我的童年我做主征文(精选20篇)

食盐是日常生活中不可缺少的调味料，它可以调理出喷香可口的饭菜，像是厨师的法宝，点缀着一盘盘美食。也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。

不知那是哪一天，太阳已经悄悄躲到了西山。我拖着打完球疲惫不堪的双腿，往家的方向走去。刚走到楼下，一股香味窜进鼻孔。我整个身体轻飘飘的，仿佛要飞起来，我随着香味“飞呀飞”，香味越来越浓，我如醉如痴。不知不觉中，我来到了家门口，没错，那味道正是从家里传来的。我迫不及待地敲门，心里想：“妈妈一定又做了许多好吃的东西，好高兴啊，今天一定要大饱口福!”之前的疲惫被抛出了九霄云外。

过了一会儿，妈妈来开了门，我一看到餐桌上那些丰盛的饭菜，惊讶的嘴巴都成了“O”形，“口水直下三千尺”。看那芹菜，绿油油的，像春天里那翠绿的嫩芽;看那腊肠，红彤彤的，像夏天里那火红的太阳;看那玉米，黄澄澄的，像秋天里那橙黄的庄稼;再看那馒头，白花花的，像冬天里那洁白的雪花……

我洗洗手扑上去狼吞虎咽地吃着，可突然发现味道比平时淡了许多，于是问妈妈：“你是不是忘了放盐了?再放点吧，妈妈。”一边说我一边走向厨房。“不行，盐吃多了对身体不好，我故意只放了平时的三分之一，你不能再加了。”妈妈伸出胳膊，挡住了我的去路。我无可奈何，只好回去硬着头皮吃。那些少放盐的菜我根本没法吞咽，只好吃玉米和馒头。刚刚那些好心情消失的无影无踪。

过后的几天，妈妈做饭天天少放盐，我无数次央求他，但被他毫不犹豫地拒绝了。连爸爸都有些看不下去了，向妈妈诉求，但妈妈却坚定地说：“我一定要坚持下去，盐吃多了对身体不好。”又过了几天，我被逼上了梁山，总算开始吃蔬菜了。一周后，我适应了这样的习惯。妈妈这板了几天的脸，总算露出了欣慰的笑容。

对于妈妈说吃多盐会生病的说法，我半信半疑，直到上网去搜索，才知道了真相。

——如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致糖尿病病情加重;高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治;高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，使之易患感冒;能加快骨钙丢失，患骨质疏松症，影响骨骼发育;每天摄盐25克以上的，易产生胃癌……

当看到一行行数据，我心头不禁一颤，想：“妈妈让我们全家减盐太有道理了，以后一定要坚持少吃盐这个习惯。”一边想，鼠标上的滑轮继续向下滚动着。

——成人摄盐量6克/天，儿童摄盐量4克/天。但我国人均食盐量高达12克/天。

是的，盐是法宝，但是如果过度食用，它就会由法宝变成毒药。在此，我向大家发出倡议：“减盐防控高血压，健康生活每一天”。

小时候,我最喜欢去刘家玩耍。刘家的大哥会变玩具,嘴一闭一张,就会出来一个彩球。有时一个大转身,从怀里掏出一个毛毛狗,有时往胳肢窝里一摸,又出来个咯咯叫的小鸡。

那年秋天的一个午后,我和娘又去刘家串门。大哥摸了摸我的朝天小辫:“今天给你一个好玩具。”就从旧木箱里掏出个沉甸甸、滑溜溜的东西。是个白底蓝花的瓷猫,大眼、翘须、竖耳朵。大哥说,这是他爷爷收藏的宝贝,已经玩了好几辈,“好生拿着,别打碎了。”

我喜欢极了,连亲带抱,我想让瓷猫在我头顶上睡觉觉,可刚一松手,啪!瓷猫成了一地碎片。娘闻声赶来,一脸惊诧,我吓呆了。娘沉着脸,大声喝斥:“这是你大哥的宝贝啊。我领着你去场院找你大哥去,看你大哥怎么发落你。”

娘没有像往常一样牵着我的手。我两只小手紧紧捂着肚子——生怕碎了的瓷猫再掉下来。我不明白娘为什么要为难我,又不敢问。

老哥看了看:“一会儿不见就想我了?”边说边靠近我:“来来来,掀起你的小花褂褂来,我给你一把小豆豆,回去让你娘给你炒炒吃。”光想着炒黄豆的香味,我竟忘了捂着的碎瓷猫,慢慢松了手,掀起小花褂去接豆。

于是,黄豆撒了一地,瓷猫撒了一地,我的泪水撒了一地,人们的笑声也撒了一地。直到今天,我还在想那只蓝瓷猫,若不是被我打碎了,大哥一定还收藏着呢。也有可能给了我,让我收藏到今天。

莎士比亚曾经说过：书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。我爱读书，因为读书能解开我心中的各种谜团，丰富自己的知识，美化自己的灵魂，使自己更勤奋、更聪明……

我从小就爱看书，妈妈说那是我九个月的时候，只要看到书我就会爬过去，把一本本书都“消化”掉，看到我爱书，于是妈妈从新华书店买回了一大堆“撕不烂”的趣味学习卡，我一拿起来就在那里津津有味的“阅读”起来了。

