心理健康教育致家长一封信（20篇）

尊敬的家长：

您好!感谢两年多来您对学校工作的大力支持，感谢您对学生的鼓励和教诲。请让我代表学校真诚地道一声：“谢谢”。

孩子，是父母的生命的延续;孩子身上，寄托着父母对生活的美好憧憬，孩子的幸福是天下父母的最大心愿!“谁言寸草心，报得三春晖”。您的愿望终将实现，您的明天定会灿烂!

作为高三学生的家长，作为高三学生的老师，你我都有着共同的兴奋、共同的压力和共同的使命感——为了孩子的前途和命运，你我到底应该做点什么?在此，我设想了一个方案，希望你我能够达成共识，以期圆满实现。

为了灿烂的明天，我们要确立一个目标，即要孩子考上理想的大学。要强化两种意识：即名校意识和人生价值意识;要加强三方沟通：即家长与学生相沟通，学生与老师相沟通，家长与老师相沟通;实现四大欢喜：即学生自豪，家长满意，学生荣耀，社会赞誉。

素质教育是各级各类学校共同的办学宗旨，升学教育更是普通高中的生命线。你的孩子选择了一中，就意味着盯上大学，拿到了进入大学的敲门砖。然而，大学不是等来的，更不是金钱可以买来的，是靠学生的意志、智慧和毅力拼出来、夺过来的。你的责任不仅仅在于养育、教导和支持，更在于诱导、鼓励和严格要求，毕竟你和孩子有着血缘关系，有着亲情关系，更有着相似的性格和志趣。换一个角度来讲，孩子的目标，正是象征一个家族的繁荣和兴旺，这不是我们意识狭隘，更不是我们推卸责任，常言道，朽木难雕，璞玉方可琢。我们衷心希望你和你的孩子确立考上理想大学的目标，那时，我们教育教学工作定会如鱼得水。亲爱的家长，您认可吗?

当然，我们孩子前进的道路并不是一片坦途，其中遍布荆棘、充满困难。正因为如此，有些家长只看到了竞争的残酷性，而看不到竞争的优越性;有些家长只看到了竞争对手的强悍，而看不到孩子自身优势;更有些家长怀疑社会上用人制度的公平性，竞争的原则当然是优胜劣汰，竞争的结果当然是“人尽其才，各得其所”。名校意识当然是孩子竞争获胜的内在动力，能吃苦当然是我们竞争获胜的优势。名校的学子，热门的专业，优秀的人品，这样的孩子谋不到好的职业，近五年还没听说过。亲爱的家长，您相信吗?

您的孩子大了，知识多了，思想日趋成熟了，除了社会经验，人生教训，一般情况恐怕家长是说服不了的。那么尊重孩子吧，让孩子说心里话，张扬自己的个性，鼓励孩子超越自我，超越家人——只要不荒谬，具有报恩意识，您是否试着聆听之。亲爱的家长，这样的沟通，您尝试过了吗?

尊师与重教，相辅相成，为了孩子，您应当多与教师沟通——信件、面谈、通电话，生活、学习、提建议等等方面，方式灵活，内容广泛，从孩子的角度看，你我同为“父母”。亲爱的家长，与教师沟通，您有勇气吗?

亲其师，方能信其道。情感投入，是我校一直探索的课题。然而，教与学，师与生本来就是一对矛盾的统一体，孩子受批评，并不意味着被遗弃，恰恰相反，更多的因素可能是“恨铁不成钢”，但孩子未必都能理解。亲爱的家长，您能帮助孩子解开道道心灵的“结”吗?

孩子的理想，家长的期望，社会的人才，祖国的栋梁。这些话似乎大了点，空了些。最现实的是行动：今日埋下头，明日抬起头，因为“进入名校门，不愁天下不识君”。孩子的明天灿烂辉煌，对孩子、对家庭、对学校、对社会不是四大欢喜吗?希望您在随后的100多天里，对孩子关爱周到、监督有效、沟通顺畅。亲爱的家长，您有信心吗?

亲爱的家长，为了灿烂的明天，为了能够让孩子们在离校时做到“无悔、无愧、无畏”，真诚的希望您对我的工作大力支持，如果对我的工作有什么意见和建议，请在博客上留言，非常感谢您的参与。

谨祝

您和您的孩子家庭幸福，事业有成，马到成功!

各位家长：

你们好!“五一”即将来临，为使您和家人能够渡过一个安全、愉快的假期，希望家长配合学校，在节日期间做好对孩子的管理和教育工作。现将学校放假安排及有关注意事项通知如下：

一、放假时间

根据国家规定，“五一”放假时间为4月29日至5月1日，共计三天。全体学生于4月28日下午4：00离校;住宿生于5月1日晚6：30之前返校。

二、加强安全教育

放假期间，请家长肩负起做为监护人的责任，做好孩子的法制、交通、卫生等安全教育，增强孩子自我安全防范意识，防止安全事故的发生。

1、教育孩子严格遵守交通规则，注意交通安全。提醒孩子上学、放学及出行时不要乘坐“黑出租车”、“黑摩托车”;禁止孩子驾驶摩托车、电动自行车违法上路;骑自行车、在道路上行走要遵守交通规则，注意交通安全。

2、天气炎热时，要加强对孩子的监管，防止溺水。教育孩子不要独自在河边玩耍;不要下河塘游泳。

3、近段时间，多地发生“H7N9禽流感”疫情。放假期间，要教育孩子远离活禽市场，尽量避免去人多拥挤的地方，外出回家要及时洗手;注意饮食卫生，不暴饮暴食，不吃“三无”(无生产日期、无质量合格证或生产许可证以及无生产厂名称)食品，预防疾病和食物中毒事故的发生。

三、培养良好的品质

1、在假期里，通过良好的家庭氛围教育孩子尊老爱幼，培养遵守社会公德、讲文明、讲礼貌、关心他人、助人为乐的良好品德。

2、“五·一”假期，学校提倡家长多与孩子沟通，积极参与珠海市创建全国文明城市活动，多带孩子参加有意义的社区志愿者服务活动，在活动中培养孩子良好的品质。

3、督促孩子合理安排好作息时间，有计划地认真完成作业;鼓励孩子多看健康、有益的影视节目和书刊;让孩子在家中做一些力所能及的家务。

再一次感谢家长对学校工作的大力支持和配合，祝您和您的家人身体健康、生活愉快。

写信人：

日期：

尊敬的各位家长：您好!

