹那间，洒满了大地，但是它是那么的轻柔，轻柔得让人不忍心去破坏它，这就是雨，身体渺小，但是心胸却不渺小，为着自己的目标前进，滋润了一代又一代的人，哺育了世间的每一个角落……

我受不住雨的诱惑，世间万物无一没有特色，但我惟独最爱雨。爱它的洒脱，爱它的轻柔，爱它的朦胧……一切的一切，让我不禁漫步在有雨的校园小道内，望着身边一个个人狼狈而逃，而我依然爱享受雨的感觉，也许是我长不大的缘故吧；又也许我上辈子其实就是一滴渺小得不知名的雨吧！

融汇在雨雾中，我忘记了时间的存在，忘记了自己，也忘记了身边的人和事，任由雨水把我吞没，静静地寻找我的那片灵感的天空，任由雨水把我淹没，静静地寻找我的那片灵感天空，任由思维随风随雨，清洗我心中的尘埃，静静地被吞没在雨中，没有人找到我的踪迹……尽管过路人都向我投向不解的眼光，也许他们此时的心中认为我很傻，但是这是我对雨的执着，永恒不变，雨虽然是自然中最普通的一份子，可是在它们的身上，我找到了一片自由自在的天空；我找到了团结的天空；我找到了人生的宗旨……其实，世间万物都有属于它的责任，但是生存在这个世界上的你我，却不一定能把属于自己的责任完成，然而雨，它就是这么傻，明明知道自己仅仅是大自然中不起眼的一名，但它们依然要用自己仅有的力量，为这个世界创造完美，令这个世界充满泥土的清香，令这个世界到处藏有露珠的存在，令这个世界无一不散发着生命的光辉，接着就消失在世界的每一个角落，不留痕迹，只诞生了几颗绽放光彩的露珠，而此时的太阳也不禁为雨水的伟大而散发一束束灿烂的阳光……

我渴望做一只独一无二的雨中蝴蝶，任由风雨摧残我的身躯，但是我永远不会放弃我对雨的爱，因为这是我与雨一辈子的承诺，雨是我生命的一部分，而我的执着永恒不变，直到现在，我依然爱着雨那种洒脱，爱它所有的一切……

当前我市正在扎实开展“讲看齐、见行动”学习讨论。要进一步深刻认识“讲看齐、见行动”的极端重要性。各级党组织和广大党员干部要以强烈的政治责任感和使命担当，抓紧抓实抓好这次学习讨论，全面增强“讲看齐、见行动”的思想自觉和行动自觉。

必须筑牢共同的思想根基。思想是行动的先导。“讲看齐、见行动”必须把理想信念教育作为思想建设的战略任务，自觉做共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者、忠实实践者，增强道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。必须保持坚强的政治定力，在任何时候始终做到在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，坚定不移向党中央看齐，坚定不移向党的理论和路线方针政策看齐，坚定不移向党中央决策部署看齐，切实增强在大局下行动的政治自觉，做到不因世事纷繁复杂而迷失方向，不因局部利益得失而更改初心，自觉维护党中央的权威和党的集中统一。必须强化纪律的刚性约束，按照党的十八届六中全会通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》的基本精神，《中国共产党党内监督条例》的基本要求，担负起执行和维护政治纪律和政治规矩的责任，让铁规发力，禁令生威。必须胸怀强烈的使命担当。增强主动担当、积极作为、奋发有为的责任感和使命感，勇于直面问题和挑战，面对矛盾敢于迎难而上，一事当前敢于承担责任，以担当精神诠释和体现我们对党的忠诚。

应当指出，省委决定在全省党员干部重点是县处级以上领导干部中开展“讲看齐、见行动”学习讨论，这是我省深入学习贯彻党的十八届六中全会精神、习近平总书记系列重要讲话特别是视察安徽重要讲话精神精心谋划的重要载体和有效抓手。市委书记任泽锋强调，集中开展“讲看齐、见行动”学习讨论，是坚持党中央集中统一领导的内在要求，是学习贯彻十八届六中全会精神的重要内容，是持续深化“两学一做”学习教育的重要举措，是实现更美丽更富裕更文明、全面建成小康社会的重要保障。“看齐”就是“一个树牢、三个看齐”，在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致;“看齐”，既要发挥各自的积极性主动性创造性，又不能打着“创新”的旗号，强调结合地方实际搞“变通处理”，违背党中央和省委市委的精神另搞一套，要坚决反对阳奉阴违;“看齐”，既要认真学好原文，理解透彻，又不能让“看齐”只停留在会议、文件和表态上，要扎扎实实增强看齐的思想自觉和政治自觉，坚定地把全面从严治党决策部署变成实际行动。

学习的过程就是看齐的过程。要在深入学习宣传贯彻党的十八届六中全会精神中，进一步深入学习习近平总书记系列重要讲话特别是视察安徽重要讲话精神，深入学习以习近平同志为核心的党中央治国理政新理念新思想新战略，坚决维护党中央的权威和集中统一领导，切实增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，并把成效最终落实到向核心看齐上。

要突出抓好领导班子和领导干部，充分发挥“关键少数”的带头示范作用。要带头讲政治、守规矩，把对标看齐作为行动准则，把对党的忠诚作为立身之本，把严守纪律作为政治准绳;要带头强党性、明大德，积极开展批评与自我批评，带头受监督、严底线，管好自己，管住权力，管紧家人，永葆拒腐蚀、永不沾的清廉本色;要带头重实干、勇担责，心中有责、勇于担责、主动压责，形成带动全体抓落实的生动局面。

“讲看齐”必须“见行动”。全市党员干部重点是县处级以上领导干部，要将学习讨论与当前的各项工作、特别是与扶贫攻坚、维护社会和谐稳定、创建全国文明城市、换届工作以及谋划来年等重点工作紧密结合，统筹兼顾，在学习讨论中深入推进各项工作，以实实在在的工作成效生动体现学习讨论成果，在努力实现黄山更美丽更富裕更文明、全面建成小康社会的进程中建功立业，贡献自己的智慧和力量。