一休息，我最爱去的地方就是书店。记得有一次，是我上二年级的时候，爸爸有事，没时间看我，我让爸爸把我放在书店里看书，说好了一个小时后在书店的门口等，结果，爸爸三个小时才办完事，他想，我可能等不到他，一定哭了。可当爸爸满头大汗地赶到书店门口却找不到我，这下可把他急坏了，赶忙去找。找了一层找二层，找了二层又跑到负一层，最后，看到我正坐在一个座位上津津有味地看《童话大全》呢!他长长地出了一口气，开心的笑着。“儿子!”“儿子!”……他叫了好几声我都没有听到，直到爸爸走到我跟前，我才看到爸爸。一看时间，我已经在那里呆了三个多小时了，最后爸爸看到我非常喜欢看着本书，就把这本书买了下来，我的心里跟吃了蜜一样甜。

“读万卷书，行万里路”，读书丰富了我的视野。去年暑假我和姥姥、姥爷去四川的九寨沟旅游，当我们来到一片蓝色的湖边时，还没等导游给我们介绍，我就大声说：“大家快看，这是五彩池，它是几万年来，由黄龙沟四周高山上的冰雪融水和地表水不断流淌下来，渗入冰碛物中，在松散的石灰岩下部形成浅层潜流，并在流动过程中溶解了大量石灰岩的碳酸钙物质。随后，饱含碳酸钙质的潜水出露地表，形成无数小溪散流而下……”听着我的介绍，导游阿姨都停了下来问我是不是来过，我自豪地告诉她：“没有，我是在来以前从书上看到的。”一起旅游的游客们夸我了不起。

我的弟弟只有八个月，每天吃鸡蛋时只能吃蛋黄，可是要想分开蛋清和蛋黄并不是一件容易的事情，妈妈每天都很头疼做这件事。我告诉妈妈：把鸡蛋打在碗里，用空塑料瓶在蛋黄上轻轻吸取即可轻松地将蛋清、蛋黄分开。这就是我在百科全书中学到的，是不是很有用!

我喜欢畅游在书的海洋里，书可以带我去月球看嫦娥，可以带我去白垩纪看恐龙，可以带我去未来世界做地球卫士……书是我的良师益友，你喜欢它吗?

每个人都有美好的童年，童年发生的事往往充满稚气，又很有意思。

记得我八岁的时候，跟着舅妈和弟弟一起去打预防针，到了保健站，一切准备就绪，只见医生熟练地抄起“家伙”，问：“谁先来？”，弟弟死活不肯先上，那表情悲壮地像马上要上战场战亡一样，经过激烈的“政治磋商“，最终“法院”判决：让我这个当哥哥的做一回“模范”，哼，有什么了不起的，医生拿起“家伙”，向我杀过来，弟弟在一旁捂嘴直笑，被我看见了（我想：好汉不吃眼前亏，给你点阳光你就灿烂，给你点洪水你就泛滥，还说得那么好听，先就先，我还整不了你。），这会让你笑，呆会让你哭都来不及时！想着想着，一条计谋在我脑海中形成……

我想动，但我不敢动，怕折断针管，我耐心地打完针，伤痛早已被抛到九霄云外，我的嘴角露出一丝让人察觉不到的笑容，我捂住手臂打针的部位，装出一副“求生不得，求死不能”的表情，弟弟见了，脸上的笑容一下僵了，变成了一副拉不出大便的表情。舅妈叫了一声弟弟，弟弟一动也不动，像死了一样。我窃笑，舅妈把他给硬拽了过去，露出手臂，只听见一声尖叫，弟弟夺路而逃，哭着跑出保健站，但马上又被绑了回来，被舅妈按住的弟弟还不老实，他挣扎着，医生怕打错地方，迟迟不敢打，看来这次要下手了，几个医生过来，把他按住，打了一针。我带着胜利的微笑自言自语地说：“我长得很有创意，丑，并不是我的本意，上帝要发脾气，我会勇敢地活不去，衬托世界的美丽……”

关于我的童年的作文六：我的童年是五彩缤纷的

我的童年是五彩缤纷的，在我的童年里流淌着纯真和甜美，总会使人产生难以忘怀的回忆。

记得在我5岁的时候，一个春光明媚的星期天，我正在房间里自由自在地玩耍着……忽然，从大厅传来一阵“嗡嗡嗡”的响声，我闻声赶过来，只见爸爸坐 在沙发上，架起二郎腿，手里拿着一件奇形怪状的东西在剃胡子，我睁大眼睛，迷惑不解地问爸爸：“爸爸，这是啥东西？”“噢，你问这个是吧？这是专门帮爸爸 剃胡子的小助手！”话音刚落，爸爸又眉开眼笑地剃着胡子，那样子真让人羡慕。我呆呆地站在那儿，若有所思……。

