心理健康教育活动作文(精选20篇)

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

一年一度的六一儿童节游园活动又到了。

随着我们的年级提高，游园活动也不再像以前那么简单了。这次游园活动，老师给我们添加了一个生活技巧：煎荷包蛋。

早上，老师发给我们每人一张游园卡，上面写着掌上明珠、吹乒乓球、煎荷包蛋、垃圾分类等等各式各样的活动，以及各种活动在哪里参加等提示。

我第一个玩的当然是我们自己班的活动：吹乒乓球。作为自己班的学生，也是要排队的，但人不多，只有十一二个人。我看了看游戏规则：要把杯子里的乒乓球吹浮起来，但不能吹出杯子，一共有六个杯子，无论是哪个杯子吹出了，都要从第一个杯子重新开始，只要在30秒里完成都可以获得小奖品。

我看到有的同学能把乒乓球吹浮起来，也有的同学吹了半天都没有吹上来，我的心里忐忑不安，不知道自己会不会吹不上来？

终于轮到我了，我很兴奋，也有一点不安，可是事情并没有我想象的那么难，我两秒吹一个，十几秒就吹好了，出乎意料的顺利，不少同学都赞叹我：“李祖赫，你怎么吹得那么快，太棒了！”

当然，我最喜欢的还是煎荷包蛋。我赶到餐厅厨房，这里排队的同学可多了，几乎是人山人海，有可能有同学有点饿了，但更多的应该还是觉得新鲜，也好玩。

我安静地等待了30分钟，才看见正在煎蛋的同学。有个同学搞砸了，他把荷包蛋煎成了碎片，一小块一小块的，要是没有老师的帮助，他可能会把蛋完全煎糊。可是我一点儿也不慌，因为我早已做好了准备，可谓胸有成竹。

好，轮到我了！我开火先热锅，又往锅里倒上油，接着拿了一个鸡蛋，敲了一下鸡蛋，把蛋打在了锅里，然而事情并没有我想象的那么一帆风顺。鸡蛋破了一个洞，接着就是油爆出来的声音，不过也没什么大事，我随机应变，把鸡蛋翻了个面接着煎，鸡蛋开始变固体了……煎好了，加了点料，我把鸡蛋盛在一次性碗里。

吃着自己亲手煎的荷包蛋，我开心极了。这次游园活动，我收获了很多，希望下次游园，更有趣，也更有收获！

星期天高老师在班级群里发布消息说：班级要组织一次义卖活动，去卖多肉植物，欢迎同学们踊跃报名参加。听到这个消息，我兴奋不已，赶紧让妈妈帮我报名。当天晚上我高兴的难以入睡，心里一直在想：我该怎么卖呢？怎样才能让顾客来买呢？真期待明天的到来。

第二天我开开心心地出发了，一路上春风拂面、鸟语花香！到达目的地，我发现其他同学也不约而同的到达了目的地，准备跃跃欲试，大显身手。因为是第一次参加这个活动，大家对多肉该卖多少钱，怎么卖都是一头雾水。在高老师的指导下，首先我们先匡算了下成本，了解了多肉的价钱，接着我们就开始大声吆喝起来，卖起了多肉。

原来我以为卖多肉应该挺容易，毕竟要过年，大人可能会买花。可是街上来来往往的行人并不怎么感兴趣，好不容易看到一对叔叔阿姨走过来，我们赶紧跑过去问他们要不要买来支持我们的义卖活动，叔叔阿姨都异口同声微笑地说：“谢谢小朋友！我们家里不需要。”时间过的很快，我们的嗓子都喊哑了，但我们的商品仍然无人问津，有的同学都有点失落，开始觉得自己有点小失败，开始叹气，有的同学自言自语的说：“这么可爱的多肉，我自己都想买，怎么就没人买呢？”可我没有垂头丧气，和同学们相互鼓励着：“时间还早呢！我们要继续努力，要有耐心！”

我们继续询问过路人。功夫不负有心人，这时候走过来一位阿姨，看了一下我们的多肉植物，从中选了一盆，高兴地说：“小朋友，这多肉很漂亮呀！我家里的窗台正需要一盆呢，这一盆多肉植物多少钱啊？”我们激动极了：“阿姨，这一盆六元钱。”阿姨点点头，把钱递给我们，第一次的甜头让我们喜上眉梢，心情无比爽然！嘴角也都笑成月牙形了。阿姨还夸我们说：“这么冷的天，你们还热衷做慈善公益活动，你们真是好孩子！”虽然天气冷得把我们的小手都冻僵了，可是听了阿姨这暖心的话，让我们心里美滋滋的！

