关于开展全民健身活动的通知(推荐20篇)

又是春天的旋律，又是春天的故事。昨天，以“三联四做”为主题的万名干部下乡活动正式启动了。这次活动主题鲜明、方案详实、任务具体，广大下乡干部要牢记使命，增强工作的自觉性、主动性，严格按照省委省政府的部署和活动动员会的要求，坚持以人民为中心的发展思想，积极践行群众路线，努力做好政策宣传、调查研究、排忧解难、维护稳定工作，不断巩固农村牧区科学发展、和谐稳定、民生改善、民族团结、宗教和睦、生态良好、党建加强的大好局面。

以行动说话，用实效作答，就要掌握宣传基本精神。要全面宣传党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会，中央经济工作会议、农村工作会议，省委十二届十二次、十三次全会以及中央和省委一号文件精神，让老百姓知道中央和省委的声音，把党的惠农政策用通俗易懂的语言传递给群众，持续增强农牧区发展活力，推动农牧业生产和改革发展，切实把万名干部下乡活动铸成转作风、树形象、破难题、促发展的重要载体。

以行动说话，用实效作答，就要沉下心去，力戒形式主义，真正找问题、干实事。宣讲政策是一件很严肃的事情，干部下乡开展工作要务实，宣讲政策要务实，做群众工作更要务实，实实在在做好了解民情、宣讲政策、解决问题、化解矛盾、巩固组织各项工作，真实反映群众所思所盼，形成具体可行的意见建议;结合政策宣传活动，深入开展贫困边缘户问题调研工作;下乡干部要联系困难群众，办实事好事，以实际行动增进同群众的感情，增进群众对党和政府的信任。

以行动说话，用实效作答，就要精心组织。开展万名干部下乡活动，涉及面广、任务重，要求严、影响大，各地区各部门要按照准备、实施、总结、巩固四阶段，周密部署、强化领导，把万名干部下乡活动纳入议事日程，制定具体工作方案，精心组织实施。安排部署要细致，统筹谋划、协调推进;领导责任要具体，各负其职、整体联动;舆论宣传要热烈，彰显经验、树好典型;督察力度要加大，有的放矢、务实高效，把干部下基层这一实事要事落在实处，确保取得实效。

牢记使命、不负重托，干部本分、公仆本色。广大下乡干部要端正态度，尽快进入角色，做到当学生不当先生，做仆人不做客人，当党员不当演员;掌握方法，迅速打开局面，吃透政策、推动创新、发挥优势，多为基层群众做好事、办实事;转变作风，着力解决问题，察实情、出实招、求实效;严格要求，树立良好形象，艰苦朴素、同甘共苦，遵纪守法、锤炼才干;立足实际，抓好春季农牧业生产，力争赢得“开门红”，真正把激情和担当挥洒在田间地头、草原深处，圆满完成省委省政府交给的光荣任务，给全省各族群众交上一份满意答卷。

“一个人的阅读史就是一个人的精神成长史”，朱永新教授如是说，高万祥老师也说，一个人，“如果没有超量阅读与自由阅读作支撑，其人格不会卓拔”。

在素质教育的大形式下，我县为营造浓浓的校园书香氛围，大力推动“学用评”的活动。 力争通过活动开展，增加学生对山东教育等系列刊物的课外阅读量，提高学生的读写能力，打造学生的人生底色；努力建设师生的精神家园，全面提升师生的整体素质，从而提高教育质量；也为建设书香社会，推动学习型社会的形成作出我们应有的贡献。

一、为方便各校图书室管理，新上图书管理软件88套。

学校是教书育人的中坚力量，图书馆（室）的作用举足轻重。要想让图书馆(室)更好地服务于教育、服务于师生，为师生提供便捷舒适的学习环境，就要有现代化的图书管理机制。继2013年投入近140万元采用公开招标形式为全县中小学购置图书42.66万册之后，今年根据学校实际情况，教育局统筹规划，多方筹集资金20多万元，又为各级各类学校配备80套图书管理软件。至此全县所有中小学图书管（室）全部实行计算机软件管理，每校至少配备了一名专业管理人员，并对他们进行了专业培训，现已基本完成图书重新上架整理工作。使用计算机软件管理方便易学，可以将原来复杂的图书借阅、图书查询、图书统计等信息变得简单化。实现学校图书馆（室）的电子化管理，不仅提高了我县的图书管理水平，也为营造书香校园氛围提供了技术保障。