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古人有云：“滴水之恩，当涌泉相报。”

可是，这先人的遗训，我们怎么就忘了呢？曾经索取过，也曾经获得过——亲人的爱，知己的情，恩师的教导。可是，为何只记得索取而忘记了感恩呢？过一阵风，轻轻地吹走心底的忧伤；曾经有过一弘清泉，悄悄地滋润干涸的心田；曾经有过一缕阳光柔柔地唤醒沉睡的梦想；曾经有过一个善良的人，默默地伸出一只友好的手

那些天使般的人，给予的也许只是一个微笑，也许只是一个眼神，也许只是一句简单的话语，也许只是一个温暖的肩膀却曾激励我们闯过难关，也曾让我们心生温暖与谢意。为何，不把这谢意化为感恩，不把这感动化为行动——一个真诚的笑容，一句发自肺腑的“谢谢”，一杯饱含感恩的水其实都可以。

感恩是心头的一部电话，只有用爱的灵魂去拨打——才会是真实而美丽的。我想，感恩应该是一种达观的生活态度。纵使生活里有太多太多的不如意，但若换个角度看它们，以一颗感恩的心来面对它们，我们的心情就会有一种拨云见日般的开朗；反之，则是万劫不复般的煎熬感恩是一场来自天堂的雨，会在不知不觉中冲走灵魂里浮躁的尘埃和腐朽的记忆。让生命的天空更加蔚蓝，让一切都在尘埃落定的平静里重生。

感恩也许不像诸葛孔明那样“报先帝而忠陛下”，却应像他一样将恩情一辈子铭记于心。在生活的每一个日子里，都应记着，曾有那么一个人，曾真诚地帮过我爱过我，令自己感动。纵使日子一点一点从指间悄悄地滑落，那感恩的心，也不会苍老。

爱是纯粹的，心是透明的，感动是温暖的，感恩是真实而美丽的，感恩的心是幸福而永恒的。

拥有一颗感恩的心吧！在每一个真实的日子里。

为深入开展“两学一做”学习教育工作，切实增强全办党员的荣誉感和党性观念，进一步强化党员的在党意识、自律意识、责任意识、服务意识和自觉接受群众监督的意识，充分发挥党员的先锋模范作用。城关街道办在全体党员中开展“亮身份、做承诺、见行动、当表率”十个一主题教育活动。

1、党员佩戴一枚党章。全办2746名党员一律佩戴党徽，亮明党员身份，让党员心中有责任、肩上有担子，进一步激发党员在村级发展中的积极性、主动性和创造性，同时方便群众更好的监督党员的言行举止，促使其讲党性、讲正气、讲奉献、作表率。

2、组织一次党员宣誓。村(社区)组织全体党员在党旗下重温入党誓词，再一次面对庄严的党旗，又一次重温铿锵的誓言，让思想随之得到新的提升，激发党员的光荣感和使命感。

3制定一组承诺。每个党员根据自身的从业特点、能力素质、按照“支部设岗、党员选岗、共同定责、公示明岗、挂牌上岗、模范带动”的原则选岗定责，并签定承诺书，践行岗位职责。

4、开展一次走访慰问。村(社区)两委班子成员，进巷入户慰问生活困难党员、困难家庭，了解他们的生活、家庭及困难情况，给予一定的经济帮扶，同时鼓励他们与贫穷做斗争，想办法、多劳动，争取早日致富。

5、组织一次志愿服务。驻村工作队、大学生村官、年轻党员志愿上门入户为生活特困党员、鳏寡孤独老人，义务打扫卫生，晒衣晾被，让他们感受到党的关怀和温暖。

6、举办一场大讨论。党员干部围绕"党章要求什么，党规明确什么，党纪约束什么，我该做什么"开展大讨论。每个党员干部结合自己的思想工作实际进行全面剖析，认真检查反思自己有无违反党纪党规的问题。

7、开展一次知识测试。组织党员干部进行一次党章党纪党规和廉政知识测试，以测试检验学习成果。

8、开展一次党员谈心交流。党工委书记与每名班子成员谈心交流;班子成员与包片支部书记、支委成员、党小组长谈心交流;支部书记与党员干部谈心交流。通过“一对一”的交流，面对面、心贴心的了解党员的思想动态。

9、开展一次民主评议。各村(社区)及时召开民主评议党员大会，严格对照党员标准，采取个人自评、党员互评、民主测评、组织评定等程序，对党员进行评议。

10、树立一批先进典型。围绕“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”，以村(社区)党组织为单元，以党员为对象，评选“党员先锋”，带头发挥党员的模范作用。同时，利用街道门户网站、县电视台，及时跟踪报道他们服务群众的先进事迹，吸引更多的党员向先进看齐。

通过系列活动的开展，叫响我是共产党员，亮明党员身份，树立党员良好形象，规范党员行为，时时处处发挥表率作用，真正做到“一名共产党员就是一面旗帜”，引领和带动全办人民在共同推动区域更好、更快发展。

水是生命之源，人类的生活离不开水。人几天不吃食物不会危及生命，但是几天不喝水却会死亡！而现在，全球有二十亿人口正处于严重缺水状况！水的危机，已经向人类敲响了警钟！

我国干旱地区约有一千三百万人口严重缺水。缺水成为甘肃。宁夏等地区贫穷的直接原因，能让孩子喝上一口纯净水，洗个澡，是那些地区多少母亲的奢望呀！我国严重缺水的地区有：西北地区、华北地区、北京、天津、青岛、大连等等。