这次我们花了两个半小时做义卖活动，总共卖出去三盆多肉，收获虽然不是很好，但是通过这次义卖活动，我们懂得了遇到困难的时候不应该害怕，也不能退缩，要迎面而上更加努力的去解决才能获得收获，我们也懂得了与他人沟通的技巧，真希望下一次我们还能参加这样的活动！

一天，我吃着甜甜的棒棒糖，突然脑子里蹦出一个想法，世界上有这么多活动，为什么不能设计一个吃货活动呢？那我就来设计一个吃货活动吧。

一、汉堡包大比拼

吃货活动中的第一个项目是“汉堡包大比拼”。每个人都有两汉堡包，裁判喊开始，最后谁最先吃完两个汉堡包，谁就胜利了，可以获得二十个吃货币。

二、味绝大批拼

吃货活动中的第二个项目，是“味绝大比拼”。桌上放着各种各样的美食，只谁能尝出这些美食是用什么做得最多的，谁就胜利者。可以得二十个吃货币。

三、美食一条街

吃货活动的最后一个活动了“美食一条街”，一大条街上的桌子放满了各式各样的美食，这时“吃货币”就出场了。几个吃货就可以换美食了。

各位吃货们是不是心动了，想来参加，那就快来吧！吃货活动正翘首盼望着你的到来。

一个星期天的早上，我被妈妈告知：7：20就要到至善教育集合，去资兴的红色教育基地参加户外活动。

到学校后，八点钟准时出发，大概坐了一个小时的车，我是头也晕，眼睛也花，当时就听见一句：“已经到达目的地啦！”于是心里开始激动起来并带着一丝丝期待。

刚下车，就看见一条弯弯曲曲的小河和零星几朵快枯萎的荷花，还听见那潺潺的流水声，感觉十分惬意。

休整了一会儿，我们立马整队集合向山上进发，没多久便到达了我们的根据地。首先，我们来到了换衣服的地方，只见红军服的帽子上绣着一颗红星，就连我们的皮带上也有一颗闪亮的红星，在阳光照射下发出耀眼的光辉。当我们换上那崭新的红军装，顿时觉得自己好像就是一名小军人，一种自豪感油然而生。

接着老师带领我们来到宽阔的草地上，开始了我们第一个小游戏——毛毛虫。起初听名字时就觉得一定很有趣而且应该会很简单，谁知却出乎我意料之外，难度之高让我们队频频败下阵来，但我们一直坚持着不放弃，终于在掌握了方法后取得了胜利。俗话说得好：“坚持就是胜利！”

午饭后，我们又来到了一个高地，在那里装着大家心心念念的滑索。管理员让我们一个一个先排好队，再一一帮我们系好安全带，然后再用力推了出去。当滑到半空中时，我感觉得自己像一只小鸟在空中飞翔，微风吹拂着我的脸庞，感觉特别的凉爽。大家滑完之后都感觉意犹未尽，个个还想再来一次。

这次户外活动真的是令人开心的一天，它也将会是我记忆里最难忘的一天。

6年来，我们班举行过大大小小无数的活动，最让我难以忘怀的是“全员发明创未来，科技点亮强国梦”为主题的活动。这次活动的要求很简单，我们每个同学用一周的时间制作一个小发明。同学们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，都对自己充满了自信。

经过一周的创作时间，终于盼到了活动的展示阶段。我有幸成为了这次活动的主持人之一。站在台上，看到同学们每个人脸上都洋溢着喜悦和自豪的表情，我知道大家都迫不及待想上台解说自己的作品了。班主任老师宣布展示活动正式开始，同学们一个接一个展示作品并进行详细的设计解说，班主任老师脸上也透露出赞许和鼓励的笑容。我最喜欢的作品是一个机器人，它眼睛会发光，身体可以活动，头部可以旋转，最棒的一点是它竟然可以简单说话。

终于轮到我了，我的作品是一个电动风行车。这辆由小木块制作的小车电为动力源带动玩具马达，由马达驱动车辆后方的风扇，利用风扇产生的强风推动车辆行驶。因材料有限，我用的是普通5号电池，如果条件允许还可以使用太阳能电池板供电，它是目前非常环保的动力源。

快乐的时光总是短暂的，活动很快结束了，73个同学，73件作品各放异彩，展现了自己大胆的想象和卓越的动手能力。只有发展好科技才能使国家更加富强。我们都是祖国的未来，只有好好学习，掌握更多科学知识，才能更好建设祖国。

