开展党性党风党纪教育心得体会（汇集20篇）

“为官避事平生耻。”为官一任、造福一方，这是领导干部履职尽责的基本要求。既然身在工作岗位，就要保持服务为民的干劲热情，保持奋发有为的精神状态。不能自认为任职时间久了，没有新鲜感了，或是所谓的“看不到上升空间”就得过且过。这种“任职疲劳”，一定程度上正是责任担当意识弱化、工作作风轻浮的表现。

如果把从政为官也当作一种职业，那么谁能在这场职业大赛中胜出，根本上还是看谁能更好地履行党对领导干部要服务为民的要求，在实践中干出人民群众更加满意的实绩。

“成绩不说跑不了，问题不说不得了。”当领导干部对关系自己的职务等问题有看法时，不妨多从自身找原因，并扪心自问：“我做到勤勉敬业、求真务实、精益求精了吗?群众对我的工作满意吗?”只有一心一意谋划当地的经济社会发展，出实招、求实效，大力改善民生，交出比其他地方更加优秀、更有成色的改革发展答卷，得到人民群众的肯定和称赞，这才是获得提拔升迁的正道。

必须看到，领导干部一旦患上“任职疲劳”，若不及时治疗，危害甚大。很可能工作状态从当初风风火火、豪情万丈转变为畏畏缩缩、保守不前，同时思想上可能自甘堕落，直至滑向犯罪深渊。河北省大名县原县委书记边飞涉案金额上亿元被判死缓，他忏悔时就说：“自己在县委书记位子上待的时间久了……后来就只想着怎么多挣钱了。”

前不久，中共中央办公厅印发《推进领导干部能上能下若干规定(试行)》，特别针对干部能上不能下、能进不能出的问题提出了解决之道。对于“不敢担当、不负责任，为官不为、庸懒散拖，干部群众意见较大的”，“不适宜担任现职”的领导干部，被调整无疑是必然的结果。

解铃还需系铃人。面对“任职疲劳”，及时醒悟、重整旗鼓方为上策。增强政治意识、责任意识，像习近平总书记对领导干部所要求的那样，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒，以更加饱满的热情、更加有为的状态投入工作当中去，努力干出让党放心、令人民满意的实绩。

2016年6月13日至17日，我有幸参加省直机关工委在省委党校举办的省市县机关党务干部“两学一做”学习教育培训。时间虽短，体会很深。

一是通过学习教育培训，提高自身能力素质。机关领导干部“本领恐慌”、信心不足、底气不足问题，就要加强业务素质教育，提高学习的主动性和积极性，通过强化机关干部知识培训、加强业务经验交流等提高干部的执政能力。在加强干部的教育培训中，针对干部的知识空白、经验盲区、能力弱项等方面，开展精准化理论性政策性的两项法规、“两学一做”专题辅导、学习党章、加强机关党建工作等知识培训，突出针对性和实效性，从而增加领导干部的兴奋点、消除困惑点，增强工作责任感和使命感，增强适应新形势新任务的信心和能力。

二是树立理想信念，提高党性修养。习近平指出：“理想信念是共产党人的精神之‘钙’，必须加强思想政治建设，解决好世界观、人生观、价值观这个‘总开关’的问题。”

省直机关工委书记王文阳就共产党人的信仰和理想信念作了深刻的讲解，“两学一做”是深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，推动全面从严治党向基层延伸，是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展，从集中性教育向经常性教育延伸的重大举措，是加强党的思想政治建设的重要部署。共产党员始终做到“四有”：心中有党;心中有民;心中有责;心中有诫。“四铁”：铁一般信仰;铁一般信念;铁一般纪律;铁一般担当。首先，提高党员领导干部的党性修养最重要的是要坚定干部的理想信念。理想信念是一个国家、民族和政党团结奋斗的精神旗帜，理想信念动摇是最危险的动摇，只有坚定理想信念，我们才能战胜风险挑战、克服艰难险阻，实现中华民族伟大复兴的历史使命。其次，提高党性修养，要树立正确的权力观。习近平指出：“权为民所赋，权为民所用。”加强对党员干部进行宗旨意识和从政道德教育，使党员干部时刻牢记自己的身份是公职，职责是公务，待遇是公定，牢固树立“当官须为民、为官须有为”、“当官与发财应当两道”、“干部的价值就在于担当”、“不干事也是腐败”的理念，以干事创业为荣，以为官避事为耻，引导干部在其位，谋其政，司其职，干其事，建其功。

三是筑牢拒腐防变的思想道德防线。我们要认真学习贯彻习近平同志系列重要讲话精神，学习“两项法规”，加强纪律修养，要坚持立党为公，执政为民，把反腐倡廉工作寓于工作的全过程，要强化理想信念教育和廉政从政教育，要认真做到“四个坚持”：坚持公私分明，先公后私，克己奉公。坚持崇廉拒腐，清白做人，干净做事。坚持尚俭戒奢，艰苦朴素，勤俭节约。坚持吃苦在前，享受在后。始终做到自重、自省、自警、自励，始终保持共产党人的蒡葧朝气，昂扬锐气和浩然正气，以自身的模范行为实践为民服务的根本宗旨。

四是强化责任意识，增强担当精神。习近平指出：“对干部政治上激励、工作上支持、待遇上保障、心理上关怀，让广大干部安心、安身、安业，推动广大干部心情舒畅、充满信心，积极作为、敢于担当。”担当对领导干部来说是一种责任、一种境界、一种能力。首先，要把“敢于担当”标准贯穿于选拨干部的

民主推荐、考察、讨论决定、任职任用的全流程。让 “为官不为”者不仅做不了“官”，而且更不会被提拔。其次，建立健全稳定灵活的薪酬激励机制。优化工资结构，着力解决干好干坏、干多干少一个样的大锅饭现象，探索建立以实绩考核为基础的弹性工资制，适度拉开薪酬距离。同时，提高薪酬激励的灵活性、时效性，奖惩结合，使薪酬最大限度地反映干部的实绩。

团结就是生命，团结就是力量，团结就是形象，团结就是希望，团结就是胜利。各民族团结友爱，是中华民族的光荣传统，是社会主义民族关系的生动体现，是中华民族繁荣发展的重要保证。查字典范文大全特意为大家整理了关于民族团结心得体会范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

我国自古以来是一个多民族的国家，全国共有56个兄弟民族劳动、战斗、生活在这片辽阔而富饶的土地上，范文之心得体会:关于团结的心得体会。各个民族都有悠久的历史和丰富的文化，并各有自己的文化传统、语言文字、宗教信仰和风俗习惯。尽管各个民族之间在历史上曾经存在矛盾与不和，发生过冲突和战争，但各民族之间的经济文化交流和友好交往，一直是历史的主流。

族团结是我们从未忽视的问题。五月的和风伴着我们迎来了自治区第26个民族团结教育月。今年的民族团结教育活动显得尤为重要。我们学校是一个各民族学生与老师和-谐相处的大家园。学校有维吾尔族，哈萨克族，柯尔克孜族，回族，蒙古族等多个民族的同学。学校在学习生活方面也给予少数民族同学很多的关心，而我们也应该用一种团结、友爱的态度来对待学校里的每一位少数民族同学。只有关系的和-谐才能创造出一个充满生机和活力的新校园。

无论从哪一方面说，和-谐都是发展的前提。09年的“7.5”事件使生活在新疆的我们更加体会到稳定的重要性。如果没有了团结我们很有可能成为那个近代任人宰割的中国，实现中国的伟大复兴就会成为空谈，变成一个遥遥无期的梦想。面对国内外严峻的形势，我们更应做到团结，用一种全新的姿态面对世界!居安思危能使我们防患于未然，能让我们见证一个蒸蒸日上的新家园!

回望历史，我们拥有辉煌的华夏文明;我们共同书写中华的传奇!展望未来，我们拥有美好的明天，我们共同仰望同一片蓝天!