我在小的时候，常常看新闻报道说，某某地区缺水，某某地区干旱，某某地区渴死多少人。傻傻的我就在想：水龙头里的水“哗哗”流个不停，他们怎么可能会干旱、缺水、渴死呢？再说了，地球上江河湖海那么多，缺水应该不可能吧！后来，我慢慢明白，地球上的水不是都能喝的。

据有关资料显示，地球上总水量高达十八万亿亿升，这个数量似乎满足全球人口对水的需求是绰绰有余的，但是，事实却令人大失所望。现在地球的存水量中，海水是不适宜人类饮用的。人类真正可以利用的淡水资源只有江河湖泊以及地下水源的一小部分，仅仅占地球总水量的2·5%。目前，世界上已有超过一半的陆地面积、遍及一百多个国家和地区缺水，二十亿人饮水困难。而我们人类正以每十五年增加一倍的淡水需求的速度消耗着淡水资源。到目前为止，人类淡水消费量已占全世界可用淡水资源的54%。

这一严峻形式并没有让所有人感到紧张。人类还在不断污染着我们赖以生存的河流。有的人养成了一些陋习，随手将垃圾扔入河流里，或者无限制的浪费水资源，一些工厂甚至将污水排入河流里，这样严重污染了我们的河流。

难道大家一定要让地球上最后一滴水成为我们自己的眼泪才意识到要保护水资源么？我们要爱水护水节水，其实也不难！可以从我做起，充分利用用过的废水，尽量避免浪费。目前，我国还制定了很多保护水资源的法律法规。除了我国法律法规的约束，自己也要约束自己和自己身边的人，这样才能真正做到爱水护水节水。让淡水资源更好、更多的存在于我们的地球上，为人类做贡献。

爱水护水节水，我们在行动！

今天是小年夜，按规矩，我回到了新丰乡下。

邻居们看见我回来了都特别开心，纷纷来找我玩。

我们边走边瞧。农村的变化可大了，房子三层楼、四层楼的屡见不鲜，有线电视、空调、电脑也都融入了他们的生活。菜地都变成了大棚，猪圈都装上了许多高科技设备。农村人民的生活越来越好！阳台上挂满了红灯笼，大门的玻璃上贴上了大大的“福”字，老婆婆坐在门边上，包着饺子……过年的气氛洋溢在农村的各个角落，唯独一家例外……

在一排崭新的同房中，这掉了漆的陈旧的二层房显得有些格格不入。这栋房子里住着一位年近七十的老太太。他的子女死的死，走的走，唯一一个孙女现在也外出打工了。留她一位孤寡老人在这冷清寂寞的房子里过除夕夜。这位老人的家中虽旧，但很温馨，只不过没有过年的“红”。

我决定为她写一副春联，送给她一份过年的温暖。

我拿出了一直备在橱窗里的红纸、毛笔、墨水。一切准备就绪，提笔写了。可我刚一握笔，就顿住了，我还没想好写什么呢！这时，我忽然想起我在书法老师那儿写过一幅春联，是什么呢……为了这幅春联，我苦思冥想了好久。哦……对了！终于想起了。

我飞奔进了房间，认真地写了上联：“春回大地百花吐艳”。我看着这些方块字，得意的很。随后，又提笔写了下联：“兔跃青山万物生辉”。我看着我的大作，心里美滋滋的，想象着老婆婆看见春联时的心情。

当我把春联交给老婆婆的时候，她乐得合不拢嘴，布满皱纹的脸上写满了幸福，眼睛里闪烁着感动的目光。

为了感谢我，她给了我几颗糖。虽然只是普通的阿尔卑斯，但我尝着，是那样的甜……

中国，是一个礼仪之邦。自古以来，我们世世代代的炎黄子孙都传承了祖辈们留下的优良传统——“文明-礼让。”

当我还牙牙学语的时候，妈妈教会了我第一个文明用词——“你好！”当我上学了，来到校园这个大家庭，老师们淳淳教导，教会我更多的文明用词——“对不起”，“谢谢”，“不客气”，“不好意思”.......当我渐渐长大，我又从报纸上或电视里得到了更多关于“文明”的信息，我清楚地记得电视里有一条关于淋花的公益广告。广告词是——“居高不要淋下，爱邻也爱己！”所以，我知道，文明就要从自己身边做起，从生活小事做起！

自古以来，关于“构建文明新风尚”的好人好事数不胜数。无论是大家耳熟能详的雷锋还是2008年四川汶川大地震后，那些奔赴救援前线的志愿者，医护人员和救援官兵。充分地体现了每个人都有能力从点滴小事做起，聚沙成塔，构建文明新风尚。

一个放学的下午，我和同学们走在回家的路上，远远地，我看见一位阿姨往路边清澈见底的河水里倒下了一大桶垃圾。臭气熏熏的，令人恶心，我气愤极了，很想冲上去说说这位不文明的阿姨，但是，阿姨会听我这个小孩子说的话吗？然而，我转念一想：如果每个人都想这位阿姨一样往河里倒垃圾，这，不仅影响了整条河流的水质，还大大影响了学校周边美化环境。再说，老师不是常说要我们用自己的行动去影响和带动更多的人文明吗？于是，我鼓起勇气冲上前说：“阿姨，您好！现在全社会都在开展讲文明，树新风，构建文明新风尚的活动。你刚才往河里倒垃圾，不仅影响了河流的水质，还破坏了生态环境。是一种极不文明的行为！希望你以后不要再往河里倒垃圾了！”阿姨听了一怔，说：“哦，是这样子啊，好的，我知道我做得不对，我以后再也不这样做了，小朋友，你是好样的！再见！”“阿姨，再见！”我衷心希望这位阿姨能信守诺言，用自己的行动去影响和带动更多的人文明，最终实现：“人人文明，处处文明。”

