健康について作文【精彩20篇】
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1000食盐与健康
全文共 788 字
+ 加入清单关于盐与健康,大家可能稍有认识,甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康,让大家了解了解吧!
我们的生活中“盐”是必不可少的,但是人的身体里既不能缺盐,因为没有盐会没劲,甚至昏迷,但也不能多盐,多了易导致高血压。你知道吗:食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。盐参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求,你知道这又是为什么吗?因为正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的需要。但是随着生活条件的改善,人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关,一般情况下,正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求,我国防控高血压刻不容缓,另外,盐不单对高血压人群的生活产生影响,在日常生活中,正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者,而正常人中的盐敏感者也高达1/4,因此,在健康人群中对盐的摄入量进行控制也很有必要。你们知道如何控制吃盐吗?
1、逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。
2、限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。
3、一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在做饭炒菜的同时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。
4、还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分,来减少食盐的数量。
现在你们了解了吧!
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篇1:健康与疾病谚语
全文共 1307 字
+ 加入清单01、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
02、大蒜是个宝,常吃身体好
03、吃了省钱瓜,害了绞肠痧
04、烟酒不尝,身体必强
05、不抽烟,少饮酒,活到九十九
06、少吃多滋味,多吃坏肚皮
07、贪吃贪睡,添病减岁
08、饭吃八成饱,到老肠胃好
09、狂饮伤身,暴食伤胃
10、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐
11、甜言夺志,甜食坏齿
12、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安
13、笑口常开,青春常在
14、良好外科医生具有鹰眼、狮心和女性的手。(英国)
15、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
16、大蒜是个宝,常吃身体好
17、吃了省钱瓜,害了绞肠痧
18、烟酒不尝,身体必强
19、不抽烟,少饮酒,活到九十九
20、少吃多滋味,多吃坏肚皮
21、贪吃贪睡,添病减岁
22、饭吃八成饱,到老肠胃好
23、狂饮伤身,暴食伤胃
24、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐
25、甜言夺志,甜食坏齿
26、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安
27、笑口常开,青春常在
28、良好外科医生具有鹰眼、狮心和女性的手。(英国)
29、长寿的秘诀在于劳动。(英国)
30、健康是最大的幸福。(维吾尔)
31、身体健康,是生命的幸福。(维吾尔)
32、糊涂虫不知聪明的可贵,健康不知患病的痛苦。(维吾尔)
33、如果你想强壮,你就跑步吧;如果你想健美,你就跑步吧;如果你想聪明,你就跑步吧。(希腊)
34、保持一生壮健的真正方法是延长青春的心。(英国)
35、一个丑角进城,胜过一打医生。(英国)
36、忍渴上床,起身健康。(英国)
37、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
38、晨吃三片姜,如喝人参汤
39、女子三日不断藕,男子三日不断姜
40、萝卜出了地,郎中没生意
41、健康的身体就是财富。(非洲)
42、快乐就是健康,忧郁就是疾病。(美国)
43、跑步就是医生。(美国)
44、患病的人还自以为健康是最危险的。(美国)
45、风吹日晒的脸,不怕阳光灼热。(拉丁美洲)
46、无债富裕,无病幸福。(蒙古)
47、如果一天之中没有一笑,那么,这一天就白活了。
48、健康值千金。身子是干活的本钱。
49、以财为草,以身为宝。
50、生命的幸福在身体,身体的强壮在健康。
51、瓜好吃不在大小,人健康不在胖瘦。
52、天时虽热,不可食凉瓜果虽美,不可多尝
53、饥不暴食,渴不狂饮
54、人愿长寿安,要减夜来餐
55、多吃不如细嚼
56、宁可食无肉,不可食无豆
57、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉
58、三天不吃青(菜),两眼冒金星
59、吃了十月茄,饿死郎中爷
60、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
61、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
62、劳动是食欲的父亲,是消化的祖父,是健康的曾祖。(奥地利)
63、滚动的石头不长苔藓。
64、疾病有成千上万种,但是健康只有一种。(德国)
65、乐观是养生的唯一秘诀。(俄国)
66、生气催人老,笑笑变年少。(俄国)
67、喝酒使肝脏哭流涕。(俄国)
68、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。(法国)
69、生命在于运动。(法国)
70、若要身体壮,饭菜嚼成浆
71、饭前喝汤,胜过药方
72、吃面多喝汤,免得开药方
73、无耻的人脸皮结实;无病的人身体结实。(蒙古)
74、乐观使人长寿。(缅甸)
75、知道得的什么病,就接近恢复健康。(日本)
76、健康就是幸福。
篇2:祝福爸爸身体健康的话
全文共 2454 字
+ 加入清单您是海中塔,指引我回家;您是万重山,撑起一片天;您是被中棉,身暖心也暖;尽管您总是默默无言,但无声的父爱却永伴身边!爸爸,节日快乐!yuwenm小编整理了相关的寄语,欢迎欣赏与借鉴。
1) 快乐像浪花,退去了留下笑语;爱情像烟火,飘散了留下美丽;幸福像阳光,冬日里觉得温暖;祝福像轻风,追寻你,把美丽心情带给你,祝父亲节快乐。
2) 冷峻的面庞,是深藏的爱;严厉的责罚,是苛刻的爱;期盼的目光,是浇灌的爱;牵挂的眼神,是慈祥的爱。走过四季,难忘父亲的爱。爸爸,父亲节快乐!
3) 如果,您是一颗沧桑的老树,那么,我愿是那会唱歌的百灵,日夜栖在您的枝头鸣叫,换回您的年轻,让您永远青翠。爸爸,我爱您!
4) 想念的心很浓,想说的话很多。但最想知道的还是您过的好不好?在这个温馨的时刻,捎去诚恳的问候与祝福,希望您很好,祝父亲节快乐!