二、阅读变课程，给阅读正名。

中学阶段阅读教学之所以四面楚歌、举步维艰，学生之所以没有时间读、没有好书读、不知如何读，罪魁祸首就是我们往往在阅读的前面加上“课外”两字。正是“课外阅读”让我们的阅读教学名不正言不顺，处境尴尬。因此，我们首先为阅读正名：去掉“阅读”前面的“课外”两字，明确提出：阅读不是课外的事儿，而是一个学生的主业！2013年我们召开了《全县实验教学和书香校园建设工作暨现场观摩会议》 会上，我们把“阅读课程”定位为“学校必修课程”， 规定昌乐县中小学阅读课程课时标准；要求我县中学生每周至少一节阅读课，小学生每周至少两节阅读课……同时，生命不会重来，时间不可浪费，金子一样宝贵的时光应该阅读金子一样的图书。虽然各学校图书室藏书已足以让学生书海畅游，但为了让学生走进经典、走近大师，我们推荐优秀图书作为必读书目，规定初中学生每年完成8本名著的读书任务，高中每年读书4本。而实际上，学生阅读量远远大于规定数量。

阅读变课程，阅读进课堂，把压在阅读头上的大山推翻，让阅读从被窝里走上书桌上，从烛光里走到阳光里！

三、活动促阅读，提高师生读书的积极性。

“独学而无友，孤陋而寡闻”，只有读书，没有交流，学生就会兴味索然；创造条件，搭建平台，让学生及时分享阅读带来的快乐、展示自己的风采，阅读活动才会走上健康的可持续发展道路。今年，围绕“建设书香校园”这一主题，有计划、有目的、有指导性地在全县开展了系列读书活动，不同层次的学校要求也不尽相同。

我们要求，高中及初中学校每学期都要举办师生共读、读书节等活动，小学每学期都要举办亲子共读、师生共读、读书节等活动。县教育局今年还组织“读书之星”、“书香家庭”评选等活动。

活动促阅读，让思想与思想碰撞、让智慧与智慧交流，让每一个学生都体会阅读的快乐、成功的喜悦。

第四、取得成果

1、潍坊市实验教学和书香校园建设暨观摩工作会议在我县召开。市教育局、潍坊市各县、市、区实验教学和图书管理部门负责人出席会议并进行全场跟踪观摩，会后对我县相关工作给予高度评价。我县各镇（街、区）教管办负责人、各中小学校校长及图书管理员和实验室管理员共220余人与会。

2、在2013年潍坊市读书之星和书香家庭评选中，我县有90名中小学生被评为“潍坊市读书之星”、有8各中小学生家庭被为“潍坊市书香家庭”。

今年4月是新疆第十四个宪法法律宣传月，昨天，乌鲁木齐市宪法法律宣传月活动启动仪式在沙区古丽斯坦社区举行。社区居民、普法志愿者、律师、法学教授一同参加启动仪式，这也拉开了乌鲁木齐市“宪法法律进万家”主题活动的序幕。

简短的启动仪式后，“宪法法律进万家”主题活动正式开始。律师艾尼瓦尔·阿不拉围绕《新疆维吾尔自治区去极端化条例》和《乌鲁木齐市国有土地上房屋征收与补偿实施办法》进行宣讲，并和现场居民互动：“因为牵扯到拆迁问题，大部分居住户在这都跟这个法律有关，在这个过程中把有关拆迁的法律给他们宣传清楚，使他们能在拆迁过程中按法有序的进行，不产生矛盾，居民的层次不同，我们必须要用通俗的语言和不同的案例来讲民族团结的重要性，稳定的重要性，要配合政府依法办事。”

居民娜迪拉·帕尔哈提家有一套220多平米的自建房，也在这次的棚户区改造范围之内，在听了宣讲后她说：“我们今天通过社区安排的这个讲座，学到了关于拆迁的很多法律知识，我们房子也是面临着这次的拆迁，通过这次的讲座，我们会守法、知法拆迁的。”

今年新疆“宪法法律宣传月”的主题是“大力弘扬法治精神 服务新疆工作总目标”，乌鲁木齐市依法治市领导小组办公室主任、乌鲁木齐市司法局局长张自敏介绍，本次“宪法法律进万家”活动将针对各个社区的不同情况，制定宣讲方案，有针对性的宣讲：“司法行政一定要当好“实现总目标，打好组合拳的”马前卒，我们律师进社区，把所有老百姓的问题让律师来解答，拓展法治宣传的效果和力度，四月份除了我们做好法律服务以外，把《去极端化条例》作为我们的重中之重。”

