纯净的心灵英语怎么说【推荐七篇】

Think about the last time you felt a negative emotion---like stress, anger, or frustration.What was going through your mind as you were going through that negativity? Was your mind cluttered with thoughts? Or was it paralyzed, unable to think?

想下你最近一次感受到的消极情绪，例如压力，愤怒或挫折。当你处于那种消极情绪时你在想些什么?是充满了混乱的思绪?还是陷于麻木，无法思考?

The next time you find yourself in the middle of a very stressful time, or you feel angry or frustrated, stop. Yes, that’s right, stop. Whatever you’re doing, stop and sit for one minute. While you’re sitting there, completely immerse yourself in the negative emotion.

下次当你发现自己处于非常紧张的状态时，或是你感到气愤或受挫时，停下来。是的，对，停下来。不管你在做什么，停下来坐上一分钟。坐着的时候，让自己完全沉浸在那种消极情绪之中。

Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the entire minute---but only one minute---to do nothing else but feel that emotion.

让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间 – 但只有一分钟 – 去体会那种情绪，别的什么也不要做。

When the minute is over, ask yourself, “Am I wiling to keep holding on to this negative emotion as I go through the rest of the day?”

当一分钟结束时，问自己：“我是否想在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪?”

Once you’ve allowed yourself to be totally immersed in the emotion and really fell it, you will be surprised to find that the emotion clears rather quickly.

一旦你允许自己完全沉浸在那种情绪当中并真切体会到它，你就会惊奇地发现那种情绪很快就消失了。

If you feel you need to hold on to the emotion for a little longer, that is OK. Allow yourself another minute to feel the emotion.

如果你觉得还需要点时间来保持那种情绪，没关系，再给自己一分钟的时间去体会它。

When you feel you’ve had enough of the emotion, ask yourself if you’re willing to carry that negativity with you for the rest of the day. If not, take a deep breath. As you exhale, release all that negativity with your breath.

如果你觉得自己已经充分体会了那种情绪，那就问自己是否愿意在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪。如果不愿意，那就深呼吸。呼气的时候，把所有的消极情绪都释放出去。

This exercise seems simple---almost too simple. But, it is very effective. By allowing that negative emotion the space to be truly felt, you are dealing with the emotion rather than stuffing it down and trying not to feel it. You are actually taking away the power of the emotion by giving it the space and attention it needs. When you immerse yourself in the emotion, and realize that it is only emotion, it loses its control. You can clear your head and proceed with your task.

这个方法似乎很简单 – 几乎是太过简单了，但却非常有效。通过给自己空间真正体会消极情绪，你是在处理这种情绪，而不是将其压制下去然后尽量不加理会。通过给予消极情绪所需的空间和关注，你实际上是在消解其力量。当你沉浸在那种情绪之中，并且明白它只是一种情绪时，你就摆脱了它的控制。你可以清理头脑并继续做事。

Try it. Next time you’re in the middle of a negative emotion, give yourself the space to feel the emotion and see what happens. Keep a piece of paper with you that says the following:

Stop. Immerse for one minute. Do I want to keep this negativity? Breath deep, exhale, release. Move on!

你下次笼罩消极情绪时，试一下这种做法，给自己一点空间来体会那种情绪并看看会发生什么。随身带一张写着如下字句的纸条：

停下来。沉浸一分钟。我想保持这种消极情绪吗?深吸气，呼气，放松。继续做事!

This will remind you of the steps to the process. Remember; take the time you need to really immerse yourself in the emotion. Then, when you feel you’ve felt it enough, release it---really let go of it. You will be surprised at how quickly you can move on from a negative situation and get to what you really want to do!

这会提醒你该怎样去做。记住，要花你所需要的时间去真正沉浸于那种情绪之中。然后，当你感到自己已经充分体会到了它。你会惊奇地发现，你很快就能摆脱消极情绪，并开始做你真正想做的事情!

导语：《美丽心灵》（A Beautiful Mind）是一部关于一个真实天才的极富人性的剧情片。影片讲述一位患有精神分裂症但却在博弈论和微分几何学领域潜心研究，最终获得诺贝尔经济学奖的数学家约翰·福布斯·纳什。同名传记由西尔维雅·娜萨儿撰写，于1998年出版，电影则于2001年上映。以下是小编整理美丽心灵英语观后感的资料，欢迎阅读参考。

The school will have a movie every Friday weekend and the people will go to the cinema a lot. Its kind of like watching the movie atmosphere in the cinema, which is the main reason why most of us choose to go.

This movie is about a genius who is an introvert and a very handsome and very talented man. In the early years, there was a surprising number of mathematical discoveries - game theory, which has been found to be widely used in every field.