5) 献给父亲无限的感激和温馨的祝愿,还有那许多回忆和深情的思念。因为父亲慈祥无比,难以言表,祝所有的父亲,节日快乐!
6) 父爱如山,高大巍峨;父爱如天,粗旷深远;父爱如河,细长源源。父爱深邃纯洁不图回报,父爱苦涩难懂不可企及。父亲节,祝天下父母健康平安!
7) 永远我都会记得,我肩上双手,风起时候,有多么温热;永远我都会记得,伴我成长背影,用您岁月换成我无忧快乐!爸爸,祝父亲节快乐!
8) 父亲节到了。祝父亲晚年没有忧和烦,平平安安度时光;晚年没有病和痛,健健康康多吉祥;晚年夫妻喜相伴,愉愉快快享凊闲;晚年儿孙膝前绕,快快乐乐庆团圆。
9) 每逢父亲节,我都想祝您永远保留着年轻时的激情年轻时的火焰!即使您白发日渐满额,步履日渐蹒跚,我也会拥有一个永远年轻的父亲!父亲节快乐!
10) 父亲节到了没啥送您,送您三个情人,一个说陪您终生,另一个说伴您左右,还有一个说永留您心中!他们的名字分别叫:健康平安快乐。
11) 岁月染白了您的发,时光沧桑了您的脸,忙碌累弯了您的腰,牵挂模糊了您的眼,您却依然关心我呵护我,慈祥如从前。父亲节,愿您快乐健康,幸福灿烂!
12) 无声的爱伴着无声的雨,滋润我成长的路;无言的情随着无言的期盼,呵护我成长的路程。愿我的祝福送去一直以来对您无法说出的爱!祝父亲:节日快乐!
13) 爸爸,您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱,但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐!
14) 岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹,我心目中的您,是永远年轻的父亲。父亲节快乐!
15) 舔犊之情父爱情深,都爬满了你满手的碎纹;牵挂之暖鼓励之心,都灌满了你深邃的眼神;简短的叮嘱成长的隐忍,都渗透在你呼唤的乡音。父亲节快乐,祝福送给最爱的老父亲。
16) 一年一度您的日子,在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸,辛苦了!
17) 酒杯里飘出的是感情,咖啡里尝到的是浪漫,清茶里感觉的是回味,白水中体味的是生活,信息传递的是友谊,里面有我诚挚的问候,祝父亲节快乐!
18) 以此联献给天下最伟大的父亲:上联:父操劳半世辛酸倾注一心只为儿女幸福下联:儿居外临节难归唯书一联恭祝父亲平安横批:父亲,节日快乐!
19) 山外青山楼外楼,父亲的关怀随我走。西湖歌舞几时休,父亲的温暖无尽头。暖风熏得游人醉,事业成功家富有。直把杭州作汴州,父亲年老白了头。父亲节到了,愿您开心快乐!
20) 时间,让人品味等待的魅力;空间,使人倍感牵挂的美丽;有时人与人之间的祝福,不需言语体现,就如此刻你静静体味我诚挚的问候,祝父亲节快乐!
21) 给回忆永不褪去的色彩,给思念自由飞翔的翅膀,给幸福永恒不朽的生命,给生活轻松灿烂的微笑,给你我所有的祝福,祝父亲节快乐!
22) 是您的鼓励让我敢于大胆无畏的梦想,是您的催促给了我勇敢飞翔的力量,让我穿越梦想,一路顺畅;亲爱的爸爸,今天是您的节日,祝您节日快乐!
23) 发一条会偷你东西的短信,偷走你的烦恼,偷走你的忧愁,偷走你的失落,偷走你的压力,偷走影响你幸福的一切,爸爸,祝您父亲节快乐!
24) 前半生为儿孙耗尽心血,后半辈享天伦也该歇歇。手中书杯中酒悠闲自得,身边伴膝前孙兴高采烈。晚年没有烦心事,便是人生好时节,儿子举杯邀亲朋,与爸共庆父亲节。
25) 亲爱的爸爸,你就脊背托起我的童年,你用双手撑起我的少年,你用汗水温暖我的青年,如今我长大,却身在异乡,只能给你牵挂,父亲节,只能给你祝福,原谅我,爸爸。
26) 亲爱的爸爸,您的爱总是默默无闻,您的臂膀总是那么强而有力,您的笑容总是那么慈祥。您无时无刻的爱护着我,保护着我。父亲节到了,愿您越活越年轻!
27) 亲爱的爸爸:岁月已将您的青春燃烧,但您的关怀和勉励将伴我信步风雨人生,用我心抚平你额上的皱纹,用我的情感染黑您头上的白发。祝您父亲节快乐!
28) 亲爱的老爸,节日来到,您最福气!在我心中,您最魅力!愿您微笑常在,幸福满地!快乐不停,健康祥吉!父亲节快乐!祝平安顺心!生活舒心!天天开心!
29) 严爱如山,伴着儿女们成长;父情似水,永远在心里流淌。谢谢有这么一天,让我说爱你和健康。
30) 爸妈:你们是我一生最挂念的人,你们健康就是我最大的财富,我在这里祈祷,祝你们永远健康平安快乐!!
31) 晴天有你,雨天有你,风风雨雨中总有你,有你的身影,有你的心情,可是模糊视线的我,只能看见你的背
32) 送你一条围巾,愿能帮你阻止寒冷的入侵,请缠绕在你衣襟,让你的世界永远喜悦温馨!
33) 父爱,伟岸如青山;圣洁如冰雪;温暖如娇阳;宽广如江海!亲爱的爸爸,谢谢你!永远爱你的女儿
34) 永远我都会记得,在我肩上的双手,风起的时候,有多么温热;永远我都会记得,伴我成长的背影,用你的岁月换成我无忧的快乐!