几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅!”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。

在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢!气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。

法国的著名哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”这在我的身边得到了充分的体现。

2017年4月1日，新疆塔城地区和布克赛尔蒙古自治县组工干部一行20余人，驱车20余公里，带着礼物到和布克赛尔县查干库勒乡买代尼集中村党员群众服务中心，与县组织部驻查干库勒乡工作队员、村民共同开展“唱响团结主旋律 共筑和谐大家庭”结对共建主题党日活动。

和布克赛尔县委组织部在“两学一做”学习教育中开展“学转促”活动以来，部机关在安排部署、学习研讨、查找差距、学以致用上用实功、求实效，结合组织部门联系点、组工干部联系户和“民族团结一家亲”主题党员活动日，以夯实村队党建工作基础，改善贫困党员群众生产生活条件，提高党员群众综合素质，增加贫困党员群众收入为目标，通过政策宣传、文化引领、送温暖、献爱心等多种形式和办法切实帮助基层和困难群众解决急、难、盼、愿事，以实际行动让基层党员干部群众看到“学转促”活动带来的变化。

为广泛宣传接种疫苗对于预防疾病的重要意义，号召全社会关注和参与预防接种工作， 4月25日，在第30个全国儿童预防接种日到来之际，淇滩镇紧紧围绕“预防接种，孩子的权利，社会的责任” 宣传主题，积极组织卫生部门认真开展了“4.25全国儿童预防接种日”科普宣传活动。

活动期间，在学校、街道等显目的位置悬挂“预防接种，孩子的权利，社会的义务责”的主题横幅。与此同时，还利用赶集日，在人群密集处摆放展板、发放宣传资料、现场接受群众咨询，大力宣传预防接种对保护儿童健康的重要意义，宣传家庭负有主动为孩子获得免疫接种的责任，提高对适龄儿童及时、全程预防接种的重要性和必要性认识，使其主动参与免疫规划工作。

此次宣传活动，共展出科普知识展版10块，发放宣传资料1000余份，悬挂主题标语3幅，张贴宣传标语120幅，出动宣传人员10人次和宣传车2辆次，接待咨询200余人次，深受群众称赞和欢迎。

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。

为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要，他可以帮你制订计划，而且在你今后的训练过程中可以给你正确的指导，从而避免走弯路。如果你现在的教练是举重教练或其他不具备健美专业知识的人，那就应另择健身房，换一个教练。

制订训练计划应遵循以下要点。

一、简单至上

每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。几乎每个冠军都是靠复合性训练获得了超级大块。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。

把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。

二、目标明确

你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要练出60Cm围度的大腿!或体重70Kg+8块腹肌!当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。

三、持续性和渐进性

持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。

频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。

四、频度

频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。

一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。

一周两循环是基于人体的平均恢复能力而言的，保证充足而不拖沓的恢复时间既兼顾了训练的持续性，也不会破坏训练的渐进性。

一星期进行两个循环的重量练习能使时间比较宽松，体脂较大者还可在两个循环之间的休息日安排30-40分钟的有氧训练。但有氧训练的强度不能太大，以训练时心率120-140次/分为宜。

五、数量

数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。

首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态;2、充分活动关节和韧带，避免受伤。

其次，正式组以2-4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6-12次，热身组不少于20次。

再次，每组之间的间歇时间一般不多于2分钟。间歇时间视身体状况而定，2分钟以上也是允许的，但不允许在休息时聊天或做其它影响训练的事情。否则不但拖延了训练时间，而且降低了训练效率，破坏了训练的持续性。

最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言，精简时间、提高效率是必须养成的习惯。

六、强度

强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。高强度是指在训练间歇较短的前提下，每组都使用较大的重量训练至接近力竭。力竭的概念是无能力完成一次。高强度的要点是达到力竭的边缘，而不是力竭。因为力竭的时候肌肉无法完成一次完整的动作，肌肉收缩不充分肌纤维就得不到足够的刺激。另外，力竭时肌肉对训练重量失去控制，随时都有受伤的危险。所以，完全力竭对初级训练者来说不可取。

了解高强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。

刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数(也就是练至力竭的次数)是：目标次数+5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6-8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9-10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2-3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。