中华民族是56个民族团结的大家庭，心得体会《关于团结的心得体会》。2009年已经过去了，回首中华人民共和国60周年的华诞，十月一日在天-安-门广场阅兵仪式又再次吸引了全世界的目光。时至今日，我们中国已经走过了60年的风雨和坎坷路程。当全世界的人民都在关注着崛起的中华民族，我们都为自己作为中华民族的一名儿女而感到自豪。国庆庆典的壮观场面让每一个人难以忘怀，在新中国成立六十年大庆的日子里，天-安-门广场树立起56根民族团结柱，成为节日期间最为亮丽的风景之一。

60年来，在党的民族政策的光辉照耀下，民族地区处处呈现经济繁荣、政治安定、文化发展、社会和-谐、民族团结的喜人景象。经济实现历史性跨越，综合实力显著增强。民族地区社会建设取得重大成就，各族群众综合素质明显提高。

60年来，民族地区教育事业全面发展，建立了一大批各级各类民族学校，形成了具有自身特色的民族教育体系，培养了大批各级各类人才。民族地区医疗卫生事业成就显著。城乡基层卫生机构得到建立和健全，少数民族医疗卫生人才得到积极培养，民族医药得到重视和发展，新型农村合作医疗制度实现全面覆盖，各族群众健康素质不断提高。传统民族文化得到保护和弘扬，宗教信仰自由受到充分尊重。

民族团结进步事业蓬勃发展，各民族大团结日益巩固。长期以来，党和政府一贯重视民族团结进步事业，改革开放以来，群众性创建民族团结进步事业的活动在全国各地蓬勃开展，“三个离不开”思想和民族团结观念逐渐扎根千家万户。少数民族干部和人才培养选拔工作扎实推进。少数民族干部队伍日益壮大，结构不断改善，素质不断提高，一大批少数民族干部被选拔进县级以上各级领导班子，管理经济社会事务的能力进一步提高。

民族团结是社会主义民族关系的基本特征和核心内容之一，也是中国共-产-党和国家所追求的目标。社会主义社会各民族之间的团结，是以中国共-产-党的领导和党的团结为核心的，是以社会主义制度和祖国统一为基础的。作为中国民族政策体系的重要组成部分，它包括几方面的含义： 1、反对民族压迫和民族歧视。2、维护促进民族团结。

民族团结包括不同民族之间的团结，也包含着民族内部的团结。3、各族人民齐心协力，共同促进祖国的发展繁荣。民族团结是社会主义社会发展进步的必要前提。4、反对民族分-裂，维护祖国统一。民族团结是社会安定、国家昌盛和民族进步繁荣的必要条件。中国的民族团结与国家统一有着内在的联系。民族团结的原则要求各族人民热爱祖国、维护统一，反对一切破坏团结、分-裂祖国的活动。

民族问题是社会总问题的一部分，具有普遍性、长期性、复杂性、特殊性、国际性和重要性。民族问题关系到国家的治与乱，民族问题处理不好，将打乱国家的经济、政治秩序，造成国家动荡不安;民族问题关系到社会的进与退，任何国家和地区都不能在矛盾、冲突、动荡和不安中进步;民族问题关系到人民的福与祸，民族问题处理得好，民族团结和睦，就会天下大定、国家大治、社会快速进步，人民安局乐业。

自“两学一做”学习教育启动以来，上龛乡聚焦忠诚干净担当，把“深学”和“实做”作为一条主线贯穿始终，推动广大党员把“精神追求”转化为干事创业的“行动自觉”，让“两学一做”学习教育真正在党员干部心中落地生根。

筑牢根基，学习教育在“深学”中推进

开展“两学一做”学习教育，学字当先、以知促行，才能确保学深学透、做合格党员。该乡坚持把“支部主题党日”、“双十星”争创和“三官巡村”活动作为推进“两学一做”学习教育的重要载体，采取三项工作举措，使学习教育过程中形成的新风正气转化为干事创业、攻坚克难、推动发展的强大动力。

深入开展“支部主题党日”活动，让党员干部亮身份、树形象。围绕“不遗漏一个支部、不遗漏一名党员”的目标，对年老体弱、行动不便的老党员，组织入户走访，探索实行“上门讲党课”。对外出流动党员，利用网上学习平台，通过“网络党课”的形式，努力将每名党员都纳入“两学一做”学习教育中。今年以来，该乡集中宣讲《准则》、《条例》7场次，组织观看《代大明同志先进事迹》和《纪律失守的代价》警示教育片4场次，举办专题学习专栏3期。乡党委书记示范带头讲专题党课5场次，驻村干部、党支部书记纷纷及时跟进讲党课。先后组织召开“纪念建党95周年庆祝大会”、集中收看全市“最美共产党员颁奖典礼”、举办“精准扶贫，文明先行”主题运动会和“青莲?扶贫杯”书画摄影大赛等一系列活动。全乡14个党支部统一开展“支部主题党日”活动42次，召开专题组织生活会14场次，民主评议党员300余人次。

深化推进“双十星争创+三官巡村”活动，让党员干部接地气、比作为。采取集中研学与个人自学相结合的方式，重点学习《党章》、《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》和习近平总书记系列讲话等，各党支部每周组织集中研学不少于2次，每次不少于2小时，党员每天自学不少于1小时。在“双十星”争创活动中，全乡334名党员把“合格”的标准体现在设星内容上，把“做”的要求体现到创星承诺上，广大党员纷纷围绕锤炼党性、脱贫攻坚、履职尽责等承诺践诺。通过开展党员组织关系集中排查活动，规范党组织设置4个，理顺党组织关系3个，改选党支部书记3名，联系查找长期外出流动党员39人。将“三官巡村”与“干部包保”相结合，贫困户包户巡查实现全覆盖。截至目前，共为群众办理户口迁转、房屋过户等便民事项90余件，排查各类社会矛盾纠纷30余件，成功化解湖溪村、双龙村、范家垭村重大矛盾纠纷13起，实现了全乡社会大局基本稳定。

建立用好“QQ群”、“微信群”，让党员干部善学习、扬正气。以“两学一做”学习教育为载体，借助网络传播速度快、覆盖面广、图文并茂等优势，以党支部为单位建立“党建QQ群”和“党建微信群”，将党员干部全部“邀请入群”。在微信群里，指定专人每周编发两期“两学一做”自学材料，让党员干部随时随地学习，互动讨论交流，分享学习心得。“指尖上的党建”让外出流动党员深深感受到“组织就在身边”，拉近了党员之间的距离，增强了党支部的凝聚力。截止目前，该乡14个党支部实现了“党建QQ群”、“党建微信群”全覆盖，网络成员276人，组织各种主题学习活动73次，为党员群众解决问题200余件。

聚焦问题，学习教育在“细照”中深化

边学边改、立行立改是践行 “两学一做”的具体表现。该乡始终把发现问题、解决问题作为着力点，坚持在深查细照和立行立改上下工夫，深入推进学习教育。

开展走访调查，把问题“挖”出来。为增强“两学一做”学习教育的针对性、实效性，该乡从一开始就聚焦党支部战斗力不强、党员党性意识不高、党员日常管理不严等突出问题，深挖问题“病灶”，及时进行整改。乡党委班子成员分别到联系村和乡直单位开展“两学一做”走访调查，听取党员群众意见建议，收集党员干部在宗旨意识、党性观念、工作作风等方面存在的问题，并梳理形成问题清单。真正号准脉象、找准症状，为解决突出问题打好基础。走访调查中，共收集意见建议137条、查找突出问题16个。

提高党课质量，把问题“点”出来。该乡把讲好专题党课作为促进学习、加深了解、直面问题、研究解决办法的主要途径。乡党委班子成员在讲党课前，深入分析走访调查中查找的问题，把突出问题的具体表现和根源、“三严三实”整改不到位的问题梳理概括出来，使问题更加清晰、准确，为讲好党课奠定基础。讲党课时，紧扣“两学一做”主题，坚持瞄准问题，做到“三个点出来”，把党员干部思想上的模糊认识点出来、把普遍存在的突出问题点出来、把改进落实的措施点出来，使党课内容见内涵、见真知、见措施。

深入学习研讨，把问题“摆”进去。在开展专题研学时，坚持深入查摆问题，以问题导向统领学习教育全过程，坚持把自己摆进去、把问题摆进去、把职责摆进去、把实际思想和工作摆进去。围绕忠诚、干净、担当要求，针对思想困惑、认识模糊的问题，针对习以为常、不以为然的问题，针对工作中的重点难点问题，在学习教育中寻求对策、拿出措施。通过学习研讨，找准问题、认清危害、解决问题，交流观点、分享体会、相互启发、形成共识，在相互学习中共同提高。

知行合一，学习教育在“实做”中见效

做好“结合”文章，才能把学习教育成果转化为加快精准脱贫攻坚拔寨、推动乡域经济发展的内生动力。该乡坚持把“学”的要求和“做”的标准体现到推动各项事业发展之中，确保“两学一做”学习教育落地生根。

严字当头抓党建。狠抓党风廉政建设，认真落实两个责任，制定出台《党委会议事规则》等制度，深入推进绩效考核，大力整顿“人情风”。深入推进“八制”管理，推进工作实行清单销号办法，探索实行的“三五七十” 村干部管理新机制，省委办公厅作出专项批示。认真落实两个责任，党委书记带头严格执行“三重一大”、“四不一末”制度，领导班子的凝聚力、向心力、战斗力明显提高。严肃换届工作纪律，党委书记将第一责任牢牢扛在肩上，亲自研究谋划，班子成员严格落实分管领域直接责任，同频共振层层传导压力，确保换届纪律“九严禁”、“九必须”严格落实。

聚焦精准抓脱贫。产业扶贫方面，今年该乡种植烟叶6300亩、黄心洋芋800亩、魔芋300亩、甜玉米150亩，新发展地道中药材3000亩，新栽植核桃2000亩，免费发放蜂箱2000个，全乡蜂农达到600户、养蜂8600箱，发放金融扶贫贷款475万元。计划全年完成286户833人易地扶贫搬迁工作任务，10月底以前完成省级重点贫困村双龙村158户403人搬迁任务。政策保障脱贫方面，印发政策释疑等宣传资料5000余份，用足用活民政兜底保障政策，确保518户贫困户真正得到实惠。

