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健康について作文(精彩20篇)

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让我们的饮食健康营养倡议书

全文共 549 字

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亲爱的同学们:

陶行知先生曾经说过:“忽略健康的人,就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而,身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前,我国学生营养状况不容乐观,尽管膳食热量供给基本达到标准,但蛋白质等营养物质供给量偏低,钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高,铁的质量差,吸收少。学生钙质摄入不足,仅为有关标准的一半左右,这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是,目前中学生学业繁忙,饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高,偏食普遍,常吃高热量的巧克力和饼干等。同时,缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下,农村学生则不偏食,且活动量较大,所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日,我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议:要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品:早餐最好吃一些营养丰富的东西,要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质,包括粗粮谷物,蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好,尽量吃饱,为了营养均衡,应经常变换菜色,但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好,以富含碳水化合物的食物为主,但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来,做到健康饮食,以一个健康的状态,来迎接美好的明天!

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篇1:小学心理健康状况调研报告

全文共 660 字

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一直以来,我国的学校教育一直沿用传统的应试教育模式,存在着重智轻德、重表(身体)轻里(心理)的现象,小学心理问题较少受到重视。近几年来,随着社会的发展和教育改革的不断深入,应试教育所带来的种种弊端日益被人们所认识,为此我国已明确提出了由应试教育向素质教育转轨的口号,学生的心理素质受到了越来越多的关注。

素质教育是以培养学生在思想道德情操、科学文化知识、身体和心理素质、劳动和生活技能等方面得到和谐发展为宗旨的,学生的心理素质的培养是素质教育的一个核心内容。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生,小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误,许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。同时大中学生存在的许多心理问题的成因也常可追溯到他们的小学时代。因此,对小学生开展心理素质教育非常有必要。

根据研究调查结果显示,小学生心理健康问题的总检出率为9.5%,这个比例略低于国内外文献中所估出的小学生心理健康问题的比例,但基本接近。如上海市精神卫生中心唐慧琴、忻仁娥的研究得出:我国小学生各类行为问题的总检出率为12.93±2.19%;陈永胜认为小学生的心理卫生问题主要表现在学习、情绪、行为等方 面,小学生在学习方面存在问题的人数约为10——15%,情绪方面问题约在10——20%之间等等。在这里我们不能得出小学生心理健康状况好于其他地区的结论,因为每个研究所采用的测量工具不尽一致,或者说每个研究对心理健康问题的评价标准不同。但仍可得出两点结论:

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篇2:关于健康问题的中考英语作文

全文共 1216 字

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卫生健康饮食:健康一直是人们关注的问题我校要举行以“关爱健康”为题的主题班会,请根据下表内容谈谈你的看法,写一篇80字左右的演讲槁。 (1)保持健康的重要性;(2)保持健康的方法;(3)保持健康的结论;(4)你的看法。 (1)How tokeep healthy /fit?

All of us want to be healthy. First,we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second,we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third,we should do more exercise to build up our bodies. Finally,we should be happy everyday. Because smile will make us younger。

That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life。 (2)How to keep healthy /fit?

Here is my advice about how to keep healthy/fit. As a middle shool student. first youd better do more exercise such as playing ball games ,running, swimming and jumping ropes(绳子)。Then you should pay attention to your diet or meals. Dont eat too much meat or suger,but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Next keep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustnt drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life。

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篇3:有趣的健康体测作文800字

全文共 762 字

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想要看看你的体质是否健康?想要知道你的速度又多快?来吧,来吧,你只要来参加我们学校的体质健康测试,就会全都知道!

下午体质健康测试开始了,操场上的测试进行得热火朝天。可是,我们班却是排在最后一个。同学们盼星星,盼月亮,终于盼到了我们班去参加测试,于是大家排着队兴高采烈地向楼下走去。

我们测试的第一项是坐位体前屈。同学先把鞋子脱掉,坐在垫子上,脚后跟抵住凳子,膝盖绷直,两手向脚的方向尽力前伸,这时老师就会报出指尖够到的刻度。老师报的的成绩有好有坏,最高的有20厘米,最少的只有3厘米。我是10厘米,应该还算好吧?不过我有些疑惑,为什么要测这个呢?难道身体的柔韧性好不好,也是身体健康的一个指标?

接下来就是仰卧起坐,随着一声哨响,我们飞快地做了起来。幸好我在家里有多多练习,虽然心里“扑通”、“扑通”跳,我“嘿咻”、“嘿咻”,一分钟里做了四十一个。总算成绩不错,可真是累啊!

休息一小会之后,就是跳绳测试。我们来到了场地上,拿起跳绳,做好准备,只等一声哨响,就快速地跳起来。我不敢左右看,只能让自己跳得快点,再快点。听着耳边“呼呼呼”绳子甩动的声音,“嘭嘭嘭”双脚跳动的声音,我的手脚有些酸了,气似乎有些喘不过来,一分钟的时间,好像从来没有这样漫长。时间到了,大家喘着粗气停下来,个个跳得精疲力尽,恨不得一下子摊到在操场上。等我喘过气来,一问自己的成绩,竟然跳了一百六十四个!嗨,我的努力没有白费!

最后是肺活量和五十米短跑测试。在测肺活量时,同学们闹了不少笑话。有的吹漏气了,才吹了个一两百;有的塑料罩压太紧了,结果脸都变形了,逗得大家哈哈大笑。测五十米时,我紧张得肚子有点疼,但是一会儿就好了。我一口气冲到了终点,跑了九点七秒。但我觉得,这不是我的真实水平,因为我没有用上力呢!

这次的体质健康测试真是有趣,希望明年还能再来一次!

