耐力训练 力量训练（汇集20篇）

每个人心中都有自己崇拜的偶像，我也不例外。我最崇拜的偶像就是胡夏。 Everyone has their own idols in their hearts, and I am no exception.The idol I admire most is Hu Xia.

胡夏，广西南宁人。出生于1990年3月1日，是一位实力歌手，台湾选秀节目——超级星光大道第六届总冠军，赛后签约SonyMusic，因清澈、温暖、深情的歌声被媒体誉为“清泉音”而他自己也因此被大家称为“清泉王子”。

他的粉丝称“虾米”，谐音“夏迷”。胡夏在2010年发行了首张专辑《胡爱夏》，2012年发行第二张专辑《燃点》。曾经获得过第17届新加坡金曲奖新人奖。代表歌曲有《那些年》、《爱夏》、《拍拖》、《数到三不哭》、《燃点》、《伤心童话》等。

我为什么会崇拜他呢?这还要从去年说起。去年，也就是2011年，中央电视台举办了大型公益节目——梦想合唱团。参加这个节目的有张蔷、胡彦斌、周笔畅、林宥嘉、胡夏、房祖名、龚琳娜、、庾澄庆八位明星。

他们要回到自己的家乡，组建自己的梦想合唱团，然后为家乡的公益梦想而战。胡夏，是梦想合唱团南宁队队长，他们的公益梦想是为孤儿学校的孩子们争取心理关爱服务和生活助养资金，让孤儿健康成长。最终获得了20万的公益资金。也许是因为当时参加的队数挺多(8支队)，也许是因为胡夏的南宁队没有“杀”进决赛，我一开始并没有过多的关注胡夏。

直到总决赛时，他带着已被淘汰的5个队对剩下三个队的美好祝愿，应邀重返现场，还献唱了一首《张三的歌》，正是这首《张三的歌》引起了我对他的关注，因为她唱的是那样的优美、宁静、和谐……“我要带你到处去飞翔，走遍世界各地去观赏，没有烦恼没有那悲伤，自由自在身心多开朗……”没事的时候，我总爱哼上两句。因为胡夏的这一首《张三的歌》，我开始了对胡夏的关注。

并开始从网上搜起了他的资料。通过查资料，我知道了胡夏还是“南宁市形象大使”、“青年志愿者”、“桂台青年文化交流大使”，做过许许多多的公益。就这样，他，成了我的偶像。我也得到了一个新称号“虾米”。胡夏，并没有像某些歌星那样，偷逃税款、索要高额出场费，而是把一部分精力用在了做公益上，难道这不值得我们学习吗?

身边有很多热爱学习、工作、助人为乐的优秀少先队员。他们是我们优秀的榜样。

我身边就有这样的模特。她个子很高，卷发是她的特点之一，她规律的五官刻在一张瓜子脸上，显得很紧张。她是袁紫衣。

她是我们组的组长，一个称职的领导，一个优秀的学生。她在学习和生活上都积极向上，勇敢乐观，是大家的好伙伴。她能主动帮助团队成员谈论话题，每当看到她专注于话题，我都很感动。是她带领这个团队给我们带来了今天的辉煌成就。她也是老师的得力助手，合格的数学课代表。她可以课后问老师，及时收发作业，让人赞不绝口。她学习遥遥领先的原因是上课认真听讲，积极发言。不管对错，她总是自信地展示自己的声音。但是，她的成绩总是名列前茅，不骄傲，努力是她的一贯作风。

有一次，轮到我们看餐厅了。我匆忙离开，忘了值班。幸运的是，其他同学提醒我可以及时赶到餐厅。我很抱歉，但袁紫衣不仅没有责备我，而且还主动帮我清理了一下。为此，我很感激她，看到她大方的笑容，我也就释然了。

袁紫衣是一名优秀的学生。当然，我们的生活中还有很多人可以学习，我们应该向他们学习更多。

不知不觉地，我在这萧瑟的秋风里已经渐行渐远，踩着满地的断枝落叶，不言不语。我环视周围的一切，透彻心灵的天空闪耀着醒世的蓝色。我问自己，校园的美丽在哪里?

寂静的晚自习，校长站在窗边问：“是谁打碎了玻璃?”同学们个个都低着脑袋不作声。我却站起来大声说：“老师，是班长。”奇怪，从那以后，同学们都和我疏远了，回家告诉了妈妈，她说我：“你怎么长这么大了还死心眼啊!下次千万闭上嘴。”我疑惑了，他们都不要诚实了吗?可我要!

中考，未能考上理想的学校，一向不走后门的爸爸竟然也拉下脸去求人。那天晚上爸爸拉上我到一个主任家，那主任翘着二郎腿在沙发上喷云吐雾，见我们来，动也不动，只瞥了一眼爸爸手上大包小包的礼品。爸爸摊开我获得的各种奖状、证书。那人用余光一扫，“哼”地一声，轻蔑地笑了。爸爸尴尬地站在那里，递烟的手停在半空中。

于是，我再也忍不住了，收起一摞奖状，对那张令人憎恶的嘴脸说：“不劳你费心，不爱上你这种学校。”说完立马拽上我的爸爸，出了那扇本就不该进的门。正直，我要!