Because of his obsession with mathematical research, he was at the peak of his personal career, bringing his spirit to the brink of collapse. College he introverted, live in a dormitory, but he is in his own mind imagined a roommate, he is not only in their hallucinations and the roommate has been getting along very well, but the illusion has been accompany to his old, cannot erase the illusion.

Perhaps the average person would have gone mad if he had this disease, but genius is a genius, and he supports himself with a strong will. When he found the medicine may make him unable to ponder over a problem, he stopped to take medicine, but dont take medicine my mind will be a lot of illusion, illusion out of a lot of people have been around him, constantly asked him to continue to their study. And for a long time, he thought that the man he fancied was saved. So he lived in pain, and could not escape from the torment.

Though the pain had been torturing him, he had bravely walked into the crowd. He loved the college campus, he would wander the campus, he would be in the library, or he would give lectures to a group of students.

He didnt give up what he did, and insisted on his own research. He has been quietly beside another suffer for his wife, when she was the most painful didnt leave him, but to beat the disease together with her, can say no Alicia, there is no Nashs great. His speech at the end of the Nobel Prize was also touching, with no grandiloquence, but a simple, heartfelt, soothing, heartfelt, heartfelt speech.

What is a beautiful mind? The protagonist Nash still loves his own research on the edge of his own mental breakdown, while Alicia has been quietly helping him overcome his illness, and the beautiful mind speaks for itself.

美丽心灵翻译

学校每周五的周末影院会公映一场电影，去的人自然很多了，有点像是在电影院看电影的气氛，这也是我们大多数人选择去的主要原因。

这部电影是关于一个天才的故事，主人公纳什是个性格内向的人，也是很英俊又非常有天赋的人。早年就有惊人的数学发现——博奕论，此数学发现现今在各个领域都有广泛应用。

正是由于他对数学研究的执着，他却在个人事业的巅峰时期，让他的精神接近崩溃的边缘。大学时代的他性格内向，一个人住一间宿舍，但是他却在自己的脑海中幻想出一个室友出来，他不但在自己的幻觉中和这位室友一直相处很好，而且这个幻觉一直伴随到他老，都无法抹去这个幻觉。

或许一般人如果患了这种病，早就疯掉了，但是天才就是天才，他用坚强的意志支撑着自己。当他发现吃药会让他无法思考问题的时候，他停下了吃药，但是不吃药自己的脑海中又会出现很多的幻觉，幻想出很多人一直在他的周围，不断要求他继续自己的研究。而且在很长的一段时间中，他认为他所幻想出来的人是存的。这样他一直生活在痛苦中，一直也无法摆脱这种痛苦的折磨。

虽然痛苦一直折磨他，但是他却勇敢走进人群中。他极喜欢大学的校园，他会漫步校园，他会默默在图书馆中，或者是给一群学生讲课。

他并没有放弃什么，坚持自己的研究。他的身旁还有一个一直默默为他承担痛苦的妻子，在她最痛苦的时候并没有离开他，而是和她一起战胜病魔，可以说没有艾丽西亚，就没有纳什的伟大。他在最后获得诺贝尔奖的时候的一段演讲也是感人至极，没有什么豪言壮语，有的只是发自内心的一段让人的心灵得到慰藉的朴实的话。

什么是美丽的心灵？主人公纳什在自己精神崩溃的边缘仍然挚爱自己的研究，而艾丽西亚一直默默地帮助他战胜病魔，美丽的心灵不言而喻。

二战期间，有一个美国人正在给他的小女儿拍照，小女儿问父亲他们为什么必须等很长时间才能看到照片。这个问题有些天真奇怪，但它却引起了父亲的兴趣。小女孩的父亲名叫埃德文·H·兰德，是个发明家，他对照相机已经做了改进。女儿直率的问题让他开始认真考虑。他是这样思考的：如果一位顾客买了一条裤子，一辆车，或者其他的商品，他当然希望买到商品后立刻就能用。那么照相机为什么就不一样呢？能否在一个很小的封闭空间内用几秒钟洗出相片呢？而不必在专业的暗房里花费数小时时间。兰德在科学界的朋友都认为兰德的计划是不可行的，甚至愚蠢的。但在女儿问到这个天真问题的六个月后，兰德从理论上解决了这一问题。1948年11月26日，第一架60秒拍立得照相机在波士顿上市销售。商店刚一开张，顾客便蜂拥而至，希望买到一架这样的照相机。小女孩天真的问题最终导致了拍立得照相机的诞生。也许，离真理最近的，是孩子的心灵。

当盘古开天辟地，当女娲补天，人类来到这个世界上。时间流逝，人们渐渐懂得了道德。今天，我们更要升华道德。

爱国是对祖国最崇高的道德感情。还记得那个留这八字胡，在日本留学的先生吗?一幕幕日本人残杀中国人的镜头刺痛了他的心，他为国人的麻木感到惊讶!先生愤怒了，依然选择了弃医从文，用手中的笔唤醒了人们的心灵，又变成了一把匕首，狠狠的刺向了反动派的心脏。先生总是为祖国想的多，为自己想的少。