千方百计惠民生。今年，该乡新硬化村级公路10公里，新建通讯基站7个、村级垃圾填埋场6个、村级卫生室3个，5个村接通互联网，实施“户户通”工程890户，发展有线电视用户296户，新建便民桥、板涵桥、漫水桥17座，实施安保工程69公里，中心幼儿园建设项目即将批复立项，低电压改造和农网升级正在实施，乡卫生院门诊综合楼项目、中学实验楼改造工程快速推进，3个村通客车工程正全力推进，范家垭村200㎡标准化文化广场、农技服务中心项目即将开工建设。

一批民生问题得到有效解决，不仅改善了偏远山区群众的生活环境，而且密切了党群干群关系。上龛乡党委书记陈晓东说，“两学一做”学习教育的深入持续开展，让基层党组织的凝聚力更强了，党员干部在群众心中的形象更好了。

4月5日晚，我校召开全体教师会，对近一个月来学习开展党风党纪学习宣传教育活动工作进行阶段小结，林万场校长主持了会议。会议认为，一阶段来，我校学习开展党风党纪学习宣传教育活动能创新载体、务实高效、扎实开展、实践性强，从而指导并带动学校工作的有序开展。共学习了《中国共产党章程》、《中国共产党纪律处分条例》、《行政机关公务员处分条例》、《事业单位工作人员处分暂行规定》、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》、《违规发放津贴补贴行为适用若干问的解释》、《中国共产党党内监督条例(试行)》、《关于党风廉政建设责任制的规定》、《中华人民共和国公务员法》、《中华人民共和国行政监察法实施条例》。

会议认为，能根据南安市委教育工委和南安市教育局《关于在教育系统深入开展党风党纪学习宣传教育活动的实施方案》精神，结合学校工作实际，做到：

一、 加强领导，精心组织，确保实效

党支部对此次教育活动高度重视，迅速召开了中层行政干部会，传达学习文件精神。并结合我校实际，制定了《关于开展党性党风党纪教育活动的实施方案》，全面安排和详细部署了开展此次活动目标任务、自查自纠内容、整改期限等。为切实保证此项活动落到实处，成立了以林万场校长为组长，黄文交、黄云岩为副组长，其他行政成员为组员的教育活动领导小组，一把手负总责，明确了分工，落实了责任，保证了此次活动扎扎实实开展。

二、加强学习，统一思想，提高认识

党支部采取召开专题民主生活会、集中上党课、组织心得体会交流活动等多种形式，组织党员认真学习领会《党章》等有关规定，着力在学深学透上下功夫。领导班子成员带头学习、带头上党课、带头交流学习体会，充分发挥了示范导向作用。通过学习，使全体教师尤其是领导干部充分认识到当前在领导干部中加强党性党风党纪教育活动的重要性和紧迫性，充分认识到开展此次教育活动的重要性，为这项活动的顺利开展打下坚实的思想基础。

三、结合典型，加强教育，注重实效

学习是基础，查摆是关键，整改是目的。在教育活动中，结合违法违纪案件，认真搞好自查自纠。为将此次活动真正落到实处，结合自己工作实际，对照中纪委关于领导干部廉洁自律的各项规定和最高院关于维护司法廉洁的各项规章制度，并结合违法违纪案件警示材料，以反面典型所折射出的现象和问题为警钟，深入剖析其腐化堕落的思想根源，从深层次查找自己在思想作风、工作作风、生活作风、职业道德等方面存在的问题，提出了整改措施。在此基础上，领导班子还召开了专题教育民主生活会，每一名班子成员都结合实际，不怕揭短亮丑，开诚布公地开展批评和自我批评，并且都写出了有份量的剖析材料和整改措施。

四、突出重点，认真整改，促进提高

在这次教育活动中，在把握重点，注重实效上下功夫，首先是搞好学习动员部署，该学习的材料学深学透，结合学习感想，撰写读书笔记、心得体会。达到统一思想，提高认识。其次是边查边改，有什么问题就讲什么问题，不遮掩，不回避，都查找了自身存在的问题和不足，制定了整改措施。再次是整改落实，对能立即改进的马上改，对有的问题一时解决不了的制定措施计划，创造条件整改提高。

五、健全机制，强化落实，常抓不懈

开展党性党风党纪教育活动以来，我们把这项活动纳入重要日程，精心组织，周密部署，保证了教育活动在时间、内容、人员、效果上“四落实”，努力做到了教育与业务“两不误”，“两促进”取得了教育实效。同时，全体教师以此教育活动为契机，建立和完善了党性党风党纪教育的长效机制。完善了党组中心组学习，建立了党组成员定期上党课制度、警示教育培训制度、绩效考评等制度，为源头治理腐败奠定了基础。

作风建设是党风建设的关键和主导，关乎党和人民事业的发展。中央的八项规定为党员干部加强作风建设指明了方向，党的群众路线教育实践活动提出了加强作风建设的关键举措。但是应该看到，当前在贯彻落实“八项规定”、改进作风实践群众路线等方面依然存在一些突出问题。因此，新时期下如何加强作风建设，打造一支“为民、务实、清廉”的干部队伍是摆在我们面前的一项重要课题。

一、落实“八项规定”改进作风中存在的突出问题

1、作风建设“没有层层落实”。中央下了大决心推进作风建设，从中央到地方，各级党员干部都在深入群众、转变作风，受到群众欢迎，取得了良好成效。但是，作风建设到了部分基层单位和党员那里却没有得到落实，表现在以下几个方面：一是本位主义。部分党员干部落实作风建设时，依旧以自身利益为出发点，敷衍应付。二是擅自变通搞“上有政策，下有对策”。部分餐饮企业为迎合“转作风”，竟然转战居民小区，成为少数党员干部的“私家会所”，就是一个典型的例子。三是顶风作案。少数党员干部无视作风建设工作规定，有禁不止，如近日发生的广西某位县委书记叫板记者事件。作风建设如果不能层层落实，不仅使党的决策部署大打折扣，而且会极大的损害党和政府的公信力和形象。

2、作风建设“重形式不重内容”。鲜花没了、材料少了、会议短了，这些改变确实让老百姓叫好。但只重形式不重内容的现象仍时有发生，形式主义至少有以下几种表现：第一，会议实效有限。有些会虽短却基本无内容，有的会议开得很热闹，但热闹之后听者却不知所言，有的会议一味追求规模大，具体事项却和大多数与会者无关联。第二，花架子增多。一些地方形式上不再热衷搞“形象工程”、“政绩工程”，取而代之将空虚的为民办实事活动异化成为领导干部“政绩”，很多所谓“实事项目”与群众利益无关。第三，回避“动真格”。部分党员干部只在口头上喊喊“转作风”，却从未想过在此问题上“动真格”，根本没有将“为民务实清廉”的要求落实到工作中。

3、作风建设“一阵风”。最近媒体再次曝光一些地方一些官员公款吃喝和公车私用的现象，这些“顶风作案”的“回潮”现象，令人瞠目咋舌，反映出少数党员干部认为作风建设是“一阵风”的心理。一方面，这些同志的党性修养不够，对作风建设持观望态度，在“避过一阵风头”后经受不了外界的诱惑和权力的考验，再次走向违法乱纪的深渊;另一方面，不良作风具有顽固性和反复性，抓一抓有好转，松一松就反弹。“常抓”和“长抓”作风建设的机制不完善，导致转作风工作不能一以贯之的保持下去。

4、作风建设“表面文章”。 尽管绝大多数地方认真贯彻转作风的工作要求，但有些地方出现的公款消费“变通版”，俨然成为应付转作风的“表面文章”。类似的“表面文章”现象还有少数党员干部开始下基层了，但是下基层也只是蜻蜓点水，走马观花，虚浮不实，不能沉下去倾听群众呼声，更谈不上关心群众疾苦，体察群众情绪，了解基层群众需求，解决群众难题;在与群众交流时摆身份、拿架子、打官腔，开展起工作根本就不能做到“为民务实”。这些“表面文章”现象不仅会消解改进作风的已有成效，而且影响改作风的最终实效。与此同时，“表面文章”现象折射出转作风建设是一项系统工程，必须“标本兼治”才能实现突破。

二、升级党员干部作风建设的对策措施

1、要上下联动，不要单兵独进。一是加强自上而下的推进力度。转作风的核心是增进同人民群众的干群，密切同人民群众的血肉联系，更好地为人民群众服务，基层干部是政策方针的贯彻执行者，也是服务群众的基础力量。所以，在上层完成制度设计的基础上，坚持自上往下、一级一级抓，才能保证转作风实实在在落到基层。二是引导领导干部做表率。俗话说“上行下效”，作风建设必须从领导干部抓起，引导领导干部“迈出步子”、“放下架子”、“俯下身子”，深入基层听民声、解民忧，为普通干部树立榜样。三是狠抓“反面典型”。通过明察暗访，大力查处贪污受贿、“变通吃喝”、占编吃空饷、上班不务正业等违法违纪行为，发挥“反面典型”的警示作用。