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篇4:运动带给我健康

全文共 680 字

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运动是什么?用较科学的话来说,就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。对于我来说,运动就是一种健康

我从小就做许多运动,例如长跑,打乒乓,游泳等。至今我还在坚持做,每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢?就是因为它能带来健康,让我的身体强壮。

现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大,大家都忽视了日常的身体锻炼和运动,等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体,因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢?现在由我来告诉你。

第一,经常运动可大量消耗的人体热能,减少脂肪的堆积,从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说,需要注意哦!第二,经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃,避免老年痴呆,以及能够增加人体肌肉,保持充沛的精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点,运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。

当然,运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点,还有许多,这里不再多说了。

需要注意的是不要运动过量,我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间,没了限制,结果第二天就肌肉拉伤了,正所谓物极必反。

著名文学家伏尔泰曾说过,生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹,就连我国的开国元帅朱德也号召:锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。同学们,老师们,各位尊敬的家长们,身体是革命的本钱,这句话大家都知道,但又有多少人在坚持呢?所以,从现在开始要每天坚持锻炼,为了我们的身体,为了我们的健康。

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篇5:健康日记300字

全文共 417 字

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健康是一笔财富,有的人腰缠万贯,可是他不幸福、不健康、不快乐,也不自由。钱固然好,但也不是万能的。钱能买来快乐吗?不能。钱能买来健康吗?也不能。钱能买到自由和幸福吗?这还是都不能。在我眼里健康是一笔财富。今天就让我来给你们大家举几个简单的例子来说说吧!

我的外公已经过了花甲,但他身体很好,从来没有生过什么病,因为外公不大吃大喝,外公吃的都是无公害的,都是自己种的蔬菜。外公也很注意休息。比如说工作一小时或半小时,就休息十五分钟,因此外公的身体特好。我的外婆她虽然也过了花甲,但是她身体不太好。最近外婆骨刺病发作,这是因为她年轻时操劳过度,而留下的后遗症。在这个暑假又发作了,上午把她送进了医院,又是拍片,又是做CT……把我们全部人都折腾了一天,经过一段时间的治疗,外婆的病才终于可以放下了。

其实,健康也是一大笔一大笔的财富,只不过它是一种精神上的财富。不过它是比金钱更重要,可万万不可小看它!你假如失去了健康,那么你一定会十分后悔的!

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篇6:健康成长

全文共 1651 字

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一个人如果拥有强健的体魄,百“病”不侵的身体,不需要打针吃药的现状,那是否就意味着他已经步入健康的行列?

我给的答案是:不一定!一个人在成长的过程中,影响自身健康的因素,不仅仅在于外界的干扰,还有可能来源于自身的心理。

在当今21世纪中,竞争是如此强烈,很多人都在争斗中渐渐迷失了自我,又有多少人能守住心灵的那一方净土?那么你呢?你是否也是这样,如果是,你是否发现,在不知不觉间,你心中的太阳已在眨眼间被乌云赶跑,当你回首相望,想要改变时,播开厚实的云层,太阳已不知被赶到了何方。这时的你,是否看到自己的人生被盖上了一层扫不干净的灰尘!

在以前读小学的时候,我们年级出现了两位风云人物,一位是连连夺得年级第一的资优生,另一位是惹是生非,打架骂人,连连夺得年级倒数第一的特别“贫困生”。而我又恰恰都认识他们。他们一位住在我家的左边,另一位住在我家的前面。

住在我家前面的是那位特别“贫困生”,他经常一副非主流的打扮,和街上一些无所事事的小混混待在一起,而他的妈妈却又对他疼到了骨子里,每次都帮他收拾惹事后的烂摊子,对他也是百依百顺。而他却不知道改过,依旧我行我素。

有一天,我到网吧去找表哥回老家,刚进了网吧,我就不由得皱了皱眉,网吧的空气中漂浮着烟丝与不知何物混合在一起的味道,闻着令人作呕。扫视一圈后,看到了表哥,正准备去喊,却被另一道声音拉住了脚步:“哟,这不是我们的清纯小妹妹吗,怎么也来网吧这种地方,不会是来找宝藏吧!”说完便哈哈大笑起来,惹得周围那一群他所谓的“哥们”也笑了起来,而这一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我气得满脸通红,却又说不出话来,只得赶紧拉起表哥离去,谁知那可恶的声音又再次响起:“小妹妹,有空再来玩啊!”接着又是一顿狂笑。

而住在我家左边的那位资优生,是典型的三好学生,对谁都是一副彬彬有礼的样子,只是不擅言谈。在很久以前,我就经常听见从他家里传来的小提琴声。以前还小,经常听到断断续续的小提琴声里夹杂着抽泣的声音,时常还伴随着一个女人尖锐的叫骂声。我知道,那个练琴的小孩就是现在的资优生,而那个女人则是他的妈妈。有一天无意经过他家楼下,又听见那尖锐的叫骂声和无助的哭泣声。“你说你,一天到晚不知道好好练琴,就知道画这些没用的东西,你怎么这么不争气呀!”话毕,只见一张纸从楼上飘落下来,我从地上捡起那张纸,上面画着一只母鸡和一群小鸡在啄米,很温馨的一幅画面。“你还我画,你还我画,你还!”“你这孩子,今天是怎么了?”剩下的话,我已无力在听下去,于是赶紧走了。

上个月在街上乱逛,走近一个偏僻的小巷子是,看见里面一群小混混在殴打一个少年,就朝里面喊了一声:“巡警来了。”那群人听罢赶紧跑了,为首的那个红衣男子回头恨恨的看了地上的少年一眼,我看见了一张即将被遗忘的脸,而那,就是以前我家前面的那名恶少。走近被打的少年身边,才发现,他就是曾经住在我家左边的那名资优生。我询问他为什么会被打,他说:“因为我不给保护费。”说完便起身离去了,望着他的背影,我感到很迷惑。

一位是多才多艺的资优生,一位是非主流的刁蛮恶少,两个截然不同的人,可是为什么我在他们身上看到了同一种影子?他们的生活,快乐吗?而他们的人生,又健康吗?我想,他们的人生,恐怕早已染上恶疾了吧!