肌肉的生长决定于所受的刺激。经常改变重量、次数等可变因素，才能使肌肉对刺激保持敏感，不断生长。

掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。

广大市民朋友：

民族因读书而兴旺，国家因读书而富强，人生因读书而美丽!读书不仅是一个国家国民素质的重要标志，更是一个国家文化软实力的具体体现，也是一个人提高文化素养、提升文化品位的重要途径。阅读已不仅仅是一种精神、一种力量，更是一种责任、一种使命。在全国上下积极倡导学习型社会的今天，读书，已成为每个人日常生活不可或缺的一部分，决定一个人的修养和境界，关系一个民族的素质和力量，影响一个国家的前途和命运。

在第二十一个“世界读书日”来临之际，我们拉开了“书香广安”全民阅读活动的序幕。为激发全民读书热情，推动我市全民阅读活动迈向新的深度和广度，我们向全市人民发出倡议：

一、全市广大干部群众积极行动起来，广泛参与阅读活动，走进墨香，亲近图书，挑选自己喜爱的书籍，坚持每天读书一小时，每月阅读一本书，养成良好的阅读习惯。让我们在读书中陶冶情操、积累知识，在读书中感悟人生、提升精神，在读书中学习技能、增长智慧，用书香充实心灵，丰富人生。

二、全市每一个家庭积极行动起来，家长多带孩子去书店、图书馆。从每位家庭成员读书开始，全家融入阅读活动，营造浓郁的读书氛围，创建学习型家庭。开展亲子共读，夫妻同读，每天和家人共享一小时阅读好时光，家庭成员一起品评好书，分享精神愉悦，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

三、全市各级部门单位和各企事业单位积极行动起来，围绕阅读活动主题，通过举办读书论坛、读书讲座、读书研讨会、读书演讲比赛、读书征文等多种形式，力争搭建更多阅读平台，吸引人人参与读书活动。积极创建“书香机关”、“书香校园”、“书香企业”、“书香村镇”、“书香社区”、“书香军营”，使读书学习在全社会蔚然成风。

四、全市各级新闻媒体积极行动起来，充分发挥广播、电视、报纸、互联网等各自优势，开设专题专栏大力开展优秀读物推介，宣传报道各地区各部门各单位读书活动的经验、做法。营造“学习快乐，读书光荣”的舆论氛围。积极刊播读书公益广告，推动形成“爱读书、多读书、读好书”的社会环境，使开卷阅读、追求知识成为全社会的新常态、新时尚。

五、全市各级出版物发行和阅读服务单位积极行动起来，为市民提供更多更好的精神食粮，为读者提供更加舒适的阅读环境，组织优秀出版物走进机关、学校、企业、农村、社区、家庭、军营。让阅读更加便捷。

广大市民朋友们，让我们立即行动起来，点燃读书热情，共建书香广安，与好书为伴，快乐读书吧!让阅读成为一种习惯，成为一种积极向上的生活方式!让伟人故里处处溢满书香，人人因读书而精彩，家家因书香而幸福，城乡因书香而美丽!为全市经济社会发展和全国文明城市创建提供强大的精神力量和智力支撑。

“人间三月芳菲始，又是一年清明时”。每逢清明，人们都会怀着一份浓浓的思念之情，缅怀祭奠革命先烈、先贤和已故的亲人。为深切缅怀革命烈士的丰功伟绩，继承发扬革命烈士的优秀传统，激发全市人民的爱国热情和建设美好家园的干劲激情，进一步把党的十八大和十八届四中全会精神落到实处，我们联合向社会各界发出广泛开展革命烈士纪念活动的倡议。具体内容如下：

一、学精神。结合党的十八大、十八届四中全会精神和当前经济社会发展形势，学习新时期革命烈士精神，尤其要将兰溪籍的先烈事迹和革命精神具体化、时代化，学习革命烈士坚持真理、大公无私的高尚情操，学习革命烈士忠诚祖国、服务人民的优秀品质，学习革命烈士勇于担当、不怕牺牲的英雄气概。

二、抓宣传。利用横幅、标语、宣传栏、宣传单(画)等多种方式，通过短信、网络、电视、内刊等现代传媒手段，以纪念抗日战争胜利70周年为主线，在清明祭奠期间抓住时机集中开展宣传，着力宣扬中国共产党在抗日战争中的中流砥柱作用，大力弘扬伟大的抗战精神和革命先烈崇高精神。

三、祭先烈。有组织按秩序祭扫烈士陵墓、参观陈列展板，努力营造祭奠烈士陵墓的浓厚氛围，同时，结合重温入党誓言、向党旗宣誓等形式深化仪式教育效果。细致讲解先烈事迹，领悟英雄品质，树起心灵丰碑。