根据气象部门信息，近日我区将出现雨雪天气，给大家出行带来不便和安全隐患。为进一步做好低温雨雪应对工作，我园特别提醒各位师幼及家长注意以下事项：

1.注意保暖。请您和家人及时添加衣物，出门戴口罩、手套等，加强防寒保暖，避免因感冒等导致的抵抗力减弱。

2.注意交通安全。雨雪天气，路面湿滑，能见度差，交通事故高发。若外出，请提前计划出行时间，留足时间，走慢些;短途提倡步行;若确需乘车，必须坐有防滑设施的安全车辆;尽量不骑自行车、电动车等。

3.因雨雪天，气温下降，路面会变得很滑，请家长朋友在接送孩子路途中应穿保暖、防滑，穿抓地较好的运动鞋，避免穿皮鞋、塑料底鞋等，走路时应小心慢行，稳步前行，防止滑倒。

宝宝穿衣提示

①即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

②可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热;其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

③医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

家长朋友们，您和孩子的平安健康，是我们最真诚的祝愿。让我们一起携手，共同努力，营造平安、幸福、文明、和谐的城市环境，让我们的孩子们无忧无虑、健康成长!

传播真正使人受益一生的教育

让世界充满爱与尊重

各位家长朋友们

大家好：

金秋九月，小朋友们怀着激动的心情踏进了一年级的新征程，成为了一名小学生。作为班主任老师，有以下几点和大家分享：

一、班主任简介：

一五班班主任兼语文教师 李京。2015年毕业于忻州师范学院汉语言文学专业，本科，小教二级职称。

2015年从教，担任班主任工作多年，曾担任过德育主任兼大队辅导员工作。坚持责任与爱为宗旨和不抛弃不放弃的工作理念，把全部精力投入到教学管理中去。坚信没有抽象的学生，只有具体的方法。所带班级班风好、凝聚力强，获得优秀班级体荣誉称号，个人还被评为“优秀班主任”。

班主任这个世界上最小的官，也是一个具有特别意义的岗位，我期待以勤恳负责、奉献创新的精神做出不平凡的贡献，成为学生的良师益友是我作为教师追求的最高境界。

二、启行课时间：8月28日、8月29日上午，9：00—11：00;

三、学具准备：

1. 双肩式书包，不要带拉杆式的，书包太大无法放进书包柜;

2. 简便、耐用、不花哨的单层文具盒或笔袋;

3. 一块无色无味橡皮;

4. 削好的木质铅笔，最好多准备几支，学校不提倡低年级学生使用自动铅笔;

5. 一把刻度清晰的透明直尺;

6. 削笔器(刀)放家里，不许带到学校，每天上午下午上学前，都要备好削好的铅笔;

7. 一个喝水用水壶，贴上姓名标签，不允许带饮料;

8. 小包装的干、湿纸巾随身携带，在校洗完手擦干。

四、学生上学的时候要把学生送到家长接送点，学生自己排队进入学校，放学由班主任组织学生送到家长接送点，家长务必在家长接送点接学生;

五、着装准备：白色上衣，黑色裤子，白鞋;

六、9月1日正式上课，带好学具;

七、作息时间表。

班主任老师 李京

校领导、各位老师你们好：

首先感谢校领导及各位老师对女儿一年来的培养教育及关爱。

孩子在过去的一学年中，有了进步，取得了一定的成绩，可喜可忧，喜的方面，经过大学的对立生活与学习变得成熟多了，分析问题有独立思考能力，能剖析自己学习方面的不足;有的方面，专业不够努力，希望在下学期能有所进展。

1、希望孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优秀的成绩回报老师，回报父母。

2、希望老师多一点道德教育，多一点学习难点，不要让孩子认为上了大学就等于进了天堂。

3、现在的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。

九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，攀登理性之巅，没有一踌而蹴的捷径，只有奋斗拼搏，学好一门知识，不是只学懂，学会，还要学精、会做，力争做一个对社会有益的适用人才。

望子成龙，是每个家长的心愿。在父母的心中，孩子的未来高于一切，做家长的不惜一切的为孩子的成长做外围铺垫，就好比一幢大楼装修成各种样式，或豪华，或简陋，但是，在雄伟的大厦、再好的幼苗，如果没有辛勤的园丁以及适合幼苗成长的培植方式，也是枉然。孩子的成长，需要社会、学校、家庭多种养分，而老师是孩子成长的工程师。感谢辛勤耕耘的教师们，你们善于发现学生的闪光点，培养孩子的学习兴趣，因人施教，因材施教，为孩子成长点燃了指明灯。

1、教学方面：教与学要有针对性，希望能针对学生今后的就业有竞争力来实施各种教程的内容，强化每个学生在校期间能学到一两门好本领、真功夫;

2、后勤管理方面：加强学校后勤管理工作，子女远离家庭，后勤管理工作能与时俱进，学校就是能使家长放心的大家庭。我们寄希望于学校，因为贵校的声誉与时俱进。

希望女儿发扬自己的优点，努力学好专业课，端正学习态度，积极参加学校各项公益活动，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。同时希望校方多关心学生的生活问题，创造良好的环境，是学生全心全意地学习。

最后，衷心感谢各位辅导员老师对孩子各方面的关心与帮助，严律该生。

祝学校事业蒸蒸日上

尊敬的校长先生：

您好!