有棱有角的我，始终不太讨喜，但是那天，一生最难以忘怀的那天，让我不再彷徨。

那天，你站在讲台上讲课，一个女生弱弱的喊了一声报告。你看着她，问：“去哪了?都迟到了。”“我妈妈生病了，我送她去医院……所以……所以迟到了。”她回答得甚是可怜。

“老师，她说谎了!”我站了起来，望了一眼门口的她，她的脸瞬间煞白。“你坐下，我知道你要说什么。”老师微笑地看了我一眼，转而严厉地对那女孩说：

“明天叫你妈妈来一趟学校!进来坐下。”她用冒着火的目光瞪了我好久，最终哭着跑走了。老师追了出去，留下木讷的我和一片片疑惑和责骂声，我告诉自己不要怕，不要放弃!

课后，你找我到你办公室，怜爱地拍拍我的肩头说：“委屈了吧!老师都知道了。今天她和那个男生在楼道里我也看到了。老是觉得你很棒!其实每个人活着就不像是一块花花绿绿的蛋糕，何必讨得每个人的喜欢。

有棱有角才活得精彩。你就像是这校园里最独特美丽的风景线。”我紧咬着嘴唇，却遏制不住直流的泪水，抬头，触及到的是你温柔而又坚定的眼眸。是的，我再也没有什么可怕的了。

不愿抚平棱角，因为那里有太多值得坚持的东西，也许再也不会碰到这样的你，所以我爱这里，爱这里的你。

老师，校园的美因你而存在，是你装点了校园的美，也装点了我的梦，我爱我的老师，我爱这美丽的校园!

2020年12月4日是第7个国家宪法日，《宪法的精神

法治的力量——2020年度法治人物》将在当天隆重推出。节目将以党的十九届五中全会精神为指引，全面梳理全国法治战线上的优秀人物，从不同侧面深刻展现过去一年我国在立法、执法、司法、普法等领域的突出成绩，以及在推进全面依法治国进程中所取得的成就。

20__年3月11日，十三届全国人大第一次会议表决通过了《中华人民共和国宪法修正案》，对宪法进行第五次修正，反映了时代的进步，是我国宪法发展史上又一个新的里程碑。

宪法是国家的根本法，是推进国家治理体系和治理能力现代化的总章程，是党和人民意志的集中体现，是党和国家机关以及全体公民一切行为的根本遵循。

对宪法进行适当修改，是党中央从新时代坚持和发展中国特色社会主义全局和战略高度作出的重大决策，是推进全面依法治国、推进国家治理体系和治理能力现代化的重大举措。把党的十九大确定的重大理论观点和重大方针政策载入国家根本法，有利于在总体保持我国宪法连续性、稳定性、权威性的基础上推动宪法与时俱进、完善发展，为新时代坚持和发展中国特色社会主义、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦提供有力宪法保障。

宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，是党和人民意志的集中体现。本次修改宪法充分发扬民主、广纳民意、广泛凝聚共识，确保反映人民意志、得到人民拥护。

“国无法不治，民无法不立。”遵守法纪，依法办事，应成为任何人都不能例外的庄严准则。

坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法行政首先要坚持依宪行政。作为一名共产党员、基层行政人员，必须增强学习宪法、宣传宪法、贯彻宪法的行动自觉，把学习、宣传、贯彻宪法精神同学习、宣传、落实党的十九大精神结合起来，认真践行————思想，做拥护和落实党的方针政策的表率，做维护和贯彻落实宪法的表率，做依法行政、秉公用权的表率。

作为国家工作人员要自觉尊崇宪法、学习宪法、遵守宪法、维护宪法、运用宪法，起好带头作用。如何提高我们的综合素质，如何做好我们的本职工作，这是才是我们学法的重点。

我们只有自觉维护宪法权威，保证宪法的实施，才能有效推进我国社会主义现代化建设的进程，才能有效保障最广大人民的根本利益，才能谱写——的美好篇章。

排除掉一些所谓的电影技巧，拍摄手法不说，我认这是一部相当好的片子。至少，这是最近很长一段时间以来，第一部让我看完后立马有写点什么下来的冲动的片子。

我想从两方面说说看完这部片子的一些感受女人其实是理性的，男孩的妈妈就说，她并不敢十分确定的去相信，因为萨满的一场法式，荣恩就能一夜之间突然的好起来，像真正的神迹一样。我记得我还小的时候患近视眼，深度的，我们整个家族几乎都没有这个先例。那个时候还没有可以治疗近视眼的手术，家里人把能看的医院能吃的药几乎都带我尝试过，没有任何的效果。老一辈的人也开始考虑诸如求靠神仙的途径，我模糊地记得是去的，还吃过一个“法师”(如何可以这么称呼的话)开的稀奇古怪的东西。问结果?我至今当然仍然还是近视。举这个例子我并不是要去否定萨满在这当中起的作用，因为众所周知，荣恩在某种程度上来说确实是好了的，他们此程也是成功的。并且，作为一种民族的信仰，我们实在也不够去对他加以评述。