2、要货真价实，不要形式主义。作风建设要实现形式服务内容、内容惠及民生。一是提高工作效率。不仅仅要在“烟、酒、纸、花”上有大的改变，还要秉承“服务百姓才能出效率”理念，集中更多的工作精力为民办实事。二是缩短与群众的距离。杜绝扎堆式、盆景式调研，清除蜻蜓点水走过场、走马观花跑形式的顽疾，要加大随机性，按不定时间、不定路线、不定方式、不定对象、不踩点的要求，深入基层，问需于民、问计于民，增强与百姓的真感情。三是“动真格”为百姓做实事。从百姓反映强烈的问题入手，为百姓解决生产生活实际困难，真正让百姓在转作风中得“实惠”。

3、要持之以恒，不要轻风一阵。要给党员干部“补钙”，让党员干部在思想深处认识改作风的本质在于服务为民，牢固树立“为民服务”的根本宗旨，把改作风内化为工作动力，才能将“要我改”转为“我要改”。要“常抓常新”。一些不良风气死灰复燃的重要原因就是没有经常抓。要将作风建设作为一项经常性工作来抓，彻底打消少数党员干部认为作风建设“一阵风”的幻想和等待观望的心理。要持之以恒抓作风。转变作风绝非一朝一夕之事，必须以踏石有印、抓铁有痕的劲头，把作风建设视为长期任务来抓，才能有效防止作风问题死灰复燃。

4、要标本兼治，不要表面文章。第一，推行公务公开。在党员干部中推行工作身份、工作状态和服务事项“三公开”制度，同时深入推进党务政务信息公开，让权力在阳光下运行，让公开制度成为最好的“防腐剂”。第二，强化社会监督。党员干部转作风不能靠自我表白，只有群众说了算。要在公务公开的基础上，完善监督举报制度，建立信访、电话、网络、短信“四位一体”举报平台，勇于接受群众监督、舆论监督等各类社会监督。第三，建立考核制度。将作风建设纳入干部考核制度和问责制度，出台干部作风建设考核制度，把作风作为领导干部考核的一项重要量化硬指标;出台干部作风建设问责制度，引导干部少应酬，多做实事。第四，严肃惩处。不停留于表面的强调和声讨，要对违逆群众意愿的“顶风作案”行为露头就打，冒尖就抓，对一切违纪行为说“不”。

为贯彻落实中央和自治区党委《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》精神，推进“两学一做”学习教育深入开展，区直机关工委将从留存党费中划拨专项经费150多万元，对区直各部门(单位)基层党支部书记进行全面培训。

这次培训要求每名党支部书记集中培训时间不少于20个学时，在6月底前完成培训任务。培训的主要内容是党章、党史、党规党纪;习近平总书记系列讲话，重点是《习近平总书记重要讲话文件选编》《习近平谈治国理政》《习近平总书记系列重要讲话读本(2016年版)》《习近平同志关于机关党建重要论述》和党务工作基本理论、基础知识和工作方法，服务型党组织创建和“四个清单”制定落实的做法经验等。主要形式是除工委举办党支部书记“两学一做”示范培训班外，各机关党委负责对所属机关基层党组织书记进行培训，支部数较多的单位应单独举办培训班，培训班也可吸收支部委员及相应的理论骨干参加培训。自治区党委直属的10个基层党委，还要单独举办本系统的支部书记培训班。区直机关四个协作片区还将适时召开党支部书记“两学一做”座谈会，部署解答“两学一做”学习教育相关要求，交流“两学一做”学习经验、学习体会。工委要求对基层党支部书记培训还要突出三个特点：一是增强培训工作的主动性。要把对党支部书记的集中培训作为区直机关“两学一做”学习教育的一项重要保证措施，按照通知要求及时安排、精心组织，确保培训做到全覆盖。二是突出培训内容的针对性。要紧扣“两学一做”学习内容，结合本部门本单位实际情况，针对机关党建工作的实际要求，在培训人员、培训内容、培训方式上体现这次培训的针对性。三是提高培训工作的实效性。各机关党委要制定详细培训计划，在培训内容设置、培训辅导人员选择上，坚持内部选择和外请相结合，观看辅导录像和讲解相结合，重点学习与讨论交流相结合，防止形式主义走过场。要按照“三会一课”要求，建立学习教育培训档案，将培训情况纳入星级管理考核，提高培训工作的实效性。培训结束后，以各单位党组织向工委书面报告，工委择时组织人员抽查。

中国共产党在长期实践中形成的严明纪律和规矩，是带领全国人民克服种种艰难险阻，从胜利走向胜利的法宝。2016年6月，中共中央政治局召开会议，审议通过《中国共产党问责条例》，确定了全体党员“忠诚、干净、担当”的政治要求。

在十八届中纪委五次全会上，习近平总书记强调，所有党的纪律和规矩中，第一位的是政治纪律和政治规矩。当下，每一个共产党员特别是领导干部都要牢固树立律己意识，自觉规范自己的一言一行。

政治上做明白的人

习近平总书记在地方履职时，时刻体现着一手打老虎、一手拍苍蝇的高压反腐态势。1988年，福建省宁德市党政干部盖私房成风，习近平同志到任后，决心清除这些摆在马路边的腐败。仅1989年1月到9月，习近平同志就查处441人，其中副处级以上干部18人，科局级77人，还涉及2000多名官员，在宁德政坛掀起了一股不小的波澜。同时，宁德官场盛行酒桌文化，形成一股不喝酒就不谈事、喝不了酒就谈不成事的怪现象。习近平同志上任后提出要求，必须限制公务接待的标准。随后，宁德市召开专题会议，制定“公务接待12条”，规定各级公务接待的标准和支出明细，为福建官场注入一股清风，荡涤了酒桌文化怪现象。

做政治上的明白人是对每一名党员干部的要求，也是保障党员队伍团结、有力、廉洁的需要。党的十八大以来，以习近平为总书记的党中央领导集体把党风廉政建设紧紧抓在手上，连续采取了一系列行动，推进不敢腐的氛围形成、不能腐不想腐的工作深化。尤其是严肃依法处理了周永康、薄熙来、徐才厚、郭伯雄、令计划等“大老虎”。2013年，习近平总书记在十八届中纪委二次全体会议上指出，要坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，既坚决查处领导干部违纪违法案件，又切实解决发生在群众身边的不正之风和腐败问题。

工作中做干净的人

干事是党员干部应履行的基本职责，是宗旨意识的具体体现，干净是党员干部的道德底线。

习近平同志在福建省宁德市担任地委书记时，为了摸清宁德市贫困地区的实际情况，下基层、跑乡村，经常在崎岖的山路上颠簸，忍受着持续颠簸带来的腰部疼痛;在泥泞的山路中前进，不顾路途的遥远和道路的危险，当到达乡村时，受到百姓的热情欢迎，被乡里百姓称作是“到过这里最大的官”。一个党员做人做事干净，在百姓之中才有口碑，否则，只能留得骂名，最终成为人民的罪人。

习近平同志走上领导岗位后，其母齐心同志专门召开家庭会议，要求其他子女不得在习近平工作的领域从事经商活动。受父母耳濡目染影响，习近平同志秉承家风，对家人要求也非常严格，他每到一处工作，都会告诫亲朋好友：“不能在我工作的地方从事任何商业活动，不能打我的旗号办任何事，否则别怪我六亲不认。”无论是福建、浙江，还是在上海工作，习近平同志都在干部大会上公开郑重表态：不允许任何人打他的旗号谋私利，并欢迎大家监督。

2007年，习近平同志在《之江新语》中写到，领导干部一定要时刻保持清醒的头脑，时刻注意自重、自省、自警、自励，时刻注意自身的形象，干干净净地做人、踏踏实实地做事，真正做到为民、务实、清廉。

要“干事”更要“干净”，蕴涵着做一个合格党员的大道理。从中可以看出两层含义，第一层是“干事”和“干净”两者都是党员干部必须具备的状态和应尽的本分;第二层是“干净”比“干事”更重要。要主动自觉地想干事、干成事，负责任地干事、干负责任的事，真正把干事作为一种精神追求和价值体现，永不自满、永不懈怠，在干事中建功立业、服务群众;同时，更要干干净净做人、清清白白做官，把廉洁从政作为为官处事的基本原则，秉公用权、慎独慎微，在干事中做到信念不动摇、道德不滑坡、权力不滥用。让“干干净净地做人、踏踏实实地做事”成为领导干部的自觉追求。

