心理的事【经典20篇】

成就，我们可以释为事业上的成绩。一个人要想成就一番事业，首先必须树立成就的心态。我们众所周知，心态可以决定一个人的事业成败，积极向上的心态，可以催人奋进，不畏艰险，直达成功的顶点;消极悲观的心态使人意志消沉，丧失勇气，最终与机缘擦肩而过。

成功是一种心态，成功需要一种良好的心态。恒利曾写过一句有警世意味的名句：“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的船长。”的确，对于我们每一个人来说，命运都掌握在我们自己的手中，只要我们对人生充满希望，只要我们坚定不移的毅力和信念，只要我们自己相信自己，我们就一定能取得成功。

一个人要想成功，自信心是至关重要的。记得2001年5月20日美国一位名叫乔治。赫伯特的推销员，就是凭借他的自信成功地把一把斧子推销给小什布总统。这是自1975年以来布鲁金斯学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，26年里又一学员荣获此殊荣 –金靴子。乔治。赫伯特成功后布鲁金斯学会在表彰他时说，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信;而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。这就是自信的价值。威尔逊曾经说过：“要有坚强的自信，然后全力以赴。如果能具备这种良好的心态，无论任何事情，十有八九都能成功。

高兴:兴高采烈、兴致勃勃、喜出望外、喜气洋洋、喜上眉梢、喜笑颜开、喜形于色、笑逐言开、神采飞扬、神采焕发。

愤怒：怒不可遏、怒发冲冠、怒火中烧、怒气冲天、愤愤不平、燃眉之急、暴跳如雷、横眉怒目、勃然大怒、大发雷霆。

伤心：愁肠百结、愁眉不展、愁眉苦脸、垂头丧气、椎心泣血、悲不自胜、悲痛欲绝、心如刀绞、泪如雨下、潸然泪下。

害怕：胆小如鼠、胆战心惊、心胆俱裂、心慌意乱、心惊肉跳、心乱如麻、心有余悸、诚惶诚恐、战战兢兢、惊恐万状。

蓦然，我发现爸爸的背竟像一张弓，这使我立刻想起一首诗：父亲是弓，我是箭，要让箭射得远，就得把弓拉得弯。

爸爸的脸色变了，他的心像无数的针在刺，他的头像被剧烈地摇了几百转，直觉得天旋地转。

爸爸认识到赌博的危害，眼眶里流出了悔恨的泪水。

妈妈以为工作的事是十拿九稳了，可希望突然像肥皂泡一样破灭了，她就怅然若失，黯然神伤了。

妈妈脸色苍白，毫无表情，呆呆地站在那里，看得我惶恐不安。

看着妈妈的驼背，我仿佛看到了家乡田野中那座横跨涓涓山溪的古石拱桥，弯弯的，弯弯的。

每当妈妈和邻居谈起我时，眼中都流露出自豪的神情，我暗下决心，一定不要让妈妈失望。

别人无心的一句话就勾出了妈妈心底所有的苦水，她的泪水如泉水一样涌了出来。

1、一看到这个可恶的家伙，她的心里就像吞下一爪蚂蟥似的。

2、一种说不出的厌恶，突然塞满吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。

3、辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

4、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

5、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

6、看到这情景，我乐得在地上翻个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。

7、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

8、红扑扑的脸上又是汗又是泪，起伏的胸膛满怀欢欣。好词好句

9、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

10、听见爸爸终于同意，来喜把柳叶往嘴里一含，学几声黄莺叫，又学几声画眉声，拎着崭新的书包飞跑起来。

11、爸爸变，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。

12、阳光在教室里洒下炫目的光辉，照亮着一张张快乐的、兴奋的脸，每张脸都像一朵花。

13、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

14、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成两条弯弯的细缝儿。

15、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现，准会狠狠批评我的。

16、牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

17、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。

18、突然，门帘一掀，小妹像吃喜鹊蛋似的闯起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。

19、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。 好词好句

20、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。

21、我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜报欢呼起来：“噢，噢，我得喜报！”

22、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

23、成语卡片是我课余生活的好伙伴，每制成一个新的成语卡片，我心里就甜滋滋的，像吃蜜一样。

24、看到小牛犊醒过来，他心里那个高兴劲就甭提，全身每一根汗毛都活泼得跳起来。

25、刚才，好像高敏如在跟她讲什么，一脸得意洋洋的样子，这种人，呸！真恶心！

26、我心中有一股气总消不，是一种怨恨，又是厌恶。

27、一阵胭脂粉味向我扑来，像要把我淹没似的，我感到恶心，脱口而出：“讨厌！”

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、他的心就像久旱的苗儿喝倒了水！

3、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。

4、爸爸的心情沉重得像梅雨天气一样。

5、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

6、小明着急的坐如针毡，火急火燎的。

7、那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦了。

8、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

9、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

10、“糟糕！”我心里咯噔一下这下准要坏事！

11、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

12、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

13、内疚懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

14、我心里充满内疚，在床上翻来覆去睡不着。

15、我一头钻进书堆时，心中的狂喜难以言喻。

16、我越想心理越内疚，心理像猫抓一样不安。

17、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

18、一股无法控制的愤恨的情绪，在我心里翻腾。

19、我的心里绽开了朵朵鲜花，就要蹦出来似的。

20、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

21、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

22、我心急如焚，方寸以乱，不知道该如何是好！

23、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！

24、好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头！

25、我心中就像热锅上的蚂蚁一样，急的不知所措。

26、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数。

27、感觉心头被砸了千金重石一样压得喘不过气来。

28、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

29、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

30、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

31、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

32、妹妹满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。

33、我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。

34、我觉得，同学们似乎都在责备我，心里十分难受。

35、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

36、我心中有一股气总消不了，是一种怨恨，又是厌恶。

37、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

38、我心中的忧虑，像一块千斤大石，搬不开，挪不开。

39、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

40、老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

41、望着女朋友甜蜜的微笑，我心中像一股清凉的泉水流过。

42、平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心像浪花一样欢腾。

43、我听了他的话差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。

44、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

45、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

46、看着我们捞的两大袋田螺，我的心里感到美滋滋、甜丝丝的。

47、一看到这个可恶的家伙，她的心里就像吞下了一爪蚂蟥似的。

48、我的心里像有十五只水桶打水，七上八下的，久久不能平静。

49、他怒火在胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。

50、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

51、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

52、辛辣味呛得我直翻白眼，牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

53、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。

54、心里仿佛被个无形的大石压住，/嘴巴不停的颤抖，脑子一片空白。

55、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

56、我的心里矛盾得很，脑子里像塞进了一团乱麻，理不出一点头绪。

57、英语测验得了分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

58、一种说不出的厌恶，突然塞满了吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。

59、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

60、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。。

61、辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

62、刚才，好像高敏如在跟她讲什么，一脸得意洋洋的样子，这种人，呸！

63、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

64、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

65、我一听，心理内疚地扑棱扑棱地直跳，凳子上像长了钉子，再也坐不住了。

66、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。

67、烦恼，像蜘蛛肚里抽出的黏腻的丝，一圈圈地在我心上缠绕着，叫我心慌。

68、妈妈告诉我，她要和爸爸离婚了。我的心一下子凉了，整天打不起精神来。

69、这件事虽然已经过去很久了，但是，每想起它，都会在我的心中掀起内疚。

70、我心里却像吞了一颗春梅，酸溜溜还带点苦味儿。我低着头，生怕别人看见。

71、我的心突然颤抖起来了，像无数只拳头在捶击我的心胸，使我羞愧得难以自持。

72、真是罪过，我今天早上就这样见死不救，我现在心理非常的难过，惭愧和内疚。

73、我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。

74、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

75、听到这个消息，哥哥心情沉重得像被重棒打愣的鸡，痴呆呆地直着两眼，不知所措。

76、我听了，气得“啪”地一声放下电话，心想：“哪有连过年也不回家的，真是的！”