35) 快乐你别嫌它小,一个小,两个加起来,加到一百试试?快乐肯定就大了。节日快乐,和父亲一起领悟快乐加法,愿我们这一辈子都能碰上成千上万的快乐!
36) 累了要好好休息,错了别埋怨自己,苦了是幸福的阶梯,伤了才懂得珍惜,醉了就是折磨自己,笑了便忘记曾经哭泣,闷了给我发个信息,祝父亲节快乐!
篇3:健康饮食日记
全文共 213 字
+ 加入清单夏天到了,火辣辣的太阳烤着大地。
中午的时候,当太阳当空照的时候,小松鼠走到窗户边,把窗帘拉开了小松鼠就静的目瞪口呆的。它自言自语的说:“这么热的天怎样出去找食物呢?”小松鼠发愁起来。
不一会儿,这不池塘里的小鱼也发愁起来。小雨说:“我们的池塘水快被太阳‘吸’没了,这样我们喝不了水也找不到食物,我们就会死的呀!”小雨也发愁起来。
小兔子也不想出去找食物,因为这天能把它烤成兔子烤肉不可。怎样找食物呢?小动物在自己的洞里犹豫了起来。
篇4:健康快乐运动
全文共 933 字
+ 加入清单我是一个快乐的女孩,平时很爱运动,因为在运动中既得到了快乐又得到了健康。
其中我最爱的运动是旅行。别看我年纪不大,可也去过不少地方,诸如天堂寨、云台山、青岛……
我就把其中一次的旅行讲给你听,让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧!
那是我上四年级时的国庆节,爸爸妈妈带我去天堂寨玩。天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的,最高峰约一千七百米,听说爬上最高峰要“过五关,斩六将”。
十月二日,车载着我们缓缓的来到山下,看着高耸入云的山峰,心里不觉抖了一下:山这么高,可怎么爬上去呀!导游告诉我们上山有两种选择:一是徒步爬山,很惊险,甚至有生命的危险。二是乘坐缆车,方便快捷,可以看到许多美景,而且很安全,但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车,可转念一想,如果靠自己的力量爬到山顶,那不是很有成就感,很快乐吗?爬山不仅可以锻炼身体,在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触,不是一举两得吗?于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。
我们拾级而上,到了第一个瀑布——气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻,像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。我们又继续前进,到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来,那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头,一个波光粼粼的水池,名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清凉可口啊!我们又在水池旁边嬉戏玩耍。
终于到了最险的山峰——龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡,有“一夫当关,万夫莫开”之险。每次只能容一人通过,须手脚齐上阵才行。走到这个地方,看着山下连绵的云海,万一摔下去会粉身碎骨,心中不觉毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我说:“不用怕,有爸爸、妈妈在,不会有事的。”在爸爸的鼓励下,我双手紧紧地抓住上面的岩石,两脚再用力蹬,爸爸在上面拉着我的胳膊,妈妈在下面扶着我的脚,在爸妈的帮助下,我终于过了险峰。
“功夫不负有心人”,经过“过五关,斩六将”我终于到达了最高峰,站在高高的山顶,看白云在脚下飘荡,鸟儿在身边欢唱,清风在耳边回响,心中别提有多快乐!
怎么样?你是不是已经感受到运动的快乐了!祖国的大好河山等着我们去亲近,去欣赏。让我们同去运动,收获健康,收获快乐吧!
[运动健康高二作文
篇5:运动·健康
全文共 282 字
+ 加入清单一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课,广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖,我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑,铿锵有力的脚步,和着乐声,在操场上久久回荡着。
冬天,对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧,许多同学防不胜防,再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗,便都陆陆续续得了重感冒。这样一来,同学们看起来恹恹的不说,课堂效率也降低了不少。
冬季长跑开始以后,这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈,活动活动身体,舒展舒展手脚,不仅让我们精神抖擞,同时也增强了我们的体魄。
篇6:健康饮食日记
全文共 443 字
+ 加入清单常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。另外,随着生活水平的提高,同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校,不少同学因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后,我们编个口诀和同学们共勉:“管好嘴,不贪食。多喝开水,少吃零食。经常锻炼,关爱身体。重视三餐,平衡饮食。”
篇7:争做健康少年
全文共 461 字
+ 加入清单说起有生活健康,我们大家都知道,生活好、休息好、锻炼好。没有了健康就没有了一切,健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本,没有了健康就没有了一切。这,就是健康的意义!
俗话说:生命在于运动。运动不但能强健身体,还可以陶冶情操,锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候,都会来到户外,呼吸新鲜空气,锻炼身体。锻炼完后,立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时,我终于感觉到了生命张扬的活力!
我们小区里有许多健身器材。每当我写完家庭作业时,妈妈和姥姥就对我说:走,下楼活动活动去,让大脑也休息休息。我们大家都知道,会休息的人才会,学习好,工作好。
饮食方面不要偏食、挑食,各种蔬菜、五谷杂粮,都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体中才不会失去营养平衡
还要注意个人卫生,我们饭前便后要洗手。饭后淑口,早晚刷牙。因为饭后口中还会残留一些食物残渣,所以要淑口。早晚刷牙,才不会长蛀牙。
说了这么多,我们应该明白:我们要学会真正的生活健康,做到生活健康。我们才能身体好,学习棒,当一名生活健康的小使者!