让文明之风，蔓延世界的每一个角落。

让文明之花，激情绽放绚丽的每一天。

让我们的母亲——中国，向世人展现自己独具魅力的一面。让文明的美好传统世代相传，源远流长！

[微文明我们在行动小学作文

我喜欢水，喜欢水从指尖流过时那种凉凉的、滑滑的、酥酥的感觉。但喜欢归喜欢，我却不能恣意地玩水，你听：

“还没洗好？15分钟啦！快出来，浪费水啦！”这是我洗澡时间超过15分钟被妈妈批评。

“洗脸水怎么不用盆接着？你看多浪费！”这是我洗脸时任凭水“哗哗”地流淌而不用盆接被妈妈教训。

“这么清的一盆水怎么能倒掉？不是还可以再用吗？”这是我把漂完衣服的水倒入下水道时被妈妈唠叨。

曾今，我对妈妈的这些说法总是不以为然，认为她小题大做，甚至认为她是小气加吝啬，而当我目睹了家乡云南2010年前后百年一遇的大旱后，我却由衷地改变了对“惜水”的看法。

农田龟裂、塘坝干涸、河溪断流、作物枯死……这就是云南干旱时的一副副场景。曾经碧波荡漾的湖泊只剩下龟裂的河床；昔日麦浪滚滚、油菜花飘香的田间地头却成了光秃秃的荒地；一位老农立在田间注视着干黄的庄稼苗，满脸沧桑的脸上刻满了无奈和忧伤；80岁的老奶奶要到2公里外的山谷去寻水；10岁的小学生要把好心人捐赠的矿泉水带回家给同样口干舌燥的父母……听着每天的新闻报道，看着一张张触目惊心的图片，我心痛，我难以想象这些场景竟然发生在我们可爱的家乡，因家乡的山麓间应该有滔滔江河，家乡的沟壑中应该是股股清泉。水—一个我平时并不在乎的字眼，却成了家乡父老每天为之奋斗的急需的东西，我似乎明白：水是多么重要！

在曾经水资源非常丰富的家乡出现干旱，给人类敲响了珍惜水资源的警钟。水资源有限，而水是无法再生的，全球气候变暖、气候变化异常、森林面积递减、生物多样性的破坏、人口数量增多、大大小小的工厂等因素，则可能导致缺水的发生。事实如此，难道我们还不应该爱惜水资源吗？

一滴水尚难救活一个人，而一滴滴水则成就了全人类。用淘米水可以洗菜、浇花；洗衣服、洗脸、洗手的水可以积攒起来洗拖布，然后冲厕所；看到水龙头的水哗哗地流着，我们应该跑过去把它关紧；没必要天天洗澡，缩短每次洗澡的时间……这些惜水的措施对每一个人来说，都是轻而易举可以做到的。每一滴水都是有生命的，我们应该珍视；每一滴水都是有意义的，我们应该珍爱；每一滴水都是有价值的，我们应该珍惜。让这一滴滴水，汇成我们人类生活的股股清泉。

行动起来，爱惜水资源。山清水秀，花繁叶茂，绿树成荫，鸟语花香，空气清新是我们梦寐以求的家园，为了让我们的家园好山好水好风光，有鸟有鱼有花香，永远不再受到干旱的袭击，那就让我们每一个人从小事做起，从生活中的点点滴滴做起吧！

写下“心动不如行动”这个标题，源于看到到的一个故事。

这是一则故事：在四川的偏远地区有座寺院，寺院里有两个和尚，其中一个贫穷，一个富裕．有一天，穷和尚对富和尚说：”我想到南海去，你看怎么样？”富和尚说：”你凭什么去呢？”穷和尚说：”我只用一个水瓶、一个饭钵就足够了。”富和尚说：“我多年一直想租条船沿着长江而去，可是一直到现在还没做到呢，你凭什么去？”第二年，穷和尚从南海归来，把去过南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。

至于富和尚如何想的不尽而知，但对我们却有极大的教育意义："天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。"

所以行动要比嘴上说强的很多！

在我们的工作中，这类故事任谁讲，都能讲出一大堆来，因为在我们的同学中这种现象很普遍。许多本来天资挺不错、基础相对较好的学生就因为眼高手低，缺乏行动而远远地落在了其他同学的后边；相反，一些天资看起来好像不怎么样、基础也相对差的同学，因为勤奋刻苦，持续用功，却走在了许多同学的前边。当然，这样的事情大人们中间也有。

忽然记起原来学过的一篇课文《想和做》。胡绳说，“有些人只会空想，不会做事。他们凭空想了许多念头，滔滔不绝地说了许多空话，可是从来没认真做过一件事”。“一事不做，凭空设想，那是‘空想’”。

人们常说心想事成，看来只有想还是不行的，还需要把自己的想法辅之于行。“九层之台起于垒土，千里之行始于足下。”没有切实的行动，就都有可能陷入空想的迷途，美好的理想就可能成为异想天开的“白日梦”。

--小学阶段，6年的时光，真的说起来，是养成习惯的阶段，孩子们一定要有个好的习惯，靠说教是不管用的，有的时候是需要做出个样子，可以说，榜样的力量是无穷的，从学习习惯，生活习惯，交往的能力等等，都是要有章可循的，当然，也要因人而异，但是，大的方向是一定一定要让孩子们知道的。出现问题并不可怕，只要与他们好好的沟通，讲清利害关系，”随着时间的流逝，他们的年龄的增长，慢慢的就会自己学会解决一些问题。，一些问题的出现是很正常的。而能否解决这些问题，关键看大家的行动。你做了，这些问题就有可能解决；你如果不做，这些问题就永远也得不到解决。

作为一个小学生，孩子们在童真的世界里，一切都是完美的，但是，在现实的世界里，应该说是“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，这就是现实。 相信同学们能够随着时间的流失，理解现实，明辨是非，为了实现自己的理想一定是心动不如行动！