2015年，百岁老红军王承登写了一封信，准备了两瓶山茶油，委托江西赣县五云镇镇长明经华去北京参会时转呈习近平总书记，以表达赣南苏区老红军和老百姓对党中央和习总书记的感激之情。在给习总书记的信中，王老说：“赣南老区的发展变化日新月异，乡亲们住进了新砖房，吃上了干净的自来水，用上了稳当电，走上了平坦水泥路，家家户户看上了电视、用上了电脑，过上了好日子。”王承登从心底感谢党中央，感谢习总书记。他的信由明经华镇长顺利地转交习总书记，但是两瓶茶油，却没有送出。中共中央办公厅的同志告诉明经华，中央有明确规定，不能收任何礼物。习总书记也特别告诫，参会人员不能给他带任何礼物和土特产，老红军的心意领了，但是礼物不能收。

2015年3月6日，习近平总书记参加江西代表团审议时，拿出并念了王承登写给他的信，就老红军提出的心愿——希望国家加大对赣南茶油等扶贫产业的支持，总书记当即责成相关部委负责同志开展调研。谈起习总书记没有接受茶油，明经华镇长说：“没有完成百岁老红军的重托，感到遗憾和自责，但又感到振奋，虽然礼物没有送出，但是上了一堂很好的党性党风教育课。”

清正廉洁是为政之德的内在要求，更是全体党员干部的纪律红线和道德底线。1990年，习近平同志在《摆脱贫困》中写到，“为官之德在于清廉，持身必须以清廉为准则”;“如果共产党的领导干部在艰苦奋斗、廉洁奉公上不成为榜样，就无法在人民群众中树立威信。”国有国法，党有党规。对于党员干部来说，党纪国法是从政做人的底线，是不可逾越的红线，也是触碰不得的高压线。任何党员，不论党龄长短、职务高低，都必须严守党的纪律，既不能因为是普通党员而放松对自己的要求，更不能因为位高权重而无视纪律约束。党纪不能违，法律更不能犯。对党员干部而言，遵守党的纪律是本分，遵守国家法律是义务，党纪国法面前不能搞特殊、有例外。

“打铁还需自身硬”。一个信仰坚定、纪律严明、作风过硬、清正廉洁的政党，在任何时候都能立于不败之地。这是我们党95年奋斗历程的深刻总结，也是我们党始终保持纯洁性先进性的根本要求。面对形势的发展、事业的开拓、人民的期待，全党同志都要自觉把思想统一到中央精神上来，加强党性修养，坚定理想信念，严格遵纪守法;要严肃纪律、疾恶如仇，对一切不正之风敢于亮剑，使我们党越来越成熟、越来越强大、越来越有战斗力。

作为基层干部、我们在干好本职工作的同时、要认真学好党章党规和系列讲话、在工作中坚持以党章党规为行为规范、以系列讲话为前进方向、以共产党员的先进性为参照标准争做合格优秀党员。

践行“两学一做”通过学习补足“精神之钙”、解决自身安于现状、墨守成规“不想为”问题、促使自身实现素质有进步、工作有激情。

践行“两学一做”通过学习坚定理想信念、解决自身能力不足、业务不精“不能为”问题、督促自身通过学习充电即提升素质水平和办事效率。

践行“两学一做”通过学习树立正确的人生观、世界观、价值观、解决自身原则性不强、遇事推诿“不敢为”问题，督促自己工作做事以党章为准、以党规为纲“不为私心所扰、不为人情所困、不为关系所累、不为利益所惑”。

践行“两学一做”通过学习提升自身修养素质，解决被动等靠、得过且过“不作为”问题，甩开膀子以实际行动践行“三严三实”。

践行“两学一做”争做合格优秀党员，在入村帮扶工作中从群众最关心的身边事做起、为贫困群众解决经济生活困难，组织专业技术培训、竞技、文艺活动、帮扶群众搞好生产、帮助群众联系农产品销售渠道、为群众创造创业和充电学习的平台、营造创业氛围，以实际行动践行“两学一做”杜绝“四个不为”为群众提供“全员、全程、全方位”快捷高效优质服务、带领群众创业谋发展。

前几日，学校组织了一次法制教育活动，我受益匪浅。

犯罪，犯法它们是兄弟?不，不是。它们是两个完全不同的词语。

犯法，我们无时无刻不在做，它是我们每个人都做过的一件事。

而犯罪呢!它是一颗长满刺的玫瑰，美丽诱人，但是会让我们流血流泪。

不要自以为是地说：“我们是未成年人，犯罪没有关系。”在此，我要严肃地告诉你：“不，你说错了。18周岁以下的我们是不能犯这5种罪的：杀人、放火、抢劫、投毒、故意伤害造成他人重伤。”

不也不要满不在乎地说：“我一定不会做这些事情。”因为，就拿我们认为离我们最遥远的投毒来说吧。

曾经有多少人这么认为过：毒品有什么了不起，我一定能抵制它，那写吸毒的人一定是非常不坚强的人。但是，又有多少这么认为过的人能逃出毒品的魔掌中呢?不要认为它离我们遥远，因为它就在我们身边呀。说不定，在无意中，毒品已经走进你的生活。

与法律作朋友，与犯罪作战斗。我们要知法、懂法、用法，学会利用法律保护自己!

青少年是祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。党和政府十分关心和高度重视青少年的成长。我国青少年教育和保护工作取得了很大成绩，青少年犯罪率在世界上一直是比较低的。但近年来由于各种消极因素和不良环境的影响，我国青少年犯罪率日渐突出，给社会、家庭和个人造成了严重的危害和巨大的不幸，也对实现依法治国的战略目标提出了严峻的挑战。

在推进依法治国，建设社会主义法治国家的进程中，加强对青少年的法制教育，促进青少年的健康成长，我们负有不可推卸的历史责任。为此，我们对当前青少年犯罪的现状、特点、成因进行了调查，对如何进一步加强青少年法制教育和预防青少年犯罪的方法作了一些探索

面对当前部分青少年法律和纪律观念淡薄，自我保护意识和能力不强，青少年违法犯罪呈低龄化趋势的现状，进一步加强青少年法制教育已成为当务之急。

总而言之，国有国法，家有家规，法律是一个国家的根本，国无法则不能立足于世界，更不用说在世界上建立自己的威信。无论是一个单位，还是一个人，都要以法为重。邓小平爷爷更是在1986年指出：加强法制重要是进行教育，根本问题是教育人，法制教育要从娃娃抓起，小学、中学都要进行法制教育。因此，我们每位高中生都应认真学习法律知识，做一个知法、懂法、守法的好学生。

“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻” 是古代封建社会中孔子德育内容的全部精髓，那么，未来现代世界的“八德”内容应该是怎样的呢?

孔子“八德”的百度百科解释如下：

孝：是孝顺。孝顺父母，这是为人子女的本份，孝顺是报答父母养育之恩。往大了说，可以是对国家尽忠，这也是大“孝”。

悌：是悌敬。是兄弟姊妹之间的，就是兄弟友爱，相互帮助。扩而充之，对待朋友也要有兄弟姊妹之情，这样人和人之间才能消除矛盾，相互谦让。

忠：是尽忠。尽忠国家，这是作国民的责任，就是要忠于祖国和人民。“忠”也是要忠于组织和自己的工作职责。

信：是信用。信用朋友，对朋友言而有信，不可失信用。将来到社会服务时，“言必忠信，行必笃敬”，说出的话，一定要有忠有信，不欺骗他人。所做的事，必须要有恭恭敬敬的态度，认真去做，绝对不敷衍了事。

礼：是礼节。见到人要有礼貌，我们应该遵守各种规定，遵纪守法(也包括礼貌)。学生见到师长要敬礼，见到父母要敬礼，见到客人要敬礼。不但表面上要敬礼，心里上更要恭敬，这是一个人的道德修养的体现。

义：是义气。是说人们应该有正义感，要有见义勇为的精神，无论谁有困难，要尽力去帮助，解决问题。对朋友要有道义，大公无私助人为乐，绝无企图之心。(当然这不是那种狭隘的“哥们义气”，那不是义，那是愚昧而已。)

廉：是廉洁。有廉洁的人，无论见到什么，不起贪求之心，没有想占便宜的心，而养成大公无私的精神。

耻：是羞耻。凡是不合道理的事，违背良心的事情，绝对不做。人若无耻，等于禽兽一样。“耻”也是自尊自重。孔子曰：“知耻近乎勇”，知道错误就去改过，为当所为，不也是勇的表现吗!