篇8:吸烟有害健康作文500字
全文共 501 字
+ 加入清单吸烟,现在社会的一种现象,好似都成为了一种习惯,老人的话讲“饭后一根烟,赛过活神仙”,其实不然,而是“饭后一根烟,还出大无边”,主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚,潮流,却不知香烟对身体的危害程度有多大。
尤其是现在的二手烟对人体的危害是更为严重的,比直接接触都为其严重,会对呼吸系统造成危害,还会导致外呼吸道的损伤,还会带来一些慢性疾病,哮喘之类,使发生肺癌的几率升高,也会对下一代产生极大的影响,对胎儿的发育也会起到阻碍的作用,会产生发育不良或者是畸形的可能性。
现在的社会对于香烟的治理也是比较规范的,在对于公共地方,是绝对的禁止吸烟的,比如说火车站,候车厅,还有公交车上,都是明令禁止的,但对于自由的空间管理的相对少一点,这也是靠我们自己去慢慢的改变,对社会的环境作出自己的一份力量,虽然一个人的力量是渺小的,但是众人拾柴火焰高,只有我们每一个人都提起这份心来,以后抽烟的人群会越来越少的。
现在的人群也慢慢的意识到抽烟的危害是多么的巨大,也开始戒烟,还有许多专门成立的公益戒烟活动,抽烟的人也在逐渐的减少,谁都不会跟自己的身体过不去,身体是革命的本钱,没有一个好的身体怎么去体会生活中的乐趣呢!
篇9:关于健康的英文谚语
全文共 909 字
+ 加入清单吃饭是为了生存,但生存不是为了吃饭。下是小编给大家整理的有关健康的英文谚语的内容,欢迎大家查看。
Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone.
欢笑, 则世界与你同乐; 哭泣, 则独自悲伤。
It is not work that kills, but worry.
劳动不伤人,忧虑才伤人。
An apple a day keeps the doctor away.
每天一只苹果,疾病远离我。
Eat at pleasure, drink with measure.
随意吃饭,适度饮酒。
Eat to live, but not live to eat.
吃饭是为了生存,但生存不是为了吃饭。
Radish and ginger keep away from doctor.
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
Some soup before dinner,healthy body forever.
饭前喝口汤,永远没灾殃。
Nofrolicing dering the meal,no running after the meal.
吃饭不要闹,吃饱不要跑。
Wanna be healthy?Do please treat youself a nice breakfast.
要想身体好,早餐要吃饱。
A close mouth catches no flies.
病从口入。
Leave off with an appetite.
吃得七分饱, 就该离餐桌。
Bitter pills may have wholesome effects.
良药苦口利於病。
He who lives with his memories becomes old. He who lives with plans for the future remains young.
终日怀旧催人老, 计划未来葆青春。
An ounce of prevention is worth a pound of cure.
防范胜于补救。
Diet cures more than the doctor.
药补不如食补。
篇10:健康饮食日记
全文共 560 字
+ 加入清单我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭,被家长送到学校后,自己一个人买了一包辣条和棒冰,站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久,他就被老师打电话让家长送去了医院,结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲,那天他吃了东西后,就感觉肚子痛,呕吐,然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的,卫生条件很差,质量得不到保证,细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候,都不带一次性手套,头上也没有带帽子,周围的环境很脏。有些员工长期工作,他们的手都被食品染料染成了紫色,青色。看到这些图片,我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们,还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品,应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值,也可以吃一点肉,鱼之类的食,当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同学们,为了你的身体健康,请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品,就是给自己一个美好的明天!
篇11:我的健康我做主1500字作文
全文共 1350 字
+ 加入清单健康,恰似生命,和我们的人生浑然融为一体。但是,生命是什么?是云,悠悠的,或起或落的云;是山,傲然挺立,高耸入天;是河,奔流到海,不舍昼夜……
我们拥有美丽的生命,不过,要想永久的拥有生命,就要好好调养自己的身体,多关注自己的健康。
有人会说:“吸一支烟不算什么。”可你是否知道:一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20~25支香烟,就吸入了50~70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地,只是由于它们是被人体间歇式吸入,加上人体有一定的解毒能力,吸烟人才免于死亡。
有人会说:“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道:日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。综上所述饮酒对人体健康有利有弊,少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段,对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。虽说“无酒不成席”,同时,酒也是“穿肠毒药”,过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外,多少人把命断送在这酩酊酣热之际,多少健康消失在瓶罐之间。所以,要想拥有一个健康的生命,你应从点点滴滴注意。每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥有“1”时,后面的“0”是越多越好,代表你的财富。但当你的“1”不存在时,再多的“0”也是徒然,因为你一无所有。
这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们,健康就是一切,没有健康,你就一无所有。
我不禁感叹一句:哦,请珍惜健康! 在现在的社会中,健康是人们关注的重点,因为人们要是失去了健康,那么就代表失去了一切。现在有许多关于养生的频道和那些随处可见的健身器材,都可以说明人们对健康的重视。只有健康,人才会变的美丽,只有健康,生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!