第二天早晨，我起床后，无意中发现我家的小白狗的嘴边长着几根长长的胡子，顿时我眼睛一亮：嗨，用爸爸的“超级武器”帮小狗整理一下“发型”。我为自己的 小聪明而手舞足蹈。说干就干，我环顾“四周”，觉得非常安全，我便采取了行动，我蹑手蹑脚来到爸爸房间。哈，不费吹灰之力就找到了那个怪东西，我又蹦又跳 的，甭提有多高兴了！来到院子，我抓起小白狗，不管三七二十一，三下两下就把小白狗的胡子剃得一干二净了。我看着自己的“杰作”非常开心，心想：爸妈回来 后，肯定会好好夸奖我一番的……

夜幕降临，妈妈终于下班了，我嬉皮笑脸地向妈妈讲述了今天发生的事，妈妈听后，被我那天真的举动弄得哭笑不得，我真是丈二和尚—摸不着头脑。妈妈语重心长地对我说：“狗的胡子对它有极大的帮助，不能随便乱剪帮助。等你长大后，自己去查资料就会明白。”

随着岁月的流逝，这已是我心中一个曾让我细细回味的音符了。每当想起这件事，我总会捧腹大笑。这也是我心中布满欢乐的“日记”。

在我的脑海里，童年的欢乐就像沙滩的珍珠，数不甚数;而悲伤像丑陋的沙粒，在沙滩一动不动，正是因为有了这些沙粒和珍珠，我的童年才丰富多姿，但令我最在意的莫过于——那次钓鱼了。

一天，阳光明媚，我和小隆、勇天等小朋友来到了池塘旁。

我们一手拎着水桶，一手拿这鱼竿，走到池塘边。只见湖塘旁微风拂过，杨柳轻轻荡漾，绿草如茵，让人心平气静。我迫不及待的准备了起来，我先小心翼翼的将蚯蚓穿在鱼钩上，随后轻轻将吊线向池塘中心扔去，线在空中划过一道优美的弧线，随后扑通一声，缓缓沉入水中，一条小鱼急忙从鱼钩游过，漪涟从鱼钩处淡淡飘荡，令这湖光水色的池塘更多了几分生气，我坐在一块大青石上，双眼直直的盯着鱼竿，聚精会神地看着鱼浮子，几粒白色的鱼浮子在轻轻起伏，像预示警报的警灯，我不时向伙伴哪儿偷瞟一眼，心里不断的叫着;鱼儿啊、鱼儿，快点来啊!我还要你替我向他们炫耀呢。一瞬间，一颗鱼浮子沉了下去，第二颗也半入了水中，我的心随着紧绷了起来，这是鱼要来了的前兆，随后最后一颗鱼浮子沉了下去，我立刻感受到了一股不小的力，我兴奋的抓住鱼竿，用尽九牛二虎之力将鱼竿拉了出来，我淡淡看到一片黑色还有点白，我的预感这是一条大黑鱼，“重重”的打在石头上，我急忙跑向那条鱼。

结果，让我大吃一惊。敬请期待。

从小到大，我就《水浒传》这本书，因为这本书里的一百零八个好汉让我格外的喜欢、受益匪浅。

这本书里着力描写的人物，如林冲林教头风雪山神庙一回，看了使人气愤填胸，又如--------¬¬¬武松、鲁智深等，都有自己极生动的风格。虽然作者要凑成三十六天罡七十二地煞勉勉强强的写满了一百零八人的数目，但是我觉得比没有人物个性的《荡寇志》强多了。

其中林冲-------林教头让我最喜欢，他的义气、狭义、仗义都深深打动了我，特别是林教头草料场遇难令我记忆犹新。林教头遭到差拨陆谦和富安想杀林冲，最后被林冲识破，反到杀了他们，林冲草料场遇难让我看了气愤不已，他被高太尉死死相逼，最后投奔了梁山做了一名好汉。

这本书让我懂得什么叫忠、义，这两个字在脑海中来回呈现，又可以理解成正义。一个具有强烈正义感的人，就是一个品德高尚的人，古往今来有多少英雄好汉，舍生取义，难道他们不怕死吗?他们为了正义，为了真理去奋斗!强烈的正义感告诉他们什么该做，什么不该做，

看着《水浒传》，我懂得了什么是值得有生命去奋斗的，而这种精神和品格更是值得我学习。

提到童年,脑子里蹦出的第一个词就是 :游戏。童年是在游 戏中度过的，过家家，捉迷藏，警察逮小偷. . . . . .有孩子 的地方，游戏就像蒲公英的种子遇到风一样，随着风儿漫天飞 扬。童年，是一叶美丽的小舟，在驶向成长的彼岸时，总是会 带领着我们去看美丽的风景。

在我的童年的港湾里盛满了婉紫嫣红的花瓣，随着几度潮涨潮 弱，片片花瓣悄然地汇入了记忆的长河。如今。我每每在童年 的港湾里追寻那飘逝的花瓣时，心中总会涌动着股股眷恋之 情。

当一阵春风吹来的时候，我便会拉着外公的手，拿起风筝 到门口去放。每次外公都会帮我把风筝放得很高很高，高得看 不见，高得和白云同高，高得与小鸟插身而过. . . . . .我激 动得小脸通红，像个大苹果，我高兴得唱起了跑调的歌儿。

夏天的时候，我喜欢穿着薄薄的小裙子，在院子里和小朋 友们玩耍。因为六月的天,说变就变。外婆老是怕我着凉，总是 拿着件外衣满院子追我，一定要穿上。等到外婆上了小阁楼， 我也就悄悄地跟上去，瞅见外婆不在客厅里，就"唰"地扯下外 衣，扔到沙发上，然后"跳"下楼去继续玩，可是，不到五分 钟，外婆又下楼给我送外衣来了. . . . . .