77、感觉世界上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

78、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

79、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。

做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么，什么是心理健康？ ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求； 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

[关于良好心理健康的作文

好事天天都在上演，坏事也紧跟着出现。

有一次，我去商店买零食，但我却忘记等我的朋友。回到教室，朋友见我津津有味的吃着零食，十分生气。她走到我的面前，大声地说﹙那声音足够把房顶给掀了﹚：“为什么又不等我？！”我愣住了，用十分抱歉的口吻说：“对不起，我忘了。”她丝毫没有接受我的歉意，继续说道：“对不起？说一句对不起就算了？你有多少次没等我了？你说！”我终于抑制不住心中的怒火，愤怒地说∶“那你呢？你不也是总忘记帮我打扫卫生？你的，我可一次也没落下。”他着急了，竟然说∶“我们绝交吧！”我不屑的说：“绝交就绝交，反正也不是第一次了！”她哼了一声就走了。

几天了，我们两个人都还没有说上一句话。不知为什么，我觉得越来越寂寞了，做什么事都没有精神。渐渐地，我发现我不能失去这个朋友。但要怎么办？去道歉吗？她会接受吗？我始终没能向她道歉，我们两就这样一直僵着。

没想到第二天，他居然主动跑来和我聊天。我感动得泪流满面，激动地说：“对不起！”他毫不在意地说：“没关系，我都忘了。和好吧！”“嗯！”我点点头，紧紧的握住她的手。相信会直到永远，因为我们的友情地久天长。

经过这件事，我明白了：用心理解他人。换位思考，用不同的角度去看人，你会发现其他人身上隐藏的闪光点。在生活上，我们经常会遇到一些不顺心的事，如果能将心比心，就能化干戈为玉帛。

[学会用心理解他人作文

我是一名学生，普通的近乎看不到我的存在，我喜欢写作，疯狂的喜欢!我把一切生活的不顺心都写进文章中，我觉得只有最真实的文章才能算好文章!

而我的老师，父母却不理解我这种做法，他们要我读书，疯狂的读书。他们告诉我这是我唯一的出路，而读书真的是我唯一的出路吗?曾几何时，我趴在床上听妈妈给我讲狼来了的故事;曾几何时，爸爸牵着我的小手在河边漫步;曾几何时，和朋友在草地上打滚，嬉戏。而如今的我。显的是那么的狼狈与不堪。通知书上不再是老师对我的夸赞，写字台上不再有父母对我的希望，他们总是摇摇头说：哎!这孩子越来越不听话了。

不知道从什么时候开始，我变得象大人们说的那样叛逆!实话说我不知道什么叫做叛逆，我其实有时也很认真的去做每一件事，可是都象是做错了一样，父母永远都不会了解我的!只有在写作的世界中，我才找的到自我.在同学的眼中，我永远是天之娇子!但是我真的是吗?家家都有本难念的经啊!我有一个好的家庭，家里有稳定的收入，所以我的腰包总是满满的，似乎里面的钱从来都没有断过!但是我还是感觉不到幸福!我喜欢在太阳下奔跑的感觉，我喜欢在暴雨中漫步的感觉，或许在别人眼里会感到很傻，但是我喜欢，就是这种感觉，给了我从未感受过的快感!说实话，现在的学生不叛逆会让别人很奇怪，而也是这种叛逆给了我们无限的青春，无限的活力!

叛逆没有什么不好的，只要能抓住尺度!朋友，挥洒青春，挥洒叛逆吧!不要再在学校的教室中埋头学习了，人生需要去发现，去创造!

不过是忙了一个上午，却似乎像是工作了整整一天，并没有做什么负重的事情，偏偏感觉非常吃力，甚是疲惫。这大约就是假期惹的祸——潜意识里，假期生活就应该是悠闲地状态，稍有紧凑的节奏，就会觉得不是假期生活的正确打开方式。

人的心理状态，会在不知不觉中影响着人的生活状态，甚至潜移默化地影响着人生的走向，似乎有些玄学的感觉，但又实实在在就是这么一回事。午睡醒来，顺手去拿床头柜抽屉里的杂志，却怎么都找不到了。客厅里、书房里、甚至是洗手间，但凡想得到的地方，都翻寻无果。于是对自己说：“对于这种需要时莫名其妙藏起来的事物，只能选择无视，说不定哪会儿，一转眼发现它其实就在眼前。”觉得用这种方式给自己一个心理暗示，对目前无法解决的问题作了解释，某种程度上，是好事，至少，能够有效宽慰人心。

我觉得，生活中，能适当运用一些自我心理安慰的方式，让自己保持比较平和的心态，未必不是一件好事。就如今天中午寻找杂志的事情来说吧，如果我一直纠结于必须找到它才肯罢休，那么事情的最后也许会是：尽管我浪费了大量的时间寻找，最终也未能找到，却还要极力回想到底将它放在了哪里，如此一来，事情就陷入了死循环，一整天都在寻找与回忆中度过。相反，在将此事搁置下来后，心情变得很轻松，在忙于其他事情的间隙，头脑中猛然想起睡前顺手将它塞在了枕头下面。

看吧，遇事能够利用心理暗示进行有效的自我调节，通常会发生意想不到的收获。记住，不管遇到什么事，心态好就一切都好！

1、爸爸认识到赌博的危害，眼眶里流出了悔恨的泪水。

2、妈妈以为工作的事是十拿九稳了，可希望突然像肥皂泡一样破灭了，她就怅然若失，黯然神伤了。

3、妈妈脸色苍白，毫无表情，呆呆地站在那里，看得我惶恐不安。

4、看着妈妈的驼背，我仿佛看到了家乡田野中那座横跨涓涓山溪的古石拱桥，弯弯的，弯弯的。

5、每当妈妈和邻居谈起我时，眼中都流露出自豪的神情，我暗下决心，一定不要让妈妈失望。

6、别人无心的一句话就勾出了妈妈心底所有的苦水，她的泪水如泉水一样涌了出来。

7、蓦然，我发现爸爸的背竟像一张弓，这使我立刻想起一首诗：父亲是弓，我是箭，要让箭射得远，就得把弓拉得弯。

8、爸爸的脸色变了，他的心像无数的针在刺，他的头像被剧烈地摇了几百转，直觉得天旋地转。

9、蓦然，我发现爸爸的背竟像一张弓，这使我立刻想起一首诗：父亲是弓，我是箭，要让箭射得远，就得把弓拉得弯。

10、爸爸的脸色变了，他的心像无数的针在刺，他的头像被剧烈地摇了几百转，直觉得天旋地转。

11、爸爸认识到赌博的危害，眼眶里流出了悔恨的泪水。

12、妈妈以为工作的事是十拿九稳了，可希望突然像肥皂泡一样破灭了，她就怅然若失，黯然神伤了。

13、妈妈脸色苍白，毫无表情，呆呆地站在那里，看得我惶恐不安。

14、看着妈妈的驼背，我仿佛看到了家乡田野中那座横跨涓涓山溪的古石拱桥，弯弯的，弯弯的。

15、每当妈妈和邻居谈起我时，眼中都流露出自豪的神情，我暗下决心，一定不要让妈妈失望。

16、别人无心的一句话就勾出了妈妈心底所有的苦水，她的泪水如泉水一样涌了出来。

17、妈妈加倍努力工作，勤奋得像蜜蜂采蜜，蚂蚁搬家那样。

18、我不喜欢皱纹，恨不得用手在她额头上用力磨一磨，将那几条岁月在妈妈额头上留下的痕迹——皱纹抹去。

19、妈妈中等身材，梳着短发，穿着一身套装。一双浓黑的眉毛下，有一双炯炯有神的大眼睛。平时，她的嘴角上总是带着甜蜜的微笑。

20、妈妈有一头漂亮得头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻地一摇头，那头发就会闪出五颜六色地光环。