爸爸妈妈经常教导我:“心理健康和身体健康同样重要!”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。我经常同父母交流,让他们辅助我解决学习、生活上的难题。良好的学习习惯和生活习惯让我养成了天真活泼、求知欲极强的性格,保持良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个又一个好成绩。

在成长的过程中,总会有许多不如意的事,许多人因为这些事走上极端。当今世界,对于青少年,有着太多的致命的诱惑,许多青少年因抵制不了诱惑,误入歧途,有的更是受不了打击,心理变得扭曲。

所以说,我们在成长的过程中,应当时刻保持良好的心理状态,以乐观开朗的心态面对一切,不要让自己的人生染上恶疾,做一个健康成长的人!

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篇7:健康日记

全文共 219 字

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今天早上起床后,我感觉身体不舒服,头晕恶心。妈妈给我做的早餐是豆浆,让我吃完饭赶紧上学去,可是豆浆没喝完就吐了,妈妈就赶紧给老师打电话请假,带我去看病,走在路上我吐了好几

次,到了医生哪,医生检查过说:“我吃坏肚子了,而且还受凉感冒了。”拿完药以后,走在回家的路上,我在想要是我晚上少吃点,睡觉的时候盖好被子就不会生病了,我真后悔没有听妈妈的话,生

病了自己受罪,还花冤枉钱,把学习也给当误了。以后,我一定要听妈妈的话,好好学习,做个乖孩子。

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篇8:谁碎片化了我们健康的生活作文1000字

全文共 961 字

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现如今,我们的生活条件变好了,生活水平提高了,口袋也慢慢鼓起来了,但我们的身体健康却亮起了红灯,碎片化了。以前我们生活不富裕时,吃不饱,穿不暖,但是没有现在好多的疑难杂症,得病的主要原因也是营养不良生活条件差引起的,可是现在我们吃得好,穿的好,一味的追求美味、刺激的食物,身体却得了富贵病,如:“脂肪肝”、“酒精肝”,还有因为过多当了“低头族”引起的颈椎病。那么有哪些问题需要我们重视起来,不再被碎片化呢?

第一问题就是胃病。最早人们得胃病是饿出来的,可如今最常见的原因之一就是进食过冷、过热、过硬的食物,暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等,而且有些年轻人喜欢熬夜吃夜宵,凌晨两三点才休息。二是饮食不均,饥饿时胃中空空没东西,饱是胃中撑得满满的,长久下去肠内菌群失调,产生消化不良,导致种种胃病发生,对胃造成很大的伤害。所以养胃要从日常生活小节上做起,一天三顿要按时吃,晚上睡觉前最好不要吃夜宵,水果蔬菜要多吃,俗话说“三分吃药,七分靠养”,因此胃病还是要从生活饮食中改掉不良习惯才能治本。

第二个问题就是肥胖。现在许多青少年肥胖趋势不断地在增长,以前老年人得的高血压、糖尿病、心脏病越来越年轻化了。之所以这样也是因为饮食不注意的问题。现如今生活的节奏越来越快,快餐形式的餐饮也越来越多,比如汉堡、披萨、薯条、碳酸饮料、冰淇淋等等。这些高热量高脂肪的食物都是易发胖的,积月累长此下去高血脂、糖尿病、心脏病怎能不出现呢?据一次新闻报道,有一个小伙子夏天为了消暑竟把冰淇淋当饭吃,一天吃十几根雪糕,到了晚上引起胃穿孔而住进医院抢救……

最后一个问题也是现如今最普遍的一个问题:夺走我们身体、心灵健康的手机。不难发现在马路上,公交车上,地铁上……到处充斥着手机族,他们不管什么时间都是在看手机,是颈椎病发作的重要人群。回到家中我们不再是和父母儿女心贴心的话语交谈,代替的是各自拿着手机不停的翻动页面,一家人没了往日的欢笑和交流,只有在静悄悄中不时的发出短信的提示声,是什么使我们变成了这样?是什么夺走了我们健康快乐的心灵?是手机,是碎片化了我们健康生活的手机。

我想我们的科技不断在发达,生活水平不断在进步,那我们是不是也应该健康快乐的活着呢?规律的生活习惯,棒棒的身体,往日的亲情需要我们自己找回,不要让自己碎片化了我们的美好生活。

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篇9:身体健康的精彩句子

全文共 3830 字

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拥有健康身体,应该从一点一滴做起!,小编收集了身体健康的精彩句子,欢迎阅读。

1、 拦住一方懒散溪,构筑一道保健坝,蓄积一湖清淡水,发起一路快乐电,送来一片幸福光。世界保健日,愿你保存青春,保障睡眠,保全开心,保藏营养,保重健康!

2、 多做运动勤锻炼,疾病统统靠边站,闲来无事做保健,无灾无病远医院;饮食均衡宜清淡,瓜果蔬菜都吃遍;心态平和怒伤肝,快快乐乐人人羡。世界保健日,愿您身康体又健,开心每一天!

3、 别以为有病才要去医院,平时体检很重要。及时了解自己身体状况,才能防患于未然。小小病痛不要扛,及时就医免后患。保健不是一天事,坚持长久才见效。世界保健日,愿你加强保健,身体健康无烦恼!