秋天的我，喜欢骑着自己的小自行车，在外公的"护送下， 沿着狭窄的小路上行驶，小路旁有一条小河，在秋天的时候， 打鱼的人特别多，我边骑边看，如果看到有人打到大鱼，我就 会立刻"弃车而去"跑去看大鱼。而外公呢，只好扛起小自行 车，追在我的身后跑呀跑呀. . . .. .

转眼间，秋姐姐回家了，冬爷爷来了。冬爷爷似乎太久没来 似的，已忘记了这儿,他东跑跑，西跑跑。凛冽的寒风呼呼地刮 着。我再也神气不起来了，任凭身上的厚棉袄把我裹成了"大粽 子"。虽然行动不方便，但也别有乐趣。我和外公外婆围着火炉 边，看着电视里猫和老鼠因互相追逐而闹的一个个大笑话，自 己也跟着哈哈大笑起来。

童年的快乐周而复始，我也随着这些快乐一天天长大了。如 今，我就要离开这童年的小舟了，但是，童年的快乐将是我记 忆长河中一颗最亮的星星!

今天，我在家里找书的时候，看到了我上幼儿园小班时照的一张照片。想起了在小班时发生的一件有趣的事。

一天，老师让我们排队接水喝，平常保温桶里的水都是温的，可以直接喝，可是这次的水有点烫，还要等一会儿才能喝。这时一个小朋友想到一个好主意，直接在水管上再接点凉水不就可以喝了。我们觉得这主意挺好的，于是就接了点凉水，喝了起来。

晚上妈妈把我接回家，我把这件事告诉了妈妈。谁知妈妈批评了我，还告诉我， 生水里有细菌和虫卵，喝了会肚子疼。让我以后不能再喝生水，还让我告诉别的小朋友也不能再喝生水了。

想想那时，还是觉得我们年龄太小，都是刚上幼儿园，知道的事情太少。还以为我们自己很聪明呢，想到了一个好办法。

首先，游戏是孩子尝试成人角色和技巧的途径，就像幼狮们从厮打当中获得的学习一样。

不同的是，人类世界的儿童们不仅学习相互争吵，也学习和谐相处，过家家就是一个重要的学习途径。通过游戏，孩子一边探索着世界，一边尝试着自己在这个世界中的能力，也正是在这个过程中，孩子变得越来越自信和成熟。

游戏也是孩子学习如何与人建立亲密关系、甚至如何与别人重归于好的方式。

黑猩猩喜欢在同伴的手掌上搔痒，特别是它们刚吵完架的时候。因此，游戏的第二个意义可以归结为：满足人们对亲密情感联结的无尽需求。这一点对人类来说格外重要。

游戏对儿童的第三个意义，可能也是人类特有的，就是从情感创伤中得到康复。

如果一个孩子在学校过得不怎么顺心，回到家里，他就会以这样或那样的方式表现给你。他们可能把学校的遭遇唠叨一番，更可能的是迁怒他人;他们或者把自己锁在屋里，或者大闹一场。

但孩子也经常自发地通过游戏的方式来放松自己。他们可能会坐在电脑前，对着外星入侵者来一阵狂轰滥炸;大孩子们也许会打电话跟朋友聊聊天。他们也可能“表演”上课的情形，所不同的是由他们自己来扮演老师。

通过假装扮演老师，孩子重新回顾了故事的经过，不过这一次的故事中，掌控者是孩子自己，而在这个过程中，孩子的心情也就逐渐恢复过来。

难熬的一天过去之后，将自己托付给安静的故事书，或者痛快地打一场激烈的网球，也是有效的办法。

我认识一个孩子，她在阅读上遇到了重重障碍。每次放学回家，她就画起画来，那是她的擅长。在晚饭前，她会把自己的图画给爸爸妈妈看看。在如此甜蜜的时刻，她从父母那里找回了安全和自信，从白天的沮丧挫折当中振作了起来。

在我们进一步讨论游戏的深层意义之前，我再次强调，游戏是有趣的，和孩子一起做游戏，将带给你欢乐。

我女儿的学前班老师告诉我说，学前班的孩子一天要笑三百次。如果我们都能达到这个水平，那我们会多么开心?

让我们享受更多的欢乐吧——唱一些傻乎乎的歌，假装不小心摔一跤，说话的表情也不妨夸张一些，抡起枕头对打一场，再说一些笑话。

如果你已经厌烦了每天提醒孩子十二次要带午餐，要丢垃圾，那么就试试用唱歌剧的方式来提出你的要求，至少这次他会注意到你的声音。

大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧!

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

所以盐吃多了病也来了。

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!