21、妈妈气急败坏，“啪”的一声，一个巴掌将我的半边脸打得火辣辣的。

22、妈妈一把搂住了弟弟，亲着他黑红的小脸，泪珠大颗大颗地滴落下来。

23、妈妈一脚门里，一脚门外，柳眉倒竖，一手卡着腰，一手指着爸爸的鼻子，大吵起来。

24、妈妈听到噩耗，身子摇晃得很厉害，重重地栽了下去，倒在花草丛里，手也被刺破了。

25、妈妈步子碎，走得快，像陀螺一样在厨房里打转。

不少小学生害怕写作文，产生害怕心理的原因是多方面的。教师要引导学生接触自然、接触社会，留心观察和分析周围的事物，养成观察和思考的习惯，并通过阅读扩大知识面，让学生在写作文时有话可说，有内容可写。同时，在表达方面，有目的有计划地让学生练习从说到写，从写片段，逐步做到、具体、通顺地写出有中心、结构完整的作文。但无论是搜集材料的指导，还是表达方法的指导，核心都是一个，即让学生感到作文不难。要达到这个目的，必须充分调动学生的积极因素，培养学生作文兴趣，激发学生写作文的热情和灵感。变“要我写”为“我要写”，使他们感到作文是表达自己认识和情感的最好途径。

要学生排除写作文的心理障碍要做好以下两方面工作：

1．做好作文前的准备。认真制订每学期的作文计划，有针对性地讲授一定量的写作知识学生感到作文也是有规律的，并不是神秘莫测的。但每次讲授的内容不必求多，所讲的写作知识要能结合学生作文的实际，对学生确有启示。布置的作文练习一定要让学生有话可说，不能大而空。

2．鼓励选材多样化。要放开手让学生写自己感触深的事，写自己的心里话，在教材规定的范围内，尽量鼓励、引导学生选材多样化。如写一件难忘的事，不一定要学生写那些千篇一律的“有意义的事”，什么事感触深就写什么。平时训练性的小作文，如果求学生写的日记、随笔，则可以完全放开，怎么想就怎么写，真正做到“我笔写我口”，这样作文就不再是难事而是乐事了。

学生感到作文难，有教和学两方面的原因。从教学角度说，打破作文神秘感，针对学生实际生活命题和训练，是排除沉重作文难这一心理障碍的有效途径。

一、活动目的：

组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

二、活动准备：

《心理健康教育手册》

心理健康咨询台利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。

大屏幕展示心理健康教育。

三、活动过程：

队会开始仪式。

中队长讲话。

主持人主持队活动。

(1)主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要;不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重一种对"人"的尊重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的共同责任。

(4)健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

(5)小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做?

(6)让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

中队辅导员讲话呼号退旗，中队和宣布活动结束

1、万念俱灰：所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。

2、开怀畅饮：开怀：心情无所拘束，十分畅快。比喻敞开胸怀，尽情饮酒。

3、忧心如焚：焚：火烧。心里忧愁得像火烧一样。形容非常忧虑焦急。

4、赏心乐事：赏心：心情欢畅。欢畅的心情，快乐的事情。

5、陶情适性：陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。

6、愚公移山：比喻坚持不懈地改造自然和坚定不移地进行斗争。

7、心平气和：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

8、平心而论：平心：心情平和，不动感情；论：评论。平心静气地给予客观评价。

9、莼羹鲈脍：莼：莼菜；脍：切得很细的肉。比喻怀念故乡的心情。

10、延颈企踵：伸长头颈，踮起脚跟。形容仰慕或企望之切。

11、先见之明：明指眼力。事先看清问题的能力。指对事物发展的预见性。

12、闲情逸致：逸：安闲；致：情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。

13、朝思暮想：朝：早晨；暮：晚上。早晚都想念。形容非常想念或经常想着某一件事。

14、以蠡测海：蠡：贝壳做的瓢。用贝壳来量海。比喻观察和了解很狭窄很片面。

15、愁多夜长：因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。

16、谢天谢地：表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。

17、迫不及待：近：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。

18、应付裕如：应付：对付，处置。裕如：按自己的心愿做事。从容对付，毫不费劲。

19、以己度人：度：揣度，推测。用自己的心思（多指不好的）去猜度别人。

20、遗恨千古：千古：时间久远。遗留的怨恨永远存在下去。

21、悠然自得：悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意。形容神态悠闲、心情舒适。

22、言人人殊：殊：不同。说的话个个不同。指各人有各人的意见。

23、归心如箭：想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。

24、襟怀洒落：襟怀：胸怀；洒落：洒脱。心情坦率，光明正大。

25、义形于色：义：正义；形：表现；色：脸色。伸张正义的神态在脸上流露出来。

26、粤犬吠雪：两广很少下雪，狗看见下雪就叫。比喻少见多怪。

27、音容宛在：仿佛还听到他的声音，还看到他的容貌神情。形容对死者的想念。

28、倚门倚闾：闾：古代里巷的门。形容父母盼望子女归来的迫切心情。

29、郁郁寡欢：郁郁：忧郁；寡：少。形容心里苦闷，少言少语，闷闷不乐。

30、娱心悦目：娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。

31、忧心忡忡：忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。

32、怡情悦性：怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。

33、做贼心虚：做贼的人心里虚。比喻做坏事的人疑神疑鬼，心神不宁。

34、赏心悦目：悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。

35、槁木死灰：枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷。

36、春风得意：旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。

37、澹泊寡欲：澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。

38、惘然若失：惘然：失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。

39、忧形于色：形：表现。色：面色表情。忧愁的神色从脸上表现出来。

40、用行舍藏：任用就出来做事，不得任用就退隐。这是早时世大夫的处世态度。

41、屏气敛息：指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。

42、依依惜别：依依：留恋的样子；惜别：舍不得分别。形容十分留恋，舍不得分开。

43、一丘一壑：丘：土山；壑：山沟。原指隐者所居之地。后多用以指寄情山水。

44、有眼如盲：虽有眼睛，如同瞎子。指不认识着名人物，或不识大体。

45、闷闷不乐：闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

46、眼穿肠断：眼穿：望眼欲穿。眼欲望穿，肠欲盼断。形容盼望、相思之极。

47、游目骋怀：游目：远眺；骋怀：放开胸怀，往远处想。纵目四望，开阔心胸。

48、寒毛卓竖：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

月考成绩公布后，我的心情非常沉重，因为这次我考的令人难以想象。

放学后，我拖着沉重的脚步慢慢走着。这时，月亮出来了，冷冷的，阳光已经不在了。我独自一人在路上，边走边自责着：考这种成绩你还有脸见人啊？你怎么对的起你的父母，怎么对的起老师，怎么对的起曾经鼓励过的你人啊？！我想哭，但我忍住了。