一直想去坐滑翔伞，体验飞在蓝天的感觉，今天终于如愿以偿了。

午后，爸爸开车带我们来到了九华飞行营地。登记缴费后，几个穿着滑翔服的伯伯带我和另外几名客人坐上了进山的卡车。

起初，爸爸担心我会害怕，也坐进车里。教练一再告诉他，这个滑翔是很安全的，而且会有专业人士陪同保护，大可以放二十四颗心，爸爸只好无奈地下车了。临下车前，他还不忘反复叮嘱我“不要怕”，“要勇敢”，“注意安全”。我连连点头答应。

不一会儿，卡车停在一片开阔的场地边，眼前出现了一个很高的悬崖！突然，一种恐惧感涌进我的大脑，万一摔下去怎么办？肯定会粉身碎骨吧！太可怕了！还是回去吧……回头看看同行的人都在兴奋地做着准备工作，我又不想认怂。我在心里安慰自己，反正已经上来了，报名费还那么贵！就该好好利用，不能浪费！毕竟人总要长大，总是要面对很多困难的。我要抛掉以往的懦弱！加油！我咽了咽口水，也做好了准备工作。

起飞时，教练叫我先快速往前跑，我便拼命向前冲刺，就在跳下悬崖的那一刻，我还是吓得闭上了眼睛。那一瞬间，我好想念我的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶……耳边呼呼的风声夹着教练的声音传过来“看，那边是大佛！”我慢慢睁开眼睛，远处，正是一尊沐浴在艳阳下闪闪发光的大佛。这时心中的恐惧感竟然全化成了一种兴奋！我成了一只雏鹰，正自由翱翔在蓝天上。地面上所有的景物都显得那么渺小：崇山峻岭变成盘卧在大地上的巨龙；河流像丝带；大街小巷犹如蜘蛛网一般；路上的行人也变成了一只只微小的蚂蚁……

我激动地向身后的教练伯伯喊：“我想幅度再大一点，我不害怕！”教练听到后，立刻加速，同时还做了好几组刺激的动作，还让我张开手臂像鸟儿一样飞起来……我正陶醉在这飞翔的美妙感觉中，慢慢地，滑翔伞缓缓降落了。唉，我还没玩够呢！

踏上坚实的大地，回望湛蓝的天空，我的心中竟油然生出一股豪情……

今天我们举行了风筝比赛，在风筝比赛开始前我们举行了升国旗唱国歌这项目，又激烈又精彩的风筝比赛就开始了。

首先二年级的弟弟妹妹们登场，只听一声哨响，风筝们就飞了起来，这些风筝各种各样，比如说：蝙蝠风筝、大龄风筝、太极风筝、松鼠风筝？忽然，我看见一个风筝在天空翻了好几个360度的空翻，眼看就要降落了，但是它身子轻轻一斜立刻上来了，然后继续在天上表演360度的空翻，后来那个人回班的时候，我看清楚了，那个人就是我们班张铭阳的弟弟张铭折；后来就是四年级登场，我只要看见我们班的，我就一个劲的喊加油；接下来就是六年级的学生，他们放的风筝比我们放的还要好，放的风筝又高又稳；最后就是老师放风筝，别的班老师放的都很好，但我们的田老师也不落后，照样放的很好 。

这次放风筝这好啊！

当雄鹰展开翅膀，搏击长空，那是勇气，给予他拼搏的力量！当蜗牛开始蠕动，缓慢前进，那是坚强，给予他爬行的力量！

天边乌云黑沉沉的压下，狂风骤起，暴风雨即将来临……

只见苍茫天地间，小小的海燕迅速煽动瘦弱的翅膀，如出弓的箭，一跃而起。海风肆意席卷海面，那灵巧的身躯，却不肯屈服，一直拼命鼓动梦想的翅膀，在风雨中，搏击长空。它飞起来了！勇敢，让它飞翔在碧蓝的天际！

我仿佛看到了这一切。于是，我弯腰拾起被揉皱地试卷，一点点小心地展开，信心就在一刹那重返心灵。其实，我可以！埋头钻入题海，夜已深。当灯光与思维交汇，闪烁成功的喜悦，心也满足！终于，点滴辛勤的付出，让成功见证行动的力量，不可阻挡。

轮椅上，低头沉思的身影，映入脑海……

海伦·凯勒！当疾病与残缺夺去她的健康，她却没有自卑，用思维的力量，与命运抗争！阳光洒下，将汗水折射出动人的光泽照亮我梦的方向！

我仿佛知道了。于是，操场上，我挪动着疲惫的脚步，坚持跑完了，冲向终点的一刹那，我知道，那是坚韧的力量。书桌前，本已停住的笔尖，又飞速在纸上滑过，一行行的文字，写下了我一点点的进步。所谓难题，也在动笔一刹那，迎刃而解！山脚下，惧怕的心却被迈出的脚步所折服，一步一步，汗水浸透衣襟，心却不后悔，走过，便是成功！

一幕幕的场景，一次次的拼搏，让我在付出中收获行动的力量。那是雄鹰的勇气，是蜗牛的坚持，是我生命中最动人的珍藏！

许多年之后，我成为了一名科学家。我花费多年的心血，制造了一台可以改变自然环境的机器。

我即将要做第一次人类历史上改变自然的实验，这让我非常的激动，不过，我该改变什么呢？这个问题使我陷入了沉思。这时，我看到了窗外灰蒙蒙的天空，发电厂、化工厂、钢铁厂都在污染着我们美丽的蓝天。而人类则因为科技发达，都住在生态圈里安然无恙，根本对外面的世界一无所知。