人离不开盐.适量就会健康每人一天两克.动物也要适量加盐.过量后果严重

开头：“盐” 是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀，盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是，你知道吗?盐和健康也有着密切的关系呢!

食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质，其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子，主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性，包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分，并与钠、钾离子相互结合，调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。 在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;

而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。

人究竟应该吃多少盐好呢?这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人，盐分消耗、流失较多，应该补充得多一些。生活中，我们无法准确控制食盐的摄入量，但人体内有一个平衡调节机构肾脏，它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时，肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出;如果体内含钠量太多，肾脏就会增加钠的排出。

当肾脏有病变的时候，就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外，血液中钠离子浓度升高，通俗地说也就是咸度增加。这时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留。血液容量增加了，心脏的负荷也就增加了。这时，心脏要加倍工作，将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去，从而导致血压升高。故有肾脏病变时，必须限制食盐摄入量，严重的肾病患者还应用专用盐，每日不可超过2克。

盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18.7/12.0千帕(140/90毫米汞柱)以下;高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：

1.高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。

2.高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。

3.高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，抑制钠、钾、ATP酶活性，使细胞外钙流入细胞内增加，同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失，钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压上升。

最近西安医科大学的研究发现，部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变，这种基因突变呈显性遗传，也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后，血压会升高，摄入的盐越多，血压升得越高。这就可以解释，为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选，有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入，每天宜控制在4~6克以内。

结尾，这些关于健康吃盐的知识，你都掌握好了吗?要健康饮食哟!

百味盐为先，如果没有盐，即使山珍海味也如同嚼蜡，自古以来，盐不仅是人们生活中不可或缺的一件东西，更是与人类的生息繁衍息息相关。当然,盐也有它的利与弊，现在因用盐过多而导致患上高血压的人数以万计，甲状腺疾病也因摄入碘盐过多而增加。为什么患高血压、甲状腺等疾病的人那么多呢? 盐是对人类生存具有重要意义的性质之一。

当中国古人从肉食为主转向谷食为主的时候,吃盐的需求变化就发生了，因为动物血肉里包含着足够人体所需求的盐分，而谷物本身不包含盐分。在长达几十万年的石器时代，人类以狩猎为生。身体已适应肉食带来的微量元素组合。到了新石器时代晚期的2300年前后，在今鲁西豫东地区，中国古人才发展出五谷农业并开始以谷食为主的生活，这样，从食盐为基本调味品的饮食改变了原先适应已久的微量元素组合，直接导致了与吃盐有关的新型疾病的产生。现在，无论是五星级的大酒店还是寻常百姓家，盐已成为餐桌上的必需品，到处都见到盐的身影，当然，关于盐的疾病也揭竿而起，这个是人们万万没想到的。

现在好多人都已患上了高血压，我奶奶也有，所以，这与她吃盐多也是有直接关系，她常说:"一顿不吃盐，整天没气力"，所以她吃盐一直很多，我们也曾劝过奶奶要少吃盐，可她不听，我们也感到身有余而力不足。 有一天,我看书时，看到了一篇新闻: 随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。 看到这篇新闻，我不禁心头一震，高血压的危害远远大于我的想象，于是，我立马上网查了一下高血压的资料。 高血压是一种常见病和多发病。此病一般发病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心脑血管和肾病的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰弱等这些常见高血压的合并症。 我读着一个个方块字，心头在发颤，手脚微微发抖，原来高血压这么严重。后来听爸妈说,奶奶一直吃降压药，我听后不由得松了一口气。最后我又劝告奶奶，虽然你一直吃降压药，可还得对盐的摄入量控制严格，于是我又上网查查如何把握用盐量，过了一会，我得出了一个结论，一天用盐的数量最好不要超过15克，按每平勺5克计算，那么，一天每顿饭最多不能超过一平勺。这样一来，既可以起到调味作用，又能有效严格地控制炒菜时用盐的量，同时，也可以有效地防止血压升上去，也能防止甲状腺病呢!如果奶奶坚持这样吃盐，那么血压也会降下来的。

少吃盐，是你健康的选择;多吃盐，是你走向死亡的捷径。珍爱生命，亮出自己的绚丽人生，唱响出于自己的“幸福”之歌!

记得我读幼儿园小班时，每天放学爷爷都会来接我回家。一天在回家的路上，我抬头看见天上有几只风筝。那时的我天真无知，心中满是幼稚想法，看见各种各样的风筝飞翔在蔚蓝的天空时，我对爷爷说：“爷爷，您帮我把这些大鸟给抓一只下来，我要养一只。”爷爷笑着对我说：“这不是鸟，是风筝，可以放着玩，你要是喜欢，我带你去买一只。”当时我高兴坏了，直说爷爷的好话，乐得爷爷哈哈大笑。