回到家后，我没有把成绩告诉家人，我怕他们伤心，我也不敢说。我躲在被子里，无声的哭泣，泪水在脸颊上流淌着。没有人知道我在哭，也没有人知道我在哭什么，我只是很伤心。我拿出镜子，看着镜子中的我，说：“你哭什么，有什么好哭的，不就是考差了吗？你再哭，你迟早会输给别人的！哭有什么用呢，不努力，只会哭，你以为哭事情就解决了啊？你哭啊，你哭啊……呜呜……”我哭了，哭得那么彻底。

哭完后，我抹干泪，对自己说：“这是我第一次为成绩而流下悲伤的泪水，也是最后一次……”

一、技法

心理活动的描写好像是人物无声的语言，它能够把人物的思想活动，复杂而变化的感情直接表现出来，让读者了解人物在想什么或者想要做什么，人物的情感发生了怎么样的变化。它是读者了解文中人物的窗口，也是展示文中人物特点的平台。所以，我们在写作文时，应该学会心理活动的描写。

心理描写指对人物的心理活动加以描写，以表现人物的思想和性格的写作方法。

我们同学往往是怎么写作文的呢？

“语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。”

虽然，他用“紧张得要命”、“很是伤心”等词，但我们并不感觉到他有多紧张，有多伤心，原因就是他用抽象的概述代替具体可感的描写。

那么如何进行具体可感的心理描写呢？

（一）内心独白。

内心独白，就是自己对自己讲的无声的话。人在不同的心理状态下会对自己讲不同的话，这不同的话就能反映人物不同的心理状态。把特定状态下自己对自己讲的话详尽地描写下来就能生动地表现出人物的心理。——注意在内心独白之前应加上“想”、“心说”等提示语。

例如要描写上文中那位同学的紧张心理就可以这样写：

我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不听mp3，不看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”

再如：老师开始发试卷了，我的心脏已经跳到嗓子眼了。我忐忑不安：怎么办？怎么办？我下我完了，肯定考砸了，老师会怎么骂我，妈妈会怎么唠叨还有爸爸，对了爸爸出差了，但妈妈会不会……天呐，我不敢再往下想了。试卷不知什么时候到了我的手上，我闭上眼睛，颤巍巍地拿着试卷让同桌读给我听，“84分！”我一下子瘫倒在座位上。

（二）用梦幻，巧妙地发出心灵的呼唤。

幻境是反映人物心理的一种特殊而又新颖的表现方式。它常常是一种尚未有过，却可能出现的生活现象的形象表现。

还是以上面那位同学的“紧张”为例。人在极度紧张的状态下，眼前或耳边会有虚幻的画面或声音，其内容往往是自己最怕看到或听到的，把这些详细地描绘下来，就能十分准确地

表现人物的内心世界。——在进行幻觉描写前也要用一些提示语，如：“似乎看见”“仿佛听到”等。

例如：我好象看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向卷来，使我不得动弹，不能呼吸。我又仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。

（三）用神态、语言、动作反映内心的变化。

一个人的思想的波动，往往能够从人物的言语神态中表现出来，语言行动是心理的外在表现形式，人物的心理通过语言行动向外界传达。通过抓住人

的形态的变化来刻划心理活动，不失为一种高明的写作方法。

例如：试卷静静地反躺在桌上。我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的“4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，随着“啪”的一声，我看到了我的分数──48，可怜的“48”，我“唉”的一声便瘫在了桌上。

再如：老师开始发卷了，当我拿到试卷时，我双手挡住分数不敢看，我缓缓睁开双眼，左手慢慢移开，看到一个“1”，我心想：不会吧？才是十几分啊，我完蛋了。右手往右边移了移,一个“0”出现了，我心想：才10分，这回我是真的完蛋了。我绝望的拿开右手，又是一个“0”，我揉了揉眼睛，卷子上写了三个鲜艳的红字，“哇，一百分！”我兴奋极了，但细细回过头想想:我昨天没有复习呀，怎么肯能考到100的？难道不是我的吗？我定睛一看，果然不是我的，就在这时，我的同桌扔了一张试卷给我，说：“喏，你的，59分。”（常州龚雨寒）

（四）用景物自然地折射内心的感受。

一个人在不同的心情时看相同的景物，会产生不同的感受，因为人对使自己心灵产生感应的事物特别敏感，因此人的眼睛能根据自己的心情选择景物，并伴随着强烈的主观感受。

人物的性格、情绪一般都可以通过景物描写来反映。古诗文中就常有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适之心，也常有“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的悲伤之感，这种寄情于景、借景抒情的写法，能够收到“状难写之景于眼前，含不尽之意于言外”的效果。

通过描写周围的环境而反应人物的心理。人与外界环境是相互作用相互影响的，阴天，人物的心情抑郁，晴天，人物的心情开朗。当然，我这里说的是就一般文学的真实性而非现实的真实性而言。因为在现实生活中，谁也不能保证晴天没有抑郁的人，阴天没有高兴的人。但在文学中，我们讲的是一种艺术的真实，我们为了这种艺术的真实，很多时候单从一个侧面描写，对于形象的刻画达不到想要的效果，所以还需要从更多的侧面来反应所要描写的主体。比如描写人物悲伤的心情，除了从上述的角度描写，有时候就需要从当时的天气阴晴，温度高低冷暖，季节灰黄不同，秋风落叶不一的特点，等等，来衬托人物的不同心情。这样不仅把悲伤的程度更加深化了，而且使你的文章更加生活化，真实化，空间化，立体化，有了一定的张力和内涵。

上面考试紧张的作文，也可以用景物描写来烘托“我”的紧张担忧。

天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我就不由自主地打颤。教室里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到了地下。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓。

其实，以上叙述是为了写作的方便而对本来整体的东西进行了不科学的分解，事实上，在很多时候，描写人物的心理是一个综合的手段，也就是说要通过上述几个方面共同努力。

二、心法

写人文章有技巧 心理刻画少不了。

你想、我想、大家想，推动情节好发展。

景物描写巧衬托，满分作文就来了。就来了。

三、荐文

2009年北京中考满分作文：修行并没有结束

唐僧师徒四人历尽九九八十一难，终于取回真经，修成正果。回到长安以后，皇帝给他们接风洗尘，顺便论功行赏，没想到却在庆功宴会上发生了争执，因为他们都想要争个头功。

孙悟空急得脸比屁股还红，从耳朵眼里掏出金箍棒，晃一晃长三丈，往地下一戳，急赤白脸的道“俺只问一句，一路降妖捉怪，数谁功劳大！”一副舍我其谁的架势。

猪八戒急忙嚼了几口吞下嘴里的美味，小声嘟囔道：“俺老猪冒险探路，没有功劳还没有苦劳吗？再说，你们谁没有吃过我化的斋饭？办事不能不讲良心！”