但是我想把这所谓的萨满、神灵，统统归为自然，自然的力量。我最近正好喜欢上纵山这项活动，每到周末打上背包带上足够的水和一份路餐，坐可能数小时的车赶到效区，气喘吁吁翻过一个又一个山头，穿过长满了刺的荆棘丛，耗尽体力，可能还会受一些小小的皮肉伤。而当看到身后被我们翻越过的山时，心里会有满满的兴奋和成就感。是我们战胜了那座座高山和难走的荆棘吗?不，我们战胜的只是我们自己，自然的力量是不可战胜的，我们只能去顺应它，去真正的接近它，然后再从它那里获得更强大的力量甚至惊喜。我愿意相信，在他们踏出了那一步，开始往草原出发，在草原行进的时候，所有的一切是都有在悄悄发生着某种细微改变的。

另外一点，就是我们自己的信念。这也是最重要的。看着这对父母带着孩子跨越所有的困难，我真的很感动，他们怀着强大的信念和勇气，这也正是真正强大和不可战胜的。疾病可怕吗?自然可怕吗?答案是肯定的，他们会让你看上去似乎无能为力无计可施，但你的信念的力量也是无限的，它能让你做到你以为做不到事情，只要你敢于相信，敢于去实行。

草，虽然没有华丽的外表，但有坚韧不拔的生命力；虽然普通，但有不屈不挠的精神。草，不怕严寒酷暑，不怕干旱暴雨，不怕闪电雷击。它那渴望生命、渴望生存的精神，让人们赞叹不已，让人们叹服。

我坐着火车上观望着悬崖上的小草，陷入了沉思……

也许，大多数人都认为小草软弱无能，都认为它们经不起风雨，是弱小的象征。但我认为，它们却是坚韧不拔、不屈不挠、生命力顽强的象征。

一到春天，小草们就争先恐后地破土而出，与人们一起欢迎春姑娘的到来。它们撒满大地，为这块抚养它们的“母亲”增光添彩……这千千万万的小草组合起来，让人们看到了它们生命的伟大和不屈。

夏天，烈日炎炎照耀着大地，风也是热的，狗吐出舌头，人们待在家不想出门，一片懒洋洋的景象。但唯有小草们在昂首挺胸地站在阳光下，唯有它们不怕风吹雨淋，唯有它们是让人们赞叹的。

秋天，清凉的微风吹拂着大地，把树上的枯叶全吹光了，世间万物变得一片枯黄，就连小草也变得枯黄，但它们还是昂首挺胸地立在那，只等着被狂风大雨吹断，为大地做出贡献。

在这漫长的人生旅途中，人人都会遇到困难，但都不能被打倒，要勇敢面对。只要我们具有小草的精神，绝望之云定会被散去，胜利之花定会为你盛开。

我小时候，特别不爱读书。看到爸爸妈妈坐在沙发上津津有味地捧着书看，我从来不屑一顾。幸运的是，上小学的一次活动，让我爱上了书。

记得那天老师说有一个全校交流活动，每班随机抽取一名学生参加，主题是到时候现场看一个简短的视频并交流感想。我们班正好抽中了我，我也真是个倒霉蛋啊，三十多个人，怎么偏偏抽中了我呢？

姥姥让我认真准备，强迫我读了一整本书。比赛那天的视频很易懂，讲的是一个人与一只老虎本来是敌人，但不幸在一只船上漂流，所以只得相依为命，成为朋友。在后台等待的时候，我的双腿不住地打颤。我使劲回想着刚刚看过的那段视频，尽可能地组织着自己的语言。

终于轮到我了，我挪动着小步蹭上台，大脑竟然一片空白。在尴尬得不知道说什么好时，我突然想起了那天我读过的那本书《双面猎犬》，它的中心思想恰好与本次主题相符。于是我开始滔滔不绝地说起来：“……这使我想到了我读过的一本书《双面猎犬》，它前面的一部分讲的是一只母豺本来是一条猎狗的猎物，母豺为了逃命，跳上了一棵树，猎狗也跟着跳了上去，不料那棵树开始漂移，渐渐远离陆地，所以母豺与猎狗只得相依为命。我想要说的是，敌人不会是永远的敌人，在关键时刻只有互相帮助，才能渡过难关。”这时，我看见台下的观众都吃惊地张大了嘴，我得了第一名！