8月16日下午，我们阳光假日小队到台州银行黄岩西门支行参加暑假实践活动。

到了银行，我在柜台前存钱，填写存款的单子，开了账户，拥有了属于自己的存折，心里很兴奋。

我们到二楼听银行客户经理的讲座，她向我们介绍了钱币的相关知识。

钱币有丰富的文化内涵。钱币的由来源远流长，钱币又称货币，是一种支付的工具。古时候的人，用海边的贝壳作为日常用品和价值计算的标准。后来，人类发明了钱币，用钱交换想要的东西。现在，人类发明了纸币，携带纸币更方便。

银行客户经理向我们展示了第五套人民币的图片，她分别介绍了纸币背面的图片：100元纸币的背面是北京的中国人民大会堂，50元纸币的背面是拉萨的布达拉宫，20元纸币的背面是桂林的漓江，10元纸币的背面是长江三峡的夔门，5元纸币的背面是山东的泰山，1元纸币的背面是杭州西湖的三潭印月。

客户经理介绍了硬币的图片：1元硬币的正面是牡丹，5角硬币的正面是梅花，1角硬币的正面是菊花，背面都是国徽以及年份。

银行的客户经理教我们识别真假钱币和数钞票的方法。她还向我们展示了如何储蓄和理财，银行储蓄和普通储蓄产品对比的优势。

听完讲座，银行的工作人员教我们接待客户的语言和礼仪。在银行的门口，我们排着两排整齐的队伍，迎接客人，来了客户，我们向他鞠躬，说声“你好”。

他们给我们颁发了奖状，我们获得了“小小银行家”的称号，他们还送了我们气球。我们在银行合影，脸上洋溢着笑容。

钱币中蕴藏着这么丰富的文化，我们祖国的文化源远流长。我明白了：不仅要学习书本知识，而且要多实践。

在周五，我们学校组织去木兰天池的研学活动。在那里，通过看几个现场表演，知道了花木兰替父从军的故事和鸟的智慧，这其中我印象最深的是花木兰的孝。

在现场表演之前，我们来到了观众席，坐了下来，只见面前有一个很大的场子，里面铺满了沙子，有几个穿着盔甲的人坐在马背上，骑着马悠闲的走着，两边是用竹棍做的栅栏，上面插了几面红旗，还有两个拱门，也插着红旗，有一股古老的气息扑面而来。

吟诵完《木兰辞》，表演开始了，只见木兰小心翼翼地搀扶着她年事已高的爹爹出来了，边走边商量一件从军的事，原来皇上下令从军的军书中，每一卷都有爹爹的名字，可爹爹年老体弱，不适合从军，弟弟又太小了，木兰就想着替父亲从军。爹爹咳嗽着，样子看上去十分痛苦，木兰轻轻地为爹爹捶背。后来，木兰依依不舍得辞别父老乡亲们，断然跨上战马，随军出征。在战斗中，木兰奋勇杀敌，赢得了大家的认可，成了威风凛凛的木兰将军。我被感动了，心想：花木兰可真孝顺啊！

那时，总有敌军出没，杀死了木兰的好几个兄弟，他们热血沸腾，木兰将军十分气愤，她铿锵有力的话语鼓舞着战士们。这天他们与敌军相遇了，骑手们各展绝活：有的能稳稳的站在马背上，有的能在半中央双脚着地地在一边用脚点一下，再回到马背上坐好，有的能在马背上躺着……敌军首领与木兰将军先各让一个战士开始打斗，只见木兰军派的是一位双手舞着大刀的人，敌军是一位舞者长矛的人，他们骑在马上，双手拿着武器在搏斗。打了一会后，花木兰手举长矛，加入了打斗的行列，敌军首领也进去打斗了，四匹马一起在沙场上飞奔，尘土飞扬。最后，花木兰打败了敌军，皇上要为她升官，她告诉皇上，她是为了父亲免受打仗的痛苦才从军的，不想升官，只希望能尽快回家孝顺父母。她的孝顺之心感动了皇上，皇上满足了她回家孝顺父母的心愿。