4、 清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。 保健穴,常按摩,健身祛病好处多。 循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。 戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。世界保健日,祝你健康幸福乐逍遥。

5、 九九重阳思乡思亲人,回家看看老人也许是最重要心声,站在老人身旁慢慢的等着老人向前的步履,搓搓老人身上遗留的饭痂,重复回答老人的提问,看着老人不满皱纹的脸上绽放的笑容也许是最好的礼物。祝愿全天下的父母健康长寿。

6、 青山绿水可养眼,五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝,淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺,琴棋书画能养神。吐故纳新正养气,博大精深皆养生。10月13世界保健日,挖掘传统文化,保健美丽人生。祝您健康!

7、 空调冷却不了青春的火焰,彩电演绎不了年青的色彩,MP播放不了青春的音色,电影远比不上生命的精彩,短信却能寄托我真诚的祝福:重阳节快乐! 重阳节,也是老人的节日,爸爸、妈妈,我在远方为你们祈祷,祝您们重阳节快乐,长命百岁,身体康健。

8、 棒棒的身体,释放顺利给工作,健康的体魄,诠释快乐给生活,良好的心态,解读幸福给人生,世界保健日,愿你身体心灵双健康,幸福生活万年长。

9、 世界保健日到,温馨提醒您每天要做到:一个水果不要少,两汤匙油不能多,三碟蔬菜常相伴,四碗米饭要坚持,五份蛋白质不可忘,六杯水喝习惯,七小时睡眠务必足,八分饱别太过,久久保持好身体,十分健康属于你。祝君健康快乐!

10、 剔掉烦恼,抛掉忧愁,获得心理健康,快乐自然围绕,少抽些烟,少喝点酒,保持身体健康,幸福自然追随,世界保健日,万事以健康为本,愿你开心常在,健康相伴。

11、 10月13日来到,世界保健很重要,送给朋友几个少,情意深深记心中,少烟少酒少暴躁,少盐少糖少发愁,少食辛辣少油炸,少省力气少私心,少暴口福少躺倒,少呆家中少苦恼,少荤多素少恼怒,少生歹意少操心。请友记住我的“少”,保你健康幸福又开心,世界保健日快乐!

12、 十月十三保健日,身体健康作重视,科学进步食品多,眼花缭乱食欲加,是否能食多研究,切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐,尽量少吃或不食,味精加热如毒药,葵花导致人肥胖,菠菜降低人免疫,猪肝猪肚致癌变,腌菜泡菜无营养,油条损坏脾肾脏。世界保健日子到,五脏庙里要清闲,不好食物要杜绝,漂亮快乐到永远。

13、 运动是健康的轴,要常转;营养是健康的油,要常加;情绪是健康的配件,要勤换;知识是健康的玄,要常弹。世界保健日,祝福生活花开四季美,日子水果常年鲜。

14、 世界保健日来到,关键还在一日日,运动锻炼常坚持,规律生活身心畅,合理饮食疾病消,幸福健康不离弃。祝快乐开心天天、幸福健康年年。

15、 曾几何时,我们挥汗如雨。风餐露宿,累并快乐着。曾几何时,成为所谓白领。小资生活,心累并被辐射着。让我们走出办公室,亲密接触大自然,呼吸新鲜空气,感受鸟语花香。10月13世界保健日,祝您健康快乐!

16、 少油腻,多清淡,健康的前提,少辛辣,多青菜,健康的核心,少吸烟,多运动,健康的根本,少喝酒,常体检,健康的基础,世界保健日,愿你身体健康,快乐一生!

17、 幸福人生,请你防疾病;心情快乐,健康要呵护:天变寒冷,逐步增减衣;身体注意,以防感冒袭;户外锻炼,运动要适量;调整饮食,温热要适宜;健康握在手,戒烟更限酒;生活有规律,减少胃疾病;世界保健日,愿你健康如意,幸福不离不弃!

18、 口味清淡少油盐,自觉远离酒和烟,勤动腿脚控肚腩,充足休息好睡眠,五谷杂粮加果蔬,坚持生活好习惯。世界保健日,心情好一点,健康多一点!

19、 世界保健日,送你四样宝贝:音乐是“止痛剂”,运动是“安眠药”,爱心是“美容霜”,读书是“维生素”。祝愿你天天开心、健康乐观,生活多姿多彩充满阳光充满爱!

20、 一踏步,二踢腿,经常锻炼身体棒。一呼吸,二放松,知足常乐精神棒。一牛奶,二蔬菜,均衡营养保健康。世界保健日,愿你身体好,精神好!

21、 怀念日出而作日没而息的时代,怀念男耕女织东篱把酒的世界。我们为了幸福,把女人当男人用,把男人当牲口用。身心俱疲,神经衰弱,亚健康,偏执狂,。。。我们为了幸福,没必要抵押幸福。世界保健日,保健你自己。祝你健康!

22、 经常锻炼,就是在为健康加分;远离烟酒,就是在为健康积福;合理膳食,就是在为健康充电;作息规律,就是在为健康添寿。世界保健日,愿你注重保健,身体健康!笑口常开,幸福无恙!

23、 世界保健日,养生要注意,三多和三少,牢记在心底:多喝水,防气躁;多运动,疾病消;多休息,精神好;少甜食,免疫高;少油脂,胖不扰;少喝酒,健康靠。

24、 少抽一支烟,就是保健。选择走楼梯,也是一种锻炼。读一段美文,可以净化灵魂。看一条短信,也可以舒缓压力。10月13世界保健日,随时随地做保健。祝您健康!

25、 事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行。

26、 借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!

27、 不求是贵,少病是寿,够用是富,无欲是福,感激是喜。

28、 健康,也是整整陪伴我们十几年得好伙伴,好朋友,我们可以说是形影不离!