中华民族是一个能吃苦耐劳的智力水平很高的伟大民族，同时，也是一个没有自尊、非常自私的丑陋民族。没有自尊主要表现在面对死亡考验的叛逃行为、出卖行为、投降行为等等，非常自私主要表现在面对生存竞争的内斗行为、抛弃道义和职业职责行为等等，正是由于这些行为才造就了中华民族发展历史上的“三国归晋”、“公主和亲与进贡”、“靖康之耻”、“扬州三屠”、“满清割地赔偿”等等无数的民族历史耻辱。

这里所说的新八德是指“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”的词义新解：即为古代封建统治者服务的古八德将被服务于今后共有大统一社会中全体人类的新八德完全取代。

新八德中“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”的意义如下：

孝：是指子女看望亲生父母、全力保护“地球母亲”。

悌：是指全体地球人类平等且互爱互助。

忠：是指忠于爱和正义，做好本职工作。

信：是指信守承诺，拒绝欺诈。

礼：是指人类见面时的一种礼貌，否定竞争中的谦让思想。

义：是指正义下的勇敢。

廉：是指公私分明和取之有道。

耻：是指认清羞耻，严惩狡辩。

5日下午，市委代理书记、市长黄兴国主持召开市委常委会议，传达贯彻中央召开的部分地区和部门“两学一做”学习教育工作座谈会精神。市人大常委会主任肖怀远、市政协主席臧献甫、市委副书记王东峰出席。

会议指出，党中央对“两学一做”学习教育高度重视，习近平总书记亲自指导、亲自推动，多次作出重要批示，为深入推进学习教育指明了正确方向，提供了重要遵循。刘云山同志在座谈会上的重要讲话，系统梳理归纳了习近平总书记对“两学一做”学习教育的重要指示精神，对深入开展学习教育提出了重要要求。我们要认真学习领会，抓好贯彻落实，把学习教育不断引向深入。一要打牢“学”的基础。要把学习习近平总书记“七一”重要讲话精神作为重要政治任务，与学党章党规、学系列讲话贯通起来，联系实际，学思践悟，牢固树立“四个意识”，增强“四个自信”。二要聚焦突出问题。要重点解决好党员组织关系管理不规范、基层党组织班子功能弱化、“两新”组织党组织和党的工作不能有效覆盖、落实党建工作责任不力等方面的具体问题，狠抓整改落实，列明清单，建立台账，逐一解决，对思想不重视、措施不力、责任落实不到位的，严肃问责，确保取得看得见摸得着的实际成效。三要加强指导督导。“两学一做”学习教育重心在基层、阵地在基层。要以党支部为基本单位，充分发挥党支部的主体作用，领导干部带头到所在支部参加组织生活，带头作出示范、当好表率。要注重分类指导，加强督促检查，针对各行业各领域基层党组织特点，有针对性地加以指导，确保学习教育扎实深入开展。

会议传达贯彻全国双拥模范城(县)命名暨双拥模范单位和个人表彰大会精神。会议指出，习近平总书记的重要讲话，科学阐述了双拥工作和军政军民团结的本质属性和重要意义，充分肯定了双拥工作的地位和作用，对发扬光大爱国拥军、爱民奉献的优良传统提出了重要要求，为进一步加强双拥工作、巩固坚如磐石的军政军民团结指明了方向。李克强总理的重要讲话，明确了加强军地相互支持的主要任务。我们一定要认真学习领会，深刻认识做好新形势下双拥工作的重大意义，切实增强政治自觉、思想自觉、行动自觉，不断巩固和发展“同呼吸、共命运、心连心”的军政军民关系。要全力支持国防和军队改革，做好转业退伍军人安置、优抚对象抚恤优待、关心军人子女入学等工作，确保各项改革任务落到实处。要深化军民融合发展，统筹经济社会发展“棋局”与军事斗争准备“战局”，做好军地“供需”对接。要加强组织领导，完善工作机制，各级党委、政府和警备区、驻津部队机关要把双拥工作摆上重要日程，各级双拥工作领导小组和办事机构要充分发挥职能作用，切实增强工作实效。

会议传达贯彻全国司法体制改革推进会议精神。会议强调，要站在战略和全局的高度，深刻认识司法体制改革的重要性、紧迫性，切实把思想和行动统一到中央的部署要求上来，扎实做好本市司法体制改革工作。要认真总结改革试点经验，确保各项改革统筹推进、取得实效。司法体制改革必须在党的领导下进行。市委政法委要积极发挥统筹协调作用，各级法院、检察院要结合各自实际，妥善解决好改革中的利益调整问题，稳妥有序推进改革任务。各相关部门要加强协调配合，加强舆论引导，形成拥护改革、支持改革的良好氛围。

会议讨论《天津市实施杰出人才培养计划暂行办法》。会议强调，实施杰出人才培养计划，就是要加大院士后备队伍培育力度，扎实做好人才培养基础工作，带动本市人才队伍建设取得新突破。要按照人才成长规律，紧紧围绕人才需求，通过政策创新、载体创新、方式创新，着力解决制约人才成长和发挥作用的突出问题，明确具体牵头部门，建立有效工作机制，密切联系专家学者，让更多杰出人才脱颖而出。

我校开展了以“礼乐育人，开放活校”为主题的思想道德素质教育大讨论。通过本次讨论为打造我校特色学校奠定了基础同时也有助于提高小学生综合素质。在未成年人思想道德建设中，学校承担着教育主渠道的重任，所以，我们更要扎扎实实的学习相关理论，丰富自己的内涵，提高自身的素养。

小学时期是一个人道德品质形成和道德教育的关键时期。为此，我们要整合各方面资源，以学校为主导，密切联系学校、家庭、社会，在发挥家庭教育的特殊作用和利用好各类社会资源，为未成年人健康成长服务的同时，

要充分发挥学校是未成年人思想道德教育的主渠道、主阵地、主课堂作用，切实把德育工作摆在素质教育的首位。要抓住学校教育这一主渠道，以尊重为前提，以体验为途径，以“从增强师生礼乐意识，从树立远大志向做起，从规范行为习惯做起，从提高基本素质做起”为主要内容，坚持“贴近实际，贴近生活，贴近每一个孩子”的原则，以求真务实的精神，推进小学生思想道德建设。他们正处在长身体、长知识，世界观、人生观、价值观逐渐形成的特殊阶段，要坚持分层次有步骤地正面引导，

对小学生重点是规范其言行，培养其良好习惯;对中学生重点是加强爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义教育，引导他们树立正确的理想信念，以及积极向上的世界观、人生观、价值观。要按照实践育人的要求，以体验教育为基本途径，精心设计和组织开展内容鲜活、形式新颖，吸引力强的道德实践活动，多用生动典型的事例，多用喜闻乐见的形式，多用疏导的方法、参与的方法、讨论的方法，增强教育活动的吸引力和感召力，力求做到寓教于乐，寓教于学，寓教于知，切实把德育工作做到学生的心里去，不断提高小学生思想道德建设教育的针对性和实效性.

教师只有先以德修身，才能真正做到为人师表，达到言传身教的效果。要认真落实小学生守则和日常行为规范，建立小学生思想道德行为综合考评制度，使学校德育教育进一步制度化、规范化。要切实减轻学生课业负担，拓宽素质教育思路，组织好各种课外兴趣小组，培养学生的创造意识和实践能力，为小学生的全面发展提供必要条件。

清代大学问家纪晓岚的著述《阅微草堂笔记》中有这样一则故事，一名县令死后去见阎王，称所到之处只饮一杯水，不收一文钱，自认无愧。不料，阎王却训斥他：“不要钱即为好官，植木于堂，杯水不饮，不更胜公乎?”官员辩解：“其虽无功，亦无罪。”阎王又言：“公一生处处求自全，某狱某狱，避嫌疑而不言，非负民乎?某事某事，畏烦重而不举，非负国乎? 三载考绩之谓何?无功即有罪矣。”

“为官避事平生耻”。从古至今，为官不为者皆为世人所鄙夷。

比如，唐朝的王及善，“才行庸猥，风神钝浊”，当了右相后碌碌无为，惟独不许下属官吏所骑的毛驴进入衙门，终日忙于驱赶，人称“ 驱驴宰相”;北宋宰相王圭，每次上殿面君只说“取圣旨”，听取皇帝指示后就说“领圣旨”，回到府邸后对部下说“已得圣旨”，时人谓之“三旨相公”。

为官就要有所作为、勇于担当。如果在其位不谋其政，抱着“当一天和尚撞一天钟”“宁可不干事，确保不出事”的思想，对该负责的不负责、该担当的不担当，为官不为，那群众选你有啥用?为啥要拥护你?