从那天起，我开始明白了书对我的重要性。书能带给我勇气，带给我快乐。我变了，变得热爱读书，知识丰富了；我变了，变得积极向上，阳光开朗了。

家乡的传统美食要排资比美呀，润饼菜可要争魁。有人喜欢它的特别，有人迷恋它的美味，要我说呢，它还是一股凝聚的力量！春天的力量，亲情的力量！

它是春天的馈赠。春天来了，清明前后气温回暖，雨水饱润，蔬菜瓜果一茬一茬扎堆地长，一串一串连夜地增，让人迫不及待想一口尝尽所有的青翠鲜香。于是，聪明的人们想到了用一张薄饼，简单又直接地囊括这春天的一切。豆干酥香内嫩，胡萝卜丝点缀着红，豆芽还保留着肥美甘甜，几片豆角在唇齿节奏下“啪啧啪啧”地响，让这美味更是有声有色。饼皮就像襁褓，就像母亲，将各色馅料拥抱着，团结了娃娃也温暖了自己。

清明吃润饼菜的习俗，还在于闽南的家族文化底蕴。闽南人崇尚祭祀祖宗，而祭祀其实也是一家团聚的时刻。从春节到清明，从除夕到每一个团圆的日子里，家家户户都会准备上润饼菜。一大家子围在一起，满满一桌的菜肴，众人围在大圆桌旁，一起动手，边聊天边包上合自己口味的润饼菜，杯盏之间，尽是浓浓的亲情。犹如北方人围在一起包饺子，是团团圆圆的气氛。

所以说润饼菜，凝聚的是春天，凝聚的是亲情。

屋后的黑槐林开花了。

当我知道这一消息时，我不禁呆住了。

那是一片乌黑的像墨一样的森林。它们排列得方方正正，像出操的学生，像秋天丰收的稻谷，让人看了满心欢喜。

那里曾是我童年的天堂，小伙伴们经常在那玩捉迷藏。

去年黑槐林开花了，一粒粒，一簇簇，一团团的。人走在树下，轻轻的一阵风吹来，哗啦啦的便下起一阵“花雨”。没有约束，没有控制，没有限制，一个一个的往外蹦。但就在那三天以后，我再去看它们时，我的内心猛的一震，曾经满树辉煌的它们，都已经失去了一头秀发，好像失去了生命，我想它们应该再也不会开花了吧。

我曾养过一株牡丹，每天都对它呵护有加，每日为它松土浇水施肥。那株牡丹，每日吸取了营养，枝干一天天的生长发育越来越粗，有一天它枝干上出现了一个球，我十分高兴，我精心培养的牡丹要开花了，我更加卖力地松土、施肥，那个球也慢慢变大，有了花骨朵的样子。终于开花的那天到了，几片花瓣包着中间的花蕊，美极了，我的朋友们十分惊讶，看到这么美的花。这朵牡丹不久之后又长出了一个花骨朵，我的朋友看见了便向我索要，我便切下那条枝干，但朋友拿回去后没有多久便枯萎了，我的那一株牡丹再也没有开过花，只是在那生长。

我明白了，这是一种无声的抵抗，黑槐林恐怕也会像牡丹那样狠心拒绝开花吧，毕竟谁也受不了妻离子散。

但我错了，今年风景依旧，黑槐林并没有以拒绝开花的方式来报复，而是选择了另一条路原谅。它没有消极向下，而是用另一种方式，使自己的内心深处的力量顽强的生长，这也是一种力量，一种奋发向上，从内而外的力量。

我们要从平凡之中找到伟大的力量，黑槐林用宽容的力量让我敬佩。

你的微笑像清晨的微风，看似简单，却又那么不平凡。你的微笑永远最美。——题记 Your smile looks like the early morning breeze, which seems simple, but so extraordinary.Your smile is always the most beautiful.--Inscription

一头黝黑的短发，一副红框的眼镜，让你在我心中留下了深刻的印象。但最特别的还是你那看似简单却又隐藏了很多的微笑。

那天中午起床后，在去教室的路上碰到你。你让我和你一起去办公室拿卷子，然后又给我说：“很多人的证明题的步骤完全不符合要求，卷子发下去给他们说我写了步骤重写的，让他们写在旁边，我今天晚上来检查。

”“哦!”我回答道。“像他们这样怎么参加期末考试啊!怎么考得好啊!”你叹着气说。“我觉得我都考不好。”我在一旁小声地说，却还是被你听见了。“你是我的科代表，你怎么会考不好!”你微笑着说。我回过头来目光正好落在你那美丽的微笑上。我知道你的微笑里包含了对我的鼓励，对我的信任，对我的希望……

开学时，你拿到了成绩单，看见了我那100零几分的成绩，我显然从你的眼里看出了失望。那天，你突然问我：“你上学期期末怎么考得，才考了100零几分?”虽然心中有些许的失望，但你脸上那翟氏的微笑仍然没有改变。看着你那永远不变的微笑，我真的不知道该怎么回答，只是在心中充满了对你的内疚。作为你的科代表，本应该在前面，却落入了后几名，所以我只能笑而不答。

你的微笑无时无刻不出现在我身边。上课时，你总是微笑着，我给你抱作业上来时，你总是微笑着说“谢谢!”我考差了，你总是微笑，给我鼓励，我进步了，你总是微笑，给我肯定……你的微笑在我心中永远最美——翟老师。

你那看似简单的微笑里蕴含了好多好多，你那最美的微笑在我心里永远不会忘记!