29、 拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果。

30、 健康,是我一直以来的好伙伴。她和我,可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

31、 六个不能:不能饿了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,不能累了才歇,不能病了才检查,不能老了再后悔。

32、 善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比。

33、 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

34、 健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。

35、 健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。

36、 时间一去不再回头,健康透支便难恢复;视金钱荣誉如粪土,赚得二两宽心一两闲;视豪车洋房身外物,心安理得加入桃花源;时刻锻炼身体棒,合理饮食营养佳;世界保健日,健康是拥有一切的前提,珍爱生命从现在开始。

37、 唱一曲山歌,沐一路朝阳,心情像小鸟一样飞翔。散步于黄昏,切磋过少林,身体像妖兽一样健康。青山绿水,来日方长。让悠悠岁月,抚平心灵创伤。让清风明月,为身体保驾护航。10月13世界保健日,蹦蹦跳跳身体好,快快乐乐无烦恼。祝您安康!

38、 精心调养要学会。喜怒哀乐要有度,万事适度青春驻。酒色财气四不贪,每天杯水要喝够,平常饭菜别太荤,七八小时睡眠好,健康摆在第一位,身体健康笑哈哈。世界保健日敬。

39、 金色秋季多水果,快乐保健莫错过。山楂含钙且开胃,适宜孕妇与儿童。柚子维护脑血管,火龙果解重金属。草莓补充维生素,香蕉保持好心情。常吃苹果预防癌,多吃西瓜排尿毒。猕猴桃降胆固醇,榴莲促进肠蠕动。10月13世界保健日,开开心心吃水果,快快乐乐保健康!

40、 一品黄山,天高云淡。慰藉心灵,制造污染。明为耍酷,实为脑残。天天戒烟,天天食言。信佛容易,戒烟太难。人生幸福,健康平安。为了家庭,远离香烟。世界保健日到,愿你保健做好,健康萦绕!

41、 世界保健日子到,全球人类健康要,想有体安很简单,家中厨房自己搞,番茄鸡蛋煮熟吃,女性容美身材好,萝卜生拌小凉菜,治疗咳嗽防感冒,南瓜苦瓜多入菜,美容还防糖尿病,大蒜捣烂作小料,抗癌抗菌胃口佳。保健知识非常多,请君善于收集好,健康身体最重要,一生幸福生活好!

42、 十月十三保健日,送友保健小常识,睡觉不好喝米粥,降低血压玉米粥,土豆地瓜滑润肠道,燕麦治疗肥胖症,荞麦防止糖尿病,缺铁性贫血食芝麻,豆类抗癌数第一。世界保健日来到,祝君健康快乐笑呵呵!

43、 不攀比,不奢求,淡泊名利身轻松;不计较,不争吵,平和心态就很好;钱是挣不完的,再忙也要爱惜身体;权总是不够大的,再累也要记得休息。世界保健日,放下一点,别让自己太累;少发点脾气,别让自己伤身;愿你和和气气,顺心顺意!

44、 社会进步生活美,工作繁忙身体累,健康身心皆追求,日常保养是关键,日饮绿茶四五杯,保证抗癌通血管,每晚不少葡萄酒,抗老还防心脏病,酸奶日日作早餐,维持菌群平衡生,补钙要数骨头汤,延年益寿蘑菇粥。世界保健日子来,幸福快乐需健康,多多学习保健经,平安康健牢记心。

45、 生活多些规律,精神便会加倍;身体多些锻炼,健康便会加倍;脸上多些笑容,开心便会加倍;世界保健日,愿你早日养成好习惯,健康与你影不离。

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篇10:有关健康的英语谚语

全文共 1536 字

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每天一只苹果, 无需医生进门。下面是小编为你带来的有关健康英语谚语,欢迎阅读。

1、 He who lives with his memories becomes old、 He who lives with plans for the future remains young、

终日怀旧催人老, 计划未来葆青春。

2、 People who cannot find time for recreation are obliged sooner or later to find time for illness、

没有时间娱乐的人, 迟早得有时间生病。

----- J、 Wanamaker 沃纳梅克

3、 He is wise that knows when he is well enough、

知足为智者。

4、 Happiness lies first of all in health、

幸福首先在于健康。

5、 Cheerfulness is health; its opposite, melancholy, is disease、

欢乐就是健康, 忧郁就是病痛。

6、 It is not work that kills, but worry、

工作不损寿, 忧郁才伤身。

7、All work and no play makes Jack a dull boy、

只工作, 不玩耍, 聪明小伙也变儍。

8、 A good conscience is a continual feast、

问心无愧天天乐。

9、 An ounce of prevention is worth a pound of cure、

一分预防胜过十分治疗。

10、 Diet cures more than doctors、

自己饮食有节, 胜过上门求医。

11、 He is happy that thinks himself so、

自乐者常乐。

12、 An apple a day keeps the doctor away、

每天一只苹果, 无需医生进门。

----- 英语谚语

13、 Better wear out shoes than sheets、

宁愿把鞋子穿漏, 不愿把床单磨破。

----- 英语谚语

14、 Health is not valued till sickness comes、

病时方知健康可贵。

15、 Leave off with an appetite、

吃得七分饱, 就该离餐桌。

16、 He who has good health is young, and he is rich who owes nothing、

健康葆青春, 无债即富足。

17、 Happy is he who only desires what he may and does what he ought、

不作非分之想又能尽本分的人是快乐的。

18、 There is no greater grief than to recall a time of happiness when in misery、

没有比在悲惨中回忆幸福的时刻更痛苦。

-----Dante 但丁 (意大利诗人)

19、 Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone、

欢笑, 则世界与你同乐; 哭泣, 则独自悲伤。

20、 Blessed is the person who is too busy to worry in the daytime, and too sleepy to worry at night、

白天忙得没有时间发愁, 夜里困得来不及发愁的人是真正幸福的。

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篇11:健康日记

全文共 491 字

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人只有在生病时,才会关注自己的健康,才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒,也会让我们招架不住的。