虽然我不怎么认识你，冒昧地给您写封信，想向您说一说我在这里上学的感受。

这所学校大多数方面已经做得很好了。比如：操场很大。有羽毛球场、篮球场，还有有单双杠、高低杠，围着操场的还有标准的400跑道，完全可以满足我们的运动需求。校内有许多花草树木，不但让环境变得优美，空气变得清新，还能让我们的眼睛得到充分休息。

学校里的老师们都和蔼可亲，上课也很认真，教给我们许多知识。我们的教室里有四块活动黑板和一台投影，是老师上课时的好帮手。学校每一层都有饮水机，让同学们在学校里随时能喝到水。所以我们在学校里是快乐的，我们都喜欢这所学校。

虽然有许多优点，但还是有一些我认为做得不足的地方。比如说，有些桌子因为太旧，桌面和支架都快要分开了，却没有及时更换。同学使用时，就有可能会被砸到脚。有些投影的效果太差，坐在后排的同学基本看不清。这样导致课堂笔记跟不上，学习成绩就会受到影响。据说还会影响视力，害处很大。楼上的饮水机有时候还会停水，可是很少见人来维修，以至于想装水的同学都挤在同一层楼排队等候，浪费了不少时间。

所以，我想提出的建议就是：把旧得快烂的桌椅换成新的;不清晰的投影换成清晰的;停水的饮水机，尽快让人来修。

希望您能采取我的建议。

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20__年_月_日

尊敬的家长朋友：

您好!感谢您长期以来对学校工作的大力支持!目前学校工作已近期末，学生寒假即将来临。为了使学生拥有一个充实而愉快的寒假，为使孩子度过一个快乐健康的假期，现将20__年寒假放假安排及相关事项通知如下，请您协助孩子安排好假期的生活。

一、 明确20__年秋学期放假及20__年春学期开学的时间

1、20__年秋学期散学典礼发手册的时间：20__年_月__日上午9时开始，10:30结束，请家长按时到学校接送小孩。

2、根据市、县教育局的安排，本学期寒假从20__年_月__日开始，共28天，社冲中心小学(本部)及村校的学生于20__年_月__日(一天)回校注册，2月17日正式上课。

二、让孩子过一个健康有益的假期

1、请您鼓励并带孩子积极参加有关部门组织的适合青少年学生的文体活动，以及社会实践活动，让孩子在关爱互助中共同成长。

2、请您结合春节、元宵节，鼓励孩子编制节日小报、参与传统庆祝活动，主动认识我国传统节日文化，传承中华民族传统文化。

3、请您与孩子一起制定寒假作息时间，保证孩子的睡眠时间，做到劳逸结合，保持良好的生活规律。

4、请您协助孩子安排丰富多彩的假期生活，有计划地完成作业，保持每天一小时的阅读习惯，多参加体育锻炼，承担力所能及的家务劳动，避免过度沉迷于电视、网络，促进孩子健康成长。

三、让孩子过一个安全祥和的假期

1、春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，请教育孩子在寒假期间遵守交通法规，严禁在路上骑车追逐打闹，防止交通意外事故的发生。

2、请加强对孩子进行假期安全教育，提高孩子的安全意识，让孩子掌握一定的安全自护知识。请教给孩子防火、防气、防电、防溺水等有关知识;提高防拐防骗意识，在发生意外情况时，懂得正确的处理应对方法;让孩子牢记火警(119)、匪警(110)、医院救护(120)等几个应急电话号码。

3、请教育您的孩子远离营业性娱乐场所，不阅读内容不健康的报刊杂志，教育孩子要珍惜生命，远离毒品。

4、春节期间，严禁孩子私自乱燃放烟花爆竹，严防伤害事故的发生。同时要注意饮食卫生，防止暴饮暴食。

家长朋友，孩子的`成长离不开您的呵护，寒假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个温馨难忘的寒假。

祝您新春愉快，合家幸福!

尊敬的各位家长：您好!

春天是美好的，生机勃勃，充满希望，在这播撒梦想的季节里， “常熟国际学校第三届科技节”即将拉开帷幕。

本届科技节主题为“飞向太空”。宇宙无始无终，星汉渺渺，神秘莫测，这无边无际的未知世界，正是人类驰骋想象的无垠空间。我们从哪里来，到哪里去?地球是我们可以永远依存的家园吗?人类是否可以寻找另一个在未来需要时可以移民的天体，以躲避地球在某一天出现毁灭性灾难时人类的彻底消亡?在这一点上，人类的智慧够用吗?在这个浩瀚无穷的太空里，人类到底是不是唯一的智慧生物，是否在某个星球上居住着同样有着高度智慧的“人类”?