你虽然不是外表上的美女，不是身材上的美女，也不是气质上的美女，但你的微笑永远最美!

她出生在印度，一个农村女孩，她大约20多岁，一个罐子被她顶在头上。

从她的衣着来看，一定不是出生在什么富足的家庭。

那个罐子……嗯，是铝罐？是铁罐？是合金制成的？还是其他金属？算了算了，不说这个了。那个葫芦般似的罐子已经有了黑色的锈，也许它有很大的年龄。

为了防止罐子里的东西撒落，那个罐子顶上被她用绿色的绳子一圈一圈地缠住了。

她的皮肤是我们都很喜欢的巧克力色，也许右手是因为干活过多晒黑的缘故，所以比左手稍黑一些。她的手镯是银白色的，虽然她是贫苦人家的妇女，但为了遵从印度风格，所以她必须戴那些首饰。她的鼻子左边戴着一个小小的迷你鼻钉，脖子上戴着一个项链绳，好像也是银色的呢！

她的眼睛不算太大，也不算太小。那双眼睛闪现出炯炯有神的目光。她那目光很暗淡，或许她在担心自己家里的经济情况。她的鼻梁微微挺起，镶嵌在她的脸上。她没有笑容，也许她太劳累了。更引人注目的是她眉心的红点，当然啦！这也是印度女子的风格。她的纱丽是花色的，纱丽上的青瓦石色尤为突出，可能是她妈妈给她做的。那件纱丽颜色很漂亮。但是，看起来已经很旧了！她不愿意露出她的头发，所以，用一条粉红色的头巾遮挡。

她笑了！她笑了！

她的嘴角微微向上扬，露出一排洁白的牙齿。而她的鼻钉也随着她的笑容而发光发亮。

她笑得那么随意，她不再为家里的经济而担忧，忧郁，烦恼统统一扫而光。

笑容的力量就是这样！这就是笑容的力量！

司马迁曾说过，人必有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。每个人只有一条生命，有的人可以名垂千古，比如杜甫、杜牧、张志和等，但有的人却没有好好利用它，甚至还遗臭万年。

我曾读过一篇文章，叫做《野百合也会开花》，这篇文章是老师推荐我们阅读的。文章记叙了一株野百合开花的故事。野百合生来就像杂草，所以在杂草堆里的它从来没有被别人认作是野百合，甚至还骂它神经病。

但是野百合却不以为然，坚信自己是一株百合，是一株可以绽放美丽光彩的百合。有一天，一棵杂草嘲笑它：“就算你是一株百合又怎么样?这里崇山峻岭的，有谁会来欣赏你，有谁会来观赏你?你就别在这里做白日梦了。”野百合反驳道：“没人欣赏我又怎么样，我要活出自己的光彩，我是为自己而活着，而不是为了虚荣心而活着。我要用实际行动，我要用我的生命，来证明自己是一株百合!”

于是，野百合开始更加努力地吸取水分、养分，终于，它的头顶蹦出了

生活要充满自信，自信而不自满，善听意见却不被人所左右，执著但不偏执，这是真正的人生境界。遇事学会掌握正确的思维方式，保持良好的心态，摈弃自卑，找回自信，学会让自己支配自己，自己安排自己的生活，自己策划自己的人生。

没有自信，没有目标，我们就会俯仰由人，一事无成。每个人都要制定一些人生的目标，要实现这些目标，首先必

须相信自己能够做到。在实现目标的过程中受到挫折时，请记住，困难都是暂时的，只要充分相信自己，终能等到云开雾散的那一天。

红花给人以美感，绿叶中充满生气。我爱灼灼的牡丹，也爱凌霜傲雪的秋菊。但最使我钟情的不应该说最使我崇敬的，是那些生长在大自然的最底层，不为人们重视的小草。

仲春时节，北方虽不是冰天雪地，可也算得上寒气袭人。这时候，我每天早晨起床后，都要到路旁，河边，房前，屋后去看看小草。也许有人会问：小草有什么可看的这不是我性格的怪僻，是出于对小草的爱。

鲜花作为春天的象征，不知有多少诗人赞美它，也不知有多少画家为它挥毫。但我却要讴歌小草，因为它是春天的使者。娇嫩的鲜花还在温室里等待融融春光的时候，它却顶破寒冬的最后一层冰花，向人们报告了春的信息。报春而不争春的品格，永远给人以启迪。鲜花竞相开放之时，小草却躲在花下做陪衬去了。这是何等高贵的品德呀!做出成绩却不居功，不自傲，永远是人们学习的榜样。小草没有杨柳那样婀娜轻柔，也没有玫瑰那样鲜艳妩媚，更没有青松那样刚劲挺拔，但它的生命力极强。不论是在石头有多重，石块占石块之间的缝隙如何狭窄，只要有一粒种子，它总是曲曲折折，坚强不屈地露出鹅黄色的芽尖尖，表明了它旺盛的生命力。