沙和尚向来不爱多言多语，他走到中间，默默地脱下上衣，展示肩头上厚厚的老茧——事实胜于雄辩。

三个人不约而同的不目光投向了唐僧：“师傅，你总得说句公道话啊！”

唐僧闭着眼，似乎根本没听见刚才众人的吵闹，只是不停的捻动手里的念珠，过了好久才慢慢说道：“徒儿们都不要争了，取经成功都是为师我领导有方啊！”

孙悟空一听，气得从坐位上一蹦三丈高，把头上的吊灯碰得直晃。

猪八戒一听，把刚吃到嘴里的美味又吐到地上：“我呸！有一只苍蝇……”

沙和尚一听，脸色铁青，把上衣慢慢穿上，坐在那里一言不发。

大厅上一时变得鸦雀无声，四个人你看看我，我看看你，都成了乌眼鸡。只有拴在门前

的白龙马不停的打着响鼻，用蹄子使劲刨着地面。宴会仿佛变成了追悼会。

皇帝独自喝干了一杯酒，又独自满上，然后哈哈大笑，摇身一变显出原形，却原来是如来佛祖化身。

“刚才只不过是对你们的一次考验，算是第八十二难。你们面对困难的时候能够同仇敌忾一往无前，为什么面对这一点小小的荣誉就争成这样？看来修行并没有结束，并且永远不会结束，你们还需努力啊！”说吧，腾空而去。

师徒四人顿时都呆在那里，个个羞愧难当。

推荐理由：这是一篇根据古典文学名着改编的故事，作者活学活用，构思巧妙离奇又不失真，颇具创造性。文章通过唐僧师徒四人取经回来争功的表现，来说明“修行永无止境”的道理。文章最出彩的地方是对师徒四人各自的直接描写，无论语言、行动、还是神态，都既符合原着中的人物的性格特点，又有所发挥，简直是活灵活现。写白龙马用闲笔，写如来佛用曲笔，笔法灵活多变，整文读来既让人忍俊不禁，又发人深省。

四、游戏

“传悄悄话”：召集每行开头的学生，告诉他们朝后悄悄的传一句话（“妈妈赶马、马慢、妈妈骂马！”或“牛牛骑牛，牛快，牛牛真牛！”），最后一名同学把听到的话写在黑板上；老师点评所写的话。

五、练笔

题目：《道听途说》

提示：注意心理的刻画；游戏本身的启示。

人物心理描写的方法

所谓心理描写，就是对人物内心的思想活动、情感活动进行描写。心理描写能反映人物的思想性格，展示人物的内心世界。恰当的人物心理活动描写能揭示人物的性格特征，反映人物的思想变化，推动情节的发展，深化文章的主题等。

使用心理描写注意事项：

第一、要抓住人物的本质特征，使心理描写符合人物性格发展的逻辑。

第二、要做到恰如其分，实事求是。不可主观臆造，无限制扩大。冗长繁琐的心理描写往往令人生厌。

第三、需要和肖像描写、行动描写、语言描写等多种写作手段有机地结合起来，才能产生良好的效果。

心理描写常用的方法

说明：由于例子内容太多，单独收录在一起，另成一文，可以打开对照阅读。看例子前请先动脑思考。心理描写例题与评析

一、直接描写。

简析：这种方法最常见。常以“想”等字眼为标志，有的还使用逗号或冒号作提醒。

二、抒情独白式。这是用抒情的笔法展示人物的内心矛盾和思想斗争。

[心理描写作文技巧讲解

我被锁入了阴霾的城堡，不知道阳光何时能抵达……

——摘自小米的日记

2007年9月18日 星期一 天气：暴雨

我今天转到了新学校，那是一幢多么漂亮的教学楼啊!我知道这里是重点学校，怎么能跟我以前学习的那个普通学校比呢!

老师让我做自我介绍，我说我叫小米，他们都突然哄笑起来。我好尴尬，这好笑吗?我还不想与他们交往呢!在这所学校读书的表姐告诉我，这里的学生很喜欢嘲笑别人，要是他们知道了我没有妈妈，那就糟糕了，我还不被嘲笑死啊!

我好像被锁入了阴霾的城堡，不知道阳光何时能抵达……

2007年9月20日 星期三 天气：阵雨

今天下雨了，淅淅沥沥的，我最讨厌下雨了，那样出行就不方便。家里只有两把伞，爸爸上班拿了一把，另一把已经坏了，我只好冒雨去上学了。

好在遇见了小琪，她一点也不嫌弃我，和我共打一把伞去学校，我们在路上聊了很多话，她很温和，也没有一点嘲弄我的意思。

2007年9月25日 星期一 天气：刮风

我已经在新学校学习了一个星期了，对同学们有了一点了解。小琪有想和我做朋友的意思，我没有答应也没有拒绝，我很孤单，但如果小琪知道了我没有妈妈，会不会抛弃我?

小琪会帮助我的学习，我们也聊天，聊生活、明星、电视剧……她好像什么都知道。她有一个教书的妈妈和一个工程师爸爸，她好幸福哦!

我忽然想起十月一日是我的生日，好想妈妈!

2007年10月1日 星期日 天气：晴朗

今天是我的生日，也是国庆节。小琪竟然也来了，还带来了蛋糕和贺卡，她说：“小米，祝你生日快乐!”她知道了我没有妈妈，我有点害怕她会嘲笑我，但是她没有，她仍然对我好。我们一起吃蛋糕，好开心!

晚上我打开贺卡，小琪写着：“希望阳光能早日射入小米的心理，小米，你一定要打开窗子，迎接阳光，不要关掉它哦!”

我的眼泪止不住地流，却很开心。阳——光?!

其实小琪就是我，小米就是我的同学，这本日记，是她送给我的礼物。

“小琪，下来玩哦!”我从窗户探出头去，只见小米站在阳光里，栗色的头发闪闪发亮，她的笑脸，如诗如画……

从小，我的胆子特别小，什么都能让我害怕，比如：虫子，鬼怪等等，哦，对了我还会恐高，一站在高处，我的脚就会不觉得发软，好像要掉下去似的。正是因为这样，我很少去高处玩耍，不过我又天生很喜欢冒险，越不能去的地方我越想去，可去了又常常害怕。每次和同学去玩，危险黑暗的地方总是我提出要去，但每次都没去的还是我，没想到这里，我就不觉得要“痛心疾首”啊!

但是有一次，我超越了以往的自己，战胜了内心的恐惧。

那是在外婆家发生的事.......