自从人类开始了航天探索，让我们看到了人类的希望，这希望不仅仅在于人类在朝向广阔太空的迈进，更现实的是让人类的最终和解成为可能。因为外太空探索的活动至少转移了人类部分的注意力，让人类不至于局限于地球的有限空间里无穷尽地争夺，它将赋予人类更为宽广的心灵世界。

如今我们国家也在逐步走进太空探索强国的行列。现实意义和人类自身的局限性还在不断提醒我们，发展空间技术对于国家战略尤其是军事国防的重要意义。其实，我们的最终方向和更大的意义在于为人类寻找新的家园打基础。说到底，地球也不是永恒的，而人类也不能甘于坐以待毙，哪怕这样的时刻还有千万年乃至更长久。我们已经在给遥远的后代们进行技术积累了，这是作为祖先的我们留给后人的最为宝贵的遗产，也是人类宇宙探索的终极意义。

希望各位家长能一如既往地倾情投入，大力支持，让孩子们或看或说，或写或画，或触摸或感觉，在体验中感受科技的奥秘，让科学的种子能在孩子心田生根、发芽、开花。预祝常熟国际学校第三届科技节圆满成功!

祝各位家长事业顺利!

各位家长：

大家好!

暑假到了，又是一个长假的到来，那么关于孩子们在园内的情况一定要搞清楚，孩子们在学校的情况一定要注意到位，我们也会给家长您说明情况，这个暑假也是非常的长，需要做好相关的防护工作，我们也希望能够定期的了解到孩子的情况，在家里面，孩子们的安全还需家长们上心一点，防止中暑，预防溺水。

我们__幼儿园

除了预防中暑还是暑假期间，不要让孩子们去河边玩水，孩子们独自外出的时候一定要注意一点，一些安全问题务必要督促到位，让孩子们做这些事情，现在很多很多新闻就是说的这个溺水情况，家长们一定要严格的预防，这是绝对不可忽视的，暑假时间很长，孩子们在家的安全问题各位家长们是第一监护人，要经常的注意孩子们的情况，不能够把这些简单的东西都处理到位，有些要掌握的知识也是不能够轻视，希望孩子们在家里面要做好相关的防护工作，这些都是家长们需要时刻注意的事项，现在包括未来这些都是不能够避免，孩子们在园内的时候，我们也是提到了很多相关的安全知识，每一次的工作都应该做的更加贴切细心，在工作方面这些不能够忽视，让孩子们从小就养成一个安全意识。

这个暑假不会太短，让孩子们能够有一个愉快的暑假，首先安全问题这是我们务必要落实到位的，外出游玩的时候一定要保持孩子在自己视线之内，在家里面也需要检查一些危险品，不让孩子们接触到，也要教导孩子们遵守交通规则，一定要做好这方面的防护工作，各位家长也请记住开学的具体时间，祝您暑假愉快。

__幼儿园

20__年__月__日

亲爱的各位家长：

您好!20__年新的乐章已经奏响，带着20__年的丰硕收获，我们迎来了20__年的快乐年假。时间记载着孩子们前进的脚步，也记载着家长们和幼儿园共同的期望和艰辛的付出。在您的关怀和支持下，我们已经圆满的完成了一年来的各项工作，在此对您的配合和支持致以衷心的感谢!过去的一年，在幼儿园“爱”的核心理念的引领下，通过爱文化背景下快乐的体验活动的顺利开展，幼儿园为孩子的成长发展撑起了一片湛蓝的天空。我们惊喜地发现孩子成长了，家长的观念更新了，幼儿园整体积极向上的氛围提高了，在这里我们诚挚地祝贺大家在过去一个学期里取得的进步!同时在下个学期里，每个月幼儿园还会举行一系列的体验教育活动，期待您一如既往的支持和参与!

尊敬的家长朋友，孩子们走进春节假期，回到您的身边，将度过一个愉快的新春佳节。相信您会接过教育孩子的接力棒，对孩子加强安全教育，加强各方面管理，让孩子平安过节。为使您和孩子度过一个平安而有意义的寒假，先将假期的注意事项及下学期开学的有关安排通知与您，请仔细阅读并积极配合。

一、正式假期时间：

2月26日(农历的正月初八)正常开园。

二、孩子在春节和家长需开展的活动：

1、请您每天安排一定的时间和孩子一起进行亲子阅读活动，增进亲子之间的交流。

2、请您多记录孩子过年期间的一些有意义的事件。比如：大班的孩子您可以每天指导他看一则新闻，关注主流媒体，关心国家大事，并学会以图画或者是文字进行记录和表征;您还可以与孩子进行一次心与心的沟通，说说一年的变化，说说您的心里话，听听孩子的心声，家长帮忙做对话的记录，留在成长档案中;鼓励孩子在亲友面前大方地说出自己的新春祝福，并且善于表现自己，乐于在亲友面前演唱一首新年的歌曲或者是朗诵一首诗歌;吃团圆饭的时候，引导孩子敬爸爸妈妈一杯茶，送上一句祝福，感谢父母的养育之恩;为了提高幼儿口语表达能力、开阔幼儿的眼界，您可以让孩子讲述节日里的所见所闻，家长帮助记录、或拍下照片，节后带到幼儿园与同伴共同分享;如果您还有其他更好的题材都可以用文字和照片的形式记录下来，丰富孩子的成长档案，记录孩子的成长瞬间。

3、家长以身作则遵守社会公德，遵守公共秩序，假期期间合理安排幼儿的作息时间。

4、关注幼儿的身体健康。假期里，饮食、起居要有规律，请您提醒孩子多喝水，注意劳逸结合，看电视要有节制，切勿放任，避免眼睛疲劳，引导孩子把自己的小事做好。

5、安全和自我防范教育。不要让孩子独自在家，节日期间勿让孩子玩耍烟火，走访亲友等要注意安全。

6、做个讲文明、讲礼貌的好孩子。假期里，尤其是节日里要教育孩子尊敬长辈、懂礼貌、守规则。

7、春节里，孩子会收到压岁钱，您可以借机对孩子进行理财方面的教育。

8、假期期间，要多关注论坛，将孩子在家过大年的热闹情景、有趣对话发到论坛里，大家分享。

9、年后，我们将举行“红红火火过大年”摄影展活动，请您准备一张孩子过年时有故事的照片，年后带回幼儿园，在班级与其他小朋友一起分享，并在照片上标明班级和姓名。

期间我们会在“园务管理”版块中建一个帖子“家长的心声———我看幼儿园一年的体验活动”，请您跟帖说说您的孩子在体验活动中发生的变化、对参与体验活动您自己的心理变化等，以及对新一年幼儿园工作的建议。欢迎您积极跟帖留言。