四、重活动。把祭奠祖先、缅怀先烈当成一次重大教育，通过举办老红军报告会、兰溪烈士专题图片展、兰溪重大革命事件知识竞赛、“革命精神”大家谈、走访帮扶烈士家属和参观驻军部队军史馆等活动，深化教育效果。选好活动主题，选准教育突破口，用活动来吸引人，感化人，教育人。

五、促实践。结合开展“从严管理落实年”活动，紧紧围绕市委、市政府“强工业、兴三产、优环境、惠民生、重生态、促和谐”十八字方针，结合各自职责走进群众办实事;结合“三严三实”要求立足本职岗位真干事。广泛开展 “学兰溪烈士做兰溪精英”、“弘扬革命精神争做岗位标兵”、“紧扣时代旋律争做革命传人”、“纪念抗日战争胜利70周年”等系列实践活动，坚定理想信念，增强建设“两富”“两美”现代化兰溪的责任感和使命感。

时代需要烈士精神，社会呼唤烈士精神，让我们从现在做起，从小事做起，为烈士精神的弘扬尽一份力量，让烈士精神在新时期焕发出新的光芒!努力在全市掀起一股“学先烈、重实干、促发展”的活动热潮!

为鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围,老体协以“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为主题，于8月1日至8月15日分别组织开展了“乒乓球、羽毛球、地掷球、门球、桥牌、文艺节目展演”等丰富多彩的“全民健身日”系列活动。

活动中，老体协全体人员以及参加活动的每个人在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊。“全民健身日”活动的开展，真正体现出了我县广大老年朋友崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。在全民健身运动中心，随处可见老年群众运动健身的身影，他们积极参与到各项健身运动中。丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，提高了群众对设立“全民健身日”意义的认识，增强了群众全民健身的意识，在全县形成了“崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式”的良好氛围。

8月8日清晨，老体协全民健身活动启动仪式在县老体协拉开帷幕，县文体广电旅游局相关领导亲临活动现场，与百余群众参与其中，共同感受全民健身日的独特魅力。精彩纷呈的表演，引起在座嘉宾和围观群众阵阵叫好声。刚柔并济的太极功夫，动感激情的广场舞，青春激昂的健美操，热情洋溢的红歌红舞，诙谐幽默的秧歌等活力四射的表演不仅张扬出青少年时尚潮流中的青春个性，也演绎出中老年人活动健身的无穷乐趣，充分诠释出全民健身的意义所在，让人们在健身中体验快乐，获得健康。

丰园社区是以长沙市最大的鄱阳小区经济适房、廉租房为主体的新建社区，辖区有廉租房494户，低保户522户、残疾人100多名、独居老人36人名，大部分居民存在就业、就医、生活及旧习转化等困难。为营造浓郁的节日氛围，让辖区内的贫困家庭、残疾人等弱势群体感受到社会的关爱，

在现场，居民们在志愿者的指导下，认真学习包粽子的技法，折叶、填米、放料、扎线等一道道工序有序进行，一张张普通的粽叶在他们手里变成了一个个漂亮的粽子。与此同时，端午节知识抢答、趣味游戏等活动使大家在其乐融融的氛围中增进了邻里情。社区姊妹花文艺队的舞蹈表演《哈达》、万婴幼儿园的舞蹈《胖嘟嘟》将节日祝福通过“哈达”送给现场的残障特困群体;来自雨花区非遗馆的非遗展演将活动氛围推向高潮，给在场居民朋友们带来一场视觉盛宴，让大家感悟中华民族博大精深的传统文化。最后，区残联、洞井街道领导为社区残障特困群体送去粽子、送去节日的祝福。

据了解，雨花区洞井街道丰园社区以“暖民心”为宗旨，已采取亮身份作承诺、结对帮扶、志愿服务、党员风采展示等多种形式践行“两学一做”，实现了居民需求与社区服务的良性互动。下一步，该社区还将带动更多的人关注社区里的弱势群体，让他们老有所依、残有所助、孤有所伴。

开展红军长征胜利80周年征文，更好地弘扬红军长征精神，充分发掘红军长征精神所蕴涵的历史价值和时代价值，让中华儿女永远铭记中国共产党人建立的这一不朽丰碑和人类历史上的伟大壮举。下面是由语文迷网整理的征文启事，希望对你有帮助。