若一个人缺少健康,那必然会拥有一个残缺的生命。这一不幸不仅仅是带给自己的痛苦,而且还是带给你这个家庭的灾难。所以为了你自己,为了你爱的人,为了爱你的人,拥有一个健康的生命吧!或许你说:命运作弄人。那么,请你不要气馁。因为你的意志是健康的,你可以用你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。
要永远记住健康才是你的财富,才是你的命运。如果你想点燃一支烟,如果你想喝一杯酒,那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有一个健康的生命,那么你就拥有一个美好的未来。如果你生来就不是一个健康的人,那么你可以想想贝多芬的成功与付出,你可以想想海伦的成长。上帝没有给他们一个健康的生命,是他们用自己健康的思维,用自己健康的意志改变了他们的命运,创造了奇迹。所以,我们每个人都掌握着健康,上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜,学会关爱健康。生命就是这个世界的奇迹,那么健康就是这个奇迹的源泉。我们做什么事都要考虑到自己的健康,要永远记住:我的健康我做主,拥有健康就等于拥有世界。
篇12:关于网络的正确认识网络,健康使用网络
全文共 621 字
+ 加入清单电脑:是指电子计算机;网络:是指在电的系统中,由若干元件组成的,用来使电信号按照一定的要求传输的电路或其中的一部分。这是我在字典中查到的电脑与网络的解释。
电脑是可以为人们做很多事情的:一些应用软件可以让人们绘图、打字、画画、设计更复杂的程序,完成更困难的工作,而电脑一但有了互联网,那可就是“如虎添翼”了,它的信息量更大了,可以让人们看新闻、可以浏览世界各地的风光;可以查资料,可以网上购物,可以游戏娱乐,可以炒股票,甚至不论多远的距离,两个人甚至更多的人可以视频聊天,缩短了人们之间的距离。有几次老师让我们找一些历史故事的成语,在词典上查很慢,可在网上,只要输入“历史成语故事”,然后百度一下,马上出来了很多的成语典故,什么“四面楚歌”啊,“声东击西”啊,“刻舟求剑”啊……还有详细的解释呐,真是太方便了。可是许多家长不让孩子碰电脑,反对孩子上网,这是因为,网上鱼目混杂,很多孩子沉迷于网络游戏,看一些不健康的东西,甚至为了玩游戏,骗父母骗老师,通宵在网吧上网玩游戏,大一点的孩子会去约见网友,上当受骗……这样怎么能学习好呢?怎么能掌握新知识呢?
我个人认为,可以上网,但要正确认识网络,健康使用网络,要知道,网络是用来为人们服务的,而不是让人们消沉的;是用来了解世界的,而不是让人们游戏人生的。家长们应引导孩子正确使用网络,教育孩子远离不健康的网站和游戏。作为孩子应明白自己目前的主要任务是学习,用网络上的知识提高自己的学习才是我们该做的。
篇13:04“母题”:健康生活
全文共 3122 字
+ 加入清单【名师简介】
刘佳杰,任教于广东省首批国家级示范高中——中山纪念中学,多年任教高三,多次参加高考作文阅卷,在省级以上刊物发表语文教研文章上百篇,著有《高考作文24小时突破》,曾获中山市高中语文微课大赛一等奖,系《课堂内外·创新作文》特约编辑。
母题”阐述
健康生活,主要是学生在认识自我、发展身心、规划人生等方面的综合表现。具体包括珍爱生命、健全人格、自我管理等基本要点。
1. 珍爱生命
重点:理解生命意义和人生价值;具有安全意识与自我保护能力;掌握适合自身的运动方法和技能,养成健康文明的行为习惯和生活方式等。
珍爱生命是健康生活的起点。每个人的生命都只有一次,一个人如果对自己的生命没有爱惜之心,对别人的生命没有敬畏之心,那么这个人就不是一个起码意义上的人。某版本的语文教材,高中第一课本是《朝抵抗力最大的路径走》,但是新版本就换成了著名女作家毕淑敏的《我很重要》。这种改变强烈地凸显了教材编著者对尊重生命、尊重个性的观照。
2. 健全人格
重点:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
当代社会竞争大、变化快,想要从容不迫地过好生活,积极的心理品质必不可少。面对挫折,要学会从中汲取教训;面对诱惑,要从中分辨危机和凶险。自信自爱,坚韧乐观是健全人格的最基本要求。如今“啃老族”“路怒族”等群体大量存在,从某方面也证明了培养健全人格刻不容缓。
3. 自我管理
重点:能正确认识与评估自我;依据自身个性和潜质选择适合的发展方向;合理分配和使用时间与精力;具有达成目标的持续行动力等。
社会发展日新月异,社会宽容度也日益提高。学会正确认识与评估自我,选择适合自己的发展方向,对于新时代的青年人来说,尤为重要。为了找到合适的发展方向,我们要学会自我管理,让自我能具有持续的行动力。
真题解析
1. 2015年高考全国新课标卷I作文试题
阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。
因父亲总是在高速路上开车时接电话,家人屡劝不改,女大学生小陈迫于无奈,更出于生命安全的考虑,通过微博私信向警方举报了自己的父亲;警方查实后,依法对老陈进行了教育和处罚,并将这起举报发在官方微博上。此事赢得众多网友点赞,也引发一些质疑,经媒体报道后,激起了更大范围、更多角度的讨论。
对于以上事情,你怎么看?请给小陈、老陈或其他相关方写一封信,表明你的态度,阐述你的看法。
要求综合材料内容及含意,选好角度,确定立意,完成写作任务。明确收信人,统一以“明华”为写信人,不得泄露个人信息。
材料提及“出于生命安全的考虑”,明显涉及“珍爱生命”的内涵。小陈举报父亲,是无奈,也是对父亲乃至对全家的生命安全负责。写作时,不妨从“珍爱生命”的角度去立意:可以赞扬小陈不顾亲情、勇于监督的敬畏规则、尊重生命的精神;也可以批评老陈漠视生命、不听劝告的行为,劝诫家长要做子女的表率,尊重交规、敬畏生命。
2. 2015年高考福建卷作文试题