通过这个表演，我体会到了孝，木兰为了父亲免受痛苦，自愿替父从军，后来，她放弃了升官，就为了回家孝敬父母，诠释了孝这个字。

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

一、 心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

3、提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

上学期因为受新冠疫情影响，我们一直心心念念的六一活动虽然好不容易盼来了，但也就是看看电影、写写作业，一点意思也没有，我还是更喜欢去年的那次六一。

去年的活动学校是以“丝绸之路”为主题，每个班代表一个“丝绸之路”途径的国家在操场上摆摊。班主任黄老师很努力的为我们“抢”了个罗马尼亚，可惜还是手速慢了点，中国不知被哪个幸运班抢走了。当时通知一下发，全校的欢呼声跟浪花似的，一波接一波。

我一夜没睡好，睡着的时候已经鸟叫了。第二天吃完中饭活动开始了!操场上一群一群、一簇一簇的同学脸上洋溢着兴奋的光，高年级同学有穿着洛丽塔的，鼓鼓的裙摆轻盈地在腿边晃动;有穿制服的，短短的百褶裙跟着腿的节奏前后摆动;有穿汉服的，飘逸的下摆拖到了地上缓慢滑行。低年级的小弟弟妹妹们则是穿戴着卡通图案的衣服和小帽子，可爱极了。

高、低年级分别在操场和风雨操场摆摊，围着操场边缘刚好一圈。

我和朋友先到了大门边上的“匈牙利“四班那买了点零食，然后就干脆瞎逛了。对面有个班级排了长队，过去一看，原来在拿玩具枪打靶，我们排了一会儿，排队的人实在太多了，队尾已经到主席台边上了，我们最后只好放弃了。我们又来到风雨操场旁边的“白俄罗斯”，别的东西不新鲜，倒是有一盒指甲油很好看。

人越来越多，操场被挤得几乎看不见缝，卖东西的干脆拿了个大喇叭，收废品似的叫卖和维持秩序。那几个衣服又长又厚的同学可就惨了，他们脸蛋红通通地，还滴着汗，时不时还被别人踩几脚，发出“哎哟、哎呦”的声音，真是怪不容易的。

活动结束，我们回到了教室，大家都开始清点各自的“战利品”，叽叽喳喳的说着：“这个五块，这个好像是十五，那个……”我一共买了一个本子、两本书、三支笔、两个头绳、一个迷你电风扇和一瓶指甲油，真是大丰收!

老师说我们班贡献了1985元，全校一共71493元，都捐给贵州的小学生，他们也可以过上快乐充实的六一活动啦!

那次活动确是多彩，至今让我难忘。

“九纹龙史进、跳涧虎陈达……”教室里传来一声又一声的抢答声，伴随抢答声的还有同学们的欢呼与叹息。我们正在开展着一场《水浒传》知识竞赛。

比赛前，老师用抽签的方式将我们分为A、B两组。我被分到A组。比赛分为两部分：抢答与合作答。老师先讲解了抢答规则：由组长抢回答机会，插嘴扣分。比赛开始，老师看了题目一眼，笑着问道：“108将中用动物作为绰号的人有哪些？”老师话音刚落，底下的同学就传来哗哗的翻书声。我认为题目不难便抬头看了看组长。她低着头，右手翻着书，左手忽上忽下，犹豫不决。就在这时，对方组长果断的举起了手，自信满满地说出了答案。对方传来了一阵真响亮的欢呼声……第一局，我们落后B组5分，大家都感到有些气馁。

到合作答部分了。老师出示了规则：“双方有5分钟时间作答纸上题目，再从纸上挑选题目让对方作答。”开始作答了，我们开始用笔写下自己认为正确的答案。同学们纷纷埋头苦思。空气中只听得到同学们写字的沙沙声。5分钟到了，正当老师决定那组下提问时，我们组拱手让出先行权。原来这是我们事先约定好的，一共9题，想回答的一方可以多一次答题权。

B组开始提问：“《水浒传》主题是什么？”组长毫不犹豫的答道：“哪里有压迫，哪里就有反抗。”……问来问去3个回合，我们一题也没错，对方好像有些不耐烦，终于抛出一道13分的大题：“《水浒传》中人物出场顺序。”我们组长脸上露出了微妙地笑容。原来这题虽然分数大，但题目很简单。所以很好拿分，之前一直不问这题，就是为了等对方先提出而且对方比我们多问一题，可以说这一题我们志在必得。不出所料，这题我们拿了12分……当我们答完这道题的时候，其实胜负已定。

最终我们10分反超B组，获得最终的胜利。看来，笑在前面未必能笑到最后。

难忘的易书会

5月31日，在这5月份的最后一天，我们学校举办了易书活动。同学们都特别兴奋，老天也激动得流汗下起了大雨，即使是这样，也抵挡不住同学们激动的脚步。

家委们搭起了棚架，移到了学校操场上。几位男同学把桌子搬了下来，女同学把气球拿了下来，家委们开始精心布置了起来，很快，我们的“书香小铺”准备就绪，时间一到，开业啦!