各乡镇，各中、小学校，县级各部门广大文学、理论爱好者：

2016年是中国工农红军长征胜利80周年，12月1日又是红军总司令朱德同志诞辰130周年纪念日。仪陇是朱德、张思德的故乡，值纪念中国工农红军长征胜利80周年活动之际，举办好朱德同志诞辰130周年纪念活动，既是全国人民政治生活中的一件大事，又对加快革命老区全面建成小康社会步伐，继承革命先辈光荣传统，做大做强“德”字文章，具有十分重要的现实意义。根据县委宣传部的安排部署，决定在全县范围内开展“学朱德•颂朱德”主题征文活动。现将有关事项通知如下。

一、组织单位

主办单位：仪陇县作家协会 仪陇县诗词学会

二、征文主题

“学朱德•颂朱德”征文活动

三、征文范围

全县各乡镇，各中、小学校，县级各部门广大文学爱好者。

四、征文要求

1.内容要求：反映朱德同志的重要业绩和传奇一生(尤其是在仪陇期间)的文章或涉及朱德同志及其家人的真实资料(独家资料优先)。参赛者也可紧扣“学朱德•颂朱德”主题，围绕缅怀朱德同志、家乡变化、自身使命及如何做大做强“德”字文章，弘扬朱德精神等内容撰写征文作品，表达出对朱德同志崇敬、怀念、追思之情;文章要结构严谨，逻辑缜密，语言流畅，文风朴实，文字简洁。文章必须是未经公开发表的原创作品，否则文责自负。

2.文体和投稿要求：体裁以记叙文、诗歌、散文、纪实为主，兼顾论文，同一作者可提交一篇独立成果和一篇合作成果，篇幅在3000字左右，特别优秀的文稿，篇幅不超过5000字(含注释)。本次征文力戒“假、大、空”的语言。其中，论文要坚持理论联系实际，历史和现实结合，注重理论价值和实践指导意义，引文和史料要在页下注明出处。

3.征稿时间：2016年4月20日至2016年8月30日止。

五、投稿方式

征文须同时报送纸质资料和电子文稿，电子文稿标题请注明“学朱德•颂朱德”征文，结尾注明作者姓名、单位及地址、邮编、电话和电子邮箱。电子文档投稿邮箱为YIZXLD@163.com，ylwxg1965@163.com，作者自留底稿，来稿一律不退(联系人：左素文，电话：13696219532;吴显果，电话13708276369，张捷，电话15328895791)。

六、评选表彰

1.在“仪陇新闻网”(网址：http://www.yilongnews.com)开设专题专栏，择优发布应征作品。

2.本次征文共设一等奖5名(记叙文、诗歌、散文、纪实、论文各1名)，奖金各1000元;二等奖15名(记叙文、诗歌、散文、纪实、论文各3名)，奖金各800元;三等奖25名(记叙文、诗歌、散文、纪实、论文各5名)，奖金各500元;优秀奖30名，奖金各100元。组织奖10名，资金各500元。

3、征文截止后，将邀请专家对作品质量综合评分;获奖征文由主办单位颁发证书并给予奖励。获奖作品将结集出版，并适时在《仪陇报》、仪陇新闻网等媒体上公布优秀作品及评选结果。

欢迎全县广大干部职工、理论工作者、教师、学生及社会各界人士积极参与，踊跃投稿。

为持续深入开展法制宣传教育，提高农民群众的法律意识和法律素质，近日，宣化镇精心组织，认真部署，组织司法所、派出所、法庭等单位开展了以“加强法制宣传，服务社会发展”为主题的法制宣传活动。

此次活动通过悬挂横幅、电子屏滚动播放法律知识、设点咨询、摆放展板、发放法制宣传品等形式，向广大农民群众宣传《禁毒法》、《反家庭暴力法》、《婚姻法》、预防青少年犯罪和反邪教等法律知识。活动期间，共悬挂横幅4条、摆放展板8块、发放宣传品1150余份。

通过此次法制宣传活动，进一步引导提高了广大农民群众明辨是非、崇礼守法的能力，有力的强化了农民群众的法律意识，在全镇范围内营造了良好的法制环境。

更多相关活动简报：

3月3日是第十七次全国“爱耳日”。今年全国“爱耳日”宣传教育活动的主题是“关注儿童听力健康”。

结合“爱耳日”，利津县第一实验幼儿园，开展了“爱护耳朵，保护听力，快乐成长”主题教育活动：校园广播里悦耳动听的歌曲《声音的世界》，让孩子们感受美妙的声音给大家带来的快乐;幼儿园论坛上和家长交流用耳、护耳的好方法，让家长进一步了解用耳、护耳的科学方法;保健医生给小朋友讲解保护耳朵的重要性，通过耳朵模型让幼儿了解耳朵的结构，知道大声尖叫、挖耳朵、往耳朵塞异物等不好的行为会使耳朵受伤，引导幼儿了解人类耳朵的作用，孩子们知道了不能随便挖耳朵、遇到噪音要捂着耳朵张大嘴巴、耳朵进水跳一跳等科学的护耳方法。引导幼儿从自身做起，培养良好的生活习惯，减少噪音，保护听力，健康快乐的成长。

2009年8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今天天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们还是天天坚持锻炼。

早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!