一年后，我上了幼儿园中班。一天，妈妈正在忙事情，我跑过去要她给我讲故事，妈妈拗不过我，就给我讲了一个小白兔种萝卜的故事。听完后我问妈妈：“那是不是所有东西种下去都能结出果实呢?”“当然了。”当时我心里格外高兴，“前几天听说灾区小朋友没有吃的，我为什么不种一颗饼干树，把结出来的饼干捐给他们呢?”“种瓜得瓜，种豆得豆，我跟你说呀……哎,你这孩子……”没等妈妈说完我就跑了出去。说干就干，我带着一块我最爱吃的饼干和一把小铲子，在院子的桃树下挖了个小土坑，把饼干埋进去再盖上土、再浇点水……大功告成了!我回到家，耐心的等、等呀等。一天过去了、两天过去了、三天……我每天都到桃树下观察我的“苗”，可就是不见动静。一个星期过去了，我的饼干种子怎么还没发芽，我委屈地哭了出来，妈妈循着哭声跑过来，问我：“怎么了?谁欺负你了?”我就将事情一五一十地说了出来。妈妈听完哈哈大笑，对我说：“傻孩子，植物种子种下可以结出果实，饼干又怎么可能发芽结果呢?”我这才恍然大悟。

记得曾经那份天真童趣，还有那些令人发笑的傻事，童年是多么快乐，多么多姿多彩。每每回想起曾经的这段时光，都会让我嘴角浮起一丝发自内心的微笑。

日月如梭，光阴似箭。多姿多彩的童年生活逐渐离我们而去，我心里有一种说不出的惋惜。在我记忆的长空上，有一颗星星最大、最亮，我深深地回忆……

记得在我小时候，爷爷有一个菜园子，说大不大，说小不小。在菜园里，有南瓜、青菜、芥菜、大蒜、冬瓜、卷心菜、四季豆等，以及我喜欢吃的芹菜和豌豆。春天，爷爷播下了青菜种子、油菜种子等，有时还会播下一些花生的种子。爷爷播种的时候，我总会过去帮忙，说是帮忙，其实我不是去劳动，而是管自己玩。我会拿水来浇：我拿起木头做的水瓢，舀起一大勺水，一会儿往上，一会儿往爷爷那浇，有时我还会把爷爷搞湿呢!夏天，烈日炎炎，火辣辣的太阳挂在空中，好像一个大蒸笼，烤的大地都失去了生机。但有我在，到处都是生机。

爷爷拿着锄头和一个三头尖的玩意儿要到菜园子里去干农活。我不顾妈妈的阻止，独自跑到菜园子里玩。一次，我实在太无聊，就用水瓢舀来一大勺一大勺的水浇在泥土上。过了一会儿，被太阳烤的干巴巴的泥土变成了稀稀的泥土。我看了，就把手放了进去。我拿起一把，泥土就从手指缝里漏了出来。玩了一会儿，我的脑袋里想：我还是做个泥娃娃吧。我用手把泥土和在一起，然后我又拿了一大块泥土，把它做成了一个人的形状，我还要给她做眼耳口鼻。我用在地上的硬树枝刻了一对大眼睛和在微笑的嘴巴、一个鼻子、一对耳朵，可真可爱啊。就在这时，妈妈却来了，她看了我这个脏样，活像一只小花猫，哭笑不得，只好把我拉回家给我洗澡。

童年的生活如此美好，如此快乐，但它并不长久。

我在南山幼儿园，我的老师是郑老师、郭老师、范老师。郑老师经常给我们上课，管我们吃饭;郭老师也是经常给我们上课，排练;范老师管我们睡觉，带我们下去玩。

郑老师给我们画画，做手工，认图形，拼中国地图。还给我们玩活动区——语言区、益智区、数学区。还给我们玩娃娃家，我玩娃娃家的时侯就是当妈妈，李子益当爸爸，谢亚洵、朱德沦、奇妙、黄琦、潘进如当客人，水果老板是黄文迪，涂颜色有石玉清，陈思同，还有乔林先，理发店的有张四松，还有些人用积木搭城堡、搭公园，搭公路，搭隧道，搭游泳场、搭花园……我们玩得开心极了。

我在幼儿园表演了《英语ABC》《小鸭子》。我表演《小鸭子》的时侯是穿小鸭子的服装，一身都有是黄色的，头上戴着小鸭子的帽子，鸭子的嘴是红色的，我们认认真真地表演节目，吸引了台下的观众，表演完后下面的观众大声地鼓掌。

我表演完小鸭子之后就换白色的纱裙，就去表演英语节目了，等我表演完英语的时侯妈妈就来接我，妈妈接完我之后，妈妈说：我戴上小鸭子帽子的时侯，都不知哪只鸭子是自己家的了。然后妈妈就接我回家。

各县(市)、区教育局，市属各学校：

为了弘扬素质教育，倡导勤俭质朴优秀传统，反对奢侈浪费等享乐主义，引导广大青少年儿童富有爱心，懂得感恩，树立正确的社会主义核心价值观，培育未成年人正确的理财意识，新乡市文明办、新乡市教育局、新乡日报社联合开展“我的压岁钱我做主”有奖征文大赛。现将有关事宜通知如下：