“走一走，看一看啊，来来来，拿卡换书，一张卡可以换一本书并领一瓶喜多多!女同学可以领一个拆拆乐，不来吃亏啊!”同组营业员开始吆喝。我也说了一下，可是因为怕难为情声音并不大，路过的同学好像没有听见，只是看了一眼就走了。哎，怎么走了呢?“一张卡换喜多多，拿卡换书领一瓶喜多多了哦!”我看旁边的同学一吆喝就有人来换书。“不行，我不能拖他们后腿。”于是，我也学着大声吆喝起来。转眼间，一大群小顾客挤了上来。

“我要这个。”

“我要那个。”

“不行，我要。”……

“不要着急，慢慢来。”我轻声说道。“小弟弟，你要这个吗?来，把卡给我。你要换哪本书，姐姐给你拿你，再给你一瓶喜多多。”耶!我成功拿到了一张易书卡!

小顾客们还在这本看看，那本挑挑，我们都有点忙不过来了呢!易书卡在我们的箱子里慢慢多了起来。“姐姐，我要这本书。”“好的，小妹妹，易书卡给我，想换什么书你自己挑书，然后礼物要转转橡皮，喜多多，还是拆拆乐?”我就知道，小女生都喜欢这个。“大哥哥，过来看一下，这本书挺适合你的，我们这还会赠送一瓶喜多多哦!你就用卡换一下吧!”可他只是看一眼就走了，哎，没关系，继续加油!大家拼命吆喝，最终，我们获得了56张易书卡，今天的收获可大啦!

通过这次易书会，我明白了：做任何事情都要放开做，而且暂时失败了也不要放弃，只要坚持就会取得成功。

一、活动目的：

1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康 和身体健康同样重要。

2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力，同时了解心里健康的重要性。

二、活动过程：

(一)谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同学们，我们已经学完《走进健康》这一课，了解了健康的含义，现在哪位同学来谈论一下什么是健康呢?

2.指名来回答。

3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：

(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。

4.老师总结 ：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理 状态。

(三)结合事例：

1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师给大家带来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：“我才不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”说完伤心地跑到一边，哭了起来，小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又伤心又奇怪，怎么她们都不和我玩了?

2.师：小英又为什么 会哭呢?小芳她们为什么玩不到一块?面对这种情形，应该怎样解决呢?

3.学生以小组为单位讨论、交流。

4.指名来谈论一下。

5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看第二个事例。

事例二：《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师 从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

6.师：大家来说说 ，王小燕做得对不对?为什么?

7.同学们分小组充分讨论、交流。

8.各小组推荐代表进行发言。

9. 师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

(四)检测明理：

1.师： 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

2.师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

学会关爱，要热情大方

学会体贴，要细致入微

学会调节，要消除嫉妒

学会激励，要互相进步

4.接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏 ，主要自我评价 一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。(出示检测题)

请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

(1)当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：

A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

(2)每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让

(3)当看到同学有困难能主动帮助吗?

A、能 B、有时能 C、不能

(4)你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?

A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加

(5)课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?

A、能做到 B、有时能做到 C、做不到

(6)你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗?

A、一定能B、有时能C、不能

5.评价 ：

选A得3分选B得2分选C得1分

18分： 人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

12—17分：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力;

6—11分： 加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。

6.师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病 ，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

(五)总结延伸：

1.同学们，在我们的生活中，你肯定有许多和同学们友好相处的秘诀，现在哪位同学愿意和大家一起分享一下你和朋友之间是如何相处的?

指名进行。

2.刚才同学们谈论的非常好，现在我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。

出示《小学生的心理健康标准》

(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;

(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;

(3)能承受挫折;

(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;

(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式与生活习惯;

(7)思维发展正常，并能激发创造力;

(8)有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

3.师生齐读

4.师总结：同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友。

夏日炎炎，我们一路童行小队来到玉兰新村，给正在辛苦工作的工人们送清凉。来到了玉兰新村，冲冲妈妈发给大家两瓶矿泉水、一块面包。我们排着队伍走进去，看到工人们有的在操纵挖土机，有的在搬水管，有的在搅拌水泥……。他们工作得很辛苦，都汗流浃背。我们立马上前，把矿泉水和面包递给他们，还跟他们说：你们辛苦了！