再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，瞧!他滑得可优美自如了!

再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮!快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了” !看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

2016年7月16日是毛泽东同志畅游武汉长江50周年纪念日。今天上午，在东丽湖举办了2016年“7.16全民游泳健身周”(天津站)公开水域畅游活动。

本次活动由国家体育总局群众体育司、中国游泳协会、中国救生协会、天津市体育局指导，天津市游泳运动管理中心、天津市游泳运动协会主办，天津天海风水上休闲运动俱乐部有限公司承办。

400余名游泳爱好者今天齐聚东丽湖，这些人来自天津市各类群众游泳组织，都常年坚持游泳活动。并且他们通过集体报名，组织方都为他们上了保险，且提供救生浮球，确保了参赛运动员的安全。

在东丽湖中，划出了800米的游泳区域，按每组30至50人，分组依次循环下水和上岸。在参加活动的游泳爱好者中，不仅有成年人，还有不到10岁的孩子，他们在教练的带领下，同样能游得相当好，一点不熟大人。

据了解，在7月10日至7月24日期间，还将组织天津市游泳运动协会场馆委员会会员单位的36个游泳馆，分别举办面向全市个人游泳爱好者的2016“7.16’全民游泳健身周”《全国游泳锻炼等级达标》游活动，对达到锻炼标准的个人免费发放中国游泳协会统一印制的《全国游泳锻炼等级标准》达标证书。

在第五个全民国家安全教育日来临之际，为进一步提高全体师生的国家安全意识，__小学结合学校实际，开展了丰富多彩的国家安全宣传教育活动。

高度重视，营造氛围。学校成立了教育宣传领导小组，对活动进行统筹、组织、指导和督查。充分利用LED显示屏滚动播放全民国家安全教育日宣传标语，在学校校门醒目处悬挂“国家利益高于一切，国家安全人人有责”宣传横幅，以营造浓厚舆论氛围。

集中宣讲，提高认识。学校利用国旗下讲话时间，集中宣讲国家安全法律知识，教育学生要知法、用法、守法;各班开展了以国家安全为内容的主题队会，组织学习了《国家安全法》、《反间谍法》、《反恐怖主义法》等有关法律。

师生签名，自觉维护。4月11日下午，学校组织六年级师生开展了“国家安全进校园师生签名活动”，学生们感触颇深，表示今后要提高国家安全意识，积极向周边的亲人、朋友普及国家安全知识，树立“国家安全人人有责”的理念，防患于未然。此次活动，增强了师生对国家安全教育的认知以及维护国家安全的意识，培养了师生自觉投身国家安全的责任感和使命感。

今年是我国计生协会成立37周年纪念日，5月25日晚上，由瑞安市卫生和计划生育局、安阳街道办事处联合主办的以“传播婚育新风、促进健康幸福”为主题的“5.29”计生协会会员活动大型文艺晚会演出在十八家村举行。

演出节目内容丰富，形式多样，有戏剧小品《美猴王》、舞蹈《多彩的哈达》、男声独唱《健康中国》、计生小品《验血》、音乐快板舞《打击两非促平衡》等16个节目，节目紧扣计生主题，表演内容贴近群众、感染力强，精彩的演出赢得了台下观众的阵阵掌声和欢呼声，使群众在享受精神食粮的同时也加深了对人口计生知识的了解，整场演出在愉快、祥和、充满活力的氛围中进行。此次文艺演出，吸引了300余人观看，通过群众喜闻乐见的节目表现形式，向群众推广和普及计划生育法律法规、优生优育知识，弘扬了人口文化的同时也进一步增近了计生协会组织与群众的距离，更好的倡导了计生协会“生育传承希望，关怀相伴和谐”的服务理念。

此次活动中，安阳街道卫计办工作人员和各村(社区)计生员、计生协志愿者共接收群众咨询150余次，发放各种计生宣传资料300余份，发放避孕药具100多份。

广大市民：

在这春暖花开的美好时节，“4·23世界读书日”又悄然来到我们身旁。为了大力弘扬荆楚文化营造“读书好、读好书、好读书”的良好社会氛围，不断提高全民思想文化素质，我们诚挚地向全社会发出如下倡议：