夏日的中午，人们在公园里绿荫如盖的大树下休息，脚下铺着小草织成的茵毯，人们只会想到大树的“荫德”，不会想到默默无闻的小草的功劳。

画家爱画朵大如盘的牡丹，诗人爱吟凌霜盛开的菊花，有谁为小草画过一幅画，作过一首诗呢这使我不禁想到，如果没有小草没有作鲜花的背景和底衬，鲜花恐怕就显得十分单调了吧!我想起了那些在平凡岗位上无声无息，埋头苦干的人，如果没有道岔工人按时板道岔，火车还能畅行无阻吗如果没有清洁工人，城市的街道该是个什么样子呢如果没有掏粪工人的辛勤劳动，城市的空气会有那样新鲜吗

当西风刮起，百花凋零的时候，小草也由绿变黄一枯萎了，但它们仍不放弃造福人类的机会。人们把小草贮藏起来，当饲料或煮饭取暖。它心甘情愿地为人类发出最后的光和热。这使我想起了沈阳部队的一位老首长，临终前对家人们说：“我死后，把我身上有用的献给医学院做实验，没用的烧掉。”听，这金子般的语言，是多么令人深思啊!我们国家有许许多多这样的好干部，他们为祖国呕心沥血，鞠躬尽瘁，死而后已，不正像小草一样吗

我赞美小草的毅力，我讴歌小草的无私精神，但我更崇敬具有小草风格的人，希望人们都能像小草一样，为祖国，为人民，为“四化”争做无名英雄。

《中华人民共和国宪法》是我国的根本大法。宪法给予我们各种权利同时也规定有很多义务。

中国是世界上历史最悠久的国度，中华民族在推动世界历史的进程中作出了不可磨灭的贡献。然而，古老神秘的中国在列强的侵略和帝国主义的破坏下曾沦为半殖民地半封建社会。

为什么当时的中国会被侵略到如此体无完肤?清政府的腐败无能还是中国人的软弱无力?或许前者的原因更甚。但是当时的中国确实也较为落后。落后的结果就是被侵略。

历史探索的结果使中国有了主席主倡的新民主义社会，有了中国人民民主专政的社会主义社会，有了宪法和法律来保卫和维护全体国民的共同利益。

我们做守护宪法的保卫者，做遵守宪法的执行者。现实的结果却并不是那么尽如人意，进入到现如今的社会，宪法日益完善和健全，而违法事件却层出不穷。

暴力问题是当今社会令人头痛不已的问题。前不久发生的永安县初中生打人事件引起了社会的广泛关注和讨论。小小年纪的打人者让被害男女生跪在地上求饶，打人者气焰嚣张连扇被害女生巴掌。这个视频让人看了心痛不已，看着被害女生通红的面部和跪下的膝盖不禁发人深省，这是学校教育的缺失还是对于法律的无知?

然而，我却更相信是后者。对于法律的无知或是对于法律的无视让他们可以这样去欺负一个身无缚鸡之力的女生。通过此次事件，或许我们可以从中吸取教训，加强法律的宣传力度，提高学生的法治素质，成为新中国遵守宪法的守护者。

毒品两字使人闻风丧胆，是国家明令禁止贩卖的有害物品。毒品对人的危害性不言而喻，可以使人产生依赖性从而控制人的精神活动。然而毒品中的暴利却让贩毒者铤而走险违反法律去谋取暴利。

如今的公共人物有许多人吸毒，造成了恶劣的社会影响。艺人们吸毒是为了缓解压力，而毒枭们贩毒却是为了钱财。世界那么大，总会有一处是自己的容身之处，而毒枭不惜知法犯法，去危害自己的同胞，这种现象是可悲的。

宪法是为中国人民制定的，宪法为了让我们拥有更好的生活和更好的发展，为了让我们不做错事，为了保障我们的人权。因此，我们应该主动的去学习宪法，体会宪法，遵守宪法。

宪法具有最高的法律效力，是中国特色社会主义法律体系的核心和基础。因此宪法的重要性自然是不言而喻的。

宪法维护了我们公民自己的权利，我们也应该认识到宪法对于我们的重要性，我们要积极推进法治建设，共同成为宪法的遵守者。

学习宪法，共同创造校园的美好明天，共同开辟自己的美好未来。学习宪法，提高自身的道德修养，我们都要做宪法的守护者、执行者。

假期里的一个下午，爸爸带我去永泰天门山，走玻璃天桥。

我在天门山脚下抬头望：啊！玻璃天桥悬浮在半空中，像一条透明的玉带。两边的山峰陡立，下面怪石嶙峋，光看就叫人心惊胆战，更别说在上面走呢。我心里有些发怵。

爸爸看出了我的担忧，温和地对我说：“别怕，有爸爸在，我们先爬上城楼。”我在爸爸的鼓励下，奋力地往上爬，爸爸在后面亦步亦趋地跟随着。很快，我超过了一个“小胖墩”，他拖着沉重的步伐，气喘吁吁地往上挪，“你看，那个小朋友那么累，还那么努力，他可真棒，你也一定行。”爸爸的声音从我后面响起。我鼓足力量，像一只灵活的小猴子，往上冲去，不一会儿就到了玻璃天桥的起点。