然后，社区主任带着我们一起去河边捡垃圾。大家拿着夹子、垃圾袋，把河边的垃圾一点一点捡了，小河两边变得非常干净。如果人人都把垃圾放入垃圾桶，我们的地球就会更加美丽。

接着，我们来到文化礼堂，工作人员给我们讲交通消防的知识，我们听了受益无穷。工作人员还安排了歌咏比赛，潘董皓、罗舒也等六位同学参加了比赛，他们优美的歌声回荡在文化礼堂，大家掌声一片。

通过这次实践活动，我懂得了要遵守交通规则，明白了消防知识。知道了工人们在炎热的天气下工作，他们十分辛苦，所以要感谢他们，我们要更加爱黄岩。

今天下午，阳光明媚，张校长带领我们在操场上进行特殊的游戏作文课。游戏名称：袋鼠跳。游戏规则很简单：每次上场4人；站在袋中，手提袋口向前跳；往返一次；最快返回终点的人为胜利者。最后张校长又给游戏增加了奖励，每小组第一名奖励两元博雅币。重赏之下必有勇夫。大家都志气高扬，纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。

“小兔子”李雨晴

第一小组闪亮登场。参赛人员分别是：李雨晴、余文婧、孙绍杰和郑壬彬。这组队员实力不分上下，很难估计胜负。一声令下，四只“小袋鼠”出发了。李雨晴一马当先，郑壬彬、孙绍杰也不甘示弱，紧追其后，余文婧则落后了。余文婧一会儿身子向左倾，一会儿身子又向右倒，一会儿又向前载，一会儿又向后躺。大家看着她这东倒西歪的滑稽样子，都哈哈大笑起来。反观李雨晴，她双手分别提着袋子两边，身子微微向前倾，双腿稍稍弯曲，两脚合拢，向前一蹦一蹦，活脱脱一只小兔子。最终李雨晴率先冲过终点线，得到两元博雅币。

“大笨熊”孟钰昆

你方唱罢我登场。第二小组迅速到达指定位置。这一组人员是郑慧琳、黄绎霖、孟钰昆和谢卓成。让人印象深刻的当属孟钰昆了。先不提他那让人无法忽视的体重，单说他那笨拙的动作都让人难以忘怀。张校长号令一下，其他同学都迅速向前蹦去，只有孟钰昆慢悠悠地抓着袋子两边，直挺挺地向前蹦去。无奈，体重过重，又有袋子干扰，他只蹦了一尺多远。可是就这一尺多远似乎用完他浑身的力气，他不由自主地停下来喘口气，接着又开始了“万里长征”。唉，身宽体胖的孟钰昆整个就像一只“大笨熊”在不停挪动着。毫无意外，其他同学已到达终点，他还在回程挣扎着。

“小猴子”我

盼星星，盼月亮，终于轮到我们这一组上场了。我们这一组参赛人员有郑熙琳、陈禹睿、髙梦赟和我。站在起跑线上，我的心咚咚跳个不停，像十五个吊桶打水——七上八下。这一组强手如林，压力山大呀！我的脑海中一遍遍回放着李雨晴的动作。张校长发布号令，我快速调整好呼吸，身子向前微倾，两腿微微弯曲，两脚并齐，目视前方，一下子蹦去好远。唉，方法有了，但是难以掌握。我时不时地左右摇晃，时不时地前俯后仰。我就像一只上蹿下跳的“小猴子”。大家被我的模样逗得哄堂大笑。果然不出所料，我没得到第一，与两元博雅币失之交臂。

这一堂游戏作文课，在大家的欢声笑语中结束了。

去年端午节的前一天，作文班的李老师带着我们去山上采摘艾叶，当时欢乐的场景仍历历在目。

顺着山腰下的一条小土路往前走，两侧是一片绿油油的小草，越往上走，空气就越清新。我们走啊走，累得满头大汗，忽然，发现了前方有一个小亭子，当时我们正热呢，三年级的同学赶快跑向小亭子里凉快儿凉快儿，五六年级的大哥哥大姐姐们跟着老师去前方探路去了。

不一会儿老师拐了回来，说：“来，来，来，跟我走。”老师把我们带入一个小杨树林，这里可真阴凉！一棵棵小杨树昂首挺胸站立在我们面前，好像一个个威武的小班长。看我们一来，它们就“哗哗哗”作响，好像拍着小手掌来欢迎我们呢。小杨树林的一侧是一排排石榴树，只见石榴树上还绽放着夺人眼球的石榴花，火红火红的石榴花难道是太阳公公照红的吗？走近细看，枝间还有三三两两的小石榴呢，它们伸着小脑袋，仿佛在好奇地打量着我们，青绿色的石榴嘟着小嘴。可能是他们待在这个小小树林里太孤独了，所以遇到我们有点激动，撅起嘴想亲吻我们呢。