全州党员干部积极行动起来，带头参与读书活动。积极响应州委州政府号召，围绕“激情跨越，构建支点”，开展特色鲜明、形式多样的读书活动，更新知识结构，提高理论素质。自觉做到爱读书、读好书、善读书，率先垂范，使读书学习、追求知识成为事业进步的源泉和动力。

全州每个公民行动起来，广泛参与读书活动。根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，每天坚持读书一小时。在读书中陶冶情操、增长知识，在读书中学习技能、练好本领，在读书中感悟人生、提升境界。

全州所有家庭行动起来，全家融入读书活动。开展亲子共读，创建学习型家庭。家长多带孩子去书店、图书馆，每天和孩子共享一小时阅读好时光。积极向亲人推荐和赠予好书，一起品评好书，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

全州各级部门行动起来，大力组织读书活动。要在读书活动中推进学习型党组织、学习型机关、学习型班子、学习型企业建设，打造学习型团队，提升干部职工的综合素质，使读书学习在恩施蔚然成风。

全州广大网民积极行动起来，倡导健康上网、文明上网，快乐阅读，益智怡情，弘扬恩施民族文化，营造健康有益的良好文化氛围。无论你是用手机还是电脑上网，请大家在阅览天下大事、问候亲朋好友的闲暇之余，点击一本好书，养成阅读的好习惯。推荐大家点击“湖北荆楚书香阅读网”，选一本好书，读一本好书，开卷有益，益己、益人、益民族;利民、利国、利天下!

让我们立即行动起来，快乐读书吧!让我们亲近图书!让我们相约“4·23”!传承中华民族精神，书写中华民族现代文明。让我们逐渐形成“爱读书、读好书”的时代风尚，让我们从读书中汲取力量和智慧，让我们以饱满的热情，积极投身“书香荆楚，文化湖北”全民阅读活动，持之以恒，读书明礼，共同营造书香文化恩施!

Let’s Do Exercise Together

It’s very important for us to do exercise. Doing exercise can not only help us keep fit, but also help to train a person’s character. What’s more, doing exercise helps us to study better.

We can do exercise whenever we want. It is good for us to go to school on foot or by bike. In PE classes, we can do all kinds of exercise, such as running, jumping, playing basketball and so on. On weekends, we can climb mountains or go swimming with our friends. Also, we can go hiking during the vacations.

Let’s do exercise and have a healthy lifestyle together!

让我们一起来健身

健身对我们非常重要，不仅可以令我们保持健康，而且可以塑造一个人的性格。更为重要的是，运动健身可以让我们学得更好。

只要我们想，我们随时都可以做运动。上学时步行或者骑自行车是不错的选择。在体育课上，我们也可以做各种运动，比如跑步、跳高跳远、打篮球等。到了周末，我们可以与朋友结伴爬山、游泳。另外，我们还可以利用假期去远足。

让我们一起来健身，拥抱健康的生活!

在“三八”国际妇女节即将来临之际，市总工会组织开展喜闻乐见、丰富多彩的庆祝纪念活动，集中展示女职工时代风采，丰富广大女职工的节日生活。

据了解，市总工会将举办“乐在其中，有花有你”插花活动和瑜伽、太极拳、柔力球培训班，丰富女职工的业余文化生活，增强女职工身体素质;同时开展女职工读书活动，与书为伴、以书为友开展各种形式的读书活动，且每月一期的“缘在工会”未婚职工联谊主题活动也将继续开展。蚶江镇总工会将联合蚶江妇联开展“关爱女性健康”亲子徒步活动;灵秀镇总工会将组织灵秀镇各企业女职工代表在狮城国际广场(沃尔玛)一楼举办女职工拔河比赛。在丰富女职工精神文化生活的同时，也调动了职工参加体育锻炼的积极性。

此外，全市各级工会还将注重关爱帮扶女职工，走访慰问艰苦行业女职工，积极组织和发动女职工参加特病互助活动，做好对特种重病女职工、单亲特困女职工、困难企业女职工及女农民工的帮扶救助工作;常年做好女职工健康关爱工作，通过举办妇女健康知识讲座，为女职工答疑解惑，并推动有条件、有需要的企事业单位建立规范的“妈妈小屋”等，以此动员全社会关爱女职工、支持女职工工作，激励广大女职工自强自立、建功立业。