守法，一个公民的基本准则。那是新世纪的第一个春节，法轮功痴迷者在天安门广场自焚，可怜的陈果、刘思影在母亲的鼓舞下自焚，仅仅几分钟，两个人烧的面目全非，小学生刘思影还是在一个月后不幸身亡。啊!用科学武装自己，就不会被邪教愚弄。

明理，维系社会正常生活最起码的道德规范。周总理曾经接见外宾时，总是于外宾一一握手，送外宾到大门外，直到外宾全部离开。明理虽字眼小，要作的很好却很难，周总理却把它作的如此完美。

诚信，做人最重要、最基本的思想品质。英国主观唯心主义哲学家贝克莱说：“我诚故我在。”鲁迅以诚信作为自己的座右铭。爱音斯坦的母亲从小就教育他做一个诚信的人……这样的人举不胜举，可想诚信的价值。

团结，社会组织和成员必备的道德基础;友善，一种友好关爱的态度和行为;勤俭，对劳动和消费的态度和品质;自强，成长和成才必备的心理素质;敬业，职业道德的基础和核心;奉献，一种主动承担社会责任的行为。

对自己诚实，对他人讲信用;对自己负责，对任何人都负责;你将是一个有道德的人，你将拥有一个或许平凡的，但无比闪亮的心灵，一个完美的灵魂。

爱国守法，明理诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献。这才是我们升华道德的基本条件。

当下，是一个名副其实的网络时代。虽然网络带给了我们便捷，缩短了时空，到了与我们的生活密不可分的程度。但网络中存在的各种漏洞和故障也都纠结着我们，我们需要天天扫描电脑，净化软件，清除垃圾和病毒。在生活中，我们的心灵是否也需要扫描呢?我们心灵中的垃圾和病毒，也需要实时扫描清理。这样的人才能成为纯粹的人。

生活在这个物欲横流的时代，周遭环境的影响，精神领域需要深度扫描，保证我们的头脑清醒，心灵纯净，精神饱满，愉快地投入生活和工作中。

深度扫描内心，补全漏洞塑造精彩人生。世俗之人是有感情的动物，在物质世界中，功名利禄，金钱美色，高尚与低下，美好和丑陋等物质和精神层面的东西，时时会困扰我们。如你选择了高尚，就要排除庸俗的骚扰，让心灵沿着正确的轨道前进。“三分剑气，七分月光”诗仙李白的诗，大气磅礴吞吐出半个盛唐。但他也时时受到功名和物质的困扰，他曾深刻地反省过自己，扫描了自身的漏洞，最终让为国建功立业的儒家精神占据心头，而成就了一个伟大的“青莲”居士。因此，扫除杂念，清醒头脑，塑造精彩人生，这是古今每一个拥有正能量的人，共同的崇高精神追求。

深度扫描内心，防漏未然坚守重塑灵魂。伟大的文学家、思想家和新文化运动的旗手鲁迅先生一生光明磊落。尽管他名气很大，影响很广，贡献很多，深受人们的拥戴。但是他还不忘常常反思自己。从《一件小事》中管中窥豹，他深刻地反思自己的思想，把作为旧时代知识分子的自己深刻地剖析，让矮化的灵魂自现原形，而塑造了车夫的高大，这种自曝自私和丑陋，不但没有使他矮化，反而他在我们心中的形象更加高大。事实证明，深度扫描内心，会使心灵更加纯净，人性更加美好，这才是真正的伟大。

深度扫描内心，消弭漏洞获得精神升华。南非第一位黑人总统曼德拉，反抗种族歧视的领袖，在长达几十年的监狱生活中，他不断自我扫描内心。反思“冤冤相报何时了”的问题，终于他放弃了暴力和武装反抗，领导非国大党忘记仇恨，脱胎换骨，和平争取民主和权力。心平淡如水的他终于赢得了成功，在就职总统大典上，向曾经对他施暴的监狱看守敬礼。当曼德拉消弭心中的种族仇恨，他心中的漏洞早已补齐，人性战胜野蛮，他赢得全世界人民的尊敬。可见，经常扫描心灵，会使人的精神境界得到升华。

扫描内心，让人们变得纯净;扫描内心，让人们精神升华;扫描内心，让人们变得伟大;深度扫描，让凡俗的我们也会变得崇高，让我们的人生更加精彩。让我们时刻剖析自己，扫描自己，在精神领域推陈出新，借用毛泽东的话：只要勇于自我解剖，常常自我扫描的精神。他“就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”