低头一看，一些不太肥硕的艾草这丛丛，那簇簇正开得欢实呢，只听老师一本正经教我们怎么识别艾草：“艾草有五个尖，正面是暗绿色的，反面是灰白色的！”听了老师的讲解，我悄悄地摘了一片叶子，仔细看了下，这种灰白色好像给它铺了一层面粉。哦，原来这就是艾草啊，凑在鼻子前闻闻，还有一股浓浓的中药味哩！

“开始采摘咯！”不知谁喊了一声，我们赶紧拿起“武器”——小剪子，寻找到自己的风水宝地开始行动，在凌乱的草丛中忽然找到几株艾叶，我兴奋得不得了，好像寻到了宝藏，急忙用剪刀从根部剪起，只听“咔嚓”几声，这几株宝贝就是我的了！再看旁边的同学们，也都在埋头采摘。饿了，就张着血盆大口吃几口随身带的零食，吃完后再摘；有的干累了，坐在一边休息，一会儿再采摘；咦，哪儿跑来的“野猴子”？原来是我们班的调皮鬼张？同学举着一棵废弃的小树到处乱窜，被同学看到了举报给了老师，哈哈，少不了挨一顿训斥了……

后来大家都收获满满，临走时，一些知识丰富的同学还给我们讲了一些有关艾草的课外知识。哦，我知道了艾草不仅可以止血、止痒，还可以泡脚、洗头呢……这可真是一个宝贝！

这次的采摘活动，我收获了很多，真是不虚此行。

星期五我们学校举行新春开学游园活动。活动项目很丰富，有艺术秀场的花果山糖人街，有音美动吧的彩绘变脸，还有思维空间的贴尾巴等。

糖人街有棉花糖铺，同学们像蜜蜂看到花蜜，蜂拥而上。他们吃着甜甜的棉花糖，嘴角沾了“胡子”都不知道，都露出了开心的笑容。

音美动吧的彩绘变脸我最喜欢，就是在同学们脸上画上各种各样的图案，有的画了美丽的蝴蝶，有的画了可爱的小猫，有的画了滑稽的小丑，我画了炫丽的彩虹。同学们你看我，我看你，大家都哈哈大笑起来。

科体乐园的“贴尾巴”最好玩了。我被蒙上眼睛原地转三圈后，有点晕头转向了。我拿着“猴子尾巴”东摸摸西摸摸，慢慢地向前走，终于摸到猴子图案了，“猴子屁股在哪里？”我摸索了半天下定决定把尾巴贴上去，拿掉眼罩一看，正好贴中了，我开心的跳了起来。

游园活动既有吃又有玩，还看到很多精彩的节目，大家玩得流连忘返，校园里充满了欢声笑语。

10月12日又是一个快乐活动日。在这天的主题班会上，我们有幸请来了上海市书法家协会理事陈挺阿姨。陈阿姨从小喜欢写写画画，7岁起在市少年宫学习书法，五年级时作为获奖代表赴日交流，曾多次在全国或省市级书法比赛中获奖。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，这是陈阿姨长久以来对自己的激励。

陈阿姨首先给我们讲了她从小刻苦练字的故事，为了练好字，她克服了很多困难，不懈的努力使她取得了今天的进步。她告诉我们，书法是中华民族的艺术瑰宝，要把这一优秀的传统文化继承下去，而且写字也是一个人素质高的体现。陈阿姨当场展开一幅她在学生时写得作品，是文天祥的《正气歌》，工整而又娟秀的字让同学们都很惊讶，也很佩服，有同学说：“这个字像印出来的一样”。同学们迫不及待地问：“陈阿姨，您每天练多少时间的字？”、“您练字时遇到挫折怎么办？”……

接下来，同学们都拿出了练字簿，陈阿姨逐个看了同学们的本子，挑出了其中她认为写得好的五名同学进行了点评，还给这五名同学发了小奖品，得到奖品的同学特别开心。我虽然没被选中，可我在心里暗下决心：以后我一定要努力写好字，向陈阿姨学习，等我进步了，再拿去给陈阿姨看。