亲爱的各位家长，相信在您的正确教育和引导下，孩子一定会在浓浓的亲情滋润下，度过一个充实、快乐而有意义的假期，健康而愉快地迎接新学期的到来。

最后，在这辞旧迎新的时刻，银座大地幼儿园全体园工向您们齐道一声：“感谢各位家长对我们工作的理解与支持，祝所有的家长、小朋友们合家幸福!春节快乐!万事如意!春节期间，呼吁大家杜绝燃放烟花爆竹，保持威海的碧海蓝天，过一个空气清新的中国年!最后祝小朋友们20__年在银座大地幼儿园能收获到更多的快乐、更多的进步!

家长朋友们：

“五一”劳动节将至，衷心祝愿你们节日快乐!为了让您的孩子过上一个健康、文明、安全的假期，希望家长密切配合作好以下几点工作：

1、五一放假时间：5月1日—5月3日(3天)休息，5月4日(星期日)正常上课。

2、给孩子制定一个短期学习计划，完成老师布置的作业。

3、合理安排孩子的生活，多让孩子参加有意义的活动，充实业余生活。比如多读书，收看有益的电视节目，进行户外体育锻炼等。

4、要注意饮食卫生安全。教育孩子不要吃没有健康保障的食品，特别要教育孩子不买街上无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故的发生。

5、要注意交通安全。教育孩子自觉遵守交通规则，注意交通安全，外出活动不要在马路上游玩嬉戏，避免交通事故发生。不要乘坐超载车辆、非载客车辆，不坐“三无”危险车辆，防止交通事故的发生。

6、要注意用电安全、防火安全。同时要做好防雷击、防台风、防暴雨侵害等方面的安全教育，增强孩子自我防范与自护自救能力。

7、不要让孩子去不健康的地方，如游戏厅、网吧等。

8、要注意活动安全及文明。外出活动时注意言行文明，不破坏设施，主动维护环境卫生，同时在活动中，注意自身安全，防止事故的发生。

9、严防溺水事故。随着天气转暖，要教育孩子不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在水边玩耍，防止溺水事故的发生。

以上几点，希望得到你们的积极配合，把节假日安全落到实处，确保孩子健康快乐成长!我们真诚地希望您和您的孩子能过一个轻松、愉快而充实的假期。

顺祝工作顺利，万事顺意!

尊敬的家长：

您好！

我园五一节放假时间：5月1日（星期四）至5月3日（星期六），共3天，5月4日（星期日）正常上课，为了保证幼儿在假期中的安全，特将有关事项告知如下：

1、假期外出游玩幼儿必须由家长带领，勿将幼儿单独留在家里，外出时要提高警惕，防止坏人诈骗孩子，防止伤害未成年人的事件发生；做好预防暴雨等强对流天气的措施。

2、眼下是“手足口”高发期，请家长尽量不带幼儿外出活动，做好各方面消毒工作，教育幼儿假期要劳逸结合，建议让幼儿在家多帮父母做一些力所能及的事情，多参加一些有益于身心健康的实践活动。

3、教育幼儿注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，饭前便后要洗手。

祝小朋友们过一个安全、健康、快乐、充实的五一假期

尊敬的各位家长：

你们好!

随着冬季的到来，受冷空气的影响，温度偏低，致使河沟处结冰。由于幼儿防范意识较弱，可能会有部分幼儿踏冰，极易造成溺水事件的发生。为增强幼儿防溺水的意识，保障幼儿的生命安全，对各班级进行了防滑冰溺水方面宣传教育。

一、充分认识溺水事故的危害性。

二、溺水事故给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。

各位家长一定要充分认识到这一点。您的一点疏忽，都有可能给家庭带来沉重的伤害。因此请您一定要选择正确的教育方式，晓之以理，动之以情，让孩子深刻认识到溺水事故的危害，从而避免溺水事故的发生。

三、做好防溺水的家庭教育。

良好的家庭教育是孩子健康成长的关键。安全教育关乎孩子生命安全及家庭的幸福。孩子上学前、放学后、周六日居家及孩子寒假居家，请您加强对孩子防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。希望家长监督孩子做到以下几点：

1、不私自到池塘、河流、水库等有水的地方游玩及到冰面上玩耍溜冰。

2、不私自到池塘、河流、水库等地方钓鱼、嬉闹。

3、不在危险水域附近逗留，不进封冻河道、水库水面。

4、自觉爱护河道、水库安全设施，熟悉警示标示、标志，遵守相关规定。

5、教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

四、教给孩子预防溺水的技能，提高自救自护能力。

您要教会孩子掌握溺水自救的能力，还要让孩子知道在发现同伴溺水时应立即大声呼救。不提倡未成年人下水营救溺水者，未成年人发现有人溺水时，要学会报警或者呼叫大人求救，从岸上或船上施救应先确保自身安全，防止被拖带入水。如发现有学生或幼儿在水边玩耍、游泳或溜冰，不管是不是您的孩子，请您及时进行劝阻，已减少意外事故发生。

亲爱的家长朋友们，危险离我们到底有多远?当我们忽视它时，它离的很近;当我们重视它时，它离得很远。保障孩子健康成长，关乎孩子的生命，是幼儿园、社会和家庭共同的责任，让我们携起手来，牢固树立“安全第一、预防为主”的意识，重视对孩子的安全教育与监护，让您的孩子健康快乐成长。

最后，全体教师祝孩子们健康快乐，平安幸福!