上周因班级里讲台边的学生重感冒,我与她距离最近,被流感侵袭,自己根本没当回事,觉得每天都在晨跑,还能被感冒放倒?由着自己的性子,因此连药也没有吃。

然而,真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀,眼泪时不时地往下滴,上课时手中还拿着手巾纸,继而头开始疼痛,喉咙干涩、发疼,声音嘶哑,鼻塞得连气都喘不过来,于是我趁午间去药店买了些感冒药,一般情况下我只吃银翘片,呵呵,几顿下去毫无作用。两天之后,开始发烧,感觉头重脚轻,喉咙疼得吞咽都感到困难,且老是想呕吐,胸闷得很厉害,心率加速,随时有晕倒的感觉。

无奈之下我只得去医院,毕竟在乡村,去镇上来回两个多小时,为了不影响上课,我只好配了药,晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶,心想:拥有一个健康的身体多好!

打吊滴的效果真有效,两瓶下去烧就退了,一切情况好转了。呵呵,我就是一棵不屈的小草,又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康,任何时候都不要拿自己的健康开玩笑,别透支生命,保持一颗健康的心态,别等到失去了再后悔就来不及了!

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篇12:运动带给我健康初中作文

全文共 590 字

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“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”这是许多人常说的一句老话。运动,可以带给我们许多,然而现在的人都有迷恋上了电子产品而抛弃了运动。

以前,我不想运动,更不敢跑步,因为以前我一跑步就会摔跤,并且会受伤,每每当我摔跤时就会摔掉一大块皮,虽然只是皮外伤,但却让我对跑步产生了恐惧感。而现在,每次跑步时,我便成了班上女生羡慕的对象,因为每次跑步,我总是班上女生中的第一名,但我认为,我的成绩还远远不够,因为在小学时,我与别班女生比赛长跑,却是倒数二、三名。其实,我跑步能取得这样的成绩,完全是源于一个故事。一天早上,天还没亮,我打算晨跑,我心想:“天还没亮,应该没有人比我更早起来晨跑吧!”于是我整理好一切,赶忙跑出家门,一到路上,却看见许多老人家和哥哥姐姐都在努力地跑着。我不解的问一个老奶奶:“老奶奶,你们为什么这么早就起来运动呢?”老奶奶回答道:“因为早上运动有利于气脉的顺畅,有助于我们的身心健康,而且我们一边跑步还可以一边观赏风景,对眼睛也有好处,何乐而不为呢?”我又答道:“哦,我知道了,我和您一起跑吧!”从此以后,我就每天开始坚持晨跑,这对我的健康有很大的帮助。在小学时,我还因表现出色被学校选中当了长绳和短绳队员呢!在一次次的运动中,我身体气色越来越好了。

运动有益我们的健康,我们应多运动,身体才会更强壮,才会更有力量,运动,带给我健康,使我更精神。

[运动带给我健康初中作文

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篇13:健康教育作文

全文共 404 字

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一节《心理健康》课在我们六年级里,心理健康教育是不可缺少了。

今天我们就有一节心理健康课。课题的题目是“和爸爸妈妈做朋友”。一看到这个题目我就想:“怎么能跟爸爸妈妈做朋友呢?爸爸是工作太忙。妈妈呢,每次还没跟他说几句话就因为种种矛盾就吵了起来,怎么可能成为朋友呢!”我们在课上还进行了选择,其中有一条是这样问的:心里如果有秘密,最想跟谁说。里面有好几个,有老师,家长,好朋友等等!我们大部分同学都选择了好朋友。为什么有了事情不跟最亲的父母去说呢?这就不难发现有些家长根本就不理解我们,我们如果给他们说了,他们又不跟我们的观念一样。同学们都这么认为只要父母能理解我们就是最好的了。

比方说我的妈妈,我在吃饭的时候给她说我们学校发生的事情,她不是不说话就说行了行了,烦不烦赶紧吃饭吧!可来到学校我们就可以给好朋友们开开心心的聊!不是说家长不爱我们,只是在理解我们那就更好了。这节心理健康课可讲出了我们的心里话,真好!

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篇14:盐与健康心得体会

全文共 815 字

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开门七件事:柴米油盐酱醋茶。我们天天接触盐,可见,盐已成为我们生活中不可替代的一部分。

有些人,为了饭菜的可口,就多加盐,日积月累,就引起了许多健康问题,如引发高血压、骨癌、骨质疏松等疾病。据调查,日本地区居民平均每天吃盐25克,结果患高血压的人占全体的30%~40%;而在世界另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。儿童也应该减少対盐的食用量多数儿童食用盐量与成人一样多。研究表明,儿童期接受高盐饮食,日后更容易患高血压。高盐低钙饮食的儿童日后也更容易出现骨质疏松。对于婴幼儿,高盐饮食非常危险,因此,1岁内婴儿饮食无盐。1~6岁儿童每天吃盐不能超过2克。目前,我国城乡居民每人每天的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值得2。4倍。

盐与我们的生命息息相关,再加之山东人口味普遍偏重,食盐量大,患高血压的机率就会增加。为了预防高血压的出现,我们应倡导清淡少盐膳食,可以根据以下减盐方法来进行减盐行动:

1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。

2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。

3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1。5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。

4、在烹饪时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

5、少吃这四种食品:果蔬汁、关东煮汤汁、白面包和早餐麦片。

这四种食品的含盐量高,除此之外,吃一些低钠的食品。在昨日的广东省减盐行动启动活动上,我国不少地区已经率先启动“限盐行动”,如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省。

向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间,使北京居民低钠盐食用率达到10%。我们也应该行动起来,少盐多健康。