那天上午，我和妈妈在外婆家做客，天气非常热，妈妈提出去五楼(五楼是外婆家最高楼)吹吹风，我答应了，和妈妈来到五楼，妈妈又说去天台上玩，我也想去。可是上天台要用楼梯，我不敢爬楼梯，还有天台很高，又没有栏杆，所以我想去又怕去，可妈妈一直“引诱”我，我的心在动摇了，又加上妈妈说她帮我扶住楼梯，等我上去了，她再上，我答应了。

好不容易爬了上去，我趴在地上叫妈妈快上来，没想到妈妈说她不想上去，当时我气死了，刚想对妈妈说，把我弄下去，谁知她没影了。

当时我快哭了，可想一想哭有什么用，哭又下不去，哭妈妈又不会回来，在经过长时间的思想斗争下，我做出了一个很大的决定，自己下来。可想是容易想，但做起来却不是一件容易的事啊!我刚刚上来时两脚就不停地发抖，现在下去就更不行了，每当我害怕时，就想不就是下去吗，这有什么可怕的。

终于我下来，正当我想欢呼的时候，妈妈就像幽灵一样出现在我眼前，对我说：“依依，恭喜你，你战胜了你自己。”原来妈妈刚才其实没走，只是藏了起来，想让我自己下来。

经过这次事，我懂得了凡事都要敢于尝试，爸爸妈妈不可能陪我们一世，要懂得自立，自救，这样我们才能在以后的人生道路中勇敢的走下去。

处于青春期的女性，既有某些童年期的心理痕迹，又会出现某些成人期的心理特征，处于一种半幼稚、半成熟状态，成人感与束缚感兼备，独立性与依赖性并存，情感多变、情绪不稳、容易激动，是青春期突出的心理特征。

家长要培养她多方面的兴趣爱好，如体育、文娱、音乐、集邮等，可以转移对性的好奇心。引导正确对待异性，懂得异性的吸引与真正爱情之间的区别。控制不要接触不良刺激，尤其是淫秽书画和录像的刺激。当出现烦躁、苦恼、害怕等心理时，作为父母要及时与她相互交流。

作为青春期少，应将注意力集中到学习，求知上去，接受好的教育，鄙弃陋习，促进自身心身健康成长。

和青春期的孩子较劲是危险的

和青春期的孩子较劲是危险的

青春期是人一生中最美好的时期，也是最危险的时期。父母是他们的克星伙伴，还是“青春警察”，效果大不一样。

老师们常说，初中是一个坎儿，孩子到了青春期，往往是最令父母揪心和闹心。这时的孩子已经开始有自己的秘密了，家长不再对孩子的情况了如指掌;孩子开始有了很强的独立性，再不像幼年时总是对你言听计从;孩子有了强烈的自尊心，再不像小时候你说轻说重都没多大关系;孩子有了叛逆心理，很多事喜欢和你对着干，当你和她有矛盾时，她会用冷战、争吵甚至更激烈的方式和你对抗。

虽然这时的孩子特别喜欢和家长较劲，但总的来说，特殊时期我们对方策还是比较宽容的。例如，她把成长的烦恼写进带锁的日记里，我们不去查问到底写些什么，觉得这总比她憋闷在心里要好得多;孩子每天要看电视，如果时间不长，看就看一会儿;孩子看书、写作业的时候放音乐，如果不影响别人，又有助于学习效率的提高，也没有什么大不了的。

一天晚上，一家三口人从外边回来，快进入居住的小区时，孩子把开门的钥匙套在手上，做绕圈摇动。家长叮咛：“小心!”但她根本不听，依然故我，再一次叮咛的话音还未落，手中的钥匙已经飞了出去。当时天色已是漆黑一团，一家人找了很长时间也没有找到。她知道自己犯了错儿，两眼怯生生地看着家长。但家长们也没有立即表现不悦，当时只是平静地告诉她下次注意，我们第二天就把家里的门锁换了。

上初中以后，她喜欢和同学谈论的话题除了足球比赛就是影视明星。她钱夹里珍藏着足球球星的照片，还特别喜欢听一些我们听起来简直就是噪声的歌曲，甚至还在她的房间里把这些明星的照片贴到墙上、书桌上到处都是，她开始有了自己的偶像。

心理学家说，孩子的成长需要偶像，崇拜偶像会加速孩子的成熟，偶像能给他们以热情、幻想和力量。但是，孩子是纯真的，他们往往会被偶像的表面光环所吸引，而许多时候他们对偶像的崇拜又是盲目的。偶像的力量就像一把双刃剑，虽然不显山露水，但随着年岁的增长却渐露峥嵘。

这个时期，家长与子女的沟通非常重要。从本质上讲，沟通是观念、思想、情感的交换过程，教育离不开沟通，家庭教育更离不开沟通。进入青春期的孩子渴望得到成人的尊重，但他们对成人尤其是父母缺少基本的信任，这个期间，对孩子与朋友交往的需要，我们也尽量采取理智的态度。

有时候，她背着棋盘到男同学家下棋，她妈妈问：“你干啥去呀?”方策说：“我到同学家下棋。”望着妈妈疑惑的目光，又补充道：“你相信我吧，我知道分寸，知道怎样把握自己。”还有的时候，对家长的问话，方策有时也会说：“这个问题你不问行吗?”“这个问题我不回答可以吗?”我们的回答就是“行”、“可以”。

青春期，好比心理上的“断乳期”，模仿、独断、叛逆心理悄然而生。对孩子，我们没有高谈阔论的假设，没有居高临下的说教，只是引导孩子就事论理，就事悟理，有些事情家长也给些提示，即便是批评也非常含蓄。

[青春期的心理变化作文

9月27日，学校组织各班参观《中小学生心理素质教育挂图》的活动，图中讲了两个对比鲜明、真实感人的故事，使我思绪万千。

第一个故事写了一位名叫颜竹女孩的父母离婚，母亲离家出走，父亲酗酒过度去世，全家没有了依靠。可是，颜竹十分坚强，与哥哥、姐姐一起自食其力，勇敢面对挫折，并努力学习以优异的成绩考入一所中专学校。

第二个故事讲了一位名叫李佳的中学生，父母离异，性格变得自卑，对生活、学习失去信心，每想到自己家境就泪流满面。悲观的生活态度，最后促使李佳走向跳楼死亡。

看了这两个故事后，我深有感触。虽然颜竹、李佳两人都遭遇相同父母离异的挫折，但她们采取了两个截然不同的应对方式。颜竹坚强、勇敢面对挫折，活出一片蓝天；而李佳脆弱、不能面对困难，最终失去生命。我们应该学习颜竹的直面挫折、珍惜生命、任何困难都压不跨的精神。

我们应该都有听过张海迪的故事，她先天就重残，高位截瘫，可是她从来就没有对生活失去信心，而是以顽强的毅力战胜了种种困难，自学成才，翻译了许多外文名着，并获取硕士学位。美国也有一位盲聋女作家海伦_凯勒，她在一岁半时就因病丧失了视觉和听力，可她却没有向命运屈服，24岁，她以优异的成绩毕业于哈佛大学……

她们一直都在努力着、拼搏着、奋斗着，直面挫折，珍爱生命，把人生一样演绎得如此精彩，是值得我们敬佩和学习的。而对李佳悲观的生活态度、最终失去生命而感到惋惜。

通过这次参观《中小学生心理素质教育挂图》的活动后感受很深，使我明白了一个道理，我们应该“直面挫折，珍爱生命”，生命的价值是由自己选择的，让我们都来珍爱生命，感受生命的价值与精彩吧！

星期二，老师带我们体验了两项有趣的心理游戏。

首先，大家分成两组，每组围成一个圈。第一项是每一个同学分别和圈里的同学说“我信任你”或“我不信任你”或“我不确定信不信任你”，轮完一圈，回到原位。第二项是分别和同学说赞美他的话，例如“你乐于助人，关心同学”“你书写工整，是我们的好榜样”等，要求是女生之间拥抱，女生和男生握手。

第一项是看你对别人的信任度和别人对自己的信任度。我感到被信任是一种快乐，每看到他人真挚的眼神对我说信任，我心中十分愉快，同时也会信任他人。越是信任他人的人，越是得到他人的信任。在生活中的一言一行，大家都能看见。有很好的成绩不算什么，良好的品质才是最重要的。要想被信任，先从自身的品德、形象做起。