于是，我决定了，消除蓝天，增加雾霾。

第一天，雾霾指数爆表，冲破了生态圈，人们只好戴上了高科技口罩来抵挡雾霾。这时，人们发现天空一片漆黑，白天都要开着灯才能看见一切。

第三天，戴口罩也无用了。当天甚至有人因为吸入过多的霾而当街晕倒，幸亏抢救及时。这条消息登上了个大报纸的头条，人类政府开始引起重视。

到了第五天，又有4个人晕倒了。医生利用透视镜检查发现他的肺，差点没叫出来————他们的肺里全是霾。当天的《星球日报》、《时代周刊》、《人类晚报》等，都争先恐后地报道这恐怖的消息。人类这时才意识到事态的严重性。

第六天，又有无数人晕倒，医院非常的忙碌。政府向全世界所有工厂下了最后通牒————无论如何，立即停止生产。

看到大家都停止了破坏环境，我把机器也停止了。顿时，雾霾渐渐散开了。久违的蓝天重新回到了人们的视野，天空那么蓝、那么蓝……

至此，再也没有人破坏环境了。

【好词】

磨磨蹭蹭 一言为定 慈眉善目 见死不救 面目清秀

心花怒放 小心翼翼 无可奈何 黄澄澄 无依无靠 一模一样

陆陆续续 呼噜呼噜 倒背如流 东拉西扯 捕风捉影

恍然大悟 大大咧咧 沉甸甸 心惊胆战 欢天喜地 目瞪口呆

喜出望外 脱口而出 不可思议 莫名其妙 来龙去脉

三言两语 五体投地 东摇西晃 风和日丽 青瓦灰墙

振振有辞 咄咄逼人 叽里呱啦 非亲非故 恻隐之心

异口同声 眼睁睁 勾肩搭背 添油加醋 笑嘻嘻 非亲非故

东张西望 誓不罢休 哭笑不得 素不相识 无所事事

清清楚楚 百思不得其解 垂头丧气

毫不迟疑 故弄玄虚 心服口服 玉树临风 勾肩搭背

滔滔不绝 添油加醋 更胜一筹 恭恭敬敬 夜不能眠

习以为常 深明大义 两眼无神 极其不满

不知所措 如雷惯耳 雪亮雪亮

离群索居 喋喋不休 不容置疑 陆陆续续

恻隐之心 欲言又止 无人问津

如痴如醉 手脚冰凉 嬉笑怒骂

咄咄逼人 怡然微笑 食不甘味

【好句】

每一个人生上都有两个灵魂附体，一个是正义，一个是邪恶，一会儿是邪恶战胜正义，一会儿正义战胜邪恶。

其实伟大的人都是普通的人他们就生活在我们身边，还需要我们有一双会发现得眼睛，去发现他们。

小姑娘哭得上气不接下气，鼻涕眼泪糊了一脸。马小跳要给她洗脸，她不让，只拼命地器，唐飞剥了一颗巧克力蛋塞在她嘴里，她吐了出来：“我要姐姐……我要爸爸”

路曼曼故弄玄虚地：“若要人不知，除非己莫为。”

脸上的皱纹像菊花一样盛开 。

只要他还是一个有良心的人，我想信他的心一直在煎熬，这比任何惩罚都严重。

您跟我非亲非故，对我这么好，我一辈子都要叫你恩人。

他的头顶上热气腾腾，鼻尖上是密密麻麻的汗珠子 ， 不问都知道，他是跑着来的。

她的巧手可以化腐朽为神奇。

牛皮一天到晚生活在中国人中间，中文水平长进神速，尤其是他的口语表达，经他的书面表达更胜一筹。

女人女孩都是感情动物，根本不需要理智和感情的较量，感情有缘在理智之上。

想着老杜那副尊容：秃顶、啤酒肚、红鼻头，不笑的时候是一张婴儿脸，笑的时候满脸的皱纹如怒放的菊花瓣……

贾平凹十分羡慕作家莫言的名字，说这两个字太好了，不说话。实际上莫言也是比较低调的，他总是用自己的笔在说明什么，在诠释什么。

行胜于言，是清华的铭记。从清华园荷塘小径上走出来的人，大都是在用无声的言语，用行动在证明知识的存在。朱自清先生既是清华的教授，又是作家，他用行动展示着心声，特别是在国难当头之时，他拒绝美国的救济粮，尽管他已病入膏肓。水木清华，其水清明。

行动重于言语，用行动去证明些什么，古往今来并不鲜见。古有屈原桔兰幽香，其品一流，其志弥坚，其诗雅致，然而他沉身汨罗，用行动在诠释着不同流合污;近有谭嗣同其言真挚，其志也弘大，有志于华夏振兴，然生不逢时，于是用“我以我血荐轩辕”之决心，意赴刑场，壮怀激烈。当然他们并不是没有他途，但他们的选择是用行动实践其言，这行动是付出了血的代价的，于是人们永远铭记在心。泰山之所以名重，是因为他不仅高大，而且其精神不朽。

美国独立战争结束之后，华盛顿被推举为第一任美国总统，他仅仅干了两届就卸任了，又来到了他钟爱的家园弗农山庄。

行动是最重要的，华盛顿用行动证明了一切。这一行动超越了任何言语，使美国人民更加地尊崇这位国父。如果华盛顿不辞任，人民也不会说什么，况且当时推举他继续连任的呼声很高，但华盛顿毅然退位，行胜于言。

当温总理在非典期间坐在了北大的学生餐厅，当温总理为一位普通农民讨回打工钱，当温总理作为国家领导人握住艾滋病人的双手，当温总理用自己的专机把支援印尼海啸的救灾物资装满，当温总理把北京打工者的孩子第一次请到中南海作客，我们想到了两个字“行动”