阅读下面的材料,根据要求作文。
地上本没有路,走的人多了,便也成了路。
有时,走错路也是一件有意思的事情,如果没有走错了路,就不会发现新的路。
世上没有走不通的路,只有不敢走的人。
上面三则材料,引发你怎样的感悟和联想?请就此写一篇不少于800字的议论文或记叙文。
要求:(1)必须符合文体要求;(2)角度自选,立意自定,标题自拟;(3)不要脱离材料内容及含意的范围;(4)不得抄袭,不得套作。
本题中的第三则材料,强调走路人的勇气,侧重走路人的心态与精神分析,就涉及了“积极的心理品质”中的“自信”以及“抗挫折能力”。从这句话出发,可从为什么的角度写,“山重水复疑无路”之际,相信定有柳暗花明的一村;当然亦可从如何做的角度入手,写敢于走自己的路,要勇敢、自信、坚持等。而综合三则材料的内涵来看,可立意为:生活中本来没有路,需要人们有探索精神,在不断探索中发现一条新的路,这条路可能走得通,也可能暂时走不通,需要有坚持下去的勇气与自信(或者敢于承认走错路然后重新寻找新路的勇气与自信),最后走出自己的独特之路。
3. 2015年高考上海卷作文试题
根据以下材料,自选角度,自拟题目,写一篇不少于800字的文章(不要写成诗歌)。
人的心中总有一些坚硬的东西,也有一些柔软的东西。如何对待它们,将关系到能否造就和谐的自我。
“坚硬的东西”以及“柔软的东西”都是人心中总会有的,如何对待它们,就涉及“自我管理”中的“能正确认识与评估自我”,而这看似矛盾的两个方面都统一在“造就和谐的自我”。每个人的内心和谐与否,关乎人与社会、人与自然、人与国家是否和谐。“如何对待”不仅关乎“知”,更关乎“行”。考生必须思考自己选取的方式、方法与“和谐的自我”之间具有怎样的逻辑关系、是否具备可行性等问题。
命题预测
1.阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。
15岁的光明是一名在校学生,属于典型的农村留守少年,父母长期在外务工,由奶奶在家照顾。然而在这阳光灿烂的年纪,他却选择了离开这个世界。他写在作业本上的遗书,令人唏嘘。他写道:“我知道自己的成绩太差了,不可能考上高中的,我也不想再给你们增加负担了……我不愿意做‘啃老的人,也不愿做一个社会上的败类……”
对于以上事情,你怎么看?请给光明的父母、老师或其他相关方写一封信,表明你的态度,阐述你的看法。要求综合材料内容及含意,选好角度,确定立意,完成写作任务。
写作指津:这则材料明显涉及“珍爱生命”的主题。“懂事”的孩子光明选择放弃这个世界,是由于成绩太差了、父母的负担和道德的压力(不愿“啃老”、不做败类),其实这些理由都不该成为理由,生命的珍贵是其他因素不能比拟的。写这封信时,要注意考虑收信人的身份,语气要庄重,将心比心,不要一味谴责或是简单同情,要阐述清楚生命的意义。
2.阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。
“主要看气质”“明明可以靠脸吃饭,却偏偏靠才华”……这些调侃的网络语句折射出人们不只关注外在形象,更加注重内在修养的态度。为此,××财经大学专门成立了培养女生的菁英学堂,选拔大一、大二两个年级的数十名女生进行培训,目标是培养秀外慧中的新一代财大女性。此外,近年来,各地学校纷纷设立“淑女班”的消息也不时见诸媒体。对于这些“淑女班”,民众有着各种各样的解读,赞赏者有之,讥刺者有之,观望者亦有之。
要求:综合材料内容及含意,选好角度,确定立意,明确文体,自拟标题,不要套作,不得抄袭。
写作指津:这一题涉及“健全人格”的主题。写这篇作文,要注意,“淑女班”的效果暂且搁置一边,其设立本身其实是对传统教育模式的可贵探索。培养女生的淑女气质也好,增进男生的阳刚气质也罢,无不映射出教育在涵养学生健全人格方面存在着短板。写作时要围绕培养人的健全人格展开。
3.阅读下面的材料,根据要求写一篇不少于800字的文章。
西方的父母在教育孩子时,要求孩子必须掌握两条规则,那就是限时和独处。孩子在游戏中,妈妈会直接跟孩子们说:“再玩五分钟就回家!网络游戏只能周末玩!”通常面对这样的“限时”,孩子会乖乖执行;否则,“独处”反省的惩戒就会降临。
要求:综合材料内容及含意,选好角度,确定立意,明确文体,自拟标题,不要套作,不得抄袭。
写作指津:这一题涉及“家庭教育”“自我管理”等主题。写好这篇作文,必须要明确,让孩子学会自我管理,懂得自己的权责和义务,乃是一门必修课。西方父母的这一教育精神,值得我们反思和学习。事实上,西方孩子懂得的很多道理和管理经验都是在玩耍中获得的,在玩耍中他们懂得了规则的重要。所以,唯有懂得凡事都有规则,才能最终达成“自我管理”中的“合理分配和使用时间与精力”的目标。
篇14:阳光体育健康相随作文500字
全文共 548 字
+ 加入清单健康是生命之本,而可以带来健康的是运动。这个学期学校成立了“阳光体育俱乐部”,项目有很多:篮球、乒乓球、健美操、武术等。同学们可高兴了,都踊跃报名参加。因为我的个子实在太小了,希望运动可以帮助我长高,拥有健美的身材,所以我毫不犹豫地选择了健美操。
上第一节课的时候,看似非常简单的动作,可却把我累得够呛,因为我平时很少锻炼。课堂上看着同学们个个生龙活虎,快要泄气的我,也被她们感染了,也越练越有劲了。虽然,有些同学总是出错,可却丝毫影响不了她们的热情和对健美操的喜爱。几节课下来,我慢慢地适应了这种训练,越来越喜欢上健美操了。只要音乐一响,我就会随着节奏一起舞动,越跳有劲,越跳越喜欢。我运动,我健康,我快乐。
每次下健美操课后,路过梯形台看到武术班的同学们在那有模有样的操练,觉得可带劲了,其实我也知道表面看似简单的几个动作,真正做起来,却不是那么容易。因为我听到很多个同学说劈叉好难,腿好疼,但这却丝毫不能削减同学们学习的热情。是呀,作为二十一世纪的新少年,好的学习固然重要,可拥有健康的体魄更重要,要不然怎么跟得上社会发展的步伐呢?