第二项游戏我赞美了别人，同样得到别人的赞美。当别人对我拥抱或握手时，仿佛是一种感情传达，让我觉得十分温暖和亲切。许多同学说我成绩好，要向我学习，千篇一律。可有一位同学却这样说“please to meet you”！那时我心中十分快乐，因为我给了他人快乐，他说“遇见你我很快乐”，同样的快乐传达给了我，这是我们都能快乐。谢谢那些赞美我的同学，其实成绩和名誉并不是最重要的，那只是外在的。恰恰是不易发现，但是只在举手之劳就能拥有品质，是一个人最可贵、重要的东西。因此，只是一句简单的“please to meet you”就让我心情愉悦。一个成绩平平却热爱班级、关心同学的人，带给了大家快乐，自己也会快乐的生活。

这两项简单的心理游戏，却给我带来巨大的感悟。谢谢信任我、支持我、赞美我、鼓励我的同学，愿我们都能在路上坚强而快乐地走下去。

1、本以为我会大脑空白从而淡定的等着卷子传到我手上，但是看到老师抱着卷子走到教室里来的时候我就有种嗓子里有异物的焦灼感，看着桌子上的小黑点脑子里迅速的转着这两天临时抱佛脚的复习内容，只不过大多和这门考试没什么关系。老师在点卷子，我下意识的看看周遭的同学，大家表情各异却都有紧张的神色，我觉得浑身的肌肉都绷得紧紧的。我把铅笔袋拉开检查着自己的文具是否齐全，心里却想着，位兜里那本语文书不会让老师误认为我作弊吧 考试开始了。

2、今天是我第一次升旗，我端端正正的走上了升旗台。这时我的心里非常紧张，心砰砰地跳着，仿佛是一分钟里跳了一亿次。这时校长宣布：“升旗仪式正式开始！第一项，升国旗，奏国歌。”随后一阵雄壮的交响乐声回响在整个校园的上空，我忙抓起了升旗台上的绳子，开始用力的向下拉，心里想着妈妈对我说的话：“别害怕，别紧张，国旗是不会掉下来的。”终于，国旗升上了顶端，呼啦啦的迎风招展，我心里暗暗的说“最紧张的时刻终于结束了。”

3、她的姿态时常追随着我，醒时睡时她充满着我的灵魂！此刻，我把眼睛闭了，在我脑海里，我的心神之力凝聚着，有她的一双黑眼睛俨然存在着。我又睁开眼睛，她也在这儿，好像一个海洋，好像一个深圳，她在我的面前，我的身上，充满了我头部的感官。

4、算了，豁出去吧，大不了扣掉一个月零用钱，再加一顿臭骂。我拖着沉重的步子走到了妈妈跟前。妈妈足足看了半分钟时间。怎么还不向我“开炮”呢？不会是暴风雨前的平静吧？早知会这么惨，我情愿少看几部电视剧，少K几本小说，少玩几次电脑，少……总之，做什么都愿意。我静静地等待着妈妈的“判决”，她却出奇的冷静，放下试卷片刻之后，又慢慢地从写字台上取出钢笔，在试卷上工工整整地签了字。接着什么也没说，就做饭去了。一切都那么平静，仿佛没有发生过什么一般。我想，她是对我心灰意冷了吧？天知道，我多想妈妈能骂我几句，你可知道，这种沉默的比挨骂更难受啊！

5、我站在舞台上，听着台下响亮的掌声、欢快的笑声，心里美滋滋的，别提有多快慰了。我演的是“小丑”，可我的心灵是美的。我给了大家欢乐，大家给了我幸福。我想：我是幸运的。内心的喜悦一下子涌遍了全身，真的心花怒放了。

6、路灯亮了，我的心咯噔一下：糟了，这回又晚了。我慌慌张张向家里跑去。一路上，爸爸黑边眼镜后面那双严厉的眼睛，不时出现在我眼前。我忐忑不安，心里七上八下，像揣着一只小兔子似的。我匆匆地一路小跑，心里不住地埋怨自己：前几天爸爸刚说过，放学后要直接回家，不要到别处去玩。可是我刚遵守了几天，就又给忘了。这回爸爸一定会特别生气，说不定还要揍我呢。这时，我放慢了脚步，心想着该怎么办。现在只有一条路，那就是向爸爸承认错误，请他原谅。想到这儿，我又加快了速度，飞快地向家里跑去。

7、捧着那新书，我的心情沉重得像坠着一块大石头，想读却读不下去。我在想，眼下该怎样面对刘利同学？怎样面对这新书？我惭愧，我懊悔，我的内心在深深地悔恨自己昨天的所作所为。

8、我听了他的话差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。可是当着同学们的面只好把眼泪往肚子里咽，一声不响地坐在座位上偷偷掉眼泪。

9、上课铃响了，我赌气不进教室，站在门口生气。走来过去的老师们都向我投来了严肃的目光，看得我又羞愧又悔恨，比挨打挨骂还难受。这时，我才觉得作为一个学生干部和老师赌气真不应该。现在和同学们一起上课该多好呀！我多么希望有个同学叫我回教室啊。

10、不知怎么的，虽然我还在走，然而刚才的快乐却不知到哪儿去了，只剩下满肚的沮丧。那个老太太发抖的身子，不住地映在我的眼前，痛苦的呻吟，回旋在我的耳边，我挥了挥手，想把这些不愉快的东西驱散，可是不行，老太太的身影 仿佛在我的脑海中生了根似的，不断地出现。

11、司契潘脸色苍白，把蚂蟥从胸膛上扯下来，用脚把它们踩死了。他踩死最后一只蚂蟥，扣上了衬衣的领子，又好象不知道是害怕什么，重新把领子解开了……象石灰一样的白嘴唇安静不下来了：哆嗦着，显露出一种笨拙的笑容，紧紧抿住，变成了一个发青色的圆球……陶梅林觉得，司契潘好象是在用牙齿嚼着一种很硬的、不听话的东西，司契潘脸上渐渐地有了血色，从里面用牙咬住的嘴唇变得象石头一样僵硬了。

12、我蜷缩着坐在沙发上，电视开着，却无心去看。我心里想：“爸爸妈妈下班这么晚啊！家里会不会闹鬼啊！我有不祥的预感。”我的恐惧让我不停的发抖。突然，窗帘飘了起来，我叫了一声：“啊，救命啊！谁来救救我！！”我定下神来，仔细一看，原来是我忘记关窗了啊！这下让我虚惊一场。

13、我只得坐在位置上发呆，这感觉是多么难熬啊，更何况旁边那位仁兄还在一个劲儿地抽烟，烟味把我熏得够戗。鼻子难受得要命，我只好转过身去。再看看周围，大家有说有笑，没有一丝烦躁。“他们怎么那么有耐心啊？”我生气地想。时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。41、42、43……我慢慢地数着，心里冒出一股无名火——你咋跑得这么慢呢！

14、每当我看到别的孩子撒娇地扑到妈妈的怀抱，妈妈用亲切的话语嗔怪时；每当我听到别家的妈妈搂着孩子哼着催眠曲或讲着神秘离奇的传说时，我羡慕得直掉眼泪。我多想有一个这样的妈妈呀！