当官就是为群众办事的，理应在其位谋其政。“勤政有为，不为如贪”。为官不为者，拿着公帑、占着职位不管事不干事，其实是一种变相的、隐性的、潜在的腐败，既损害群众的利益，又影响社会发展，是不负责任、缺少“官德”的表现。对此，我们除了从思想上对其进行教育之外，还要严肃追责问责，实现把权力关在制度笼子里的有所作为，不断推进作风建设和社会向前发展。

前几天，我们组织全体干部职工观看了反腐倡廉警示教育片《警钟长鸣》，作为一名共产党员，我深刻的认识到只有加强学习，提高认识，时刻牢筑反腐倡廉的思想防线，以实际行动来贯彻中共中央反腐倡廉和干部廉洁自律的有关规定，认认真真做事，清清白白做人，才能保证我党的事业从胜利不断走向胜利，保证我疾控事业健康和谐发展。

在私欲面前，每一个党员干部都要时刻保持清醒的头脑，时刻认识到一个共产党员的责任，时刻坚守自己的信念和理想。

人有时候就是被利益冲昏了头脑，从而为自己的贪欲付出了惨痛的代价。在利益面前忘记了自己的身份和职责，忘记了当年曾有过的理想抱负，把职位当成自己捞取利益的资本。一般而言他们在金钱和利益面前也曾矛盾过、斗争过，但是巨大的利欲最终使他丧失了理智，丧失了一个共产党员的准则，成了金钱的俘虏，而最后等待他们的是锃亮的手铐和后悔的泪水。他们的腐化不仅严重损害了广大工作者的形象，也败坏了党风政风和社会风气。因此，我们一定要从中，认真汲取教训，引以为戒，具体要做好以下几个方面：

一是要加强学习。只有通过不断学习，树立正确的世界观、人生观和价值观，不断提高自己的思想政治觉悟，才能自身增强防腐抗变的能力。

二是要始终坚持遵守党的政治纪律，用党的纪律和各项规章制度来约束自己的行为，耐得住艰苦，持的住小节，挡得住诱惑，在糖衣炮弹面前保持清醒的头脑，净化自己的灵魂，升华自己的思想，时刻保持自己作为一名党员对反腐倡廉工作的责任感和使命感。

三是要筑牢反腐防线，防患于未然。要以案为鉴警钟常鸣，勤奋做事廉洁做人。吸取他人的教训，坚持防微杜渐，时刻为自己敲醒警钟，要明白自己该做什么，不该做什么。俗话说一失足成千古恨，等到真正品尝了其中的滋味，后悔可就晚亦。

四是要脚踏实地，求真务实。在工作中时时处处严格要求自己，认真发扬求真务实的精神，增强工作的责任感和紧迫感。

在观看过这次的反腐倡廉教育片后，我会更清醒的认识自己的党员身份，严格按照党章的要求，提高自身的基本素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，带头发扬艰苦奋斗的优良作风，从自身做起，从身边的每一件事做起，严格遵守廉洁自律的有关规定，耐得住艰苦，档得住诱惑，做一名优秀的共产党员。

“五六十年代同吃住，摸得到脚;七八十年代上广播，听得到声;九十年代坐小车，看得到烟;现在只能在电视上瞧到影”， 这是群众批评当今少数干部作风退化、脱离群众的顺口溜。

毋庸讳言，当今一些基层领导干部也企图利用干群之间愈来愈远的距离，逃避监督，久而久之便形成了让人惊叹的“蚁贪”。 最近，河北一科级干部，家中被搜出现金一亿，黄金七十四斤，就属此一“典型”。天元区“纪检监察接处访站点”建设项目，正是要堵住基层监督的漏洞，该区借党的群众路线教育实践的东风，建立完善遍布镇(街)的“群众工作站”和村(社区)的“群众工作室”，用“下访”制度，将基层党员干部送到百姓家，用“代(带)访”制度，将基层党员干部与群众的困难矛盾联系在一起，通过体制机制建设，敲掉干群中间的那堵墙，布好基层的监督网，将基层的党员干部置于群众的监督之下。

天元区群众工作站的探索实践，是将反腐倡廉工作触角深入基层的生动实践，其成效已经彰显。正如株洲高新区纪工委、天元区纪委书记金勇所说，“其目的是要让反腐倡廉工作深入基层，将‘群众工作站’打造成‘廉政文化的展示窗，时时监督的电子眼，群众工作的服务站，改进作风的助推器’”。

对此，我们充满期待。

看到这个题目，可能有的朋友们心里会想：“我手上一没权、二没钱，无所谓廉洁自律，从我做起更是无从谈起。”很多人都抱有这种想法。但是我们仔细想想，就不难发现，我们这个社会群体是由许多个体聚集而成的，如果把社会比喻成大海，那么我们每一个人就好比沧海一粟，而每一个人都在或多或少影响着我们的家庭、我们的小区、我们的单位乃至我们的社会。如果我们面对诱惑和冲击时，放弃了理想和信念，放松了廉洁自律这根弦。那么，无法想象，我们的社会将变得多么的腐败和混乱!

说到廉洁自律，我想到了今年的1月25日在咱们龙岩人民会堂上演了一部反腐倡廉题材的闽剧叫《兰花赋》。闽剧《兰花赋》没有传统戏曲中‘花前月下’、‘风流倜傥’、‘男情女爱’的传统意境，大部分的戏以男生为主，充满阳刚之气，可能会给一些观众带来‘粗鲁’的视觉感受。虽然如此，但《兰花赋》所展现的大情大义大爱，恰恰是当下社会所呼吁和需要的正能量。《兰花赋》讲述的是乾隆年间，福建巡抚严子轩在审理一件冤案时，因顾念亲情而走上贪污腐败之路，但最终良心发现，幡然悔悟，及时平反冤案，在惩办贪官后，脱去乌纱帽，披枷戴镣进京请罪。这部戏的精华，在于提倡一个人犯错误之后的行动和思想，“人无完人，犯错误很正常;一个官员，犯了错误之后能够及时反省、悔改，并且能够阻止自己在错误的道路上越走越远，避免更严重的事态发生，这才是《兰花赋》这部戏所倡导的意义。”如今全国都在大力提倡反腐倡廉，《兰花赋》中倡导守正、守法的现代性立意，不仅对于党员干部，就连对普通群众，也具有现实的意义。

我们时常劝慰别人“心里要阳光些”才能够收获幸福。作为记者和新闻媒体可曾回顾自身：我们身上有多少阳光?我们每天带给社会多少正气和阳光? 普利策说：新闻工作者是社会这条大船的瞭望者，它要随时守望环境、提示险情。毫无疑问，这是记者的职责，也是新闻媒体开展新闻舆论监督的依据所在。但是，所要警惕的是，记者和新闻媒体不要因为时常触及社会的“阴暗角落”就忘却自己身后的大片阳光。 回归记者良知，勇担媒体责任，这是记者不容回避的紧迫现实。真实是新闻的生命。这是新闻界的常识，更是新闻媒体的“底线”。在我国，记者和新闻媒体一直被形象地称作党和人民的耳目喉舌，是党和政府沟通联系人民群众的桥梁与纽带。新时期，新闻媒体的社会影响力更在不断提升，党和政府、人民群众都对新闻媒体和记者有着更新、更高的期待和要求。期盼着这一“耳目”更清澈——用事实说话，客观公正地报道真相;期待这一“喉舌”发声更准确——能够真正深入群众，倾听人民的心跳，捍卫良知，守护正义。我有幸见证了龙岩近年来蓬勃发展所取得的辉煌成就，也有幸成为桥梁、成为纽带，为这方热土上的群众鼓与呼……我用笔记录下了这座古老而年轻的城市正在发生着的每一点变化，用心感受着“和谐闽西”所奏出的每一篇动人乐章。

为进一步落实党风廉政建设主体责任，切实解决发生在群众身边“四风”和腐败问题，霍尔果斯市纪委监察局以开展“两学一做”学习教育活动为契机，采取多项措施，深入推进党风廉政建设。

以“两学一做”为契机，提升政治素质。为了扎实开展好“两学一做”学习教育活动，让全体党员干部补好“钙”加足“油”，霍尔果斯市纪委监察局面向全体党员深化党内教育，开展手抄《党章》活动，切实增强党员的政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识，发挥好党员的先锋模范作用。每一个党员要把“两学一做”融入生活和工作，做到时时学习，不断自我完善、自我提升，做一名合格的共产党员，更要做一名优秀的共产党员，确保党的先进性。

突出党委主体责任，层层落实责任。习近平总书记强调，我们共产党人的忧患意识就是忧党忧国忧民，这是一种责任，更是一种担当。落实党委主体责任，首先应该明确谁来具体承担主体责任。一是切实加强组织领导，形成由纪委书记亲自抓、分管局长协助抓、监察科室具体抓的格局;二是坚持一岗双责，严格落实党风廉政建设责任制，对监察局党委领导班子成员进行责任分工，坚持既抓业务又抓廉政，对市直各单位廉政建设工作情况做到常过问、勤督查;三是层层签订责任书，分管领导与各科室层层签订《党风廉政建设责任书》，切实落实主体责任。

开展述廉述责工作，切实抓好“关键少数”。一是开展年度述廉述责工作，监察局党委领导班子成员结合实际工作撰写述廉述责报告;二是推进经济发展新常态，从严治党新常态，作风建设新常态;三是要抓好领导干部这个关键少数，因为领导干部是加强党的建设和推进社会主义事业发展的“主心骨”，又是干部队伍的排头兵、领头羊。