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篇15:我运动我健康作文600字

全文共 598 字

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迎着凉爽宜人的秋风,伴着雄壮威武的歌声,学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束,操场上立刻人声鼎沸,紧张有趣的比赛开始了。

一分钟跳绳是我参加的第一项比赛,八名选手拿着不同颜色的跳绳,一字排开,原地待命。哨声一响,我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴,两臂快速轮绳,双脚轻盈弹跳,绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线,令人眼花缭乱,真是“赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着,胳膊越来越酸,腿也越来越软,不一会就气喘吁吁,“平时短暂的一分钟怎么变得比一节课时间还长?”我分明听到自己急促的喘气声,忽然绳子被我绊了一下,真想趁机停下来,可是看到爸爸和老师鼓励的眼神,我又坚持跳了下去,终于一分钟结束了,队员们个个满脸通红,真是既累又兴奋。

足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美,足球就像一只听话的小狗从我们脚下向前跑,我微微弯腰双脚交替赶着足球,像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈!我们女子小组第一名!

足球射门可是本小姐的强项,我盯着守门员,趁她走神的瞬间,攒足力气,用上射门的绝技——穿心脚,球“呼”的一声飞起,流星赶月一般射了过去,等她慌忙扑救,但为时已晚,球从她头顶进去了。耶!又为班级挣1分!

一天的运动会很快就结束了,在赛场上我既为班级争了光,又锻炼了身体和意志。真是“我运动,我健康,我快乐!”

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篇16:我运动我健康为题目的作文

全文共 1078 字

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在耒阳市公安局羽毛球运动场,每天下午五点半后,你会看到我和谭文艺、胡庆锋、何小飞等几个同事矫健的英姿。

算起来,我坚持打羽毛球快一年了。

我有很多业余爱好,长期以来,习惯了读书、写作、听音乐、旅游、上网,却忽视了体育锻炼。总是以为自己年轻,总以为锻炼身体是中年以后的事。公安工作本来就辛苦,又缺乏运动,近几年来我的体质明显下降,两眼视力由一点五下降到零点六,经常打喷嚏,体重也一直偏瘦,头发也白了不少。我们办公室的谢主任曾经也因为长期坐办公室体质很差,前年他参加了游泳队,无论是夏天还是冬天,天天早上坚持在耒水河游泳,一年多时间就强健了很多。我这才意识到不锻炼不行了。

于是,从去年秋天开始,我经常走路上班,黄昏散步,还每天晨跑,坚持了几个月,因为天气冷了,缺乏恒心的我便放弃了。今年开始,受同事谭文艺的影响,我喜欢上打羽毛球。有一段时期,我和耒阳二中一位好友经常在黄昏时分跑到耒阳电厂打球,甚至还开车去离市区几公里外的麓岐峰打羽毛球。后来,这个好友因为一场误会不再与我来往,我就和同事李慧依、肖林每天下班后,在蔡伦纪念园草地上顶着烈日打球。谭文艺就笑我这种流动式打球法是不正规的。那时,她经常和朋友在烈士陵园树林里打羽毛球,有专门的场地,有网。刚分配到巡逻大队的同事小胡就提了个建议,与其大家这样分散锻炼,不如集中在局里一起打球,得到了大家的响应。

开始,我们只是在公安局大院篮球场打羽毛球,有时也打乒乓球。后来,谭文艺说,我们这样打还是不正规呢,不如自己搞个羽毛球运动场。可是,局大院本来就车多拥挤,到哪里找个合适的场地呢。聪明的她就想了个主意,和胡胡两个人买来白色涂料,花了半天时间,从停车场划出块几十平方的面积,又用水泥浇了两个固定的网墩。这样一来,那些存在这里的警车只好乖乖地停别处去了。我们就美其名曰“耒阳公安羽毛球馆”,并在同事朋友中宣传动员,发动的人加入我们的队伍。如今,除了下雨等特殊原因,每天下午五点半,“耒阳公安羽毛球馆”便热热闹闹地。

经过近一年的打球运动,我的视力明显好转,不再打喷嚏,肌肉结实了,精力更加充沛。前几天称体重,居然增重了两公斤!两公斤虽然是个小数字,对于十年没有增加过体重的我来说,意义可不一般哦。更重要的是,通过坚持锻炼,培养了我的恒心和毅力,充实了我的业余生活,让我寻找到一份新的快乐。

我运动,我健康,这是同事谭文艺提出的口号,也说出了我的心声。一个人,如果没有一个强健的体魄,就是再夜以继日、努力勤奋,也不会有更大的成就,甚至谈不上爱情、婚姻的幸福。

我一定要坚持锻炼下去,为了更加美好的明天。

[我运动我健康为题目的作文

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篇17:心理健康的作文

全文共 513 字

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青春期,是从童年到成年的过渡时期,尤为重要,是人生旅途的第二个重要环节。我们处于这个阶段,当然要听听发展过程中的一些问题的讲座。

一开始老师放了一个很生动的视频,把一个生命当成50秒,让我们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们,人生就像一个大瓶子,先把石头放大,然后把小石头、细沙、水按顺序放好,让人生变得充实,但是不先把石头放大,大石头可能放不下来,这些大石头对我们来说才是最重要的。

青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的营养和运动,对身体发育有帮助,但不要一直累。要劳逸结合,达到最佳状态。而且如果人一直保持紧张,会影响大脑发育。这期间人会变得独立,有逆反心理,不听父母的话,觉得父母在唠叨。所以心情会发生很大的变化,变得烦躁、烦躁。

青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩,这叫混玩期,慢慢长大。男生和男生玩,女生和女生玩,这叫隔阂期。从现在开始,他们开始喜欢和异性交往,这叫接近期。长大后开始正式与异性交往,这叫恋爱婚期。所以现在的主要任务是学习,不可能为了这个关系去影响学习。

听了老师的讲座,我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期,乐观愉快地对待别人,大声呼喊:“爱护青春,珍爱生命!”