15、那夜，我失眠了，妈妈的话不时地回荡在我耳边：“大雁长大了就要离开自己的妈妈，自由自在地翱翔于天空，去寻找自己的美好生活，你要向大雁学习呢！”我反复咀 嚼着妈妈说的话，多有道理呀！我想了很久很久……我渴望快点长大，翱翔于广阔的天空之中。

16、渐渐地，庆幸的心情被不安所替代。我的心剧烈地跳动着，就像怀中有只淘气的兔子一样。我目不转睛地盯着这张该死的考卷，害怕地想：要是同学把这件事告诉老师，那我……我闭上了眼睛，渐渐地又后悔起来：当初我要是不把考卷给他抄，那该多好啊。可现在，一切都完了。突然间，我看见桌上的《小学生守则》，心灵好像被重重地一击。我打开本子，一行大字映入眼帘：“诚实勇敢。”

17、我回头一看，只见一个身材瘦小的人正比划着向我跑来。他高颧骨，凹眼睛，嘴向外突出，脸又窄又瘦。追我干啥 哎呀！我的妈！他是不是坏人 我心一慌，抱着提包跑了起来。此时，路上一个行人也没有，再回头一望，那人追得更凶了。尤其是他那怪叫声使我毛骨悚然，心提到了嗓子眼，我没命地跑起来。我大口大口地喘着粗气，嘴唇也颤抖起来，我哭了。突然，我脚一软，摔倒在地上，提包甩出老远。我拼命地想爬起来，可是人已经站到了我的面前。“完了，他要杀我了。”我想。只见他手里拿着一件黑乎乎的东西，好像是匕首。我惊恐地望着他。可是，他并没有伤害我的意思，却把我扶起来。这时，我才惊奇地发现他手里拿的竟是我的钱包，同时，我发现他原来是个聋哑人。真是虚惊一场。

18、回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢 难道我比他笨 不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。

19、她焦急地站在信箱前，等待着邮递员，这时传来邮递员嘹亮的声音“来信喽！”她认为这是世界上最动听的声音，因为它为她带来的也许是一份特殊的礼物。她拿到信，迫不及待地打开，她闭上眼睛，屏住呼吸，然后惴惴地睁开眼睛。她的心急速地跳着，当看到’“清华”二字时，她高兴得一蹦三尺高，此时此刻她的心情难以平静，心里一遍遍地念着：“我考上了，我考上了，我考 上清华了！”接着她又跑呀跑，跑到一片空旷的地方，对着地平线大声地喊，尽管连她自己也不知道自己在喊什么……

20、我觉得很不安，气也全消了。我很后悔不该那样做。克莱谛是个好人，他绝对不会是故意的。我想起那次去他家玩，他帮助父母亲干活、服侍生病的母亲的情形。还有他来我家的时候，我们全家都诚心诚意地欢迎他，父亲又是那么喜欢他的种种情形来。啊，要是我没有骂他，没有做对不起他的事该有多好！我又记起父亲“应该知错认错”的话来。但是，要我向他承认错误，我觉得太丢脸。我用眼角偷偷地看他，见他上衣肩上的线缝都开了，大概是因为扛多了柴的缘故吧。想到这里，我觉得克莱谛很可爱，心里暗暗说“去向他认错吧”，可是“请原谅我”这几个子怎么也说不出来。

21、我从未见过这样的希望，它微弱得近乎绝望，强烈得近乎乞求。我不敢想绝望是不是对生活的绝望，但我清楚那乞求分明是对生存的乞求。令我震惊，令我“轰”地一下全然忘了身在何处，一时有些痴了。

22、假如我是一位发明家，我要发明一种又快又安全的摩托 车。这种摩托车的好处可多呢！当你骑着摩托车在大街上行驶的时候，若前面有辆货车，后面又有人想要超车，这时车尾上的警告铃就会响起来，告诉你要注意安 全。当你有急事时，而马路上又有许多人和车辆，只要你按一下起飞键，车便会飞起来，而且十分得快；当小偷偷你的车时，只要小偷的手碰到摩托车，手就被粘 住，车尾上的警告铃马上会响起来，而且声音十分的大，如果小偷跑了，你可以让电脑帮你找。因为小偷的手碰到了摩托车，留下了指纹，指纹便很快被电脑输人进 去，电脑靠小偷留下的指纹可以找到小偷。这样摩托车就不会被小偷偷走了。

23、我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

24、一张鲜红的“三好学生”奖状捧在手中。此时，我心里有多少话想说呀！眼前投来了王老师祝贺的目光，耳边响起了同学们哗哗的掌声。我心里怦怦跳个不停。环视着大家的笑脸，抚摸着手中的奖状，心想，今天我被评上“三好学生”，全是老师、同学们帮助的结果呀！

25、这时，就因为这句话我沉思了很久：“上，不上；上，不上；…哎，后悔莫及呀！这时”天使“出现了，他好像在说：上去吧，否则你会后悔的。我一想：对呀。我刚要走”小娇“又走了出来在说：”不想上就别上，别用“山”压着自己，上去也不定有好事哩。我一想，也是。我便有些犹豫了。只听他们在打仗。我想一想：如果上去可能会宽大处理。如果不上去老师一定回狠Ｋ我一顿。哎！天啊，子啊，我上不上去啊？算了，我豁出去了！上楼。

26、我高举起双手，张大嘴巴，狠狠地吸了一口春天里新鲜而又芳香的空气。我觉得自己飘起来了，飘上了蔚蓝色的天空。心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了！

27、这一天，我已长大成人了。我兴高采烈地走向了那音乐的 舞台。看，台下人山人海，热闹极了。主持人夏小演也到了场下，和观众一起感受那美妙的音乐。我演唱的是《中华——我的骄傲》。这是一首新出版的歌，大家主 要就是凑个新鲜感嘛！连票都卖完了。音乐响了，大家屏住呼吸。我也随着音乐翩翩起舞，放声高歌。当我听到那一阵阵掌声，我有一种成就感，当我听到那一阵阵 欢呼声，我会认为自己是最幸福的人。因为我给大家带来了欢乐。当我走下台，和观众们打招呼时，大家都与我握手，让我觉得心里热乎乎的。

28、那天晚上，我的心久久不能平静，妈妈的话不时地回荡在我耳边：“大雁长大了也要离开自己的妈妈，自由自在地在天空飞翔，去寻找自己的美好生活。你要向大雁学习呢！”我反复咀嚼着妈妈说的话，多有道理呀！我想了很久很久……我渴望快点长大，翱翔于广阔的天空之中。

29、我不停地在心里念叨：阿弥陀佛，大慈大悲的观世音菩萨，保佑我吧！我再也不踢球了，不看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，手下留情，你让我过了这一关，我以后上课一定好好听讲，千万千万别让我不及格啊！

30、我站在跳台上，向台下一看，只见下面水花飞溅。我好像是一个巨人，周围的建筑物都变得矮小了，像被我踩在脚下似的。湛蓝的跳水池水平如镜，水池边的建筑物像玩具一样，显得特别矮小可爱。哈哈，我是一个巨人了。但转眼一想：从这么高的跳台跳下去会不会淹死呢 想到这里，我不由得打了一个寒颤，刚才那股高兴劲儿，早就飞到九霄云外去了。

31、我好像看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向我卷来，把我网住，使我不能动弹，不能挣扎。我又仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母失望的叹息声和旁人的嘲笑声。