柯蒂斯说:“幸福的首要条件在于健康。”同学们,阳光体育,健康相随,都来参加吧!让我们真正成为一名德、智、体、美、劳全面发展的人才,这样,才能接受生活给我们的挑战。
篇15:一、母乳喂养最有益于宝宝健康,早产儿也不例外
全文共 591 字
+ 加入清单分娩之后,不少早产妈妈没有办法给早产儿第一口奶,也没有办法和早产儿待在一起。但是这种情况下早产妈妈更需要及时进行开奶,早产儿住院期间, 早产儿妈妈可自行将母乳挤下来,由家人带给专业医护人员喂给早产儿。与足月生产妈妈的母乳相比,早产儿妈妈的母乳成分不同,它的营养价值和生物学功能更适 合早产儿的需求。除了早产儿生长所需要的多种营养成分,早产儿妈妈的母乳还提供了一些保护性因子,帮助早产儿抵御疾病,减少感染。
早产儿由于其特殊的生理需求,胃肠消化吸收能力不成熟,比足月儿需要较多卡路里及特殊营养素,带早产儿出院后,如果妈妈母乳分泌不足,就要混合喂养或配方奶喂养早产儿。而配方奶的选择最好在医生指导下,选择专用的“出院后早产儿配方奶粉”。其特点是营养丰富、热量高、容易消化吸收。“出院后早产 儿配方奶粉”喂养的时间是从早产儿出院后至少到矫正月龄3个月。如果经济条件允许,最好把早产儿配方奶粉喂养的时间延长至矫正月龄12个月。等到早产儿矫 正年龄满1周岁的时候,就可以转为吃普通足月儿配方奶粉了。
一直给早产儿母乳的妈妈也要注意:单纯的母乳喂养可能不能满足低体重早产儿生长所需的蛋白质和矿物质需要。因此,目前国际上推荐母乳喂养的早产 儿需要添加含蛋白质、矿物质和维生素的母乳强化剂,以满足早产儿的营养需求。大多数新生儿专家也建议,在早产儿吃奶量达到每天100ml/kg时开始添加 母乳强化剂。
篇16:健康教育知识主题
全文共 1261 字
+ 加入清单说到洋快餐,使我不由地想起以前每周必吃、逢节想吃,后来甚至发展到考试成绩好,要求吃,不成就到爷爷那儿“软泡硬磨”讨着吃的肯德基、麦当劳。洋快餐的产生是现今的生活节拍快速的产物,而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素已经悄悄地潜入了不同阶层而有同一需求的人们的心里。于是今天世界各地老少皆知的西式快餐也就应运而生了。当麦当劳、肯德基等西式快餐正疯狂涌入中国之时,美国人却开始猛醒,对高热量高脂肪的快餐口诛笔伐。
让我们先来看一看西式快餐的品质究竟怎样?在美国,随着人们的饮食方式的变化,尤其是风行了高热能、高脂肪、高碳水化合物的快餐之后,许多人的血管壁生出了一层黄色的油腻物,那就是血管病的罪魁祸首胆固醇,同时他们身边的肥胖者也越来越多了,这一切使美国人不得不重新审视他们最爱吃的快餐。
洋快餐食品其实是一种“三高三低”食品,既含有高热量、高脂肪、高蛋白质;又含有低矿物质、低维生素、低膳食纤维,恰恰这“三高元素”是我们这些孩子已经充分具备的元素,甚至已有过剩的,它的过量摄入,造成最直接的后果便是“肥胖”、“哮喘”、“发育异常”等;而“三低元素”则是我们这些孩子目前普遍缺乏的。“肥胖”很可能会造成儿童免疫功能下降,易生病、运动能力缺乏等疾病;“哮喘”与“发育异常”会严重影响人的正常生活,而且容易引发其它并发症。 我们知道,脂肪的一个生理功能就是改善口感,要想使食物变得好吃,只要在烹调过程中加入不同比例和不同种类的脂肪就可以达到令人垂涎欲滴的效果,例如西式快餐中把土豆切成条用油一炸便成为炸薯条,那种构脆喷香的口感便会成为人们最爱吃的主要食物了,而令人忧虑的就是快餐食品中的脂肪正是对心血管损伤最大的饱和脂肪酸,它作为食物当中的危险因素在人群当中产生明显可见的疾病后果一般要经过20年左右的时间。在美国青少年中,体重超重者占20%,调查表明,这些孩子除了快餐什么也不吃,美国成年人当中至少有5500万个肥胖者,他们整年都在吃快餐。几十年来,千百万美国人就是这样进食那些高热能、高脂肪、高碳水化合物和多肉类的快餐,成为快餐喂大的一代,然而他们却为快餐付出了沉重的代价。他们之中肥胖者和心血管疾病患者的比例要大大高于一般家庭饮食者。
说完美国,说中国。据江苏省疾病预防控制中心对部分城市5169位中小学生饮食健康危险行为调查显示:一周内,有53.7%的中小学生吃过汉堡包,吃汉堡/炸鸡腿等洋快餐的频率在每周4次以上的学生为12.4%,其中男生14.5%,女生10.0%。在经济条件好的学生中24.3%的男生和13.8%的女生有这一习惯。相对于青少年对洋快餐的热衷,他们中很多人对蔬菜却兴趣不高,中小学生每天食用蔬菜和水果1次及以上的比例分别为63.5%、45.8%。一组组数字,一组组比例,触目惊心、令人堪忧!