一、征文主题：我的压岁钱我做主

二、参赛对象：全市小学、初中、高中学生

三、参赛组别：小学组、初中组、高中组

四、参赛要求：

1.征文作品形式不限，体裁不限。一般情况下，字数可在500字~1500字以内。

2.征文内容以“我的压岁钱我做主”为主线，结合作者在寒假的具体体会和具体感受，合理安排，提倡创新，题目自拟。

3.所有征文必须系作者原创，一旦发现有剽窃、抄袭行为，将立

即取消作者的评奖资格。

4.征文活动的参加者在2015年3月15日前按照征文要求，需参赛本人手写稿，并将作品发到邮箱：xxrbjyb@163.com，或yangrh858@163.com，请在作品下面注明以下信息：所在学校、年级、姓名、性别、父母电话、辅导教师姓名。

5.参赛单位须填写打印报名汇总表，一式两份，随作品一并上报，来稿一律不退。

五、参赛时间、交稿地点

1.征文交稿时间：3月6日至3月15日。

2.作品展示时间：3月20日至4月17日。

3.征文评奖时间：3月16日至3月18日。

4.评奖结果公布时间：3月20日。

5.颁奖时间：3月28日。

6.交稿地点：(1)新乡日报社主楼教育工作部(平原路东段441号牧野公园对面)(2)市青少年儿童活动中心活动科(东区三合一综

合大楼b区)

联系人：

秦老师：*******杨老师：*******六、评选与奖励

1.本次活动奖项设置有作品一等奖、二等奖、三等奖，优秀组织奖和优秀指导教师奖若干名，并颁发获奖证书及奖金。

2.经专家组评审后，2015年3月20日在《新乡日报·教育专刊》上公布评奖结果，并于2015年3月28日向获奖者颁发奖金和获奖证书，同时在《新乡日报》《平原晚报》上展示获奖作品。

3.本次活动不向参与者收取任何费用。本次活动奖金等费用由中原银行股份有限公司新乡分行提供。

咨询电话：*******

*******新乡市文明办新乡市教育局新乡日报社

2015年3月6日

打开记忆的心扉，我现在所在童年里，多少美好境界藏在度年如秒的游戏中。其中，大部分藏在捉迷藏的游戏里。

一天，我与伙伴老汪、老朱、老豆，一起玩捉迷藏。我简单讲了一下规则：一个人捉，三个人躲。但必须指定范围捉，可以使用任何方法，一共一局，十分钟内。就这样，游戏开始了。

由老朱当捉的人，我们来当躲的人。老朱数了一百秒“100……5-4-3-2-1，开始!”只见他立刻转过身来，竖起耳朵，睁大眼睛，四处张望着，好像已经望到了我们这些“肥肉”。 突然，他发现树上有动静，连忙装做一副仔细找人的样子，偷偷瞄着树。“哈哈!”老朱得意地笑了笑，“老豆，不管你的迷彩服多么混淆视觉，不管你的身手多么敏捷，还是逃不过我的法眼!”老豆没法子，只得下来，帮助他找我和老汪。

不一会儿，我被老豆发现了。原来是老豆知道我的反侦察能力很强，料到我一定在他身后，便使了一个“连环计”，把我给灭了。他的计是“躲藏法”，背后“跟踪法”，一口“咬定法”。他先躲在树木后面，我来了“移形换位”——往前走，他再使用背后跟踪，利用小道联合老豆把我“包抄”捉到了，我肠子都悔青了。最难捉的老汪，我与老朱，老豆找遍了整个小区，连一个人影都没有。时间结束了，老汪出来了，我们争先恐后问老汪：“你藏在哪里了?”“这个嘛?天机不可泄露……”老汪得意得都快上天。

童年，是快乐的;童年，是多姿多彩的，童年，是每一个人所珍惜的。

每个人都有自己的童年，每个人的童年都充满了童趣。属于我的又是怎样的呢？让我来告诉大家吧！

我的小小“游泳馆”

记得小时候，小阿姨出差回来给我带来了一个小游泳池，它能象游泳圈一样可以吹气，然后再在里面加上水，很快小小的“游泳馆”在奶奶的帮助下做好了。大家都知道，我这人啊！从小就懂得把好东西跟大家一起分享。那天，我跑出家门把邻居月月姐姐，宏达哥哥等好朋友都叫到家里来。在我家三楼的阳台上，我们都围在游泳池边拉起袖子玩了起来，我拿来了水枪每人一个开始玩打水战。宏达哥哥拿着我分的最大的水枪把大家一个个打得成了落汤鸡。我和伙伴商量怎么来偷袭哥哥，我悄悄地告诉他们，等我把脚一踩入游泳池时你们赶快闪开让我把哥哥溅的一身水。后来，等我准备跳入水中时，奶奶上来了，我被吓的一下掉进游泳池，大家都被我溅的一身水，当时大家都开心地笑得合不拢嘴。

喜爱剪纸折纸的童年

我从小就喜爱剪纸和折纸，在我刚懂事的时候奶奶告诉我她可以折好多东西。这下我可高兴了，让奶奶把一大堆广告纸都拿出来教我折，奶奶折一步我学着折一步，我跟奶奶学上一两次就会了，那时候，我们家里成了展览馆，有钢琴、金元宝、照相机、东南西北、千纸鹤、手枪、飞机等等。有一次，在幼儿园里上手工课，老师正为不会折宝塔而烦恼，请别班的老师教我们做，我看了一下就明白了，没几下我就做好了，给老师看。老师说，你是班级里的手工小能手。以后班里的同学都叫我帮他们做。