重视督查、约谈、通报等手段的运用，确保各项任务的完成。认真贯彻落实中央、自治区、及州州党委关于关于党风廉政建设和反腐败工作的安排部署，强化监督执纪问责，持之以恒纠正“四风”，让纪律成为不可触碰的“高压线”，推动工作落实。深入落实“两个责任”，严守政治纪律和政治规矩，严格执行党风廉政建设“一票否决”。建立长效管理机制，进一步完善督查、约谈、通报等有效督查机制，强化责任追究，要求各科室静心把工作抓细、抓实、抓到位。

“ 中国梦”是我们十三亿 中国人共同的梦想，然而实现 中国梦却与国防息息相关。

啊!黄河长江，奔腾万里，您养育了

一个多么辉煌的民族!五千年的辉煌历史，饮誉四海的华夏文明，足以让人叹为观止。哦，祖国涓涓流贯的河川是你飘逸的长发，绵旦悠久长的山丘是你硬朗的脊梁，你有

漫山遍野的宝藏，你有 秀媚多姿的山水，你有 金碧辉煌的故宫，你有 蜿蜒伸展的万里长城，纵有 千古，横有 八荒。你还有 很多……在

这广阔的土地上，一代又一代的炎黄子孙用自己的双手创新了 灿烂的东方文明。 中国梦传承着人们的梦想。

历史的风霜磨砺着一个民族的铮铮铁骨，岁月的雨雪锻造了 一个民族的不 屈灵魂!难忘的民族耻辱，看见了 吗?圆明园那三天三夜的冲天大火!听见了

吗?受辱者那一声声撕心裂肺的惨叫!虎踞龙盘的南京，三十万无辜者的生命，统统被杀，无一幸存，屠刀所至，山河血染，日月尽失色，处处扼咽喉，天涯何处是神州。堂堂

中华在 侵略者铁蹄下痛苦呻吟……

自古以来， 中华人民就在

用满腔赤城和热血保卫祖国的安全。忆往昔，鸦片战争，炎黄子孙用“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的凛然大义拒敌寇于海关之外;八年抗战， 中国人民用誓死不

屈的意志筑起捍卫民族独立的铜墙铁壁;抗美援朝，华夏儿女用唯死不

降的精神竖起保家卫国的雄伟丰碑;看今朝，我们用五千年积淀的浑厚嗓音唱响民族的坚韧和坚韧。千年尘埃，皆是过眼云烟;百年烽火，亦是弹指挥间。我们已意气风发走进新时代，可是，朋友在

你心 中是否还有 那份国防情呢?这份情结是硝烟散尽后生命对阳光的诉说，是悬挂在 和平年代耳边的警钟，是流动在 二十一世纪 中国版图上吉祥的风。

和平来之不 易，我们不 能掉以轻心。纵观世界，霸权主义仍在 叫嚣 民族领土冲突不 断，局部战争此起彼伏，海盗肆虐人心惶惶……国无防不 立，民无防不

安。没有 强盛的国防作为后盾，谈何保卫主权 保卫人民?

碧海连天，风帆远去云水间，带着我对祖国的眷恋，九百六十万国土的璀璨，我们用时代青春捍卫祖国的边界线。我们用热血筑就坚固的国防之墙，我们，时刻打算奔赴疆场，祖国的防线坚不

可摧，牢不 可破!

我们不 愿意重蹈战争的覆撤，让我们建筑起国防的铜墙铁壁，远离战火硝烟，捧着鲜花迎接 中国梦的明天!

为积极响应中央号召，在全县掀起学习《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》的高潮，剑阁县纪委、县组织部、宣传部联合举办了“党纪党规印我心电视知识竞赛”。

剑门关镇的四位同志代表县第一巡视组参加此次电视知识竞赛，很荣幸我就是其中的一员。刚接到通知时我正在办公室接收文件，很惊讶也有点小激动，惊讶的是这种“好事儿”怎么会摊到我身上，激动的是这也不失为一个露面的好机会，夹杂着这种复杂的情绪，我便开始了自己长达一周之久的背书之旅。

好久没背书了，拿到这叠厚厚的学习资料，我的心情无疑是沉重的。通读几遍之后，实在是找不到感觉，绕口生疏的条例让我昏昏欲睡，顿时一种淡淡的惆怅涌上心头。抱着一种破罐子破摔的心态，就这样三天打鱼两天晒网般将所有的希望都寄托在了其他几位战友身上，一天、两天、三天，终于放周末了，扔掉令我头痛的资料，尽情的释放一周工作的疲惫与辛酸。

原本以为一切都应该像现在一样继续下去直到比赛到来的那一天。可是，一个突然的来电让我开始紧张起来。同组的伙伴们纷纷表示年龄大、记性不好，我这个刚毕业的小姑娘自然而然应被作为种子选手成为战斗的主力军。难道，我真的要火了?挂完电话，心里的小算盘便开始不停的倒腾起来，紧忙儿的打开电脑，重新打印了一份资料，拿着笔、纸认认真真的学习起来。不知为何，这一次生疏的字眼似乎也变的熟悉，绕口的条例读起来也朗朗上口。

“中国共产党全体党员和各级党员领导干部必须坚持共产主义理想和中国特色社会主义信念，必须坚持全心全意为人民服务的根本宗旨......”，读熟之后，慢慢的去理解作为一名党员应该坚持和做到的行为准则，慢慢的去体会信念教育背后的深刻内涵，慢慢的去了解《准则》和《条例》之中蕴含的道理及中央号召全国上下学习的意义。的确，这样认真去学习之后，很多似是而非的东西就会豁然开朗，带着理解去背诵和记忆，不出几天，我就将这些东西掌握的游刃有余。

俗话说：台上十分钟，台下十年功。在“苦练”几天之后，终于到了上战场的时候。23日下午，带着同事的祝福，带着领导的期望，我们四人小组便浩浩荡荡的出发了。下午的初赛非常顺利，我们毫无悬念的以第三名的好成绩进入了决赛，正当大家都沉浸在喜悦之中时主办方突然通知我们最好统一着装或者色系相同，这可急坏了大家。在进入决赛的6支队伍中，只有我们一个来自乡镇，其他几个都是县级各单位组成的代表队，他们的衣服很好解决，可是我们总不能连夜赶回剑门关镇换衣服吧。幸好我们有一个聪明又机智的领队，经过多方联系和沟通，晚上十点左右我们的衣服终于得以解决。难怪都说好事多磨，这可真不假。当所有的问题都办妥了，我们早已疲惫不已，匆匆赶回酒店为明天的比赛养精蓄锐。

当清晨的第一缕阳光普照大地，温暖的光透过窗帘隐隐约约的洒在脸上，我醒了。同屋的姐姐也准备起床，我们在相互寒暄中迅速收拾完毕。早上8点30分，我们一行四人神采奕奕的抵达电视台。还未走进演播厅就被屋里传出的热腾腾的气氛所感染，第一次到这里，心里说不出的激动，路上说好的不紧张也渐渐涌现在心头。来回徘徊，时不时的望向陆续到来的陌生人，手里的纸张已被我蹂躏的不成形，就算是冬天，额头上也有丝丝微润，看着伙伴们似乎都很淡定，我开始不满自己的无能，“真怂!”心里如是的数落着自己。

上午9点，伴随着一阵热烈的掌声，电视竞赛正式开始了。闪亮的聚光灯晃得我的眼睛有点恍惚，台下的观众除了看见领队笑眯眯的给我们做出加油的动作之外，我什么也看不清。一左一右的队友看起来志在必得，让我飘渺的心神也有了一点安定，似乎这样的安排也好，管他三七二十一，拼了!

刚开始的战绩很不佳，我们一直落后，对手们的实力都太强大，分数不相上下。每一环节结束，主持人都会报我们各组的分数，看着比分一点点拉大，大家都开始聚精会神的战斗起来，很快就进入了比赛的状态。第三轮抢答，我们精彩的反击改变了落后的困境，一路过关斩将，最终取得了第三名的成绩。

比赛结束后，大家争相合影留念，在战斗时我们的对手，可是在私底下我们确是朋友。真的很庆幸，自己有这个机会走到这个舞台去展现自己的能力，现在回想看看，什么露脸，什么出名，都是扯淡，最重要是我在这个活动的过程中所收获的友谊和知识。很多时候，当面对一件比较棘手的事情时，我一般会选择逃避或者推诿，亦或是求助他人。就像这次活动，如果没有参加，我可能压根都不知道有这个文件出台;如果没有队友们一开始假装的“无能”，我也根本不会用心去了解和学习，亦不可能认识这么多哥哥姐姐、叔叔阿姨辈儿的人，在他们身上看到不同年龄的人对待工作和生活的态度，学习他们那种在求知过程中不被年龄打败，不向记性服输的勇气。所以，每一件出现在我生命中的事无论好坏都是我不应该逃避的责任，只有经历才会成长，只有过程才会充实人生。

在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。

我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。

具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。

心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的

那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。

其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。

第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。

第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。

第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。

那么讲座老师说：为了消除当代大学生的心理问题，她的建议是：

1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在 挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天 的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

5、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

希望我们大家在大学生活里能用健康的心理去面对生活中的挫折和成功，做一个合格的当代大学生!