在玻璃上，蓝天白云倒映在我脚上飘浮，深深的峡谷露出狰狞的面目，真叫人头晕目眩、双腿打站。

我不由缩回脚，蹲下身子，不敢向前。“没事。”我爸爸已经走到了天桥上，向我招手，“站起来，扶着锁链，走一步试试。”我颤悠悠地站起来，紧紧地抓住锁链，小心翼翼地探出脚，轻轻地触在玻璃上，生怕它裂开。突然，身后传来了急促的呼吸声。“小胖墩”迈着矫健的步伐，昂首挺胸地走了过去，爸爸微笑地看着我，指了指“小胖墩”，一言不发，我盯着那胖乎乎的身影，心想：他行，我也行。

我顿时信心百倍，坚定地迈出第二步、第三步、第四步……

我来到爸爸的身旁，啊！天桥上的风景多美呀！山峰郁郁葱葱，林里鸟雀聒噪，谷底流水潺潺，让人仿佛置身于连绵不断的山水画卷。

榜样的力量好似一股力量，让我能在成长的道路上奔跑;榜样的力量好似一个推进器，推动着我的成长;榜样的力量好似一个种子，拥有无限的力量

每一个人都有自己的榜样，而我的榜样，就是——我的班长钱伊琳她基本上每次考试都考到95分以上，所以他就是我的榜样。

记得又一次，我们英语考试来了，我马上临时抱佛脚，看起了英语书，然后，开始考试了，但我感觉到有点难，就心想：完了，这回一定考差了!然后竟还有几个是空着不会的，比如说：我把花朵的英文给忘了

果然，我这次只考了86分，我看到钱伊琳又考了100分，我就发愤图强，死K英语书，发誓下次不考到100分就誓不为人。

有英语考试了，我这次则感觉十分简单，我又心想：我这次一定会考得很好，一定会考一百分。然后我就开始了检查了，突然，我有点没有耐心了，但是我心想：钱伊琳能考100分，我也行!然后又继续检查了，我突然发现一个错误：我把人们写成了paper，应该是people。然后，我马上改了回来。然后我又继续检查了。所以我觉得我这次一定可以考一百分的，我又发现了好多不应该错的题目我把它写错了

发试卷时，老师说：这次有一个一百分我在心里祈祷着：一定是我，一定是我我心跳加速，头上冒出了豆大的汗珠，就是宋骁骏没想到我竟然是100分，我心想：我是一百分，这就是榜样的力量么，恩!一定是这样的。

我又问了钱伊琳几分，没想到她也考了99.5分，而且她也是因为一个粗心的题目而扣了0.5分。所以，这就是榜样的力量。

榜样的力量，就是那么强大。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟!期末考试结束了，有件事成了我们班的爆炸性新闻。那个可怜的失去了爸爸的女孩子——韩小红，竟然获得了总分第二名，仅落在小敏之后。记得她刚来我们班的时候，成绩也就排在中等，谁也想不到竟然会一举取得这样惊人的成绩，真让我这个数学课代表感到惭愧。 Shu Shan has Lu Qin as a trail, and the sea has no end.Han Xiaohong, who lost his father, lost his dads girl, even got the second place in the total score, only behind Xiaomin.I remember that when she first came to our class, her grades were ranked medium. No one would think that I would get such amazing results in one fell swoop, which really made me ashamed of the representative of this math class.

我的眼前又浮现出她默默无闻，刻苦学习的情景。她那种用功的劲头，绝对是我们无法想象的。上课听讲时，她一动不动地坐在那里，目不转睛地盯着老师，盯着黑板，从来不跟别的同学说话，更不用说搞小动作了。每门作业，她总是认真完成，遇到不会的题目，便虚心地向我们请教。

下了课，除了上厕所，她从来不跟我们一起到操场上去玩，而是精心准备下一节的功课。我经常发现她在早晨一边啃着火烧，一边认真地读着语文课本。教室里不管发生了什么事情，好像都与她无关，自管默默地用功，终于使成绩一鸣惊人而卓然超群。

真是让人佩服死了，而我这个平时给她当“老师”的人，竟然落在了她的后头，又是多么惭愧!我想，她的在九泉之下的爸爸，倘若知道她通过努力取得了这样好的成绩，一定会感到无比欣慰的。

“韩小红，好样的，她战胜了失去父亲的巨大悲痛，通过顽强的拼搏，取得了这样优秀的成绩，难道不值得我们这些拥有优越的学习条件和良好的智力的同学学习吗?事实告诉我们，只要肯下功夫，只要朝着自己的目标不懈地努力和奋斗，就能获取成功。

努力吧!同学们，以韩小红同学为榜样，勇敢地追上去!”