童年时的一个大笑话

那时，我才上小班就开始学画画。有一次，我吃饭吃得特别的慢，快要迟到了奶奶拿起一个面包给我，顺手抱起我就向学校走去，我只管自己啃面包，到了学校才发现我还没穿鞋子。那天我只好坐在位置上不能下来，到了放学奶奶才拿鞋子给我，你看我小时候多粗心。

我的新水彩

小时候妈妈从厂里带来好多白纸还给我买了水彩。星期天我叫来邻居小朋友。一听说画水彩画，大家纷纷都来了，我给每个人分一只笔和纸，再把不同的颜色的水彩按到盆子里，然后大家都在白纸上画画，画上自己喜欢的东西，我画小屋姐姐画天空，白云，哥哥画小树大家画的都不错，等妈妈回家家里的地板却成了彩色的海洋，可妈妈只是在夸我们的画。

这就是我的快乐童年，你的呢？

童年，是梦中的真，是真中的梦;童年，是一块斑斓的石头;童年，是灿烂的样光;六年，我们过来了，但我们走过来并不简单。有时会被老师，父母骂;有时回摔伤;有时被人蹂躏;这一切切都历历在目。

在我的心中，有一件事令我久久不能忘记。那就是我第一次把电脑大分解。

炎热的夏天那都不能去，整天都闷在家中。那天中午我还是按往常一样，早上起来，吃完早餐，但进自己的房间去看电视。我首先打开电脑，便若无其事的坐在椅子上，开完机了，便在搜索电视看，不知怎么回事，电脑突然就死机了，我以为又是我把电脑搞坏了，不料真的是坏了，后来我就把线拔掉了，拆开主机准备研究研究，进过各种调试之后，我终于找出电脑的什么地方出现了故障。原来是电脑的电源烧了，随后我就出外面叫老爸那了一个新的电源(我家是开电脑维修店的)。走进房间把旧的电源换了下来。但由于我拆的时候匆忙，到后来却不知道怎么装回去了，真是令百思不得其解，但最终还是被我装回去了。就在这时，妈妈突然走了进来，问我怎么回事，我就把事情的发生经过都告诉了妈妈，妈妈就夸我是个小大人了，顿时我心中真是美滋滋的。

从这件事中，我明白了，原来这件动手去改造东西，并不是很难的，这也让我知道了劳动的快乐。

童年是欢乐的，童年是难以忘怀的，它在我心里烙下了深深的烙印。在四季中我独爱冬天，与其说爱冬天还不如说我更爱那皑皑白雪。

又是一个寒冬的早上，我睁开迷迷糊糊的眼睛，往窗外望去，“啊!下雪了!”我高兴地喊了起来。

上学的路上只见小小的雪花像棉絮一般轻轻飘落下来，就像雪妈妈生下无数的雪娃娃，在风中跳起了优美的舞蹈，它们不停地前拥后挤，手舞足蹈地向我奔来，调皮的雪花掠过我的脸颊，给我一个轻轻的吻。

看看!远处的小山银装素裹，近处的房屋白雪皑皑，高大的杨树成了白胡子老爷爷，大地仿佛穿上了厚厚的棉衣，到处都是白茫茫的一片。

我不顾寒冷，快步来到学校，只见同学们都向操场的怀抱奔去，霎那间，操场变得欢呼雀跃，龙腾虎跃，好不热闹。有的同学打雪仗，有的同学堆雪人，还有的滚雪球……

忽然，一个雪球向我飞来，我眼疾手快，很快躲过这个雪球，原来是好朋友想和我玩打雪仗呢!我不顾一切急忙从地上抓起一个雪球向他投去。哎!可惜他早有准备，雪球擦肩而过。他看我行动起来，就毫不示弱，向我展开猛烈的攻击，一个个雪球像子弹一样向我射来。我手忙脚乱、左躲右闪，可还是被他的子弹击中了，那雪球就像炸弹一样在我头上开了花。顿时，我成了实实在在的“白毛女”。

我呢?当然不肯认输，趁他洋洋得意的时候，抓住战机立刻还以颜色。就这样我们展开了激烈的战斗……

“铃铃……”上课铃响了，同学们带着满身的雪花跑进教室，身后欢乐的笑声在操场的上空久久回荡!

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时间过得真快，转眼间，一个学期又过去了，期盼已久的寒假终于来了，我很开心！

为了能过上一个愉快的寒假，我给自己制定了一份寒假计划。春节前，每天早上，进行跳绳、打羽毛球等体育运动，上午完成4面语文、数学寒假作业，看课外书籍，看电视；下午写日记，看学生电脑，学习英语以及下学期语文、数学知识，玩游戏；晚上看电视。星期六、星期日就把写日记改为写作文。春节后，每天坚持写日记或者作文，利用学生电脑学英语及语文、数学知识，玩游戏，看电视，拜年等。

我希望过一个快乐的寒假！我相信，只要我认真坚持自己的计划，努力做好每天的事情，我这个寒假一定能过得既愉快，又充实！小朋友，让我们一起过上一个快乐的寒假！