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篇18:健康饮食日记

全文共 326 字

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复合维生素早饭后吃。

研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。

每餐之前喝两杯水。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。

把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法,但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。

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篇19:感恩即是灵魂上的健康作文

全文共 887 字

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人一生要学会的东西有很多,感恩是必不可少的。人要学会感恩,懂得感恩的人,才能发现世间的真善美;人要懂得感恩,明白了感恩的真谤,才知道什么是弥足珍贵的。

尼采曾说:“感恩即是灵魂上的健康。”感恩之于灵魂,犹如旭光之于大树。感恩就是灵魂中的阳光,净化灵魂的污垢,突显灵魂中的阴暗角落。

人生就是一条路,感恩能使这条路更加平坦。只有心怀感恩,生命之泉才会源源不断,成功的顶峰也将越来越近。做人就应像蜡烛一样,有一分热发一分光,给人以光明,给以温暖。三国时期,群雄并起,逐鹿天下。刘皇叔,猥自枉屈,三顾草庐,请得卧龙出山。诸葛孔明为报知遇之恩,鞠躬尽瘁,死而后己,终成“功盖三分国,名成八阵图”的千古传奇。正是这种“投之以桃,报之以李”的感恩之心,卧龙先生的灵魂永垂不朽。

感恩之心,是每个人生活中不可或缺的阳光,无论你地位高低,又或是多么浅陋卑微,但是常怀一颗感恩之心,总能在绝境中寻得一线生机。圣人之所以为圣,名人之所以出名,并不仅靠他们远超常人的学识与智慧,更多的是以感恩的眼光看待世界,心有感恩,才能映照出灵魂中的温暖。

一颗感恩的心,需要生活来滋养。但随着市场经济的飞速发展,中国传统美德在外来文化的冲击下,逐渐被遗忘。“磁瓷”在生活中出现的越来越来频繁,这正是一种感恩之心缺乏的体现。看到求救之人,人人自危,生怕落入陷阱,致使真正需要帮助的人得不到帮助。这不仅是社会现象,更是折射出灵魂的病态,以感恩待人,多一份真情,少分功利,那么孔子所设想的“大同”社会不再遥之可及。

感恩是一剂良药,它能治愈灵魂上的疼痛。可在生活中,人们总是以私利之心对待人和事,娱乐圈,犹如一面镜子,折射出人性。公众人物与娱乐记者的矛盾日益加深,甚至,深化至大打出手。虽然娱乐记者有时做法是不合理,但我们的公众人物应对他们心怀感恩与尊重。通过娱乐记者的跟踪报道,能反映出公众人物的不足,并时刻提醒他们注重自我修养,严格自我要求。以感恩为本,完善灵魂,成就独特的自我。

倘若人人都有“人家帮我永志不忘,我帮人家莫记心上”的觉悟,那么向愁自己不能成功呢?朋友,让我们心怀感恩,散发人性的光辉的驱逐黑暗,点亮灵魂!

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篇20:无毒青春健康生活作文1200字

全文共 1203 字

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导语:6月26日是联合国确定的国际禁毒日。今年“6.26”国际禁毒日的宣传主题是“无毒青春健康生活”。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀作文,欢迎阅读与借鉴,谢谢!

它如夏花般让你沉沦,它如玫瑰般让你溺爱,它如荆棘般让你难受。

——题记

毒品是杀人嗜血的尖刀,毒品是致人死地的魔鬼,毒品是消灭意志的催眠剂,毒品是家破人亡的魔窟,毒品是堵住前程的魔咒。

她是一个花季少女,为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法,她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词——毒品时,她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后,她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱,让她不得不成为一个毒品的牺牲品,走上了风尘女子这条道路。她落寞之际,只独自一人在街头痛哭。后来,她遭人嫌弃,只能向父母不停的伸手,甚至无休止地搜刮他们的一分一毫,父母的溺爱与无知,让她仅存的后悔都消失殆尽。最终,父亲瘫痪在床,家中失去了主要的经济来源,母亲失声痛哭,而她始终两眼无力,骨瘦如柴,浑浑噩噩地过日子。

幸福经不起毒品的打击,家人经不起毒品的拜访。

成绩优异的男孩,生活在阴暗潮湿的环境下,父母每天不停的争吵,他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子,因此,他变得沉默,变得抑郁。无意中他接触到毒品,毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品,他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程,也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉,不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过,对他的一切不曾听闻。直到有一天,父母因为赌博再一次争吵,激怒了他那愤怒的内心,他冲进厨房,拿出菜刀,向着他的父母,乱砍乱杀乱骂,让人不禁心痛。当他父母看到这一切时,却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。

为何人们触碰毒品后,都会忠心于它呢?首先,毒品会影响人体大脑中的多巴胺,当多巴胺大量产生时,会占据人脑的鸦片受体,便会产生幸福快乐的感受;其次,当多巴胺分泌失调,便会引发各种生理症状,如流体流泪,头昏脑胀,乏力嗜睡,甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。

吸毒会使每一户家庭都支离破碎,经济破产,亲属离散,甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失,扰乱社会治安,同时还会使环境恶化,缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖,同时也会使精神产生依赖性,及危害人体的机理。

生命不应因此而结束,意志不应因此而磨灭。

作为青少年的我们,应控制住自己的好奇心,提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力,筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者,而不是被控者。

拒之毒,珍其命。

青春正处璀璨之际,懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们,时间无法阻止它的伤害,人心却可筑起一道心墙,当毒品在你内心萌芽时,请早下定决心处决它吧!国无毒,富更强;家无毒,福安康。

愿国富强,愿家安康,让我们一同抵御它吧!

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