尊敬的家长朋友们：

孩子在考试中取得理想成绩、进入理想院校、拥有理想职业是我们共同的愿望!但是，翻开一些学生的作业本，干净整齐的寥寥无几，无形物体、歪歪扭扭，信手涂来、神仙难辨，让家长老师摇头无奈。涂改液、粘胶带使作业本变得不堪入目!中国教育协会副会长，高考评卷委员会主任黄麟生说：“中高考作文明确规定有10分卷面分”。每年考试中也有太多的考生因卷面问题，几分之差而与心仪的大学失之交臂。因此，我们认为“孩子练好钢笔字迫在眉睫”!

据统计，中小学生中能写好钢笔字的只占5%。在2004年的安徽省高考中就出现了2000份考生的作文试卷，因书写不好而导致电脑不识别，最后经过反复处理，还是出现了几十份作文卷，因书写过于潦草，使电脑无法读取，最终作文得了0分。自2008年起，全科考试均采用网上阅卷，字迹潦草导致扫描不清当错字论，“错一字，扣一分”!

同时，字是门面，在以后的求职就业、工作生活中，会处处充满自信，更易获得成功。现在好多单位在招聘人才时，不就要求应试者当场填写简历吗?其目的不就是测试应聘者的写字功底吗?这正是因为汉字书写水平是体现一个人综合文化素质的重要方面，字如其人这种说法，在中国50年不会改变。

尊敬的家长，为了让您的孩子写好规范字，考试不丢分，加强钢笔字训练迫在眉睫!在2014年暑假来临之际，全国书画考试中心桐城考点、中国硬笔书法协会直属书法学校、中国教育学会书法教育专业委员会会员单位——桐城市玉轩文化艺术培训学校独家进行书法教育推广，第一期培训火爆报名中。

眼睛是一个可以感知光线的器官。也是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。

亲爱的同学们，还记得仰望天空，看大雁飞过的喜悦吗?还记得眺望青山绿水有多舒服吗?还有亲朋好友甜蜜的微笑……然而当这美好的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋才能看清这一切时，才会想起自己曾经也有一双多么健康、漂亮的双眼。

上帝给了你一双眼睛。它是应该人们最珍惜的东西.但有的人却一点都不珍惜它，甚至浪费它。怎样保护眼睛眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从我和朋友做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。最近，我发现我们班的“小眼镜”越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。

现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做;有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用;更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

亲爱的家长朋友们：

你们好!,感谢您把孩子的成长与未来托付给我们，感谢您一直以来对我们工作的理解支持，幼儿园老师的感谢信。我们深知，中四班的昨天浸入了您无限的信任，中四班的明天也将寄托您殷切的希望。

孩子是家庭的希望，从出生的第一天开始，他们的健康和发展就牵动着每一位父母的心孩子是祖国的花朵，我们就是百花园里辛勤耕耘的园丁，我们从事着世界上最美好的事业。从一粒粒小小的种子开始，亲手施肥，细心培育，看着他们一天天发芽，一天天长大，直至成为参天大树。

我始终相信我们的爱心，责任心，远比一所幼儿园的漂亮来得重要。我们的孩子在幼儿园学会生活、学会做人、学会求知、学会生存、学会审美，养成自信、好奇、坚毅、交往、合作、关心他人的良好品质以及保持轻松愉快的情绪。

作为幼儿园老师，我时时牢记着自己肩负的职责，处处提醒。让我们一起放飞希望，手拉手、心连心，以浪漫的姿态，去呼吸现代教育的精髓，让每个孩子在我们中四班中都可以拥有一个最佳的人生开端!

作为老师，我愿同你们一起为孩子的成长搭一方平台，让祖国的未来，享受更多成长的关爱，让孩子们在爱的阳光下，启心智之门，雅情趣之源，扬求知之风帆，做成功之真人!

从开始到现在，从一无所知到一知半解是一个过程，我们随着孩子的成长不断地吸取经验、教训,获得进步。在我们的工作中，无论出现什么样的问题，家长都能和我们进行及时的沟通和交流，让我们得以改进工作中的不足。很多家长多次向我们说：我们相信你们。我们认为正是因为你们的信任我们才会得以成长，取得进步，你们的信任让我们在一次一次的困难面前鼓足了勇气，战胜了困难!在此感谢各位家长对我们的信任。在以后的工作中我们仍会遇到不同的困难，但一想到你们的支持和鼓励，我们一定会勇敢地、坚定地走下去。

教育不仅仅是教师的工作，也是家长的工作，你们正是出于对孩子们的一份责任和爱，以及对教师们工作中的帮助和支持，才会出现对我们的各种各样的帮助。我们的孩子需要家园共育的环境，我们的教育需要家长的理解和支持、帮助。

感谢家长对我们老师教育工作的肯定。在这里希望我们的家长朋友们能一如既往的支持我们的工作。在这一段时间里收到家长热情的感谢信让我们中四班的老师倍加温馨和幸福。身为一名幼儿教师的光荣感。我们会继续秉持这种努力认真负责的工作态度、并且更加呵护我们的孩子们。让你们放心把孩子交给我们的老师。

同时也愿孩子们像一群小鸟在这里自由的翱翔，因为这里是梦幻般的乐园;愿孩子们在这里愉快充实的玩耍，因为这里是他们成长的摇篮。让我们祝愿我们的孩子们拥有一个健康、快乐童年!