西式快餐带来的负面影响我们决不可低估,为了使人们尤其是使用儿童与青少年的健康得到保证,我们应该培养良好的饮食习惯,改革不合理的膳食结构,避免在中国出现快餐的一代的这种后遗症。让我们一起对洋快餐说:“让我们一起远离你!”
篇17:关于健康的谚语积累
全文共 789 字
+ 加入清单刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。下面是小编为你带来的关于健康的谚语积累,欢迎阅读。
1、 饭前便后要洗手。
2、 多喝凉白开,健康自然来。
3、 白水沏茶喝,能活一百多。
4、 饮了空腹茶,疾病身上爬。
5、 喝茶不洗杯,阎王把命催。
6、 尽量少喝酒,病魔绕道走。
7、 戒烟限酒,健康长久。
8、 饭后一支烟,害处大无边。
9、 多吃咸盐,少活十年。
10、 甜言夺志,甜食坏齿。
11、 吃药不忌嘴,跑断医生腿。
12、 欲得长生,肠中常清。
13、 饭前喝汤,胜过药方。
14、 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
15、 锻炼要趁小,别等老时恼。
16、 请人吃饭,不如请人流汗。
17、 日光不照临,医生便上门。
18、 刀闲易生锈,人闲易生病。
19、 懒惰催人老,勤劳能延年。
20、 最好的医生是自己,最好的运动是步行。
21、 饭后百步走,活到九十九。
22、 立如松,行如风。
23、 要得腿不老,常踢毽子好。
24、 要得腿不废,走路往后退。
25、 出汗不迎风,跑步莫凹胸。
26、 汗水没干,冷水莫沾。
27、 要得身体好,常把澡儿泡。
28、 要健脑,把绳跳。
29、 心灵手巧,动指健脑。
30、 多练多乖,不练就呆。
31、 常把舞来跳,痴呆不会到。
32、 要得身体好,常把秧歌跳。
33、 常打太极拳,益寿又延年。
34、 养生在动,动过则损。
35、 吃人参不如睡五更。
36、 中午睡觉好,犹如捡个宝。
37、 冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
38、 睡多容易病,少睡亦伤身。
39、 吃得巧,睡得好。
40、 吃好睡好,长生不老。
41、 经常失眠,少活十年。
42、 一夜不睡,十夜不醒。
43、 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
44、 热水洗脚,如吃补药。
45、 寒从脚上起,病从口中入。
46、 食不语,睡不言。
47、 春捂秋冻,不生杂病。
48、 指甲常剪,疾病不染。
49、 冷水洗脸,美容保健。
50、 刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
篇18:健康饮食日记
全文共 600 字
+ 加入清单“我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!
大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。
我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜,妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的,这样一直持续了一年。有一天,我和妈妈才在报纸看到,买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊,原来吃了一年的农药。
篇19:安全、健康每一天
全文共 535 字
+ 加入清单今年寒假,我参加了“全国小学生2014年寒假教育专项活动”。通过这个活动,我明白了:安全很重要。 安全分多种,有人身安全、饮食安全、卫生安全……我在这个活动中主要了解到在发生灾难时怎样逃生。 发生火灾时,为了不被烟呛住,应先及时将毛巾浸湿,捂住口鼻。然后从安全通道走下去,千万不能为了快捷而乘电梯,因为电梯有可能因为火灾而出现故障,逃出火灾现场后,应该立即拨打119火警电话,请求救助,要说清地点。
发生地震时,如果在学校,同学们要赶紧躲在课桌底下,手抱头,等地震情况稍微缓和些了,再有秩序的从楼梯跑到空旷的地方。如果在家里,不能急着逃,而是要先关掉煤气,避免火灾的发生,然后去卫生间躲避,因为卫生间比别的房间要坚固。等地震情况稍微缓和些了,再从楼梯跑出大楼,来到空旷地。 如果吃东西时,食物中毒了,就应该立刻用手抠自己的喉咙,把有毒的食物吐出来,然后,迅速前往医院,请医生诊治。 如果在家时,有人因烧饭不小心而煤气中毒,发现后,应该立即关掉煤气,打开窗户,让新鲜空气流进来,再拨打120,将中毒者送往医院治疗。 在遇上这些灾害时,应该先进行自救,在自救成功后,再尽自己的能力去救其他人。 安全十分重要。同学们,让我们携起手来,学习常用的安全知识,共建安全、健康的每一天!
篇20:珍爱生命健康成长
全文共 461 字
+ 加入清单《小学生守则》里有了一条新的守则,那就是:关注健康,珍爱生命。
生命是宝贵的,我们生活在这个幸福的时代,就更应该珍爱生命,健康成长。从我记事时起,父母总是叮嘱我不要翻窗户,不要玩火,不要这样,不要那样,总担心出意外。开始我总不以为然,总认为那是杞人忧天,但自从我亲眼目睹那件事以后,我才感到了安全的可贵。
记得那是我读二年级的时候,外公送我去跳拉丁舞,当我们快要到重百商场的时候,看见那里围了许许多多的人。我们挤进去一看,只见两位叔叔把一个看上去只有五六岁的小男孩抬上了救护车。旁边有一大群小男孩的亲人,早已哭成了泪人。爷爷在呼唤,奶奶在呼唤,爸爸在呼唤,妈妈在呼唤,可他再也不能醒来了,在场的人无不为之动容,直抹眼泪。据说,这个小男孩是刚从九楼摔下来的。当天他家正在装修房子,他一个人偷偷跑到阳台上,站上小板凳,扶着栏杆往下看,不知为何,他一失足掉了下来,当时就摔死了。就在这一瞬间,父母失去了唯一的儿子,爷爷奶奶失去了疼爱的孙子。
每当我想到那惨不忍睹的场面,我就会想到要时刻注意安全,不做危险的事情,要关注健康,珍爱生命!