最后，陈挺阿姨在黑板上写了“永”和“心”两个大字，同学们不约而同地一边热烈鼓掌，一边发出阵阵赞叹声。李哲诚同学还说：“这个字写得真漂亮，赵老师，您别擦掉，留到星期五吧。”

通过这次班会活动，我们更懂得了“字如其人”的道理，也记住了写好字要有三个“心”——信心、耐心、恒心，只要克服畏难情绪，静下心来，专心致志，持之以恒，总有一天能写出一手漂亮的好字。

随着时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，人们的心理承受与以往迥然不同，受社会的影响，受成人的影响，中小学生的心理也日趋复杂化，

学生中不乏心理扭曲现象者，如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊，贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语，残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落，民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。

鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

一、正常的生活是学生心理健康的保证

学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家，

小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀!”的厌学情绪，出现逆向心理现象。

二、健全的人格是学生心理健康的根本

培养小学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育小学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力;这就是我们小学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。

三、和-谐的环境是学生心理健康的关键

学校要为小学生营造一个和-谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。

今天下午，我和妈妈一起来到了国色天乡准备去水上乐园玩，正在售票口排队买票的时候向我们走过来一个大哥哥和一个大姐姐，哥哥问妈妈：“是不是买陆地乐园的票，我们这里有两张多的彩跑的票，你们要吗？”妈妈看我，我高兴地说：“好啊，我正想参加呢！”因为我刚看过彩跑的宣传海报。

我兴奋地接过“彩跑”的入场券对哥哥说了谢谢，和妈妈一起拿着票进了陆地乐园。我们按照工作人员的指示找到了“彩跑”会场，哇！里面好大，好宽敞啊！有彩色的跑道，旁边有很多彩色的旗子，中间还有一个大舞台，正放着有节奏的动感音乐。

我拉着妈妈来到兑换装备的地点，用票领了一件统一的T恤和一个很夸张的“眼睛”，又兴奋地来到装扮区，领了一些很酷的贴纸，像其他人一样贴在自己的手上和脸上。

一会儿活动开始了，我和妈妈跟着庞大而整齐的队伍跑着，一点都不像正式的跑步比赛，但是很好玩。我们从会场出发向乐园里跑去，浩浩荡荡的队伍引来很多游人围观。乐园的道路有的很窄，大家都放慢速度依次通过，在一个拐弯处，有几个装扮特别的人，也穿着和我们一样的衣服，脸上抹着彩色的颜料，头上戴着小丑的帽子，背着超大的水枪，对着队伍里一阵狂打，引来一阵阵尖叫，我也没有幸免，被打湿了衣服和头发。好不容易冲了过去，又遇到了另外一拨，有的人飞快地躲开了，而我勇敢地冲了上去，因为被水冲了真凉快啊！

活动结束之后，大家又聚在会场，地上铺了一层厚厚的彩色纸屑，风一吹彩色的纸屑在空中飞舞漂亮极了！

今天虽然没有去成水上乐园，但我参加了一个很有意思好玩的活动，我觉得很值得！真的很感谢那个送我们票的大哥哥，希望他们也玩得开心！

这个星期天，学校组织学雷锋活动日，同学们约好中午一点在万达广场集合，一起开展义卖活动。

我和爷爷奶奶准点到达万达广场，看到好多同学已经来了，我飞快地跑到指定的位置。看到隔壁的同学有的卖书，有的卖玩具，还有卖发卡，我准备卖书和文具盒。我迅速摆好自己要义卖的书和文具盒，看到在我面前过往的人们，又激动又紧张，害怕自己的书和文具盒卖不出去。我小声对着人群喊：“大家过来瞧一瞧，看一看，买一个文具盒或书，送一个小本子，机会难得。”一个小女孩牵着妈妈的手来到我面前，看了看文具盒和书。我的手心都出汗了，又期待又好紧张，真希望她能买我的文具盒。小女孩告诉妈妈她想买一个文具盒，她妈妈问我文具盒多少钱？我激动地说：“3块钱。”她妈妈给我5元钱，我找了2元钱给她，又送了一个本子给她。小女孩高高兴兴拿着牵着妈妈的手走了，我望着她们渐渐远去的背影，突然松了一口气，对自己更加有信心了。

后来我开始大声地在人群里叫卖。看到人们在我面前看了又看，偶尔有问价钱的，我就没有那么紧张了。慢慢的，我发现自己卖了好几个文具盒，好开心啊！我们组最后大家一起买了102元，全部捐给了需要的小朋友。

这次我们班组织的义卖活动，我卖出了我的书和文具盒，却收获了自信和幸福快乐。