尊敬的家长：

您好!

学生的安全关系到每一个家庭的幸福，社会的稳定。为了加强学校安全工作的管理，强化校园安全防范意识，将安全工作抓紧、抓细、抓实，学校希望您们切实履行好监护人的职责，能积极配合做好以下工作：

一、教育孩子严格遵守学校的作息制度，不迟到、不早退、不旷课。春、秋、冬季 7:30～8:30为学生到校时间，下午 4:00放学;夏季(5 月 1 日—9 月 30 日)7:20～8:20 为学生到校时间，下午 4:30放学。请家长督促孩子不要过早到校，早上不早于 7:00。家长送孩子上学至校门口止步，一律不得进入校园。

二、上课期间家长不能进校园。家长如要送物品给孩子，请通过电话与班主任联系通知领取。有特殊情况来校的必须说明来校缘由，必须与该教师取得联系后，再由该教师来校门处迎接。您的理解与配合是对学校安保工作的最大支持，是对您孩子安全的最大关心。

三、下午放学。接领孩子的家长一律准时在校门外等候，请严格遵守秩序，不拥堵进出通道，保障孩子进出校门的通畅和安全，以免不法分子混入人群作案。没有特殊情况，家长必须准时来接孩子;如有特殊情况，请事先与班主任老师取得联系。个别不能按时来接的孩子，请家长教育孩子自行回家时的注意事项或约定好接的时间。

四、学习期间，学生在校学习期间不得擅自离校。如确因特殊情况中途离校学生出校门必须有班主任签名的请假单，校门口保安做好登记，由家长接回。

五、教育孩子遵守交通规则和秩序。12 岁以下孩子严禁骑自行车上学;不允许孩子在公路上玩溜冰鞋、滑板;上下学不乘坐无牌无证超载的车辆;步行的要结伴同行。

六、注意预防溺水。春、夏季是溺水伤亡事故多发季节，必须要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

七、教育孩子不与陌生人、不法分子、品行不正之人交往。预防被拐、被教唆犯罪等事故发生。

希望各位家长无论多忙，对孩子安全教育不可忘。学校也将加强保安的防范工作，认真督查值班老师的到岗，确保全校师生的安全。

为了营建平安、健康、和谐校园，请您与我们共同努力。您对学校工作的支持，我们表示衷心感谢!

尊敬的家长：

您好!在春节即将到来之际，我们向您表示衷心的感谢和诚挚的祝福。感谢您一直以来对学校工作的关心、支持，祝福您在新的一年里阖家幸福，万事如意，平安吉祥!

本学期您的孩子在学校、老师和您的配合教育下，经过自身的努力，在各方面都有了新的进步。这也让我们看到您的孩子还有很大的潜力，只要充分挖掘潜力，利用好高考前的这一段宝贵时间，就应该能取得比较理想的结果。

为了让您的孩子度过一个安全、文明、愉快而又有意义的假期，保持良好的学习状态，以崭新的面貌迎接新学期，我们诚恳地向您提出以下建议，供您在假期督促引导学生时做参考，希望您继续理解支持学校工作。

督促合理安排假期学习、生活

本次寒假起止时间为2014年1月26日—2014年2月5日，2月5日(正月初六)下午4点前返校。各科教师已经根据学生实际和教学进度的要求制定了假期学习任务，希望您在假期中教育、引导学生参照在校学习时间制定每天的学习计划，除除夕和初一外，督促引导学生每天保证学习6-8小时，认真完成各科教师布置的假期学习任务，利用假期这个较为完整的学习时间对知识体系进行全面回顾，查缺补漏、总结经验、寻找不足，以求在新学期取得更大的进步。

督促引导学生合理安排学习、社会活动与假期休息，按时作息。

督促学生在家做些力所能及的家务，帮助家长操持家务，培养学生的独立意识和独立生活能力。

加强对学生的管理

假期中，学生自由活动时间较多，希望家长加强对学生的监管，了解他们的活动情况，配合学校共同做好假期中对学生的管理工作。引导学生养成良好的生活习惯。不抽烟，不酗酒，不赌博，不进行封建迷信活动，不进网吧，不要沉迷于电视和网络，自觉抵制不良文化的影响。

告诫学生注意交通安全、遵守社会公德和公共秩序，同时注意饮食安全和防火防电防盗防骗。

加强与学生的交流，关注子女的心理健康

寒假为您和孩子提供了一个极为难得的交流机会，希望您在假期中加强与学生的交流沟通，多引导、少批评、多鼓励、少抱怨，和其他家庭成员一起创造一个温馨的亲情环境，给予学生充分的鼓励和支持，多关注学生每个生活细节，发现不良苗头，一定高度重视并向老师咨询请教，使问题得以及时解决。

尊敬的家长，学生的假期生活离不开您的关心和指导。希望在您的正确引导下，您的孩子能够完成学校提出的各项要求。相信孩子一定能在浓浓的亲情滋润下度过一个快乐而又有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。同时，我们恳请家长继续关注学校的发展，并对我们的工作提出合理化的建议和意见。

最后，再次祝您新春快乐，万事顺遂!