「修改与点评」

1.标题《深度扫描，纯净升华心灵》能够深刻准确地解读材料，起到揭示文章中心的作用。

2.结构层次清晰。本文开篇引用和解析材料，引出中心。主要段落采用并列式的论述结构，运用三个分论点，分别从三个角度对中心展开论述，统领三个段落。列举三个正面事例，充分论述分论点，并在论述结束时加以总结，使结构更加谨严。

3.结尾段有特色。用排比句紧扣论点，借用领袖名言指出剖析扫描的深刻意义，升华中心。

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一丝凉风划过天空，仿佛吹醒了初夏，夏天睁开了朦胧的睡眼，微弱的阳光从云朵中慢慢地穿过渗透。

我一如既往地走着放学回家那一成不变的路，清风围绕着我，似乎在和我开玩笑，轻轻触碰了我的手臂，扰乱了我的头发。我迈着轻松的脚步走向车站，离车站不远处，我看见一位女孩。她穿着一套初中生的校服，跪在地上，低着头。身上并没有什么不正常，有鞋穿，身上还背着书包。我扫了一眼，看见她跟前有张纸，上面写着“六块钱坐车费。”

我还看了看她，头发电卷还染上颜色，虽然扎起来了，但是看上去就像不良少年。我皱皱眉头，心里仔细推敲着，如果她真的是有困难，她可以向车站的学生求救，也可以找老师啊。为什么要跪在这里，自己不想办法，而是等着别人的援助呢。我一边猜测一边想：这种人见得多了，天桥上马路旁到处都有，也不知道是真是假。而且，最近总是听说有些学生为了去网吧玩游戏，就在街上行乞，拿到的钱就拿去网吧玩游戏。这种司空见惯的事情再也不新鲜了。

我没把这事放在心上，安静地站在车站等着公交车。等了一段时间，还是没有车来。我叹了一口气，这种情况就算再怎么着急也没用。这时吹来一阵风，风柔柔地飘过，夏天的味道，我的心慢慢地平静。

我无意间看了看那行乞的女孩，有一位身穿白色T恤的中年男人走了过去，低头看了看那装得一副可怜巴巴的女孩。但是他并没有像我那样视而不见匆匆而去，他从口袋里拿出破烂的钱包，掏出了六块散钱，小心翼翼地放在了女孩的跟前。女孩似乎轻轻地说了一声谢谢，还点了点头，就拿着钱和自己的东西匆匆地走了。我心想：唉，又是一个骗子，说要坐车怎么就走了呢。恐怕是拿着钱到网吧里享受了吧。

我仔细地观察着这位男人，他黝黑的皮肤，皱褶的裤子上还残留着油漆，手上的青筋分明可见。我想应该是外地来的劳动工人吧。

他与我擦肩而过，我回头看了看他，他的背影令我心头一震。他一瘸一拐地走着，白色T恤上写着感恩的心。风吹着他的衣裳，感恩的心在他背后轻轻扬起。这时阳光碰巧地照射了过来，洒落在他的身上。似乎在赞扬他。

我目送着他一瘸一拐的身影，我被他感动了，我感动的是，他这样一位劳动工人有着一颗朴实善良的心。他根本不会对路边行乞的人有任何猜测怀疑。他的心澄澈明亮，他也许就是想助人为乐，他有着一颗感恩的心，就是这么简单。

风轻轻地划过我的脸颊，心里犹如被清凉的泉水冲刷了一遍，那些尘埃不见了，那些感动的血液在心里涌动，溅起一丝丝涟漪，就像海水般冲打着心灵的礁石。

导语：也许我们不可以改变自己的容貌,但我们的心灵可以提升,我们的心灵在受到一次次洗礼当中醒悟、净化……下面是yuwenmi小编为大家整理的英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Today, I saw an very interesting movie. The story was about a boy met a girl who lived next to him since he was very small. The girl was so active and the boy was very shy. The boy was scared by the girl’s passion. When they were middle school students, the boy tried to get rid of the girl, but the boy started to realize the girl was very special. Though she was not as beautiful as the girl he once liked at school, he was attracted by her feature. The girl had a beautiful soul. She was not skin-deep and she has her own thinking. The boy realized that she was the best.

【参考翻译】

今天，我看了一部非常有趣的电影。这个故事是关于一个男孩在他很小的时候就遇到一个住在他隔壁的女孩。女孩非常活跃活泼，而男孩却很害羞。男孩被女孩的热情给吓着了。当他们上初中时，男孩试图摆脱这个女孩，不过他也开始慢慢意识到这个女孩是非常特别的。虽然她没有他在学校曾经喜欢过的那个女孩子那么漂亮，但是他被她的性格所吸引。这个女孩有着美丽的心灵，一点都不肤浅。她有自己的想法。男孩发现这个女孩才是最好的。