关怀贫困人群，实施和谐方针，有文件有决策有方略，但谁去厉行呢?你，我，他。我们的总理做到了。

忽然想起了泰戈尔《飞鸟集》里的那句诗：世界上一队小小的漂泊者呀，留下你们的足印在我的文字里。

行胜于言，不是说言语不重要，而是说行动比言语来说更重要。言语是花，而行动便是花的蜜;言语是春风拂面，而行动便是硕果累

[实际行动作文

中共中央政治局常委、中央党校校长刘云山近日强调,领导干部要深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神,在增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识上带好头作表率,切实把向党中央看齐体现在思想和工作的各个方面。云山同志指出,看齐既要见思想,更要见行动,不折不扣地落实党中央部署,以“三严三实”要求履行好党和人民赋予的职责使命。

十八大以来,在以习近平同志为总书记的党中央坚强有力的领导下,我们党不断开辟治国理政的新境界,党和国家的各项事业局面一新,人民群众欢欣鼓舞。我们党正在进行具有许多新的历史特点的伟大斗争,带领人民沿着中国特色社会主义道路实现中华民族伟大复兴的中国梦,实现“两个一百年”伟大目标,需要持之以恒地攻坚克难,考验着我们党的凝聚力战斗力。只有各级党组织和党员干部时时处处与党中央看齐,才能切实增强党的凝聚力战斗力。早在1945年,毛泽东同志就指出:“要知道,一个队伍经常是不大整齐的,所以就要常常喊看齐,向左看齐,向右看齐,向中间看齐。我们要向中央基准看齐,向大会基准看齐。看齐是原则,有偏差是实际生活,有了偏差,就喊看齐。”我们今天面临的形势和任务,与几十年前有着根本的不同,但增强看齐意识仍然极具现实针对性和指导性。

看齐是重大的政治原则,是我们党的力量所在、优势所在。要看到,经过市场经济的洗礼,我们党经受住了各种各样的挑战和考验,党的领导能力和水平不断提高。但另一方面,我们党在自身建设上也急需进一步加强。新形势下,我们党不仅肩负着实现中华民族伟大复兴中国梦的历史重任,而且依然面临着“四大考验”,存在着“四大危险”,面临着推进治理体系和治理能力现代化等重大时代课题。这些都要求全面从严治党,建设一支忠诚干净担当的党员领导干部队伍。“加强纪律性,革命无不胜。”我们党面临的形势越复杂、肩负的任务越艰巨,就越要加强纪律建设、越要维护党的团结统一,确保全党统一意志、统一行动、步调一致向前进,越要让党员干部特别是领导干部自觉增强“看齐意识”。

“凡救其末,不如正其本”。增强看齐意识,最根本的是在思想上政治上行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致,向党中央看齐、向习总书记看齐。要坚持不懈地用党的理论创新成果武装头脑,深刻领会党的十八大以来党中央治国理政新理念新思想新战略,掌握贯穿其中的马克思主义立场观点方法,自觉主动地加以贯彻落实。思想的统一,特别是党员领导干部思想认识的统一,是确保党的凝聚力战斗力的根本保证。然而,少数党员干部在原则问题和大是大非面前首鼠两端、表里不一,有的对中央重大决策部署阳奉阴违、我行我素。如果这些“不大整齐”的问题在我们的队伍中不有效解决,不从思想根源上彻底加以纠偏,就会直接损害党在人民群众心目中的形象,危害党的团结统一。“先立乎其大者,则其小者不能夺也”,党员干部一定要从思想上政治上增强自省、自警,时刻检查自己在思想政治上有无认识到位、看齐意识是否坚定自觉,时刻把理想信念作为“主心骨”坚守于心,呵护坚守共产党人的命脉和灵魂。

其次是行动上要扎扎实实。喊破嗓子不如做出样子。党的十八大以来,以习近平同志为总书记的党中央身先垂范、以上率下,产生了强大的示范效应,促进了党风政风民风的积极转变,赢得了全党全国人民的衷心信赖。“上为之,下效之”。各级领导干部向党中央看齐,关键在行动。行动上看齐,要求领导干部在工作指导思想上与党中央看齐、政绩观上与党中央看齐,对有利于推进“五位一体”“四个全面”,有利于落实“五大发展理念”的事,对有利于党和人民的事,要大干特干、干成干好。对那些华而不实、好大喜功的事,坚决不干;对那些违规违纪、害党伤民的事,不仅不能干,更要敢于亮剑、坚决斗争。当前,在经济新常态下,对转型升级、创新驱动的难点,对民生痛点,要深入一线调研解剖,对症下药,确保抓一件成一件,事事落地见效。在守纪律守规矩、与党中央保持高度一致的原则问题上,要抓早抓小,对错误言行要及时反击斗争。总之,看齐是一个系统工程,需要切实找准落实的着力点和突破口。不管从事什么工作,处在什么位置,都要对照以习近平同志为总书记的党中央治国理政的新理念、新要求,时时处处检查自己思想认识上是否看齐,行动落实上是否看齐,并以此检验自己的品格、境界、能力。党员领导干部要对习近平总书记系列重要讲话融会贯通,自觉用于指导实践。要对中央治国理政的战略部署烂熟于心,经常向党的理论路线和中央的方针政策对表,经常用中央的要求照镜,在贯彻中央重大决策时不打折扣,不走形变样,结合本地本部门的实际扎扎实实地加以贯彻落实,这样才能真正做到统一思想,统一行动,形成强大合力。

“讲看齐,对党员干部来说,不是个人的小事,而是事关政治方向的大事;不是一般的品行要求,而是党性要求。”看齐,领导干部要带头示范、作出表率、走在前列,真正赶上趟、对准表、聚好焦,主动把责任记在心上、扛在肩上、落在行动上。务实行动、敢于担当是共产党人的鲜明品格。党员领导干部不仅要在看齐上思想认识到位,更要做看齐的践行者、推动者,主动承担起一级党组织落实看齐的组织领导、教育管理、检查督促的主体责任,切实增强政治定力和过硬本领,使敢于担当、勇于落实成为自觉追求。