此致

敬礼

尊敬的家长：

您好!寒假将至，同时我们也将迎来中国的传统佳节--春节。在此，我们预祝各位家长春节愉快，阖家幸福!为了让您的子女度过一个安全、文明、祥和、愉快而有意义的假期，以崭新的面貌迎接新学期，我们希望家长支持配合学校做好寒假期间对孩子的安全教育和管理，教育孩子注意以下九项事项：

一、教育孩子勿玩火、莫触电。教育孩子独自在家时不玩火，不携带火种到野外防火烧荒，以防引发火灾。在家不乱摸电线、插座，更不要在高压电下玩耍。不玩电，以防引发事故。

二、教育孩子学会锁好防盗门，将能够进入的窗户关好，防止坏人破门而入或从窗户潜入室内;有人来访，可以隔着门窗与之对话、千万不能开门，对自称是修煤气管道、修水表、修电表的来人，要给爸妈联系，问清情况后决定是否开门;如果发现坏人进屋，千万不要惊慌，尽快躲藏起来或伺机逃走，不提倡与坏人搏斗。到安全的地方后赶快打“110”报警电话并与爸爸妈妈联系。

三、教育孩子合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要长时间沉迷于电视或电脑。不随意模仿电视或游戏中的暴力行为。遵纪守法，不到网吧、游戏厅等禁止未成年进入的场所，不结交不良青少年，不打架斗殴。不欺负比自己小的同学和比自己弱的同学。如有不良青少年向自己要钱要物，要及时告诉家长或向警察求救。

四、教育孩子遵守交通规则，注意交通安全，过马路要左右看，走路要走人行道，靠右行走，不横穿马路，不翻越栏杆，不与机动车抢行，不在公路上玩耍。不乘座未在交警和教育部门备案登记车辆以及超员车辆以免发生交通事故。家长不能酒后驾车送人。

五、在家长的看护下燃放烟花爆竹。过春节时，家长要谨慎看好孩子，如何正确燃放烟花爆竹，不要让孩子自己燃放大型的、有危险性的烟花爆竹，如二踢脚等。

六、教育孩子不私自去溜冰。重点要教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人大声呼救，同行的未成年学生、同伴不得自行贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。

七、教育孩子注意饮食卫生，不暴饮暴食，做到饮食平衡;不买街头或小店“三无”食品，不吃腐败变质的食物，以免食物中毒。

八、教育孩子提高自我防护意识。学生出门要向父母家长说明去向和同伴姓名，按时回家，不外宿，不留同学在家过夜。不把家庭情况、电话号码、父母及自己的姓名随意告诉陌生人。不轻信他人花言巧语，不接受陌生人给的食物和其他物品，以防上当受骗。有什么情况要及时和家人联系。切记：不可与陌生人交谈，不吃陌生人的东西，跟陌生人去玩，以免被拐骗和受到伤害。遇到突发情况学会拨打110。

九、为了孩子度过一个有意义的假期，请家长不要安排学生参加任何形式的有偿家教。

各位家长，短暂的寒假生活稍纵即逝，您的孩子的假期生活离不开您的指导、约束，多关注你子女的学习、生活，与他们多一点交流，正确引导孩子制订合理的作息时间，完成好学校的各项常规要求。相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会度过一个充实而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的情绪迎接新学期的到来。

最后祝您:春节愉快!全家幸福美满!

尊敬的各位家长：

您好!在家园共同努力下，幼儿园本学期各项工作圆满结束，在此向您致以衷心的感谢!

20__年暑假即将来临，暑假是亲子沟通交流的最佳时期，希望家长帮助孩子科学、合理地安排孩子的暑假生活，过一个健康而有意义的假期，为下学期的学习生活做好充分的准备。故此，请您配合幼儿园做好以下几点，安全度假：

一、夏季天气炎热，游泳是孩子们喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又具有一定的危险性。因游泳戏水而发生的溺水事故大多发生在校外，发生在脱离家长监护和学校管理的时段。为此，我们提醒您，要加强假期间对子女的监管，要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。家长务必要帮助孩子做好各项防护措施，让孩子既适当活动，又身心愉悦平安健康。

二、您如果计划带着孩子外出旅游，出行前请您一定花时间给孩子讲清楚出行安全注意事项，教育孩子不单独行动，不到危险的地方，要保管好自己的物品，不轻信陌生人，不接受陌生人的礼物和食品;要教给孩子一些应对突发事件和自然灾害的知识，教育孩子在应对突发事件或遇到危险时要懂得及时拨打应急电话。(如盗警110、火警119、急救120、交通事故122等)

三、交通事故目前已成为危害人类健康安全的一大杀手。孩子的天性活泼好动，自控能力又较差，请您时常提醒子女注意交通安全，教育并监护好孩子自觉遵守交通规则，注意交通信号，注意车辆动态;不在公路上追逐打闹;严禁未成年孩子驾驶机动车辆和乘坐无牌无证或不符合运行规定的车辆。同时，以自身言行引导子女养成良好的交通习惯，增强交通安全观念，培养文明交通意识。

四、火灾猛于虎，它给家庭和社会造成了许多难以愈合的伤痛。请您教育孩子务必注意家居安全。不玩火，不携带、不擅自使用火种;不超负荷、长时间或违反规定用电;不擅自使用和拆解未掌握性能操作的电器和燃气用具;避免到有消防隐患的危险区域游玩，掌握必要的防火知识和自救技能。

给孩子创造健康宽松的成长环境是教育成功的基础，真诚地希望家长在百忙之中抽出时间与孩子交流沟通，了解孩子的交往范围和思想动态，及时掌握他们心理上的变化，教会孩子谨慎交友，纠正不良倾向。要特别注意教育和引导孩子学法、知法、守法，希望在家长们的教导下，孩子们都争当合格的小公民。

祝孩子们暑假愉快，幸福安康!新蕾幼儿园全体教职员工向您致以诚挚的谢意!

在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。

我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。

具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。

心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的

那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。

其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。

第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。

第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。

第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。

那么讲座老师说：为了消除当代大学生的心理问题，她的建议是：

1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在 挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天 的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

5、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

希望我们大家在大学生活里能用健康的心理去面对生活中的挫折和成功，做一个合格的当代大学生!