李老师在期末考试总结会上，对韩小红同学进行了大力地表扬，并号召我们向她学习。我想：我们班的每一个同学都会取得好成绩的，因为我们拥有拼搏的动力。

成长是一种修行，我在森林中成长。

成长是一种磨练，我在沙漠中成长。

成长是一种学习，我在河岸边成长。

成长是一种历险，我在大海中成长。——题记

森林——在和谐中成长

阳光照耀着这片森林，买一片绿叶看起来光彩照人。我背着我的小书包，迈着轻快的步伐向前走。耳朵是悠扬的鸟鸣，清澈的溪水，沙沙作响的树叶。地上长满了草和花，空气中充满了迷人的芳香。有时，一只兔子会跳到我的脚边，飞过一只蝴蝶。森林中的各种生物和睦相处。他们不争吵也不打架，而是互相帮助，并不怕我作为局外人。哈，我在森林里学会了善良和宽容。

沙漠——在酷热中成长

与森林相比，沙漠确实是一片贫瘠的土地。我的脚步也变得极其缓慢。天山的阳光照耀着我。我很快就失去了立足之地，坐在柔软灼热的沙滩上。过了很久，我看见一个陌生人把一瓶水放在我旁边，慢慢走开了。看着他蹒跚的背影，我被陌生人的奉献和坚强意志所感动。我又开始了，现在我学会了给予和坚强的意志。

河流——在汇集中成长

从远处，我看见一条河，像一条又细又长的绳子，束缚着我的心。我已经好几天没看到这条河了!喝完酒后，我又开始了沿河的旅程。不一会儿，一条小溪汇入河中，河水变宽了。另一条小溪!在我半天的旅程中，小溪翻了一番。这是积累。因此，我决定学习河流的“积累”精神。

大海——在波涛中成长

在这条河的尽头，是大海!一望无际的大海!而它，就是由来自千万条河中的水组成的，它的博大胸怀接纳了这些河。我又学到了大海的博大胸怀!

在森林、沙漠、河流、大海的指导之下，我感动着，我成长着，成为了一个勇敢的男孩，我也将在将来的成长历程中发展的更好!

这，就是成长的力量!

在我们的生活中总会遇到各种各样的事情需要我们去做，榜样带给了你方法让你去学习和模仿。榜样就像一个宝箱，从中拿出许多我们值得学习的东西。榜样就像一盏明灯为你指引前进的方向。

我的学习成绩在班上虽然不是最好的，但也还算不错。不过有的时候，我的脑子里只想着吃喝玩乐。

“叮铃铃”，下课铃响了，我嗖地一下从座位上跳起来，直冲门外的活动场地，当我从我们班的班长仇依好身边跑过时，我看见她在聚精会神的阅读课外书籍，有些同学叫她出去玩，可都被她拒绝了，我不由得心想：难怪她懂那么多的课外知识。她的学习成绩那么好，自然有她的学习方法，如果我也学习她的方法的话，到时候肯定会有进步的。想到这里，我就溜回座位上，拿出一本课外书全神贯注地看着，仿佛我自己就是书中的人一样。通过这件事情，她让我知道了书籍是人类进步的阶梯，也是人类的朋友。

还有一次，那是上英语课的时候，因为我特别不喜欢上英语课，所以我每次都望着窗外那“美丽”的风景发呆，这就至于老师每次叫我回答问题时都回答不出来，然后被老师罚站。我看到仇依好目不转睛地盯着黑板并认真听老师讲课。我便知道了她为什么学习成绩好了。之后我也学她一样上课认真听讲。

榜样就是一面旗带领我们走向明天，榜样是凛冽寒风中的一股暖流深深地在心中流淌，榜样是耕种在人心中的精神力量鼓舞我们走向明天，榜样是一艘船，让我们扬起快乐的帆，带我驶向成功的彼岸。

足球，你太不听使唤了，每当练球时，你总是左蹦右跳，让我不能随心所欲的控制你。足球，我要驯服你，让你乖乖听我的。

今天下午，我们进行了颠球测验。到我了，我的心在砰砰直跳，可我颠起你的时侯，你就像我最忠诚的部下，总是不落地。到最后，我一共颠了279个，打破了学校颠球记录，让我心花怒放。

足球，你真调皮。每当我踢着你的时候，你总是调皮地“飞”到队友的身上，“送”他一声哀叫;进行足球比赛时，你总是在“敌人”的脚下左窜右逃，我怎么也碰不到你的身子，你把我气得七窍生烟。

足球，你让我高兴，又让我伤心：每当我们足球比赛时，我带着你，潜入“敌人”的禁区，一脚大力射门，球进了!你让我们皆大欢喜地回到了防守区。当“敌人”把你踢进我们的大门时，你让我伤心流泪。

足球呀足球，你为什么不为我们中国人争点光彩呢?当比赛结束，中国足球队含泪离开赛场的时侯，也结束了我们中国足球的冠军梦想。我真想暴打你一顿，可你不会笑，也不会哭。你真是令我太失望了。

足球，我长大后，一定要把你征服，为中国足球增添光彩!