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任何事物的发展变化都有其自身的规律，公文写作也是如此。无论在语言和素材的运用上，还是在整体结构和格式上，公文都有自己显著的特点和规律，同时，不同体裁的公文还有各自不同的特点和规律，讲话与条例、通知与总结、决议与大事记、批复与调查报告，差别很大。因此，不论是公文的总体规律还是不同体裁公文的个体规律，都要努力去掌握。只有掌握了这些规律，写起公文来才能得心应手，至少可以做到写什么像什么。

而要真正掌握这些规律，就要勤于实践，勤于总结。每写一篇文章要总结，每看一篇文章也要总结，还要经常把一些相同体裁的文章收集起来进行集中研究和总结。只有不断研究，不断总结，日积月累，孜孜以求，才能逐步把感性认识上升到理性认识，透过现象看到本质。

在我生活的地方，是我最难忘的美丽家乡。一年四季，各具风格：我喜欢她春天的欣欣向荣，我喜欢她夏天的热情似火，更喜欢她秋天的果实累累，也钟情于她冬天的银装素裹。

我的家乡在太行山的脚下，有景色迷人的国家级风景区八里沟，也有自然天成的国家地质公园关山。这里是蓝蓝的天空，新鲜的空气，美丽的白云，清澈的小河，可爱的鱼儿……

走在山间的羊肠小道上，还能惊喜的看到很多野生动物的足迹，太行猕猴，野鹿等等，他们在大自然的怀抱中，那么悠然，那么逍遥。如果你口渴了，路边的野山枣，酸甜可口，野葡萄，酸的掉牙。如果你饿了，抬头就能看到红的柿子，青的核桃，带刺的板栗，享受着美味时，一定会让你流连忘返的，感觉自己是不是走进了世外桃源。这就是我美丽迷人的家乡。

我希望我们要把这美好的一切永远保持下去，拒绝污染，拒绝破坏，保护我们的家园，爱护我们的朋友，在城市污染日益严重的今天，我们要一起携起手来，要像爱护眼睛那样共同爱护我们的家，让我们家乡的天更蓝，更新，更美！

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

你知道吗?二十年前，我经常坐在树下，望着星空，听爷爷讲故事。可是，你让我的童年再也回不去了，现在抬头没有星星，只有你。

作为一个居无定所的你，不晓得你有没有找个时间检讨下自己。想当年，某些人为了N多毛爷爷，于是过渡开发石油;某些人为了N多毛爷爷，过渡开发煤矿。于是，交通便利了，工业发达了，还有就是无处不在的你。

中国人学会了舒适、方便。于是大树一颗颗倒下了，河水一点点消失了，汽车一天天多了，楼也一年比一年更高了。穿梭在为你而生的世界里，我疲惫不堪却又无可奈何。这两天我肺部很不舒服，总被什么缠着了一样。我想问下雾霾同学，生你养你的，不是我，即便为了感恩，你也应该去找那些想离开你的某些人吧?

中国13亿人口，为了你已经挣扎了N年，各种措施各种纠结，但是雾霾同学，爱你的终究爱你，即便你没有给他们N多毛爷爷，也有人帮你给他们N多毛爷爷，于是你现在还可以高傲的飘在中国的天空，不至于魂飞魄散。

雾霾同学，忘了告诉你，我是农二代，是个土鳖，没有土钱给你，所以你应该去找那些官二代富二代，找那些土豪。是他们给了你稳定的生存空间，是他们给了你源源不断的力量，不管环境多么“恶劣”，他们也会义无反顾的支持你喜欢你，准确来讲，有了他们才有了你，从感恩角度来讲，你也应该远离我。如果说你是因为失恋心情不佳而想把目标转移到我身上，那么，对不起，我长发还未及腰，给不了你什么承诺。

我从来不会温文尔雅，也不会相夫教子，是什么事都可以自己来的女汉子，不是柔柔弱弱什么事都需要人帮忙的软妹子。再者，我也从来不留长头发，所以这辈子咱俩是不可能的了，请你去寻找自己的幸福。我知道你的魅力无处不在，所以你逗留在北京、大连、深圳、上海、广州、杭州等各大城市，我不知道你是向别人炫耀你的强大，还是你太花心，不够专一。

黄浦江上几百头猪集体跳江，是对你到处找情人的无力反抗。雅安也因你时冷时热的态度而紧张发抖，连风靡全国的大黄鸭都不堪忍受漫长的等待而瘫痪到江上，做人可不能这样多情。

情人多了容易出事，中国有太多的狗仔队，他们文笔锋利，消息灵通。黄晓明跟新人吃个饭都能说要移情别恋，你这整天跟那么多人搂搂抱抱，真不怕口水会淹死人吗?呃，我忘了，有那么多人喜欢你支持你葱白你，肯定会有很多为你做替身。

只是你忘了，也有些不怕死的媒体，所以有不少官员因为跟情妇关系处理不当而纷纷落马，身败名裂，遭后人唾弃。什么?你不怕被人唾弃?中国口水千千万，有本事来个万万千?好吧，我败给你了，雾霾同学!此时此刻，我真想说：我见过不要脸的，还真没见过你这么不要脸的!有人喂饱了你的胃，你却深深的伤害了我的肺，让我不敢再深夜买醉。现在可否把肠子悔?不要再向我飞，不要再向我飞，我逃的真的很累~

雾霾同学，虽然我对你恨之入骨，但毕竟相识一场，好心劝告：趁现在大家肺病呼吸道等疾病不是很泛滥，赶紧溜之大吉，否则等某些人醒来，眼一睁，心一狠，手一挥，就把你给灭了，到时候你连个灰都找不到~

PS：小心，别让雾霾爱上你!下面从食住行动四个方面，教你怎样拒绝雾霾!

食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。

住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。

行:外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。

动:户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